1 00:00:16,880 --> 00:00:19,760 Bine, fetelor, toată lumea piscina. Să mergem aici. 2 00:00:22,800 --> 00:00:23,800 Te vei întoarce. 3 00:00:25,000 --> 00:00:26,880 Bine, hai să ne distrăm puțin. 4 00:00:27,720 --> 00:00:28,720 scuze, 5 00:00:29,520 --> 00:00:31,280 Nu cred că o pot face. 6 00:00:32,140 --> 00:00:33,640 Nu știu să înot. 7 00:00:34,100 --> 00:00:35,540 Nu știi să înoți? 8 00:00:36,220 --> 00:00:37,220 Nu. 9 00:00:37,880 --> 00:00:38,859 Asta e. 10 00:00:38,860 --> 00:00:39,860 Asta e, fetelor. 11 00:00:40,200 --> 00:00:41,380 Ea nu știe să înoate. 12 00:00:41,840 --> 00:00:45,060 Trebuie să începem de la început. Deci hai sa mergem aici. O să facem 13 00:00:45,060 --> 00:00:46,060 unele întinderi. 14 00:00:46,220 --> 00:00:49,720 Urmați-mă. Nu vă faceți griji. Selena, te vom invata cum sa faci asta. 15 00:00:51,520 --> 00:00:53,680 Bine, afară din piscină, fetelor. Haide. 16 00:00:54,460 --> 00:00:55,940 Este timpul să faci niște întinderi. 17 00:00:57,900 --> 00:00:58,900 Excelent. 18 00:01:02,900 --> 00:01:07,300 În regulă, fetelor. Este o zi frumoasă pentru o lecție de înot, dar de fapt este o 19 00:01:07,300 --> 00:01:11,740 o zi incredibil de specială pentru că avem un nou student. Aceasta este Selena. 20 00:01:12,380 --> 00:01:13,380 Bună, tuturor. 21 00:01:14,180 --> 00:01:17,640 Da, fă-o să se simtă foarte binevenită, foarte confortabil, pentru că ea nu știe 22 00:01:17,640 --> 00:01:18,640 cum să înoți. 23 00:01:18,820 --> 00:01:22,460 Te vei potrivi perfect cu noi. Oh, mulțumesc. Da, o să-ți placă asta 24 00:01:22,460 --> 00:01:23,520 clasa. Este cea mai bună clasă. 25 00:01:23,960 --> 00:01:25,340 Da, te vei descurca grozav, Selena. 26 00:01:25,660 --> 00:01:26,559 Sunt entuziasmat. 27 00:01:26,560 --> 00:01:30,760 Da. Se va descurca grozav. Voi lua cu adevărat mare grijă de tine și o să-ți placă. De 28 00:01:30,760 --> 00:01:32,640 bineinteles ca voi. Voi avea foarte mare grijă a ei. 29 00:01:32,840 --> 00:01:35,480 Bine, așa că știi că este foarte important. Trebuie să începem cu al nostru 30 00:01:35,480 --> 00:01:37,000 întinderea. Deci jos pe rogojini. 31 00:01:38,440 --> 00:01:43,100 Și nu-ți face griji, Selena, eu te voi ghida un pic. Deci prima ta poziție este 32 00:01:43,100 --> 00:01:44,900 ai de gând să pui piciorul stâng înainte. 33 00:01:45,720 --> 00:01:47,480 Iată, cu piciorul stâng înainte. 34 00:01:47,720 --> 00:01:51,560 Și apoi pune piciorul drept pe spate și chiar vrei să te apleci în asta 35 00:01:51,560 --> 00:01:56,960 întindere. Chiar vrei să te întinzi muşchiul tău patru. 36 00:01:57,480 --> 00:02:03,320 Pentru că înotul este un întreg corpul exercițiu. Folosești literalmente fiecare parte 37 00:02:03,320 --> 00:02:06,600 a corpului tău pentru tot ce este în înot. 38 00:02:07,160 --> 00:02:11,360 da, așa că lasă-te jos acea întindere și vrei doar să te apleci 39 00:02:11,360 --> 00:02:17,420 jos da, doar deschide acei mușchi și soldurile acelea 40 00:02:17,420 --> 00:02:24,320 da, cum se simte asta, eu cred că sunt făcând-o corect, simți că se simte 41 00:02:24,320 --> 00:02:30,180 frumos bine se simte frumos da bine bine bine bine bine asta înseamnă că ești 42 00:02:30,180 --> 00:02:33,040 făcând-o bine arăți ca un natural o, într-adevăr 43 00:02:33,800 --> 00:02:38,280 Această întindere este în mod normal dificilă pentru noi fete la care să ajungă. Oh, nu știam asta. 44 00:02:38,840 --> 00:02:40,220 Da, te descurci grozav. 45 00:02:40,520 --> 00:02:41,520 Te descurci grozav. 46 00:02:41,780 --> 00:02:44,120 Este cu adevărat impresionant, de fapt. Oh, multumesc. 47 00:02:44,920 --> 00:02:48,140 Cred că noul nostru student se va potrivi în regulă, nu-i așa? Sunt super 48 00:02:48,140 --> 00:02:49,140 repede, nu-i așa? 49 00:02:49,240 --> 00:02:51,000 Da. Da, cu siguranță. 50 00:02:51,640 --> 00:02:55,680 Va fi o echipă grozavă. Toate corect. Acum, în patru picioare. 51 00:02:57,280 --> 00:02:58,280 Iată. 52 00:02:58,680 --> 00:03:02,680 Acum aplecă-te înainte la fel ca prietenii tăi aici, la fel ca Daisy și Mercy. 53 00:03:02,900 --> 00:03:06,860 Priviți-le. Da, chiar așa. Arc spatele acela foarte jos. 54 00:03:07,460 --> 00:03:09,180 Foarte scăzut, chiar așa. 55 00:03:10,880 --> 00:03:11,900 Doar așa. 56 00:03:12,720 --> 00:03:15,720 În regulă. Da, chiar te descurci, foarte bun. 57 00:03:16,200 --> 00:03:17,200 Bine. 58 00:03:18,460 --> 00:03:21,320 Perfect. Wow, poți merge foarte adânc. 59 00:03:21,640 --> 00:03:25,080 Oh da. Da, are un lucru foarte bun arc, nu-i așa? 60 00:03:25,360 --> 00:03:26,360 Da. Da. 61 00:03:26,750 --> 00:03:33,270 invata ceva nou in fiecare zi serios acesta este ca unul dintre preferatele mele 62 00:03:33,270 --> 00:03:38,470 se întinde, știi că te captă cu adevărat adânc, da, îl simt foarte mult în spate 63 00:03:38,470 --> 00:03:44,870 mușchiul te deschide este da, eu ma simt relaxat 64 00:03:44,870 --> 00:03:51,630 e bine, da, faci de minune asta este grozav grozav 65 00:03:51,630 --> 00:03:53,750 animal de companie pentru care sunt entuziasmat 66 00:03:54,480 --> 00:03:57,920 cunoști noua experiență a clasei și totul pentru că am fost cu adevărat 67 00:03:57,920 --> 00:04:02,120 nervos, dar încep să mă simt mai bine despre toate, așa că da, nu există 68 00:04:02,120 --> 00:04:08,080 motiv să fii nervos este o clasă ușoară și este foarte distractiv, da, lasă-te 69 00:04:08,080 --> 00:04:13,480 dezlănțuie și udă distrează-te oh da cu siguranță te vei uda 70 00:04:13,480 --> 00:04:19,920 o să mă ud foarte mult, oh, chiar așa bine Exact așa, cu o adâncime, adâncă 71 00:04:19,920 --> 00:04:25,300 arh. Da, chiar așa. cred ca eu aveți o tehnică care sunteți 72 00:04:25,300 --> 00:04:30,220 fac, știi, da, cred că fac bine. Ești un învățat rapid. 73 00:04:30,540 --> 00:04:31,880 Da, ești un firesc, serios. 74 00:04:32,400 --> 00:04:33,400 Oh, mulțumesc. 75 00:04:33,740 --> 00:04:37,040 Da, dacă înveți, ești întinzându-te atât de repede, vei face 76 00:04:37,040 --> 00:04:38,320 învață să înoți în cel mai scurt timp. 77 00:04:38,680 --> 00:04:40,680 Bine, da, sper. 78 00:04:41,400 --> 00:04:43,640 Bine, suntem pregătiți pentru următorul nostru se intind aici? 79 00:04:44,140 --> 00:04:46,680 Da da. Bine, perfect, perfect. 80 00:04:46,920 --> 00:04:50,660 Acum vreau să te dai înapoi și să stai pe loc genunchii tăi. Vom întinde 81 00:04:50,660 --> 00:04:51,660 partea superioară a corpului. 82 00:04:52,400 --> 00:04:54,740 Bine, așa că o voi folosi pe Selena ca un exemplu. 83 00:04:55,520 --> 00:04:57,700 Brațele ridicate așa. 84 00:04:58,300 --> 00:05:00,180 O să întindă umerii. 85 00:05:00,780 --> 00:05:04,780 O să întindă spatele. Sale urmând să întindă tot corpul. 86 00:05:05,600 --> 00:05:08,240 Corect? Bine, brațele sus, fetelor. Loc de muncă bun. 87 00:05:08,940 --> 00:05:10,820 Loc de muncă bun. Ține-ți doar brațele. 88 00:05:11,260 --> 00:05:17,020 chiar așa, da, așa, da chiar o simți în spate 89 00:05:17,020 --> 00:05:22,780 umerii faci bine, da umerii mei sunt întinse serios definitiv 90 00:05:22,780 --> 00:05:26,160 trebuie să vă întindem pe toți înainte să te ducem în piscină și să ajungem 91 00:05:26,160 --> 00:05:32,160 sunteți ud cu toții, da, așa e întindere bună, nu este foarte relaxantă 92 00:05:32,160 --> 00:05:36,780 bine asta vrem noi asta e ceea ce noi vreau. Bine, acum fetelor, mergem 93 00:05:36,780 --> 00:05:40,560 la o parte pentru că chiar avem nevoie întinde-ne partea aici. Da, doar 94 00:05:40,560 --> 00:05:41,560 asa. Bine. 95 00:05:42,660 --> 00:05:43,660 Interesant. 96 00:05:45,860 --> 00:05:48,920 Cum se simte asta? 97 00:05:49,720 --> 00:05:52,420 Se simte în regulă. 98 00:05:54,960 --> 00:05:58,120 Acesta simt că se simte puțin mai adânc decât ultimul. 99 00:05:59,360 --> 00:06:00,800 Da, chiar intră acolo. 100 00:06:01,530 --> 00:06:03,350 Deci poate pentru că te muți ea. 101 00:06:04,010 --> 00:06:07,430 Nu știu. Cred că tehnica mea are nevoie ajutor. Nu știu. 102 00:06:08,590 --> 00:06:12,450 Ei bine, avem un antrenor grozav, așa că va avea să te poată ajuta. Da, ești în 103 00:06:12,450 --> 00:06:13,570 locul potrivit. Nu vă faceți griji. 104 00:06:14,490 --> 00:06:16,590 Acum vom face doar unul mic ajustare. 105 00:06:17,090 --> 00:06:20,490 Bine, deschide puțin picioarele cam asa. 106 00:06:21,270 --> 00:06:22,410 Știți mișcarea, fetelor. 107 00:06:23,850 --> 00:06:27,110 Bine, și acum o vom face se întinde în cealaltă parte, în cealaltă 108 00:06:27,110 --> 00:06:28,110 lateral. 109 00:06:55,260 --> 00:06:57,720 Fetelor, vă mulțumesc pentru susținere la ea. 110 00:06:58,330 --> 00:07:02,210 Da, eram cam nervos pentru că să știți că sunteți foarte buni la 111 00:07:02,210 --> 00:07:03,210 totul, deci. 112 00:07:03,690 --> 00:07:07,250 Suntem cu adevărat fericiți să vă avem. Da, Sunt fericit să fiu aici. Este complet 113 00:07:07,250 --> 00:07:09,030 normal să fii nervos la început. 114 00:07:09,770 --> 00:07:14,670 Da. Și vrem să aveți un lucru bun experiență, astfel încât să continui să vii și să vii 115 00:07:14,670 --> 00:07:16,130 și revenind pentru mai mult. 116 00:07:16,410 --> 00:07:17,470 Da. În regulă? 117 00:07:18,370 --> 00:07:21,630 Total. Iată. Doar așa, fetelor. 118 00:07:23,510 --> 00:07:27,750 Doamne, Selena învață rapid, nu ea? Atât de repede. Oh, mulțumesc. 119 00:07:28,160 --> 00:07:29,160 Ea chiar este. Atât de repede. 120 00:07:29,820 --> 00:07:32,140 Da, acum din nou la o parte. 121 00:07:32,660 --> 00:07:34,160 Doar așa. 122 00:07:37,020 --> 00:07:38,060 Te descurci grozav. 123 00:07:38,340 --> 00:07:42,220 Bine. Ea se descurcă atât de bine. Cred că sunt merge bine. 124 00:07:44,100 --> 00:07:46,300 Ești incredibil. Cu siguranță te-ai alăturat clasa de înot potrivită. 125 00:07:46,820 --> 00:07:48,100 Serios? Da, ai făcut-o. 126 00:07:48,700 --> 00:07:50,640 Bine, de cealaltă parte, fetelor. Acolo tu du-te. 127 00:07:53,280 --> 00:07:54,280 Loc de muncă bun. 128 00:07:55,720 --> 00:07:57,080 Acesta este destul de frumos. 129 00:07:59,210 --> 00:08:01,030 Aceasta este o clasă cu adevărat relaxantă. 130 00:08:01,490 --> 00:08:04,070 Da, vei fi foarte flexibil până la sfârșit a întinderii. 131 00:08:04,670 --> 00:08:07,850 Da. Bine, fetelor, cred că suntem gata pentru o altă întindere aici. 132 00:08:08,070 --> 00:08:12,410 Oh da. Bine, așa că vreau să faci stai pe spate, și vreau să-ți pui 133 00:08:12,410 --> 00:08:14,030 piciorul drept în aer. 134 00:08:15,250 --> 00:08:20,090 Iată-ne, chiar așa, exact așa că. Doamne, e frumos. 135 00:08:21,390 --> 00:08:22,390 Uită-te la asta. 136 00:08:22,730 --> 00:08:23,750 Atât de perfect. 137 00:08:25,000 --> 00:08:29,300 Da. Și doar drăguț și confortabil. Amintiți-vă să respirați prin întindere. 138 00:08:30,200 --> 00:08:31,520 Iată-ne. 139 00:08:31,840 --> 00:08:37,000 Da. În regulă. Îndreptați genunchiul a un pic. Da. Oh, așa arată 140 00:08:37,000 --> 00:08:38,000 bine. 141 00:08:38,740 --> 00:08:40,940 Arată atât de bine. 142 00:08:42,080 --> 00:08:43,080 Wow. 143 00:08:45,280 --> 00:08:47,180 Fetelor, vă descurcați extraordinar. 144 00:08:48,860 --> 00:08:51,760 Doar așa. Mare treabă. 145 00:08:52,590 --> 00:08:54,050 Cu toții ne descurcăm foarte bine. 146 00:08:54,310 --> 00:08:55,470 Multumesc. 147 00:08:55,750 --> 00:08:57,410 Am învățat de la cei mai buni. 148 00:08:57,890 --> 00:09:01,490 Ei bine, mă ajută să am ce este mai bun elevilor. 149 00:09:02,030 --> 00:09:03,030 Oh, asta e dulce. 150 00:09:03,790 --> 00:09:05,790 Am făcut o echipă bună, nu? 151 00:09:06,410 --> 00:09:07,410 Da. 152 00:09:07,830 --> 00:09:09,950 Sunt foarte încântat de noul membru, de asemenea. 153 00:09:10,530 --> 00:09:13,550 Mai ales că ea este aici. simt parca acum e complet. 154 00:09:13,850 --> 00:09:18,350 Nu a fost la fel doar cu cei doi noi. Știu. Aveam mare nevoie de ea aici. 155 00:09:18,910 --> 00:09:21,210 Ei bine, mă bucur să fiu un bun plus echipa. 156 00:09:21,800 --> 00:09:22,800 Multumesc. 157 00:09:23,920 --> 00:09:24,920 wow, 158 00:09:25,060 --> 00:09:26,060 asta e chiar frumos. 159 00:09:26,740 --> 00:09:28,720 Nu vei dori niciodată să pleci, sincer. 160 00:09:32,140 --> 00:09:33,140 Loc de muncă bun. 161 00:09:33,880 --> 00:09:38,180 Wow. Vei învăța să înoți și o să te distrezi atât de mult. 162 00:09:39,800 --> 00:09:44,200 Da, deja mă distrez foarte mult. Sunt încă nervos din cauza piscinei 163 00:09:44,200 --> 00:09:49,580 parte. E în regulă. Odată ce te ud și chiar mai umed, va fi... 164 00:09:50,030 --> 00:09:52,590 Pur și simplu va fi natural. Este va fi atât de natural. 165 00:09:53,430 --> 00:09:57,390 Sincer, probabil te vei relaxa chiar în ea. Nu m-aș gândi prea mult 166 00:09:57,390 --> 00:09:58,390 despre asta. 167 00:09:58,750 --> 00:09:59,750 Da. 168 00:10:00,110 --> 00:10:05,750 Da, simt că dacă ești atât de mult un firesc cu întindere și învățare 169 00:10:05,750 --> 00:10:08,450 clasa noastră, atunci cu siguranță vei învăța cum să înoți. 170 00:10:09,290 --> 00:10:10,910 Da, vreau să spun, doar uită-te la tine. 171 00:10:12,150 --> 00:10:15,930 Oh. Da, cred că mă descurc. tu au fost făcute pentru asta. 172 00:10:16,170 --> 00:10:17,170 Da. 173 00:10:18,510 --> 00:10:19,510 Același lucru. 174 00:10:19,810 --> 00:10:20,810 Oh da. 175 00:10:21,650 --> 00:10:23,350 Bine, chiar așa. 176 00:10:23,850 --> 00:10:25,910 Arata bine. Daisy, ce senzație ai? 177 00:10:26,210 --> 00:10:28,750 Atât de bine. Da, atât de bine. Mila, tu? 178 00:10:29,050 --> 00:10:30,050 Se simte uimitor. 179 00:10:30,070 --> 00:10:31,070 Bine, și Selena? 180 00:10:31,850 --> 00:10:34,010 Bun. Simt întinderea. 181 00:10:34,350 --> 00:10:37,190 Bun. Ești pregătit pentru următorul? Sunt foarte gata. 182 00:10:37,410 --> 00:10:40,270 Bun. Și eu sunt gata. Așa că întoarce-te. 183 00:10:40,490 --> 00:10:41,650 Da, iată. 184 00:10:42,310 --> 00:10:43,330 Înfruntă-mă. 185 00:10:43,710 --> 00:10:44,710 Da. 186 00:10:45,940 --> 00:10:48,960 Excelent. Doar așa. Exact ca că. 187 00:10:49,660 --> 00:10:55,520 Bine. Chiar ar trebui să simți asta partea inferioară a spatelui, șolduri. 188 00:10:56,340 --> 00:10:59,160 Chiar ar trebui să-l simți în fund de asemenea. 189 00:10:59,640 --> 00:11:01,060 Da. Da. 190 00:11:02,220 --> 00:11:04,300 Bun. Asta înseamnă că faci bine. 191 00:11:04,960 --> 00:11:06,360 Da. Este o întindere adâncă. 192 00:11:06,700 --> 00:11:08,260 Este o întindere profundă cu siguranță. 193 00:11:08,500 --> 00:11:09,580 Acesta este preferatul meu. 194 00:11:10,440 --> 00:11:11,720 Este unul bun. 195 00:11:12,280 --> 00:11:13,780 Da. E destul de frumos. 196 00:11:14,350 --> 00:11:15,390 O faci atât de bine. 197 00:11:15,670 --> 00:11:18,550 Mulţumesc. Ai făcut această întindere înainte, Celia? 198 00:11:19,250 --> 00:11:20,450 Nu, nu cred. 199 00:11:22,610 --> 00:11:25,310 Ei bine, se pare că ai făcut-o toată viața ta. 200 00:11:25,530 --> 00:11:26,530 Oh, chiar aşa? 201 00:11:26,630 --> 00:11:27,770 Da. Mulţumesc. 202 00:11:28,610 --> 00:11:29,930 Știi, ești incredibil. 203 00:11:31,190 --> 00:11:32,190 Wow. 204 00:11:32,450 --> 00:11:33,990 Atat de natural. Serios. 205 00:11:35,350 --> 00:11:37,470 Sunteți atât de drăguți. 206 00:11:37,750 --> 00:11:40,430 N-am văzut pe nimeni să știe asta repede. 207 00:11:40,910 --> 00:11:41,910 Wow. 208 00:11:43,910 --> 00:11:45,230 Bună treabă, fetelor. 209 00:11:45,510 --> 00:11:46,510 Loc de muncă bun. 210 00:11:48,530 --> 00:11:53,390 Știi, faci lecții de înot atât de ușor când sunteți studenți atât de buni, 211 00:11:53,450 --> 00:11:54,269 stii asta? 212 00:11:54,270 --> 00:11:55,910 Ei bine, încerc. 213 00:11:57,130 --> 00:11:59,130 Da, toți facem tot posibilul. 214 00:11:59,670 --> 00:12:00,750 Pentru asta suntem aici. 215 00:12:01,470 --> 00:12:04,390 Deci, Selena, de ce nu ai învățat cum sa inoti? 216 00:12:05,010 --> 00:12:08,430 Oh, știi, mi-e prea frică de apa, stii? 217 00:12:08,710 --> 00:12:10,670 E ceva ce nu am făcut încă. 218 00:12:11,230 --> 00:12:14,290 Știi, mă întreb dacă poate este pentru că nu aveai dreptul 219 00:12:14,290 --> 00:12:16,770 instructor. Oh, da, poate. 220 00:12:17,450 --> 00:12:19,850 Da. Antrenorul face toate diferenta. 221 00:12:20,070 --> 00:12:22,450 Da, văd cum asta e problema aici. 222 00:12:24,030 --> 00:12:29,210 În regulă, fetelor. Acum este timpul să înveți unele dintre elementele de bază aici în piscină. Şi 223 00:12:29,210 --> 00:12:31,890 cel mai important lucru, evident, este fiind capabil să-ți țină respirația 224 00:12:31,890 --> 00:12:33,290 sub apă. Bine? 225 00:12:33,490 --> 00:12:36,530 Da. Așa că mai întâi o să avem prietenii demonstrează pentru noi. 226 00:12:36,970 --> 00:12:37,970 Bine. 227 00:12:39,270 --> 00:12:40,270 Gata? 228 00:12:43,479 --> 00:12:45,560 Vezi, asta nu e prea rău. Uită-te la asta. 229 00:12:46,760 --> 00:12:48,600 Mare treabă. Super treabă, fetelor. 230 00:12:48,880 --> 00:12:50,000 Acum e rândul tău, Selena. 231 00:12:50,400 --> 00:12:52,360 Ce? Nu, nu vreau să o fac. 232 00:12:53,160 --> 00:12:56,240 E în regulă. Respiră adânc. A respirație cu adevărat adâncă. 233 00:12:56,720 --> 00:12:58,180 Și mergi sub. Ai primit asta. 234 00:12:59,380 --> 00:13:00,380 Ai primit asta. 235 00:13:00,460 --> 00:13:01,460 Ai primit asta. 236 00:13:02,000 --> 00:13:03,200 Ascultă-ți prietenii. 237 00:13:05,820 --> 00:13:07,060 Ai înțeles. Respirație adâncă. 238 00:13:11,189 --> 00:13:13,790 Bine, ăsta e un început bun. Asta-i bine începe. Hei, ascultă. 239 00:13:14,210 --> 00:13:17,410 Este un început bun, dar ai înțeles asta. Crede în tine. Ei cred în 240 00:13:17,410 --> 00:13:21,890 tu. Bine. Bine, atât de adânc respirație, respirați adânc, apoi treceți la unu, doi, 241 00:13:22,070 --> 00:13:23,070 trei, respirație adâncă. 242 00:13:26,150 --> 00:13:27,150 Gata? 243 00:13:28,050 --> 00:13:29,050 Da! 244 00:13:30,210 --> 00:13:31,210 Uită-te la asta! 245 00:13:31,950 --> 00:13:32,950 Hei, 246 00:13:33,310 --> 00:13:36,270 Selena, în ritmul ăsta, vei fi Mica Sirenă în cel mai scurt timp. 247 00:13:37,130 --> 00:13:39,410 Wow, e atât de tare. In sfarsit am facut-o. 248 00:13:39,740 --> 00:13:40,740 Vezi, asta nu e chiar atât de rău. 249 00:13:40,820 --> 00:13:41,820 Vrei să încerci din nou? 250 00:13:42,460 --> 00:13:45,440 Bine. În regulă. De data asta, cu adevărat respirație adâncă. 251 00:13:46,040 --> 00:13:47,040 Cât de adânc poți. 252 00:13:47,660 --> 00:13:50,540 Bine. Da, da, da. La fel de adânc ca tine poate. Corect? Ea are asta. 253 00:13:50,760 --> 00:13:51,760 Ea a înțeles. 254 00:13:52,000 --> 00:13:57,900 Încă o dată. Încă o dată. Ai primit ea. 255 00:13:58,320 --> 00:14:01,780 În regulă, fetelor. Acum vom merge arată-i câteva mișcări suplimentare. Așa că mergeți înainte 256 00:14:01,780 --> 00:14:03,620 și arată-i cum curgeți pe spate. 257 00:14:03,880 --> 00:14:05,100 Oh, acesta este preferatul meu. 258 00:14:07,980 --> 00:14:09,520 Da, chiar așa. 259 00:14:12,380 --> 00:14:13,700 Wow, asta e cu adevărat impresionant. 260 00:14:15,200 --> 00:14:16,600 Mi-aș dori să pot face asta. 261 00:14:16,960 --> 00:14:19,280 Ai putea să faci asta. Ai de gând să invata. 262 00:14:19,660 --> 00:14:21,820 Trebuie doar să-i dăm timp. 263 00:14:25,180 --> 00:14:26,860 Sunteți atât de talentați. 264 00:14:28,580 --> 00:14:29,580 Iată-ne. 265 00:14:29,680 --> 00:14:32,280 Și așa începe cu brațele tale afară chiar așa. 266 00:14:33,440 --> 00:14:35,540 Bine. Da, așa începi. 267 00:14:35,820 --> 00:14:36,820 Loc de muncă bun. 268 00:14:39,620 --> 00:14:42,340 Te descurci foarte bine. Încerc. 269 00:14:42,620 --> 00:14:46,760 Tu ești. Și apoi vom face prima parte. Deci lucrăm pentru 270 00:14:46,760 --> 00:14:48,460 să fii pe spate. 271 00:14:49,220 --> 00:14:50,820 E în regulă. Trebuie doar să te relaxezi. 272 00:14:51,680 --> 00:14:53,500 Trebuie doar să te relaxezi puțin. 273 00:14:54,860 --> 00:14:55,880 Iată-ne. 274 00:14:57,300 --> 00:14:58,380 Doar așa. 275 00:14:59,800 --> 00:15:01,540 Cu siguranță se relaxează. 276 00:15:01,780 --> 00:15:02,780 Da. 277 00:15:03,130 --> 00:15:07,950 Nu cred că m-am deschis atât de mult prima mea zi nu cred că îmi amintesc 278 00:15:07,950 --> 00:15:11,570 mi-a luat o săptămână, oh, da da 279 00:15:11,570 --> 00:15:20,030 ea este 280 00:15:20,030 --> 00:15:25,910 atât de bine că te descurci grozav stai cuminte și relaxat așa cum ai fost 281 00:15:25,910 --> 00:15:32,010 da, aici mergem, doar ești obișnuirea cu apa, da 282 00:15:32,700 --> 00:15:35,600 Da, vei fi ca tine prieteni în cel mai scurt timp. Te descurci grozav. 283 00:15:36,060 --> 00:15:37,060 Multumesc. 284 00:15:37,240 --> 00:15:38,240 Te descurci foarte bine. 285 00:15:39,280 --> 00:15:40,640 Da, ai înțeles asta. 286 00:15:40,980 --> 00:15:42,280 Ești un instructor foarte bun. 287 00:15:42,560 --> 00:15:45,460 Oh, desigur. Ești un student grozav. 288 00:15:47,060 --> 00:15:49,200 Da, ești cu adevărat grozav student. 289 00:15:55,220 --> 00:15:58,940 Acesta este un fel de distracție. 290 00:15:59,720 --> 00:16:02,260 Apa care se udă este întotdeauna atât de mult distracție. 291 00:16:02,960 --> 00:16:05,320 Da. Nu e nimic mai bun. 292 00:16:06,520 --> 00:16:08,760 Mai ales când ai o echipă bună ca asta. 293 00:16:09,020 --> 00:16:10,020 Este adevărat. 294 00:16:11,540 --> 00:16:13,380 Simt că avem nevoie de trio. 295 00:16:14,080 --> 00:16:15,080 Sincer. 296 00:16:15,600 --> 00:16:16,760 Da, o vom face împreună. 297 00:16:20,080 --> 00:16:21,600 Continuați cu treaba bună, fetelor. 298 00:16:22,020 --> 00:16:23,020 Ai înțeles. 299 00:16:25,860 --> 00:16:27,160 Fetelor, vă descurcați grozav. 300 00:16:27,800 --> 00:16:29,240 Continuă treaba bună aici, bine? 301 00:16:29,520 --> 00:16:30,540 Mulțumesc, da. 302 00:16:30,980 --> 00:16:33,860 Cu siguranta. Și Selena, faci grozav, de asemenea. 303 00:16:34,120 --> 00:16:35,120 Oh, mulțumesc. 304 00:16:35,180 --> 00:16:37,840 Nu, chiar ești. Adică, acesta este al tău prima data in piscina. 305 00:16:38,660 --> 00:16:41,200 Sunt foarte impresionat. Aș vrea să prind atât de repede. 306 00:16:42,180 --> 00:16:43,640 Foarte, foarte impresionat. 307 00:16:44,960 --> 00:16:49,120 Da, vreau să spun, mă bucur că sunt, știi, fac tot ce pot. 308 00:16:49,960 --> 00:16:52,260 Iată-ne. Da, nu, faci fantastic. 309 00:16:53,240 --> 00:16:54,240 Adevărat. 310 00:16:56,360 --> 00:17:01,140 Chiar trebuia să fac asta, pentru că nu e bine ca nu stiu cum 311 00:17:01,140 --> 00:17:02,520 înot, știi? Nu este chiar sigur. 312 00:17:03,340 --> 00:17:06,700 Deci, mă bucur că o fac. 313 00:17:07,060 --> 00:17:09,579 Ei bine, este bine să-ți depășești temerile, stii? 314 00:17:10,040 --> 00:17:11,260 Corect? Da. 315 00:17:12,319 --> 00:17:18,040 Abia aștept să mă adaptez și să fac ce trebuie sa fac. 316 00:17:18,599 --> 00:17:20,660 Da, aș spune că te adaptezi frumos, de fapt. 317 00:17:22,710 --> 00:17:27,589 Știi, partea cea mai grea este doar udandu-se si doar intrand acolo. 318 00:17:28,069 --> 00:17:30,350 Dar odată ce ești ud, ești gata să pleci. 319 00:17:30,710 --> 00:17:32,270 Da, cu siguranță mă ud. 320 00:17:32,530 --> 00:17:34,410 Oh da. Sigur te vei uda. 321 00:17:34,670 --> 00:17:35,710 Doar un pic. 322 00:17:41,790 --> 00:17:44,710 Wow. Nu m-am gândit niciodată că înotul ar putea fi atât de distractiv. 323 00:17:47,230 --> 00:17:48,230 Nu este distractiv? 324 00:17:48,250 --> 00:17:49,250 Da. 325 00:17:51,660 --> 00:17:58,440 Va fi adânc în apă în cel mai scurt timp. Oh, da, cu siguranță, în regulă fetelor 326 00:17:58,440 --> 00:18:04,960 acum. Vreau să stai aici întotdeauna bine să revizuiți elementele de bază, așa că mergeți 327 00:18:04,960 --> 00:18:11,540 stai pe pervazul de acolo Și vreau tu să urmărești Cum o învăț pe Selena corect 328 00:18:11,540 --> 00:18:12,540 acum 329 00:18:17,610 --> 00:18:20,970 Cu siguranță învăț mai mult decât oricând au despre înot. Mulțumesc, Selena. 330 00:18:21,930 --> 00:18:24,330 Nu, te încadrezi de minune. 331 00:18:24,630 --> 00:18:25,630 Oh, asta e grozav. 332 00:18:26,210 --> 00:18:27,210 Da. 333 00:18:30,590 --> 00:18:32,010 E frumos, toată lumea. 334 00:18:33,030 --> 00:18:34,850 Mulțumesc că ești un profesor atât de bun. 335 00:18:35,110 --> 00:18:37,490 Mulțumesc că ești un elev atât de bun, Selena. 336 00:18:37,910 --> 00:18:41,670 Da, chiar învăț atât de multe azi. 337 00:18:42,050 --> 00:18:44,290 Da, nu, ai început excelent. 338 00:18:50,690 --> 00:18:51,730 Înotul este distractiv, nu? 339 00:18:52,310 --> 00:18:56,750 Da, cred că încep să văd asta ar putea fi distractiv dacă știi ce ești 340 00:18:56,750 --> 00:18:57,750 făcând. Cu siguranta. 341 00:18:57,950 --> 00:19:01,010 Ei bine, atâta timp cât ai un bun instructor, atunci vei învăța totul 342 00:19:01,010 --> 00:19:01,989 trebuie sa stii. 343 00:19:01,990 --> 00:19:04,170 Da, este adevărat. 344 00:19:05,850 --> 00:19:07,430 Fetelor, vă mergeți bine acolo? 345 00:19:07,650 --> 00:19:12,070 Da, vorbim doar despre cât ne simțim o echipă adevărată. 346 00:19:12,470 --> 00:19:14,710 Da, suntem cu adevărat uniți acum că... 347 00:19:14,960 --> 00:19:15,959 Suntem cu toții împreună. 348 00:19:15,960 --> 00:19:16,919 Asta e corect. 349 00:19:16,920 --> 00:19:19,040 Echipa noastră a devenit mai mare și mai bună, nu? 350 00:19:19,800 --> 00:19:21,440 Ne place cel mai nou plus. 351 00:19:28,560 --> 00:19:29,139 wow, 352 00:19:29,140 --> 00:19:37,660 tu 353 00:19:37,660 --> 00:19:39,340 ai o tehnică foarte bună acolo, antrenor. 354 00:19:39,600 --> 00:19:40,600 Ei bine, așa este. 355 00:19:41,560 --> 00:19:43,740 Am exersat de mult timp. 356 00:19:44,460 --> 00:19:45,860 Și am avut mulți studenți. 357 00:19:46,140 --> 00:19:47,240 Oh, pot vedea asta. 358 00:19:48,320 --> 00:19:49,820 Acolo ne-am luat abilitățile. 359 00:19:50,220 --> 00:19:51,119 Oh, chiar aşa? 360 00:19:51,120 --> 00:19:52,820 Nu am fost profesioniști până nu l-am cunoscut pe antrenor. 361 00:19:53,120 --> 00:19:53,899 E adevărat. 362 00:19:53,900 --> 00:19:55,720 Frumos. Noi nu știam nimic. 363 00:19:56,200 --> 00:19:58,900 Sper că voi fi ca voi băieți în nr timpul atunci. 364 00:19:59,760 --> 00:20:00,760 Așa cred. 365 00:20:00,940 --> 00:20:01,940 Da. 366 00:20:02,380 --> 00:20:03,840 Sincer, mai repede decât mine. 367 00:20:04,120 --> 00:20:05,120 Serios. 368 00:20:06,940 --> 00:20:10,080 Ea este întotdeauna o profesionistă. Oh, primești atât de bun la asta. 369 00:20:10,420 --> 00:20:11,920 Serios? Da, ești. 370 00:20:16,360 --> 00:20:18,340 Wow, antrenor, cred că m-am priceput această poziţie. 371 00:20:18,560 --> 00:20:21,160 Da, te descurci foarte bine. Să incearca unul diferit aici. 372 00:20:21,540 --> 00:20:23,320 Bine. De ce nu stai jos? 373 00:20:25,580 --> 00:20:26,700 Iată. 374 00:20:27,060 --> 00:20:28,140 Doar așa. 375 00:20:29,100 --> 00:20:30,100 Iată-ne. 376 00:20:30,640 --> 00:20:32,260 Suntem cu adevărat mândri de tine, Selena. 377 00:20:33,340 --> 00:20:34,420 Te descurci extraordinar. 378 00:20:34,940 --> 00:20:37,080 O, fac tot posibilul. 379 00:20:38,280 --> 00:20:39,280 Incredibil. 380 00:20:42,500 --> 00:20:43,500 Wow. 381 00:20:45,720 --> 00:20:47,680 Acesta este ceva nou. Îți place asta unul? 382 00:20:48,000 --> 00:20:49,000 Da. 383 00:20:49,400 --> 00:20:51,740 Celălalt antrenor al meu nu a fost vreodată mi-a arătat. 384 00:20:53,900 --> 00:20:55,440 Oh, da, asta e o poziție bună. 385 00:20:55,800 --> 00:20:58,360 Da? Da, și te-ai descurcat grozav începe cu el. 386 00:21:01,440 --> 00:21:02,580 Bun. Da. 387 00:21:03,180 --> 00:21:04,500 Ești foarte naturală, Selena. 388 00:21:04,860 --> 00:21:06,380 Oh, mulțumesc mult. 389 00:21:28,100 --> 00:21:32,120 Ea într-adevăr nu face totul 390 00:21:32,120 --> 00:21:40,580 corect 391 00:21:40,580 --> 00:21:42,900 fetelor, la ce ziceți că o aducem le mai scot încă o dată, bine? 392 00:21:45,800 --> 00:21:46,840 Bine, hai să mergem. 393 00:21:48,280 --> 00:21:50,200 Încă câteva lucruri de învățat. 394 00:21:55,320 --> 00:21:58,960 Bine, fetelor, haide, haide ultima parte. Vom termina 395 00:21:58,960 --> 00:22:00,460 cu puțin mai multă întindere aici. 396 00:22:01,840 --> 00:22:03,420 Vom termina așa cum am făcut a început. 397 00:22:04,580 --> 00:22:05,580 Iată-ne. 398 00:22:06,060 --> 00:22:08,920 Timp de test pop. Care a fost primul întindem ce am făcut? 399 00:22:10,920 --> 00:22:11,920 Câine în jos. 400 00:22:12,700 --> 00:22:13,700 Ai înțeles. 401 00:22:13,980 --> 00:22:14,980 Să mergem. 402 00:22:16,920 --> 00:22:22,480 Iată-ne, chiar așa. Da. Da. Și amintiți-vă de acel arc. Bine. Loc de muncă bun. 403 00:22:22,540 --> 00:22:29,540 Amintiți-vă că arcul ia cu adevărat acel arc bine. Da, se simte 404 00:22:29,540 --> 00:22:31,160 putin diferit de data asta. Da. 405 00:22:31,400 --> 00:22:32,520 E mai adânc, nu? 406 00:22:32,820 --> 00:22:37,140 Da, este. Arata ca. Simți este și pe umerii tăi? 407 00:22:37,800 --> 00:22:42,360 Nu chiar. Umerii mei cam ca aproape de zona feselor mele de fapt. 408 00:22:43,040 --> 00:22:45,100 Da, chiar acolo. Asta înseamnă că ești făcând-o corect. 409 00:22:45,300 --> 00:22:46,300 Da. 410 00:22:53,169 --> 00:22:54,890 Se pare că se simte bine. 411 00:22:55,350 --> 00:22:56,350 Da, da. 412 00:22:57,550 --> 00:23:00,230 Aceasta este o clasă atât de frumoasă. 413 00:23:00,810 --> 00:23:02,870 Da, e destul de frumos. Imi place. 414 00:23:03,830 --> 00:23:05,670 Oh, e atât de frumos. 415 00:23:06,070 --> 00:23:08,770 Voi veți fi cu adevărat grozavi prietenii mei. Pot doar să spun. 416 00:23:09,530 --> 00:23:10,870 Da, serios. 417 00:23:12,110 --> 00:23:14,030 Vei înota în cel mai scurt timp, Selena. 418 00:23:14,700 --> 00:23:18,080 Da, nu-ți face griji. Nu știam cum înot când am început această clasă 419 00:23:18,080 --> 00:23:19,440 fie. Serios? 420 00:23:19,840 --> 00:23:20,840 Da. 421 00:23:21,060 --> 00:23:24,420 Sincer, trebuie doar să lucrezi cu Antrenează și atunci vei ști cum să faci 422 00:23:24,420 --> 00:23:27,900 orice. Wow, cred că există speranță eu atunci. 423 00:23:28,120 --> 00:23:29,120 Desigur. 424 00:23:30,620 --> 00:23:31,620 wow, 425 00:23:32,580 --> 00:23:35,480 Antrenor, devii destul de intens acolo înapoi. Ei bine, hei, doar încerc 426 00:23:35,480 --> 00:23:39,100 pentru a te asigura că ești drăguț și flexibil și că faci asta corect 427 00:23:39,100 --> 00:23:40,920 cale. Ea pare drăguță. 428 00:23:41,800 --> 00:23:46,000 Ești destul de flexibil. Ea este drăguță limber. Sincer, ea chiar este. 429 00:23:46,520 --> 00:23:47,520 Sunt impresionat. 430 00:23:48,440 --> 00:23:54,500 Simt că a fost vremea azi perfect pentru această lecție. 431 00:23:54,840 --> 00:23:57,680 Chiar a fost. Ca, nu prea fierbinte, nu prea rece. 432 00:23:57,960 --> 00:23:59,300 Te ajută să te ușurezi în lucruri, nu? 433 00:23:59,500 --> 00:24:00,500 Da. 434 00:24:02,240 --> 00:24:05,580 Da, sincer, cred că ai luat-o clasă astăzi ca un campion. 435 00:24:05,860 --> 00:24:06,860 Serios? 436 00:24:07,240 --> 00:24:11,220 Te-ai descurcat atât de bine. Cât de repede a făcut voi băieți... înțelegeți lucrurile. 437 00:24:11,520 --> 00:24:14,020 Oh, mi-a luat peste o săptămână. 438 00:24:14,480 --> 00:24:18,140 Ce? În nici un caz! O săptămână? 439 00:24:18,480 --> 00:24:20,120 Am luat și mai mult. 440 00:24:20,540 --> 00:24:26,480 Simt că ai fost... Este cel mai bun clasa, jur. 441 00:24:26,740 --> 00:24:33,020 Chiar este. Chiar încep simte-te confortabil cu exercitiile si 442 00:24:33,020 --> 00:24:34,020 totul. 443 00:24:34,300 --> 00:24:35,860 Te potriviți perfect. 444 00:24:36,200 --> 00:24:38,820 Oh, mulțumesc băieți. Îți apreciez sprijin. 445 00:24:40,220 --> 00:24:44,600 Confortul este ca numărul unu lucru de care aveți nevoie în această clasă. Da. 446 00:24:45,540 --> 00:24:49,080 Da, pot să văd asta. cu siguranta sunt confortabil. 447 00:24:49,880 --> 00:24:51,040 Da, te-am prins. 448 00:24:51,280 --> 00:24:53,620 Da, mulțumesc băieți. Apreciez asta. 449 00:24:55,080 --> 00:25:00,780 Cu Coach and the Spiderside, vei fi înot în cel mai scurt timp. 450 00:25:01,120 --> 00:25:02,260 Serios, crezi? 451 00:25:02,950 --> 00:25:05,730 Sper că o pot face pe spate ca ați făcut mai devreme. 452 00:25:06,130 --> 00:25:09,250 Oh da. Cred că vei învăța sincer până mâine. 453 00:25:09,950 --> 00:25:13,330 Da. Și nu doar spatele tău. Fiecare poziție. 454 00:25:13,550 --> 00:25:15,570 Fiecare poziție. Asta e corect. Fiecare poziție? 455 00:25:15,850 --> 00:25:16,910 Serios? Da. 456 00:25:17,130 --> 00:25:21,250 Wow. Nici măcar nu am visat să fac o singură poziţie. 457 00:25:21,730 --> 00:25:23,490 Ei bine, antrenorul nu dă colțuri. 458 00:25:24,450 --> 00:25:25,930 Da, pot spune. 459 00:25:26,170 --> 00:25:30,410 Nu, mergem până la capăt, nu-i așa, fetelor? Iese din greu. Da. El face 460 00:25:30,410 --> 00:25:31,530 cel mai bun coaching. 461 00:25:32,159 --> 00:25:36,420 Ca și cum ar fi ceva ce nu știi apoi o completează. Da, știi ce 462 00:25:36,420 --> 00:25:36,819 Adică? 463 00:25:36,820 --> 00:25:43,800 Da, sigur. Ești în locul potrivit Oh, 464 00:25:47,020 --> 00:25:50,180 Ei bine, nu știu dacă antrenorul le oferă afară dar 465 00:26:02,009 --> 00:26:07,110 Bine fetelor, mai este o poziție. eu vreau sa incerci si asta este 466 00:26:07,110 --> 00:26:08,970 întinzi spatele Toate 467 00:26:08,970 --> 00:26:15,690 corect, 468 00:26:15,690 --> 00:26:18,370 Selena, așa că vreau să te uiți la tine prietenii fac asta mai întâi. 469 00:26:18,590 --> 00:26:19,910 Oh, bine. Da. 470 00:26:20,190 --> 00:26:21,990 Da, chiar așa e. Bine 471 00:26:31,360 --> 00:26:32,360 Da. 472 00:26:32,640 --> 00:26:34,340 Bine, o să încerc asta. 473 00:26:35,520 --> 00:26:36,520 Am înțeles asta. 474 00:26:41,340 --> 00:26:43,640 Iată. Doar așa. 475 00:26:43,940 --> 00:26:45,760 Da, asta nu este rău. 476 00:26:46,660 --> 00:26:47,660 Iată. 477 00:26:49,260 --> 00:26:54,380 Simți asta? Da, se simte bine, nu? 478 00:26:55,040 --> 00:26:59,880 Da, vreau să spun, mă simt de parcă sunt mușchii mei într-adevăr mai puternic decât credeam 479 00:26:59,880 --> 00:27:00,880 ar fi. 480 00:27:00,970 --> 00:27:01,970 Da. 481 00:27:02,390 --> 00:27:03,390 Asta e impresionant. 482 00:27:03,990 --> 00:27:05,610 Mulţumesc. Simți că te întinde? 483 00:27:06,050 --> 00:27:07,050 Da, da. 484 00:27:08,230 --> 00:27:09,169 Grozav. 485 00:27:09,170 --> 00:27:10,170 E incredibil. 486 00:27:10,950 --> 00:27:11,950 Asta vrei tu. 487 00:27:14,150 --> 00:27:17,470 Acest lucru este mai ușor decât oricând imaginat că ar putea fi. 488 00:27:17,930 --> 00:27:19,790 Da. Și se simte și bine. 489 00:27:21,190 --> 00:27:22,370 Este o întindere grozavă. 490 00:27:23,880 --> 00:27:27,140 Mă simt ca toate se întinde antrenorul stie sunt grozave. 491 00:27:27,480 --> 00:27:30,340 Ei te pun mereu în cel mai bun poziții pentru a face orice. 492 00:27:30,680 --> 00:27:31,940 Ştii? Da. 493 00:27:34,460 --> 00:27:36,160 Îmi dau seama. 494 00:27:37,160 --> 00:27:38,220 Ești un înotător bun. 495 00:27:40,420 --> 00:27:41,420 Ooh. 496 00:27:43,180 --> 00:27:45,080 El o întinde, nu? 497 00:27:45,300 --> 00:27:48,340 Da. Da, chiar este. Mare întindere. 498 00:27:50,100 --> 00:27:51,960 Acest lucru este foarte bun pentru înot. 499 00:27:52,340 --> 00:27:53,960 Da. Desigur. 500 00:27:57,720 --> 00:28:02,940 Wow, antrenor, ești destul de puternic. 501 00:28:03,220 --> 00:28:05,140 Ei bine, da, trebuie să fii pentru a fi un antrenor. 502 00:28:05,680 --> 00:28:06,680 Da, pun pariu. 503 00:28:08,600 --> 00:28:12,240 Nu eram nici pe jumătate la fel de puternici decât suntem acum înainte să-l întâlnim pe antrenor. 504 00:28:12,960 --> 00:28:13,960 E minunat. 505 00:28:14,320 --> 00:28:17,520 Nu, chiar a trebuit să ne întindă fii unde suntem acum. 506 00:28:18,020 --> 00:28:20,460 Da. Îmi place să vă întind, băieți. 507 00:28:20,740 --> 00:28:21,920 Da, devin atât de confortabili. 508 00:28:22,780 --> 00:28:24,700 Și a durat un minut, să fiu sincer. 509 00:28:25,040 --> 00:28:26,040 Da. 510 00:28:26,360 --> 00:28:29,700 Dar dacă dai all-in, se va rezolva. 511 00:28:35,760 --> 00:28:39,120 Iată, Sonia. 512 00:28:39,580 --> 00:28:42,520 Da, e bine. Mare treabă. Mare treabă cu acea întindere. 513 00:28:42,940 --> 00:28:43,459 Doamne. 514 00:28:43,460 --> 00:28:45,260 Un mare înotător în cel mai scurt timp. 515 00:28:45,560 --> 00:28:49,880 Da, cu siguranță simt că fac multe progrese astăzi, deci cel puțin 516 00:28:49,880 --> 00:28:50,880 e asta. 517 00:28:51,210 --> 00:28:52,950 Faci valuri. Serios. 518 00:28:53,930 --> 00:28:57,170 Valuri? Serios? Da. Uau, nu știam Eram atât de bun. 519 00:28:58,390 --> 00:28:59,390 Ești uimitor. 520 00:28:59,590 --> 00:29:00,590 Serios. 521 00:29:01,710 --> 00:29:03,650 Îți iei aceste abilități ca pe un campion. 522 00:29:04,010 --> 00:29:05,570 Wow. Mulţumesc. 523 00:29:07,010 --> 00:29:08,010 Serios. 524 00:29:08,300 --> 00:29:09,520 Va fi mândră de noi. 525 00:29:09,720 --> 00:29:12,700 Este adevărat. Trebuie să fim siguri că avem stelele de aur. 526 00:29:13,060 --> 00:29:15,560 Vedeți și ascultați cât de încrezătoare este ea acum. 527 00:29:15,940 --> 00:29:19,800 Sunt mai încrezător acum decât eram. Nu vei avea nevoie de sprijinul nostru. 528 00:29:19,980 --> 00:29:21,260 Doar o să ne înveți. 529 00:29:21,580 --> 00:29:22,580 Da. 530 00:29:24,500 --> 00:29:25,700 Ea va fi noul antrenor. 531 00:29:26,560 --> 00:29:28,100 Ai grijă, antrenor. În nici un caz. 532 00:29:29,280 --> 00:29:31,740 Nu pot lăsa asta să se întâmple. Vii pentru mine job? 533 00:29:32,420 --> 00:29:33,760 Oh, e amuzant, fetelor. 534 00:29:34,260 --> 00:29:35,260 Da. 535 00:29:35,780 --> 00:29:36,900 Mă descurc atât de bine. 536 00:29:37,130 --> 00:29:40,710 Poate ea va prelua conducerea. 537 00:29:41,550 --> 00:29:42,550 Da. 538 00:29:42,910 --> 00:29:45,350 Voi fi cel mai bun antrenor vreodată. 539 00:29:46,190 --> 00:29:47,690 Atunci ne poți învăța. 540 00:29:49,330 --> 00:29:50,330 Da. 541 00:29:50,530 --> 00:29:54,050 Și voi primi un curs al meu într-o zi si invata-i. 542 00:29:55,330 --> 00:29:57,230 Așa este, dar nu vei uita niciodată antrenorul tău. 543 00:29:57,850 --> 00:30:00,310 Oh, pentru că tu ești cel care a început totul. 544 00:30:00,550 --> 00:30:01,369 Asta e corect. 545 00:30:01,370 --> 00:30:02,390 Credem în tine. 546 00:30:02,850 --> 00:30:05,150 Și înainte să am, faci orice. 547 00:30:05,800 --> 00:30:09,840 Simțiți-vă suficient de confortabil pentru a intra în apă. Da, acum sunt complet flexibil și eu 548 00:30:09,840 --> 00:30:12,300 pot să înnebunească pe picioarele mele și totul. 549 00:30:12,780 --> 00:30:15,940 Da. Gândește-te la adâncimile pe care le ai ajuns într-o singură sesiune. 550 00:30:16,940 --> 00:30:18,100 Da, în totalitate. 551 00:30:18,440 --> 00:30:21,360 Incredibil. Mă simt înviorată chiar acum. Ar trebui. 552 00:30:21,660 --> 00:30:22,660 Așa ar trebui să te simți. 553 00:30:23,800 --> 00:30:24,800 Wow. 554 00:30:28,860 --> 00:30:29,860 Wow. 555 00:30:30,380 --> 00:30:33,320 Crezi că se descurcă bine, antrenor? eu cred că se descurcă extraordinar. 556 00:30:34,300 --> 00:30:38,360 Cred că se descurcă chiar mai bine decât amândoi la prima întâlnire. Recunosc 557 00:30:38,360 --> 00:30:40,560 ea. Știu că este. 558 00:30:41,100 --> 00:30:42,680 Mulțumesc că ai spus asta. 559 00:30:45,880 --> 00:30:46,880 Wow. 560 00:30:47,500 --> 00:30:50,700 Oh, ține-o așa. primesc putin distras. Bine. 561 00:30:51,300 --> 00:30:52,300 Oh, chiar aşa? 562 00:30:52,900 --> 00:30:56,320 Da. Ești foarte bun la asta întindere. 563 00:30:56,620 --> 00:30:58,260 Oh, wow. Mulţumesc. 564 00:30:58,560 --> 00:30:59,940 Arăți foarte bine făcând-o. 565 00:31:00,220 --> 00:31:02,820 Mulţumesc. Da. Cu siguranta incerc. 566 00:31:04,400 --> 00:31:05,400 Loc de muncă bun. 567 00:31:06,780 --> 00:31:09,100 Încercăm mai mult decât am făcut vreodată la început. 568 00:31:09,900 --> 00:31:10,900 Da. 569 00:31:15,760 --> 00:31:18,660 Voi, fetelor, faceți o treabă grozavă. 570 00:31:19,080 --> 00:31:20,059 Mulțumesc, antrenor. 571 00:31:20,060 --> 00:31:21,520 Apreciez cu adevărat asta. 572 00:31:21,800 --> 00:31:23,240 Desigur, desigur. 573 00:31:23,640 --> 00:31:25,000 Nu am putea face asta fără tine. 574 00:31:25,280 --> 00:31:28,660 Ei bine, mulțumesc. Și fără studenți, eu nu ar avea o clasă de predat. 575 00:31:29,000 --> 00:31:30,960 Da, este foarte adevărat. 576 00:31:32,460 --> 00:31:35,160 Ce zici, mergem la altă parte poziție? 577 00:31:35,600 --> 00:31:38,540 Da. Îți amintești pe care o facem după asta? 578 00:31:39,200 --> 00:31:45,920 Hm, care este cel potrivit? Da, exact. Cu piciorul drept în 579 00:31:45,920 --> 00:31:48,460 aer. Oh, da, întinderea. 580 00:31:49,500 --> 00:31:50,500 Acela este. 581 00:31:52,780 --> 00:31:54,120 Da, iată-ne. 582 00:32:00,080 --> 00:32:01,660 Te descurci atât de bine, fată. 583 00:32:02,220 --> 00:32:04,080 Mai ales pentru prima ta. 584 00:32:04,380 --> 00:32:06,340 Da. Antrenorul nu a greșit. 585 00:32:06,620 --> 00:32:08,260 Mica sirenă, fără timp. 586 00:32:09,940 --> 00:32:12,420 Voi fi mai mult decât puțin sirena. 587 00:32:12,640 --> 00:32:14,320 Mă voi transforma într-un pește. 588 00:32:15,000 --> 00:32:19,160 O vei face, Selena. Ține-o tot așa și vei face. Asta e mentalitatea perfectă. 589 00:32:19,600 --> 00:32:20,740 O să-mi crească branhii. 590 00:32:20,960 --> 00:32:22,060 Sunt ca un animal. 591 00:32:22,340 --> 00:32:24,200 Mă simt ca un pește din apă. 592 00:32:24,660 --> 00:32:25,660 Este adevărat. 593 00:32:25,980 --> 00:32:27,080 Dar aproape, nu? 594 00:32:27,620 --> 00:32:30,320 Da, lucrez pentru a fi un pește. 595 00:32:30,680 --> 00:32:32,340 Aproape că ți-ai luat branhiile. 596 00:32:32,820 --> 00:32:36,160 Da. Și cred că va trece, literalmente mâine. 597 00:32:36,880 --> 00:32:38,360 Serios? Asta în curând? 598 00:32:38,940 --> 00:32:41,340 Adică, ai spus că ți-a luat cam o săptămână si jumatate. 599 00:32:41,540 --> 00:32:43,280 Da, a făcut-o. A fost mult timp. 600 00:32:43,640 --> 00:32:49,300 Dar nu am reușit să-mi găsesc încrederea pe care le-ai găsit deja la fel de repede ca 601 00:32:49,300 --> 00:32:50,300 ai gasit asta. 602 00:32:50,640 --> 00:32:51,740 E atât de dulce. 603 00:32:52,200 --> 00:32:53,240 Te descurci extraordinar. 604 00:32:53,860 --> 00:32:55,260 Mulțumesc, sunt atât de bucuros. 605 00:32:56,139 --> 00:32:57,500 Da, ai fost făcut pentru asta. 606 00:32:58,140 --> 00:33:01,400 Da. Nu știu dacă vei ajunge vreodată vreau să părăsesc echipa noastră. 607 00:33:01,880 --> 00:33:04,600 Serios? Da. Suntem cu adevărat norocoși să avem tu în acest autobuz. 608 00:33:04,940 --> 00:33:08,080 Ei bine, da, deja vreau stai, știi. 609 00:33:08,480 --> 00:33:09,480 Yay! 610 00:33:10,120 --> 00:33:11,200 Doamne. 611 00:33:11,440 --> 00:33:17,160 Și abia aștept să fac concursuri și totul, știi. Da. Și pot 612 00:33:17,160 --> 00:33:18,660 în cele din urmă scufundă-te în apă. 613 00:33:18,960 --> 00:33:23,360 Doamne. Va fi atât de tare să te văd scufundă-te pentru prima dată. 614 00:33:37,010 --> 00:33:41,250 Cred că am renunțat la această poziție. tu am primit asta. De ce nu încercăm cu 615 00:33:41,250 --> 00:33:42,250 piciorul jos? 616 00:33:42,770 --> 00:33:43,790 Bine. Da. 617 00:33:45,450 --> 00:33:51,190 Asta e puțin diferit. O simt in al meu... 618 00:33:51,920 --> 00:33:53,760 Un fel de regiune superioară a picioarelor. 619 00:33:54,120 --> 00:33:55,120 Da. 620 00:33:57,340 --> 00:33:59,160 Oh da. Se simte bine, nu-i așa? 621 00:33:59,380 --> 00:34:00,380 Da. 622 00:34:02,180 --> 00:34:03,180 Asta e impresionant. 623 00:34:05,980 --> 00:34:07,140 Ea se descurcă atât de bine. 624 00:34:07,640 --> 00:34:08,640 Serios. 625 00:34:09,100 --> 00:34:13,460 Simt că ea este un exemplu excelent pentru, cum ar fi, toți înotătorii noi. 626 00:34:14,280 --> 00:34:16,420 Oh, chiar aşa? Ar trebui să fie mai mult, ca, nou. 627 00:34:16,679 --> 00:34:19,960 Da. Încerc să explorez și totul, deci. 628 00:34:20,510 --> 00:34:22,730 Dăruiești speranță tuturor noilor înotători. 629 00:34:23,730 --> 00:34:24,730 Da. 630 00:34:27,650 --> 00:34:32,290 Și ce, uitându-te la ea acum? Ea era noul înotător. Știu, și așa am fost 631 00:34:32,290 --> 00:34:34,150 speriat. Un învățător atât de rapid. 632 00:34:34,449 --> 00:34:35,449 Mă uit la ea acum. 633 00:34:35,750 --> 00:34:36,750 Atât de bine. 634 00:34:37,670 --> 00:34:41,210 Oh, Doamne. 635 00:34:45,449 --> 00:34:46,449 Corect? 636 00:34:46,770 --> 00:34:47,870 Se descurcă bine, nu fetelor? 637 00:34:48,090 --> 00:34:49,090 Da. 638 00:34:54,889 --> 00:34:56,489 Suntem atât de norocoși să facem parte din asta echipa. 639 00:34:57,050 --> 00:34:59,130 Da. O echipă atât de grozavă. 640 00:34:59,570 --> 00:35:01,330 Sunt cu adevărat mândru de voi toți. 641 00:35:01,810 --> 00:35:06,230 Mulțumesc, antrenor. Multumesc. Mulțumesc, antrenor. Vă mulțumim că ne-ați adus noul coechipier. 642 00:35:06,630 --> 00:35:07,930 Da. E minunată. 643 00:35:08,150 --> 00:35:09,610 Aveam nevoie de un alt coechipier. 644 00:35:09,850 --> 00:35:16,370 Da. Și e mai distractiv. 645 00:35:16,730 --> 00:35:18,290 Sunt de acord. Da. 646 00:35:19,090 --> 00:35:21,850 Acesta este ca setul perfect. 647 00:35:43,380 --> 00:35:50,340 Da, nu am făcut-o încă pe asta. eu sunt o să demonstrez mai întâi pentru tine 648 00:35:50,340 --> 00:35:51,780 deci 649 00:35:52,560 --> 00:35:59,260 O să vrei să fii așa, brațele sus, chiar așa și așa. 650 00:36:00,200 --> 00:36:01,740 Doar așa. Ai înțeles? 651 00:36:02,460 --> 00:36:03,580 Ai înțeles asta, Selena? 652 00:36:03,880 --> 00:36:06,420 Bine. Și apoi puteți face variații ale ea. 653 00:36:07,040 --> 00:36:08,840 Te poți distra cu acea întindere. 654 00:36:09,700 --> 00:36:12,680 Dulce. Da, lasă-mă să te ajut. Noi mereu distrează-te. 655 00:36:12,880 --> 00:36:14,300 Mulțumesc pentru ajutor, antrenor. 656 00:36:15,260 --> 00:36:20,160 Deci picioarele mele sunt sus. Da, chiar așa. Și apoi cobor. Da, tu 657 00:36:20,160 --> 00:36:21,160 cu siguranță vreau să cobor. 658 00:36:21,960 --> 00:36:22,960 Bine. 659 00:36:24,800 --> 00:36:28,220 Bine, cred că mă înțeleg aceasta. Iată-ne. 660 00:36:28,460 --> 00:36:33,600 Te descurci grozav. 661 00:36:34,280 --> 00:36:35,440 Este o întindere grozavă. 662 00:36:35,740 --> 00:36:39,940 Da, încerc să mă întind ca... Tu vreau doar să mă întind frumos și adânc. 663 00:36:41,280 --> 00:36:42,280 Te descurci grozav. 664 00:36:44,280 --> 00:36:46,180 Cu siguranță îmi cresc abilitățile. 665 00:36:46,520 --> 00:36:47,520 Da, ești. 666 00:36:47,620 --> 00:36:48,620 Asta e sigur. 667 00:36:49,180 --> 00:36:51,020 Știam că învață rapid. 668 00:36:51,560 --> 00:36:54,620 simt 669 00:36:54,620 --> 00:37:01,600 mult mai relaxat după ce, de fapt, tu stiu a face 670 00:37:01,600 --> 00:37:05,180 toată clasa și să te cunoască baieti si tot 671 00:37:05,180 --> 00:37:09,240 Acolo 672 00:37:09,240 --> 00:37:15,800 noi 673 00:37:15,800 --> 00:37:18,860 du-te, e o întindere bună 674 00:37:20,780 --> 00:37:21,780 Acesta este unul dintre preferatele mele. 675 00:37:22,000 --> 00:37:23,000 Da. 676 00:37:23,940 --> 00:37:25,420 Cu cât mai lat, cu atât mai bine. 677 00:37:25,680 --> 00:37:27,280 Sincer. Asta e corect. Fetelor, știți. 678 00:37:27,640 --> 00:37:30,020 Este bun pentru mângâiere. Asta este spune antrenorul. 679 00:37:30,340 --> 00:37:31,340 Asta e corect. 680 00:37:31,460 --> 00:37:36,860 Da, o iau mai ușor pentru că al meu mușchii sunt, au lucrat astăzi. 681 00:37:37,200 --> 00:37:41,820 Ei bine, este prima ta clasă. Da. Da. O să te doare puțin după. Oh, 682 00:37:41,820 --> 00:37:46,000 da. Da. De fapt, pentru prima zi, toată lumea se doare după aceea. Sa speram ca, 683 00:37:46,100 --> 00:37:48,140 până la sfârșitul săptămânii, pot. 684 00:37:48,650 --> 00:37:49,790 Du-te toată ziua. 685 00:37:50,150 --> 00:37:52,570 Da. Asta e corect. Îți vei primi accident vascular cerebral făcut în cele din urmă. 686 00:37:52,890 --> 00:37:54,290 Eu cred în asta. Da. Da. 687 00:37:55,330 --> 00:38:01,990 Vei putea lua fiecare lovitura si poziţia în apă şi 688 00:38:01,990 --> 00:38:02,990 afară. 689 00:38:03,090 --> 00:38:06,430 Da. Și o să-mi respir exercitii facute de asemenea. 690 00:38:06,710 --> 00:38:09,430 Da. Serios. Acestea sunt foarte important. 691 00:38:09,650 --> 00:38:11,130 Veți fi cu toții deschisi. 692 00:38:15,230 --> 00:38:17,770 Ea a început excelent. nu-i asa? Da. 693 00:38:18,600 --> 00:38:20,420 Am de gând să încerc cu piciorul în jos. 694 00:38:21,560 --> 00:38:26,760 Da, fac experiment pentru că eu stiu atatea, nu baieti? 695 00:38:28,300 --> 00:38:31,860 Știi, tot ce poți face este să încerci. Da, cu siguranta. 696 00:38:32,100 --> 00:38:33,580 Este întotdeauna distractiv să încerci lucruri noi. 697 00:38:33,920 --> 00:38:34,920 E atât de curajoasă. 698 00:38:35,600 --> 00:38:36,600 Atât de curajos. 699 00:38:36,680 --> 00:38:37,680 Mulţumesc. 700 00:38:39,900 --> 00:38:42,920 Dacă ar putea fi toți noii înotători acest curajos. 701 00:38:43,220 --> 00:38:44,078 Știu. 702 00:38:44,080 --> 00:38:45,320 Gândește-te la câți ar putea. 703 00:38:45,710 --> 00:38:48,110 Echipe de înot pe care le-am putea avea dacă toată lumea ar fi ca ea. 704 00:38:49,210 --> 00:38:53,010 Da, mă trezesc în hammies chiar în această secțiune. O simți, 705 00:38:53,030 --> 00:38:54,190 nu-i asa? Da, da. 706 00:38:54,670 --> 00:38:56,470 Se pare că este cu adevărat adânc întinderea. 707 00:38:56,930 --> 00:39:01,670 Da, este. Adică, chiar sunt sus acolo, știi? Parcă, încerc 708 00:39:01,670 --> 00:39:04,590 asigurați-vă că toți mușchii sunt relaxați. 709 00:39:04,990 --> 00:39:06,130 Da. Așa arată. 710 00:39:07,050 --> 00:39:09,910 Se simte cel mai bine când sunt toți relaxat. 711 00:39:10,470 --> 00:39:11,470 Da. 712 00:39:12,470 --> 00:39:14,310 Înclinați-vă doar pentru a-i antrena. 713 00:39:14,830 --> 00:39:18,850 Vă vom arăta ce să faceți. Se pare că ai restul. 714 00:39:19,570 --> 00:39:23,510 Da, mă descurc destul de bine chiar acum. Sigur ești. 715 00:39:23,790 --> 00:39:24,810 Da. Atât de bine. 716 00:39:26,670 --> 00:39:33,630 Ar trebui să încercați să o faceți cu picior. Cred că mă face să mă întind 717 00:39:33,630 --> 00:39:35,430 mai bine, de fapt, cu piciorul afară. 718 00:39:36,790 --> 00:39:38,230 Dar, parcă, nu știu. 719 00:39:39,510 --> 00:39:42,430 Nu e mai bine? Da, simt totul chiar aici. 720 00:39:42,630 --> 00:39:43,630 Da. 721 00:40:03,519 --> 00:40:04,519 știi, 722 00:40:06,840 --> 00:40:09,080 Urăsc să spun asta fetelor, dar am venit până la acea vreme 723 00:40:13,300 --> 00:40:16,340 Nu este uimitor cum trece timpul când? te distrezi? 724 00:40:16,560 --> 00:40:18,420 Da. Da, pe bune. 725 00:40:18,640 --> 00:40:21,640 Bine, Selena, e timpul pentru finală parte a clasei. 726 00:40:22,020 --> 00:40:23,020 Oh, da, sunt entuziasmat. Da. 727 00:40:30,180 --> 00:40:31,360 Nu e așa de bună? 728 00:40:31,680 --> 00:40:32,680 E uimitoare. 729 00:40:36,060 --> 00:40:39,400 Nu pot să cred că clasa este la propriu aproape terminat. 730 00:40:41,100 --> 00:40:44,880 Ești un joystick atât de incredibil stând pe. Da. Multumesc. 731 00:41:11,820 --> 00:41:14,000 Deci, Selena, ți-a plăcut prima ta zi de practica? 732 00:41:15,060 --> 00:41:16,720 Da, antrenor, chiar am făcut-o. 733 00:41:17,160 --> 00:41:18,160 Bun. 734 00:41:18,880 --> 00:41:20,040 Te-ai descurcat grozav. 735 00:41:20,440 --> 00:41:22,680 Oh, mulțumesc. Încerc. 736 00:41:23,240 --> 00:41:26,700 Mai ales pentru această parte finală. N-am făcut-o niciodată a făcut acest exercițiu înainte. 737 00:41:27,020 --> 00:41:28,060 Ei bine, e în regulă. 738 00:41:28,320 --> 00:41:31,920 Știi, de aceea acesta este un avansat clasa. Așa că sunt foarte mândru de tine 739 00:41:31,920 --> 00:41:34,020 sărind direct în clasa avansată. 740 00:41:40,509 --> 00:41:42,010 M-a aruncat afară din apă. 741 00:42:25,240 --> 00:42:27,400 Oh, Doamne. 742 00:42:31,360 --> 00:42:33,060 Oh, este timpul să termin cursul. 743 00:42:33,680 --> 00:42:34,680 Bine. 744 00:42:46,160 --> 00:42:47,900 Da. Oh, Doamne. 745 00:42:48,340 --> 00:42:51,300 Wow. Mulțumesc pentru steaua de aur, antrenor. 746 00:42:51,580 --> 00:42:52,800 Da, ai câștigat-o, Selena. 747 00:42:53,760 --> 00:42:54,760 Doamne. 748 00:42:55,600 --> 00:42:57,480 Deci ne vedem la următorul antrenament? 749 00:42:57,800 --> 00:42:58,800 Da, voi fi acolo. 750 00:42:59,360 --> 00:43:00,360 Yay! 751 00:43:01,980 --> 00:43:06,400 Sunt atât de bucuros să fac parte din echipă, baieti. Acesta este cel mai bun. Așa este 752 00:43:06,400 --> 00:43:08,420 uimitor. Atat de fericit ca esti alaturi de noi. 753 00:43:09,420 --> 00:43:11,100 Vă mulțumim că v-ați alăturat nouă. 754 00:43:11,720 --> 00:43:12,720 Super treabă, Selena.