1
00:00:00,300 --> 00:00:02,200
Le centre de gravité est sur le pied gauche, pliez les genoux et cambrez-vous vers l'avant, sans secouer le corps.

2
00:00:02,633 --> 00:00:07,433
Gardez le haut de votre corps droit, détendez votre taille et vos hanches et bougez vos bras et vos jambes.

3
00:00:08,033 --> 00:00:13,533
Faites attention à garder les deux bras en forme d’arc. Mettez d'abord votre main gauche à la verticale et insérez-la en arc de cercle.

4
00:00:14,033 --> 00:00:19,366
Retournez votre poignet et appuyez dessus, le poing de votre main droite devrait ressembler à un coup de poing ou à une frappe.

5
00:00:19,600 --> 00:00:23,533
Ne faites pas de mouvements de frappe ascendants trop évidents

6
00:00:24,000 --> 00:00:27,400
La jambe gauche est pliée et le genou est indépendant, les épaules sont lourdes et les coudes sont lourds, et l'esprit est faible et fort.

7
00:00:27,600 --> 00:00:35,100
Le Qi descend en Dantian, les coudes et les genoux sont rapprochés, pointant dans la même direction vers l'avant.

8
00:00:36,333 --> 00:00:39,400
102 Reculez et traversez le tigre

9
00:00:41,500 --> 00:00:46,800
Faites attention à l'endroit où votre pied arrière atterrit lorsque vous reculez, avec vos orteils atterrissant en premier.

10
00:00:47,166 --> 00:00:50,400
Ne marchez pas sur la même ligne avec vos pieds avant et arrière

11
00:00:50,800 --> 00:00:54,933
La récupération et le coup de poing du poing droit sont des mouvements circulaires

12
00:00:55,933 --> 00:01:00,633
Lors du retrait, les mains gauche et droite doivent être séparées et les deux bras doivent conserver une forme d'arc.