1
00:00:14,600 --> 00:00:19,220
এটা ঠিক, আমি আমার বোনের পাছার দিকে তাকাতে যাচ্ছি এমন কোন উপায় নেই।

2
00:00:41,200 --> 00:00:47,020
আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু আমার ভাই ম্যাসেজ.

3
00:00:47,020 --> 00:00:53,780
আপনার পা ম্যাসেজ করুন

4
00:00:53,780 --> 00:00:59,920
এটা কি সত্যিই উত্তেজনাপূর্ণ নয়?

5
00:01:00,920 --> 00:01:06,860
এটা ঠিক, এটা বেশ উত্তেজনাপূর্ণ. আপনার বাম পা একটু সরান।

6
00:01:17,680 --> 00:01:23,200
আমি পান্ডার বিরুদ্ধে, তাই আমি এখন একটু শক্ত করে ঘষছি।

7
00:01:23,200 --> 00:01:42,980
কি

8
00:01:42,980 --> 00:01:43,980
আপনি এটা দেখেছেন?

9
00:01:44,400 --> 00:01:47,200
আমি কোথাও দেখতে পাচ্ছি না, এটা আমার পা, আমার পা।

10
00:01:48,020 --> 00:01:49,720
পা? হ্যাঁ, হ্যাঁ।

11
00:01:51,220 --> 00:01:55,360
আরে, মিঃ কন্ডো।

12
00:01:56,460 --> 00:01:57,460
হ্যাঁ

13
00:02:01,800 --> 00:02:02,800
হুহ?

14
00:02:03,240 --> 00:02:04,240
এটা কি?

15
00:02:05,220 --> 00:02:11,600
ব্যাক ফিরে আপনি এটা করতে পারেন, ম্যাসাজ.
কর।

16
00:02:12,220 --> 00:02:13,320
আমি এটা সাহায্য করতে পারে না.

17
00:02:17,680 --> 00:02:22,660
ওহ, ভালো লাগছে বড় ভাই, মালিশটা ভালো।
ইনেমো

18
00:02:22,660 --> 00:02:26,800
একটু কম?

19
00:02:27,620 --> 00:02:31,780
এখানে? একটু বেশি, আরও?

20
00:02:33,760 --> 00:02:35,440
একটু বেশি, আরও?

21
00:02:37,640 --> 00:02:42,000
ভলিবল আপনার পাছা শক্ত করে তোলে, তাই না?

22
00:02:47,790 --> 00:02:50,050
আমার পাছা ম্যাসাজ. বাট?

23
00:02:50,350 --> 00:02:53,990
হ্যাঁ। ঠিক আছে, সে আমার বোন। যথেষ্ট ন্যায্য
, এটা ঠিক।

24
00:02:57,310 --> 00:03:03,230
হ্যাঁ, হ্যাঁ। আহ, ভালো লাগছে।

25
00:03:05,650 --> 00:03:06,650
আহ, সেখানে।

26
00:03:08,450 --> 00:03:09,450
সেখানে।

27
00:03:10,110 --> 00:03:11,330
এখানে? হ্যাঁ।

28
00:03:25,950 --> 00:03:32,790
হে হে বড় পাছা

29
00:03:32,790 --> 00:03:33,930
আপনি কি তাই মনে করেন না?

30
00:03:34,510 --> 00:03:37,750
এটা ঠিক, এটা কি বড় হয়ে গেছে?

31
00:03:38,210 --> 00:03:44,070
হ্যাঁ, আমার পাছা বড় হতে পারে.

32
00:03:44,070 --> 00:03:47,630
আমার পাছা আরো ম্যাসাজ

33
00:03:58,540 --> 00:04:00,100
আরে, ভালো লাগছে?

34
00:04:01,560 --> 00:04:04,600
আরে, তোমার উরু করো।

35
00:04:06,140 --> 00:04:08,100
ভিতরের এক. ভিতরে?

36
00:04:08,340 --> 00:04:09,340
হ্যাঁ।

37
00:04:11,400 --> 00:04:12,400
সেখানে

38
00:04:20,140 --> 00:04:25,200
হুম, আমি নিশ্চিত এটা ভালো লাগছে

39
00:04:25,200 --> 00:04:31,440
কাঁকড়া বেশ বিস্তৃত।

40
00:04:31,440 --> 00:04:33,580
এটা বিস্তৃত?

41
00:04:33,820 --> 00:04:40,440
হ্যাঁ, তোমার পাছার ওই অংশটা সুন্দর।

42
00:04:40,440 --> 00:04:47,380
এখানে? হ্যাঁ, আমি আমার পেশী দিয়ে উড়তে চাই।

43
00:05:21,320 --> 00:05:23,900
আমার পা অবশ্যই শক্ত, তারা কি শক্ত?

44
00:05:29,720 --> 00:05:30,720
কি?

45
00:05:31,020 --> 00:05:33,820
কিছু না, আমার দিকে তাকিয়ে আছো কেন?

46
00:05:34,160 --> 00:05:36,060
কি হেক?

47
00:05:37,200 --> 00:05:39,540
কোন সুযোগ দ্বারা, আপনার আরো সন্তান আছে?

48
00:05:40,200 --> 00:05:47,000
আমি আমার ছোট বোন সম্পর্কে উত্তেজিত কোন উপায় নেই.
না, এটা একটা রসিকতা

49
00:05:47,000 --> 00:05:48,000
ইয়ো

50
00:05:50,799 --> 00:05:53,620
আপনি যদি আপনার বোন সম্পর্কে উত্তেজিত হন তবে আপনি কি বিকৃত নন?

51
00:06:18,830 --> 00:06:22,310
সত্যিই, সত্যিই আমাকে একটি বাট ম্যাসেজ দিন

52
00:06:22,310 --> 00:06:33,730
কিছু

53
00:06:33,730 --> 00:06:39,890
তোমার শ্বাসকষ্ট হয় না?

54
00:06:40,290 --> 00:06:46,090
এটা রুক্ষ না ভাই।

55
00:06:47,090 --> 00:06:53,270
g এটা ইরোটিক নয়। আমার বোন জন্য ম্যাসেজ.
আমার ধারণা সে জিগিং করে এটা করছে

56
00:06:53,270 --> 00:06:57,510
উঃ

57
00:06:57,510 --> 00:07:04,390
উউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউ

58
00:07:04,390 --> 00:07:07,750
উউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউউ

59
00:07:16,720 --> 00:07:22,320
এটা সত্য হতে পারে না. এটা কি?

60
00:07:22,680 --> 00:07:29,540
এটি একটি ভিন্ন মিথ্যা, এটা বন্ধ, কিয়ো.

61
00:07:29,540 --> 00:07:33,360
পাশের বোন

62
00:07:33,360 --> 00:07:39,200
আমি উত্তেজিত হই

63
00:07:39,200 --> 00:07:45,320
না, এমন হতে পারে না, আমি মাকে বলব
তোমার মাকে বলো না

64
00:07:46,250 --> 00:07:48,570
এটা একটু ভিন্ন।

65
00:07:48,570 --> 00:07:55,470
কাঁধের ম্যাসেজ

66
00:07:55,470 --> 00:08:00,510
আমি এটা সত্যিই কঠিন ঘষা এবং এটা আমাকে সামান্য বিট হিট.
সোম

67
00:08:00,510 --> 00:08:02,750
ব্যাক

68
00:08:02,750 --> 00:08:09,690
মাঝারি

69
00:08:09,690 --> 00:08:12,850
এটি ভিন্ন।

70
00:08:19,690 --> 00:08:22,310
হয়তো আপনার ভাই হতাশ?

71
00:08:22,730 --> 00:08:29,630
না, এটা সত্য নয়, আমি এটা কখনো শুনিনি।
কুনায়ো দ্রুত

72
00:08:29,630 --> 00:08:35,870
আহ, কিন্তু আমি কৌতূহলী, আমার পিছনে তাই ভিন্ন.
পুনঃ

73
00:08:35,870 --> 00:08:38,530
হুহ?

74
00:08:40,210 --> 00:08:46,670
আরে, হে,

75
00:08:46,810 --> 00:08:48,490
এই এলাকা আশ্চর্যজনক

76
00:08:49,960 --> 00:08:56,800
এটা পেস্ট করা হয়েছে, তাই না? এটা পেস্ট করা হয় না, তাই না?
এটা নরম

77
00:08:56,800 --> 00:08:59,420
এটা একটা মিথ্যা, আমি পেস্ট করছি।

78
00:08:59,420 --> 00:09:06,160
আমি মনে করি এটা নরম.

79
00:09:06,160 --> 00:09:13,120
এই শিশুটি একটি ভাল ম্যাসেজ আছে।

80
00:09:13,120 --> 00:09:14,120
ঢেউ

81
00:09:25,020 --> 00:09:26,960
আরে, থামো।

82
00:09:26,960 --> 00:09:32,660
অদ্ভুত

83
00:09:32,660 --> 00:09:38,300
কি অদ্ভুত অনুভূতি?

84
00:09:44,980 --> 00:09:48,420
এভাবে ঘষবেন না

85
00:10:06,380 --> 00:10:08,620
ভাবছি এই সময়ে আমার বাবা-মা বাড়ি আসবে কিনা?

86
00:10:27,980 --> 00:10:32,320
আমি বিব্রত নই যে আমার বোন আমার সাথে এমন করেছে।

87
00:10:32,320 --> 00:10:39,260
না, আমি এটা সহ্য করতে পারি না।

88
00:10:39,260 --> 00:10:46,120
কি? এটা সরাসরি করবেন? কি? কি? ভাল.
থেকে,

89
00:10:46,260 --> 00:10:53,220
আমি আর নিতে পারছি না, দয়া করে সরাসরি করুন।

90
00:11:06,320 --> 00:11:08,720
আমার বোন ম্যাসেজ করতেও ভালো।

91
00:11:09,660 --> 00:11:10,660
এটা ঠিক।

92
00:11:13,360 --> 00:11:16,200
আকর্ষণীয়

93
00:11:19,300 --> 00:11:22,680
আমি বিশ্বাস করতে পারছি না আমার বোন এমন হয়েছে।

94
00:11:28,440 --> 00:11:31,200
এটা ম্যাসেজ জন্য ধন্যবাদ.

95
00:12:02,030 --> 00:12:03,030
আপনিও কি বিড়াল পছন্দ করেন?

96
00:12:03,870 --> 00:12:06,790
আচ্ছা, ভালো লাগছে।

97
00:12:13,690 --> 00:12:16,970
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

98
00:12:16,970 --> 00:12:18,230
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

99
00:12:18,230 --> 00:12:18,270
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

100
00:12:18,270 --> 00:12:19,270
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

101
00:12:20,110 --> 00:12:21,069
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে,

102
00:12:21,070 --> 00:12:21,170
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

103
00:12:21,170 --> 00:12:21,170
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

104
00:12:21,170 --> 00:12:21,350
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

105
00:12:21,350 --> 00:12:22,350
ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে
, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে, ইতিমধ্যে

106
00:12:32,430 --> 00:12:37,250
ম্যাসেজ একটি ম্যাসেজ জন্য পুরষ্কার বিশাল নয়?

107
00:12:39,470 --> 00:12:44,110
ঠিক আছে, কিন্তু হেই, এটা ভয়ানক.

108
00:12:44,110 --> 00:12:50,050
এটা ঠিক

109
00:12:50,050 --> 00:12:52,930
না

110
00:13:10,900 --> 00:13:14,620
এটা পাগল, আমার ভাই বোনের সাথে কি হচ্ছে?

111
00:13:14,620 --> 00:13:20,040
আমি রাগ করে কথা বলছি

112
00:13:35,329 --> 00:13:36,350
এটা কি ভালো লাগছে?

113
00:13:36,810 --> 00:13:42,970
সত্যি কথা বলতে ভালো লাগছে

114
00:13:42,970 --> 00:13:45,230
এটা কি ভালো লাগছে?

115
00:13:46,290 --> 00:13:51,630
আমি বললাম যে আমার বোনের গুদ আমার ভালো লাগছে।
আমি তা বলতে পারব না।

116
00:13:51,630 --> 00:13:57,710
মিথ্যা, মিথ্যা, পরের বিট

117
00:13:57,710 --> 00:14:03,810
আমি কি এটা বের করে নিতে পারি? গরম পড়েছে।
তুমিও

118
00:14:05,720 --> 00:14:12,020
এই লোকটি প্যান্ট পরেছে, আপনি প্যান্টের সাথেও এটি করতে পারেন।
আজ

119
00:14:12,020 --> 00:14:17,820
তার আগে, নেই

120
00:14:17,820 --> 00:14:23,060
আমি তোমার পাছায় এটা করতে ইচ্ছুক

121
00:14:23,060 --> 00:14:29,500
এটা ভাল স্থায়ী হয়?

122
00:14:30,120 --> 00:14:31,600
ভালো লাগছে

123
00:14:39,680 --> 00:14:40,680
কি?

124
00:14:41,540 --> 00:14:42,540
আশ্চর্যজনক?

125
00:14:44,080 --> 00:14:44,460
যে

126
00:14:44,460 --> 00:14:59,980
রো

127
00:14:59,980 --> 00:15:04,620
আমরা কি এখন এটি খুলে ফেলব?

128
00:15:26,020 --> 00:15:28,080
সেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের মত কিছু আছে.

129
00:16:09,420 --> 00:16:12,920
যেখানে রক্ত ঘন হয় সেখানে থাকতে ভালো লাগে
হ্যাঁ

130
00:16:48,840 --> 00:16:49,840
খুব কঠিন

131
00:17:19,500 --> 00:17:20,819
আমি কি অন্য দিকে এটা করতে পারি?

132
00:17:48,720 --> 00:17:49,720
শুভ রাত্রি

133
00:18:49,420 --> 00:18:50,920
এটা কি ঠিক আছে কারণ আমি প্যান্ট পরি?

134
00:18:54,540 --> 00:19:00,700
আমি সরাসরি ঘষা চাই.

135
00:19:00,700 --> 00:19:07,460
সরাসরি? আমি চাই আপনি এটি সরাসরি ঘষা.

136
00:19:07,460 --> 00:19:14,440
আমি এটা সাহায্য করতে পারে না

137
00:19:14,440 --> 00:19:15,440
না

138
00:19:37,960 --> 00:19:43,860
এটা আশ্চর্যজনক. এটা ঘষা.

139
00:19:43,860 --> 00:19:45,560
কি

140
00:19:45,560 --> 00:19:59,060
খুব

141
00:19:59,060 --> 00:20:00,060
এটা কি বেরিয়ে আসবে?

142
00:24:33,160 --> 00:24:34,160
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.

143
00:36:59,470 --> 00:37:06,450
আমি মনে করি আমার বলা উচিত যে এটি ভাল লেগেছে।
আমি খুব রাগী

144
00:37:06,450 --> 00:37:07,450
প্রথমবার

145
00:37:40,880 --> 00:37:45,740
এবং এটা স্বাভাবিক মনে হয়

146
00:37:45,740 --> 00:37:52,140
এটা অবশ্যই বিকৃত

147
00:37:52,140 --> 00:37:59,160
machete

148
00:37:59,160 --> 00:38:06,140
যে সম্ভবত অনেক. কঠোর অনুশীলন করুন এবং আপনার পেশী তৈরি করুন।
আমি এখানে আছি, কিন্তু আমি খুব বেশি অনুশীলন করেছি

149
00:38:06,140 --> 00:38:07,140
ইন

150
00:38:08,810 --> 00:38:13,430
গতির অনুভূতি কমে গেছে, বা বদলেছে
আমার মনে হচ্ছে গতি একটু দুর্বল।

151
00:38:13,430 --> 00:38:14,750
ঠিক? এটা ঠিক।

152
00:38:15,990 --> 00:38:17,450
এটা এখানে ব্যাথা করে?

153
00:38:18,630 --> 00:38:21,330
এক মিনিট অপেক্ষা করুন, হ্যাঁ। কোনটা ব্যাথা করে?

154
00:38:22,890 --> 00:38:24,410
ডানদিকে একজন। এখানে.

155
00:38:28,070 --> 00:38:32,370
ভাল, আপনি ঘনিষ্ঠভাবে না দেখলে আপনি জানতে পারবেন না.
যাইহোক, এখন শুধু দেখেই বুঝতে পারছি।

156
00:38:32,370 --> 00:38:37,130
দুটি জিনিস আছে, তবে প্রথমে আমার কিছু অনুশীলন দরকার।
আচ্ছা...

157
00:38:39,649 --> 00:38:46,610
আপনার শরীর ক্লান্তি পরিত্রাণ পেতে পারে আগে, আপনার পেশী উপর পরবর্তী স্ট্রেন
যেহেতু এটি বাড়ছে, প্রথমে এটি সরিয়ে ফেলুন

158
00:38:46,610 --> 00:38:52,410
এটি এবং সত্য যে তিনি তার কঙ্কাল এবং পেশীগুলির দৃষ্টিকোণ থেকে বেশ ভাল দেখাচ্ছে।
আমি মনে করি এর গুণমানও আছে।

159
00:38:52,410 --> 00:38:59,170
আপনার বয়স এবং আকার বিবেচনা করে.

160
00:38:59,170 --> 00:39:06,110
আমার মনে হচ্ছে আমি উপরের সীমাতে পৌঁছে গেছি।
এটা একটা টুপি মত, কিন্তু

161
00:39:06,110 --> 00:39:07,110
একটুখানি

162
00:39:07,420 --> 00:39:13,880
আমি মনে করি আমি একটি মালভূমিতে আঘাত করতে যাচ্ছি যদি জিনিসগুলি উন্নতি করতে থাকে।
আমি মনে করি এটা সম্ভবত এখন কাছাকাছি.

163
00:39:13,880 --> 00:39:20,160
যতক্ষণ না আমি এটিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখি ততক্ষণ আমি জানি না।
কিছু ক্ষেত্রে আছে, কিন্তু আপনি কি করতে পারেন

164
00:39:20,160 --> 00:39:27,080
এটা শরীরের পরিবর্তন, শুধু কারণ এটা শরীরের পরিবর্তন মত দেখায়.
আশ্চর্যজনক

165
00:39:27,080 --> 00:39:34,000
কঠোর প্রশিক্ষণ দিয়ে পেশী তৈরি করুন
এটি এমন নয়, তবে প্রথমত, এটি একটি কঙ্কালের শরীর।

166
00:39:34,000 --> 00:39:36,620
গতির Tsukine পরিসীমা মত জিনিস.

167
00:39:38,860 --> 00:39:40,540
আমি অনেক ঘামছি, কিন্তু আমি দুঃখিত.

168
00:39:41,300 --> 00:39:46,220
কিন্তু, আপনি জানেন, আজ আমরা চারজন আছি।
কারণ এটা। আপনার ক্ষেত্রে

169
00:39:46,220 --> 00:39:53,060
যে বলেন, এটি একটি সম্ভাবনা থেকে যায়
যাইহোক, ভাল...

170
00:39:53,160 --> 00:39:54,620
আরে, এর কথা বলা যাক।

171
00:39:55,800 --> 00:39:59,400
আমি সচেতন যে সম্ভাবনার অর্থ একটু দুর্বল।
আছে?

172
00:40:01,320 --> 00:40:06,100
উদাহরণস্বরূপ, কাঁধের চারপাশে, নিতম্বের ঘূর্ণন এবং বাকি অংশ।
এটা কি সমাবেশের নমনীয়তা?

173
00:40:10,140 --> 00:40:17,140
কিছু লোক আছে যাদের বাম এবং ডান হাতের মধ্যে পার্থক্য নিয়ে অসুবিধা হয়।
সামনের ডেস্ক বলে যে আড়াআড়িভাবে ভালো হয় না।

174
00:40:17,140 --> 00:40:23,180
আমি মনে করি এটি সম্ভবত ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়।
যাইহোক, আমাদের আরও বেশি করে ব্যবধান সংকুচিত করতে হবে।

175
00:40:23,180 --> 00:40:29,580
এগিয়ে যাওয়ার জন্য, গতির পরিসীমা এবং শরীরের ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ।
আমি মনে করি এটা গুরুত্বপূর্ণ।

176
00:40:29,580 --> 00:40:35,180
প্রথমে, আমার পেশী শিথিল করা যাক। আমি একটু ক্লান্ত।
এটা ইতিমধ্যে চলে গেছে

177
00:40:35,180 --> 00:40:38,620
এবার জুতা খুলে ফেলি।

178
00:40:40,569 --> 00:40:45,590
দয়া করে আপনার মাথার উপর শুয়ে পড়ুন, এটি আপনার মাথা হিসাবে।
সাই।

179
00:40:46,610 --> 00:40:48,770
আমি স্কর্ট পরি না

180
00:40:53,290 --> 00:40:56,430
এটা একটু বিব্রতকর।

181
00:41:08,690 --> 00:41:15,530
আমি একটু আরাম করতে যাচ্ছি, তাই শিক্ষক কিছু বলবেন।
আপনি কি বলেন যে আমার

182
00:41:15,530 --> 00:41:22,490
অনেক আশ্চর্যজনক ক্রীড়াবিদ আছে
তাকান

183
00:41:22,490 --> 00:41:29,450
সেখানে বিভিন্ন শিক্ষক এসেছিলেন।
আমাকে আপনার দিকে কটাক্ষপাত করা যাক

184
00:41:29,450 --> 00:41:36,350
আচ্ছা, এখন ওসাকায়।

185
00:41:36,860 --> 00:41:43,020
সেই কঠোর পরিশ্রমী মহিলা টেনিস খেলোয়াড়
আপনি কি সাকো জানেন?

186
00:41:43,280 --> 00:41:50,200
আহ, হ্যাঁ, আমি জানি যে মেয়েটি এক সময় আশ্চর্যজনক ছিল।
এটি একটি প্রদীপ, কিন্তু এটা সহজ নয়

187
00:41:50,200 --> 00:41:57,000
আমার গ্রেডের উন্নতি হয়নি, কিন্তু আমি অনেক উন্নতি করেছি।
হ্যাঁ, ঠিক সেই সময়ে।

188
00:41:57,140 --> 00:42:04,020
আমার জায়গায় এসে তোচিগির কাছে আয়। আহ, এটা ঠিক.
সেই জামাকাপড়ও কি শরীরের পরিবর্তন?

189
00:42:04,020 --> 00:42:05,260
আমি, হেহ

190
00:42:06,529 --> 00:42:12,930
তাই এর পর কোচসহ অনেক কিছুই বদলে যায়।
মহান নাটক ধন্যবাদ, আমার

191
00:42:12,930 --> 00:42:18,470
এটা শুধু তার প্রচেষ্টার জন্য ধন্যবাদ নয়, তার প্রচেষ্টাও।
যদিও এটি ঘটেছিল এভাবেই।

192
00:42:18,590 --> 00:42:25,530
তবে আমি মনে করি এটি একটি সুযোগ হবে।
এমনকি যদি আপনি উচ্চাভিলাষী হন

193
00:42:25,530 --> 00:42:31,090
আমি আরও শক্তিশালী এবং ভাল হতে চাই।
যদি আপনি চান যে অনুভূতি আছে

194
00:42:31,090 --> 00:42:33,550
আমি মনে করি এটা যে কটাক্ষপাত করা ঠিক আছে.

195
00:42:34,859 --> 00:42:37,020
সব পরে, আপনি সব পথ এসেছিলেন.

196
00:42:38,020 --> 00:42:41,600
যারা কঠোর পরিশ্রম করছে তাদের সাহায্য করতে পারলে আমিও খুশি হব।
.

197
00:42:42,360 --> 00:42:43,360
ধন্যবাদ

198
00:42:45,180 --> 00:42:51,220
বিশেষ করে, এটি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে।
আচ্ছা, বেশ খানিকটা।

199
00:42:51,320 --> 00:42:58,260
একটি চিকিত্সার মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা কঠিন।
. কতবার

200
00:42:58,260 --> 00:43:04,660
আমাকে স্কুলে যেতে হবে। হ্যাঁ, যদি এটি স্বাভাবিক ছিল। কিন্তু
ঠিক আছে, আমি যে পদ্ধতিটি নিয়ে এসেছি তা দিয়ে এটি একযোগে করা যেতে পারে।

201
00:43:04,660 --> 00:43:10,820
আমি দৌড়াচ্ছি। ওহ, তাই নাকি? হ্যাঁ শরীর
ভেতর থেকে বাইরে থেকে পরিবর্তন. ভেতর থেকে। হ্যাঁ

202
00:43:11,420 --> 00:43:18,220
কঙ্কালের গঠন, যেমন পেলভিস বা মেরুদণ্ড,
সার্ভিকাল কশেরুকা শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।

203
00:43:18,220 --> 00:43:24,320
এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ হাড়। হ্যাঁ এই ধরনের জায়গায় গোলাপ
এই পরিস্থিতির সুবিধা নিতে হলে শুধুমাত্র বাহ্যিক শক্তি ব্যবহার করা প্রয়োজন

204
00:43:24,320 --> 00:43:25,320
এটা বেশ দুর্বল.

205
00:43:26,000 --> 00:43:32,460
হ্যাঁ সুতরাং, এমনকি আপনার শরীরের ভিতরে আপনার আঙ্গুল রাখুন। চি
আমি কিছু সমন্বয় করছি.

206
00:43:34,360 --> 00:43:35,360
ওটা তুমি, তাই না?

207
00:43:36,540 --> 00:43:39,800
আমার কোনো প্রশিক্ষক নেই, তাই আমি নিজে থেকে অনেক প্রশিক্ষণ করি।
ঠিক?

208
00:43:40,540 --> 00:43:42,660
এটা ঠিক। ইয়াকো আসছে।

209
00:43:44,100 --> 00:43:48,900
ট্রেন। কীভাবে স্ব-প্রশিক্ষণ করতে হয় তা শিখুন
আমি এটি দেখিনি তাই আমি জানি না, তবে হতে পারে

210
00:43:48,900 --> 00:43:53,820
যাইহোক, সেই স্ব-প্রশিক্ষণ শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
এটা কারণ হতে পারে.

211
00:43:54,940 --> 00:43:55,940
এটা ঠিক।

212
00:43:56,940 --> 00:43:59,660
হ্যাঁ, যতদূর স্ট্যামিনা এবং এই জাতীয় জিনিসগুলি উদ্বিগ্ন।
যদিও,

213
00:44:00,540 --> 00:44:06,520
আমি অতিরিক্ত কাজ বা কিছু ভুল ছিল.
আপনি পেশী নির্মাণ করছেন যে একটি সম্ভাবনা আছে.

214
00:44:06,520 --> 00:44:13,520
কারানের মূলত একজন উপযুক্ত কোচ হওয়ার কথা ছিল।
এটাকে কেউ দেখে নেবে এটাই স্বাভাবিক।

215
00:44:13,520 --> 00:44:20,400
কিন্তু আরে, ভাল, ভাল, আমি আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে দেখেছি।
ইনা

216
00:44:20,400 --> 00:44:22,680
এটা এখন তরুণদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

217
00:44:30,200 --> 00:44:32,860
ওষুধ কি ব্যথার চেয়ে শক্তিশালী?

218
00:44:34,000 --> 00:44:35,480
এই সম্পর্কে কি?

219
00:44:40,040 --> 00:44:41,040
এভাবে?

220
00:44:43,260 --> 00:44:50,240
আপনি কি হতে চান? ভবিষ্যতে আরো তাই
উতেনি

221
00:44:50,240 --> 00:44:57,180
তিনি একজন জাপানি খেলোয়াড় ছিলেন বা এরকম কিছু।
এমন একটি চাকরি পান যা সম্পর্কের সুবিধা নেয়

222
00:44:57,180 --> 00:44:58,180
আপনি কি চান?

223
00:44:59,760 --> 00:45:02,980
তাই আমি এখন আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব এবং ভাল ফলাফল পাব না।
এটা ঠিক।

224
00:45:03,800 --> 00:45:04,800
আমি রাজি।

225
00:45:07,920 --> 00:45:14,420
ভাল, প্রথমত, আসন্ন টুর্নামেন্টে ভাল ফলাফল।
দ

226
00:45:14,420 --> 00:45:15,540
আমি এটা পিছনে ছেড়ে আছে.

227
00:45:16,420 --> 00:45:17,420
আমি রাজি।

228
00:45:17,880 --> 00:45:22,480
কারণ আমি আমার গ্রেড উন্নত করেছি, আমি

229
00:45:22,480 --> 00:45:29,000
মিনিট অংশ কঠিন মনে হচ্ছে. চমৎকার তাহলে জেনারেল
ভবিষ্যতের জন্য আপনার স্বপ্ন কি?

230
00:45:30,420 --> 00:45:36,960
বিশ্ববিদ্যালয়ে, আমি প্রথম টেনিস ক্লাব বা এই জাতীয় কিছুতে যোগ দিয়েছিলাম।
লানি

231
00:45:36,960 --> 00:45:43,700
আপনি ভাল গ্রেড পেতে এবং চালিয়ে যেতে হবে.
আসুন আমার শরীরকে প্রতিক্রিয়া জানাই, সেখানে আমার হাত রাখুন

232
00:45:43,700 --> 00:45:48,740
এটিকে ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার শরীরকে কিছুটা পিছিয়ে দিন

233
00:45:48,740 --> 00:45:55,700
ঠিক আছে, আমি একটি মেশিন ব্যবহার করব কারণ এটি খুব খারাপ।

234
00:45:55,700 --> 00:45:57,600
আরে, এটা একটু কম্পন করবে।

235
00:46:02,370 --> 00:46:09,270
কিছু পেশী আঠালো হয়, শিথিল হয়।
এটা চলে গেছে, তাই এটা ঠিক আছে.

236
00:46:09,270 --> 00:46:10,950
আমি এটা শিথিল করতে যাচ্ছি. হ্যাঁ,

237
00:46:18,750 --> 00:46:19,750
অন্য দিকেও।

238
00:46:23,050 --> 00:46:23,410
গতি

239
00:46:23,410 --> 00:46:30,690
বা

240
00:46:30,690 --> 00:46:31,690
নেই.

241
00:46:32,459 --> 00:46:39,440
আরে, আমাদের সেরাটা করা যাক। এই প্রায় এটা.

242
00:46:39,440 --> 00:46:44,680
আমি মনে করি আপনি মাথা খারাপ হচ্ছে. এবার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন।
এটা চেষ্টা করুন এবং হ্যাঁ বলুন

243
00:46:44,900 --> 00:46:51,900
আপনার পা প্রসারিত করুন এবং আপনার পায়ের তলগুলি একসাথে রাখুন
হ্যাঁ, ঝাঁকুনি

244
00:46:51,900 --> 00:46:58,860
আপনার পায়ের তলগুলি প্রসারিত করুন। এটা ঠিক, এটা ঠিক।
আমি এটা পাশে ধাক্কা আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করব

245
00:46:58,860 --> 00:46:59,860
ইয়ো

246
00:47:02,730 --> 00:47:03,530
ধৈর্য, ধৈর্য

247
00:47:03,530 --> 00:47:11,150
মশলাদার

248
00:47:11,150 --> 00:47:12,149
আপনি হতে চান, তাই না?

249
00:47:12,150 --> 00:47:13,570
আচ্ছা, আমাকে ধৈর্য ধরতে হবে।

250
00:47:48,519 --> 00:47:50,200
আসুন একটু জেগে উঠি

251
00:48:12,049 --> 00:48:17,530
যখন বলা কঠিন হয়ে যায়, তখনই বলুন, ঠিক আছে?

252
00:48:32,270 --> 00:48:34,130
ধৈর্য ধর, ধৈর্য ধর, আর একটু সময় আছে

253
00:48:39,400 --> 00:48:46,280
তাহলে, আমি যে শরীরের পরিবর্তন করতে যাচ্ছি তার সম্পর্কে কী?
আরে, প্রথমত, আমার নমনীয়তা আগে উন্নত হয়েছে।

254
00:48:46,280 --> 00:48:53,220
যাতে পেলভিক এরিয়া ঠিক করা হয়েছে
, শরীরের ভিতরে আঙ্গুল

255
00:48:53,220 --> 00:48:59,360
এবং আপনার শ্রোণী সরান। সত্যিই না, আমার পেট.
এটা এমন নয় যে আমি এটিকে স্ক্যাল্পেল দিয়ে কেটে সার্জারি করতে যাচ্ছি।

256
00:48:59,360 --> 00:49:00,360
কিন্তু.

257
00:49:02,000 --> 00:49:08,940
এখন আপনার শরীরের ভিতরে আপনার আঙ্গুল রাখুন, এই পেলভিস.
একে স্যাক্রাম বলা হয়। সহজ

258
00:49:08,940 --> 00:49:15,540
এটা বাকি মত, কিন্তু এই অবস্থান সংশোধন
সঠিক অবস্থানে ফিরে আসতে আপনার আঙুল ভিতরে রাখুন।

259
00:49:15,540 --> 00:49:20,980
আমি এটা একটু বাইরে ধাক্কা যাচ্ছি, ঠিক আছে?

260
00:49:21,540 --> 00:49:28,260
আপনার শরীরের ভিতরে আপনার আঙ্গুল রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট।
আপনার মুখের ভিতরে আপনার হাত রাখুন

261
00:49:28,260 --> 00:49:35,240
পেলভিসের ক্ষেত্রে, এটি সঠিক অবস্থানে স্থাপন করা যেতে পারে।
ঠিক আছে, স্যান্ডো.

262
00:49:35,240 --> 00:49:41,970
এটি একটি আলগা নারী যৌনাঙ্গ। সেখানে আপনার আঙুল রাখুন.
যদিও আমি এটি সঠিক অবস্থানে রাখব

263
00:49:41,970 --> 00:49:45,190
আমি এটা করার চিন্তা করছি, কিন্তু এটা ঠিক আছে.
হতে পারে?

264
00:49:50,270 --> 00:49:51,270
না, না

265
00:49:54,230 --> 00:49:59,750
এটি করার জন্য নিজেকে জোর করার দরকার নেই। এটি একটি বই।
চিকিত্সা যা শুধুমাত্র সীমিত সংখ্যক লোক সঞ্চালন করতে পারে

266
00:49:59,750 --> 00:50:05,350
তাই আপনি সত্যিই অনুপ্রাণিত, এটা সত্য.
আরে আমি আগেই বলেছি যে আমি তোমাকে কিছু বলব।

267
00:50:05,350 --> 00:50:06,350
এটা ঠিক, তাই না?

268
00:50:08,230 --> 00:50:13,990
আমি শুধু একটি সম্পত্তির প্রস্তাব করছি, এবং এটি সত্য নয়।
আমি ভেবেছিলাম এটি মানুষের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী বৈশিষ্ট্য।

269
00:50:13,990 --> 00:50:19,170
আমি শুধু বলছি, এটা তোমার দোষ নয়।
কিছু করার নেই, যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে এটি করবেন না।

270
00:50:19,170 --> 00:50:25,330
এটা ঠিক আছে, কিন্তু যে ভাল.

271
00:50:25,330 --> 00:50:31,690
শীঘ্রই ভালো হয়ে যাবে

272
00:50:31,690 --> 00:50:36,150
হ্যাঁ, আমি মনে করি এই ধরনের প্রভাব খুব বেশি।

273
00:50:42,160 --> 00:50:43,500
যদিও আমি বলছি না এটা অসম্ভব।

274
00:50:44,460 --> 00:50:47,280
তোমার একটা ভবিষ্যত আছে। এটা ঠিক আছে

275
00:50:48,700 --> 00:50:49,700
দয়া করে

276
00:50:49,860 --> 00:50:50,698
আপনি এটা চেষ্টা করতে চান?

277
00:50:50,700 --> 00:50:51,700
হ্যাঁ।

278
00:50:53,420 --> 00:50:58,700
আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব। আমিও যতটা সম্ভব আমার কপালে রাখার চেষ্টা করি।
আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব।

279
00:50:59,980 --> 00:51:01,280
এখন তোমার অন্তর্বাস খুলে ফেলি।

280
00:51:02,040 --> 00:51:03,080
শুধু আপনার অন্তর্বাস খুলে ফেলুন।

281
00:51:06,240 --> 00:51:08,600
আমি কি এটি একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখব যাতে আমি এটি সঠিকভাবে দেখতে না পারি?
ইত্যাদি

282
00:51:09,300 --> 00:51:13,670
হ্যাঁ ব্যস, ভাবলাম ডাক্তার দেখাতে আসি।
. এটি প্রায় 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে শেষ হয়ে যাবে।

283
00:51:19,610 --> 00:51:21,350
সুতরাং, আমরা চলুন, এর ভিতরে এটি করা যাক.

284
00:51:22,210 --> 00:51:23,730
ঠিক আছে, হ্যাঁ।

285
00:51:27,090 --> 00:51:31,590
ঠিক আছে, চল, এখানে এসে শুয়ে পড়।
, শিশুর মত পা ধরো

286
00:51:31,590 --> 00:51:32,650
এভাবে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

287
00:51:36,950 --> 00:51:38,770
আহ, কিন্তু আমি জিজ্ঞাসা করতে ভুলে গেছি।

288
00:51:40,140 --> 00:51:41,340
আপনার কি পুরুষদের সাথে কোন অভিজ্ঞতা আছে?

289
00:51:45,000 --> 00:51:46,000
শূন্য?

290
00:51:50,020 --> 00:51:51,400
কি, তুমি কি লজ্জা পাচ্ছ? আপনি.

291
00:51:52,300 --> 00:51:54,160
এটা নিয়ে লজ্জিত হবেন না।

292
00:51:55,140 --> 00:51:56,260
এটা শরীরের সম্পর্কে.

293
00:51:58,000 --> 00:52:00,040
একটি আছে?

294
00:52:03,240 --> 00:52:04,240
এক মুহূর্ত?

295
00:52:04,420 --> 00:52:07,860
একটু পরে, আমি অনুমান এখনও কিছু অনুভূতি বাকি আছে.
এটা সম্ভব, তাই না?

296
00:52:08,939 --> 00:52:10,200
আপনি সঠিকভাবে এটা কি?

297
00:52:12,800 --> 00:52:18,960
তিনটি মাথা ঠিকভাবে ছড়িয়ে দিতে হবে।
যে কেউ কোনো সমস্যা ছাড়াই এটি করতে পারেন।

298
00:52:18,960 --> 00:52:21,460
যে কখন ছিল?

299
00:52:22,220 --> 00:52:23,220
বেশ সম্প্রতি?

300
00:52:27,560 --> 00:52:34,000
লজ্জিত হবেন না, এটি আপনার শরীরের সম্পর্কে 2
,

301
00:52:34,000 --> 00:52:36,920
3 মাস আগে2 না 3 মাস আগে?

302
00:52:38,080 --> 00:52:45,060
আচ্ছা তাহলে, আমি অনুমান করি এটি একটু সঙ্কুচিত।
আমি এটিতে কিছু লুব্রিকেন্ট রাখি এবং এটির চারপাশে আলগা করি, তাই আমি আরও শক্তি পাই।

303
00:52:45,060 --> 00:52:51,980
ওয়েল, যদিও এটা একটু বিব্রতকর হতে পারে.
তাই না?

304
00:52:51,980 --> 00:52:58,620
আমি অনুমান করি আমরা অনুশীলনের মধ্যে কারাওকে যাই।
আমার একটা বিরতি দরকার, এরকম কিছু

305
00:52:58,620 --> 00:53:05,280
হ্যাঁ, এটা প্রয়োজন, কিন্তু উপায় দ্বারা, সেই মানুষটির অভিজ্ঞতার দিকটি
হাত হল

306
00:53:05,280 --> 00:53:07,280
আপনি কি কারো সাথে দেখা করেছেন?

307
00:53:09,529 --> 00:53:13,730
2 বা 3 মাস কি আছে? আমি এখন বিদায় করছি
তুমি কি দ্বি-মুখে গিয়েছিলে?

308
00:53:15,170 --> 00:53:16,410
হ্যাঁ, তাই নাকি?

309
00:53:17,190 --> 00:53:18,190
আপনি কি করেছেন?

310
00:53:18,630 --> 00:53:19,630
আপনি প্রতারিত হয়েছে?

311
00:53:20,390 --> 00:53:21,390
হ্যাঁ?

312
00:53:22,650 --> 00:53:27,950
আমি অনুশীলনে এত ব্যস্ত যে তোমাকে দেখতে পাচ্ছি না।
?

313
00:53:28,490 --> 00:53:29,490
ওহ, সত্যিই?

314
00:53:31,750 --> 00:53:34,610
অল্প বয়সে এটি একটি সাধারণ সমস্যা।

315
00:53:36,609 --> 00:53:41,430
একজন মহিলার শরীর বেশ কয়েকবার এটি করেছে।
পরিপ্রেক্ষিতে

316
00:53:41,430 --> 00:53:45,570
এটা কি যথেষ্ট নয়?

317
00:53:47,050 --> 00:53:52,730
হ্যাঁ, তাহলে সেটাই, হঠাৎ করেই এমন হলো।
যদি এটি অদৃশ্য হয়ে যায় তবে আপনার মানসিক অবস্থার পরিবর্তন হবে।

318
00:53:52,730 --> 00:53:59,650
আমি মনে করি এটি আমার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলেছিল এবং আমি এটি মিস করি।
তারোশিনে হৃদয়

319
00:53:59,650 --> 00:54:03,850
তা কি তোমার শরীর আর দেহের কথা?

320
00:54:05,450 --> 00:54:07,410
আমি মনে করি আপনি সব পরে নিজেকে সান্ত্বনা শুরু করেছেন.
?

321
00:54:10,230 --> 00:54:11,250
আপনি শূন্য বলবেন না, তাই না?

322
00:54:12,510 --> 00:54:19,070
এটিও গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
এটা এক মিনিট, তাই এটা বলুন

323
00:54:19,070 --> 00:54:21,350
আপনি করবেন?

324
00:54:26,870 --> 00:54:28,870
শুধু কি একটু?

325
00:54:29,530 --> 00:54:30,690
এটা কি? একটি আঙুল?

326
00:54:31,230 --> 00:54:32,230
আপনি কি সরঞ্জাম ব্যবহার করেন?

327
00:54:37,980 --> 00:54:44,060
আঙ্গুল, আঙ্গুল, হ্যাঁ, এটা খুব বেশী, যুবক.
আমি একটি ছোট শিশু, তাই তৃতীয়বার হয়

328
00:54:44,060 --> 00:54:49,180
আমি সত্যিই সেখানে বিদেশী বস্তু নির্বাণ বা এর মত কিছু পছন্দ করি না।
যে কারণে এটি এত সরু

329
00:54:49,180 --> 00:54:56,140
আপনি এটি একটু আলগা না হলে এটি ভাল নয়।
2,

330
00:54:56,140 --> 00:55:01,540
আমি এটিকে শেষবার দেখেছি 3 মাস হয়ে গেছে, তাই এটি ইতিমধ্যে তিনবার হয়ে গেছে।
আমি ব্যস্ত তাই এখন কেমন আছো?

331
00:55:02,560 --> 00:55:03,560
এটা কি বেদনাদায়ক নয়?

332
00:55:04,879 --> 00:55:11,780
এটা ঠিক আছে, কিন্তু এটা একটু উদ্দীপক কারণ অবস্থান হল অবস্থান।
হ্যাঁ, তবে এটা খারাপ কিছু নয়।

333
00:55:11,780 --> 00:55:18,400
আর নিতে না পারলে শুধু বল।
আচ্ছা, আমি তোমাকে কিছু কম্পন দেব।

334
00:55:18,400 --> 00:55:25,400
আমি আগে থেকে সরঞ্জাম ব্যবহার করব. এটা ব্যাথা হলে, আমাকে জানান.
ঠিক আছে, আর একবার

335
00:55:25,400 --> 00:55:30,120
আমি এতে আমার আঙুল রাখতে পারি, এবং এটি অনেক বড় হচ্ছে।
একটু হ্যাঁ

336
00:55:48,950 --> 00:55:50,910
এটি এখন দ্রুত ছড়িয়ে পড়েছে। ঠিক আছে।

337
00:55:51,610 --> 00:55:53,670
বেশ কিছুটা ছড়িয়ে পড়েছে। হ্যাঁ, পা খোলো।

338
00:55:54,490 --> 00:55:57,270
হ্যাঁ, এটা একটু বিব্রতকর। ব্যাপক খোলা
থাক।

339
00:56:01,730 --> 00:56:03,570
হ্যাঁ, এবার দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে দেব।

340
00:56:06,150 --> 00:56:11,270
আমি একটু একটু করে যোগ করব। এটি নিজেকে গিলে ফেলুন
এটা করুন. খোলা এবং বন্ধ.

341
00:56:12,830 --> 00:56:14,090
হ্যাঁ, এটা ঠিক, ভাল এবং ভাল।

342
00:56:15,630 --> 00:56:16,890
হ্যাঁ, হ্যাঁ, ঠিক আছে।

343
00:56:18,250 --> 00:56:19,250
আপনি এটা আসছে দেখতে?

344
00:56:23,010 --> 00:56:27,830
এটা আশ্চর্যজনক, ক্ষরণ

345
00:56:51,280 --> 00:56:58,200
এসব বর্জ্য পদার্থ, খারাপ জিনিস শরীর থেকে পালিয়ে যায়।
তার মানে আপনার শরীর এত সুন্দর।

346
00:56:58,200 --> 00:57:05,160
এর মানে আপনি আরও সুন্দর হয়ে উঠেছেন। খারাপ জিনিস বের করা খারাপ।
এটি একটি জিনিস নয়, এটি একটি ভাল জিনিস, তাই এটি সহজ

347
00:57:05,160 --> 00:57:08,740
না, আমি দাঁড়াতেই থাকবো আমি একটা পা ফেলতে চাই
নাকি?

348
00:57:10,180 --> 00:57:14,380
ঠিক আছে, আসুন আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করি

349
00:57:14,380 --> 00:57:19,800
কারণ এটা শুধু গ্যাস

350
00:57:52,240 --> 00:57:53,280
এটা খুব টাইট

351
00:57:53,280 --> 00:57:59,260
একই

352
00:57:59,260 --> 00:58:06,100
কখনও কখনও বড়

353
00:58:06,100 --> 00:58:12,580
আমি আমার বুকের পেশীগুলিও শিথিল করব, তাই এটি ঠিক আছে।

354
00:58:24,379 --> 00:58:25,160
অবশ্যই।

355
00:58:25,160 --> 00:58:31,520
ইয়ো

356
00:58:31,520 --> 00:58:38,820
রি

357
00:58:38,820 --> 00:58:45,300
আপনার শরীরকে একটি শক্তিশালী উদ্দীপনা দিন এবং একবারে আপনার শরীরকে জাগিয়ে তুলুন।
সেটাই

358
00:58:45,300 --> 00:58:46,480
শরীরের পরিবর্তন

359
00:58:53,420 --> 00:58:59,660
এটা আঘাত করে না, তাহলে আপনি কেন আপনার অবস্থান পরিবর্তন করবেন না?

360
00:59:03,300 --> 00:59:04,300
কি হয়েছে?

361
00:59:07,780 --> 00:59:08,780
কি?

362
00:59:12,220 --> 00:59:14,060
কি ভুল বুঝছেন?

363
00:59:15,580 --> 00:59:18,880
এটি অস্ত্রোপচারের জন্য সঠিক চাপ বিন্দু।
এটা দানাদার

364
00:59:22,060 --> 00:59:26,780
আপনার শরীরের গভীরে আপনার পেলভিস সামঞ্জস্য করতে এটি ব্যবহার করুন
কর।

365
00:59:29,180 --> 00:59:30,180
আপনি কি এটা মিথ্যা মনে করেন?

366
00:59:33,580 --> 00:59:40,380
কিন্তু, আমিও বৃদ্ধ, তাই পদ্ধতিটি বোঝা কঠিন।
মিঃ বিরুদ্ধে

367
00:59:40,380 --> 00:59:44,520
এটি করার কঠোরতা খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন।
.

368
00:59:45,240 --> 00:59:48,040
আপনার মত একটি তরুণ এবং সুন্দর শিশু.

369
00:59:50,090 --> 00:59:54,610
তাই, আমি আপনার কাছ থেকে কিছু সহযোগিতা চাই.

370
00:59:54,610 --> 01:00:01,550
শুধু উষ্ণতা জানালে, এটা কঠিন হয়ে যাবে।
আহ

371
01:00:01,550 --> 01:00:08,330
আমি বুঝতে পারছি আপনি অবিশ্বাসী।
আচ্ছা, এটাও তোমার জন্য।

372
01:00:08,330 --> 01:00:14,510
যখন আঙ্গুলের কথা আসে, সব পরে, নখ এবং হাড় আছে।
আমি তোমাকে তিনবার কষ্ট দিয়েছি তারপরও ব্যথা থেকে যায়।

373
01:00:14,510 --> 01:00:21,410
এই কারণে, যতটা সম্ভব এই চর্বি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
আমি এটা ব্যবহার করার চেষ্টা, কিন্তু আমি

374
01:00:21,410 --> 01:00:27,470
আমি এক বছর বয়সী, তাই আমার সাথে এই কৌশলটি শেয়ার করার সময় এসেছে।
এটিই আমি আপনাকে জানাতে চাই, তবে উত্তরসূরি খুঁজে পাওয়া কঠিন।

375
01:00:27,470 --> 01:00:32,050
আমি চলে গেছি। এটা কঠিন হচ্ছে.
ঠিক?

376
01:00:32,050 --> 01:00:37,130
ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, এটি একটু বেশি

377
01:00:37,130 --> 01:00:43,350
আপনি একটু যোগ করতে পারেন

378
01:00:46,109 --> 01:00:50,050
আমি এটি করেছি কারণ যত তাড়াতাড়ি আমি আপনাকে আমার শরীরের তাপমাত্রা বলেছি, এটি বড় হয়ে গেছে।
এটা কি সত্যি নয়?

379
01:00:50,570 --> 01:00:56,130
আপনি ব্লোজব সহ সবকিছু করেন, তাই না?

380
01:00:56,570 --> 01:00:57,570
এটা আপনার শরীরের জন্য, তাই না?

381
01:00:58,310 --> 01:00:59,310
আপনি শক্তিশালী হতে চান, তাই না?

382
01:00:59,930 --> 01:01:06,890
আরে, এর শুধু যে করা যাক. শুধু একটু ঠিক আছে.
যদিও এটা অনেক বড় হচ্ছে

383
01:01:06,890 --> 01:01:07,890
আরে

384
01:01:17,610 --> 01:01:24,230
আমি অনুমান করি যে আপনি এর জন্য আমাকে ঘৃণা করবেন না।
কারণ এটাও গুরুত্বপূর্ণ

385
01:01:24,230 --> 01:01:27,170
আপনি কি মনে করেন?

386
01:01:28,910 --> 01:01:29,910
এটা কি কঠিন হয়ে গেছে?

387
01:01:32,870 --> 01:01:39,470
ঠিক আছে, চলুন সব উপর আপনার ঢেকে যাক.
আঠালো জিনিস আঠালো পেয়েছিলাম.

388
01:01:39,470 --> 01:01:46,090
আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, শুধু নিশ্চিত করুন যে এটি মসৃণ।

389
01:01:46,990 --> 01:01:48,210
আমি এটা তোমার ভিতরে রাখব

390
01:01:48,210 --> 01:01:55,190
কঠিন

391
01:01:55,190 --> 01:01:59,350
ঠিক আছে, তাই সেই অবস্থানে থাকুন।
ইকারা

392
01:01:59,350 --> 01:02:03,370
একটুখানি

393
01:02:03,370 --> 01:02:08,970
আমি এটা ঘষা হবে

394
01:02:08,970 --> 01:02:15,950
পরিশেষে, আমি বলব যে আপনি সত্যিই শক্তিশালী হয়ে উঠবেন।

395
01:02:15,950 --> 01:02:16,950
আপনি এটা মত মনে করেন?

396
01:02:22,350 --> 01:02:28,910
আপনার যদি এটি না থাকে তবে আপনি থামাতে পারেন। শক্তিশালী হও।
আমি চাই,

397
01:02:29,030 --> 01:02:35,230
ঠিক আছে তাহলে, শুধু এটি নিজেই ধাক্কা এবং এটি নিজেকে ঢোকান.
আমার বিরুদ্ধে শক্তভাবে আপনার পাছা টিপুন

398
01:02:46,540 --> 01:02:47,540
আপনি কি প্রবেশ করেছেন?

399
01:03:02,540 --> 01:03:03,540
আপনি কি মনে করেন?

400
01:03:09,340 --> 01:03:10,960
এটা কি ব্যাথা করে? এটা মনে হয় না?

401
01:03:13,180 --> 01:03:17,900
আমি এখন গভীরে যেতে যাচ্ছি, কিন্তু এটা চমৎকার.

402
01:04:01,769 --> 01:04:05,890
আমি নিচু গলায় বললাম, আমি সাধ্যমত চেষ্টা করব।

403
01:04:40,880 --> 01:04:41,880
এটা কিভাবে পরিবর্তিত হয়েছে? বুঝলে?

404
01:04:48,220 --> 01:04:54,160
যাচ্ছে

405
01:04:54,160 --> 01:05:02,660
হ্যাঁ

406
01:05:02,660 --> 01:05:03,660
এটা হয়ে গেছে?

407
01:05:14,540 --> 01:05:17,580
এটা ঠিক আছে, এটা খারাপ না. চুউ
এমন কিছু নেই।

408
01:05:18,560 --> 01:05:19,560
হুহ?

409
01:05:21,740 --> 01:05:22,800
আপনি যেতে চেয়েছিলেন, তাই না?

410
01:05:25,080 --> 01:05:26,080
এটা কি ঘটেনি?

411
01:07:34,580 --> 01:07:35,460
আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন

412
01:07:35,460 --> 01:07:45,020
সেটাই

413
01:07:45,020 --> 01:07:46,020
যেতে চাইলেও আটকে রাখো

414
01:07:57,529 --> 01:07:58,529
এটা কি ভালো লাগছে?

415
01:08:47,760 --> 01:08:49,840
একজন বৃদ্ধের সাথে এমন কিছু করার কথা ভাবতে পারি না।
এটা সেখানে ছিল না, তাই না?

416
01:10:41,930 --> 01:10:47,630
আমার শরীরের পরিবর্তন একটি চমত্কার ভাল পয়েন্ট এসেছে.
কিন্তু অনেক বর্জ্য পণ্য আছে.

417
01:10:47,630 --> 01:11:05,030
মন্দ

418
01:11:05,030 --> 01:11:06,890
আপনি কি সতেজ এবং সতেজ বোধ করেন?

419
01:11:08,310 --> 01:11:09,310
আছে?

420
01:11:11,660 --> 01:11:17,360
ভাল, তারপর এটা মূল্য ছিল.

421
01:11:17,360 --> 01:11:23,040
আমি পরের মাসে ফিরে আসব, কিন্তু আমি আমার শিক্ষকের সাথে একটু দিন কাটাব।
যদি আপনি না করেন

422
01:11:30,830 --> 01:11:37,430
কিয়োশিমা-সান এবং সুজুকি-সান উভয়েরই খুব আলাদা শৈলী রয়েছে।
শিন্দে শৈলী কেন।

423
01:11:37,430 --> 01:11:44,250
এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং এটি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য ভাল।
একটা ভঙ্গি ছিল।

424
01:11:44,250 --> 01:11:49,690
প্রথমে, আমি একটি ওয়ার্ম আপ ব্যায়াম হিসাবে আমার হাত উপরে তুললাম।

425
01:11:49,690 --> 01:11:56,350
প্রথমত, ধীরে ধীরে কয়েকটি কল করুন, যেন আপনি আপনার বুক ফুলিয়ে যাচ্ছেন।
একটি শ্বাস নিতে দয়া করে

426
01:11:58,610 --> 01:12:04,530
আমার পা কিছুটা খোলা, তাই আমি সেখানে একটি বা দুটি মুষ্টি ফিট করতে পারি।
আমি এটা সম্পর্কে খোলা ছিল

427
01:12:04,530 --> 01:12:10,370
মনে হচ্ছে আমার হাত পড়া ভালো হয়ে যাচ্ছে
হাড়

428
01:12:10,370 --> 01:12:17,370
আপনার ভিতরের উরু থেকে ধীরে ধীরে এগিয়ে যান।

429
01:12:17,370 --> 01:12:18,370
শ্বাস নেওয়ার সময়

430
01:12:33,720 --> 01:12:40,180
আপনি স্পষ্টভাবে আপনার পেটের পেশীতে শক্তি অনুভব করতে পারেন।
বিড়ালের ভিতর হাত

431
01:12:40,180 --> 01:12:46,360
খোলার আন্দোলনগুলি আপনার বুকের পেশীগুলিকেও শক্তিশালী করে।
এটা ভাল না?

432
01:12:46,360 --> 01:12:49,480
আমি মনে করি আমি আমার পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণ দিতে পারি।

433
01:12:56,720 --> 01:12:57,720
শিক্ষক, তাই নাকি?

434
01:13:00,060 --> 01:13:03,100
আমি মনে করি এটা ভাল.

435
01:13:08,080 --> 01:13:10,040
তারা উভয় এটা ভাল.

436
01:13:21,160 --> 01:13:23,940
এক মুহূর্তের জন্য আরেকটি ভঙ্গি চেষ্টা করা যাক.
.

437
01:13:26,740 --> 01:13:33,700
এটা আপনার নাক খুব বেশী কামড় একই, অবশ্যই, বৃদ্ধ মানুষ.
যেহেতু চ্যান চিবানো হয়, আমি এটি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

438
01:13:33,700 --> 01:13:39,840
এটা তোমার জন্যও ভালো হবে,

439
01:13:45,640 --> 01:13:50,580
এটা মিথ্যা, এটা খুব ধীর

440
01:13:50,580 --> 01:13:54,360
এটি পুনরাবৃত্তি করা গুরুত্বপূর্ণ

441
01:14:07,150 --> 01:14:10,490
এটি বেশ কিছুটা বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে এখানে। আহ,

442
01:14:12,350 --> 01:14:17,670
আমার মনে হয় এই জিনিসটাই আমার ভালো লাগছে।
আমি চাই. হ্যাঁ, এটি বেশ খানিকটা কাঁপছে।

443
01:14:50,000 --> 01:14:56,860
কি ভুল? শিক্ষক, আমি এটা প্রসারিত করা উচিত?

444
01:14:58,760 --> 01:14:59,760
শিক্ষক,

445
01:15:00,320 --> 01:15:09,620
কঠিন

446
01:15:09,620 --> 01:15:10,620
এটা সুন্দর না?

447
01:15:11,420 --> 01:15:12,420
এটা কি কঠিন?

448
01:15:13,680 --> 01:15:16,560
আরে, আপনি কি একটু আলগা করতে চান?

449
01:15:19,040 --> 01:15:24,780
মা আমাকে এই এলাকার কথা বলেছেন।
থেকে, হিপ জয়েন্টগুলোতে. আহ, এটা ঠিক. সেই লি

450
01:15:24,780 --> 01:15:26,540
এনপিএ এটি সাবধানে করুন।

451
01:15:31,940 --> 01:15:37,720
আমি শুধু রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করার জন্য কিছু করার কথা ভাবছিলাম।
আমার মনে হচ্ছে আমার পাঁজরও শক্ত হয়ে যাচ্ছে।

452
01:15:38,480 --> 01:15:41,200
আমি অনুমান করি যে আমার এটিকে আরও আলগা করা দরকার, সর্বোপরি।
.

453
01:15:49,919 --> 01:15:51,240
এটা কি ব্যাথা করে?

454
01:15:53,140 --> 01:15:56,400
এটা কি ব্যাথা করে? এটা টাইট এবং বেদনাদায়ক?

455
01:15:57,080 --> 01:15:58,080
তুমি ঠিক আছো?

456
01:15:58,280 --> 01:16:05,220
এটা কি খুব টাইট?

457
01:16:05,220 --> 01:16:07,100
ব্যথার জন্য আমি দুঃখিত

458
01:16:40,230 --> 01:16:43,590
শিক্ষক, আপনাকে খুশি দেখাচ্ছে।

459
01:16:55,600 --> 01:16:58,280
আপনি যখন আপনার শিক্ষকের সাথে বসবেন, আপনি স্বস্তি বোধ করবেন।

460
01:17:04,280 --> 01:17:05,680
এটা কি ভুল ছিল?

461
01:17:06,200 --> 01:17:07,540
এটা কি ভুল ছিল?

462
01:17:08,020 --> 01:17:14,980
না, আমি মনে করি এটা ঠিক আছে। এটা ভাল না
আপনি করবেন? না, না, এখন

463
01:17:14,980 --> 01:17:16,660
আমি মনে করি এটা ঠিক আছে.

464
01:17:21,580 --> 01:17:22,940
এখন কি ঠিক আছে?

465
01:17:48,590 --> 01:17:49,590
আপনি কি করবেন?

466
01:17:52,590 --> 01:17:56,490
একটি ভিন্ন এক হাতে সুইচ?

467
01:18:48,330 --> 01:18:55,230
আমি চুপ করে আছি, এত টাইট

468
01:18:55,230 --> 01:19:00,710
টাইট হওয়া কি খারাপ?

469
01:19:01,190 --> 01:19:03,470
একটু আরামদায়ক

470
01:21:00,970 --> 01:21:02,510
শিক্ষক, আপনার কি ভালো লাগছে?

471
01:21:03,190 --> 01:21:09,170
আমি ঠিক এই মুহূর্তে শিথিল করছি, ডাক্তার. আমি জানি
?

472
01:21:09,610 --> 01:21:11,570
আমি অনুমান করি শিক্ষক যদি এটি আলগা করে দেন তবে এটি আরও ভাল হবে।

473
01:22:00,680 --> 01:22:01,680
ইয়োকোহামা

474
01:26:16,040 --> 01:26:22,400
মনে হচ্ছে এটা বেশ কিছুটা বাড়ছে
এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার কোমর এবং পিছনে প্রসারিত হবে।

475
01:26:22,400 --> 01:26:28,280
এটি শক্ত কাঁধের জন্য ভাল, পিঠে ব্যথা নয়।
আমি তাই অনুমান.

476
01:26:28,280 --> 01:26:35,280
আমার কোমরটাও বেশ খানিকটা প্রসারিত। ঠিক আছে, তাহলে এই।

477
01:26:35,280 --> 01:26:38,320
এরপরে বিড়ালের ভঙ্গি।

478
01:26:38,320 --> 01:26:45,260
আমি এই বুঝি

479
01:26:45,260 --> 01:26:46,260
নাকি?

480
01:26:46,960 --> 01:26:53,920
এটি একটি সুন্দর মৌলিক ভঙ্গি এবং আমি এই সময়ে শ্বাস নিতে পারি না।

481
01:26:53,920 --> 01:27:00,320
দৃঢ়ভাবে শ্বাস ছাড়ুন। প্রথমত, আপনার পিছনে গোল।

482
01:27:00,320 --> 01:27:07,240
সেই সময়ে, একটি গভীর শ্বাস নিন

483
01:27:07,240 --> 01:27:07,860
বমি

484
01:27:07,860 --> 01:27:14,760
তুমি ঠিক আছো?

485
01:27:16,840 --> 01:27:21,900
এটি বেশ ভাল প্রসারিত হিসাবে আমি এই ভঙ্গি সুপারিশ.
মেনেনে

486
01:27:21,900 --> 01:27:27,500
গভীর শ্বাস নিন

487
01:27:27,500 --> 01:27:37,960
এই

488
01:27:37,960 --> 01:27:43,720
ওয়েল, যে সঙ্গে কিছু ভুল আছে.
একটি আছে?

489
01:27:45,980 --> 01:27:51,500
আহ, এটা সব পরে কাঁধ. এইভাবে আপনার বাহু প্রসারিত করুন।
উঃ উপরে। হ্যাঁ

490
01:27:52,740 --> 01:27:59,260
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,

491
01:27:59,760 --> 01:28:02,360
8, 9, 10।

492
01:28:03,300 --> 01:28:05,160
আমি আবার বিপরীত দিকে এটি চালু করতে যাচ্ছি.

493
01:28:06,240 --> 01:28:07,260
বুঝলে?

494
01:28:07,520 --> 01:28:08,520
হ্যাঁ।

495
01:28:09,160 --> 01:28:11,840
মহান শিক্ষক, এটি খুলুন। হুহ?

496
01:28:12,120 --> 01:28:15,380
আহ, শরীর। ওহ, এটা বেশ ভাল.

497
01:28:33,429 --> 01:28:39,230
মনে হচ্ছে এখানে অনেক বেড়ে যাবে

498
01:28:39,230 --> 01:28:44,850
আমি এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলগা করব.

499
01:28:47,360 --> 01:28:54,220
এই বেশ ভাল বোধ, আমি অনুমান.
আপনি এটিও স্পর্শ করতে পারলে এটি দুর্দান্ত হবে।

500
01:28:54,220 --> 01:29:00,880
এটা প্রসারিত কারণ এটা সত্যিই ভিন্ন?
এটা ভুল, না.

501
01:29:00,880 --> 01:29:04,620
আমি কি এই জুটিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে পারি?

502
01:29:09,240 --> 01:29:10,540
এটা সম্পূর্ণ ঠিক আছে

503
01:29:14,320 --> 01:29:18,880
এই লাইন এখানে বেশ বিট প্রসারিত. আহ
, লাইন হল। হ্যাঁ

504
01:29:19,680 --> 01:29:26,680
আমি মনে করি আপনি যদি এটি স্পর্শ করেন তবে আপনি নিজেই এটি বুঝতে পারবেন।
এটা ঠিক। আহ, হ্যাঁ। এই মনে রাখবেন

505
01:29:26,680 --> 01:29:27,860
দয়া করে আমাকে এটা দিন. আহ, হ্যাঁ।

506
01:29:30,420 --> 01:29:31,420
ঠিক আছে।

507
01:29:37,000 --> 01:29:43,540
ঠিক আছে, যদি পুরো জিনিসটি বেড়ে যায়, এটি এমন
সুকনে।

508
01:29:46,760 --> 01:29:52,320
এটি একটি সাধারণ ভঙ্গি। তবে আগের থেকে প্রয়োগকৃত সংস্করণ
এটা এমনই, তাই না? আহ, এটা ঠিক. বিড়াল

509
01:29:52,320 --> 01:29:53,320
ভঙ্গি এর

510
01:29:55,340 --> 01:29:58,200
আমি একবারে এই সব করার চেষ্টা করব.

511
01:30:01,220 --> 01:30:02,220
শিক্ষক,

512
01:30:05,560 --> 01:30:09,900
যদি আমি একবারে এটি সব করি, আমি অনেক কিছু মনে রাখব না। ওহ, সত্যিই
সুকা। তাহলে কি আমরা একসাথে চেষ্টা করব? আহ,

513
01:30:10,060 --> 01:30:16,100
এটা কি ঠিক আছে? দুঃখিত প্রথম জিনিস প্রথম. আহ,
তারপর বিড়ালের ভঙ্গি দিয়ে শুরু করার চেষ্টা করুন।

514
01:30:29,480 --> 01:30:36,480
আপনি যখন আপনার মাথা নিচু করেন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ছাড়েন, তখন বিড়ালের
এটি একটি ভঙ্গি হয়ে ওঠে

515
01:30:36,480 --> 01:30:42,100
এটা চমৎকার

516
01:30:42,100 --> 01:30:44,140
দয়া করে মাথা তুলুন

517
01:30:47,310 --> 01:30:50,610
এটা কি এই মত দেখায়? হ্যাঁ, এটা ভালো।
এটা ভালো লাগে.

518
01:30:51,490 --> 01:30:54,870
এভাবেই বাড়তে থাকে। হ্যাঁ, ফিরে যাওয়া যাক
তে.

519
01:30:55,810 --> 01:30:56,810
আপনি কি মনে করেন?

520
01:30:57,310 --> 01:31:01,570
এটি বেশ কিছুটা বৃদ্ধি পায়। আমার কোমর অনেক বেড়ে যায়
. খুব টাইট করবেন না।

521
01:31:02,410 --> 01:31:05,530
এটা বেশ উত্তেজনাপূর্ণ. এটা কি সত্যি?

522
01:31:31,880 --> 01:31:32,880
এটা কি ভালো লাগছে?

523
01:31:33,200 --> 01:31:39,800
হ্যাঁ, আমি চাই আপনি একবার দেখুন।

524
01:31:39,800 --> 01:31:41,960
কিন্তু কি?

525
01:31:46,500 --> 01:31:52,020
এখানে এবং সেখানে দেখা কঠিন, তাই না?

526
01:32:05,100 --> 01:32:07,780
আপনার পুরো শরীর প্রসারিত করুন। আপনি কি মনে করেন?

527
01:32:08,320 --> 01:32:09,580
এটা আশ্চর্যজনক দেখায়.

528
01:32:16,400 --> 01:32:17,440
ঠিক আছে।

529
01:32:20,680 --> 01:32:23,140
দয়া করে সাবধানে দেখুন।

530
01:32:23,920 --> 01:32:25,580
আমি কি একটু দেখতে পারি? হ্যাঁ।

531
01:32:45,630 --> 01:32:50,970
এটিও এক প্রকার যোগব্যায়াম। কিছু কাজ দুইজন করে করে
তুমি কি তা করো? হ্যাঁ।

532
01:32:51,890 --> 01:32:53,650
এভাবেই বেড়ে ওঠে।

533
01:32:54,490 --> 01:32:59,350
এই তো অনেক বেড়ে যাচ্ছে, তাই না? বুঝলে?

534
01:33:01,490 --> 01:33:05,050
আপনি কি জানেন কি হচ্ছে?

535
01:33:05,690 --> 01:33:08,270
শিক্ষক, এটা সত্যিই গরম হচ্ছে.

536
01:33:09,580 --> 01:33:10,600
কোথায় গরম?

537
01:33:11,320 --> 01:33:12,440
এটা কোথায়?

538
01:33:13,020 --> 01:33:15,680
ভালো কেন্দ্র

539
01:33:15,680 --> 01:33:35,180
কল

540
01:33:35,180 --> 01:33:36,680
আমি এটা শ্বাস নিতে পারেন.

541
01:33:39,280 --> 01:33:45,420
আমি কি তোমার কাপড় খুলে দিতে পারি? না, না, এই এক.
এটা বোন, প্যান্ট সম্পর্কে দুঃখিত.

542
01:33:45,420 --> 01:33:51,840
তুমি কি এটা খুলে ফেলো? কেন তুমি নিজেই এটা খুলে ফেলো?

543
01:33:52,200 --> 01:33:55,080
আমি বলেছিলাম কারণ আমি ভেবেছিলাম এটি বেদনাদায়ক হবে।

544
01:33:55,080 --> 01:34:02,200
এর

545
01:34:02,200 --> 01:34:03,200
এটা কি?

546
01:34:08,840 --> 01:34:15,760
এটি এমন একটি ব্যায়াম যা পুরো শরীরের শক্তি প্রকাশ করে।

547
01:34:15,760 --> 01:34:18,240
এটা সরান দয়া করে

548
01:34:18,240 --> 01:34:25,200
আপনি কি ক্ষমতা টানছেন?

549
01:34:25,200 --> 01:34:30,300
দুঃখিত, কিন্তু আমি ভিতরে যাচ্ছি.

550
01:34:30,300 --> 01:34:33,600
যখন আপনি সেই ভঙ্গি করবেন

551
01:34:42,480 --> 01:34:44,640
এটা কি?

552
01:34:46,460 --> 01:34:50,160
আমার ঘাড় দেখে তুমি কি উত্তেজিত হয়েছ?

553
01:35:09,420 --> 01:35:10,480
আমি তোমাকে ভালোবাসি

554
01:36:53,200 --> 01:36:54,200
তাই নাকি?

555
01:57:57,630 --> 01:57:59,910
তুমি শান্ত হওনি, তাই না?

556
01:58:00,270 --> 01:58:01,270
শীতল?

557
01:58:01,310 --> 01:58:04,810
হ্যাঁ, ঠিকঠাক ঠান্ডা হলেও।
যদি আপনি এটি পান, এটা সত্য

558
01:58:19,150 --> 01:58:20,270
আহ, আমি দেখছি। হ্যাঁ।

559
01:58:21,490 --> 01:58:25,730
ভাই, তুমি দেখতে শক্ত। ভাই,
এটা কঠিন. কিছু চেষ্টা করুন.

560
01:58:26,530 --> 01:58:27,530
ওয়েল, আপনি যান.

561
01:58:27,970 --> 01:58:28,970
আমি আপনার কাছে পৌঁছাতে পারছি না, দেখুন।

562
01:58:29,590 --> 01:58:32,450
দেখুন। আহ, এটা আসবে। ওহ, এটা ব্যাথা, এটা ব্যাথা, এটা ব্যাথা!

563
01:58:32,730 --> 01:58:33,730
এটা ব্যাথা, আপনি.

564
01:58:34,650 --> 01:58:41,630
এটা আসছে, আপনি. নাগাল অনেক জায়গা আছে, আপনি জানেন. আমি যাচ্ছি
ইয়ো কি? বাহ। ভাই

565
01:58:41,630 --> 01:58:45,410
এটা কি ভিন্ন? হ্যাঁ। তুমি এমন কেন?
কি? এটা কারণ আপনি এটা করবেন না, তাই না?

566
01:58:45,410 --> 01:58:47,030
থেকে। আমি শিথিল করছি.

567
01:58:48,180 --> 01:58:51,160
আমি মনে করি এটা অ্যাথলেটিক ক্লাব। আমি মনে করি আমি ক্লাব কার্যক্রম থেকে স্নাতক.

568
01:58:54,140 --> 01:58:58,640
এটা কঠিন থেকে কঠিন হচ্ছে. আপনি শীঘ্রই বুড়ো হবে
ইয়ো

569
01:58:59,580 --> 01:59:01,060
এটা ঠিক আছে?

570
01:59:01,660 --> 01:59:02,660
এটা ভাল না.

571
01:59:03,840 --> 01:59:06,120
আপনি এটি সঠিকভাবে ভাল. স্বাভাবিক থেকে।

572
01:59:27,920 --> 01:59:31,640
আরও অনেক ধরনের এয়ার রোপ রয়েছে।
তা ছাড়া

573
01:59:31,640 --> 01:59:41,160
খুব

574
01:59:41,160 --> 01:59:48,300
আশ্চর্যজনক

575
01:59:48,300 --> 01:59:49,300
নরম

576
01:59:56,080 --> 01:59:59,840
আসুন, আপনার পেশীতে ব্যথা হবে। হ্যাঁ। তাহলে ঠিক আছে
হুম।

577
02:00:02,780 --> 02:00:05,020
আমি রোবোকো খেলতে খেলতে ইতিমধ্যে ক্লান্ত।

578
02:00:06,640 --> 02:00:08,080
চাচা, আপনি কি ফ্রি?

579
02:00:09,180 --> 02:00:11,480
হ্যাঁ, আমি বিরক্ত, আমি বিরক্ত। মনে হচ্ছে আপনি বিরক্ত।

580
02:00:12,920 --> 02:00:18,160
মনে হচ্ছিল সে এখন বিরক্ত। হ্যাঁ। আমি কিছু করছি না.
হ্যাঁ। ঠিক আছে, ঠিক আছে, ঠিক আছে।

581
02:00:19,080 --> 02:00:24,260
ঠিক আছে, আপনার যদি কিছু অবসর সময় থাকে তবে আসুন একটু ম্যাসাজ করি।
এটা করো, আমি. এটা সহজ, তাই না?

582
02:00:25,080 --> 02:00:26,480
তুমি এখন একা বসে আছ, তাই না?

583
02:00:27,240 --> 02:00:30,580
এটি পান করুন, এটি সুস্বাদু দেখাচ্ছে। এই মত পান
. কি পান করবেন?

584
02:00:30,820 --> 02:00:31,820
হ্যাঁ।

585
02:00:32,180 --> 02:00:34,200
দ্রুত আহ, পান করতে হবে.

586
02:00:36,640 --> 02:00:37,640
আপনি কি মনে করেন?

587
02:00:40,980 --> 02:00:42,540
হ্যাঁ, এখানে কাছাকাছি.

588
02:00:44,240 --> 02:00:46,600
এখানে প্রায়. এটা এখানে কাছাকাছি, তাই এটি এই মত না.

589
02:00:47,820 --> 02:00:48,820
হ্যাঁ।

590
02:00:50,160 --> 02:00:51,160
এটা কাছাকাছি?

591
02:00:52,160 --> 02:00:53,880
ওহ, কাছে যাওয়া কি সহজ? হ্যাঁ।

592
02:00:56,080 --> 02:01:02,360
আমি সকালের অনুভূতি সহ এটি কিনতে চাই।
আপনি প্রশিক্ষণ?

593
02:01:02,780 --> 02:01:06,000
আমি আজ এটি ব্যবহার করেছি তাই আমি অনেক পেয়েছি।

594
02:01:06,000 --> 02:01:12,120
ইতিমধ্যেই

595
02:01:12,120 --> 02:01:19,080
এটা কি ঠিক আছে? এটা ঠিক হতে পারে কিমকে।

596
02:01:19,080 --> 02:01:20,080
আকরসা

597
02:01:24,170 --> 02:01:26,310
আহ, চমৎকার. অ্যাকিলিস হিল?

598
02:01:27,330 --> 02:01:28,990
হ্যাঁ, অ্যাকিলিস টেন্ডনের মতো।

599
02:01:29,810 --> 02:01:30,930
আপনি এটা এখানে কাটতে পারেন?

600
02:01:31,430 --> 02:01:34,470
হ্যাঁ, কেটে যাবে। সঠিকভাবে প্রসারিত না
এবং.

601
02:01:35,870 --> 02:01:40,890
ভেঙ্গে গেলে বিপজ্জনক হবে। আমি আর পারছি না
চলুন। বিপজ্জনক বলতে কী বোঝ?

602
02:01:41,830 --> 02:01:43,990
আমি আর ক্লাবের কার্যক্রম করতে পারব না।

603
02:01:45,270 --> 02:01:46,270
বেদনাদায়ক দেখায়।

604
02:01:47,330 --> 02:01:49,630
আমার ডায়েট ঠিকমতো করতে হবে।

605
02:01:56,770 --> 02:02:03,450
বড় ভাই, ভালো থেকো প্রতিদিন।

606
02:02:03,450 --> 02:02:09,990
হ্যাঁ, আমি টাকা নেব। আপনি কিছু পকেট মানি পাচ্ছেন, তাই না?

607
02:02:09,990 --> 02:02:15,270
50 ইয়েন ঠিক আছে, তাই না? 5

608
02:02:15,270 --> 02:02:18,790
প্রতি মিনিটে 50 ইয়েন

609
02:02:23,280 --> 02:02:30,220
যদি এটি 10 মিনিট হয়, এটি 10 মিনিটের জন্য 100 ইয়েন।
এটা ঠিক আছে, পারিবারিক ছাড়।

610
02:02:30,220 --> 02:02:37,000
ইয়ো ফ্যামিলি ডিসকাউন্ট ফ্যামিলি ডিসকাউন্ট ফ্যামিলি ডিসকাউন্ট ডান ফ্যামিলি ডিসকাউন্ট

611
02:02:37,000 --> 02:02:43,620
আমার মনে হয় তারাসাইয়াতে একটু বেশিই আছে।
উও-নি-চ্যান

612
02:02:43,620 --> 02:02:49,740
আমি আমার ছোট বোনের প্রতি সদয় হতে অনুমিত, কিন্তু অন্য উপায় সম্পর্কে কি?
খুব

613
02:02:49,740 --> 02:02:51,780
হ্যাঁ? হ্যাঁ

614
02:02:53,070 --> 02:03:00,070
মানুষ তো মানুষ, তাই না? আমার আম্মু সবসময় বলে।
ঠিক আছে, আমরা অন্য কোথাও আছি।

615
02:03:00,070 --> 02:03:05,790
হ্যাঁ, আমরা বাড়িতে এটাই বুঝি।
উয়ো

616
02:03:05,790 --> 02:03:11,350
দয়ালু হতে দোষের কিছু নেই

617
02:03:11,350 --> 02:03:18,230
এখানে আশেপাশে, আপনি যদি সদয় হন, আপনি ঠিক ততটাই আঘাত পাবেন।

618
02:03:18,230 --> 02:03:21,150
এটা আশ্চর্যজনক কারণ এটা খুব টাইট

619
02:03:23,790 --> 02:03:25,050
মুখ থেকে পেশী

620
02:03:25,050 --> 02:03:32,070
বড় বোন

621
02:03:32,070 --> 02:03:38,870
আমি মনে করি না সে জানবে কারণ সে ব্যায়াম করে না।
আরে, আমার পা দুটো এত বড়, না, এটা আমার বোন।

622
02:03:38,870 --> 02:03:45,690
এটা এত কঠিন কেন? আমি প্রতিদিন একটি ডেস্কে কাজ করি।
এমনকি ডেস্কে কাজ করার সময়ও ব্যায়াম করুন

623
02:03:45,690 --> 02:03:51,770
এটি ব্যায়াম নয়, এটি ঘাড় এবং কাঁধের।
আমার চোখ খুব ক্লান্ত।

624
02:03:54,180 --> 02:03:59,700
আমি আপনার ঘাড় বা কাঁধ ঘষা যদি এটা ঠিক আছে.
?

625
02:04:00,160 --> 02:04:06,760
না, এটা 5

626
02:04:06,760 --> 02:04:13,680
আমি বললাম প্রতি মিনিটে 500 ইয়েন।

627
02:04:13,680 --> 02:04:18,470
ওয়েল, আমার ভাই প্রথম ছিল না বলে. খুব
এটা একটু মত ছিল. মূল্য নির্ধারণ

628
02:04:18,470 --> 02:04:20,610
হ্যাঁ। এটা ব্যয়বহুল, তাই না? বুঝেছি?

629
02:04:20,830 --> 02:04:25,510
না, না, না। আমি যা বলেছিলাম তাই।
এটা সস্তা ছিল. ঠিক?

630
02:04:26,990 --> 02:04:28,970
প্রথমে আপনি বলেছিলেন এটি 500 ইয়েন।

631
02:04:30,870 --> 02:04:31,870
হ্যাঁ

632
02:04:32,210 --> 02:04:33,970
ঠিক? আপনি এটা ব্যয়বহুল মনে করেন, তাই না?

633
02:04:34,530 --> 02:04:35,530
না, তা নয়।

634
02:04:36,730 --> 02:04:43,630
আপনি এটি মূল্যবান, আপনি খেলাধুলা করছেন, আপনি পেশীবহুল।
এটি একটি ভিন্ন স্তরে।

635
02:04:43,630 --> 02:04:44,630
ইয়ো

636
02:04:45,260 --> 02:04:46,880
এর মানে কি এটা কঠিন?

637
02:04:47,900 --> 02:04:52,660
পেশীর ক্ষেত্রফলও পেশীর ক্ষেত্র। এলাকার উপর নির্ভর করে দাম পরিবর্তিত হয়।
এর?

638
02:04:53,180 --> 02:04:54,800
আপনি এটা মোটা বলতে চান?

639
02:04:55,120 --> 02:05:01,620
আপনি কি মোটা বলতে চাইছেন? আপনি আপনার পেশী বড় মানে?
আপনি সেখানে হতে চান? আপনার পেশী বড়, ভাই.

640
02:05:01,620 --> 02:05:08,460
তার পেশী সরু। তার চেহারা অন্যরকম।
আমি এইমাত্র দেখালাম, তাই দয়া করে একবার দেখুন।

641
02:05:08,460 --> 02:05:09,460
আমি আপনার পাছা খুব চাই, দয়া করে.

642
02:05:17,050 --> 02:05:18,050
এখানে?

643
02:05:26,830 --> 02:05:27,830
আপনি কি মনে করেন?

644
02:05:30,810 --> 02:05:33,990
আর একটু লুকিয়ে রেখেছ?

645
02:05:35,630 --> 02:05:37,610
একটু? আর একটু?

646
02:05:39,950 --> 02:05:42,490
এটা ভাল লাগতে পারে

647
02:05:47,480 --> 02:05:49,900
আমি ঘুমাতে পারি। আপনি কি ঘুমাতে যাচ্ছেন?

648
02:05:50,100 --> 02:05:57,020
ঘুমাও না। আপনি যদি ঘুমান, আপনি বন্ধ হয়ে যাবে. ঘুমাও, ঘুমাও।

649
02:05:57,020 --> 02:06:01,800
ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম
ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম

650
02:06:01,800 --> 02:06:03,740
ঘুম, ঘুম, ঘুম, ঘুম

651
02:06:03,740 --> 02:06:16,800
ঘুমন্ত

652
02:06:16,800 --> 02:06:22,450
আমার মনে হচ্ছে এটা সুন্দরভাবে শেভ করা হয়েছে।

653
02:06:22,450 --> 02:06:27,730
এটা ছিঁড়ে ফেলা হয়েছে এটা দূরে চিপ করা হয়েছে

654
02:06:27,730 --> 02:06:34,010
এটি চিপ করা হয়েছে দূরে চিপ করা হয়েছে এটি চিপ করা হয়েছে দূরে চিপ করা হয়েছে
এটা দূরে চিপ করা হয়েছে, স্ক্র্যাপিং, স্ক্র্যাপিং, স্ক্র্যাপিং, স্ক্র্যাপিং।

655
02:06:34,010 --> 02:06:35,930
তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা
তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা।

656
02:06:35,930 --> 02:06:37,190
কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা।
তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা।

657
02:06:37,190 --> 02:06:37,690
কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা।
তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা।

658
02:06:37,690 --> 02:06:37,690
কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা।
তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা, তীক্ষ্ণ করা।

659
02:06:37,690 --> 02:06:38,690
কাটা, কাটা, কাটা, কাটা, কাটা ...

660
02:07:05,800 --> 02:07:08,420
এটা ঠিকভাবে করুন

661
02:07:08,420 --> 02:07:22,840
বড় ভাই

662
02:07:22,840 --> 02:07:29,820
চ্যান-সান, তুমি কি আমার পাছার দিকে তাকাচ্ছ না? আমার দিকে তাকাও না।
আমি এটা দেখছি, কিন্তু একরকম

663
02:08:00,640 --> 02:08:01,640
এটা আসলে কেমন ছিল?

664
02:08:56,790 --> 02:08:57,790
কি হয়েছে?

665
02:08:59,890 --> 02:09:02,050
আপনি কি শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন?

666
02:09:04,070 --> 02:09:10,970
যদিও আমি শক্ত ম্যাসেজ করছি, আমি শ্বাস নিতে পারছি না।
আমি তোমাকে বলছি আসা বন্ধ করতে।

667
02:09:10,970 --> 02:09:13,950
একটু ফোলা লাগছে না?

668
02:09:14,290 --> 02:09:18,410
কোথায় পা দিয়ে বড় হচ্ছেন আমাকে থামতে বলছেন?

669
02:09:19,510 --> 02:09:24,350
কোথায় এটা স্ফীত হয়? এটা স্ফীত না.
টনি? হ্যাঁ

670
02:09:26,670 --> 02:09:30,030
এটা সত্য, এটা করুন

671
02:10:09,800 --> 02:10:13,240
বড় ভাই, আপনি উত্তেজিত না? হুহ?
আমি উত্তেজিত নই।

672
02:10:15,420 --> 02:10:19,260
ভাই, আপনি কি আমাকে মাস্টারের কথা বললেন?

673
02:10:20,160 --> 02:10:23,680
সেটা আলাদা। মাস্টার আমার ছোট বোন।

674
02:10:24,720 --> 02:10:28,060
আমি শুধু এটা আয়ত্ত করছি.

675
02:10:29,460 --> 02:10:30,780
হুম।

676
02:10:32,120 --> 02:10:35,120
তবে আগের চেয়ে এটি স্পর্শ করা ভাল।

677
02:10:37,840 --> 02:10:39,480
আপনি যেভাবে এটি স্পর্শ করেন তা সাহসী।

678
02:10:40,220 --> 02:10:43,000
না, এটা বিশাল। ওহ, এভাবে?

679
02:10:43,640 --> 02:10:44,640
এই মত.

680
02:10:47,840 --> 02:10:54,600
আমার ভাই সিনিয়র।

681
02:10:55,020 --> 02:10:59,340
আমার ভাই সিনিয়র। এটা বন্ধ, এই ধরনের জিনিস
এমনটা বলো না। আমার ভাই সিনিয়র। এটা বন্ধ করুন

682
02:10:59,340 --> 02:11:04,320
সেটাই। না, এমনকি একটি ম্যাসাজ না. এহ, হ্যাঁ
বিদায়, বিদায়। চালিয়ে যান, চালিয়ে যান।

683
02:11:25,260 --> 02:11:26,340
ধন্যবাদ ভাই।

684
02:11:27,180 --> 02:11:28,180
হুহ?

685
02:11:30,920 --> 02:11:35,780
ধন্যবাদ, আমার একটি বড় ভাই আছে।
তুমি কি বিদায় নেবে না?

686
02:11:36,180 --> 02:11:37,180
হুহ?

687
02:11:37,340 --> 02:11:44,300
আমার ছোট বোনকে স্পর্শ করছি, আমার সুন্দর ছোট বোনটি এভাবে,
সে একজন পরাজিত। না, না

688
02:11:44,440 --> 02:11:46,800
তুমি বলেছিলে হাফেত।

689
02:11:53,740 --> 02:11:55,380
এটা বড় হচ্ছে.

690
02:11:56,100 --> 02:11:58,540
রূপান্তর

691
02:12:01,660 --> 02:12:03,240
এর ঘষা যাক.

692
02:12:06,080 --> 02:12:07,560
মহান সেবা.

693
02:12:08,660 --> 02:12:11,000
সিরিয়াসলি?

694
02:12:14,380 --> 02:12:15,860
এটা উষ্ণ ধরনের.

695
02:12:17,060 --> 02:12:19,220
সর্বোপরি, তারা পালা নিচ্ছিল।

696
02:12:20,140 --> 02:12:21,580
এটা কি তাই.

697
02:12:22,830 --> 02:12:25,270
ভাই, আপনি হয়তো হতাশ?

698
02:12:25,590 --> 02:12:26,730
তোমার কি গার্লফ্রেন্ড নেই?

699
02:12:27,070 --> 02:12:32,650
হুহ? আমার কোনো গার্লফ্রেন্ড নেই, কিন্তু তারপর আবার, আমার কোনো গার্লফ্রেন্ড নেই।
বড় ভাই

700
02:12:32,650 --> 02:12:36,110
হয়তো সে কুমারী?

701
02:12:36,470 --> 02:12:43,250
ওহ, না, আমি যদি অন্যরকম কুমারী হতাম তবে আমি আর সহ্য করতে পারতাম না।
হ্যাঁ

702
02:12:43,250 --> 02:12:44,250
ঠিক?

703
02:13:06,350 --> 02:13:13,290
এটি খুব বড় হচ্ছে এবং এটি বেল্টের পথে বাধা হয়ে উঠছে।
কারসা বেল

704
02:13:13,290 --> 02:13:14,290
আমি এটা নিতে পারি?

705
02:13:14,910 --> 02:13:17,350
তোমার বেল্ট খুলে ফেলো

706
02:13:17,350 --> 02:13:26,010
বড় ভাই

707
02:13:26,010 --> 02:13:32,830
চ্যান, আপনি আমার নিতম্ব দ্বারা উত্তেজিত পেয়েছিলাম

708
02:13:32,830 --> 02:13:34,830
সেই রকম উত্তেজনা

709
02:13:35,760 --> 02:13:41,740
দয়া করে একটু বেশি করুন, আমি চাই আপনি এটি করুন।

710
02:13:41,740 --> 02:13:48,460
ভাই, ভালো লাগছে?

711
02:14:27,250 --> 02:14:30,410
আমি নিজের চোখেই দেখতে পাচ্ছি

712
02:15:17,810 --> 02:15:19,370
এই মত সবকিছু

713
02:16:09,640 --> 02:16:14,780
আপনি আপনার প্যান্ট আনতে পারেন.

714
02:16:15,080 --> 02:16:18,920
আমি সরাসরি এটি স্পর্শ করতে চেয়েছিলেন

715
02:16:18,920 --> 02:16:25,760
এটা শুধু আজকের জন্য, তিনি আমাকে একটি ম্যাসেজ দিয়েছেন.

716
02:16:25,760 --> 02:16:32,719
আবার আমার জায়গায়

717
02:16:32,719 --> 02:16:33,879
আমাকে একটি ম্যাসেজ দিন

718
02:17:18,540 --> 02:17:19,840
আপনার পেট শক্ত হয়ে যাচ্ছিল?

719
02:17:21,020 --> 02:17:27,200
আমি তোমার পাছা স্পর্শ করলে তুমি উত্তেজিত হয়েছ, তাই না?

720
02:17:29,660 --> 02:17:31,120
ভাইয়ের বিকৃতি

721
02:17:48,330 --> 02:17:49,330
একটু ঘুমাও নি?

722
02:17:49,650 --> 02:17:50,650
হুহ?

723
02:17:57,889 --> 02:18:01,230
আপনি কি আমাকে একটু চেপে দিতে পারেন?

724
02:18:02,250 --> 02:18:03,450
আপনি কি ঘুমিয়ে পড়ছেন?

725
02:18:07,530 --> 02:18:14,389
আমি ইতিমধ্যে ঘুমিয়ে আছি কারণ আমার ভাই অনেক জেদি।
কুশীতে

726
02:18:14,389 --> 02:18:15,389
কারণ

727
02:18:23,660 --> 02:18:30,340
নোংরা প্যান্ট

728
02:18:30,340 --> 02:18:36,379
কারণ এটা

729
02:18:46,860 --> 02:18:48,440
এটা খুব নোংরা

730
02:19:15,600 --> 02:19:21,299
একজন ভাই যে তার ভাইয়ের প্যান্ট খুলে ফেলেছে

731
02:19:21,299 --> 02:19:28,200
কারণ সে উত্তেজিত।

732
02:19:28,200 --> 02:19:30,799
হুমম

733
02:19:30,799 --> 02:19:37,540
আমার ভাইয়ের প্যান্টগুলো সুন্দর, তাই না?

734
02:19:37,540 --> 02:19:38,900
এটা একটা সস্তা এক, তাই না?

735
02:19:40,700 --> 02:19:42,340
এটা প্রায় 100 ইয়েন, তাই না?

736
02:19:46,120 --> 02:19:47,200
এটা কি 100 ইয়েন?

737
02:19:47,799 --> 02:19:49,200
ভালো খবর

738
02:19:49,200 --> 02:20:06,640
বড় ভাই

739
02:20:06,640 --> 02:20:15,160
চ্যান

740
02:20:17,090 --> 02:20:19,310
এটা খুব কঠিন পায়

741
02:20:19,310 --> 02:20:27,230
আগে

742
02:20:27,230 --> 02:20:29,590
কারণ এটা ভিজে গেছে

743
02:20:29,590 --> 02:20:36,490
এমনকি সামনে একজন

744
02:20:36,490 --> 02:20:37,570
এত ভিজে গেছে

745
02:20:46,060 --> 02:20:47,060
এটা কি গুরুতর?

746
02:20:47,980 --> 02:20:54,380
আমার কোন প্যান্ট নেই, এটি নতুন, তাই এটি পরিবর্তিত হয়েছে।
এটা বোকামি

747
02:20:54,380 --> 02:21:00,440
এটা সত্যিই কঠিন, আমার একটি ওয়াশিং মেশিন নেই.
এটা কঠিন

748
02:21:19,980 --> 02:21:23,440
আমার ভাই এটা প্রথম দেখল

749
02:22:23,210 --> 02:22:24,210
আমার ভাই এই রকম

750
02:29:33,140 --> 02:29:34,140
দেখে নিন

751
02:39:14,390 --> 02:39:20,970
যদি এটি ফ্রিস্টাইল বা ফ্রিস্টাইল হয় তবে আপনি বিভিন্ন ধরণের বডি ব্যবহার করতে পারেন।
এটা ঠিক, তাই না?

752
02:39:20,970 --> 02:39:26,950
এটা ঠিক, আমি আমার সময়ের গতি বাড়াতে চাই।

753
02:39:26,950 --> 02:39:33,890
এটা একটু ঝাঁকুনি হলে, এটা একটু প্রসারিত হয়.
আমি আপনাকে জানাব, তাই আমি আপনাকে একবার খুলে নিতে বলব।

754
02:39:33,890 --> 02:39:37,050
ঠিক আছে? বুঝলাম।

755
02:39:42,689 --> 02:39:44,970
মাফ করবেন, আপনি এই চেহারা সঙ্গে ঠিক আছে?

756
02:39:45,390 --> 02:39:51,590
এটা ঠিক আছে। দুঃখিত, আপনি আমাকে ঘৃণা করেন.
. ওহ, না। ঠিক আছে, এর কাঁধ এবং জিনিস সম্পর্কে কথা বলা যাক.

757
02:39:51,590 --> 02:39:53,290
এটা আমার মধ্যে গেঁথে আছে. হ্যাঁ গুলপ।

758
02:39:55,330 --> 02:39:58,850
ওহ, এটা ব্যাথা. এটা কি ব্যাথা করে? হ্যাঁ। আচ্ছা তাহলে, আরে
এবং ধীরে ধীরে।

759
02:39:59,830 --> 02:40:01,810
ধীরে ধীরে প্রসারিত করুন।

760
02:40:03,190 --> 02:40:07,650
এটা বেশ উত্তেজনাপূর্ণ. ওহ, সত্যিই?

761
02:40:07,870 --> 02:40:08,870
হ্যাঁ।

762
02:40:30,519 --> 02:40:37,480
আমি এখানেও বেশ উত্তেজিত। এটা কি সত্যি?
আমি অবশ্যই বিনামূল্যে কাঁধ আছে.

763
02:40:37,480 --> 02:40:43,640
এবং ক্রল, মাখন ভাজা, এবং কাঁধের ব্লেড।
এই এবং অন্যান্য জায়গা সম্পর্কে এত উত্তেজিত অনেক মানুষ আছে.

764
02:40:43,640 --> 02:40:50,420
আমি অনুমান আপনি সব পরে এই ধরনের জিনিস বুঝতে.
দয়া করে এখানে একটু আটকে দিন।

765
02:40:52,110 --> 02:40:58,190
এখানে প্রবেশ করা বেশ কঠিন, তাই এটি বেশ বেদনাদায়ক।
ভালো লাগছে

766
02:40:58,190 --> 02:41:02,890
কিভাবে?

767
02:41:02,890 --> 02:41:10,610
এটা কি?

768
02:41:11,550 --> 02:41:15,790
ক্লাবের কার্যক্রম শেষ হওয়ার পর আমি অনেক স্ট্রেচিং করি।
এটা কি সত্যি?

769
02:41:16,730 --> 02:41:21,090
আমি শুধু ক্ষেত্রে এটি করার চেষ্টা করছি, কিন্তু এটি যথেষ্ট নয়।
কানা

770
02:41:23,940 --> 02:41:30,840
তোমার পা ছড়িয়ে তোমার পা ছড়িয়ে দাও

771
02:41:30,840 --> 02:41:32,640
দয়া করে পা ছড়িয়ে দিন।

772
02:41:50,300 --> 02:41:53,420
এই অবস্থায়, এটি আপনার পায়ের অগ্রভাগের মতো প্রসারিত করুন।
দশাই

773
02:42:24,440 --> 02:42:31,100
আমি এই এলাকাটিকে একটু ধীরে ধীরে উদ্দীপিত করতে যাচ্ছি।
এটা এখানে প্রসারিত করুন.

774
02:42:31,100 --> 02:42:38,100
এটি একটি সামান্য বিট পাটা যাচ্ছে, তাই এটি এখানে.
এটি প্রসারিত হবে, তাই এটি একটু উপরে এবং নীচে সরান।

775
02:42:38,100 --> 02:42:43,680
আমার জয়েন্টগুলোতে উদ্দীপিত করুন, তারা আঘাত.
দয়া করে হ্যাঁ ঠিক আছে

776
02:42:43,680 --> 02:42:50,390
এটিকে এখানে ঘুরিয়ে দিন এবং আপনার পা এবং ক্রোচ এইভাবে সরান।
জয়েন্টগুলির গতির পরিসীমা প্রসারিত করে

777
02:42:50,390 --> 02:42:52,670
আমি জিজ্ঞেস করলাম

778
02:42:52,670 --> 02:42:59,950
হ্যাঁ

779
02:42:59,950 --> 02:43:04,630
এটা কঠিন হচ্ছে, তাই না?

780
02:43:05,790 --> 02:43:07,490
আপনার মেটাবলিজম কি ভালো হচ্ছে?

781
02:43:09,490 --> 02:43:16,430
আমার শরীর ইদানীং ক্লান্ত বোধ করছে, তাই আমি তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করেছি।

782
02:43:16,430 --> 02:43:17,430
এটা ঠিক আছে?

783
02:43:17,480 --> 02:43:22,180
আপনি কি তেল ব্যবহার করেন? বিপাক ইত্যাদি সম্পর্কে একটু
আমি তাপমাত্রা বাড়াতে তেল ব্যবহার করি।

784
02:43:22,180 --> 02:43:29,160
এতে করে আপনার রক্ত ​​চলাচল বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন।
এছাড়াও, এই গভীর অংশ এবং স্টাফ সরান.

785
02:43:29,160 --> 02:43:30,160
আমি যেতে চাই, ঠিক আছে?

786
02:43:30,520 --> 02:43:36,080
হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে তেল ব্যবহার করুন।
ওয়েল, যদিও এটা একটু নোংরা পেতে পারে.

787
02:43:36,080 --> 02:43:37,080
তুমি ঠিক আছো?

788
02:43:37,300 --> 02:43:41,240
এটা ঠিক আছে কারণ আমি এটাও ধুই, কিন্তু এটা শুকিয়ে যায়।
চিরুনি দিলে ভালো হয়ে যাবে।

789
02:43:52,780 --> 02:43:53,900
আমি এটা মিশ্রিত করতে দেব.

790
02:43:53,900 --> 02:44:00,320
কাঁধের চারপাশে

791
02:44:00,320 --> 02:44:01,740
হাত

792
02:44:01,740 --> 02:44:08,680
কিন্তু

793
02:44:08,680 --> 02:44:15,100
এটা সত্যিই বিস্তৃত, বিশেষ করে কাঁধের চারপাশে।

794
02:44:15,100 --> 02:44:19,580
প্রথমে রক্তের প্রবাহ বাড়াতে একটু একটু করে করুন।

795
02:44:23,279 --> 02:44:25,240
কোষগুলি দেখে মনে হচ্ছে তারা রক্তনালীগুলি প্রসারিত করছে।

796
02:44:52,830 --> 02:44:58,010
এটি একটি বড় পেশী, তাই আপনার বাহু এবং কাঁধ
তার চেয়ে একটু বেশি

797
02:44:58,010 --> 02:45:04,210
এটা খুলুন, দয়া করে.

798
02:45:04,210 --> 02:45:12,730
বু

799
02:45:12,730 --> 02:45:13,730
এটা সত্যিই বিস্তৃত

800
02:45:20,270 --> 02:45:27,230
আমি ধীরে ধীরে তেল যোগ করব, তাই এটি এখানে।
আমি ওকে পেটের উপর একটু শুয়ে থাকতে বললাম।

801
02:45:27,230 --> 02:45:27,829
এটা ঠিক আছে?

802
02:45:27,830 --> 02:45:28,830
মুখ নিচু করে শুয়ে আছে?

803
02:45:28,970 --> 02:45:29,970
হ্যাঁ।

804
02:45:49,870 --> 02:45:51,290
আমার পা একটু একটু করে উঠতে শুরু করেছে।

805
02:45:52,990 --> 02:45:54,610
গরম লাগছে।

806
02:45:55,850 --> 02:46:00,350
আপনার হাত ছড়িয়ে দিন। অনুগ্রহ করে ব্যথা অনুভব করুন। একটু
এটা প্রসারিত করুন.

807
02:46:06,970 --> 02:46:13,790
এটা বেশ শক্ত। আপনার পিঠে হাতগুলিও লক্ষ্যের দিকে মুখ করে থাকে
আমি যাব। হ্যাঁ

808
02:46:32,740 --> 02:46:37,880
এটা খুবই বিস্তৃত তাই আমাকে একটু শক্তি ব্যবহার করতে হবে।
আমি এটি সেখানে রাখব এবং সংবাদপত্রে এটি নির্দেশ করব।

809
02:46:57,580 --> 02:47:03,660
সর্বোপরি, তার দুর্দান্ত পা রয়েছে কারণ তিনি সাঁতার পছন্দ করেন।
আপনার পেশী আশ্চর্যজনক, আপনি কঠোর পরিশ্রম করছেন

810
02:47:03,660 --> 02:47:13,700
একটুখানি

811
02:47:13,700 --> 02:47:20,640
আমি আমার কুঁচকি এলাকায় অনেক কষ্ট আছে, তাই
ব্যাস হ্যাঁ

812
02:47:20,640 --> 02:47:26,820
এখানে আছে, এখানে অনেক লোক আসে।
ঠিক আছে

813
02:47:39,900 --> 02:47:46,120
পায়ের নড়াচড়া এবং প্রজাপতির নড়াচড়া খুবই কার্যকর।
মাসু।

814
02:47:48,860 --> 02:47:52,400
প্রজাপতি যারা প্রায়ই এই পেশী ব্যবহার করে।
হ্যাঁ।

815
02:48:22,950 --> 02:48:27,750
আমি এটা একটু চাপা যাচ্ছে.

816
02:48:27,750 --> 02:48:36,210
ক্ষমতা

817
02:48:36,210 --> 02:48:37,630
এটি ধারণ করে শিথিল করুন

818
02:48:52,110 --> 02:48:56,130
এই পিছনের দিকটিও বেশ প্রসারিত, তবে সামনের দিকটি এখনও রয়েছে
এটা একটু বেদনাদায়ক। সামনে-পিছনে একটু একটু করে

819
02:48:56,130 --> 02:48:57,130
কেন্দ্রে।

820
02:49:00,090 --> 02:49:01,090
হ্যাঁ

821
02:49:16,110 --> 02:49:21,470
এছাড়াও, আপনি যদি সত্যিই এটিতে কিছু প্রচেষ্টা করতে চান তবে এটি এখানে।
খুব। আপনি যদি একই সময়ে উভয়ই করেন তবে আপনার বিপাক বৃদ্ধি পাবে।

822
02:49:21,470 --> 02:49:26,610
তাই আমি একসাথে এই সামান্য বিট করতে যাচ্ছি.
এটার সাথে কি কিছু করার আছে?

823
02:49:26,850 --> 02:49:29,850
এই জায়গা এবং এই জায়গাটি আশ্চর্যজনকভাবে সংযুক্ত।
হুহ?

824
02:49:30,110 --> 02:49:34,550
ঠিক আছে তাহলে এই

825
02:49:34,550 --> 02:49:39,690
এটি বাতাসে শুকিয়ে যাবে

826
02:49:39,690 --> 02:49:43,010
আমি সরাসরি রং করব।

827
02:50:17,930 --> 02:50:18,930
হ্যাঁ।

828
02:51:25,260 --> 02:51:26,980
এটা অনেক নরম হচ্ছে.

829
02:51:32,120 --> 02:51:34,880
সুতরাং, এর পাশাপাশি এই মেলে যাক.

830
02:54:52,240 --> 02:54:53,240
হ্যাঁ হ্যাঁ

831
02:55:53,270 --> 02:55:57,750
আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

832
02:56:25,630 --> 02:56:31,730
বিশ্বাস করুন, আমি টুর্নামেন্ট জিততে চাই।
ঠিক?

833
02:56:48,140 --> 02:56:49,140
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.

834
02:57:32,170 --> 02:57:33,170
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

835
02:59:17,300 --> 02:59:21,520
এই বুক সত্যিই কঠিন হচ্ছে, তাই এটি এখানে.
আমি এটি ব্যবহার করে আলগা হবে

836
03:00:03,439 --> 03:00:05,340
এটি একটি খুব শিথিল প্রভাব আছে

837
03:00:34,980 --> 03:00:36,340
চূড়ান্ত স্পর্শ

838
03:00:57,440 --> 03:01:04,200
যখন আমি ভবিষ্যতে এটি সম্পর্কে শিখেছি, আমি অনেক বেশি নমনীয় অনুভব করেছি।
শরীর

839
03:01:04,200 --> 03:01:07,680
আপনার গতির পরিসীমা বৃদ্ধি পায় এবং আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।