1
00:00:08,910 --> 00:00:11,490
Bir iş gezisinde kişisel eğitim veriyorum.

2
00:01:12,800 --> 00:01:14,300
Gerçekten duyamıyorum.

3
00:01:43,920 --> 00:01:49,660
Son zamanlarda iştahım inanılmaz derecede arttı.

4
00:02:16,170 --> 00:02:22,350
Eğitim konusunda sorun yaşıyorum...belki yardım isterim...

5
00:02:22,350 --> 00:02:27,250
Celerate de bu şekilde ortaya çıktı...

6
00:02:58,220 --> 00:03:05,120
Kişisel Antrenman Son zamanlarda vücut şeklimi korumak zorlaştı.
Özellikle hissettiğimde

7
00:03:05,120 --> 00:03:12,100
Kıçımın giderek daha da sıkılaştığını hissediyorum, bu yüzden onu biraz daha sıkmaya çalışıyorum.
çekme

8
00:03:12,100 --> 00:03:18,420
Sıkılaşmak istedim, bu yüzden kişisel bir antrenmana gittim.
Deneyeceğimi düşündüm.

9
00:03:18,420 --> 00:03:24,420
Bugün seninle tanıştığıma memnun oldum. Adım Kanda ve ben senin antrenörünüm.

10
00:03:24,420 --> 00:03:31,380
Tek başına yapamasan bile benimle kesinlikle yapabilirsin.
Bunu birlikte yapalım.

11
00:03:31,380 --> 00:03:37,560
Haydi devam edelim. Evet, elimden geleni yapacağım. Şirketim

12
00:03:37,560 --> 00:03:44,280
Aralarında ünlüler ve mankenler de vardı.
Birçok şirkete aitim, bu yüzden

13
00:03:44,480 --> 00:03:50,160
Eşinizin de güzel bir vücuda sahip olduğundan emin olun.
Evet lütfen

14
00:03:50,160 --> 00:03:54,700
O halde Matt'ten de sana yardım etmesini isterim.

15
00:04:17,120 --> 00:04:18,120
Zor.

16
00:04:18,700 --> 00:04:23,500
Ne harika bir öğretmen, çok esnek. Biraz da bunu söyledim.
Lütfen yap. Dinle. Ah, iyi hissettiriyor.

17
00:04:25,180 --> 00:04:30,500
Oldukça büyüyor.

18
00:04:32,060 --> 00:04:34,520
Bunu da deneyelim mi? Evet.

19
00:04:37,020 --> 00:04:43,580
Çok mu büyüyor? Çok büyüyor. Buradan kenarlar uzatılmıştır
Kendinizi bunalmış gibi hissetmiyor musunuz?

20
00:04:43,780 --> 00:04:44,780
Bu doğru.

21
00:04:46,600 --> 00:04:52,620
Kaslarımın giderek daha sıkılaştığını hissediyorum.

22
00:04:52,620 --> 00:04:58,840
Zaten yerli yerinde.

23
00:04:58,840 --> 00:05:05,320
Aynen öyle, o zaman bu el...

24
00:05:05,320 --> 00:05:10,180
Önümüzde tutalım. Ellerimizi birleştirelim.

25
00:05:10,180 --> 00:05:13,700
Hadi el ele verelim

26
00:05:38,330 --> 00:05:41,750
Kalça eklemimin etrafındaki bölge çok dar.

27
00:05:45,900 --> 00:05:50,900
Tam tersine. Evet. Evet. Kabul ediyorum. Aynı şeyi tekrar yapalım
Haydi. Evet.

28
00:05:52,020 --> 00:05:53,320
Aynen böyle.

29
00:05:54,160 --> 00:06:01,160
bu doğru. bu doğru. Bu nedenle sırt kaslarınızı esnetmeye dikkat edin.
Yap. bu doğru. Kıçını dışarı çıkar. bu doğru.

30
00:06:01,260 --> 00:06:02,600
bu doğru. Evet. Öğretmen düşüyor.

31
00:06:03,420 --> 00:06:10,080
yıkılmak. Evet, evet. Kıçınızı sıkıca yukarı çekin.
Evet. Lütfen. Zaten

32
00:06:10,080 --> 00:06:12,100
Taşıyor. Sadece elinden gelenin en iyisini yap.

33
00:06:20,330 --> 00:06:21,550
Bunları destekliyor.

34
00:06:23,330 --> 00:06:30,270
Biraz daha, biraz daha. seni zaten yakalayacağım

35
00:06:30,270 --> 00:06:31,270
Sorun değil mi?

36
00:06:31,330 --> 00:06:35,710
Kıçınızı yavaşça sıkın. Yut, yut.

37
00:06:36,550 --> 00:06:38,430
Yavaşça uzatın. Biraz zor, değil mi?

38
00:06:40,090 --> 00:06:41,110
Henüz değil.

39
00:06:42,590 --> 00:06:45,590
Alt bedenim biraz zayıf. Evet.

40
00:06:49,040 --> 00:06:50,520
Biraz alt vücut antrenmanı yapmam gerekiyor.

41
00:06:51,600 --> 00:06:52,600
Bu doğru.

42
00:06:53,400 --> 00:06:56,160
Sonra dört ayak üzerinde sürün. Dört ayak üzerinde sürün.

43
00:06:57,180 --> 00:07:01,560
Burada. Kafanı oraya koy. İşte böyle hissettiriyor. Evet.

44
00:07:02,720 --> 00:07:08,720
Alt bedeninize odaklanmak daha iyi olacaktır.
Kabul ediyorum.

45
00:07:10,220 --> 00:07:14,380
Sırtınızı esnetmenin bilincinde olun. Evet. bu doğru.

46
00:07:15,320 --> 00:07:17,400
Kıçım bile yok. Evet.

47
00:07:19,050 --> 00:07:24,970
Bunu dışarı itin. Bunu içeri itin. Bunu dışarı itin.
evet ara

48
00:07:24,970 --> 00:07:28,010
Nefes alırken nefes alın

49
00:07:28,010 --> 00:07:34,030
Em şunu

50
00:07:34,030 --> 00:07:39,210
Hocam orada bir eğitimimiz var.

51
00:07:50,540 --> 00:07:56,100
Biraz daha tekrar deneyelim mi? Evet, gerçekten.
Yap

52
00:07:56,100 --> 00:08:03,080
Bir kez daha batmasına izin verin.

53
00:08:03,080 --> 00:08:09,820
Kaldır ve batmasına izin ver

54
00:08:09,820 --> 00:08:12,400
Lütfen konsantre olun Evet

55
00:08:26,730 --> 00:08:27,730
Lütfen sizden haber almama izin verin.

56
00:09:01,000 --> 00:09:05,440
Popo kaslarını gevşeteceğim.

57
00:09:05,440 --> 00:09:11,600
Popo kaslarınıza konsantre olmanız önemlidir.

58
00:09:11,600 --> 00:09:16,800
Antrenman yapmak istediğiniz alana odaklanmak önemlidir.

59
00:09:36,830 --> 00:09:42,190
Ayrıntılı, değil mi? Ayrıntılı, değil mi?

60
00:09:42,190 --> 00:09:49,150
Anmari tarzı

61
00:09:49,150 --> 00:09:55,390
Lenf akarken bu önemlidir.
Harika bir yer. Rahatlamana yardım etmem gerekiyor.

62
00:10:23,630 --> 00:10:30,290
Yukarıdan aşağıya, aşağıdan yukarıya doğru akan görüntü

63
00:10:30,290 --> 00:10:36,090
Tek yapmanız gereken bu mesajı ileten bir görsel yaratmak.

64
00:10:36,090 --> 00:10:42,250
Biraz abartılı değil mi? Bu doğru mu? Evet.

65
00:10:56,430 --> 00:11:01,830
Bu ne renk?

66
00:11:01,830 --> 00:11:06,950
hadi birlikte yapalım

67
00:11:06,950 --> 00:11:13,670
İçeride

68
00:11:13,670 --> 00:11:18,590
Konsantrasyon Evet

69
00:11:18,590 --> 00:11:24,430
Sırt kaslarınızı da bilinçli olarak esnettiğinizden emin olun.

70
00:12:03,880 --> 00:12:05,580
Bu, kıçınızı yukarı doğru itmenin bir görüntüsü.

71
00:13:48,720 --> 00:13:51,960
Haydi konsantre olalım

72
00:14:25,000 --> 00:14:26,000
İlginiz için teşekkür ederiz.

73
00:15:45,829 --> 00:15:47,350
Sadece tıkladı.

74
00:15:49,230 --> 00:15:50,490
Konsantre olabiliyor musun?

75
00:15:51,050 --> 00:15:52,630
Evet. Üzgünüm.

76
00:15:54,210 --> 00:15:56,910
O zaman devam edelim mi? Evet.

77
00:16:30,430 --> 00:16:37,290
Sorun değil, seni destekleyeceğim.

78
00:16:37,290 --> 00:16:38,290
Gönderen

79
00:18:14,600 --> 00:18:20,520
Hey hanımefendi, hava biraz nemli.

80
00:18:20,520 --> 00:18:26,440
Biraz iyi.

81
00:18:26,440 --> 00:18:29,080
Bunu birkaç dakika içinde yapın

82
00:18:30,000 --> 00:18:31,480
Beni yakına getirebilir misin?

83
00:19:01,770 --> 00:19:06,970
Bu, yaptığınız işte ciddi olduğunuzun kanıtıdır.

84
00:19:06,970 --> 00:19:11,270
burada

85
00:19:11,270 --> 00:19:25,550
Ama

86
00:19:25,550 --> 00:19:26,890
Ağırlığınızın kalktığını mı hissediyorsunuz?

87
00:20:01,900 --> 00:20:05,980
Bu utancı aşabilirsen güzel bir vücuda sahip olacaksın.
Çünkü bitti

88
00:22:06,000 --> 00:22:12,940
Hadi biraz squat yapalım Squat Squat
Bu en önemli şey. Evet, sorun değil.

89
00:22:12,940 --> 00:22:18,840
Evet, daha önce olduğu gibi bacaklarınızı açın ve evet deyin.

90
00:22:18,840 --> 00:22:25,820
Bunu iyice yapın

91
00:22:25,820 --> 00:22:32,820
Hadi konuya girelim. Evet, bacaklarını aç. Evet, bu iyi.
Sonra aşağı

92
00:22:32,820 --> 00:22:33,820
Evet evet

93
00:22:37,220 --> 00:22:38,480
Chubby Pink'i yapabilir miyim?

94
00:22:38,700 --> 00:22:39,760
Tombul

95
00:24:35,470 --> 00:24:38,190
Bir manken gibi görünmesini sağlayalım.
Hey

96
00:25:13,640 --> 00:25:19,600
Dokunmadan mümkün olduğu kadar kazıyın. dokunma
Bunu yapmak zor mu? Bu doğru. Lütfen bunun farkında olun.

97
00:25:20,280 --> 00:25:21,400
Evet. bu doğru.

98
00:25:23,380 --> 00:25:24,600
Hadi yapalım. Evet.

99
00:25:25,820 --> 00:25:28,740
Bu doğru, bu doğru.

100
00:25:29,700 --> 00:25:35,080
Güzel. Acıyor, acıyor, acıyor. Seni iyi bir şekilde destekleyeceğim.
Acıyor, acıyor, acıyor.

101
00:25:36,420 --> 00:25:39,540
Olabildiğince iyi. Bu iyi.

102
00:25:47,190 --> 00:25:52,710
Tekrar yukarı çıkalım mı?

103
00:25:53,610 --> 00:25:55,210
Bu iyi.

104
00:26:15,040 --> 00:26:21,240
Evet, bu iyi.

105
00:26:21,240 --> 00:26:26,940
Kıçının bilincinde ol.

106
00:26:26,940 --> 00:26:33,380
Biraz daha kıç

107
00:26:33,380 --> 00:26:39,560
Artık iyi değil

108
00:29:25,450 --> 00:29:32,350
Bir sonraki antrenmana kadar eşim antrenmanları tek başına yapacak.
Yapmanı isterim ama gönüllü olarak yapmanı isterim.

109
00:29:32,350 --> 00:29:33,329
Ray mi?

110
00:29:33,330 --> 00:29:40,150
Evet, bu alt bedeninizi eğitmek için doğru eğitimdir.
Evet, bir tane var

111
00:29:40,150 --> 00:29:43,390
Yani ekipman

112
00:30:25,420 --> 00:30:27,080
Lütfen reçineyi çıkarmak için bunu kullanın.

113
00:30:28,380 --> 00:30:30,600
Bu gerçekten doğru mu?

114
00:30:31,480 --> 00:30:32,780
Ben ciddiyim.

115
00:30:34,020 --> 00:30:37,980
Bunu doğru yere yerleştirin ve üzerindeki noktayı kullanın.
Lütfen kesin.

116
00:30:39,080 --> 00:30:41,120
Lütfen tamamen çıplak olun.

117
00:30:42,720 --> 00:30:43,720
Evet.

118
00:30:44,680 --> 00:30:50,540
Bu yapay penis, lütfen kalçalarınızı bükün ki karınızın yerine girmesin.
Lütfen onu indirin ve saklayın.

119
00:30:52,200 --> 00:30:54,140
Bunu 10 kez 5 set halinde yapın.

120
00:30:55,190 --> 00:31:01,970
Kesinlikle koymamalısınız. Evet evet bunu yapacağım.
Hey

121
00:31:01,970 --> 00:31:08,090
Kadınlık hormonlarını harekete geçirir ve gençleştirici bir etkiye sahiptir.
Bu doğru.

122
00:31:08,090 --> 00:31:13,770
Çok pahalıya mal oldu ama

123
00:31:13,770 --> 00:31:19,210
Eğitim için çok para ödüyorum.

124
00:32:07,919 --> 00:32:11,540
Bunu yere yapıştırabildin mi?

125
00:32:13,140 --> 00:32:14,920
Ah hayır, zaten zor

126
00:32:14,920 --> 00:32:21,340
Bundan önce miydi?

127
00:32:24,940 --> 00:32:27,400
Elimi kaldırmam söylendi.

128
00:32:42,510 --> 00:32:46,290
2 3 4 5

129
00:32:46,290 --> 00:32:53,130
6

130
00:32:53,130 --> 00:32:56,930
7

131
00:32:56,930 --> 00:33:00,550
8

132
00:33:00,550 --> 00:33:05,890
9

133
00:33:05,890 --> 00:33:10,450
10 11

134
00:33:12,380 --> 00:33:13,380
Uuu

135
00:37:48,460 --> 00:37:52,980
Sonuçları görmek için sabırsızlanıyorum. Evet lütfen.

136
00:38:29,930 --> 00:38:32,730
Biraz daha yumuşak, değil mi?

137
00:38:32,730 --> 00:38:49,570
popo

138
00:38:49,570 --> 00:38:55,310
Kir biraz gevşedi, bu harika.

139
00:39:24,810 --> 00:39:27,170
Yağ basıncımı artıracağım. Evet.

140
00:39:31,510 --> 00:39:32,510
Ne düşünüyorsun?

141
00:39:34,250 --> 00:39:35,250
Güçlü değil.

142
00:39:36,910 --> 00:39:41,010
Ancak bu yine de oldukça sert.

143
00:40:20,549 --> 00:40:23,610
Sorun değil.

144
00:41:39,240 --> 00:41:40,240
Bu bir başarıydı.

145
00:43:10,030 --> 00:43:11,030
Ah

146
00:52:03,240 --> 00:52:06,560
İzlediğiniz için teşekkür ederiz.

147
01:10:03,980 --> 01:10:04,980
Çok teşekkür ederim.

148
01:30:17,040 --> 01:30:18,040
Bu doğru mu?

149
01:32:06,760 --> 01:32:07,760
başarıyla yapıldı

150
01:34:06,239 --> 01:34:12,220
Bir daha gelmemi istemiyorsan, lütfen bu işi bana bırak.

151
01:34:15,600 --> 01:34:16,600
Mochiron

152
01:36:13,230 --> 01:36:14,230
Çok teşekkür ederim.

153
01:37:05,230 --> 01:37:06,230
hehe

154
01:37:52,880 --> 01:37:53,880
Bu duvardı.

155
01:39:56,620 --> 01:39:57,780
Nerede olduğunu bilmiyor musun?

156
01:40:28,530 --> 01:40:30,310
Bok