1
00:00:00,033 --> 00:00:02,001
তাই সন্ত্রস্ত

2
00:00:02,002 --> 00:00:03,235
তাই সন্ত্রস্ত

3
00:00:03,236 --> 00:00:05,004
(গুদে একটানা রসালো)

4
00:00:05,005 --> 00:00:05,971
WAAA415 (একটি গুদে ক্রমাগত রসালো)

5
00:00:06,006 --> 00:00:08,374
WAAA415(সায়ামা এআই)

6
00:00:23,656 --> 00:00:27,126
(সায়ামা আই)

7
00:01:21,581 --> 00:01:22,748
সবাইকে হ্যালো

8
00:01:23,483 --> 00:01:25,184
এই ভিডিওটি সায়মা আইয়ের ফিটনেস ভিডিও

9
00:01:25,318 --> 00:01:26,819
দেখার জন্য ধন্যবাদ

10
00:01:27,587 --> 00:01:28,654
এই সময়

11
00:01:28,922 --> 00:01:32,891
আমরা BCD ব্যায়াম পদ্ধতি চালু করব

12
00:01:32,959 --> 00:01:34,993
দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

13
00:02:17,671 --> 00:02:20,472
সাম্প্রতিক ফোরামে জনপ্রিয় জিম

14
00:02:20,540 --> 00:02:23,509
(আমি এই পর্ণ জিমে চুদেছি)

15
00:02:23,877 --> 00:02:31,884
হ্যালো
বারম উইং

16
00:02:32,452 --> 00:02:34,787
আপনি আজকের ক্লাসের জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করেছেন, তাই না?

17
00:02:34,821 --> 00:02:36,021
হ্যাঁ
বার

18
00:02:36,089 --> 00:02:38,223
দয়া করে আমার যত্ন নিন
বার

19
00:02:38,258 --> 00:02:39,692
আমি কঠোর পরিশ্রম করব

20
00:02:39,693 --> 00:02:40,459
বার উইং

21
00:02:40,460 --> 00:02:44,530
তুমি তোমার নিজের জামাকাপড় এনেছ, তাই না?

22
00:02:44,698 --> 00:02:47,132
হ্যাঁ আমি প্রস্তুত

23
00:02:47,133 --> 00:02:47,433
বার উইং

24
00:02:47,500 --> 00:02:50,235
তো চলুন প্রথমে কিছু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করি।

25
00:02:50,270 --> 00:02:51,270
ঠিক আছে

26
00:02:52,772 --> 00:02:55,240
অনেকে ট্রায়াল ক্লাস নিতে আসেন

27
00:02:55,475 --> 00:02:58,243
খুব কম লোকই আসলে ক্লাস নেয়

28
00:02:58,912 --> 00:03:02,314
আপনার মনে হচ্ছে আপনার ব্যায়ামের অভিজ্ঞতা আছে

29
00:03:02,382 --> 00:03:03,882
কিন্তু আমি সব স্ব-শিক্ষিত

30
00:03:04,117 --> 00:03:05,284
সেটাই

31
00:03:05,385 --> 00:03:07,353
তবে আপনাকে পেশাদারের মতো দেখাচ্ছে

32
00:03:07,454 --> 00:03:09,388
আসলে এমন কিছু নেই

33
00:03:09,522 --> 00:03:10,723
সত্যিই?

34
00:03:10,757 --> 00:03:12,291
আপনাকে অস্বাভাবিক দেখাচ্ছে

35
00:03:12,325 --> 00:03:13,759
চল তাড়াতাড়ি করি

36
00:03:14,260 --> 00:03:15,828
তারপর আমাকে সরাসরি পয়েন্ট পেতে দিন.

37
00:03:17,030 --> 00:03:19,665
একেবারে শুরুতে

38
00:03:19,733 --> 00:03:22,034
আমি চাই আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন

39
00:03:22,102 --> 00:03:26,739
আপনি কি কখনও যোগব্যায়াম বা এরকম কিছু করেছেন?

40
00:03:27,007 --> 00:03:28,774
আমার কাছে নেই

41
00:03:29,342 --> 00:03:31,010
সেটাই

42
00:03:32,145 --> 00:03:34,113
আসলে এটা সত্যিই সহজ

43
00:03:36,850 --> 00:03:38,317
এই মত

44
00:03:38,918 --> 00:03:41,053
আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সামঞ্জস্য করতে হবে

45
00:03:41,087 --> 00:03:42,187
ঠিক আছে

46
00:03:45,392 --> 00:03:49,294
আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন

47
00:03:50,030 --> 00:03:53,332
তারপর মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন

48
00:03:57,704 --> 00:04:00,239
এটা এখানে কঠিন

49
00:04:00,707 --> 00:04:02,541
এখানে আপনার শক্তি সংগ্রহ করতে হবে

50
00:04:03,610 --> 00:04:04,843
এটা ঠিক

51
00:04:06,813 --> 00:04:10,449
এই অবস্থানটি রাখুন এবং নড়াচড়া করবেন না

52
00:04:11,251 --> 00:04:13,786
আপনার হাত আরও এগিয়ে যান

53
00:04:14,788 --> 00:04:16,789
আপনি যদি মনে করেন আপনি এটি করতে পারেন

54
00:04:17,724 --> 00:04:19,958
তারপর যতটা সম্ভব সোজা করুন

55
00:04:20,260 --> 00:04:24,563
আপনার নিতম্ব উন্নত রাখার সময় আপনার শরীরের উপরের অংশটি নীচে করুন

56
00:04:25,632 --> 00:04:29,868
এটা সাধারণ মানুষের জন্য একটু কঠিন হতে পারে

57
00:04:30,136 --> 00:04:33,939
নিজের শক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে

58
00:04:34,040 --> 00:04:36,875
নিজেকে আঘাত না করার চেষ্টা করুন

59
00:04:50,223 --> 00:04:55,594
আমি মনে করি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত

60
00:04:57,964 --> 00:04:59,131
অসভ্য

61
00:04:59,733 --> 00:05:01,633
আপনি আপনার শরীরের উপরের অংশ এতটা নড়াচড়া করতে পারবেন না

62
00:05:02,202 --> 00:05:06,071
আপনার উপরের শরীরকে স্থির রাখুন এবং যতটা সম্ভব শ্বাস নিন

63
00:05:06,773 --> 00:05:08,374
শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন

64
00:05:08,641 --> 00:05:13,679
শ্বাস ছাড়ার সময় আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করুন

65
00:05:14,214 --> 00:05:15,881
আরাম করুন

66
00:05:20,387 --> 00:05:21,987
খুব ভালো

67
00:05:23,390 --> 00:05:24,890
অসভ্য

68
00:05:27,761 --> 00:05:29,928
খুব রাগী এবং পূর্ণ

69
00:05:31,164 --> 00:05:35,300
প্রশিক্ষণের সময় অক্সিজেন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ

70
00:05:36,736 --> 00:05:38,671
এবার উঠার সময়

71
00:05:39,372 --> 00:05:41,106
শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ

72
00:05:41,675 --> 00:05:44,376
উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন

73
00:05:45,378 --> 00:05:47,713
বা ওজন প্রশিক্ষণ করার সময়

74
00:05:47,881 --> 00:05:50,416
পর্যাপ্ত অক্সিজেন নিশ্চিত করতে হবে

75
00:05:50,617 --> 00:05:52,618
তাই শ্বাস নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে

76
00:05:53,119 --> 00:05:54,153
বুঝলাম

77
00:05:54,888 --> 00:05:58,590
তাই কিছু হালকা squats করা যাক.

78
00:05:58,758 --> 00:05:59,825
ঠিক আছে

79
00:06:00,293 --> 00:06:01,593
স্কোয়াটস?

80
00:06:03,763 --> 00:06:07,032
Squats দেখতে সহজ

81
00:06:07,200 --> 00:06:09,168
কিন্তু মনোযোগ দিতে অনেক জায়গা আছে

82
00:06:09,402 --> 00:06:10,769
এখানে

83
00:06:12,205 --> 00:06:13,205
অসভ্য

84
00:06:13,907 --> 00:06:16,809
আপনার পা এবং হাঁটু

85
00:06:17,110 --> 00:06:20,112
যতটা সম্ভব সোজা রাখুন

86
00:06:23,049 --> 00:06:26,118
এই মত এই এটা?

87
00:06:26,686 --> 00:06:30,923
আপনার হাত এভাবে রাখুন এবং এই অবস্থানটি রাখুন

88
00:06:31,491 --> 00:06:35,561
যদি ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হয়, আপনি এটি খোলা রেখে দিতে পারেন

89
00:06:36,062 --> 00:06:37,129
আমি এই চেষ্টা করব

90
00:06:38,031 --> 00:06:39,531
কিন্তু

91
00:06:39,733 --> 00:06:40,132
নিং

92
00:06:40,400 --> 00:06:42,768
বার উইং একটু কম

93
00:06:43,203 --> 00:06:45,104
বার উইং এটি এত দুর্দান্ত লাগছে

94
00:06:45,405 --> 00:06:46,705
খুব টক, তাই না?

95
00:06:48,408 --> 00:06:51,076
আপনি এই বিষয়ে খুব ভাল

96
00:06:52,112 --> 00:06:54,079
আপনি আরো ব্যায়াম করতে পারেন

97
00:06:54,881 --> 00:06:58,751
আপনার পেশীগুলির এই অংশটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে

98
00:06:59,452 --> 00:07:03,122
আপনি আমার পদক্ষেপ অনুকরণ করতে পারেন

99
00:07:03,189 --> 00:07:06,925
আমি পেছন থেকে কি করি তা দেখুন

100
00:07:07,961 --> 00:07:11,630
এই অবস্থানটি রাখুন এবং নড়াচড়া না করার চেষ্টা করুন

101
00:07:11,931 --> 00:07:12,131
বার উইং

102
00:07:12,332 --> 00:07:14,199
বার উইং তারপর ধীরে ধীরে আপনার শরীর কমিয়ে দিন

103
00:07:14,267 --> 00:07:14,833
তারপর ধীরে ধীরে আপনার শরীর নামিয়ে নিন

104
00:07:20,974 --> 00:07:22,574
সত্যিই সোজা

105
00:07:23,810 --> 00:07:25,310
বার উইং এই জায়গা

106
00:07:25,311 --> 00:07:25,544
এই জায়গা

107
00:07:25,812 --> 00:07:30,149
বার উইং আপনি কল্পনা করতে পারেন আপনার সামনে একটি প্রাচীর আছে

108
00:07:30,150 --> 00:07:32,751
বার উইং

109
00:07:34,754 --> 00:07:37,456
খুব ভাল, এটা সম্পর্কে

110
00:07:37,824 --> 00:07:38,023
উইং

111
00:07:39,926 --> 00:07:40,125
বার WE ING

112
00:07:40,794 --> 00:07:41,093
বার

113
00:07:42,162 --> 00:07:45,097
কিন্তু আমার এখনও একটু অদ্ভুত লাগছে

114
00:07:46,066 --> 00:07:49,101
আপনি এখানে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকতে পারেন?

115
00:07:49,169 --> 00:07:51,937
এটা কি ভাল? হ্যাঁ

116
00:07:54,741 --> 00:07:56,008
squats সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হয়

117
00:07:56,543 --> 00:07:59,111
কোথায় শক্তি প্রয়োগ করা হয়?

118
00:07:59,646 --> 00:08:02,514
আপনি এই উপলব্ধি করতে হবে

119
00:08:03,283 --> 00:08:05,150
আমি এখানে প্রদর্শন করতে পারি?

120
00:08:06,686 --> 00:08:08,020
বার উইং দুঃখিত

121
00:08:10,957 --> 00:08:15,260
আমি চাই আপনি এই কাজটি পর্যবেক্ষণ করুন

122
00:08:15,895 --> 00:08:17,563
অ্যাকশন? হ্যাঁ

123
00:08:18,832 --> 00:08:21,900
আপনি যখন এই নিম্ন ভঙ্গি রাখবেন

124
00:08:22,702 --> 00:08:26,505
আপনার উরুর সামনে শক্তি ব্যবহার করুন

125
00:08:27,841 --> 00:08:29,274
একে হ্যামস্ট্রিং বলা হয়

126
00:08:29,342 --> 00:08:32,177
এটি হল আটকানো অবস্থা

127
00:08:33,813 --> 00:08:34,913
আপনি এটা দেখতে পারেন?

128
00:08:35,782 --> 00:08:36,715
হ্যাঁ

129
00:08:36,850 --> 00:08:38,751
বুঝতে একটু কষ্ট হতে পারে

130
00:08:38,852 --> 00:08:42,421
যদি আপনি এটিতে আপনার হাত রাখেন

131
00:08:45,925 --> 00:08:50,029
এইভাবে আপনি আরও ভালভাবে অনুভব করতে পারেন যেখানে বল প্রয়োগ করছে, তাই না?

132
00:08:50,363 --> 00:08:51,630
সেটাই

133
00:08:52,432 --> 00:08:54,199
এত দুর্দান্ত, এটি সত্যিই চলমান

134
00:08:55,235 --> 00:08:58,170
এখন আমার পা ছড়িয়ে আছে

135
00:08:58,972 --> 00:09:02,941
কিন্তু আমার শক্তি সব ভিতরে

136
00:09:03,510 --> 00:09:06,178
আপনি একটু বেশি শক্তি ব্যবহার করতে পারেন

137
00:09:07,881 --> 00:09:12,051
আমি তোমাকে কল্পনা করতে চাই

138
00:09:12,752 --> 00:09:14,820
আমাকে কিছুক্ষণের জন্য করতে হবে

139
00:09:16,489 --> 00:09:19,625
আমার হাত এই মত দেখতে চান? হ্যাঁ

140
00:09:20,226 --> 00:09:23,862
আপনি এটি অন্যান্য জায়গায়ও অনুভব করতে পারেন

141
00:09:24,497 --> 00:09:27,966
আপনার শক্তি কোথায় তা আপনাকে জানতে হবে

142
00:09:28,068 --> 00:09:31,070
যদি আপনি নিজে অনুভব করেন

143
00:09:31,905 --> 00:09:34,073
এটা অবশ্যই বুঝতে সহজ হবে

144
00:09:34,541 --> 00:09:37,710
পর্যবেক্ষণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল অনুভূতি

145
00:09:38,912 --> 00:09:42,448
আপনি আপনার পেশী পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন

146
00:09:44,284 --> 00:09:46,719
চলুন চালিয়ে যাওয়া যাক

147
00:10:08,441 --> 00:10:10,376
এই এলাকাটি একটু নরম

148
00:10:11,878 --> 00:10:12,845
এটা ঠিক

149
00:10:14,714 --> 00:10:18,784
কারণ শক্তি উপরের শরীরে স্থানান্তরিত হয়

150
00:10:20,053 --> 00:10:26,959
এখন অনুভব করুন পাওয়ার পয়েন্ট কোথায়

151
00:10:41,007 --> 00:10:42,474
আমি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছি

152
00:10:42,842 --> 00:10:44,109
সত্যিই?

153
00:10:47,013 --> 00:10:51,016
দুঃখিত

154
00:10:52,819 --> 00:10:56,188
একটু অস্থির

155
00:10:57,624 --> 00:11:00,426
আমি মনে করি আপনি যেভাবে স্পর্শ করেন তা কিছুটা যৌন।

156
00:11:00,493 --> 00:11:02,261
দুঃখিত, এটা ঠিক আছে

157
00:11:03,029 --> 00:11:05,364
এটা শুধু যে আমি একটু ক্লান্ত বোধ

158
00:11:06,833 --> 00:11:08,400
শক্তির বাইরে একটু

159
00:11:08,802 --> 00:11:09,935
দুঃখিত

160
00:11:10,103 --> 00:11:11,403
আমি কি করব?

161
00:11:14,908 --> 00:11:16,141
দুঃখিত

162
00:11:19,846 --> 00:11:23,882
আমি হঠাৎ একটু বিভ্রান্ত হয়ে গেলাম

163
00:11:25,652 --> 00:11:27,453
আমার কি করা উচিত

164
00:11:29,389 --> 00:11:30,389
যে

165
00:11:31,124 --> 00:11:33,525
চলুন এই প্রশিক্ষণ অব্যাহত থাকুক

166
00:11:44,104 --> 00:11:45,604
কি হচ্ছে

167
00:11:48,074 --> 00:11:52,211
শক্তি প্রশিক্ষণও গুরুত্বপূর্ণ

168
00:11:53,179 --> 00:11:54,713
শুধু পেশী শক্তি নয়

169
00:11:54,881 --> 00:11:58,584
এবং ধৈর্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

170
00:12:10,263 --> 00:12:11,830
এই খুব ভাল কাজ করে

171
00:12:12,665 --> 00:12:14,066
আপনার রক্ত সঞ্চালন উন্নত হচ্ছে

172
00:12:15,702 --> 00:12:17,069
আপনি কি গরম অনুভব করতে শুরু করেছেন?

173
00:12:18,672 --> 00:12:20,172
এটা আরো গরম হচ্ছে

174
00:12:25,145 --> 00:12:26,945
এটা কি বেদনাদায়ক?

175
00:12:33,019 --> 00:12:34,219
তাই সন্ত্রস্ত

176
00:12:35,555 --> 00:12:37,122
কঠিন থেকে কঠিন হচ্ছে

177
00:12:37,991 --> 00:12:39,224
তাই সন্ত্রস্ত

178
00:12:42,262 --> 00:12:44,697
চলুন ট্রেনিং চালিয়ে যাই

179
00:12:55,542 --> 00:12:56,575
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

180
00:13:09,155 --> 00:13:12,224
যে একটু টাইট, তাই না?

181
00:13:12,359 --> 00:13:14,760
এইটা একটু

182
00:13:16,863 --> 00:13:18,430
দুঃখিত

183
00:13:22,302 --> 00:13:23,802
এটা খুলে ফেলো

184
00:13:24,871 --> 00:13:26,105
এটা কি ঠিক আছে?

185
00:13:26,506 --> 00:13:27,506
এটা ঠিক আছে

186
00:13:29,309 --> 00:13:33,345
আমরা মূলত ওয়ান টু ওয়ান সার্ভিস প্রদান করি

187
00:13:35,448 --> 00:13:37,216
এই

188
00:13:46,192 --> 00:13:49,795
এটা এখানে কঠিন মনে হয়

189
00:13:50,397 --> 00:13:51,830
এটা ভাল না

190
00:13:53,199 --> 00:13:55,801
ডিকের তাপমাত্রা খুব বেশি হলে

191
00:13:55,802 --> 00:13:56,168
বার

192
00:13:56,169 --> 00:13:58,804
এটা শরীরের জন্য খারাপ

193
00:14:00,740 --> 00:14:02,207
অসভ্য

194
00:14:04,177 --> 00:14:04,410
অপেক্ষা করুন

195
00:14:04,411 --> 00:14:04,610
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

196
00:14:04,978 --> 00:14:05,210
অপেক্ষা করুন

197
00:14:10,950 --> 00:14:12,484
তাই লাজুক

198
00:14:13,553 --> 00:14:14,753
খুব লাজুক

199
00:14:14,788 --> 00:14:16,188
আপনি কি লাজুক?

200
00:14:19,092 --> 00:14:23,996
তারপর ক্যামেরার সামনে না আসার চেষ্টা করব

201
00:14:23,997 --> 00:14:25,431
বিব্রত উপশম

202
00:14:30,737 --> 00:14:32,538
চলুন ট্রেনিং চালিয়ে যাই

203
00:14:50,090 --> 00:14:51,557
খুব ভালো

204
00:14:53,360 --> 00:14:55,260
শরীর গরম হয়ে যাচ্ছে

205
00:15:00,400 --> 00:15:02,267
আপনি কি আরও বেশি উত্তেজিত হচ্ছেন?

206
00:15:03,737 --> 00:15:06,905
আসুন রক্ত সঞ্চালন প্রচার করি

207
00:15:07,173 --> 00:15:09,008
এটা অসাধারণ

208
00:15:21,021 --> 00:15:22,321
খুব ভালো

209
00:15:23,390 --> 00:15:24,890
আপনি কি ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হয়ে যাচ্ছেন?

210
00:15:36,369 --> 00:15:37,770
তাই সন্ত্রস্ত

211
00:15:47,347 --> 00:15:50,349
অসাধারন। আপনি উত্তেজিত?

212
00:15:50,884 --> 00:15:52,317
এটা এত আলিঙ্গন

213
00:15:53,019 --> 00:15:54,353
তাই উত্তেজনাপূর্ণ

214
00:16:00,093 --> 00:16:01,460
আমি জানি না কেন

215
00:16:02,395 --> 00:16:05,664
আমি খুব গরম পেতে শুরু করছি.

216
00:16:07,901 --> 00:16:09,335
আমি কি এটা খুলে নিতে পারি?

217
00:16:09,436 --> 00:16:10,502
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

218
00:16:25,452 --> 00:16:27,086
পরার কিছু নেই?

219
00:16:31,491 --> 00:16:33,292
আমি সবসময় এই মত

220
00:16:41,501 --> 00:16:43,435
আসুন একসাথে ট্রেনিং করি

221
00:16:43,803 --> 00:16:45,004
ঠিক আছে

222
00:17:04,557 --> 00:17:05,991
এটা করা হয়?

223
00:17:07,260 --> 00:17:11,096
দয়া করে আমার রক্ত সঞ্চালন আরও ভাল করুন

224
00:17:34,521 --> 00:17:36,188
খুব ভালো

225
00:17:45,832 --> 00:17:49,168
আমার ভগাঙ্কুর engorged হয়.

226
00:17:50,303 --> 00:17:51,570
খুব গরম

227
00:17:56,443 --> 00:17:58,744
অসাধারন। আপনি দ্রুত অগ্রগতি করছেন।

228
00:17:59,479 --> 00:18:01,146
এই অনুভূতি

229
00:18:07,654 --> 00:18:09,421
আমি তোমার জন্য এটাও করব

230
00:18:34,447 --> 00:18:35,681
তাই সন্ত্রস্ত

231
00:18:38,218 --> 00:18:39,485
একটু লাজুক

232
00:18:41,688 --> 00:18:43,255
আমি আর সহ্য করতে পারছি না

233
00:18:46,760 --> 00:18:47,960
তাই সন্ত্রস্ত

234
00:18:47,961 --> 00:18:50,229
খুব তীব্র

235
00:18:51,464 --> 00:18:52,898
ক্লাইম্যাক্সড

236
00:18:53,233 --> 00:18:54,633
আমি বাঁড়া করছি আমি কমিং করছি

237
00:19:01,341 --> 00:19:02,941
তাই সন্ত্রস্ত

238
00:19:26,032 --> 00:19:27,533
তাই আরামদায়ক

239
00:19:37,911 --> 00:19:39,378
এটা অনুভব করুন

240
00:19:43,717 --> 00:19:45,150
এটা অসাধারণ

241
00:19:52,659 --> 00:19:53,859
খুব পিচ্ছিল

242
00:19:59,199 --> 00:20:02,201
আস্তে আস্তে আঠালো হতে শুরু করলো।

243
00:20:04,037 --> 00:20:07,539
আমিও পিচ্ছিল হতে শুরু করছি

244
00:20:09,242 --> 00:20:11,143
এটা সত্যিই মহান

245
00:20:12,912 --> 00:20:14,079
তাই সন্ত্রস্ত

246
00:20:15,048 --> 00:20:17,883
আমি আনন্দিত যে আমরা একসাথে এটি করতে পারি

247
00:20:18,151 --> 00:20:19,518
দুর্দান্ত

248
00:20:33,767 --> 00:20:35,034
তাই সন্ত্রস্ত

249
00:20:36,803 --> 00:20:38,203
এটা ইতিমধ্যেই এখন ভিজে গেছে

250
00:20:46,012 --> 00:20:47,713
তাই সন্ত্রস্ত

251
00:21:03,830 --> 00:21:05,464
অবিশ্বাস্য

252
00:21:13,340 --> 00:21:14,973
আপনি কি নার্ভাস

253
00:21:29,322 --> 00:21:30,956
এটা সত্যিই অবিশ্বাস্য

254
00:21:44,771 --> 00:21:46,572
কঠিন থেকে কঠিন হচ্ছে

255
00:21:46,840 --> 00:21:49,441
এটা অসাধারণ. এটা অসাধারণ.

256
00:21:52,278 --> 00:21:54,713
এটি স্থাপন করার জন্য প্রস্তুত হন

257
00:21:55,048 --> 00:21:56,648
এটার মানে কি

258
00:22:09,763 --> 00:22:11,130
ঢুকে গেল

259
00:22:11,398 --> 00:22:12,598
তাই সন্ত্রস্ত

260
00:22:20,540 --> 00:22:22,041
সত্যিই ঢুকেছে

261
00:22:22,809 --> 00:22:24,176
আপনি ধীরে ধীরে সরাতে পারেন?

262
00:22:26,212 --> 00:22:27,479
ঠিক আছে

263
00:22:28,515 --> 00:22:31,517
অনুগ্রহ করে ততক্ষণ নড়বেন না

264
00:22:50,804 --> 00:22:52,538
তাই সন্ত্রস্ত

265
00:22:55,442 --> 00:22:57,176
এটিও একটি স্কোয়াট

266
00:22:59,212 --> 00:23:01,013
দয়া করে সাবধানে দেখুন

267
00:23:04,584 --> 00:23:05,918
তাই সন্ত্রস্ত

268
00:23:09,356 --> 00:23:10,689
এত টাইট

269
00:23:12,092 --> 00:23:13,592
খুব টাইট

270
00:23:14,527 --> 00:23:15,928
এটা আর সহ্য করতে পারে না

271
00:23:23,203 --> 00:23:24,403
তাই সন্ত্রস্ত

272
00:23:32,212 --> 00:23:35,180
আপনি একটি ভাল ফিগার আছে

273
00:23:42,322 --> 00:23:44,590
এটা আরো গরম হচ্ছে

274
00:23:52,932 --> 00:23:54,967
শিথিল করা

275
00:23:55,735 --> 00:23:57,403
আমরা করা চালিয়ে যেতে পারি

276
00:24:04,244 --> 00:24:05,511
তাই উত্তেজনাপূর্ণ

277
00:24:18,558 --> 00:24:19,925
অবিশ্বাস্য

278
00:24:20,427 --> 00:24:21,727
আমি মনোযোগ দিতে পারছি না

279
00:24:22,529 --> 00:24:23,896
এটা এখনও তাড়াতাড়ি

280
00:24:23,897 --> 00:24:25,130
সত্যিই?

281
00:24:26,733 --> 00:24:28,334
কিভাবে এই কর্ম সম্পর্কে?

282
00:24:28,601 --> 00:24:30,436
তাই সন্ত্রস্ত

283
00:24:33,606 --> 00:24:36,308
এখন এটা শক্তি প্রশিক্ষণ

284
00:24:36,676 --> 00:24:39,945
অনুগ্রহ করে মনোনিবেশ করুন এবং বিভ্রান্ত হবেন না

285
00:24:40,413 --> 00:24:41,580
আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব

286
00:24:57,831 --> 00:24:59,198
তাই আরামদায়ক

287
00:25:28,695 --> 00:25:29,762
তাই উত্তেজনাপূর্ণ

288
00:25:41,941 --> 00:25:43,075
আমি বাঁড়া করছি আমি কমিং করছি

289
00:25:55,055 --> 00:25:56,422
তাই সন্ত্রস্ত

290
00:26:02,662 --> 00:26:04,229
এটা সত্যিই আরামদায়ক

291
00:26:04,364 --> 00:26:05,898
আমিও

292
00:26:16,843 --> 00:26:18,210
এখানে আসুন

293
00:26:31,624 --> 00:26:32,858
এত নরম

294
00:27:01,421 --> 00:27:02,021
তাই সন্ত্রস্ত

295
00:27:02,022 --> 00:27:05,024
তাই সন্ত্রস্ত

296
00:27:25,745 --> 00:27:27,279
এটা এখনও তাড়াতাড়ি

297
00:27:28,648 --> 00:27:31,884
পরবর্তী প্রসারিত হয়

298
00:27:33,920 --> 00:27:35,020
চল

299
00:27:36,356 --> 00:27:39,191
এইভাবে আপনার পা ক্ল্যাম্প করুন

300
00:27:41,594 --> 00:27:43,462
এই অবস্থানটি কি বেদনাদায়ক নয়?

301
00:27:43,563 --> 00:27:44,530
খুব বেদনাদায়ক

302
00:27:45,598 --> 00:27:46,799
এটা ঠিক আছে

303
00:27:57,644 --> 00:27:59,411
এই মত

304
00:28:02,415 --> 00:28:04,049
পেশীর ব্যায়ামও করতে পারেন

305
00:28:09,055 --> 00:28:10,422
তাই সন্ত্রস্ত

306
00:28:21,968 --> 00:28:23,302
এই তাই উত্তেজনাপূর্ণ

307
00:28:24,571 --> 00:28:25,971
এটা ঠিক

308
00:28:26,573 --> 00:28:29,208
আপনার মলদ্বার নড়ছে

309
00:28:36,750 --> 00:28:38,751
যদি আপনি এটি সহ্য করতে না পারেন তবে এটি বলুন।

310
00:28:42,055 --> 00:28:43,522
আর নেই

311
00:28:44,724 --> 00:28:46,325
আমি কিছুতেই নড়তে পারছি না

312
00:29:00,373 --> 00:29:02,975
দয়া করে ধীরে ধীরে অনুভব করুন

313
00:29:47,721 --> 00:29:49,121
আপনি এটা খুব স্পষ্ট দেখতে পারেন

314
00:29:53,059 --> 00:29:55,761
ব্যায়াম করার সময় আপনার চোখ ব্যবহার করুন

315
00:29:55,995 --> 00:29:58,063
স্বজ্ঞাতভাবে অনুভব করাও গুরুত্বপূর্ণ

316
00:29:58,131 --> 00:29:59,231
ঠিক আছে

317
00:30:20,887 --> 00:30:30,362
খুব তীব্র

318
00:30:31,998 --> 00:30:33,732
এই স্কোয়াট তাই সন্ত্রস্ত

319
00:30:35,602 --> 00:30:39,538
এই মত পেশী প্রশিক্ষণ এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ
আইএনজি

320
00:30:42,542 --> 00:30:43,742
এই

321
00:30:44,544 --> 00:30:45,778
এটা শুধু ধৈর্যের বিষয় নয়

322
00:30:47,447 --> 00:30:49,148
খুব ভাল রাখা

323
00:30:52,018 --> 00:30:55,187
হ্যাঁ এটাই সেরা

324
00:30:55,522 --> 00:30:57,056
উচ্চ প্রোটিন বীর্য

325
00:30:57,390 --> 00:31:00,292
যেভাবে আপনি এটি পেতে পারেন

326
00:31:02,028 --> 00:31:06,031
দয়া করে এভাবেই রাখুন

327
00:31:06,032 --> 00:31:07,466
ভালো না

328
00:31:08,168 --> 00:31:11,070
কাম করছি

329
00:31:27,287 --> 00:31:28,287
তাই সন্ত্রস্ত

330
00:31:37,497 --> 00:31:39,231
কি ভুল

331
00:31:42,569 --> 00:31:44,737
তাই সন্ত্রস্ত. আমি অনেক বীর্যপাত করেছি।

332
00:31:50,677 --> 00:31:52,878
কিন্তু এখনও খুব উদ্যমী

333
00:31:56,116 --> 00:31:58,450
দুঃখিত আমি খুব উত্তেজিত

334
00:31:59,252 --> 00:32:00,986
এখনো শেষ হয়নি

335
00:32:01,321 --> 00:32:02,254
বার উইং

336
00:32:02,655 --> 00:32:05,958
প্রশিক্ষণ অব্যাহত রাখতে হবে

337
00:32:06,493 --> 00:32:10,229
এটা আপনাকে উপলব্ধি করতে হবে

338
00:32:11,931 --> 00:32:13,332
আপনি চালিয়ে যেতে পারেন, তাই না?

339
00:32:14,100 --> 00:32:15,434
আমার সারা শরীরে শক্তি অবশিষ্ট নেই

340
00:32:43,763 --> 00:32:45,330
আমি এখনো নড়াচড়া করতে পারছি না

341
00:32:52,105 --> 00:32:53,472
তাই সন্ত্রস্ত

342
00:32:55,575 --> 00:32:57,409
শুধু এভাবেই রাখো

343
00:32:58,345 --> 00:33:00,813
আমি শুধু তোমার নড়াচড়া দেখতে পারি

344
00:33:01,514 --> 00:33:02,648
তাই সন্ত্রস্ত

345
00:33:02,682 --> 00:33:03,849
এটা ভাল

346
00:33:05,151 --> 00:33:06,819
আপনাকে নড়াচড়া করতে হবে না

347
00:33:21,001 --> 00:33:22,468
তাই সন্ত্রস্ত

348
00:33:28,408 --> 00:33:30,609
আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন

349
00:33:45,325 --> 00:33:46,492
তাই নাকি?

350
00:33:48,528 --> 00:33:49,528
তাই সন্ত্রস্ত

351
00:33:52,665 --> 00:33:54,033
অবিশ্বাস্য

352
00:33:55,902 --> 00:33:57,202
এটা আর সহ্য করতে পারে না

353
00:34:17,023 --> 00:34:18,190
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

354
00:34:20,894 --> 00:34:22,961
হঠাৎ শুয়ে পড়লে কেন?

355
00:34:22,996 --> 00:34:24,630
খুব ক্লান্ত

356
00:34:26,733 --> 00:34:28,634
তাহলে আমাদের কিছুই করার থাকে না

357
00:34:33,640 --> 00:34:34,940
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

358
00:35:01,668 --> 00:35:03,135
তাই সন্ত্রস্ত

359
00:35:12,779 --> 00:35:14,380
তাই আরামদায়ক

360
00:35:27,560 --> 00:35:28,794
তাই সন্ত্রস্ত

361
00:35:42,075 --> 00:35:44,343
এটা খুব আরামদায়ক, তাই না?

362
00:36:17,110 --> 00:36:20,546
প্রোটিন ভরা বীর্য উপচে পড়তে চলেছে।

363
00:36:28,388 --> 00:36:30,322
এই উচ্চ মানের বীর্য

364
00:36:31,358 --> 00:36:32,858
আমি কি আরও কিছু পেতে পারি?

365
00:36:54,381 --> 00:36:55,814
সত্যিই সম্ভব নয়

366
00:37:33,086 --> 00:37:35,487
আর নেই

367
00:37:37,590 --> 00:37:39,391
এটা ছেড়ে দিন

368
00:37:43,963 --> 00:37:45,497
এটা উপভোগ করুন

369
00:37:47,400 --> 00:37:49,968
আমাকে আপনার উচ্চ প্রোটিন বীর্য দিন

370
00:37:52,706 --> 00:37:55,507
এটা এই রাজ্যে সেরা হতে হবে

371
00:38:05,318 --> 00:38:08,520
আমি সত্যিই এটা আর সহ্য করতে পারে না

372
00:38:09,956 --> 00:38:10,956
ঠিক আছে

373
00:38:12,158 --> 00:38:16,128
আমি এটা পেতে অপেক্ষা করতে পারি না

374
00:38:17,330 --> 00:38:18,464
এটা আর সহ্য করতে পারে না

375
00:38:24,971 --> 00:38:26,605
কাম

376
00:38:47,694 --> 00:38:50,295
তাজা, গরম প্রোটিন

377
00:38:52,198 --> 00:38:54,166
আমি পূর্ণ

378
00:39:03,343 --> 00:39:04,910
তাই সন্ত্রস্ত

379
00:39:09,449 --> 00:39:12,651
আমার গুদ ভিজে গেছে

380
00:39:15,755 --> 00:39:17,122
কি ভুল

381
00:39:27,867 --> 00:39:31,770
অনুশীলন এখনো শেষ হয়নি

382
00:39:39,079 --> 00:39:40,679
এই

383
00:39:43,316 --> 00:39:46,752
আমি আরও উচ্চ প্রোটিন চাই

384
00:40:12,212 --> 00:40:14,246
না, এটা খুব উত্তেজনাপূর্ণ

385
00:40:16,282 --> 00:40:17,583
অবিশ্বাস্য

386
00:40:20,120 --> 00:40:21,920
আপনার স্তনের বোঁটাও খুব সংবেদনশীল

387
00:40:24,758 --> 00:40:27,359
তোমার আমাকে আগেই বলা উচিত ছিল

388
00:40:35,902 --> 00:40:37,269
এই তাই উত্তেজনাপূর্ণ

389
00:40:38,171 --> 00:40:39,371
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

390
00:40:44,144 --> 00:40:45,444
অবিশ্বাস্য

391
00:40:46,513 --> 00:40:48,313
এই পাগল

392
00:40:49,215 --> 00:40:50,983
কি ভুল

393
00:40:54,954 --> 00:40:57,389
আমি আর সহ্য করতে পারছি না। আমি কাম যাচ্ছি.

394
00:40:58,825 --> 00:40:59,825
আবার কাম করছি

395
00:41:00,126 --> 00:41:01,326
কাম

396
00:41:28,855 --> 00:41:30,422
তাই সন্ত্রস্ত

397
00:41:31,458 --> 00:41:33,892
আমি বিশ্বাস করতে পারছি না আরো অনেক আছে

398
00:41:41,201 --> 00:41:42,601
এখানে আরো অনেক কিছু আছে, তাই না?

399
00:41:44,838 --> 00:41:46,638
আপনি আরো গুলি করতে পারেন, তাই না?

400
00:41:51,211 --> 00:41:53,245
আপনি কি ক্লান্ত?

401
00:41:56,950 --> 00:41:57,983
এখন থেকে

402
00:41:58,918 --> 00:42:01,253
পেশী এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণ

403
00:42:01,988 --> 00:42:03,789
আসুন একসাথে কঠোর পরিশ্রম করি

404
00:42:06,326 --> 00:42:08,660
তুমি কি ঘুমিয়ে আছো?

405
00:42:54,441 --> 00:42:55,774
আমাকে আবার পরিচয় করিয়ে দিন

406
00:42:55,842 --> 00:42:58,177
হ্যালো

407
00:42:58,345 --> 00:42:59,845
আমি আজ দায়িত্বে আছি

408
00:42:59,846 --> 00:43:01,513
আমার নাম ভালবাসা, দয়া করে আমার যত্ন নিন

409
00:43:01,881 --> 00:43:02,881
দয়া করে আমার যত্ন নিন

410
00:43:02,949 --> 00:43:04,683
এই অভিজ্ঞতা মহান, তাই না?

411
00:43:04,751 --> 00:43:05,784
হ্যাঁ

412
00:43:05,785 --> 00:43:09,521
আপনি কি এটি একটি অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে খুঁজে পেয়েছেন?

413
00:43:09,723 --> 00:43:10,723
এটা ঠিক, হ্যাঁ

414
00:43:10,757 --> 00:43:12,958
সেটাই। আমি খুব খুশি.

415
00:43:12,992 --> 00:43:14,360
দয়া করে আমার যত্ন নিন

416
00:43:14,728 --> 00:43:17,229
আমরা কি এখনই প্রশিক্ষণ শুরু করব? ঠিক আছে

417
00:43:17,330 --> 00:43:22,134
আপনি ব্যায়াম করতে চান বিশেষ কোনো এলাকায় আছে?

418
00:43:22,202 --> 00:43:24,770
অথবা আগ্রহের জায়গা

419
00:43:25,472 --> 00:43:26,372
কিছু

420
00:43:26,373 --> 00:43:29,808
আমি ইদানীং আমার উপরের শরীরের ওয়ার্কআউটে শিথিল হয়েছি

421
00:43:30,276 --> 00:43:33,012
তাই নাকি? আমাকে একটু দেখে নেওয়া যাক.

422
00:43:34,214 --> 00:43:36,181
আমি মনে করি এটা বেশ ভালো

423
00:43:36,683 --> 00:43:40,652
খুব ভালো। এই অঙ্কে কিছু ভুল আছে?

424
00:43:40,954 --> 00:43:42,121
একটুখানি

425
00:43:42,589 --> 00:43:45,457
আমরা চেষ্টা করার পর তা জানতে পারব

426
00:43:45,492 --> 00:43:46,492
সত্যিই?

427
00:43:46,693 --> 00:43:48,894
এই চেষ্টা করুন

428
00:43:51,765 --> 00:43:53,432
আমাকে এটা পেতে সাহায্য করুন

429
00:43:55,001 --> 00:43:57,102
আমার মত একই জিনিস

430
00:43:57,871 --> 00:43:59,872
পা সোজা

431
00:44:00,440 --> 00:44:01,674
এবং খোলা

432
00:44:01,675 --> 00:44:04,910
আপনার পোঁদ সামান্য নিচু করুন

433
00:44:05,779 --> 00:44:08,047
তারপর নড়াচড়া শুরু করুন

434
00:44:10,817 --> 00:44:11,850
তাই নাকি?

435
00:44:12,585 --> 00:44:13,652
এটা ঠিক

436
00:44:13,887 --> 00:44:15,287
এই জায়গা

437
00:44:15,488 --> 00:44:18,157
খুব চওড়া হবেন না

438
00:44:18,191 --> 00:44:21,727
যতটা সম্ভব এটি আটকান

439
00:44:21,995 --> 00:44:24,029
আপনার কাঁধ না সরানোর চেষ্টা করুন

440
00:44:24,664 --> 00:44:26,231
আপনার কনুই দিয়ে উত্তোলনের অনুভূতি

441
00:44:26,966 --> 00:44:28,033
খুব ভালো

442
00:44:28,068 --> 00:44:29,768
তাই নাকি? হ্যাঁ, এটা ভালো।

443
00:44:31,071 --> 00:44:32,805
হয়তো আপনি আগে ব্যায়াম করেছেন

444
00:44:33,306 --> 00:44:34,907
আপনি আপনার শরীর ব্যবহার করতে ভাল

445
00:44:34,908 --> 00:44:35,908
ধন্যবাদ

446
00:44:36,176 --> 00:44:40,312
খুব বেশি সামনে ঝুঁকবেন না

447
00:44:44,851 --> 00:44:49,121
এটি যতটা সম্ভব পিছনে টানার চেষ্টা করুন

448
00:44:49,289 --> 00:44:50,556
ঠিক আছে

449
00:44:51,057 --> 00:44:52,891
এখানে সোজা রাখুন

450
00:44:55,061 --> 00:44:56,228
ধরে রাখুন

451
00:44:56,796 --> 00:44:58,197
এখানে

452
00:44:59,299 --> 00:45:04,069
শুধু এই অবস্থা বজায় রাখার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন.

453
00:45:05,605 --> 00:45:07,906
এখানে পেশী মনোযোগ দিন

454
00:45:08,341 --> 00:45:11,143
শ্বাস নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ

455
00:45:15,882 --> 00:45:16,982
খুব ভালো

456
00:45:16,983 --> 00:45:18,584
তাই নাকি? হ্যাঁ

457
00:45:18,885 --> 00:45:21,587
আপনার হাঁটু খুব কম বাঁক না

458
00:45:21,621 --> 00:45:26,125
একটু সামনে রাখো

459
00:45:26,126 --> 00:45:27,993
দয়া করে সতর্ক থাকুন

460
00:45:29,462 --> 00:45:31,063
তাই নাকি?

461
00:45:34,300 --> 00:45:35,701
আপনি একটি ভাল কাজ করেছেন

462
00:45:36,002 --> 00:45:37,436
আপনি আরো করতে পারেন?

463
00:45:37,537 --> 00:45:38,771
প্রায় ভুলেই গিয়েছিলাম

464
00:45:40,707 --> 00:45:42,041
আরও পরিশ্রম করুন

465
00:45:42,709 --> 00:45:43,942
যেমন আমি বলেছি

466
00:45:45,211 --> 00:45:46,211
দুঃখিত

467
00:45:46,312 --> 00:45:48,047
আমার হঠাৎ টয়লেটে যেতে ইচ্ছে করে

468
00:45:48,415 --> 00:45:49,481
এটা সাহায্য করতে পারবেন না? হ্যাঁ

469
00:45:49,749 --> 00:45:51,250
দুঃখিত আমি লক্ষ্য করিনি

470
00:45:51,751 --> 00:45:53,185
দয়া করে যান

471
00:45:53,219 --> 00:45:54,353
টয়লেট কোথায়

472
00:45:54,387 --> 00:45:56,088
সেখানে পিছনে

473
00:45:56,122 --> 00:45:58,123
কি আলিঙ্গন. এগিয়ে যান।

474
00:46:09,903 --> 00:46:11,970
সত্যিই খারাপ

475
00:46:13,473 --> 00:46:16,141
এটি একেবারেই মনোনিবেশ করা অসম্ভব করে তোলে।

476
00:46:18,645 --> 00:46:19,778
দুঃখিত

477
00:46:20,113 --> 00:46:22,581
প্রশিক্ষণ একটু খুব কঠিন, তাই না?

478
00:46:22,916 --> 00:46:24,783
কোনোটিই নয়

479
00:46:26,519 --> 00:46:28,821
আপনি কিছুক্ষণ টয়লেটে আছেন এবং বাইরে আসেননি

480
00:46:28,922 --> 00:46:30,622
একটু চিন্তিত ছিলাম তাই দেখতে এলাম

481
00:46:30,657 --> 00:46:33,959
দুঃখিত আমি প্রথমে হারিয়ে গিয়েছিলাম

482
00:46:36,329 --> 00:46:39,999
যা বলার, আপনার একটি ভাল ফিগার আছে.

483
00:46:41,234 --> 00:46:46,071
তাই ব্যায়াম করা প্রয়োজন বলে মনে করি

484
00:46:46,106 --> 00:46:47,873
এটা ঠিক

485
00:46:54,781 --> 00:46:58,283
আপনি সাধারণত অতিরিক্ত প্রোটিন সম্পূরক গ্রহণ করেন?

486
00:46:59,853 --> 00:47:01,987
মনে হচ্ছে এমন কিছু নেই

487
00:47:06,426 --> 00:47:07,426
সেটাই

488
00:47:07,994 --> 00:47:10,329
আমি এই জিনিস অনেক পান

489
00:47:11,031 --> 00:47:14,500
কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে এটি পান করার পর, আমি একটু ক্লান্ত বোধ করব।

490
00:47:15,101 --> 00:47:18,470
এটা কি ধরনের প্রোটিন তার উপর নির্ভর করে

491
00:47:18,471 --> 00:47:21,173
এটা, হ্যাঁ

492
00:47:21,875 --> 00:47:24,543
তারপর আমাকে মনোনিবেশ করতে হবে।

493
00:47:24,644 --> 00:47:25,644
এটা ঠিক

494
00:47:26,146 --> 00:47:29,682
প্রোটিন খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ

495
00:47:30,083 --> 00:47:34,353
হ্যাঁ, সর্বোপরি আকারে থাকা কঠিন।

496
00:47:36,456 --> 00:47:37,456
উপায় দ্বারা

497
00:47:39,259 --> 00:47:43,762
আমি একটি নতুন প্রোটিন চেষ্টা করছি

498
00:47:45,031 --> 00:47:47,066
আমি কি স্বাদ পেতে পারি?

499
00:47:48,101 --> 00:47:49,101
এর মানে কি

500
00:47:50,203 --> 00:47:51,904
নতুন প্রোটিন?

501
00:47:52,939 --> 00:47:55,074
এখান থেকে নতুন প্রোটিন আসে

502
00:47:59,546 --> 00:48:01,847
আপনি কি করতে যাচ্ছেন

503
00:48:03,249 --> 00:48:06,251
এই এক মিনিট অপেক্ষা করুন

504
00:48:08,455 --> 00:48:10,656
এটা সত্যিই কঠিন

505
00:48:12,225 --> 00:48:15,561
এক মিনিট অপেক্ষা করুন, এটা একটু

506
00:48:16,296 --> 00:48:18,931
আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে না

507
00:48:20,400 --> 00:48:23,002
সোজা হয়ে দাঁড়ানো আমাকে চিন্তিত করবে

508
00:48:24,371 --> 00:48:26,872
এখন সহ্য করা কঠিন

509
00:48:30,543 --> 00:48:32,878
তুমি কি মুক্তি পেতে চাও না?

510
00:48:33,813 --> 00:48:35,414
কিন্তু

511
00:48:44,357 --> 00:48:46,425
এটা এখানে উপযুক্ত নয়, তাই না?

512
00:48:48,561 --> 00:48:50,262
কি ধরনের জায়গা উপযুক্ত?

513
00:48:51,431 --> 00:48:52,765
এই

514
00:49:03,276 --> 00:49:05,544
শরীর গরম

515
00:49:09,816 --> 00:49:11,984
শুধু আমার টাইপ

516
00:49:22,028 --> 00:49:23,328
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

517
00:49:25,231 --> 00:49:26,331
তাই সন্ত্রস্ত

518
00:49:30,804 --> 00:49:32,271
তাই উত্তেজনাপূর্ণ

519
00:49:33,373 --> 00:49:35,974
এই সময় কোর্সের অভিজ্ঞতা নিতে এখানে আসুন

520
00:49:35,975 --> 00:49:38,210
আসলে, আমি ইন্টারনেটে কিছু দেখেছি

521
00:49:38,478 --> 00:49:40,713
তাই আপনি উপর আসা এবং এটি একটি চেষ্টা দিতে চান, তাই না?

522
00:49:42,315 --> 00:49:43,482
এই

523
00:49:52,992 --> 00:49:54,927
আমার পাছা

524
00:49:56,229 --> 00:49:58,630
তুমি তাকিয়ে ছিলে, তাই না?

525
00:50:08,074 --> 00:50:10,209
এটা আর সম্ভব নয়। এটা খুব বেদনাদায়ক.

526
00:50:19,252 --> 00:50:21,720
এটা খুব ভয়ঙ্কর, আমার নাক ব্লক করা হয়েছে.

527
00:50:31,197 --> 00:50:33,032
এটা কেমন লাগে?

528
00:50:35,035 --> 00:50:36,468
এইটা একটু

529
00:50:58,591 --> 00:50:59,925
তাই সন্ত্রস্ত

530
00:51:00,794 --> 00:51:03,662
কঠিন থেকে কঠিন হচ্ছে

531
00:51:08,268 --> 00:51:10,002
এইটা একটু

532
00:51:13,340 --> 00:51:15,708
ইতিমধ্যে তাই উত্তেজিত

533
00:51:19,813 --> 00:51:20,746
এটা কোন ব্যাপার না

534
00:51:20,814 --> 00:51:22,548
খুব লাজুক

535
00:51:23,116 --> 00:51:24,917
আমাকে একটু দেখতে দিন

536
00:51:25,385 --> 00:51:27,286
তাই সন্ত্রস্ত

537
00:51:28,488 --> 00:51:30,422
সত্যিই খুব লাজুক

538
00:51:30,623 --> 00:51:34,093
আপনি গন্ধ থেকে বলতে পারেন যে এটি প্রোটিনে পূর্ণ

539
00:51:38,498 --> 00:51:40,399
আমি নিজেই এটা করব

540
00:51:40,900 --> 00:51:42,101
ঠিক আছে

541
00:51:49,876 --> 00:51:51,243
তাই সন্ত্রস্ত

542
00:51:51,644 --> 00:51:53,312
আওয়াজ করল

543
00:51:53,713 --> 00:51:55,414
তাই সন্ত্রস্ত

544
00:52:06,192 --> 00:52:07,893
আর নেই

545
00:52:08,728 --> 00:52:10,529
অনেক কাম করতে হবে

546
00:52:12,532 --> 00:52:14,333
উচ্চ মানের প্রোটিন

547
00:52:17,904 --> 00:52:20,139
আমি এখন এটা চাই

548
00:52:21,975 --> 00:52:23,609
কি

549
00:52:26,946 --> 00:52:28,380
তুমি কি জানো না

550
00:52:30,450 --> 00:52:33,619
এটি প্রোটিন নিঃসরণ করতে পারে

551
00:52:49,035 --> 00:53:15,861
তাই সন্ত্রস্ত

552
00:53:54,834 --> 00:53:56,869
তাই উত্তেজনাপূর্ণ

553
00:54:08,114 --> 00:54:10,449
আমি শীঘ্রই কাম করতে যাচ্ছি

554
00:54:38,611 --> 00:54:40,145
এই এটা

555
00:54:41,314 --> 00:54:44,083
আমার প্রিয় প্রোটিন

556
00:54:50,123 --> 00:54:51,890
কিন্তু আমি আরো চাই

557
00:54:53,760 --> 00:54:55,227
আমি শুধু কাম

558
00:54:57,430 --> 00:55:00,232
এখানে অনেক কিছু জমে থাকতে হবে

559
00:55:00,900 --> 00:55:02,267
যদি এমন হয়

560
00:55:08,108 --> 00:55:12,277
পরবর্তী আমার boobs সঙ্গে এটা কি

561
00:55:14,214 --> 00:55:15,581
এটা কি ঠিক আছে

562
00:55:26,659 --> 00:55:45,344
তাই সন্ত্রস্ত, তাই গরম

563
00:55:54,054 --> 00:55:56,055
এই ওয়ার্কআউট মহান

564
00:56:01,127 --> 00:56:02,561
সেটাই

565
00:56:03,530 --> 00:56:05,931
আপনি স্কোয়াট করার চেষ্টা করতে পারেন

566
00:56:07,100 --> 00:56:09,702
এটা একটু অনুভূত হয়

567
00:56:09,969 --> 00:56:11,704
আপনি একটি ভাল কাজ করেছেন

568
00:56:11,838 --> 00:56:14,006
তাই উত্তেজনাপূর্ণ

569
00:56:18,511 --> 00:56:20,379
এটি শরীরের ব্যায়াম করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে

570
00:56:22,315 --> 00:56:26,185
আর বাঁড়াটাও খুব আরাম বোধ করে

571
00:56:28,254 --> 00:56:29,955
এক ঢিলে দুই পাখি মারা, তাই না?

572
00:56:33,393 --> 00:56:35,661
এক মিনিট অপেক্ষা করুন এটি একটি বিট

573
00:56:40,066 --> 00:56:41,834
আমার মনে হচ্ছে আমি আমার সীমায় পৌঁছে গেছি

574
00:56:43,103 --> 00:56:44,403
আপনি আপনার সীমা পৌঁছেছেন?

575
00:56:47,540 --> 00:56:48,841
কিন্তু তা যথেষ্ট নয়

576
00:56:58,351 --> 00:57:00,152
তাই সন্ত্রস্ত

577
00:57:05,025 --> 00:57:07,860
বেশি প্রোটিন খাওয়ার জন্য

578
00:57:10,196 --> 00:57:12,598
আমি আশা করি আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন

579
00:57:13,900 --> 00:57:16,301
তারপর আরো বীর্য ক্ষরণ

580
00:57:20,273 --> 00:57:22,608
এই রাজ্যে

581
00:57:23,443 --> 00:57:26,311
উচ্চ প্রোটিন বীর্য তৈরি করতে

582
00:57:26,446 --> 00:57:28,047
সেটাই

583
00:57:30,550 --> 00:57:32,351
আমার শরীরও

584
00:57:33,453 --> 00:57:35,487
এই জিনিসগুলো খুব দরকার

585
00:57:36,423 --> 00:57:38,223
প্লিজ

586
00:57:39,893 --> 00:57:41,660
আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব

587
00:57:48,835 --> 00:58:08,520
তাই সন্ত্রস্ত

588
00:58:14,394 --> 00:58:16,261
এটা সত্যিই অবিশ্বাস্য

589
00:58:16,262 --> 00:58:17,996
আপনি এটা পছন্দ করেন?

590
00:58:31,444 --> 00:58:32,978
এটা সত্যিই অবিশ্বাস্য

591
00:58:38,852 --> 00:58:40,586
তাই সন্ত্রস্ত

592
00:58:46,059 --> 00:58:47,593
আর নেই

593
00:58:50,463 --> 00:58:52,264
এই কোণ

594
00:58:53,633 --> 00:58:56,635
আপনি আরও উত্তেজিত বোধ করবেন

595
00:58:59,806 --> 00:59:01,473
আমি আর সহ্য করতে পারছি না

596
00:59:09,249 --> 00:59:10,449
আরো কাম দয়া করে

597
00:59:11,251 --> 00:59:12,751
এভাবে চলতে থাকলে

598
00:59:12,819 --> 00:59:14,386
উচ্চ প্রোটিন বীর্য

599
00:59:20,794 --> 00:59:23,328
আর কাম করতে পারছি না

600
00:59:56,363 --> 00:59:59,198
আমার স্তন প্রোটিনে পূর্ণ

601
01:00:03,236 --> 01:00:05,971
আপনি চালিয়ে যেতে পারেন

602
01:00:06,006 --> 01:00:07,639
হ্যাঁ

603
01:00:10,844 --> 01:00:13,278
আমি প্রচুর প্রোটিন খাই

604
01:00:15,015 --> 01:00:17,316
তোমার বাঁড়াটাও মুক্তি পেয়েছে

605
01:00:18,385 --> 01:00:19,685
কি একটি নিখুঁত সমাপ্তি

606
01:00:20,954 --> 01:00:22,755
এটা একটা ভালো ব্যায়াম

607
01:00:23,656 --> 01:00:24,823
কিন্তু এখনো শেষ হয়নি

608
01:00:26,459 --> 01:00:28,560
চলুন ট্রেনিং চালিয়ে যাই

609
01:00:39,439 --> 01:00:40,472
খুব ভালো

610
01:00:40,974 --> 01:00:42,107
ধন্যবাদ

611
01:00:42,942 --> 01:00:45,477
এই ঠিক আছে

612
01:00:47,013 --> 01:00:51,483
তবে আমি মনে করি আমার এখনও ওজন বাড়াতে হবে

613
01:00:51,951 --> 01:00:53,485
এটা কি ঠিক আছে?

614
01:00:53,720 --> 01:00:55,421
আমাকে সাহায্য করুন

615
01:00:59,125 --> 01:01:01,493
নড়াচড়া করবেন না

616
01:01:01,594 --> 01:01:03,095
দুঃখিত

617
01:01:03,630 --> 01:01:07,032
আপনি যেমন আছেন দয়া করে থাকুন

618
01:01:07,734 --> 01:01:10,202
এটা এখন আরো স্থিতিশীল

619
01:01:16,242 --> 01:01:21,447
আপনার হিলগুলি সরাসরি আপনার হাঁটুর নীচে রাখুন

620
01:01:23,216 --> 01:01:25,684
আপনি আপনার মূল স্থিতিশীল রাখা প্রয়োজন

621
01:01:26,553 --> 01:01:29,121
তাই নাকি? হ্যাঁ

622
01:01:29,989 --> 01:01:33,859
কোন আন্দোলন করার আগে আপনার কোর স্থিতিশীল নিশ্চিত করুন

623
01:01:34,461 --> 01:01:36,929
অন্যথায়, এটি সমস্ত প্রচেষ্টার অপচয়

624
01:01:36,963 --> 01:01:38,597
ঠিক আছে আমি এটা পেয়েছি

625
01:01:40,834 --> 01:01:43,202
প্রধানত নিম্ন শরীর

626
01:01:43,570 --> 01:01:45,304
দুঃখিত আমি এখনও যথেষ্ট স্থিতিশীল নই

627
01:01:46,006 --> 01:01:49,708
তাহলে আমি তোমার উপর আরো চাপ দেব

628
01:01:51,211 --> 01:01:52,644
সত্যিই?

629
01:02:00,854 --> 01:02:04,289
সেভাবে আপনাকে সাপোর্টিভ থাকতে হবে

630
01:02:05,458 --> 01:02:08,127
আপনি আপনার মূল স্থির করতে হবে

631
01:02:08,862 --> 01:02:12,765
এই ধরনের প্রশিক্ষণ আরও কার্যকর হবে

632
01:02:12,866 --> 01:02:14,299
ঠিক আছে

633
01:02:17,003 --> 01:02:18,270
অসভ্য

634
01:02:18,838 --> 01:02:20,239
এই

635
01:02:26,079 --> 01:02:27,946
একই সময়ে

636
01:02:30,050 --> 01:02:31,050
এই

637
01:02:32,218 --> 01:02:33,318
ইরেক্টাইল পেশী

638
01:02:33,787 --> 01:02:35,654
আমি চেক করতে চাই

639
01:02:36,356 --> 01:02:37,723
দুঃখিত

640
01:02:44,864 --> 01:02:45,831
কি ভুল

641
01:02:47,901 --> 01:02:49,501
তোমার শরীর কাঁপছে

642
01:02:49,502 --> 01:02:50,936
দুঃখিত

643
01:02:51,871 --> 01:02:53,272
নড়াচড়া করবেন না

644
01:02:54,407 --> 01:02:58,043
আপনার নিতম্ব উত্তোলন আপনার পিঠের জন্য খারাপ হবে

645
01:02:58,411 --> 01:02:59,411
দুঃখিত

646
01:02:59,913 --> 01:03:04,583
চেয়ারের বিরুদ্ধে আপনার পিঠ শক্ত আছে তা নিশ্চিত করুন

647
01:03:05,752 --> 01:03:07,853
নিশ্চিত করুন যে আপনার পোঁদ তুলছে না

648
01:03:10,890 --> 01:03:13,726
আমি এইভাবে একটু দুর্বল বোধ করি

649
01:03:15,795 --> 01:03:17,396
আপনার শক্তি ফুরিয়ে গেছে?

650
01:03:19,499 --> 01:03:23,168
এটি আপনাকে একই সময়ে একাধিক অংশ অনুশীলন করতে দেয়

651
01:03:23,503 --> 01:03:24,670
স্টোন এরনিয়াও

652
01:03:24,971 --> 01:03:26,672
আমার মনে হয় এটা অনেকটা স্টোন বার্ডের মতো

653
01:03:37,684 --> 01:03:38,884
এত তাড়াতাড়ি হাল ছেড়ে দিলে?

654
01:03:38,985 --> 01:03:40,285
দুঃখিত

655
01:03:44,524 --> 01:03:46,191
বুঝলাম

656
01:03:47,927 --> 01:03:50,329
আপনি এখানে এটা সহ্য করতে অক্ষম?

657
01:03:50,530 --> 01:03:52,164
যে

658
01:03:54,034 --> 01:03:56,001
আমার বীর্যপাত হয়েছে কিছুক্ষণ আগে

659
01:03:57,003 --> 01:03:59,171
বেশ কিছুক্ষণ হলো

660
01:04:01,474 --> 01:04:03,709
তাই এটি এখনও একটি মোরগ সমস্যা

661
01:04:09,416 --> 01:04:13,018
তারপর চলুন আমাদের cocks প্রশিক্ষণ অবিরত

662
01:04:17,524 --> 01:04:19,391
আমি শুধু কাম

663
01:04:20,794 --> 01:04:22,795
কিন্তু এখানে এখনও অনেক শক্তি আছে

664
01:04:38,812 --> 01:04:40,579
এই ভাবে

665
01:04:41,614 --> 01:04:42,915
এখান থেকে তুলে নেবেন?

666
01:04:43,783 --> 01:04:45,651
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

667
01:04:46,386 --> 01:04:47,886
অসাধারন। আটকে গেছে।

668
01:04:50,056 --> 01:04:51,423
আমি এটা সব আগে দেখেছি

669
01:04:52,359 --> 01:04:54,460
লজ্জার কিছু নেই, তাই না?

670
01:04:55,028 --> 01:04:56,895
আমি একটু অস্বস্তিতে আছি

671
01:04:59,399 --> 01:05:00,733
এটা কোন ব্যাপার না

672
01:05:01,067 --> 01:05:03,469
আমাদের সম্পর্ক সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত

673
01:05:05,105 --> 01:05:07,606
বাকিরা এখন এখানে নেই

674
01:05:11,378 --> 01:05:12,378
ঠিক আছে

675
01:05:14,881 --> 01:05:15,681
সামান্য একটু

676
01:05:15,782 --> 01:05:17,316
উপরের শরীরের ব্যায়াম

677
01:05:18,518 --> 01:05:20,219
তাই আমি একই সাথে ব্যায়াম করতে চাই

678
01:05:20,420 --> 01:05:21,887
দয়া করে হাতটা একটু উপরে তুলুন

679
01:05:24,524 --> 01:05:25,624
এটা কি প্রশিক্ষণ

680
01:05:26,793 --> 01:05:28,794
আপনি কি কখনও রাবারের পায়ের পাতার মোজাবিশেষ ব্যবহার করেছেন?

681
01:05:29,396 --> 01:05:30,596
না আমি না

682
01:05:36,036 --> 01:05:37,036
এটা কি

683
01:05:38,538 --> 01:05:39,538
এখানে

684
01:05:39,673 --> 01:05:41,674
বিক্ষিপ্ত না করার চেষ্টা করুন

685
01:05:42,642 --> 01:05:44,943
শুধু এটি প্রসারিত এবং এটি কাজ করবে.

686
01:05:45,712 --> 01:05:47,546
আমি এটা এখানে কাজ দেখতে পারেন

687
01:05:56,756 --> 01:05:57,756
খুব ভালো

688
01:06:04,064 --> 01:06:05,064
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

689
01:06:07,634 --> 01:06:09,168
আমি আমার শরীর সরাতে চাই

690
01:06:10,737 --> 01:06:12,204
না তুমি পারবে না

691
01:06:20,280 --> 01:06:22,214
এই প্রশিক্ষণ

692
01:06:47,340 --> 01:06:56,882
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

693
01:07:01,488 --> 01:07:03,055
এটাও কি প্রশিক্ষণ?

694
01:07:04,324 --> 01:07:05,324
এটা ঠিক

695
01:07:06,793 --> 01:07:08,394
আপনার শরীরকে কাঁপতে দেবেন না

696
01:07:09,229 --> 01:07:11,063
সরানো না নিশ্চিত করুন

697
01:07:11,364 --> 01:07:13,365
আপনার মূল সঙ্গে নিজেকে সমর্থন

698
01:07:26,212 --> 01:07:27,813
তোমার পাছা নড়ছে কেন?

699
01:07:27,914 --> 01:07:28,914
দুঃখিত

700
01:07:29,516 --> 01:07:30,516
আমার শরীর নড়ছে

701
01:07:35,188 --> 01:07:36,155
দুর্দান্ত

702
01:07:36,489 --> 01:07:38,490
তুমি কি গরম

703
01:07:45,365 --> 01:07:47,166
এইটা একটু

704
01:07:48,968 --> 01:07:50,202
না আপনি এটা করতে পারবেন না

705
01:07:54,874 --> 01:07:56,842
আপনার মূল মনোযোগ দিন

706
01:08:16,296 --> 01:08:17,629
তাই মহান

707
01:08:21,534 --> 01:08:23,035
না আপনি এটা করতে পারবেন না

708
01:08:24,237 --> 01:08:26,305
আবার দেখুন এবং কথা বলুন

709
01:08:26,339 --> 01:08:27,339
মসৃণ

710
01:08:29,509 --> 01:08:32,044
এখানে আপনার পা রাখার চেষ্টা করুন

711
01:08:32,178 --> 01:08:33,345
কি?

712
01:08:34,047 --> 01:08:35,047
যদি আপনি করেন

713
01:08:35,215 --> 01:08:37,216
আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার পিঠ উঠবে না

714
01:08:37,250 --> 01:08:38,851
এই লাজুক

715
01:08:39,252 --> 01:08:40,252
আপনি সম্পূর্ণরূপে উন্মুক্ত

716
01:08:43,556 --> 01:08:46,792
আমি সব কিছু দেখেছি, এমনকি আমার বুথওল।

717
01:08:48,728 --> 01:08:49,728
আমি খুব লাজুক

718
01:08:51,097 --> 01:08:52,698
এটাই এখন মনে হচ্ছে

719
01:08:55,702 --> 01:08:57,603
আপনাকে হস্তমৈথুন করছে

720
01:09:02,809 --> 01:09:04,777
একটু লজ্জা লাগছে

721
01:09:10,083 --> 01:09:11,984
খুব ভালো লাগছে তোমাকে দেখতে

722
01:09:23,430 --> 01:09:24,463
তাই মহান

723
01:09:46,886 --> 01:09:47,853
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

724
01:09:55,562 --> 01:09:56,528
তাই মহান

725
01:10:00,200 --> 01:10:02,601
আমি মনে করি আপনি আবার চেষ্টা করতে হবে

726
01:10:04,104 --> 01:10:05,037
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

727
01:10:05,572 --> 01:10:06,605
বাইরে আসতে চান?

728
01:10:18,151 --> 01:10:19,451
খুব রোমান্টিক, তাই না?

729
01:10:26,659 --> 01:10:27,593
কঠিন

730
01:10:34,334 --> 01:10:37,803
এখানে গরম বাড়ছে

731
01:10:40,240 --> 01:10:41,507
একবার দেখে নিন?

732
01:10:57,057 --> 01:10:58,023
তাই মহান

733
01:11:09,602 --> 01:11:12,471
তুমি কি আমার ঘ্রাণ অনুভব করতে পারো?

734
01:11:24,884 --> 01:11:25,884
তাই মহান

735
01:11:27,420 --> 01:11:29,088
আমার হরমোন কি আপনাকে চালু করছে?

736
01:11:29,389 --> 01:11:31,290
অনুগ্রহ করে আরো উত্তেজিত হন

737
01:11:35,495 --> 01:11:44,436
তাই মহান

738
01:11:45,972 --> 01:11:47,139
মোরগ

739
01:11:57,017 --> 01:11:58,484
কিছু প্রোটিন

740
01:11:59,819 --> 01:12:02,421
বেরিয়ে আসার জন্য স্তন ব্যবহার করতে হবে

741
01:12:05,358 --> 01:12:08,994
প্রাপ্ত করার একটি কার্যকর উপায়

742
01:12:09,162 --> 01:12:10,729
তাই নাকি?

743
01:12:30,450 --> 01:12:32,051
আপনি কি করছেন

744
01:12:34,954 --> 01:12:36,488
আমি কিছু প্রোটিন খেতে চাই

745
01:12:37,824 --> 01:12:41,060
এটি শীঘ্রই প্রোটিন যোগ করার সময়

746
01:12:45,398 --> 01:12:46,365
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

747
01:12:49,669 --> 01:12:50,602
ইতিমধ্যে সম্মুখীন

748
01:13:06,252 --> 01:13:07,786
ঢুকে গেল

749
01:13:09,522 --> 01:13:10,489
আপনি সফল

750
01:13:18,098 --> 01:13:19,365
তাই মহান

751
01:13:23,370 --> 01:13:24,336
এটা কেমন কথা

752
01:13:25,705 --> 01:13:27,439
আপনি আপনার মোরগ অনুভব করতে পারেন?

753
01:13:27,707 --> 01:13:28,674
তাই মহান

754
01:13:29,142 --> 01:13:30,642
আমি খুব চাপে আছি

755
01:13:34,147 --> 01:13:37,116
আমি আপনার খাড়া পেশী কাজ করতে থাকবে

756
01:13:49,496 --> 01:14:14,086
তাই মহান

757
01:14:17,957 --> 01:14:18,924
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

758
01:14:20,660 --> 01:14:21,627
কি ভুল

759
01:14:22,595 --> 01:14:23,562
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

760
01:14:23,763 --> 01:14:26,065
এটা ভয়ানক. অনেক দেরি হয়ে গেছে।

761
01:14:29,369 --> 01:14:30,969
এটা কি সম্ভব?

762
01:14:34,574 --> 01:14:35,541
প্রোটিন

763
01:14:36,509 --> 01:14:37,676
এভাবেই এসেছে

764
01:14:40,180 --> 01:14:41,513
দ্রুত

765
01:14:44,050 --> 01:14:46,485
তাই মহান

766
01:14:46,686 --> 01:14:48,954
আপনি এটা সব পেয়েছেন

767
01:14:51,257 --> 01:14:52,424
বড় বাঁড়া অনুভব করতে পারে

768
01:14:53,526 --> 01:14:54,693
কঠিন

769
01:14:56,196 --> 01:14:58,364
আমি জানি আপনি প্রতিক্রিয়া জানাবেন

770
01:14:59,699 --> 01:15:01,300
তুমি কেন এক মুহূর্ত অপেক্ষা কর না?

771
01:15:02,335 --> 01:15:03,736
খুব ভালো তাই

772
01:15:05,538 --> 01:15:06,905
দয়া করে আমাকে প্রোটিন দিন

773
01:15:20,253 --> 01:15:21,186
তাই মহান

774
01:15:23,656 --> 01:15:25,524
এত তাড়াহুড়ো করে এসেছে

775
01:15:36,836 --> 01:15:37,803
উপচে পড়া

776
01:15:38,772 --> 01:15:39,905
আমি আপনার ভিতরে কাম দুঃখিত

777
01:15:42,075 --> 01:15:43,042
এটা কোন ব্যাপার না

778
01:15:45,745 --> 01:15:46,512
এখন

779
01:15:46,646 --> 01:15:49,014
আমি আমার ভগ সঙ্গে এটা সব পান

780
01:15:53,086 --> 01:15:55,554
সব মূল্যবান প্রোটিন নষ্ট হয়ে যায়

781
01:15:57,223 --> 01:15:58,357
ছিটকে গেছে

782
01:16:03,596 --> 01:16:05,097
কারণ এটি ছিটকে গেছে

783
01:16:07,567 --> 01:16:08,767
দয়া করে আমাকে আরেকটি সুযোগ দিন

784
01:16:10,437 --> 01:16:11,837
প্রশিক্ষণ চলতে থাকে

785
01:16:19,346 --> 01:16:36,061
তাই মহান

786
01:16:39,799 --> 01:16:41,900
নিজেকে সর্বান্তকরণে উৎসর্গ করুন

787
01:16:46,039 --> 01:16:47,006
তাই মহান

788
01:16:49,009 --> 01:16:51,076
যদি আপনি আপনার স্তনবৃন্ত চিমটি

789
01:16:52,245 --> 01:16:53,712
কঠিন হয়ে যাবে

790
01:16:57,450 --> 01:16:58,450
তাই কঠিন

791
01:17:06,926 --> 01:17:09,061
কিন্তু এটা শুধু প্রশিক্ষণ

792
01:17:20,273 --> 01:17:22,174
আমরা একসাথে প্রশিক্ষণ দিতে পারি

793
01:17:24,077 --> 01:17:26,378
আমি কি প্রোটিন পান করতে পারি?

794
01:17:28,214 --> 01:17:30,482
আপনি ভাল বোধ করবে

795
01:17:33,086 --> 01:17:34,386
এটি একটি ভাল প্রশিক্ষণ

796
01:17:34,454 --> 01:17:35,487
এবং আরো

797
01:17:36,456 --> 01:17:37,456
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

798
01:17:41,227 --> 01:17:42,594
তাই মহান

799
01:17:56,142 --> 01:17:57,576
আপনার চেয়ে মাত্র এক ধাপ দ্রুত

800
01:17:59,346 --> 01:18:01,580
প্রশিক্ষণ জোরদার করতে হবে

801
01:18:06,619 --> 01:18:07,786
তাই মহান

802
01:18:12,225 --> 01:18:13,225
একটু

803
01:18:16,796 --> 01:18:19,031
উভয় স্তনবৃন্ত একই সময়ে স্পর্শ করা হয়

804
01:18:20,467 --> 01:18:22,134
একই সময়ে স্পর্শ করা হচ্ছে

805
01:18:26,773 --> 01:18:27,873
আমি মনে করি আমি এটা করতে পারি

806
01:18:29,943 --> 01:18:30,909
এখন?

807
01:18:32,479 --> 01:18:34,613
আপনার মোরগ সুস্থ

808
01:18:36,416 --> 01:18:37,383
খারাপ না

809
01:18:37,851 --> 01:18:38,817
যে তাকান

810
01:18:41,454 --> 01:18:42,421
এটা আবার করুন

811
01:18:44,457 --> 01:18:45,858
দয়া করে আমাকে কিছু প্রোটিন দিন

812
01:18:46,126 --> 01:18:47,559
একটু বেশি জোরে নাড়ান

813
01:18:49,529 --> 01:18:50,496
তাই আরামদায়ক

814
01:18:52,098 --> 01:18:53,065
তাই মহান

815
01:18:59,539 --> 01:19:01,874
আমি বাঁড়া করছি আমি কমিং করছি

816
01:19:03,543 --> 01:19:06,645
কাম

817
01:19:18,391 --> 01:19:20,826
আমার গুদ নড়ছে

818
01:19:44,150 --> 01:19:45,117
তাই মহান

819
01:19:48,321 --> 01:19:50,289
অত্যধিক প্রোটিন

820
01:19:57,163 --> 01:19:58,697
আমার ভগ

821
01:19:59,499 --> 01:20:00,866
তাই মহান

822
01:20:16,416 --> 01:20:17,750
প্রোটিন খুব বেশি

823
01:20:18,618 --> 01:20:19,985
আপনার আতিথেয়তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

824
01:20:24,758 --> 01:20:26,225
আপনি অনেক ঘামছেন, তাই না?

825
01:20:27,927 --> 01:20:28,894
তাই মহান

826
01:20:29,362 --> 01:20:30,596
অনেক সাহায্য করেছে

827
01:20:32,766 --> 01:20:34,500
আবার দেখার জন্য স্বাগতম

828
01:21:37,197 --> 01:21:40,232
হ্যালো

829
01:21:40,633 --> 01:21:42,901
আমি আজ দায়িত্বে আছি

830
01:21:42,969 --> 01:21:44,236
আপনার সাথে সহযোগিতা করার জন্য উন্মুখ

831
01:21:45,205 --> 01:21:46,171
সাহায্য করুন

832
01:21:47,507 --> 01:21:50,242
আপনি কি আগে কখনও চড়েনি?

833
01:21:51,945 --> 01:21:52,911
এটা ঠিক

834
01:21:53,046 --> 01:21:54,446
আমার প্রথমবার ব্যবহার করছি

835
01:21:55,682 --> 01:21:56,615
তারপর

836
01:21:56,816 --> 01:21:59,184
আমাকে আগে দেখান

837
01:22:00,854 --> 01:22:02,287
আপনি কি সাময়িকভাবে গাড়ি থেকে নামতে পারবেন?

838
01:22:03,156 --> 01:22:04,123
বুঝলাম

839
01:22:05,558 --> 01:22:07,860
এটি সাধারণ সাইকেল থেকে একটু আলাদা

840
01:22:10,430 --> 01:22:11,530
আমি কি বলব জানি না

841
01:22:12,732 --> 01:22:14,767
আমি বলতে চাই আপনি এটিতে বসুন

842
01:22:17,437 --> 01:22:18,404
আপনার পা

843
01:22:19,205 --> 01:22:21,206
পেডেল চালানোর চেয়ে টেনে তোলার মতো

844
01:22:22,776 --> 01:22:24,410
আরো একটি টান আপ মত

845
01:22:24,678 --> 01:22:26,612
কল্পনা করুন এটি চুষে নেওয়া হচ্ছে

846
01:22:27,113 --> 01:22:28,514
উপরে টানার দিকের দিকে

847
01:22:28,715 --> 01:22:30,716
একই সময়ে এই উপলব্ধি

848
01:22:33,887 --> 01:22:35,154
আপনার অনুভূতি স্পর্শ করুন

849
01:22:35,321 --> 01:22:36,422
নিতম্ব থেকে লাঠি আউট

850
01:22:36,656 --> 01:22:38,924
সর্বোত্তম ভঙ্গি

851
01:22:39,893 --> 01:22:42,361
বাঁকুন এবং এটি রাখার চেষ্টা করুন

852
01:22:42,662 --> 01:22:44,763
এখানে পেটের পেশী অনুভব করুন

853
01:22:45,832 --> 01:22:47,499
সর্বোত্তম রাষ্ট্র

854
01:22:48,968 --> 01:22:49,935
হাতের ভঙ্গি হল

855
01:22:50,136 --> 01:22:51,437
আমি কি পছন্দ করি

856
01:22:52,205 --> 01:22:54,373
শুধু সুবিধাজনক

857
01:23:00,280 --> 01:23:02,514
আপনি কোথায় হাত রাখবেন তার উপর নির্ভর করে

858
01:23:03,717 --> 01:23:06,385
পেটের পেশীগুলির সংকোচনের মাত্রাও সেই অনুযায়ী পরিবর্তিত হবে

859
01:23:07,687 --> 01:23:08,487
বুঝলাম

860
01:23:08,655 --> 01:23:09,955
এটা ঠিক

861
01:23:10,123 --> 01:23:12,291
আমি কি একই সময়ে বল এবং ঘড়ির ব্যালেন্স করতে পারি?

862
01:23:12,892 --> 01:23:13,659
অবশ্যই

863
01:23:13,827 --> 01:23:14,827
অনুগ্রহ করে চালিয়ে যান

864
01:23:19,132 --> 01:23:21,934
আমি মনে করি আপনি এটি পেছন থেকে বুঝতে পারেন

865
01:23:22,035 --> 01:23:24,470
সামনে থেকে দেখলে কষ্ট হয়

866
01:23:25,205 --> 01:23:27,106
এছাড়াও এটি সঙ্কুচিত করুন

867
01:23:28,174 --> 01:23:32,311
আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার তলপেটের পেশী ব্যবহার করতে হবে

868
01:23:32,579 --> 01:23:34,146
অন্যথায় আমি এটি স্বাভাবিকভাবে করতে পারি না

869
01:23:35,148 --> 01:23:36,115
এই মত

870
01:23:36,516 --> 01:23:37,483
উল্টো

871
01:23:38,251 --> 01:23:39,284
যদি আপনি এটি পিছনে রাখেন

872
01:23:39,686 --> 01:23:40,652
এই জায়গাটা একটু হবে

873
01:23:42,255 --> 01:23:43,789
অস্বস্তিকর তাই

874
01:23:45,091 --> 01:23:46,925
বেশি বাঁকা হলে

875
01:23:47,293 --> 01:23:49,094
এটা পিঠে একটা বোঝা চাপাবে

876
01:23:49,162 --> 01:23:51,096
আমি আমার পিঠ খিলান না করার চেষ্টা

877
01:23:51,765 --> 01:23:53,699
একটু কুঁজো হয়ে গেছে

878
01:23:54,467 --> 01:23:56,368
পা ব্যবহার করলে ভালো হবে

879
01:23:57,470 --> 01:23:58,971
এমন ভঙ্গি

880
01:24:03,376 --> 01:24:04,176
এখানে

881
01:24:04,444 --> 01:24:07,546
আপনি আপনার হৃদস্পন্দন দেখতে পারেন

882
01:24:08,114 --> 01:24:10,849
খুব বেশি গতি বাড়াবেন না

883
01:24:10,884 --> 01:24:11,950
আপনার সময় নিন আপনার সময় নিন

884
01:24:12,819 --> 01:24:15,087
ধীরে ধীরে গতি বাড়ানোর আশা করছি

885
01:24:15,655 --> 01:24:18,257
শুধু এটা ধীরে ধীরে করুন

886
01:24:20,160 --> 01:24:21,560
দারুণ

887
01:24:21,828 --> 01:24:24,129
আপনি ভারসাম্য বল খেলতে ভাল?

888
01:24:27,500 --> 01:24:28,467
আপনি সত্যিই ভাল

889
01:24:30,637 --> 01:24:32,538
আপনি বাড়িতে একটি ভারসাম্য বল আছে?

890
01:24:33,707 --> 01:24:34,673
এটা ঠিক

891
01:24:35,108 --> 01:24:36,075
বুঝলাম

892
01:24:36,476 --> 01:24:39,345
আসলে, আমি বল ভারসাম্য করতে খুব একটা ভালো নই।

893
01:24:40,714 --> 01:24:42,414
আমি কি আপনাকে আমাকে একটু শেখাতে বলতে পারি?

894
01:24:43,717 --> 01:24:44,717
অবশ্যই

895
01:24:46,119 --> 01:24:47,419
আমি সাহায্য করতে পারি না কিন্তু এটা করতে

896
01:24:47,887 --> 01:24:49,822
এভাবে উল্টে গেল

897
01:24:50,223 --> 01:24:52,024
হ্যাঁ, এটা আপনার মূল মত বিট.

898
01:24:52,225 --> 01:24:54,159
অশ্বারোহণ করার সময় আপনি যদি আপনার মূল পেশীগুলিতে মনোযোগ দেন

899
01:24:54,527 --> 01:24:55,494
বুঝলাম

900
01:24:55,962 --> 01:24:57,696
আপনার পেট বোতামের একটু নীচে

901
01:24:57,897 --> 01:24:58,864
একটু নিচে

902
01:24:59,099 --> 01:25:00,065
এই ভাবে

903
01:25:02,535 --> 01:25:03,502
এটা কঠিন

904
01:25:06,172 --> 01:25:07,272
ধন্যবাদ

905
01:25:08,274 --> 01:25:09,074
এটা ঠিক

906
01:25:09,275 --> 01:25:10,509
একটু বেশি

907
01:25:10,777 --> 01:25:11,276
এটা ঠিক

908
01:25:11,311 --> 01:25:12,745
অবস্থা এখন খুব খারাপ

909
01:25:14,014 --> 01:25:16,382
নৌকার মত একই

910
01:25:16,416 --> 01:25:18,017
আমার বাহুতে কিছু ধরার মত

911
01:25:19,285 --> 01:25:20,853
আপনার পা আরও দূরে ছড়িয়ে দিন

912
01:25:21,321 --> 01:25:23,255
আমি কি আমার পা আরও প্রশস্ত করতে পারি?

913
01:25:23,723 --> 01:25:24,656
হ্যাঁ

914
01:25:26,493 --> 01:25:30,329
বিপদ বিপদ

915
01:25:31,197 --> 01:25:32,164
তুমি ঠিক আছো?

916
01:25:33,066 --> 01:25:34,033
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

917
01:25:37,070 --> 01:25:38,037
আপনার সময় নিন

918
01:25:42,375 --> 01:25:43,709
নিতম্বের চারপাশে

919
01:25:45,645 --> 01:25:46,612
তুমি ঠিক আছো?

920
01:25:47,180 --> 01:25:48,147
দুঃখিত

921
01:25:48,715 --> 01:25:50,716
সেখানে তেল আছে

922
01:25:51,985 --> 01:25:53,285
আমি শুধু এটা করা

923
01:25:53,319 --> 01:25:54,620
আপনি আমাকে একটি ম্যাসেজ দিতে পারেন?

924
01:25:54,988 --> 01:25:56,088
বুঝলাম

925
01:25:56,289 --> 01:25:58,223
আমি প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে সক্ষম হব না

926
01:25:58,758 --> 01:26:00,993
দুঃখিত, আমি একজন যাকে শেখানো উচিত

927
01:26:02,529 --> 01:26:03,595
দুঃখিত

928
01:26:05,665 --> 01:26:06,632
তুমি ঠিক আছো

929
01:26:07,200 --> 01:26:08,200
একটি ম্যাসেজ দিন

930
01:26:09,135 --> 01:26:11,403
তবে দয়া করে এই বিষয়ে নম্র হন।

931
01:26:11,671 --> 01:26:12,604
আপনি এই ব্যবহার করেন?

932
01:26:14,174 --> 01:26:17,209
ম্যাসাজের সময় কিছু তেল লাগালে কাজ সহজ হবে

933
01:26:23,416 --> 01:26:26,785
আমিও ব্যালেন্স বল খেলতে চাই

934
01:26:28,521 --> 01:26:29,488
বুঝলাম

935
01:26:41,634 --> 01:26:43,535
তেল প্রায় শেষ

936
01:26:44,571 --> 01:26:45,637
সাহায্য করুন

937
01:26:55,482 --> 01:26:57,583
বাম দিকে

938
01:26:58,251 --> 01:26:59,685
আমি ঠিক তাই সেখানে ছিল

939
01:27:00,086 --> 01:27:00,886
যে অবস্থানে

940
01:27:01,087 --> 01:27:02,054
সেখানে

941
01:27:03,156 --> 01:27:04,123
এখানে?

942
01:27:04,624 --> 01:27:05,591
এটা ঠিক

943
01:27:14,768 --> 01:27:15,701
কিন্তু

944
01:27:15,969 --> 01:27:16,935
সমানভাবে

945
01:27:18,438 --> 01:27:20,973
হ্যাঁ, বাম এবং ডান দিকের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য আছে

946
01:27:21,341 --> 01:27:22,441
দারুণ

947
01:27:27,580 --> 01:27:29,281
আপনার ম্যাসেজ দক্ষতা খুব ভাল

948
01:27:32,952 --> 01:27:34,953
আপনি আগে একটি ম্যাসেজ আছে

949
01:27:35,422 --> 01:27:37,389
কিছুই, বিশেষ কিছু না

950
01:27:37,390 --> 01:27:38,357
বুঝলাম

951
01:27:39,526 --> 01:27:40,693
এত সুন্দর

952
01:27:42,462 --> 01:27:43,896
এই ম্যাসেজ

953
01:27:45,498 --> 01:27:47,299
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

954
01:28:03,350 --> 01:28:04,350
এটা কেমন কথা

955
01:28:05,018 --> 01:28:06,685
সত্যিই ভাল

956
01:28:07,287 --> 01:28:09,254
যদি কিছুক্ষণ ম্যাসাজ চালিয়ে যেতে পারতেন

957
01:28:16,129 --> 01:28:17,329
কিন্তু আপনি সত্যিই মহান

958
01:28:28,408 --> 01:28:30,175
অনুগ্রহ করে চালিয়ে যান

959
01:28:50,230 --> 01:28:52,364
আমার মনে হচ্ছে এটা একটু শিথিল হতে শুরু করেছে

960
01:28:53,700 --> 01:28:54,667
সত্যিই?

961
01:29:12,285 --> 01:29:14,620
কোথাও

962
01:29:25,565 --> 01:29:27,599
আমার পাছার সাথে কিছু সমস্যা আছে

963
01:29:27,934 --> 01:29:28,901
তাই গরম

964
01:29:29,636 --> 01:29:30,602
ঠিক?

965
01:29:35,542 --> 01:29:36,508
দুঃখিত

966
01:29:42,782 --> 01:29:43,749
কোন সমস্যা আছে?

967
01:29:57,864 --> 01:29:58,831
কিছুটা অনুভব হচ্ছে

968
01:29:59,199 --> 01:30:00,199
এই কঠিন

969
01:30:04,671 --> 01:30:05,637
এটা ঠিক আছে

970
01:30:07,107 --> 01:30:10,642
পেছন থেকে আপনাকে ম্যাসেজ করার সময় উত্তেজিত হচ্ছে

971
01:30:13,313 --> 01:30:14,279
দুঃখিত

972
01:30:14,647 --> 01:30:15,647
এটা কোন ব্যাপার না

973
01:30:20,220 --> 01:30:22,154
বিনিময়ে ম্যাসাজ

974
01:30:42,876 --> 01:30:44,843
যদিও আমি জামাকাপড় পরছি, এটা খুব ভালো লাগছে

975
01:30:46,479 --> 01:30:48,380
আমি ফ্যাব্রিক মাধ্যমে তাপ অনুভব করতে পারেন

976
01:30:57,557 --> 01:30:58,957
এই পুরস্কার তাই

977
01:30:59,726 --> 01:31:03,062
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

978
01:31:06,299 --> 01:31:07,866
এটা কোন ব্যাপার না

979
01:31:07,901 --> 01:31:08,901
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

980
01:31:10,770 --> 01:31:13,172
এই জন্য প্রশিক্ষণ হয়, তাই

981
01:31:14,641 --> 01:31:16,442
আর কেউ আসছে না

982
01:31:25,952 --> 01:31:27,853
সত্যিই খুব জনপ্রিয়

983
01:31:41,067 --> 01:31:43,335
আপনি কিছু তেল যোগ করতে পারেন

984
01:32:30,617 --> 01:32:32,217
ম্যাসেজ কেমন লাগে?

985
01:32:34,554 --> 01:32:35,554
তাই আরামদায়ক

986
01:32:43,430 --> 01:32:44,830
তাই মহান

987
01:32:45,765 --> 01:32:47,232
বড় এবং বড় হচ্ছে

988
01:32:52,872 --> 01:32:54,373
তাই মহান

989
01:32:54,741 --> 01:32:55,774
এত গরম

990
01:33:15,962 --> 01:33:33,112
তাই মহান

991
01:33:41,221 --> 01:33:43,789
আমি আগে ম্যাসেজ আছে

992
01:33:44,758 --> 01:33:45,791
না

993
01:33:55,669 --> 01:33:56,735
এখন

994
01:33:58,138 --> 01:34:00,706
আমি তোমাকে আমার পাছা দিয়ে মালিশ করব

995
01:34:37,210 --> 01:34:38,744
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

996
01:34:48,054 --> 01:34:50,155
দুঃখিত, এটা এত আরামদায়ক বোধ

997
01:34:51,491 --> 01:34:52,524
এটা কোন ব্যাপার না

998
01:34:52,792 --> 01:34:54,827
ম্যাসেজ আরামদায়ক?

999
01:35:15,515 --> 01:35:16,515
আপনি কি বলেন

1000
01:35:19,352 --> 01:35:20,652
আমি হয়তো আর সহ্য করতে পারবো না

1001
01:35:21,521 --> 01:35:22,621
এটা আর সহ্য করতে পারে না

1002
01:35:28,228 --> 01:35:32,398
কাম

1003
01:35:42,375 --> 01:35:43,809
বেরিয়ে এল

1004
01:35:44,944 --> 01:35:46,111
দুঃখিত

1005
01:35:46,312 --> 01:35:47,413
কাম

1006
01:35:52,485 --> 01:35:54,119
মূল্যবান প্রোটিন

1007
01:35:56,389 --> 01:35:57,589
কিন্তু

1008
01:35:58,324 --> 01:36:01,226
এটা আমার প্রিয় আঁটসাঁট পোশাক

1009
01:36:01,594 --> 01:36:02,828
নোংরা

1010
01:36:03,697 --> 01:36:04,730
দুঃখিত

1011
01:36:04,798 --> 01:36:06,198
এটা খারাপ

1012
01:36:07,867 --> 01:36:09,001
দুঃখিত

1013
01:36:11,905 --> 01:36:13,072
কি অপচয়

1014
01:36:24,517 --> 01:36:25,584
এটা হতে পারে

1015
01:36:26,052 --> 01:36:27,786
এটা যথেষ্ট না?

1016
01:36:32,258 --> 01:36:33,258
কিন্তু দেখুন

1017
01:36:34,694 --> 01:36:37,062
এটা এখনও বেশ কঠিন তাই না?

1018
01:36:41,935 --> 01:36:43,202
এইমাত্র বেরিয়ে এসেছে

1019
01:36:43,536 --> 01:36:44,536
একটু সংবেদনশীল

1020
01:37:01,054 --> 01:37:02,087
ঠিক আছে

1021
01:37:02,155 --> 01:37:04,790
আমি আপনাকে একটি ভাল ম্যাসেজ দেব

1022
01:37:05,859 --> 01:37:06,859
সাহায্য করুন

1023
01:37:10,130 --> 01:37:11,196
তাই কঠিন

1024
01:37:22,008 --> 01:37:23,942
খুব গরম

1025
01:37:30,116 --> 01:37:32,451
আমি তোমাকে ম্যাসাজ দেব

1026
01:37:39,192 --> 01:37:40,225
অবিশ্বাস্য

1027
01:38:20,700 --> 01:38:22,267
তাই মহান

1028
01:38:25,405 --> 01:38:27,639
হার্টবিট দ্রুত হতে শুরু করে

1029
01:38:52,999 --> 01:38:56,568
মোরগ বলে আরো অনেক আছে

1030
01:39:03,710 --> 01:39:05,310
তাই মহান

1031
01:39:17,223 --> 01:39:18,290
অবিশ্বাস্য

1032
01:39:18,758 --> 01:39:19,758
কি ভুল

1033
01:39:22,262 --> 01:39:23,328
আমি মনে হয় আমি কাম যাচ্ছি

1034
01:39:23,763 --> 01:39:24,797
এটা আসছে?

1035
01:39:25,432 --> 01:39:26,465
ঠিক আছে

1036
01:39:28,501 --> 01:39:30,035
আমি তোমাকে দেখব

1037
01:39:30,236 --> 01:39:32,237
কাম

1038
01:39:34,040 --> 01:39:35,074
তাই মহান

1039
01:39:42,615 --> 01:39:44,550
আমি মনে করি আপনি চালিয়ে যেতে পারেন

1040
01:39:55,362 --> 01:39:56,428
কাম

1041
01:39:56,796 --> 01:39:57,796
দুঃখিত

1042
01:40:02,469 --> 01:40:07,506
দুঃখিত

1043
01:40:15,415 --> 01:40:16,815
এখন কি ঠিক আছে?

1044
01:40:18,051 --> 01:40:22,287
আপনি চালিয়ে যেতে পারেন?

1045
01:40:24,057 --> 01:40:25,290
তাই মহান

1046
01:40:25,892 --> 01:40:28,127
তুমি ভিজে গেছ, তাই না?

1047
01:40:31,197 --> 01:40:32,564
আশানুরূপ

1048
01:40:32,832 --> 01:40:35,267
আমি আগে কাউকে প্রস্রাব করতে দেখিনি

1049
01:40:36,136 --> 01:40:37,136
দুঃখিত

1050
01:40:39,205 --> 01:40:40,639
এখন সতেজ লাগছে

1051
01:40:45,011 --> 01:40:46,545
আমরা কি প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাব?

1052
01:40:47,013 --> 01:40:48,013
শুরু?

1053
01:41:00,660 --> 01:41:01,093
এমইজি

1054
01:41:40,967 --> 01:41:44,636
তাই আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

1055
01:41:46,406 --> 01:41:47,373
উপায় দ্বারা

1056
01:41:47,540 --> 01:41:49,141
কিছুক্ষণের জন্য আসতে পারবেন বলে মনে করেন?

1057
01:41:51,611 --> 01:41:52,778
বুঝলাম

1058
01:41:54,447 --> 01:41:55,447
কিন্তু

1059
01:41:56,316 --> 01:41:58,550
আমি মনে করি পুরুষ কোচ

1060
01:41:59,019 --> 01:42:00,152
শিথিল করা সহজ

1061
01:42:02,489 --> 01:42:04,089
সবাই আলাদা

1062
01:42:04,090 --> 01:42:05,424
কখনও কখনও আপনি নার্ভাস পেতে

1063
01:42:05,859 --> 01:42:07,526
এটা ঠিক

1064
01:42:08,895 --> 01:42:09,895
জোর করে নয়

1065
01:42:11,131 --> 01:42:13,198
দুঃখিত, এটা ঠিক আছে

1066
01:42:15,068 --> 01:42:16,068
উপায় দ্বারা

1067
01:42:16,936 --> 01:42:17,936
এই পরে

1068
01:42:18,204 --> 01:42:20,205
আমি আপনাকে একটি বিনামূল্যে ম্যাসেজ দেব

1069
01:42:22,175 --> 01:42:23,175
আপনি কি করবেন

1070
01:42:23,476 --> 01:42:24,610
এই জন্য একটি কারণ আছে?

1071
01:42:25,845 --> 01:42:26,845
সেটাই

1072
01:42:26,980 --> 01:42:28,681
পরের লোকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট হলে

1073
01:42:29,516 --> 01:42:31,517
আমরা এটা করতে পারি না

1074
01:42:31,751 --> 01:42:33,819
আমরা আগে থেকে সংরক্ষণ করি না

1075
01:42:34,087 --> 01:42:35,387
আজ তাই সময় আছে

1076
01:42:35,955 --> 01:42:39,124
আপনিও যদি ফ্রি থাকেন

1077
01:42:39,392 --> 01:42:40,192
ব্যাপারটা তাই হচ্ছে

1078
01:42:40,360 --> 01:42:41,960
এটি করতে সময় নিন দয়া করে

1079
01:42:42,996 --> 01:42:43,996
তারপর নিশ্চিত করুন

1080
01:42:44,097 --> 01:42:45,931
আজ ব্যবহৃত পেশী শিথিল করুন

1081
01:42:46,299 --> 01:42:48,801
আমি মনে করি আপনার পরে আরাম করা উচিত

1082
01:42:51,404 --> 01:42:52,438
ঠিক আছে

1083
01:42:52,672 --> 01:42:56,041
আমি নিজে মিশ্রিত কিছু তেল ব্যবহার করেছি

1084
01:42:56,076 --> 01:42:58,410
তেল ঠিক আছে?

1085
01:42:58,411 --> 01:43:01,146
এটা একটু নোংরা হবে

1086
01:43:01,748 --> 01:43:02,648
জামাকাপড়

1087
01:43:02,782 --> 01:43:03,982
অনুগ্রহ করে আপনার কাপড় খুলে ফেলুন

1088
01:43:04,050 --> 01:43:05,117
এটা কি ঠিক আছে?

1089
01:43:05,752 --> 01:43:06,785
আপনি কি আপনার কাপড় খুলতে চান?

1090
01:43:10,056 --> 01:43:11,090
টি-শার্টের মতো

1091
01:43:11,091 --> 01:43:12,091
শর্টস এবং মত

1092
01:43:12,392 --> 01:43:14,360
আপনি যদি তেল ব্যবহার করেন
এটা নোংরা হয়ে যাবে

1093
01:43:14,394 --> 01:43:16,395
অন্য কিছু দিয়ে ধুয়ে ফেললে

1094
01:43:17,397 --> 01:43:19,865
একটু ঝামেলা হয়ে যাবে তাই

1095
01:43:20,000 --> 01:43:21,000
এটা বন্ধ করা

1096
01:43:21,201 --> 01:43:22,301
খুব সুবিধাজনক হবে

1097
01:43:24,571 --> 01:43:25,704
তাই লাজুক

1098
01:43:26,506 --> 01:43:27,773
আপনি কি লজ্জা বোধ করেন?

1099
01:43:27,974 --> 01:43:29,742
এই প্রথম বার

1100
01:43:32,078 --> 01:43:34,947
তবে এটি সবার জন্য একটি নতুন অভিজ্ঞতা

1101
01:43:36,549 --> 01:43:37,649
এটা আমাকে দাও

1102
01:43:44,791 --> 01:43:45,591
তারপর

1103
01:43:45,759 --> 01:43:46,792
এখানে পা রাখুন

1104
01:43:48,895 --> 01:43:50,562
আমি কি অন্তর্বাস পরতে পারি?

1105
01:43:52,932 --> 01:43:55,167
তুমি তোমার অন্তর্বাস খুলে ফেললে ভালো হবে

1106
01:43:55,568 --> 01:43:56,969
কারণ তারা নোংরা হয়ে যায়

1107
01:43:59,239 --> 01:44:00,806
হ্যাঁ আমি বুঝতে পারছি

1108
01:44:02,242 --> 01:44:03,375
দয়া করে চিন্তা করবেন না

1109
01:44:03,877 --> 01:44:06,612
এই তোয়ালে শুয়ে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন

1110
01:44:09,849 --> 01:44:11,483
শুয়ে পড়

1111
01:44:17,490 --> 01:44:19,124
আমি আপনার জন্য এই রাখা হবে

1112
01:44:19,693 --> 01:44:20,693
এটা আমাকে দাও

1113
01:44:25,732 --> 01:44:26,765
এটা কি ঠিক আছে?

1114
01:44:32,372 --> 01:44:33,372
আমি তোমাকে ম্যাসাজ দেব

1115
01:44:33,440 --> 01:44:34,973
পা থেকে শুরু করি

1116
01:44:35,141 --> 01:44:36,241
সাহায্য করুন

1117
01:44:44,250 --> 01:44:45,384
পা থেকে শুরু করুন

1118
01:44:48,054 --> 01:44:51,256
আপনি কি প্রায়ই এই ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল ম্যাসাজ করেন?

1119
01:44:51,791 --> 01:44:53,659
না আমি খুব কমই যাই

1120
01:44:55,328 --> 01:44:56,628
হয়তো একটু

1121
01:44:58,231 --> 01:45:00,265
তেল ব্যবহার করে

1122
01:45:00,834 --> 01:45:03,535
আঙ্গুলগুলি গভীরে যেতে পারে

1123
01:45:04,037 --> 01:45:05,938
সুতরাং এটি অবস্থানের উপর নির্ভর করে

1124
01:45:05,939 --> 01:45:07,806
কিছু জায়গায় তাই আঘাত করতে পারে

1125
01:45:07,841 --> 01:45:09,775
তাহলে আমাকে জানান

1126
01:45:16,816 --> 01:45:19,685
যদি আপনি এটি আরও একটু খুলতে পারেন

1127
01:45:24,724 --> 01:45:25,758
তাই আরামদায়ক

1128
01:45:27,761 --> 01:45:29,261
এটা প্রবাহিত অনুভব

1129
01:45:29,295 --> 01:45:30,295
আপনি কি বুঝতে

1130
01:45:43,276 --> 01:45:45,344
এই এলাকা খুবই উত্তেজনাপূর্ণ

1131
01:45:46,246 --> 01:45:47,946
আপনি এটা মহান. এটা দারুণ.

1132
01:45:49,616 --> 01:45:50,616
তোমার কি ভালো লাগছে

1133
01:45:50,717 --> 01:45:52,217
দারুণ লাগছে

1134
01:45:52,452 --> 01:45:53,485
খুব ভালো

1135
01:45:54,587 --> 01:45:56,588
কিন্তু এই এলাকায় নিবিড়তা মানে

1136
01:45:56,623 --> 01:45:59,124
ব্যায়াম সঠিক

1137
01:46:00,160 --> 01:46:01,727
প্রশিক্ষণ খুবই কার্যকর

1138
01:46:02,595 --> 01:46:05,931
মাফ করবেন

1139
01:46:21,881 --> 01:46:24,917
দারুণ। আপনার সময় নিন.

1140
01:46:38,298 --> 01:46:39,531
আমি আরও তেল যোগ করব

1141
01:46:47,307 --> 01:46:48,007
একটু

1142
01:46:48,041 --> 01:46:48,907
কুঁচকির এলাকা

1143
01:46:48,975 --> 01:46:51,043
এই অংশ চুলকানি হতে পারে

1144
01:46:52,012 --> 01:46:54,513
আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তাহলে আমাকে বলুন

1145
01:46:59,085 --> 01:47:00,085
তাই আরামদায়ক

1146
01:47:04,891 --> 01:47:06,925
আমাদের এখানে ম্যাসাজ করতে হবে

1147
01:47:14,300 --> 01:47:18,771
তাই আরামদায়ক

1148
01:47:19,072 --> 01:47:20,272
এটা আরামদায়ক?

1149
01:47:20,874 --> 01:47:35,287
দুঃখিত

1150
01:47:52,238 --> 01:47:53,272
তাই মহান

1151
01:47:54,207 --> 01:47:55,240
দুঃখিত

1152
01:47:55,608 --> 01:47:56,608
আমি দুঃখিত

1153
01:47:57,877 --> 01:47:58,977
এটা কোন ব্যাপার না

1154
01:48:02,315 --> 01:48:02,948
আমি

1155
01:48:03,583 --> 01:48:05,551
ম্যাসাজেও ভালো

1156
01:48:10,323 --> 01:48:11,924
খুব ভালো সাড়া

1157
01:48:18,164 --> 01:48:19,198
এটা বন্ধ করা

1158
01:48:37,984 --> 01:48:41,186
আমি আশা করি আপনি সতেজ বোধ করে বাড়িতে যাবেন

1159
01:48:47,127 --> 01:49:07,913
তাই আরামদায়ক

1160
01:49:23,129 --> 01:49:24,129
গরম তেল

1161
01:49:24,497 --> 01:49:25,898
আমি আরো কিছু নিতে যাব

1162
01:49:29,135 --> 01:49:32,304
আপনার শরীর গরম হচ্ছে

1163
01:49:33,506 --> 01:49:34,540
গরম হচ্ছে

1164
01:49:38,211 --> 01:49:39,378
রক্ত সঞ্চালন

1165
01:49:39,879 --> 01:49:40,879
উন্নত

1166
01:49:49,155 --> 01:49:50,889
ম্যাসেজ প্রভাব

1167
01:49:51,224 --> 01:49:53,258
এটা ছয় স্ট্রোক

1168
01:50:05,839 --> 01:50:06,839
তাই আরামদায়ক

1169
01:50:13,179 --> 01:50:15,414
আমার মোরগ ইতিমধ্যে অত্যন্ত কঠিন, তাই না?

1170
01:50:15,982 --> 01:50:16,982
দুঃখিত

1171
01:50:30,296 --> 01:50:31,296
এটাও ভালো

1172
01:50:31,297 --> 01:50:32,364
তাই আরামদায়ক

1173
01:50:37,504 --> 01:50:39,071
আরাম করুন

1174
01:50:44,244 --> 01:50:45,878
এই ম্যাসেজ

1175
01:50:47,180 --> 01:50:48,180
তাই আরামদায়ক

1176
01:50:51,785 --> 01:50:53,185
অবিশ্বাস্য

1177
01:51:05,699 --> 01:51:07,266
সেই জায়গাটা খুবই লজ্জার

1178
01:51:10,603 --> 01:51:11,737
তাই মহান

1179
01:51:23,183 --> 01:51:24,183
মোরগ

1180
01:51:24,217 --> 01:51:25,684
উজ্জ্বল লাল হয়ে গেছে

1181
01:51:42,535 --> 01:51:43,535
আরও

1182
01:51:43,937 --> 01:51:46,338
আমি তোমাকে আরও শক্ত করে মালিশ করব

1183
01:51:55,648 --> 01:51:56,682
তাই আরামদায়ক

1184
01:52:07,961 --> 01:52:09,194
দারুণ লাগছে

1185
01:52:20,774 --> 01:52:21,774
তেল প্রভাব

1186
01:52:21,841 --> 01:52:24,543
এটি খুব গরম করে তোলে

1187
01:52:28,148 --> 01:52:29,148
খুব ভালো

1188
01:52:32,318 --> 01:52:34,420
আসুন ডিটক্স করি

1189
01:52:59,646 --> 01:53:00,679
এই সময়

1190
01:53:08,321 --> 01:53:09,655
এটা আগের থেকে একটু আলাদা

1191
01:53:51,965 --> 01:53:52,998
একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করুন

1192
01:54:08,882 --> 01:54:11,750
একটু অন্যরকম লাগছে, তাই না?

1193
01:54:49,322 --> 01:54:52,324
আমি আরো কঠিন যেতে চাই

1194
01:55:04,070 --> 01:55:05,070
তাই মহান

1195
01:55:14,247 --> 01:55:15,280
এই

1196
01:55:15,548 --> 01:55:18,283
আপনি আরো যোগ করতে পারেন

1197
01:55:34,267 --> 01:55:36,468
হ্যাঁ, আপনার পুরো নিতম্ব মুছা

1198
01:55:41,508 --> 01:55:42,508
এই ভাবে

1199
01:55:43,009 --> 01:55:44,009
হ্যাঁ

1200
01:55:45,779 --> 01:56:01,260
এভাবে ম্যাসাজের প্রভাব ভালো হবে

1201
01:56:15,375 --> 01:56:16,508
তাই মহান

1202
01:56:17,877 --> 01:56:19,178
আমি উত্তেজিত

1203
01:56:20,580 --> 01:56:22,214
আমি আরো বেশি উত্তেজিত হয়ে উঠছি

1204
01:56:23,483 --> 01:56:25,517
আমি প্রথম থেকেই উত্তেজিত ছিলাম

1205
01:56:55,915 --> 01:56:57,349
তাই মহান

1206
01:57:05,025 --> 01:57:06,158
আমার বাঁড়া আর ভালো নেই, তাই না?

1207
01:57:38,324 --> 01:57:40,325
খুব গরম

1208
01:57:40,994 --> 01:57:42,227
তাই আরামদায়ক

1209
01:57:48,101 --> 01:57:49,368
কি ভুল

1210
01:57:49,736 --> 01:57:51,837
আপনি একটি খুব দুঃখ প্রকাশ করা

1211
01:57:52,672 --> 01:57:53,739
তাই আরামদায়ক

1212
01:58:33,013 --> 01:58:35,214
আমি কিছু যোগ করতে চাই

1213
01:59:04,878 --> 01:59:05,911
এটা কি তাই?

1214
01:59:13,386 --> 01:59:15,020
স্কার্ট ম্যাসেজ

1215
01:59:15,388 --> 01:59:16,422
তুমি কেমন অনুভব কর

1216
01:59:17,857 --> 01:59:19,091
আমি খুব উত্তেজিত

1217
01:59:26,399 --> 01:59:27,433
তাই আরামদায়ক

1218
01:59:33,440 --> 01:59:35,607
তবে ম্যাসাজ করা যাক

1219
01:59:37,811 --> 01:59:39,745
এই মহান

1220
01:59:53,893 --> 01:59:54,993
তাই আরামদায়ক

1221
01:59:57,797 --> 02:00:00,966
আসুন একটি ভাল ম্যাসেজ আছে

1222
02:00:27,060 --> 02:00:28,894
আমার স্তনের বোঁটা শক্ত হয়ে গেছে

1223
02:00:30,330 --> 02:00:31,630
এই মহান

1224
02:01:16,543 --> 02:01:19,244
স্তনবৃন্ত একে অপরের বিরুদ্ধে তাই আরামে ঘষা

1225
02:01:20,680 --> 02:01:21,747
এটা কি?

1226
02:01:23,383 --> 02:01:24,350
সেই অনুভূতি

1227
02:02:35,055 --> 02:02:36,989
এভাবে চুষলে

1228
02:02:41,995 --> 02:02:45,097
আমিও খুব আরাম বোধ করব

1229
02:03:13,893 --> 02:03:18,263
তাই আরামদায়ক

1230
02:03:50,330 --> 02:03:52,698
সামনের দিকটা পিচ্ছিল

1231
02:03:53,900 --> 02:03:55,367
এটা কি তেলের কারণে?

1232
02:03:57,537 --> 02:03:58,937
সামান্য তেল ফুটো

1233
02:03:59,673 --> 02:04:00,839
তেল ফুটেছে

1234
02:04:01,975 --> 02:04:03,008
তাই আরামদায়ক

1235
02:04:04,344 --> 02:04:06,111
কি অপচয়

1236
02:04:18,758 --> 02:04:19,825
তাই মহান

1237
02:04:22,062 --> 02:04:23,295
উপচে পড়া

1238
02:04:33,640 --> 02:04:35,641
আমি তোমাকে একটা মোরগ ম্যাসাজ দিচ্ছি

1239
02:04:37,944 --> 02:04:38,977
আমি

1240
02:04:40,380 --> 02:04:42,414
আমি কি কিছু প্রোটিন পেতে পারি?

1241
02:04:43,650 --> 02:04:44,616
প্রোটিন?

1242
02:04:46,753 --> 02:04:47,853
প্রাকৃতিক

1243
02:04:48,788 --> 02:04:51,323
সেরা প্রোটিন

1244
02:05:03,203 --> 02:05:04,603
তুমি কি খুশি?

1245
02:05:05,505 --> 02:05:07,506
আপনি ভাল বোধ করতে চান না?

1246
02:05:08,742 --> 02:05:09,775
আমি চাই

1247
02:05:22,555 --> 02:05:23,589
তারপর

1248
02:05:26,192 --> 02:05:27,226
একসাথে

1249
02:05:54,754 --> 02:05:55,754
এখন থেকে

1250
02:05:56,122 --> 02:05:58,057
আমি আমার গুদ ব্যবহার করতে চাই

1251
02:05:58,858 --> 02:06:00,893
আমি তোমাকে আরাম করতে দেব

1252
02:06:02,028 --> 02:06:03,429
এটা কি ঠিক আছে?

1253
02:06:07,734 --> 02:06:08,734
এটা ঠিক আছে

1254
02:06:10,270 --> 02:06:11,370
ভিতরে যাচ্ছে

1255
02:06:18,611 --> 02:06:19,712
তাই আরামদায়ক

1256
02:06:25,085 --> 02:06:26,385
আপনি ইতিমধ্যেই আছেন, তাই না?

1257
02:06:28,254 --> 02:06:47,239
তাই আরামদায়ক

1258
02:06:50,877 --> 02:06:51,877
অবিশ্বাস্য

1259
02:06:54,414 --> 02:06:55,414
এটা কি?

1260
02:06:56,349 --> 02:06:57,349
তাই আরামদায়ক

1261
02:07:06,393 --> 02:07:07,426
না?

1262
02:07:08,328 --> 02:07:09,695
কি ভুল

1263
02:07:09,963 --> 02:07:10,963
তাই আরামদায়ক

1264
02:07:32,585 --> 02:07:35,754
আমি অনেক ঘামছি

1265
02:08:21,801 --> 02:08:23,402
তাই মহান

1266
02:08:39,419 --> 02:08:41,186
অবিশ্বাস্য

1267
02:08:45,692 --> 02:08:50,863
তাই আরামদায়ক

1268
02:08:54,868 --> 02:08:56,201
তাই মহান

1269
02:09:11,918 --> 02:09:12,951
তাই আরামদায়ক

1270
02:09:14,688 --> 02:09:16,689
এটা খুব ভাল. এটা নিক্ষেপ করা কঠিন.

1271
02:09:27,133 --> 02:09:28,167
না

1272
02:09:30,537 --> 02:09:31,570
এটা কি ঠিক আছে

1273
02:09:31,805 --> 02:09:32,805
ঠিক আছে

1274
02:09:33,239 --> 02:09:34,273
সেটাই

1275
02:09:35,442 --> 02:09:36,508
এটা কি?

1276
02:09:36,509 --> 02:09:38,077
প্রাকৃতিক প্রোটিন

1277
02:09:38,578 --> 02:09:39,611
সাহায্য করুন

1278
02:09:41,781 --> 02:09:43,215
আমি এটা চাই

1279
02:09:44,651 --> 02:09:57,096
কাম করছি

1280
02:10:02,202 --> 02:10:03,202
আমি কাম

1281
02:10:03,770 --> 02:10:06,405
গরম, তাজা প্রোটিন

1282
02:10:07,640 --> 02:10:09,908
আমি অনেক cummed

1283
02:10:27,794 --> 02:10:28,427
তাই মহান

1284
02:10:28,661 --> 02:10:31,063
বৃষ্টি দম্পতি

1285
02:10:33,266 --> 02:10:34,867
কি অপচয়

1286
02:11:07,534 --> 02:11:09,001
এটা ঠিক আছে

1287
02:11:11,705 --> 02:11:13,939
এর মানে এটা পুরোপুরি ঠিক আছে, তাই না?

1288
02:11:22,882 --> 02:11:25,584
আমাকে এখন আরামদায়ক করুন

1289
02:11:38,031 --> 02:11:39,598
তাই মহান

1290
02:11:50,610 --> 02:11:51,977
আমি কিছু চাই

1291
02:11:55,615 --> 02:12:22,441
তাই মহান

1292
02:12:24,210 --> 02:12:26,311
মোরগ সঠিকভাবে ভিত্তিক হয়.

1293
02:12:49,969 --> 02:12:52,438
আপনার মলদ্বার নড়ছে

1294
02:13:19,499 --> 02:13:20,632
ভিজা

1295
02:13:23,903 --> 02:13:24,903
আমি দেখেছি

1296
02:13:27,240 --> 02:13:29,108
তারা সব ভিজে গেছে.

1297
02:13:31,444 --> 02:13:33,112
গলে যাওয়া

1298
02:13:42,522 --> 02:13:43,522
তাই মহান

1299
02:14:20,627 --> 02:14:21,560
তাই আরামদায়ক

1300
02:14:34,607 --> 02:14:35,574
আমি চাই

1301
02:14:37,477 --> 02:14:38,844
আমি মনে করি আমি এটা আবার করতে পারি

1302
02:14:49,022 --> 02:14:50,422
এটা কি মহান

1303
02:14:53,960 --> 02:14:55,627
এবং আরো

1304
02:15:03,570 --> 02:15:04,570
তাই মহান

1305
02:15:04,838 --> 02:15:05,938
সেটাই

1306
02:15:08,108 --> 02:15:09,108
তাই মহান

1307
02:15:18,718 --> 02:15:20,219
এই কোণ মহান

1308
02:15:47,247 --> 02:15:48,480
তাই মহান

1309
02:15:55,755 --> 02:15:56,922
ধীরে ধীরে ফিরে যান

1310
02:16:08,335 --> 02:16:10,035
কি দারুণ ম্যাসেজ

1311
02:16:11,004 --> 02:16:13,272
আমি শুধু প্রশিক্ষণ চাই

1312
02:16:14,341 --> 02:16:16,375
এই ভঙ্গিটা একটু অযৌক্তিক, তাই না?

1313
02:16:18,244 --> 02:16:19,411
আমি এখন খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছি

1314
02:16:32,826 --> 02:16:34,026
এই ভঙ্গি

1315
02:16:35,061 --> 02:16:36,295
আমি তাই স্পষ্ট দেখতে

1316
02:16:47,040 --> 02:16:49,074
খুব পিচ্ছিল

1317
02:17:02,689 --> 02:17:03,789
তাই আরামদায়ক

1318
02:17:32,419 --> 02:17:33,552
আমি ক্লান্ত

1319
02:17:54,541 --> 02:17:56,175
তাই মহান

1320
02:18:03,683 --> 02:18:05,351
আবার সব শুরু

1321
02:18:30,010 --> 02:18:32,878
তাই আরামদায়ক

1322
02:18:36,916 --> 02:18:37,883
তাই মহান

1323
02:18:43,990 --> 02:18:49,028
ক্লাইম্যাক্সড

1324
02:18:56,136 --> 02:18:59,538
তাই আরামদায়ক

1325
02:19:09,215 --> 02:19:10,215
তাই মহান

1326
02:19:29,602 --> 02:19:31,737
এটা তাই আরামদায়ক

1327
02:19:43,283 --> 02:19:44,717
আমি এটা করতে পারি

1328
02:20:14,814 --> 02:20:16,382
তারপর ভিতরে যান

1329
02:20:43,376 --> 02:20:44,343
তাই আরামদায়ক

1330
02:21:01,027 --> 02:21:24,383
তাই মহান

1331
02:21:32,459 --> 02:21:49,942
তাই আরামদায়ক

1332
02:21:55,415 --> 02:21:57,383
এটা ভাল এবং ভাল হচ্ছে

1333
02:21:58,318 --> 02:21:59,518
এটা তাই আরামদায়ক

1334
02:22:00,920 --> 02:22:02,254
বেশি করে প্রোটিন খান

1335
02:22:08,928 --> 02:22:09,895
আমি কাম করছি

1336
02:22:12,332 --> 02:22:13,332
এটা কোন ব্যাপার না

1337
02:22:13,433 --> 02:22:14,400
সেটাই

1338
02:22:17,437 --> 02:22:19,705
আমার জন্য সব কাম

1339
02:22:46,299 --> 02:22:48,067
কি অপচয়

1340
02:22:58,878 --> 02:23:00,179
আপনি এখনও এটা করতে পারেন, তাই না?

1341
02:23:01,948 --> 02:23:03,449
তাই আরামদায়ক

1342
02:23:05,952 --> 02:23:07,553
আমি মনে করি আপনি এটা করতে পারেন

1343
02:23:26,439 --> 02:23:27,406
আর নেই

1344
02:23:30,810 --> 02:23:31,777
তাই আরামদায়ক

1345
02:23:32,579 --> 02:23:33,512
আর নেই

1346
02:23:40,720 --> 02:23:43,055
দারুণ স্বাদ

1347
02:23:50,597 --> 02:23:53,899
তাই আরামদায়ক

1348
02:23:55,402 --> 02:23:56,368
তাই মহান

1349
02:23:56,903 --> 02:24:00,005
আমি দুইবার কাম করেছি এবং এটা এখনও তাই কঠিন

1350
02:24:12,552 --> 02:24:13,819
এটা আর কাজ করবে না

1351
02:24:15,055 --> 02:24:16,288
এই কাজ করে না?

1352
02:24:17,357 --> 02:24:18,357
এটা আর কাজ করবে না

1353
02:24:19,025 --> 02:24:21,860
আমি প্রোটিন আপ পান করতে হবে

1354
02:24:31,504 --> 02:24:34,673
বেরিয়ে এসো, বাইরে এসো

1355
02:24:42,449 --> 02:24:44,049
তাই মহান

1356
02:25:19,352 --> 02:25:20,719
বাইরে আরও আছে

1357
02:25:21,621 --> 02:25:22,688
তাই আরামদায়ক

1358
02:25:40,807 --> 02:25:42,041
তাই মহান

1359
02:25:47,080 --> 02:25:49,515
আপনি প্রচুর প্রোটিন নিঃসরণ করেন

1360
02:25:52,318 --> 02:25:54,586
আমিও খুব সন্তুষ্ট

1361
02:25:58,358 --> 02:26:00,626
এখন থেকে প্রশিক্ষণের পর

1362
02:26:00,727 --> 02:26:03,962
আমি আপনাকে একটি বিনামূল্যে ম্যাসেজ দেব

1363
02:26:05,532 --> 02:26:06,598
আপনি আসতে পারেন

1364
02:26:07,400 --> 02:26:08,367
আসতে পারে

1365
02:26:11,304 --> 02:26:12,404
খারাপ না

1366
02:26:14,507 --> 02:26:16,875
এখন থেকে একসাথে ট্রেনিং চালিয়ে যাওয়া যাক

1367
02:26:17,510 --> 02:26:18,477
আমাদের সব বাইরে যেতে দিন