1
00:00:02,289 --> 00:00:07,330
更加注意自己的屁股。牢牢握住你的屁股
请注意。

2
00:00:09,290 --> 00:00:10,290
好的。

3
00:00:11,130 --> 00:00:13,030
后双双坐。

4
00:00:15,150 --> 00:00:17,930
注意你的背部肌肉。

5
00:00:21,030 --> 00:00:22,030
好的。

6
00:00:32,680 --> 00:00:34,360
不，没错。致命的武器。

7
00:00:37,720 --> 00:00:44,640
当我偷偷溜走时，我会告诉你我是谁。啊
哦，不。好的。我过去一直在继续。

8
00:00:45,800 --> 00:00:46,800
好的。

9
00:01:01,770 --> 00:01:08,110
当你举起腹肌时，所有人都反对。

10
00:01:08,110 --> 00:01:14,530
当我清醒过来并再次放手时，

11
00:01:14,530 --> 00:01:16,870
一下子

12
00:01:34,030 --> 00:01:40,890
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

13
00:01:40,890 --> 00:01:41,310
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

14
00:01:41,310 --> 00:01:48,930
哦

15
00:01:48,930 --> 00:01:51,290
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

16
00:02:12,849 --> 00:02:14,250
最后来个高定。

17
00:02:18,430 --> 00:02:19,430
谢谢。

18
00:02:42,280 --> 00:02:49,160
非常感谢您的胜利徽章。
但我有点赢了

19
00:02:49,160 --> 00:02:51,780
没有它，胜利就没有意义吗？

20
00:02:52,380 --> 00:02:59,340
除非我们赢了，否则这没有任何意义，但是...
虽然这只是我的第一次，但我在全国排名第二，这很了不起。

21
00:02:59,340 --> 00:03:06,340
事情就是这样，输赢不是重点，以后可能会更好。
不，谢谢你

22
00:03:06,340 --> 00:03:10,120
我也想，但是第二名毕竟没有意义。
没有它

23
00:03:11,540 --> 00:03:13,860
这次我真的很想赢。

24
00:03:15,140 --> 00:03:17,380
不，这种行为正在改变。

25
00:03:18,240 --> 00:03:19,240
谢谢。

26
00:03:19,920 --> 00:03:20,920
那么，是的。

27
00:03:22,640 --> 00:03:23,840
你也想告诉我吗？

28
00:03:25,000 --> 00:03:27,800
我会尽力做到这一点。真的吗？是的。你依赖它吗？

29
00:03:28,300 --> 00:03:29,300
是的。

30
00:03:29,740 --> 00:03:31,860
我真的很想保留这一次。

31
00:03:40,880 --> 00:03:45,940
无论是在家里还是在工作中，我总是在那里支持他人。

32
00:03:45,940 --> 00:03:52,800
不是我不喜欢，而是这个舞台

33
00:03:52,800 --> 00:03:58,880
只有当我站在某人的妻子或某人的下属面前时。
没有

34
00:03:58,880 --> 00:04:05,720
我想成为主角并且成为最好的

35
00:04:05,720 --> 00:04:09,860
我一生中至少有一次

36
00:04:10,830 --> 00:04:11,850
为我自己

37
00:04:43,400 --> 00:04:44,740
对不起，对不起

38
00:05:13,740 --> 00:05:14,740
是的。开始了。

39
00:05:19,440 --> 00:05:21,500
如果我生病了，我会立即给你。

40
00:05:25,140 --> 00:05:27,240
这就是奶油。

41
00:05:32,060 --> 00:05:33,060
那很好。

42
00:05:33,700 --> 00:05:39,100
时间快到了3

43
00:05:39,100 --> 00:05:41,860
第二次。是的。

44
00:05:55,240 --> 00:06:02,100
如果你用一点力，你会感觉到背部和臀部有一些力量。

45
00:06:02,100 --> 00:06:07,760
放入并拔出一次后，
保留它

46
00:06:07,920 --> 00:06:14,900
屁股和背部，就一点点，用力。
它变成保持状态。

47
00:06:14,900 --> 00:06:15,900
是这样吗？

48
00:06:27,760 --> 00:06:30,440
晚安

49
00:07:09,160 --> 00:07:10,160
你在房间里吗？

50
00:07:10,220 --> 00:07:11,220
是的。

51
00:07:13,840 --> 00:07:19,420
不用担心睡太多，对吧？
它发生了。是的。我现在腰不弱了。

52
00:07:19,420 --> 00:07:20,800
你还好吗？是的，没关系。

53
00:07:21,540 --> 00:07:22,540
谢谢。

54
00:07:22,860 --> 00:07:29,760
我认为使用绝对反应会更好。从那里
坚固又高大

55
00:07:29,760 --> 00:07:31,060
它是由内部肌肉拉动的。

56
00:07:34,140 --> 00:07:37,960
让我们再次摆脱掉它的状态。
汝。

57
00:07:44,910 --> 00:07:46,310
这个Avemp感觉如何？

58
00:07:46,630 --> 00:07:52,230
你觉得陶瓷素有作用吗？是的，就在现在。
我觉得它正在发挥作用。哦，我必须知道

59
00:07:52,230 --> 00:07:54,350
我不能去。我们在这里休息一下
。

60
00:07:55,190 --> 00:07:56,190
谢谢。

61
00:07:59,410 --> 00:08:02,450
好吧，无论我多么努力，我都尽力了。

62
00:08:03,690 --> 00:08:04,690
我会尽力而为。

63
00:08:05,150 --> 00:08:07,610
它是什么？

64
00:08:08,930 --> 00:08:14,030
我每天喝的只是合作放松。
这个很特别。

65
00:08:14,920 --> 00:08:21,300
可以吗？非常感谢。

66
00:08:21,300 --> 00:08:27,260
因为我们认真对待蛋白质生产

67
00:08:27,260 --> 00:08:31,300
如果你构建这个

68
00:08:31,300 --> 00:08:41,440
优秀

69
00:08:41,440 --> 00:08:42,860
尝试赢得是

70
00:08:47,979 --> 00:08:53,460
这是只有认真的人才应该喝的东西。
因此

71
00:08:53,460 --> 00:09:00,420
这就是弹簧肌生长所必需的72种。
荣

72
00:09:00,420 --> 00:09:07,040
自己浓缩营养成分制成的特殊蛋白质。
它在

73
00:09:07,040 --> 00:09:12,400
哇，我的身体开始发热了。
你的感官可能会变得更加敏感。

74
00:09:12,400 --> 00:09:15,300
不过是的，我愿意努力工作，所以我们喝一杯吧。
是的

75
00:09:16,530 --> 00:09:19,410
到目前为止，这是我唯一赢得的比赛。
没有一个球员没有这样做过。

76
00:09:20,550 --> 00:09:24,010
所以我会认真做的。让我喝这个
我正在努力。正确的？

77
00:09:25,470 --> 00:09:26,470
非常感谢。

78
00:09:28,230 --> 00:09:29,850
嘿，我们再做一次吧。

79
00:09:30,750 --> 00:09:37,630
是的。然后一次性喝掉这个。
它会立即刺激您的肌肉。集团

80
00:09:37,630 --> 00:09:38,630
请告诉我。

81
00:09:39,930 --> 00:09:41,350
谢谢。我会很享受拥有这个。

82
00:10:08,380 --> 00:10:09,780
非常感谢

83
00:10:24,110 --> 00:10:25,110
感觉很好。

84
00:10:26,670 --> 00:10:32,690
因为你可以击中一切。是的。然而，

85
00:10:32,690 --> 00:10:35,670
训练会比较辛苦一些。

86
00:10:36,490 --> 00:10:37,490
你可以走吗？你还好吗？

87
00:10:37,710 --> 00:10:40,570
是的。我绝对想赢，所以我已经准备好了。
马苏。

88
00:10:52,110 --> 00:10:53,850
好吧，首先让我们趴下。
。

89
00:10:55,670 --> 00:11:02,590
抬起背部并将臀部向后移动。之后

90
00:11:02,590 --> 00:11:09,150
罗，终于挺身而出了。所以，

91
00:11:09,210 --> 00:11:10,890
我什至会朝相反的方向做。

92
00:11:12,190 --> 00:11:18,730
就在那边一点点。不，不，

93
00:11:18,970 --> 00:11:20,230
我必须独自离开这个地方。

94
00:11:50,000 --> 00:11:53,340
抱歉，大腿肌肉很重要。谢谢你
但是。

95
00:11:54,360 --> 00:11:55,380
你不想赢吗？

96
00:11:56,000 --> 00:11:57,200
如果你不想这样做，你可以回家。

97
00:11:58,560 --> 00:11:59,560
对不起。

98
00:12:01,280 --> 00:12:07,400
我想赢。为此，高负载
我需要培训。

99
00:12:08,940 --> 00:12:11,700
你会受伤的。别受伤。

100
00:12:21,030 --> 00:12:22,590
我可以退出吗？

101
00:12:23,070 --> 00:12:24,090
不，对不起。

102
00:12:25,330 --> 00:12:28,190
这次我绝对想赢。啊，是这样。
是的。

103
00:12:32,050 --> 00:12:35,810
牢牢地，牢牢地，牢牢地在这里。完成
这是纳里。

104
00:13:01,450 --> 00:13:02,930
工作啊啊啊啊

105
00:13:02,930 --> 00:13:11,690
固执的

106
00:13:11,690 --> 00:13:17,930
如果你不尽力而为，你就无法获胜。有点尴尬。
可能有错，抱歉

107
00:13:17,930 --> 00:13:23,790
我只是说这很尴尬。比赛现场有很多人。
在前面

108
00:13:23,870 --> 00:13:28,610
因为我要做锻造之类的事情。
嘿，你这么说。

109
00:13:30,440 --> 00:13:31,440
是的。

110
00:14:09,540 --> 00:14:11,020
我觉得它正在发挥作用

111
00:14:42,520 --> 00:14:46,280
如果你有严格的限制，那就在那里设定你的限制。
请清楚地告诉我

112
00:15:08,360 --> 00:15:09,360
就是这样。

113
00:15:57,560 --> 00:15:58,560
好的？

114
00:17:03,199 --> 00:17:04,619
隋

115
00:17:04,619 --> 00:17:19,280
不，不。

116
00:17:19,300 --> 00:17:25,980
对不起

117
00:17:29,360 --> 00:17:30,360
你想赢，对吗？

118
00:17:31,680 --> 00:17:37,000
是的，我说我想赢。这就是为什么它很特别
你给我吗？

119
00:17:38,020 --> 00:17:39,020
我该怎么做？

120
00:17:40,060 --> 00:17:44,720
今天我们也将其变得更加柔和。次
我会

121
00:17:58,320 --> 00:18:00,940
拉动并用力打开

122
00:18:28,490 --> 00:18:34,370
哦，对不起。小心点，
我必须小心。瞧，现在正处于最紧张的状态。

123
00:18:34,370 --> 00:18:35,370
这是正确的。是的。

124
00:18:35,710 --> 00:18:36,710
啊，

125
00:18:38,590 --> 00:18:41,130
嘿，请原谅一下。

126
00:18:41,950 --> 00:18:44,690
没有动力？不想赢？

127
00:18:46,470 --> 00:18:51,950
不，没关系。那么，这样就好了。硒
我喝了很多酒，但都浪费了。

128
00:18:51,950 --> 00:18:54,710
是的，还有蛋白质。我想赢。

129
00:18:56,880 --> 00:18:57,940
那么你能做到吗？你能跟着我吗？

130
00:19:01,200 --> 00:19:02,200
是的。

131
00:19:03,120 --> 00:19:07,060
我会把膝盖放得比现在更靠近肩膀。
请。

132
00:19:08,520 --> 00:19:09,740
咕噜咕噜。

133
00:19:43,050 --> 00:19:47,890
我还没吃够布巴。

134
00:19:47,890 --> 00:19:54,090
达润

135
00:19:54,090 --> 00:20:00,590
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

136
00:20:01,110 --> 00:20:06,130
我固执地这么说是因为我不明白

137
00:20:40,870 --> 00:20:42,550
请原谅我一下。

138
00:21:27,920 --> 00:21:29,140
我也来过这里。谢谢。

139
00:21:30,460 --> 00:21:31,460
你也来了吗？

140
00:21:32,200 --> 00:21:37,640
是的。我尽力了。到时候工作室见。
我们开始做吧。

141
00:21:38,900 --> 00:21:39,900
谢谢。

142
00:21:41,580 --> 00:21:42,580
那么，我们来做一条裙子吧。

143
00:21:43,420 --> 00:21:47,420
是的。那么，就在你面前。是的。我的真相
他们看起来很像。是的。

144
00:22:11,229 --> 00:22:14,030
是的 是的

145
00:22:14,030 --> 00:22:18,570
是的

146
00:22:43,319 --> 00:22:46,180
点击这里

147
00:22:46,180 --> 00:22:53,460
循环

148
00:23:01,260 --> 00:23:06,580
也谢谢你吃进肚子里。
你是否正确喂养你的肌肉？

149
00:23:07,280 --> 00:23:14,140
嗯，我就按照教练说的吃吃吃。
吃鲑鱼和鸡蛋

150
00:23:14,140 --> 00:23:19,820
如果你添加蔬菜或西兰花，那就太棒了。
Roccoli，是的，食物，红薯等。

151
00:23:19,820 --> 00:23:24,520
是的，我明白。这个怎么样？
理解？

152
00:23:26,020 --> 00:23:29,720
我想再努力一点，再努力一点点
你能做到吗？好吧，我们走吧。

153
00:23:31,790 --> 00:23:37,190
支持，支持，协助，协助，抱歉
，我有老公了，所以对不起，我还能说什么？

154
00:23:37,190 --> 00:23:44,170
如果你不好好支撑我，我的膝盖就会受伤。
呃，如果我的膝盖骨折了，我会去参加比赛。

155
00:23:44,170 --> 00:23:51,070
没关系，然后确保你的胸部牢固就位。
呃，天哪下来

156
00:23:51,070 --> 00:23:54,990
对了，你睡得好吗？

157
00:23:55,650 --> 00:23:58,830
是的，您的睡眠时间是多少小时？

158
00:24:00,060 --> 00:24:03,880
大约需要7个小时。啊，那么
哦，是我。抱歉一下。

159
00:24:05,060 --> 00:24:10,340
不，不，不。其实我已经结婚了
对此。没关系，没关系。嗯，底部是

160
00:24:10,340 --> 00:24:14,460
所以，退后一步。保留，保留，保留
保留，保留。把自己逼到极限，

161
00:24:14,540 --> 00:24:16,680
对。把自己推向极限。

162
00:24:17,420 --> 00:24:22,040
对了，看。嘿，在这里。
在这里，爷爷、爷爷、叔叔

163
00:24:22,040 --> 00:24:23,060
爷爷，爷爷，爷爷，爷爷
爷爷，爷爷，爷爷，

164
00:24:23,060 --> 00:24:24,760
爷爷，爷爷，爷爷
、爷爷、爷爷、爷爷

165
00:24:24,760 --> 00:24:31,130
陈爷爷、爷爷、叔叔
小小，没关系，你可以停下来了，萨波。

166
00:24:31,130 --> 00:24:35,830
即使没有支票。还好，没什么特别的。但我的膝盖
它会坏掉的。我的膝盖会骨折。对不起。

167
00:24:36,230 --> 00:24:38,470
如果你膝盖骨折了，那就没用了。是的。

168
00:24:39,270 --> 00:24:41,450
请让我来做。你还好吗？你能做到吗？

169
00:24:42,110 --> 00:24:43,049
是的。真的吗？

170
00:24:43,050 --> 00:24:45,570
是的。好的。那好吧？是的，是的。

171
00:24:46,870 --> 00:24:47,890
呼吸时，是的。

172
00:24:50,810 --> 00:24:51,810
是啊，是啊，是啊。

173
00:24:52,310 --> 00:24:53,310
啊，是这样。

174
00:24:54,790 --> 00:24:56,010
祝你好运！是的。正确的？

175
00:24:57,030 --> 00:25:02,750
听着，我得尽力了。已经了，小康
太疯狂了。是的。请让我来做。

176
00:25:02,930 --> 00:25:04,290
但是嘿。什么？什么？

177
00:25:04,870 --> 00:25:09,370
什么？什么？嘿嘿，有点了，抱歉。
真的，真的。哦，你不想这样做吗？

178
00:25:09,570 --> 00:25:10,570
啊，我们先回家一会儿吧。

179
00:25:13,250 --> 00:25:14,250
啊？

180
00:25:15,610 --> 00:25:17,930
我想原谅你。你能做到吗？

181
00:25:20,510 --> 00:25:21,530
我可以继续训练吗？

182
00:25:49,820 --> 00:25:51,220
这让这变得很困难。

183
00:26:22,169 --> 00:26:25,136
是的，保留

184
00:26:27,720 --> 00:26:33,820
更不一样啊啊啊啊啊啊

185
00:26:33,820 --> 00:26:39,700
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

186
00:26:39,700 --> 00:26:43,020
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

187
00:26:59,240 --> 00:27:02,280
坚定地踩下去，不，留着。
，留着吧？

188
00:27:05,240 --> 00:27:08,600
坚持住，我受不了了，好吗？

189
00:27:09,680 --> 00:27:12,940
我什至赢不了，我会忍耐，我会忍耐，是的

190
00:27:43,930 --> 00:27:49,950
我想我没有动力去达到这样的限制。
如果你不喜欢，你可以回家。

191
00:27:49,950 --> 00:27:56,330
我很有动力。对不起，我的病床很痛。
真的吗？

192
00:27:57,730 --> 00:27:58,730
你能做到吗？

193
00:27:59,830 --> 00:28:00,830
可以继续吗？

194
00:28:01,150 --> 00:28:06,270
是的，让我来做吧。如果是真的的话，面包
脱掉你的内衣

195
00:28:10,380 --> 00:28:12,020
脱掉裤子吗？

196
00:28:12,340 --> 00:28:14,120
这有点……呃，为什么？

197
00:28:14,780 --> 00:28:15,780
为什么？

198
00:28:16,140 --> 00:28:20,700
嗯……我有丈夫，所以很抱歉。

199
00:28:21,520 --> 00:28:22,620
你在说什么？

200
00:28:23,420 --> 00:28:24,420
啊？

201
00:28:25,920 --> 00:28:27,420
如果是这样，我现在应该停下来吗？

202
00:28:28,300 --> 00:28:29,300
正确的？

203
00:28:30,480 --> 00:28:32,960
如果连裤子都脱不了的话，就不可能获胜。
哟。

204
00:28:35,320 --> 00:28:36,540
我想赢。

205
00:28:39,590 --> 00:28:40,590
啊？

206
00:28:42,470 --> 00:28:43,890
不脱裤子就不可能吗？

207
00:28:44,710 --> 00:28:46,590
我必须脱掉裤子。

208
00:28:47,490 --> 00:28:48,490
是的。

209
00:28:54,030 --> 00:28:59,590
只是一个小小的提醒，仅此而已。
好吧，那我们就停下来吧。好吧，解散吧。嘿，

210
00:28:59,590 --> 00:29:02,150
我们回家吧。好吧，我会带科茨回家。啊？

211
00:29:02,810 --> 00:29:03,810
请让我来做。

212
00:29:04,790 --> 00:29:06,310
我想继续训练。

213
00:29:07,930 --> 00:29:08,930
那么我们该怎么办呢？

214
00:29:08,940 --> 00:29:10,060
请举手。

215
00:29:10,060 --> 00:29:17,240
雅

216
00:29:17,240 --> 00:29:21,080
我会

217
00:29:45,320 --> 00:29:52,200
好吧，那我们再做一次之前的姿势。
让我们开始吧

218
00:29:52,200 --> 00:29:53,200
或者

219
00:30:20,650 --> 00:30:27,610
再次呼呼呼呼呼

220
00:30:27,610 --> 00:30:32,690
呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼

221
00:30:50,640 --> 00:30:51,640
请稍等。

222
00:30:52,160 --> 00:30:53,160
什么？

223
00:30:53,680 --> 00:30:54,760
什么？什么？

224
00:30:56,740 --> 00:30:58,360
我会进行一些特殊训练。

225
00:30:59,220 --> 00:31:00,620
好的。不。

226
00:31:01,480 --> 00:31:05,360
好吧，好吧。嘿。

227
00:31:07,840 --> 00:31:09,220
我是为了那个孩子。

228
00:31:10,260 --> 00:31:11,440
这也是一种训练。

229
00:31:13,140 --> 00:31:15,600
如果我做不到这一点，我就无法爬到第二名。可以吗？

230
00:31:16,780 --> 00:31:18,500
我不喜欢第二名。正确的？

231
00:31:21,520 --> 00:31:24,040
好吧，我们先做几个深蹲。

232
00:31:26,320 --> 00:31:32,480
当我把手举到大腿上时，我第一件事就是摸到这一厘米。
差不多够用了。

233
00:31:38,300 --> 00:31:39,420
我想知道是否更好。

234
00:31:40,180 --> 00:31:41,460
越来越多。

235
00:31:52,000 --> 00:31:54,960
为什么我进不去？我的生活会发生什么？
区别重要吗？

236
00:32:06,580 --> 00:32:07,580
我永远不会让你进来。

237
00:32:09,140 --> 00:32:11,020
你理解错了。我不会让你进来的。
。

238
00:32:11,980 --> 00:32:16,160
教练，还有别的办法吗？

239
00:32:16,620 --> 00:32:19,680
如果你不能忍受这一点，就没有获胜的机会。
这是真的。

240
00:32:21,810 --> 00:32:28,070
这项训练会让你的大腿变得最大、最紧。
到最后一刻停下来并坚持下去

241
00:32:28,070 --> 00:32:35,070
这是重要的训练。
如果你做不到，那就做不到，第二名。

242
00:32:35,070 --> 00:32:36,470
我不想让它停止，但是对吗？

243
00:32:37,050 --> 00:32:43,330
但我不想接受任何其他类似的培训。
，就是这个意思，好吧。

244
00:32:43,330 --> 00:32:45,250
我可以摸一下吗？

245
00:32:46,270 --> 00:32:48,430
我几乎无法触摸它，但是

246
00:32:51,540 --> 00:32:54,260
我们开始吧。我进不去，我进不去，好吗？

247
00:32:54,680 --> 00:32:57,940
因为有更多的高度可以拉。是的。

248
00:33:00,080 --> 00:33:06,940
留在这里。

249
00:33:07,540 --> 00:33:08,540
留在这里。

250
00:33:09,720 --> 00:33:12,800
它会稍微下降一点。啊，相当多。

251
00:33:13,520 --> 00:33:14,520
就在那里。

252
00:33:14,720 --> 00:33:20,680
所以1厘米左右有一点上下。 1秒

253
00:33:20,680 --> 00:33:23,800
尼奇？

254
00:33:52,870 --> 00:33:53,870
留在这里。

255
00:33:54,850 --> 00:33:58,610
举起双手。保留它。那很好。

256
00:34:02,130 --> 00:34:03,950
我还可以去

257
00:34:12,510 --> 00:34:13,510
你能尽力吗？

258
00:34:26,840 --> 00:34:27,840
你不能吗？

259
00:34:28,820 --> 00:34:30,159
你不能吗？

260
00:34:30,940 --> 00:34:33,920
请让我去做，继续吧。

261
00:34:33,920 --> 00:34:38,719
续

262
00:34:38,719 --> 00:34:45,840
科特

263
00:35:08,080 --> 00:35:14,320
我一定会自觉地把它放进去。

264
00:35:14,320 --> 00:35:16,880
宝

265
00:35:16,880 --> 00:35:22,500
戒指

266
00:35:22,500 --> 00:35:29,460
我问你

267
00:35:29,460 --> 00:35:30,460
你在吗？

268
00:35:37,400 --> 00:35:41,700
我肯定要睡觉了好吧，我们进去吧，我们进去吧。
好吧，我们进去吧。

269
00:36:39,180 --> 00:36:46,140
我没办法，这个方法是增强肌肉最好的方法。
欺凌

270
00:36:46,140 --> 00:36:50,220
那是因为这是一种倒退的方式。

271
00:37:17,700 --> 00:37:18,700
保留，保留，保留。

272
00:37:19,640 --> 00:37:22,200
一定要使用腿部肌肉。

273
00:37:23,360 --> 00:37:25,340
我可以再等一会儿。再多一点点
好吧。

274
00:37:27,180 --> 00:37:28,720
这很好。好吧，好吧，好吧。

275
00:37:29,680 --> 00:37:30,680
好的。

276
00:37:32,920 --> 00:37:33,920
好吧，放轻松。

277
00:37:36,460 --> 00:37:40,820
当你慢慢习惯后，将双手放在脸后面。
我会把它放下。

278
00:37:46,300 --> 00:37:47,300
你可以走吗？

279
00:37:52,170 --> 00:37:52,930
我很彻底。

280
00:37:52,930 --> 00:38:02,270
腰部,

281
00:38:02,350 --> 00:38:09,150
他说，把手放在脑后，抱住背部，坚持住。
，要有耐心

282
00:40:07,530 --> 00:40:08,530
请稍候

283
00:48:48,080 --> 00:48:49,080
我一定会吐出来

284
00:49:24,840 --> 00:49:25,840
仅此而已

285
00:54:11,279 --> 00:54:14,080
没关系。

286
00:54:14,080 --> 00:54:28,360
并且

287
00:54:28,480 --> 00:54:29,040
腹肌，腹肌。

288
00:54:29,040 --> 00:54:39,260
肌肉

289
00:54:39,260 --> 00:54:40,260
我会做的

290
00:54:42,960 --> 00:54:43,960
是的，请

291
00:56:17,130 --> 00:56:18,130
非常感谢。

292
00:56:46,510 --> 00:56:50,590
我的腹肌不够，我的腹肌不够。好吧好吧
，就尝试做仰卧起坐吧。

293
00:56:52,830 --> 00:56:58,530
是的，将它们排成一行并在上面伸展双腿。
就是这样的感觉。放下你的手，

294
00:56:59,250 --> 00:57:05,890
他放下手，用力拍了一下。是的，腹肌
我不够，我没有足够的腹肌。

295
00:57:18,859 --> 00:57:19,859
再一次。

296
00:57:21,140 --> 00:57:22,160
还有三个要走。

297
00:58:34,410 --> 00:58:35,410
谢谢。

298
01:06:35,980 --> 01:06:37,660
没关系，因为你可以一个人做。

299
01:06:40,020 --> 01:06:45,300
我今天给你做了按摩，包括作为道歉。
来自格鲁。

300
01:06:46,120 --> 01:06:53,000
不，如果发生像前几天那样的事情，我什至都不会结婚。
我也这样，我老公也这样。

301
01:06:53,000 --> 01:06:59,460
我是一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点一点。
我很抱歉。那么，

302
01:06:59,720 --> 01:07:04,340
你赢得下一场比赛的目标是什么？

303
01:07:05,260 --> 01:07:06,960
我暂时放弃吧。

304
01:07:06,960 --> 01:07:13,680
就是这样

305
01:07:13,680 --> 01:07:20,540
我没有时间，也无法忍受那种训练。
虽然很痛苦

306
01:07:20,540 --> 01:07:27,020
我赢不了，下次一定忍。
所以

307
01:07:27,020 --> 01:07:33,620
我愿意这么做，绝对愿意。

308
01:07:34,480 --> 01:07:40,660
因为我不喜欢我的兄弟，所以我想赢。
已婚人士讨厌训练，对吗？

309
01:08:13,230 --> 01:08:20,109
这个也有很大的穿透效果。

310
01:08:20,109 --> 01:08:27,090
只需将其涂抹在皮肤上即可对您的肌肉产生直接影响。
像这样混合一下

311
01:08:27,090 --> 01:08:33,870
我用这个按摩了

312
01:08:33,870 --> 01:08:40,710
你们的体质是一样的

313
01:08:40,710 --> 01:08:41,910
我会改变主意

314
01:08:43,130 --> 01:08:44,130
我该怎么办？

315
01:08:46,649 --> 01:08:47,649
你还在睡觉吗？

316
01:08:50,930 --> 01:08:57,210
我想赢，所以我想我要去睡觉了。

317
01:08:57,210 --> 01:09:04,109
嗯，这家伙不锻炼全身的肌肉。
不应该吗？

318
01:09:05,689 --> 01:09:11,510
如果你穿这样的衣服，你的胸肌和下腹部肌肉也会受到影响。

319
01:10:17,400 --> 01:10:21,760
嗯，我不应该完成它。
，

320
01:10:24,240 --> 01:10:25,240
我懂了。

321
01:12:07,130 --> 01:12:08,030
我的下背部很紧张。

322
01:12:08,030 --> 01:12:19,590
腰部

323
01:12:19,590 --> 01:12:26,050
紧紧握住腹部，以免对其施加太大压力。
必须增强肌肉并保持平衡

324
01:13:32,140 --> 01:13:33,420
有点意外。

325
01:14:05,740 --> 01:14:09,000
您的肠道肌肉真的状况良好吗？
？

326
01:14:09,220 --> 01:14:15,660
是的，我很高兴

327
01:14:15,660 --> 01:14:17,680
用力伸展你的布塔里

328
01:15:04,760 --> 01:15:05,760
感谢您的辛勤工作

329
01:15:44,550 --> 01:15:48,710
毕竟，我还得加强它。
我想知道

330
01:26:07,340 --> 01:26:12,480
进来了。Junior，感觉很好，不是吗？水是最好的。
深处

331
01:26:12,480 --> 01:26:14,880
输入

332
01:26:14,880 --> 01:26:20,360
它发生了

333
01:27:27,390 --> 01:27:28,390
对接在一起

334
01:27:43,210 --> 01:27:44,210
里面有水

335
01:31:05,840 --> 01:31:07,560
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

336
01:31:43,630 --> 01:31:45,550
这需要一段时间，但会尽可能圆。

337
01:34:37,230 --> 01:34:44,070
战斗守护者：我相信你很抱歉。
太棒了

338
01:34:44,070 --> 01:34:50,270
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

339
01:34:50,270 --> 01:34:52,290
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

340
01:44:38,410 --> 01:44:39,410
感谢您的辛勤工作

341
01:50:36,720 --> 01:50:43,620
很难看到，所以我想如果我看不到它也没关系。
是金诚吗？

342
01:50:43,620 --> 01:50:50,580
嗯，不，这样就好了
肌肉被使用

343
01:50:50,580 --> 01:50:57,040
不知道是不是这个原因举办比赛
即使我放弃了准备

344
01:50:57,040 --> 01:51:03,340
我也有老公了，所以对不起。
如果你担心它，你就赢不了。

345
01:51:03,340 --> 01:51:05,900
我想赢。

346
01:51:06,880 --> 01:51:08,720
是的。如果是这样，我就不会尽力了。

347
01:51:09,940 --> 01:51:12,340
正确的？好吧，好吧。正确的？

348
01:51:50,100 --> 01:51:51,100
事实并非如此。

349
01:51:53,180 --> 01:51:56,400
那么，我们从后面试试吧。

350
01:51:57,820 --> 01:52:03,660
使用大腿肌肉将自己拉起来。呼吸

351
01:52:03,660 --> 01:52:05,600
呕吐时。

352
01:52:07,720 --> 01:52:08,720
多做一点。

353
01:52:10,000 --> 01:52:15,320
慢慢地。

354
01:52:19,050 --> 01:52:21,190
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

355
01:52:21,190 --> 01:52:31,930
哦

356
01:52:31,930 --> 01:52:38,890
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

357
01:53:00,940 --> 01:53:01,820
是的 好的

358
01:53:01,820 --> 01:53:08,880
好

359
01:53:08,880 --> 01:53:12,000
嘿，你越来越清醒了。

360
01:53:12,000 --> 01:53:18,980
嗯，就是今天。

361
01:53:18,980 --> 01:53:24,020
请停下来，就在这里一点点。

362
01:53:28,300 --> 01:53:34,020
我希望今天能得到一些特殊的蛋白质。
我就是这么想的，不是吗？

363
01:53:34,020 --> 01:53:38,160
但喝多了就不好了。
因此

364
01:53:38,160 --> 01:53:42,260
我能为您做什么？

365
01:53:42,980 --> 01:53:46,040
好吧，今天我会更加努力地训练。
？

366
01:53:47,240 --> 01:53:52,440
是的，我会尽力的，好吗？

367
01:54:06,090 --> 01:54:09,090
这是很强的，但是可以吗？

368
01:54:10,310 --> 01:54:15,850
是的，谢谢半生不熟的托盘
如果使用的话，会起到相反的效果，所以要小心。

369
01:54:15,850 --> 01:54:22,390
因为我已经是中年人了，所以我必须更加努力地训练。
钠

370
01:54:22,390 --> 01:54:25,630
好的，非常感谢

371
01:54:39,080 --> 01:54:40,080
真的

372
01:55:10,440 --> 01:55:11,480
然后，库昆。

373
01:55:23,160 --> 01:55:24,160
谢谢。

374
01:55:48,300 --> 01:55:55,200
深度变化比平时更大。

375
01:55:55,200 --> 01:56:01,740
伸出来，

376
01:56:01,820 --> 01:56:06,980
完全收缩

377
01:56:52,120 --> 01:56:55,900
有点弯了

378
01:57:43,620 --> 01:57:47,960
有点艰难。

379
01:57:47,960 --> 01:57:51,700
休息

380
01:57:53,930 --> 01:57:56,230
好，好

381
01:57:56,230 --> 01:58:02,730
翔

382
01:58:58,840 --> 01:58:59,840
这是在我脑子里完成的

383
01:59:13,960 --> 01:59:14,960
哦。

384
01:59:50,100 --> 01:59:51,720
哦，不，不。一点点。

385
01:59:53,140 --> 01:59:58,800
哦，不，不。一点点。

386
01:59:59,640 --> 02:00:03,160
你靠自己赢了。哦，我不能再做一件事了。
从。

387
02:00:20,099 --> 02:00:21,660
你变得这么不耐烦了吗？

388
02:00:23,280 --> 02:00:24,760
我受不了了

389
02:22:31,620 --> 02:22:34,420
谎言

390
02:22:37,150 --> 02:22:43,510
又只暖和了1厘米

391
02:22:43,510 --> 02:22:49,230
照照镜子，虽然只有1cm
加拉

392
02:22:49,230 --> 02:22:56,070
它比教练自己的手指还刺痛。
寻找强度

393
02:22:56,070 --> 02:23:03,070
一边抑制住喜悦，一边绝望地看着自己发疯。
我不知道我是谁

394
02:23:03,070 --> 02:23:04,070
醒来

395
02:23:11,080 --> 02:23:12,080
适度

396
02:24:19,760 --> 02:24:20,760
是的，是的，是的，是的。

397
02:25:21,730 --> 02:25:24,330
好吧好吧，我们跳吧！

398
02:25:33,000 --> 02:25:35,040
旋转你的身体。

399
02:25:36,860 --> 02:25:37,860
旋转。

400
02:25:38,740 --> 02:25:43,240
旋转。旋转。

401
02:25:44,660 --> 02:25:47,980
旋转。旋转。旋转。

402
02:25:48,900 --> 02:25:49,780
次

403
02:25:49,780 --> 02:25:57,980
旋转

404
02:25:57,980 --> 02:25:58,980
我会的。

405
02:26:17,100 --> 02:26:19,360
我就在这里做，你，嘿嘿。

406
02:26:22,280 --> 02:26:23,280
好的。好的。

407
02:26:25,340 --> 02:26:26,340
好的。

408
02:26:27,360 --> 02:26:28,360
好的。好的。

409
02:26:30,060 --> 02:26:31,060
好的。

410
02:26:47,020 --> 02:26:48,020
一旦复制。

411
02:26:48,620 --> 02:26:51,380
我买得起。可以从侧面向右取出。

412
02:26:56,120 --> 02:26:57,120
重复，重复，行。

413
02:27:02,460 --> 02:27:03,460
再一次。

414
02:27:07,220 --> 02:27:08,820
接下来是背面。双菲克。

415
02:27:32,300 --> 02:27:33,720
感谢您的辛勤工作

416
02:27:33,720 --> 02:27:57,300
原来是

417
02:28:02,760 --> 02:28:07,220
哦，我还能走，我还能走。哦，腰
坚持下去。

418
02:28:10,680 --> 02:28:11,680
哦，是的。

419
02:28:14,380 --> 02:28:15,380
好的。

420
02:28:18,380 --> 02:28:21,920
嘿，你现在看上去气色很好。来了来了
辉。

421
02:28:23,780 --> 02:28:25,220
就这样。

422
02:28:26,240 --> 02:28:27,240
夺取这具尸体。

423
02:28:31,020 --> 02:28:32,020
是的。

424
02:28:32,619 --> 02:28:39,600
一旦你把范围缩小到极限，这个人的反应就会被揭晓。
出来

425
02:28:39,600 --> 02:28:41,000
是从.是的，是的，是的。

426
02:28:41,960 --> 02:28:46,760
然后，呼气并起身。慢慢地
上去吧。深吸一口气，是的。

427
02:28:48,740 --> 02:28:49,740
然后又是这样。

428
02:28:50,180 --> 02:28:51,180
是的，

429
02:28:52,200 --> 02:28:53,200
好的。

430
02:29:11,720 --> 02:29:12,720
知道了。

431
02:29:14,300 --> 02:29:19,640
就是这样。你举起了梳子。

432
02:29:23,120 --> 02:29:26,620
这绝对是一个胜利的身体。

433
02:29:30,100 --> 02:29:32,980
我不需要更多的训练。

434
02:29:41,860 --> 02:29:43,440
这还不够。

435
02:29:44,220 --> 02:29:46,020
我想知道你还在想什么。

436
02:30:22,860 --> 02:30:24,040
请睡觉，请睡觉？

437
02:30:24,800 --> 02:30:29,280
但除此之外……你还要睡觉吗？

438
02:30:32,000 --> 02:30:38,980
好的……谢谢你……谢谢你
会有

439
02:30:38,980 --> 02:30:45,980
……谢谢……非常感谢
谢谢你...

440
02:30:45,980 --> 02:30:52,840
谢谢...非常感谢
谢谢你...

441
02:30:52,840 --> 02:30:53,840
谢谢你...

442
02:30:56,910 --> 02:31:00,730
嗯，你想要什么？

443
02:31:02,550 --> 02:31:08,810
嗯，对这个妻子多一点。
别把我送到先生那里。

444
02:31:08,810 --> 02:31:15,430
哼，你真是太贪心了。那就是你有多贪婪。
我得走了

445
02:31:15,430 --> 02:31:21,930
你不能带走一切，所以...

446
02:31:21,930 --> 02:31:22,930
-嗯

447
02:31:26,660 --> 02:31:31,040
嗯嗯嗯

448
02:31:31,040 --> 02:31:34,860
嗯嗯嗯

449
02:32:07,600 --> 02:32:09,160
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

450
02:32:09,160 --> 02:32:18,400
哦

451
02:32:18,400 --> 02:32:23,180
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

452
02:32:49,200 --> 02:32:52,600
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

453
02:34:03,820 --> 02:34:06,620
嘿嘿

454
02:34:06,620 --> 02:34:16,540
S

455
02:34:16,540 --> 02:34:22,700
看

456
02:34:47,780 --> 02:34:49,560
真的变得很难了

457
02:36:04,400 --> 02:36:05,400
是的。

458
02:38:49,059 --> 02:38:50,300
嘿嘿

459
02:38:50,300 --> 02:39:06,340
S

460
02:39:06,340 --> 02:39:07,340
看

461
02:40:06,600 --> 02:40:08,900
感谢您的辛勤工作

462
02:40:08,900 --> 02:40:17,660
原来是

463
02:41:14,010 --> 02:41:18,730
来自宠物

464
02:41:51,739 --> 02:41:52,739
它进了我的肚子。

465
02:42:53,670 --> 02:42:56,470
感谢您的辛勤工作

466
02:42:56,470 --> 02:43:00,970
重新

467
02:43:00,970 --> 02:43:04,330
先生。

468
02:43:04,330 --> 02:43:15,690
原来是

469
02:43:15,610 --> 02:43:20,890
嘿嘿

470
02:43:20,890 --> 02:43:30,530
S

471
02:43:30,530 --> 02:43:34,030
米娜

472
02:43:34,030 --> 02:43:45,590
赛伊

473
02:43:45,200 --> 02:43:46,080
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

474
02:43:46,080 --> 02:43:55,340
哦

475
02:47:07,950 --> 02:47:11,130
睡觉，睡觉，睡觉

476
02:47:11,130 --> 02:47:26,850
碲

477
02:59:12,330 --> 02:59:13,330
非常感谢。