1
00:00:16,000 --> 00:00:19,976
أبحث عن خبراء في هذا التدليك الرياضي

2
00:00:20,000 --> 00:00:25,000
التدليك والتمدد يمكن أن يحسن أدائك بشكل كبير

3
00:00:30,000 --> 00:00:35,490
وتتحسن القدرة الرياضية للجسم تدريجياً

4
00:00:40,240 --> 00:00:46,730
انها مريحة جدا. هل هذا مجرد تدليك عادي؟

5
00:01:20,720 --> 00:01:22,696
حسنا، لا مشكلة

6
00:01:22,720 --> 00:01:29,220
آسف، أنا في الواقع أبحث عن شخص لديه خبرة في هذا التدليك الرياضي.

7
00:01:29,720 --> 00:01:35,696
في الواقع، حتى العديد من كبار اللاعبين سيقبلون ذلك.

8
00:01:35,720 --> 00:01:38,696
سيتم تحسين الأداء بشكل كبير حقًا

9
00:01:38,720 --> 00:01:45,696
لقد وصل الآن إلى مستوى يمكنك من خلاله الفوز بجوائز في المسابقات

10
00:01:45,720 --> 00:01:52,220
لذلك تسبب في موضوع كبير

11
00:01:52,600 --> 00:01:55,016
في الواقع، قمنا بنقل الاستوديو المتنقل إلى موقف سيارات قريب

12
00:01:55,040 --> 00:02:00,856
آه، هذا كل شيء، فقط قم بقيادة السيارة بجواري، لا بأس.

13
00:02:00,880 --> 00:02:08,796
أوه، من الجيد تمامًا أن تقود سيارتك إلى مكان قريب وتتوقف هناك.

14
00:02:08,820 --> 00:02:11,816
إذا استغرق الأمر الكثير من الوقت، حقا؟

15
00:02:11,840 --> 00:02:16,416
هل أنت حقا وحيدا؟ أنت وحيد الآن، أليس كذلك؟

16
00:02:16,440 --> 00:02:23,316
انه وسيم جدا. لا يوجد شيء من هذا القبيل.

17
00:02:23,340 --> 00:02:30,316
نحن أيضًا نشعر بالفخر الشديد هنا

18
00:02:30,340 --> 00:02:33,316
لذلك أريد أن أطلب منك معروفا

19
00:02:33,340 --> 00:02:35,066
هذا، إذا لم ينجح الأمر إذا دخلت مرة أخرى، عليك الخروج.

20
00:02:35,090 --> 00:02:36,816
هذا كل شيء. أنا آسف إذا كان الأمر أفضل مثل هذا.

21
00:02:36,840 --> 00:02:39,894
فهل هذا ما تشعر به عندما تكون مكدسة؟

22
00:02:39,918 --> 00:02:42,316
فقط قم بطيها وهو مذهل. هذا رائع.

23
00:02:42,340 --> 00:02:44,316
إنه رائع. هل هذا عمل جماعي؟

24
00:02:44,340 --> 00:02:47,316
لا مشكلة؟

25
00:02:47,340 --> 00:02:49,316
حقًا، تمامًا مثل الوالدين، هكذا هو الأمر

26
00:02:49,340 --> 00:02:56,316
أرى، هل يمكنك أن تسمح لي بتسوية الأمر قليلاً؟

27
00:02:56,340 --> 00:02:58,316
اعذرني،!

28
00:02:58,340 --> 00:03:05,316
فهل الأفضل لك أن تجلس ثم تقوم؟

29
00:03:05,340 --> 00:03:08,316
هذا سوف يسمح لك بالتحرك قليلا.

30
00:03:08,340 --> 00:03:10,316
آه، هذا يعني أنني أعتقد أنه من الأفضل أن تحضره معك.

31
00:03:10,340 --> 00:03:11,316
حسنًا، حان وقت التحرك. حسنًا، آسف.

32
00:03:11,340 --> 00:03:12,317
إنه يهتز، لذا كن حذرًا.

33
00:03:12,341 --> 00:03:15,316
لا بأس. حسنًا

34
00:03:15,340 --> 00:03:18,340
لأنه يصدر صوت "نقر" دائمًا. حسنًا

35
00:03:20,340 --> 00:03:23,316
لذا يرجى طرق الباب. اطرق بهذه الطريقة.

36
00:03:23,340 --> 00:03:24,340
حسنًا، سأأخذ هذا.

37
00:03:26,340 --> 00:03:27,316
من فضلك ادخل.

38
00:03:27,340 --> 00:03:28,317
فتحته. حسنًا

39
00:03:28,341 --> 00:03:30,316
مفتوح. نعم.

40
00:03:30,340 --> 00:03:31,317
حسنًا، سأفتحه. حسنًا

41
00:03:31,341 --> 00:03:34,316
حسنا، مرحبا.

42
00:03:34,340 --> 00:03:35,316
اه، مرحبا.

43
00:03:35,340 --> 00:03:36,316
حسنا، مرحبا.

44
00:03:36,340 --> 00:03:37,317
آه، اسمحوا لي أن أحمل الأشياء الخاصة بك بالنسبة لك. اه، رائع جدا.

45
00:03:37,341 --> 00:03:40,316
الذهاب إلى الشاطئ بعد ذلك؟

46
00:03:40,340 --> 00:03:41,816
في الحقيقة، لقد خططت أصلاً للذهاب.

47
00:03:41,840 --> 00:03:43,316
آسف، هل يمكنني وضع هذا هنا؟

48
00:03:43,340 --> 00:03:46,316
آسف، حسنا.

49
00:03:46,340 --> 00:03:50,316
عفوا ~~

50
00:03:50,340 --> 00:03:51,316
من فضلك ادخل ~~

51
00:03:51,340 --> 00:03:52,340
هل السيارة ملكك؟

52
00:03:54,340 --> 00:03:56,316
إنه والدي.

53
00:03:56,340 --> 00:03:58,316
إذا توقفت هنا، فقد يتم القبض عليك من قبل شرطة المرور.

54
00:03:58,340 --> 00:04:02,316
سأذهب على الفور.

55
00:04:02,340 --> 00:04:03,317
سأذهب على الفور.

56
00:04:03,341 --> 00:04:05,316
حقًا. حسنًا

57
00:04:05,340 --> 00:04:10,376
ليس من المناسب التحدث أثناء الوقوف. من فضلك اجلس.

58
00:04:10,400 --> 00:04:15,576
دعونا نتحدث عن المقابلة أولا.

59
00:04:15,600 --> 00:04:18,756
بداية، أريد أن أعرف اسم السيدة التي ساعدت في إطلاق النار.

60
00:04:18,780 --> 00:04:25,280
هل من المقبول أن أقول الاسم الأول أو الأخير فقط؟ اسمي إميلي

61
00:04:28,520 --> 00:04:33,156
حسنًا، العمر الآن 20 عامًا

62
00:04:33,180 --> 00:04:37,716
حسنًا، ماذا تفعل عادةً؟

63
00:04:37,740 --> 00:04:42,396
عادةً ما أذهب إلى كلية التجميل تلك

64
00:04:42,420 --> 00:04:48,436
كم مرة تذهب عادة إلى هناك؟

65
00:04:48,460 --> 00:04:51,356
لكن الأمر ليس بعيدًا

66
00:04:51,380 --> 00:04:57,396
لذلك سوف آتي مرة واحدة في الأسبوع

67
00:04:57,420 --> 00:04:58,623
هل هو قريب جدا من المنزل؟

68
00:04:58,647 --> 00:05:02,283
من السهل جدًا الوصول إلى هنا بالدراجة، فأنت بالتأكيد أحد السكان المحليين.

69
00:05:02,307 --> 00:05:03,920
نعم، انها قادمة قريبا.

70
00:05:05,800 --> 00:05:12,300
يمكنك الوصول بسهولة إلى هنا بالدراجة

71
00:05:14,380 --> 00:05:19,816
أنت تعتبر محلي، أليس كذلك؟

72
00:05:19,840 --> 00:05:26,340
سوف يكون هناك قريبا

73
00:05:27,420 --> 00:05:33,836
أردت أصلاً أن أقود سيارتي هنا اليوم

74
00:05:33,860 --> 00:05:37,627
حسنًا ، بخصوص ذلك ،
من فضلك اطلب من تلك النماذج القليل من المساعدة،

75
00:05:37,651 --> 00:05:40,360
معرفة ما إذا كانت هناك أي مشاكل في الخدمات التي نقدمها.

76
00:05:43,300 --> 00:05:49,516
من غير المناسب حقًا ركوب الدراجة.

77
00:05:49,540 --> 00:05:56,436
أفهم. هل حصلت عليه من الأخ الذي اتصل بك؟

78
00:05:56,460 --> 00:06:04,150
لذا، من فضلك، هو قادم، هل هو رجل؟

79
00:06:04,520 --> 00:06:07,956
اعتقدت أنها كانت امرأة.

80
00:06:07,980 --> 00:06:14,996
أود أن أطلب من بعض المراقبين المساعدة

81
00:06:15,020 --> 00:06:16,936
في حالة وجود أي مشكلة في الخدمات التي نقدمها

82
00:06:16,960 --> 00:06:23,416
هذه المرة، دع الموظفين الذكور يتولون المسؤولية قليلاً، ويرجى التأكد من حصولك على ترخيص.

83
00:06:23,440 --> 00:06:30,536
بالمناسبة، سجل ذلك، أليس كذلك؟ نعم سألتقط الصورة

84
00:06:30,560 --> 00:06:37,216
إذا فعلنا ذلك أثناء التصوير، فقد لا يكون الأمر مناسبًا لأسيادنا هنا.

85
00:06:37,240 --> 00:06:39,036
ثم من فضلك، فهو سيأتي قريبا. هل هو ذكر؟

86
00:06:39,060 --> 00:06:43,596
اعتقدت أنها كانت أنثى

87
00:06:43,620 --> 00:06:49,536
على الرغم من أن أسلوب المتجر موجه نحو النساء

88
00:06:49,560 --> 00:06:54,756
ولكن لا يزال الرجال هم الذين يقومون بالفعل بإجراء الجراحة.

89
00:06:54,780 --> 00:06:59,900
وهناك أيضا موظفات إناث

90
00:07:00,020 --> 00:07:03,776
الموظف الذي جاء هذه المرة لديه الرخصة المقابلة.

91
00:07:03,800 --> 00:07:08,910
ويمكنك أن تطمئن في هذا الصدد

92
00:07:09,320 --> 00:07:14,176
ولكن هذا بالتأكيد بسبب ممارسة الرياضة، هذا كل شيء.

93
00:07:14,200 --> 00:07:16,936
أنا أفهم، هل هو بخير؟

94
00:07:16,960 --> 00:07:21,856
حسنًا، إذا كنت تريد ركوب الأمواج

95
00:07:21,880 --> 00:07:23,856
دعونا نقيس درجة الحرارة هنا أولاً

96
00:07:23,880 --> 00:07:28,856
أعتقد أنه سيكون من الأفضل تحسين قابلية التمدد، أليس كذلك؟

97
00:07:28,880 --> 00:07:30,856
ثم سنقوم بذلك في شكل حزمة مدتها 60 دقيقة

98
00:07:30,880 --> 00:07:33,856
ثم يرجى الاعتناء بي

99
00:07:33,880 --> 00:07:36,570
لذلك دعونا نبدأ بتدليك الكتف.

100
00:07:36,880 --> 00:07:44,856
هل تذهب عادة للتدليك؟

101
00:07:44,880 --> 00:07:46,880
آسف

102
00:07:50,380 --> 00:07:52,356
لكن درجة الحرارة مرتفعة جداً

103
00:07:52,380 --> 00:07:53,357
ولكن كما هو متوقع، هذا لأنني أمارس الرياضة، أليس كذلك؟

104
00:07:53,381 --> 00:07:58,856
كثيرا ما أتعرض للضغط عندما أمارس الرياضة.

105
00:07:58,880 --> 00:08:03,856
هذا كل شيء. أشعر أنني سأفعل ذلك كلما كان لدي وقت فراغ.

106
00:08:03,880 --> 00:08:07,856
هذا كل شيء.

107
00:08:07,880 --> 00:08:11,868
عفوًا، على الرغم من أنني لم أفعل شيئًا، إلا أن النعومة رائعة.

108
00:08:11,892 --> 00:08:15,880
من المؤكد أن كونك شابًا أمر مختلف، والأمر نفسه هنا.

109
00:08:23,880 --> 00:08:26,856
ربما لديك بالفعل درجة معينة من النعومة.

110
00:08:26,880 --> 00:08:33,856
نعم؟ لكن قم بتمارين التمدد قليلاً قبل أن تضرب الماء.

111
00:08:33,880 --> 00:08:38,856
في هذه الحالة، هل يمكنك من فضلك أن تنشر ساقيك؟

112
00:08:38,880 --> 00:08:42,880
مفتوح. حسنًا

113
00:08:43,880 --> 00:08:49,370
الحركة الأساسية هي الانحناء إلى الأمام

114
00:08:54,440 --> 00:08:57,270
من الأسهل القيام بذلك بمساعدة.

115
00:08:58,160 --> 00:09:04,376
حيث أنها لا تؤذي؟ هل هو الفخذ هنا أم المفصل؟

116
00:09:04,400 --> 00:09:11,256
أين تريد أن تسحبه؟

117
00:09:11,280 --> 00:09:14,890
للأسف، ولكن

118
00:09:21,200 --> 00:09:29,176
اه، لكنها ناعمة جدًا، أليس كذلك؟

119
00:09:29,200 --> 00:09:35,176
بعض الناس أكثر ليونة

120
00:09:35,200 --> 00:09:40,510
ثم حاول ذلك وانظر إذا كان بإمكانك الوصول إلى الحد الأقصى، حسنًا؟

121
00:09:41,200 --> 00:09:44,176
إذا شعرت بالألم، أخبرني

122
00:09:44,200 --> 00:09:47,030
هل يمكنك رفع وجهك قليلاً؟ نعم، هذا هو الحد.

123
00:09:55,200 --> 00:09:59,324
لا شئ. من الجيد جدًا أن تكون ناعمًا جدًا دون ممارسة تمارين رياضية.

124
00:09:59,348 --> 00:10:01,700
كما هو متوقع من شاب، الأمر نفسه هنا أيضًا

125
00:10:05,200 --> 00:10:08,176
حتى بالمقارنة مع الآخرين، أنت ضعيف جدًا، أليس كذلك؟

126
00:10:08,200 --> 00:10:16,176
هل هذا صحيح؟ لكن

127
00:10:16,200 --> 00:10:23,176
من الأفضل أن تقوم بتمارين التمدد قليلاً قبل الذهاب إلى البحر.

128
00:10:23,200 --> 00:10:27,200
لا يزال الأمر خطيرًا بعض الشيء بعد كل شيء

129
00:10:34,200 --> 00:10:36,176
هذا كل شيء، استخدم علامة الأذى

130
00:10:36,200 --> 00:10:40,200
دعونا نحاول ذلك أكثر من ذلك بقليل

131
00:10:44,200 --> 00:10:46,200
آه ~~ إنه مؤلم ~~

132
00:10:47,200 --> 00:10:49,200
أين يؤلم؟ هل هو الفخذ هنا أم المفصل؟

133
00:10:50,200 --> 00:10:52,176
الوضع ليس جيدًا هناك، بما في ذلك تلك المنطقة.

134
00:10:52,200 --> 00:10:52,737
سأجعلك ناعمة

135
00:10:52,761 --> 00:10:59,260
هل يمكنك أن تصبح دجاجة خضراء؟

136
00:11:06,940 --> 00:11:08,360
في هذه الحالة، ربما تكون قد فعلت ذلك من قبل أو ربما

137
00:11:22,200 --> 00:11:28,700
فقط ضع هذه القدم هكذا

138
00:11:34,580 --> 00:11:41,080
بهذه الطريقة، اسحبي قدميك بالقرب من صدرك و...أدخليهما

139
00:11:41,220 --> 00:11:47,910
ثم الاستيلاء عليها مثل هذا

140
00:11:48,780 --> 00:11:52,000
في هذه الحالة، كان ينبغي أن يتم تمديد تلك المنطقة الآن، أليس كذلك؟

141
00:11:52,240 --> 00:11:55,070
أشعر به؟ نعم.

142
00:11:57,280 --> 00:12:04,236
هل هو هنا؟ إنه ضيق جدًا، ألن يؤلمك؟

143
00:12:04,260 --> 00:12:11,710
قم بالتمدد حتى يصبح الأمر مؤلمًا تقريبًا، فقط إلى النقطة التي يصبح فيها الألم مريحًا

144
00:12:12,720 --> 00:12:17,730
حسنًا، هل ينمو في الاتجاه المعاكس الآن؟

145
00:12:22,920 --> 00:12:29,090
لكنه رائع. انها مفتوحة على مصراعيها.

146
00:12:38,820 --> 00:12:41,156
آه، هل يمكنك أن تشعر بذلك.

147
00:12:41,180 --> 00:12:46,180
إذًا فلنجرب ذلك هنا أيضًا ~~ حسنًا، سأتركك هنا ~

148
00:12:53,000 --> 00:12:57,093
في ذلك الوقت، صحيح، كان الأمر قليلاً، وكانت هذه البدلة المبللة قليلاً،

149
00:12:57,117 --> 00:12:59,500
وسوف يعيق الطريق أثناء التدليك أو الاستحمام.

150
00:13:00,700 --> 00:13:07,816
إنه ضيق حقًا، هناك فجوة بين الجانبين الأيسر والأيمن.

151
00:13:07,840 --> 00:13:10,816
ثم اعمل بجد، هذا كل شيء

152
00:13:10,840 --> 00:13:13,840
ثم هذه المرة

153
00:13:22,840 --> 00:13:25,816
ارفع هذا الجانب للأعلى وحاول لفه بهذه الطريقة.

154
00:13:25,840 --> 00:13:27,816
امتد هذا أيضًا وقد نجح بالفعل.

155
00:13:27,840 --> 00:13:31,816
وهي ممتدة هنا أيضًا.

156
00:13:31,840 --> 00:13:38,340
ثم حاول الجانب الآخر.

157
00:14:00,840 --> 00:14:02,816
هنا أيضا

158
00:14:02,840 --> 00:14:05,816
ومد يدك اليمنى ووجه بصرك نحو البحر.

159
00:14:05,840 --> 00:14:07,816
كنت أعلم أنك ستعتقد ذلك، وهذا صحيح

160
00:14:07,840 --> 00:14:10,816
بعد القيام بذلك، فعلت ذلك مرة أخرى قليلاً هذه المرة.

161
00:14:10,840 --> 00:14:12,816
حاول وضع قدميك هنا، مثل هذا

162
00:14:12,840 --> 00:14:16,816
ثم حاول الضغط عليه وإدخاله بقوة...

163
00:14:16,840 --> 00:14:19,816
آه، يا له من تدليك مذهل. كيف تفعل ذلك؟

164
00:14:19,840 --> 00:14:20,817
اه ~~، شكرا لك.

165
00:14:20,841 --> 00:14:23,816
هل هو بهذه الطريقة؟ انها جيدة جدا. هل سيؤذي؟

166
00:14:23,840 --> 00:14:24,817
هذا أمر لا يصدق حقًا، لذا دعونا نجرب الاتجاه المعاكس.

167
00:14:24,841 --> 00:14:31,340
حسنًا، هل تمد في الإتجاه المعاكس هذه المرة؟

168
00:14:31,840 --> 00:14:38,340
حسنًا، هذا كل ما في الأمر، شكرًا لك.

169
00:14:54,840 --> 00:15:01,340
إنه شعور أكثر ليونة ونعومة، أليس كذلك؟

170
00:15:08,660 --> 00:15:14,556
هل يمكنك الاستلقاء بعد ذلك؟

171
00:15:14,580 --> 00:15:20,270
حسنًا...الزي الرسمي هنا يعيق التدليك والاستحمام قليلاً.

172
00:15:24,840 --> 00:15:30,816
لذلك أعتقد أنه من الأفضل تحريكه قليلاً ~~ حسنًا

173
00:15:30,840 --> 00:15:37,150
فقط أنتما.

174
00:15:37,840 --> 00:15:44,340
هل ترتدي شيئاً تحته؟ لا مشكلة؟

175
00:15:56,240 --> 00:16:02,036
نعم، الجو بارد قليلاً هناك.

176
00:16:02,060 --> 00:16:09,876
انخفضت أيضًا درجة حرارة الماء، لذلك لا يزال من الصعب بعض الشيء ارتداء ملابس السباحة فقط.

177
00:16:09,900 --> 00:16:16,470
الجو بارد جداً.

178
00:16:20,420 --> 00:16:26,500
حتى لوح ركوب الأمواج يشعر بالبرد.

179
00:16:28,280 --> 00:16:29,580
دعونا نحصل على تدليك هذه المرة

180
00:16:35,500 --> 00:16:38,710
تريد أن تلمس؟

181
00:16:45,860 --> 00:16:51,976
حسنا، هذا صحيح.

182
00:16:52,000 --> 00:16:55,256
بالتزامن مع هذا، قم بذلك مرة أخرى.

183
00:16:55,280 --> 00:17:00,390
لا، هذا ليس تدليكًا بقدر ما هو علاج بالضغط.

184
00:17:01,720 --> 00:17:06,836
لا تكن هكذا، هذا هو الأمر.

185
00:17:06,860 --> 00:17:11,776
يا لها من عضلات ساق مذهلة، مشدودة جدًا.

186
00:17:11,800 --> 00:17:16,756
آه ~~ شكرا لك على المجاملة.

187
00:17:16,780 --> 00:17:22,360
أعتقد أنه كلما فعلت ذلك أكثر، كلما كان ذلك أفضل.

188
00:17:23,060 --> 00:17:25,116
حقًا؟

189
00:17:25,140 --> 00:17:29,816
الآن ظهرت نتائج التمدد

190
00:17:29,840 --> 00:17:31,816
إنه شعور دافئ جدا

191
00:17:31,840 --> 00:17:33,616
إذا لم تستمر في الاسترخاء والتدليك، فقد تتعرض للإصابة.

192
00:17:33,640 --> 00:17:35,116
هل يمكنك أن تشعر بأن جسمك أصبح أكثر ليونة ونعومة؟

193
00:17:35,140 --> 00:17:36,117
نعم، إنها بالفعل أكثر ليونة من ذي قبل. تمام.

194
00:17:36,141 --> 00:17:39,116
ثم دعونا نستمر

195
00:17:39,140 --> 00:17:41,640
في هذه الحالة، هل يمكنك الاستلقاء للحظة؟

196
00:17:55,140 --> 00:18:00,476
تماما كما كان من قبل، أشعر أن جسدي سوف يسقط إلى الأمام أكثر قليلا

197
00:18:00,500 --> 00:18:08,156
أعتقد أن هذا أمر جيد، دعونا نستمر

198
00:18:08,180 --> 00:18:14,680
أشعر ببعض القلق بشأن مظهر الكاميرا

199
00:18:26,240 --> 00:18:33,716
يظهر هنا الجزء الذي يمارس الضغط

200
00:18:33,740 --> 00:18:36,176
لذلك فقط اجعلها في متناول اليد

201
00:18:36,200 --> 00:18:41,856
هل يعاني الجراح من مشكلة في يديه؟

202
00:18:41,880 --> 00:18:46,196
سيتعين علينا إلقاء نظرة على السيارة لاحقًا

203
00:18:46,220 --> 00:18:50,576
هذا كل شيء، عليك أن تصل إلى الحد الخاص بك.

204
00:18:50,600 --> 00:18:57,296
ولهذا السبب تم صنعها بهذا الشكل. وفي هذه الحالة هنا أيضاً

205
00:18:57,320 --> 00:19:02,810
هل يمكنها الطيران؟

206
00:19:02,960 --> 00:19:08,996
استمع إلى صوت الأمواج واسترخي، حسنًا.

207
00:19:09,020 --> 00:19:15,956
من أجل زيادة تحسين تأثير التدليك

208
00:19:15,980 --> 00:19:18,450
مجرد استخدام زيت التدليك هنا.

209
00:19:32,960 --> 00:19:37,690
يرجى البقاء في هذا الموقف، حسنا؟

210
00:19:45,940 --> 00:19:47,640
هل يمكنك ألا تعطيني هذا؟

211
00:20:02,960 --> 00:20:06,960
لن هذا يجعلك تان؟ عندما رأيت هذا، فكرت

212
00:20:14,960 --> 00:20:18,550
لمنع التسمير، زيت التدليك هذا له تأثير مهدئ

213
00:20:18,960 --> 00:20:22,936
آثار الدباغة واضحة جدا

214
00:20:22,960 --> 00:20:26,550
فهل له تأثير العناية بالبشرة؟

215
00:20:32,960 --> 00:20:36,170
في الواقع، لم أتعرض للشمس كثيرًا.

216
00:21:32,960 --> 00:21:37,690
وهذا سوف يترك علامات الشمس

217
00:22:02,960 --> 00:22:04,960
لذلك أريد أيضًا أن أمنع علامات الشمس قليلاً.

218
00:23:02,960 --> 00:23:07,830
زيت التدليك هذا هو ذلك تمامًا.

219
00:23:31,960 --> 00:23:38,210
آه، هذا كل شيء.

220
00:24:59,600 --> 00:25:05,850
نعم، يتم تقديم الجميع بهذه الطريقة.

221
00:26:59,600 --> 00:27:02,810
اهه، أرى.

222
00:27:03,600 --> 00:27:05,600
وهذا ليس مفاجئا على الإطلاق. نعم.

223
00:27:42,840 --> 00:27:44,600
ثم سأستمر. نعم.

224
00:27:45,600 --> 00:27:50,600
هل سيكون الجو باردا قليلا؟

225
00:27:59,600 --> 00:28:03,190
الجو بارد قليلاً، لكن التدليك سيدفئه تدريجياً.

226
00:28:59,600 --> 00:29:02,810
يحظى زيت التدليك هذا بشعبية كبيرة

227
00:29:59,600 --> 00:30:05,850
هل هذا صحيح؟ ماذا عن ذلك؟

228
00:30:29,600 --> 00:30:35,470
إنه شعور دافئ قليلاً الآن بعد أن تم تطبيقه

229
00:30:38,600 --> 00:30:42,190
لقد تم لمسها فقط، نعم!

230
00:30:47,600 --> 00:30:50,050
كما ستصبح الدورة الدموية جيدة جدًا.

231
00:32:21,600 --> 00:32:24,810
إنه شعور جيد للبشرة، هذا كل شيء

232
00:33:21,600 --> 00:33:28,100
إذا كانت الدورة الدموية ليست جيدة

233
00:34:34,740 --> 00:34:40,790
الأمراض التي كان من الممكن علاجها لم يعد من الممكن علاجها. أرى.

234
00:34:41,840 --> 00:34:43,040
هذا كل شيء

235
00:34:48,720 --> 00:34:54,970
قلق قليلاً بشأن موقع اللمس

236
00:35:48,380 --> 00:35:49,380
استمع إلى صوت الأمواج واسترخي

237
00:35:50,040 --> 00:35:52,040
إنه لا يقوم بأشياء احترافية بهذا المزاج الغريب، أليس كذلك؟

238
00:37:45,640 --> 00:37:47,710
أنا أفهم

239
00:38:15,640 --> 00:38:17,710
لقد فعلت ذلك لتحسين التكنولوجيا الخاصة بي.

240
00:39:15,640 --> 00:39:17,640
تماما مثل ذلك، من فضلك

241
00:39:25,040 --> 00:39:27,040
يرجى الاسترخاء

242
00:40:41,760 --> 00:40:43,760
سأستمر في التحرك.

243
00:41:35,760 --> 00:41:37,450
ما هو الخطأ؟

244
00:41:43,700 --> 00:41:45,700
مثل ذلك قليلا.

245
00:41:59,540 --> 00:42:01,540
من فضلك لا تهتم.

246
00:44:06,840 --> 00:44:10,050
سأطبقه جيدًا

247
00:44:13,280 --> 00:44:18,570
هل سأطبقه جيدًا؟

248
00:44:28,280 --> 00:44:35,616
أنت تحب نفسك.

249
00:44:35,640 --> 00:44:37,640
وسوف ينتهي قريبا.

250
00:44:40,640 --> 00:44:42,640
كم من الوقت سوف يستغرق؟

251
00:44:44,640 --> 00:44:47,640
لا، لا

252
00:44:59,640 --> 00:45:02,616
يهوا وييي

253
00:45:02,640 --> 00:45:05,878
حسنًا، في الواقع، الآن، لقد كنت من طوكيو،

254
00:45:05,902 --> 00:45:09,140
أريد الترويج للتدليك الرياضي، لذلك أقوم بحدث.

255
00:45:15,920 --> 00:45:17,840
أنت تحب نفسك.

256
00:45:17,980 --> 00:45:22,016
هل ترغب في تجربة نظام Daur؟

257
00:45:22,040 --> 00:45:23,140
الاسترخاء

258
00:45:23,980 --> 00:45:30,480
يجب إدخال هذا الشيء على الفور.
من خلال التدليك والتمدد، يمكن أيضًا تحسين الأداء بشكل كبير.

259
00:45:32,640 --> 00:45:39,140
سمعت أن هذا نوع من الأشياء التي يمكنك التحكم فيها من قبل
تمديد وتدليك الموجات التي لا يمكن السيطرة عليها.

260
00:45:40,640 --> 00:45:42,616
لا، انتظر دقيقة أولاً

261
00:45:42,640 --> 00:45:46,616
أنت تحب نفسك.

262
00:45:46,640 --> 00:45:47,617
أوه، إنه مؤلم!

263
00:45:47,641 --> 00:45:49,616
لا، ليس كثيرا، حقا.

264
00:45:49,640 --> 00:45:54,616
هذا كل شيء

265
00:45:54,640 --> 00:45:58,616
لذا، فأنا الآن أفكر نوعًا ما في ما يجب فعله بعد ذلك.

266
00:45:58,640 --> 00:46:04,856
وربما يتغير الوضع بعد قبوله،
بعد كل شيء، هذا هو الوضع الآن، ما رأيك؟

267
00:46:04,880 --> 00:46:09,416
حقا، قليلا فقط؟ هل هو بخير إذا ذهبت؟

268
00:46:09,440 --> 00:46:13,416
في الواقع، أنا من طوكيو الآن

269
00:46:13,440 --> 00:46:18,416
تريد تعزيز التدليك الرياضي

270
00:46:18,440 --> 00:46:24,416
لذلك نحن نقوم بالترويج.

271
00:46:24,440 --> 00:46:26,416
هل تفعل ذلك عادة هنا؟

272
00:46:26,440 --> 00:46:32,940
أما بالنسبة للهيكل، فقد جئت إلى هنا خصيصًا من طوكيو.
يحدث أن يكون هناك سيد التدليك هنا.

273
00:46:36,440 --> 00:46:38,416
إذا لم تدخل الآن

274
00:46:38,440 --> 00:46:41,416
من خلال التدليك والتمدد

275
00:46:41,440 --> 00:46:45,440
سيتم أيضًا تحسين الأداء بشكل كبير

276
00:46:47,440 --> 00:46:50,416
يفترض تمتد والتدليك

277
00:46:50,440 --> 00:46:53,416
كما يسمح لك بركوب الأمواج التي لم تتمكن من ركوبها حتى الآن.

278
00:46:53,440 --> 00:46:55,130
يرجى قبول ذلك.

279
00:46:59,440 --> 00:47:07,416
يمكنك تجربتها مجانًا اليوم.

280
00:47:07,440 --> 00:47:13,416
هل تريد أن تأخذ لحظة من وقتك؟

281
00:47:13,440 --> 00:47:21,416
لا، لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. حقيقي.

282
00:47:21,440 --> 00:47:24,596
لأن الاستوديو المحمول سيأتي قريبًا.

283
00:47:24,620 --> 00:47:30,676
حقا، فقط قليلا صحيح؟ على وشك نائب الرئيس؟

284
00:47:30,700 --> 00:47:33,150
فلنذهب إذن، لا مشكلة؟

285
00:47:34,440 --> 00:47:40,940
عفوًا، لا بأس. لا بد أنها تأثرت بالإعصار.

286
00:47:43,980 --> 00:47:50,396
آسف، شكرا لك، هذا هو هذا، وهذا

287
00:47:50,420 --> 00:47:53,456
لم تسمع؟ لم أسمع ذلك.

288
00:47:53,480 --> 00:47:59,196
هل ستغادر هكذا؟

289
00:47:59,220 --> 00:48:01,756
لا بأس، لقد انتقلت إلى هنا خصيصًا من طوكيو

290
00:48:01,780 --> 00:48:05,196
هذا المعلم هو حقًا سلطة في التدليك الرياضي.

291
00:48:05,220 --> 00:48:08,956
لذا يرجى الجلوس هنا.

292
00:48:08,980 --> 00:48:15,480
سيصدر هذا صوت نقر، لذا كن حذرًا.

293
00:48:20,320 --> 00:48:24,320
لذا، هل يمكنك أن تطرق هناك من فضلك؟

294
00:48:25,320 --> 00:48:29,710
ثم سأفتح الباب أولا. من فضلك ادخل. من فضلك ادخل. مرحبًا. يرجى الاعتناء بي.

295
00:48:31,020 --> 00:48:34,076
هل تريد خلع هذا؟ هذا صحيح، إذًا فقط اخلع صندلك

296
00:48:34,100 --> 00:48:40,076
هل يمكنك من فضلك خلع هذا أولاً؟

297
00:48:40,100 --> 00:48:43,076
سوف يطير للأعلى قليلًا، لذا من فضلك ارتديه هكذا وادخلي.

298
00:48:43,100 --> 00:48:45,550
خذها

299
00:48:46,100 --> 00:48:51,076
أعتقد أن هذا سيسمح لنا بالدخول.

300
00:48:51,100 --> 00:48:56,076
حسنًا، مجرد الوقوف ساكنًا يحتوي على القليل من ذلك

301
00:48:56,100 --> 00:48:59,076
من فضلك تعال قليلا

302
00:48:59,100 --> 00:49:03,410
وهذا أيضًا، إلى حد ما، جزء من المراقبة. اه لا

303
00:49:04,700 --> 00:49:09,430
ويعتبر هذا لتحسين مهارات الموظفين.

304
00:49:12,700 --> 00:49:17,796
لذا التقط بعض الصور قبل الافتتاح

305
00:49:17,820 --> 00:49:21,790
فقط دعك تنظر إلى الشاشة

306
00:49:23,540 --> 00:49:29,460
اسمحوا لي أن أقدم لك تدليك

307
00:49:32,100 --> 00:49:34,100
لم تسمع ذلك؟ لم أسمع ذلك

308
00:49:36,600 --> 00:49:41,100
لا تقلق، هذا فقط ليراه المطلعون

309
00:49:42,100 --> 00:49:44,076
هل ستكون متوتراً؟

310
00:49:44,100 --> 00:49:48,100
أنا لست معتادا على هذا الشعور.

311
00:49:49,100 --> 00:49:51,076
آسف، يجب أن أزعجك اليوم على الرغم من جدول أعمالي المزدحم.

312
00:49:51,100 --> 00:49:52,077
شكرا جزيلا لك

313
00:49:52,101 --> 00:49:56,076
هذه المرة كمراجعة

314
00:49:56,100 --> 00:50:02,600
لقد حصلت على مساعدة من الكثير من الناس

315
00:50:04,100 --> 00:50:10,600
وسمعت أيضًا القليل عن معلوماتهم الشخصية.

316
00:50:12,100 --> 00:50:18,076
هل يمكنني أن أسأل اسمك

317
00:50:18,100 --> 00:50:20,076
إنها ميهو ميهو

318
00:50:20,100 --> 00:50:26,456
المعلم...العمر

319
00:50:26,480 --> 00:50:32,256
ما نوع العمل الذي تقوم به؟

320
00:50:32,280 --> 00:50:33,756
أنا أعمل بدوام جزئي.

321
00:50:33,780 --> 00:50:35,596
إنها طالبة جامعية.

322
00:50:35,620 --> 00:50:39,060
هذا رائع. هل هذه بدلة غطس؟

323
00:50:39,720 --> 00:50:43,516
حسنا، هل يمكنك التقاط صورة؟

324
00:50:43,540 --> 00:50:50,036
سيكون هناك المزيد والمزيد من الإصابات.
لذلك سيكون من الرائع أن نتمكن من تضمين الوقاية.

325
00:50:50,060 --> 00:50:53,270
وهذا أيضًا جزء من العرض. عفوًا

326
00:50:53,920 --> 00:51:00,796
أنت خجول بسهولة

327
00:51:00,820 --> 00:51:06,690
التقط صورة بالكاميرا وقم بتدويرها قليلاً.

328
00:51:08,580 --> 00:51:16,376
سيكون موظفو متجرنا مسؤولين عن ذلك، لذا اترك الأمر لك يا داهوي.

329
00:51:16,400 --> 00:51:21,770
خلال الفترة التي تنخفض فيها درجة حرارة الماء قليلاً

330
00:51:22,260 --> 00:51:28,396
يبدو أنني أستطيع الدخول إلى هذه الفتحة. شكراً جزيلاً.

331
00:51:28,420 --> 00:51:32,616
حسنًا، تفضل بالجلوس.

332
00:51:32,640 --> 00:51:39,516
إذًا، هل يبدو الأمر مثل التزلج على الجليد وقوفًا؟ نعم.

333
00:51:39,540 --> 00:51:45,250
هل الأمر كله يتعلق بالحظ؟

334
00:51:45,940 --> 00:51:52,916
لا على الإطلاق، ربما فقط في المرتين أو الثلاث القادمة.

335
00:51:52,940 --> 00:51:56,250
هل تعيش بالقرب من هنا؟

336
00:51:58,940 --> 00:52:03,250
أنا في طوكيو.

337
00:52:03,940 --> 00:52:07,250
اه، هذا كل شيء. ينبغي أن نرى ذلك في كثير من الأحيان.

338
00:52:07,940 --> 00:52:13,916
ما الذي دفعك لبدء ممارسة الرياضات المائية؟

339
00:52:13,940 --> 00:52:17,916
كان والدي خادمًا، وهذا ما فعلته في المرة الأولى.

340
00:52:17,940 --> 00:52:25,916
كم سنة ذهبتما إلى الشاطئ معًا كعائلة؟

341
00:52:25,940 --> 00:52:31,940
لقد مضى ما يقرب من 7 سنوات.

342
00:52:37,940 --> 00:52:43,916
إنه وقت طويل جدًا. لقد مرت سبع سنوات.

343
00:52:43,940 --> 00:52:50,440
وهذا تقريبا منذ المدرسة الإعدادية

344
00:52:50,940 --> 00:52:53,770
سألت الموظف الذي تحدث معي من قبل.

345
00:52:53,940 --> 00:53:00,440
أخبرني بما شعرت به وماذا أفعل.

346
00:53:06,660 --> 00:53:10,256
هذا كل شيء.

347
00:53:10,280 --> 00:53:16,780
لا يوجد مكان للتدليك.

348
00:53:20,380 --> 00:53:23,096
تمتد والتدليك

349
00:53:23,120 --> 00:53:29,620
عندما تصبح درجة حرارة الماء باردة، يصبح الجسم متصلباً

350
00:53:33,940 --> 00:53:40,440
من السهل أن تصاب، لذلك يتم تضمين الوقاية من الحوادث أيضًا.

351
00:53:46,360 --> 00:53:49,190
هل هو بخير؟

352
00:53:51,180 --> 00:53:57,490
هل هو حقا بخير للقيام بذلك هنا؟

353
00:53:59,840 --> 00:54:07,556
أنا عصبية جدا. ينبغي أن أكون عصبيا جدا.

354
00:54:07,580 --> 00:54:12,996
في الواقع، فقط استرخي وتقبل الأمر في المرة القادمة

355
00:54:13,020 --> 00:54:20,356
دع موظفي متجرنا يقومون بذلك.

356
00:54:20,380 --> 00:54:24,356
هذا سوف يزعجك

357
00:54:24,380 --> 00:54:27,970
آسف، أنت ذكر، أليس كذلك؟

358
00:54:28,380 --> 00:54:32,350
هذا صحيح. أنا أرتدي الملاكمين في الوقت الراهن.

359
00:54:32,380 --> 00:54:36,356
هل يجب على المرأة أن تفعل ذلك؟ أم يجب على الرجال أن يفعلوا ذلك؟

360
00:54:36,380 --> 00:54:40,356
سمعت أنه مخصص للنساء، واعتقدت أنه مخصص للنساء

361
00:54:40,380 --> 00:54:46,356
لكن المتجر مخصص للنساء

362
00:54:46,380 --> 00:54:52,880
لأنه يحتاج إلى قوة مهما حدث

363
00:54:54,380 --> 00:54:59,380
ولهذا السبب من الجيد أن يقوم الرجال بذلك

364
00:55:01,380 --> 00:55:05,356
هل يمكنك الجلوس هنا من فضلك، حسنًا؟

365
00:55:05,380 --> 00:55:09,380
في أي اتجاه؟

366
00:55:11,380 --> 00:55:13,356
حسنًا، فلنذهب في هذا الاتجاه، حسنًا

367
00:55:13,380 --> 00:55:19,880
لذلك، لمساعدتك على الاسترخاء في البداية

368
00:55:21,380 --> 00:55:25,356
لنبدأ بتدليك الكتف، حسنًا؟

369
00:55:25,380 --> 00:55:26,357
يجب استخدام كلا الذراعين والساقين، أليس كذلك؟

370
00:55:26,381 --> 00:55:30,356
هل تذهب عادة للتدليك؟

371
00:55:30,380 --> 00:55:35,356
لن أذهب على الإطلاق. ماذا عن هذا؟

372
00:55:35,380 --> 00:55:36,357
جربه مثل هذا

373
00:55:36,381 --> 00:55:41,356
انها مريحة جدا. إنه لشيء رائع. اسمحوا لي أن أستمر.

374
00:55:41,380 --> 00:55:46,450
ألا يجب عليك استخدام ذراعيك لجلب الماء؟

375
00:55:56,380 --> 00:55:59,380
من الآمن إعطاء اثنين أو ثلاثة من الساعدين تدليكًا جيدًا.

376
00:56:01,380 --> 00:56:05,380
تأكد من القيام بذلك بشكل جيد.

377
00:56:06,380 --> 00:56:08,356
هذا ما تشعر به.

378
00:56:08,380 --> 00:56:14,880
بعد كل شيء، لم يتم تدليكي من قبل.

379
00:56:15,380 --> 00:56:18,356
لا أعتقد ذلك، أليس كذلك؟

380
00:56:18,380 --> 00:56:20,356
عادة عليك أن تنفق المال لتجربتها

381
00:56:20,380 --> 00:56:23,356
لذا يرجى التأكد من تجربتها

382
00:56:23,380 --> 00:56:28,356
هل يمكنك الاستلقاء من فضلك؟

383
00:56:28,380 --> 00:56:31,356
هل هو كبير؟

384
00:56:31,380 --> 00:56:33,356
نعم، الجزء التالي هو الجزء الأكثر أهمية

385
00:56:33,380 --> 00:56:36,380
أحتاج إلى القيام ببعض تمارين التمدد هنا.

386
00:56:46,380 --> 00:56:49,356
ابدأ بقدم واحدة أولاً

387
00:56:49,380 --> 00:56:56,356
يرجى تمديد هذا إلى أقصى حد ممكن نحو الصدر

388
00:56:56,380 --> 00:57:02,276
كيف يتم ذلك؟ يبدو الأمر وكأنه ممتد هنا

389
00:57:02,300 --> 00:57:06,380
تمتد أكثر من ذلك بقليل

390
00:57:07,660 --> 00:57:10,796
يمكنك أن تجرب ذلك بنفسك، إنه جيد...أدخله

391
00:57:10,820 --> 00:57:15,620
هذا سيسمح لك بممارسة قوتك مرة أخرى. حاول أن تمد نفسك قليلًا.

392
00:57:20,260 --> 00:57:26,336
لا بأس بتغييره قليلاً، إلى هذا الحد، هذا ما تشعر به.

393
00:57:26,360 --> 00:57:30,336
دعونا نحاول هنا أيضا.

394
00:57:30,360 --> 00:57:32,336
وأيضا بدون ألم

395
00:57:32,360 --> 00:57:34,360
كيف يتم ذلك؟ العضلات هنا متعبة قليلاً.

396
00:57:40,360 --> 00:57:42,360
العضلات هنا تشعر بتمدد فماذا أفعل؟

397
00:57:50,360 --> 00:57:52,336
هل تشعر به؟

398
00:57:52,360 --> 00:57:58,360
فقط جرب هذا.

399
00:58:00,360 --> 00:58:02,780
هل يمكن لهذا أن يجعلها أطول؟

400
00:58:03,320 --> 00:58:08,360
يرجى بذل القليل من الجهد في هذا ومحاولة الضغط عليه.

401
00:58:08,920 --> 00:58:16,336
لماذا اضغط هناك؟

402
00:58:16,360 --> 00:58:23,700
وهذا بالفعل هو الجزء الأطول

403
00:58:29,700 --> 00:58:33,700
من أجل إعطاء المشاهدين فهمًا عامًا

404
00:58:35,700 --> 00:58:39,700
دعنا نسميها فقط الشعور بالوجود.

405
00:58:44,700 --> 00:58:46,676
من المؤكد أن ما تم تصويره هنا هو الجزء الأطول.

406
00:58:46,700 --> 00:58:50,700
من يمكنني رؤيته؟

407
00:58:51,700 --> 00:58:55,676
هذه شاشة، وهي نوع صورة الشاشة التي تستخدمها لتمارين التمدد.

408
00:58:55,700 --> 00:59:00,356
هذا هو نوع التأكيد من خلال الصفع، آه

409
00:59:00,380 --> 00:59:04,416
امتدت الشعور.

410
00:59:04,440 --> 00:59:10,690
هذا كل شيء.

411
00:59:15,260 --> 00:59:19,796
على الرغم من أنني قد أهتم قليلاً

412
00:59:19,820 --> 00:59:23,796
لكن هذا ليس تدليكًا مثيرًا على الإطلاق.

413
00:59:23,820 --> 00:59:26,796
هل يمكنك أيضًا تجربتها بالعكس، باستخدام القدم الأخرى؟

414
00:59:26,820 --> 00:59:29,650
هل امتدت مرة أخرى؟

415
00:59:30,820 --> 00:59:32,796
الخطوة التالية هي التغيير إلى وضعية القرفصاء.

416
00:59:32,820 --> 00:59:34,820
أعطها؟

417
00:59:41,820 --> 00:59:44,820
امسك يدك هنا

418
00:59:49,820 --> 00:59:54,930
حاول سحبها باستخدام الطريقة الآن.

419
01:00:05,820 --> 01:00:11,796
لقد سحبت بقوة. وهذا سيجعلها أطول.

420
01:00:11,820 --> 01:00:15,796
هل تشعر بالرغبة في الذهاب إلى البحر من الآن فصاعدا اليوم؟

421
01:00:15,820 --> 01:00:19,796
ربما هذا هو الأمر، هذا ما أعتقده.

422
01:00:19,820 --> 01:00:26,820
التدليك المريح سيجعلك تشعر بمزيد من الراحة، أليس كذلك؟
العضلات هنا ممتدة.

423
01:00:29,820 --> 01:00:32,820
مثل هذا بإحكام.

424
01:00:37,820 --> 01:00:41,820
هل يمكنك أن تشعر أنها تمتد؟

425
01:00:46,820 --> 01:00:48,820
هل سيؤذي؟

426
01:00:50,820 --> 01:00:56,796
سأساعدك على إخراجها بشكل صحيح.

427
01:00:56,820 --> 01:01:00,820
هل كنت تمتد لفترة طويلة جدا؟

428
01:01:02,820 --> 01:01:08,820
لأن هذا هو الأهم، لذلك يجب أن أستمر.

429
01:01:09,820 --> 01:01:17,240
إذا أصبح الأمر صعبًا هنا،
سيصبح قطر النحيب مفتوحا قليلا.

430
01:01:38,800 --> 01:01:44,596
يمكنني أن أفعل أشياء أخرى أيضًا، ولكن كما هو متوقع، فإن ممارسة الرياضة هي الشيء الأكثر أهمية.

431
01:01:44,620 --> 01:01:49,136
بادئ ذي بدء، وخاصة النساء

432
01:01:49,160 --> 01:01:54,556
مرحبًا.

433
01:01:54,580 --> 01:02:00,336
بهذه الطريقة سيكون أكثر قوة.

434
01:02:00,360 --> 01:02:06,860
حاول أن تسحبه قليلاً بنفسك

435
01:02:08,020 --> 01:02:11,760
قد يبدو جيدًا إذا قمت بتحويله قليلاً.

436
01:02:14,620 --> 01:02:21,120
ليست هناك حاجة للطيران مثل هذا الآن، أليس كذلك؟

437
01:02:29,400 --> 01:02:37,356
يرجى فتحه جيدا. إذا لم تفتحه، فلن يفتح.

438
01:02:37,380 --> 01:02:39,460
آسف، لا بد لي من إخلاء هذا الجزء أولاً.

439
01:02:44,620 --> 01:02:49,350
هل هو ممتد؟

440
01:03:00,820 --> 01:03:04,630
تمتد هنا إلى أوه.

441
01:03:10,520 --> 01:03:13,236
دعني أساعدك، قو ~~

442
01:03:13,260 --> 01:03:19,760
ما الخطب؟

443
01:03:26,780 --> 01:03:28,740
هل تعتقد أن الأمر أصبح أكثر إثارة للاهتمام؟

444
01:03:43,260 --> 01:03:47,250
لم أكن أتوقع أن يكون ضيقًا جدًا.

445
01:03:48,700 --> 01:03:53,960
إنه مجرد ضغط الآن، خذ وقتك عند التمدد

446
01:03:55,260 --> 01:04:01,130
ثم إصلاحه، أليس كذلك؟

447
01:04:01,340 --> 01:04:05,436
خذ وقتك وانتظر، أليس كذلك؟

448
01:04:05,460 --> 01:04:12,136
مجرد إصلاحه هنا

449
01:04:12,160 --> 01:04:17,610
يبدو أنك تستمتع بكتفيك كثيرًا

450
01:04:17,960 --> 01:04:21,930
هل يمكنك الاستلقاء بعد ذلك من فضلك؟

451
01:04:25,160 --> 01:04:29,130
ثم ماذا عن الظهر؟

452
01:04:30,080 --> 01:04:36,510
لنبدأ بالتدليك حول الكتفين أولاً.

453
01:04:40,160 --> 01:04:44,136
على الرغم من أنه عاد قليلا هنا

454
01:04:44,160 --> 01:04:49,160
لكن نسيج البدلة المبللة سميك بعض الشيء

455
01:04:53,160 --> 01:04:56,136
لذلك لا أستطيع الحصول على تدليك جيد

456
01:04:56,160 --> 01:05:02,136
فقط اسمحوا لي أن أقلع قليلاً هنا، آسف

457
01:05:02,160 --> 01:05:08,660
يرجى خلع هذا قليلا

458
01:05:15,160 --> 01:05:23,136
لقد خلع قميصه فقط

459
01:05:23,160 --> 01:05:30,136
آسف، لقد نمت ولم أنتبه.

460
01:05:30,160 --> 01:05:36,136
شكرا...أدخله

461
01:05:36,160 --> 01:05:38,136
الناس الذين يحصلون على الدباغة يقولون ذلك.

462
01:05:38,160 --> 01:05:40,136
بعد قراءتها أيهما أفضل في نظرك؟

463
01:05:40,160 --> 01:05:45,850
اعتني بنفسك الآن حتى تكبر في المستقبل.
سأحصل على القليل من النمش. اه~.

464
01:05:54,160 --> 01:05:58,160
على وشك أن يتم امتصاصها مرة أخرى.

465
01:06:00,160 --> 01:06:05,650
لقد ارتفعت درجة حرارة جسدي قليلاً.

466
01:06:10,540 --> 01:06:16,410
خاصة قبل ركوب الأمواج

467
01:06:23,460 --> 01:06:27,656
ماذا لو لم أقم بتدفئته؟

468
01:06:27,680 --> 01:06:35,656
هل ستذهب إلى البحر اليوم التالي؟ هل هذا صحيح؟

469
01:06:35,680 --> 01:06:37,750
اعتقدت ذلك أيضا

470
01:06:48,680 --> 01:06:51,656
قد يكون من الجيد الاسترخاء والتدليك أولاً. العضلات في هذه المنطقة مشدودة بعض الشيء.

471
01:06:51,680 --> 01:06:58,180
هل يجب أن أسميها النهاية؟

472
01:07:01,680 --> 01:07:05,656
دعني أساعدك على التمدد حيث لا يمكنك القيام بذلك بمفردك.

473
01:07:05,680 --> 01:07:12,180
لا يهم إذا لم تلمسه هناك.

474
01:07:12,680 --> 01:07:19,180
لأن هذا هو الامتداد

475
01:07:19,680 --> 01:07:22,656
لذلك لا يزال عليك تمديد جسمك بالكامل.

476
01:07:22,680 --> 01:07:23,680
عضلات الفخذ، عضلات الفخذ، الخ.

477
01:07:27,680 --> 01:07:29,656
هناك في الواقع الكثير من العضلات

478
01:07:29,680 --> 01:07:31,656
إذا أصبح الأمر صعبًا هنا

479
01:07:31,680 --> 01:07:34,680
قد يتسبب في أن يصبح قطر الأرداف أكبر أو

480
01:07:41,680 --> 01:07:44,680
متباعدين قليلاً

481
01:07:49,680 --> 01:07:56,180
هذا كل شيء، إذا كنت ترتدي بدلة غوص

482
01:08:01,860 --> 01:08:08,676
كما هو متوقع، لا يزال من الصعب اختراق الضغط على يدي.

483
01:08:08,700 --> 01:08:11,530
هل يمكنني خلعه هنا أيضاً؟ هل تريده أدناه؟ نعم!

484
01:08:12,760 --> 01:08:18,376
خمس دقائق للذهاب وأنا أعلم.

485
01:08:18,400 --> 01:08:21,230
سوف يتمدد ثوب السباحة قليلًا، لذا قد يكون من الأسهل القيام بذلك.

486
01:08:48,400 --> 01:08:51,990
أيضا في يوليو وأغسطس

487
01:08:55,260 --> 01:08:56,260
دعنا نذهب لركوب الأمواج بملابس السباحة أو شيء من هذا القبيل.

488
01:08:57,480 --> 01:09:03,770
ويقال أنه كان الشعور في ذلك الوقت، جيد

489
01:09:14,800 --> 01:09:21,300
هل تريد حقا أن تطير الآن؟ أليس هذا سيئا؟

490
01:09:28,800 --> 01:09:32,770
دعونا نجري العملية الشاملة أولاً.

491
01:09:32,800 --> 01:09:39,300
إذا تم قطعه في منتصف الطريق، فسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإعادة التشغيل.

492
01:09:42,420 --> 01:09:48,136
تبا، إذا كانت الكاميرات تجعلك تهتم.

493
01:09:48,160 --> 01:09:55,616
أنا آسف حقا في هذه المرحلة.

494
01:09:55,640 --> 01:09:59,650
بهذه الطريقة يمكنني الصمود بشكل مريح، حسنًا.

495
01:10:02,800 --> 01:10:07,150
لا تهتم

496
01:11:02,800 --> 01:11:06,010
وهذا ما فعلته.

497
01:11:15,520 --> 01:11:20,516
ما زلت أريد أن أعود مرة أخرى. هل تريد الاستمرار في الاستلقاء والانتظار بالنسبة لي؟

498
01:11:20,540 --> 01:11:27,576
رائع جدا

499
01:11:27,600 --> 01:11:30,470
هذا كل شيء، انتهى، حسنًا.

500
01:11:36,160 --> 01:11:41,160
من فضلك واجه الأمام جيدًا، نعم، إنه كذلك بالفعل.

501
01:11:46,160 --> 01:11:50,160
سأدعك تتذوقه على مقدمة خصري.

502
01:11:52,480 --> 01:11:57,960
آه، من فضلك انظر للأمام، سأبدأ بالتدليك.

503
01:11:59,160 --> 01:12:04,650
يبدو الأمر مختلفًا تمامًا عن اليد، أليس كذلك؟

504
01:12:29,160 --> 01:12:35,660
يبدو أنه يضغط بشكل مباشر أكثر على العضلات.

505
01:12:45,160 --> 01:12:51,030
على أربع؟

506
01:12:51,400 --> 01:12:58,370
سأمتد قليلا، آسف.

507
01:12:59,560 --> 01:13:05,050
فقط أكثر وقحا قليلا

508
01:13:09,660 --> 01:13:16,160
هذا كل شيء

509
01:13:24,020 --> 01:13:27,610
أعتقد أن هذا الشكل جيد جدًا. استمتع بها.

510
01:13:54,020 --> 01:13:59,130
لم أكن أتوقع أن أتطرق إليها هناك

511
01:14:03,140 --> 01:14:05,140
ولأنها تمارين تمدد، فإنني أقوم بتمارين التمدد والتدليك.

512
01:14:24,020 --> 01:14:27,020
لقد قلت من قبل أنك لم يتم تدليكك بهذه الطريقة من قبل.

513
01:14:32,020 --> 01:14:35,020
نعم، هل يمكنك الاستلقاء على ظهرك؟

514
01:14:44,020 --> 01:14:45,996
بشرتك جافة جدًا بسبب حروق الشمس

515
01:14:46,020 --> 01:14:47,996
مش بتعمل صيانة؟

516
01:14:48,020 --> 01:14:48,997
ليس الكثير من الصيانة

517
01:14:49,021 --> 01:14:51,020
كما أنه يجدد الماء في نفس الوقت، هذا كل شيء

518
01:14:54,020 --> 01:14:58,370
يوجد زيت تدليك خاص لذلك سيترك علامات الشمس

519
01:15:06,020 --> 01:15:12,270
حسنًا. لذلك، دعونا نفعل هذا قليلا.

520
01:15:16,020 --> 01:15:18,020
هذا ما قاله الناس هناك عن علامات حروق الشمس.

521
01:15:30,020 --> 01:15:34,020
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرا على رؤيته.

522
01:15:35,020 --> 01:15:39,020
إذا كنت تعتني بنفسك جيدًا الآن، فسوف تكون أفضل حالًا عندما تكبر.

523
01:15:41,020 --> 01:15:44,330
سوف يترك بعض علامات الشمس. اه ~~

524
01:15:46,020 --> 01:15:49,230
سأقوم بعمل جيد

525
01:16:16,020 --> 01:16:18,470
أليس الجو باردا قليلا؟

526
01:16:46,020 --> 01:16:49,610
ألا تمتد إلى مكان آخر؟

527
01:17:16,020 --> 01:17:19,610
من المؤكد أنها لا تزال هي الأهم، وغيرها من الأماكن أيضًا

528
01:17:46,020 --> 01:17:48,470
هيا بعد هذا. لم أظهر هذا النوع من العلامات بعد.

529
01:18:16,020 --> 01:18:20,020
هذه المرة، فقط شاهديني ونحن نأكلها معًا.

530
01:18:22,020 --> 01:18:29,996
يرجى التمتع بها

531
01:18:30,020 --> 01:18:31,330
بما أن له تأثيرات على الجسم كله، هل ترغب في تجربته؟

532
01:18:32,020 --> 01:18:36,020
هل يمكنك الاستلقاء على ظهرك من فضلك؟

533
01:19:44,020 --> 01:19:45,330
هناك أيضًا الكثير من علامات الشمس هنا.

534
01:19:52,820 --> 01:19:54,820
من الأفضل بالتأكيد أن ترسم هذا الجانب أيضًا.

535
01:21:12,000 --> 01:21:16,350
هل يمكنك وضع يديك للأسفل؟

536
01:21:42,000 --> 01:21:45,210
ضعه جانبا.

537
01:22:12,000 --> 01:22:15,590
لا أستطيع رؤيته.

538
01:22:42,000 --> 01:22:47,080
لا أستطيع إلا أن أرى ثقب الشجرة.

539
01:23:12,000 --> 01:23:15,590
لأن هذا سيسهل عليك القيام بالتدريب البدني.

540
01:23:42,000 --> 01:23:47,870
هل يمكنك وضع يديك للأسفل؟ حسنًا

541
01:24:12,000 --> 01:24:13,310
كم من الوقت سيستغرق الانتهاء من طلاء هذا؟

542
01:25:32,700 --> 01:25:36,290
أريد تقريبًا الذهاب إلى البحر

543
01:26:57,000 --> 01:26:59,070
ولكن الأمر سينتهي في لحظة

544
01:27:27,000 --> 01:27:29,000
ضع يديك على الجانب مرة أخرى

545
01:27:35,000 --> 01:27:37,000
لا يزال هناك 5 دقائق، هناك 5 دقائق متبقية، أعلم

546
01:27:45,000 --> 01:27:47,000
الحفاظ على الجانب

547
01:27:57,000 --> 01:28:02,110
ما الخطب؟

548
01:28:18,400 --> 01:28:24,670
حاول الضغط عليه بهذه الطريقة بنفسك.

549
01:28:27,380 --> 01:28:35,016
الجلد هنا أيضًا محترق بشدة بسبب الشمس.

550
01:28:35,040 --> 01:28:37,490
سيكون الأمر سيئًا إذا لم تقم بقمعه.

551
01:28:48,600 --> 01:28:55,100
افعلها في نفس الوقت.

552
01:29:18,600 --> 01:29:22,190
يدي خشنة بعض الشيء ولا أستطيع تطبيقها هنا.

553
01:29:48,600 --> 01:29:52,570
حسنًا، إذا كنت تهتم بالكاميرا قليلًا

554
01:30:48,600 --> 01:30:53,710
استرخي قليلاً، فهو له تأثير مريح

555
01:31:18,600 --> 01:31:23,710
نائب الرئيس خارج

556
01:32:05,660 --> 01:32:09,280
يمكنك أيضًا الاسترخاء إذا قمت بتطبيقه بهذه الطريقة، أليس كذلك؟

557
01:32:10,040 --> 01:32:13,440
لا تقلق بشأن ذلك على الإطلاق

558
01:32:26,600 --> 01:32:29,530
في هذه الحالة

559
01:32:51,080 --> 01:32:57,580
لا يزال هناك المزيد لنستمر فيه

560
01:33:14,600 --> 01:33:21,100
هل يمكنك الانتظار للحظة في وضعية الأربع التي كانت لديك للتو؟

561
01:33:22,600 --> 01:33:28,850
لقد توغلت قليلاً، وهو شعور رائع.

562
01:33:44,600 --> 01:33:51,100
مجرد الحفاظ على هذا الموقف

563
01:34:14,600 --> 01:34:19,330
هذه هي النهاية، هذه هي النهاية، حسنًا

564
01:34:27,940 --> 01:34:32,670
يرجى التوجه إلى الأمام والقيام بذلك بشكل جيد

565
01:35:08,360 --> 01:35:14,860
مباشرة على خصري، تماما مثل هذا

566
01:35:38,360 --> 01:35:41,570
اه، من فضلك وجه للأمام، يا قاتل التدليك

567
01:36:08,360 --> 01:36:10,360
اللمس يختلف تماما عن اليد

568
01:36:38,360 --> 01:36:40,360
بمجرد أن تعتاد عليه، يرجى لف خصرك قليلاً.

569
01:37:08,360 --> 01:37:14,860
يرجى إزالة قوة إله الظل

570
01:37:16,940 --> 01:37:21,360
من فضلك أغمض عينيك واسترخي، من فضلك شد عضلات قدميك.

571
01:37:38,360 --> 01:37:42,710
الجسم يصبح أكثر دفئا تدريجيا

572
01:37:52,360 --> 01:38:00,360
من فضلك استرخي وأعطي جسدك لي

573
01:38:02,360 --> 01:38:04,360
ليلة سعيدة.

574
01:38:08,360 --> 01:38:11,950
يرجى الاسترخاء

575
01:38:19,380 --> 01:38:25,880
هل يمكنك أن تتجه بهذه الطريقة؟

576
01:38:37,740 --> 01:38:40,560
حسنًا، هل يمكنك أن تأتي وجهًا لوجه معي؟

577
01:38:49,380 --> 01:38:52,970
أنت لست صبورا، أليس كذلك؟ ما هو الخطأ؟

578
01:39:19,380 --> 01:39:24,870
هل سيؤذي؟

579
01:39:28,720 --> 01:39:32,410
لن يضر؟

580
01:39:33,140 --> 01:39:35,820
لذا، سأستمر

581
01:40:18,620 --> 01:40:20,620
كانت المنشفة مغطاة

582
01:40:25,620 --> 01:40:27,620
أنا أؤمن بنظام التدليك

583
01:40:28,620 --> 01:40:30,620
ماذا تريد أن تفعل؟

584
01:40:32,620 --> 01:40:34,620
كيف تشعر؟

585
01:40:39,620 --> 01:40:41,620
أنا أمسك يدك، حسنًا

586
01:40:43,620 --> 01:40:45,620
معدتي تؤلمني

587
01:40:48,620 --> 01:40:50,596
لم يكن هناك تعليق هناك.

588
01:40:50,620 --> 01:40:55,620
آسف، شكرا جزيلا لك، كن حذرا واستمتع.

589
01:41:03,620 --> 01:41:05,620
يرجى الاستمرار في تناول الطعام هذه المرة وتناول الطعام معًا

590
01:41:12,620 --> 01:41:14,596
الكريم الموجود عليه جيد حقًا. هل طعمه أفضل هنا؟ إنه لذيذ.

591
01:41:14,620 --> 01:41:21,120
آسف، في الواقع، أنا أبحث عن خبير في التدليك الرياضي.

592
01:41:21,620 --> 01:41:23,596
كريم لذيذ

593
01:41:23,620 --> 01:41:28,596
هذا كل شيء، إنه شعور قوي جدًا، نعم، نعم.

594
01:41:28,620 --> 01:41:30,596
هل هو بخير على أي حال؟

595
01:41:30,620 --> 01:41:35,596
آسف، هل ستعود اليوم؟

596
01:41:35,620 --> 01:41:42,120
من المؤكد أنه بعد التمرين، سيظل الجسم باردًا وسوف تنقبض العضلات بسهولة.

597
01:41:43,620 --> 01:41:46,836
ماذا عن هذا التدليك؟

598
01:41:46,860 --> 01:41:50,756
الشعور بالتعب غدًا، بالإضافة إلى بذل قدراتك، وما إلى ذلك.

599
01:41:50,780 --> 01:41:54,676
سيكون الأمر مختلفًا تمامًا، لذلك في طريقك إلى المنزل.

600
01:41:54,700 --> 01:41:58,076
يبدو أنك تحب هذا أيضا

601
01:41:58,100 --> 01:42:01,606
كيف تشعر؟ من فضلك، من فضلك.

602
01:42:01,630 --> 01:42:05,136
حقًا؟ أنا هنا للمساعدة. انها مثل هذا هنا.

603
01:42:05,160 --> 01:42:06,280
المعاينة في المرة القادمة

604
01:42:13,480 --> 01:42:15,480
المضي قدما

605
01:42:17,480 --> 01:42:19,456
من فضلك أدر وجهك نحوي مرة أخرى

606
01:42:19,480 --> 01:42:21,456
اسمحوا لي أن تساعدك على إصلاحه

607
01:42:21,480 --> 01:42:23,480
تماما مثل ذلك

608
01:42:25,480 --> 01:42:27,480
يرجى محاولة الضغط عليه مثل هذا

609
01:42:30,480 --> 01:42:33,480
من فضلك أعطني المزيد من النصائح

610
01:42:35,480 --> 01:42:37,456
يمكنك القيام بذلك عدة مرات

611
01:42:37,480 --> 01:42:39,456
نعم هذا كل شيء.

612
01:42:39,480 --> 01:42:41,456
نفس ما كان عليه من قبل

613
01:42:41,480 --> 01:42:43,456
يرجى رفعه

614
01:42:43,480 --> 01:42:47,456
يرجى نائب الرئيس كل شيء

615
01:42:47,480 --> 01:42:49,456
لا حاجة لاعاقته

616
01:42:49,480 --> 01:42:51,456
لا يمكن سماع أي شيء في الخارج

617
01:42:51,480 --> 01:42:53,456
حقا؟

618
01:42:53,480 --> 01:42:57,456
حسنًا، إذن سأقوم بخدمة خاصة وأزيد المبلغ.

619
01:42:57,480 --> 01:42:59,456
لقد انضممت إلى الكثير من المجموعات.

620
01:42:59,480 --> 01:43:01,456
انتبه جيدًا لذلك

621
01:43:01,480 --> 01:43:03,456
ثم دعونا نصعد هكذا

622
01:43:03,480 --> 01:43:07,456
حاول التمدد

623
01:43:07,480 --> 01:43:11,916
أعطها امتدادًا جيدًا

624
01:43:11,940 --> 01:43:15,256
سيحاول هذا الشخص البدء قبل دقيقة واحدة من الآن فصاعدًا.

625
01:43:15,280 --> 01:43:20,656
حاول الوقوف هنا

626
01:43:20,680 --> 01:43:27,476
لقد كان ممتدًا بالكامل الآن، لذلك داس عليه بقدم واحدة.

627
01:43:27,500 --> 01:43:31,776
يرجى رفعه والتمسك به.

628
01:43:31,800 --> 01:43:38,236
شكرًا لك. نفس ما كان عليه من قبل. هذا كل شيء.

629
01:43:38,260 --> 01:43:39,696
يرجى فتح

630
01:43:39,720 --> 01:43:40,617
أضف هذا أيضا

631
01:43:40,641 --> 01:43:42,416
لا بأس إذا لم تفتحه بشكل صحيح. يرجى تمديده.

632
01:43:42,440 --> 01:43:43,377
هل سيكون من الأفضل أن تمتد من فضلك؟

633
01:43:43,401 --> 01:43:45,216
طاب مساؤك.

634
01:43:45,240 --> 01:43:49,710
كن عصبيا قليلا

635
01:43:50,020 --> 01:43:53,456
حسنا، يبقيه مثل هذا

636
01:43:53,480 --> 01:43:59,980
أنا الآن أعمل كعامل متعاقد في المدينة، وأقوم بأعمال تتعلق بالملابس.

637
01:44:00,420 --> 01:44:01,416
آه ~~ نائب الرئيس

638
01:44:01,440 --> 01:44:02,117
نائب الرئيس خارج

639
01:44:02,141 --> 01:44:03,376
شربته بالفعل

640
01:44:03,400 --> 01:44:09,900
لذا، عندما تأتي إلى هنا من طوكيو لركوب الأمواج، كم مرة تأتي إلى البحر عادةً؟

641
01:44:11,560 --> 01:44:18,060
مرة أو مرتين في الأسبوع، إنه جيد جدًا.

642
01:44:19,640 --> 01:44:26,140
لا تعليق هناك

643
01:44:26,280 --> 01:44:32,076
شكرا جزيلا لك

644
01:44:32,100 --> 01:44:35,856
هل ذهبت إلى البحر اليوم؟ حسنا، لقد قمت برحلة.

645
01:44:35,880 --> 01:44:39,316
آسف، في الواقع

646
01:44:39,340 --> 01:44:42,916
أنا الآن أبحث عن مستخدم تجريبي لهذا التدليك الرياضي

647
01:44:42,940 --> 01:44:48,060
هل تريد العودة؟ لقد اكتشفت ذلك طوال الوقت عندما كنت أتساءل عما إذا كنت سأعود أم لا.

648
01:44:49,420 --> 01:44:54,196
نعم، إنه شعور قوي جدًا، نعم

649
01:44:54,220 --> 01:44:58,796
هذه المرة لفتح عيادة العظام للنساء

650
01:44:58,820 --> 01:45:05,320
رائع جدًا، يا ~~ وسيم جدًا

651
01:45:05,700 --> 01:45:12,660
آسف، يمكنك العودة اليوم، أليس كذلك؟

652
01:45:13,220 --> 01:45:20,696
ومن المؤكد أنه بعد هذا التمرين، سيظل الجسم يشعر بالبرد.

653
01:45:20,720 --> 01:45:24,156
تنقبض العضلات أيضًا بسهولة

654
01:45:24,180 --> 01:45:29,156
من المؤكد أن التدليك والتمدد مهمان للغاية.

655
01:45:29,180 --> 01:45:35,680
سيكون التعب والأداء غدًا مختلفين تمامًا

656
01:45:39,180 --> 01:45:44,156
إذن في طريق عودتك

657
01:45:44,180 --> 01:45:47,156
سيكون أمراً رائعاً لو تمكنت من إلقاء نظرة على الجو قليلاً

658
01:45:47,180 --> 01:45:51,156
نعم. هل كان ذلك بعد دخول البحر؟

659
01:45:51,180 --> 01:45:53,156
أوه، لقد أخافني.

660
01:45:53,180 --> 01:45:57,156
اتضح أن النورس الصغير هو مجرد نورس صغير.

661
01:45:57,180 --> 01:46:05,156
ابدأ بالتمدد ببطء من هنا. سيكون من الأفضل التمدد بعد التمرين.

662
01:46:05,180 --> 01:46:09,180
لذا يرجى طرق الباب.

663
01:46:11,180 --> 01:46:19,156
"إذا تم استخدام لوح ركوب الأمواج الخاص بجسد سيبي أيضًا على الجسم بالكامل،
إذا أصبح الجو باردًا قليلاً، فسيصبح جسمك متصلبًا عندما يصبح باردًا. "

664
01:46:19,180 --> 01:46:22,340
مرحبا، من فضلك أعطني بعض النصائح.

665
01:46:22,600 --> 01:46:23,600
من فضلك ادخل.

666
01:46:31,560 --> 01:46:36,670
لا يهم إذا أتيت للتو مع اللوحة بهذه الطريقة.

667
01:46:37,880 --> 01:46:43,420
هذا كل شيء.

668
01:46:45,420 --> 01:46:48,967
أوه ~~ ستشعر بتحسن إذا فركتها هنا، ربما هذا كل شيء؟

669
01:46:48,991 --> 01:46:50,436
يجب أن يكون هناك مثل هذا الإجراء، أليس كذلك؟

670
01:46:50,460 --> 01:46:52,460
هذا كل شيء. مكتمل.

671
01:46:54,460 --> 01:46:58,460
هناك شيء يجب أن أفعله أثناء التقاط صور للشاشة.

672
01:47:02,460 --> 01:47:10,460
اه آسف.

673
01:47:12,460 --> 01:47:20,436
هل يمكن وضعه هناك؟

674
01:47:20,460 --> 01:47:22,460
نعم التصوير الفوتوغرافي، التصوير الفوتوغرافي أليس كذلك؟

675
01:47:26,460 --> 01:47:31,770
آه، يبدو أن الموظفين لدي لم يخبروك بالكثير.

676
01:47:32,460 --> 01:47:35,770
هل يمكنك أن تعطيني تدليك؟

677
01:47:36,460 --> 01:47:42,960
تماما كما هو الحال على الشاشة.

678
01:47:48,960 --> 01:47:53,600
نعم، أعتقد أن هذا التدليك سيكون أفضل، إيه.

679
01:48:03,600 --> 01:48:07,600
سيتم افتتاح مركز صحي في طوكيو قريبًا

680
01:48:23,600 --> 01:48:30,570
لذا أبحث عن بعض المختبرين

681
01:48:34,060 --> 01:48:38,896
فقط اطلب من المختبر قبول الخدمة

682
01:48:38,920 --> 01:48:42,130
ومن ثم الاستماع إلى الآراء المختلفة

683
01:48:45,620 --> 01:48:49,550
لتحسين مهارات الموظفين

684
01:48:53,060 --> 01:48:55,060
يعد هذا الرابط أيضًا جزءًا من التعليم الداخلي للشركة

685
01:49:01,060 --> 01:49:04,060
هل يجوز التصوير في الشركة؟

686
01:49:09,060 --> 01:49:14,036
فهل يمكن أن يُطلب من هذا الموظف الجلوس على المرتبة؟

687
01:49:14,060 --> 01:49:18,370
هل يمكنني فقط أن أسأل اسمك؟ اسمي مايكو.

688
01:49:19,060 --> 01:49:23,036
مايكو. حسنًا

689
01:49:23,060 --> 01:49:25,370
ماذا عن العمر؟

690
01:49:26,060 --> 01:49:34,036
ولكن هذا المكان لا يزال ضيقا بعض الشيء.
الجو ناعم جدًا هنا، حقًا؟

691
01:49:34,060 --> 01:49:41,060
أوه ~~ العضلات متصلبة الآن وتمتد.

692
01:49:45,060 --> 01:49:50,060
خمن مرة أخرى.

693
01:49:57,060 --> 01:50:04,370
هل يجب أن أقول إنها عين نحاسية، لأنها رفيعة جدًا. أم.

694
01:50:05,060 --> 01:50:10,370
ماذا تفعل الآن؟

695
01:50:11,060 --> 01:50:12,750
حاليا عضو العقد في طوكيو

696
01:50:13,060 --> 01:50:19,560
أقوم بأعمال تتعلق بالملابس.

697
01:50:26,060 --> 01:50:30,750
فهل هي مبيعات أم ماذا؟

698
01:50:31,060 --> 01:50:33,833
تيرادا شينو بدأت من هنا بداية من عضلات الخصر،

699
01:50:33,857 --> 01:50:37,560
سيتم شد العضلات من أوتار الركبة إلى الفخذين بشكل جيد.

700
01:50:42,060 --> 01:50:49,036
لذا أتيت إلى هنا من طوكيو لركوب الأمواج

701
01:50:49,060 --> 01:50:55,036
كم مرة تأتي إلى الشاطئ؟

702
01:50:55,060 --> 01:51:01,060
آتي إلى هنا ربما مرة أو مرتين في الأسبوع. أنا مهووس جدا به.

703
01:51:05,060 --> 01:51:13,060
إذا كنت قادما من طوكيو

704
01:51:24,060 --> 01:51:26,036
من المؤكد أن الأمر سيستغرق ساعة ونصف.

705
01:51:26,060 --> 01:51:30,060
إذًا، هذه هي حياة "الذهاب إلى الشاطئ في الإجازة"، أليس كذلك؟

706
01:51:32,060 --> 01:51:35,060
هل ذهبت إلى البحر اليوم؟

707
01:51:39,060 --> 01:51:43,616
نعم، لقد كنت هناك مرة واحدة

708
01:51:43,640 --> 01:51:47,990
لقد ذهبت بالفعل إلى البحر. هل يجب أن أذهب إلى البحر مرة أخرى؟

709
01:51:59,960 --> 01:52:07,050
عفوًا، يبدو الأمر وكأن الأمواج أصبحت كبيرة جدًا

710
01:52:17,740 --> 01:52:23,050
هل تريد العودة؟ فقط عندما كنت أفكر بذلك

711
01:52:33,740 --> 01:52:40,240
أنا أفهم

712
01:53:02,280 --> 01:53:06,590
ثم اسمحوا لي أن أطرح السؤال بسرعة.

713
01:53:11,280 --> 01:53:16,780
هذه المرة عندما افتتحنا صالة تدليك للنساء،

714
01:53:29,000 --> 01:53:32,376
لسماع أفكارك بعد تلقي الخدمات المختلفة مثل تمارين التمدد والتدليك

715
01:53:32,400 --> 01:53:38,256
هذه المرة، شاهدت Qianchuan وهو مسؤول عن أداء هذه التقنية.

716
01:53:38,280 --> 01:53:43,256
من فضلك أعطني نصيحتك

717
01:53:43,280 --> 01:53:50,280
لقد فعل ذلك، لا مشكلة؟ ربما أنا؟

718
01:53:52,280 --> 01:53:54,256
لا مشكلة؟ ليس من المرجح جدا أن تذهب؟ مثل هشاشة العظام أو شيء من هذا القبيل

719
01:53:54,280 --> 01:53:56,256
لا أعرف حقًا كيف أذهب. هل هو ذكر؟

720
01:53:56,280 --> 01:54:00,256
على الرغم من أن هذا المتجر مخصص للنساء بشكل أساسي

721
01:54:00,280 --> 01:54:02,256
لكن التمدد والعظام يتطلبان القوة

722
01:54:02,280 --> 01:54:07,590
لذلك يتم ذلك من قبل الرجال.

723
01:54:36,280 --> 01:54:42,530
موافق ثم البدء على الفور؟

724
01:54:45,380 --> 01:54:53,290
ماذا علي أن أفعل؟ هل من المقبول البقاء هنا فقط؟

725
01:54:53,680 --> 01:54:57,670
هذا كل شيء. هل ذهبت بالفعل إلى البحر؟

726
01:55:08,040 --> 01:55:09,730
هل قمت بتمارين التمدد؟

727
01:55:31,040 --> 01:55:37,040
عفوا، هل حقا لم تفعل ذلك بعد؟

728
01:55:39,040 --> 01:55:44,870
ثم ابدأ بتمارين التمدد من هنا، وقم بالتمدد بعد التمرين

729
01:55:49,040 --> 01:55:53,040
سيكون التعافي أسرع

730
01:56:03,040 --> 01:56:09,540
يجب أيضًا استخدام لوح ركوب الأمواج المستخدم في الخدمة على الجسم بالكامل

731
01:56:33,040 --> 01:56:40,016
الجو بارد قليلاً. سوف يصبح جسمك قاسيًا عندما يبرد.

732
01:56:40,040 --> 01:56:46,040
إنها مرفقة، حقاً؟

733
01:56:56,040 --> 01:56:58,040
هل هو مرفق؟

734
01:57:03,040 --> 01:57:07,010
أوه - هنا يأتي

735
01:57:10,040 --> 01:57:10,597
ما مدى العمق الذي يجب أن يكون عليه هذا التدليك؟

736
01:57:10,621 --> 01:57:17,120
هذا! شفرات الكتف قاسية جدًا، هل هي قاسية جدًا؟

737
01:57:32,200 --> 01:57:36,176
أوه، سيكون من الأفضل أن تكون أكثر ليونة هنا.

738
01:57:36,200 --> 01:57:44,176
هناك مثل هذا الإجراء، أليس كذلك؟

739
01:57:44,200 --> 01:57:48,176
أصبح اللون أفضل

740
01:57:48,200 --> 01:57:56,176
من فضلك قل لي إذا كنت تستطيع ~ ولكن

741
01:57:56,200 --> 01:58:01,510
إنه صعب حقًا، مثل نوع التطريز

742
01:58:02,200 --> 01:58:06,176
سوف تتقدم في السن حقًا، لذا

743
01:58:06,200 --> 01:58:09,510
من الأفضل التعامل معها أولاً، نعم!

744
01:58:18,200 --> 01:58:22,176
الشعور بالنفخ في صدرك

745
01:58:22,200 --> 01:58:30,200
عفوًا، من أجل التأكد من دقة مهاراتي،
وتحسين مهاراته.

746
01:58:34,200 --> 01:58:37,510
يرجى الوقوف وتمتد قليلا. الوقوف.

747
01:58:38,200 --> 01:58:46,200
من المؤكد أنه لا تزال هناك بعض الأماكن التي لا أستطيع فيها تقويم نفسي.

748
01:58:52,200 --> 01:58:57,200
هذا كل شيء. أعتقد أنه سيكون من الأفضل القيام بذلك بهذه الطريقة، حسنًا

749
01:59:01,020 --> 01:59:07,936
حسنًا، أنا أفهم جيدًا، أفهم

750
01:59:07,960 --> 01:59:10,936
قم بتمديد مفاصلك قليلاً. تمتد.

751
01:59:10,960 --> 01:59:18,216
يمكنك أيضًا الجلوس ثم وضع قدميك

752
01:59:18,240 --> 01:59:22,480
حسنًا، هكذا، اثنِ قدميك مثل الجزء الخلفي من رقبتك

753
01:59:31,480 --> 01:59:33,550
هل يمكنك الجلوس متربعا؟ اجلس متربعًا، حسنًا، هذا كل شيء

754
01:59:34,480 --> 01:59:37,310
ألطف قليلا

755
01:59:39,340 --> 01:59:45,050
حسنًا، تعال شيئًا فشيئًا، حسنًا، انهض

756
01:59:50,480 --> 01:59:52,456
حسنًا، انهض

757
01:59:52,480 --> 01:59:58,456
هل هذا جيد؟ حسنًا، لا مشكلة

758
01:59:58,480 --> 02:00:06,456
هل هناك حقا عضلات تم وخزها بإبر طويلة؟

759
02:00:06,480 --> 02:00:11,790
جسدي بارد قليلاً ~~

760
02:00:12,480 --> 02:00:15,790
إلى أين يمكن أن نذهب إذا مضينا قدمًا بهذه الطريقة؟

761
02:00:18,480 --> 02:00:24,730
المضي قدما؟ جيد

762
02:00:31,480 --> 02:00:36,790
ولكن هذا الجانب لا يزال ضيقًا بعض الشيء، ولكن هذا الجانب ناعم جدًا.

763
02:00:37,480 --> 02:00:45,480
أزعج وجهك قليلاً، استرخِ قليلاً.

764
02:00:47,480 --> 02:00:51,456
أوه ~~ العضلات هنا مشدودة جدًا الآن

765
02:00:51,480 --> 02:00:58,170
إنه على وشك أن يفتح

766
02:01:04,480 --> 02:01:11,480
هل يمكنك الانتظار لمدة 5 ثوان أخرى؟ 4

767
02:02:15,480 --> 02:02:19,480
لذا، يرجى الاستلقاء قليلا الآن

768
02:02:29,480 --> 02:02:35,690
أي جزء من الجسم يؤلم؟ هنا

769
02:02:36,480 --> 02:02:41,480
على قدميك، على قدميك، من فضلك ضعه على قدمي.

770
02:04:13,480 --> 02:04:17,070
مجرد الوقوف على ركبتيك

771
02:04:43,480 --> 02:04:49,730
ثم يبدو الأمر وكأن الجزء العلوي من الجسم يتم ضغطه بقوة على هذا المكان.

772
02:05:13,480 --> 02:05:19,730
جيد. هل هذا جيد؟

773
02:05:24,760 --> 02:05:29,580
ابدأ بعضلات الخصر هنا

774
02:05:43,480 --> 02:05:47,070
قم بتمديد عضلات الفخذ الرباعية بقوة

775
02:07:13,480 --> 02:07:17,070
يمتد على طول الطريق إلى عضلة الفخذ.

776
02:08:24,860 --> 02:08:28,450
لا تجبر نفسك

777
02:08:54,860 --> 02:09:01,110
تقوم الكاميرا بتصوير موقع رائع

778
02:09:24,860 --> 02:09:31,110
بالنظر إلى يدي السيدة تشيكاوا، يعجبني ذلك كثيرًا

779
02:09:54,860 --> 02:09:58,450
ومع ذلك، هذا حقًا للتعليم الداخلي داخل الشركة.

780
02:12:19,020 --> 02:12:22,610
لا مشكلة؟

781
02:12:49,020 --> 02:12:52,610
سأحاول أن أبقي جسدي مستقيماً قدر الإمكان

782
02:13:49,020 --> 02:13:52,610
تساعدك على تصحيح تشوهات الجسم.

783
02:16:19,020 --> 02:16:22,610
وهي عضلة مثل عضلة الفخذ.

784
02:16:49,020 --> 02:16:52,230
وهو جزء مهم يربط الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم.

785
02:18:17,580 --> 02:18:22,310
إذا لم يتم تقويم خصرك بشكل صحيح

786
02:18:47,580 --> 02:18:53,830
وسوف يسبب عبئا على هذا الجانب. سوف يأتي العبء، إيه

787
02:19:47,580 --> 02:19:53,830
هل هناك حاجة هنا؟

788
02:22:15,580 --> 02:22:21,830
أي نوع من العملاء هو هههه؟

789
02:31:39,280 --> 02:31:45,530
لا بأس. لقد امتدت بالفعل.

790
02:32:09,280 --> 02:32:12,870
مجرد محاولة لتصويب ساقيك مثل هذا

791
02:32:15,280 --> 02:32:21,110
إنه خلف العضلات المقربة. نعم

792
02:32:21,280 --> 02:32:22,970
لم يتم ذلك في أي مكان آخر؟

793
02:32:29,280 --> 02:32:33,256
هذا جزء مهم جدا. استمر في الفرك.

794
02:32:33,280 --> 02:32:38,970
يشير ما يسمى بالنقص إلى العلاقة بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم

795
02:32:39,280 --> 02:32:41,256
إذا أصبحت هذه المنطقة صعبة

796
02:32:41,280 --> 02:32:42,970
قد يسبب آلام أسفل الظهر أو آلام أسفل الظهر المزمنة

797
02:32:45,280 --> 02:32:53,256
لماذا حزين جدا؟

798
02:32:53,280 --> 02:33:01,250
من فضلك، شكرا لك، هذا هو.

799
02:33:04,960 --> 02:33:12,936
إنها ليست كذبة، هل هي حقا؟ ... المعلم

800
02:33:12,960 --> 02:33:20,496
هل تريد أن تمد قدميك قليلاً؟

801
02:33:20,520 --> 02:33:25,936
من فضلك أرخِ قوتك في مد ساقيك...حسنًا!

802
02:33:25,960 --> 02:33:31,936
استخدم القليل من مواد التشحيم هنا

803
02:33:31,960 --> 02:33:33,936
لكي تسترخي أكثر، سأقوم بتدليكك

804
02:33:33,960 --> 02:33:35,936
نعم تريد أن تأكل؟

805
02:33:35,960 --> 02:33:37,960
فقط يديه لم تحصل عليه، حقا؟

806
02:33:41,960 --> 02:33:44,960
من فضلك استخدم يديك وتصبح خضراء

807
02:33:48,960 --> 02:33:50,936
مجرد الاستلقاء لفترة من الوقت، هل هذا بخير؟

808
02:33:50,960 --> 02:33:52,936
تحويله بلطف

809
02:33:52,960 --> 02:33:54,936
اضغط عليه هناك

810
02:33:54,960 --> 02:34:01,400
آه، هذا الرجل، آه، إذن، خذ اللوحة قليلاً.
فقط اتركه هنا.

811
02:34:02,180 --> 02:34:05,170
هل تشعر وكأن الأمر ممتد هنا؟

812
02:34:07,620 --> 02:34:09,116
هل يمكنك التعافي قليلا؟

813
02:34:09,140 --> 02:34:10,320
لا توجد مشكلة، يرجى الاسترخاء والانتظار.

814
02:34:14,160 --> 02:34:20,660
يتم استخدام الذراع الموجود على جانب الكاميرا للتعليم الداخلي داخل الشركة.

815
02:34:23,140 --> 02:34:24,140
للتعليم الداخلي داخل الشركة

816
02:34:24,960 --> 02:34:26,936
أما بالنسبة للذراع هنا، فقط قم بمدها

817
02:34:26,960 --> 02:34:31,936
سيكون وجهي مواجهًا للبحر، أوه

818
02:34:31,960 --> 02:34:37,936
فهل ستصل حقا؟

819
02:34:37,960 --> 02:34:44,460
هل يمكنك رؤية التمدد بدءًا من خط الخصر؟

820
02:34:44,960 --> 02:34:51,460
هل هذا ما يقودك إلى تصديقه؟

821
02:34:51,960 --> 02:34:58,410
حصلت عليه، عفوا، ثم.

822
02:34:58,580 --> 02:35:01,576
إنه قريب جدًا، والكاميرا في يده

823
02:35:01,600 --> 02:35:07,836
نعم ذلك من أجل تحسين مهاراته

824
02:35:07,860 --> 02:35:14,716
معرفة ما إذا كان يمكنه إجراء الجراحة بشكل صحيح

825
02:35:14,740 --> 02:35:22,576
ثم تعال إلى هنا

826
02:35:22,600 --> 02:35:27,600
ثم استخدم هذا الرجل ليهدم هذا الجانب.

827
02:35:28,380 --> 02:35:31,696
من الآن فصاعدا، قف مع كتفيك وعانق

828
02:35:31,720 --> 02:35:38,220
نعم، قم بمد ذقنك للخارج قليلًا ووجهك بهذه الطريقة

829
02:35:38,640 --> 02:35:43,016
مد ذراعيك هناك

830
02:35:43,040 --> 02:35:48,016
من فضلك خذ نفسا عميقا وخذ وقتك

831
02:35:48,040 --> 02:35:51,376
هل بدأت بالهيكل الأصغر أولاً؟

832
02:35:51,400 --> 02:35:57,900
هل هناك شيء من هذا القبيل؟ لقد فعل الكثير من الناس من حولي هذا.

833
02:35:58,400 --> 02:36:04,256
سوف ينعم بعد قليل من الاهتزاز.

834
02:36:04,280 --> 02:36:07,920
لذا استرخي

835
02:36:09,000 --> 02:36:14,816
هل تريد حقا أن تفعل ذلك على محمل الجد؟ عليك حقا أن تفعل ذلك على محمل الجد.

836
02:36:14,840 --> 02:36:21,340
فقط أبق عينيك على أطراف أصابعك، هل أصدقك؟

837
02:36:24,620 --> 02:36:30,300
هناك بعض التمدد، على الرغم من وجود بعض التمدد، ولكن هذا، هذا

838
02:36:30,600 --> 02:36:36,700
هل تحتاجها؟

839
02:36:36,960 --> 02:36:42,056
لا أستطيع الوصول إلى العمق الكافي بيدي مهما كان الأمر.

840
02:36:42,080 --> 02:36:46,816
يمكن أن ينتقل الاهتزاز

841
02:36:46,840 --> 02:36:53,156
إذا شعرت بتصلب ساقيك عند فتحهما، فاشعر بهما.

842
02:36:53,180 --> 02:36:59,176
أعطها امتدادًا جيدًا

843
02:36:59,200 --> 02:37:01,650
أنا أهتم بالكاميرا كثيرًا. إنه وقت جيد.

844
02:37:02,080 --> 02:37:08,580
وقحا قليلا على وجهك. حسنًا، استرخي قليلًا.

845
02:37:11,960 --> 02:37:18,460
هل هذا جيد؟ ربما أنا؟

846
02:37:20,140 --> 02:37:22,816
مهلا، "قليلا" تكرر ثلاث مرات

847
02:37:22,840 --> 02:37:29,340
فقط ضع يديك جانباً وضعها على قدميك. ضعهم على قدميك.

848
02:37:29,960 --> 02:37:36,196
مع قدميك هكذا، من فضلك ضع قدميك هناك.

849
02:37:36,220 --> 02:37:40,570
أشر إليها من الخلف.

850
02:37:47,220 --> 02:37:52,220
أنت تحب نفسك.

851
02:37:55,220 --> 02:38:03,220
من فضلك فقط انظر إلى الآنسة تشيكاوا، انظر إليها فحسب

852
02:38:08,220 --> 02:38:14,720
عند التجديف أو شيء من هذا القبيل، تتأثر الكتفين وشفرات الكتف أيضًا، لذا تميل إلى أن تصبح متصلبة.

853
02:38:16,220 --> 02:38:22,196
أنت تحب نفسك.

854
02:38:22,220 --> 02:38:26,196
أين تمتد الكتفين تقريبًا؟

855
02:38:26,220 --> 02:38:28,670
تهانينا.

856
02:38:30,220 --> 02:38:36,720
أنت تحب نفسك.

857
02:38:55,220 --> 02:38:58,910
سأبدأ الآن

858
02:39:00,220 --> 02:39:05,710
انتهت جميع محتويات الحزمة، ماذا حدث؟

859
02:39:15,220 --> 02:39:17,670
هل تشعر بالراحة؟

860
02:39:20,220 --> 02:39:25,056
إذا كنت تشعر بالراحة، جرب ذلك في المرة القادمة، حقًا؟

861
02:39:25,080 --> 02:39:31,580
هل تعتقد ذلك؟

862
02:39:34,080 --> 02:39:41,530
أنا معجب بك، لذلك جئت. إنها مدبوغة بشكل جميل ومريحة للغاية.

863
02:39:43,080 --> 02:39:45,530
أعلم ذلك، لذا إذا عدت إلى الشاطئ في المرة القادمة

864
02:39:47,080 --> 02:39:51,056
من فضلك، شكرا جزيلا لك، هذا هو

865
02:39:51,080 --> 02:39:58,530
هذا استوديو متنقل حيث سيأتي المعلمون المحترفون إلى هنا

866
02:39:58,780 --> 02:40:02,076
علمنا امتدادات خاصة، من فضلك

867
02:40:02,100 --> 02:40:07,210
من فضلك هيا، ثم من فضلك اجلس هنا

868
02:40:09,160 --> 02:40:11,540
حسنًا، قليلًا، من الأفضل أن تقف.

869
02:40:21,080 --> 02:40:25,430
ثم سأتحرك.

870
02:40:34,380 --> 02:40:35,357
واو ~~ رائع جدا .

871
02:40:35,381 --> 02:40:41,880
الأمر نفسه مع أي تمرين، مرونة مفصل الورك مهمة جدًا.

872
02:40:47,060 --> 02:40:50,236
لذا، من فضلك اطرق هذا الباب.

873
02:40:50,260 --> 02:40:56,236
يجب عليك، قبل الذهاب إلى الماء، أن تمتد هنا.

874
02:40:56,260 --> 02:40:58,260
سأفتح الباب على اليمين وأسمح لك بالدخول.

875
02:41:06,260 --> 02:41:08,236
هذا كل شيء، دعونا نعطيه تدليكًا جيدًا.

876
02:41:08,260 --> 02:41:11,950
آه، هذا الرجل، آه، ثم

877
02:41:12,260 --> 02:41:14,236
اسمحوا لي أن أحصل على اللوحة بالنسبة لك. دعني أساعدك في وضعها.

878
02:41:14,260 --> 02:41:16,236
حسنًا، سأبدأ.

879
02:41:16,260 --> 02:41:18,236
واو ~~ رائع جدا .

880
02:41:18,260 --> 02:41:23,236
هذا كل شيء، النظر إلى البحر هكذا

881
02:41:23,260 --> 02:41:30,236
أثناء قيامي بذلك، حاول القيام بذلك في مكان حيث يمكنك استخدام الشاشة.

882
02:41:30,260 --> 02:41:36,236
إنها مجرد ملابس سباحة على أي حال ~ إنها مجرد ملابس سباحة، لذلك أعتقد أنها جيدة تمامًا.

883
02:41:36,260 --> 02:41:44,236
أما بالنسبة للملابس الداخلية، فأنا قلقة قليلاً بشأنها.
إذا كان ملابس السباحة، فهو ليس ضيقًا على الإطلاق. آه، حقا؟

884
02:41:44,260 --> 02:41:46,260
هذه المرة لافتتاح متجر جديد

885
02:41:54,260 --> 02:41:56,236
لذا يرجى مساعدتي في التقاط صور للعرض

886
02:41:56,260 --> 02:41:58,236
لتحسين مهارات الموظفين

887
02:41:58,260 --> 02:42:04,760
لذلك لا بد لي من القيام بذلك أثناء التقاط صور لتلك النظرة.

888
02:42:06,260 --> 02:42:08,236
يستخدم هذا فقط للتدريب الداخلي داخل الشركة

889
02:42:08,260 --> 02:42:15,856
لذا لا تقلق كثيرًا، فقط تقبل الأمر

890
02:42:15,880 --> 02:42:19,920
أنا أفهم، ثم لن أزعجك بعد الآن

891
02:42:34,980 --> 02:42:36,676
حصلت عليها من الرجل الذي ساعد في التصوير

892
02:42:36,700 --> 02:42:40,881
الزاوية جيدة بالتأكيد. هذا المصور هو بالضبط مثل ذلك.

893
02:42:40,905 --> 02:42:43,200
بالفعل تشارك بشكل كامل في العمل.

894
02:42:45,880 --> 02:42:51,496
عمري 21 سنة. سأقوم بالتصفح قليلا اليوم.

895
02:42:51,520 --> 02:42:52,796
آسف.

896
02:42:52,820 --> 02:42:54,996
ما نوع العمل الذي تقوم به عادة؟

897
02:42:55,020 --> 02:42:57,916
أنا عادة فريتر، وأعمل في متجر باتشينكو

898
02:42:57,940 --> 02:43:00,316
لقد بدأ الأمر عندما كنت صغيراً جداً

899
02:43:00,340 --> 02:43:04,380
هل هناك أي فرصة؟ لأن كل من حولك يلعب

900
02:43:06,700 --> 02:43:09,700
هل هو حقا كل شيء عن ركوب الأمواج؟

901
02:43:26,700 --> 02:43:31,676
كم تعرف عن المسابقة؟

902
02:43:31,700 --> 02:43:33,700
تلك الخياطة التفصيلية

903
02:43:36,700 --> 02:43:38,676
المشاريع الرياضية أبسط

904
02:43:38,700 --> 02:43:45,676
قم ببعض تمارين التمدد والإحماء

905
02:43:45,700 --> 02:43:52,050
اسمحوا لي أن أقدم طبيب العظام لدينا

906
02:43:56,700 --> 02:44:00,390
هذا ينظر إلى الآنسة Qianchuan

907
02:44:00,700 --> 02:44:05,810
يعني ما مشكلة الرجال؟

908
02:44:30,700 --> 02:44:32,700
حسنًا، طاقم العمل قليل بعض الشيء.

909
02:44:36,700 --> 02:44:40,700
دعونا نشارك في تدريبه اليوم.

910
02:44:44,700 --> 02:44:49,050
ثم من فضلك

911
02:44:50,700 --> 02:44:54,700
لنبدأ بالجزء العلوي من الجسم ونستريح بالتدليك بلطف. تمام.

912
02:44:56,700 --> 02:44:58,676
مشكلة

913
02:44:58,700 --> 02:45:00,700
هل تقوم عادة بتمارين التمدد قبل الذهاب إلى الشاطئ؟

914
02:45:02,700 --> 02:45:04,676
أنا لا أفعل ذلك في كثير من الأحيان. نعم، انها مريحة جدا.

915
02:45:04,700 --> 02:45:06,676
هذا كل شيء. انها مريحة جدا هنا.

916
02:45:06,700 --> 02:45:08,700
تقريبا أين تذهب الكتفين؟

917
02:45:28,700 --> 02:45:35,200
توجد هنا عضلات ضخمة جدًا مثل رأس الفخذ وأوتار الركبة.

918
02:45:37,760 --> 02:45:44,890
سيكون من الأفضل توسيع المنطقة المنقولة.

919
02:45:58,700 --> 02:46:03,050
هل هذا جيد؟ نعم.

920
02:46:25,340 --> 02:46:30,316
تصويب ظهرك

921
02:46:30,340 --> 02:46:34,340
إنه أمر مستقيم جدًا...يا معلم

922
02:46:38,340 --> 02:46:43,030
الأمر صعب بعض الشيء هنا، هل هو صعب جدًا؟

923
02:46:43,340 --> 02:46:49,316
ليس فقط الصيف، يرجى الحضور في أي موسم

924
02:46:49,340 --> 02:46:55,516
لقد جئت إلى هنا لأنني أحب ذلك. أنا مدبوغة جدًا ومريحة جدًا.

925
02:46:55,540 --> 02:46:57,740
أعطه القليل من التدليك المريح.

926
02:47:02,240 --> 02:47:04,740
يرجى الاستلقاء مع رأسك بهذه الطريقة.

927
02:47:09,740 --> 02:47:11,716
هل يمكنك الاسترخاء والتدليك قليلاً حول مفصل الورك؟

928
02:47:11,740 --> 02:47:16,470
آسف لكوني وقحا قليلا

929
02:47:19,740 --> 02:47:22,570
سأساعدك ببطء على الاسترخاء

930
02:47:41,740 --> 02:47:45,710
من فضلك قل لي إذا كان الأمر مؤلما، حسنا

931
02:48:11,740 --> 02:48:17,230
هل هذا مؤلم؟

932
02:48:22,740 --> 02:48:27,090
لا بأس... أدخله

933
02:48:27,740 --> 02:48:35,740
وهذا صحيح بغض النظر عن الرياضة

934
02:48:40,740 --> 02:48:44,740
من المهم جدًا الحفاظ على مفصل الورك ناعمًا

935
02:48:47,740 --> 02:48:49,716
كما يمنع الإصابات

936
02:48:49,740 --> 02:48:51,740
آسف

937
02:48:52,740 --> 02:48:54,740
هذا كل شيء.

938
02:49:03,740 --> 02:49:10,240
ثم اسحب بقوة مثل هذا.

939
02:49:21,860 --> 02:49:27,476
هل هذا ما كنت تقصد قوله؟ نعم.

940
02:49:27,500 --> 02:49:30,036
هل قمت بالتصوير؟

941
02:49:30,060 --> 02:49:35,636
تعتمد على الاهتزاز ويمكن أن تدور مرة واحدة كل 10 ثوانٍ.

942
02:49:35,660 --> 02:49:41,740
هل قمت بالتصوير؟

943
02:49:42,260 --> 02:49:44,900
لتحسين مهاراته؟

944
02:49:45,620 --> 02:49:47,620
لأنه ملابس سباحة ~~ لكنها ملابس سباحة بعد كل شيء

945
02:49:50,460 --> 02:49:52,596
أعتقد أنه جيد تمامًا

946
02:49:52,620 --> 02:49:56,620
إذا كان الأمر يتعلق بالملابس الداخلية (السراويل)، فربما لا تزال تشعر بالقلق بعض الشيء

947
02:50:30,060 --> 02:50:36,560
ولكن إذا كنت ترتدي ملابس السباحة، فلا توجد مشكلة على الإطلاق، آه، حقًا؟

948
02:50:41,660 --> 02:50:46,050
هنا تحتاج إلى تحريك الجزء العلوي من الجسم.

949
02:50:46,300 --> 02:50:52,716
هل هذا مؤلم؟

950
02:50:52,740 --> 02:50:56,765
ما هو صالون التدليك الموجود أساسًا هناك كمركز؟

951
02:50:56,789 --> 02:50:58,796
هذا كل شيء، إنه أمر طبيعي.

952
02:50:58,820 --> 02:51:04,796
اعتقدت أنك قد تهتم قليلا

953
02:51:04,820 --> 02:51:12,820
ولكن في هذا الوقت، مد يدك اليمنى إلى الجانب

954
02:51:16,820 --> 02:51:19,820
إذا نظرت بهذه الطريقة، يمكنك تمديدها بشكل جيد.

955
02:51:28,820 --> 02:51:32,030
اه حقا.

956
02:51:58,820 --> 02:52:05,320
الآن أقوم بتمديد العضلات ومفاصل الورك التي أستخدمها بشكل متكرر.

957
02:52:17,820 --> 02:52:24,320
الرصيد الذي ذكرته للتو

958
02:52:28,820 --> 02:52:33,550
مجرد استخدام هذا لضبطه قليلا.

959
02:52:38,540 --> 02:52:42,100
أنا أهتم بالزاوية

960
02:52:58,820 --> 02:53:02,030
يجب أن يكون هناك خطأ ما في الزاوية.

961
02:53:28,820 --> 02:53:31,820
هذا المصور هو حقا مدمن عمل.

962
02:53:34,820 --> 02:53:37,820
تقوم الكاميرا بالتصوير بشكل أساسي مع وضع اليد في المنتصف

963
02:53:47,820 --> 02:53:49,820
وبذلك تصبح الزاوية هكذا.

964
02:54:57,820 --> 02:55:05,796
لا أستطيع التركيز عندما يكون هناك أشخاص حولي، لذا من فضلك ساعدني في تثبيت ركبتي.

965
02:55:05,820 --> 02:55:12,790
أنت تعرف الكلمة.

966
02:55:27,820 --> 02:55:33,690
هل فعلت شيئا؟ مثل هذا النوع من أعمال التصوير الفوتوغرافي أو شيء من هذا القبيل.

967
02:56:57,820 --> 02:57:01,030
يمكن تعديل الزاوية. أرى.

968
02:57:04,820 --> 02:57:07,820
ثم مد الجانب الآخر أيضًا.

969
02:57:27,820 --> 02:57:31,410
تتناسب ملابس السباحة بشكل جيد مع بشرتي المسمرة، واللون مناسب تمامًا.

970
02:57:57,820 --> 02:58:01,030
حقًا؟

971
02:59:27,820 --> 02:59:29,820
هل هذا جيد؟

972
03:00:27,820 --> 03:00:31,410
هذه ليست مشكلة، الذي هنا هو أكثر ليونة

973
03:00:57,820 --> 03:01:01,410
حقا؟ ثم دعونا نهزم هذا الجانب بعد ذلك.

974
03:01:57,820 --> 03:02:01,410
لا مشكلة؟

975
03:02:56,020 --> 03:02:59,230
هل يمكنك أن تشعر أنها تمتد؟

976
03:03:26,020 --> 03:03:29,230
إنه امتداد رائع

977
03:05:26,020 --> 03:05:29,230
ثم دعونا نحصل على تدليك مريح معًا

978
03:05:30,020 --> 03:05:36,850
قفي على ركبتيك وضعي وجهك

979
03:05:38,020 --> 03:05:44,090
هل يمكنك الوقوف أكثر قليلا؟

980
03:06:12,020 --> 03:06:14,020
فقط اذهب مع هذا الشعور.

981
03:07:12,020 --> 03:07:15,230
مجرد القيام بذلك يمتد بالفعل.

982
03:08:42,020 --> 03:08:45,990
هذا كل شيء.

983
03:09:12,020 --> 03:09:14,020
والخطوة التالية هي مزيد من الاسترخاء بالتدليك.

984
03:10:12,020 --> 03:10:18,270
عضلات الفخذ هي عضلات كبيرة جدًا، هنا

985
03:10:42,020 --> 03:10:44,470
آسف

986
03:12:42,020 --> 03:12:48,270
أحتاج إلى نشره هنا أيضا.

987
03:15:12,020 --> 03:15:14,020
هناك بعض الأماكن التي لا يمكنك سحب نفسك إليها مهما حدث.

988
03:15:42,020 --> 03:15:47,510
يجب أن تكون المنطقة المحيطة بعضلة الصدغ الأوسط.

989
03:16:12,020 --> 03:16:15,610
هل أنت بخير؟ هل يؤلم؟

990
03:18:42,020 --> 03:18:43,330
في صحتك

991
03:20:12,020 --> 03:20:15,230
أعطه القليل من التدليك المريح.

992
03:20:30,640 --> 03:20:36,280
هل تعرف كيفية الضغط على نقطة الوخز هذه؟

993
03:20:38,280 --> 03:20:40,280
إنه زيت التدليك، أليس كذلك؟

994
03:20:45,280 --> 03:20:47,280
تأثير الاسترخاء مرتفع جدًا أيضًا

995
03:20:53,280 --> 03:20:55,280
لا مشكلة

996
03:20:56,280 --> 03:20:58,280
تصويب ساقيك أيضا

997
03:20:59,280 --> 03:21:01,256
الآن فقط اضغط على يديك

998
03:21:01,280 --> 03:21:03,280
مغمورة بالفعل في الماء

999
03:21:05,280 --> 03:21:07,280
ومع ذلك، هل تشعرين براحة أكبر من ذي قبل؟

1000
03:21:09,280 --> 03:21:11,256
كما ارتفعت درجة حرارة جسدي. إنه شعور مريح للغاية.

1001
03:21:11,280 --> 03:21:13,280
هل يمكنك نشر ساقيك؟

1002
03:21:19,280 --> 03:21:23,280
أخف قليلا

1003
03:21:24,280 --> 03:21:27,280
هل يمكن فتحه أكثر؟

1004
03:21:28,280 --> 03:21:30,280
العضلات قوية جدًا بحيث يصعب إجراء الجراحة بأصابعك فقط.

1005
03:21:31,280 --> 03:21:35,256
هل تريد تجربة هذا العلاج النبضي منخفض التردد؟

1006
03:21:35,280 --> 03:21:37,256
حسنا، دعونا نستخدمها قليلا.

1007
03:21:37,280 --> 03:21:40,280
هل تريد استخدام هذا النوع من الأشياء؟

1008
03:21:44,280 --> 03:21:48,256
يمكن لهذا الاهتزاز أن يجعل الخط يدور خلال 10 ثوانٍ

1009
03:21:48,280 --> 03:21:51,256
يمكنك إنجاز الكثير في وقت قصير بمجرد هزها.

1010
03:21:51,280 --> 03:21:53,256
ثم سأبدأ

1011
03:21:53,280 --> 03:21:55,256
هذا هو الشعور

1012
03:21:55,280 --> 03:21:57,256
كيف يتم ذلك؟

1013
03:21:57,280 --> 03:21:59,280
يرتجف بعنف