1
00:00:18,090 --> 00:00:21,910
晚安

2
00:00:21,910 --> 00:00:26,070
赛伊

3
00:03:08,140 --> 00:03:15,080
这就是爱丽丝实用学校，号称强校。
学校体育馆。成为排球队的王牌

4
00:03:15,080 --> 00:03:22,080
那么，二年级学生千叶由香。身高： 172 厘米
从细长型开始。

5
00:03:22,080 --> 00:03:28,560
他用强大的钉鞋带领球队。
我是个女人。今年，我们的目标是赢得全国冠军。

6
00:03:56,600 --> 00:04:02,360
今年我绝对想去全国各地。
我们每天都在一起努力练习。

7
00:04:02,360 --> 00:04:09,180
司波真真爆炸性的得分能力为决赛奠定基础

8
00:04:09,180 --> 00:04:12,740
有了这个，我就可以拿到期待已久的全国比赛门票了。
或者

9
00:05:49,480 --> 00:05:56,460
经常来千叶，今年又怀念了。

10
00:05:56,460 --> 00:06:03,360
他被指定为指定补强球员，可惜
以前的食谱

11
00:06:03,360 --> 00:06:10,320
她的腰很粗，臀部也太紧了。
有

12
00:06:10,320 --> 00:06:13,900
还没有达到国家层面。

13
00:06:21,820 --> 00:06:23,680
我会更加努力

14
00:06:23,680 --> 00:06:47,800
固执的

15
00:06:47,800 --> 00:06:49,180
仅仅伸展是不够的

16
00:06:50,960 --> 00:06:57,080
我会给你一些特殊的训练，但有一个条件。
有

17
00:06:57,080 --> 00:07:00,120
是一个条件吗？

18
00:07:03,560 --> 00:07:09,420
千叶最近接受了很多采访，可能会引起关注。
我不能，但是

19
00:07:09,420 --> 00:07:16,420
我开始玩是因为我觉得人们用奇怪的眼神看着我。
里面不是有东西吗？

20
00:07:19,000 --> 00:07:20,000
啊？

21
00:07:20,640 --> 00:07:26,580
所以这一次，希望大家能够专心玩。
给予特殊培训

22
00:07:26,580 --> 00:07:32,980
今后每一次发挥积极作用

23
00:07:32,980 --> 00:07:39,740
目光会更加强烈，所以这次特训就是为了
裸体做

24
00:07:39,740 --> 00:07:46,280
忍受裸眼打排球
？

25
00:07:47,140 --> 00:07:48,140
全裸？

26
00:07:48,820 --> 00:07:49,820
这样...

27
00:07:51,820 --> 00:07:57,420
俱乐部活动里的那些事，今年夏天训练营里说的那些话
绝对是

28
00:07:57,420 --> 00:08:02,460
如果您不想被剥夺正常身份，请关注我。

29
00:08:02,460 --> 00:08:08,700
那声音是什么？

30
00:08:08,700 --> 00:08:15,300
如果你不喜欢它，我现在就删除常规的。

31
00:08:15,300 --> 00:08:20,680
我猜你唯一的天赋就是芭蕾舞。

32
00:08:22,919 --> 00:08:23,919
我应该怎么办？

33
00:08:34,140 --> 00:08:39,380
很遗憾听到这个消息，但你是常客。
把它删除

34
00:08:56,010 --> 00:09:00,030
我该怎么办？

35
00:09:00,030 --> 00:09:06,670
我明白了

36
00:09:06,670 --> 00:09:11,470
正如 Masukocchi 也所说

37
00:10:00,330 --> 00:10:07,090
你说这很奇怪，对吗？

38
00:10:25,370 --> 00:10:27,810
你这是公开说的吧？

39
00:10:28,670 --> 00:10:29,670
令人尴尬的

40
00:10:33,320 --> 00:10:40,080
我必须放下我的害羞。我的身体变得更强，我可以读这本书了。
也乱了

41
00:10:40,080 --> 00:10:45,720
你无法正确移动你的身体
你明白吧？

42
00:10:47,140 --> 00:10:53,300
好的，请举手。你有双手吗？

43
00:10:53,980 --> 00:10:59,520
看，没错，尝试在上面构建它。
是这样吗？

44
00:11:00,160 --> 00:11:02,600
是的，我会仔细看看。

45
00:11:05,930 --> 00:11:07,810
看这里。是的，是的。

46
00:11:08,930 --> 00:11:09,930
对不起。

47
00:11:11,330 --> 00:11:13,370
别把目光移开。是的。

48
00:11:16,770 --> 00:11:23,730
教练和勇士之间是什么关系？

49
00:11:24,610 --> 00:11:28,990
是的。你必须了解战士身体的每一寸。
就进去了

50
00:11:29,690 --> 00:11:30,690
我明白了。

51
00:11:32,620 --> 00:11:36,760
这个动作，肝脏的附着方式，骨骼，一切。

52
00:11:41,140 --> 00:11:41,560
莫

53
00:11:41,560 --> 00:11:49,460
吉

54
00:11:49,460 --> 00:11:50,460
别坐立不安。

55
00:11:51,560 --> 00:11:53,320
要有尊严。对不起。

56
00:11:56,960 --> 00:11:58,320
不是在附近吗？

57
00:11:59,520 --> 00:12:00,900
请让我走一走。

58
00:12:04,550 --> 00:12:06,710
我不知道如果我近距离看到它会不会很糟糕。
？

59
00:12:07,730 --> 00:12:09,690
不，现在，让我们张开双腿。

60
00:12:12,350 --> 00:12:13,350
更多，这里。

61
00:12:15,790 --> 00:12:18,590
将双脚牢牢地放在身前。前？

62
00:12:21,290 --> 00:12:26,290
熊猫，里面不湿吗？
出色地。很潮湿。不要关闭。

63
00:12:27,870 --> 00:12:28,870
我去看看。

64
00:12:43,050 --> 00:12:49,830
那不行，教练说他赤身裸体。
达霍

65
00:12:49,830 --> 00:12:52,370
把衣服脱了你

66
00:12:52,370 --> 00:13:01,030
谁

67
00:13:01,030 --> 00:13:02,670
你不来吗？

68
00:13:03,370 --> 00:13:04,370
你还好吗？

69
00:13:04,470 --> 00:13:10,070
如果有人过来看到怎么办？
即使这样也不要感到尴尬

70
00:13:10,070 --> 00:13:16,480
你已经在这么做了，对吧？

71
00:13:16,480 --> 00:13:23,300
从今天开始，我不想被剥夺正常身份。
-我会请你离开。

72
00:13:23,300 --> 00:13:28,760
我绝对讨厌它，我想我不想马上回家。
我很有动力

73
00:13:28,760 --> 00:13:35,200
那我就带你走遍全国。
因为

74
00:13:35,200 --> 00:13:41,320
喝得好再看看。

75
00:14:15,850 --> 00:14:16,850
我把它脱下来了。

76
00:14:17,850 --> 00:14:19,150
你在隐藏什么？

77
00:14:19,950 --> 00:14:21,810
不，这很尴尬。

78
00:14:22,810 --> 00:14:24,170
但我把它脱下来了。

79
00:14:25,510 --> 00:14:26,830
就是这样。

80
00:14:27,770 --> 00:14:33,010
现在害羞，行动受限，脱衣服
这一定很困难。

81
00:14:34,090 --> 00:14:35,090
是的？

82
00:14:35,230 --> 00:14:37,570
它来自你的知识。

83
00:14:39,050 --> 00:14:42,890
是的。我老师说那我就不能去全国了。
这是正确的。

84
00:14:43,810 --> 00:14:44,810
对不起。

85
00:14:46,000 --> 00:14:47,100
动动你的手。

86
00:14:57,400 --> 00:14:58,520
我的双手放在背后。

87
00:14:59,880 --> 00:15:00,880
是的。

88
00:15:03,040 --> 00:15:04,080
看这里。

89
00:15:05,220 --> 00:15:06,220
是的。

90
00:15:09,360 --> 00:15:11,660
你的乳头变硬了吗？

91
00:15:11,860 --> 00:15:12,860
是的。

92
00:15:13,120 --> 00:15:18,680
这还没有发生。你尴尬吗？尴尬
你在说什么？

93
00:15:18,680 --> 00:15:28,540
在

94
00:15:28,540 --> 00:15:32,400
我有很多皱纹

95
00:15:32,400 --> 00:15:39,160
我从不在人面前脱衣服。

96
00:15:39,160 --> 00:15:41,660
理由很好，加油。

97
00:15:57,470 --> 00:16:04,370
老师，你身体的一切都这么难吧
你应该知道

98
00:16:04,370 --> 00:16:11,370
这个有必要全国推广吗？

99
00:16:11,370 --> 00:16:12,990
这就是为什么我这么说

100
00:16:32,010 --> 00:16:38,590
这里距离很近，不仔细看是不会知道的。
只要一点点

101
00:16:38,590 --> 00:16:42,770
运动员必须彼此靠近。它是遗传的。
是

102
00:17:02,730 --> 00:17:06,230
我对下面的头发感到有点尴尬。

103
00:17:33,130 --> 00:17:34,130
我逃跑了。

104
00:17:35,250 --> 00:17:36,270
你在干什么？

105
00:17:38,090 --> 00:17:43,550
下面的部分就更尴尬了。常识
把它扔掉。

106
00:17:46,590 --> 00:17:48,030
嘿嘿，动动你的手吧。

107
00:17:56,310 --> 00:17:57,310
它发生了。

108
00:18:23,180 --> 00:18:25,020
拿着不动就好了。

109
00:18:56,940 --> 00:19:03,360
呼气并伸出手

110
00:19:26,940 --> 00:19:28,020
大家还好吗？

111
00:19:57,960 --> 00:20:03,560
不要降低你的屁眼，不要移动它。

112
00:20:03,560 --> 00:20:05,260
我在这里

113
00:20:36,669 --> 00:20:38,410
好吧，我们先从基本时间开始吧。

114
00:20:39,770 --> 00:20:43,530
尝试第一次表现得很好，就像后来那样。
请。

115
00:20:45,390 --> 00:20:47,910
这只蝙蝠是赤身裸体的意思吗？

116
00:20:48,150 --> 00:20:49,150
这是显而易见的。

117
00:20:50,930 --> 00:20:52,290
难道你对整个国家不抱有期待吗？

118
00:20:52,550 --> 00:20:56,710
我很期待。好吧，那老师就试着玩一下吧。
我会做的。

119
00:20:59,020 --> 00:21:00,020
请伸展你的双腿。

120
00:26:44,240 --> 00:26:45,240
请

121
00:27:39,879 --> 00:27:41,640
我会好好回答的。

122
00:27:44,320 --> 00:27:46,180
坚决地还给你。

123
00:27:48,560 --> 00:27:51,360
我准备好了。

124
00:28:02,830 --> 00:28:08,330
用力放下膝盖，然后再放下。
击球后，仔细观察球。

125
00:28:08,330 --> 00:28:13,030
只要看着它，就这样继续下去。
嗯，我们已经向远方出发了。去这里

126
00:28:13,030 --> 00:28:14,390
给你。走快点，

127
00:28:15,130 --> 00:28:21,210
用力去吧，那个时候，要紧紧抱住你的胸口。
，挺胸，挺胸。

128
00:28:21,210 --> 00:28:27,170
只看球并挺胸。
嘿，你看，它为什么在动？

129
00:28:27,270 --> 00:28:32,860
嘿，像这样握住你的肩膀，
看，这就是你所做的，看。告诉我不要动

130
00:28:32,860 --> 00:28:39,800
你是这么说的吗？集中。集中。这是显而易见的。
坚定地

131
00:28:39,800 --> 00:28:46,460
你看，这就是它模糊的原因，对吧？像这样紧紧地抱住。
挺起胸膛

132
00:28:46,460 --> 00:28:53,400
像这样降低臀部并展开臀部。

133
00:28:53,400 --> 00:28:59,520
来吧，分开你的膝盖。

134
00:29:01,370 --> 00:29:06,530
当我说连同膝盖一起加宽时，我的意思也是在这里加宽。
跑步。还有大腿和屁股上的洞。展开这个

135
00:29:06,530 --> 00:29:07,530
让我们开始吧。

136
00:29:07,710 --> 00:29:12,310
如果不这样铺开，就无法拍出立体的照片。
我说这不会有问题。我需要这个

137
00:29:12,310 --> 00:29:18,110
是吗？我会完成它，因为这是必要的。这样
瞧。是的。看，看。是的。

138
00:29:19,670 --> 00:29:22,110
是的，看。确保你的臀部像这样放置
。

139
00:29:22,870 --> 00:29:24,810
是的，我们需要这样扩大这个领域。
。

140
00:29:25,530 --> 00:29:28,350
哦，抱歉。

141
00:29:29,100 --> 00:29:33,160
抱紧，是的，是的，是的，是的，
是的，是的，是的，是的，是的，

142
00:29:33,480 --> 00:29:40,140
是的，是的，是的，是的，是的，是的，是的
，是的，是的，是的，是的，是的，

143
00:29:40,140 --> 00:29:41,140
是的，是的，

144
00:29:43,960 --> 00:29:51,000
是的，

145
00:29:59,280 --> 00:30:05,840
好吧，我们再试一次。

146
00:30:05,840 --> 00:30:12,260
一次还可以再一次

147
00:30:12,260 --> 00:30:18,440
好吧，那很好。好的，下次吧。

148
00:30:18,440 --> 00:30:24,040
可以接受培训吗？是的，我能做到。

149
00:30:24,040 --> 00:30:28,540
收到，请坚守岗位。

150
00:30:34,090 --> 00:30:35,250
让我看看你的正面。

151
00:30:37,490 --> 00:30:38,570
敌人就在你面前。

152
00:30:39,930 --> 00:30:42,050
来吧，更加打开你的膝盖。

153
00:30:43,590 --> 00:30:45,290
再次打开外面。这是正确的。

154
00:30:46,090 --> 00:30:50,310
然后，将臀部向前推。屁股在后面
。

155
00:30:52,030 --> 00:30:53,030
这是正确的。

156
00:30:56,310 --> 00:30:59,010
好的。击中这个坚固的核心。

157
00:31:00,450 --> 00:31:02,290
别动摇，看看这个。

158
00:31:03,370 --> 00:31:04,450
别动它。是的。

159
00:31:08,550 --> 00:31:12,450
嘿，深吸一口气。是的。

160
00:31:13,170 --> 00:31:14,170
这是正确的。

161
00:31:15,230 --> 00:31:21,950
嘿，好好闻一闻。这是正确的。是的。

162
00:31:22,370 --> 00:31:27,790
就这样，伸出屁股，继续前进。
我摔倒了，感觉很糟糕。是的。这是正确的。

163
00:31:30,170 --> 00:31:37,140
这是正确的。我们这里展开一下。俳句师
像这样展开。

164
00:31:37,140 --> 00:31:43,220
仅仅张开双腿是不够的
我将从这个核心将其展开。

165
00:31:43,220 --> 00:31:50,220
就这样吧，看吧，我不会动的。

166
00:31:50,220 --> 00:31:56,480
我的核心有点弱，所以我这样做了。
这是什么？

167
00:31:56,480 --> 00:32:02,770
即使有，也卖不出去 是的，我不害羞
扔掉你的耻辱

168
00:32:02,770 --> 00:32:09,770
我会抢到这个号码。确保它在你面前。
看，站在这里。

169
00:32:09,770 --> 00:32:16,650
挺起胸膛，挺起胸膛
让我们把它拿出来

170
00:32:16,650 --> 00:32:18,950
达霍霍霍

171
00:32:18,950 --> 00:32:25,750
爱情是模糊的

172
00:32:25,750 --> 00:32:26,750
拉霍拉

173
00:32:32,300 --> 00:32:39,120
我的心无论如何都不会动摇，所以你
霞，你以为只要你继续前进，就能走遍全国吗？

174
00:32:39,120 --> 00:32:44,440
不，这是行不通的。你会尽力的，对吗？
是的，请

175
00:32:44,440 --> 00:32:51,400
从这里

176
00:32:51,400 --> 00:32:57,080
动动你的腿，看看，别动，看看。

177
00:33:20,490 --> 00:33:26,070
你在说什么？

178
00:33:39,160 --> 00:33:42,740
丢掉你坚定不移的心和羞耻心。

179
00:33:43,940 --> 00:33:45,940
我们要这样做吗？

180
00:33:52,940 --> 00:33:57,120
为什么我越来越湿？

181
00:34:25,709 --> 00:34:29,330
我正在仔细检查我的身体结构。

182
00:34:53,000 --> 00:34:54,000
就算我这样站起来

183
00:35:49,500 --> 00:35:54,340
放松而不紧张

184
00:36:34,030 --> 00:36:40,950
准备好了，对，对，对，对，

185
00:36:40,970 --> 00:36:45,490
是的，

186
00:36:51,570 --> 00:36:54,070
是的，你会做得更好。

187
00:36:56,130 --> 00:36:57,530
所以请把你的臀部多伸出来。
哇

188
00:37:47,050 --> 00:37:48,050
小心一点，加油。

189
00:38:01,970 --> 00:38:05,950
发生了什么？你就是这样的人吗？

190
00:38:07,570 --> 00:38:11,370
好痛。我会更加勤奋、严格
请。

191
00:38:12,390 --> 00:38:14,710
好吧，那就这样吧。看着我。

192
00:38:30,600 --> 00:38:37,560
确保使用这些肌肉来四处伸展。

193
00:38:37,560 --> 00:38:44,500
你看，没关系，你看，我自己去铺吧。
看，把你手上的洞摊开。

194
00:38:44,500 --> 00:38:50,580
别这样处理，它在你手上的洞里

195
00:38:50,580 --> 00:38:57,260
看起来像这样，像这样，看起来像这样

196
00:39:02,700 --> 00:39:07,860
如果你不再坚持下去，这就会正常工作。
这是一个表格

197
00:39:07,860 --> 00:39:14,840
吞下你的屁股洞，然后从后面伸出来
设置好自己以便您可以看到它

198
00:39:14,840 --> 00:39:20,420
这就是我的本来面目，我的本来面目。
没错

199
00:39:20,420 --> 00:39:27,320
好吧，生气吧。来吧，生气吧。
达纳霍

200
00:39:27,320 --> 00:39:32,280
Rahora，用力将膝盖推出

201
00:39:33,850 --> 00:39:39,870
没错，把屁股伸出来，没错。

202
00:39:39,870 --> 00:39:43,130
何

203
00:39:43,130 --> 00:39:50,250
等人。

204
00:39:50,270 --> 00:39:56,750
把你的屁股伸出来，伸出来

205
00:40:46,090 --> 00:40:52,030
我想我仍然可以做这样的事情。

206
00:40:52,030 --> 00:40:58,870
我要去全国各地，越来越多。

207
00:40:58,870 --> 00:41:04,890
您想接受教练的指导吗？我想接受教练的指导。
现在转向这边。

208
00:41:04,890 --> 00:41:08,870
即使发生了

209
00:41:08,870 --> 00:41:13,790
我必须弯下腰

210
00:41:15,760 --> 00:41:18,460
我必须早点去那里。是的。

211
00:41:19,620 --> 00:41:20,620
这是正确的。

212
00:41:23,700 --> 00:41:26,820
只是一点点而已。

213
00:41:29,100 --> 00:41:32,400
我的阴茎。你的鸡巴怎么了？

214
00:41:33,660 --> 00:41:37,820
抓紧。瞧，接收得好。

215
00:41:38,780 --> 00:41:42,980
准备好接收，保持臀部稳固
咕噜咕噜。

216
00:41:48,680 --> 00:41:55,220
尝试进一步扩大你的体育教育。

217
00:41:55,220 --> 00:42:02,200
我想知道痛不痛。很痛苦。很痛苦。

218
00:42:02,200 --> 00:42:08,880
但请密切关注鸡巴。如何使用你的目光。
我会教你如何使用你的双手。

219
00:42:19,649 --> 00:42:22,470
是的。多把手伸出来。这是正确的。

220
00:42:23,490 --> 00:42:27,890
嘿，下次试着把这个放进嘴里。锄头
我能做到。这是正确的。

221
00:42:28,810 --> 00:42:29,810
看。

222
00:42:36,650 --> 00:42:37,650
没错，

223
00:42:41,090 --> 00:42:42,110
保持这个姿势并舔它。

224
00:43:18,259 --> 00:43:19,780
你可以更深入

225
00:44:00,780 --> 00:44:04,100
这够了吗？

226
00:44:04,100 --> 00:44:09,120
一起

227
00:44:10,870 --> 00:44:17,290
我要去全国各地，对吗？我想去全国各地。
那么，更多

228
00:44:17,290 --> 00:44:24,210
再次尝试重新调整姿势。不是这个。
没关系，就像我告诉你的那样。

229
00:44:24,210 --> 00:44:29,930
我们走吧！

230
00:44:29,930 --> 00:44:33,650
坐下！

231
00:44:57,420 --> 00:45:04,340
丢掉你的周期性思维，你是一个阴郁的人。

232
00:45:04,340 --> 00:45:10,780
回归真实的自己，跟随自己的直觉

233
00:45:10,920 --> 00:45:13,120
身体自然移动

234
00:45:42,060 --> 00:45:45,100
更多？

235
00:46:09,710 --> 00:46:11,530
嗯

236
00:47:34,190 --> 00:47:41,050
把你的屁股坚定地转向我。
。来，给我看看。没关系

237
00:47:41,050 --> 00:47:42,050
请拿走。

238
00:47:42,530 --> 00:47:48,210
他什么都会说。更多的推力在屁眼里
把它拿出来。

239
00:47:49,890 --> 00:47:51,850
斩断根部。这是正确的。

240
00:47:54,410 --> 00:47:57,290
多扔点吧是的。

241
00:48:03,760 --> 00:48:06,600
像这样保持稳定。是的。

242
00:48:12,200 --> 00:48:13,620
后面多了，多了。

243
00:48:21,520 --> 00:48:21,840
嘘

244
00:48:21,840 --> 00:48:31,520
或者

245
00:48:31,520 --> 00:48:32,520
因为我正在看它。

246
00:48:41,939 --> 00:48:48,500
为什么下面是湿的？我正在练习。
新井

247
00:48:48,500 --> 00:48:55,460
以前，我忍不住把那个地方弄湿了。
拉索奇克

248
00:48:55,460 --> 00:49:01,720
将头转向脚。

249
00:49:02,250 --> 00:49:08,670
将膝盖向外转动，打开屁股
这就是它的样子

250
00:49:08,670 --> 00:49:14,490
没错，请确保您处于接收位置。
钠

251
00:49:14,490 --> 00:49:21,490
怎么了？我正在练习。

252
00:49:21,490 --> 00:49:28,450
我猜你想去全国各地。
是的，但我不介意你把常规的去掉。

253
00:49:28,450 --> 00:49:29,450
或者

254
00:49:29,710 --> 00:49:32,410
你就是那种活该落得这样下场的人。
不应该有。

255
00:49:33,410 --> 00:49:40,350
嘿嘿，没关系，坚持住就好。看
，准备好了。何

256
00:49:40,350 --> 00:49:43,050
给你，给你。

257
00:49:44,750 --> 00:49:51,350
看，

258
00:49:51,970 --> 00:49:54,170
确保打开膝盖。

259
00:49:55,610 --> 00:49:57,090
像这样，像这样。

260
00:49:58,529 --> 00:50:05,450
收到很难，但也很难。

261
00:50:05,450 --> 00:50:11,010
之后，是时候练习并确保双腿伸直了。
我觉得你应该多醒来

262
00:50:11,010 --> 00:50:17,950
面朝前方，坚定地面对对手

263
00:50:17,950 --> 00:50:24,910
看着我。看，我的臀部正在上升。
腿稳

264
00:50:24,910 --> 00:50:27,430
将膝盖分开

265
00:50:30,269 --> 00:50:30,910
是的，没关系

266
00:50:30,910 --> 00:50:37,430
哇

267
00:50:37,430 --> 00:50:44,270
坚定的阴户和屁股

268
00:50:44,270 --> 00:50:49,710
看来你得把腿收紧了。紧紧地张开双腿。

269
00:50:49,710 --> 00:50:56,490
现在你可以一直感受到这种感觉。

270
00:50:56,490 --> 00:50:57,490
你明白吗？

271
00:50:58,450 --> 00:51:05,330
总是有这种感觉，保持放松。
我想知道我的核心是否在颤抖？

272
00:51:05,330 --> 00:51:06,864
瑠花子的感觉

273
00:55:51,530 --> 00:55:58,490
跟我来，来吧，先把它放在你自己身上。

274
00:55:58,490 --> 00:56:04,890
这只是小费。将其移动 1 厘米。
看起来好像很小

275
00:56:04,890 --> 00:56:15,230
没错

276
00:56:15,230 --> 00:56:19,850
只有1厘米。

277
00:56:44,330 --> 00:56:49,650
牢牢地漂浮它，并偷偷地到处溜达。
哎，就1厘米，多出来一点。

278
00:56:49,650 --> 00:56:56,230
然后把它放进去，是的，就是这样，就在这里。
尝试一下。

279
00:57:13,200 --> 00:57:14,220
怎么样，感觉不错吧？

280
00:57:15,400 --> 00:57:16,720
这是训练。

281
00:57:17,820 --> 00:57:19,140
嘿，继续前进。

282
00:57:20,740 --> 00:57:22,880
我猜你想去全国各地。我想去。

283
00:57:23,740 --> 00:57:25,000
嘿，继续前进。

284
01:00:11,760 --> 01:00:18,700
你说什么？

285
01:00:18,700 --> 01:00:19,700
转动你的屁股

286
01:01:28,240 --> 01:01:28,800
弯腰剪

287
01:01:28,800 --> 01:01:38,100
腰

288
01:01:38,100 --> 01:01:39,160
掉落并切割

289
01:01:39,160 --> 01:01:49,800
返回

290
01:01:49,800 --> 01:01:55,600
一直进去。你可以一直进去，刺我就行了。
赛伊

291
01:01:57,390 --> 01:02:00,410
请整齐地收到，gaa。
将其举起

292
01:03:43,120 --> 01:03:48,360
我将全力以赴，做出最后的努力。

293
01:03:48,360 --> 01:03:51,660
当事情困难时，其他人也会遇到困难。

294
01:05:21,770 --> 01:05:24,270
为什么它停止了？好好动起来。

295
01:05:25,990 --> 01:05:26,990
这就是最后的排序。

296
01:06:01,100 --> 01:06:02,440
快速清洁时要小心

297
01:06:39,799 --> 01:06:40,100
嘘

298
01:06:40,100 --> 01:06:49,980
或者

299
01:06:49,980 --> 01:06:54,660
训练时脚底弯曲在腿上。
不好了

300
01:07:42,640 --> 01:07:43,640
捡起来

301
01:10:54,250 --> 01:10:58,610
放学后我有练习。非常强。

302
01:10:59,890 --> 01:11:04,010
我真的希望我们能赢得全国冠军。

303
01:13:14,830 --> 01:13:20,070
我绝对想去全国各地。每个人和一个人
我们每天都在一起努力练习。

304
01:13:58,900 --> 01:14:05,820
哦，千叶。你确定你在休息吗？

305
01:14:05,820 --> 01:14:12,000
是的，如果你护理不当，以后你就会出现肌肉疼痛。
我要去

306
01:14:12,000 --> 01:14:18,980
是的，它可能会导致受伤，所以是的，这一切都取决于你。

307
01:14:18,980 --> 01:14:23,900
我正在进行特殊训练，思考我的未来。
非常感谢

308
01:14:25,800 --> 01:14:27,880
今年我们要走向全国。

309
01:14:29,500 --> 01:14:30,500
是的。

310
01:14:31,100 --> 01:14:33,200
让我们和老师一起努力吧。

311
01:14:34,820 --> 01:14:35,820
是的。

312
01:14:37,220 --> 01:14:39,660
我正在好好照顾自己的身体。是的。

313
01:14:40,460 --> 01:14:46,520
如果不好好照顾自己的身体，真的会受伤吗？
等人。没关系。是的。到时候见。是的。

314
01:15:02,880 --> 01:15:07,780
从今天开始，我每天都和我的教练裸体结婚。
开始了

315
01:15:35,870 --> 01:15:38,870
干得好

316
01:15:38,870 --> 01:15:48,510
先生。

317
01:15:48,510 --> 01:15:49,510
原来是

318
01:16:21,740 --> 01:16:22,740
直视前方。

319
01:16:23,680 --> 01:16:24,680
你怎么认为？

320
01:16:33,120 --> 01:16:37,000
集中。放弃你的注意力。

321
01:16:39,340 --> 01:16:41,300
更加集中精力。别出声。

322
01:16:42,320 --> 01:16:43,320
展望。

323
01:16:44,640 --> 01:16:45,640
挤压你的身体两侧。

324
01:17:09,450 --> 01:17:12,450
我说是的。

325
01:17:12,450 --> 01:17:35,130
或者

326
01:17:35,130 --> 01:17:36,410
是的 弯腰后

327
01:17:38,250 --> 01:17:39,250
真的，就是这样。

328
01:19:54,030 --> 01:19:58,350
用力按住它，然后将手放在上面。

329
01:19:58,350 --> 01:20:02,830
伸展

330
01:20:02,830 --> 01:20:09,210
然后，用力把它拉出来，看一下。

331
01:20:09,210 --> 01:20:21,030
等人。

332
01:20:21,030 --> 01:20:22,110
保持膝盖稳固

333
01:20:23,780 --> 01:20:29,380
带出去会痛吗？

334
01:20:29,380 --> 01:20:35,640
只是在变得困难之后。

335
01:20:58,420 --> 01:21:03,620
我将发出去，我将用坚定的舌头来接收它。
哇

336
01:21:03,620 --> 01:21:09,920
如果您降低它，请将其牢固地粘住

337
01:21:30,320 --> 01:21:37,300
一开始我很尴尬，但今年
我想赢得全国冠军，所以我

338
01:21:37,300 --> 01:21:39,480
按照教练的吩咐去练习。

339
01:21:59,120 --> 01:22:04,920
你在这里累吗？

340
01:22:04,920 --> 01:22:11,720
是的，没错。我接受了接球训练，并将自己置于那个位置。
正在做

341
01:22:11,720 --> 01:22:18,080
你的整个身体很重吧？好的。

342
01:22:18,080 --> 01:22:25,020
我给你按摩一下。是按摩吗？
没关系

343
01:22:25,020 --> 01:22:27,200
这不行。

344
01:22:28,300 --> 01:22:33,860
如果你不好好照顾自己的身体，以后就会受伤。
不，完全没问题

345
01:22:33,860 --> 01:22:37,400
有什么问题吗？

346
01:22:37,680 --> 01:22:38,680
啊？啊？

347
01:22:38,960 --> 01:22:44,980
不……听我说。
, 看

348
01:22:44,980 --> 01:22:51,700
在双手接触的背部进行适当的精油按摩
看吧，我会为你做的。

349
01:22:57,680 --> 01:23:04,320
别动，放松，放松
我需要它

350
01:23:04,320 --> 01:23:11,060
按摩不起作用是因为肌肉有额外的力量。
这将会是

351
01:23:11,060 --> 01:23:15,660
运动

352
01:23:15,660 --> 01:23:21,220
库纳

353
01:23:26,510 --> 01:23:32,470
身体别动

354
01:23:32,470 --> 01:23:39,070
我的意思是，你所要做的就是欺负我。
没有一个

355
01:23:39,070 --> 01:23:45,950
有时，如果不小心，就会出现故障。

356
01:23:45,950 --> 01:23:52,030
我见过全国各地都去不了的人。
请务必

357
01:23:52,030 --> 01:23:53,790
有一个身体博览会

358
01:23:55,530 --> 01:24:01,770
你明白我希望你在全国范围内尽力而为吗？老师
的感觉

359
01:24:31,720 --> 01:24:38,320
没关系，老师会决定是否可以。
这不是由你决定的

360
01:24:38,320 --> 01:24:41,020
你的回复是什么？

361
01:24:41,300 --> 01:24:47,340
是的，看这里，太难了

362
01:24:47,340 --> 01:24:50,240
你必须适当地松开它。

363
01:25:11,850 --> 01:25:18,730
为什么你给我按摩的时候这么惊讶？
我不敢相信你能感觉到，即使只是这样

364
01:25:18,730 --> 01:25:25,550
没有的，看一下

365
01:25:25,550 --> 01:25:35,210
施

366
01:25:35,210 --> 01:25:36,470
伸展你的肌肉

367
01:25:48,610 --> 01:25:49,330
嘘

368
01:25:49,330 --> 01:26:12,270
或者

369
01:26:12,270 --> 01:26:14,590
您需要放松胸大肌。

370
01:26:15,720 --> 01:26:22,500
你是我们的王牌，​​所以我可以放松。
从胸大肌开始大

371
01:26:22,500 --> 01:26:29,300
数量的好处是天生的，放松的。

372
01:26:29,300 --> 01:26:33,700
还没有松动，所以还是很难。

373
01:26:33,700 --> 01:26:40,600
现在已经变得柔和很多了。

374
01:26:40,600 --> 01:26:44,540
这次，把手放在身前

375
01:26:46,000 --> 01:26:50,820
你可以喘口气了。

376
01:26:50,820 --> 01:26:54,560
久尚

377
01:26:54,560 --> 01:27:01,560
支撑身体在前面

378
01:27:01,560 --> 01:27:08,480
这是最重要的肌肉，所以要拉伸它。
我必须放手

379
01:27:08,480 --> 01:27:13,400
肌肉和神经都是相连的。
哈

380
01:27:42,120 --> 01:27:47,540
不是这样的，这些细腻的肌肉
我需要叫醒你

381
01:28:26,990 --> 01:28:27,990
我会尝试站起来一会儿。

382
01:28:29,810 --> 01:28:35,930
就这样保持下去，好吗？

383
01:28:35,930 --> 01:28:38,650
何

384
01:28:38,650 --> 01:28:49,790
等人。

385
01:28:49,850 --> 01:28:54,210
坚持住，太难了。
可以吗？太难了

386
01:29:05,210 --> 01:29:12,050
如果你没有正确松开它，它仍然会很热。
发烧

387
01:29:12,050 --> 01:29:17,430
那根弦也是

388
01:29:36,840 --> 01:29:43,680
看看你的胸部。

389
01:29:43,680 --> 01:29:53,380
萨

390
01:29:53,380 --> 01:29:59,780
你知道什么？

391
01:30:01,780 --> 01:30:04,140
这里有很多淋巴

392
01:30:06,520 --> 01:30:13,340
我需要放松里面的淋巴结。
身体，没有用。

393
01:30:13,340 --> 01:30:14,420
已连接

394
01:30:35,920 --> 01:30:36,920
据说

395
01:31:47,880 --> 01:31:50,540
按摩还不够，再尝试站起来。

396
01:31:50,540 --> 01:31:56,860
嘘

397
01:31:56,860 --> 01:32:03,820
张开双腿并掌握接球的窍门。
看起来不错

398
01:32:03,820 --> 01:32:10,560
更多

399
01:32:10,560 --> 01:32:11,600
如果你不张开膝盖

400
01:32:20,200 --> 01:32:25,880
请用力举起手

401
01:32:25,880 --> 01:32:36,780
等人。

402
01:32:36,780 --> 01:32:43,720
不要失去平衡

403
01:32:43,720 --> 01:32:44,720
等人。

404
01:33:05,640 --> 01:33:12,360
将这只手牢牢地移向框架。
打球

405
01:33:34,190 --> 01:33:40,710
我就穿成这样，所以我会坚持自己的立场。
没错

406
01:33:40,710 --> 01:33:46,710
让我们收到更多这样的

407
01:34:04,520 --> 01:34:08,040
嘿，坚持住。吸一口气，
把血挤出来。

408
01:34:08,860 --> 01:34:09,860
这是正确的。

409
01:34:11,100 --> 01:34:12,100
好的。

410
01:34:15,100 --> 01:34:18,000
嗯，就在这里。用力地伸出你的手。

411
01:34:18,880 --> 01:34:22,480
在这里，请务必。

412
01:34:23,420 --> 01:34:24,840
我来看看我吧。

413
01:34:26,520 --> 01:34:27,520
按摩。

414
01:34:28,300 --> 01:34:29,480
不要让你的身体崩溃。

415
01:34:46,250 --> 01:34:52,970
斯托基也难，弦也难。
何

416
01:34:52,970 --> 01:34:57,310
坚定地

417
01:34:57,310 --> 01:35:00,890
弯下腰

418
01:37:04,270 --> 01:37:11,190
张开双腿并将膝盖向外翻

419
01:37:11,190 --> 01:37:13,870
降低你的重心

420
01:38:25,070 --> 01:38:27,190
如果你感觉良好，你的肌肉就会放松。

421
01:38:27,190 --> 01:38:34,230
没错，

422
01:38:34,370 --> 01:38:37,410
发生了什么事？

423
01:38:56,940 --> 01:39:02,540
我正在按摩你，因为你已经不能动了。

424
01:39:02,540 --> 01:39:07,200
我们来看看

425
01:39:07,200 --> 01:39:11,240
脚

426
01:39:11,240 --> 01:39:16,080
敞开

427
01:39:16,080 --> 01:39:21,840
看起来像一个接收器

428
01:39:34,780 --> 01:39:35,940
你能给我按摩一下吗？

429
01:40:14,280 --> 01:40:20,580
看来不久前大家都被赶出去了。
，这样跑，跑得更高

430
01:40:20,580 --> 01:40:27,260
看，像这样

431
01:40:27,260 --> 01:40:34,220
没错，就是用手按，用手捏。
所以

432
01:40:34,220 --> 01:40:37,640
再举一点，是的

433
01:40:58,580 --> 01:41:04,700
尝试用手玩

434
01:41:49,290 --> 01:41:50,290
是的，没错

435
01:42:25,000 --> 01:42:26,680
是你自己的设备吗？

436
01:43:09,160 --> 01:43:11,720
用下半身支撑自己

437
01:44:19,950 --> 01:44:22,970
请紧紧并拢双腿

438
01:44:22,970 --> 01:44:27,370
三明治

439
01:44:27,370 --> 01:44:34,190
所以

440
01:44:34,190 --> 01:44:35,190
请

441
01:44:59,400 --> 01:45:05,360
这也是一种接收的做法，你明白吗？

442
01:45:05,360 --> 01:45:06,960
它的成本

443
01:45:38,890 --> 01:45:44,530
好吧，我就睡在这里，这是食谱。
就这样看着我。

444
01:46:20,750 --> 01:46:26,810
保持臀部牢固就位。
、腰、腰、腰、腰、

445
01:46:26,810 --> 01:46:33,350
腰，腰，腰，腰，腰，腰，腰，腰

446
01:46:33,430 --> 01:46:37,270
腰，腰，

447
01:46:37,270 --> 01:46:49,330
腰部,

448
01:47:07,100 --> 01:47:09,720
注意每一块肌肉

449
01:47:37,300 --> 01:47:44,220
双腿分开坐着，坐在大腿上。
所以，就是这样。

450
01:47:44,220 --> 01:47:47,720
我会尽力

451
01:47:47,720 --> 01:47:53,760
我会用我的腿支撑你

452
01:48:08,650 --> 01:48:09,190
嘘

453
01:48:09,190 --> 01:48:21,630
或者

454
01:48:21,630 --> 01:48:22,850
收紧臀部并变得更坚挺

455
01:49:05,520 --> 01:49:08,640
我从喉咙深处收到它。

456
01:49:08,640 --> 01:49:15,740
托

457
01:49:15,740 --> 01:49:22,200
我会跟随教练，这样我才能成为一名优秀的球员。

458
01:49:22,200 --> 01:49:26,480
哟

459
01:49:26,480 --> 01:49:32,540
我开始明白更多

460
01:49:36,330 --> 01:49:42,730
和菜吉先生一起减少脑儿的数量吧

461
01:49:42,730 --> 01:49:48,010
我的目标是进入国家队，所以我会尽我所能。

462
01:49:48,010 --> 01:49:53,110
是的，直到你做得正确并走到最后。

463
01:50:08,110 --> 01:50:09,730
你会被迫辞去教练职务吗？

464
01:50:10,550 --> 01:50:17,290
我想知道我是否做了什么。我不应该说什么。
但在早上

465
01:50:17,290 --> 01:50:18,790
我在做奇怪的工作

466
01:51:19,340 --> 01:51:26,220
然后教练离开了学校，新教练
球队继续参加锦标赛。

467
01:51:26,220 --> 01:51:27,220
我开始了。

468
01:52:35,310 --> 01:52:36,228
发生了什么？

469
01:52:36,230 --> 01:52:38,850
看来你注意力不集中...

470
01:52:38,850 --> 01:52:45,030
是我的错

471
01:52:45,030 --> 01:52:48,090
抱歉

472
01:53:05,130 --> 01:53:06,130
这是教练的错。

473
01:53:06,970 --> 01:53:13,530
从那时起，我一学芭蕾就变得性欲旺盛。
好吧，我一时间无法集中注意力。

474
01:53:25,450 --> 01:53:26,450
不同的。

475
01:53:26,950 --> 01:53:33,770
请教练在赛前给我们一些指导。

476
01:54:15,280 --> 01:54:17,640
我真的想要一首歌

477
01:54:50,560 --> 01:54:51,680
这里发生了什么？

478
01:55:25,550 --> 01:55:27,632
晚安

479
01:57:01,800 --> 01:57:08,680
请仔细看看我要你做什么。

480
01:57:08,680 --> 01:57:09,680
请

481
01:58:59,820 --> 01:59:00,820
我想要它

482
02:08:32,490 --> 02:08:34,290
你必须完全按照我教你的去做，对吗？

483
02:08:34,690 --> 02:08:39,670
用蟹腿把你的屁股抬高看看。

484
02:13:09,550 --> 02:13:16,270
我梦想这个很久了，我会把它交给我的教练
汝

485
02:18:38,379 --> 02:18:39,379
让我感觉良好

486
02:28:06,950 --> 02:28:12,890
想想我们的排球俱乐部，全国都走不到，县里也走不了。
结果获得了锦标赛第三名。

487
02:28:14,090 --> 02:28:16,550
看来竞争的世界并不轻松。

488
02:29:25,640 --> 02:29:29,460
教练的指导依然在我的身体里。