1
00:00:52,658 --> 00:00:53,058
いただきます

2
00:03:30,986 --> 00:03:35,846
皆さん、おはようございます。 今日はホテルをご利用いただきありがとうございます

3
00:03:35,874 --> 00:03:37,934
それでは、今からのレッスンを始めていきたいと思います。

4
00:03:38,514 --> 00:03:40,654
お水はみなさん持ちですか?

5
00:03:41,034 --> 00:03:42,294
いっぱいいろんでください

6
00:03:45,694 --> 00:03:47,574
それではをかけていきます。

7
00:03:54,202 --> 00:03:56,582
2回目に早瀬を描いていきましょう

8
00:04:00,642 --> 00:04:03,082
まず両方の足を合わせて

9
00:04:04,062 --> 00:04:05,402
膝バウンスしていきます

10
00:04:05,430 --> 00:04:06,350
ごきげんわざいます

11
00:04:09,378 --> 00:04:12,718
手を止めないように、中に力を入れてください。

12
00:04:15,234 --> 00:04:17,974
右からゆっくり回していきます

13
00:04:22,630 --> 00:04:24,550
お腹 に チカラ は いれ た まん な

14
00:04:40,730 --> 00:04:42,630
次、股からを吸って

15
00:04:42,630 --> 00:04:44,550
口の中に気を吐します。

16
00:04:54,662 --> 00:04:57,042
一度、頭を前に。

17
00:04:59,366 --> 00:05:02,406
矢 両方の手を横から上に

18
00:05:10,214 --> 00:05:12,314
息が止めないようにね

19
00:05:16,358 --> 00:05:18,858
少し斜めに倒します

20
00:05:23,462 --> 00:05:25,682
左を伸ばします。

21
00:05:31,622 --> 00:05:34,802
ヘリマンに戻ってきて、反対も

22
00:05:38,914 --> 00:05:41,214
いいかわのワッキをお気に入りになった

23
00:06:25,970 --> 00:06:29,650
右下の方に倒して、上半身を

24
00:06:35,666 --> 00:06:38,806
いざ、バランスしてお過ごしください。

25
00:06:50,742 --> 00:06:52,362
これが人生であることを知っている

26
00:06:53,990 --> 00:06:55,650
それではまた

27
00:07:01,682 --> 00:07:06,662
クリアできれば後ろ見ます 息は飲ないようにしましょう

28
00:07:11,378 --> 00:07:13,378
やっぱりあの力入ってて

29
00:07:18,194 --> 00:07:19,734
はい、できました。

30
00:07:34,776 --> 00:07:36,436
手に戻します

31
00:07:38,356 --> 00:07:39,876
一旦水飲んでください

32
00:07:50,532 --> 00:07:52,732
お腹が減るのを待ちます

33
00:08:04,260 --> 00:08:07,680
今はあなたが見られるかわからず、 頭を回している。

34
00:08:11,360 --> 00:08:19,100
脚をプレッションします。 顔は身斜めで、胸からそます

35
00:08:23,674 --> 00:08:25,934
いいよ、みんなが好きだもんね

36
00:08:31,090 --> 00:08:34,310
片手を後ろに持ってきます。

37
00:08:37,522 --> 00:08:40,522
ゆっくり戻して、横の反対に。

38
00:08:41,422 --> 00:08:45,182
左側、自分の左足後ろを

39
00:08:45,862 --> 00:08:47,082
向いてゆっくらと

40
00:08:47,118 --> 00:08:51,518
手を振りまなかに戻して、お尻を上げて

41
00:08:52,118 --> 00:08:53,098
体への回す。

42
00:08:54,678 --> 00:08:55,378
いい感じ?

43
00:08:57,294 --> 00:09:00,334
今は悪魔のような人を、気が止めないように。

44
00:09:03,650 --> 00:09:06,010
ありがとう、シェリーさん。

45
00:09:09,478 --> 00:09:15,338
右脇の下から天井のまで、気を止めないようにしてください。

46
00:09:18,118 --> 00:09:21,478
このまんま日照天像に丸めなげましょう。

47
00:09:22,798 --> 00:09:23,458
では止めてあげます

48
00:09:23,490 --> 00:09:25,010
気をつけてください

49
00:09:31,270 --> 00:09:35,270
�々と手を回してください。

50
00:09:39,590 --> 00:09:41,370
それでは、たくさん頑張ってください

51
00:09:47,406 --> 00:09:50,906
手を天井にあげましょう

52
00:09:56,378 --> 00:09:57,218
お気を取りましょう

53
00:10:00,162 --> 00:10:03,522
身体のから出て、力を引き出します。

54
00:10:06,598 --> 00:10:10,258
ゆっくり、左手を出してきて

55
00:10:11,018 --> 00:10:12,518
今度は足です

56
00:10:12,546 --> 00:10:14,446
ビデオはそのほうに

57
00:10:18,910 --> 00:10:19,970
次回もお楽しに!

58
00:10:24,450 --> 00:10:26,830
ゆに力を入れておきたいと思います。

59
00:10:29,158 --> 00:10:34,518
では、またお水飲みましょう。を始めます

60
00:10:48,562 --> 00:10:52,202
今度は、マットの真ん中に両端を書いていきます。

61
00:10:55,512 --> 00:10:59,172
では両方の手を横から、膝まで

62
00:11:00,228 --> 00:11:02,208
耳の横でストップ

63
00:11:15,684 --> 00:11:17,864
次、かかとをロスしてに戻ります。

64
00:11:33,746 --> 00:11:35,866
今の方ってそのままでいいかもね

65
00:11:40,230 --> 00:11:42,610
片方のピンでね、しらながします。

66
00:11:55,154 --> 00:11:59,354
次のシロは、そのままだと足が痛くなる

67
00:12:01,970 --> 00:12:04,650
もう一度足を変えます。

68
00:12:06,150 --> 00:12:07,970
この時も息は止めないように

69
00:12:24,358 --> 00:12:30,878
両方の膝を伸ばして、今度は両側の膝をゆに曲げていきます。

70
00:12:36,658 --> 00:12:40,538
両方のトレーニングにつがお尻をアップします。

71
00:12:45,710 --> 00:12:47,970
ゆっくり座半身起こしていきます

72
00:12:47,970 --> 00:12:49,590
お腹に力を入れて

73
00:12:55,986 --> 00:13:00,426
片足を上げて横身開きましょう

74
00:13:03,954 --> 00:13:06,214
中に力を入れてバランスとります

75
00:13:06,834 --> 00:13:12,274
両方の手は横から、一気にクロスして

76
00:13:12,302 --> 00:13:13,002
では、さようなら

77
00:13:16,002 --> 00:13:18,942
中に力を入れたままキープします。

78
00:13:25,678 --> 00:13:28,138
これで、腕の力を入れてください。

79
00:13:33,330 --> 00:13:35,150
はい、じゃあ後ろに

80
00:13:40,430 --> 00:13:41,510
頑張ってください

81
00:13:59,922 --> 00:14:02,022
そのままゆっくりやしよう

82
00:14:06,738 --> 00:14:12,598
この手を押したから、もう一度ここにひかいてんどは反対の脚

83
00:14:21,522 --> 00:14:26,302
中に力を叩いて、息は止めないようにゆり

84
00:14:31,506 --> 00:14:33,186
ゆっくり鼻から行きます。

85
00:14:33,506 --> 00:14:38,066
そして、ゆっくり口に力を入れたまんまします。

86
00:14:40,914 --> 00:14:47,774
顔は正面になあ、そのまんまお腹を引っ揚げてゆしようとしてまでらす

87
00:14:59,986 --> 00:15:05,466
右の脚を曲げて、両手は横にします。 前も同じです

88
00:15:05,486 --> 00:15:06,306
いいんじゃないの?

89
00:15:13,810 --> 00:15:15,250
どうもありがとうございました。

90
00:15:21,586 --> 00:15:24,746
気を取いないようにお腹 に力 を入れて

91
00:15:38,078 --> 00:15:39,618
前の膝曲げて

92
00:15:41,658 --> 00:15:42,938
はい、寝るときに

93
00:15:42,938 --> 00:15:45,658
ちょうどいいね

94
00:15:46,278 --> 00:15:47,398
手がほんま

95
00:16:18,226 --> 00:16:21,186
お腹を出して、後ろの膝を床につみます。

96
00:16:24,562 --> 00:16:30,742
後ろの腰を左手で持っていきます。

97
00:16:54,610 --> 00:16:56,470
呼吸は止めないよ

98
00:16:59,118 --> 00:17:02,238
勢いを止めないように、手は下に置いておくから

99
00:17:02,638 --> 00:17:04,458
無理しないようになりたいです

100
00:17:06,318 --> 00:17:06,518
ています

101
00:17:11,598 --> 00:17:16,738
お水はこのまま貰って、毛さんと一緒にシャワーをします。

102
00:17:28,554 --> 00:17:29,474
バイバーイ

103
00:17:32,814 --> 00:17:36,134
2人組になっていきたいと思います

104
00:17:45,450 --> 00:17:48,430
バイバーシュマス

105
00:17:50,386 --> 00:17:52,046
熱いですよ

106
00:17:53,426 --> 00:17:56,206
では2人に向かいやってもらいます

107
00:17:59,366 --> 00:18:00,406
よろしくお願いします

108
00:18:02,094 --> 00:18:03,974
はい、終わりです

109
00:18:04,278 --> 00:18:05,358
ダーリンくん、さよなら

110
00:18:13,490 --> 00:18:15,130
これも引き留ないように

111
00:18:20,306 --> 00:18:25,306
�々と手を挙げて、お互い正面向みます。

112
00:18:29,946 --> 00:18:30,966
ていたぜっね

113
00:18:46,194 --> 00:18:49,254
3日目はここまでです。

114
00:18:58,954 --> 00:19:00,874
お互い膝を曲げましょう。

115
00:19:04,430 --> 00:19:05,710
ゆぎ 伸ばす

116
00:19:17,238 --> 00:19:21,898
気を止ないようにゆっくり膝を曲げて、伸ばすの。

117
00:19:22,378 --> 00:19:23,678
はいもう一度

118
00:19:28,898 --> 00:19:29,738
はい、どうぞばっちゃん

119
00:19:36,678 --> 00:19:37,898
ご機嫌いらっしゃいました。

120
00:19:41,590 --> 00:19:43,870
さあ、ゆっくり伸ばしたら

121
00:19:45,030 --> 00:19:46,230
今度はやっぱりガムを

122
00:19:46,262 --> 00:19:50,302
この真ん中に来てもらって、きな粉味になります。

123
00:19:52,322 --> 00:19:54,662
もう一体、ネクタイの質問から伝えます。

124
00:20:16,806 --> 00:20:20,086
気は止ないようにお腹に、力を入れて

125
00:20:28,230 --> 00:20:31,090
また力を入れてバランスとりましょう。

126
00:20:36,102 --> 00:20:40,562
お腹にみを入れて、顔はできるだけ正面見ましょう。

127
00:20:45,798 --> 00:20:47,678
息は食べないように

128
00:20:50,022 --> 00:20:53,082
ユプリンクチカラーエビダステイトマサオ

129
00:21:03,462 --> 00:21:06,762
みんな手をゆっくり胸の前に回らせてくださいね

130
00:21:16,326 --> 00:21:19,086
お腹につを 入れて息を進める

131
00:21:24,210 --> 00:21:30,910
次、脚を下ろしていきます。 では反対の足も脚折りにします

132
00:21:57,412 --> 00:22:02,772
できるだけ身体にを入れて、はまっすぐ。

133
00:22:07,110 --> 00:22:08,710
可愛くて

134
00:22:15,734 --> 00:22:18,174
手を耳のまで下ろします。

135
00:22:21,426 --> 00:22:23,826
なんか熱感あるなって思います

136
00:22:50,374 --> 00:22:54,774
お腹を出して、ゆに口を閉じます。

137
00:22:54,798 --> 00:22:56,718
息を吐だしましょう

138
00:23:20,626 --> 00:23:22,886
ゆっくり足を出していきます

139
00:23:25,618 --> 00:23:28,218
に乗っていきましょう

140
00:23:44,338 --> 00:23:45,478
大丈夫です

141
00:23:56,814 --> 00:24:04,714
ポーズコピーの方は、今ポーウス コピーの方、頑張ってみてください。

142
00:24:09,970 --> 00:24:12,130
よく頼りたおうちま

143
00:24:13,982 --> 00:24:15,842
これで、おなかを上げます。

144
00:24:16,002 --> 00:24:16,622
はい、ですよね。

145
00:24:21,474 --> 00:24:22,694
ネッカーを持ってやる

146
00:24:28,114 --> 00:24:34,074
お腹が空いたら、背中を押して。

147
00:24:33,986 --> 00:24:37,546
じゃあ、今日はここで終わりです

148
00:24:39,814 --> 00:24:42,054
お楽しみに

149
00:24:47,014 --> 00:24:49,354
お腹は上げられますか? はi

150
00:24:56,322 --> 00:24:59,582
はい、できよくみましょう

151
00:25:00,562 --> 00:25:02,962
ヘアークリビンカをプッシュしてください。

152
00:25:20,610 --> 00:25:22,930
おかわりしているのが、パスワードですね。

153
00:25:22,950 --> 00:25:25,790
ここはステンレスですよね?

154
00:25:26,210 --> 00:25:28,430
すぐに開くときだけですかね

155
00:25:28,930 --> 00:25:30,270
ここをステンレスで

156
00:25:36,974 --> 00:25:47,294
両方の手を切るだけ伸ばして、こうしてあげてくださいね。 息は留めないように

157
00:25:54,514 --> 00:25:57,034
皆さん、お寝いように気をつけてください。

158
00:25:58,194 --> 00:26:00,394
ここでこうしてね

159
00:26:56,350 --> 00:26:59,150
ていました

160
00:27:02,342 --> 00:27:03,162
なんだって

161
00:27:29,882 --> 00:27:32,962
お腹がすいて、ゆっくりと力を入れましょう。

162
00:27:49,080 --> 00:27:54,600
ゆに伸ばしましょう 呼吸は止めないように気をつけてください

163
00:28:18,852 --> 00:28:20,532
じゃ、これで終わらせていきましょう

164
00:28:30,180 --> 00:28:33,420
ています

165
00:28:35,182 --> 00:28:37,722
気をつけてください

166
00:28:58,354 --> 00:28:59,794
なんだー

167
00:29:26,462 --> 00:29:27,642
ネイルが伸びてる

168
00:29:34,218 --> 00:29:35,838
じゃあ、おやすみなさい

169
00:29:42,720 --> 00:29:45,960
呼吸が止まらないよう気をつけましょう。

170
00:30:03,140 --> 00:30:04,880
これだけ伸ばしていきます。

171
00:30:18,980 --> 00:30:19,840
お腹が空いた

172
00:30:19,458 --> 00:30:19,958
おばあさん

173
00:30:49,898 --> 00:30:50,938
気をなさいね

174
00:30:54,950 --> 00:30:56,270
そうしてあげましょう

175
00:31:01,478 --> 00:31:07,218
はい、お腹鳴りましたか?ではそのまま帰り戻ります。

176
00:31:10,306 --> 00:31:12,466
おみずめしてあげましょう

177
00:31:17,222 --> 00:31:19,782
今度は、手を伸ばして

178
00:37:09,826 --> 00:37:11,706
ハァーはぁ

179
00:37:24,709 --> 00:37:25,566
�ユニバース

180
00:37:27,110 --> 00:37:31,110
�ユニバーサル

181
00:37:47,222 --> 00:37:48,602
あ゛ぁーっ

182
00:37:48,602 --> 00:37:49,462
やっちゃうぜ

183
00:39:38,581 --> 00:39:39,438
�ユニバーサ

184
00:41:27,650 --> 00:41:29,650
�ユニバーサル

185
00:43:17,382 --> 00:43:18,902
あああぁ

186
00:43:39,436 --> 00:43:40,150
ていました

187
00:44:03,050 --> 00:44:03,890
どうだろう

188
00:44:05,050 --> 00:44:05,730
あそこにいる

189
00:44:34,470 --> 00:44:36,470
�ユニバーサルチャンネル登録してね!

190
00:46:19,823 --> 00:46:20,680
�ユニバーサ

191
00:46:08,896 --> 00:46:10,716
あぶねっ

192
00:46:11,976 --> 00:46:12,796
いくぜいく

193
00:46:48,946 --> 00:46:49,886
ん゛

194
00:47:13,026 --> 00:47:17,026
ていました

195
00:47:19,478 --> 00:47:19,958
だめ

196
00:47:32,340 --> 00:47:33,054
ユニバーサ

197
00:48:14,278 --> 00:48:16,158
あ゛ーっ

198
00:48:27,926 --> 00:48:29,086
わああ

199
00:48:29,086 --> 00:48:30,526
くそ

200
00:48:31,074 --> 00:48:33,054
あ、はじめん

201
00:49:17,410 --> 00:49:17,770
もう

202
00:49:18,310 --> 00:49:18,370
ね

203
00:50:34,820 --> 00:50:35,980
あ゛ぁ゛ー

204
00:50:50,660 --> 00:50:52,380
なんだ〜

205
00:51:38,180 --> 00:51:41,860
ハァ ハァ ハァ ハア

206
00:52:27,315 --> 00:52:28,172
�ユニバーサ

207
00:53:03,244 --> 00:53:03,704
ん゛ん゙

208
00:53:03,704 --> 00:53:04,504
ん゚

209
00:53:05,824 --> 00:53:06,484
わぉ

210
00:53:30,016 --> 00:53:34,016
�的な反応

211
00:53:37,028 --> 00:53:40,128
ています

212
00:53:54,692 --> 00:53:58,012
ブァーン!

213
00:54:21,380 --> 00:54:22,680
ブンブン

214
00:54:56,630 --> 00:54:57,830
あぁいく

215
00:55:05,914 --> 00:55:06,334
だめ

216
00:55:08,514 --> 00:55:09,134
イタッ

217
00:55:33,514 --> 00:55:34,234
フッ

218
00:55:38,168 --> 00:55:41,908
あーハッ、あーはっ、あーはっ

219
00:55:51,124 --> 00:55:53,124
あかんねえ

220
00:56:12,856 --> 00:56:15,736
あ、あ、あんで

221
00:56:15,736 --> 00:56:17,176
やだ

222
00:56:29,828 --> 00:56:30,548
あ゛ぁー!

223
00:56:30,588 --> 00:56:31,028
なに?

224
00:56:31,208 --> 00:56:32,568
やめて…

225
00:56:32,568 --> 00:56:33,428
なんだ…?

226
00:56:35,488 --> 00:56:38,948
ハァはっ

227
00:56:45,668 --> 00:56:48,788
トミー・カメラマン い声

228
00:56:53,824 --> 00:56:57,924
てかんト「あ、あっ!」

229
00:57:19,966 --> 00:57:20,680
ていました

230
00:57:20,608 --> 00:57:22,908
あ゛ぁいっ

231
00:57:22,908 --> 00:57:24,068
行くぞ、みーちゃん

232
00:57:46,176 --> 00:57:47,796
んぐっ、うんぐー

233
00:57:48,656 --> 00:57:49,916
あ、お、おっ

234
00:57:52,788 --> 00:57:54,708
がん がん がん

235
00:58:14,436 --> 00:58:16,036
あいこでー

236
00:58:35,652 --> 00:58:38,092
あ、とても痛い

237
00:58:41,984 --> 00:58:43,304
ハァァっ

238
00:58:58,212 --> 00:58:59,752
あかんねえ!

239
00:59:20,624 --> 00:59:22,084
って

240
00:59:59,980 --> 01:00:01,760
うぅぃぇえっ

241
01:00:01,760 --> 01:00:02,540
ああぁ

242
01:00:13,664 --> 01:00:14,764
あ、やめろって!

243
01:00:15,064 --> 01:00:15,784
痛っ

244
01:00:38,724 --> 01:00:40,004
てっえーん

245
01:00:46,884 --> 01:00:48,024
あー�

246
01:01:03,780 --> 01:01:05,260
トミー・カメラマン トミー モトキ

247
01:01:11,076 --> 01:01:15,076
�ユニバース

248
01:01:21,172 --> 01:01:22,952
なに?なに、何?

249
01:01:28,096 --> 01:01:31,676
ユニバーサ

250
01:01:31,712 --> 01:01:33,172
あ、痛い痛い

251
01:01:44,898 --> 01:01:45,612
ていました

252
01:02:05,367 --> 01:02:06,224
ていました。

253
01:02:21,794 --> 01:02:23,334
あー〜�!

254
01:02:41,062 --> 01:02:42,942
トミー・カメラマン い声

255
01:03:05,234 --> 01:03:06,274
アイ

256
01:03:06,274 --> 01:03:06,574
行く

257
01:03:31,722 --> 01:03:33,622
あっ あっ えぇ

258
01:03:40,102 --> 01:03:42,422
うぅっ、うっ、あっ…

259
01:03:56,469 --> 01:03:57,326
ていました。

260
01:03:57,378 --> 01:03:58,178
なんか…

261
01:04:20,326 --> 01:04:23,046
あいつは最初なんでそこ行っちゃう

262
01:04:37,510 --> 01:04:39,550
あ゛ぁあああぁ…

263
01:04:39,550 --> 01:04:40,850
あーそっか

264
01:05:02,950 --> 01:05:08,590
はい、ありがとうございます

265
01:05:18,594 --> 01:05:20,594
てんか

266
01:06:14,336 --> 01:06:16,176
あ゛ぁああ

267
01:06:28,096 --> 01:06:29,196
うんー

268
01:07:01,171 --> 01:07:02,028
�ユニバーサ

269
01:06:58,788 --> 01:07:00,228
もっといいものあるからな

270
01:07:33,536 --> 01:07:34,250
ユニバーサ

271
01:07:34,274 --> 01:07:34,834
おいしい

272
01:09:14,598 --> 01:09:15,378
これ効くぞ

273
01:09:18,246 --> 01:09:18,626
これ、�ケツォ

274
01:09:35,074 --> 01:09:36,574
みなさんこんにちは

275
01:09:38,234 --> 01:09:41,394
本日もホットヨガのレッスンを始めていきたいと思います

276
01:09:41,394 --> 01:09:42,694
よろしくお願いします

277
01:09:48,482 --> 01:09:52,182
ではみなさん、お水をお持いただいてください。

278
01:10:09,990 --> 01:10:11,970
それではそのまんまで

279
01:10:22,566 --> 01:10:26,806
また手でクロスして、 広範に進みます。

280
01:10:29,958 --> 01:10:36,338
手を斜めにするようにしましょう。 呼吸は止まらないようです

281
01:10:37,634 --> 01:10:40,034
ゆっくり口から吐き出しましょう。

282
01:10:44,166 --> 01:10:50,266
お腹のは抜かないように、ゆり上半身をねじります。

283
01:11:12,826 --> 01:11:14,586
甘えんな、塩ひとつまみ

284
01:11:17,146 --> 01:11:22,926
このままでお手上げに、前に立つときは

285
01:11:26,470 --> 01:11:28,330
息は止めないように

286
01:11:31,846 --> 01:11:33,646
ちょっとファンの方に見えますか?

287
01:11:46,054 --> 01:11:50,854
反対側のお尻を床につかせるようにして、脱します。

288
01:11:57,610 --> 01:12:01,430
手を反対側に持ってきて、今度は反対の

289
01:12:05,062 --> 01:12:07,502
右のお尻を床につるように

290
01:12:08,682 --> 01:12:10,742
息はとめないようしましょう

291
01:12:17,830 --> 01:12:20,110
今、手を真ん中に戻す

292
01:12:25,314 --> 01:12:28,934
次は左脚をクロスします。

293
01:12:40,390 --> 01:12:44,110
お尻を利き上げ、床から離ないように。

294
01:12:48,262 --> 01:12:53,102
何度も言うしろ、できればこの城まで秘伝りましょう。

295
01:12:56,614 --> 01:13:03,874
に口から いきわすって

296
01:13:09,670 --> 01:13:14,730
今度は、今の脚を手でもあって伸ばします。

297
01:13:16,002 --> 01:13:23,762
手のひらに球だけ、膝を伸ばしてが止めないように、膝の後ろしっかりと伸ばします

298
01:13:27,482 --> 01:13:31,262
つま先持ってない人が近いところまで立っちゃうので

299
01:13:34,310 --> 01:13:36,890
お腹に力を入れてバランスとります。

300
01:13:42,854 --> 01:13:46,634
これだけ自分に足を近づるように

301
01:13:52,070 --> 01:13:56,750
手をついて、腰は中から持って 横に上げて

302
01:13:58,906 --> 01:14:00,786
ている

303
01:14:09,542 --> 01:14:12,502
吐き直しにより、手を戻していきます。

304
01:14:14,662 --> 01:14:15,922
そしてお股関節の下を回します。

305
01:14:19,334 --> 01:14:26,134
左手を傾け、右足は下に伸ばします。

306
01:14:28,674 --> 01:14:34,834
この時も息が止まらないように体重の前で膝と脚を合わせていきます。

307
01:14:35,714 --> 01:14:36,954
吐き出しておなじみます

308
01:14:37,482 --> 01:14:38,882
息は止めないように

309
01:14:48,134 --> 01:14:50,694
大丈夫、まだ目が見えないね

310
01:14:54,374 --> 01:15:02,854
今、その右足を左のひかりに向けます。が後ろ脚です。

311
01:15:10,694 --> 01:15:12,434
この時は息を止めないように

312
01:15:13,794 --> 01:15:14,594
頭を

313
01:15:14,626 --> 01:15:17,646
胸を少し斜め後ろに、反らせます。

314
01:15:34,118 --> 01:15:36,478
脳を斜めに開

315
01:15:46,022 --> 01:15:46,862
お腹が空いてきて、

316
01:15:48,622 --> 01:15:50,782
今度はヘルフォーの足とですね

317
01:15:52,502 --> 01:15:53,182
ひっくり返して

318
01:15:53,218 --> 01:15:53,958
フェステム

319
01:15:57,442 --> 01:16:04,622
頭を中から斜め前にむ

320
01:16:08,166 --> 01:16:15,706
1度お腹をまるめて、2回ゆに巻いていきます。

321
01:16:17,286 --> 01:16:20,506
ネウルを伸ばすと、前髪が浮かびます。

322
01:16:22,854 --> 01:16:25,314
ご馳走様でした。

323
01:16:25,334 --> 01:16:27,074
またお会いしましょう

324
01:16:29,190 --> 01:16:30,710
良いお年だな

325
01:16:45,702 --> 01:16:46,322
おわり

326
01:17:00,006 --> 01:17:03,066
お腹まで戻ったら、今度手をくぐるね。

327
01:17:05,190 --> 01:17:08,650
今度の方を向いてもらって

328
01:17:16,006 --> 01:17:18,166
セラムノアキザーの発見ですよ

329
01:17:33,094 --> 01:17:34,454
気は飛ない

330
01:17:51,622 --> 01:17:53,922
じゃあお腹すくいまっかしてきてね

331
01:17:57,666 --> 01:18:00,606
後ろの膝曲げで、下向きにいきます。

332
01:18:15,022 --> 01:18:17,002
後ろと前で引っ張り合いましょう。

333
01:18:22,630 --> 01:18:27,110
Nh, 呼吸は止めないように、気を抜かずに。

334
01:18:47,784 --> 01:18:49,224
バランスはとにかく

335
01:18:55,140 --> 01:18:56,420
々と気を掻き出しましょう

336
01:19:06,180 --> 01:19:08,360
休んだままだし、お目を向いて

337
01:19:22,322 --> 01:19:24,642
分の合図をチェックしてください

338
01:19:27,698 --> 01:19:33,978
目の前を見て、左膝を曲げます。

339
01:19:38,450 --> 01:19:41,650
一つ、小半分の前に出します。

340
01:20:22,240 --> 01:20:25,640
このままずっとの、たまげられる たまげて

341
01:20:27,712 --> 01:20:28,852
シーンを見せてください

342
01:21:04,004 --> 01:21:04,984
バイバーイ

343
01:21:12,740 --> 01:21:13,880
また明日

344
01:21:20,900 --> 01:21:23,040
肩の方に頭を

345
01:21:26,700 --> 01:21:29,320
右の膝を折って

346
01:21:35,780 --> 01:21:38,460
左脚を右足にかけます。

347
01:21:45,284 --> 01:21:48,224
そのままでいいや、似た思いでいる

348
01:21:52,868 --> 01:21:55,888
頭と右鎖をつけます。

349
01:22:00,488 --> 01:22:03,408
ペダリンを飲みながらシロランバーするのもいいです。

350
01:22:08,602 --> 01:22:14,262
ゆに戻してきたら、足をひと足膝揃えて

351
01:22:16,142 --> 01:22:17,302
両方の�比を外に開いてバウンスします

352
01:22:25,222 --> 01:22:27,242
また来週もよろしくお願いします

353
01:22:30,178 --> 01:22:36,518
々と呼吸を止めないように、鼻から吸ってゆ口から出します。

354
01:22:49,734 --> 01:22:52,674
ユーフォー何座お手伝っ

355
01:22:57,398 --> 01:22:59,338
お尻を持ち上げます。

356
01:23:05,478 --> 01:23:08,938
2つの膝を付けます。

357
01:23:13,734 --> 01:23:15,634
お尻が痛まない

358
01:23:31,110 --> 01:23:31,850
おやつだ

359
01:23:39,174 --> 01:23:43,954
次はゆの背骨から1本ずつ床に付けます

360
01:23:48,582 --> 01:23:49,582
おつかれさまです

361
01:23:51,330 --> 01:23:52,810
ゆっくり下ろして

362
01:24:17,702 --> 01:24:18,602
お年玉

363
01:24:27,298 --> 01:24:28,858
さらっと開けあげる

364
01:24:33,886 --> 01:24:35,046
汗いっぱいいたきます

365
01:24:42,770 --> 01:24:46,590
あたし、モグマできない

366
01:24:52,070 --> 01:24:52,730
じゃあ次こそ

367
01:25:34,770 --> 01:25:36,390
おかわりきれい

368
01:25:58,402 --> 01:26:01,162
ています

369
01:26:09,222 --> 01:26:13,222
�何これが

370
01:26:47,662 --> 01:26:50,462
ていました

371
01:27:00,094 --> 01:27:03,594
あなたのおかげで

372
01:27:38,594 --> 01:27:40,534
あんた…

373
01:28:15,446 --> 01:28:16,746
だいじっ

374
01:28:18,866 --> 01:28:19,486
はく

375
01:28:20,834 --> 01:28:22,294
あーいた

376
01:29:46,018 --> 01:29:47,718
マス…マス…

377
01:29:47,938 --> 01:29:49,538
どうしたの?

378
01:29:57,806 --> 01:30:01,066
ていました

379
01:30:15,898 --> 01:30:17,278
今日はこれ作やるよ

380
01:30:25,798 --> 01:30:26,978
ここにおら

381
01:30:32,286 --> 01:30:33,666
効くやついっぱい乗ってやるよ

382
01:30:41,754 --> 01:30:42,574
嬉しいだろ

383
01:30:47,494 --> 01:30:48,494
はい、こっちだ

384
01:30:57,574 --> 01:30:58,794
ここはこれで終わりだ

385
01:31:01,794 --> 01:31:03,094
どこにいるんだよ

386
01:31:08,998 --> 01:31:10,038
ています

387
01:31:30,562 --> 01:31:30,982
ていました。

388
01:31:31,462 --> 01:31:33,742
あ、ごめん

389
01:31:33,742 --> 01:31:35,662
アイちゃん

390
01:31:52,798 --> 01:31:53,618
あ゛い

391
01:32:08,618 --> 01:32:09,638
あら、こっち向けよ

392
01:32:13,506 --> 01:32:16,266
ています

393
01:32:17,926 --> 01:32:18,446
ステフィオ

394
01:32:28,966 --> 01:32:30,966
�ユニバーサル

395
01:33:00,497 --> 01:33:01,354
�ユニバーサ

396
01:32:43,873 --> 01:32:44,730
�ユニバース

397
01:32:50,010 --> 01:32:51,630
あ、ごめんね。

398
01:33:12,600 --> 01:33:13,314
ていました

399
01:33:20,618 --> 01:33:21,898
あぁくせぇ

400
01:33:21,898 --> 01:33:23,858
無理じゃん

401
01:34:00,102 --> 01:34:01,502
なんだー!

402
01:34:11,430 --> 01:34:12,490
あ゛ーっ!

403
01:34:18,530 --> 01:34:20,530
�かわー

404
01:34:35,146 --> 01:34:35,666
あ、だめ

405
01:34:49,282 --> 01:34:51,762
うっ うん うん

406
01:35:16,338 --> 01:35:16,798
チェフ

407
01:35:16,798 --> 01:35:19,418
チェフ、ちょまって

408
01:35:35,450 --> 01:35:38,550
ていました

409
01:35:58,446 --> 01:36:01,646
うん あーン

410
01:36:04,130 --> 01:36:04,550
おかしい

411
01:36:04,550 --> 01:36:07,510
おかしくない

412
01:36:18,854 --> 01:36:21,674
ています

413
01:36:25,254 --> 01:36:27,254
�ユニバーサル

414
01:37:04,514 --> 01:37:05,934
自分の防災リスク

415
01:37:15,938 --> 01:37:17,938
おつかれさまでした

416
01:37:27,650 --> 01:37:30,990
ネオウメイドマッハーブル

417
01:37:50,816 --> 01:37:52,816
ています

418
01:37:59,320 --> 01:38:00,820
たんなー〜�!。

419
01:38:22,840 --> 01:38:24,060
うわっ

420
01:38:52,908 --> 01:38:54,288
やったほしい

421
01:38:55,148 --> 01:38:55,708
ちょまど

422
01:38:55,708 --> 01:38:57,808
あ、これほしい

423
01:39:05,600 --> 01:39:06,680
息子の声が聞こえない

424
01:39:13,180 --> 01:39:14,120
もういいだろう

425
01:39:21,572 --> 01:39:24,792
はい、沈むください。お願いします

426
01:39:24,792 --> 01:39:28,652
治療…治癒をして

427
01:39:35,972 --> 01:39:37,512
フゥ、フウ…

428
01:40:09,472 --> 01:40:12,812
トミー・閉鎖

429
01:40:23,200 --> 01:40:25,200
ネオン、おんじゃー!

430
01:40:36,716 --> 01:40:38,516
ん゛

431
01:40:46,580 --> 01:40:47,360
ユニバーサル

432
01:40:54,252 --> 01:40:55,092
チープ…

433
01:40:55,092 --> 01:40:56,032
チープ

434
01:40:56,032 --> 01:40:56,572
ああぁ

435
01:40:56,572 --> 01:40:57,052
ティーブ

436
01:40:57,052 --> 01:40:57,952
ティーブ

437
01:40:57,952 --> 01:40:58,552
アン

438
01:41:19,490 --> 01:41:21,190
このあいだの 何 だっ た の

439
01:41:23,770 --> 01:41:25,390
私 フィル し て な い から ね

440
01:41:37,582 --> 01:41:38,642
紹介せよって言ったから

441
01:41:43,394 --> 01:41:44,234
おつかれさまです

442
01:42:10,854 --> 01:42:11,774
あ、死ぬ

443
01:42:35,526 --> 01:42:36,666
よろしくお願いします。

444
01:42:44,838 --> 01:42:45,678
いただきます

445
01:42:57,314 --> 01:43:00,234
はい、いつもがのレッスンを 始したいと思います。

446
01:43:14,982 --> 01:43:16,362
皆さん大丈夫ですか?

447
01:43:17,142 --> 01:43:19,782
残りのみなさんで始めていきましょう

448
01:43:20,402 --> 01:43:22,242
またお水たくさん飲んでください

449
01:43:22,274 --> 01:43:23,274
お願いします

450
01:43:37,254 --> 01:43:40,334
この前、ここで私もいなことしたでしょう

451
01:43:41,454 --> 01:43:42,454
�ぼっている?

452
01:43:44,354 --> 01:43:45,354
もう1回して

453
01:43:45,410 --> 01:43:46,130
おなじだ

454
01:43:47,490 --> 01:43:48,190
やろう

455
01:44:01,542 --> 01:44:02,942
あら、ちゅ

456
01:44:33,030 --> 01:44:35,030
はい、では

457
01:44:49,062 --> 01:44:53,602
私たちのこと見て、チェイプ大きくして はい

458
01:45:14,790 --> 01:45:15,850
あぁ、寝た

459
01:45:18,534 --> 01:45:19,794
あ、すごい

460
01:45:31,590 --> 01:45:33,110
困らなくちゃだ

461
01:45:37,062 --> 01:45:39,062
�1.5倍気持ちよくしてくれる?

462
01:46:09,510 --> 01:46:10,450
おっぱいした?

463
01:47:02,434 --> 01:47:06,354
あ、気持ちいい

464
01:47:25,514 --> 01:47:28,034
ていました

465
01:48:12,998 --> 01:48:14,338
なんかどうなってる?

466
01:48:15,538 --> 01:48:16,498
ぐしゅぐしょ

467
01:48:49,478 --> 01:48:53,738
『あー、それ好きー!』ねさんが大切にしてくれてありがとう。

468
01:49:00,230 --> 01:49:00,670
あ、いく?

469
01:49:10,850 --> 01:49:13,530
今回成功もいいっすね、あれ

470
01:49:37,253 --> 01:49:38,110
ていました。

471
01:49:44,382 --> 01:49:45,802
最高だね、気持ち。

472
01:49:48,034 --> 01:49:49,254
恋のシーン

473
01:49:52,074 --> 01:49:53,934
それ、好き

474
01:50:06,466 --> 01:50:07,326
どうだった?

475
01:50:28,514 --> 01:50:29,334
お腹いっちょ

476
01:50:29,334 --> 01:50:32,734
くしゃみしちゃう

477
01:50:46,006 --> 01:50:46,826
あくぎもち

478
01:50:54,754 --> 01:50:56,754
�ユニバーサル

479
01:51:02,050 --> 01:51:04,050
あっはい

480
01:51:15,810 --> 01:51:20,970
もっと気持ちよくして

481
01:51:27,962 --> 01:51:29,962
�ユニバーサル

482
01:51:35,926 --> 01:51:36,326
どうして?

483
01:51:42,274 --> 01:51:45,634
あそこ、ここにちょうど

484
01:52:38,630 --> 01:52:39,550
おうち

485
01:52:42,086 --> 01:52:43,126
だって、いい?

486
01:52:51,302 --> 01:52:55,882
娘「おやすみなさい!」

487
01:53:00,842 --> 01:53:02,302
なんでいく

488
01:53:15,216 --> 01:53:16,358
あははは あハワ

489
01:53:24,502 --> 01:53:25,422
あぁ、ごめん

490
01:54:09,574 --> 01:54:11,134
いっぱいくるって言う子

491
01:54:25,206 --> 01:54:28,306
オン、オン、オーンニョイ!

492
01:54:55,136 --> 01:54:55,850
ていました

493
01:55:01,858 --> 01:55:02,478
口ばんこだよ

494
01:55:06,594 --> 01:55:08,594
�ユニバーサル

495
01:55:14,582 --> 01:55:18,262
次もキッチンに戻ってきて、ほらお前LVだよ。

496
01:55:24,450 --> 01:55:25,350
すいません

497
01:55:28,450 --> 01:55:29,390
気持ち悪くて

498
01:55:56,554 --> 01:55:58,874
ねえおじいちゃんと一緒に寝てた

499
01:55:59,414 --> 01:56:00,434
早く覚えて

500
01:56:00,434 --> 01:56:01,414
眠れてるんですか

501
01:56:01,414 --> 01:56:02,514
あっちへ持ってこよう

502
01:56:06,410 --> 01:56:09,230
あ〜もう美味しい

503
01:56:15,234 --> 01:56:19,454
もう、全部くっつかないで。

504
01:56:36,474 --> 01:56:38,494
うまっ

505
01:57:16,006 --> 01:57:21,546
あ、つかい気持ち1

506
01:57:53,274 --> 01:57:54,134
マジで痛いだろ

507
01:57:54,656 --> 01:57:58,916
いいですか?かなり気持ちが良いです

508
01:58:00,016 --> 01:58:02,916
こっちのお尻にしよう�くなっちゃう

509
01:58:02,916 --> 01:58:03,696
入れて欲しい

510
01:58:05,076 --> 01:58:05,816
絶対無理

511
01:58:06,836 --> 01:58:08,416
何で出て帰るの

512
01:58:09,756 --> 01:58:12,036
じゃあ私、気持ちよっかしてあげれば

513
01:58:12,036 --> 01:58:13,156
気持ちは強いから

514
01:58:13,812 --> 01:58:17,272
えーん部

515
01:59:04,804 --> 01:59:07,124
あなたのお気持ちが…

516
01:59:07,804 --> 01:59:08,804
私は痛い

517
01:59:19,804 --> 01:59:21,564
ごめんなさい

518
01:59:24,004 --> 01:59:24,844
大丈夫

519
01:59:28,544 --> 01:59:29,904
起きて

520
01:59:53,380 --> 01:59:57,140
もっと 返して

521
02:00:04,320 --> 02:00:05,600
ああ、あー

522
02:00:15,448 --> 02:00:15,908
落ち着いて

523
02:00:15,908 --> 02:00:17,988
落ち着きて

524
02:00:40,212 --> 02:00:42,292
あ゛ぁいっきょうめんにゃ

525
02:00:43,552 --> 02:00:44,272
わああ

526
02:00:46,756 --> 02:00:47,596
オーマイガッ

527
02:01:03,955 --> 02:01:04,812
ていましょう

528
02:01:09,032 --> 02:01:10,772
無理じゃないのよ

529
02:02:17,882 --> 02:02:18,596
ていました

530
02:02:20,336 --> 02:02:22,416
何故かこれが面白いんだよ

531
02:02:32,768 --> 02:02:33,228
ぐっ

532
02:02:33,228 --> 02:02:33,568
ぐっ

533
02:02:46,702 --> 02:02:50,362
どこ行っちゃうか

534
02:02:51,922 --> 02:02:52,762
ぐりぐり

535
02:03:03,922 --> 02:03:04,842
ヘッヘー

536
02:03:14,306 --> 02:03:19,866
もう一回やってみて

537
02:03:19,866 --> 02:03:20,646
お父ちゃん、チェックもあるぞ

538
02:03:23,966 --> 02:03:25,146
気をつけろ

539
02:03:32,446 --> 02:03:33,446
手伝って

540
02:03:47,486 --> 02:03:48,266
ぐっ

541
02:03:48,266 --> 02:03:49,226
ああぁぁ

542
02:03:50,406 --> 02:03:50,486
を

543
02:03:51,686 --> 02:03:51,786
に

544
02:03:53,486 --> 02:03:54,166
わ

545
02:03:57,878 --> 02:03:59,138
どうしよう、やだ

546
02:04:07,638 --> 02:04:10,498
ジェームス好き

547
02:04:11,998 --> 02:04:13,218
どこに

548
02:04:15,010 --> 02:04:17,890
あーハッ

549
02:04:20,970 --> 02:04:22,050
ガッ

550
02:04:43,708 --> 02:04:44,422
あったねー

551
02:04:49,600 --> 02:04:51,600
�から

552
02:05:11,684 --> 02:05:13,684
�から

553
02:05:13,684 --> 02:05:14,684
フェイクス

554
02:05:14,684 --> 02:05:15,684
これパンパンしてやる

555
02:05:23,648 --> 02:05:26,288
ついて…

556
02:06:06,688 --> 02:06:07,628
おっとぉ…

557
02:06:07,628 --> 02:06:08,368
おーやっ

558
02:06:15,148 --> 02:06:17,208
いやだ

559
02:06:18,708 --> 02:06:19,728
行くな

560
02:07:20,450 --> 02:07:22,450
犬「おやすみなさい!」

561
02:07:39,526 --> 02:07:40,846
あ、ここダメだ

562
02:08:06,882 --> 02:08:11,882
�ユニバース

563
02:08:16,102 --> 02:08:17,002
ヴァーイ

564
02:08:28,950 --> 02:08:30,090
あーそこか

565
02:08:30,662 --> 02:08:32,322
あー、ヒョロ!

566
02:08:41,146 --> 02:08:42,386
あ゛ぁーっ!

567
02:08:52,634 --> 02:08:53,334
やだ

568
02:09:03,622 --> 02:09:05,622
�から

569
02:09:35,338 --> 02:09:39,398
マジ欲しい、マジ欲しい

570
02:10:11,878 --> 02:10:13,538
ハァ ハァ ハア ハァ

571
02:10:49,930 --> 02:10:53,590
フォーマリング

572
02:10:54,018 --> 02:10:56,298
ユニバース

573
02:10:56,322 --> 02:10:57,362
ハァっ、ハァッ!

574
02:11:06,370 --> 02:11:07,830
あ゛ぁああ

575
02:11:23,233 --> 02:11:24,090
あーすくそー

576
02:11:28,910 --> 02:11:30,010
すごい

577
02:11:36,370 --> 02:11:37,790
おわり

578
02:11:44,460 --> 02:11:46,140
出ちゃうよ

579
02:11:50,000 --> 02:11:51,600
出そうか?

580
02:11:52,480 --> 02:11:53,960
あ、ちょっと

581
02:11:53,960 --> 02:11:55,600
脱してやる

582
02:11:55,600 --> 02:11:56,600
お腹にだして

583
02:11:56,600 --> 02:11:57,980
いいの

584
02:11:57,980 --> 02:11:59,740
ほんとね

585
02:11:59,740 --> 02:12:02,200
じゃあ だすよ

586
02:12:05,040 --> 02:12:06,240
どうする

587
02:12:40,400 --> 02:12:42,860
あ、だ、だ

588
02:12:44,240 --> 02:12:45,040
帰れな

589
02:12:46,240 --> 02:12:47,020
帰れな

590
02:12:51,416 --> 02:12:54,376
ていました

591
02:12:58,240 --> 02:12:59,180
あ、白血

592
02:13:03,660 --> 02:13:05,300
水をくじゅうにして

593
02:13:12,656 --> 02:13:14,676
ヨシオ…

594
02:13:35,222 --> 02:13:35,936
あ゛ーっ!

595
02:13:56,228 --> 02:14:00,128
ていました

596
02:14:01,582 --> 02:14:03,502
アァッハッハ…

597
02:14:06,682 --> 02:14:07,722
おい

598
02:14:14,982 --> 02:14:15,802
フヘヘ

599
02:14:18,362 --> 02:14:19,302
エェ

600
02:14:21,838 --> 02:14:23,838
�ぽん

601
02:14:31,726 --> 02:14:32,886
あ゛ーっ!

602
02:14:34,666 --> 02:14:36,166
ああぁぁ

603
02:14:47,946 --> 02:14:49,066
キャッチ

604
02:14:56,166 --> 02:14:57,926
俺も行くぞ

605
02:15:02,246 --> 02:15:03,846
助けて、助けて

606
02:15:40,918 --> 02:15:41,998
おし

607
02:16:12,785 --> 02:16:13,642
�ユニバーサ

608
02:15:53,318 --> 02:16:00,238
お前、またな。

609
02:16:02,478 --> 02:16:03,038
いいよな?

610
02:16:04,318 --> 02:16:04,718
最後でした

611
02:16:06,318 --> 02:16:06,898
行こうぜ

612
02:16:11,722 --> 02:16:12,922
あ゛ぁー

613
02:16:26,650 --> 02:16:27,810
ぐるぐる

614
02:16:34,350 --> 02:16:34,490
な、

615
02:16:34,790 --> 02:16:35,570
止まんない

616
02:16:35,570 --> 02:16:37,570
止まんない

617
02:16:37,570 --> 02:16:37,730
ああーー

618
02:16:38,630 --> 02:16:40,150
たまらない

619
02:16:41,310 --> 02:16:41,950
う゛

620
02:16:42,450 --> 02:16:44,450
WhisperJAV 1.9.1 | Balanced/Aggressive