1
00:00:13,880 --> 00:00:17,300
老師，歡迎光臨。請這邊走。

2
00:00:20,540 --> 00:00:21,880
請現在進來。

3
00:00:26,220 --> 00:00:29,260
我是來自商務旅行瑜珈學校的中媽媽。請。

4
00:00:30,080 --> 00:00:32,240
請。瑜珈新手？

5
00:00:34,080 --> 00:00:38,500
如果你是第一次，請嘗試模仿我。

6
00:00:38,980 --> 00:00:39,540
明白了。

7
00:00:39,540 --> 00:00:39,760
是的。

8
00:00:47,260 --> 00:00:49,280
這裡還好嗎？

9
00:00:49,420 --> 00:00:51,040
請放心使用。

10
00:01:03,690 --> 00:01:06,730
現在，請花點時間嘗試模仿。

11
00:01:11,460 --> 00:01:12,340
它生長了。

12
00:01:12,500 --> 00:01:14,760
是的，首先，伸展你的身體。

13
00:01:19,520 --> 00:01:25,320
是的，請抬起你的臉。

14
00:01:26,280 --> 00:01:27,900
這是一球。

15
00:01:30,440 --> 00:01:32,640
你感覺如何？感覺好嗎？

16
00:01:33,740 --> 00:01:35,460
我的脊椎感覺很好。

17
00:01:35,460 --> 00:01:35,760
是的。

18
00:01:54,180 --> 00:01:55,580
所以，就這樣，

19
00:01:55,700 --> 00:01:55,880
是的。

20
00:01:56,460 --> 00:01:57,580
舉起你的右手，

21
00:01:57,820 --> 00:01:57,880
是的。

22
00:01:58,560 --> 00:01:58,640
是的。

23
00:01:59,180 --> 00:02:01,360
嘗試抬起左腿。

24
00:02:01,640 --> 00:02:02,100
左腳？

25
00:02:03,480 --> 00:02:04,200
啊，啊。

26
00:02:05,580 --> 00:02:06,940
這很難。

27
00:02:06,940 --> 00:02:07,720
這很難，不是嗎？

28
00:02:08,320 --> 00:02:10,420
休息一下也沒關係。

29
00:02:20,510 --> 00:02:20,990
是的。

30
00:02:26,040 --> 00:02:26,520
是的。

31
00:02:26,520 --> 00:02:28,200
現在，讓我們朝相反的方向走。

32
00:02:28,360 --> 00:02:28,920
事實恰恰相反。

33
00:02:29,080 --> 00:02:29,280
是的。

34
00:02:42,700 --> 00:02:43,360
緊嗎？

35
00:02:43,940 --> 00:02:44,820
它太硬。

36
00:02:47,340 --> 00:02:48,860
嗯，這是我第一次。

37
00:02:49,880 --> 00:02:49,980
是的。

38
00:02:50,540 --> 00:02:51,540
沒關係。

39
00:02:52,760 --> 00:03:01,350
太酷了。

40
00:03:02,130 --> 00:03:03,370
它一點也不動搖。

41
00:03:03,370 --> 00:03:03,870
是的。

42
00:03:04,450 --> 00:03:04,930
是的。

43
00:03:04,930 --> 00:03:06,770
我正在訓練。

44
00:03:07,910 --> 00:03:11,720
太酷了。

45
00:03:13,440 --> 00:03:15,980
我想一旦你習慣了就會很容易。

46
00:03:17,720 --> 00:03:18,060
是的。

47
00:03:18,540 --> 00:03:19,020
所以，

48
00:03:19,860 --> 00:03:20,380
接下來，

49
00:03:23,040 --> 00:03:24,500
這也很重要，但是

50
00:03:25,140 --> 00:03:26,200
我們要默默祈禱嗎？

51
00:03:26,560 --> 00:03:26,900
默默祈禱？

52
00:03:27,060 --> 00:03:27,320
是的。

53
00:03:28,460 --> 00:03:30,980
閉上眼睛，集中註意力，

54
00:03:31,520 --> 00:03:32,720
讓我們祈禱一會兒。

55
00:03:33,440 --> 00:03:33,580
是的。

56
00:03:46,910 --> 00:03:47,390
是的。

57
00:03:47,390 --> 00:03:48,810
現在，請慢慢睜開眼睛。

58
00:03:49,730 --> 00:03:49,850
是的。

59
00:03:50,890 --> 00:03:51,710
你冷靜下來了嗎？

60
00:03:52,290 --> 00:03:52,770
是的。

61
00:03:53,090 --> 00:03:53,230
是的。

62
00:03:53,470 --> 00:03:56,150
嘗試緩慢深呼吸。

63
00:03:56,610 --> 00:03:56,710
是的。

64
00:03:58,310 --> 00:03:59,150
唷。

65
00:04:00,650 --> 00:04:01,290
呵呵。

66
00:04:02,610 --> 00:04:02,830
是的。

67
00:04:03,750 --> 00:04:04,070
所以，

68
00:04:04,930 --> 00:04:05,810
接下來是...

69
00:04:10,040 --> 00:04:13,580
這是一個弓起背部的姿勢

70
00:04:14,500 --> 00:04:14,700
是的。

71
00:04:16,700 --> 00:04:17,140
是的。

72
00:04:17,140 --> 00:04:18,440
我會嘗試一次。

73
00:04:18,580 --> 00:04:18,680
是的。

74
00:04:18,680 --> 00:04:19,060
啊，是的。

75
00:04:21,080 --> 00:04:22,560
哦，太棒了。

76
00:04:23,780 --> 00:04:23,840
啊!

77
00:04:24,380 --> 00:04:25,760
你覺得你能模仿嗎？

78
00:04:26,460 --> 00:04:27,900
呵呵，會漲這麼多嗎？

79
00:04:28,300 --> 00:04:31,220
啊，老師，你真是太溫柔了。

80
00:04:31,700 --> 00:04:32,700
呃呃呃。

81
00:04:33,460 --> 00:04:34,320
不，不，不，不。

82
00:04:34,320 --> 00:04:36,260
啊，我想知道我能不能做到。

83
00:04:36,940 --> 00:04:40,960
嗯，首先，我要睡覺了。

84
00:04:41,100 --> 00:04:42,680
是的，請先去睡覺吧。

85
00:04:43,080 --> 00:04:43,100
是的。

86
00:04:43,520 --> 00:04:44,640
你的手在這裡嗎？

87
00:04:44,760 --> 00:04:44,900
是的。

88
00:04:46,340 --> 00:04:47,200
那麼，腿。

89
00:04:47,660 --> 00:04:47,940
是的。

90
00:04:49,620 --> 00:04:50,580
碗。

91
00:04:50,580 --> 00:04:51,700
啊哈哈哈哈。

92
00:04:52,860 --> 00:04:53,720
呵呵呵。

93
00:04:54,420 --> 00:04:54,580
啊哈。

94
00:04:54,580 --> 00:04:55,060
相當。

95
00:04:55,900 --> 00:04:56,300
不，不，

96
00:04:56,300 --> 00:04:57,200
這很難，不是嗎？

97
00:04:57,280 --> 00:04:58,720
不，先生，你可以做得很好。

98
00:04:59,040 --> 00:05:02,480
啊哈。

99
00:05:02,960 --> 00:05:04,140
老師，這是不可能的。

100
00:05:04,260 --> 00:05:05,040
難道不可能嗎？

101
00:05:05,980 --> 00:05:06,780
啊哈哈。

102
00:05:07,700 --> 00:05:11,180
我的身體可能有點僵硬，所以

103
00:05:11,180 --> 00:05:13,400
所以讓我們伸展一下吧。

104
00:05:15,560 --> 00:05:20,460
讓我們從腳開始…首先是腳…

105
00:05:20,460 --> 00:05:22,940
繼續睡覺可以嗎？

106
00:05:24,060 --> 00:05:25,400
我會幫你一點忙。

107
00:05:30,150 --> 00:05:32,030
讓我們把它弄得更軟。

108
00:05:33,710 --> 00:05:35,310
我會轉動它。

109
00:05:38,550 --> 00:05:40,370
不痛嗎？

110
00:05:41,010 --> 00:05:42,570
現在還好。

111
00:05:43,370 --> 00:05:44,810
把腳放在前面...

112
00:05:44,810 --> 00:05:46,110
前面，是的。

113
00:05:52,580 --> 00:05:53,700
哦，太棒了。

114
00:05:55,840 --> 00:05:56,880
你還好嗎？

115
00:05:57,120 --> 00:05:57,320
是的。

116
00:05:58,980 --> 00:06:00,440
就在這附近一點...

117
00:06:01,000 --> 00:06:02,740
這可能很難。

118
00:06:03,160 --> 00:06:03,940
是你的大腿嗎？

119
00:06:04,320 --> 00:06:05,200
是的。背面？

120
00:06:06,380 --> 00:06:07,060
當然。

121
00:06:07,620 --> 00:06:09,900
所以讓我們也做另一邊。

122
00:06:18,930 --> 00:06:21,610
這個可能比較難轉。

123
00:06:25,190 --> 00:06:28,870
也許她屁股上有一些奇怪的肌肉。

124
00:06:29,590 --> 00:07:02,830
屁股上有肌肉嗎？

125
00:07:03,250 --> 00:07:06,490
試著將雙腿盡可能張開。

126
00:07:06,830 --> 00:07:07,150
是的。

127
00:07:08,910 --> 00:07:10,910
我會從後面推你。

128
00:07:11,050 --> 00:07:11,590
如果你這樣做。

129
00:07:12,310 --> 00:07:13,930
盡我所能。

130
00:07:14,550 --> 00:07:15,810
夠了，已經，已經，夠了。

131
00:07:16,010 --> 00:07:16,490
啊，已經！

132
00:07:16,990 --> 00:07:17,910
相當...

133
00:07:19,210 --> 00:07:20,150
快！

134
00:07:20,290 --> 00:07:21,650
有點僵硬。

135
00:07:24,270 --> 00:07:25,550
啊...

136
00:07:25,550 --> 00:07:26,110
啊...

137
00:07:32,180 --> 00:07:33,040
哦！祝你好運！

138
00:07:34,420 --> 00:07:36,060
哦！祝你好運！祝你好運！

139
00:07:38,240 --> 00:07:39,520
啊...

140
00:07:39,520 --> 00:07:41,080
哦！驚人的！

141
00:07:41,080 --> 00:07:45,900
驚人的。痛嗎？

142
00:07:46,860 --> 00:07:50,760
這是正確的。感覺還不只這些。

143
00:07:52,240 --> 00:07:55,900
我正在努力工作，我正在努力工作。那很好。

144
00:08:06,220 --> 00:08:07,320
還好嗎？

145
00:08:07,600 --> 00:08:08,840
無論如何，沒關係。

146
00:08:10,720 --> 00:08:14,200
那麼，我們再繼續吧。

147
00:08:14,340 --> 00:08:14,640
之前，是的。

148
00:08:15,120 --> 00:08:16,500
交叉雙腿，好嗎？

149
00:08:17,200 --> 00:08:18,800
我就繼續吧。

150
00:08:19,580 --> 00:08:20,380
哦！

151
00:08:23,060 --> 00:08:24,020
那很好。

152
00:08:24,780 --> 00:08:25,360
哦！

153
00:08:26,680 --> 00:08:28,260
我正在努力工作，我正在努力工作。

154
00:08:30,080 --> 00:08:31,700
這看起來不錯嗎？

155
00:08:31,800 --> 00:08:33,920
是的，太棒了。它很軟。

156
00:08:35,680 --> 00:08:36,720
沒關係。

157
00:08:38,820 --> 00:08:39,920
沒關係，沒關係。

158
00:08:41,100 --> 00:08:42,340
很合適。

159
00:08:42,640 --> 00:08:43,500
它適合你嗎？

160
00:08:43,580 --> 00:08:44,700
是的，很合適。

161
00:08:44,800 --> 00:08:45,380
只有這一面嗎？

162
00:08:45,620 --> 00:08:46,540
只有這一邊。

163
00:08:50,440 --> 00:08:52,340
另外，讓我們嘗試向前彎曲。

164
00:08:52,460 --> 00:08:52,860
前彎？

165
00:08:52,860 --> 00:08:52,980
普通的？

166
00:08:53,080 --> 00:08:53,280
是的。

167
00:08:53,300 --> 00:08:54,820
將其擴展為 assynt。

168
00:08:54,900 --> 00:08:55,740
像這樣伸展開來。

169
00:08:55,940 --> 00:08:56,040
是的。

170
00:08:56,660 --> 00:08:58,100
將雙手放在身前。

171
00:08:58,100 --> 00:08:58,500
在前。

172
00:08:58,680 --> 00:08:58,760
是的。

173
00:09:01,080 --> 00:09:03,360
有很多人對此很固執。

174
00:09:03,360 --> 00:09:03,460
啊。

175
00:09:03,760 --> 00:09:04,160
是的。

176
00:09:05,140 --> 00:09:06,420
一點也不。

177
00:09:07,760 --> 00:09:09,220
一點也不。

178
00:09:09,460 --> 00:09:09,680
一點也不。

179
00:09:10,040 --> 00:09:12,820
不過固執的人也多，所以也沒關係。這是。

180
00:09:14,360 --> 00:09:15,260
哦！

181
00:09:17,020 --> 00:09:17,840
不僅如此。

182
00:09:18,200 --> 00:09:20,200
這是極限。

183
00:09:20,340 --> 00:09:20,480
啊。

184
00:09:21,020 --> 00:09:21,920
限制。

185
00:09:23,800 --> 00:09:24,360
是的。

186
00:09:24,920 --> 00:09:25,940
沒關係。

187
00:09:26,600 --> 00:09:27,000
是的。

188
00:09:29,460 --> 00:09:32,060
我也想知道是不是發生了什麼事，伸懶腰。

189
00:09:34,120 --> 00:09:36,960
如果你有這個，你的關節就會變得更軟。

190
00:09:38,780 --> 00:09:47,530
那麼，我可以讓你為我張開雙腿嗎？

191
00:09:48,550 --> 00:09:49,410
呃，像以前一樣嗎？

192
00:09:49,530 --> 00:09:50,630
是的，就像以前一樣。

193
00:09:51,390 --> 00:09:53,830
我會稍微扣除一下。

194
00:09:55,350 --> 00:09:57,430
哦，真的很可怕。

195
00:09:57,430 --> 00:09:58,890
是的，請把手給我。

196
00:09:59,510 --> 00:09:59,670
是的。

197
00:10:00,730 --> 00:10:00,830
啊。

198
00:10:05,910 --> 00:10:06,850
它正在發揮作用，有點。

199
00:10:08,750 --> 00:10:09,130
啊。

200
00:10:12,330 --> 00:10:13,430
痛嗎？

201
00:10:14,110 --> 00:10:15,950
不知怎的，還是覺得很痛。

202
00:10:16,170 --> 00:10:16,270
啊。

203
00:10:16,810 --> 00:10:17,530
那麼，你還是可以走的。

204
00:10:17,670 --> 00:10:17,870
仍然。

205
00:10:18,130 --> 00:10:18,430
是的。

206
00:10:18,430 --> 00:10:18,610
是的。

207
00:10:20,430 --> 00:10:20,510
啊。

208
00:10:25,450 --> 00:10:27,590
我想把雙腿再張開一點。

209
00:10:27,850 --> 00:10:28,490
再多一點嗎？

210
00:10:28,710 --> 00:10:29,190
在這附近。

211
00:10:29,310 --> 00:10:29,650
再多一點。

212
00:10:29,910 --> 00:10:32,650
啊，就在這附近。

213
00:10:33,090 --> 00:10:34,250
是津久見的嗎？

214
00:10:34,250 --> 00:10:37,050
嗯...抱歉。是的。

215
00:10:42,590 --> 00:10:46,750
你的胃有這樣的感覺嗎？不，它只是在擴大。

216
00:10:50,470 --> 00:10:53,950
這會讓我的腳變軟嗎？是的，它們會更柔軟。

217
00:11:02,780 --> 00:11:03,100
是的。

218
00:11:03,100 --> 00:11:03,960
是的。

219
00:11:12,230 --> 00:11:13,450
你還好嗎？

220
00:11:18,740 --> 00:11:18,880
是的。

221
00:11:19,200 --> 00:11:28,160
對不起。

222
00:11:28,440 --> 00:11:28,700
是的。

223
00:11:30,680 --> 00:11:31,300
是的。

224
00:11:33,380 --> 00:11:33,540
是的。

225
00:11:38,300 --> 00:11:39,380
發生了什麼事？

226
00:11:44,380 --> 00:11:46,120
我們脫掉一些衣服，好嗎？

227
00:11:46,660 --> 00:11:48,200
你要把它脫下來嗎？是的。

228
00:11:49,460 --> 00:11:51,160
您想暫時把它取下來嗎？

229
00:11:51,480 --> 00:11:53,740
你把衣服脫掉嗎？這也是瑜珈嗎？

230
00:11:54,000 --> 00:11:55,360
這是瑜伽，這是瑜伽。

231
00:11:55,360 --> 00:11:55,560
是的。

232
00:11:57,760 --> 00:12:02,840
如果再不鬆一點，它就不會變軟。

233
00:12:02,840 --> 00:12:04,180
嘿嘿...

234
00:12:04,180 --> 00:12:04,280
啊？

235
00:12:07,160 --> 00:12:09,520
把這個脫下來，把它脫掉，是的。

236
00:12:10,160 --> 00:12:12,480
哦，如果是這樣的話，我就脫掉褲子了。

237
00:12:13,060 --> 00:12:14,160
呃，還有底部嗎？

238
00:12:14,340 --> 00:12:14,460
是的。

239
00:12:15,580 --> 00:12:18,120
嗯，大家都有這樣的感覺…

240
00:12:18,120 --> 00:12:18,320
是的。

241
00:12:19,680 --> 00:12:21,500
沒關係，不用擔心。

242
00:12:21,520 --> 00:12:22,380
啊，我明白了。

243
00:12:23,580 --> 00:12:25,820
哦，你們都被打了嗎？

244
00:12:25,820 --> 00:12:27,200
是的，我正在做，我正在做。

245
00:12:28,460 --> 00:12:29,600
你尷尬嗎？

246
00:12:29,740 --> 00:12:30,920
啊，完全沒問題。

247
00:12:30,920 --> 00:12:35,580
所以我要在這裡轉一圈，這樣我就可以稍微閒晃一下。

248
00:12:35,760 --> 00:12:35,880
啊？

249
00:12:37,160 --> 00:12:38,680
哦，你連手都不會用嗎？

250
00:12:38,720 --> 00:12:39,120
啊，是的！

251
00:12:39,640 --> 00:12:40,440
啊哈。

252
00:12:40,440 --> 00:12:42,580
這真的很容易使用嗎？

253
00:12:43,280 --> 00:12:44,020
啊哈。

254
00:12:56,400 --> 00:12:57,060
啊，有什麼。

255
00:12:57,340 --> 00:12:57,580
是的！

256
00:12:58,820 --> 00:13:00,840
弄濕她

257
00:13:00,840 --> 00:13:07,160
是的，有！

258
00:13:08,000 --> 00:13:09,380
如果你沒有正確餵養牠，

259
00:13:10,160 --> 00:13:22,120
它不會變軟。它不會變軟。畢竟，它實際上已經硬化了，對吧？

260
00:13:22,860 --> 00:13:25,500
哦，對不起。

261
00:13:25,960 --> 00:13:31,420
我的工作是鬆開困難的東西。

262
00:13:33,600 --> 00:13:34,640
老師的工作？

263
00:13:35,000 --> 00:13:48,640
是的。你怎麼認為？它開始放鬆。

264
00:13:48,640 --> 00:13:50,080
感覺好嗎？

265
00:13:50,660 --> 00:13:52,280
現在感覺很好。

266
00:14:04,850 --> 00:14:06,950
這將使你的關節更加靈活。

267
00:14:07,170 --> 00:14:08,810
它會變得更柔軟。

268
00:14:11,270 --> 00:14:12,410
我將繼續竭盡全力。

269
00:14:18,830 --> 00:14:22,810
我會嘗試再放鬆一點。

270
00:14:37,040 --> 00:14:38,320
老師，這是什麼？

271
00:14:38,320 --> 00:14:42,020
我可以讓你把它放進嘴裡嗎？

272
00:14:42,820 --> 00:14:43,260
是的。

273
00:14:43,260 --> 00:14:43,580
現在是嗎？

274
00:14:43,740 --> 00:14:43,980
是的。

275
00:14:43,980 --> 00:14:44,680
是這個嗎？

276
00:14:45,650 --> 00:14:46,120
是的。

277
00:14:46,600 --> 00:14:47,400
啊。

278
00:14:48,500 --> 00:14:48,800
是的。

279
00:14:51,080 --> 00:14:51,880
啊。

280
00:14:58,540 --> 00:14:59,580
啊。

281
00:14:59,740 --> 00:15:00,160
啊。

282
00:15:13,370 --> 00:15:14,050
啊。

283
00:15:34,120 --> 00:15:35,060
啊？

284
00:15:46,760 --> 00:15:47,720
它怎麼樣？

285
00:15:49,160 --> 00:15:50,500
太棒了。

286
00:15:56,580 --> 00:15:58,360
天氣越來越熱了，不是嗎？

287
00:16:01,760 --> 00:16:07,400
我也要把上衣脫掉嗎？我也壓了上半身。

288
00:16:29,130 --> 00:16:45,820
天氣越來越熱了，不是嗎？

289
00:16:47,400 --> 00:16:49,000
我可以把衣服脫掉一會兒嗎？

290
00:17:08,950 --> 00:17:11,030
老師也會脫衣服嗎？

291
00:17:12,110 --> 00:17:13,970
天氣有點熱了。

292
00:17:18,980 --> 00:17:22,400
我可以放鬆我的身體嗎？

293
00:17:23,380 --> 00:17:23,820
是的。

294
00:17:25,800 --> 00:17:28,120
我可以請你坐起來嗎？

295
00:17:32,220 --> 00:17:33,180
老師，這是什麼？

296
00:17:33,400 --> 00:17:33,680
是的。

297
00:17:40,950 --> 00:17:44,370
你有遇過這樣的事情嗎？

298
00:17:45,290 --> 00:17:46,230
不。

299
00:17:47,090 --> 00:17:47,710
沒有？

300
00:17:49,050 --> 00:17:56,210
這是橋牌練習，請問可以把臀部向上打開嗎？

301
00:17:56,210 --> 00:17:57,550
這就是它的意思。

302
00:17:57,550 --> 00:17:57,770
是的。

303
00:17:58,770 --> 00:17:59,370
諸如此類的事情。

304
00:18:01,070 --> 00:18:01,190
是的。

305
00:18:06,370 --> 00:18:06,650
是的。

306
00:18:09,650 --> 00:18:10,190
你怎麼認為？

307
00:18:10,890 --> 00:18:13,970
啊，我感覺我睡在你的肩膀上。

308
00:18:14,390 --> 00:18:14,550
是的。

309
00:18:18,550 --> 00:18:20,030
哇，你很擅長。

310
00:18:20,910 --> 00:18:21,950
是的。

311
00:18:39,360 --> 00:18:40,120
是的。

312
00:18:42,040 --> 00:18:42,160
是的。

313
00:18:47,410 --> 00:18:48,090
是的。

314
00:18:52,100 --> 00:18:52,820
你怎麼認為？

315
00:18:52,820 --> 00:18:54,520
感覺很好。

316
00:18:54,580 --> 00:18:57,580
還有這樣的瑜珈。

317
00:18:58,020 --> 00:18:58,060
是的。

318
00:18:58,560 --> 00:19:04,940
這是一種在放鬆的同時與身體保持緊密接觸的瑜珈。

319
00:19:07,900 --> 00:19:08,580
是的。

320
00:19:08,580 --> 00:19:10,680
你想靠近一點嗎？

321
00:19:11,160 --> 00:19:11,840
是的。

322
00:19:28,210 --> 00:19:30,170
這也是瑜珈嗎？

323
00:19:30,510 --> 00:19:30,610
是的。

324
00:19:31,110 --> 00:19:33,550
這是一種緊密接觸的瑜珈。

325
00:19:33,550 --> 00:19:33,890
我同意。

326
00:19:41,730 --> 00:19:44,250
嗯，我有一個請求。

327
00:19:45,930 --> 00:19:49,970
你能舔我的心嗎？

328
00:19:50,970 --> 00:19:52,610
這只是瑜珈嗎？

329
00:19:52,810 --> 00:19:53,110
是的。

330
00:19:54,350 --> 00:19:55,190
可以嗎？

331
00:19:55,490 --> 00:19:55,750
是的。

332
00:19:57,990 --> 00:19:59,850
已經，是的。

333
00:20:00,590 --> 00:20:01,450
啊。

334
00:20:01,550 --> 00:20:02,050
啊。

335
00:20:02,730 --> 00:20:03,510
啊哈。

336
00:20:23,440 --> 00:20:44,950
啊，太棒了。啊，就是這樣的人。

337
00:21:43,760 --> 00:21:45,720
我可以把它放進去嗎？

338
00:22:01,260 --> 00:22:04,300
感覺很好。

339
00:22:48,060 --> 00:22:50,380
你可以放鬆一下了。

340
00:23:57,440 --> 00:23:58,940
感覺好嗎？

341
00:24:08,010 --> 00:24:09,750
你也喜歡這個嗎？

342
00:24:11,990 --> 00:24:13,370
我也喜歡這樣。

343
00:24:16,330 --> 00:24:20,170
我會給你很多樂趣。

344
00:24:23,930 --> 00:24:34,330
感覺很好。

345
00:24:40,020 --> 00:24:41,720
我可以請你借我一下你的手嗎？

346
00:24:42,740 --> 00:24:44,360
可以請你摸一下嗎？

347
00:24:47,220 --> 00:24:48,700
感覺棒極了。

348
00:24:51,120 --> 00:24:55,720
啊，太緊了，快要閉合了。

349
00:25:21,730 --> 00:25:23,970
我可以請你起床嗎？

350
00:25:28,590 --> 00:25:30,110
啊，太棒了。

351
00:25:30,210 --> 00:25:31,310
是不是很神奇呢？

352
00:25:32,610 --> 00:25:44,100
啊，感覺不錯。

353
00:25:44,160 --> 00:25:45,340
啊，感覺不錯。

354
00:26:01,810 --> 00:26:03,950
效果非常好。

355
00:26:25,430 --> 00:26:26,530
其中有很多內容。

356
00:26:26,530 --> 00:26:26,610
老師，老師。

357
00:26:27,130 --> 00:26:29,070
你明白嗎？

358
00:26:29,590 --> 00:26:30,250
你明白嗎？

359
00:26:37,560 --> 00:26:39,680
你看得到裡面嗎？

360
00:26:40,240 --> 00:26:41,160
我仍然能看到它。

361
00:26:56,680 --> 00:27:08,350
我無法停止感到飢餓。

362
00:27:09,050 --> 00:27:11,010
老師，太棒了。

363
00:27:14,190 --> 00:27:41,840
我無法停止感到飢餓。

364
00:27:41,840 --> 00:27:43,480
我可以讓你起來嗎？

365
00:27:51,290 --> 00:27:52,990
那麼，我可以給你更高的排名嗎？

366
00:27:53,630 --> 00:27:54,110
是的。

367
00:28:22,780 --> 00:28:24,280
啊，太棒了。

368
00:28:24,880 --> 00:28:26,140
啊，太棒了。

369
00:28:26,140 --> 00:28:26,220
哦，等等。

370
00:28:34,440 --> 00:28:35,740
啊，太棒了。

371
00:28:35,740 --> 00:28:36,920
我已經習慣很多了。

372
00:28:49,570 --> 00:28:51,090
有點濕，不是嗎？

373
00:29:50,300 --> 00:29:52,800
感覺也不錯。

374
00:30:01,520 --> 00:30:03,660
我們再多曬一下吧。

375
00:32:30,480 --> 00:32:33,280
感覺很好，我也習慣了。

376
00:32:48,970 --> 00:32:50,630
我很擅長這個。

377
00:33:13,560 --> 00:33:15,660
嘿，我可以讓你從後面過來嗎？

378
00:33:25,240 --> 00:33:26,300
溢出了嗎？

379
00:33:26,300 --> 00:33:28,700
已經滿溢了。

380
00:33:36,680 --> 00:33:39,200
老師，您是後面的嗎？

381
00:33:39,460 --> 00:33:40,180
從後面。

382
00:33:42,500 --> 00:33:43,780
你可以進來吧？

383
00:33:44,040 --> 00:33:44,780
你可以進來吧？

384
00:33:54,560 --> 00:33:55,160
驚人的。

385
00:34:00,480 --> 00:34:01,080
驚人的。

386
00:34:01,580 --> 00:34:02,620
我經常邀請你。

387
00:34:13,800 --> 00:34:15,080
感覺好嗎？

388
00:34:15,080 --> 00:34:40,840
大人，請早上去集合。

389
00:34:59,330 --> 00:36:04,040
所有這些都非常棘手，請移動戴爾，這樣感覺會很好。

390
00:36:04,040 --> 00:36:11,560
哎喲!

391
00:38:03,700 --> 00:38:18,080
感覺好嗎？

392
00:38:20,820 --> 00:38:30,760
您會再讀一次商務旅行瑜珈嗎？

393
00:38:31,260 --> 00:38:31,840
是的。

394
00:38:33,480 --> 00:38:34,520
我會等待。

395
00:38:43,260 --> 00:38:44,660
請。

396
00:38:46,960 --> 00:38:47,680
請。

397
00:38:48,880 --> 00:38:49,740
今天我來負責。

398
00:38:50,060 --> 00:38:51,920
謝謝。

399
00:38:53,900 --> 00:38:55,520
請坐。

400
00:38:56,940 --> 00:39:00,980
讓我們稍微擴展一下這一點。

401
00:39:01,500 --> 00:39:06,440
為什麼你今天想嘗試？

402
00:39:06,440 --> 00:39:12,760
好吧，既然快到了每年的這個時候，我又不能出去，我開始更擔心自己的身體了。

403
00:39:13,140 --> 00:39:13,640
啊，我明白了。

404
00:39:13,680 --> 00:39:21,080
當我問到要不要有人來我家做客時，我做了一些研究，聽說這種事情很好，所以我就覺得有人來我家做客是個好主意。

405
00:39:21,220 --> 00:39:24,360
啊，當然。現在這樣的人還不少。

406
00:39:24,360 --> 00:39:25,200
哦，是這樣嗎？

407
00:39:25,500 --> 00:39:26,840
這是正確的。

408
00:39:32,970 --> 00:39:39,190
我同意。畢竟體型越大，男人的身體就越大，所以我覺得不要突出比較好。

409
00:39:39,970 --> 00:39:40,690
沒關係。

410
00:39:40,950 --> 00:39:42,390
是的，抱歉。拜託，對不起。

411
00:39:44,290 --> 00:39:45,190
沒關係。

412
00:39:45,930 --> 00:39:49,490
我該怎麼辦？那麼，你對自己的身體有什麼擔心嗎？

413
00:39:49,710 --> 00:40:00,190
基本上，我有一個強壯的身體。首先，我想提升身體的彈性，想找回一些失去的運動能力。

414
00:40:00,390 --> 00:40:03,190
啊，我明白了。什麼，以前說的是體育嗎？

415
00:40:03,490 --> 00:40:06,070
嗯，我想那是在我學生時代。我正在做。

416
00:40:06,330 --> 00:40:08,070
嗯，你在做什麼？

417
00:40:08,630 --> 00:40:09,350
這是網球。

418
00:40:09,470 --> 00:40:12,830
網球？嘿。網球運動中有靈活性嗎？

419
00:40:12,830 --> 00:40:16,610
啊，我猜是在腰間，但看起來是這樣的。

420
00:40:16,830 --> 00:40:17,070
啊。

421
00:40:18,090 --> 00:40:22,870
一點也不，我的髖關節因刮傷而完全僵硬。

422
00:40:23,350 --> 00:40:23,690
嘿。

423
00:40:23,810 --> 00:40:25,670
我想知道穿它是否可以，即使很難。

424
00:40:26,350 --> 00:40:29,710
好吧，大家，這就是你們所說的，但一點一點。

425
00:40:30,010 --> 00:40:30,810
啊，是這樣。

426
00:40:30,850 --> 00:40:35,030
是啊，一開始，一點一點做不是更好嗎？

427
00:40:35,170 --> 00:40:37,890
啊，是這樣。我想請你幫個忙。

428
00:40:37,950 --> 00:40:39,490
是的，非常感謝。

429
00:40:39,510 --> 00:40:39,650
請。

430
00:40:40,490 --> 00:40:49,330
那我該怎麼辦呢？我想我會先從簡單的開始，但是你介意我和你一起複製嗎？

431
00:40:49,510 --> 00:40:50,570
模仿，是的。

432
00:40:52,230 --> 00:40:53,470
那麼，再見。

433
00:40:55,350 --> 00:40:59,210
請這樣做並向前邁出一步。

434
00:41:01,150 --> 00:41:05,690
任一腳趾都可以，但只需將手向前滑動即可。

435
00:41:05,690 --> 00:41:08,410
這就是全部內容了。

436
00:41:09,510 --> 00:41:11,630
非常堅固。

437
00:41:11,730 --> 00:41:13,150
不，一點也不。

438
00:41:13,570 --> 00:41:14,110
好痛。

439
00:41:15,170 --> 00:41:17,570
稍微拉伸一點的同時，

440
00:41:17,630 --> 00:41:18,730
如果是在的話，

441
00:41:20,450 --> 00:41:21,190
沒關係。

442
00:41:21,210 --> 00:41:22,110
老師，你好溫柔。

443
00:41:22,810 --> 00:41:24,230
因為我正在做。

444
00:41:25,490 --> 00:41:30,110
這裡釣魚很容易，所以不要過度。

445
00:41:30,310 --> 00:41:30,890
是的，一點也不。

446
00:41:31,470 --> 00:41:31,850
是的。

447
00:41:35,730 --> 00:41:37,990
我想知道這需要多少秒。

448
00:41:38,550 --> 00:41:40,750
現在，我會慢慢走 10 秒鐘。

449
00:41:40,890 --> 00:41:41,330
10秒，是的。

450
00:41:41,790 --> 00:41:42,650
西諾。

451
00:41:45,010 --> 00:41:58,730
1、2、3、4、2、5、6、7、8、9、10。

452
00:42:01,690 --> 00:42:02,030
群島

453
00:42:02,170 --> 00:42:02,970
天越來越熱了。

454
00:42:03,490 --> 00:42:04,030
這是真的嗎？

455
00:42:04,350 --> 00:42:07,230
請不要只是停止呼吸。

456
00:42:07,410 --> 00:42:07,830
這是正確的。

457
00:42:08,050 --> 00:42:28,690
哦，我完全不明白，抱歉。

458
00:42:28,690 --> 00:42:30,570
啊~~~好痛啊。

459
00:42:30,570 --> 00:42:32,250
只要你不過分。

460
00:42:33,050 --> 00:42:35,070
我也想縮小範圍。

461
00:42:35,150 --> 00:42:35,730
這是真的嗎？

462
00:42:36,890 --> 00:42:37,950
這是唯一的選擇。

463
00:42:38,010 --> 00:42:39,130
完全沒問題。

464
00:42:42,830 --> 00:42:44,350
我會早點去。

465
00:42:46,390 --> 00:42:47,570
有點僵硬。

466
00:42:48,110 --> 00:42:49,590
老師，你怎麼樣？

467
00:42:50,150 --> 00:42:51,290
先生，你要去這裡嗎？

468
00:42:52,190 --> 00:42:53,050
是的，我會去。

469
00:42:53,890 --> 00:42:54,550
啊，是的。

470
00:42:56,350 --> 00:42:57,470
不痛嗎？

471
00:42:59,310 --> 00:43:06,090
現在，雙腳併攏，一點一點地向前走。

472
00:43:07,150 --> 00:43:12,970
啊，是這樣。倒下時臀部伸直。

473
00:43:13,970 --> 00:43:15,690
相當緊。

474
00:43:16,950 --> 00:43:18,690
現在讓我們再次做好準備。

475
00:43:18,690 --> 00:43:32,210
塞諾, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

476
00:43:32,210 --> 00:43:35,950
是的，請繼續努力。

477
00:43:41,220 --> 00:43:41,940
痛嗎？

478
00:43:42,220 --> 00:43:43,120
完全沒問題。

479
00:43:43,420 --> 00:43:44,320
你還好嗎？

480
00:43:45,640 --> 00:43:50,460
那麼，你的腰部是否也僵硬呢？

481
00:43:50,460 --> 00:43:54,260
嗯，現在完全僵硬了。

482
00:43:54,460 --> 00:43:54,900
我懂了。

483
00:43:56,020 --> 00:44:01,860
那麼，請四肢著地躺下。

484
00:44:04,120 --> 00:44:09,740
所以，就像這樣，就像把它貼在你的屁股上一樣，

485
00:44:10,480 --> 00:44:11,920
拱起你的背部。

486
00:44:12,020 --> 00:44:13,500
是的，請嘗試一下。

487
00:44:16,500 --> 00:44:19,840
啊，不過你的腰沒那麼僵硬吧？

488
00:44:20,060 --> 00:44:20,520
哦真的嗎？

489
00:44:20,880 --> 00:44:21,020
是的。

490
00:44:21,500 --> 00:44:23,260
老師可以看多少遍？

491
00:44:23,400 --> 00:44:24,020
這是一本什麼樣的書？

492
00:44:24,560 --> 00:44:25,480
啊，好吧。

493
00:44:25,940 --> 00:44:27,160
啊，是這樣。這是正確的。

494
00:44:27,600 --> 00:44:31,020
所以，就像我要離開這裡一樣。

495
00:44:31,840 --> 00:44:33,140
啊，是這樣。這是正確的。

496
00:44:34,380 --> 00:44:36,500
那麼，再來一次嗎？

497
00:44:38,780 --> 00:44:40,120
哦，那太好了。

498
00:44:41,120 --> 00:44:41,980
又跌了？

499
00:44:45,870 --> 00:44:46,650
再一次？

500
00:44:51,150 --> 00:44:53,570
是的，我們再下去吧。

501
00:44:56,660 --> 00:44:57,900
然後，

502
00:44:58,660 --> 00:45:01,200
現在，像這樣將雙手放在身前。

503
00:45:01,780 --> 00:45:03,000
你想靠在你的手肘嗎？

504
00:45:04,500 --> 00:45:06,540
我的手一點一點地放在我的面前，

505
00:45:06,720 --> 00:45:08,880
啊，不過你的腰很軟。

506
00:45:09,520 --> 00:45:10,340
這是完成了嗎？

507
00:45:10,540 --> 00:45:11,560
完成了，完成了。

508
00:45:12,360 --> 00:45:14,760
即使他是個男人，這也很了不起。

509
00:45:14,960 --> 00:45:15,500
哦真的嗎？

510
00:45:15,820 --> 00:45:15,920
是的。

511
00:45:16,920 --> 00:45:18,000
做得真是令人驚奇。

512
00:45:18,660 --> 00:45:19,760
老師，麥克斯多少錢？

513
00:45:20,300 --> 00:45:21,160
事情就是這樣。

514
00:45:21,600 --> 00:45:22,440
啊，太棒了。

515
00:45:22,440 --> 00:45:23,900
我不再聽了。

516
00:45:26,960 --> 00:45:30,220
這首歌到處延伸​​，但是

517
00:45:32,980 --> 00:45:37,040
我不知道我是否走得太遠了，但我已經不再那麼聽了。

518
00:45:40,100 --> 00:45:41,620
哇，好軟啊！驚人的！

519
00:45:42,640 --> 00:45:44,100
請不要做得太過分。

520
00:45:44,400 --> 00:45:45,440
是的，謝謝。

521
00:45:47,860 --> 00:45:51,700
所以，請不要放棄，稍微捲起你的臀部。

522
00:45:52,280 --> 00:45:53,000
媽？

523
00:45:54,580 --> 00:45:55,160
是的。

524
00:45:55,860 --> 00:45:56,520
哦，抱歉。

525
00:45:57,260 --> 00:46:03,020
哦，抱歉。

526
00:46:08,240 --> 00:46:14,040
嗯，我的髖關節這邊有點僵硬，所以

527
00:46:14,980 --> 00:46:16,980
請把頭枕在這邊睡覺。

528
00:46:17,560 --> 00:46:17,600
是的。

529
00:46:20,580 --> 00:46:23,280
我要走得更遠一點。

530
00:46:23,640 --> 00:46:23,700
是的。

531
00:46:24,560 --> 00:46:27,120
讓我們一次邁出一步吧。

532
00:46:28,120 --> 00:46:29,180
很痛，很痛。

533
00:46:29,260 --> 00:46:31,240
伸展你的膝蓋，我們走吧。

534
00:46:31,660 --> 00:46:31,760
是的。

535
00:46:32,880 --> 00:46:34,560
哦，我可以加一點重量嗎？

536
00:46:36,880 --> 00:46:37,520
你怎麼認為？

537
00:46:38,420 --> 00:46:39,500
還是沒問題的。

538
00:46:39,520 --> 00:46:40,480
還好嗎？

539
00:46:40,480 --> 00:46:46,520
這是因為這裡很容易收緊。

540
00:46:50,450 --> 00:46:52,630
我要去伸展一下。

541
00:47:02,480 --> 00:47:06,480
但它很軟。我想我不擅長向前彎腰。

542
00:47:06,480 --> 00:47:07,760
這是正確的。

543
00:47:07,760 --> 00:47:08,580
呵呵呵。

544
00:47:14,400 --> 00:47:15,200
好的。

545
00:47:15,480 --> 00:47:15,840
好的。

546
00:47:19,600 --> 00:47:22,600
如果有任何事情讓你感到疼痛，請立即告訴我。

547
00:47:22,600 --> 00:47:23,660
沒關係。

548
00:47:23,880 --> 00:47:25,160
太棒了，你真是太善良了。

549
00:47:25,300 --> 00:47:26,100
你反對嗎？

550
00:47:27,120 --> 00:47:27,640
好的。

551
00:47:28,020 --> 00:47:29,560
讓我們做相反的事。

552
00:47:30,420 --> 00:47:31,240
出汗了。

553
00:47:31,240 --> 00:47:34,400
完全不用擔心流汗的問題。

554
00:47:35,700 --> 00:47:37,400
哪一個更痛？

555
00:47:38,500 --> 00:47:39,560
這個怎麼樣？

556
00:47:40,180 --> 00:47:41,100
沒關係。

557
00:47:41,200 --> 00:47:42,120
你還好嗎？

558
00:47:51,230 --> 00:47:52,150
唔。

559
00:47:52,950 --> 00:47:55,210
不過，還是有點緊。

560
00:47:55,550 --> 00:47:56,570
哦，是這樣嗎？

561
00:47:56,850 --> 00:47:57,130
是的。

562
00:47:58,570 --> 00:48:00,850
你現在在做什麼？

563
00:48:01,850 --> 00:48:04,410
基本上，那裡有一點。

564
00:48:04,410 --> 00:48:04,930
啊。

565
00:48:06,130 --> 00:48:08,310
而且，不出所料，我的腿也累了。

566
00:48:09,090 --> 00:48:13,810
我認為最好一點點地伸展它。

567
00:48:23,400 --> 00:48:23,880
好的。

568
00:48:26,000 --> 00:48:26,920
可以嗎？

569
00:48:28,360 --> 00:48:30,680
矢香會把它剝掉一點。

570
00:48:39,580 --> 00:48:42,140
現在讓我們嘗試再次順利運行它。

571
00:48:42,820 --> 00:48:42,980
是的。

572
00:48:44,420 --> 00:48:46,620
請把腳轉向那邊。

573
00:48:52,090 --> 00:48:52,530
是的。

574
00:48:52,530 --> 00:48:53,150
西諾。

575
00:48:55,250 --> 00:48:56,690
啊，但只有一點點。

576
00:48:57,030 --> 00:48:59,130
你不去一會兒嗎？從早些時候開始。

577
00:49:00,110 --> 00:49:00,890
我認為這很好。

578
00:49:01,330 --> 00:49:03,230
再伸展一下臀部。

579
00:49:07,110 --> 00:49:08,890
但我想我一次會撐10秒。

580
00:49:08,890 --> 00:49:09,250
是的。

581
00:49:09,470 --> 00:49:10,390
西諾。

582
00:49:11,250 --> 00:49:24,490
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

583
00:49:25,790 --> 00:49:25,930
是的。

584
00:49:25,930 --> 00:49:26,070
是的。

585
00:49:27,270 --> 00:49:27,830
它是什麼？

586
00:49:28,710 --> 00:49:31,950
我覺得自己比以前成長了很多。

587
00:49:31,970 --> 00:49:33,150
你覺得自己長大了嗎？

588
00:49:34,350 --> 00:49:35,630
那是完全不同的。

589
00:49:35,630 --> 00:49:36,950
哦，很好。

590
00:49:37,150 --> 00:49:44,150
為了進一步增強效果，瑜珈通常是赤裸裸地進行的。

591
00:49:44,150 --> 00:49:44,930
你赤身裸體嗎？

592
00:49:45,250 --> 00:49:45,750
這是正確的。

593
00:49:46,550 --> 00:49:49,970
嗯，有很多東西是從印度引進的。

594
00:49:50,090 --> 00:49:51,310
啊，是這樣。

595
00:49:51,550 --> 00:49:58,570
是的。我覺得比這個更熱，而且我覺得能輕鬆走動更好。

596
00:49:58,930 --> 00:49:59,330
多於？

597
00:49:59,710 --> 00:50:00,090
是的。

598
00:50:00,090 --> 00:50:00,150
是的。

599
00:50:01,510 --> 00:50:02,230
可以嗎？

600
00:50:02,490 --> 00:50:02,990
啊，你安全了。

601
00:50:03,130 --> 00:50:04,290
對不起。謝謝。

602
00:50:06,670 --> 00:50:08,590
嗯，他們做的事情就像 zum 一樣。

603
00:50:08,950 --> 00:50:09,310
我同意。

604
00:50:13,330 --> 00:50:14,950
你不流汗嗎？

605
00:50:15,710 --> 00:50:17,870
雖然只是一點點，但卻有點尷尬。

606
00:50:18,570 --> 00:50:20,470
完全不用感到尷尬就好了。

607
00:50:21,250 --> 00:50:22,030
你洗了嗎？

608
00:50:23,510 --> 00:50:25,810
嗯，只是褲子。

609
00:50:27,610 --> 00:50:28,650
你還好嗎？

610
00:50:30,810 --> 00:50:33,010
我也該脫衣服了

611
00:50:34,370 --> 00:50:35,490
沒什麼。

612
00:50:36,910 --> 00:50:40,150
那麼，我可以問你這個嗎？

613
00:50:41,350 --> 00:50:42,470
是的，正如預期的那樣。

614
00:50:42,690 --> 00:50:43,130
謝謝。

615
00:50:47,860 --> 00:50:48,760
兩者都意味著什麼嗎？

616
00:50:49,100 --> 00:50:52,980
這是正確的。我認為不穿衣服走動會比較容易。

617
00:50:53,240 --> 00:51:08,700
好的，現在嘗試再次張開雙腿並說，好的，你擠壓了嗎？

618
00:51:11,410 --> 00:51:25,100
哇，對對對，我想如果我的這一邊肚子能長起來就好了。

619
00:51:31,640 --> 00:51:32,860
它在增長嗎？

620
00:51:33,500 --> 00:51:41,070
啊，是的，相當...

621
00:51:41,670 --> 00:51:43,530
請稍微活動一下身體。

622
00:51:44,290 --> 00:51:46,110
下次我會做相反的事。

623
00:51:47,730 --> 00:51:49,070
這是你的左手。

624
00:51:53,710 --> 00:51:55,990
它在這裡生長嗎？適當地。

625
00:51:56,850 --> 00:51:58,750
嗯，我很興奮。

626
00:51:58,850 --> 00:52:00,310
你來嗎？好的。

627
00:52:12,700 --> 00:52:18,360
好吧，就這樣繼續下去吧，每次都往前走。

628
00:52:19,220 --> 00:52:22,680
當我們吸氣和呼氣時，讓我們繼續前進。

629
00:52:23,220 --> 00:52:24,280
唔。

630
00:52:25,220 --> 00:52:26,200
哦，那太好了。

631
00:52:28,300 --> 00:52:28,880
唔。

632
00:52:28,880 --> 00:52:29,180
是啊是啊。

633
00:52:30,980 --> 00:52:32,740
一點一點，一點一點。

634
00:52:32,740 --> 00:52:32,960
是的。

635
00:52:33,960 --> 00:52:35,620
不是很好聞嗎？

636
00:52:36,160 --> 00:52:36,840
哦真的嗎？

637
00:52:37,360 --> 00:52:39,300
聞起來真的很香。

638
00:52:40,200 --> 00:52:42,880
唔。

639
00:52:51,480 --> 00:52:53,240
我想知道是否有什麼事情。

640
00:52:54,200 --> 00:52:58,020
我該怎麼辦？

641
00:52:58,160 --> 00:53:00,620
好吧，我再請你彎腰一次。

642
00:53:02,620 --> 00:53:03,580
腿,

643
00:53:03,860 --> 00:53:04,220
是的。

644
00:53:05,120 --> 00:53:05,920
舉起它，

645
00:53:06,600 --> 00:53:07,040
提高

646
00:53:07,380 --> 00:53:07,460
是的。

647
00:53:07,720 --> 00:53:09,900
我將嘗試縮短它。

648
00:53:10,360 --> 00:53:10,500
是的。

649
00:53:12,180 --> 00:53:12,580
是的。

650
00:53:12,580 --> 00:53:14,260
什麼，扳手捲髮？

651
00:53:15,180 --> 00:53:16,280
我可以跟你一起去嗎？

652
00:53:16,660 --> 00:53:17,240
不。

653
00:53:17,340 --> 00:53:17,780
哦，不。

654
00:53:18,020 --> 00:53:20,020
那麼這就相當艱難了。

655
00:53:20,020 --> 00:53:20,320
頭盔。

656
00:53:21,420 --> 00:53:22,200
感覺就像黏在一起了。

657
00:53:22,540 --> 00:53:23,800
啊，是這樣。這是正確的。

658
00:53:24,520 --> 00:53:27,600
我很難動。我把這個脫掉可以嗎？

659
00:53:27,820 --> 00:53:28,540
啊，是的。

660
00:53:29,300 --> 00:53:30,080
你還好嗎？

661
00:53:30,380 --> 00:53:31,220
打擾一下。

662
00:53:31,540 --> 00:53:33,580
但這其實也沒有什麼奇怪的意思

663
00:53:33,900 --> 00:53:36,100
確實是這樣，那什麼時候呢？

664
00:53:36,100 --> 00:53:36,620
從那裡開始。

665
00:53:37,180 --> 00:53:39,000
這是正確的。

666
00:53:39,000 --> 00:53:40,160
大家好，不太習慣。

667
00:53:40,540 --> 00:53:41,200
哈哈哈。

668
00:53:49,700 --> 00:53:50,500
那麼，請吧。

669
00:53:50,980 --> 00:53:51,380
再一次。

670
00:53:53,080 --> 00:53:53,880
我去吧。

671
00:53:54,060 --> 00:53:54,220
是的。

672
00:53:55,320 --> 00:53:56,380
抬起你的腿，

673
00:53:57,480 --> 00:53:58,200
縮小它。

674
00:53:58,700 --> 00:53:59,620
你很擅長。

675
00:54:00,320 --> 00:54:00,720
看起來很吵嗎？

676
00:54:00,900 --> 00:54:01,160
是的！

677
00:54:12,740 --> 00:54:20,910
然後，調整你的手臂並舉起它們...

678
00:54:22,830 --> 00:54:27,890
哦，那太好了。再次，腰上的那個…

679
00:54:29,110 --> 00:54:31,430
試著連結你的頭和大腦

680
00:54:32,190 --> 00:54:35,110
捲起你的手臂...

681
00:54:35,110 --> 00:54:36,530
哦，那太好了。

682
00:54:41,820 --> 00:54:53,340
我就到前面去吧。很好，很好吃。讓我們繼續呼吸。

683
00:55:21,690 --> 00:55:22,990
感覺好嗎？

684
00:55:23,290 --> 00:55:25,390
啊，太棒了。它在增長嗎？

685
00:55:25,630 --> 00:55:27,710
是的，我的身體感覺很涼爽。

686
00:55:27,710 --> 00:55:29,630
呵呵呵。

687
00:55:30,750 --> 00:55:32,910
好吧，那麼請捲起你的臀部。

688
00:55:41,520 --> 00:55:43,580
呵呵呵。

689
00:55:53,290 --> 00:55:53,930
呵呵呵。

690
00:55:56,550 --> 00:55:57,210
發生了什麼事？

691
00:56:00,170 --> 00:56:02,110
我們要緊緊地摟著腰嗎？

692
00:56:02,430 --> 00:56:02,590
是的。

693
00:56:09,400 --> 00:56:10,900
好吧，好吧？

694
00:56:10,900 --> 00:56:10,960
是的。

695
00:56:19,380 --> 00:56:19,520
啊？

696
00:56:19,780 --> 00:56:19,980
啊？

697
00:56:20,780 --> 00:56:20,920
啊？

698
00:56:21,100 --> 00:56:21,120
啊？

699
00:56:21,120 --> 00:56:21,400
什麼？多於？

700
00:56:22,800 --> 00:56:25,180
抱歉有點熱。

701
00:56:25,480 --> 00:56:25,500
啊!

702
00:56:27,520 --> 00:56:28,200
我-對不起。

703
00:56:28,620 --> 00:56:28,860
是的。

704
00:56:28,860 --> 00:56:28,900
是的。

705
00:56:32,400 --> 00:56:34,260
不，不，對不起。

706
00:56:35,940 --> 00:56:38,000
好吧，我們嘗試一次吧。

707
00:56:38,120 --> 00:56:39,280
就這樣就好了。

708
00:56:41,840 --> 00:56:43,760
我會把它打到這裡。

709
00:56:47,760 --> 00:56:48,720
那很好。

710
00:56:51,600 --> 00:56:53,940
我有點緊張。

711
00:56:54,220 --> 00:56:55,060
痛嗎？

712
00:56:55,280 --> 00:56:56,160
一點也不痛。

713
00:56:56,220 --> 00:56:56,800
你還好嗎？

714
00:57:01,870 --> 00:57:03,310
這裡也有血跡。

715
00:57:04,470 --> 00:57:06,750
我必須不斷變得更好。

716
00:57:09,650 --> 00:57:11,330
這是怎麼回事？

717
00:57:11,490 --> 00:57:12,530
哦，抱歉。

718
00:57:16,480 --> 00:57:20,020
在這裡靈活一點不是更好嗎？

719
00:57:21,000 --> 00:57:21,980
是這樣嗎？

720
00:57:24,580 --> 00:57:26,300
請給我看一下。

721
00:57:36,540 --> 00:57:38,800
這裡看起來不痛苦嗎？

722
00:57:39,880 --> 00:57:40,320
這是正確的。

723
00:57:41,120 --> 00:57:47,400
畢竟柔韌是必要的，變得這麼僵硬我覺得也不好。

724
00:57:47,820 --> 00:57:48,260
是的。

725
00:57:53,840 --> 00:57:58,380
我可以讓你稍微張開雙腿並採取更靈活的姿勢嗎？

726
00:57:59,340 --> 00:58:00,120
是這樣嗎？

727
00:58:00,460 --> 00:58:00,800
是的。

728
00:58:02,120 --> 00:58:03,780
就這樣就好了。

729
00:58:03,920 --> 00:58:04,300
啊，是的。

730
00:58:10,220 --> 00:58:12,140
這不是太緊了嗎？

731
00:58:12,900 --> 00:58:14,660
等等，沒錯。

732
00:58:16,040 --> 00:58:19,580
那麼，我們也把它脫掉吧。

733
00:58:19,920 --> 00:58:20,440
是的。

734
00:59:04,930 --> 00:59:05,950
啊，啊。

735
00:59:05,950 --> 00:59:06,930
就變成了拓士。

736
00:59:06,970 --> 00:59:07,890
嗯，嗯？

737
00:59:09,390 --> 00:59:09,550
啊？

738
00:59:18,050 --> 00:59:18,210
哦，你覺得怎麼樣？

739
00:59:18,210 --> 00:59:19,770
這稱為踢。

740
00:59:23,480 --> 00:59:25,600
是這樣的嗎？

741
00:59:25,800 --> 00:59:25,880
啊？

742
00:59:26,440 --> 00:59:37,190
哇，真的是越來越僵硬了。

743
00:59:38,370 --> 00:59:41,470
再不放鬆一點也不好。

744
00:59:57,150 --> 00:59:58,570
發生了什麼事？

745
01:00:09,500 --> 01:00:12,880
這個怎麼樣？

746
01:00:15,940 --> 01:00:22,900
我們需要改善血液流動，所以讓我們放鬆一點。

747
01:00:33,270 --> 01:00:36,730
我真的很緊張。它不痛。

748
01:00:37,530 --> 01:00:38,470
它不痛。

749
01:00:43,120 --> 01:00:43,280
U

750
01:00:50,160 --> 01:00:52,940
我們已經走到這一步了。

751
01:01:06,690 --> 01:01:10,650
請繼續按原樣繼續，以進一步放鬆這一點。

752
01:01:10,650 --> 01:01:14,830
我會盡力的，所以請留在我身邊。

753
01:01:25,420 --> 01:01:44,300
嗯嗯嗯，嚇到了

754
01:02:03,640 --> 01:02:13,120
這也是一個拉伸，所以請適當拉伸這個區域。

755
01:02:42,870 --> 01:02:44,690
你不想穿嗎？

756
01:02:47,590 --> 01:03:08,120
我不想。

757
01:03:08,120 --> 01:03:10,880
這很難，根本不適合。

758
01:03:12,480 --> 01:03:13,380
對不起。

759
01:03:50,450 --> 01:03:51,810
你還好嗎？

760
01:03:52,770 --> 01:03:53,450
是的。

761
01:03:53,450 --> 01:03:53,470
是的。

762
01:04:03,930 --> 01:04:07,590
現在，請用四肢爬行一次。

763
01:04:08,690 --> 01:04:09,490
你是用腳爬行嗎？

764
01:04:09,870 --> 01:04:09,930
是的。

765
01:04:10,550 --> 01:04:17,380
啊啊啊啊啊

766
01:04:17,380 --> 01:04:18,100
這很尷尬。

767
01:04:18,400 --> 01:04:21,520
很尷尬嗎？一點也不。

768
01:04:43,920 --> 01:04:46,620
我聽到一些聲音，你還好嗎？

769
01:04:48,800 --> 01:04:51,520
不，現在還不算太早。

770
01:04:58,900 --> 01:05:03,220
這是一個適當的拉伸，所以要注意不要過度拉伸。

771
01:05:03,360 --> 01:05:03,700
是的。

772
01:05:03,700 --> 01:05:20,570
啊...

773
01:05:20,570 --> 01:05:22,270
啊...

774
01:05:34,100 --> 01:05:36,320
啊...

775
01:05:36,320 --> 01:05:37,700
你還好嗎？

776
01:05:38,200 --> 01:05:38,380
是的。

777
01:05:45,270 --> 01:06:03,380
感覺好嗎？

778
01:06:04,000 --> 01:06:05,380
感覺很好。

779
01:06:05,740 --> 01:06:06,700
它在增長嗎？

780
01:06:07,740 --> 01:06:08,840
很好。

781
01:06:09,260 --> 01:06:11,960
黏糊糊的東西流了出來。

782
01:06:12,400 --> 01:06:14,780
請把它再拉長一點。

783
01:06:34,050 --> 01:06:36,610
我已經靈活地安排了事情。

784
01:06:44,190 --> 01:07:05,600
這可以嗎，因為如果我不改善這個區域的血液循環，它就會變硬？

785
01:07:47,130 --> 01:07:49,330
這將是令人驚奇的。

786
01:08:07,190 --> 01:08:09,910
我的身體真的變得很熱。

787
01:08:15,220 --> 01:08:16,960
餵，你會跌倒嗎？

788
01:08:27,140 --> 01:08:28,700
有什麼問題嗎？

789
01:08:30,960 --> 01:08:31,980
誒嘿嘿。

790
01:09:04,990 --> 01:09:06,390
再多一點。

791
01:09:09,740 --> 01:09:15,070
如果你這樣做，事情會再次變得更好。

792
01:09:31,550 --> 01:09:33,390
你感覺好些了嗎？

793
01:09:34,830 --> 01:09:36,390
驚人的。

794
01:09:36,390 --> 01:09:36,570
啊？

795
01:09:57,460 --> 01:09:58,880
這種滴答作響。

796
01:10:00,920 --> 01:10:01,620
啊。

797
01:10:04,340 --> 01:10:05,140
啊。驚人的。

798
01:10:12,180 --> 01:10:33,820
德斯科是否正確戒毒？

799
01:10:35,560 --> 01:10:35,960
是的。

800
01:11:07,090 --> 01:11:15,650
是的，這很明顯。

801
01:11:33,920 --> 01:11:42,760
真的可以嗎？

802
01:11:42,760 --> 01:11:42,840
是啊，怎麼樣？

803
01:11:55,050 --> 01:11:58,030
我可以直接做一下嗎？

804
01:11:58,270 --> 01:11:59,830
啊？直接地？

805
01:12:13,270 --> 01:12:18,030
啊!啊!啊!啊!啊!驚人的。

806
01:12:18,470 --> 01:12:26,970
驚人的。啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!啊!

807
01:12:34,170 --> 01:12:35,030
驚人的。我猜對了。

808
01:12:37,910 --> 01:12:39,550
感覺很好。

809
01:13:03,870 --> 01:13:05,050
哇，這個屁股。

810
01:14:25,490 --> 01:15:11,810
請告訴我腿和蛋會變成什麼。

811
01:15:16,610 --> 01:15:18,310
福岡先生的腳將成為按摩和學校銷售的狀態，

812
01:15:18,310 --> 01:15:18,810
您可以提出問題或創建自己的問題。

813
01:15:20,390 --> 01:15:21,970
你也可以說它是腿部的OP。

814
01:15:22,350 --> 01:15:26,110
除了腳的位置之外，首先分發並重新安裝來自bitchFORE的Gerisk程式。

815
01:15:26,110 --> 01:15:26,650
唔。

816
01:15:30,950 --> 01:15:32,970
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

817
01:15:41,080 --> 01:15:43,280
你還好嗎。太棒了。

818
01:15:53,610 --> 01:15:56,870
哦，感覺真好。

819
01:16:02,170 --> 01:16:42,790
請不要看這個。

820
01:17:20,190 --> 01:17:21,330
我要回家了。

821
01:17:22,310 --> 01:17:28,660
哦，感覺真好。

822
01:17:28,660 --> 01:17:32,720
噢，它真的在裡面。

823
01:17:37,490 --> 01:17:44,330
啊恩恩特

824
01:17:49,920 --> 01:17:57,910
啊迴聲

825
01:17:57,910 --> 01:18:40,600
啊啊啊，非常感謝。

826
01:18:41,740 --> 01:18:55,650
已經很澀的性能

827
01:19:08,800 --> 01:19:16,920
讓我們一起舒服。

828
01:19:32,140 --> 01:19:33,580
現在我可以搬家嗎？

829
01:19:38,600 --> 01:19:39,720
老師，請睡。

830
01:19:44,460 --> 01:19:45,700
我的腰變得更柔軟了。

831
01:20:02,130 --> 01:20:02,610
卡利 聲音很好聽。

832
01:20:02,610 --> 01:20:04,110
我真的很喜歡施工圖。

833
01:20:12,750 --> 01:20:16,930
櫻屋為什麼這麼軟？

834
01:20:16,930 --> 01:20:27,240
不，等一下，克里斯。

835
01:20:51,990 --> 01:20:53,690
啊，太棒了。

836
01:20:54,830 --> 01:20:56,110
我會把它放在這裡。

837
01:21:06,330 --> 01:21:07,330
我把手伸進去。

838
01:21:28,120 --> 01:21:29,140
老師，多了。

839
01:21:30,340 --> 01:21:31,180
更多的？

840
01:21:31,540 --> 01:21:32,620
老師，我想要更多。

841
01:21:35,680 --> 01:21:36,880
感覺很好。

842
01:21:38,580 --> 01:21:39,600
大學的屁股。

843
01:21:39,600 --> 01:21:40,160
請。

844
01:21:40,160 --> 01:21:46,240
噢，噢，對不起！

845
01:21:55,740 --> 01:21:58,780
有點強烈...強烈磨損

846
01:22:04,260 --> 01:22:06,300
這是預果凍...

847
01:22:07,770 --> 01:22:09,230
它是什麼？

848
01:22:09,650 --> 01:22:10,770
啊，保養品

849
01:22:10,770 --> 01:22:16,250
啊啊啊

850
01:22:16,250 --> 01:22:37,790
啊……啊……啊……我可以再來嗎？

851
01:22:38,810 --> 01:22:40,590
你還會再來嗎？

852
01:22:42,930 --> 01:22:50,030
那麼，下週我們再努力吧。

853
01:22:50,310 --> 01:22:50,810
是的。

854
01:23:00,820 --> 01:23:02,060
這樣可以嗎？

855
01:23:02,300 --> 01:23:05,840
是的，沒關係。今天我就請老師來嘗試。

856
01:23:05,840 --> 01:23:07,440
謝謝。

857
01:23:08,440 --> 01:23:09,360
這是尤伊。

858
01:23:10,820 --> 01:23:13,080
現在，讓我們也打開側面。

859
01:23:13,500 --> 01:23:20,820
是的，我告訴過你了。

860
01:23:21,360 --> 01:23:23,600
沒關係。請稍等。

861
01:23:32,400 --> 01:23:38,180
嗯，這裡很寬敞，所以...

862
01:23:39,440 --> 01:23:40,100
對不起。

863
01:23:40,880 --> 01:23:42,020
對不起。謝謝。

864
01:23:49,060 --> 01:23:50,980
那麼就讓我們開始吧。

865
01:23:50,980 --> 01:24:11,000
是的，一開始是這樣的，你的腳被壓住，往這邊來了很多。我同意。

866
01:24:20,520 --> 01:24:23,800
我的大腿後側沒有伸展。

867
01:24:29,150 --> 01:24:34,050
之後，我要把我的腿分開。

868
01:24:34,470 --> 01:24:37,290
就這樣，張開雙腿…

869
01:24:38,750 --> 01:24:40,090
是的，可以嗎？

870
01:24:40,770 --> 01:24:43,810
一開始可能會很困難，所以...

871
01:24:43,810 --> 01:24:45,010
啊，沒關係。

872
01:24:45,030 --> 01:24:45,670
沒關係。

873
01:24:45,910 --> 01:24:49,110
然後，之前...

874
01:24:53,810 --> 01:24:55,650
似乎很難。

875
01:24:56,530 --> 01:24:57,450
難嗎？

876
01:25:10,710 --> 01:25:13,390
就這樣，之前...

877
01:25:14,610 --> 01:25:15,950
你還好嗎？

878
01:25:15,950 --> 01:25:17,570
啊，是的。

879
01:25:23,810 --> 01:25:33,090
然後我們就打橋牌。

880
01:25:39,450 --> 01:25:41,030
有什麼東西就這樣往上爬嗎？

881
01:25:43,210 --> 01:25:44,450
這很難。

882
01:25:44,590 --> 01:25:47,170
你還好嗎？這很難，不是嗎？

883
01:25:47,850 --> 01:25:48,730
它太硬。

884
01:25:49,490 --> 01:25:52,170
如果我做得太多，血液就會湧到我的頭上。

885
01:25:52,170 --> 01:25:52,830
不，不再是了。

886
01:25:55,230 --> 01:25:57,390
你不是出很多汗嗎？就這個。

887
01:25:57,550 --> 01:25:59,350
是的，我已經流汗了。

888
01:25:59,350 --> 01:26:00,450
我已經滿頭大汗了。

889
01:26:01,810 --> 01:26:09,930
接下來，我要讓你抬起你的左腿，它會看起來像這樣。

890
01:26:10,830 --> 01:26:11,250
是的。

891
01:26:13,690 --> 01:26:17,450
以這種方式將其附加到此處很重要。

892
01:26:17,910 --> 01:26:19,090
是的，我明白。

893
01:26:20,250 --> 01:26:22,590
這將有助於伸展你的肩胛骨。

894
01:26:22,870 --> 01:26:23,290
是的。

895
01:26:23,290 --> 01:26:25,290
啊。

896
01:26:26,410 --> 01:26:26,570
啊。

897
01:26:26,730 --> 01:26:27,130
啊。

898
01:26:28,330 --> 01:26:32,190
然後用另一條腿重複。

899
01:26:33,810 --> 01:26:36,850
用我的右腳，就是這樣。

900
01:26:36,850 --> 01:26:38,730
啊，對了，對了。

901
01:26:43,350 --> 01:26:46,710
請務必保持肩膀抬起。

902
01:26:46,970 --> 01:26:47,370
對了，肩膀？

903
01:26:48,890 --> 01:26:49,370
是的。

904
01:26:50,010 --> 01:26:50,470
這是正確的。

905
01:26:52,370 --> 01:26:55,350
你怎麼認為？你感覺它在成長嗎？

906
01:26:55,650 --> 01:26:58,110
有東西著火了。

907
01:27:01,070 --> 01:27:02,250
好吧，好吧。

908
01:27:06,300 --> 01:27:07,040
你怎麼認為？

909
01:27:07,380 --> 01:27:08,260
很熱。

910
01:27:08,400 --> 01:27:09,580
天氣越來越熱了，不是嗎？

911
01:27:09,960 --> 01:27:10,260
是的。

912
01:27:12,020 --> 01:27:16,540
然後給自己按摩一下，讓它放鬆一點。

913
01:27:18,240 --> 01:27:19,840
我幫你按摩一下。

914
01:27:20,480 --> 01:27:21,720
啊，呃，啊，是的。

915
01:27:24,040 --> 01:27:25,840
哦，你出這麼多汗。

916
01:27:26,020 --> 01:27:26,580
哦，抱歉。

917
01:27:34,080 --> 01:27:39,160
怎麼了？我以為我的身體僵硬了。

918
01:27:41,720 --> 01:27:44,020
如果你不每天這樣做，就會變得很困難。

919
01:27:44,600 --> 01:27:45,880
這是正確的。

920
01:27:49,240 --> 01:27:51,420
它會變得很難。

921
01:28:02,180 --> 01:28:03,240
你躲起來了嗎？

922
01:28:03,240 --> 01:28:04,160
是的。

923
01:28:13,070 --> 01:28:14,710
我滿頭大汗了。

924
01:28:18,850 --> 01:28:21,050
走向懷抱。

925
01:28:27,730 --> 01:28:29,110
請放鬆。

926
01:28:40,870 --> 01:28:42,110
發生了什麼事？

927
01:28:43,490 --> 01:28:44,690
你緊張嗎？

928
01:28:44,690 --> 01:28:45,070
是的，就一會兒。

929
01:29:02,470 --> 01:29:03,990
嗯，我已经放松了不少。

930
01:29:04,310 --> 01:29:04,470
是的。

931
01:29:20,490 --> 01:29:20,950
謝謝。

932
01:29:27,830 --> 01:29:32,090
但是哇，你的身体真不错。還有肌肉。

933
01:29:32,450 --> 01:29:33,350
哦，是這樣嗎？

934
01:29:33,790 --> 01:29:34,570
不，真的。

935
01:29:39,070 --> 01:29:42,990
他拥有健康、充满活力的身体。

936
01:29:42,990 --> 01:29:44,870
哦，是真的嗎？

937
01:29:45,210 --> 01:29:45,730
是的。

938
01:29:53,290 --> 01:29:54,070
你怎麼認為？

939
01:29:54,630 --> 01:29:56,270
你的身体变软了吗？

940
01:29:56,610 --> 01:29:58,590
啊，是的，感觉好像长大了。

941
01:29:58,750 --> 01:30:00,010
哦，是真的嗎？好的。

942
01:30:01,730 --> 01:30:03,530
接下來我該做什麼？

943
01:30:08,070 --> 01:30:10,210
接下來就是這樣了。

944
01:30:11,290 --> 01:30:12,030
是這樣的。

945
01:30:12,870 --> 01:30:13,070
是的。

946
01:30:14,130 --> 01:30:17,390
您可以通过放松并正确使用呼吸来做到这一点。

947
01:30:25,560 --> 01:30:26,900
哦，抱歉。

948
01:30:27,640 --> 01:30:28,300
對不起。

949
01:30:28,300 --> 01:30:30,940
抱歉，我只是有点得意忘形了。

950
01:30:32,300 --> 01:30:33,320
對不起。

951
01:30:34,660 --> 01:30:34,980
對不起。

952
01:30:40,350 --> 01:30:42,590
噢，你還好嗎？

953
01:30:42,770 --> 01:30:43,130
啊，是的。

954
01:30:44,850 --> 01:30:48,790
这是一个特写，但有了这个，我就要像这样做我的身体。

955
01:30:54,030 --> 01:31:01,900
對不起。你還好嗎？

956
01:31:04,200 --> 01:31:06,280
是不是感覺很癢？

957
01:31:07,440 --> 01:31:09,880
不，根本不是這樣的。你還好嗎？

958
01:31:14,260 --> 01:31:20,700
握住膝盖以伸展关节和肌肉。

959
01:31:37,890 --> 01:31:39,650
抱歉，我得马上离开。

960
01:31:39,830 --> 01:31:40,250
哦，不。

961
01:31:49,440 --> 01:31:50,620
請握住它。

962
01:31:57,340 --> 01:31:58,720
我試試推一下？

963
01:31:59,820 --> 01:32:16,850
啊，我很好奇。

964
01:32:17,710 --> 01:32:23,850
噢不，感覺很神奇，呃，心胸開闊。

965
01:32:25,350 --> 01:32:29,770
然而，瑜珈就是一種自由感，所以最好跳過它。

966
01:32:30,430 --> 01:32:30,570
啊？

967
01:32:30,650 --> 01:32:31,350
我的兄弟也是。

968
01:32:32,090 --> 01:32:32,210
啊？

969
01:32:32,970 --> 01:32:33,290
是的。

970
01:32:35,050 --> 01:32:36,570
哦，是這樣嗎？

971
01:32:36,730 --> 01:32:40,370
是的，沒錯。這才是真正的瑜伽。

972
01:32:41,390 --> 01:32:51,030
啊，是的，當我脫掉衣服並開放我的思想和身體時，我感覺好多了。

973
01:32:51,570 --> 01:32:52,430
你在這裡

974
01:32:52,890 --> 01:32:57,030
是啊，下半身也脫掉不就好了嗎？

975
01:32:58,070 --> 01:33:00,490
哦，這麼多。

976
01:33:00,590 --> 01:33:05,290
是的，我覺得就算脫掉褲子也沒關係。

977
01:33:20,120 --> 01:33:21,040
啊，是的。

978
01:33:23,100 --> 01:33:25,440
我們繼續吧。

979
01:33:34,460 --> 01:33:37,780
他是一個相當有活力的人。

980
01:33:42,220 --> 01:33:43,640
是我的想像嗎？

981
01:33:45,880 --> 01:33:49,140
我覺得他似乎過得很好。

982
01:33:50,500 --> 01:33:51,200
身體？

983
01:33:52,080 --> 01:33:53,040
這是正確的。

984
01:33:59,660 --> 01:34:02,360
接下來，伸展雙腿。

985
01:34:04,420 --> 01:34:06,240
請放鬆。

986
01:34:08,840 --> 01:34:10,860
我要伸伸腿。

987
01:34:11,720 --> 01:34:12,740
像這樣。

988
01:34:17,530 --> 01:34:19,350
你也想脫褲子嗎？

989
01:34:20,710 --> 01:34:21,130
啊？

990
01:34:23,490 --> 01:34:24,550
你是說你的鼻子嗎？

991
01:34:25,890 --> 01:34:26,310
這是正確的。

992
01:34:26,970 --> 01:34:33,350
我覺得我的衣服還沒脫掉，所以我想把它們脫掉是個好主意。

993
01:34:33,350 --> 01:34:35,670
我要伸伸腿。

994
01:34:39,550 --> 01:34:41,910
啊，不過一開始很尷尬。

995
01:34:42,070 --> 01:34:43,150
啊？啊，是這樣。

996
01:34:43,450 --> 01:34:45,050
沒關係，對吧？一定。

997
01:34:45,390 --> 01:34:46,330
但沒關係。

998
01:34:48,150 --> 01:34:48,610
是的。

999
01:34:54,790 --> 01:34:55,910
你尷尬嗎？

1000
01:34:57,870 --> 01:34:59,410
實在是太尷尬了。

1001
01:35:00,310 --> 01:35:01,190
你還好嗎？

1002
01:35:01,470 --> 01:35:02,590
是的，沒關係。

1003
01:35:03,570 --> 01:35:04,690
這是怎麼樣？

1004
01:35:05,030 --> 01:35:08,110
啊，沒關係。

1005
01:35:09,130 --> 01:35:12,310
只要你不這樣隱藏就好了。

1006
01:35:24,980 --> 01:35:26,200
這讓你緊張，不是嗎？

1007
01:35:26,580 --> 01:35:27,280
啊，是這樣。

1008
01:35:27,280 --> 01:35:27,740
發生了什麼事？

1009
01:35:41,050 --> 01:35:45,390
嗯，這很尷尬。

1010
01:35:50,720 --> 01:35:52,180
你還好嗎？癢嗎？

1011
01:35:52,900 --> 01:35:54,140
嘿嘿嘿，對不起。

1012
01:35:55,120 --> 01:35:57,740
我要寫嗎？

1013
01:35:57,840 --> 01:35:58,140
啊？

1014
01:35:59,540 --> 01:36:00,560
可以嗎？

1015
01:36:02,860 --> 01:36:04,180
這是怎麼回事？

1016
01:36:05,040 --> 01:36:09,540
啊，對了。

1017
01:36:12,320 --> 01:36:14,580
你越來越好了。

1018
01:36:14,680 --> 01:36:16,180
哦，抱歉。

1019
01:36:30,540 --> 01:36:31,660
你還好嗎？

1020
01:36:32,280 --> 01:36:34,480
你的呼吸變得粗重。

1021
01:36:35,300 --> 01:36:35,760
對不起。

1022
01:36:41,010 --> 01:36:42,950
自從我上次鍛鍊以來已經有一段時間了。

1023
01:36:43,330 --> 01:36:43,430
啊？

1024
01:36:49,040 --> 01:36:51,160
哇，有東西出來了。

1025
01:36:52,300 --> 01:36:52,920
對不起。

1026
01:36:56,000 --> 01:36:58,980
能量集中於此。

1027
01:37:00,720 --> 01:37:01,680
是這樣嗎？

1028
01:37:03,600 --> 01:37:05,460
或許還是把它放出來比較好。

1029
01:37:06,580 --> 01:37:06,660
啊？

1030
01:37:09,480 --> 01:37:12,400
是的，我有很多精力，所以

1031
01:37:13,500 --> 01:37:15,760
最好還是把它帶出這裡。

1032
01:37:17,640 --> 01:37:18,980
你是這個意思嗎？

1033
01:37:19,380 --> 01:37:19,780
這是正確的。

1034
01:37:23,900 --> 01:37:29,500
畢竟，瑜珈可以讓你流汗，給你能量，讓你感覺神清氣爽。

1035
01:37:31,280 --> 01:37:32,360
我想把它拿出來。

1036
01:37:33,160 --> 01:37:34,220
我想把它拿出來。

1037
01:37:34,220 --> 01:37:34,720
是的。

1038
01:37:36,340 --> 01:37:38,140
那我該怎麼辦呢？

1039
01:37:39,280 --> 01:37:43,440
然後，我也想得到一些能量，所以

1040
01:37:44,960 --> 01:37:46,500
我脫掉衣服可以嗎？

1041
01:37:48,740 --> 01:37:49,980
哦，當然。

1042
01:37:52,360 --> 01:37:53,400
那麼，請原諒。

1043
01:38:28,260 --> 01:38:29,880
請放鬆。

1044
01:38:29,980 --> 01:38:30,620
啊，是的。

1045
01:38:38,230 --> 01:38:40,550
啊，你感覺好多了。

1046
01:38:40,890 --> 01:38:41,590
啊，是這樣。

1047
01:38:51,570 --> 01:38:53,730
我可以請你站一下嗎？

1048
01:38:54,270 --> 01:38:56,050
啊，是的。

1049
01:38:56,190 --> 01:38:56,410
是的。

1050
01:39:01,050 --> 01:39:01,490
我同意。

1051
01:39:19,870 --> 01:39:21,770
一點一點的就出來了

1052
01:39:22,170 --> 01:39:23,490
哦，抱歉。

1053
01:39:23,490 --> 01:42:15,480
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

1054
01:42:19,200 --> 01:42:20,520
這太離譜了。

1055
01:42:42,670 --> 01:42:47,050
你也有積蓄能量嗎？

1056
01:42:47,810 --> 01:42:51,990
這是正確的。我也有很多錢，你能幫我嗎？

1057
01:42:53,230 --> 01:42:59,490
是的。我也應該這樣做嗎？

1058
01:42:59,730 --> 01:43:00,210
是的。

1059
01:43:00,210 --> 01:43:20,560
是的。驚人的。

1060
01:43:37,890 --> 01:43:40,510
那可不好。

1061
01:44:15,820 --> 01:44:17,890
不，不。

1062
01:44:21,700 --> 01:44:23,670
看來之前累積的東西就要出來了。

1063
01:44:26,010 --> 01:44:26,790
很熱！

1064
01:44:43,730 --> 01:44:46,550
太棒了，我覺得神清氣爽。

1065
01:44:48,670 --> 01:44:49,550
對不起。

1066
01:44:49,830 --> 01:44:50,850
哦，不。

1067
01:44:53,590 --> 01:44:56,250
那角落裡的那個呢？

1068
01:44:56,870 --> 01:44:59,190
我認為裡面也有一些堆積。

1069
01:45:01,230 --> 01:45:01,770
吵鬧地。

1070
01:45:03,490 --> 01:45:04,170
請。

1071
01:45:12,230 --> 01:45:26,400
哦，感覺真好。

1072
01:45:28,300 --> 01:45:29,700
是這裡嗎？

1073
01:45:29,960 --> 01:45:31,260
啊？

1074
01:45:33,900 --> 01:45:35,740
啊，太棒了。

1075
01:45:36,480 --> 01:45:37,380
啊？

1076
01:45:42,540 --> 01:45:43,020
啊？

1077
01:45:46,200 --> 01:45:46,500
啊？

1078
01:45:48,320 --> 01:45:48,800
啊？

1079
01:45:50,420 --> 01:45:50,680
啊？

1080
01:45:54,380 --> 01:45:54,600
啊？

1081
01:46:00,100 --> 01:46:01,620
哦，感覺真好。

1082
01:46:01,780 --> 01:46:02,640
是這裡嗎？

1083
01:46:02,900 --> 01:46:03,120
是的。

1084
01:46:09,000 --> 01:46:11,320
我希望你用兩個。

1085
01:46:11,520 --> 01:46:12,420
哦，這麼多。

1086
01:46:13,860 --> 01:46:19,400
啊啊啊，感覺真好。

1087
01:46:20,120 --> 01:46:28,000
哦，已經裝滿了。

1088
01:46:54,980 --> 01:46:56,840
很快就會出來的。

1089
01:46:57,340 --> 01:46:58,140
啊，太棒了。

1090
01:46:59,800 --> 01:47:02,920
哈，哈。

1091
01:47:03,480 --> 01:47:04,200
嘆。

1092
01:47:08,400 --> 01:47:08,920
嘆。

1093
01:47:08,920 --> 01:47:11,660
我也會繼續。

1094
01:47:12,020 --> 01:47:12,320
是的。

1095
01:47:14,400 --> 01:47:18,120
啊，那你坐我旁邊就好了。

1096
01:47:18,300 --> 01:47:18,720
騎在我旁邊嗎？

1097
01:47:18,860 --> 01:47:30,620
嗚嗚嗚嘆息。

1098
01:47:35,460 --> 01:47:43,420
走走走走

1099
01:47:54,300 --> 01:48:05,350
啊，感覺真好。

1100
01:48:08,030 --> 01:48:11,270
我認為老師也被釋放會更好。

1101
01:48:12,790 --> 01:48:15,170
我現在覺得很自由。

1102
01:48:44,120 --> 01:48:45,940
沒關係，請睡在這裡吧。

1103
01:49:01,540 --> 01:49:03,100
啊，感覺不錯。

1104
01:49:09,060 --> 01:49:15,440
啊，太棒了。

1105
01:49:16,440 --> 01:49:19,380
我快要失去耐心了。

1106
01:49:24,280 --> 01:49:24,860
感覺很好。

1107
01:49:24,860 --> 01:49:27,280
我很快就會釋放出一些能量。

1108
01:49:27,820 --> 01:49:38,940
啊，太棒了。

1109
01:49:45,250 --> 01:49:46,710
我會把它放進去。

1110
01:49:57,630 --> 01:50:04,350
啊，感覺真好。

1111
01:50:04,350 --> 01:50:05,230
啊，很好。

1112
01:50:05,870 --> 01:50:08,730
啊，很好。

1113
01:50:09,590 --> 01:50:13,740
啊，很好。

1114
01:50:13,740 --> 01:50:15,580
這讓我感覺好多了。

1115
01:50:16,520 --> 01:50:17,480
強的？

1116
01:50:18,580 --> 01:50:19,840
唔。

1117
01:50:21,440 --> 01:50:21,800
唔。

1118
01:50:23,040 --> 01:50:24,200
老師，這真是太神奇了。 ,

1119
01:50:24,620 --> 01:50:25,940
聽起來不錯嗎？好

1120
01:50:25,940 --> 01:50:26,400
是聲音。

1121
01:50:26,400 --> 01:50:26,640
嘈雜。

1122
01:50:42,460 --> 01:50:44,380
我的身體越來越熱。

1123
01:50:53,300 --> 01:50:54,860
啊，掉下來了。

1124
01:51:37,060 --> 01:51:38,880
我被釋放了。

1125
01:51:50,000 --> 01:51:51,200
感覺好嗎？

1126
01:51:51,400 --> 01:51:52,300
感覺很好。

1127
01:51:58,540 --> 01:51:59,980
嘈雜。

1128
01:52:00,280 --> 01:52:06,240
嘈雜。

1129
01:52:07,540 --> 01:52:08,140
驚人的。

1130
01:52:08,380 --> 01:52:08,460
難的。

1131
01:52:29,350 --> 01:52:32,870
好吧，下次我從後面出來。

1132
01:52:41,930 --> 01:52:52,060
啊，太棒了。感覺很好。

1133
01:53:19,850 --> 01:53:24,150
感覺很好。我也覺得真的很好。

1134
01:53:24,150 --> 01:53:30,930
哈哈哈拜託。

1135
01:54:18,900 --> 01:54:22,460
可以請您移步下一步嗎？

1136
01:54:22,920 --> 01:54:25,120
啊，它在動。

1137
01:55:16,830 --> 01:55:20,770
空氣中蘊含著如此多的能量。

1138
01:55:31,320 --> 01:55:32,580
真的很好。

1139
01:56:49,820 --> 01:56:51,660
感覺真好。

1140
01:56:59,770 --> 01:57:01,830
啊，完全看得見，就這樣。

1141
01:57:37,190 --> 01:57:38,650
感覺很好。

1142
01:57:39,850 --> 01:57:41,930
感覺很好。

1143
01:58:26,980 --> 01:58:28,640
這邊，這邊。

1144
01:58:36,330 --> 01:58:40,730
你可以隨時拿出來。

1145
01:58:41,710 --> 01:58:42,970
可以嗎？

1146
01:58:43,250 --> 01:58:43,510
是的。

1147
01:58:45,490 --> 01:58:48,950
因為它太硬了。

1148
01:58:53,460 --> 01:58:56,280
下次可以從後面做嗎？

1149
01:58:58,020 --> 01:58:59,140
沒關係。

1150
01:59:06,740 --> 01:59:08,300
你是這個意思嗎？

1151
01:59:08,300 --> 01:59:09,520
是的，但是嘿，這太棒了。

1152
01:59:27,990 --> 01:59:29,130
我要去。

1153
01:59:49,200 --> 02:00:06,130
伊皮？

1154
02:01:13,760 --> 02:01:15,440
我已經得到了很多。

1155
02:01:31,690 --> 02:01:34,910
精力充沛。

1156
02:01:36,290 --> 02:01:43,710
結果乾淨了。積攢的太多了，快要溢出來了。

1157
02:01:47,490 --> 02:01:49,030
有沒有感覺神清氣爽呢？

1158
02:01:51,590 --> 02:01:53,590
是的。今天非常感謝您。

1159
02:01:54,910 --> 02:01:55,510
非常感謝。