1
00:00:02,289 --> 00:00:07,330
もっとお尻に意識して。お尻をしっかりと意
識して。

2
00:00:09,290 --> 00:00:10,290
いいよ。

3
00:00:11,130 --> 00:00:13,030
バックダブルバイセット。

4
00:00:15,150 --> 00:00:17,930
後背筋、意識して。

5
00:00:21,030 --> 00:00:22,030
いいね。

6
00:00:32,680 --> 00:00:34,360
いや、そう。大凶器。

7
00:00:37,720 --> 00:00:44,640
こそはるときにね、お前のこと見せるし。あ
あ、いいえ。いいよ。過去続けてるよ。

8
00:00:45,800 --> 00:00:46,800
ナイス。

9
00:01:01,770 --> 00:01:08,110
腹筋 上げるとみんなで反対だ

10
00:01:08,110 --> 00:01:14,530
いぶ意識してまた脱力したら そ

11
00:01:14,530 --> 00:01:16,870
して一気に

12
00:01:34,030 --> 00:01:40,890
ああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああ

13
00:01:40,890 --> 00:01:41,310
ああああああ

14
00:01:41,310 --> 00:01:48,930
ああ

15
00:01:48,930 --> 00:01:51,290
ああああああああああああ

16
00:02:12,849 --> 00:02:14,250
最後、ハイセットです。

17
00:02:18,430 --> 00:02:19,430
ありがとうございます。

18
00:02:42,280 --> 00:02:49,160
優勝バッジからしたよありがとうございます
でも私ちょっと優勝し

19
00:02:49,160 --> 00:02:51,780
なきゃ意味がなくって優勝?

20
00:02:52,380 --> 00:02:59,340
優勝じゃなきゃ意味がないんですいやーでも
なまだ初めてまもないのに全国2位すごい

21
00:02:59,340 --> 00:03:06,340
ことなんだよ優勝じゃなくて後々もいいかも
それはいやありが

22
00:03:06,340 --> 00:03:10,120
たいんですけどでもやっぱり2位じゃ意味が
なくて

23
00:03:11,540 --> 00:03:13,860
どうしても今回、優勝したいんです。

24
00:03:15,140 --> 00:03:17,380
いや、その動きは変わってるんだね。

25
00:03:18,240 --> 00:03:19,240
ありがとうございます。

26
00:03:19,920 --> 00:03:20,920
では、はい。

27
00:03:22,640 --> 00:03:23,840
俺にも言いたくなっちゃったのか?

28
00:03:25,000 --> 00:03:27,800
それは頑張ります。本当に?はい。頼るの?

29
00:03:28,300 --> 00:03:29,300
はい。

30
00:03:29,740 --> 00:03:31,860
どうしても今回だけ一回残したくて。

31
00:03:40,880 --> 00:03:45,940
家でも仕事でもずっと誰かを支える側でした

32
00:03:45,940 --> 00:03:52,800
それが嫌だったわけじゃないけどステージ

33
00:03:52,800 --> 00:03:58,880
に立つ時だけは誰かの妻でも誰かの部下でも
なく

34
00:03:58,880 --> 00:04:05,720
私自身が主役でいたいそして一番になり

35
00:04:05,720 --> 00:04:09,860
たい人生で一度ぐらい

36
00:04:10,830 --> 00:04:11,850
自分のために

37
00:04:43,400 --> 00:04:44,740
すいません、すいません

38
00:05:13,740 --> 00:05:14,740
はい。さあ。

39
00:05:19,440 --> 00:05:21,500
病気になったら、すぐにあげる。

40
00:05:25,140 --> 00:05:27,240
そういう、クリーム。

41
00:05:32,060 --> 00:05:33,060
いいな。

42
00:05:33,700 --> 00:05:39,100
そろそろ3

43
00:05:39,100 --> 00:05:41,860
回目。はい。

44
00:05:55,240 --> 00:06:02,100
ちょっとね、力を入れたら、背筋とお尻に力

45
00:06:02,100 --> 00:06:07,760
を入れて意識して、一回グーッと引いたら、
キープして、

46
00:06:07,920 --> 00:06:14,900
お尻とお背中、ちょっとね、しっかり、その
キープの状態になるんです

47
00:06:14,900 --> 00:06:15,900
か?そうです。

48
00:06:27,760 --> 00:06:30,440
おやすみ

49
00:07:09,160 --> 00:07:10,160
お部屋にいる?

50
00:07:10,220 --> 00:07:11,220
はい。

51
00:07:13,840 --> 00:07:19,420
あんまり眠りすぎるってことを腰にね、かか
っちゃった。はい。今腰に弱さない。

52
00:07:19,420 --> 00:07:20,800
大丈夫? はい、大丈夫です。

53
00:07:21,540 --> 00:07:22,540
ありがとうございます。

54
00:07:22,860 --> 00:07:29,760
絶対反応を使ったらいいと思う。そこからゆ
っくりしっかり背

55
00:07:29,760 --> 00:07:31,060
中の筋肉で引っ張られる。

56
00:07:34,140 --> 00:07:37,960
もう一度グッとグッと落とした状態からいけ
る。

57
00:07:44,910 --> 00:07:46,310
このアベンプ、どう感覚?

58
00:07:46,630 --> 00:07:52,230
セラミン効いてる感じある?はい、さっきよ
り効いてる感じあります。あー、知らなきゃ

59
00:07:52,230 --> 00:07:54,350
いけなかったな。 この下、一旦休憩しよう
。

60
00:07:55,190 --> 00:07:56,190
ありがとうございます。

61
00:07:59,410 --> 00:08:02,450
いやー、どうして頑張っても、頑張ったな。

62
00:08:03,690 --> 00:08:04,690
頑張ります。

63
00:08:05,150 --> 00:08:07,610
何ですか?

64
00:08:08,930 --> 00:08:14,030
僕が毎日飲んでる、協力リラックスなんだけ
ど、これね、特別に。

65
00:08:14,920 --> 00:08:21,300
いいんですかありがとうございます嬉しい特

66
00:08:21,300 --> 00:08:27,260
製プロテイン本気だから

67
00:08:27,260 --> 00:08:31,300
これに組んでたら

68
00:08:31,300 --> 00:08:41,440
優

69
00:08:41,440 --> 00:08:42,860
勝してみてねはい

70
00:08:47,979 --> 00:08:53,460
これは本気の人にしか絶対に飲ませないやつ
だから

71
00:08:53,460 --> 00:09:00,420
これはねはい筋肉の成長に必要な72種類の
栄

72
00:09:00,420 --> 00:09:07,040
養素を僕自らが濃縮して作った特別なプロテ
インだわ

73
00:09:07,040 --> 00:09:12,400
すごいちょっとね体が熱くなってきたりちょ
っと感覚が敏感になってするかもしれない

74
00:09:12,400 --> 00:09:15,300
けどはい頑張る気があるのでちょっと飲んで
はい

75
00:09:16,530 --> 00:09:19,410
今までね、これといっててコンテストに優勝
しなかった選手、一人もいない。

76
00:09:20,550 --> 00:09:24,010
だから本気でやらせてやる。僕、これ飲ませ
ようとしてる。ね?

77
00:09:25,470 --> 00:09:26,470
ありがとうございます。

78
00:09:28,230 --> 00:09:29,850
ねえ、やりかえんだよな。

79
00:09:30,750 --> 00:09:37,630
はい。じゃあこれを、グッと一気に飲み干し
て、筋肉に一気にもたらす。グ

80
00:09:37,630 --> 00:09:38,630
ーッてね。

81
00:09:39,930 --> 00:09:41,350
ありがとうございます。いただきます。

82
00:10:08,380 --> 00:10:09,780
ありがとうございます

83
00:10:24,110 --> 00:10:25,110
気持ちいい。

84
00:10:26,670 --> 00:10:32,690
全部打てるから。はい。ただ、ト

85
00:10:32,690 --> 00:10:35,670
レーニングちょっと厳しくなる。

86
00:10:36,490 --> 00:10:37,490
いける?大丈夫?

87
00:10:37,710 --> 00:10:40,570
はい。絶対優勝したいので、その覚悟はあり
ます。

88
00:10:52,110 --> 00:10:53,850
じゃあ、まずは四つん這いになってみようか
。

89
00:10:55,670 --> 00:11:02,590
背中を起こして、お尻を後ろに。後

90
00:11:02,590 --> 00:11:09,150
ろ、最後にクッと突き上げる。そこで、

91
00:11:09,210 --> 00:11:10,890
逆の方向さえするよ。

92
00:11:12,190 --> 00:11:18,730
そこはちょっと、こっち。いやいや、

93
00:11:18,970 --> 00:11:20,230
ここをほくさないと。

94
00:11:50,000 --> 00:11:53,340
大腿筋、大事だよごめんなさい。ありがたい
んですけど。

95
00:11:54,360 --> 00:11:55,380
優勝したくないのか?

96
00:11:56,000 --> 00:11:57,200
やる気ないんだったら帰っていいぞ。

97
00:11:58,560 --> 00:11:59,560
すいません。

98
00:12:01,280 --> 00:12:07,400
優勝したいです。そのためには、高負荷のト
レーニングが必要だ。

99
00:12:08,940 --> 00:12:11,700
怪我がつきもんだぞ。怪我しないように。

100
00:12:21,030 --> 00:12:22,590
私は別に辞めてもいいんですか?

101
00:12:23,070 --> 00:12:24,090
いや、すいません。

102
00:12:25,330 --> 00:12:28,190
今回絶対優勝したいので。ああ、そうだね。
はい。

103
00:12:32,050 --> 00:12:35,810
しっかり、しっかり、しっかり、ここに。完
成です。

104
00:13:01,450 --> 00:13:02,930
お仕事、あ、そうそう、そうだ

105
00:13:02,930 --> 00:13:11,690
頑

106
00:13:11,690 --> 00:13:17,930
張らないと、優勝できないよちょっと恥ずか
しいかもしれない、すいません

107
00:13:17,930 --> 00:13:23,790
恥ずかしいなんて言ってたらね大会が大勢の
前で、

108
00:13:23,870 --> 00:13:28,610
フォージングとかしなきゃいけないからそん
なね、言ってましたでしょ

109
00:13:30,440 --> 00:13:31,440
はい。

110
00:14:09,540 --> 00:14:11,020
効いてる感じがする

111
00:14:42,520 --> 00:14:46,280
しっかりの限界だったらねそこで限界を出せ
るのにしっかり教えて

112
00:15:08,360 --> 00:15:09,360
以上です。

113
00:15:57,560 --> 00:15:58,560
いいか?

114
00:17:03,199 --> 00:17:04,619
すい

115
00:17:04,619 --> 00:17:19,280
ません、

116
00:17:19,300 --> 00:17:25,980
ごめんなさい

117
00:17:29,360 --> 00:17:30,360
優勝したいんでしょ?

118
00:17:31,680 --> 00:17:37,000
はい優勝したいって言うからね。だから特別
にやってあげてるんでしょ?

119
00:17:38,020 --> 00:17:39,020
どうやるの?

120
00:17:40,060 --> 00:17:44,720
本日も柔らかくしていただいております。回
します

121
00:17:58,320 --> 00:18:00,940
引きつけて、しっかり開く

122
00:18:28,490 --> 00:18:34,370
あ、ちょっと、すみません。 気をつけて、
気をつけないと。ほら、一番張ってる状態

123
00:18:34,370 --> 00:18:35,370
ですね。 はい。

124
00:18:35,710 --> 00:18:36,710
あ、

125
00:18:38,590 --> 00:18:41,130
ね、すみません、ちょっと。

126
00:18:41,950 --> 00:18:44,690
やる気ない?優勝したくない?

127
00:18:46,470 --> 00:18:51,950
いや、いいんだよ。じゃあ、いいんだよ。せ
っかく飲んでもらったけど、無駄になっちゃ

128
00:18:51,950 --> 00:18:54,710
うな、プロテインも。 優勝したいです。

129
00:18:56,880 --> 00:18:57,940
じゃあできる?ついてこれる?

130
00:19:01,200 --> 00:19:02,200
はい。

131
00:19:03,120 --> 00:19:07,060
今よりも、もっと膝を肩にグーッとつけてく
ださい。

132
00:19:08,520 --> 00:19:09,740
グーッと。

133
00:19:43,050 --> 00:19:47,890
ブーバーしっかり食っていないん

134
00:19:47,890 --> 00:19:54,090
だろうん

135
00:19:54,090 --> 00:20:00,590
ああああああ印象したんですよん

136
00:20:01,110 --> 00:20:06,130
固い自分でわかんないからなんていう

137
00:20:40,870 --> 00:20:42,550
ちょっと、すみません。

138
00:21:27,920 --> 00:21:29,140
こっちも来た。ありがとうございます。

139
00:21:30,460 --> 00:21:31,460
自分も来れた?

140
00:21:32,200 --> 00:21:37,640
はい。頑張りました。じゃあ、またアトリエ
にしようね。

141
00:21:38,900 --> 00:21:39,900
ありがとうございます。

142
00:21:41,580 --> 00:21:42,580
じゃあ、スカートやろうね。

143
00:21:43,420 --> 00:21:47,420
はい。じゃあ、そっち正面で。はい。私の真
似するんだ。はい。

144
00:22:11,229 --> 00:22:14,030
はいはい

145
00:22:14,030 --> 00:22:18,570
はい

146
00:22:43,319 --> 00:22:46,180
ここでキ

147
00:22:46,180 --> 00:22:53,460
ープ

148
00:23:01,260 --> 00:23:06,580
あなたも胃に召し上がっているありがとうご
ざいますちゃんと筋肉に食事している?

149
00:23:07,280 --> 00:23:14,140
そうですね、コーチに言われた通りにご飯と
鮭と卵を食べています野

150
00:23:14,140 --> 00:23:19,820
菜とかブロッコリーとかで足しておいたらブ
ロッコリー、はい食物性、サツマイモとかね

151
00:23:19,820 --> 00:23:24,520
はい、分かりましたどう?これに対するもう
理解?

152
00:23:26,020 --> 00:23:29,720
もうちょっと頑張りたいですもうちょっとで
きる?はいじゃあ行く

153
00:23:31,790 --> 00:23:37,190
サポート、サポート、補助、補助すいません
、夫もいるし、すいませんいやいや、何言

154
00:23:37,190 --> 00:23:44,170
ってんのちゃんとここ支えないと膝痛めちゃ
う、膝壊れちゃったら大会とか

155
00:23:44,170 --> 00:23:51,070
じゃないよはいじゃあしっかりと胸あってそ
う、ぐー下

156
00:23:51,070 --> 00:23:54,990
がってそうそう、ちゃんと睡眠をとれてる?

157
00:23:55,650 --> 00:23:58,830
はい、睡眠を何時間睡眠をとれてるの?

158
00:24:00,060 --> 00:24:03,880
7時間くらいは、とってます。 あー、じゃ
あ、自分だな。ちょっと、ごめんなさい。

159
00:24:05,060 --> 00:24:10,340
ダメ、ダメ、ダメ。本当、結婚してるんで、
これに。 大丈夫、大丈夫。じゃあ、下が

160
00:24:10,340 --> 00:24:14,460
って、下がって。キープ、キープ、キープ、
キープ、キープ。 限界まで出し切って、

161
00:24:14,540 --> 00:24:16,680
ね。限界まで出し切る。

162
00:24:17,420 --> 00:24:22,040
ね、ちゃんと、ほら。 ちょっと、こっち、
こっち、おじいちゃん、おじいちゃん、おじ

163
00:24:22,040 --> 00:24:23,060
いちゃん、おじいちゃん、おじいちゃん、お
じいちゃん、おじいちゃん、おじいちゃん、

164
00:24:23,060 --> 00:24:24,760
おじいちゃん、おじいちゃん、おじいちゃん
、おじいちゃん、おじいちゃん、おじい

165
00:24:24,760 --> 00:24:31,130
ちゃん、おじいちゃん、おじいちゃん、おじ
いちゃん、いいよ、やめてもいいよ、サッポ

166
00:24:31,130 --> 00:24:35,830
ークなしでも。いいんだよ、別に。でも、膝
壊れちゃう。膝壊れちゃうよ。すいません。

167
00:24:36,230 --> 00:24:38,470
ダメでしょ、膝壊しちゃったら。はい。

168
00:24:39,270 --> 00:24:41,450
やらせてください。大丈夫?できる?

169
00:24:42,110 --> 00:24:43,049
はい。ほんと?

170
00:24:43,050 --> 00:24:45,570
はい。よし。じゃあ、いい?はい、はい。

171
00:24:46,870 --> 00:24:47,890
息あげながら、はい。

172
00:24:50,810 --> 00:24:51,810
そうそうそうそう。

173
00:24:52,310 --> 00:24:53,310
あー、そうそう。

174
00:24:54,790 --> 00:24:56,010
頑張ってよ。はい。ね?

175
00:24:57,030 --> 00:25:02,750
ほら、頑張んないと。もうね、こうちゃんや
めちゃうよ。はい。やらせてください。

176
00:25:02,930 --> 00:25:04,290
でも、ちょっと。何?何?

177
00:25:04,870 --> 00:25:09,370
何?何?ちょっと、それはちょっと、ごめん
なさい、本当に。あれ、やる気ない?

178
00:25:09,570 --> 00:25:10,570
あ、ちょっと帰ろう。

179
00:25:13,250 --> 00:25:14,250
え?

180
00:25:15,610 --> 00:25:17,930
許しますたいです。できる?

181
00:25:20,510 --> 00:25:21,530
トレーニング続けられる?

182
00:25:49,820 --> 00:25:51,220
そのことをしんどくするからね。

183
00:26:22,169 --> 00:26:25,136
はい、キープ

184
00:26:27,720 --> 00:26:33,820
もっと違うああああああああ

185
00:26:33,820 --> 00:26:39,700
ああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああ

186
00:26:39,700 --> 00:26:43,020
ああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああ

187
00:26:59,240 --> 00:27:02,280
しっかり踏みほぐして、だめだ、キープだよ
、キープだよ、ね?

188
00:27:05,240 --> 00:27:08,600
キープ、これ耐えらんないよ、じゃあ、ね?

189
00:27:09,680 --> 00:27:12,940
優勝でもできないよ、耐えて、耐えて、そう

190
00:27:43,930 --> 00:27:49,950
こんな限界なんて、やる気ないとしょうがな
いやる気ないなら帰っていいよ

191
00:27:49,950 --> 00:27:56,330
やる気あります。すいません、病床が痛いの
で本当に?

192
00:27:57,730 --> 00:27:58,730
できる?

193
00:27:59,830 --> 00:28:00,830
続けられる?

194
00:28:01,150 --> 00:28:06,270
はい、やらせてください本当だったら、パン
ツ脱いで

195
00:28:10,380 --> 00:28:12,020
パンツ…脱ぐ?

196
00:28:12,340 --> 00:28:14,120
それはちょっと…え、なんで?

197
00:28:14,780 --> 00:28:15,780
なんででしょ?

198
00:28:16,140 --> 00:28:20,700
あの…夫もいるので私、すみません。

199
00:28:21,520 --> 00:28:22,620
なに言ってんの?

200
00:28:23,420 --> 00:28:24,420
え?

201
00:28:25,920 --> 00:28:27,420
だったら、もうやめっか。

202
00:28:28,300 --> 00:28:29,300
ね?

203
00:28:30,480 --> 00:28:32,960
パンツも脱げないようじゃ優勝なんか無理だ
よ。

204
00:28:35,320 --> 00:28:36,540
優勝はしたいです。

205
00:28:39,590 --> 00:28:40,590
え?

206
00:28:42,470 --> 00:28:43,890
パンツ脱がないのに無理か?

207
00:28:44,710 --> 00:28:46,590
パンツはね、脱がないと。

208
00:28:47,490 --> 00:28:48,490
うん。

209
00:28:54,030 --> 00:28:59,590
ぼっと思い出させて、それだけはちょっと。
よし、じゃあやめよう。よし、解散。ねえ、

210
00:28:59,590 --> 00:29:02,150
帰ろう。え、コーツ連れて帰る。え?

211
00:29:02,810 --> 00:29:03,810
やらせてください。

212
00:29:04,790 --> 00:29:06,310
トレーニングを続けたいです。

213
00:29:07,930 --> 00:29:08,930
じゃあどうするの?

214
00:29:08,940 --> 00:29:10,060
どうぞ、手を挙げます

215
00:29:10,060 --> 00:29:17,240
や

216
00:29:17,240 --> 00:29:21,080
ります

217
00:29:45,320 --> 00:29:52,200
いいよ じゃあさっきのポーズね もう一回
しよう

218
00:29:52,200 --> 00:29:53,200
か

219
00:30:20,650 --> 00:30:27,610
もう一回ふーふーふーふー

220
00:30:27,610 --> 00:30:32,690
ふーふーふーふーふーふーふーふー

221
00:30:50,640 --> 00:30:51,640
ちょっと待ってください。

222
00:30:52,160 --> 00:30:53,160
何?

223
00:30:53,680 --> 00:30:54,760
何?何?

224
00:30:56,740 --> 00:30:58,360
特別トレーニングやるから。

225
00:30:59,220 --> 00:31:00,620
よいしょ。ダメだ。

226
00:31:01,480 --> 00:31:05,360
よいしょ、よいしょ。ねえ。

227
00:31:07,840 --> 00:31:09,220
あの子さんのためにやってるんだよ。

228
00:31:10,260 --> 00:31:11,440
これもトレーニングだからさ。

229
00:31:13,140 --> 00:31:15,600
これできないと、2位登れない。いいの?

230
00:31:16,780 --> 00:31:18,500
2位は嫌です。そうでしょ?

231
00:31:21,520 --> 00:31:24,040
よし、じゃあまずスクワット。

232
00:31:26,320 --> 00:31:32,480
太ももに手を挙げたら、まずこれに1センチ
ぐらい入るぐらい。

233
00:31:38,300 --> 00:31:39,420
もっといいかな。

234
00:31:40,180 --> 00:31:41,460
もっともっと。

235
00:31:52,000 --> 00:31:54,960
なんで入れないんだろう?自分の人生とどっ
ちが大事なんだ?

236
00:32:06,580 --> 00:32:07,580
絶対入れるんじゃないぞ。

237
00:32:09,140 --> 00:32:11,020
勘違いするんだよ。入れるんじゃないんだよ
。

238
00:32:11,980 --> 00:32:16,160
コーチ、他に方法はないんでしょうか?

239
00:32:16,620 --> 00:32:19,680
こんなのも耐えられないようじゃ優勝まで無
理だよ。

240
00:32:21,810 --> 00:32:28,070
このトレーニングは一番太ももが大きくギリ
ギリのところで止めてそれをキープする

241
00:32:28,070 --> 00:32:35,070
っていうね大事なトレーニングなんだよこれ
できないのだったらもう無理だよいや、2位

242
00:32:35,070 --> 00:32:36,470
止まりは嫌ですけどそうでしょ?

243
00:32:37,050 --> 00:32:43,330
でもちょっとこのトレーニングを他にいいや
、そういうところね、グッと

244
00:32:43,330 --> 00:32:45,250
触って触っていいか?

245
00:32:46,270 --> 00:32:48,430
そしてグッと触る絶対ギリギリだけど

246
00:32:51,540 --> 00:32:54,260
ここに行く。入れない入れない。いいか?

247
00:32:54,680 --> 00:32:57,940
もっともっと引く高さがあるから。はい。

248
00:33:00,080 --> 00:33:06,940
ここでキープ。

249
00:33:07,540 --> 00:33:08,540
ここでキープ。

250
00:33:09,720 --> 00:33:12,800
もうちょっと下がる。あ、そこそこそこ。

251
00:33:13,520 --> 00:33:14,520
そこだ。

252
00:33:14,720 --> 00:33:20,680
そこで1センチの間にちょっと上下。1セ

253
00:33:20,680 --> 00:33:23,800
ンチ?

254
00:33:52,870 --> 00:33:53,870
ここでキープ。

255
00:33:54,850 --> 00:33:58,610
両手上げる。キープだぞ。いいな。

256
00:34:02,130 --> 00:34:03,950
まだいけるよ。

257
00:34:12,510 --> 00:34:13,510
頑張れるか?

258
00:34:26,840 --> 00:34:27,840
できないのか?

259
00:34:28,820 --> 00:34:30,159
できないのか?

260
00:34:30,940 --> 00:34:33,920
やらせてくださいよし、続けるんだよ

261
00:34:33,920 --> 00:34:38,719
続

262
00:34:38,719 --> 00:34:45,840
けて

263
00:35:08,080 --> 00:35:14,320
意識して絶対入れるんだよ

264
00:35:14,320 --> 00:35:16,880
ポ

265
00:35:16,880 --> 00:35:22,500
ーリングをする

266
00:35:22,500 --> 00:35:29,460
聞いてき

267
00:35:29,460 --> 00:35:30,460
てるか?

268
00:35:37,400 --> 00:35:41,700
絶対に寝よう わかりました入ろう 入ろう
よ はい 入ろう

269
00:36:39,180 --> 00:36:46,140
仕方ないんだよ この方法が筋肉をね 一番
いじめ

270
00:36:46,140 --> 00:36:50,220
られる方法だからねっ 後ろ向きだ

271
00:37:17,700 --> 00:37:18,700
キープ、キープ、キープ。

272
00:37:19,640 --> 00:37:22,200
しっかり脚の筋肉を使う意識して。

273
00:37:23,360 --> 00:37:25,340
もうちょっと、ゆっくりできるぞ。もうちょ
っと。

274
00:37:27,180 --> 00:37:28,720
これでいいですよ。よし、よし、よし。

275
00:37:29,680 --> 00:37:30,680
いいぞ。

276
00:37:32,920 --> 00:37:33,920
よし、ゆっくり。

277
00:37:36,460 --> 00:37:40,820
ゆっくりと慣れてきたら、手を顔面の後ろに
置くから。

278
00:37:46,300 --> 00:37:47,300
いけるか?

279
00:37:52,170 --> 00:37:52,930
徹底したんだぞ

280
00:37:52,930 --> 00:38:02,270
腰、

281
00:38:02,350 --> 00:38:09,150
手を頭の後ろに置くそうだ、腰耐えろ耐えろ
、耐えろ

282
00:40:07,530 --> 00:40:08,530
お待ちください

283
00:48:48,080 --> 00:48:49,080
絶対吐き出る

284
00:49:24,840 --> 00:49:25,840
以上で終わります

285
00:54:11,279 --> 00:54:14,080
関係ないんだよー

286
00:54:14,080 --> 00:54:28,360
し、

287
00:54:28,480 --> 00:54:29,040
腹筋だ、腹

288
00:54:29,040 --> 00:54:39,260
筋

289
00:54:39,260 --> 00:54:40,260
するぞ

290
00:54:42,960 --> 00:54:43,960
はい、どうぞ

291
00:56:17,130 --> 00:56:18,130
ありがとうございました。

292
00:56:46,510 --> 00:56:50,590
腹筋が足りない、腹筋が足りない。よしよし
、そのまま腹筋やってみろ。

293
00:56:52,830 --> 00:56:58,530
そう、並べて、上にポーンと足を伸ばすよう
な感じで。手を下ろして、

294
00:56:59,250 --> 00:57:05,890
手を下ろして、グーッと叩く。そう、腹筋が
足りない、腹筋が足りない。

295
00:57:18,859 --> 00:57:19,859
もう一回。

296
00:57:21,140 --> 00:57:22,160
あと3回だ。

297
00:58:34,410 --> 00:58:35,410
よろしくお願いします。

298
01:06:35,980 --> 01:06:37,660
一人でできるので大丈夫です。

299
01:06:40,020 --> 01:06:45,300
謝罪の意味も含めて、今日マッサージしてあ
げるから。

300
01:06:46,120 --> 01:06:53,000
いや、この前みたいなことされると、結婚も
してるし、夫も

301
01:06:53,000 --> 01:06:59,460
いるので、ちょっとああいうことは、ちょっ
と、すいません。じゃあ、

302
01:06:59,720 --> 01:07:04,340
次の大会で優勝するっていう目標は?

303
01:07:05,260 --> 01:07:06,960
とりあえず諦めるとだ

304
01:07:06,960 --> 01:07:13,680
って

305
01:07:13,680 --> 01:07:20,540
時間もないしあのトレーニングに耐えきらな
いととても辛いけど

306
01:07:20,540 --> 01:07:27,020
優勝はできないよ次は絶対耐えてみせますな
ので

307
01:07:27,020 --> 01:07:33,620
やる気はあるんだはい絶対に

308
01:07:34,480 --> 01:07:40,660
兄ちゃん嫌なので優勝したいのでだってあの
トレーニングは結婚してた方が嫌なんでしょ

309
01:08:13,230 --> 01:08:20,109
こいつはねすごい浸透効果も高いから

310
01:08:20,109 --> 01:08:27,090
肌に塗るだけでも直接筋肉に作用するんだこ
れをこうして混ぜ

311
01:08:27,090 --> 01:08:33,870
てこれでマッサージした

312
01:08:33,870 --> 01:08:40,710
ら君の体質は一

313
01:08:40,710 --> 01:08:41,910
気に変わるよ

314
01:08:43,130 --> 01:08:44,130
どうする?

315
01:08:46,649 --> 01:08:47,649
まだ寝てる?

316
01:08:50,930 --> 01:08:57,210
優勝したいんでじゃあ、寝ようかだ

317
01:08:57,210 --> 01:09:04,109
って、こいつは全身の筋肉に 作用させなき
ゃいけないだろ?

318
01:09:05,689 --> 01:09:11,510
こんなの着てたら胸の筋肉も、下腹の筋肉も

319
01:10:17,400 --> 01:10:21,760
うーん、仕上がってきてはいけないんだあー
、

320
01:10:24,240 --> 01:10:25,240
なるほど

321
01:12:07,130 --> 01:12:08,030
腰が張っているね

322
01:12:08,030 --> 01:12:19,590
腰

323
01:12:19,590 --> 01:12:26,050
に無理に負担がわからないようにしっかり腹
筋を強化してバランスをとらなきゃいけない

324
01:13:32,140 --> 01:13:33,420
ちょこんどはおうけだ。

325
01:14:05,740 --> 01:14:09,000
腸筋もいい感じについてきてるね本当ですか
?

326
01:14:09,220 --> 01:14:15,660
うん嬉しいサ

327
01:14:15,660 --> 01:14:17,680
ブチャリをしっかり伸ばして

328
01:15:04,760 --> 01:15:05,760
お疲れ様でした

329
01:15:44,550 --> 01:15:48,710
やっぱりもっと強化しなきゃダメなんじゃな
いかな

330
01:26:07,340 --> 01:26:12,480
入ってるよ 後輩気持ちいいでしょ一番水が
深いとこ

331
01:26:12,480 --> 01:26:14,880
入

332
01:26:14,880 --> 01:26:20,360
っちゃった

333
01:27:27,390 --> 01:27:28,390
一緒にドッキング

334
01:27:43,210 --> 01:27:44,210
水が入っているよ

335
01:31:05,840 --> 01:31:07,560
ああああああ

336
01:31:43,630 --> 01:31:45,550
かかるし結構いるそうなるべく丸くなるよ

337
01:34:37,230 --> 01:34:44,070
戦闘キーパー きっと申し訳ないというわけ
であったのそうああああ

338
01:34:44,070 --> 01:34:50,270
ああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああ

339
01:34:50,270 --> 01:34:52,290
ああああああああああああああああああああ
ああああああああ

340
01:44:38,410 --> 01:44:39,410
お疲れ様でした

341
01:50:36,720 --> 01:50:43,620
見えづらいからできんせいでいいのかあ、で
きんせいですか

342
01:50:43,620 --> 01:50:50,580
そういやいやちょっとそれはだってちゃんと
筋肉が使わ

343
01:50:50,580 --> 01:50:57,040
れてるのか分かんないともしそのせいで大会
で準備落としてもでも

344
01:50:57,040 --> 01:51:03,340
夫もいるんですいませんいやそんなしがらみ
気にしてたら優勝なんてできないよ

345
01:51:03,340 --> 01:51:05,900
優勝したいんですよ

346
01:51:06,880 --> 01:51:08,720
はい。だったら頑張んないよ。

347
01:51:09,940 --> 01:51:12,340
ね?よし、いいよ。ね?

348
01:51:50,100 --> 01:51:51,100
そんなことないです。

349
01:51:53,180 --> 01:51:56,400
じゃあ、後ろからやってみようか。

350
01:51:57,820 --> 01:52:03,660
しっかり大腿筋を使って、引き上げて。息を

351
01:52:03,660 --> 01:52:05,600
吐きながら。

352
01:52:07,720 --> 01:52:08,720
もっとして。

353
01:52:10,000 --> 01:52:15,320
ゆっくり。

354
01:52:19,050 --> 01:52:21,190
ああああああああ

355
01:52:21,190 --> 01:52:31,930
ああ

356
01:52:31,930 --> 01:52:38,890
ああああああああああああああああああああ
ああああああああああああ

357
01:53:00,940 --> 01:53:01,820
はいOK

358
01:53:01,820 --> 01:53:08,880
いい

359
01:53:08,880 --> 01:53:12,000
ね、なかなかしらってきてるね

360
01:53:12,000 --> 01:53:18,980
え、今日たし

361
01:53:18,980 --> 01:53:24,020
きってかんぜはい、こっちちょっと

362
01:53:28,300 --> 01:53:34,020
特製プロテインもし今日いただけたらいいな
って思ってるんですけどあれか

363
01:53:34,020 --> 01:53:38,160
でもあれはねあんま飲みすぎるとダメなやつ
だから

364
01:53:38,160 --> 01:53:42,260
どうしてもらっていい?

365
01:53:42,980 --> 01:53:46,040
はいじゃあ今日もっとトレーニング頑張れる
?

366
01:53:47,240 --> 01:53:52,440
はい頑張りますそうかじゃあ

367
01:54:06,090 --> 01:54:09,090
強めのやつなんだけど大丈夫?

368
01:54:10,310 --> 01:54:15,850
はい、ありがとうございます生半可なトレー
ニングだと逆効果だから強

369
01:54:15,850 --> 01:54:22,390
めのやつだからトレーニングも強めのやつに
な

370
01:54:22,390 --> 01:54:25,630
るよはい、ありがとうございます

371
01:54:39,080 --> 01:54:40,080
ほんとに

372
01:55:10,440 --> 01:55:11,480
そして、こっくん。

373
01:55:23,160 --> 01:55:24,160
ありがとうございます。

374
01:55:48,300 --> 01:55:55,200
いつもよりも深さが変わってくれますしっ

375
01:55:55,200 --> 01:56:01,740
かりと伸ばして、

376
01:56:01,820 --> 01:56:06,980
完全に縮める

377
01:56:52,120 --> 01:56:55,900
ちょっと曲げちゃってる

378
01:57:43,620 --> 01:57:47,960
ちょっときつかったねちょっと

379
01:57:47,960 --> 01:57:51,700
休み

380
01:57:53,930 --> 01:57:56,230
よいしょ、よい

381
01:57:56,230 --> 01:58:02,730
しょ

382
01:58:58,840 --> 01:58:59,840
頭でやられてた

383
01:59:13,960 --> 01:59:14,960
おー。

384
01:59:50,100 --> 01:59:51,720
あ、ダメダメ。ちょっと。

385
01:59:53,140 --> 01:59:58,800
あ、ダメダメ。ちょっと。

386
01:59:59,640 --> 02:00:03,160
勝手に勝ちたね。あ、もう一個までできない
から。

387
02:00:20,099 --> 02:00:21,660
そんなに我慢できなくなっちゃったの?

388
02:00:23,280 --> 02:00:24,760
我慢できなくて

389
02:22:31,620 --> 02:22:34,420
うそ

390
02:22:37,150 --> 02:22:43,510
また熱くなってる1センチたった

391
02:22:43,510 --> 02:22:49,230
1センチだったのに鏡に映る自分を見つめな
がら

392
02:22:49,230 --> 02:22:56,070
自ら指を這わせコーチにされたこと以上の刺
激を求めて

393
02:22:56,070 --> 02:23:03,070
狂っていく自分の姿に絶望しつつ喜びに抗え
ない自分を自

394
02:23:03,070 --> 02:23:04,070
覚する

395
02:23:11,080 --> 02:23:12,080
ほどか

396
02:24:19,760 --> 02:24:20,760
はい、はい、はい、はい。

397
02:25:21,730 --> 02:25:24,330
いいよいいよ ジャンプよ

398
02:25:33,000 --> 02:25:35,040
体を回転します。

399
02:25:36,860 --> 02:25:37,860
回転します。

400
02:25:38,740 --> 02:25:43,240
回転します。回転します。

401
02:25:44,660 --> 02:25:47,980
回転します。回転します。回転します。

402
02:25:48,900 --> 02:25:49,780
回

403
02:25:49,780 --> 02:25:57,980
転

404
02:25:57,980 --> 02:25:58,980
します。

405
02:26:17,100 --> 02:26:19,360
ここにやる、あんた、ねえ、ねえ。

406
02:26:22,280 --> 02:26:23,280
よい。よい。

407
02:26:25,340 --> 02:26:26,340
よい。

408
02:26:27,360 --> 02:26:28,360
よい。よい。

409
02:26:30,060 --> 02:26:31,060
よい。

410
02:26:47,020 --> 02:26:48,020
一旦複製。

411
02:26:48,620 --> 02:26:51,380
余裕で出せる。右へ横から出せる。

412
02:26:56,120 --> 02:26:57,120
複製、複製、ロー。

413
02:27:02,460 --> 02:27:03,460
もう一回。

414
02:27:07,220 --> 02:27:08,820
次はバック。ダブルファイク。

415
02:27:32,300 --> 02:27:33,720
お疲れ様

416
02:27:33,720 --> 02:27:57,300
でした

417
02:28:02,760 --> 02:28:07,220
おー、まだいける、まだいけるよ。おー、腰
を突き出して。

418
02:28:10,680 --> 02:28:11,680
そう、そう。

419
02:28:14,380 --> 02:28:15,380
いいよー。

420
02:28:18,380 --> 02:28:21,920
ねー、今の姿、かなりきてるよ。きてる、き
てる。

421
02:28:23,780 --> 02:28:25,220
そのまま、ね。

422
02:28:26,240 --> 02:28:27,240
この体を捉えろ。

423
02:28:31,020 --> 02:28:32,020
そう。

424
02:28:32,619 --> 02:28:39,600
限界まで絞れていった先に、人の身ごたえが
出てくる

425
02:28:39,600 --> 02:28:41,000
からです。そう、そう、そう。

426
02:28:41,960 --> 02:28:46,760
そして、息を吐き切って、上がる。ゆっくり
上がる。息を吐き切って、そう。

427
02:28:48,740 --> 02:28:49,740
そして、もう一度。

428
02:28:50,180 --> 02:28:51,180
はい、

429
02:28:52,200 --> 02:28:53,200
いいよ。

430
02:29:11,720 --> 02:29:12,720
分かった。

431
02:29:14,300 --> 02:29:19,640
こういう事だよ。クシ上げたね。

432
02:29:23,120 --> 02:29:26,620
確実に優勝である体だよ。

433
02:29:30,100 --> 02:29:32,980
もうトレーニングいらないな。

434
02:29:41,860 --> 02:29:43,440
まだ、足りなくて。

435
02:29:44,220 --> 02:29:46,020
あれ以上何を思っているんだろうね。

436
02:30:22,860 --> 02:30:24,040
寝てください寝て?

437
02:30:24,800 --> 02:30:29,280
でもこれ以上は…寝るの?

438
02:30:32,000 --> 02:30:38,980
よし…ありがとうございます…ありがとうご
ざいます

439
02:30:38,980 --> 02:30:45,980
…ありがとうございます…ありがとうござい
ます…ありがとうございます…

440
02:30:45,980 --> 02:30:52,840
ありがとうございます…ありがとうございま
す…ありがとうございます…

441
02:30:52,840 --> 02:30:53,840
ありがとうございます…

442
02:30:56,910 --> 02:31:00,730
うーん 何が欲しいんだよん?

443
02:31:02,550 --> 02:31:08,810
うーん もうちょっとこっちの奥さんに 奥
さんに僕を出すなぁう

444
02:31:08,810 --> 02:31:15,430
ーん 欲張るなぁもうそれぐらい 欲張って
いかないと

445
02:31:15,430 --> 02:31:21,930
全部とっていけないことやからうーん う

446
02:31:21,930 --> 02:31:22,930
ーん

447
02:31:26,660 --> 02:31:31,040
んんんんんん

448
02:31:31,040 --> 02:31:34,860
んんんんんん

449
02:32:07,600 --> 02:32:09,160
ああああああああ

450
02:32:09,160 --> 02:32:18,400
ああ

451
02:32:18,400 --> 02:32:23,180
ああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああ

452
02:32:49,200 --> 02:32:52,600
ああああああ

453
02:34:03,820 --> 02:34:06,620
おや

454
02:34:06,620 --> 02:34:16,540
す

455
02:34:16,540 --> 02:34:22,700
みなさい

456
02:34:47,780 --> 02:34:49,560
すごい硬くなってます

457
02:36:04,400 --> 02:36:05,400
うん。

458
02:38:49,059 --> 02:38:50,300
おや

459
02:38:50,300 --> 02:39:06,340
す

460
02:39:06,340 --> 02:39:07,340
みなさい

461
02:40:06,600 --> 02:40:08,900
お疲れ様

462
02:40:08,900 --> 02:40:17,660
でした

463
02:41:14,010 --> 02:41:18,730
飼いからして

464
02:41:51,739 --> 02:41:52,739
お腹に入った。

465
02:42:53,670 --> 02:42:56,470
お疲

466
02:42:56,470 --> 02:43:00,970
れ

467
02:43:00,970 --> 02:43:04,330
様

468
02:43:04,330 --> 02:43:15,690
でした

469
02:43:15,610 --> 02:43:20,890
おや

470
02:43:20,890 --> 02:43:30,530
す

471
02:43:30,530 --> 02:43:34,030
みな

472
02:43:34,030 --> 02:43:45,590
さい

473
02:43:45,200 --> 02:43:46,080
ああああ

474
02:43:46,080 --> 02:43:55,340
ああ

475
02:47:07,950 --> 02:47:11,130
寝て、寝て、寝

476
02:47:11,130 --> 02:47:26,850
て

477
02:59:12,330 --> 02:59:13,330
ありがとうございました。