1
00:01:44,270 --> 00:01:46,990
미안해!

2
00:01:48,450 --> 00:01:50,190
그게 뭐야?

3
00:01:50,410 --> 00:01:52,750
이봐, 마음대로.

4
00:01:56,470 --> 00:01:57,470
네.

5
00:01:57,970 --> 00:02:00,750
부코밥에서 왔습니다. 트레이너 하이
모입니다.

6
00:02:12,210 --> 00:02:13,210
감사합니다.

7
00:02:18,700 --> 00:02:22,380
나의 지망은 24시간에 보겠다고 한다 요시카와에서
멋지다

8
00:02:22,380 --> 00:02:31,440
이런

9
00:02:31,440 --> 00:02:40,520
카

10
00:02:40,520 --> 00:02:45,980
롤리 덩어리와 24시간 안에 5킬로마른다.
갈 때까지 돌아 가지 않습니다.

11
00:02:57,930 --> 00:03:04,730
확실합니다.

12
00:03:04,730 --> 00:03:06,870
걱정하지 않아도 괜찮습니다.

13
00:03:06,870 --> 00:03:18,350
나

14
00:03:18,350 --> 00:03:24,690
우리가 개발 한 최신 방법이 있습니다.
나는 나이스 버디에 영향을 미칩니다.

15
00:03:24,690 --> 00:03:25,690
감사합니다

16
00:03:29,959 --> 00:03:33,680
그럼 시작합시다.

17
00:03:33,680 --> 00:03:41,320
그럼

18
00:03:41,320 --> 00:03:44,500
먼저 체중을 측정합시다 기다려주세요.
?

19
00:03:49,620 --> 00:03:50,620
어리석지 않아?

20
00:03:51,880 --> 00:03:53,620
9시 이상?

21
00:03:54,120 --> 00:03:55,860
아프지 않았습니까?

22
00:03:57,900 --> 00:04:04,780
이것은 어렵지만 괜찮습니다.
노력을 거듭해

23
00:04:04,780 --> 00:04:11,520
글쎄, 먼저 클로치하자.

24
00:04:11,520 --> 00:04:16,600
하고 허리를 떨어뜨려 봐

25
00:04:16,600 --> 00:04:23,440
좀더 좀더 좀 더 함께 할테니까

26
00:04:23,440 --> 00:04:24,440
네

27
00:04:24,560 --> 00:04:29,820
조금 척추를 늘려주세요.
쿠하고있는 얀 호라 호라 더 허리로

28
00:04:29,820 --> 00:04:35,140
이렇게 허리를 넣어

29
00:04:35,140 --> 00:04:37,140
이봐

30
00:04:37,140 --> 00:04:43,920
여기 근육을 사용하여

31
00:04:43,920 --> 00:04:50,720
어쩌면

32
00:04:50,720 --> 00:04:52,840
모모 안이 괴롭다고 생각합니다.

33
00:04:55,370 --> 00:05:02,370
여기 듣기 때문에 너무 무릎에 가자.
하지 않도록 최선을 다하십시오.

34
00:05:02,370 --> 00:05:09,090
나는 움직일 수 없다. 최선을 다해라.
좋은 것은 안타깝습니다.

35
00:05:09,090 --> 00:05:13,430
아직도 딱

36
00:05:13,430 --> 00:05:17,870
안돼?

37
00:05:19,710 --> 00:05:24,050
음, 거짓말이야.

38
00:05:25,020 --> 00:05:30,200
그럼 다음은 복근 일까 한 번 여기 자러 봐

39
00:05:30,200 --> 00:05:36,540
그럼 발을 잡아라.

40
00:05:36,540 --> 00:05:41,080
여기에 힘을 넣어주세요.

41
00:05:58,700 --> 00:06:05,560
오르지 않는 정말로 좋지 않습니다. 이것은 몸통입니다.
너무 많으면

42
00:06:05,560 --> 00:06:10,500
포기해도 좋다고 말하지 않아요.
의식으로 몸통 알 수 있니?

43
00:06:11,040 --> 00:06:17,900
이 몸의 중심과 중심 여기 설명

44
00:06:17,900 --> 00:06:24,180
다시 한 번 여기 여기 여기 여기 중심입니다 여기
센터에서 여기 여기

45
00:06:24,180 --> 00:06:26,940
요컨대 중심의 중심이기 때문에

46
00:06:27,820 --> 00:06:31,180
어떤 곳에 힘을 넣어 몸통을 느낀다.
내구성?

47
00:06:32,040 --> 00:06:33,700
네 무엇?

48
00:06:34,500 --> 00:06:39,440
세의 1

49
00:06:39,440 --> 00:06:45,080
어? 집중력이 끊어져 있어

50
00:06:45,080 --> 00:06:50,920
괜찮습니다. 다행입니다.

51
00:06:50,920 --> 00:06:53,560
가자.

52
00:07:07,940 --> 00:07:14,680
그럼 한 번 더 이해하기 쉽습니다.
손을 잡을 수 있습니까?

53
00:07:14,680 --> 00:07:21,680
에트의 일부입니다. 이해하기 쉽습니다.
이봐, 여기 90

54
00:07:21,680 --> 00:07:28,500
학위를하는 것이 이상적이므로 땅에 90
도 괜찮아 내가 잡아 줄 테니까 스스로 누르면

55
00:07:28,500 --> 00:07:31,860
네가 괜찮아. 내가 배에 집중하고 여기가
90도

56
00:07:33,270 --> 00:07:39,610
놀랍게도 90도에 여기 있습니다.
그대로 유지하십시오.

57
00:07:39,610 --> 00:07:45,830
갈 수 있습니다. 예를 들어, 아랫 배
가나 최선을 다하겠습니다.

58
00:07:45,830 --> 00:07:52,010
아무쪼록의 90도 90도 90도

59
00:07:52,010 --> 00:07:59,010
좀 더 의식이 부족한 고양이

60
00:07:59,010 --> 00:08:02,210
단지 집중해도 좋지 않기 때문에
그래

61
00:08:02,960 --> 00:08:09,240
최선을 다하겠습니다.

62
00:08:09,240 --> 00:08:16,180
좋은 느낌이지만 열심히 노력하고 근성이 있습니다.
곧

63
00:08:16,180 --> 00:08:21,580
포기할 수 있으니까 이런 몸이 돼
그게 괜찮아.

64
00:08:21,580 --> 00:08:22,580
네

65
00:09:08,170 --> 00:09:10,710
한 번 재사용하자.

66
00:09:10,710 --> 00:09:17,690
게 뜨거워지는 식지 않으면

67
00:09:17,690 --> 00:09:24,590
좋은 느낌

68
00:09:24,590 --> 00:09:30,690
마사지와 카네 여기에 너무 집중되어 버린다.
그러니까

69
00:09:30,690 --> 00:09:32,870
여기를 보호하지 않으면

70
00:09:39,310 --> 00:09:45,870
지금, 힘을 빼도 좋으니까. 이제 힘을 쏟지 마라.
. 의식을 하고, 분산해. 이봐, 이 느낌.

71
00:09:46,650 --> 00:09:47,650
부러워?

72
00:09:49,110 --> 00:09:51,250
이것도 훈련이기 때문에 착각하지 않습니다.
에서.

73
00:09:54,090 --> 00:09:57,090
림프를 흘리네요.

74
00:09:59,650 --> 00:10:01,710
이것이 끝나면 다시 비시바시 갑니다.

75
00:10:03,230 --> 00:10:04,310
사탕과 무찌.

76
00:10:08,840 --> 00:10:12,620
손이 꽉 찼습니다. 더 편안합니다.
이토

77
00:10:12,620 --> 00:10:19,480
이런 미친 건

78
00:10:19,480 --> 00:10:20,480
무엇입니까?

79
00:10:21,020 --> 00:10:22,040
되고 싶어?

80
00:10:23,140 --> 00:10:27,940
전혀 진정하지 않습니까? 오히려
점점 더 뜨거워지는 것 같아요.

81
00:10:27,940 --> 00:10:28,980
무슨 일이야?

82
00:10:29,600 --> 00:10:33,880
하지만 그렇게 뜨거워지면 90도가 유지됩니다.
아니

83
00:10:38,640 --> 00:10:45,520
내가 생각해 냈다.
하다

84
00:10:45,520 --> 00:10:52,400
그렇게하지 않으면 이렇게되면 더 이상
괜찮지 않아도 남성 호르몬

85
00:10:52,400 --> 00:10:58,340
활성화하는 것이 좋기 때문에 그렇습니다.
역시 90도로 유지하려면

86
00:10:58,340 --> 00:11:04,720
여기 그렇게 그렇게 가장 좋습니다.
뭐

87
00:11:04,720 --> 00:11:05,880
잠깐

88
00:11:09,009 --> 00:11:14,970
이것도 하나의 훈련이기 때문에
미즈노가 그렇게 해준다고 말하기 때문에 단수

89
00:11:14,970 --> 00:11:18,830
그릇을 90도로 유지하지 않으면 안됩니까?

90
00:11:20,850 --> 00:11:21,850
응?

91
00:11:22,790 --> 00:11:23,790
뭐야?

92
00:11:24,490 --> 00:11:31,050
아, 그럼 여기를 목표로 복근하면 좋다
이해하지 않니?

93
00:11:31,050 --> 00:11:33,730
그럼 가자.

94
00:11:49,139 --> 00:11:51,320
대단한 노력은 어땠어?

95
00:11:54,060 --> 00:12:00,940
세네 네 최선을 다해 최선을 다하겠습니다.
하다

96
00:12:00,940 --> 00:12:06,420
최선을 다해 조금 준비해 드리겠습니다.
네

97
00:12:19,630 --> 00:12:26,530
그런 일을 최선을 다하고 최선을 다하십시오.
라고

98
00:12:26,530 --> 00:12:29,770
최선을 다하고 손을지지하기 때문에

99
00:12:29,770 --> 00:12:35,450
좋은 기분

100
00:12:48,460 --> 00:12:55,360
배고프다. 숨이 올라갔다.
휴식을 취할 수 있도록 기다리십시오.

101
00:12:55,360 --> 00:13:02,260
준비가되었습니다. 다음 나나세 씨로 변했습니다.

102
00:13:02,260 --> 00:13:08,160
어리석은 무릎이 아파 버린 우리도 다이
에트가 될 것 같다

103
00:13:08,160 --> 00:13:14,800
항상 90도는 유지 받기 때문에 계속
드리겠습니다.

104
00:13:14,800 --> 00:13:16,880
그럼

105
00:13:22,280 --> 00:13:28,860
이제 할아버지 숨기지 않아도 돼요.
이봐, 괜찮아.

106
00:13:28,860 --> 00:13:32,080
네, 실례합니다.

107
00:13:32,080 --> 00:13:38,500
대단한 근육

108
00:13:38,500 --> 00:13:42,880
아까처럼 노력해주세요.

109
00:14:11,180 --> 00:14:13,640
의식이있을 수 있습니다.

110
00:14:13,640 --> 00:14:22,300
있어

111
00:14:22,300 --> 00:14:27,760
받을까요? 그렇죠?
단련하기 위해

112
00:14:27,760 --> 00:14:34,580
최선을 다하십시오 역시 허리를 움직이는 것도
근육

113
00:14:34,580 --> 00:14:38,040
고기가 필요하기 때문에 몸통도 필요합니다.
에서

114
00:14:44,330 --> 00:14:48,630
몸통이야 몸통 90도 있어?

115
00:14:50,330 --> 00:14:56,250
이 경우 뒷면과 평행하게 뒤집어 보이는 것 같습니다.
그래

116
00:14:56,250 --> 00:15:02,770
좋은 느낌이 좋다. 최선을 다하십시오.

117
00:15:02,770 --> 00:15:08,510
이

118
00:15:08,510 --> 00:15:12,350
배에 힘입은 것입니다.

119
00:15:14,140 --> 00:15:18,460
빨리 시도하지 않아도 괜찮기 때문에
정중하게 정중하게

120
00:15:18,460 --> 00:15:25,400
힘

121
00:15:25,400 --> 00:15:32,240
붙여주세요. 목소리가 들립니다.
튼튼한가?

122
00:15:32,240 --> 00:15:37,560
제발 이코세 씨를 느끼면 안됩니다.
그래서 일하고 있기 때문에

123
00:15:37,560 --> 00:15:40,460
더 빨리

124
00:16:15,500 --> 00:16:16,360
더 최선을 다하십시오.

125
00:16:16,360 --> 00:16:22,520
힘

126
00:16:22,520 --> 00:16:29,680
張

127
00:16:29,680 --> 00:16:34,960
제대로 큰 가슴 근육을 사용하여

128
00:17:24,269 --> 00:17:31,070
그럼 내가 대신해서 아까처럼

129
00:17:31,070 --> 00:17:37,510
느낌으로 나에게 해보십시오 평행하게
난 조금 두 번 멈추고 있습니다.

130
00:17:37,510 --> 00:17:44,190
나는 느끼지 않는다. 전혀 느끼지 않는다.
여기에 힘

131
00:17:44,190 --> 00:17:51,050
넣어주세요. 처음에는 천천히 배와 큰 가슴
근육에 힘

132
00:17:51,050 --> 00:17:52,130
제대로 의식

133
00:17:56,340 --> 00:18:02,480
좋은 일 뜨거울 정도로 혈액이 좋아지고
조금 림프 흘리겠습니까?

134
00:18:02,480 --> 00:18:09,200
좋은 좋고 좋다.

135
00:18:09,200 --> 00:18:16,200
리듬으로 움직여주세요. 최선을 다하십시오.
자꾸 서서히

136
00:18:16,200 --> 00:18:22,080
서서히 빨리 가자.
너무 정중합니다.

137
00:18:22,080 --> 00:18:25,440
최선을 다하십시오.

138
00:18:48,140 --> 00:18:50,700
잘되고 있습니다. 집중력이 끊어졌습니다.
그렇지?

139
00:19:22,440 --> 00:19:27,460
다음 단계로 가자 천천히
요 천천히

140
00:19:27,460 --> 00:19:31,080
그래 그래 그래

141
00:19:31,080 --> 00:19:37,480
이런

142
00:19:37,480 --> 00:19:44,200
시각으로부터의 자극이라도 중요하기 때문에 뭐든지
점점 더 좋아지고있는 리듬이 매우

143
00:19:44,200 --> 00:19:47,540
좋은 죄송합니다. 손님 괜찮습니까?

144
00:19:53,320 --> 00:20:00,300
조금 전보다 몸통이 낫습니다.
이것으로 마른

145
00:20:00,300 --> 00:20:03,520
좋을지도 모릅니다.
스요

146
00:20:54,540 --> 00:21:01,460
이렇게 기억해줘서 나도 부활했어
같은 트레

147
00:21:01,460 --> 00:21:05,260
이닝하겠습니까?

148
00:21:06,780 --> 00:21:07,780
이해?

149
00:21:46,779 --> 00:21:49,660
열심히!

150
00:23:18,020 --> 00:23:24,960
짙은 이렇게 내버려 버리면 이미 안돼
그럼 조금 한번 체크해

151
00:23:24,960 --> 00:23:31,220
어쩌지 궁금해.
조금 내놓았을 정도로 괜찮다고 생각합니다.

152
00:23:31,220 --> 00:23:38,160
괜찮습니까? 조금 확인하겠습니다.
내가 잘라내지 않을거야.

153
00:23:38,160 --> 00:23:39,880
나는 빵 빵이었다.

154
00:23:49,260 --> 00:23:50,460
조금 최선을 다할 수 있습니까?

155
00:23:50,680 --> 00:23:57,640
갈 수 있다고 생각합니다.하지만 최선을 다할 것입니다.

156
00:23:57,640 --> 00:24:02,960
루다운이기 때문에 상체의 림프 마사
그렇게합시다.

157
00:24:02,960 --> 00:24:07,460
심지어 피곤해.

158
00:24:18,670 --> 00:24:21,150
듣지 않아요, 남성 호르몬

159
00:24:21,150 --> 00:24:26,890
야

160
00:24:26,890 --> 00:24:33,650
여전히 남아있었습니다. 부활했습니다.
활

161
00:24:33,650 --> 00:24:40,330
빠르네요. 멋진 댄스가 빠르더라도 지금 나옵니다.
그래서 이미

162
00:24:40,330 --> 00:24:45,310
괜찮아 보이는데 첫 번째 녀석을 한 번 더
하자 이대로

163
00:24:47,400 --> 00:24:54,360
아까는 뒤쪽이었기 때문에 이번이 전부터
좋다

164
00:24:54,360 --> 00:25:00,400
학위는 유혹이 더 많으면서 콜라주 할 수 있습니다.
괜찮습니까? 참아요.

165
00:25:00,400 --> 00:25:06,460
참을 수는 없습니다. Dan-chan

166
00:25:06,460 --> 00:25:14,080
90

167
00:25:14,080 --> 00:25:16,180
학위 정도

168
00:25:17,420 --> 00:25:18,780
슛 전과 어떻게 다른가요?

169
00:25:19,920 --> 00:25:26,780
전이라면 여기에 손이 닿으면 목표처럼 보입니다.

170
00:25:26,780 --> 00:25:27,780
군이 아니야?

171
00:25:28,780 --> 00:25:34,440
해보시겠습니까? 아까보다 복근의 편의성
상승했다.

172
00:25:52,900 --> 00:25:59,900
최선을 다하십시오 최선을 다하십시오 손

173
00:25:59,900 --> 00:26:04,620
뻗어 복근은

174
00:26:04,620 --> 00:26:11,520
좀 더 최선을 다해 조금
그렇습니다.

175
00:26:11,520 --> 00:26:18,260
아쉬운 곳에서 항상 깁업

176
00:26:18,260 --> 00:26:21,560
네, 그렇습니다. 최선을 다하고 싶습니다.

177
00:26:25,410 --> 00:26:26,410
좋은가요?

178
00:26:27,390 --> 00:26:32,170
나는 90도 가지 않을 것이기 때문에 손을 뻗는다.
날려라

179
00:27:54,920 --> 00:27:55,920
나왔어?

180
00:27:56,100 --> 00:28:03,040
나왔다.

181
00:28:03,040 --> 00:28:08,480
어쩌면 움직이기 때문에 몸무게 조금 줄어 들었습니다.
아니면 각각 한 번 체중을 측정해보십시오.

182
00:28:08,480 --> 00:28:14,480
합시다. 그렇습니다.
그럼 여기를 타십시오.

183
00:28:26,250 --> 00:28:31,430
10km 정도 줄어 들었어.
아니야?

184
00:28:31,430 --> 00:28:37,130
굉장히 열심히 노력하고 기다려

185
00:28:37,130 --> 00:28:43,830
24시간에 5킬로 마른 10킬로 정도
내가 줄어들면 더 줄어 듭니다.

186
00:28:43,830 --> 00:28:49,450
더 많은 목표를 조금 바꿔 봅시다.
앞으로 10km

187
00:28:49,450 --> 00:28:55,250
어이, 우리는 좀 지쳤어.
괜찮아.

188
00:28:56,300 --> 00:29:02,240
그럼, 당겨

189
00:29:02,240 --> 00:29:09,180
계속하자. 고객은 꽤 남자

190
00:29:09,180 --> 00:29:14,400
성 호르몬이 분비되기 때문에 조금 전
조금 나왔지만 이번에는

191
00:29:14,400 --> 00:29:17,160
제대로 참아주세요. 마른다.
합니다.

192
00:29:18,260 --> 00:29:19,940
좋아, 그럼 빨리 시작하자.

193
00:29:21,200 --> 00:29:24,980
조금 피곤하다고 생각하기 때문에,
시작할까요?

194
00:29:26,000 --> 00:29:30,320
큰 숨을 쉬고 빨았다?

195
00:29:33,080 --> 00:29:39,860
내가 뱉지 않으면 굉장한 껍질이 들어 버렸다.
힘을 빼고

196
00:29:39,860 --> 00:29:46,600
몸이 딱딱합니다. 긴장하고 있습니까?
아 자고

197
00:29:46,600 --> 00:29:53,360
긴장을 풀어 봅시다 림프 흐름

198
00:29:53,360 --> 00:29:54,360
갈거야.

199
00:30:28,760 --> 00:30:33,440
그럼 다시 한번 남성 호르몬을 높일 것입니다.
스카

200
00:30:57,420 --> 00:31:00,860
결국 90도는 유지하지 않습니다.

201
00:31:00,860 --> 00:31:10,660
의

202
00:31:10,660 --> 00:31:12,760
힘도 뽑을 것인가?

203
00:31:29,130 --> 00:31:30,450
뱃속이 좋다.

204
00:31:30,450 --> 00:31:39,710
짱

205
00:31:39,710 --> 00:31:47,070
그리고

206
00:31:47,070 --> 00:31:53,910
마사지했기 때문에 나중에 더 노력하겠습니다.
그래서 지금은 천천히 해주세요.

207
00:32:05,790 --> 00:32:12,310
좋지 않아 내가 버리는 마사지이기 때문에
그렇지 않지만 사실은 확실히 그렇습니다.

208
00:32:12,310 --> 00:32:19,110
그럼 이제 조금씩 훈련
넣어 갑니다.

209
00:32:19,110 --> 00:32:26,110
시작하겠습니다. 긴장을 풀면 무엇입니까?
제목도 없기 때문에

210
00:32:26,110 --> 00:32:32,250
그럼 처음 5초 참아요 예 1

211
00:32:32,250 --> 00:32:37,860
2 열심히! 3, 4, 5!

212
00:32:38,600 --> 00:32:40,400
네! 괜찮아!

213
00:32:41,740 --> 00:32:42,740
굉장해!

214
00:32:43,080 --> 00:32:45,040
좋아, 마사지 효과인가?

215
00:32:45,240 --> 00:32:48,240
참을 수 있었습니까?

216
00:32:48,860 --> 00:32:49,900
움직여서 안돼?

217
00:32:51,640 --> 00:32:57,240
괜찮아! 조금 전에 왔니! 두 번
빠졌지만 괜찮아!

218
00:32:59,300 --> 00:33:00,880
아직 치유가 부족합니까?

219
00:33:01,900 --> 00:33:02,900
갈 수 있니?

220
00:33:05,989 --> 00:33:12,010
네 그럼 1초 늘릴게요 6초 1 2
3

221
00:33:12,010 --> 00:33:18,810
4 5 6 예 괜찮습니다.

222
00:33:18,810 --> 00:33:25,610
그렇지 않습니까?
하보

223
00:33:25,610 --> 00:33:32,430
괜찮습니다. 조금 스마사지
등 훈련하겠습니다.

224
00:33:32,430 --> 00:33:33,430
네

225
00:33:35,630 --> 00:33:41,850
무슨 일이야?
그렇습니다.

226
00:33:41,850 --> 00:33:45,070
매

227
00:33:45,070 --> 00:33:52,070
서지와 훈련과 다

228
00:33:52,070 --> 00:33:53,070
불입니다.

229
00:34:08,880 --> 00:34:15,780
뭔가 참을 수는 있지만 조금 더위

230
00:34:15,780 --> 00:34:20,060
어서 오세요.
다운일까

231
00:34:39,469 --> 00:34:40,469
무슨 일이야?

232
00:34:41,190 --> 00:34:42,190
괜찮아?

233
00:34:42,630 --> 00:34:43,630
글루다운?

234
00:34:44,889 --> 00:34:46,110
힘을 빼도 괜찮습니까?

235
00:34:46,630 --> 00:34:47,630
응?

236
00:35:21,770 --> 00:35:22,770
괜찮습니까?

237
00:35:23,170 --> 00:35:29,450
제발주세요. 좋지 않다고 생각합니다.
그렇게 될거야.

238
00:35:29,450 --> 00:35:34,370
참아 네,

239
00:35:36,450 --> 00:35:39,870
오테테가 날뛰다.

240
00:35:39,870 --> 00:35:43,790
예,

241
00:35:46,310 --> 00:35:47,590
나사미 시마

242
00:35:53,600 --> 00:35:58,220
괜찮아요.

243
00:35:58,220 --> 00:36:03,800
했니?

244
00:36:04,800 --> 00:36:05,800
괜찮아?

245
00:36:06,300 --> 00:36:13,200
손으로 누르면 그만두지는 않지만 트레이
닝 때문에 여기에서 그만두면 안됩니다.

246
00:36:13,200 --> 00:36:19,360
절대 오늘은 휴식이 없기 때문에 휴식 대신
멋지다.

247
00:36:21,020 --> 00:36:23,440
조금이 없습니까?

248
00:36:23,440 --> 00:36:30,580
이

249
00:36:30,580 --> 00:36:38,300
다

250
00:36:38,300 --> 00:36:45,080
그렇다면 조금 쿨 다운되지 않습니다.
이것이라면

251
00:36:45,080 --> 00:36:47,020
자극이 적을 수 있습니다.

252
00:37:02,769 --> 00:37:06,810
아, 뭐라고? 끝내고 싶니? 전혀
네요. 쿨 다운 중이니까, 지금.

253
00:37:07,870 --> 00:37:09,650
그럼, 나도 괜찮아.

254
00:37:31,050 --> 00:37:37,990
두 가지입니다. 남성 호르몬 높이

255
00:37:37,990 --> 00:37:44,170
너무 어리 석다.
이것은 대단하다.

256
00:37:44,170 --> 00:37:49,470
두 번 사정했지만 이것입니다.

257
00:37:49,470 --> 00:37:53,910
이것은 훈련이 아닙니다.

258
00:37:53,910 --> 00:37:58,190
하지만 제대로 참아주세요.

259
00:38:03,230 --> 00:38:08,210
이것이라면 괜찮습니까?

260
00:38:12,730 --> 00:38:13,730
좋은 느낌?

261
00:38:16,370 --> 00:38:23,310
자극받고 있다고 생각하지 않고 림프를 흘려
받고 있다고 생각하면 어쩌면 괜찮습니다.

262
00:38:31,310 --> 00:38:33,650
조금 크루라가 되었습니까?

263
00:38:35,090 --> 00:38:36,090
응?

264
00:38:36,930 --> 00:38:37,930
응?

265
00:38:39,730 --> 00:38:41,450
참을 수 없습니까?

266
00:38:43,290 --> 00:38:49,150
정말 약합니다. 조금 빠릅니다.
시도해 보시겠습니까?

267
00:39:07,980 --> 00:39:14,900
좋아, 더 갈거야. 괜찮아.
와서

268
00:39:14,900 --> 00:39:21,080
이쪽으로 좋다

269
00:39:21,080 --> 00:39:26,960
지금은

270
00:39:26,960 --> 00:39:29,440
좋은

271
00:39:29,440 --> 00:39:36,280
느낌

272
00:39:36,280 --> 00:39:37,280
좋은 느낌

273
00:39:38,800 --> 00:39:45,580
할 수 없습니까? 엄청 딱딱합니다.
아

274
00:39:45,580 --> 00:39:52,500
미안해, 갈 수 있다고 생각해.
이 참을 때 여기에 힘

275
00:39:52,500 --> 00:39:57,680
넣으면 괜찮습니다.
레니네 트레이닝이니까 처음 했어

276
00:39:57,680 --> 00:40:02,200
그것은 결코 괴롭히지 않습니다.
음 복근은하지 않아도 좋지만 여기에 위치는

277
00:40:02,200 --> 00:40:03,200
해주세요.

278
00:40:10,190 --> 00:40:17,010
갑니다 5432

279
00:40:17,010 --> 00:40:23,830
1 예 - 최선

280
00:40:23,830 --> 00:40:28,990
놀랐다.
오고 있다고 생각하지만 전승하지 않습니까?

281
00:40:28,990 --> 00:40:31,850
그래, 효과가 있다고 생각하니?

282
00:40:33,390 --> 00:40:40,260
괜찮아요 괜찮아요
계속 하면

283
00:40:40,260 --> 00:40:44,400
엎드리기 때문에 최선을 다하고 여기에 힘을 넣어

284
00:40:44,400 --> 00:40:49,680
더 갈 수 있다

285
00:40:49,680 --> 00:40:55,500
하지만 많이 여기에 집중할 수 있습니다.
했어.

286
00:40:55,500 --> 00:41:00,700
이곳이 집중할 수 있다면 이번엔 조금 말했던 큰
가슴 근육도 의식하십시오.

287
00:41:00,700 --> 00:41:07,100
그럼 마무리에

288
00:41:07,100 --> 00:41:13,690
걸릴거야.
까지 가르치면

289
00:41:13,690 --> 00:41:19,150
절대 괜찮다고 생각합니다.

290
00:41:19,150 --> 00:41:25,150
갑자기 강해지고 있지 않습니까?

291
00:41:25,150 --> 00:41:35,790
90

292
00:41:35,790 --> 00:41:37,770
정도이기 때문에

293
00:41:38,760 --> 00:41:45,000
의식하고 여기 없어

294
00:41:45,000 --> 00:41:50,840
거기 괜찮아 여기도

295
00:41:50,840 --> 00:41:53,160
여기도 의식해

296
00:41:53,160 --> 00:41:59,120
놀라운

297
00:41:59,120 --> 00:42:06,080
상당히 참을 수 있습니다.

298
00:42:06,080 --> 00:42:07,080
안녕

299
00:42:09,070 --> 00:42:12,350
그 상태입니다.

300
00:42:12,350 --> 00:42:19,290
그럼 조금만

301
00:42:19,290 --> 00:42:24,850
일찍 보겠습니다. 괜찮습니다. 이것은 다이어트입니다.
그러니까

302
00:42:38,510 --> 00:42:44,270
굉장히 좋은 결

303
00:42:44,270 --> 00:42:51,630
구

304
00:42:51,630 --> 00:42:58,210
오랫동안 참을 수 있었기 때문에 좋지 않을까요?
이것을 여러 번 반복하면 더 체중이 떨어집니다.

305
00:42:58,210 --> 00:42:59,210
에서

306
00:45:19,920 --> 00:45:25,340
그렇게 할 수 있다면 제대로 칭찬합니다.
네

307
00:46:11,240 --> 00:46:12,380
흐릅니다.

308
00:46:12,380 --> 00:46:22,720
하지만

309
00:46:22,720 --> 00:46:28,820
이것도 제대로 훈련이기 때문에
접을 수 없습니다.

310
00:46:28,820 --> 00:46:34,360
이것으로 다시 체중이 줄어 듭니다.

311
00:47:11,630 --> 00:47:18,110
시간은 근육 트레이닝이지만 이미 차가 끝났습니다.
아니?

312
00:47:18,110 --> 00:47:20,250
분부터 근육 트레이닝을 시작한다니

313
00:49:21,320 --> 00:49:27,260
의식이 모두 굳어질 수 있습니다.
내가 처음으로 여기 있었어.

314
00:49:27,260 --> 00:49:32,300
여기서 림프도 공격합니다.

315
00:50:14,520 --> 00:50:20,520
우리 트레이너가 더 땀을 흘리고 있습니다.
이게 최선을 다하겠습니다.

316
00:50:20,520 --> 00:50:22,460
시작 스스로 움직여보세요

317
00:50:22,460 --> 00:50:30,900
그래

318
00:50:30,900 --> 00:50:34,680
그래 그래 그렇게 좋은 느낌에 균형 좋은 힘
사용할 수 있습니다.

319
00:51:08,250 --> 00:51:12,910
조금 맡겨도 괜찮을까 화장실 빌려
괜찮습니까? 죄송합니다.

320
00:55:05,040 --> 00:55:11,980
다음에 물속에서 부하를 가자.
Ukanet 아직 계속됩니다 24 시간 있습니다.

321
00:55:11,980 --> 00:55:15,180
그래서 괜찮습니다.
조

322
00:55:36,419 --> 00:55:42,480
이것은 치유가 아니라 어디까지나 수중 부하입니다.
네가 제대로로드하지 않으면

323
00:55:42,480 --> 00:55:49,420
다리와 함께 움직입니다. 쉬고 싶습니다.

324
00:55:49,420 --> 00:55:55,580
붙어있는 근육이 없을 것입니다. 우선

325
00:55:55,580 --> 00:55:57,360
구부려

326
00:56:07,920 --> 00:56:14,840
그런 일까지 할 수 있게 되었습니까?
이봐, 좀 익숙해 졌어.

327
00:56:14,840 --> 00:56:21,120
우리는 다음을 늘리고 천천히 천천히
천천히 늘려서 그래 그래 그래

328
00:56:21,120 --> 00:56:27,980
다시 한번 줄어들고 그렇게 천천히 천천히
천천히

329
00:56:27,980 --> 00:56:31,720
숨을 내쉬면서 그렇습니다.
말할 수 있습니다.

330
00:56:31,720 --> 00:56:36,740
그래, 그래, 그렇게 내 힘으로 당겨.

331
00:56:40,120 --> 00:56:46,060
좋아, 다음은 다리를 열고 내 모모를 단련합니다.
갑니다

332
00:56:46,060 --> 00:56:52,520
내가 열려고하기 때문에 닫으려고
좋아요.

333
00:56:52,520 --> 00:56:59,500
세의 더 좀 더 갈 수 있을 거야
가장 가장

334
00:56:59,500 --> 00:57:00,500
어

335
00:57:11,440 --> 00:57:17,100
좋다. 손도 풀어.

336
00:57:17,100 --> 00:57:23,840
그럼 이번에는 어깨를 단련합니다.
제발

337
00:57:23,840 --> 00:57:30,100
좋은

338
00:57:30,100 --> 00:57:37,280
좋은

339
00:57:37,280 --> 00:57:38,280
아니

340
00:57:40,940 --> 00:57:47,700
다음은 전체 근육이 굳어졌다고 생각하기 때문에
회심호

341
00:57:47,700 --> 00:57:54,620
흡입합시다 심호흡도 평범한 심호흡과 달리
음수

342
00:57:54,620 --> 00:58:00,580
적재하기 때문에 그것을 견디면서 심호흡
제발 빨아주세요.

343
00:58:00,580 --> 00:58:07,500
미안해.

344
00:58:15,150 --> 00:58:16,150
네, 토해라.

345
00:58:20,310 --> 00:58:23,030
음, 찢어.

346
00:59:19,530 --> 00:59:25,830
아까 풀린 이 손 악력을 붙여 갑니다
우선은 여기

347
00:59:25,830 --> 00:59:30,370
몸도 가끔 도구가됩니다. 여기

348
01:00:05,770 --> 01:00:11,970
엉덩이는 범위가 좁기 때문에 아직 레벨이 낮지 만

349
01:00:11,970 --> 01:00:18,790
이번에는 엉덩이 엉덩이가 넓기 때문에

350
01:00:18,790 --> 01:00:22,230
이상합니다.

351
01:00:22,230 --> 01:00:31,050
몸

352
01:00:31,050 --> 01:00:32,450
잡아서 잡아라.

353
01:00:42,350 --> 01:00:47,430
잡고 놓고 잡아 놓아

354
01:00:47,430 --> 01:00:52,310
다

355
01:00:52,310 --> 01:00:57,870
상당히 훈련에 익숙해졌습니다.

356
01:00:57,870 --> 01:01:04,410
그럼

357
01:01:04,410 --> 01:01:09,710
가득 훈련 노력

358
01:01:11,180 --> 01:01:13,000
몸 한 번 땀 흘릴 것인가.

359
01:01:13,720 --> 01:01:14,720
네.

360
01:01:20,100 --> 01:01:22,220
네, 그럼 여기 와주세요.

361
01:01:25,620 --> 01:01:26,620
좋은 쇼.

362
01:01:27,360 --> 01:01:29,860
네, 그럼 깨끗하게 해 갑니다.

363
01:01:31,980 --> 01:01:35,140
이것도 우리의 역할이니까요. 네.

364
01:01:40,609 --> 01:01:42,470
힘을 완전히 뽑을 수 있습니까?

365
01:01:42,470 --> 01:01:48,790
여기

366
01:01:48,790 --> 01:01:55,630
너무 딱딱 해지고 정말로

367
01:01:55,630 --> 01:01:58,090
빠져 나가기 때문에 빨리 씻으십시오.

368
01:02:31,200 --> 01:02:37,300
그런 느낌이라면 오른손도 씻자.

369
01:02:47,080 --> 01:02:49,040
깨끗한가요? 기분이 좋습니까?

370
01:03:08,980 --> 01:03:15,480
어느 쪽이야?

371
01:03:18,570 --> 01:03:23,390
나도 땀을 흘렸기 때문에 함께 춤을 추었다.

372
01:03:59,370 --> 01:04:04,830
넣을 수 있었기 때문에 매우 어렵습니다.

373
01:04:04,830 --> 01:04:09,550
변함없이 90도에는 익숙하지 않습니다.

374
01:04:09,550 --> 01:04:12,190
미

375
01:04:12,190 --> 01:04:23,410
뭐

376
01:04:23,410 --> 01:04:24,530
넣어 버려.

377
01:04:36,680 --> 01:04:41,160
화가 난 것 같다.

378
01:04:41,160 --> 01:04:48,160
감사합니다 깜짝

379
01:04:48,160 --> 01:04:51,900
어떻습니까? 휴식을 취할 수 있습니까?
?

380
01:04:52,780 --> 01:04:59,460
내가 할 수있어.

381
01:04:59,460 --> 01:05:04,840
괜찮습니다. 정말 괜찮습니다.

382
01:05:22,089 --> 01:05:24,510
괜찮아요?

383
01:06:18,540 --> 01:06:21,600
블랙이 되었네요. 괜찮습니까?

384
01:06:39,880 --> 01:06:46,540
이것은 계속 될 것인가, 남성 호르몬
와서

385
01:06:46,540 --> 01:06:53,360
아니, 다들 모두 넣어도,

386
01:06:53,360 --> 01:06:55,480
그렇지 않은 것 같지 않습니까?

387
01:06:56,440 --> 01:07:01,080
우리의 가사, 남성 호르몬을 높이기 위해서
카라사.

388
01:07:09,230 --> 01:07:11,850
좀 넣고 싶지 않니?
이봐?

389
01:07:13,950 --> 01:07:15,990
잘린 것만. 정말.

390
01:07:16,690 --> 01:07:21,210
바로. 바로 그러니까. 흠. 앞으로만.

391
01:07:22,030 --> 01:07:23,810
조금이라서.

392
01:07:25,630 --> 01:07:27,230
왜냐하면 넣었잖아.

393
01:07:28,150 --> 01:07:33,830
그러니까 저것은, 저것은 트레이닝. 이
심지어 훈련이기 때문에. 알았어? 그냥

394
01:07:33,830 --> 01:07:35,150
배고프면 가자. 네, 갑니다.

395
01:07:59,760 --> 01:08:00,760
이것만이라도 무리잖아

396
01:08:33,260 --> 01:08:37,560
아야기 소리 내고 있지 않습니다.
닝입니다.

397
01:08:37,560 --> 01:08:45,520
뭔가

398
01:08:45,520 --> 01:08:52,319
기분이 좋을 것 같은 얼굴을하지 마라.
그거야.

399
01:08:52,319 --> 01:08:55,100
복근 복근 아, 아, 뭐야?

400
01:08:56,000 --> 01:09:01,779
조금 핑커 마사지합니다.

401
01:10:48,040 --> 01:10:53,260
어둡지만 그렇게 나오지 않습니다.

402
01:10:53,260 --> 01:10:59,720
아직 이렇게 나올거야. 걷고있어.

403
01:10:59,720 --> 01:11:04,660
그럼 계속을 기다리고 기다리고 왜 도망쳐
시도?

404
01:11:06,920 --> 01:11:08,360
어디 가니?

405
01:11:10,140 --> 01:11:16,560
이렇게 좋다고 모두 했다니 트레이
닝이 나쁘다 양식기 끔찍한

406
01:11:31,890 --> 01:11:33,510
기분이 좋습니까?

407
01:11:33,750 --> 01:11:40,690
그래

408
01:11:40,690 --> 01:11:43,050
중반이 되었기 때문에 여전히 울 수 있습니다.
어?

409
01:11:43,750 --> 01:11:48,510
그럼 난

410
01:11:48,510 --> 01:11:54,470
이 대장근

411
01:12:18,570 --> 01:12:23,770
굉장히 삐삐 움직이네요.
아니?

412
01:12:32,010 --> 01:12:34,270
내 캐킹 동영상

413
01:13:03,020 --> 01:13:09,900
좋지 않아. 이것은 아래에서

414
01:13:09,900 --> 01:13:11,780
따라 오면 훈련이 될거야.
그래?

415
01:13:12,060 --> 01:13:17,700
어서 폐근과 효과가 있습니다.

416
01:13:17,700 --> 01:13:21,340
내가 할 수있게 된 것을 보아라.

417
01:14:08,260 --> 01:14:13,460
아까 그렇게 만지고 싶었는데 나 미친
에서

418
01:15:44,720 --> 01:15:51,060
짹짹 올리고 엉덩이의 고기를 떨어 뜨리지 마라.
그래, 괜찮아.

419
01:15:51,060 --> 01:15:57,880
네 모두 나에게 전부 해봐 지금보다
오징어가 더 일반적입니다.

420
01:15:57,880 --> 01:16:03,100
그게 다는 것을 알고 있습니다. 모두들
타짱

421
01:19:27,180 --> 01:19:33,160
얼굴을 내고 있었고 지금도 나왔기 때문에 얼굴
무게가 사라졌을 수도 있습니다.

422
01:19:33,160 --> 01:19:39,260
그럼 더 많이 버리자.
다시 말할 수 있습니다.

423
01:19:39,260 --> 01:19:43,420
자러 가자.

424
01:20:47,150 --> 01:20:53,970
오늘 가르쳐 주신 것을 계속하십시오.
네, 체중 감량

425
01:20:53,970 --> 01:20:56,830
나루노 보상 시작!

426
01:21:16,560 --> 01:21:22,100
입이 열려 있습니다. 여기도 만져주세요.

427
01:21:22,100 --> 01:21:27,600
기분

428
01:21:27,600 --> 01:21:30,520
치요?

429
01:21:31,620 --> 01:21:33,260
벌써 갑자기 가자.

430
01:21:46,700 --> 01:21:47,700
어서

431
01:25:06,030 --> 01:25:09,470
입안에서 천천히 풀어 줄거야.

432
01:26:30,120 --> 01:26:31,320
더 강한가요?

433
01:26:32,140 --> 01:26:33,020
이렇게

434
01:26:33,020 --> 01:26:39,960
놀라운,

435
01:26:42,540 --> 01:26:48,140
요도가 열려있는 거기까지 근육을 붙였다.

436
01:27:27,920 --> 01:27:33,740
그만큼 내고 체중이 점점 줄어 버린다.
네, 맞습니다. 다시 한 번 갈 수 있습니다.

437
01:27:33,740 --> 01:27:39,340
하지만 즐기고 싶기 때문에 조금 사진 참아
제발

438
01:28:18,260 --> 01:28:20,700
조금 전에 해냈다.

439
01:28:44,460 --> 01:28:45,760
지금까지 풀어 봅시다.

440
01:29:37,370 --> 01:29:43,930
손가락 끝을 풀어 봅시다.

441
01:29:43,930 --> 01:29:49,890
몸이 점점 더 두꺼워지는 것 같습니다.

442
01:29:49,890 --> 01:29:54,130
마지막으로 여기에 쌓여있는 모든 녀석을 꺼내주세요.
아니면

443
01:30:45,930 --> 01:30:49,070
풀어주세요.
하다

444
01:31:25,680 --> 01:31:26,960
무슨 말을 하고 있니?

445
01:31:27,440 --> 01:31:31,260
내 덕분에, 마지막으로 그렇게 말했습니까?
등. 끔찍한. 나.

446
01:31:31,980 --> 01:31:35,680
내 덕분에. 쭉 나 봤었지.

447
01:31:36,740 --> 01:31:37,740
착각.

448
01:31:39,180 --> 01:31:44,100
나네요. 트레이너를 조일 수 있기 때문에,
꼭 그 때는 나로.

449
01:31:44,840 --> 01:31:45,840
나로.

450
01:31:56,240 --> 01:32:02,920
나야.

451
01:32:02,920 --> 01:32:09,100
네, 절대 나를 좋아했어. 나 오늘 할 수있어.
없었던 것 가득 해줄 테니까

452
01:32:50,220 --> 01:32:55,200
조임이 좋다. 조금 기다려라.
어라? 나야.

453
01:33:50,120 --> 01:33:51,120
네, 풀어 봅시다.

454
01:35:21,300 --> 01:35:22,300
누카마

455
01:37:01,660 --> 01:37:02,380
내일

456
01:37:02,380 --> 01:37:11,180
에서

457
01:37:11,180 --> 01:37:14,800
메뉴 변경으로 근육 트레이닝 내가 할까
등

458
01:37:21,160 --> 01:37:26,420
괜찮아. 나 혼자 괜찮아. 아무것도 필요 없어.
합시다. 이곳에 집중하십시오.

459
01:37:26,420 --> 01:37:33,220
제대로 참아

460
01:37:33,220 --> 01:37:39,480
제발 이번에 참아주세요.
그렇지 않니?

461
01:37:39,480 --> 01:37:45,520
무엇 그 자신이 전부 짜낸 것 같은 전부 짜
끊었다.

462
01:37:45,520 --> 01:37:48,140
본 지금의

463
01:37:50,060 --> 01:37:56,980
아직 나올 때 어필이 빠졌습니다.
걸릴거야.

464
01:37:56,980 --> 01:38:02,600
좋지 않아 내가 더 좋다.
좋았어.

465
01:38:02,600 --> 01:38:04,560
그 누구

466
01:38:55,760 --> 01:39:02,760
따로 나올 때까지가 아닐 때까지가 아니다
일단 남성 호르몬이 줄어들기 때문에 안됩니다.

467
01:39:02,760 --> 01:39:09,760
다르지 않습니다. 나오지 않기 때문에 빨리
뽑아서 빼지 않는다

468
01:39:09,760 --> 01:39:14,860
절대 빼지 않는다 절대 빼지 않는다 절대 빼지 않는 절대
빼지 않는 절대 빼지 않는다 절대 빼지 않는 절대 빼기

469
01:39:14,860 --> 01:39:21,760
절대 빼지 않는다 절대 빼지 않는다 절대 빼지 않는다
절대 빼지 않는다

470
01:42:42,160 --> 01:42:43,680
체력에 가장 자신감이 있습니까?

471
01:42:44,700 --> 01:42:46,780
아니, 무슨 일이야?

472
01:42:47,560 --> 01:42:50,160
나 왜?

473
01:42:50,420 --> 01:42:57,280
나야 다른 가장 젊고 별로 체력
이콜이 아니기 때문에

474
01:46:29,100 --> 01:46:30,820
안돼, 안돼.

475
01:46:31,520 --> 01:46:36,300
더 몸통에 집중해.

476
01:46:39,460 --> 01:46:46,260
이제 유석에 라면 나오지 않는거야. 아, 와카
아니야. 네, 이미

477
01:46:46,260 --> 01:46:50,860
없을까. 내 칩이 기분이 좋다.

478
01:48:00,250 --> 01:48:07,150
교환하는 교환하지 않는 지금 허리

479
01:48:07,150 --> 01:48:12,050
내가 찔렀다. 계속해라.

480
01:49:59,600 --> 01:50:03,940
빨리 꺼내 버렸기 때문에 흐르기 때문에
네, 놀랍습니다.

481
01:50:03,940 --> 01:50:10,820
기분이 좋다.

482
01:50:10,820 --> 01:50:17,580
학습하자 나와이 자세가되면
어쩔 수 없어.

483
01:50:17,580 --> 01:50:24,520
좋지 않아. 나만이야.
부 나

484
01:50:24,520 --> 01:50:28,740
집중하고 탓했기 때문에 빨리 뽑자.
빠지지 않는다.

485
01:50:34,890 --> 01:50:41,630
사랑한다는 건 아직 있어요 나를 위해
남겨두고 참아서 지금 안돼.

486
01:50:41,630 --> 01:50:47,710
그럼 기다려주세요. 모두에게 줄 수는 없습니다.
원하는 책

487
01:50:47,710 --> 01:50:51,470
생명이야.