1 00:00:36,640 --> 00:00:42,420 Sigh...avevo più muscoli... 2 00:00:51,850 --> 00:00:52,790 Dove sei andato? 3 00:00:54,250 --> 00:00:59,570 Hmm...mi sento come se avessi perso un po' delle mie forze ultimamente... 4 00:00:59,570 --> 00:01:00,670 Eh? O si? 5 00:01:02,110 --> 00:01:09,670 Vedi, prima avevo più muscoli, ma dato che non ci sono più, ho pensato che forse dovrei aggiungerne altri... 6 00:01:10,190 --> 00:01:13,710 Oh, capisco. È abbastanza bello così com'è adesso. 7 00:01:15,370 --> 00:01:20,290 Eh? Penso che avrà un aspetto migliore se acquisirà più muscoli. 8 00:01:20,670 --> 00:01:22,170 E' abbastanza bello. 9 00:01:23,350 --> 00:01:25,910 Non ho bisogno di adulazione... 10 00:01:25,910 --> 00:01:27,490 No, non ti sto lusingando. 11 00:01:29,610 --> 00:01:32,770 Oh, che ne dici di andare in palestra? 12 00:01:33,750 --> 00:01:34,230 Palestra? 13 00:01:34,690 --> 00:01:38,730 Sì. Sembra che sia venuto nel quartiere per una palestra personale. 14 00:01:39,510 --> 00:01:40,310 Ah... 15 00:01:42,210 --> 00:01:44,130 Ehi, posso andare? 16 00:01:44,830 --> 00:01:45,890 Sì, ok, per niente. 17 00:01:46,750 --> 00:01:47,130 Veramente? 18 00:01:47,470 --> 00:01:48,670 Sì, certo, certo. 19 00:01:50,110 --> 00:01:50,510 Grazie. 20 00:01:51,850 --> 00:01:54,380 Ehi, ehm... 21 00:01:55,720 --> 00:01:56,580 Ti amo. 22 00:01:58,120 --> 00:01:58,740 Anche io. 23 00:02:00,540 --> 00:02:03,920 Posso essere più carina per te? 24 00:02:04,520 --> 00:02:06,900 Sì, ecco perché è così carino. 25 00:02:07,140 --> 00:02:57,980 Sì, proprio qui. 26 00:03:23,050 --> 00:03:25,430 Ah, ti stavo aspettando. Questo è Oda, l'allenatore. 27 00:03:25,950 --> 00:03:26,650 Per favore riducilo. 28 00:03:27,130 --> 00:03:27,930 Mi scusi. 29 00:03:28,710 --> 00:03:29,790 Per favore, passa da me. 30 00:03:29,910 --> 00:03:29,990 SÌ. 31 00:04:40,110 --> 00:04:41,390 Grazie per la collaborazione di oggi. 32 00:04:41,590 --> 00:04:41,950 Per favore. 33 00:04:43,290 --> 00:04:48,730 Quando si parla di allenamento, hai qualche speranza o obiettivo? 34 00:04:49,070 --> 00:04:52,650 Ah...stavo pensando di mettere su un po' di muscoli. 35 00:04:52,710 --> 00:04:53,430 Vuoi aumentare la massa muscolare? 36 00:04:53,490 --> 00:04:57,470 SÌ. Sono venuto qui pensando di voler tonificare il mio corpo. 37 00:04:57,470 --> 00:05:00,130 È come non avere un corpo ben definito. 38 00:05:00,990 --> 00:05:03,170 E che mi dici della parte inferiore del tuo corpo? 39 00:05:03,850 --> 00:05:07,210 Molte donne allenano la parte inferiore del corpo, ma anche la parte superiore. 40 00:05:07,390 --> 00:05:10,310 Ah, beh, sono un po' preoccupato per la parte inferiore del corpo. 41 00:05:10,430 --> 00:05:11,070 E' la parte inferiore del corpo. 42 00:05:11,290 --> 00:05:12,630 SÌ. Complessivamente. 43 00:05:12,690 --> 00:05:13,990 Non ti stai allenando in questo momento? 44 00:05:14,210 --> 00:05:15,370 Non l'ho fatto affatto. 45 00:05:15,670 --> 00:05:17,170 Vuoi che mi alzi un attimo? 46 00:05:18,910 --> 00:05:20,850 Puoi farlo esercitando una leggera pressione sulle gambe? 47 00:05:21,170 --> 00:05:27,580 È parecchio, ci sono muscoli nella parte anteriore delle cosce. 48 00:05:28,820 --> 00:05:30,840 Potrebbe essere un po' debole nella parte posteriore. 49 00:05:30,840 --> 00:05:38,140 Posso farti tornare indietro un po'? Ci stai mettendo il culo? Delicatamente. L'immagine è come chiudersi il buco del culo. 50 00:05:38,200 --> 00:05:39,860 È così? Ah, è vero. 51 00:05:42,580 --> 00:05:51,140 Ah, ma c'è sicuramente. Ma penso che se mi alleno di più, sarò in grado di ottenere più volume e forma fisica. 52 00:05:53,420 --> 00:05:56,420 Sì, ci proverò. Allora, hai dei vestiti oggi? 53 00:05:56,620 --> 00:05:59,140 Lo sto portando. Allora, posso farti cambiare i vestiti? 54 00:05:59,140 --> 00:06:03,420 Bene, sto lasciando la stanza, quindi per favore cambiati adesso. fatto. 55 00:06:03,560 --> 00:06:05,560 Posso chiamarti quando hai finito di cambiarti? SÌ. 56 00:08:37,660 --> 00:08:38,840 Ho finito di cambiarmi i vestiti. 57 00:08:49,080 --> 00:08:53,360 Ah, lo stile è davvero carino. Per favore, bevi questo prima. 58 00:08:59,160 --> 00:09:15,830 Effetti, l'esperienza della fatica, cose del genere. Va bene? Che sapore ha? 59 00:09:16,710 --> 00:09:18,210 È piccante. Ah, grazie mille. 60 00:09:18,210 --> 00:09:24,830 È piccante. Ora, posso prendere in mano la tavola e controllare un po' la tua postura? 61 00:09:25,210 --> 00:09:25,370 SÌ. 62 00:09:30,990 --> 00:09:33,430 Sei mai stato criticato per la tua postura? 63 00:09:34,830 --> 00:09:38,510 Ah, soprattutto... soprattutto... Ma non penso che sia molto debole. 64 00:09:38,610 --> 00:09:43,850 Sono d'accordo. Sembra un po' bello, ma qui è un po' concavo. 65 00:09:44,050 --> 00:09:47,990 Piega lo stomaco davanti al bacino. Questo è quello che si prova. 66 00:09:52,160 --> 00:09:54,400 Un'immagine come questa è corretta. 67 00:09:54,540 --> 00:09:55,540 Per favore, sii un po' affamato. 68 00:09:56,480 --> 00:09:56,640 SÌ. 69 00:09:56,840 --> 00:10:01,620 Penso che sarebbe una buona idea tenere presente questo atteggiamento quotidianamente. 70 00:10:01,960 --> 00:10:02,020 Sì. 71 00:10:04,700 --> 00:10:05,220 Cosa ne pensi? 72 00:10:06,060 --> 00:10:08,020 Ma ci sono parti del tuo corpo che sono rigide? 73 00:10:08,400 --> 00:10:12,780 ah…. Hmm…. Potrebbe essere un po' rigido. 74 00:10:12,780 --> 00:10:14,300 Riesci a vedere le braccia verso l'alto? 75 00:10:14,500 --> 00:10:15,800 Fino al lato dell'orecchio... 76 00:10:16,500 --> 00:10:17,160 Ah, c'è un problema? 77 00:10:17,540 --> 00:10:18,760 C'è qualcosa di particolarmente difficile? 78 00:10:18,840 --> 00:10:19,260 No. 79 00:10:19,260 --> 00:10:19,460 sì. 80 00:10:20,000 --> 00:10:21,580 La scapola si muove? 81 00:10:21,920 --> 00:10:24,640 Resta semplicemente così... 82 00:10:24,700 --> 00:10:26,240 Quindi aprilo... 83 00:10:26,440 --> 00:10:27,760 Ah, all'improvviso... 84 00:10:28,900 --> 00:10:28,940 sì. 85 00:10:29,440 --> 00:10:30,220 Scapola... 86 00:10:30,260 --> 00:10:30,300 Sono d'accordo. 87 00:10:30,760 --> 00:10:31,960 E la scapola... 88 00:10:32,140 --> 00:10:32,980 Ah, puoi spostarlo. 89 00:10:33,840 --> 00:10:35,620 C'era qualcosa come l'esercizio fisico in passato? 90 00:10:36,180 --> 00:10:38,520 Ah, beh, quando ero studente... 91 00:10:38,960 --> 00:10:39,280 Vedo, vedo. 92 00:10:39,940 --> 00:10:40,320 Bello. 93 00:10:40,840 --> 00:10:42,820 Bene, allora facciamo un po' di stretching. 94 00:10:42,980 --> 00:10:43,100 SÌ. 95 00:10:43,180 --> 00:10:44,500 Preparo un tappetino. 96 00:10:44,740 --> 00:10:44,800 SÌ. 97 00:10:54,350 --> 00:10:57,730 Allora, potresti sederti a gambe incrociate su di me per un momento? 98 00:11:12,200 --> 00:11:16,300 Prima di tutto, voglio trattare la maggior parte dell'area attorno alla scapola, quindi scusatemi per un momento. 99 00:11:16,540 --> 00:11:17,580 Lo stai prendendo alla leggera. 100 00:11:20,400 --> 00:11:22,440 Non è doloroso? Va bene. 101 00:11:22,460 --> 00:11:23,480 Si aprirà un po'. 102 00:11:25,580 --> 00:11:27,040 Non trattenere il respiro. 103 00:11:36,200 --> 00:11:37,500 Lo allungherò ancora un po'. 104 00:11:37,500 --> 00:11:38,440 Per favore, dimmi che è doloroso. 105 00:11:41,390 --> 00:11:42,390 Per favore, sii felice. 106 00:11:51,830 --> 00:11:57,010 Ora, fammi toccare le piante dei tuoi piedi, e poi tocca l'area intorno alle articolazioni delle anche... 107 00:11:57,390 --> 00:12:01,830 Posso semplicemente sbattere le ginocchia e muoverle su e giù? 108 00:12:02,170 --> 00:12:02,310 SÌ. 109 00:12:03,550 --> 00:12:18,920 Tieni le mani dietro la schiena per un momento, lascia che tolgano il sudore, quindi rimuovilo immediatamente. 110 00:12:40,900 --> 00:12:41,620 Attacca la testa. 111 00:12:42,200 --> 00:12:42,520 SÌ. 112 00:12:43,620 --> 00:12:44,200 Sudore. 113 00:12:45,440 --> 00:12:47,060 E' vero. C'è un bravo ragazzo qui. 114 00:12:50,750 --> 00:12:54,970 Beh, la prossima volta ti terrò fermo, quindi per favore fammi sapere se diventa di nuovo troppo difficile. 115 00:12:55,410 --> 00:12:55,430 SÌ. 116 00:12:55,750 --> 00:12:56,370 Va bene? 117 00:12:56,790 --> 00:12:56,930 SÌ. 118 00:12:57,290 --> 00:12:58,750 Piegalo lentamente in avanti. 119 00:13:04,570 --> 00:13:05,490 Puoi andare ancora un po'? 120 00:13:05,850 --> 00:13:06,010 SÌ. 121 00:13:06,010 --> 00:13:06,090 SÌ. 122 00:13:06,930 --> 00:13:07,770 debito~~. 123 00:13:10,210 --> 00:13:10,790 debito~~. 124 00:13:20,950 --> 00:13:21,090 SÌ. 125 00:13:21,090 --> 00:13:22,410 Capisci perché sono così insistente in questo momento? 126 00:13:22,630 --> 00:13:23,770 Ah, sì. 127 00:13:24,610 --> 00:13:25,430 Capisco. 128 00:13:28,420 --> 00:13:29,800 Allentiamolo adeguatamente. 129 00:13:30,180 --> 00:13:31,380 Ti dà più libertà di movimento. 130 00:13:31,600 --> 00:13:31,920 SÌ. 131 00:13:34,500 --> 00:13:35,280 E lo batterò ancora. 132 00:13:35,880 --> 00:13:36,960 debito~~. 133 00:14:13,460 --> 00:14:14,100 debito~~. 134 00:14:14,100 --> 00:14:18,860 C'è una spina dorsale qui, ma tende a irrigidirsi, quindi la allenterò. 135 00:14:28,640 --> 00:14:29,700 Quello che è successo? Ha fatto male? 136 00:14:30,520 --> 00:14:32,060 No, questo è un po'... 137 00:14:32,640 --> 00:14:35,040 Anche questo è uno sforzo per la schiena, quindi rilassati. 138 00:14:46,100 --> 00:14:46,820 Fa un po' male? 139 00:14:47,720 --> 00:14:48,600 Va bene. 140 00:14:53,230 --> 00:14:54,250 Lo terrò. 141 00:15:10,060 --> 00:15:10,860 Stai bene? 142 00:15:11,080 --> 00:15:11,900 Va bene. 143 00:15:34,440 --> 00:15:49,800 Quindi, solleva la pancia e rannicchiati. Assicurati di sporgere il sedere. 144 00:16:10,500 --> 00:16:13,580 Posso chiederti di allungare la mano destra e la gamba sinistra davanti a te? 145 00:16:14,180 --> 00:16:14,300 SÌ. 146 00:16:15,100 --> 00:16:19,100 Allunga questo e questo direttamente davanti a te. 147 00:16:24,270 --> 00:16:25,710 Alziamo un po' i piedi. 148 00:16:26,610 --> 00:16:32,930 Sì, torna lentamente. 149 00:16:32,930 --> 00:16:34,090 Il prossimo è il contrario. 150 00:16:41,140 --> 00:16:44,080 È stancante? Tornerò tra un po'. 151 00:16:55,570 --> 00:16:57,050 Per favore, ritorna lentamente. 152 00:17:00,030 --> 00:17:01,050 Invertire di nuovo. 153 00:17:11,340 --> 00:17:13,620 Per favore, sostieni adeguatamente il tuo corpo. 154 00:17:30,610 --> 00:17:32,770 Posso abbassarti il ​​culo? 155 00:17:33,070 --> 00:17:38,830 Inclinati indietro e allunga le spalle. 156 00:17:40,230 --> 00:17:41,510 Per favore, allungalo un po'. 157 00:17:41,510 --> 00:17:41,630 SÌ. 158 00:17:48,040 --> 00:17:48,500 SÌ. 159 00:17:48,500 --> 00:17:49,660 Per favore, solleva il sedere. 160 00:17:51,080 --> 00:17:51,380 SÌ. 161 00:17:53,600 --> 00:17:53,880 SÌ. 162 00:17:56,520 --> 00:18:02,180 Per favore, non smettere di respirare. Per favore rilassati. 163 00:18:07,550 --> 00:18:08,750 Ti tirerò su più forte. 164 00:18:18,470 --> 00:18:20,050 Per favore, sollevalo bene. 165 00:18:52,310 --> 00:18:56,750 Faremo un po' di esercizio, quindi liberiamoci di un po' d'acqua. 166 00:18:56,750 --> 00:18:58,190 Stai sudando molto. Stai bene? 167 00:18:58,810 --> 00:18:59,530 Va bene. 168 00:19:12,690 --> 00:19:14,570 Sei mai stato accovacciato? 169 00:19:15,310 --> 00:19:16,650 Non l'ho fatto molto spesso. 170 00:19:16,670 --> 00:19:17,190 È vero? 171 00:19:17,930 --> 00:19:23,030 Per favore, alzati dritto per un momento e guarda lontano da me. 172 00:19:24,290 --> 00:19:27,530 Posso allargare le gambe un po' di più, all'incirca alla larghezza dei piedi e delle spalle? 173 00:19:28,790 --> 00:19:30,750 Ah, chiudo un attimo. Scusa. 174 00:19:31,550 --> 00:19:32,990 Mi scusi. Chiudiamo un attimo. 175 00:19:35,330 --> 00:19:39,410 Ho intenzione di abbassare i piedi, ma penso che sarebbe una buona idea farti mettere le mani davanti in modo da non abituarti. 176 00:19:39,910 --> 00:19:47,530 Immagino di sedermi saldamente allo schienale in modo che le mie ginocchia non superino le dita dei piedi mentre abbasso le gambe. 177 00:19:47,530 --> 00:19:50,770 Proprio qui, sì, questa è la posizione. 178 00:19:52,330 --> 00:19:54,230 Per favore abbassatelo in quella posizione. 179 00:19:56,590 --> 00:20:13,570 È rosso! 180 00:20:13,570 --> 00:20:54,890 Sta scendendo, sta salendo, sta uscendo, sta salendo, per favore fallo correttamente, sta andando giù, sta salendo. Penso che mi sto abituando, quindi metto le mani dietro la schiena e, lentamente, per favore, fallo e tutto sale. 181 00:20:55,490 --> 00:21:31,130 Ehi mano... stai bene? Sarebbe meglio se non mi appoggiassi? Metti giù la mano, metti giù, metti giù, metti giù, vai su, metti giù, metti giù la mano... Buon rix, per favore metti su, sì, sì, sto arrivando, sì, leggermente vous dit... 182 00:21:31,130 --> 00:21:38,130 3.4.5.Andiamo 10 volte! 183 00:21:38,430 --> 00:21:49,770 6.7.9.9.9.9.10 184 00:21:49,770 --> 00:21:52,450 Va bene, proult 185 00:21:52,450 --> 00:21:58,910 Stai bene? Era abbastanza al tuo limite? Va bene. va bene. 186 00:21:59,210 --> 00:22:03,630 Scusa, forse ti ho spinto un po'. Tratterrò il respiro per un momento. 187 00:22:18,600 --> 00:22:23,820 Facciamo un po' di allenamento per le braccia? Si tratta di stringere le braccia e stringere le braccia. 188 00:22:24,160 --> 00:22:25,660 Posso farti sedere qui per un momento? 189 00:22:37,300 --> 00:22:44,680 Ti chiederò di tenere un manubrio, ed ecco come appare quando premi le ginocchia. 190 00:22:46,240 --> 00:22:54,120 Posiziona il gomito qui e sollevalo in questo modo. 191 00:22:55,940 --> 00:23:07,140 Bello. Continuiamo a muoverci. 192 00:23:09,940 --> 00:23:10,340 SÌ. 193 00:23:19,470 --> 00:23:19,870 SÌ. 194 00:23:19,870 --> 00:23:20,230 Va bene? 195 00:23:20,850 --> 00:23:21,150 SÌ. 196 00:23:22,090 --> 00:23:23,550 Per favore muoviti con attenzione. 197 00:23:23,950 --> 00:23:24,310 SÌ. 198 00:23:26,350 --> 00:23:27,690 Sosterrà il tuo stomaco. 199 00:23:27,890 --> 00:23:28,230 SÌ. 200 00:23:42,270 --> 00:23:58,740 Andrebbe bene se mettessi il tuo braccio sul lato opposto? 201 00:23:58,980 --> 00:23:59,660 Va bene. 202 00:24:11,130 --> 00:24:13,110 Andiamo tre volte dopo l'ultima. 203 00:24:13,570 --> 00:24:13,770 SÌ. 204 00:24:25,250 --> 00:24:27,670 Quindi, per favore, sdraiati sulla schiena. 205 00:24:46,320 --> 00:24:49,000 Allungherò un po' le cosce posteriori. 206 00:25:09,180 --> 00:25:10,300 Lo tratterrò un po'. 207 00:25:10,500 --> 00:25:10,540 SÌ. 208 00:25:20,770 --> 00:25:21,990 È piuttosto teso. 209 00:25:57,850 --> 00:25:59,150 Sembra piuttosto rigido qui. 210 00:26:37,000 --> 00:26:37,700 Stai bene? 211 00:26:38,340 --> 00:26:38,460 SÌ. 212 00:26:46,510 --> 00:26:49,330 Il menu di oggi è molto più di questo. 213 00:26:49,570 --> 00:26:49,670 SÌ. 214 00:26:50,170 --> 00:26:52,090 Continueremo a farlo, quindi ovviamente continueremo a farlo. 215 00:26:59,230 --> 00:26:59,630 SÌ. 216 00:27:00,350 --> 00:27:00,850 Stai bene? 217 00:27:00,990 --> 00:27:01,610 Va bene. 218 00:27:02,310 --> 00:27:03,830 Ti piacerebbe sederti lì per una volta? 219 00:27:05,810 --> 00:27:07,610 Cosa ne pensi della frequenza? 220 00:27:07,710 --> 00:27:09,670 Lo faccio circa una volta alla settimana, giusto? 221 00:27:10,170 --> 00:27:10,570 Giusto. 222 00:27:11,230 --> 00:27:11,550 SÌ. 223 00:27:11,590 --> 00:27:12,490 va bene. 224 00:27:16,720 --> 00:27:19,520 Assicurati di rimanere idratato quando torni a casa. 225 00:27:19,560 --> 00:27:19,880 SÌ. 226 00:27:31,680 --> 00:27:33,040 Come valuti l'allenamento di oggi? 227 00:27:34,480 --> 00:27:36,740 Wow, sto sudando molto. 228 00:27:36,940 --> 00:27:37,260 Sono d'accordo. 229 00:27:38,360 --> 00:27:43,640 Stavo sudando parecchio e penso di non essermi allenato più duramente oggi dato che ho avuto una giornata calda. 230 00:27:44,540 --> 00:27:48,740 Grazie per oggi. Per favore, lasciami cambiarti di nuovo i vestiti e aspetta finché non hai finito. 231 00:27:53,030 --> 00:27:54,070 Sono lì da un po'. 232 00:27:54,150 --> 00:27:55,210 Si prega di chiedere tempo e spazio. 233 00:28:43,440 --> 00:28:46,320 Mi chiedo se questo sia allenamento. 234 00:28:53,120 --> 00:28:53,960 Sono a casa. 235 00:28:59,450 --> 00:28:59,910 Sono a casa. 236 00:29:02,490 --> 00:29:03,070 Sono a casa. 237 00:29:03,070 --> 00:29:03,230 Sono a casa. 238 00:29:08,350 --> 00:29:09,410 Jim, cosa è successo? 239 00:29:10,570 --> 00:29:11,750 O si. 240 00:29:18,620 --> 00:29:19,400 Posso usare la palestra? 241 00:29:20,700 --> 00:29:21,820 Sì, è vero. 242 00:29:29,490 --> 00:29:30,270 È stato bello. 243 00:29:33,890 --> 00:29:37,070 O meglio, ero così stordito e stanco. 244 00:29:39,320 --> 00:29:41,180 Beh, è ​​passato un po' dall'ultima volta che ho fatto esercizio. 245 00:29:41,480 --> 00:29:42,180 Oh, capisco. 246 00:29:42,960 --> 00:29:43,980 Bene, allora vado a farmi una doccia. 247 00:30:08,600 --> 00:30:09,880 Bene, allora grazie mille. 248 00:30:10,420 --> 00:30:10,700 Per favore. 249 00:30:11,300 --> 00:30:14,120 Allora, posso lasciarti i drink e chiamarti dopo che avrai finito di cambiarti? 250 00:30:14,480 --> 00:30:14,660 SÌ. 251 00:30:14,920 --> 00:30:15,320 Facciamolo. 252 00:30:15,320 --> 00:30:15,400 Per favore. 253 00:30:15,800 --> 00:30:16,080 Per favore. 254 00:33:19,050 --> 00:33:19,810 Ho cambiato i miei vestiti. 255 00:33:28,620 --> 00:33:29,720 Com'è andata l'ultima volta? 256 00:33:31,280 --> 00:33:31,700 Mi dispiace. 257 00:33:32,040 --> 00:33:33,780 Muscoli piuttosto doloranti. 258 00:33:34,180 --> 00:33:35,100 Oh, di solito non mi muovo. 259 00:33:36,200 --> 00:33:39,340 È bene rilassarsi completamente e poi fare un bagno. 260 00:33:39,840 --> 00:33:41,340 Quindi, per favore, rimani idratato oggi. 261 00:33:41,740 --> 00:33:44,320 Bene, farò una cyclette, quindi assicurati di bere molta acqua. 262 00:33:47,480 --> 00:33:48,760 Hai mai provato una cyclette? 263 00:33:51,580 --> 00:33:52,140 No. 264 00:33:52,280 --> 00:33:52,920 No. 265 00:33:53,780 --> 00:34:11,040 Fateli semplicemente salire un po' e mettete i piedi qui dentro. 266 00:34:15,720 --> 00:34:49,870 Cosa ne pensi? Anche se lo sposti leggermente... 267 00:34:49,870 --> 00:34:51,110 È così? 268 00:34:51,770 --> 00:34:51,870 SÌ. 269 00:34:53,330 --> 00:34:54,650 Non ti fanno male le ginocchia? 270 00:34:55,350 --> 00:34:56,070 Va bene. 271 00:35:05,390 --> 00:35:10,190 Assicurati di utilizzare non solo le cosce anteriori, ma anche le cosce e i glutei posteriori. 272 00:35:10,390 --> 00:35:10,530 SÌ. 273 00:35:11,770 --> 00:35:17,510 Non credo che sia un po' ovvio, ma l'immagine è molto importante, quindi l'ho spostata come se stessi usando anche il sedere. 274 00:35:20,790 --> 00:35:23,490 Sembra a posto? Quindi, premi questo pulsante. 275 00:35:23,490 --> 00:35:23,610 SÌ. 276 00:35:23,690 --> 00:35:25,390 Quindi alziamo un po' la base. 277 00:35:25,950 --> 00:35:26,150 SÌ. 278 00:35:26,150 --> 00:35:30,630 Avvolge strettamente e con forza, sì. Ah, è carino. Per favore, prendilo una volta su questa base. 279 00:35:38,400 --> 00:35:41,060 Assicurati di sostenere saldamente il tuo corpo sotto lo stomaco. 280 00:35:51,980 --> 00:35:54,760 Ora muoviamoci più seriamente per 10 secondi. 281 00:35:55,060 --> 00:35:55,300 SÌ. 282 00:35:55,320 --> 00:35:57,720 7,1, è già presto? 283 00:35:57,980 --> 00:35:58,160 SÌ. 284 00:35:58,320 --> 00:36:05,720 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 285 00:36:06,580 --> 00:36:11,440 Se ti fermi lentamente e all'improvviso, non si fermerà, quindi fermati lentamente, chiedi loro di fermarsi e poi ferma l'altalena. 286 00:36:14,700 --> 00:36:16,000 Cosa ne pensi? Mi sto emozionando un po'. 287 00:36:16,980 --> 00:36:18,460 Ah, sono tornato. Va bene. 288 00:36:23,800 --> 00:36:24,240 Stai bene? 289 00:36:24,340 --> 00:36:24,420 SÌ. 290 00:36:24,420 --> 00:37:20,210 Sì, perché ricominceranno ad attaccare. Continuerò a sollevarlo in questo modo. Sì, mi sto preparando. Va bene. Respira bene. Posso ancora andare. Andrò oltre. Va bene. Continua con quel ritmo. Assicurati di fissare saldamente il tutore per la parte superiore del corpo. 291 00:37:20,210 --> 00:37:21,330 SÌ. Qui. 292 00:37:26,010 --> 00:37:27,110 Alzalo di più. SÌ. 293 00:37:34,490 --> 00:37:36,570 Lo stiamo sconfiggendo. SÌ. Ci andrò di nuovo. 294 00:37:36,570 --> 00:37:36,630 ah. 295 00:37:37,210 --> 00:37:37,350 ah. 296 00:37:43,250 --> 00:37:43,350 ah. 297 00:37:47,900 --> 00:37:48,020 ah. 298 00:37:53,890 --> 00:37:54,030 ah. 299 00:37:57,160 --> 00:37:58,580 Sei stanco delle attenzioni? 300 00:37:59,460 --> 00:38:00,360 ah. SÌ. 301 00:38:01,440 --> 00:38:01,760 così. 302 00:38:02,940 --> 00:38:04,980 Inizia i tuoi movimenti dalla base dei piedi. 303 00:38:04,980 --> 00:38:10,520 Sì, è fermo. Sì, non mi fermerò. 304 00:38:15,040 --> 00:38:16,780 Assicurati di recuperarlo dalla radice del sangue. 305 00:38:28,200 --> 00:38:30,480 Stai bene? Va bene. 306 00:38:31,060 --> 00:38:32,360 Vuoi usare correttamente i muscoli della schiena? 307 00:38:33,780 --> 00:38:34,120 SÌ. 308 00:38:35,140 --> 00:38:36,300 Posso semplicemente controllare? 309 00:38:37,180 --> 00:38:38,480 Lo sposterò un po'. 310 00:38:39,100 --> 00:38:39,700 Oh no. 311 00:38:42,420 --> 00:38:43,320 Lo sposterò un po'. 312 00:38:43,720 --> 00:38:44,720 Va bene. 313 00:38:45,280 --> 00:38:46,540 Sì, muovi semplicemente le gambe. 314 00:38:47,560 --> 00:38:48,340 Muoviti bene. 315 00:38:52,690 --> 00:38:54,230 Fa lavorare bene i muscoli dei glutei. 316 00:38:58,200 --> 00:39:00,200 Muoviti di più. Dammi di più. 317 00:39:05,380 --> 00:39:06,860 Prova a sporgere di più il sedere. 318 00:39:07,760 --> 00:39:08,960 Sì, è vero. 319 00:39:09,960 --> 00:39:16,360 Immagina di inarcare la schiena e sollevare il sedere. 320 00:39:17,100 --> 00:39:18,940 Ti supportiamo. Sì, è questo. 321 00:39:24,900 --> 00:39:26,980 Per favore, alzalo ulteriormente. 322 00:39:33,770 --> 00:39:36,490 Allungo di più il sedere e accelero il ritmo. SÌ. 323 00:39:38,850 --> 00:39:41,990 Non è male. 324 00:39:42,390 --> 00:39:43,070 Per favore continuate a essere consapevoli. 325 00:39:44,750 --> 00:39:45,790 Un po' non va bene. 326 00:39:49,030 --> 00:39:53,250 Non mi riposo. muoversi, muoversi 327 00:39:53,490 --> 00:39:53,990 No. 328 00:39:54,210 --> 00:39:55,770 muoversi, muoversi 329 00:39:55,770 --> 00:39:57,070 Continuiamo a muoverci così. 330 00:39:59,310 --> 00:40:00,250 Non fermarti. 331 00:40:19,900 --> 00:40:22,620 Voglio assicurarmi di controllare i muscoli, quindi per favore smettila. 332 00:40:22,620 --> 00:40:26,000 Sì, per favore mescola una volta. 333 00:40:26,900 --> 00:40:34,780 Sì, per favore togli le gambe. 334 00:40:35,400 --> 00:40:36,140 Mi scusi. 335 00:40:39,750 --> 00:40:44,350 Dopodiché, per favore, siediti un po' e sentiti come se fossi in piedi. 336 00:40:44,790 --> 00:40:45,110 SÌ. 337 00:40:45,790 --> 00:40:46,970 Ok, rimani in quella posizione. 338 00:40:48,630 --> 00:40:49,730 Sì, spostalo. 339 00:40:53,470 --> 00:40:55,430 Sollevalo più fermamente qui. 340 00:40:55,550 --> 00:40:59,810 Ah, ah, ah, ah, aspetta un attimo. 341 00:40:59,810 --> 00:41:01,490 Sì, continua, continua. 342 00:41:17,300 --> 00:41:18,000 Stai bene? 343 00:41:27,400 --> 00:41:29,440 Va tutto bene, tienilo e basta. 344 00:41:33,680 --> 00:41:35,700 Dove, dove? 345 00:41:36,160 --> 00:41:36,640 Cosa c'è che non va? 346 00:41:57,490 --> 00:42:01,370 Sì, per favore spostalo. Per favore continua a muoverti. 347 00:42:01,690 --> 00:42:16,260 Non lasciare che ti fermi. Continuerò a supportarti. 348 00:42:34,020 --> 00:42:36,660 Tutto sommato, siediti. Continueremo a supportarti. 349 00:42:53,220 --> 00:42:55,180 No, per favore muoviti correttamente. 350 00:43:03,380 --> 00:43:04,020 Stai bene? 351 00:43:09,160 --> 00:43:10,360 Bene, allora continuiamo. 352 00:43:19,630 --> 00:43:20,690 Muoviti bene. 353 00:43:41,580 --> 00:43:42,780 Assicurati di usare la parte bassa della schiena. 354 00:44:10,300 --> 00:44:11,700 Si prega di continuare così com'è. 355 00:44:11,700 --> 00:44:11,980 SÌ. 356 00:44:12,680 --> 00:44:13,020 SÌ. 357 00:44:15,320 --> 00:44:15,380 SÌ. 358 00:44:30,230 --> 00:44:30,570 SÌ. 359 00:44:30,630 --> 00:44:30,870 Per favore, dai un'occhiata. 360 00:44:31,630 --> 00:44:31,850 SÌ. 361 00:44:32,350 --> 00:44:33,270 Sono curioso. 362 00:44:42,110 --> 00:44:43,650 Cosa fai? 363 00:44:44,970 --> 00:44:46,170 No, è allenamento. 364 00:44:46,170 --> 00:44:50,390 Ehi, assicurati di muovere anche le gambe e il sedere. 365 00:44:51,850 --> 00:44:52,670 No. 366 00:44:53,790 --> 00:44:55,390 Per favore, fermati perché Kiren è qui. 367 00:44:56,530 --> 00:44:59,510 Più ti senti bene, più diventerai bella. 368 00:45:17,320 --> 00:45:19,180 E anche il sedere. 369 00:47:57,070 --> 00:47:59,410 È un movimento di indurimento. 370 00:48:04,510 --> 00:48:05,810 È già spaventoso. Ho già paura. 371 00:48:09,590 --> 00:48:11,410 Devi smettere di allenarti. 372 00:48:16,080 --> 00:48:17,040 Non più. 373 00:48:21,920 --> 00:48:23,480 Deve finire. 374 00:48:42,690 --> 00:48:43,610 Sì, devi fermarti. 375 00:49:36,410 --> 00:49:37,490 Stai dormendo benissimo. 376 00:49:39,430 --> 00:49:39,790 un po. 377 00:50:04,380 --> 00:50:06,060 Spero che ti sentirai molto meglio. 378 00:50:06,060 --> 00:50:11,820 Sì, devi fermarti. 379 00:50:12,100 --> 00:50:13,160 Cosa c'è che non va? 380 00:50:14,000 --> 00:50:46,190 Sì, tocca qui. 381 00:51:03,020 --> 00:51:04,080 Meglio così com'è. 382 00:52:14,540 --> 00:52:15,680 Si è fermato. 383 00:52:15,880 --> 00:52:17,260 Non fermarti. Per favore, prenditi una pausa. 384 00:52:29,740 --> 00:52:30,380 Stai bene? 385 00:52:31,460 --> 00:52:33,160 Non fermarti. 386 00:52:33,160 --> 00:52:36,020 Stai bene? 387 00:52:36,600 --> 00:52:37,220 Stai bene? 388 00:52:39,820 --> 00:52:41,000 Stai bene? 389 00:52:41,000 --> 00:52:42,040 Va bene. 390 00:53:01,470 --> 00:53:04,830 È piuttosto costoso. 391 00:55:19,280 --> 00:55:21,480 Per favore condividi cosa. 392 00:55:22,080 --> 00:55:32,120 Stai bene? 393 00:56:03,300 --> 00:56:04,080 Va bene? 394 00:56:17,460 --> 00:56:21,500 Sento che ha raggiunto Dohime e spero che raggiunga tutti. spiegazione per una chiave 7 quando si include l'Asia? 395 00:57:06,320 --> 00:57:07,660 Sì, Douku... 396 00:57:07,660 --> 00:58:00,860 Ah, va bene. 397 00:58:08,490 --> 00:58:34,270 È pericoloso. SÌ. 398 00:58:53,400 --> 00:59:56,970 Ah... sì... 399 01:03:26,770 --> 01:03:27,770 Per favore, siediti 400 01:04:02,240 --> 01:04:09,800 Incontriamoci nella vita reale come se fossimo sposati 401 01:04:21,060 --> 01:04:23,220 Anche oggi era delizioso. Grazie 402 01:04:26,770 --> 01:04:40,510 Natsu? Natsu? Ehi, Natsu? Sono stato molto in barca ultimamente. Stai bene? 403 01:04:44,240 --> 01:04:49,540 Non è vero. Devi essere davvero stanco dopo la palestra, vero? 404 01:05:00,980 --> 01:05:21,850 Alzati un attimo. Cosa c'è che non va? C'è qualcosa che non va? 405 01:05:24,330 --> 01:05:27,530 Natsu, il tuo stile è migliorato, vero? 406 01:05:28,710 --> 01:05:32,330 Veramente? Sì, mi sento come se stessi davvero restringendo il campo. 407 01:05:34,650 --> 01:05:38,130 Non hai guadagnato un po' di muscoli? Bene. 408 01:05:46,980 --> 01:05:53,990 Penso che andrò anch'io. Si è rivelato davvero bellissimo. 409 01:05:55,830 --> 01:05:58,730 Grazie. Ma sono un po' preoccupato. 410 01:06:00,830 --> 01:06:07,370 Non tradirmi. Non è bello essere un allenatore di palestra e avere muscoli? 411 01:06:08,890 --> 01:06:15,390 Non è vero. Giusto. Mi sono sentito sollevato. 412 01:06:32,200 --> 01:06:34,000 13. Abbassarlo correttamente. 413 01:06:34,100 --> 01:06:35,880 Non lasciare fluttuare i talloni. Sì, 94. 414 01:06:38,940 --> 01:06:42,640 Sì, 95, altre 5 volte. Sì, 96. 415 01:06:46,470 --> 01:07:00,280 Ok, 97. Il prossimo è l'ultimo. Assicurati di abbassarlo completamente. 416 01:07:12,220 --> 01:07:20,840 È davvero economico. Sii forte. Hai guadagnato muscoli. 417 01:07:21,220 --> 01:07:43,850 SÌ. Oggi puoi usare una palla da equilibrio. 418 01:07:45,870 --> 01:07:47,270 Ti sei mai seduto su una palla di equilibrio? 419 01:07:48,890 --> 01:07:50,770 Non tanto. Non tanto? 420 01:07:51,390 --> 01:07:54,590 Lasciami guidare così, e all'inizio è già dritto. 421 01:08:32,240 --> 01:08:42,180 Muovi il bacino con un movimento circolare. 422 01:08:53,250 --> 01:08:57,690 Va bene. Per favore muoviti con attenzione. 423 01:08:58,290 --> 01:08:58,510 SÌ. 424 01:09:00,490 --> 01:09:04,510 Sostieni la parte superiore del corpo e muoviti solo con il bacino. 425 01:09:06,150 --> 01:09:08,750 Non devi spostarlo molto. Può essere ridotto. 426 01:09:17,330 --> 01:09:18,570 Per favore, rimani concentrato. 427 01:09:18,970 --> 01:09:30,420 Ah, ah, ehi. 428 01:09:33,880 --> 01:09:43,480 Muoviti con decisione, premi il bacino contro la palla e macina. 429 01:09:52,600 --> 01:09:55,360 Stai bene? Va bene. 430 01:09:57,220 --> 01:10:01,000 È un sacco di sudore. E' bagnato fradicio. 431 01:10:06,770 --> 01:10:10,450 La prossima volta, puoi per favore seguire la mia direzione? 432 01:10:20,170 --> 01:10:22,730 Sei sicuro di voler andare per primo? 433 01:10:48,380 --> 01:10:50,320 Assicurati di trasferirti qui. 434 01:10:54,160 --> 01:10:56,620 Per favore continua a muoverti così. 435 01:11:01,060 --> 01:11:02,360 Per favore continua a muoverti. 436 01:11:07,420 --> 01:11:17,180 Per favore, basta. 437 01:11:17,180 --> 01:11:31,540 Per favore, non fermarti così. Per favore, continua a muoverti. Sì, va bene. 438 01:11:45,190 --> 01:11:51,550 Va bene? Lo pulirò un po', quindi per favore metti la mano davanti a me e continua a muoverti. Va bene? 439 01:11:51,550 --> 01:11:55,540 Sì, va bene? 440 01:11:55,540 --> 01:11:58,200 Va bene, sarà un bel po'. 441 01:11:59,280 --> 01:12:00,320 Girati intorno. 442 01:12:04,360 --> 01:12:05,200 Stai bene? 443 01:12:05,280 --> 01:12:14,990 Lo sottrarrò, quindi 444 01:12:33,890 --> 01:12:34,790 Stai bene? 445 01:12:35,090 --> 01:12:39,430 Ma spostalo. Continua a muoverti. 446 01:12:39,970 --> 01:12:42,930 Muovi il bacino. 447 01:12:49,400 --> 01:12:50,780 Non fermarti. 448 01:13:23,480 --> 01:13:24,340 Sì, Guriguri. 449 01:14:11,030 --> 01:14:13,310 Sì, va bene andarci piano. Vacci piano all'inizio. 450 01:14:14,970 --> 01:14:16,190 Per favore muoviti con attenzione. 451 01:14:37,010 --> 01:14:38,070 Aumenta il ritmo. 452 01:14:38,750 --> 01:14:39,950 Va bene, tienilo così. 453 01:15:02,130 --> 01:15:04,190 Bello. E' un po' chiuso. 454 01:15:04,190 --> 01:15:05,190 Sì, sì. 455 01:15:09,490 --> 01:15:10,650 Non più. 456 01:15:17,170 --> 01:15:18,130 Bene, allora inseguiamolo. 457 01:15:18,990 --> 01:15:19,990 Non va bene. 458 01:15:30,240 --> 01:15:31,200 Sì, muovi il sedere. 459 01:15:31,980 --> 01:15:33,180 Sì, sì, sì. 460 01:15:42,300 --> 01:15:45,120 Sì, muovi il sedere. 461 01:15:56,820 --> 01:15:58,020 Non più. 462 01:15:59,220 --> 01:16:00,520 Non è male. 463 01:16:01,800 --> 01:16:03,220 Muoviti alla grande. 464 01:16:09,410 --> 01:16:10,870 Sì, mi fermo dietro. 465 01:16:10,870 --> 01:16:11,190 SÌ. 466 01:16:11,550 --> 01:16:11,910 SÌ. 467 01:16:28,590 --> 01:16:30,650 Mi fa sentire bene, quindi andiamo avanti. 468 01:16:30,770 --> 01:16:31,910 Cambierò un po' la forma. 469 01:16:32,270 --> 01:16:32,350 SÌ. 470 01:16:32,490 --> 01:16:33,450 Per favore, siediti. 471 01:16:33,450 --> 01:16:33,550 SÌ. 472 01:16:37,730 --> 01:16:38,210 SÌ. 473 01:16:38,210 --> 01:16:39,270 Bene, eccolo qui. 474 01:16:40,710 --> 01:16:42,090 Lo tirerò fuori. 475 01:16:47,410 --> 01:16:47,890 SÌ. 476 01:16:47,890 --> 01:16:49,570 Continua a sporgere i fianchi in questo modo. 477 01:16:51,790 --> 01:16:52,950 Sì, è questo. 478 01:16:54,430 --> 01:16:54,710 SÌ. 479 01:16:54,710 --> 01:16:55,630 Per favore, tieniti la schiena fermamente. 480 01:16:56,070 --> 01:16:56,190 SÌ. 481 01:16:56,350 --> 01:16:56,570 SÌ. 482 01:16:56,570 --> 01:16:57,090 Tiralo fuori e spegnilo. 483 01:16:57,730 --> 01:16:58,110 Sono d'accordo. 484 01:17:04,920 --> 01:17:05,300 SÌ. 485 01:17:16,600 --> 01:17:17,160 Quello che è successo? 486 01:17:25,060 --> 01:17:28,380 Ok, la prossima volta spostiamolo sopra questa invece che questa palla. 487 01:17:28,660 --> 01:17:29,240 eccoti qui 488 01:17:30,440 --> 01:17:32,420 Beh, va bene andarci piano. 489 01:17:33,360 --> 01:17:34,760 Sì, lentamente. 490 01:17:37,440 --> 01:17:39,040 Sarebbe bello se venisse da più indietro. 491 01:17:39,440 --> 01:17:39,920 giusto. 492 01:17:39,920 --> 01:17:40,020 SÌ. 493 01:17:54,220 --> 01:17:56,320 Per favore, dì ah, mi sposterò anch'io. 494 01:18:02,820 --> 01:18:17,310 Va bene, va bene. Per favore spostalo. 495 01:18:18,010 --> 01:18:19,370 Questo non va bene. 496 01:18:27,840 --> 01:18:30,440 Non va bene, prendilo, prendilo, prendilo, è vero. 497 01:18:47,140 --> 01:18:48,200 Muoviti lentamente. 498 01:19:28,160 --> 01:19:29,200 Ora attacciamo il collo. 499 01:19:30,480 --> 01:19:31,560 Ora, per favore, siediti qui. 500 01:19:37,170 --> 01:19:38,270 Spostiamo questo. 501 01:20:10,340 --> 01:20:11,640 Muove il bacino. 502 01:20:37,110 --> 01:20:38,850 Funziona anche per me. 503 01:20:47,350 --> 01:20:49,530 Sì, per favore sii deciso. 504 01:21:13,530 --> 01:21:14,930 Per favore aspetta ancora un po'. 505 01:21:14,930 --> 01:22:04,240 Giusto. 506 01:22:04,520 --> 01:22:06,360 Sì, è vero. 507 01:22:06,360 --> 01:22:06,400 Sì, è vero. 508 01:22:06,520 --> 01:22:06,620 Calmati. 509 01:22:07,020 --> 01:22:07,120 Sì. 510 01:22:22,430 --> 01:22:23,530 Per favore, prendilo adesso. 511 01:24:45,680 --> 01:25:11,150 E' decisamente grande... 512 01:25:11,150 --> 01:25:13,290 Anha. 513 01:25:23,110 --> 01:25:24,450 Anha. 514 01:25:24,450 --> 01:25:24,770 SÌ. 515 01:25:25,870 --> 01:25:26,930 Continuare. 516 01:27:18,580 --> 01:27:19,620 Ah. 517 01:27:29,020 --> 01:27:30,300 Cosa significa tutto ciò qui sotto? 518 01:27:51,540 --> 01:27:54,620 Era così resistente che ho deciso di pubblicarlo in futuro. 519 01:28:01,070 --> 01:28:02,070 Quello che è successo? 520 01:28:04,350 --> 01:28:05,790 Questo è quello che volevo davvero dire. 521 01:28:11,660 --> 01:28:14,200 Non è vero. Sono sposato. 522 01:29:04,120 --> 01:29:06,080 Non mi sento bene... 523 01:29:09,540 --> 01:29:09,900 Stai bene? 524 01:29:21,460 --> 01:29:22,640 Starò meglio se dormo? 525 01:29:25,520 --> 01:29:27,380 Dovresti riposarti oggi. 526 01:29:30,040 --> 01:29:31,400 Vado a letto presto oggi. 527 01:29:31,400 --> 01:29:31,600 Sì. 528 01:29:34,700 --> 01:29:39,480 Riposati bene. 529 01:29:57,080 --> 01:29:58,340 Anche domani vai in palestra? 530 01:30:05,710 --> 01:30:06,530 Buona fortuna! 531 01:30:31,240 --> 01:30:32,000 Per favore, appendilo. 532 01:30:39,100 --> 01:30:40,760 Non importa quello che faccio, sto guadagnando forza. 533 01:30:45,900 --> 01:30:47,500 Devo concentrarmi sulla mia relazione. 534 01:30:47,700 --> 01:30:56,030 Va bene? 535 01:30:57,230 --> 01:30:59,510 L'ho iniziato per mio marito... 536 01:31:00,190 --> 01:31:01,610 Sono così felice. 537 01:31:02,150 --> 01:31:03,350 Perché... 538 01:31:16,820 --> 01:31:17,600 Cosa è successo? 539 01:31:23,120 --> 01:31:24,080 Abbassa il viso. 540 01:31:24,200 --> 01:31:25,180 Per favore, siediti. 541 01:31:35,190 --> 01:31:37,370 Se fai risaltare i tuoi capezzoli in questo modo, risaltano. 542 01:31:48,520 --> 01:31:52,740 Sei venuto qui per allenarti o fare qualcosa di speciale? 543 01:31:57,320 --> 01:31:57,920 Giusto. 544 01:31:58,560 --> 01:31:59,500 Bene, allora ecco qua. 545 01:31:59,780 --> 01:32:00,520 Solido. 546 01:32:11,390 --> 01:32:11,990 SÌ. 547 01:32:14,590 --> 01:32:16,290 Bene, allora continua ad andare avanti. 548 01:32:16,750 --> 01:32:17,810 Ehi, aspetta un attimo. 549 01:32:41,380 --> 01:32:42,000 NO? 550 01:32:46,840 --> 01:32:48,140 Per favore continua ora. 551 01:32:48,140 --> 01:32:48,340 SÌ. 552 01:32:49,260 --> 01:32:49,660 un po. 553 01:33:25,530 --> 01:33:27,270 Anche se non va bene, si sporca molto. 554 01:33:28,270 --> 01:33:28,870 Scusa. 555 01:33:36,880 --> 01:33:37,940 Una volta che si sporca. 556 01:33:48,650 --> 01:33:50,070 È un disastro, non è vero? 557 01:33:56,610 --> 01:33:58,170 Avanti, metti fuori il sedere. 558 01:33:58,410 --> 01:33:58,790 SÌ. 559 01:34:06,480 --> 01:34:08,640 Perché l'hai bagnato così tanto? 560 01:34:09,300 --> 01:34:10,000 Scusa. 561 01:34:17,580 --> 01:34:19,700 Bene, allora usiamo un po' di attrezzatura per l'allenamento. 562 01:34:20,720 --> 01:34:21,100 SÌ. 563 01:34:21,560 --> 01:34:21,740 SÌ. 564 01:34:21,820 --> 01:34:23,080 Per favore, tira fuori il sedere. 565 01:34:30,790 --> 01:34:31,170 SÌ. 566 01:34:47,010 --> 01:34:47,430 SÌ. 567 01:34:47,850 --> 01:34:50,230 Continuiamo a fare il galleggiante. 568 01:34:50,330 --> 01:34:50,490 SÌ. 569 01:34:50,610 --> 01:34:52,570 Mi sono guardato intorno, ho twerkato e ho osservato la situazione. 570 01:34:53,330 --> 01:34:53,710 SÌ. 571 01:34:54,750 --> 01:34:54,850 SÌ. 572 01:34:55,050 --> 01:34:55,530 Va bene. 573 01:34:59,210 --> 01:35:01,330 È fedele a se stesso, sì. 574 01:35:01,910 --> 01:35:02,690 Mettilo giù. 575 01:35:03,330 --> 01:35:15,970 seriamente barriera corallina 576 01:35:25,340 --> 01:35:27,000 Non è ancora uscito? 577 01:35:29,220 --> 01:35:30,620 Per favore, allarga le ginocchia. 578 01:35:31,060 --> 01:35:31,380 Cosa ne pensi? 579 01:35:58,580 --> 01:36:00,360 Hai intenzione di dirmi cosa è successo? 580 01:36:01,120 --> 01:36:02,920 Anche se sono in allenamento. 581 01:36:03,640 --> 01:36:04,540 Non va bene? 582 01:36:08,010 --> 01:36:09,470 Sì, per favore tienilo in questa posizione. 583 01:36:09,470 --> 01:36:13,010 Ben fatto¿ aha 584 01:36:13,010 --> 01:36:16,970 Tieni, tieni... 585 01:36:16,970 --> 01:36:27,260 Mi piace Kiku-chan. 586 01:36:29,790 --> 01:36:34,410 Mi sto preparando per un padre simile. 587 01:36:35,270 --> 01:36:36,570 Cosa ne pensi di questo sobre, per favore aspetta un momento. 588 01:36:38,810 --> 01:36:40,670 Molte persone mi chiamano Tojo-san, quindi 589 01:37:03,210 --> 01:37:04,450 Lo preparerò per il signor Tojo. 590 01:37:09,210 --> 01:37:09,310 Eh? 591 01:37:11,630 --> 01:37:12,870 Con fermezza... 592 01:37:28,310 --> 01:37:51,530 Sai come allenarti. Per favore inizia la formazione. Lo terrò d'occhio. 593 01:37:57,720 --> 01:38:19,640 Sì, va bene andarci piano. Muoviti su e giù senza riposare. 594 01:38:19,640 --> 01:38:42,800 Sì, è vero. lentamente. Non va bene se non si muove su e giù correttamente. 595 01:38:42,920 --> 01:38:43,640 No. 596 01:38:49,330 --> 01:38:50,090 Sì, lentamente. 597 01:38:58,850 --> 01:39:00,710 Sosteniamoci a vicenda. 598 01:39:18,870 --> 01:39:20,510 No, no? 599 01:39:31,060 --> 01:39:37,790 Mi piace un po' presto. Non è ancora finita. 600 01:39:37,990 --> 01:39:38,930 Ci risiamo. 601 01:39:45,420 --> 01:39:45,780 SÌ. 602 01:39:53,400 --> 01:39:54,780 Cosa ne pensi? È già presto. 603 01:39:57,860 --> 01:40:06,580 La molestia fa male, quindi non funzionerà se fa male di nuovo. 604 01:40:06,960 --> 01:40:09,000 Se i tuoi capelli sono danneggiati, la tua pelle non sarà danneggiata. 605 01:40:09,000 --> 01:40:10,860 Sì, se i tuoi capelli sono danneggiati, è importante e dovresti continuare. 606 01:40:11,220 --> 01:40:14,060 Cosa intendi con breve? 607 01:40:14,060 --> 01:40:15,480 Uhm, scusa. 608 01:40:15,980 --> 01:40:16,180 Beh, fa male. 609 01:40:46,210 --> 01:40:47,790 Posso metterti la mano davanti? 610 01:40:48,170 --> 01:40:48,330 SÌ. 611 01:40:51,290 --> 01:40:53,790 Muovi di nuovo i fianchi... 612 01:40:56,190 --> 01:40:57,970 Per favore spostalo una volta... 613 01:41:01,770 --> 01:41:04,810 Sì, è così... così... 614 01:41:29,660 --> 01:41:34,220 Continuiamo a muoverci... 615 01:41:36,840 --> 01:41:38,640 Ora puoi muoverti senza problemi. 616 01:41:41,000 --> 01:41:42,640 Diamo un'occhiata all'effetto dell'allenamento. 617 01:42:07,490 --> 01:42:08,910 Ti supporterò ancora. 618 01:43:01,480 --> 01:43:03,360 Va bene, darò un'occhiata. 619 01:43:25,260 --> 01:43:26,200 Ci si sente bene? 620 01:43:36,520 --> 01:43:37,660 Ti piace? 621 01:43:46,260 --> 01:43:47,220 Vedo. 622 01:44:06,430 --> 01:44:07,990 Ti piace? 623 01:44:50,360 --> 01:44:51,760 Ti è piaciuta questa formazione? 624 01:45:00,220 --> 01:45:02,200 Quindi continuiamo questa formazione. 625 01:45:06,990 --> 01:45:10,470 Meglio ti senti, più bella sarai. 626 01:45:36,030 --> 01:45:38,610 Assicurati di riscaldare la pelle durante l'allenamento. 627 01:45:39,250 --> 01:45:39,450 SÌ. 628 01:45:48,760 --> 01:45:49,460 Cosa dovrei fare? 629 01:45:50,140 --> 01:45:50,280 Sì. 630 01:45:51,420 --> 01:45:52,560 Sto ricliccando però. 631 01:45:54,700 --> 01:45:55,480 Senza permesso. 632 01:46:00,720 --> 01:46:02,280 Riscalderà il tuo corpo correttamente. 633 01:46:08,870 --> 01:46:57,210 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. , ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 634 01:46:57,210 --> 01:46:57,790 Per favore respira. 635 01:47:09,760 --> 01:47:10,780 E' An-chan? 636 01:48:07,550 --> 01:48:10,010 È bello essere portati nelle profondità della terra, questo. 637 01:48:40,000 --> 01:48:42,480 Continuiamo oltre. 638 01:48:45,060 --> 01:48:45,420 SÌ. 639 01:48:45,420 --> 01:49:33,070 SÌ. Come ti senti? 640 01:49:34,390 --> 01:49:40,270 Non molto buono. Ma mi sento sollevato quando arriva l’estate. 641 01:49:41,010 --> 01:49:41,570 SÌ. 642 01:49:44,810 --> 01:49:47,570 Quindi rimani al mio fianco oggi. 643 01:49:48,470 --> 01:50:04,380 Sì. C'è qualcosa che vuoi mangiare? 644 01:50:06,040 --> 01:50:08,300 Posso mangiare il porridge. 645 01:50:18,130 --> 01:50:20,430 Scusa. Non mi sento bene. 646 01:50:21,030 --> 01:50:22,450 Non posso farci niente. 647 01:51:30,520 --> 01:51:32,720 Voglio allenarmi. 648 01:52:05,170 --> 01:52:06,030 Non è estate? 649 01:52:07,810 --> 01:52:08,390 Estate? 650 01:52:19,780 --> 01:52:20,580 Mi fa male lo stomaco. 651 01:52:20,580 --> 01:52:21,060 Mi fa male lo stomaco. 652 01:53:06,300 --> 01:53:06,720 Mi fa male lo stomaco. 653 01:53:06,720 --> 01:53:10,280 È per questo che hai lasciato tuo marito da solo quando aveva il raffreddore? 654 01:53:13,260 --> 01:53:17,580 Se non mi alleno tutti i giorni, il mio corpo peggiorerà. 655 01:53:22,140 --> 01:53:25,580 Vuoi davvero così tanto delle avance nella tua figa? 656 01:53:25,760 --> 01:53:26,020 SÌ. 657 01:53:49,140 --> 01:53:50,680 I tuoi fianchi si muovono, vero? 658 01:53:53,200 --> 01:53:53,540 Ecco perché. 659 01:53:53,540 --> 01:54:16,810 Vuoi dire che sei venuto con un vestito da fiera? 660 01:54:17,490 --> 01:54:20,090 Sei davvero motivato ad allenarti? 661 01:54:43,450 --> 01:54:51,710 Voglio dire, indosso abiti belli. 662 01:55:03,570 --> 01:55:06,850 Lo voglio cavare via. Terra. 663 01:55:10,330 --> 01:55:11,650 Mi piace. 664 01:55:13,070 --> 01:55:14,030 Sì, per favore. 665 01:55:17,510 --> 01:55:20,170 Ebbene allora ti darò tanti stimoli, anche alla terra. 666 01:55:20,890 --> 01:55:21,190 SÌ. 667 01:56:04,140 --> 01:56:05,700 È già traboccante, vero? 668 01:56:24,480 --> 01:56:25,340 Che cos'è? 669 01:56:26,920 --> 01:56:29,100 Non posso fare altro che traboccare. 670 01:56:30,820 --> 01:56:32,380 Cosa non puoi bere? 671 01:56:47,710 --> 01:56:49,510 Devo ancora godermelo di più. 672 01:57:11,780 --> 01:57:12,960 La mia vita è davvero grande. 673 01:57:19,300 --> 01:57:20,980 Quindi, usiamo l'olio oggi. 674 01:57:25,180 --> 01:57:28,300 Ha lo stesso effetto delle bevande sportive che bevi abitualmente. 675 01:57:29,340 --> 01:57:30,400 Per favore, aspettatelo con ansia. 676 01:58:06,420 --> 01:58:08,140 Lo applicherò anche a questa macchia. 677 01:58:08,140 --> 01:58:08,620 tieni la testa bassa e fai matematica 678 01:58:25,570 --> 01:58:26,870 Diventeremo? 679 01:58:28,250 --> 01:58:28,310 SÌ. 680 01:58:29,150 --> 01:58:37,740 Il sirai è lì. 681 01:58:43,160 --> 01:58:44,580 Tieni la testa bassa. 682 01:59:31,170 --> 01:59:32,290 Bello. 683 01:59:33,010 --> 01:59:34,350 Mi sta davvero scavando. 684 01:59:34,790 --> 01:59:34,910 Ah! 685 01:59:37,310 --> 01:59:42,640 Anche qui il lato borri è chiaro. 686 02:00:30,140 --> 02:00:31,480 Eh? Cosa intendi? 687 02:01:03,590 --> 02:01:05,930 Voglio un cazzo. 688 02:01:47,980 --> 02:01:49,740 Voglio davvero un cazzo. 689 02:02:36,600 --> 02:02:38,360 Voglio leccarlo di più. 690 02:04:10,650 --> 02:04:12,670 La prossima volta, se lo lecchi, ti cadrà nel culo. 691 02:04:47,610 --> 02:04:48,450 Stavo afferrando la mia faccia, la mia testa era vuota e stavo tirando il palo. 692 02:04:48,730 --> 02:04:50,250 Anche se stavo indagando, le mie orecchie si muovevano fortemente. 693 02:05:02,910 --> 02:06:34,940 È un po' buio in giardino, 694 02:06:34,940 --> 02:06:34,960 È davvero pericoloso. 695 02:06:35,160 --> 02:06:36,680 Trova mai. 696 02:06:40,180 --> 02:06:41,800 Non lo drammatizzerò, ma 697 02:06:41,800 --> 02:06:42,040 Penso che sia una TV. 698 02:06:44,540 --> 02:06:48,260 Per favore pregate con tutte le vostre forze e il più presto possibile. 699 02:06:50,120 --> 02:07:20,490 Non si ferma. Mossa. Per favore, colpiscilo in profondità tu stesso. 700 02:07:29,800 --> 02:07:38,800 Perché non lo fai di più? In realtà, voglio essere martellato nel profondo. 701 02:07:38,800 --> 02:07:53,610 Più profondo, più profondo, più profondo, più duro, più duro, con la mia faccia. 702 02:07:55,090 --> 02:08:17,830 Ah, sì, vado. 703 02:08:17,990 --> 02:08:22,860 A proposito, dai un'occhiata a questo. 704 02:08:22,860 --> 02:08:23,440 Questa sensazione è scomparsa. 705 02:10:57,320 --> 02:13:24,180 Ok, fallo. 706 02:14:48,060 --> 02:14:51,760 Cosa fare se ancora non è abbastanza? 707 02:14:53,400 --> 02:14:56,160 Per favore, fai più pause. 708 02:15:40,040 --> 02:15:43,200 Penso che tu stia semplicemente esagerando su quanto ti senti bene. 709 02:16:01,460 --> 02:16:02,720 Cosa fai? 710 02:16:06,030 --> 02:16:13,230 È bello essere sempre bloccato nel posto che ti piace e approfondirlo. 711 02:16:22,670 --> 02:16:25,270 No. Muoviti di più adesso. 712 02:16:26,890 --> 02:16:28,090 Ancora di più. 713 02:17:43,750 --> 02:18:19,980 È un po' un peccato, ma senza... 714 02:22:58,020 --> 02:23:00,960 Qui, qui, mi sento schiacciato. 715 02:23:07,270 --> 02:24:15,220 Voglio che vada nel profondo, quindi per favore alza il culo. 716 02:24:22,200 --> 02:24:24,580 Per favore, fermati, fermati! 717 02:24:55,520 --> 02:24:56,240 Come è stato? 718 02:25:33,150 --> 02:25:35,690 Mi sto ancora allenando. Lo noterai. 719 02:26:51,260 --> 02:26:53,400 In estate, anche il suo viso addormentato è carino. 720 02:27:13,300 --> 02:27:14,780 C'è qualcosa di carino in questo? 721 02:27:16,240 --> 02:27:20,980 No, mi sento come se l'estate fosse diventata così bella. 722 02:27:22,560 --> 02:27:24,080 E' l'effetto della libertà. 723 02:27:28,460 --> 02:27:32,020 Grazie all'estate mi sento molto meglio. 724 02:27:33,600 --> 02:27:34,060 Bene. 725 02:27:54,580 --> 02:27:59,980 Ora che mi sento meglio, andiamo ad un appuntamento. 726 02:28:00,780 --> 02:28:01,840 Dove vuoi andare in estate? 727 02:28:01,840 --> 02:28:01,920 SÌ. 728 02:28:02,420 --> 02:28:02,860 Eh? 729 02:28:03,380 --> 02:28:03,540 Sì. 730 02:28:04,260 --> 02:28:05,500 Quindi anche questo va bene. 731 02:28:06,260 --> 02:28:07,060 Anche qui? 732 02:28:14,110 --> 02:28:15,290 Andiamo a vedere un film. 733 02:28:16,150 --> 02:28:17,210 Sì, va bene. 734 02:28:17,650 --> 02:28:17,830 Sì. 735 02:28:28,380 --> 02:28:28,580 Sì. 736 02:28:30,940 --> 02:28:31,880 A quale film non andrai oggi? 737 02:28:34,560 --> 02:28:53,570 Oggi...un po' di allenamento... 738 02:28:53,570 --> 02:28:55,750 Sì, capisco. 739 02:28:56,210 --> 02:28:57,270 Scusa. 740 02:28:57,270 --> 02:28:57,290 Sì. 741 02:28:57,290 --> 02:28:57,410 Oh. 742 02:28:58,490 --> 02:28:58,710 Sì.