0 00:00:01.000 --> 00:00:03.000 讓我們開始吧。 1 00:00:03.000 --> 00:00:05.000 謝謝你。 2 00:00:06.000 --> 00:00:08.000 讓我們伸展一下。 3 00:00:08.000 --> 00:00:10.000 我們從腳跟開始吧。 4 00:00:14.000 --> 00:00:18.000 再伸直膝蓋一點。 5 00:00:19.000 --> 00:00:21.000 您可以盡可能地伸展。 6 00:00:25.000 --> 00:00:27.000 有點難。 7 00:00:31.000 --> 00:00:37.000 您可以盡可能地伸展。 8 00:00:38.000 --> 00:00:40.000 難嗎？ 9 00:00:40.000 --> 00:00:42.000 這很難。 10 00:00:44.000 --> 00:00:46.000 我會幫助你。 11 00:00:50.000 --> 00:00:52.000 吸氣。 12 00:00:52.000 --> 00:00:54.000 呼氣。 13 00:00:54.000 --> 00:00:56.000 吸氣。 14 00:01:01.000 --> 00:01:03.000 呼氣。 15 00:01:03.000 --> 00:01:05.000 吸氣。 16 00:01:09.000 --> 00:01:11.000 伸展你的膝盖。 17 00:01:11.000 --> 00:01:15.000 伸展膝蓋並伸展臀部。 18 00:01:15.000 --> 00:01:17.000 可能有點難。 19 00:01:18.000 --> 00:01:20.000 這有點... 20 00:01:20.000 --> 00:01:24.000 感覺就像你在堅持一條線。 21 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 是的。 22 00:01:28.000 --> 00:01:32.000 你應該從一開始就這樣伸展。 23 00:01:32.000 --> 00:01:34.000 讓我們繼續接下來的兩個。 24 00:01:34.000 --> 00:01:36.000 是的。 25 00:01:36.000 --> 00:01:38.000 把你的背靠在一起。 26 00:01:40.000 --> 00:01:42.000 和往常一樣。 27 00:01:42.000 --> 00:01:44.000 我們走吧。 28 00:01:47.000 --> 00:01:49.000 感受背部的伸展。 29 00:01:49.000 --> 00:01:51.000 是的。 30 00:01:52.000 --> 00:01:54.000 另一邊，請。 31 00:01:54.000 --> 00:01:56.000 是的。 32 00:02:12.000 --> 00:02:14.000 讓我們再做一次。 33 00:02:16.000 --> 00:02:18.000 如果痛的話請告訴我。 34 00:02:22.000 --> 00:02:24.000 和往常一樣。 35 00:02:40.000 --> 00:02:42.000 你有拉伸過這個區域嗎？ 36 00:02:42.000 --> 00:02:44.000 我想是的。 37 00:02:44.000 --> 00:02:46.000 我想是的。 38 00:02:48.000 --> 00:02:50.000 讓我們伸展一下胸部。 39 00:02:50.000 --> 00:02:51.000 是的。 40 00:02:55.000 --> 00:02:56.000 再來一次。 41 00:03:01.000 --> 00:03:02.000 再來一次。 42 00:03:11.000 --> 00:03:12.000 你感覺怎麼樣？ 43 00:03:14.000 --> 00:03:16.000 我感覺輕鬆了一些。 44 00:03:16.000 --> 00:03:17.000 你感到輕鬆嗎？ 45 00:03:17.000 --> 00:03:18.000 是的。 46 00:03:21.000 --> 00:03:24.000 我們休息一下吧。 47 00:03:24.000 --> 00:03:25.000 是的。 48 00:03:28.000 --> 00:03:29.000 請坐。 49 00:03:29.000 --> 00:03:30.000 是的。 50 00:03:30.000 --> 00:03:32.000 請張開雙腿。 51 00:03:32.000 --> 00:03:33.000 是的。 52 00:03:35.000 --> 00:03:37.000 對不起。我越來越熱了。 53 00:03:37.000 --> 00:03:38.000 是的。 54 00:03:39.000 --> 00:03:40.000 是的。 55 00:03:44.000 --> 00:03:45.000 是的。 56 00:03:48.000 --> 00:03:50.000 你可以自己嘗試嗎？ 57 00:03:50.000 --> 00:03:51.000 是的。 58 00:03:53.000 --> 00:03:54.000 還是很難。 59 00:03:54.000 --> 00:03:55.000 是的。 60 00:03:58.000 --> 00:04:00.000 你不必太用力地推你的腿。 61 00:04:00.000 --> 00:04:02.000 盡量不要抬起膝蓋。 62 00:04:02.000 --> 00:04:03.000 是的。 63 00:04:04.000 --> 00:04:05.000 是的。 64 00:04:06.000 --> 00:04:08.000 吸氣和呼氣。 65 00:04:14.000 --> 00:04:19.000 感覺大腿內側伸展。 66 00:04:19.000 --> 00:04:20.000 是的。 67 00:04:20.000 --> 00:04:22.000 吸氣和呼氣。 68 00:04:26.000 --> 00:04:27.000 我會幫助你。 69 00:04:27.000 --> 00:04:28.000 是的。 70 00:04:34.000 --> 00:04:36.000 吸氣和呼氣。 71 00:04:37.000 --> 00:04:39.000 不要彎曲你的背部。 72 00:04:39.000 --> 00:04:40.000 是的。 73 00:04:40.000 --> 00:04:41.000 我們坐下吧。 74 00:04:41.000 --> 00:04:42.000 是的。 75 00:04:47.000 --> 00:04:50.000 抬起骨盆。 76 00:04:50.000 --> 00:04:51.000 是的。 77 00:04:51.000 --> 00:04:53.000 並向前傾斜。 78 00:04:59.000 --> 00:05:02.000 一、二、三。 79 00:05:04.000 --> 00:05:07.000 五、六、七、八。 80 00:05:07.000 --> 00:05:08.000 回來吧。 81 00:05:08.000 --> 00:05:09.000 是的。 82 00:05:09.000 --> 00:05:10.000 再來一次。 83 00:05:13.000 --> 00:05:17.000 一、二、三、四。 84 00:05:17.000 --> 00:05:21.000 五、六、七、八。 85 00:05:23.000 --> 00:05:24.000 好不好？ 86 00:05:24.000 --> 00:05:25.000 是的。 87 00:05:25.000 --> 00:05:26.000 是在拉伸嗎？ 88 00:05:26.000 --> 00:05:27.000 是的。 89 00:05:33.000 --> 00:05:34.000 很好。 90 00:05:39.000 --> 00:05:41.000 像這樣伸展。 91 00:05:41.000 --> 00:05:42.000 是的。 92 00:05:42.000 --> 00:05:44.000 並向前傾斜。 93 00:05:44.000 --> 00:05:45.000 是的。 94 00:05:45.000 --> 00:05:46.000 很好。 95 00:05:46.000 --> 00:05:47.000 是的。 96 00:05:49.000 --> 00:05:52.000 我也会做同样的伸展运动。 97 00:05:52.000 --> 00:05:53.000 是的。 98 00:05:53.000 --> 00:05:58.000 你能摸一下拉伸的部分嗎？ 99 00:05:58.000 --> 00:05:59.000 是的。 100 00:06:00.000 --> 00:06:02.000 並向前傾斜。 101 00:06:02.000 --> 00:06:03.000 是的。 102 00:06:09.000 --> 00:06:11.000 你能感覺到伸展嗎？ 103 00:06:11.000 --> 00:06:12.000 是的。 104 00:06:30.000 --> 00:06:32.000 如果你不拉伸這部分， 105 00:06:32.000 --> 00:06:35.000 你將無法參加培訓。 106 00:06:35.000 --> 00:06:37.000 我們來做一下練習吧。 107 00:06:37.000 --> 00:06:38.000 是的。 108 00:06:45.000 --> 00:06:46.000 怎麼樣？ 109 00:06:46.000 --> 00:06:47.000 是的。 110 00:06:47.000 --> 00:06:48.000 讓我們開始吧。 111 00:06:48.000 --> 00:06:49.000 是的。 112 00:06:51.000 --> 00:06:52.000 讓我們再做一次。 113 00:06:52.000 --> 00:06:53.000 是的。 114 00:06:53.000 --> 00:06:55.000 挺起你的肚子。 115 00:06:55.000 --> 00:06:56.000 是的。 116 00:06:56.000 --> 00:06:58.000 並向前傾斜。 117 00:07:00.000 --> 00:07:02.000 伸展你的手臂。 118 00:07:24.000 --> 00:07:25.000 怎麼樣？ 119 00:07:25.000 --> 00:07:26.000 很好。 120 00:07:26.000 --> 00:07:27.000 好嗎？ 121 00:07:27.000 --> 00:07:28.000 是的。 122 00:07:28.000 --> 00:07:29.000 是的。 123 00:07:40.000 --> 00:07:42.000 我們來做一下練習吧。 124 00:07:42.000 --> 00:07:43.000 是的。 125 00:07:54.000 --> 00:07:55.000 對不起。 126 00:07:55.000 --> 00:07:56.000 是的。 127 00:07:59.000 --> 00:08:03.000 我会让你的肚子可见 128 00:08:03.000 --> 00:08:05.000 这样您就可以看到您正在使用哪些肌肉。 129 00:08:05.000 --> 00:08:06.000 是的。 130 00:08:07.000 --> 00:08:11.000 让我们使用这些肌肉。 131 00:08:11.000 --> 00:08:12.000 是的。 132 00:08:17.000 --> 00:08:19.000 我來數數。 133 00:08:19.000 --> 00:08:20.000 是的。 134 00:08:21.000 --> 00:08:23.000 1 135 00:08:25.000 --> 00:08:26.000 2 136 00:08:29.000 --> 00:08:30.000 3 137 00:08:33.000 --> 00:08:34.000 停下來。 138 00:08:34.000 --> 00:08:36.000 讓我們盡力而為吧。 139 00:08:37.000 --> 00:08:39.000 我們盡量不要對大腿施加太大的壓力。 140 00:08:39.000 --> 00:08:40.000 是的。 141 00:08:40.000 --> 00:08:41.000 是的。 142 00:08:41.000 --> 00:08:42.000 你可以把它放回去。 143 00:08:42.000 --> 00:08:44.000 還有1次。 144 00:08:51.000 --> 00:08:52.000 你感受到壓力了嗎？ 145 00:08:52.000 --> 00:08:53.000 是的。 146 00:08:55.000 --> 00:08:57.000 你可以把它放回去。 147 00:08:57.000 --> 00:08:58.000 還有1次。 148 00:09:00.000 --> 00:09:01.000 2 149 00:09:04.000 --> 00:09:05.000 把它放回去。 150 00:09:08.000 --> 00:09:09.000 3 151 00:09:16.000 --> 00:09:17.000 讓我們再做一次。 152 00:09:18.000 --> 00:09:19.000 4 153 00:09:23.000 --> 00:09:24.000 把它放回去。 154 00:09:24.000 --> 00:09:25.000 停下來。 155 00:09:26.000 --> 00:09:27.000 讓我們再做一次。 156 00:09:33.000 --> 00:09:35.000 你可以把它放回去。 157 00:09:35.000 --> 00:09:36.000 把它放回去。 158 00:09:37.000 --> 00:09:38.000 5 159 00:09:42.000 --> 00:09:43.000 把它放回去。 160 00:09:45.000 --> 00:09:46.000 是的。 161 00:09:48.000 --> 00:09:49.000 把它放回去。 162 00:09:50.000 --> 00:09:52.000 讓我們再做一次。 163 00:09:53.000 --> 00:09:55.000 讓我們看看。 164 00:09:56.000 --> 00:09:58.000 你可以把它放回去。 165 00:10:03.000 --> 00:10:05.000 你可以把它放回去。 166 00:10:09.000 --> 00:10:11.000 你出汗了。 167 00:10:11.000 --> 00:10:12.000 真的嗎？ 168 00:10:15.000 --> 00:10:19.000 你可以把它放回去。 169 00:10:19.000 --> 00:10:21.000 您可以在這裡使用它。 170 00:10:23.000 --> 00:10:24.000 是的。 171 00:10:32.000 --> 00:10:36.000 我希望你能使用你全身的肌肉。 172 00:10:36.000 --> 00:10:37.000 是的。 173 00:10:48.000 --> 00:10:51.000 我可以把它放进你肚子里吗？ 174 00:10:51.000 --> 00:10:52.000 是的。 175 00:10:56.000 --> 00:10:57.000 讓我們再做一次。 176 00:10:57.000 --> 00:10:58.000 是的。 177 00:11:10.000 --> 00:11:11.000 讓我們再做一次。 178 00:11:11.000 --> 00:11:12.000 是的。 179 00:11:12.000 --> 00:11:13.000 讓我們再做一次。 180 00:11:21.000 --> 00:11:22.000 是的。 181 00:11:24.000 --> 00:11:26.000 等一下。 182 00:11:26.000 --> 00:11:27.000 怎麼樣？ 183 00:11:27.000 --> 00:11:28.000 不。 184 00:11:30.000 --> 00:11:32.000 我可以使用全身肌肉嗎？ 185 00:11:32.000 --> 00:11:33.000 沒關係。 186 00:11:35.000 --> 00:11:36.000 讓我們再做一次。 187 00:11:37.000 --> 00:11:38.000 是的。 188 00:11:40.000 --> 00:11:41.000 1 189 00:11:42.000 --> 00:11:43.000 2 190 00:11:43.000 --> 00:11:44.000 3 191 00:11:44.000 --> 00:11:45.000 4 192 00:11:45.000 --> 00:11:46.000 5 193 00:11:46.000 --> 00:11:47.000 6 194 00:11:47.000 --> 00:11:48.000 7 195 00:11:48.000 --> 00:11:49.000 8 196 00:11:49.000 --> 00:11:50.000 9 197 00:11:50.000 --> 00:11:51.000 10 198 00:11:51.000 --> 00:11:52.000 11 199 00:11:52.000 --> 00:11:53.000 12 200 00:11:53.000 --> 00:11:54.000 13 201 00:11:54.000 --> 00:11:55.000 14 202 00:11:55.000 --> 00:11:56.000 15 203 00:11:56.000 --> 00:11:57.000 16 204 00:11:57.000 --> 00:11:58.000 17 205 00:11:58.000 --> 00:11:59.000 18 206 00:11:59.000 --> 00:12:00.000 19 207 00:12:00.000 --> 00:12:01.000 20 208 00:12:01.000 --> 00:12:02.000 21 209 00:12:02.000 --> 00:12:03.000 22 210 00:12:03.000 --> 00:12:04.000 23 211 00:12:04.000 --> 00:12:05.000 24 212 00:12:05.000 --> 00:12:06.000 25 213 00:12:06.000 --> 00:12:07.000 26 214 00:12:07.000 --> 00:12:08.000 27 215 00:12:08.000 --> 00:12:09.000 27 216 00:12:09.000 --> 00:12:10.000 28 217 00:12:10.000 --> 00:12:11.000 29 218 00:12:11.000 --> 00:12:12.000 30 219 00:12:12.000 --> 00:12:13.000 31 220 00:12:13.000 --> 00:12:14.000 32 221 00:12:14.000 --> 00:12:15.000 33 222 00:12:15.000 --> 00:12:16.000 34 223 00:12:16.000 --> 00:12:17.000 35 224 00:12:17.000 --> 00:12:18.000 36 225 00:12:18.000 --> 00:12:19.000 37 226 00:12:19.000 --> 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00:20:26.000 27 713 00:20:26.000 --> 00:20:27.000 28 714 00:20:27.000 --> 00:20:28.000 29 715 00:20:28.000 --> 00:20:29.000 30 716 00:20:29.000 --> 00:20:30.000 31 717 00:20:30.000 --> 00:20:31.000 32 718 00:20:31.000 --> 00:20:32.000 33 719 00:20:32.000 --> 00:20:33.000 34 720 00:20:33.000 --> 00:20:34.000 35 721 00:20:34.000 --> 00:20:35.000 36 722 00:20:35.000 --> 00:20:36.000 37 723 00:20:36.000 --> 00:20:37.000 38 724 00:20:37.000 --> 00:20:38.000 39 725 00:20:38.000 --> 00:20:39.000 40 726 00:20:39.000 --> 00:20:40.000 41 727 00:20:40.000 --> 00:20:41.000 42 728 00:20:41.000 --> 00:20:42.000 43 729 00:20:42.000 --> 00:20:43.000 44 730 00:20:43.000 --> 00:20:44.000 45 731 00:20:44.000 --> 00:20:45.000 46 732 00:20:45.000 --> 00:20:46.000 47 733 00:20:46.000 --> 00:20:47.000 48 734 00:20:47.000 --> 00:20:48.000 49 735 00:20:48.000 --> 00:20:49.000 50 736 00:20:49.000 --> 00:20:50.000 51 737 00:20:50.000 --> 00:20:51.000 52 738 00:20:51.000 --> 00:20:52.000 53 739 00:20:52.000 --> 00:20:53.000 54 740 00:20:53.000 --> 00:20:54.000 55 741 00:20:54.000 --> 00:20:55.000 56 742 00:20:55.000 --> 00:20:56.000 57 743 00:20:56.000 --> 00:20:57.000 58 744 00:20:57.000 --> 00:20:58.000 59 745 00:20:58.000 --> 00:20:59.000 60 746 00:20:59.000 --> 00:21:00.000 61 747 00:21:00.000 --> 00:21:01.000 62 748 00:21:01.000 --> 00:21:02.000 63 749 00:21:02.000 --> 00:21:03.000 64 750 00:21:03.000 --> 00:21:04.000 65 751 00:21:04.000 --> 00:21:05.000 66 752 00:21:05.000 --> 00:21:06.000 67 753 00:21:06.000 --> 00:21:07.000 67 754 00:21:07.000 --> 00:21:08.000 68 755 00:21:08.000 --> 00:21:09.000 68 756 00:21:09.000 --> 00:21:10.000 69 757 00:21:10.000 --> 00:21:11.000 70 758 00:21:11.000 --> 00:21:12.000 70 759 00:21:12.000 --> 00:21:13.000 70 760 00:21:13.000 --> 00:21:14.000 70 761 00:21:14.000 --> 00:21:15.000 70 762 00:21:15.000 --> 00:21:16.000 70 763 00:21:16.000 --> 00:21:17.000 70 764 00:21:17.000 --> 00:21:18.000 70 765 00:21:18.000 --> 00:21:19.000 70 766 00:21:19.000 --> 00:21:20.000 70 767 00:21:20.000 --> 00:21:21.000 70 768 00:21:21.000 --> 00:21:22.000 70 769 00:21:22.000 --> 00:21:23.000 71 770 00:21:23.000 --> 00:21:24.000 72 771 00:21:24.000 --> 00:21:25.000 73 772 00:21:25.000 --> 00:21:26.000 74 773 00:21:26.000 --> 00:21:27.000 75 774 00:21:27.000 --> 00:21:28.000 76 775 00:21:28.000 --> 00:21:29.000 77 776 00:21:29.000 --> 00:21:30.000 79 777 00:21:30.000 --> 00:21:31.000 80 778 00:21:31.000 --> 00:21:32.000 81 779 00:21:32.000 --> 00:21:33.000 82 780 00:21:33.000 --> 00:21:34.000 83 781 00:21:34.000 --> 00:21:35.000 84 782 00:21:35.000 --> 00:21:36.000 85 783 00:21:36.000 --> 00:21:37.000 97 784 00:21:37.000 --> 00:21:38.000 99 785 00:21:38.000 --> 00:21:39.000 90 786 00:21:39.000 --> 00:21:40.000 90 787 00:21:40.000 --> 00:21:41.000 100 788 00:21:41.000 --> 00:21:42.000 100 789 00:21:42.000 --> 00:21:43.000 100 790 00:21:43.000 --> 00:21:44.000 100 791 00:21:44.000 --> 00:21:45.000 100 792 00:21:45.000 --> 00:21:46.000 100 793 00:21:46.000 --> 00:21:47.000 100 794 00:21:47.000 --> 00:21:53.000 情況變得越來越糟。 795 00:21:57.000 --> 00:21:59.000 很痛苦，不是嗎？ 796 00:22:04.000 --> 00:22:06.000 你喜歡第一步嗎？ 797 00:22:18.000 --> 00:22:20.000 很痛苦，不是嗎？ 798 00:22:32.000 --> 00:22:34.000 你不必忍受它。 799 00:22:34.000 --> 00:22:36.000 很痛苦，不是嗎？ 800 00:22:47.000 --> 00:22:49.000 很痛苦，不是嗎？ 801 00:23:18.000 --> 00:23:20.000 我可以舔它嗎？ 802 00:23:20.000 --> 00:23:22.000 我可以舔它嗎？ 803 00:23:47.000 --> 00:23:49.000 很痛苦，不是嗎？ 804 00:24:17.000 --> 00:24:19.000 很痛苦，不是嗎？ 805 00:24:32.000 --> 00:24:34.000 一搬家我就不太習慣。 806 00:24:34.000 --> 00:24:36.000 一搬家我就不太習慣。 807 00:24:47.000 --> 00:24:49.000 一搬家我就不太習慣。 808 00:24:49.000 --> 00:24:51.000 一搬家我就不太習慣。 809 00:25:05.000 --> 00:25:07.000 這很難。 810 00:25:07.000 --> 00:25:09.000 太棒了。 811 00:25:09.000 --> 00:25:11.000 太神奇了，不是嗎？ 812 00:25:17.000 --> 00:25:19.000 一搬家我就不太習慣。 813 00:25:19.000 --> 00:25:21.000 一搬家我就不太習慣。 814 00:25:21.000 --> 00:25:23.000 一搬家我就不太習慣。 815 00:25:51.000 --> 00:25:53.000 感覺好嗎？ 816 00:26:00.000 --> 00:26:02.000 感覺好嗎？ 817 00:26:02.000 --> 00:26:04.000 感覺好嗎？ 818 00:26:21.000 --> 00:26:23.000 感覺好嗎？ 819 00:26:23.000 --> 00:26:25.000 感覺好嗎？ 820 00:26:25.000 --> 00:26:27.000 感覺好嗎？ 821 00:26:55.000 --> 00:26:57.000 天氣很熱。 822 00:26:57.000 --> 00:26:59.000 天氣很熱。 823 00:27:26.000 --> 00:27:28.000 給你。 824 00:27:28.000 --> 00:27:30.000 給你。 825 00:27:30.000 --> 00:27:32.000 再多一點。 826 00:27:32.000 --> 00:27:34.000 堅持住。 827 00:27:34.000 --> 00:27:36.000 再多一點。 828 00:27:46.000 --> 00:27:48.000 再堅持一下。 829 00:27:55.000 --> 00:28:00.000 讓我們再試一次。 830 00:28:05.000 --> 00:28:07.000 它出來了。 831 00:28:13.000 --> 00:28:14.000 真的出來了嗎？ 832 00:28:14.000 --> 00:28:15.000 它出來了。 833 00:28:25.000 --> 00:28:26.000 它出來了。 834 00:28:41.000 --> 00:28:43.000 如果是你的头发就会很痛。 835 00:28:44.000 --> 00:28:45.000 我们把它做成一个馒头吧。 836 00:28:45.000 --> 00:28:46.000 抬起你的屁股。 837 00:28:55.000 --> 00:28:56.000 對不起。 838 00:29:22.000 --> 00:29:24.000 請耐心等待。 839 00:29:25.000 --> 00:29:26.000 請耐心等待。 840 00:29:38.000 --> 00:29:39.000 我們休息一下吧。 841 00:29:39.000 --> 00:29:40.000 對不起。 842 00:29:41.000 --> 00:29:42.000 我做不到。 843 00:29:42.000 --> 00:29:43.000 我做不到。 844 00:29:45.000 --> 00:29:46.000 你做不到嗎？ 845 00:29:46.000 --> 00:29:47.000 是的。 846 00:29:47.000 --> 00:29:49.000 讓我們再忍耐一會兒。 847 00:29:49.000 --> 00:29:51.000 請給你的胃加點力氣。 848 00:29:56.000 --> 00:29:57.000 我做不到。 849 00:30:16.000 --> 00:30:18.000 它發出非常糟糕的聲音。 850 00:30:18.000 --> 00:30:19.000 是的。 851 00:30:26.000 --> 00:30:27.000 對不起。 852 00:30:27.000 --> 00:30:28.000 對不起。 853 00:30:39.000 --> 00:30:40.000 怎麼了？ 854 00:30:41.000 --> 00:30:42.000 有點痛。 855 00:30:42.000 --> 00:30:43.000 它會出來的。 856 00:30:47.000 --> 00:30:49.000 你受不了嗎？ 857 00:30:49.000 --> 00:30:50.000 對不起。 858 00:30:50.000 --> 00:30:51.000 對不起。 859 00:30:51.000 --> 00:30:52.000 對不起。 860 00:30:52.000 --> 00:30:53.000 對不起。 861 00:30:53.000 --> 00:30:54.000 你還好嗎？ 862 00:30:54.000 --> 00:30:55.000 對不起。 863 00:31:00.000 --> 00:31:02.000 你的身体颤抖得很厉害。 864 00:31:02.000 --> 00:31:03.000 是的。 865 00:31:07.000 --> 00:31:08.000 太棒了。 866 00:31:20.000 --> 00:31:21.000 你灑了嗎？ 867 00:31:21.000 --> 00:31:22.000 對不起。 868 00:31:23.000 --> 00:31:24.000 對不起。 869 00:31:42.000 --> 00:31:44.000 請舔它。 870 00:31:44.000 --> 00:31:45.000 是的。 871 00:31:48.000 --> 00:31:49.000 我也舔一下 872 00:31:49.000 --> 00:31:50.000 是的。 873 00:31:54.000 --> 00:31:55.000 是的。 874 00:32:01.000 --> 00:32:02.000 是的。 875 00:32:05.000 --> 00:32:06.000 是的。 876 00:32:10.000 --> 00:32:11.000 是的。 877 00:32:14.000 --> 00:32:15.000 是的。 878 00:32:15.000 --> 00:32:16.000 是的。 879 00:32:16.000 --> 00:32:31.680 哦，感覺不錯。 880 00:32:31.680 --> 00:32:35.640 這很好，不是嗎？ 881 00:32:35.640 --> 00:32:39.880 你必須忍受它。 882 00:32:39.880 --> 00:32:42.600 那我们再忍耐五秒钟吧。 883 00:32:42.600 --> 00:32:46.560 一、二、三。 884 00:32:46.560 --> 00:32:50.840 你连五秒钟都坚持不了。 885 00:32:50.840 --> 00:32:54.320 出來了，出來了。 886 00:32:54.320 --> 00:32:56.200 你沒有執照，是嗎？ 887 00:32:56.200 --> 00:32:58.040 你不能用這個來刻苦訓練。 888 00:32:58.040 --> 00:33:21.880 出來了，出來了。 889 00:33:21.880 --> 00:33:45.960 請用力用舌頭。 890 00:33:45.960 --> 00:33:54.520 我們離開這裡吧。 891 00:33:54.520 --> 00:33:57.440 我們離開這裡吧。 892 00:34:15.960 --> 00:34:38.600 你不久前很喜歡它，不是嗎？ 893 00:34:38.600 --> 00:34:49.480 請看著我，請看著我的眼睛。 894 00:35:09.600 --> 00:35:11.600 你是不是有點弱了？ 895 00:35:11.600 --> 00:35:17.600 是的，对不起，对不起，对不起，对不起。 896 00:35:38.600 --> 00:35:53.600 讓我們盡力而為吧。 897 00:35:53.600 --> 00:35:56.600 真的很緊。 898 00:35:56.600 --> 00:36:12.600 你很好，你很好。 899 00:36:12.600 --> 00:36:15.600 我的心在狂跳。 900 00:36:15.600 --> 00:36:37.600 感覺很好。 901 00:36:37.600 --> 00:37:00.600 感覺很好。 902 00:37:00.600 --> 00:37:02.600 它出來了。 903 00:37:02.600 --> 00:37:05.600 出來了嗎？ 904 00:37:05.600 --> 00:37:23.600 出來了，出來了。 905 00:37:23.600 --> 00:37:31.600 讓我們堅持下去。 906 00:37:31.600 --> 00:37:56.600 它出來了。 907 00:37:56.600 --> 00:38:23.600 感覺很好。 908 00:38:23.600 --> 00:38:25.600 它出來了。 909 00:38:25.600 --> 00:38:48.600 讓我們盡力而為吧。 910 00:38:48.600 --> 00:38:52.600 怎麼了？ 911 00:38:52.600 --> 00:38:54.600 出來了嗎？ 912 00:39:22.600 --> 00:39:38.600 它出來了。 913 00:40:08.600 --> 00:40:18.600 你能看到你要去哪裡嗎？ 914 00:40:18.600 --> 00:40:20.600 是的。 915 00:40:20.600 --> 00:40:32.600 你變得溫柔了一些。 916 00:40:32.600 --> 00:40:38.600 你會好嗎？ 917 00:40:38.600 --> 00:40:42.600 不，我不能。 918 00:40:42.600 --> 00:40:44.600 對不起。 919 00:40:49.600 --> 00:40:51.600 對不起。 920 00:40:54.600 --> 00:40:56.600 對不起。 921 00:40:56.600 --> 00:40:58.600 請耐心等待。 922 00:40:59.600 --> 00:41:01.600 對不起。 923 00:41:12.600 --> 00:41:14.600 對不起。 924 00:41:14.600 --> 00:41:16.600 對不起。 925 00:41:16.600 --> 00:41:18.600 你想自己搬家嗎？ 926 00:41:18.600 --> 00:41:20.600 是的。 927 00:41:22.600 --> 00:41:24.600 處於放鬆的姿勢。 928 00:41:24.600 --> 00:41:26.600 是的。 929 00:41:42.600 --> 00:41:44.600 呃。 930 00:41:44.600 --> 00:41:46.600 呃。 931 00:41:46.600 --> 00:41:48.600 呃。 932 00:41:48.600 --> 00:41:50.600 呃。 933 00:41:50.600 --> 00:41:52.600 呃。 934 00:41:52.600 --> 00:41:54.600 呃。 935 00:41:54.600 --> 00:41:56.600 呃。 936 00:41:56.600 --> 00:41:58.600 呃。 937 00:41:58.600 --> 00:42:00.600 我還處於刺痛之中。 938 00:42:00.600 --> 00:42:02.600 對不起。 939 00:42:02.600 --> 00:42:04.600 對不起。 940 00:42:08.600 --> 00:42:10.600 對不起。 941 00:42:12.600 --> 00:42:14.600 哦，媽的。 942 00:42:18.600 --> 00:42:20.600 媽的。 943 00:42:33.600 --> 00:42:35.600 他媽的。 944 00:42:42.600 --> 00:42:44.600 哦，那太好了。 945 00:42:51.600 --> 00:42:53.600 哦，要關門了。 946 00:42:53.600 --> 00:42:55.600 哦，感覺棒極了。 947 00:42:55.600 --> 00:42:57.600 快關門了。 948 00:43:13.600 --> 00:43:16.600 噢，動得真大。 949 00:43:16.600 --> 00:43:18.600 哦，感覺棒極了。 950 00:43:18.600 --> 00:43:20.600 對不起。 951 00:43:22.600 --> 00:43:25.600 你不能停止说对不起。 952 00:43:43.600 --> 00:43:45.600 你可以讓它變得更激烈，對嗎？ 953 00:43:45.600 --> 00:43:47.600 是的，更強烈。 954 00:43:47.600 --> 00:43:49.600 可以嗎？ 955 00:44:06.600 --> 00:44:08.600 快關門了。 956 00:44:08.600 --> 00:44:10.600 快關門了。 957 00:44:10.600 --> 00:44:12.600 快關門了。 958 00:44:21.600 --> 00:44:23.600 哦，要關門了。 959 00:44:23.600 --> 00:44:25.600 哦，要關門了。 960 00:44:25.600 --> 00:44:27.600 哦，要關門了。 961 00:44:27.600 --> 00:44:29.600 噢，動得真大。 962 00:44:29.600 --> 00:44:31.600 哦，感覺棒極了。 963 00:44:31.600 --> 00:44:33.600 哦，要關門了。 964 00:44:33.600 --> 00:44:35.600 噢，動得真大。 965 00:44:35.600 --> 00:44:37.600 沒關係。 966 00:44:37.600 --> 00:44:39.600 你喜歡它，對吧？ 967 00:44:39.600 --> 00:44:41.600 可以嗎？ 968 00:44:41.600 --> 00:44:43.600 可以嗎？ 969 00:44:43.600 --> 00:44:45.600 快關門了。 970 00:44:45.600 --> 00:44:47.600 快關門了。 971 00:45:09.600 --> 00:45:11.600 哦，要關門了。 972 00:45:39.600 --> 00:45:41.600 哦，要關門了。 973 00:45:41.600 --> 00:45:43.600 哦，要關門了。 974 00:45:43.600 --> 00:45:45.600 哦，要關門了。 975 00:45:45.600 --> 00:45:47.600 哦，要關門了。 976 00:45:47.600 --> 00:45:49.600 哦，要關門了。 977 00:45:49.600 --> 00:45:51.600 哦，要關門了。 978 00:45:51.600 --> 00:45:53.600 哦，要關門了。 979 00:45:53.600 --> 00:45:55.600 哦，要關門了。 980 00:45:55.600 --> 00:45:57.600 哦，要關門了。 981 00:45:57.600 --> 00:45:59.600 哦，要關門了。 982 00:45:59.600 --> 00:46:01.600 哦，要關門了。 983 00:46:01.600 --> 00:46:03.600 哦，要關門了。 984 00:46:03.600 --> 00:46:05.600 哦，要關門了。 985 00:46:05.600 --> 00:46:07.600 哦，要關門了。 986 00:46:07.600 --> 00:46:13.600 哦，結果正常了。 987 00:46:17.600 --> 00:46:21.600 那麼，我們再開始訓練吧。 988 00:46:22.600 --> 00:46:24.600 是的。 989 00:46:29.600 --> 00:46:33.600 今天由我負責。我是春田。請。 990 00:46:34.600 --> 00:46:38.600 然後，我將從拉伸開始。 991 00:46:39.600 --> 00:46:41.600 我會把它取下來一點。 992 00:46:45.600 --> 00:46:50.600 傷身體不好，適當地拉長吧。 993 00:46:52.600 --> 00:46:54.600 我不知道我是不是一個人。 994 00:46:54.600 --> 00:46:56.600 沒錯。 995 00:46:56.600 --> 00:47:00.600 今天我會好好教你們，所以我們要盡力而為。 996 00:47:00.600 --> 00:47:02.600 首先， 997 00:47:05.600 --> 00:47:08.600 我會伸展我的背部。 998 00:47:08.600 --> 00:47:12.600 請保持貓的姿勢。 999 00:47:12.600 --> 00:47:15.600 請伸出你的臀部。 1000 00:47:16.600 --> 00:47:18.600 感覺好嗎？ 1001 00:47:24.600 --> 00:47:29.600 沒錯。请把你的臀部更多地放进去，并伸出你的臀部。 1002 00:47:31.600 --> 00:47:33.600 沒錯。 1003 00:47:33.600 --> 00:47:35.600 不痛嗎？ 1004 00:47:35.600 --> 00:47:38.600 请照原样做 10 秒钟。 1005 00:47:45.600 --> 00:47:47.600 非常漂亮。 1006 00:47:47.600 --> 00:47:48.600 我很高興。 1007 00:47:48.600 --> 00:47:50.600 沒關係。 1008 00:47:51.600 --> 00:47:53.600 然後， 1009 00:47:54.600 --> 00:47:57.600 當你像這樣拉伸時 1010 00:47:57.600 --> 00:48:00.600 你能看到它在這裡被拉長了嗎？ 1011 00:48:00.600 --> 00:48:02.600 是的。 1012 00:48:02.600 --> 00:48:06.600 請觸摸這裡。 1013 00:48:06.600 --> 00:48:07.600 可以嗎？ 1014 00:48:07.600 --> 00:48:08.600 是的。 1015 00:48:09.600 --> 00:48:11.600 你能看到嗎？ 1016 00:48:11.600 --> 00:48:13.600 是的。 1017 00:48:14.600 --> 00:48:17.600 如果你拉伸這裡，就不會傷腰了。 1018 00:48:17.600 --> 00:48:19.600 我明白了。 1019 00:48:21.600 --> 00:48:23.600 沒錯。 1020 00:48:23.600 --> 00:48:25.600 再來一次。 1021 00:48:25.600 --> 00:48:27.600 請注意。 1022 00:48:27.600 --> 00:48:32.600 突出你的臀部很重要。 1023 00:48:34.600 --> 00:48:36.600 沒錯。 1024 00:48:36.600 --> 00:48:38.600 你很好。 1025 00:48:38.600 --> 00:48:41.600 请注意你的臀部。 1026 00:48:41.600 --> 00:48:43.600 是這樣的。 1027 00:48:43.600 --> 00:48:48.600 請把你的臀部推到我的肚子上。 1028 00:48:49.600 --> 00:48:51.600 沒錯。 1029 00:48:51.600 --> 00:48:53.600 请拉伸一下。 1030 00:48:54.600 --> 00:48:56.600 你很好。 1031 00:48:57.600 --> 00:49:00.600 你能看到它在這裡被拉長了嗎？ 1032 00:49:00.600 --> 00:49:02.600 是的。 1033 00:49:02.600 --> 00:49:05.600 我認為這裡也有延伸。 1034 00:49:05.600 --> 00:49:07.600 是的。 1035 00:49:07.600 --> 00:49:08.600 不痛嗎？ 1036 00:49:08.600 --> 00:49:09.600 沒關係。 1037 00:49:09.600 --> 00:49:11.600 我很高興。 1038 00:49:13.600 --> 00:49:15.600 沒關係。 1039 00:49:16.600 --> 00:49:22.600 請站起來並伸展臀部。 1040 00:49:22.600 --> 00:49:24.600 請拉伸一下。 1041 00:49:24.600 --> 00:49:25.600 痛嗎？ 1042 00:49:25.600 --> 00:49:27.600 我只見過這麼多。 1043 00:49:27.600 --> 00:49:29.600 真的嗎？ 1044 00:49:32.600 --> 00:49:34.600 推的時候很痛。 1045 00:49:34.600 --> 00:49:36.600 痛嗎？ 1046 00:49:36.600 --> 00:49:37.600 不痛嗎？ 1047 00:49:37.600 --> 00:49:39.600 是的。 1048 00:49:40.600 --> 00:49:43.600 我會一點一點地推動它。 1049 00:49:43.600 --> 00:49:46.600 請告訴我是否疼痛。 1050 00:49:47.600 --> 00:49:50.600 1、2、3、4。 1051 00:49:51.600 --> 00:49:53.600 1、2、3、4。 1052 00:49:53.600 --> 00:49:57.600 5、6、7、8、9、10。 1053 00:49:59.600 --> 00:50:01.600 這就是重點。 1054 00:50:01.600 --> 00:50:05.600 我想讓你從後面看一下。 1055 00:50:07.600 --> 00:50:10.600 你能看到它在這裡被拉長了嗎？ 1056 00:50:10.600 --> 00:50:12.600 是的。 1057 00:50:12.600 --> 00:50:15.600 你能摸一下這裡嗎？ 1058 00:50:16.600 --> 00:50:19.600 我想你可以看到它在這裡被拉伸。 1059 00:50:19.600 --> 00:50:20.600 這附近？ 1060 00:50:20.600 --> 00:50:22.600 是的。 1061 00:50:22.600 --> 00:50:24.600 你能看到嗎？ 1062 00:50:24.600 --> 00:50:25.600 在這附近。 1063 00:50:25.600 --> 00:50:27.600 是的。 1064 00:50:27.600 --> 00:50:31.600 如果你觸摸它，就更容易看到。 1065 00:50:33.600 --> 00:50:36.600 它延伸到這裡了嗎？ 1066 00:50:37.600 --> 00:50:38.600 對不起。 1067 00:50:38.600 --> 00:50:41.600 與此無關。 1068 00:50:41.600 --> 00:50:42.600 對不起。 1069 00:50:42.600 --> 00:50:44.600 它不會在這裡延伸。 1070 00:50:44.600 --> 00:50:45.600 沒錯。 1071 00:50:45.600 --> 00:50:48.600 臀部周围还有另一段伸展运动。 1072 00:50:48.600 --> 00:50:50.600 我明白了。 1073 00:50:50.600 --> 00:50:52.600 在這附近。 1074 00:50:52.600 --> 00:50:54.600 是的。 1075 00:50:54.600 --> 00:50:56.600 我明白了。 1076 00:50:56.600 --> 00:50:58.600 接下來。 1077 00:51:01.600 --> 00:51:04.600 和以前一樣。 1078 00:51:05.600 --> 00:51:08.600 只是一側。 1079 00:51:08.600 --> 00:51:10.600 像這樣嗎？ 1080 00:51:10.600 --> 00:51:12.600 沒錯。 1081 00:51:12.600 --> 00:51:15.600 你能看到它在這裡被拉長了嗎？ 1082 00:51:15.600 --> 00:51:17.600 是的。 1083 00:51:18.600 --> 00:51:22.600 你能再打開一點嗎？ 1084 00:51:22.600 --> 00:51:23.600 是的。 1085 00:51:23.600 --> 00:51:25.600 是不是很痛苦？ 1086 00:51:25.600 --> 00:51:27.600 是的。 1087 00:51:28.600 --> 00:51:31.600 請注意該區域。 1088 00:51:32.600 --> 00:51:34.600 你能看到它被拉長了嗎？ 1089 00:51:34.600 --> 00:51:35.600 是的。 1090 00:51:35.600 --> 00:51:38.600 我會把它再拉長一點。 1091 00:51:38.600 --> 00:51:41.600 像這樣。 1092 00:51:41.600 --> 00:51:43.600 它伸展。 1093 00:51:43.600 --> 00:51:44.600 它伸展嗎？ 1094 00:51:44.600 --> 00:51:46.600 是的。 1095 00:51:48.600 --> 00:51:51.600 感覺很好。 1096 00:51:51.600 --> 00:51:53.600 那很好。 1097 00:51:54.600 --> 00:51:58.600 它一直延伸到指尖。 1098 00:51:58.600 --> 00:51:59.600 真的嗎？ 1099 00:51:59.600 --> 00:52:01.600 是的。 1100 00:52:02.600 --> 00:52:05.600 有點... 1101 00:52:05.600 --> 00:52:06.600 它伸展嗎？ 1102 00:52:06.600 --> 00:52:07.600 是的。 1103 00:52:07.600 --> 00:52:09.600 它伸展。 1104 00:52:13.600 --> 00:52:16.600 你不必稍微移動它。 1105 00:52:16.600 --> 00:52:18.600 它會自行伸展。 1106 00:52:18.600 --> 00:52:19.600 真的嗎？ 1107 00:52:19.600 --> 00:52:22.600 有點痛。 1108 00:52:22.600 --> 00:52:25.600 請把胸膛再打開一點。 1109 00:52:25.600 --> 00:52:27.600 沒錯。 1110 00:52:28.600 --> 00:52:30.600 你很好。 1111 00:52:32.600 --> 00:52:34.600 沒錯。 1112 00:52:34.600 --> 00:52:38.600 下次可以看看我的吗？ 1113 00:52:38.600 --> 00:52:40.600 是的。 1114 00:52:43.600 --> 00:52:48.600 我想让你看看我的胸部附近。 1115 00:52:48.600 --> 00:52:50.600 你能看到它被拉長了嗎？ 1116 00:52:50.600 --> 00:52:52.600 我明白了。 1117 00:52:53.600 --> 00:52:56.600 你能摸摸我的锁骨吗？ 1118 00:52:56.600 --> 00:52:58.600 是的。 1119 00:52:59.600 --> 00:53:01.600 它被拉長了。 1120 00:53:01.600 --> 00:53:03.600 是的。 1121 00:53:03.600 --> 00:53:08.600 我希望你在感覺伸展的同時做到這一點。 1122 00:53:08.600 --> 00:53:10.600 我明白了。 1123 00:53:13.600 --> 00:53:16.600 就是上面一點點。 1124 00:53:19.600 --> 00:53:24.600 我希望你這樣做。 1125 00:53:24.600 --> 00:53:27.600 就在這附近。 1126 00:53:30.600 --> 00:53:32.600 沒錯。 1127 00:53:32.600 --> 00:53:34.600 然後... 1128 00:53:38.600 --> 00:53:42.600 我想讓你把我的鎖骨畫成這樣。 1129 00:53:42.600 --> 00:53:45.600 請注意該區域。 1130 00:53:48.600 --> 00:53:50.600 你能做到嗎？ 1131 00:53:51.600 --> 00:53:53.600 它很軟。 1132 00:53:53.600 --> 00:53:56.600 你的髖關節很軟。 1133 00:53:56.600 --> 00:53:57.600 真的嗎？ 1134 00:53:57.600 --> 00:53:58.600 是的。 1135 00:53:59.600 --> 00:54:02.600 在關注這一領域的同時， 1136 00:54:02.600 --> 00:54:05.600 我想讓你躺在我面前。 1137 00:54:05.600 --> 00:54:07.600 沒錯。 1138 00:54:07.600 --> 00:54:09.600 我會推一點。 1139 00:54:09.600 --> 00:54:11.600 我來推一下 1140 00:54:13.600 --> 00:54:14.600 沒錯。 1141 00:54:14.600 --> 00:54:16.600 不痛嗎？ 1142 00:54:16.600 --> 00:54:17.600 它被拉長了。 1143 00:54:17.600 --> 00:54:20.600 我會增加一些重量。 1144 00:54:21.600 --> 00:54:23.600 獨自一人是不可能做到的。 1145 00:54:23.600 --> 00:54:24.600 沒錯。 1146 00:54:24.600 --> 00:54:27.600 從上面推起來有點困難。 1147 00:54:27.600 --> 00:54:30.600 你能看到它在這裡被拉長了嗎？ 1148 00:54:30.600 --> 00:54:31.600 是的。 1149 00:54:31.600 --> 00:54:33.600 不痛嗎？ 1150 00:54:33.600 --> 00:54:34.600 是的。 1151 00:54:36.600 --> 00:54:37.600 是的。 1152 00:54:37.600 --> 00:54:39.600 沒關係。 1153 00:54:42.600 --> 00:54:45.600 我也來試試。 1154 00:54:45.600 --> 00:54:47.600 我想讓你再看一次。 1155 00:54:47.600 --> 00:54:49.600 我會參考一下。 1156 00:54:49.600 --> 00:54:57.600 我希望你把它拉得離我的腳跟更近一點。 1157 00:54:57.600 --> 00:55:01.600 我覺得如果畫出來的話效果會更好。 1158 00:55:01.600 --> 00:55:07.600 這部分比這部分更有效。 1159 00:55:07.600 --> 00:55:10.600 我希望你把手放在這裡。 1160 00:55:10.600 --> 00:55:14.600 這部分比這部分更有效。 1161 00:55:14.600 --> 00:55:15.600 它被拉長了。 1162 00:55:15.600 --> 00:55:17.600 它被拉伸了，不是嗎？ 1163 00:55:17.600 --> 00:55:21.600 如果你把它拉近我的腳跟，就會很有效。 1164 00:55:21.600 --> 00:55:24.600 我得稍微移動一下。 1165 00:55:24.600 --> 00:55:26.600 它延伸到哪裡？ 1166 00:55:26.600 --> 00:55:28.600 沒錯。 1167 00:55:28.600 --> 00:55:31.600 有點難以理解。 1168 00:55:31.600 --> 00:55:33.600 沒錯。 1169 00:55:33.600 --> 00:55:35.600 這部分比較有效。 1170 00:55:35.600 --> 00:55:39.600 就這樣拉長了 1171 00:55:39.600 --> 00:55:41.600 沒錯。 1172 00:55:41.600 --> 00:55:43.600 它被拉伸了，不是嗎？ 1173 00:55:44.600 --> 00:55:46.600 是在这附近吗？ 1174 00:55:46.600 --> 00:55:48.600 沒錯。 1175 00:55:51.600 --> 00:55:53.600 它被拉伸了，不是嗎？ 1176 00:55:53.600 --> 00:55:55.600 沒錯。 1177 00:55:55.600 --> 00:55:57.600 它被拉伸了，不是嗎？ 1178 00:56:01.600 --> 00:56:03.600 我希望你再做一次。 1179 00:56:03.600 --> 00:56:07.600 我希望你照我剛才說的去做。 1180 00:56:07.600 --> 00:56:10.600 我希望你把它拉近我的腳跟。 1181 00:56:10.600 --> 00:56:12.600 沒錯。 1182 00:56:12.600 --> 00:56:14.600 我希望你把它拉近我的腳跟。 1183 00:56:14.600 --> 00:56:16.600 沒錯。 1184 00:56:16.600 --> 00:56:18.600 沒錯。 1185 00:56:22.600 --> 00:56:24.600 這裡已經拉長很多了。 1186 00:56:24.600 --> 00:56:26.600 它被拉伸了，不是嗎？ 1187 00:56:26.600 --> 00:56:28.600 那很好。 1188 00:56:28.600 --> 00:56:32.600 這很難。 1189 00:56:35.600 --> 00:56:39.600 這是它被正確拉伸的證明。 1190 00:56:40.600 --> 00:56:42.600 拉長了多遠？ 1191 00:56:44.600 --> 00:56:49.600 到這裡已經很困難了，所以我認為它已經被適當地拉伸了。 1192 00:56:49.600 --> 00:56:52.600 我想知道它是否不會延伸到內部。 1193 00:56:52.600 --> 00:56:53.600 裡面？ 1194 00:56:53.600 --> 00:56:55.600 是在這附近嗎？ 1195 00:56:55.600 --> 00:56:57.600 再多一點。 1196 00:57:02.600 --> 00:57:04.600 是在這附近嗎？ 1197 00:57:04.600 --> 00:57:06.600 再多一點。 1198 00:57:09.600 --> 00:57:14.600 我认为到这里已经延伸了很多。 1199 00:57:14.600 --> 00:57:17.600 我想让你检查一下。 1200 00:57:17.600 --> 00:57:19.600 我想让你检查一下。 1201 00:57:19.600 --> 00:57:21.600 裡面還有一點。 1202 00:57:24.600 --> 00:57:26.600 是在這附近嗎？ 1203 00:57:26.600 --> 00:57:28.600 再多一點。 1204 00:57:28.600 --> 00:57:30.600 再多一點嗎？ 1205 00:57:30.600 --> 00:57:32.600 有點... 1206 00:57:35.600 --> 00:57:37.600 不是在這附近嗎？ 1207 00:57:37.600 --> 00:57:39.600 我覺得還不夠拉長 1208 00:57:39.600 --> 00:57:41.600 我不認為它有一點延伸。 1209 00:57:43.600 --> 00:57:45.600 它被拉長了。 1210 00:57:49.600 --> 00:57:51.600 現在更難了。 1211 00:57:51.600 --> 00:57:55.600 很難，但是有點... 1212 00:57:55.600 --> 00:57:57.600 我不認為它有一點放鬆。 1213 00:57:57.600 --> 00:58:01.600 我想我無法解開這部分。 1214 00:58:01.600 --> 00:58:06.600 如果你是老師， 1215 00:58:06.600 --> 00:58:10.600 我也希望你能解開這部分。 1216 00:58:10.600 --> 00:58:12.600 我希望你能以某種方式解開它。 1217 00:58:12.600 --> 00:58:14.600 這有點... 1218 00:58:14.600 --> 00:58:16.600 你有點... 1219 00:58:16.600 --> 00:58:18.600 對不起。 1220 00:58:19.600 --> 00:58:21.600 嗯... 1221 00:58:23.600 --> 00:58:24.600 什麼？ 1222 00:58:24.600 --> 00:58:26.600 有點... 1223 00:58:26.600 --> 00:58:28.600 我有麻煩了。 1224 00:58:28.600 --> 00:58:30.600 老師，好... 1225 00:58:30.600 --> 00:58:32.600 有點... 1226 00:58:32.600 --> 00:58:35.600 我覺得有點冷。 1227 00:58:35.600 --> 00:58:38.600 我流汗了。 1228 00:58:38.600 --> 00:58:40.600 真的嗎？ 1229 00:58:40.600 --> 00:58:41.600 是的。 1230 00:58:41.600 --> 00:58:42.600 在這裡？ 1231 00:58:42.600 --> 00:58:44.600 我有點出汗了。 1232 00:58:44.600 --> 00:58:47.600 你流汗了嗎？ 1233 00:58:47.600 --> 00:58:48.600 有點... 1234 00:58:48.600 --> 00:58:50.600 這可不好。 1235 00:58:50.600 --> 00:58:52.600 嗯... 1236 00:58:53.600 --> 00:58:56.600 老師你真的流汗了嗎？ 1237 00:58:56.600 --> 00:58:57.600 我流汗了。 1238 00:58:57.600 --> 00:58:59.600 讓我告訴你。 1239 00:58:59.600 --> 00:59:02.600 有點尷尬。 1240 00:59:02.600 --> 00:59:04.600 你出這麼多汗。 1241 00:59:04.600 --> 00:59:06.600 對不起。 1242 00:59:06.600 --> 00:59:09.600 有點熱。 1243 00:59:11.600 --> 00:59:14.600 有點尷尬。 1244 00:59:15.600 --> 00:59:19.600 你也應該解開這部分。 1245 00:59:19.600 --> 00:59:22.600 我不是小... 1246 00:59:22.600 --> 00:59:24.600 我不是小... 1247 00:59:24.600 --> 00:59:26.600 不，你有点... 1248 00:59:27.600 --> 00:59:29.600 有點... 1249 00:59:29.600 --> 00:59:31.600 這可不好。 1250 00:59:31.600 --> 00:59:33.600 這可不好。 1251 00:59:34.600 --> 00:59:36.600 有點... 1252 00:59:49.600 --> 00:59:51.600 有點... 1253 00:59:57.600 --> 00:59:59.600 请把这部分也解开。 1254 00:59:59.600 --> 01:00:01.600 等一下。 1255 01:00:02.600 --> 01:00:04.600 等一下。 1256 01:00:04.600 --> 01:00:06.600 等一下。 1257 01:00:06.600 --> 01:00:08.600 有點... 1258 01:00:12.600 --> 01:00:15.600 肯定是越来越难了。 1259 01:00:16.600 --> 01:00:18.600 有點... 1260 01:00:18.600 --> 01:00:20.600 我无法集中注意力。 1261 01:00:21.600 --> 01:00:23.600 這是正確的。 1262 01:00:24.600 --> 01:00:27.600 让我来解开这一部分。 1263 01:00:32.600 --> 01:00:36.600 越來越難了。 1264 01:00:39.600 --> 01:00:42.600 我必须解开这一部分。 1265 01:00:43.600 --> 01:00:45.600 沒錯。 1266 01:00:46.600 --> 01:00:49.600 这对你的身体不好。 1267 01:00:52.600 --> 01:00:55.600 希望你能排毒。 1268 01:01:12.600 --> 01:01:15.600 越來越難了。 1269 01:01:22.600 --> 01:01:25.600 越來越難了。 1270 01:01:37.600 --> 01:01:39.600 這可不好。 1271 01:01:40.600 --> 01:01:43.600 越來越難了。 1272 01:01:43.600 --> 01:01:46.600 越來越難了。 1273 01:01:48.600 --> 01:01:51.600 我无法集中注意力。 1274 01:02:03.600 --> 01:02:06.600 我无法集中注意力。 1275 01:02:07.600 --> 01:02:10.600 我無法集中註意力。 1276 01:02:12.600 --> 01:02:15.600 越來越難了。 1277 01:02:18.600 --> 01:02:22.600 這部分越來越難。 1278 01:02:24.600 --> 01:02:26.600 這可不好。 1279 01:02:26.600 --> 01:02:28.600 這可不好。 1280 01:02:34.600 --> 01:02:37.600 越來越難了。 1281 01:02:37.600 --> 01:02:39.600 我該怎麼辦？ 1282 01:02:45.600 --> 01:02:48.600 我無法集中註意力。 1283 01:02:48.600 --> 01:02:50.600 越來越難了。 1284 01:02:50.600 --> 01:02:53.600 越來越難了。 1285 01:02:53.600 --> 01:02:56.600 你想看嗎？ 1286 01:03:08.600 --> 01:03:11.600 越來越難了。 1287 01:03:11.600 --> 01:03:13.600 像這樣嗎？ 1288 01:03:15.600 --> 01:03:18.600 感覺好嗎？ 1289 01:03:23.600 --> 01:03:26.600 越來越難了。 1290 01:03:26.600 --> 01:03:29.600 越來越難了。 1291 01:03:29.600 --> 01:03:32.600 越來越難了。 1292 01:03:32.600 --> 01:03:35.600 我該怎麼辦？ 1293 01:03:35.600 --> 01:03:38.600 我來解開這一部分。 1294 01:03:46.600 --> 01:03:49.600 我的手腕越來越硬了。 1295 01:03:50.600 --> 01:03:53.600 感覺很好。 1296 01:04:05.600 --> 01:04:08.600 感覺很好。 1297 01:04:08.600 --> 01:04:11.600 我的手腕感覺很好。 1298 01:04:19.600 --> 01:04:22.600 越來越難了。 1299 01:04:28.600 --> 01:04:31.600 感覺好嗎？ 1300 01:04:31.600 --> 01:04:34.600 請感覺良好並解開它。 1301 01:04:34.600 --> 01:04:37.600 請感覺良好並解開它。 1302 01:04:37.600 --> 01:04:40.600 越來越難了。 1303 01:04:46.600 --> 01:04:49.600 你在這裡睡得好嗎？ 1304 01:04:49.600 --> 01:04:50.600 是的。 1305 01:04:50.600 --> 01:04:52.600 我有點習慣了。 1306 01:04:52.600 --> 01:04:54.600 让我们把它弄得更湿一些。 1307 01:04:54.600 --> 01:04:56.600 真的嗎？ 1308 01:05:02.600 --> 01:05:04.600 你在做什麼？ 1309 01:05:04.600 --> 01:05:06.600 真尷尬。 1310 01:05:11.600 --> 01:05:13.600 请在这里伸展一下。 1311 01:05:13.600 --> 01:05:14.600 好的。 1312 01:05:21.600 --> 01:05:23.600 感覺很好。 1313 01:05:28.600 --> 01:05:30.600 感覺真好。 1314 01:05:35.600 --> 01:05:37.600 感覺真好。 1315 01:05:52.600 --> 01:05:54.600 感覺真好。 1316 01:06:01.600 --> 01:06:03.600 很痛。 1317 01:06:05.600 --> 01:06:07.600 很痛。 1318 01:06:07.600 --> 01:06:09.600 很痛。 1319 01:06:15.600 --> 01:06:17.600 感覺很好。 1320 01:06:23.600 --> 01:06:25.600 真的很難。 1321 01:06:27.600 --> 01:06:31.600 真的很難，所以請放鬆。 1322 01:06:31.600 --> 01:06:33.600 好的。 1323 01:06:33.600 --> 01:06:35.600 請多多使用。 1324 01:06:47.600 --> 01:06:49.600 感覺很好。 1325 01:06:50.600 --> 01:06:52.600 真的很難。 1326 01:06:52.600 --> 01:06:54.600 感覺很好。 1327 01:07:04.600 --> 01:07:06.600 感覺很好。 1328 01:07:06.600 --> 01:07:08.600 感覺很好。 1329 01:07:14.600 --> 01:07:16.600 感覺很好。 1330 01:07:16.600 --> 01:07:18.600 成為 okuma 的感覺真好。 1331 01:07:22.600 --> 01:07:29.600 哦，請多使用你的背部。 1332 01:07:35.600 --> 01:07:37.600 哦，感覺不錯。 1333 01:07:38.600 --> 01:07:42.600 請多釋放我的芒果。 1334 01:07:45.600 --> 01:07:47.600 哦，感覺不錯。 1335 01:07:53.600 --> 01:07:55.600 哦，感覺不錯。 1336 01:08:01.600 --> 01:08:03.600 哦，感覺不錯。 1337 01:08:06.600 --> 01:08:08.600 哦，感覺不錯。 1338 01:08:13.600 --> 01:08:16.600 很痛。好痛。好痛。 1339 01:08:23.600 --> 01:08:25.600 哦... 1340 01:08:27.600 --> 01:08:29.600 哦，感覺不錯。 1341 01:08:29.600 --> 01:08:31.600 哦，感覺棒極了。 1342 01:08:32.600 --> 01:08:33.600 哦，太好了。 1343 01:08:33.600 --> 01:08:35.600 芒果的感覺不錯。 1344 01:08:42.600 --> 01:08:43.600 感覺很棒。 1345 01:08:43.600 --> 01:08:45.600 哦，太好了。 1346 01:08:52.600 --> 01:08:56.600 你還好嗎？ 1347 01:08:56.600 --> 01:08:58.600 是的，我沒事。 1348 01:08:58.600 --> 01:09:01.600 請為我付出很多。 1349 01:09:10.600 --> 01:09:12.600 感覺很好。 1350 01:09:12.600 --> 01:09:14.600 感覺真好。 1351 01:09:19.600 --> 01:09:21.600 感覺真好。 1352 01:09:27.600 --> 01:09:29.600 感覺很好。 1353 01:09:38.600 --> 01:09:40.600 請給我多一點。 1354 01:09:42.600 --> 01:09:44.600 感覺很好。 1355 01:09:48.600 --> 01:09:50.600 感覺真好。 1356 01:09:56.600 --> 01:09:58.600 感覺很好。 1357 01:10:00.600 --> 01:10:02.600 太難了。 1358 01:10:04.600 --> 01:10:06.600 感覺很好。 1359 01:10:08.600 --> 01:10:10.600 對不起。 1360 01:10:10.600 --> 01:10:12.600 很痛。 1361 01:10:15.600 --> 01:10:17.600 又痛了。 1362 01:10:29.600 --> 01:10:31.600 感覺很好。 1363 01:10:35.600 --> 01:10:37.600 感覺很好。 1364 01:10:38.600 --> 01:10:42.600 裡面有東西。 1365 01:10:47.600 --> 01:10:49.600 感覺很好。 1366 01:11:01.600 --> 01:11:03.600 感覺很好。 1367 01:11:04.600 --> 01:11:08.600 裡面有東西。 1368 01:11:12.600 --> 01:11:14.600 感覺很好。 1369 01:11:28.600 --> 01:11:31.600 請給我多一點。 1370 01:11:33.600 --> 01:11:35.600 感覺很好。 1371 01:11:39.600 --> 01:11:41.600 又痛了。 1372 01:11:42.600 --> 01:11:44.600 又痛了。 1373 01:12:03.600 --> 01:12:05.600 感覺很好。 1374 01:12:15.600 --> 01:12:17.600 感覺很好。 1375 01:12:19.600 --> 01:12:21.600 感覺很好。 1376 01:12:21.600 --> 01:12:23.600 感覺很好。 1377 01:12:27.600 --> 01:12:29.600 很痛。 1378 01:12:29.600 --> 01:12:31.600 太痛了。 1379 01:12:34.600 --> 01:12:36.600 很痛。 1380 01:12:39.600 --> 01:12:41.600 感覺很好。 1381 01:12:42.600 --> 01:12:44.600 請給我多一點。 1382 01:12:44.600 --> 01:12:46.600 我會為你加更多。 1383 01:12:48.600 --> 01:12:50.600 還是很難。 1384 01:12:53.600 --> 01:12:55.600 你感覺怎麼樣？ 1385 01:12:57.600 --> 01:12:59.600 感覺很好。 1386 01:13:00.600 --> 01:13:02.600 感覺很好。 1387 01:13:04.600 --> 01:13:06.600 感覺很好。 1388 01:13:07.600 --> 01:13:09.600 感覺很好。 1389 01:13:13.600 --> 01:13:15.600 請給我多一點。 1390 01:13:17.600 --> 01:13:19.600 感覺很好。 1391 01:13:20.600 --> 01:13:22.600 感覺很好。 1392 01:13:28.600 --> 01:13:30.600 很痛。 1393 01:13:30.600 --> 01:13:33.600 很痛。 1394 01:14:00.600 --> 01:14:02.600 很痛。 1395 01:14:06.600 --> 01:14:08.600 感覺很好。 1396 01:14:22.600 --> 01:14:24.600 感覺很好。 1397 01:14:24.600 --> 01:14:26.600 感覺很好。 1398 01:14:29.600 --> 01:14:31.600 感覺很好。 1399 01:14:31.600 --> 01:14:33.600 感覺很好。 1400 01:14:39.600 --> 01:14:41.600 很痛。 1401 01:14:41.600 --> 01:14:43.600 很痛。 1402 01:14:43.600 --> 01:14:45.600 很痛。 1403 01:14:54.600 --> 01:15:04.600 哦，感覺真好。 1404 01:15:04.600 --> 01:15:09.600 哦，感覺真好。 1405 01:15:09.600 --> 01:15:16.600 哦，感覺真好。 1406 01:15:16.600 --> 01:15:22.600 哦，感覺真好。 1407 01:15:41.600 --> 01:15:45.600 哦，感覺真好。 1408 01:15:45.600 --> 01:15:47.600 哦，太棒了。 1409 01:15:47.600 --> 01:15:49.600 太好了。 1410 01:15:50.600 --> 01:15:52.600 我感覺很好。 1411 01:15:54.600 --> 01:15:56.600 哦，太棒了。 1412 01:15:56.600 --> 01:15:58.600 我感覺很好。 1413 01:16:08.600 --> 01:16:10.600 哦，太棒了。 1414 01:16:10.600 --> 01:16:12.600 我感覺很好。 1415 01:16:12.600 --> 01:16:14.600 因為... 1416 01:16:16.600 --> 01:16:18.600 哦，太棒了。 1417 01:16:20.600 --> 01:16:22.600 哦，太棒了。 1418 01:16:25.600 --> 01:16:27.600 哦，太棒了。 1419 01:16:45.600 --> 01:16:47.600 哦，太棒了。 1420 01:16:54.600 --> 01:16:56.600 哦，太棒了。 1421 01:16:57.600 --> 01:16:59.600 哦，太棒了。 1422 01:17:00.600 --> 01:17:02.600 哦，太棒了。 1423 01:17:02.600 --> 01:17:04.600 我感覺很好。 1424 01:17:07.600 --> 01:17:09.600 哦，不。 1425 01:17:11.600 --> 01:17:13.600 哦，真是太敏感了。 1426 01:17:14.600 --> 01:17:16.600 我感覺很好。 1427 01:17:17.600 --> 01:17:19.600 哦，不。 1428 01:17:19.600 --> 01:17:21.600 別走。 1429 01:17:21.600 --> 01:17:23.600 哦，不。 1430 01:17:24.600 --> 01:17:26.600 哦，不。 1431 01:17:26.600 --> 01:17:28.600 別走。 1432 01:17:34.600 --> 01:17:36.600 哦，太好了。 1433 01:17:36.600 --> 01:17:38.600 我感覺很好。 1434 01:17:39.600 --> 01:17:41.600 哦，太棒了。 1435 01:17:42.600 --> 01:17:44.600 哦，太棒了。 1436 01:17:50.600 --> 01:17:52.600 哦，太好了。 1437 01:17:52.600 --> 01:17:54.600 我感覺很好。 1438 01:18:05.600 --> 01:18:07.600 哦，太棒了。 1439 01:18:08.600 --> 01:18:10.600 我要放鬆一下。 1440 01:18:10.600 --> 01:18:12.600 我要放鬆一下。 1441 01:18:14.600 --> 01:18:16.600 請出去放鬆一下。 1442 01:18:17.600 --> 01:18:19.600 請出去吧。 1443 01:18:20.600 --> 01:18:22.600 哦，太棒了。 1444 01:18:37.600 --> 01:18:39.600 啊... 1445 01:18:39.600 --> 01:18:41.600 啊... 1446 01:18:41.600 --> 01:18:43.600 啊... 1447 01:18:43.600 --> 01:18:45.600 感覺很棒。 1448 01:18:45.600 --> 01:18:47.600 啊... 1449 01:18:47.600 --> 01:18:49.600 啊... 1450 01:18:49.600 --> 01:18:51.600 你睡了很多覺。 1451 01:18:51.600 --> 01:18:53.600 是的。 1452 01:18:53.600 --> 01:18:55.600 啊... 1453 01:18:55.600 --> 01:18:57.600 你僵硬的身體放鬆了嗎？ 1454 01:18:57.600 --> 01:18:59.600 是的，我做到了。 1455 01:18:59.600 --> 01:19:01.600 謝謝你。 1456 01:19:01.600 --> 01:19:05.600 我們開始訓練吧。 1457 01:19:05.600 --> 01:19:07.600 謝謝。 1458 01:19:07.600 --> 01:19:09.600 啊... 1459 01:19:09.600 --> 01:19:11.600 啊... 1460 01:19:11.600 --> 01:19:13.600 今天謝謝你。 1461 01:19:13.600 --> 01:19:15.600 謝謝你。 1462 01:19:15.600 --> 01:19:17.600 我是新手。 1463 01:19:17.600 --> 01:19:19.600 我不擅長。 1464 01:19:19.600 --> 01:19:21.600 請告訴我該怎麼做。 1465 01:19:21.600 --> 01:19:23.600 沒關係。 1466 01:19:23.600 --> 01:19:25.600 謝謝你。 1467 01:19:25.600 --> 01:19:27.600 我应该从什么开始？ 1468 01:19:27.600 --> 01:19:29.600 讓我們從拉伸開始。 1469 01:19:29.600 --> 01:19:31.600 放鬆你的身體。 1470 01:19:31.600 --> 01:19:33.600 我該怎麼辦？ 1471 01:19:33.600 --> 01:19:35.600 啊... 1472 01:19:35.600 --> 01:19:37.600 請轉動你的手臂。 1473 01:19:37.600 --> 01:19:39.600 像這樣。 1474 01:19:39.600 --> 01:19:41.600 深吸一口氣。 1475 01:19:41.600 --> 01:19:43.600 啊... 1476 01:19:43.600 --> 01:19:45.600 啊... 1477 01:19:45.600 --> 01:19:47.600 啊... 1478 01:19:47.600 --> 01:19:49.600 你的身體軟嗎？ 1479 01:19:49.600 --> 01:19:51.600 真的很難。 1480 01:19:51.600 --> 01:19:53.600 真的嗎？ 1481 01:19:53.600 --> 01:19:55.600 真的很難。 1482 01:19:55.600 --> 01:19:57.600 你的姿勢很好。 1483 01:19:57.600 --> 01:19:59.600 我想知道你是否在锻炼。 1484 01:19:59.600 --> 01:20:01.600 很久以前我曾经锻炼过。 1485 01:20:01.600 --> 01:20:03.600 我明白了。 1486 01:20:03.600 --> 01:20:05.600 我明白了。 1487 01:20:05.600 --> 01:20:07.600 你的身体越来越难受。 1488 01:20:07.600 --> 01:20:09.600 我該怎麼辦？ 1489 01:20:09.600 --> 01:20:11.600 這邊還是... 1490 01:20:11.600 --> 01:20:13.600 什麼？ 1491 01:20:13.600 --> 01:20:15.600 還是很難。 1492 01:20:15.600 --> 01:20:17.600 沒關係。 1493 01:20:17.600 --> 01:20:19.600 這很難。 1494 01:20:19.600 --> 01:20:21.600 我会伸展你的身体。 1495 01:20:21.600 --> 01:20:23.600 我会伸展你的身体。 1496 01:20:23.600 --> 01:20:25.600 請坐。 1497 01:20:25.600 --> 01:20:27.600 好的。 1498 01:20:27.600 --> 01:20:29.600 像這樣。 1499 01:20:29.600 --> 01:20:31.600 我明白了。 1500 01:20:31.600 --> 01:20:33.600 怎麼樣？ 1501 01:20:33.600 --> 01:20:35.600 是這樣的。 1502 01:20:35.600 --> 01:20:37.600 是這樣的。 1503 01:20:37.600 --> 01:20:39.600 我會伸展你的身體。 1504 01:20:39.600 --> 01:20:41.600 我會伸展你的身體。 1505 01:20:41.600 --> 01:20:43.600 我會伸展你的身體。 1506 01:20:43.600 --> 01:20:45.600 我會伸展你的身體。 1507 01:20:45.600 --> 01:20:47.600 我會伸展你的身體。 1508 01:20:47.600 --> 01:20:49.600 深吸一口氣。 1509 01:20:49.600 --> 01:20:51.600 真的很難。 1510 01:20:51.600 --> 01:20:53.600 是在拉伸嗎？ 1511 01:20:53.600 --> 01:20:55.600 是的，這真的很難。 1512 01:20:55.600 --> 01:20:57.600 真的很難。 1513 01:20:57.600 --> 01:20:59.600 可以嗎？ 1514 01:20:59.600 --> 01:21:01.600 我會把你的身體再伸展一點。 1515 01:21:01.600 --> 01:21:03.600 深吸一口氣。 1516 01:21:03.600 --> 01:21:05.600 深吸一口氣。 1517 01:21:05.600 --> 01:21:07.600 真的很難。 1518 01:21:07.600 --> 01:21:09.600 真的很難。 1519 01:21:09.600 --> 01:21:11.600 對不起。 1520 01:21:11.600 --> 01:21:13.600 我正試著教你這個。 1521 01:21:13.600 --> 01:21:15.600 我正試著教你這個。 1522 01:21:15.600 --> 01:21:17.600 對不起。 1523 01:21:17.600 --> 01:21:19.600 對不起。 1524 01:21:19.600 --> 01:21:21.600 你就是這樣教我的。 1525 01:21:21.600 --> 01:21:23.600 我正在嘗試這樣教你。 1526 01:21:23.600 --> 01:21:25.600 我正在嘗試這樣教你。 1527 01:21:25.600 --> 01:21:27.600 我正在嘗試這樣教你。 1528 01:21:31.600 --> 01:21:33.600 對不起。 1529 01:21:33.600 --> 01:21:35.600 我正試著這樣教你。 1530 01:21:35.600 --> 01:21:37.600 你需要努力練習。 1531 01:21:37.600 --> 01:21:39.600 我不能這樣做。 1532 01:21:39.600 --> 01:21:41.600 對不起。 1533 01:21:41.600 --> 01:21:43.600 這不是這樣做的好地方。 1534 01:21:43.600 --> 01:21:45.600 對不起。 1535 01:21:47.600 --> 01:21:49.600 讓我們伸展一下雙腿吧。 1536 01:21:49.600 --> 01:21:51.600 讓我們伸展一下雙腿吧。 1537 01:21:51.600 --> 01:21:53.600 我會伸展我的腿。 1538 01:21:53.600 --> 01:22:01.600 我的手狀況不太好。 1539 01:22:01.600 --> 01:22:03.600 很痛。 1540 01:22:03.600 --> 01:22:05.600 沒關係。 1541 01:22:05.600 --> 01:22:11.600 我覺得從現在開始，還是多拉伸拉伸比較好。 1542 01:22:11.600 --> 01:22:14.600 伸展運動很重要。 1543 01:22:14.600 --> 01:22:17.600 這使得受傷變得困難。 1544 01:22:17.600 --> 01:22:19.600 你還好嗎？ 1545 01:22:20.600 --> 01:22:22.600 我流汗了。 1546 01:22:22.600 --> 01:22:24.600 僅此一點就足夠了。 1547 01:22:24.600 --> 01:22:26.600 沒關係。 1548 01:22:26.600 --> 01:22:30.600 請讓我看看你的眼睛。 1549 01:22:30.600 --> 01:22:32.600 請。 1550 01:22:32.600 --> 01:22:34.600 請按一下。 1551 01:22:34.600 --> 01:22:36.600 按一下就可以了嗎？ 1552 01:22:36.600 --> 01:22:40.600 我有點僵硬，所以我不知道該怎麼辦。 1553 01:22:40.600 --> 01:22:43.600 我會做的。 1554 01:22:43.600 --> 01:22:45.600 太棒了。 1555 01:22:45.600 --> 01:22:48.600 它很軟。 1556 01:22:48.600 --> 01:22:50.600 感覺很好。 1557 01:22:50.600 --> 01:22:52.600 我不太按它。 1558 01:22:52.600 --> 01:22:54.600 我可以再按一下嗎？ 1559 01:22:54.600 --> 01:22:56.600 是的。 1560 01:22:56.600 --> 01:22:59.600 我能做到。 1561 01:22:59.600 --> 01:23:02.600 它很軟。 1562 01:23:02.600 --> 01:23:04.600 當我打開它時感覺如何？ 1563 01:23:04.600 --> 01:23:07.600 很難打開。 1564 01:23:07.600 --> 01:23:10.600 比以前更難了。 1565 01:23:10.600 --> 01:23:14.600 我有點僵硬。 1566 01:23:14.600 --> 01:23:17.600 它柔軟100倍。 1567 01:23:17.600 --> 01:23:21.600 让我们一起变得温柔一点吧。 1568 01:23:21.600 --> 01:23:24.600 感覺很好。 1569 01:23:24.600 --> 01:23:27.600 感覺很好。 1570 01:23:27.600 --> 01:23:29.600 謝謝你。 1571 01:23:29.600 --> 01:23:31.600 我也想做。 1572 01:23:31.600 --> 01:23:34.600 我們一起把頭髮拉長吧。 1573 01:23:34.600 --> 01:23:38.600 接下來是八真。 1574 01:23:38.600 --> 01:23:40.600 這樣可以嗎？ 1575 01:23:40.600 --> 01:23:43.600 感覺不錯，所以推薦一下。 1576 01:23:43.600 --> 01:23:45.600 你認識小奈子嗎？ 1577 01:23:45.600 --> 01:23:49.600 當Neko醬醒來時，她拉長了頭髮。 1578 01:23:49.600 --> 01:23:52.600 就是這個姿勢。 1579 01:23:52.600 --> 01:23:56.600 她的背部和肩胛骨伸展。 1580 01:23:56.600 --> 01:23:58.600 感覺很好。 1581 01:23:58.600 --> 01:24:00.600 很好。 1582 01:24:02.600 --> 01:24:04.600 很好。 1583 01:24:04.600 --> 01:24:08.600 这也是尽可能将胸部放在地板上的形象。 1584 01:24:08.600 --> 01:24:12.600 把你的胸部放在地板上是不可能的。 1585 01:24:12.600 --> 01:24:14.600 我會嘗試一下。 1586 01:24:15.600 --> 01:24:18.600 是這樣的。 1587 01:24:18.600 --> 01:24:20.600 這太棒了。 1588 01:24:20.600 --> 01:24:24.600 這是一個高舉臀部的形象。 1589 01:24:24.600 --> 01:24:28.600 這就是溫柔的秘訣。 1590 01:24:28.600 --> 01:24:30.600 沒錯。 1591 01:24:30.600 --> 01:24:35.600 如果你從一開始就這樣做，我想你可以走這麼遠。 1592 01:24:35.600 --> 01:24:40.600 請一邊看電視一邊試試看。 1593 01:24:40.600 --> 01:24:43.600 感覺比以前更柔軟了。 1594 01:24:44.600 --> 01:24:46.600 太棒了。 1595 01:24:46.600 --> 01:24:48.600 感覺好嗎？ 1596 01:24:48.600 --> 01:24:50.600 感覺很好。 1597 01:24:50.600 --> 01:24:53.600 哪一塊肌肉被拉長？ 1598 01:24:53.600 --> 01:25:01.600 我認為它是最伸展的。 1599 01:25:01.600 --> 01:25:03.600 都被拉長了 1600 01:25:03.600 --> 01:25:05.600 我想就在這附近。 1601 01:25:05.600 --> 01:25:06.600 沒錯。 1602 01:25:06.600 --> 01:25:14.600 主要伸展的肌肉位於肩胛骨周圍。 1603 01:25:14.600 --> 01:25:20.600 我認為如果你意識到這一點，它會更有效。 1604 01:25:20.600 --> 01:25:22.600 我明白了。 1605 01:25:22.600 --> 01:25:24.600 感覺很好。 1606 01:25:24.600 --> 01:25:27.600 我覺得我只用這個來運動。 1607 01:25:27.600 --> 01:25:28.600 沒錯。 1608 01:25:28.600 --> 01:25:31.600 伸展運動是驚人的。 1609 01:25:31.600 --> 01:25:35.600 还有什么你想拉伸的吗？ 1610 01:25:35.600 --> 01:25:37.600 有什么你想拉伸的吗？ 1611 01:25:37.600 --> 01:25:40.600 最近我的臀部一直僵硬。 1612 01:25:40.600 --> 01:25:42.600 有什麼嗎？ 1613 01:25:42.600 --> 01:25:49.600 对某些人来说可能很难。 1614 01:25:55.600 --> 01:25:57.600 請站起來。 1615 01:25:57.600 --> 01:25:59.600 我來教你。 1616 01:26:00.600 --> 01:26:03.600 感覺很軟。 1617 01:26:03.600 --> 01:26:05.600 感覺很軟。 1618 01:26:07.600 --> 01:26:08.600 我明白了。 1619 01:26:08.600 --> 01:26:10.600 感覺很好。 1620 01:26:10.600 --> 01:26:14.600 骨頭和臀部被拉伸。 1621 01:26:14.600 --> 01:26:19.600 肩胛骨也被拉伸。 1622 01:26:19.600 --> 01:26:20.600 感覺很軟。 1623 01:26:20.600 --> 01:26:23.600 感覺不是那樣的。 1624 01:26:23.600 --> 01:26:25.600 怎麼樣？ 1625 01:26:25.600 --> 01:26:27.600 我會和你一起做。 1626 01:26:27.600 --> 01:26:29.600 我會和你一起做。 1627 01:26:34.600 --> 01:26:36.600 感覺很好。 1628 01:26:40.600 --> 01:26:42.600 太棒了。 1629 01:26:42.600 --> 01:26:45.600 很難到達我的腳。 1630 01:26:45.600 --> 01:26:48.600 很難到達你的腳。 1631 01:26:48.600 --> 01:26:50.600 很難到達我的腳。 1632 01:26:54.600 --> 01:26:56.600 很難到達我的腳。 1633 01:26:56.600 --> 01:26:58.600 我有這個。 1634 01:26:58.600 --> 01:26:59.600 沒錯。 1635 01:26:59.600 --> 01:27:01.600 這是一個球。 1636 01:27:01.600 --> 01:27:03.600 這是一個彈力球。 1637 01:27:03.600 --> 01:27:04.600 我就用這個來做。 1638 01:27:04.600 --> 01:27:06.600 沒錯。 1639 01:27:06.600 --> 01:27:08.600 請告訴我你是如何做到的。 1640 01:27:08.600 --> 01:27:09.600 我要用這個球。 1641 01:27:09.600 --> 01:27:11.600 我明白了。 1642 01:27:11.600 --> 01:27:14.600 在用球拉伸之前， 1643 01:27:14.600 --> 01:27:19.600 我認為這樣做會更容易。 1644 01:27:19.600 --> 01:27:23.600 我把體重放在球上。 1645 01:27:24.600 --> 01:27:29.600 我並沒有感到太大的壓力。 1646 01:27:30.600 --> 01:27:33.600 你很柔軟。 1647 01:27:33.600 --> 01:27:37.600 我想我還是軟的。 1648 01:27:37.600 --> 01:27:40.600 你身體的這個部位也被拉長了嗎？ 1649 01:27:40.600 --> 01:27:42.600 沒錯。 1650 01:27:43.600 --> 01:27:45.600 怎麼樣？ 1651 01:27:46.600 --> 01:27:53.600 你的肚子也被拉長了。 1652 01:27:53.600 --> 01:27:55.600 你的皮膚非常漂亮。 1653 01:27:55.600 --> 01:27:57.600 我很尷尬。 1654 01:28:03.600 --> 01:28:05.600 你出汗很多。 1655 01:28:05.600 --> 01:28:07.600 那不是真的。 1656 01:28:07.600 --> 01:28:10.600 你太棒了。 1657 01:28:10.600 --> 01:28:12.600 非常感謝。 1658 01:28:12.600 --> 01:28:14.600 你的肌肉棒極了。 1659 01:28:15.600 --> 01:28:17.600 我只是在訓練。 1660 01:28:18.600 --> 01:28:21.600 有其他方法可以使用這個嗎？ 1661 01:28:21.600 --> 01:28:22.600 沒錯。 1662 01:28:22.600 --> 01:28:24.600 如果體重不夠的話 1663 01:28:24.600 --> 01:28:26.600 你可以使用這個球。 1664 01:28:26.600 --> 01:28:28.600 我明白了。 1665 01:28:33.600 --> 01:28:35.600 我很驚訝。 1666 01:28:35.600 --> 01:28:36.600 像這樣嗎？ 1667 01:28:36.600 --> 01:28:38.600 是的。 1668 01:28:40.600 --> 01:28:42.600 這太棒了。 1669 01:28:44.600 --> 01:28:46.600 沒錯。 1670 01:28:50.600 --> 01:28:52.600 這是... 1671 01:28:54.600 --> 01:28:56.600 那很危險。 1672 01:28:56.600 --> 01:28:58.600 你還好嗎？ 1673 01:28:58.600 --> 01:29:02.600 有點難。 1674 01:29:02.600 --> 01:29:04.600 難嗎？ 1675 01:29:04.600 --> 01:29:08.600 我感覺我的肌肉變長了。 1676 01:29:08.600 --> 01:29:11.600 這樣可以嗎？ 1677 01:29:12.600 --> 01:29:15.600 我打了一下。 1678 01:29:15.600 --> 01:29:17.600 對不起。 1679 01:29:17.600 --> 01:29:19.600 沒關係。 1680 01:29:19.600 --> 01:29:22.600 請嘗試一下。 1681 01:29:22.600 --> 01:29:24.600 可以嗎？ 1682 01:29:30.600 --> 01:29:31.600 很痛。 1683 01:29:31.600 --> 01:29:32.600 你還好嗎？ 1684 01:29:32.600 --> 01:29:35.600 我自己彈不起來。 1685 01:29:35.600 --> 01:29:41.600 我希望你能像我一樣按球。 1686 01:29:41.600 --> 01:29:43.600 可以嗎？ 1687 01:29:43.600 --> 01:29:45.600 我明白了。 1688 01:29:45.600 --> 01:29:47.600 我根本動不了。 1689 01:29:47.600 --> 01:29:49.600 沒錯。 1690 01:29:49.600 --> 01:29:51.600 我會幫助你。 1691 01:29:55.600 --> 01:29:57.600 是這樣的。 1692 01:29:57.600 --> 01:29:59.600 謝謝你。 1693 01:30:03.600 --> 01:30:06.600 這個球非常健康。 1694 01:30:06.600 --> 01:30:08.600 它很健康。 1695 01:30:08.600 --> 01:30:10.600 它很健康。 1696 01:30:14.600 --> 01:30:16.600 你還好嗎？ 1697 01:30:16.600 --> 01:30:18.600 這很難。 1698 01:30:24.600 --> 01:30:28.600 我感覺我的胸部變大了。 1699 01:30:28.600 --> 01:30:30.600 是這樣嗎？ 1700 01:30:30.600 --> 01:30:34.600 我正在打開我的胸膛。 1701 01:30:34.600 --> 01:30:36.600 這是正確的。 1702 01:30:36.600 --> 01:30:38.600 我該怎麼辦？ 1703 01:30:38.600 --> 01:30:40.600 這很難。 1704 01:30:40.600 --> 01:30:42.600 我自己彈不起來。 1705 01:30:42.600 --> 01:30:44.600 我該怎麼處理這個球？ 1706 01:30:44.600 --> 01:30:46.600 這很難。 1707 01:30:50.600 --> 01:30:53.600 它就像一個按摩器。 1708 01:30:53.600 --> 01:30:56.600 我不能在這裡伸展它。 1709 01:30:58.600 --> 01:31:00.600 放鬆很重要。 1710 01:31:00.600 --> 01:31:02.600 你放鬆嗎？ 1711 01:31:02.600 --> 01:31:04.600 是的。 1712 01:31:06.600 --> 01:31:10.600 我很抱歉來到這裡。 1713 01:31:10.600 --> 01:31:12.600 對不起。 1714 01:31:14.600 --> 01:31:17.900 哦，對不起。 1715 01:31:17.900 --> 01:31:21.960 哦，這很難。太棒了。 1716 01:31:21.960 --> 01:31:29.080 我感覺我的乳頭越來越硬，所以我不禁為此擔心。 1717 01:31:29.080 --> 01:31:33.800 是不是很酷？就像一個人突然從這裡冒出來一樣。 1718 01:31:33.800 --> 01:31:38.800 我感覺自己好像在抓著什麼東西。 1719 01:31:38.800 --> 01:31:42.640 哦！ 1720 01:31:42.680 --> 01:31:45.600 是這樣嗎？是的，這太棒了。 1721 01:31:45.600 --> 01:31:49.440 哦，對不起。 1722 01:31:49.440 --> 01:31:51.760 你很擅長這種事，不是嗎？ 1723 01:31:51.760 --> 01:31:55.840 哦，是的。你真的很擅長放鬆它。 1724 01:31:55.840 --> 01:31:58.760 請看這個。 1725 01:31:58.760 --> 01:32:01.920 哦，太棒了。 1726 01:32:01.920 --> 01:32:06.480 越來越難了。 1727 01:32:06.480 --> 01:32:10.080 真的很難。 1728 01:32:10.200 --> 01:32:13.000 太棒了。它在动，不是吗？ 1729 01:32:13.000 --> 01:32:15.320 它连续移动。 1730 01:32:15.320 --> 01:32:17.840 哦，我明白了。 1731 01:32:17.840 --> 01:32:23.400 我覺得你的乳頭也有東西出來了。 1732 01:32:23.400 --> 01:32:26.680 這絕對是事實，不是嗎？ 1733 01:32:26.680 --> 01:32:28.880 不，不是。 1734 01:32:28.880 --> 01:32:31.880 讓我們來一場肉搏戰。 1735 01:32:31.920 --> 01:32:34.920 像這樣做。 1736 01:32:38.920 --> 01:32:43.920 哦，有點... 1737 01:32:43.920 --> 01:32:45.920 它也會從你的乳頭流出來。 1738 01:32:45.920 --> 01:32:48.920 哦，有點尷尬。 1739 01:33:01.920 --> 01:33:04.920 讓我們這樣做吧。 1740 01:33:08.920 --> 01:33:11.920 我可以再堅持一會兒嗎？ 1741 01:33:31.920 --> 01:33:34.920 哦，對不起。 1742 01:33:35.920 --> 01:33:38.920 沒關係，不是嗎？ 1743 01:33:40.920 --> 01:33:43.920 你渾身都是汗。 1744 01:33:43.920 --> 01:33:46.920 對不起。 1745 01:33:50.920 --> 01:33:53.920 到處都是。 1746 01:33:55.920 --> 01:33:58.920 請對此做點什麼。 1747 01:33:58.960 --> 01:34:01.960 瞧。 1748 01:34:01.960 --> 01:34:04.960 讓我們從上面握住它。 1749 01:34:05.960 --> 01:34:08.960 請。 1750 01:34:22.960 --> 01:34:25.960 這很難，不是嗎？ 1751 01:34:28.960 --> 01:34:31.960 怎麼樣？ 1752 01:34:31.960 --> 01:34:34.960 太棒了。 1753 01:34:34.960 --> 01:34:37.960 它連續移動。 1754 01:34:37.960 --> 01:34:40.960 它連續移動。 1755 01:34:41.000 --> 01:34:44.000 它連續移動。 1756 01:34:59.000 --> 01:35:02.000 味道也很好聞。 1757 01:35:02.000 --> 01:35:05.000 太棒了。 1758 01:35:05.000 --> 01:35:08.000 氣味是從下面傳來的。 1759 01:35:08.040 --> 01:35:11.040 對不起。 1760 01:35:11.040 --> 01:35:14.040 它是什麼？ 1761 01:35:14.040 --> 01:35:17.040 你出汗很多。 1762 01:35:17.040 --> 01:35:20.040 我運動太多了。 1763 01:35:20.040 --> 01:35:23.040 為什麼？ 1764 01:35:23.040 --> 01:35:26.040 對不起。 1765 01:35:26.040 --> 01:35:29.040 對不起。 1766 01:35:29.040 --> 01:35:32.040 你出汗很多。 1767 01:35:32.040 --> 01:35:35.040 為什麼？ 1768 01:35:38.040 --> 01:35:41.040 為什麼你渾身都是汗？ 1769 01:35:41.040 --> 01:35:44.040 也許是因為我鍛鍊了。 1770 01:35:44.040 --> 01:35:47.040 也許是因為我鍛鍊了。 1771 01:35:47.040 --> 01:35:50.040 因為你還年輕。 1772 01:35:54.040 --> 01:35:57.040 這可不好。 1773 01:36:08.040 --> 01:36:11.040 它很髒。 1774 01:36:11.040 --> 01:36:14.040 它不髒。 1775 01:36:20.040 --> 01:36:23.040 這可不好。 1776 01:36:38.040 --> 01:36:41.040 這可不好。 1777 01:36:51.040 --> 01:36:54.040 請把這個放在你的肚子上。 1778 01:36:54.040 --> 01:36:57.040 請把這個放在你的肚子上。 1779 01:36:57.040 --> 01:37:00.040 對不起。 1780 01:37:00.040 --> 01:37:03.040 它不髒。 1781 01:37:03.040 --> 01:37:06.040 它不髒。 1782 01:37:06.080 --> 01:37:09.080 它不髒。 1783 01:37:17.080 --> 01:37:20.080 它不髒。 1784 01:37:36.080 --> 01:37:39.080 它不髒。 1785 01:37:45.080 --> 01:37:48.080 你很敏感。 1786 01:37:48.080 --> 01:37:51.080 對不起。 1787 01:37:51.080 --> 01:37:54.080 你很敏感。 1788 01:37:54.080 --> 01:37:57.080 它非常敏感。 1789 01:37:57.080 --> 01:38:00.080 它非常敏感。 1790 01:38:06.080 --> 01:38:09.080 哦，天哪。 1791 01:38:14.080 --> 01:38:17.080 你想死嗎？ 1792 01:38:25.080 --> 01:38:28.080 時間已經不多了。 1793 01:38:28.080 --> 01:38:31.080 時間已經不多了。 1794 01:38:31.080 --> 01:38:34.080 請。 1795 01:38:34.080 --> 01:38:40.080 哦，天氣很熱。 1796 01:38:48.080 --> 01:38:50.080 時間已經不多了。 1797 01:39:04.080 --> 01:39:06.080 哦。 1798 01:39:10.080 --> 01:39:12.080 嗨。 1799 01:39:13.080 --> 01:39:15.080 嗨。 1800 01:39:16.080 --> 01:39:17.080 嗨。 1801 01:39:18.080 --> 01:39:20.080 嗨。 1802 01:39:28.080 --> 01:39:29.080 嗨。 1803 01:39:30.080 --> 01:39:31.080 嗨。 1804 01:40:31.080 --> 01:40:33.080 非常好。 1805 01:40:34.380 --> 01:40:37.180 非常感謝。 1806 01:40:46.180 --> 01:40:48.080 發癢。 1807 01:40:49.980 --> 01:40:51.980 發癢。 1808 01:40:51.980 --> 01:40:54.480 發癢。 1809 01:40:56.180 --> 01:40:59.080 非常好。 1810 01:41:01.080 --> 01:41:04.080 對不起，對不起。 1811 01:41:10.080 --> 01:41:13.080 你訓練得真好。 1812 01:41:13.080 --> 01:41:15.080 你很漂亮。 1813 01:41:24.080 --> 01:41:26.080 天氣太冷了。 1814 01:41:31.080 --> 01:41:33.080 天氣太冷了。 1815 01:42:01.080 --> 01:42:03.080 天氣太冷了。 1816 01:42:31.080 --> 01:42:33.080 太棒了。 1817 01:42:38.080 --> 01:42:40.080 很好。 1818 01:42:40.080 --> 01:42:42.080 很好。 1819 01:43:01.080 --> 01:43:03.080 天氣太冷了。 1820 01:43:22.080 --> 01:43:24.080 天氣太冷了。 1821 01:43:31.080 --> 01:43:33.080 天氣太冷了。 1822 01:43:37.080 --> 01:43:39.080 太濕了。 1823 01:44:01.080 --> 01:44:04.080 天氣太冷了。 1824 01:44:32.080 --> 01:44:34.080 請， 1825 01:44:34.080 --> 01:44:36.080 請， 1826 01:44:36.080 --> 01:44:38.080 請， 1827 01:44:38.080 --> 01:44:40.080 請， 1828 01:44:42.080 --> 01:44:44.080 請， 1829 01:44:44.080 --> 01:44:46.080 請， 1830 01:44:58.080 --> 01:45:00.080 對不起。 1831 01:45:00.080 --> 01:45:02.080 對不起。 1832 01:45:15.080 --> 01:45:17.080 感覺很好。 1833 01:45:28.080 --> 01:45:30.080 請， 1834 01:45:30.080 --> 01:45:32.080 請， 1835 01:45:32.080 --> 01:45:34.080 請， 1836 01:45:34.080 --> 01:45:36.080 請， 1837 01:45:36.080 --> 01:45:38.080 請， 1838 01:45:38.080 --> 01:45:40.080 請， 1839 01:45:40.080 --> 01:45:42.080 請， 1840 01:45:43.080 --> 01:45:45.080 已經滿了是嗎？ 1841 01:45:45.080 --> 01:45:47.080 是的。 1842 01:45:56.080 --> 01:45:58.080 很好。 1843 01:46:06.080 --> 01:46:08.080 天氣太冷了。 1844 01:46:12.080 --> 01:46:14.080 你可以教我任何事。 1845 01:46:36.080 --> 01:46:38.080 請， 1846 01:46:38.080 --> 01:46:40.080 請， 1847 01:46:42.080 --> 01:46:44.080 請， 1848 01:46:44.080 --> 01:46:46.080 請， 1849 01:46:46.080 --> 01:46:48.080 請， 1850 01:47:00.080 --> 01:47:02.080 天氣太冷了。 1851 01:47:12.080 --> 01:47:14.080 天氣太冷了。 1852 01:47:42.080 --> 01:47:44.080 天氣太冷了。 1853 01:47:48.080 --> 01:47:50.080 你真好。 1854 01:47:52.080 --> 01:47:54.080 你很擅長教導女孩子。 1855 01:47:54.080 --> 01:47:56.080 你很擅長教導女孩子。 1856 01:47:56.080 --> 01:47:58.080 你很擅長教導女孩子。 1857 01:48:12.080 --> 01:48:14.080 你很擅長教導女孩子。 1858 01:48:42.080 --> 01:48:44.080 好冷。 1859 01:48:50.080 --> 01:48:52.080 請， 1860 01:48:52.080 --> 01:48:54.080 請， 1861 01:48:54.080 --> 01:48:56.080 請， 1862 01:48:56.080 --> 01:48:58.080 請， 1863 01:49:02.080 --> 01:49:04.080 請， 1864 01:49:04.080 --> 01:49:06.080 請， 1865 01:49:12.080 --> 01:49:15.460 啊... 1866 01:49:28.420 --> 01:49:31.760 迪亞哈 1867 01:49:34.040 --> 01:49:37.900 啊啊啊啊啊啊 1868 01:49:37.900 --> 01:49:39.900 老師，我去幫你打扮一下。 1869 01:49:39.900 --> 01:49:41.900 什麼？等一下... 1870 01:49:41.900 --> 01:49:43.900 轻轻地... 1871 01:49:43.900 --> 01:49:45.900 啊！啊! 1872 01:49:45.900 --> 01:49:47.900 啊... 1873 01:49:47.900 --> 01:49:49.900 啊... 1874 01:49:49.900 --> 01:49:51.900 啊... 1875 01:49:51.900 --> 01:49:53.900 我做不到... 1876 01:49:53.900 --> 01:49:55.900 我做不到... 1877 01:49:55.900 --> 01:49:57.900 我做不到... 1878 01:49:57.900 --> 01:49:59.900 就像盾牌一樣... 1879 01:49:59.900 --> 01:50:01.900 啊... 1880 01:50:01.900 --> 01:50:03.900 啊... 1881 01:50:03.900 --> 01:50:05.900 啊... 1882 01:50:05.900 --> 01:50:07.900 粗切 1883 01:50:07.900 --> 01:50:09.900 粗切 1884 01:50:09.900 --> 01:50:11.900 粗切 1885 01:50:11.900 --> 01:50:13.900 粗切 1886 01:50:13.900 --> 01:50:15.900 我簡簡單單... 1887 01:50:15.900 --> 01:50:17.900 W出來 1888 01:50:17.900 --> 01:50:19.900 我簡簡單單... 1889 01:50:19.900 --> 01:50:21.900 W由... 1890 01:50:21.900 --> 01:50:23.900 哇啊... 1891 01:50:23.900 --> 01:50:25.900 哇啊... 1892 01:50:25.900 --> 01:50:27.900 我是... 1893 01:50:27.900 --> 01:50:29.900 我塞滿了... 1894 01:50:29.900 --> 01:50:31.900 我是... 1895 01:50:31.900 --> 01:50:33.900 哦... 1896 01:51:03.900 --> 01:51:05.900 嗯嗯 1897 01:51:05.900 --> 01:51:07.900 嗯 1898 01:51:07.900 --> 01:51:09.900 啊 1899 01:51:09.900 --> 01:51:11.900 我 1900 01:51:11.900 --> 01:51:13.900 我 1901 01:51:13.900 --> 01:51:15.900 我 1902 01:51:15.900 --> 01:51:17.900 啊 1903 01:51:17.900 --> 01:51:19.900 我 1904 01:51:19.900 --> 01:51:21.900 啊 1905 01:51:21.900 --> 01:51:23.900 啊 1906 01:51:23.900 --> 01:51:25.900 啊 1907 01:51:25.900 --> 01:51:27.900 啊 1908 01:51:27.900 --> 01:51:29.900 啊 1909 01:51:29.900 --> 01:51:31.900 啊 1910 01:51:31.900 --> 01:51:33.900 對不起，對不起。 1911 01:52:01.900 --> 01:52:02.900 啊！ 1912 01:52:24.900 --> 01:52:26.900 對不起。 1913 01:52:31.900 --> 01:52:33.900 不，很痛。 1914 01:52:35.900 --> 01:52:37.900 不，很痛。 1915 01:52:48.900 --> 01:52:50.900 抱歉，但今天已经结束了。 1916 01:52:51.900 --> 01:52:53.900 我必須做點什麼。 1917 01:52:58.900 --> 01:53:00.900 我道歉。 1918 01:53:01.900 --> 01:53:03.340 啊！ 1919 01:53:03.940 --> 01:53:05.340 啊！ 1920 01:53:05.660 --> 01:53:06.500 啊！ 1921 01:53:07.180 --> 01:53:08.700 啊！ 1922 01:53:09.540 --> 01:53:10.740 啊！ 1923 01:53:11.620 --> 01:53:12.380 啊！ 1924 01:53:13.540 --> 01:53:15.380 啊！ 1925 01:53:15.820 --> 01:53:16.700 啊！ 1926 01:53:16.700 --> 01:53:18.140 啊！ 1927 01:53:18.980 --> 01:53:20.100 啊！ 1928 01:53:24.100 --> 01:53:25.380 你做得很好。 1929 01:53:25.380 --> 01:53:26.380 啊！ 1930 01:53:26.380 --> 01:53:27.860 我很好！ 1931 01:53:27.860 --> 01:53:29.860 我很好！ 1932 01:53:29.860 --> 01:53:37.420 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 1933 01:53:37.420 --> 01:53:43.020 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 1934 01:53:43.020 --> 01:53:48.980 鏡子很強 1935 01:53:48.980 --> 01:53:51.940 啊啊啊啊啊 1936 01:53:51.940 --> 01:53:53.940 對不起。 1937 01:54:00.940 --> 01:54:02.940 我在發抖。 1938 01:54:06.940 --> 01:54:08.940 對不起。 1939 01:54:09.940 --> 01:54:12.940 你能在更柔和的地方享受嗎？ 1940 01:54:13.940 --> 01:54:15.940 對不起。 1941 01:54:16.940 --> 01:54:18.940 對不起。 1942 01:54:18.940 --> 01:54:20.940 放在比較柔和的地方。 1943 01:54:22.940 --> 01:54:24.940 對不起。 1944 01:54:24.940 --> 01:54:26.940 對不起。 1945 01:54:30.940 --> 01:54:32.940 放在比較柔和的地方。 1946 01:54:51.940 --> 01:54:53.940 對不起。 1947 01:55:00.940 --> 01:55:02.940 你還好嗎？ 1948 01:55:02.940 --> 01:55:04.940 是的，我沒事。 1949 01:55:05.940 --> 01:55:07.940 我沒事。 1950 01:55:22.940 --> 01:55:24.940 對不起。 1951 01:55:40.940 --> 01:55:42.940 很痛。 1952 01:55:42.940 --> 01:55:44.940 很痛。 1953 01:55:52.940 --> 01:55:54.940 你還好嗎？ 1954 01:55:54.940 --> 01:55:56.940 我沒事。 1955 01:55:56.940 --> 01:55:58.940 對不起。 1956 01:56:21.940 --> 01:56:23.940 對不起。 1957 01:56:26.940 --> 01:56:28.940 對不起。 1958 01:56:48.940 --> 01:56:50.940 對不起。 1959 01:56:56.940 --> 01:56:58.940 對不起。 1960 01:57:09.940 --> 01:57:11.940 對不起。 1961 01:57:13.940 --> 01:57:15.940 很痛。 1962 01:57:15.940 --> 01:57:17.940 很痛。 1963 01:57:17.940 --> 01:57:19.940 對不起。 1964 01:57:25.940 --> 01:57:27.940 對不起。 1965 01:57:30.940 --> 01:57:32.940 對不起。 1966 01:57:48.940 --> 01:57:50.940 很痛。 1967 01:57:51.940 --> 01:57:53.940 觸摸它。 1968 01:57:53.940 --> 01:57:56.940 用食指和中指触摸它。 1969 01:57:59.940 --> 01:58:01.940 很痛。 1970 01:58:05.940 --> 01:58:07.940 很痛。 1971 01:58:17.940 --> 01:58:19.940 對不起。 1972 01:58:25.940 --> 01:58:27.940 對不起。 1973 01:58:35.940 --> 01:58:37.940 很痛。 1974 01:58:47.940 --> 01:58:49.940 對不起。 1975 01:58:49.940 --> 01:58:51.940 對不起。 1976 01:59:15.940 --> 01:59:17.940 對不起。 1977 01:59:19.940 --> 01:59:21.940 對不起。 1978 01:59:49.940 --> 01:59:51.940 很痛。 1979 01:59:59.940 --> 02:00:01.940 對不起。 1980 02:00:07.940 --> 02:00:09.940 很痛。 1981 02:00:09.940 --> 02:00:11.940 對不起。 1982 02:00:13.940 --> 02:00:15.940 很痛。 1983 02:00:15.940 --> 02:00:17.940 很痛。 1984 02:00:19.940 --> 02:00:21.940 對不起。 1985 02:00:29.940 --> 02:00:31.940 對不起。 1986 02:00:34.940 --> 02:00:36.940 很痛。 1987 02:00:49.940 --> 02:00:51.940 很痛。 1988 02:01:19.940 --> 02:01:21.940 很痛。 1989 02:01:44.940 --> 02:01:46.940 對不起。 1990 02:01:49.940 --> 02:01:52.940 對不起。 1991 02:02:19.940 --> 02:02:21.940 很痛。 1992 02:02:40.940 --> 02:02:42.940 對不起。 1993 02:02:43.940 --> 02:02:45.940 我可以稍後再打給你嗎？ 1994 02:02:45.940 --> 02:02:47.940 是的。 1995 02:02:47.940 --> 02:02:49.940 對不起。 1996 02:02:49.940 --> 02:02:51.940 對不起。 1997 02:03:17.940 --> 02:03:19.940 對不起。 1998 02:03:47.940 --> 02:03:49.940 對不起。 1999 02:03:49.940 --> 02:03:51.940 對不起。 2000 02:03:51.940 --> 02:03:53.940 對不起。 2001 02:03:59.940 --> 02:04:01.940 很痛。 2002 02:04:01.940 --> 02:04:03.940 很痛。 2003 02:04:07.940 --> 02:04:09.940 很痛。 2004 02:04:11.940 --> 02:04:13.940 很痛。 2005 02:04:17.940 --> 02:04:19.940 很痛。 2006 02:04:47.940 --> 02:04:49.940 很痛。 2007 02:04:51.940 --> 02:04:53.940 很痛。 2008 02:04:55.940 --> 02:04:57.940 很痛。 2009 02:04:59.940 --> 02:05:01.940 我感覺很糟。 2010 02:05:01.940 --> 02:05:03.940 對不起。 2011 02:05:03.940 --> 02:05:05.940 對不起。 2012 02:05:05.940 --> 02:05:07.940 我感覺很糟。 2013 02:05:07.940 --> 02:05:09.940 對不起。 2014 02:05:13.940 --> 02:05:15.940 很痛。 2015 02:05:17.940 --> 02:05:18.940 你不能嗎？ 2016 02:05:20.940 --> 02:05:21.940 我不能。 2017 02:05:21.940 --> 02:05:22.940 你不能嗎？ 2018 02:05:26.940 --> 02:05:27.940 我不能。 2019 02:05:30.940 --> 02:05:31.940 我不能。 2020 02:05:33.940 --> 02:05:34.940 我不能。 2021 02:05:48.940 --> 02:05:50.940 你不能，是嗎？ 2022 02:06:12.940 --> 02:06:13.940 我快死了。 2023 02:06:17.940 --> 02:06:18.940 我不能。 2024 02:06:44.940 --> 02:06:45.940 它還在動。 2025 02:06:48.940 --> 02:06:50.940 它還在動。 2026 02:06:54.940 --> 02:06:56.940 讓我們繼續拉筋。 2027 02:06:56.940 --> 02:06:57.940 請再來一次。 2028 02:06:57.940 --> 02:06:58.940 從現在開始。 2029 02:06:59.940 --> 02:07:00.940 我們還有時間。 2030 02:07:01.940 --> 02:07:04.940 我會盡力而為，直到我們有很多時間。 2031 02:07:05.940 --> 02:07:06.940 請。