1
00:00:02,289 --> 00:00:07,330
更加註意自己的屁股。牢牢握住你的屁股
請注意。

2
00:00:09,290 --> 00:00:10,290
好的。

3
00:00:11,130 --> 00:00:13,030
後雙雙坐。

4
00:00:15,150 --> 00:00:17,930
注意你的背部肌肉。

5
00:00:21,030 --> 00:00:22,030
好的。

6
00:00:32,680 --> 00:00:34,360
不，沒錯。致命的武器。

7
00:00:37,720 --> 00:00:44,640
當我偷偷溜走時，我會告訴你我是誰。啊
哦，不。好的。我過去一直在繼續。

8
00:00:45,800 --> 00:00:46,800
好的。

9
00:01:01,770 --> 00:01:08,110
當你舉起腹肌時，所有人都反對。

10
00:01:08,110 --> 00:01:14,530
當我清醒過來並再次放手時，

11
00:01:14,530 --> 00:01:16,870
一下子

12
00:01:34,030 --> 00:01:40,890
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

13
00:01:40,890 --> 00:01:41,310
啊啊啊啊啊啊啊啊

14
00:01:41,310 --> 00:01:48,930
哦

15
00:01:48,930 --> 00:01:51,290
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

16
00:02:12,849 --> 00:02:14,250
最後來個高定。

17
00:02:18,430 --> 00:02:19,430
謝謝。

18
00:02:42,280 --> 00:02:49,160
非常感謝您的勝利徽章。
但我有點贏了

19
00:02:49,160 --> 00:02:51,780
沒有它，勝利就沒有意義嗎？

20
00:02:52,380 --> 00:02:59,340
除非我們贏了，否則這沒有任何意義，但是...
雖然這只是我的第一次，但我在全國排名第二，這很了不起。

21
00:02:59,340 --> 00:03:06,340
事情就是這樣，輸贏不是重點，以後可能會更好。
不，謝謝你

22
00:03:06,340 --> 00:03:10,120
我也想，但是第二名畢竟沒有意義。
沒有它

23
00:03:11,540 --> 00:03:13,860
這次我真的很想贏。

24
00:03:15,140 --> 00:03:17,380
不，這種行為正在改變。

25
00:03:18,240 --> 00:03:19,240
謝謝。

26
00:03:19,920 --> 00:03:20,920
那麼，是的。

27
00:03:22,640 --> 00:03:23,840
你也想告訴我嗎？

28
00:03:25,000 --> 00:03:27,800
我會盡力做到這一點。真的嗎？是的。你依賴它嗎？

29
00:03:28,300 --> 00:03:29,300
是的。

30
00:03:29,740 --> 00:03:31,860
我真的很想保留這一次。

31
00:03:40,880 --> 00:03:45,940
無論是在家裡還是在工作中，我總是在那裡支持他人。

32
00:03:45,940 --> 00:03:52,800
不是我不喜歡，而是這個舞台

33
00:03:52,800 --> 00:03:58,880
只有當我站在某人的妻子或某人的下屬面前時。
沒有

34
00:03:58,880 --> 00:04:05,720
我想成為主角並且成為最好的

35
00:04:05,720 --> 00:04:09,860
我一生中至少有一次

36
00:04:10,830 --> 00:04:11,850
為我自己

37
00:04:43,400 --> 00:04:44,740
對不起，對不起

38
00:05:13,740 --> 00:05:14,740
是的。開始了。

39
00:05:19,440 --> 00:05:21,500
如果我生病了，我會立即給你。

40
00:05:25,140 --> 00:05:27,240
這就是奶油。

41
00:05:32,060 --> 00:05:33,060
那很好。

42
00:05:33,700 --> 00:05:39,100
時間快到了3

43
00:05:39,100 --> 00:05:41,860
第二次。是的。

44
00:05:55,240 --> 00:06:02,100
如果你用一點力，你會感覺到背部和臀部有一些力量。

45
00:06:02,100 --> 00:06:07,760
放入並拔出一次後，
保留它

46
00:06:07,920 --> 00:06:14,900
屁股和背部，就一點點，用力。
它變成保持狀態。

47
00:06:14,900 --> 00:06:15,900
是這樣嗎？

48
00:06:27,760 --> 00:06:30,440
晚安

49
00:07:09,160 --> 00:07:10,160
你在房間裡嗎？

50
00:07:10,220 --> 00:07:11,220
是的。

51
00:07:13,840 --> 00:07:19,420
不用擔心睡太多，對吧？
它發生了。是的。我現在腰不弱了。

52
00:07:19,420 --> 00:07:20,800
你還好嗎？是的，沒關係。

53
00:07:21,540 --> 00:07:22,540
謝謝。

54
00:07:22,860 --> 00:07:29,760
我認為使用絕對反應會更好。從那裡
堅固又高大

55
00:07:29,760 --> 00:07:31,060
它是由內部肌肉拉動的。

56
00:07:34,140 --> 00:07:37,960
讓我們再一次擺脫掉它的狀態。
汝。

57
00:07:44,910 --> 00:07:46,310
這個Avemp感覺如何？

58
00:07:46,630 --> 00:07:52,230
你覺得陶瓷素有作用嗎？是的，就在現在。
我覺得它正在發揮作用。哦，我必須知道

59
00:07:52,230 --> 00:07:54,350
我不能去。我們在這裡休息一下
。

60
00:07:55,190 --> 00:07:56,190
謝謝。

61
00:07:59,410 --> 00:08:02,450
好吧，無論我多麼努力，我都盡力了。

62
00:08:03,690 --> 00:08:04,690
我會盡力而為。

63
00:08:05,150 --> 00:08:07,610
它是什麼？

64
00:08:08,930 --> 00:08:14,030
我每天喝的只是合作放鬆。
這個很特別。

65
00:08:14,920 --> 00:08:21,300
可以嗎？非常感謝。

66
00:08:21,300 --> 00:08:27,260
因為我們認真對待蛋白質生產

67
00:08:27,260 --> 00:08:31,300
如果你建構這個

68
00:08:31,300 --> 00:08:41,440
優秀

69
00:08:41,440 --> 00:08:42,860
嘗試贏得是

70
00:08:47,979 --> 00:08:53,460
這是只有認真的人才該喝的。
因此

71
00:08:53,460 --> 00:09:00,420
這就是彈簧肌生長所必需的72種。
榮

72
00:09:00,420 --> 00:09:07,040
自己濃縮營養成分製成的特殊蛋白質。
它在

73
00:09:07,040 --> 00:09:12,400
哇，我的身體開始發熱了。
你的感官可能會變得更加敏感。

74
00:09:12,400 --> 00:09:15,300
不過是的，我願意努力工作，所以我們喝一杯吧。
是的

75
00:09:16,530 --> 00:09:19,410
到目前為止，這是我唯一贏得的比賽。
沒有一個球員沒有這樣做過。

76
00:09:20,550 --> 00:09:24,010
所以我會認真做的。讓我喝這個
我正在努力。正確的？

77
00:09:25,470 --> 00:09:26,470
非常感謝。

78
00:09:28,230 --> 00:09:29,850
嘿，我們再做一次吧。

79
00:09:30,750 --> 00:09:37,630
是的。然後一次性喝掉這個。
它會立即刺激您的肌肉。集團

80
00:09:37,630 --> 00:09:38,630
請告訴我。

81
00:09:39,930 --> 00:09:41,350
謝謝。我會很享受擁有這個。

82
00:10:08,380 --> 00:10:09,780
非常感謝

83
00:10:24,110 --> 00:10:25,110
感覺很好。

84
00:10:26,670 --> 00:10:32,690
因為你可以擊中一切。是的。然而，

85
00:10:32,690 --> 00:10:35,670
訓練會比較辛苦一些。

86
00:10:36,490 --> 00:10:37,490
你可以走嗎？你還好嗎？

87
00:10:37,710 --> 00:10:40,570
是的。我絕對想贏，所以我已經準備好了。
馬蘇。

88
00:10:52,110 --> 00:10:53,850
好吧，首先讓我們趴下。
。

89
00:10:55,670 --> 00:11:02,590
抬起背部並將臀部向後移動。之後

90
00:11:02,590 --> 00:11:09,150
羅，終於挺身而出了。所以，

91
00:11:09,210 --> 00:11:10,890
我甚至會朝相反的方向做。

92
00:11:12,190 --> 00:11:18,730
就在那邊一點點。不，不，

93
00:11:18,970 --> 00:11:20,230
我必須獨自離開這個地方。

94
00:11:50,000 --> 00:11:53,340
抱歉，大腿肌肉很重要。謝謝你
但是。

95
00:11:54,360 --> 00:11:55,380
你不想贏嗎？

96
00:11:56,000 --> 00:11:57,200
如果你不想這樣做，你可以回家。

97
00:11:58,560 --> 00:11:59,560
對不起。

98
00:12:01,280 --> 00:12:07,400
我想贏。為此，高負載
我需要培訓。

99
00:12:08,940 --> 00:12:11,700
你會受傷的。別受傷。

100
00:12:21,030 --> 00:12:22,590
我可以退出嗎？

101
00:12:23,070 --> 00:12:24,090
不，對不起。

102
00:12:25,330 --> 00:12:28,190
這次我絕對想贏。啊，是這樣。
是的。

103
00:12:32,050 --> 00:12:35,810
牢牢地，牢牢地，牢牢地在這裡。完成
這是納裡。

104
00:13:01,450 --> 00:13:02,930
工作啊啊啊啊

105
00:13:02,930 --> 00:13:11,690
固執的

106
00:13:11,690 --> 00:13:17,930
如果你不盡力而為，你就無法獲勝。有點尷尬。
可能有錯，抱歉

107
00:13:17,930 --> 00:13:23,790
我只是說這很尷尬。比賽現場有很多人。
在前面

108
00:13:23,870 --> 00:13:28,610
因為我要做鍛造之類的事。
嘿，你這麼說。

109
00:13:30,440 --> 00:13:31,440
是的。

110
00:14:09,540 --> 00:14:11,020
我覺得它正在發揮作用

111
00:14:42,520 --> 00:14:46,280
如果你有嚴格的限制，那就在那裡設定你的限制。
請清楚告訴我

112
00:15:08,360 --> 00:15:09,360
就是這樣。

113
00:15:57,560 --> 00:15:58,560
好的？

114
00:17:03,199 --> 00:17:04,619
隋

115
00:17:04,619 --> 00:17:19,280
不，不。

116
00:17:19,300 --> 00:17:25,980
對不起

117
00:17:29,360 --> 00:17:30,360
你想贏，對嗎？

118
00:17:31,680 --> 00:17:37,000
是的，我說我想贏。這就是為什麼它很特別
你給我嗎？

119
00:17:38,020 --> 00:17:39,020
我該怎麼做？

120
00:17:40,060 --> 00:17:44,720
今天我們也將其變得更加柔和。次
我會

121
00:17:58,320 --> 00:18:00,940
拉動並用力打開

122
00:18:28,490 --> 00:18:34,370
哦，對不起。小心點，
我必須小心。瞧，現在正處於最緊張的狀態。

123
00:18:34,370 --> 00:18:35,370
這是正確的。是的。

124
00:18:35,710 --> 00:18:36,710
啊，

125
00:18:38,590 --> 00:18:41,130
嘿，請原諒一下。

126
00:18:41,950 --> 00:18:44,690
沒有動力？不想贏？

127
00:18:46,470 --> 00:18:51,950
不，沒關係。那麼，這樣就好了。碳粉匣
我讓他喝了很多酒，但都浪費了。

128
00:18:51,950 --> 00:18:54,710
是的，還有蛋白質。我想贏。

129
00:18:56,880 --> 00:18:57,940
那你能做到嗎？你能跟著我嗎？

130
00:19:01,200 --> 00:19:02,200
是的。

131
00:19:03,120 --> 00:19:07,060
我會讓膝蓋比現在更靠近肩膀。
請。

132
00:19:08,520 --> 00:19:09,740
咕嚕咕嚕。

133
00:19:43,050 --> 00:19:47,890
我還沒吃夠布巴。

134
00:19:47,890 --> 00:19:54,090
達潤

135
00:19:54,090 --> 00:20:00,590
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

136
00:20:01,110 --> 00:20:06,130
我固執地這麼說是因為我不明白

137
00:20:40,870 --> 00:20:42,550
請原諒我一下。

138
00:21:27,920 --> 00:21:29,140
我也來過這裡。謝謝。

139
00:21:30,460 --> 00:21:31,460
你也來了嗎？

140
00:21:32,200 --> 00:21:37,640
是的。我盡力了。到時候工作室見。
我們開始做吧。

141
00:21:38,900 --> 00:21:39,900
謝謝。

142
00:21:41,580 --> 00:21:42,580
那麼，我們來做一條裙子吧。

143
00:21:43,420 --> 00:21:47,420
是的。那麼，就在你面前。是的。我的真相
他們看起來很像。是的。

144
00:22:11,229 --> 00:22:14,030
是的 是的

145
00:22:14,030 --> 00:22:18,570
是的

146
00:22:43,319 --> 00:22:46,180
點這裡

147
00:22:46,180 --> 00:22:53,460
循環

148
00:23:01,260 --> 00:23:06,580
也謝謝你吃進肚子裡。
你是否正確餵養你的肌肉？

149
00:23:07,280 --> 00:23:14,140
嗯，我就照教練說的吃吃吃。
吃鮭魚和雞蛋

150
00:23:14,140 --> 00:23:19,820
如果你添加蔬菜或西蘭花，那就太棒了。
Roccoli，是的，食物，紅薯等。

151
00:23:19,820 --> 00:23:24,520
是的，我明白。這個怎麼樣？
理解？

152
00:23:26,020 --> 00:23:29,720
我想再努力一點，再努力一點點
你能做到嗎？好吧，我們走吧。

153
00:23:31,790 --> 00:23:37,190
支持，支持，協助，協助，抱歉
，我有老公了，所以對不起，我還能說什麼？

154
00:23:37,190 --> 00:23:44,170
如果你不好好支撐我，我的膝蓋就會受傷。
呃，如果我的膝蓋骨折了，我會去參加比賽。

155
00:23:44,170 --> 00:23:51,070
沒關係，然後確保你的胸部牢固就位。
呃，天哪下來

156
00:23:51,070 --> 00:23:54,990
對了，你睡得好嗎？

157
00:23:55,650 --> 00:23:58,830
是的，您的睡眠時間是多少小時？

158
00:24:00,060 --> 00:24:03,880
大約需要7個小時。啊，那麼
哦，是我。抱歉一下。

159
00:24:05,060 --> 00:24:10,340
不，不，不。其實我已經結婚了
對此。沒關係，沒關係。嗯，底部是

160
00:24:10,340 --> 00:24:14,460
所以，退後一步。保留，保留，保留
保留，保留。把自己逼到極限，

161
00:24:14,540 --> 00:24:16,680
對。把自己推向極限。

162
00:24:17,420 --> 00:24:22,040
對了，看。嘿，在這裡。
在這裡，爺爺、爺爺、叔叔

163
00:24:22,040 --> 00:24:23,060
爺爺，爺爺，爺爺，爺爺
爺爺，爺爺，爺爺，

164
00:24:23,060 --> 00:24:24,760
爺爺，爺爺，爺爺
、爺爺、爺爺、爺爺

165
00:24:24,760 --> 00:24:31,130
陳爺爺、爺爺、叔叔
小小，沒關係，你可以停下來了，薩波。

166
00:24:31,130 --> 00:24:35,830
即使沒有支票。還好，沒什麼特別的。但我的膝蓋
它會壞掉的。我的膝蓋會骨折。對不起。

167
00:24:36,230 --> 00:24:38,470
如果你膝蓋骨折了，那就沒用了。是的。

168
00:24:39,270 --> 00:24:41,450
請讓我來做。你還好嗎？你能做到嗎？

169
00:24:42,110 --> 00:24:43,049
是的。真的嗎？

170
00:24:43,050 --> 00:24:45,570
是的。好的。那好吧？是的，是的。

171
00:24:46,870 --> 00:24:47,890
呼吸時，是的。

172
00:24:50,810 --> 00:24:51,810
是啊，是啊，是啊。

173
00:24:52,310 --> 00:24:53,310
啊，是這樣。

174
00:24:54,790 --> 00:24:56,010
祝你好運。是的。正確的？

175
00:24:57,030 --> 00:25:02,750
聽著，我得盡力了。已經了，小康
太瘋狂了。是的。請讓我來做。

176
00:25:02,930 --> 00:25:04,290
但是嘿。什麼？什麼？

177
00:25:04,870 --> 00:25:09,370
什麼？什麼？嘿嘿，有點了，抱歉。
真的，真的。哦，你不想這樣做嗎？

178
00:25:09,570 --> 00:25:10,570
啊，我們先回家一會兒吧。

179
00:25:13,250 --> 00:25:14,250
啊？

180
00:25:15,610 --> 00:25:17,930
我想原諒你。你能做到嗎？

181
00:25:20,510 --> 00:25:21,530
我可以繼續訓練嗎？

182
00:25:49,820 --> 00:25:51,220
這讓這變得很困難。

183
00:26:22,169 --> 00:26:25,136
是的，保留

184
00:26:27,720 --> 00:26:33,820
更不一樣啊啊啊啊啊啊

185
00:26:33,820 --> 00:26:39,700
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

186
00:26:39,700 --> 00:26:43,020
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

187
00:26:59,240 --> 00:27:02,280
堅定地踩下去，不，留著。
，留著吧？

188
00:27:05,240 --> 00:27:08,600
堅持下去，我受不了了，好嗎？

189
00:27:09,680 --> 00:27:12,940
你連贏都贏不了，只能忍耐，忍耐，是啊

190
00:27:43,930 --> 00:27:49,950
我想我沒有動力去達到這樣的限制。
如果你不喜歡，你可以回家。

191
00:27:49,950 --> 00:27:56,330
我很有動力。對不起，我的病床很痛。
真的嗎？

192
00:27:57,730 --> 00:27:58,730
你能做到嗎？

193
00:27:59,830 --> 00:28:00,830
可以繼續嗎？

194
00:28:01,150 --> 00:28:06,270
是的，讓我來做吧。如果是真的的話，麵包
脫掉你的內衣

195
00:28:10,380 --> 00:28:12,020
脫掉褲子嗎？

196
00:28:12,340 --> 00:28:14,120
這有點……呃，為什麼？

197
00:28:14,780 --> 00:28:15,780
為什麼？

198
00:28:16,140 --> 00:28:20,700
嗯……我有丈夫，所以很抱歉。

199
00:28:21,520 --> 00:28:22,620
你在說什麼？

200
00:28:23,420 --> 00:28:24,420
啊？

201
00:28:25,920 --> 00:28:27,420
如果是這樣，我現在應該停下來嗎？

202
00:28:28,300 --> 00:28:29,300
正確的？

203
00:28:30,480 --> 00:28:32,960
如果連褲子都脫不了的話，就不可能獲勝。
喲。

204
00:28:35,320 --> 00:28:36,540
我想贏。

205
00:28:39,590 --> 00:28:40,590
啊？

206
00:28:42,470 --> 00:28:43,890
不脫褲子就不可能嗎？

207
00:28:44,710 --> 00:28:46,590
我必須脫掉褲子。

208
00:28:47,490 --> 00:28:48,490
是的。

209
00:28:54,030 --> 00:28:59,590
只是一個小小的提醒，僅此而已。
好吧，那我們就停下來吧。好吧，解散吧。嘿，

210
00:28:59,590 --> 00:29:02,150
我們回家吧。好吧，我會帶科茨回家。啊？

211
00:29:02,810 --> 00:29:03,810
請讓我來做。

212
00:29:04,790 --> 00:29:06,310
我想繼續訓練。

213
00:29:07,930 --> 00:29:08,930
那我們該怎麼辦呢？

214
00:29:08,940 --> 00:29:10,060
請舉手。

215
00:29:10,060 --> 00:29:17,240
雅

216
00:29:17,240 --> 00:29:21,080
我會

217
00:29:45,320 --> 00:29:52,200
好吧，那我們再做一次之前的姿勢。
讓我們開始吧

218
00:29:52,200 --> 00:29:53,200
或者

219
00:30:20,650 --> 00:30:27,610
再次呼呼呼呼呼

220
00:30:27,610 --> 00:30:32,690
呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼呼

221
00:30:50,640 --> 00:30:51,640
請稍等。

222
00:30:52,160 --> 00:30:53,160
什麼？

223
00:30:53,680 --> 00:30:54,760
什麼？什麼？

224
00:30:56,740 --> 00:30:58,360
我會進行一些特殊訓練。

225
00:30:59,220 --> 00:31:00,620
好的。不。

226
00:31:01,480 --> 00:31:05,360
好吧，好吧。嘿。

227
00:31:07,840 --> 00:31:09,220
我是為了那個孩子。

228
00:31:10,260 --> 00:31:11,440
這也是一種訓練。

229
00:31:13,140 --> 00:31:15,600
如果我做不到這一點，我就無法爬到第二名。可以嗎？

230
00:31:16,780 --> 00:31:18,500
我不喜歡第二名。正確的？

231
00:31:21,520 --> 00:31:24,040
好吧，我們先做幾個深蹲。

232
00:31:26,320 --> 00:31:32,480
當我把手舉到大腿上時，我做的第一件事就是把手放在這一公分處。
差不多夠了。

233
00:31:38,300 --> 00:31:39,420
我想知道是否更好。

234
00:31:40,180 --> 00:31:41,460
越來越多。

235
00:31:52,000 --> 00:31:54,960
為什麼我進不去？我的生活會發生什麼事？
差別重要嗎？

236
00:32:06,580 --> 00:32:07,580
我永遠不會讓你進來。

237
00:32:09,140 --> 00:32:11,020
你理解錯了。我不會讓你進來的。
。

238
00:32:11,980 --> 00:32:16,160
教練，還有別的辦法嗎？

239
00:32:16,620 --> 00:32:19,680
如果你不能忍受這樣的事情，就沒有獲勝的機會。
這是真的。

240
00:32:21,810 --> 00:32:28,070
這項訓練會讓你的大腿變得最大、最緊。
到最後一刻停下來並堅持下去

241
00:32:28,070 --> 00:32:35,070
這是重要的訓練。
如果你做不到，那就做不到，第二名。

242
00:32:35,070 --> 00:32:36,470
我不想讓它停止，但是對嗎？

243
00:32:37,050 --> 00:32:43,330
但我不想接受其他類似的訓練。
，就是這個意思，好吧。

244
00:32:43,330 --> 00:32:45,250
我可以摸一下嗎？

245
00:32:46,270 --> 00:32:48,430
我幾乎無法觸摸它，但是

246
00:32:51,540 --> 00:32:54,260
我們開始吧。我進不去，我進不去，好嗎？

247
00:32:54,680 --> 00:32:57,940
因為有更多的高度可以拉。是的。

248
00:33:00,080 --> 00:33:06,940
留在這裡。

249
00:33:07,540 --> 00:33:08,540
留在這裡。

250
00:33:09,720 --> 00:33:12,800
它會稍微下降一點。啊，相當多。

251
00:33:13,520 --> 00:33:14,520
就在那裡。

252
00:33:14,720 --> 00:33:20,680
所以它上下有1cm之間的一點點變化。 1秒

253
00:33:20,680 --> 00:33:23,800
尼奇？

254
00:33:52,870 --> 00:33:53,870
留在這裡。

255
00:33:54,850 --> 00:33:58,610
舉起雙手。保留它。那很好。

256
00:34:02,130 --> 00:34:03,950
我還可以去

257
00:34:12,510 --> 00:34:13,510
你能盡力嗎？

258
00:34:26,840 --> 00:34:27,840
你不能嗎？

259
00:34:28,820 --> 00:34:30,159
你不能嗎？

260
00:34:30,940 --> 00:34:33,920
請讓我去做，繼續吧。

261
00:34:33,920 --> 00:34:38,719
續

262
00:34:38,719 --> 00:34:45,840
科特

263
00:35:08,080 --> 00:35:14,320
我一定會自覺地把它放進去。

264
00:35:14,320 --> 00:35:16,880
港口

265
00:35:16,880 --> 00:35:22,500
圓環

266
00:35:22,500 --> 00:35:29,460
我問你

267
00:35:29,460 --> 00:35:30,460
你在嗎？

268
00:35:37,400 --> 00:35:41,700
我肯定要睡覺了好吧，我們進去吧，我們進去吧。
好吧，我們進去吧。

269
00:36:39,180 --> 00:36:46,140
我沒辦法，這個方法是增強肌肉最好的方法。
霸凌

270
00:36:46,140 --> 00:36:50,220
那是因為這是一種倒退的方式。

271
00:37:17,700 --> 00:37:18,700
保留，保留，保留。

272
00:37:19,640 --> 00:37:22,200
一定要使用腿部肌肉。

273
00:37:23,360 --> 00:37:25,340
我可以再等一會兒。再多一點點
好吧。

274
00:37:27,180 --> 00:37:28,720
這很好。好吧，好吧，好吧。

275
00:37:29,680 --> 00:37:30,680
好的。

276
00:37:32,920 --> 00:37:33,920
好吧，放輕鬆。

277
00:37:36,460 --> 00:37:40,820
當你慢慢習慣後，雙手放在臉後面。
我會放下它。

278
00:37:46,300 --> 00:37:47,300
你可以走嗎？

279
00:37:52,170 --> 00:37:52,930
我很徹底。

280
00:37:52,930 --> 00:38:02,270
腰部,

281
00:38:02,350 --> 00:38:09,150
他說，把你的雙手放在腦後，抱住你的背，撐住。
，要有耐心

282
00:40:07,530 --> 00:40:08,530
請稍候

283
00:48:48,080 --> 00:48:49,080
我一定會吐出來

284
00:49:24,840 --> 00:49:25,840
僅此而已

285
00:54:11,279 --> 00:54:14,080
沒關係。

286
00:54:14,080 --> 00:54:28,360
並且

287
00:54:28,480 --> 00:54:29,040
腹肌，腹肌。

288
00:54:29,040 --> 00:54:39,260
肌肉

289
00:54:39,260 --> 00:54:40,260
我會做的

290
00:54:42,960 --> 00:54:43,960
是的，請

291
00:56:17,130 --> 00:56:18,130
非常感謝。

292
00:56:46,510 --> 00:56:50,590
我的腹肌不夠，我的腹肌不夠。好吧好吧
，就嘗試做仰臥起坐吧。

293
00:56:52,830 --> 00:56:58,530
是的，將它們排成一行並在上面伸展雙腿。
就是這樣的感覺。放下你的手，

294
00:56:59,250 --> 00:57:05,890
他放下手，用力拍了一下。是的，腹肌
我不夠，我沒有足夠的腹肌。

295
00:57:18,859 --> 00:57:19,859
再一次。

296
00:57:21,140 --> 00:57:22,160
還有三個要走。

297
00:58:34,410 --> 00:58:35,410
謝謝。

298
01:06:35,980 --> 01:06:37,660
沒關係，因為你可以一個人做。

299
01:06:40,020 --> 01:06:45,300
今天我為你做了按摩作為道歉。
來自格魯。

300
01:06:46,120 --> 01:06:53,000
不，如果發生像那天那樣的事情，我什至都不會結婚。
我也這樣，我老公也這樣。

301
01:06:53,000 --> 01:06:59,460
我是一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點一點。
我很抱歉。那麼，

302
01:06:59,720 --> 01:07:04,340
你贏得下一場比賽的目標是什麼？

303
01:07:05,260 --> 01:07:06,960
我暫時放棄吧。

304
01:07:06,960 --> 01:07:13,680
就是這樣

305
01:07:13,680 --> 01:07:20,540
我沒有時間，也無法忍受那種訓練。
雖然很痛苦

306
01:07:20,540 --> 01:07:27,020
我贏不了，下次一定忍耐。
所以

307
01:07:27,020 --> 01:07:33,620
我願意這麼做，絕對願意。

308
01:07:34,480 --> 01:07:40,660
因為我不喜歡我的兄弟，所以我想贏。
已婚人士討厭訓練，對嗎？

309
01:08:13,230 --> 01:08:20,109
這個也有很大的穿透效果。

310
01:08:20,109 --> 01:08:27,090
只需將其塗抹在皮膚上就會對您的肌肉產生直接影響。
像這樣混合一下

311
01:08:27,090 --> 01:08:33,870
我用這個按摩了

312
01:08:33,870 --> 01:08:40,710
你們的體質是一樣的

313
01:08:40,710 --> 01:08:41,910
我會改變主意

314
01:08:43,130 --> 01:08:44,130
我該怎麼辦？

315
01:08:46,649 --> 01:08:47,649
你還在睡覺嗎？

316
01:08:50,930 --> 01:08:57,210
我想贏，所以我想我要去睡覺了。

317
01:08:57,210 --> 01:09:04,109
嗯，這傢伙不鍛鍊全身的肌肉。
不應該嗎？

318
01:09:05,689 --> 01:09:11,510
如果你穿這樣的衣服，你的胸肌和下腹部肌肉也會受到影響。

319
01:10:17,400 --> 01:10:21,760
嗯，我不應該完成它。
，

320
01:10:24,240 --> 01:10:25,240
我懂了。

321
01:12:07,130 --> 01:12:08,030
我的下背部很緊張。

322
01:12:08,030 --> 01:12:19,590
腰

323
01:12:19,590 --> 01:12:26,050
緊緊握住腹部，以免對其施加太大壓力。
必須增強肌肉並保持平衡

324
01:13:32,140 --> 01:13:33,420
有點意外。

325
01:14:05,740 --> 01:14:09,000
您的腸道肌肉真的狀況良好嗎？
？

326
01:14:09,220 --> 01:14:15,660
是的，我很高興

327
01:14:15,660 --> 01:14:17,680
用力伸展你的布塔里

328
01:15:04,760 --> 01:15:05,760
感謝您的辛勤工作

329
01:15:44,550 --> 01:15:48,710
畢竟，我還得加強它。
我想知道

330
01:26:07,340 --> 01:26:12,480
進來了。 Junior，感覺很好，不是嗎？水是最好的。
深處

331
01:26:12,480 --> 01:26:14,880
輸入

332
01:26:14,880 --> 01:26:20,360
它發生了

333
01:27:27,390 --> 01:27:28,390
對接在一起

334
01:27:43,210 --> 01:27:44,210
裡面有水

335
01:31:05,840 --> 01:31:07,560
啊啊啊啊啊啊啊啊

336
01:31:43,630 --> 01:31:45,550
這需要很多時間，所以我會盡可能把它弄圓。

337
01:34:37,230 --> 01:34:44,070
戰鬥守護者：我相信你很抱歉。
太棒了

338
01:34:44,070 --> 01:34:50,270
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

339
01:34:50,270 --> 01:34:52,290
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

340
01:44:38,410 --> 01:44:39,410
感謝您的辛勤工作

341
01:50:36,720 --> 01:50:43,620
很難看到，所以我想如果我看不到它也沒關係。
是金誠嗎？

342
01:50:43,620 --> 01:50:50,580
嗯，不，這樣就好了
肌肉被使用

343
01:50:50,580 --> 01:50:57,040
我不知道情況是否如此，但這是否是比賽的原因
即使我放棄了準備

344
01:50:57,040 --> 01:51:03,340
我也有老公了，所以對不起。
如果你擔心它，你就贏不了。

345
01:51:03,340 --> 01:51:05,900
我想贏。

346
01:51:06,880 --> 01:51:08,720
是的。如果是這樣，我就不會盡力了。

347
01:51:09,940 --> 01:51:12,340
正確的？好吧，好吧。正確的？

348
01:51:50,100 --> 01:51:51,100
事實並非如此。

349
01:51:53,180 --> 01:51:56,400
那麼，我們就從後面試試看吧。

350
01:51:57,820 --> 01:52:03,660
使用大腿肌肉將自己拉起來。呼吸

351
01:52:03,660 --> 01:52:05,600
嘔吐時。

352
01:52:07,720 --> 01:52:08,720
多做一點。

353
01:52:10,000 --> 01:52:15,320
慢慢地。

354
01:52:19,050 --> 01:52:21,190
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

355
01:52:21,190 --> 01:52:31,930
哦

356
01:52:31,930 --> 01:52:38,890
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

357
01:53:00,940 --> 01:53:01,820
是的 好的

358
01:53:01,820 --> 01:53:08,880
好

359
01:53:08,880 --> 01:53:12,000
嘿，你越來越清醒了。

360
01:53:12,000 --> 01:53:18,980
嗯，就是今天。

361
01:53:18,980 --> 01:53:24,020
請停下來，就在這裡一點點。

362
01:53:28,300 --> 01:53:34,020
我希望今天能得到一些特殊的蛋白質。
我就是這麼想的，不是嗎？

363
01:53:34,020 --> 01:53:38,160
但喝多了就不好了。
因此

364
01:53:38,160 --> 01:53:42,260
我能為您做什麼？

365
01:53:42,980 --> 01:53:46,040
好吧，今天我會更努力地訓練。
？

366
01:53:47,240 --> 01:53:52,440
是的，我會盡力的，好嗎？

367
01:54:06,090 --> 01:54:09,090
這是很強的，但是可以嗎？

368
01:54:10,310 --> 01:54:15,850
是的，謝謝半生不熟的托盤
如果使用的話，會起到相反的效果，所以要小心。

369
01:54:15,850 --> 01:54:22,390
因為我已經是中年人了，所以我必須更努力地訓練。
鈉

370
01:54:22,390 --> 01:54:25,630
好的，非常感謝

371
01:54:39,080 --> 01:54:40,080
真的

372
01:55:10,440 --> 01:55:11,480
然後，庫昆。

373
01:55:23,160 --> 01:55:24,160
謝謝。

374
01:55:48,300 --> 01:55:55,200
深度變化比平時更大。

375
01:55:55,200 --> 01:56:01,740
伸出來，

376
01:56:01,820 --> 01:56:06,980
完全收縮

377
01:56:52,120 --> 01:56:55,900
有點彎了

378
01:57:43,620 --> 01:57:47,960
有點難。

379
01:57:47,960 --> 01:57:51,700
休息

380
01:57:53,930 --> 01:57:56,230
好，好

381
01:57:56,230 --> 01:58:02,730
翔

382
01:58:58,840 --> 01:58:59,840
這是在我腦子裡完成的

383
01:59:13,960 --> 01:59:14,960
哦。

384
01:59:50,100 --> 01:59:51,720
哦，不，不。一點點。

385
01:59:53,140 --> 01:59:58,800
哦，不，不。一點點。

386
01:59:59,640 --> 02:00:03,160
你靠自己贏了。哦，我不能再做一件事了。
從。

387
02:00:20,099 --> 02:00:21,660
你變得這麼不耐煩了嗎？

388
02:00:23,280 --> 02:00:24,760
我受不了了

389
02:22:31,620 --> 02:22:34,420
謊言

390
02:22:37,150 --> 02:22:43,510
又只暖和了1厘米

391
02:22:43,510 --> 02:22:49,230
照照鏡子，雖然只有1cm
加拉

392
02:22:49,230 --> 02:22:56,070
它比教練自己的手指還要刺痛。
尋找強度

393
02:22:56,070 --> 02:23:03,070
一邊抑制住喜悅，一邊絕望地看著自己發瘋。
我不知道我是誰

394
02:23:03,070 --> 02:23:04,070
醒來

395
02:23:11,080 --> 02:23:12,080
適度

396
02:24:19,760 --> 02:24:20,760
是的，是的，是的，是的。

397
02:25:21,730 --> 02:25:24,330
好吧好吧，我們跳吧！

398
02:25:33,000 --> 02:25:35,040
旋轉你的身體。

399
02:25:36,860 --> 02:25:37,860
旋轉。

400
02:25:38,740 --> 02:25:43,240
旋轉。旋轉。

401
02:25:44,660 --> 02:25:47,980
旋轉。旋轉。旋轉。

402
02:25:48,900 --> 02:25:49,780
次

403
02:25:49,780 --> 02:25:57,980
旋轉

404
02:25:57,980 --> 02:25:58,980
我會的。

405
02:26:17,100 --> 02:26:19,360
我就在這裡做，你，嘿嘿。

406
02:26:22,280 --> 02:26:23,280
好的。好的。

407
02:26:25,340 --> 02:26:26,340
好的。

408
02:26:27,360 --> 02:26:28,360
好的。好的。

409
02:26:30,060 --> 02:26:31,060
好的。

410
02:26:47,020 --> 02:26:48,020
一旦複製。

411
02:26:48,620 --> 02:26:51,380
我買得起。可以從側面向右取出。

412
02:26:56,120 --> 02:26:57,120
重複，重複，原始。

413
02:27:02,460 --> 02:27:03,460
再一次。

414
02:27:07,220 --> 02:27:08,820
接下來是背面。雙菲克。

415
02:27:32,300 --> 02:27:33,720
感謝您的辛勤工作

416
02:27:33,720 --> 02:27:57,300
原來是

417
02:28:02,760 --> 02:28:07,220
哦，我還能走，我還能走。哦，腰
堅持下去。

418
02:28:10,680 --> 02:28:11,680
哦，是的。

419
02:28:14,380 --> 02:28:15,380
好的。

420
02:28:18,380 --> 02:28:21,920
嘿，你現在看起來氣色很好。來了來了
輝。

421
02:28:23,780 --> 02:28:25,220
就這樣。

422
02:28:26,240 --> 02:28:27,240
奪取這具身體。

423
02:28:31,020 --> 02:28:32,020
是的。

424
02:28:32,619 --> 02:28:39,600
一旦你把範圍縮小到極限，這個人的反應就會被揭曉。
出來

425
02:28:39,600 --> 02:28:41,000
是從.是的，是的，是的。

426
02:28:41,960 --> 02:28:46,760
然後，呼氣並起身。慢慢地
上去吧。深吸一口氣，是的。

427
02:28:48,740 --> 02:28:49,740
然後又是這樣。

428
02:28:50,180 --> 02:28:51,180
是的，

429
02:28:52,200 --> 02:28:53,200
好的。

430
02:29:11,720 --> 02:29:12,720
知道了。

431
02:29:14,300 --> 02:29:19,640
就是這樣。你舉起了梳子。

432
02:29:23,120 --> 02:29:26,620
這絕對是一個勝利的身體。

433
02:29:30,100 --> 02:29:32,980
我不需要更多的訓練。

434
02:29:41,860 --> 02:29:43,440
這還不夠。

435
02:29:44,220 --> 02:29:46,020
我想知道你還在想什麼。

436
02:30:22,860 --> 02:30:24,040
請睡覺，請睡覺？

437
02:30:24,800 --> 02:30:29,280
但除此之外……你還要睡覺嗎？

438
02:30:32,000 --> 02:30:38,980
好的……謝謝你……謝謝你
會有

439
02:30:38,980 --> 02:30:45,980
……謝謝……非常感謝
謝謝你...

440
02:30:45,980 --> 02:30:52,840
謝謝...非常感謝
謝謝你...

441
02:30:52,840 --> 02:30:53,840
謝謝你...

442
02:30:56,910 --> 02:31:00,730
嗯，你想要什麼？

443
02:31:02,550 --> 02:31:08,810
嗯，對這位妻子再多一點。
別把我送到先生那裡。

444
02:31:08,810 --> 02:31:15,430
哼，你真是太貪心了。那就是你有多貪婪。
我得走了

445
02:31:15,430 --> 02:31:21,930
你不能帶走一切，所以...

446
02:31:21,930 --> 02:31:22,930
-嗯

447
02:31:26,660 --> 02:31:31,040
嗯嗯嗯

448
02:31:31,040 --> 02:31:34,860
嗯嗯嗯

449
02:32:07,600 --> 02:32:09,160
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

450
02:32:09,160 --> 02:32:18,400
哦

451
02:32:18,400 --> 02:32:23,180
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

452
02:32:49,200 --> 02:32:52,600
啊啊啊啊啊啊啊啊

453
02:34:03,820 --> 02:34:06,620
嘿嘿

454
02:34:06,620 --> 02:34:16,540
S

455
02:34:16,540 --> 02:34:22,700
看

456
02:34:47,780 --> 02:34:49,560
真的變得很難了

457
02:36:04,400 --> 02:36:05,400
是的。

458
02:38:49,059 --> 02:38:50,300
嘿嘿

459
02:38:50,300 --> 02:39:06,340
S

460
02:39:06,340 --> 02:39:07,340
看

461
02:40:06,600 --> 02:40:08,900
感謝您的辛勤工作

462
02:40:08,900 --> 02:40:17,660
原來是

463
02:41:14,010 --> 02:41:18,730
來自寵物

464
02:41:51,739 --> 02:41:52,739
它進了我的肚子。

465
02:42:53,670 --> 02:42:56,470
感謝您的辛勤工作

466
02:42:56,470 --> 02:43:00,970
重新

467
02:43:00,970 --> 02:43:04,330
先生。

468
02:43:04,330 --> 02:43:15,690
原來是

469
02:43:15,610 --> 02:43:20,890
嘿嘿

470
02:43:20,890 --> 02:43:30,530
S

471
02:43:30,530 --> 02:43:34,030
米娜

472
02:43:34,030 --> 02:43:45,590
賽伊

473
02:43:45,200 --> 02:43:46,080
啊啊啊啊啊啊啊啊

474
02:43:46,080 --> 02:43:55,340
哦

475
02:47:07,950 --> 02:47:11,130
睡覺，睡覺，睡覺

476
02:47:11,130 --> 02:47:26,850
碲

477
02:59:12,330 --> 02:59:13,330
非常感謝。