1 00:04:36,870 --> 00:04:38,370 Buongiorno a tutti. 2 00:04:38,670 --> 00:04:42,150 Oggi vorrei iniziare una lezione di hot yoga. . 3 00:04:42,830 --> 00:04:46,390 Partiamo quindi dal basso. . 4 00:04:51,510 --> 00:04:54,470 Bene, prima di tutto, state tutti aspettando un po' d'acqua? 5 00:04:55,190 --> 00:04:57,870 Bevi molto e inizia. . 6 00:05:00,600 --> 00:05:03,400 Bevi molta acqua e vai. . 7 00:05:10,860 --> 00:05:11,860 Stai bene? 8 00:05:12,160 --> 00:05:19,900 Ora vorrei iniziare da seduto, anche se vuoi mettere il piede posteriore davanti a te. . 9 00:05:20,620 --> 00:05:25,500 Metti le mani lungo i fianchi e inizia dal petto. . 10 00:05:26,180 --> 00:05:30,500 Espira lentamente, quindi espira. . 11 00:05:33,560 --> 00:05:39,500 Guardati dentro e inspira di nuovo lentamente. . 12 00:05:40,520 --> 00:05:42,700 Succhialo dall'interno. 13 00:05:46,060 --> 00:05:48,860 Espira lentamente attraverso la bocca. . 14 00:05:55,640 --> 00:06:03,160 Fai di nuovo un respiro profondo. Andiamo al soffitto. . 15 00:06:07,330 --> 00:06:10,290 Espira lentamente una volta, quindi espira. 16 00:06:28,360 --> 00:06:29,360 Lo farò. . 17 00:06:29,800 --> 00:06:33,620 Ora spostiamoci a sinistra. . 18 00:06:39,000 --> 00:06:41,380 Le leccate del viso arrivano al soffitto. . 19 00:06:42,260 --> 00:06:49,060 In questo momento espira lentamente senza trattenere il respiro. . 20 00:06:50,620 --> 00:07:00,740 Ritorna lentamente al centro senza trattenere il respiro. Ora andiamo dall'altra parte. . 21 00:07:12,730 --> 00:07:14,570 Da quel momento in poi. 22 00:07:22,250 --> 00:07:29,570 Espira di nuovo da sopra le mani. Appoggia la mano inferiore sul pavimento. 23 00:07:34,680 --> 00:07:37,120 Il sopravvento. 24 00:07:51,160 --> 00:07:55,320 Ritorno al centro. Continua dall'altra parte. 25 00:07:59,560 --> 00:08:01,520 Vado. . 26 00:08:07,340 --> 00:08:12,440 Ora spingilo verso il soffitto. Anche la mia faccia va al soffitto. 27 00:08:18,030 --> 00:08:21,690 Andiamo. Non trattenere il respiro. . 28 00:08:23,250 --> 00:08:26,810 Ora torna lentamente al centro. . 29 00:08:29,450 --> 00:08:44,010 Infine, metti le mani dietro la testa e abbassa il collo. Contrai lo stomaco e continua a espirare senza trattenere il respiro. . 30 00:08:47,180 --> 00:08:50,220 Assicurati di allungare la parte posteriore del collo. . 31 00:08:50,840 --> 00:08:55,880 Sollevati a pancia in giù e guarda il soffitto. . 32 00:08:57,160 --> 00:09:14,400 Continua ad espirare senza trattenere il respiro. Apri il petto e guarda lentamente il soffitto senza trattenere il respiro. . 33 00:09:15,440 --> 00:09:22,100 Senza trattenere il respiro, contrai lo stomaco e torna in avanti. . 34 00:09:24,960 --> 00:09:30,100 Adesso beviamo un altro sorso d'acqua. . 35 00:09:31,380 --> 00:09:34,440 Inizi di nuovo ad avere caldo? 36 00:09:43,480 --> 00:09:53,800 Bene, allora ne vomiterò un sorso anch'io. Unisci bene le gambe, quindi muoviti attorno alle cosce. 37 00:09:53,900 --> 00:10:00,820 Arrotonda lo stomaco e guarda l'ombelico. . 38 00:10:01,780 --> 00:10:04,700 Attaccalo al soffitto dal basso. . 39 00:10:06,720 --> 00:10:17,380 Rannicchiatelo in modo da poter guardare nel vostro stomaco. Per favore, faccia pressione sulle linee di soffiaggio. Rende il tuo stomaco più sottile. . 40 00:10:20,720 --> 00:10:26,420 Mentre espiri, questa volta solleva la palla verso il soffitto. . 41 00:10:29,950 --> 00:10:33,050 Giocherò a Suomi. . 42 00:10:43,270 --> 00:10:50,910 Arrotolare completamente il coperchio e sollevare la pancia fino al soffitto in modo da poter guardare dentro lo stomaco. . 43 00:10:52,070 --> 00:10:55,950 Mantieni la forza sui colpi. . 44 00:11:23,710 --> 00:11:26,650 Espira lentamente dallo stomaco. . 45 00:11:31,890 --> 00:11:40,740 Mantenendo le mani intatte, allunga le gambe bianche e depilati la parte superiore del corpo. . 46 00:11:48,900 --> 00:11:54,080 In questo momento, mantieni lo stomaco piatto e teso. . 47 00:11:54,760 --> 00:12:00,941 Allontanate il respiro dal petto, assicurandovi di non trattenere il respiro. ginocchio. 48 00:12:04,160 --> 00:12:06,620 La persona che può piegarsi è la mano destra. . 49 00:12:17,330 --> 00:12:19,710 Copri la testa e le dita dei piedi il più possibile. 50 00:12:40,470 --> 00:12:44,490 Assicurati di esercitare pressione sulle linee di soffiaggio in modo da poterti avvicinare a loro. . 51 00:12:48,090 --> 00:12:50,730 Rimetti lentamente il piede indietro. 52 00:13:09,120 --> 00:13:14,770 Intorno allo stomaco. . 53 00:13:18,270 --> 00:13:19,270 Allunga le spalle. 54 00:13:31,120 --> 00:13:37,120 Lo farò. Porta il sedere il più possibile verso le spalle e allungalo. . 55 00:13:43,450 --> 00:13:48,160 Metti le spalle in dentro. Testa verso il soffitto. . 56 00:13:51,830 --> 00:13:54,130 Includi il più possibile il petto. . 57 00:13:56,810 --> 00:13:59,490 In questo momento, allunga anche le ascelle. . 58 00:14:01,750 --> 00:14:03,310 Non trattenere il respiro. 59 00:14:07,650 --> 00:14:15,070 Metti la mano sinistra della mano destra sotto la mano destra e raggiungi la mano anteriore. . 60 00:14:15,830 --> 00:14:19,090 Metti la mano destra sul soffitto. 61 00:14:19,650 --> 00:14:21,230 Direttamente sopra. 62 00:14:21,450 --> 00:14:26,550 Guarda i palmi delle mani senza trattenere il respiro. . 63 00:14:27,570 --> 00:14:30,610 Continua a soffiare lentamente senza trattenere il respiro. 64 00:14:42,950 --> 00:14:45,690 Masu. Muovi lentamente la mano indietro. 65 00:14:49,260 --> 00:14:55,520 Allunga il pavimento, allunga lentamente il pavimento e alzati. . 66 00:14:57,640 --> 00:15:00,520 Bevi due sorsi d'acqua. . 67 00:15:10,940 --> 00:15:12,660 Maestro, fa caldo oggi. . 68 00:15:13,340 --> 00:15:16,040 È bello che io sia venuto. . 69 00:15:16,980 --> 00:15:18,380 Facciamo del nostro meglio anche stasera. 70 00:15:18,940 --> 00:15:28,280 Dopodiché, per favore, alzatevi al centro. Si stava alzando lentamente e ora è in posa eretta. 71 00:15:28,560 --> 00:15:32,240 Mettiti al centro del tappetino con le gambe divaricate. 72 00:15:32,540 --> 00:15:41,900 Ora, alza le mani dai fianchi e nell'altro piede, e puoi farlo anche qui. 73 00:15:42,100 --> 00:15:46,500 Va bene qui, da qualche parte puoi stare in piedi comodamente. . 74 00:15:47,480 --> 00:15:48,480 Stai bene? 75 00:15:48,940 --> 00:15:54,160 Non esagerare. sì, Va bene finché puoi. Se ciò non è possibile, prova questo. . 76 00:15:55,160 --> 00:15:56,160 Grazie. . 77 00:16:00,340 --> 00:16:01,520 Concentrati. . 78 00:16:03,300 --> 00:16:04,980 Non trattenere il respiro. 79 00:16:05,280 --> 00:16:09,300 Ho fatto del mio meglio per sollevare la gamba perno. 80 00:16:18,716 --> 00:16:21,280 Masu. Metti entrambe le mani davanti al petto. 81 00:16:30,040 --> 00:16:33,140 A. Non trattenere il respiro. . 82 00:16:38,660 --> 00:16:44,580 Le mani abbassano il piede e il piede solleva il piede opposto. . 83 00:16:45,660 --> 00:16:48,880 Lo ricomincerò. . 84 00:16:53,080 --> 00:16:55,160 Bilancia. . 85 00:16:58,710 --> 00:17:01,010 Abbassalo lentamente. . 86 00:17:04,970 --> 00:17:10,090 Mantieni l'equilibrio ruotando attorno alla gamba perno. . 87 00:17:14,810 --> 00:17:19,670 Se ti concentri e hai il potere, arriverà in primo piano. . 88 00:17:23,100 --> 00:17:25,500 Abbasserò lentamente le gambe in questo modo. . 89 00:17:28,160 --> 00:17:29,160 Konma. 90 00:17:34,150 --> 00:17:42,790 Bene, piega entrambe le ginocchia e piegale leggermente. Piega il petto e le ginocchia. 91 00:17:46,510 --> 00:17:52,610 Solleva lentamente il sedere in avanti e verso l'alto. Allunga la parte posteriore delle ginocchia. . 92 00:17:53,710 --> 00:17:55,670 Non trattenere il respiro. . 93 00:17:56,710 --> 00:18:02,790 Tieni lo stomaco sollevato e raddrizza entrambe le ginocchia. . 94 00:18:05,830 --> 00:18:15,790 Piega entrambe le ginocchia, quindi abbassati lentamente sul pavimento e solleva lentamente il sedere. . 95 00:18:17,690 --> 00:18:21,530 Continua a spingere dentro e solleva lentamente il sedere. . 96 00:18:22,250 --> 00:18:24,330 La testa è l'ultima. . 97 00:18:25,230 --> 00:18:28,471 Ora beviamo un po' d'acqua. Prima di tutto, tesoro. 98 00:18:31,960 --> 00:18:37,360 Vado con a. . 99 00:18:54,960 --> 00:18:57,760 Stai bene? 100 00:19:01,700 --> 00:19:03,140 Va bene. . 101 00:19:06,760 --> 00:19:09,440 Posso allungarlo? 102 00:19:12,060 --> 00:19:24,660 Ora mettetevi uno di fronte all'altro sul tappetino, uno di fronte all'altro. Ho chiesto loro di unire le loro lunghe spalle e poi di unirle al centro. 103 00:19:35,410 --> 00:19:39,790 Lasciamo le mani indietro. Sì, è tuo. . 104 00:19:40,450 --> 00:19:42,710 Fermati al sedere a 90 gradi. . 105 00:19:46,950 --> 00:19:47,950 Ecco qui. . 106 00:19:51,210 --> 00:19:55,290 Tutti, allungatevi e allungate la schiena. . 107 00:20:00,180 --> 00:20:09,880 Non lasciare che la tua mente si fermi, mantienila così. Mentre lo fai, piega entrambe le ginocchia. lentamente. . 108 00:20:11,060 --> 00:20:12,060 Canzone lenta. 109 00:20:15,210 --> 00:20:17,970 Se lo fai, piega le ginocchia. . 110 00:20:25,580 --> 00:20:26,580 giusto. . 111 00:20:34,020 --> 00:20:37,020 Facciamo del nostro meglio e coltiviamolo. . 112 00:20:43,320 --> 00:20:45,420 Non trattenere il respiro. . 113 00:20:52,530 --> 00:21:00,590 Ora, chiedi alle due persone di stare al centro del tappeto, una di fronte all'altra. Per favore. . 114 00:21:07,310 --> 00:21:09,430 Ora, facciamo prima la stessa cosa. . 115 00:21:12,480 --> 00:21:15,060 Entrambi i piedi. 116 00:21:22,940 --> 00:21:27,000 Le mani di due persone, dall'altro lato in su. 117 00:21:31,340 --> 00:21:33,760 La persona dietro è... 118 00:21:46,780 --> 00:21:48,700 Per favore aspetta ancora un po' qui. . 119 00:21:49,340 --> 00:21:53,780 Questa è la posizione corretta, quindi per favore di' bentornato a casa. . 120 00:21:58,310 --> 00:22:06,170 Mantieni forte lo stomaco e respira senza farlo esplodere. 121 00:22:17,250 --> 00:22:34,710 Continua a respirare, continua a respirare, continua a soffiare, continua a soffiare, continua a respirare, Tornerò. . 122 00:22:35,790 --> 00:22:38,290 Non trattenere il respiro. 123 00:22:38,810 --> 00:22:44,470 Per favore sostieni la persona dietro di te in modo da non fermarti. . 124 00:22:45,830 --> 00:22:48,090 Posso andare un po' prima? 125 00:22:51,470 --> 00:22:55,170 Allunga il ginocchio posteriore con il respiro. . 126 00:22:57,470 --> 00:23:00,470 Evitare di distorcere la pelvi oculare. . 127 00:23:05,090 --> 00:23:08,890 Per favore continua a sostenere il tuo staff. . 128 00:23:10,130 --> 00:23:12,430 Solo il sedere scalda lo stomaco. . 129 00:23:14,720 --> 00:23:17,060 Non trattenere il respiro. Dal naso. 130 00:23:35,360 --> 00:23:37,720 Non trattenere il respiro. . 131 00:23:42,220 --> 00:23:44,500 L'ascella laterale è. 132 00:23:54,460 --> 00:23:58,800 Estendi il ginocchio sinistro. Continuerà a crescere. . 133 00:24:06,120 --> 00:24:10,600 Contrai lo stomaco e inspira per allentarlo un po'. . 134 00:24:14,160 --> 00:24:16,980 Quindi adesso stiamo attenti. . 135 00:24:26,970 --> 00:24:28,230 Entrambe le mani sono sul soffitto. . 136 00:24:42,880 --> 00:24:45,100 Allunga l'ascella destra nella mano. . 137 00:24:49,940 --> 00:24:51,200 Non trattenere il respiro. . 138 00:24:54,650 --> 00:24:57,710 Ti tagli solo il ginocchio sinistro. Continuerà a crescere. . 139 00:25:01,110 --> 00:25:02,110 respiro. 140 00:25:22,580 --> 00:25:24,800 Fai attenzione a non fermarti. . 141 00:25:30,100 --> 00:25:33,560 Espira attraverso il naso e respira attraverso la bocca. 142 00:25:53,360 --> 00:25:55,580 Sputiamolo fuori. . 143 00:26:10,060 --> 00:26:11,840 Allunga leggermente le guance. . 144 00:26:27,700 --> 00:26:29,360 Assicurati che il tuo stomaco non venga distorto. . 145 00:26:31,220 --> 00:26:32,420 Espira attraverso il naso. . 146 00:26:54,480 --> 00:26:57,020 Sputatelo dalla bocca. . 147 00:27:12,240 --> 00:27:14,060 Mi ritorna nelle cosce. . 148 00:27:15,640 --> 00:27:18,180 Adesso beviamo un sorso d'acqua. . 149 00:27:23,060 --> 00:27:25,040 Per favore, fai qualcosa. . 150 00:27:29,120 --> 00:27:31,460 Per favore, lavati le mani. . 151 00:27:39,130 --> 00:27:41,590 Vorrei provare il prossimo cappotto. . 152 00:27:44,210 --> 00:27:46,150 Il cappotto attuale è anti. 153 00:27:55,300 --> 00:27:56,300 È contro. 154 00:28:25,690 --> 00:28:36,470 Assicurati di cambiare la tua postura con una corretta salute in questa posizione alta. Torniamo al cuore. Ritorna profondamente al fegato. . 155 00:28:37,310 --> 00:28:40,390 Torniamo al cuore. . 156 00:28:54,740 --> 00:28:56,600 Ritorna profondamente al fegato. . 157 00:29:06,970 --> 00:29:08,830 Per favore, prenditi una breve pausa. . 158 00:33:30,250 --> 00:33:31,390 Mi fa male lo stomaco. 159 00:33:43,990 --> 00:33:48,810 SÌ. . 160 00:35:06,490 --> 00:35:09,290 stomaco. 161 00:35:27,260 --> 00:35:28,420 Fa male. 162 00:36:00,900 --> 00:36:04,380 È. . 163 00:36:16,200 --> 00:36:17,300 Che cosa hai fatto? 164 00:36:34,960 --> 00:36:40,360 Che cosa hai fatto? 165 00:36:47,680 --> 00:36:56,240 Di? 166 00:37:01,930 --> 00:37:05,070 Per favore, non muoverti. . 167 00:37:17,520 --> 00:37:19,660 La gente dice che sono nostalgico e che ho la faccia magra. . 168 00:38:15,010 --> 00:38:17,810 Che cosa hai fatto? 169 00:38:37,780 --> 00:38:40,580 Che cosa hai fatto? 170 00:40:48,490 --> 00:40:49,890 Che cosa hai fatto? 171 00:40:53,630 --> 00:40:55,030 Mi fa male lo stomaco. 172 00:41:01,870 --> 00:41:07,290 SÌ. . 173 00:44:17,840 --> 00:44:19,240 Ho male allo stomaco. . 174 00:45:20,210 --> 00:45:21,210 Che cosa hai fatto? 175 00:45:21,230 --> 00:45:22,230 Mi fa male lo stomaco. 176 00:45:25,860 --> 00:45:40,940 SÌ. Mi fa male lo stomaco. 177 00:45:58,730 --> 00:46:07,990 SÌ. . 178 00:47:07,920 --> 00:47:12,060 Ho male allo stomaco. . 179 00:48:08,830 --> 00:48:12,430 Ho male allo stomaco. . 180 00:49:13,730 --> 00:49:17,710 Ho male allo stomaco. . 181 00:49:33,710 --> 00:49:34,710 OH. 182 00:49:38,340 --> 00:49:44,260 La mia pancia è calda. Ho male allo stomaco. . 183 00:50:04,330 --> 00:50:10,630 Ho male allo stomaco. . 184 00:50:11,510 --> 00:50:17,630 La mia faccia è la mia faccia. . 185 00:50:59,810 --> 00:51:00,810 1、. 186 00:51:39,150 --> 00:51:41,151 2、 3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、 15、17、18、19、20、21、22、23、24、24、 25、25、. 187 00:52:14,360 --> 00:52:16,300 Grazie per il tuo duro lavoro. 188 00:52:21,020 --> 00:52:22,020 fatto. . 189 00:54:19,410 --> 00:54:21,590 Ci si sente bene! 190 00:54:23,130 --> 00:54:59,590 Eccone due. 191 00:55:22,560 --> 00:55:23,880 Sono gli occhi. . 192 00:55:25,440 --> 00:55:32,280 Cosa dovrei fare? 193 00:55:32,540 --> 00:55:46,060 Cosa dovrei fare? 194 00:57:03,680 --> 00:57:15,620 Ah ah ah ah. 195 01:01:18,350 --> 01:01:21,530 Pulisci quella cosa che era dentro di te prima. . 196 01:01:26,530 --> 01:01:29,210 Ti porterò di nuovo qualcosa di buono, quindi per favore aspettalo con ansia. . 197 01:01:36,950 --> 01:01:39,630 Per favore aspetta un momento. . 198 01:04:03,140 --> 01:04:08,320 Voglio fare una promessa. 199 01:04:34,776 --> 01:04:37,360 È. Non divertirti oggi. . 200 01:04:55,350 --> 01:04:56,350 Ciao a tutti. . 201 01:04:57,070 --> 01:04:58,070 Ciao. . 202 01:04:58,230 --> 01:05:02,830 Anche io vorrei iniziare oggi una lezione sullo yogurt caldo. Grazie. . 203 01:05:12,790 --> 01:05:17,650 Prima di tutto, bevi molta acqua da casa tua. . 204 01:05:21,860 --> 01:05:22,980 Andiamo a casa. . 205 01:05:27,740 --> 01:05:30,600 All'inizio bevi molta acqua. . 206 01:05:45,280 --> 01:05:55,380 Tutti restano seduti, con le piante dei piedi unite sul tappeto, Piano piano mi rinascerò. . 207 01:06:00,140 --> 01:06:05,220 In questo momento, non trattenere il respiro e stringere lo stomaco. 208 01:06:08,900 --> 01:06:10,780 Girare da entrambi i lati. . 209 01:06:21,180 --> 01:06:22,660 Adesso giralo dall'altra parte. . 210 01:06:31,490 --> 01:06:33,890 Non andare prima con il piede destro. . 211 01:06:45,910 --> 01:06:47,930 Ora usa la mano destra e il piede destro. 212 01:06:48,250 --> 01:06:55,890 Spingi il ginocchio della gamba destra e aggancia la spalla. . 213 01:06:59,770 --> 01:07:01,250 Espira lentamente. . 214 01:07:08,530 --> 01:07:10,290 Anche l'altro ginocchio. 215 01:08:03,810 --> 01:08:06,190 Allunga la gamba opposta. 216 01:08:11,000 --> 01:08:17,160 Se riesci a piegare la gamba posteriore, piegala a destra ed estendi la gamba destra. . 217 01:08:32,710 --> 01:08:34,690 Non trattenere il respiro. 218 01:08:49,690 --> 01:08:52,870 Inspira attraverso il naso ed espira lentamente e con forza. . 219 01:08:53,970 --> 01:08:57,670 Fai pressione sul naso e tienilo così. . 220 01:09:02,010 --> 01:09:05,970 Continua ad allungare le gambe e ad allungare le spalle. . 221 01:09:09,630 --> 01:09:14,150 Tieni il tallone del piede destro e muoviti nella posa del piede sinistro. . 222 01:09:15,390 --> 01:09:20,150 Tieni i talloni se puoi e radi la parte superiore del corpo lontano dal petto. . 223 01:09:26,100 --> 01:09:27,960 Apri il petto il più possibile. . 224 01:09:30,060 --> 01:09:34,360 Mantieni il basso ventre sottile e concentrati sulla respirazione. . 225 01:09:39,240 --> 01:09:52,680 Espira e continua ad espirare lentamente e con forza. Espira lentamente e con forza. . 226 01:09:53,400 --> 01:09:57,300 Per favore, solleva lentamente la parte superiore del corpo e dai un'occhiata a tutti. . 227 01:10:01,320 --> 01:10:02,840 Ci vuole molto fiato. . 228 01:10:17,870 --> 01:10:19,910 Questa volta, al centro del tappeto. 229 01:10:23,480 --> 01:10:28,040 Puoi farlo anche con la parte inferiore della gamba appoggiata. 230 01:10:28,340 --> 01:10:32,620 In questa posizione, sposta il peso sul piede anteriore e allunga il tendine dell'espirazione. . 231 01:10:34,100 --> 01:10:38,620 In questo momento, fai attenzione a non smettere di vomitare. . 232 01:11:07,340 --> 01:11:09,540 Torniamo all'altro piede. . 233 01:11:15,660 --> 01:11:18,040 Espira gli occhi e allunga i tendini. . 234 01:11:50,000 --> 01:11:53,020 Ritornate lentamente al centro. 235 01:12:04,800 --> 01:12:07,300 Per prima cosa, raffredda la parte superiore del ginocchio. 236 01:13:15,700 --> 01:13:18,140 Allungalo ancora una volta, uno per uno. . 237 01:13:22,290 --> 01:13:25,250 Mettiti sul sedere. 238 01:13:43,220 --> 01:13:46,260 Abbassateli uno per uno sul pavimento. . 239 01:13:51,820 --> 01:13:57,540 Ancora una volta, solleva lentamente il sedere verso l'alto. 240 01:14:01,936 --> 01:14:06,860 Masu. Inspira attraverso il petto ed espira lentamente attraverso la bocca. . 241 01:14:19,950 --> 01:14:24,230 Ancora una volta, solleva i fianchi e unisci le ginocchia. . 242 01:14:27,650 --> 01:14:41,940 In questo momento, ho cercato di non smettere di vomitare, mantenendo le natiche aperte e spaccate. Unisci le ginocchia. . 243 01:14:42,580 --> 01:14:45,280 Unisci lentamente le ginocchia. . 244 01:14:46,140 --> 01:14:51,220 Apri il sedere mentre lo spacchi. 245 01:14:51,440 --> 01:14:58,880 Con le mani davanti a te, rivolte verso il corpo, premi contro il pavimento e alzati lentamente. 246 01:14:59,220 --> 01:15:00,520 Stringi le ginocchia. 247 01:15:00,800 --> 01:15:03,440 Successivamente ci fermeremo in coppia. . 248 01:15:18,300 --> 01:15:20,580 Questa coppia torna a dormire. 249 01:15:26,386 --> 01:15:30,130 Lo farò. Adesso torniamo a dormire insieme. . 250 01:16:00,320 --> 01:16:05,140 Ora, dal pavimento, avrò un'altra persona che mi supporterà più tardi. . 251 01:16:33,580 --> 01:16:35,400 Non lo sapevo? 252 01:16:43,610 --> 01:16:45,950 Alziamoci ancora un po'. . 253 01:16:47,070 --> 01:16:49,450 Per favore supportami qui. . 254 01:16:57,520 --> 01:17:02,140 Respira lentamente attraverso la bocca senza trattenere il respiro. 255 01:18:24,200 --> 01:18:26,100 Mi impegnerò di più. . 256 01:18:40,170 --> 01:18:42,070 Seguimi. . 257 01:18:45,590 --> 01:18:50,250 Se raddrizzi le ginocchia, va bene. . 258 01:18:51,150 --> 01:18:52,330 Lentamente e con sforzo. 259 01:19:02,140 --> 01:19:03,140 Vado. . 260 01:19:52,340 --> 01:20:01,680 Il mio respiro è arrivato. Si è trasformato in un incendio. . 261 01:20:13,080 --> 01:20:15,100 Perché il suono non si sentirà. . 262 01:20:30,280 --> 01:20:33,080 Voi. 263 01:20:44,730 --> 01:20:49,550 A... te... 264 01:20:55,210 --> 01:20:56,610 ... 265 01:21:45,810 --> 01:21:49,290 Tu. 266 01:21:52,670 --> 01:21:54,030 Ho bisogno di trasferirmi qui. 267 01:22:09,800 --> 01:22:14,280 C'è. . 268 01:22:20,240 --> 01:22:33,280 Espirare. . 269 01:22:51,140 --> 01:22:53,940 Cosa ne pensi? 270 01:22:55,020 --> 01:22:56,020 Cosa ne pensi? 271 01:22:58,120 --> 01:22:59,120 Cosa ne pensi? 272 01:23:00,880 --> 01:23:04,320 Ho riscontrato un problema. 273 01:23:13,880 --> 01:23:16,400 Ecco cosa sta succedendo!? 274 01:23:18,480 --> 01:23:19,660 Cosa sta succedendo!? 275 01:23:39,620 --> 01:23:43,360 Grazie per il tuo duro lavoro. . 276 01:24:16,520 --> 01:24:21,000 Fa caldo, quindi voglio bere. . 277 01:24:33,220 --> 01:24:36,280 Ti chiamerò più spesso. . 278 01:24:39,580 --> 01:24:41,440 Lo voglio. . 279 01:24:42,560 --> 01:24:44,200 Cercherò di sedurti. . 280 01:24:52,140 --> 01:24:53,460 impaurito. . 281 01:24:57,350 --> 01:24:58,350 impaurito. . 282 01:24:59,650 --> 01:25:01,830 Fa il solletico. . 283 01:25:09,290 --> 01:25:11,390 Mi fa sentire bene. . 284 01:25:16,050 --> 01:25:17,050 Sorprendente. . 285 01:25:18,670 --> 01:25:20,050 Questo è sorprendente. . 286 01:25:24,110 --> 01:25:25,630 impaurito. . 287 01:25:38,790 --> 01:25:42,830 impaurito. E' qui. E' qui. . 288 01:26:08,580 --> 01:26:10,020 apetta un minuto. . 289 01:26:12,600 --> 01:26:14,300 Perché è rilassante. . 290 01:26:22,760 --> 01:26:24,520 Una volta e una volta. . 291 01:27:09,830 --> 01:27:13,990 Un'altra volta. . 292 01:27:26,730 --> 01:27:29,330 Un'altra volta. . 293 01:27:31,130 --> 01:27:32,850 Lo farò bene adesso. . 294 01:27:33,890 --> 01:27:35,150 È davvero bello. . 295 01:27:39,810 --> 01:27:41,190 È bello. . 296 01:27:42,190 --> 01:27:44,350 È solo nel mango. . 297 01:28:37,710 --> 01:28:42,210 È dolce. Ho bevuto troppo. . 298 01:29:25,270 --> 01:29:30,190 Mi fa sentire bene. . 299 01:29:34,490 --> 01:29:44,090 Un'altra volta. . 300 01:29:46,130 --> 01:29:47,130 Questo è sorprendente. . 301 01:30:03,570 --> 01:30:04,570 Mente. 302 01:30:07,990 --> 01:30:09,730 Dura a lungo. . 303 01:30:14,450 --> 01:30:17,210 Fa male, fa male, fa male. . 304 01:30:25,140 --> 01:30:26,660 Ci si sente bene. 305 01:31:10,080 --> 01:31:11,080 Di. . 306 01:31:27,400 --> 01:31:53,070 Fa male, fa male, fa male, fa male. Fa male. 307 01:32:20,980 --> 01:32:22,360 Fa male ed è spaventoso. . 308 01:32:26,380 --> 01:32:27,420 È bello. . 309 01:32:34,840 --> 01:32:36,400 Quello che è successo? 310 01:32:39,660 --> 01:32:40,660 Che cosa hai fatto? 311 01:32:40,680 --> 01:32:41,680 Per favore. 312 01:32:41,880 --> 01:32:48,760 Non riesco a tirare fuori il cazzo. Per favore. Per favore. . 313 01:32:49,480 --> 01:32:52,160 Questo è un cazzo. . 314 01:32:53,580 --> 01:32:56,080 difficile. difficile. . 315 01:33:43,680 --> 01:33:58,340 difficile. difficile. . 316 01:34:00,400 --> 01:34:01,760 Non riesco a tirare fuori il cazzo. . 317 01:34:03,060 --> 01:34:05,360 Non riesco a tirare fuori il cazzo. . 318 01:34:59,760 --> 01:35:00,760 Fa male, fa male, fa male. . 319 01:35:01,760 --> 01:35:06,760 Fa male, fa male, fa male. Fa male, fa male. 320 01:35:11,660 --> 01:35:15,420 Fa male. . 321 01:35:26,020 --> 01:35:29,900 Ora torniamo indietro. . 322 01:35:55,330 --> 01:35:59,390 Oh! 323 01:36:00,890 --> 01:36:02,810 Mostramelo bene, mi fa il solletico. . 324 01:36:05,990 --> 01:36:08,030 Andiamo. . 325 01:36:09,430 --> 01:36:10,430 Lascialo indietro. . 326 01:36:35,300 --> 01:36:40,096 Ho una cosa importante da fare oggi. Bene, va bene. 327 01:36:40,097 --> 01:36:42,460 ..Magari la prossima volta? . 328 01:37:01,200 --> 01:37:04,600 Antonio, cosa devo fare? 329 01:37:09,900 --> 01:37:13,000 ... 330 01:37:31,360 --> 01:38:12,130 Cominciamo con il quarto. Ah ah ah. 331 01:38:45,830 --> 01:38:48,010 Ehi, cos'è quello? 332 01:38:49,390 --> 01:38:50,830 Non è semplicemente brutto? 333 01:39:18,870 --> 01:39:19,870 Ho portato un amico. 334 01:39:27,870 --> 01:39:29,810 È fantastico. 335 01:40:09,730 --> 01:40:43,980 Oh buonasera, buonasera Oggi vorrei iniziare l'ultima lezione della giornata. Grazie. . 336 01:40:49,100 --> 01:40:53,080 Maestro, ho avuto una pausa oggi, quindi vado a casa. 337 01:40:53,280 --> 01:40:57,280 Va tutto bene, signore. È quassù. . 338 01:41:05,030 --> 01:41:11,430 Bene, andiamo a bere un po' d'acqua. 339 01:41:11,630 --> 01:41:14,530 Sei venuto qui perché vuoi che ti accada questo? 340 01:41:19,330 --> 01:41:22,110 Sembrava che ti sentissi bene proprio adesso. . 341 01:41:27,010 --> 01:41:31,810 Questo mi ha incasinato, vero? Ti ricordi? 342 01:41:37,430 --> 01:41:40,850 Ah, ricordo cosa è successo l'altro giorno. . 343 01:41:51,800 --> 01:41:54,380 Ah ah. 344 01:42:45,020 --> 01:42:48,900 Ah, corpo, ah. 345 01:42:52,140 --> 01:42:55,080 Ah ah ah. 346 01:43:04,880 --> 01:43:06,300 Ah ah. 347 01:43:11,860 --> 01:43:26,050 Oh, fa freddo. 348 01:43:32,890 --> 01:43:48,410 SÌ. Sta diventando freddo. . 349 01:44:13,140 --> 01:44:15,880 Non posso berlo. . 350 01:44:25,560 --> 01:44:27,460 Fatti sentire bene. . 351 01:44:59,290 --> 01:45:00,690 OH. 352 01:45:05,420 --> 01:45:07,840 Sono pieno. . 353 01:45:15,730 --> 01:45:18,330 Sono pieno. . 354 01:45:20,910 --> 01:45:27,010 Sono pieno. . 355 01:45:34,590 --> 01:45:37,010 Vuoi che mi senta bene? 356 01:45:38,810 --> 01:45:41,330 Vuoi che la tua forza fisica ti faccia sentire bene? 357 01:46:22,620 --> 01:46:25,720 Sono pieno. 358 01:46:35,540 --> 01:46:40,480 SÌ. . 359 01:46:44,710 --> 01:46:46,710 Per favore aspetta un momento. . 360 01:46:47,950 --> 01:46:55,320 Vuoi che mi senta bene? 361 01:46:59,200 --> 01:47:15,060 Vuoi che mi senta bene? 362 01:48:09,500 --> 01:48:14,310 Vuoi che mi senta bene? 363 01:48:14,330 --> 01:48:15,490 È una sensazione. 364 01:48:23,380 --> 01:48:29,500 Vuoi che vada via? 365 01:48:40,300 --> 01:48:43,000 Voglio sentirmi bene. 366 01:48:47,340 --> 01:48:58,400 Cosa vuoi? 367 01:48:58,401 --> 01:49:00,180 Sono pieno. . 368 01:49:00,880 --> 01:49:01,880 Aspettare. 369 01:49:10,180 --> 01:49:11,180 Aspettare. . 370 01:49:55,250 --> 01:50:12,410 Sono pieno. Per favore aspetta un momento. 371 01:50:12,910 --> 01:50:16,250 Attendere prego. Sono pieno. . 372 01:50:19,170 --> 01:50:23,050 Lo vuoi? 373 01:50:46,530 --> 01:51:32,480 Sono pieno. Sono pieno. . 374 01:51:54,770 --> 01:52:10,430 Sono pieno. . 375 01:52:46,810 --> 01:53:03,050 Sono pieno. . 376 01:53:04,350 --> 01:53:06,370 Sono pieno. . 377 01:53:09,810 --> 01:53:11,210 Sono pieno. . 378 01:53:16,850 --> 01:53:33,710 Sono pieno. . 379 01:53:46,330 --> 01:54:00,390 Sono pieno. Sono pieno. . 380 01:54:29,046 --> 01:54:31,530 Sono pieno. Vuoi che mi senta bene? 381 01:54:47,510 --> 01:54:49,090 Sono pieno. . 382 01:55:34,620 --> 01:55:40,460 Sono pieno. Sono pieno. . 383 01:56:03,450 --> 01:56:09,870 Sono pieno. . 384 01:56:57,320 --> 01:56:58,540 Per favore, mangia. . 385 01:57:27,310 --> 01:57:36,050 Sono davvero pieno. Sono qui. . 386 01:57:36,830 --> 01:57:37,830 Insieme. 387 01:57:42,270 --> 01:57:46,710 Per favore vai a . 388 01:58:17,070 --> 01:58:18,970 Non lo so. . 389 01:58:25,286 --> 01:58:26,286 Scusa! 390 01:58:26,310 --> 01:58:27,030 Scusa! 391 01:58:27,031 --> 01:58:31,450 Non sai cosa prendere qui? 392 01:58:40,830 --> 01:58:43,190 Questo è il secondo! 393 01:58:45,110 --> 01:58:46,190 Da qui in avanti porterò le cose un po' oltre. . 394 01:58:52,200 --> 01:58:54,440 Non esiste un trattamento tridimensionale qui. mellanť Per favore, prenditi una piccola pausa. . 395 01:58:56,440 --> 01:58:59,500 Ecco, prendi la pelle all'interno dello stomaco una per una. . 396 01:59:04,360 --> 01:59:06,140 Tu, oppa. 397 01:59:13,650 --> 01:59:18,450 SÌ. . 398 01:59:51,760 --> 01:59:55,080 Per favore torna indietro. . 399 02:00:25,300 --> 02:00:34,580 Fa molto male. 400 02:00:56,590 --> 02:01:04,090 È. . 401 02:01:17,920 --> 02:01:20,020 Fa già male. . 402 02:01:22,820 --> 02:01:28,180 Toro. 403 02:01:32,910 --> 02:01:33,910 -! 404 02:01:43,770 --> 02:01:45,150 Sìì! 405 02:01:45,151 --> 02:01:46,850 Anche questo. 406 02:01:50,200 --> 02:01:51,880 Proviamolo. Oh! 407 02:01:51,881 --> 02:01:52,740 Oh! 408 02:01:52,741 --> 02:01:52,920 Ah! 409 02:01:52,921 --> 02:01:53,740 Oh! 410 02:01:53,741 --> 02:01:54,080 Oh! 411 02:01:54,081 --> 02:01:55,081 Oh! 412 02:02:02,060 --> 02:02:03,760 Oh! 413 02:02:03,860 --> 02:02:04,020 Oh! 414 02:02:04,021 --> 02:02:05,880 OH. 415 02:02:13,780 --> 02:02:34,260 Ero esausto. Anch'io voglio scivolare. . 416 02:02:46,280 --> 02:02:48,060 Ci si sente bene. . 417 02:02:53,140 --> 02:02:55,280 Questo è quello che ho fatto. . 418 02:02:58,880 --> 02:03:02,020 È impazzito. . 419 02:03:03,080 --> 02:03:04,420 Questo è sorprendente. . 420 02:03:18,990 --> 02:03:21,030 Riguarda i tuoi figli. 421 02:03:38,240 --> 02:03:43,160 Eh. . 422 02:03:58,490 --> 02:03:59,490 È bello. . 423 02:04:05,340 --> 02:04:07,340 Ci si sente bene per niente. . 424 02:04:32,210 --> 02:04:33,210 Quello che è successo? 425 02:05:14,260 --> 02:05:18,880 Ci si sente bene. . 426 02:05:23,160 --> 02:05:26,320 Perché eri lì? 427 02:05:28,180 --> 02:05:29,260 Ci si sente bene. . 428 02:05:32,040 --> 02:05:34,060 Perché? 429 02:05:47,680 --> 02:05:49,820 Perché? 430 02:06:11,160 --> 02:06:12,160 Sorprendente. . 431 02:08:36,000 --> 02:08:38,800 fa male. . 432 02:08:42,080 --> 02:08:44,100 fa male. . 433 02:09:42,340 --> 02:09:44,060 Ci si sente bene. . 434 02:11:36,430 --> 02:11:40,390 Sentimenti. 435 02:11:45,600 --> 02:11:46,600 Bene. . 436 02:12:30,130 --> 02:12:32,930 È bello. . 437 02:14:07,580 --> 02:14:12,100 Ci si sente bene. fa male. . 438 02:14:50,480 --> 02:14:51,480 Stai bene. . 439 02:14:53,420 --> 02:14:54,680 Stai bene. . 440 02:15:00,120 --> 02:15:08,770 Adesso è tutta una questione di tuoi figli. . 441 02:15:41,140 --> 02:16:03,660 Tutti i miei figli. 442 02:16:09,540 --> 02:16:10,540 È diventato. . 443 02:16:27,470 --> 02:16:28,470 Divertiamoci ancora la prossima volta. .