1 00:01:52,040 --> 00:01:58,840 Kocchi Sim Zuko Pop 2 00:01:58,840 --> 00:02:00,780 Esta é Aika, a treinadora de 3 00:02:00,780 --> 00:02:12,540 Atenciosamente 4 00:02:12,540 --> 00:02:19,300 sua gordura é 5 00:02:19,300 --> 00:02:21,880 Ok, vou silenciar por 24 horas. 6 00:02:39,899 --> 00:02:45,980 5 em 24 horas com esta enorme quantidade de calorias Não irei para casa até perder alguns quilos. 7 00:02:45,980 --> 00:02:48,580 Ha 8 00:02:48,580 --> 00:02:58,120 Zu 9 00:02:58,120 --> 00:03:04,700 Muito obrigado. 10 00:03:04,700 --> 00:03:06,800 Está tudo bem, não se preocupe com isso. 11 00:03:18,320 --> 00:03:24,700 Com o método mais recente que desenvolvemos, Vou ressoar para você, meu querido amigo. Este é Mizuno. 12 00:03:24,860 --> 00:03:25,860 prazer em conhecê-lo. 13 00:03:30,220 --> 00:03:31,840 Pois bem, vamos começar. 14 00:03:33,280 --> 00:03:34,280 Sim, 15 00:03:41,000 --> 00:03:43,480 Bem, primeiro vamos medir seu peso. Por favor, vá. 16 00:03:49,710 --> 00:03:50,710 Não é perigoso? 17 00:03:51,870 --> 00:03:53,590 Já passa das 9 horas? 18 00:03:54,150 --> 00:03:55,850 Você nunca esteve doente? 19 00:03:57,670 --> 00:04:04,510 Isso é difícil, mas tudo bem. Em primeiro lugar, concentre-se nos esforços secretos. 20 00:04:04,510 --> 00:04:11,510 Ei, ei, vamos fazer alguns agachamentos primeiro. 21 00:04:11,510 --> 00:04:16,550 Vamos tentar. Vamos tentar. 22 00:04:20,810 --> 00:04:27,650 Faremos isso juntos cada vez mais, então, por favor, permaneçam fortes. Por favor, estique-o. Já está se contorcendo. 23 00:04:27,650 --> 00:04:34,390 Ei, ei, por favor, segure seus quadris e faça isso. 24 00:04:34,390 --> 00:04:37,130 Coloque e veja. 25 00:04:37,130 --> 00:04:43,850 Use esses músculos 26 00:04:50,110 --> 00:04:56,890 Acho que vai doer na parte interna das coxas. 27 00:04:56,890 --> 00:05:03,570 Eu tento o meu melhor para não avançar muito de joelhos porque é eficaz. Quer dizer, não consigo me mover. 28 00:05:03,570 --> 00:05:10,290 É tão triste poder fazer uma pausa depois de trabalhar tanto. Ainda não 29 00:05:10,290 --> 00:05:13,350 Ainda não tenho certeza 30 00:05:13,350 --> 00:05:17,850 Não? 31 00:05:21,420 --> 00:05:22,420 Isso não é mentira? 32 00:05:22,800 --> 00:05:29,620 Só isso, da próxima vez farei abdominais ou uma vez aqui. 33 00:05:29,620 --> 00:05:36,520 Tente dormir, então eu seguro suas pernas.Sim. 34 00:05:36,520 --> 00:05:41,080 Por favor, faça algum esforço aqui Sim 35 00:06:03,240 --> 00:06:04,240 Meu núcleo está muito fraco. 36 00:06:04,940 --> 00:06:10,440 Se for esse o caso, não estou dizendo que você pode desistir. Mais força central Esteja consciente. Você entende o seu núcleo? 37 00:06:11,100 --> 00:06:15,800 O centro e o centro deste corpo. aqui. 38 00:06:17,320 --> 00:06:24,140 Vou explicar para você mais uma vez. Aqui, aqui. Este é o centro. aqui Centro. E aqui. Aqui está 39 00:06:24,280 --> 00:06:29,480 Resumindo, o centro do centro está aqui. Poder especial aqui Coloque-o e sinta seu núcleo. 40 00:06:30,780 --> 00:06:31,780 Você está bem? 41 00:06:33,260 --> 00:06:39,420 Por favor me ajude a me concentrar 1 42 00:06:39,420 --> 00:06:45,020 Você perdeu a concentração. Faça o seu melhor. 43 00:06:45,020 --> 00:06:50,300 Está tudo bem, farei o meu melhor, mas não está tudo bem.Estenda as mãos. 44 00:07:07,940 --> 00:07:14,720 Bom, vou tentar facilitar o entendimento mais uma vez. Mova um pouco a mão. Eu também vou explicar para você. 45 00:07:14,720 --> 00:07:21,640 Faz parte do projeto.Vamos facilitar o entendimento.Em primeiro lugar, vamos facilitar o entendimento. 90 46 00:07:21,640 --> 00:07:28,620 Idealmente, ele deve ser mantido a 90 graus em relação ao solo, portanto, 90 graus em relação ao solo é suficiente. Eu vou segurá-lo para você, então você não terá que segurá-lo sozinho. 47 00:07:28,620 --> 00:07:33,340 Tudo bem. Concentro-me na minha barriga e ela gira 90 graus. Eu tenho que fazer isso. 48 00:07:34,460 --> 00:07:40,780 Estão 90 graus aqui. Por favor, continue assim. sim. sim. Bem, acho que isso pode funcionar por um tempo. 49 00:07:40,940 --> 00:07:43,560 Por exemplo, a parte inferior do abdômen. Sim. Vamos tentar o nosso melhor. 50 00:07:44,520 --> 00:07:46,940 sim. Por favor, me segure. sim. Se-não. 51 00:07:48,400 --> 00:07:52,920 90 graus. 90 graus. 90 graus. 90 graus. 52 00:07:55,700 --> 00:07:57,440 Acho que simplesmente não tenho consciência suficiente. 53 00:07:58,700 --> 00:08:03,820 Não faz sentido se concentrar muito nisso. Está por aqui Ei. Sim. Vamos fazer o nosso melhor. sim. 54 00:08:04,560 --> 00:08:11,460 Está se sentindo um pouco melhor, mas... 55 00:08:11,460 --> 00:08:18,300 Você não tem coragem de apenas tentar um pouco mais e se esforçar mais. Não desista imediatamente. Porque é ridículo 56 00:08:18,300 --> 00:08:24,040 Não há problema em acabar assim, vou levar isso com você. Sim, vamos tentar novamente. 57 00:09:15,440 --> 00:09:18,740 Está ficando quente. Você precisa esfriar. É verdade. 58 00:09:18,740 --> 00:09:25,260 É uma sensação boa 59 00:09:25,260 --> 00:09:32,260 Estou me concentrando muito em coisas como massagem e massagem. aqui 60 00:09:32,260 --> 00:09:39,200 Está tudo bem agora se você não me proteger 61 00:09:39,200 --> 00:09:41,040 Não há problema em relaxar, mas não aplique força agora. 62 00:09:45,070 --> 00:09:51,270 Esses músculos do peito são loucos, então este também é um exercício de treinamento. Então não me entenda mal. 63 00:09:51,270 --> 00:09:57,070 Ele libera a linfa. 64 00:09:57,070 --> 00:10:03,930 Quando isso acabar, voltarei para ver você novamente. 65 00:10:03,930 --> 00:10:10,350 Meu chicote está duro. 66 00:10:10,350 --> 00:10:12,570 preciso relaxar mais 67 00:10:17,960 --> 00:10:19,860 Como você está hoje? 68 00:10:21,020 --> 00:10:22,020 Você quer ser, certo? 69 00:10:23,320 --> 00:10:29,000 Não é nada relaxante, não é? Na verdade, está muito quente. Eu sinto que algo está acontecendo. O que está errado? 70 00:10:29,600 --> 00:10:36,000 Mas se ficar tão quente, não consigo mantê-lo a 90 graus. 71 00:10:36,000 --> 00:10:42,100 Quando você pensou isso? 72 00:10:42,820 --> 00:10:43,820 Huh? 73 00:10:44,040 --> 00:10:45,800 Você gostaria de fazer isso com essa mão? 74 00:10:46,140 --> 00:10:47,140 Huh? 75 00:10:50,970 --> 00:10:56,950 Mas é bom ativar os hormônios masculinos. Para manter isso em 90 graus 76 00:10:56,950 --> 00:11:03,890 Este é o melhor lugar? 77 00:11:03,890 --> 00:11:10,770 Talvez seja um pouco cedo, mas este também é um. São dois tipos de treinamento. 78 00:11:10,770 --> 00:11:17,470 Pois bem, Mizuno diz que pode fazer isso por você. Você tem que mantê-lo a 90 graus. 79 00:11:21,639 --> 00:11:28,140 Pois bem, vamos voltar a este lugar. muito bem 80 00:11:28,580 --> 00:11:34,660 A pessoa acima não está trabalhando duro? Vamos fazer o nosso melhor e depois vamos embora. - de 81 00:11:34,960 --> 00:11:38,400 bom, bom, bom 82 00:11:38,400 --> 00:11:45,400 É quase tarde demais 83 00:11:45,400 --> 00:11:47,180 Por favor 84 00:11:54,220 --> 00:11:55,320 Se-não! 85 00:11:55,900 --> 00:11:57,200 Sim! Boa sorte! 86 00:11:58,020 --> 00:11:59,060 Faça o seu melhor, faça o seu melhor! 87 00:11:59,380 --> 00:12:05,100 Empurre-se ao limite! Faça o seu melhor! Então farei alguns preparativos. Eu farei isso. 88 00:12:05,100 --> 00:12:11,520 Por favor, nada de animais selvagens. 89 00:12:11,520 --> 00:12:14,660 É incrível! 90 00:12:15,160 --> 00:12:21,160 Não faz sentido se a linha de fogo estiver mais alta do que era há algum tempo. Então, os raios não são bons, é isso que quero dizer. 91 00:12:21,160 --> 00:12:22,920 Faça o seu melhor 92 00:12:48,560 --> 00:12:55,360 Fiquei nervoso. Eu estava sem fôlego, então fiz uma pausa. Por favor, aguarde. 93 00:12:55,360 --> 00:13:02,260 Estou pronto para o próximo Nanase-san. 94 00:13:02,260 --> 00:13:08,140 Eu me pergunto se meus joelhos estão doendo. Parece que vai ser um sucesso 95 00:13:08,140 --> 00:13:14,740 Eu sempre mantenho a 90 graus, então continuarei fazendo isso. Eu vou deixar você saber 96 00:13:22,250 --> 00:13:28,830 Você não precisa mais esconder o queijo. Vamos, guarde isso. Por favor, sim, eu irei 97 00:13:28,830 --> 00:13:32,090 Sim, com licença. 98 00:13:32,090 --> 00:13:38,530 músculos incríveis 99 00:13:38,530 --> 00:13:45,010 Por favor, faça o seu melhor como você fez antes. Vamos fazer o nosso melhor. - de 100 00:14:11,180 --> 00:14:14,640 Talvez ele esteja consciente. 101 00:14:14,640 --> 00:14:22,280 Fique 102 00:14:22,280 --> 00:14:27,740 Vamos pegar alguns, certo? Eu me pergunto se consigo fazer isso. Treinar. 103 00:14:27,740 --> 00:14:34,560 Por favor, faça o seu melhor. Afinal, mover os quadris faz parte dos músculos. 104 00:14:34,560 --> 00:14:38,040 Porque precisamos de carne, também precisamos de força central. 105 00:14:44,300 --> 00:14:48,620 É o seu porta-malas. Seu tronco está em um ângulo de 90 graus? 106 00:14:50,380 --> 00:14:57,360 Neste caso, é paralelo a Hemen. 107 00:14:57,360 --> 00:15:02,760 Você parece ser bom nisso, por favor, faça o seu melhor. 108 00:15:02,760 --> 00:15:08,580 Esse 109 00:15:08,580 --> 00:15:12,340 Tenho muita força no estômago. 110 00:15:14,010 --> 00:15:18,450 Está tudo bem se você não tentar fazer isso rapidamente, apenas vá devagar. educadamente 111 00:15:18,450 --> 00:15:25,390 teimoso 112 00:15:25,390 --> 00:15:32,330 Por favor, espere. Ouço algumas vozes. Você está bem? Cuide dos músculos do peito e dê o seu melhor. 113 00:15:32,330 --> 00:15:38,970 Por favor, estou no trabalho. Porque também é 114 00:15:38,970 --> 00:15:40,450 rapidamente 115 00:16:15,530 --> 00:16:22,510 Por favor, tente mais. 116 00:16:22,510 --> 00:16:29,650 Zhang 117 00:16:29,650 --> 00:16:30,650 É isso 118 00:17:24,970 --> 00:17:31,470 Sinto que mudei, como antes. 119 00:17:31,470 --> 00:17:38,410 Por favor, tente para mim também. Pessoal, pensem duas vezes. Sinto que desapareceu, mas não consigo senti-lo. 120 00:17:38,410 --> 00:17:45,150 Isso mesmo. Eu não sinto nada. Por favor, faça algum esforço aqui. 121 00:17:45,150 --> 00:17:52,110 No início, vá devagar e aplique força no estômago e nos músculos restantes. conscientemente 122 00:17:57,640 --> 00:18:04,440 Meu fluxo sanguíneo está melhorando e meu fluxo linfático está melhorando. Você quer fazer isso? 123 00:18:04,440 --> 00:18:11,420 Por favor, siga o mesmo ritmo. 124 00:18:11,420 --> 00:18:18,260 Bem, por favor, faça o seu melhor e acelere gradualmente. 125 00:18:18,260 --> 00:18:25,100 Mesmo que eu me esforce muito nisso, farei o meu melhor. É isso 126 00:18:25,100 --> 00:18:26,100 Por favor 127 00:18:47,560 --> 00:18:50,700 Meus sentidos estão ficando mais estreitos. Concentração perdida Não? 128 00:19:22,280 --> 00:19:27,680 Vamos para a próxima etapa. Ri 129 00:19:27,680 --> 00:19:31,120 Sim, sim, sim 130 00:19:31,120 --> 00:19:37,500 Isso é o que você diz 131 00:19:37,500 --> 00:19:44,360 Até a estimulação visual é importante. Meu ritmo está melhorando e está muito bom. 132 00:19:44,360 --> 00:19:46,240 Desculpe, eu voltarei 133 00:19:52,140 --> 00:19:58,820 No entanto, meu núcleo está muito melhor do que antes. Estou fazendo isso 134 00:19:58,820 --> 00:20:05,000 Ei, talvez você possa perder peso. Estou escrevendo sobre como perder peso, cara. Hormônios sexuais também 135 00:20:59,400 --> 00:21:05,800 Recebi o mesmo treinamento que eu morava lá. Você está bem? 136 00:21:06,680 --> 00:21:07,680 Você entende? 137 00:21:09,620 --> 00:21:12,460 Você entende? 138 00:21:31,280 --> 00:21:35,240 Seu corpo é perfeito. Por favor, faça o seu melhor. É divertido. 139 00:21:35,240 --> 00:21:49,460 teimoso 140 00:21:49,460 --> 00:21:52,520 Tensão e bom ritmo 141 00:23:18,000 --> 00:23:25,000 Se você me colocar em uma situação tão rica, não poderei mais fazer isso. Verifique os horários 142 00:23:25,000 --> 00:23:31,640 Tive que me segurar um pouco, então quis dar uma olhada. Acho que está tudo bem se for lepra. 143 00:23:31,640 --> 00:23:38,600 Você está bem? Deixe-me verificar você. Desligue. Eu não sei o que fazer. 144 00:23:38,600 --> 00:23:39,860 Se você estiver com problemas, venha aqui. 145 00:23:48,969 --> 00:23:50,450 Serei capaz de fazer isso se me esforçar um pouco mais? 146 00:23:50,710 --> 00:23:57,630 Eu acho que posso fazer isso. Farei o meu melhor agora. 147 00:23:57,630 --> 00:24:03,070 Massagem linfática na parte superior do corpo Se sim, vamos lá. 148 00:24:03,070 --> 00:24:09,770 Eu também estou cansado. 149 00:24:09,770 --> 00:24:12,130 Eu vou me divertir 150 00:24:18,670 --> 00:24:21,130 Não está funcionando, hormônios masculinos. 151 00:24:21,130 --> 00:24:26,890 Sim 152 00:24:26,890 --> 00:24:31,050 Definitivamente ainda resta algum. 153 00:24:47,370 --> 00:24:54,350 Da última vez fui atrás, então da próxima vez começarei pela frente. Agora mesmo 154 00:24:54,350 --> 00:25:00,390 Eu me pergunto se é possível chegar a um lugar onde há mais tentações. Eu sou paciente. 155 00:25:00,390 --> 00:25:06,450 Eu não posso ser paciente. 156 00:25:06,450 --> 00:25:13,950 90 157 00:25:13,950 --> 00:25:16,170 Eu me pergunto se esse diploma 158 00:25:17,310 --> 00:25:18,770 Qual é a diferença entre trás e frente? 159 00:25:19,930 --> 00:25:26,870 Na minha frente, se minha mão chegasse até aqui, seria como alcançar uma meta. 160 00:25:26,870 --> 00:25:27,870 Não é? 161 00:25:28,790 --> 00:25:29,950 Você gostaria de experimentar? 162 00:25:31,590 --> 00:25:34,410 A capacidade de alcançar meus músculos abdominais melhorou. 163 00:25:53,360 --> 00:26:00,360 Por favor, faça o seu melhor. Por favor, faça o seu melhor. Estenda sua mão. 164 00:26:00,360 --> 00:26:04,620 Vamos fazer isso 165 00:26:04,620 --> 00:26:11,500 Só mais um pouco, um pouco mais, um pouco mais. 166 00:26:11,500 --> 00:26:18,260 Sempre desista quando for difícil 167 00:26:18,260 --> 00:26:21,680 Isso mesmo, quero que você se esforce mais. 168 00:26:22,920 --> 00:26:29,860 Vou colocar o tapete atrás de você, ok? Vamos lá, 90 graus. Isso porque não existe. 169 00:26:29,860 --> 00:26:32,140 estique a mão 170 00:28:02,469 --> 00:28:09,230 Mas como estava me movimentando tanto, perdi um pouco de peso. Acho que vamos pesar cada um de nós uma vez. Isso mesmo. 171 00:28:09,230 --> 00:28:14,450 Eu estava suando bastante, então, por favor, dê uma volta até aqui. 172 00:28:39,280 --> 00:28:45,860 Eu deveria perder peso, mas perdi cerca de 10 minutos. O objetivo é reduzir mais e conseguir mais. 173 00:28:45,860 --> 00:28:52,420 Vamos mudar um pouco. Faltam apenas 10 quilômetros. eu 174 00:28:52,420 --> 00:28:58,780 Estamos todos cansados, então vou te emprestar um banho. Por favor, me avise. Desculpe. 175 00:28:58,780 --> 00:29:04,900 Vou pegar emprestado de você, mas você ainda não terminou o treinamento. Isso não é verdade, então vamos continuar.Sim. 176 00:29:08,650 --> 00:29:15,030 Como uma quantidade considerável de hormônios masculinos é secretada, Tive alguns problemas, mas desta vez consegui me conter. 177 00:29:15,030 --> 00:29:17,150 Por favor, faça isso. É para perder peso. 178 00:29:18,270 --> 00:29:19,930 Ok, então vamos começar. 179 00:29:21,090 --> 00:29:24,910 Bem, acho que você está um pouco cansado, então começarei respirando primeiro. Devemos nós? 180 00:29:45,649 --> 00:29:46,649 Por favor, durma. 181 00:29:47,690 --> 00:29:50,310 Vamos relaxar. OK. 182 00:29:52,130 --> 00:29:54,190 Ok, então vamos drenar a linfa. 183 00:29:56,050 --> 00:29:57,050 Huh? 184 00:30:05,490 --> 00:30:07,330 O que? Por favor, vá dormir. 185 00:30:31,180 --> 00:30:34,160 Por que aumentamos os níveis hormonais? 186 00:30:34,160 --> 00:30:44,080 Sim 187 00:30:44,080 --> 00:30:57,440 Pai 188 00:30:57,440 --> 00:30:59,100 Não aguenta 90 graus. 189 00:31:09,700 --> 00:31:12,760 Devo também retirar a força das minhas mãos? 190 00:31:46,319 --> 00:31:53,180 Depois de uma boa massagem, tive que me esforçar mais. Vou dar a você agora. 191 00:31:53,180 --> 00:31:54,180 Por favor complete 192 00:32:05,830 --> 00:32:12,290 Não, vou te fazer uma massagem, então não posso me conter. Sim, mas definitivamente sim. 193 00:32:12,290 --> 00:32:19,070 Pois bem, comece a treinar aos poucos. Vamos. Em primeiro lugar, tenho que ser paciente. 194 00:32:19,070 --> 00:32:24,750 Vamos começar. Apenas relaxe e você não terá problemas. Então é isso. 195 00:32:24,750 --> 00:32:31,310 Sim, então seja paciente durante os primeiros 5 segundos.Sim. 196 00:32:31,310 --> 00:32:37,880 1 2 Boa sorte. 3, 4, 5, 197 00:32:38,300 --> 00:32:40,360 Sim. Uau, isso é ótimo. 198 00:32:41,760 --> 00:32:46,560 Incrível, incrível. Isso é bom. Talvez seja o efeito da massagem. Paciência Eu fui capaz de fazer isso. 199 00:32:47,660 --> 00:32:48,660 Não? 200 00:32:48,800 --> 00:32:49,880 Posso me mudar? 201 00:32:51,580 --> 00:32:55,800 Tudo bem. Você não acabou de fazer isso? Fodido duas vezes Mas. 202 00:32:56,880 --> 00:32:57,880 Você está bem. 203 00:32:59,220 --> 00:33:00,840 Você ainda não está curado o suficiente? 204 00:33:01,840 --> 00:33:02,840 Você pode ir. 205 00:33:05,899 --> 00:33:12,000 Ok, vou estender por 1 segundo. 6 segundos 1, 2, 3, 206 00:33:12,260 --> 00:33:16,580 4, 5, 6 bom 207 00:33:16,580 --> 00:33:22,980 Não é? É realmente possível. 208 00:33:22,980 --> 00:33:29,900 Vou guardar isso por um tempo. 209 00:33:29,900 --> 00:33:32,640 Vou treinar um pouco enquanto sou massageador. 210 00:33:35,600 --> 00:33:41,840 O que está errado? Não consigo mover as mãos e começar a treinar. 211 00:33:41,840 --> 00:33:45,040 Matt 212 00:33:45,040 --> 00:33:52,040 surto e treinamento e da 213 00:33:52,040 --> 00:33:53,040 É touro 214 00:34:09,159 --> 00:34:10,159 O que está acontecendo? 215 00:34:10,600 --> 00:34:17,219 Mesmo que eu tentasse me conter, estava começando a ficar um pouco quente. 216 00:34:17,219 --> 00:34:20,040 Pois bem, acho que vou me acalmar novamente. 217 00:34:39,560 --> 00:34:40,560 O que aconteceu? 218 00:34:40,960 --> 00:34:41,960 Está tudo bem, certo? 219 00:34:42,600 --> 00:34:46,100 É uma curva para baixo, então não há problema em relaxar. 220 00:35:21,710 --> 00:35:22,710 Você está bem? 221 00:35:23,130 --> 00:35:29,430 Por favor, seja paciente. Sinto que vou assumir porque acho que não adianta. É sim. 222 00:35:29,430 --> 00:35:34,490 Seja paciente, sim. 223 00:35:36,450 --> 00:35:39,870 Sim, você é uma pessoa violenta. 224 00:35:39,870 --> 00:35:43,830 Sim, 225 00:35:46,130 --> 00:35:47,590 Vamos comer 226 00:35:53,640 --> 00:35:58,140 Está tudo bem, certo? 227 00:35:58,140 --> 00:36:03,800 Você fez? 228 00:36:04,740 --> 00:36:05,740 Você está bem? 229 00:36:06,240 --> 00:36:13,180 Não vou parar mesmo que minhas mãos estejam me empurrando, mas treinando Não é bom se você parar aqui. 230 00:36:13,180 --> 00:36:19,340 Definitivamente não terei uma pausa hoje, então este é um bom substituto para uma pausa. Vamos direto ao assunto. 231 00:36:21,020 --> 00:36:23,420 Você pode me dar apenas uma coisinha? 232 00:36:23,420 --> 00:36:30,520 Isto 233 00:36:30,520 --> 00:36:38,320 É 234 00:36:38,320 --> 00:36:45,060 Se sim, não seria um pouco legal? Se 235 00:36:45,060 --> 00:36:47,000 Talvez seja melhor se houver menos estímulo. 236 00:36:55,050 --> 00:37:00,930 Você está bem? 237 00:37:00,930 --> 00:37:06,810 O que você quer proteger? Está tudo bem. Esfriar. Estou no meio agora 238 00:37:06,810 --> 00:37:09,650 Estou bem. 239 00:37:31,050 --> 00:37:37,970 É verão, certo? Os hormônios masculinos estão altos. 240 00:37:37,970 --> 00:37:44,150 Já faz muito tempo que não estou no meio de muito tempo, desde que estou no meio de muito tempo. É tão bom 241 00:37:44,150 --> 00:37:49,450 Foi o que aconteceu depois que ejaculei duas vezes. 242 00:37:49,450 --> 00:37:53,890 Isso não é suficiente para o treinamento. 243 00:37:53,890 --> 00:37:58,170 Mas por favor, seja paciente. 244 00:38:03,400 --> 00:38:08,260 Tudo bem, certo? O que você acha? 245 00:38:12,700 --> 00:38:13,700 Isso é bom? 246 00:38:16,380 --> 00:38:23,300 Faz minha linfa fluir sem nem pensar que estou sendo estimulado. Se você acha que está tudo bem, provavelmente está tudo bem. 247 00:38:23,300 --> 00:38:28,680 Um pouco mais fácil 248 00:38:42,980 --> 00:38:49,120 É muito fraco, então vamos levá-lo ao limite. Você quer 249 00:39:07,980 --> 00:39:14,860 Isso é bom. Eu vou mais um pouco. Tudo bem. Espere um pouco mais. 250 00:39:14,860 --> 00:39:17,560 É bom aqui 251 00:39:17,560 --> 00:39:23,520 É 252 00:39:23,520 --> 00:39:29,640 ei, está bom agora 253 00:39:29,640 --> 00:39:36,520 É bom 254 00:39:36,520 --> 00:39:37,520 sentimento 255 00:39:37,640 --> 00:39:43,040 Você é bastante paciente, não é? É muito difícil. 256 00:39:43,040 --> 00:39:49,280 Oh, me desculpe, eu queria saber se eu poderia ir. 257 00:39:49,280 --> 00:39:56,220 É uma boa ideia colocar algum esforço nisso quando você estiver tentando se segurar. Isso mesmo, vai ser um treino duro. 258 00:39:56,220 --> 00:40:02,360 Ele foi o primeiro a fazer isso, então não estou intimidando-o de forma alguma. Você não precisa exercitar os músculos abdominais, mas deve estar consciente disso. 259 00:40:02,360 --> 00:40:03,360 Por favor fique 260 00:40:10,170 --> 00:40:16,950 Vamos 5 4 3 2 261 00:40:16,950 --> 00:40:23,810 1 Sim, faça o seu melhor 262 00:40:23,810 --> 00:40:30,010 É incrível, mas sinto que está enchendo meu estômago. Sim, mas é um fósforo de combustão? 263 00:40:30,010 --> 00:40:31,850 Você sente os efeitos? 264 00:40:33,370 --> 00:40:40,240 Está tudo bem, está tudo bem, é assim, sim, continuei fazendo isso. Ramo 265 00:40:40,240 --> 00:40:44,400 Você perderá muito peso, então trabalhe duro e se esforce aqui. 266 00:40:44,400 --> 00:40:49,660 Eu posso ir por um tempo 267 00:40:49,660 --> 00:40:55,480 Mas agora posso me concentrar nisso. 268 00:40:55,480 --> 00:41:00,680 Depois que você puder se concentrar nisso, é hora de se concentrar nos músculos peitorais que mencionei anteriormente. Por favor, esteja ciente disso também. 269 00:41:00,680 --> 00:41:07,080 OK, vamos terminar. 270 00:41:07,080 --> 00:41:13,820 Você vai ir? Você vai ir? Você vai ir? 271 00:41:13,820 --> 00:41:18,700 Eu acho que definitivamente está tudo bem. 272 00:41:18,700 --> 00:41:25,140 Não é mais forte do que antes? 273 00:41:25,140 --> 00:41:33,100 90 274 00:41:33,100 --> 00:41:37,720 É um diploma, então é verdade. 275 00:41:50,250 --> 00:41:51,250 Bem, aqui também. 276 00:41:51,730 --> 00:41:53,050 Esteja ciente disso também. 277 00:42:03,890 --> 00:42:07,150 Uau, você é muito paciente. Ótimo. 278 00:42:08,810 --> 00:42:12,270 É assim que é. Sinto que estou realmente motivado para fazer alguma coisa. 279 00:42:20,780 --> 00:42:24,840 Está tudo bem, faça o seu melhor, isso é uma dieta. 280 00:42:24,840 --> 00:42:31,400 Bom 281 00:42:31,400 --> 00:42:37,980 Sim, é muito bom 282 00:42:52,330 --> 00:42:58,350 Acho que foi bom ter conseguido aguentar. Repeti isso várias vezes. Se você fizer isso, perderá ainda mais peso. 283 00:45:24,520 --> 00:45:25,520 eu vou 284 00:46:11,210 --> 00:46:12,350 Vou deixar fluir. 285 00:46:12,350 --> 00:46:22,730 Mas 286 00:46:22,730 --> 00:46:28,810 Isso é apenas treinamento, então não tire fotos. Sou eu. 287 00:46:28,810 --> 00:46:34,350 Isso ajudará você a perder peso novamente. 288 00:47:11,280 --> 00:47:18,060 Ao mover o carro, você precisa treinar seus músculos. Tudo bem terminar? 289 00:47:18,060 --> 00:47:20,260 Comece o treinamento muscular em minutos. 290 00:49:22,380 --> 00:49:29,160 Ambos se solidificaram. No início, Este também era vermelho, mas aqui 291 00:49:29,160 --> 00:49:32,760 Também ataca a linfa. 292 00:50:14,500 --> 00:50:20,740 Meu treinador está suando mais, o que é bom. Farei o meu melhor com isso e começarei a treinar. 293 00:50:20,740 --> 00:50:22,440 Tente se mover 294 00:50:22,440 --> 00:50:30,880 Ah, sim 295 00:50:30,880 --> 00:50:34,640 Isso mesmo, isso mesmo, me sinto bem equilibrado e consigo usar bem minha força. 296 00:51:09,609 --> 00:51:10,970 Posso emprestar seu banheiro? 297 00:51:11,730 --> 00:51:12,730 Desculpe 298 00:55:13,609 --> 00:55:14,609 Fique entusiasmado 299 00:56:01,190 --> 00:56:07,970 Vou dobrá-lo o máximo que puder. 300 00:56:07,970 --> 00:56:14,810 Acho que já me acostumei um pouco. Estou aqui. 301 00:56:14,810 --> 00:56:15,810 Agora mesmo 302 00:56:16,380 --> 00:56:21,080 Em seguida, estique-o e estique-o lentamente. Sim, sim, sim, sim, sim. 303 00:56:21,080 --> 00:56:27,960 Encolhe mais uma vez, depois lentamente, lentamente, lentamente. Ri 304 00:56:27,960 --> 00:56:31,700 Não posso deixar de expirar. Sim, puxe, puxe, puxe, mais. Eu posso fazer isso. 305 00:56:31,700 --> 00:56:36,780 Isso mesmo, isso mesmo, puxe com sua própria força. 306 00:56:36,780 --> 00:56:42,160 Ok, então o próximo passo é abri-lo. 307 00:56:45,420 --> 00:56:52,380 Vou treinar desde tentar abrir até tentar fechar. Por favor vá 308 00:56:52,380 --> 00:56:59,380 Tenho certeza que você conseguirá fazer muito mais. para 309 00:56:59,380 --> 00:57:06,100 Está melhor, está melhor, está tudo bem. 310 00:57:06,100 --> 00:57:11,860 Ele cresceu. Isso é bom. Isso é bom. 311 00:57:19,500 --> 00:57:24,900 Da próxima vez vou treinar meus ombros. Clique aqui e pressione Por favor. É tão bom. 312 00:57:33,200 --> 00:57:34,200 bom. 313 00:57:37,160 --> 00:57:38,160 Não é bom. 314 00:57:39,480 --> 00:57:46,480 Em seguida, acho que todos os meus músculos ficaram um pouco rígidos. Então, 315 00:57:46,620 --> 00:57:47,960 Respire fundo. 316 00:57:48,780 --> 00:57:55,520 A respiração profunda também é diferente da respiração profunda normal. eu vou me inscrever 317 00:57:55,520 --> 00:58:00,580 Se você não aguenta, respire fundo. 318 00:58:00,580 --> 00:58:07,480 Desculpe 319 00:58:07,480 --> 00:58:08,720 sim 320 00:58:08,720 --> 00:58:15,520 Vômito 321 00:58:31,240 --> 00:58:32,740 Sim, por favor vomite. 322 00:59:13,420 --> 00:59:20,240 Boa sorte, então o próximo passo é soltá-lo. 323 00:59:20,240 --> 00:59:25,640 Vou aumentar essa força de preensão manual, então comece aqui. 324 00:59:25,640 --> 00:59:31,840 Às vezes, seu corpo se torna um instrumento, então segure-o com força. 325 00:59:31,840 --> 00:59:36,420 Certifique-se de mantê-lo no lugar para não esmagá-lo. 326 00:59:36,420 --> 00:59:42,280 1, 2 1, 2 327 01:00:05,580 --> 01:00:11,940 O nível dos seios ainda é baixo porque a faixa é estreita. 328 01:00:11,940 --> 01:00:18,760 Desta vez, a bunda é larga a grande. 329 01:00:18,760 --> 01:00:22,200 É estranho. 330 01:00:22,200 --> 01:00:31,060 corpo 331 01:00:31,060 --> 01:00:32,440 agarre-o com força 332 01:00:44,200 --> 01:00:47,400 Agarre-o e deixe-o ir 333 01:00:47,400 --> 01:00:52,320 É 334 01:00:52,320 --> 01:00:57,860 Estou me acostumando com o treinamento. 335 01:00:57,860 --> 01:01:04,340 Bem, então 336 01:01:04,340 --> 01:01:09,640 Trabalhei muito nos treinos. 337 01:01:09,640 --> 01:01:12,980 Seu corpo vai suar uma vez? 338 01:01:20,729 --> 01:01:21,450 Pois bem, Ki 339 01:01:21,450 --> 01:01:29,310 Linda 340 01:01:29,310 --> 01:01:34,070 Este também é o nosso papel. 341 01:01:34,070 --> 01:01:37,150 poder 342 01:01:37,150 --> 01:01:42,450 Tudo bem se eu removê-lo completamente agora? 343 01:01:51,370 --> 01:01:58,090 Fica muito dolorido e a linfa sai, então eu lavo depois. Por favor, cuide de mim. 344 01:01:58,090 --> 01:02:03,990 sim 345 01:02:03,990 --> 01:02:07,910 Sá 346 01:02:07,910 --> 01:02:16,370 Uau 347 01:02:16,370 --> 01:02:17,370 Kines 348 01:02:34,450 --> 01:02:41,290 Agora vamos lavar a mão direita também. 349 01:02:41,290 --> 01:02:47,970 Você quer limpar isso? 350 01:02:48,090 --> 01:02:49,090 Você se sente bem, não é? 351 01:03:15,120 --> 01:03:20,000 Nós dois estávamos suando. 352 01:04:07,980 --> 01:04:09,480 Não estou acostumado com 90 graus. 353 01:04:36,490 --> 01:04:40,770 Isso é o que significa estar com raiva. 354 01:04:40,770 --> 01:04:46,990 Obrigado 355 01:04:46,990 --> 01:04:50,370 O que você acha? 356 01:04:50,570 --> 01:04:51,890 Você consegue relaxar? 357 01:04:52,750 --> 01:04:59,430 Está feito, certo? Estou esperando há muito tempo. 358 01:04:59,430 --> 01:05:03,190 Espero que você esteja bem. 359 01:05:09,460 --> 01:05:14,680 Por que você não lava um pouco os pés? Está tudo bem, está tudo acabado agora. Certo? 360 01:05:14,680 --> 01:05:21,540 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 361 01:05:21,540 --> 01:05:22,500 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 362 01:05:22,500 --> 01:05:24,020 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 363 01:05:24,020 --> 01:05:24,460 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 364 01:05:24,460 --> 01:05:25,640 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 365 01:05:25,640 --> 01:05:25,720 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 366 01:05:25,720 --> 01:05:32,120 Pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé, pé 367 01:05:32,120 --> 01:05:34,580 Pés etc 368 01:06:17,770 --> 01:06:19,170 Sim, 369 01:06:22,730 --> 01:06:23,730 OK. 370 01:06:37,290 --> 01:06:43,630 O que, isso é uma continuação ou uma continuação? 371 01:06:44,110 --> 01:06:49,410 Bom, é uma continuação do hormônio masculino, ou melhor,... 372 01:06:49,630 --> 01:06:56,210 É tão sorrateiro que todo mundo me deixa entrar e eu não. É isso? Ei. 373 01:06:56,550 --> 01:07:01,890 Não, mas o que fazemos é aumentar os hormônios masculinos. Porque é por causa disso. ei. 374 01:07:31,200 --> 01:07:34,600 Isso também é treinamento, ok? Se estiver vazio, vá. 375 01:07:44,300 --> 01:07:45,058 Huh? 376 01:07:45,060 --> 01:07:46,060 Ha ha ha ha. 377 01:07:47,140 --> 01:07:48,140 Apenas chá fervido. 378 01:07:50,320 --> 01:07:51,820 Inclui apenas chá fervido? 379 01:07:53,020 --> 01:07:54,020 Sim. 380 01:07:54,580 --> 01:07:55,580 um. 381 01:07:56,780 --> 01:08:01,320 Seria impossível fazer chá fervido sistematicamente. É impossível. 382 01:08:28,300 --> 01:08:35,300 Nunca dei uma ideia a uma pessoa tão poderosa. Não sai 383 01:08:35,300 --> 01:08:41,819 É treinamento. 384 01:08:41,819 --> 01:08:47,819 Você parece estar de bom humor. 385 01:08:47,819 --> 01:08:52,319 Eu não estou treinando. 386 01:09:00,880 --> 01:09:01,880 Obrigado por assistir. 387 01:10:51,890 --> 01:10:53,250 Eu não divulguei isso tão longe. 388 01:10:55,550 --> 01:10:57,570 Ainda está acontecendo assim. 389 01:10:58,430 --> 01:10:59,670 Eu me pergunto se é assim. 390 01:11:00,590 --> 01:11:04,490 Pois bem, vamos continuar. Ei, espere, espere. Por que você está tentando fugir? Você quer fazer isso? 391 01:11:06,870 --> 01:11:08,310 Onde você está indo? 392 01:11:10,170 --> 01:11:14,490 Não acredito como foi ótimo o treinamento. Isso é muito bom. 393 01:11:59,179 --> 01:12:01,460 Eu não aguento mais 394 01:12:19,500 --> 01:12:20,500 Está se contorcendo 395 01:13:08,370 --> 01:13:11,750 Se isso for aplicado por baixo, será um bom treinamento. Não é? 396 01:14:15,050 --> 01:14:16,050 Porque há dinheiro precioso 397 01:15:46,990 --> 01:15:53,990 Se você não deixar cair, está certo. Eu fiz muitas coisas boas. Bem, pessoal, façam tudo por mim. 398 01:15:53,990 --> 01:15:54,990 Te 399 01:19:28,140 --> 01:19:34,680 O peso no rosto passou desde que foi liberado agora? Se não, então 400 01:19:34,680 --> 01:19:41,680 Por favor, deixe-me sair mais e volte a dormir. 401 01:19:41,680 --> 01:19:43,420 vou liberar de novo 402 01:20:46,960 --> 01:20:53,960 Por favor, continue o que lhe ensinei hoje. Quantidade alcançada 403 01:20:53,960 --> 01:20:56,820 A recompensa pelo sucesso começa! 404 01:21:27,100 --> 01:21:30,480 Você está se sentindo bem? 405 01:21:31,700 --> 01:21:33,240 Acho que vou lá por capricho. 406 01:21:46,250 --> 01:21:47,310 Próxima massagem. 407 01:22:34,060 --> 01:22:35,060 Masu ne 408 01:25:03,640 --> 01:25:09,480 Solte-o suavemente em sua boca quente. De agora em diante 409 01:25:09,480 --> 01:25:14,040 Minha circulação sanguínea não está boa e minha pele também não está boa. 410 01:26:30,120 --> 01:26:31,120 Boa visão no caminho 411 01:27:27,880 --> 01:27:33,700 Vamos liberar tanto peso e perder peso. Sim, irei mais longe. 412 01:27:33,700 --> 01:27:39,300 Mas eu quero me divertir, então vou deixar passar um pouco mais. Por favor 413 01:28:14,790 --> 01:28:16,050 É fácil de entender? 414 01:28:54,440 --> 01:28:55,440 Muito obrigado. 415 01:29:47,850 --> 01:29:54,130 Sinto que está ficando muito quente e o que resta dele está se reunindo aqui. Eu não quero entregar tudo. 416 01:31:43,050 --> 01:31:48,450 Certamente, naquele momento, por favor, seja eu, por favor, seja eu, por favor. 417 01:31:48,450 --> 01:31:54,190 Eu farei isso por você, por favor. 418 01:31:54,190 --> 01:31:59,950 Sou eu. 419 01:31:59,950 --> 01:32:05,730 Isso mesmo, eu definitivamente concordo com você. 420 01:32:05,730 --> 01:32:09,090 Vou te contar todas as coisas que não pude fazer hoje. 421 01:32:54,730 --> 01:32:55,669 Não é delicioso? 422 01:32:55,670 --> 01:32:58,510 Certo? Ficou uma delícia, né? Huh? 423 01:32:58,850 --> 01:32:59,850 Não, certo? 424 01:33:50,120 --> 01:33:51,120 Sim, vamos relaxar 425 01:36:57,230 --> 01:36:58,830 Você fez uma careta, certo? 426 01:36:58,830 --> 01:37:10,890 dia 427 01:37:10,890 --> 01:37:17,530 No menu, mude o treinamento muscular que farei Bem, eu sou melhor que você. 428 01:37:17,530 --> 01:37:24,270 Posso fazer um bom cardápio. Eu não preciso de nada, então está tudo bem. Estou bem sozinho. Você não precisa de nada, então deixe-me fazer isso por você. 429 01:37:24,270 --> 01:37:26,390 Ou sim, concentre-se aqui. 430 01:37:42,030 --> 01:37:48,170 É como se eu tivesse espremido tudo. Olha, eu espremi tudo. 431 01:37:48,170 --> 01:37:55,010 Perdi o apelo de que ainda apareceria. 432 01:37:55,010 --> 01:38:02,010 Não faça isso, sou melhor do que aquele que você acabou de fazer. 433 01:38:02,010 --> 01:38:03,010 Foi bom. 434 01:38:55,620 --> 01:38:58,520 Não até eu liberá-lo separadamente. Não até que saia. 435 01:39:00,280 --> 01:39:06,300 Não adianta porque se você liberar, seus hormônios masculinos diminuirão. Diferença Estou aqui. Isso não é verdade. Por favor, não tire isso. 436 01:39:09,080 --> 01:39:10,080 Absolutamente não. 437 01:39:10,920 --> 01:39:12,540 Absolutamente não. Absolutamente não. 438 01:39:13,400 --> 01:39:14,400 Absolutamente não. 439 01:39:15,720 --> 01:39:19,600 Absolutamente não. Absolutamente não. Absolutamente não. Absolutamente Eu não posso deixar isso de fora. Absolutamente não. 440 01:39:20,380 --> 01:39:21,720 Absolutamente não. 441 01:42:40,270 --> 01:42:43,690 Por que você não me liga? Você está mais confiante em sua força física? 442 01:42:44,670 --> 01:42:46,770 Não, o que você quer dizer? 443 01:42:47,530 --> 01:42:50,130 Por que eu? 444 01:42:50,370 --> 01:42:57,250 Sou eu. Sou o mais novo, mas não tenho força física. Porque não é uma regra. 445 01:45:02,700 --> 01:45:03,700 eu sou 446 01:46:34,290 --> 01:46:41,250 Concentre-se mais no seu núcleo e você poderá saborear o ramen com facilidade. 447 01:46:41,250 --> 01:46:48,170 Não sei. Não sei. Não sei. Acho que nunca mais sairei. 448 01:46:48,170 --> 01:46:50,830 É uma sensação boa dentro do meu pau 449 01:48:00,410 --> 01:48:07,290 Eu vou substituí-lo. Eu vou substituí-lo. Eu vou substituí-lo. 450 01:48:07,290 --> 01:48:11,390 Eu carreguei, então aqui vai... 451 01:49:59,600 --> 01:50:03,460 Um dos meus favoritos é que os jogadores que contratei estão em todos os lugares. 452 01:50:03,460 --> 01:50:10,440 É bom também 453 01:50:10,440 --> 01:50:17,420 Vamos treinar juntos quando você chegar nessa posição. Isso nem é possível. 454 01:50:17,420 --> 01:50:22,580 Está tudo bem, vou entregá-lo, mas não agora. 455 01:50:22,580 --> 01:50:28,700 Eles focaram em mim e enviaram jogadores, então vamos tirá-los rapidamente. Não 456 01:50:35,730 --> 01:50:42,670 Ainda há mais, então, por favor, guarde-o para mim. Não, agora, espere. 457 01:50:42,670 --> 01:50:49,350 Livros que não quero dar a todos 458 01:50:49,350 --> 01:50:51,670 Leia ``A vida é diferente aqui.'' 459 01:52:41,930 --> 01:52:42,930 Deixe-o ereto