1 00:04:36,870 --> 00:04:38,370 Dobré ráno všem. 2 00:04:38,670 --> 00:04:42,150 Dnes bych ráda zahájila lekci hot jógy. . 3 00:04:42,830 --> 00:04:46,390 Začněme tedy odspodu. . 4 00:04:51,510 --> 00:04:54,470 No, za prvé, čekáte všichni na trochu vody? 5 00:04:55,190 --> 00:04:57,870 Hodně pijte a začněte. . 6 00:05:00,600 --> 00:05:03,400 Napij se hodně vody a jdi. . 7 00:05:10,860 --> 00:05:11,860 jsi v pořádku? 8 00:05:12,160 --> 00:05:19,900 Nyní bych rád začal ze sedu, i když si chcete dát zadní nohu před sebe. . 9 00:05:20,620 --> 00:05:25,500 Položte ruce v bok a začněte od hrudníku. . 10 00:05:26,180 --> 00:05:30,500 Pomalu vydechněte a poté vydechněte. . 11 00:05:33,560 --> 00:05:39,500 Podívejte se dovnitř a znovu se pomalu nadechněte. . 12 00:05:40,520 --> 00:05:42,700 Nasajte to zevnitř. 13 00:05:46,060 --> 00:05:48,860 Pomalu vydechujte ústy. . 14 00:05:55,640 --> 00:06:03,160 Znovu se zhluboka nadechněte. Pojďme ke stropu. . 15 00:06:07,330 --> 00:06:10,290 Jednou pomalu vydechněte a poté vydechněte. 16 00:06:28,360 --> 00:06:29,360 budu. . 17 00:06:29,800 --> 00:06:33,620 Nyní se přesuneme doleva. . 18 00:06:39,000 --> 00:06:41,380 Lízání obličeje jdou ke stropu. . 19 00:06:42,260 --> 00:06:49,060 V tuto chvíli pomalu vydechujte, aniž byste zadržovali dech. . 20 00:06:50,620 --> 00:07:00,740 Pomalu se vraťte do středu bez zadržování dechu. Nyní pojďme na druhou stranu. . 21 00:07:12,730 --> 00:07:14,570 Od toho okamžiku. 22 00:07:22,250 --> 00:07:29,570 Znovu vydechněte nad rukama. Položte spodní ruku na podlahu. 23 00:07:34,680 --> 00:07:37,120 Horní ruka. 24 00:07:51,160 --> 00:07:55,320 Vraťte se doprostřed. Pokračujte na druhou stranu. 25 00:07:59,560 --> 00:08:01,520 já jdu. . 26 00:08:07,340 --> 00:08:12,440 Nyní jej zatlačte směrem ke stropu. Můj obličej jde také ke stropu. 27 00:08:18,030 --> 00:08:21,690 Pojďme. Nezadržujte dech. . 28 00:08:23,250 --> 00:08:26,810 Nyní se pomalu vraťte do středu. . 29 00:08:29,450 --> 00:08:44,010 Nakonec dejte ruce za hlavu a spusťte krk. Zatněte žaludek a vydechujte bez zadržování dechu. . 30 00:08:47,180 --> 00:08:50,220 Ujistěte se, že natahujete zadní část krku. . 31 00:08:50,840 --> 00:08:55,880 Zvedněte se na břicho a podívejte se do stropu. . 32 00:08:57,160 --> 00:09:14,400 Pokračujte ve výdechu bez zadržování dechu. Otevřete hruď a pomalu se dívejte do stropu, aniž byste zadržovali dech. . 33 00:09:15,440 --> 00:09:22,100 Bez zadržování dechu stáhněte žaludek a vraťte se dopředu. . 34 00:09:24,960 --> 00:09:30,100 Nyní si dáme další doušek vody. . 35 00:09:31,380 --> 00:09:34,440 Začíná vám být zase horko? 36 00:09:43,480 --> 00:09:53,800 No, tak já si taky zvracím doušek. Dobře držte nohy k sobě a poté se pohybujte kolem stehen. 37 00:09:53,900 --> 00:10:00,820 Zakulat břicho a podívat se na svůj pupík. . 38 00:10:01,780 --> 00:10:04,700 Zespodu jej připevněte ke stropu. . 39 00:10:06,720 --> 00:10:17,380 Zatočte ho, abyste se mohli dívat do žaludku. Zatlačte prosím na foukací potrubí. Ztenčuje žaludek. . 40 00:10:20,720 --> 00:10:26,420 Při výdechu tentokrát zvedněte míč ke stropu. . 41 00:10:29,950 --> 00:10:33,050 Budu hrát Suomi. . 42 00:10:43,270 --> 00:10:50,910 Srolujte víko až na doraz a zvedněte žaludek až ke stropu, abyste se mohli podívat do žaludku. . 43 00:10:52,070 --> 00:10:55,950 Udržujte sílu v úderech. . 44 00:11:23,710 --> 00:11:26,650 Pomalu vydechujte ze žaludku. . 45 00:11:31,890 --> 00:11:40,740 Udržujte své ruce nedotčené, natáhněte bílé nohy a oholte si horní část těla. . 46 00:11:48,900 --> 00:11:54,080 V této době udržujte břicho ploché a napjaté. . 47 00:11:54,760 --> 00:12:00,941 Vymáčkněte dech z hrudníku a ujistěte se, že nezadržujete dech. koleno. 48 00:12:04,160 --> 00:12:06,620 Osoba, která se umí ohnout, je pravá ruka. . 49 00:12:17,330 --> 00:12:19,710 Zakryjte si hlavu a prsty na nohou co nejvíce. 50 00:12:40,470 --> 00:12:44,490 Ujistěte se, že vyvíjíte tlak na foukací vedení, abyste se k nim mohli přiblížit. . 51 00:12:48,090 --> 00:12:50,730 Pomalu dejte nohu zpět. 52 00:13:09,120 --> 00:13:14,770 Zakulat břicho. . 53 00:13:18,270 --> 00:13:19,270 Protáhněte ramena. 54 00:13:31,120 --> 00:13:37,120 budu. Přitáhněte zadek co nejvíce k ramenům a natáhněte ho. . 55 00:13:43,450 --> 00:13:48,160 Dejte ramena dovnitř. Zadek směrem ke stropu. . 56 00:13:51,830 --> 00:13:54,130 Zapojte co nejvíce hrudník. . 57 00:13:56,810 --> 00:13:59,490 V této době protáhněte i podpaží. . 58 00:14:01,750 --> 00:14:03,310 Nezadržujte dech. 59 00:14:07,650 --> 00:14:15,070 Položte levou ruku pod pravou ruku a natáhněte přední ruku. . 60 00:14:15,830 --> 00:14:19,090 Umístěte pravou ruku do stropu. 61 00:14:19,650 --> 00:14:21,230 Přímo nahoře. 62 00:14:21,450 --> 00:14:26,550 Podívejte se na své dlaně, aniž byste zadrželi dech. . 63 00:14:27,570 --> 00:14:30,610 Pokračujte ve foukání pomalu, aniž byste zadržovali dech. 64 00:14:42,950 --> 00:14:45,690 Masu. Pomalu posuňte ruku zpět. 65 00:14:49,260 --> 00:14:55,520 Natáhněte podlahu, pomalu natáhněte podlahu a vstaňte. . 66 00:14:57,640 --> 00:15:00,520 Vypijte dva doušky vody. . 67 00:15:10,940 --> 00:15:12,660 Pane učiteli, dnes je horko. . 68 00:15:13,340 --> 00:15:16,040 Je to dobrý pocit, že jsem přišel. . 69 00:15:16,980 --> 00:15:18,380 Udělejme to nejlepší i dnes večer. 70 00:15:18,940 --> 00:15:28,280 Poté se prosím postavte doprostřed. Pomalu vstává a nyní je ve stoje. 71 00:15:28,560 --> 00:15:32,240 Postavte se doprostřed podložky s rozkročenýma nohama. 72 00:15:32,540 --> 00:15:41,900 Nyní zvedněte ruce ze stran a do druhé nohy a můžete to udělat i zde. 73 00:15:42,100 --> 00:15:46,500 Je to tu fajn, někde se dá pohodlně stát. . 74 00:15:47,480 --> 00:15:48,480 jsi v pořádku? 75 00:15:48,940 --> 00:15:54,160 Nepřeháněj to. ano, Je to v pohodě, dokud můžeš. Pokud to není možné, zkuste toto. . 76 00:15:55,160 --> 00:15:56,160 Děkuju. . 77 00:16:00,340 --> 00:16:01,520 Koncentrát. . 78 00:16:03,300 --> 00:16:04,980 Nezadržujte dech. 79 00:16:05,280 --> 00:16:09,300 Snažil jsem se ze všech sil vytáhnout otočnou nohu nahoru. 80 00:16:18,716 --> 00:16:21,280 Masu. Položte obě ruce před hrudník. 81 00:16:30,040 --> 00:16:33,140 Na. Nezadržujte dech. . 82 00:16:38,660 --> 00:16:44,580 Ruce snižují nohu a noha zvedá opačnou nohu. . 83 00:16:45,660 --> 00:16:48,880 Začnu to znovu. . 84 00:16:53,080 --> 00:16:55,160 Váhy. . 85 00:16:58,710 --> 00:17:01,010 Snižte jej pomalu. . 86 00:17:04,970 --> 00:17:10,090 Udržujte rovnováhu otáčením kolem otočné nohy. . 87 00:17:14,810 --> 00:17:19,670 Pokud se soustředíte a máte sílu, dostane se do popředí. . 88 00:17:23,100 --> 00:17:25,500 Takhle pomalu spustím nohy. . 89 00:17:28,160 --> 00:17:29,160 Konma. 90 00:17:34,150 --> 00:17:42,790 No pokrčte obě kolena a mírně je pokrčte. Ohněte hrudník a kolena. 91 00:17:46,510 --> 00:17:52,610 Pomalu zvedněte zadek dopředu a nahoru. Natáhněte zadní část kolen. . 92 00:17:53,710 --> 00:17:55,670 Nezadržujte dech. . 93 00:17:56,710 --> 00:18:02,790 Udržujte žaludek zvednutý a narovnejte obě kolena. . 94 00:18:05,830 --> 00:18:15,790 Ohněte obě kolena, pak se pomalu spusťte na podlahu a pomalu zvedněte zadek. . 95 00:18:17,690 --> 00:18:21,530 Pokračujte v tlačení dovnitř a pomalu zvedněte zadek. . 96 00:18:22,250 --> 00:18:24,330 Hlava je poslední. . 97 00:18:25,230 --> 00:18:28,471 Nyní se napijme vody. Za prvé, bae. 98 00:18:31,960 --> 00:18:37,360 půjdu s a. . 99 00:18:54,960 --> 00:18:57,760 jsi v pořádku? 100 00:19:01,700 --> 00:19:03,140 to je v pořádku. . 101 00:19:06,760 --> 00:19:09,440 Můžu ti to roztáhnout? 102 00:19:12,060 --> 00:19:24,660 Nyní se oba postavte čelem k sobě na podložce čelem k sobě. Požádal jsem je, aby dali svá dlouhá ramena k sobě a pak je nechali dát ramena k sobě uprostřed. 103 00:19:35,410 --> 00:19:39,790 Nechme ruce za sebou. Ano, je to tvoje. . 104 00:19:40,450 --> 00:19:42,710 Zastavte se na zadku pod úhlem 90 stupňů. . 105 00:19:46,950 --> 00:19:47,950 Tady to je. . 106 00:19:51,210 --> 00:19:55,290 Všichni se protáhněte a protáhněte záda. . 107 00:20:00,180 --> 00:20:09,880 Nenechte svou mysl zastavit, jen to tak zůstaňte. Při tom pokrčte obě kolena. pomalu. . 108 00:20:11,060 --> 00:20:12,060 Pomalá písnička. 109 00:20:15,210 --> 00:20:17,970 Pokud tak učiníte, pokrčte kolena. . 110 00:20:25,580 --> 00:20:26,580 to je pravda. . 111 00:20:34,020 --> 00:20:37,020 Dělejme to nejlepší a pěstujme to. . 112 00:20:43,320 --> 00:20:45,420 Nezadržujte dech. . 113 00:20:52,530 --> 00:21:00,590 Nyní nechte dva lidi stát uprostřed podložky čelem k sobě. Prosím. . 114 00:21:07,310 --> 00:21:09,430 Teď udělejme to samé jako první. . 115 00:21:12,480 --> 00:21:15,060 Obě nohy. 116 00:21:22,940 --> 00:21:27,000 Ruce dvou lidí, z druhé strany nahoru. 117 00:21:31,340 --> 00:21:33,760 Osoba za tím je... 118 00:21:46,780 --> 00:21:48,700 Zde prosím ještě chvíli počkejte. . 119 00:21:49,340 --> 00:21:53,780 Toto je správná poloha, řekněte prosím vítejte doma. . 120 00:21:58,310 --> 00:22:06,170 Udržujte svůj žaludek silný a dýchejte, aniž byste ho nechali vyfouknout. 121 00:22:17,250 --> 00:22:34,710 Jen dýchejte, dýchejte, foukejte, foukejte, dýchejte, Vrátím se. . 122 00:22:35,790 --> 00:22:38,290 Nezadržujte dech. 123 00:22:38,810 --> 00:22:44,470 Prosím podpořte osobu za vámi, abyste nepřestali. . 124 00:22:45,830 --> 00:22:48,090 Můžu jít trochu dřív? 125 00:22:51,470 --> 00:22:55,170 Protáhněte zadní koleno dechem. . 126 00:22:57,470 --> 00:23:00,470 Vyhněte se deformaci oční pánve. . 127 00:23:05,090 --> 00:23:08,890 Podporujte prosím své zaměstnance i nadále. . 128 00:23:10,130 --> 00:23:12,430 Jen ten zadek rozpálí žaludek. . 129 00:23:14,720 --> 00:23:17,060 Nezadržujte dech. Z nosu. 130 00:23:35,360 --> 00:23:37,720 Nezadržujte dech. . 131 00:23:42,220 --> 00:23:44,500 Boční podpaží je. 132 00:23:54,460 --> 00:23:58,800 Prodlužte levé koleno. Bude dále růst. . 133 00:24:06,120 --> 00:24:10,600 Stáhněte žaludek a nadechněte se, abyste ho trochu uvolnili. . 134 00:24:14,160 --> 00:24:16,980 Takže teď buďme opatrní. . 135 00:24:26,970 --> 00:24:28,230 Obě ruce jsou na stropě. . 136 00:24:42,880 --> 00:24:45,100 Natáhněte pravé podpaží do ruky. . 137 00:24:49,940 --> 00:24:51,200 Nezadržujte dech. . 138 00:24:54,650 --> 00:24:57,710 Jen si uřízni levé koleno. Bude dále růst. . 139 00:25:01,110 --> 00:25:02,110 zajímat. 140 00:25:22,580 --> 00:25:24,800 Dávejte pozor, abyste nepřestali. . 141 00:25:30,100 --> 00:25:33,560 Vydechněte nosem a dýchejte ústy. 142 00:25:53,360 --> 00:25:55,580 Pojďme to vyplivnout. . 143 00:26:10,060 --> 00:26:11,840 Trochu protáhněte tváře. . 144 00:26:27,700 --> 00:26:29,360 Ujistěte se, že se vám nezkroutí žaludek. . 145 00:26:31,220 --> 00:26:32,420 Vydechněte nosem. . 146 00:26:54,480 --> 00:26:57,020 Vyplivněte to z úst. . 147 00:27:12,240 --> 00:27:14,060 Vrací se mi do stehen. . 148 00:27:15,640 --> 00:27:18,180 Teď se napijeme vody. . 149 00:27:23,060 --> 00:27:25,040 Prosím, udělejte něco. . 150 00:27:29,120 --> 00:27:31,460 Umyjte si prosím ruce. . 151 00:27:39,130 --> 00:27:41,590 Ráda bych vyzkoušela další kabát. . 152 00:27:44,210 --> 00:27:46,150 Současný kabát je anti. 153 00:27:55,300 --> 00:27:56,300 Je to vs. 154 00:28:25,690 --> 00:28:36,470 Ujistěte se, že s touto vysokou pozicí měníte své držení těla se správným zdravím. Vraťme se k srdci. Vraťte se hluboko do jater. . 155 00:28:37,310 --> 00:28:40,390 Vraťme se k srdci. . 156 00:28:54,740 --> 00:28:56,600 Vraťte se hluboko do jater. . 157 00:29:06,970 --> 00:29:08,830 Udělejte si prosím krátkou přestávku. . 158 00:33:30,250 --> 00:33:31,390 Bolí mě břicho. 159 00:33:43,990 --> 00:33:48,810 Ano. . 160 00:35:06,490 --> 00:35:09,290 žaludek. 161 00:35:27,260 --> 00:35:28,420 Bolí to. 162 00:36:00,900 --> 00:36:04,380 je. . 163 00:36:16,200 --> 00:36:17,300 co jsi udělal? 164 00:36:34,960 --> 00:36:40,360 co jsi udělal? 165 00:36:47,680 --> 00:36:56,240 z? 166 00:37:01,930 --> 00:37:05,070 Prosím, nehýbej se. . 167 00:37:17,520 --> 00:37:19,660 Lidé říkají, že jsem nostalgik a můj obličej je hubený. . 168 00:38:15,010 --> 00:38:17,810 co jsi udělal? 169 00:38:37,780 --> 00:38:40,580 co jsi udělal? 170 00:40:48,490 --> 00:40:49,890 co jsi udělal? 171 00:40:53,630 --> 00:40:55,030 Bolí mě břicho. 172 00:41:01,870 --> 00:41:07,290 Ano. . 173 00:44:17,840 --> 00:44:19,240 Bolí mě břicho. . 174 00:45:20,210 --> 00:45:21,210 co jsi udělal? 175 00:45:21,230 --> 00:45:22,230 Bolí mě břicho. 176 00:45:25,860 --> 00:45:40,940 Ano. Bolí mě břicho. 177 00:45:58,730 --> 00:46:07,990 Ano. . 178 00:47:07,920 --> 00:47:12,060 Bolí mě břicho. . 179 00:48:08,830 --> 00:48:12,430 Bolí mě břicho. . 180 00:49:13,730 --> 00:49:17,710 Bolí mě břicho. . 181 00:49:33,710 --> 00:49:34,710 Ó. 182 00:49:38,340 --> 00:49:44,260 Moje břicho je horké. Bolí mě břicho. . 183 00:50:04,330 --> 00:50:10,630 Bolí mě břicho. . 184 00:50:11,510 --> 00:50:17,630 Moje tvář je moje tvář. . 185 00:50:59,810 --> 00:51:00,810 1. 186 00:51:39,150 --> 00:51:41,151 2. 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 24, 25, 25,. 187 00:52:14,360 --> 00:52:16,300 Děkuji za vaši tvrdou práci. 188 00:52:21,020 --> 00:52:22,020 udělal. . 189 00:54:19,410 --> 00:54:21,590 Dobrý pocit! 190 00:54:23,130 --> 00:54:59,590 Tady jsou dva. 191 00:55:22,560 --> 00:55:23,880 Jsou to oči. . 192 00:55:25,440 --> 00:55:32,280 co mám dělat? 193 00:55:32,540 --> 00:55:46,060 co mám dělat? 194 00:57:03,680 --> 00:57:15,620 Ha ha ha ha. 195 01:01:18,350 --> 01:01:21,530 Vyčistěte tu věc, která ve vás byla předtím. . 196 01:01:26,530 --> 01:01:29,210 Přinesu vám zase něco dobrého, tak se prosím těšte. . 197 01:01:36,950 --> 01:01:39,630 Počkejte prosím chvíli. . 198 01:04:03,140 --> 01:04:08,320 Chci něco slíbit. 199 01:04:34,776 --> 01:04:37,360 je. Dnes se nebav. . 200 01:04:55,350 --> 01:04:56,350 Zdravím všechny. . 201 01:04:57,070 --> 01:04:58,070 Ahoj. . 202 01:04:58,230 --> 01:05:02,830 Dnes bych také rád zahájil lekci horkého jogurtu. Děkuju. . 203 01:05:12,790 --> 01:05:17,650 Za prvé, pijte hodně vody ze svého domova. . 204 01:05:21,860 --> 01:05:22,980 Pojďme domů. . 205 01:05:27,740 --> 01:05:30,600 Nejprve pijte hodně vody. . 206 01:05:45,280 --> 01:05:55,380 Všichni zůstanou sedět, s chodidly u sebe na podložce, Jdu pomalu oživovat. . 207 01:06:00,140 --> 01:06:05,220 V tuto chvíli nezadržujte dech a stáhněte žaludek. 208 01:06:08,900 --> 01:06:10,780 Otočte se z obou stran. . 209 01:06:21,180 --> 01:06:22,660 Nyní to otočte na druhou stranu. . 210 01:06:31,490 --> 01:06:33,890 Nechoďte nejprve pravou nohou. . 211 01:06:45,910 --> 01:06:47,930 Nyní použijte pravou ruku a pravou nohu. 212 01:06:48,250 --> 01:06:55,890 Zatlačte na koleno pravé nohy a přitáhněte rameno dovnitř. 213 01:06:59,770 --> 01:07:01,250 Pomalu vydechněte. . 214 01:07:08,530 --> 01:07:10,290 Druhé koleno taky. 215 01:08:03,810 --> 01:08:06,190 Natáhněte opačnou nohu. 216 01:08:11,000 --> 01:08:17,160 Pokud můžete ohnout zadní nohu, ohněte ji doprava a natáhněte pravou nohu. . 217 01:08:32,710 --> 01:08:34,690 Nezadržujte dech. 218 01:08:49,690 --> 01:08:52,870 Nadechněte se nosem a vydechněte pomalu a silně. . 219 01:08:53,970 --> 01:08:57,670 Zatlačte na nos a držte ho takto. . 220 01:09:02,010 --> 01:09:05,970 Pokračujte v protahování nohou a protahování ramen. . 221 01:09:09,630 --> 01:09:14,150 Držte patu pravé nohy a přesuňte se do pozice levé nohy. . 222 01:09:15,390 --> 01:09:20,150 Držte si paty, pokud můžete, a oholte si horní část těla směrem od hrudníku. . 223 01:09:26,100 --> 01:09:27,960 Otevřete hrudník co nejvíce. . 224 01:09:30,060 --> 01:09:34,360 Udržujte spodní břicho tenké a soustřeďte se na dýchání. . 225 01:09:39,240 --> 01:09:52,680 Vydechněte a pokračujte ve výdechu pomalu a silně. Vydechujte pomalu a silně. . 226 01:09:53,400 --> 01:09:57,300 Prosím, pomalu zvedněte horní část těla a podívejte se na všechny. . 227 01:10:01,320 --> 01:10:02,840 Hodně to bere dech. . 228 01:10:17,870 --> 01:10:19,910 Tentokrát uprostřed žíněnky. 229 01:10:23,480 --> 01:10:28,040 Můžete to udělat i s podepřenou spodní nohou. 230 01:10:28,340 --> 01:10:32,620 V této poloze přeneste váhu na přední nohu a natáhněte šlachu s výdechem. . 231 01:10:34,100 --> 01:10:38,620 V této době buďte opatrní, abyste nepřestali zvracet. . 232 01:11:07,340 --> 01:11:09,540 Udělejme krok zpět na druhou nohu. . 233 01:11:15,660 --> 01:11:18,040 Vydechněte oči a protáhněte šlachy. . 234 01:11:50,000 --> 01:11:53,020 Pomalu se vraťte do středu. 235 01:12:04,800 --> 01:12:07,300 Nejprve prochladněte horní koleno. 236 01:13:15,700 --> 01:13:18,140 Protáhněte je ještě jednou, jednu po druhé. . 237 01:13:22,290 --> 01:13:25,250 Postav se na zadek. 238 01:13:43,220 --> 01:13:46,260 Spusťte je jednoho po druhém na podlahu. . 239 01:13:51,820 --> 01:13:57,540 Znovu pomalu zvedněte zadek. 240 01:14:01,936 --> 01:14:06,860 Masu. Nadechněte se hrudníkem a pomalu vydechněte ústy. . 241 01:14:19,950 --> 01:14:24,230 Znovu zvedněte boky a spojte kolena. . 242 01:14:27,650 --> 01:14:41,940 V tuto chvíli jsem se snažila nepřestat zvracet, držela jsem hýždě otevřené a rozštěpené. Spojte kolena. . 243 01:14:42,580 --> 01:14:45,280 Pomalu spojte kolena. . 244 01:14:46,140 --> 01:14:51,220 Při dělení zadku otevřete zadek. 245 01:14:51,440 --> 01:14:58,880 S rukama před sebou, čelem k tělu, zatlačte na podlahu a pomalu se zvedněte. 246 01:14:59,220 --> 01:15:00,520 Napněte kolena. 247 01:15:00,800 --> 01:15:03,440 Poté se zastavíme ve dvojicích. . 248 01:15:18,300 --> 01:15:20,580 Tento pár jde znovu spát. 249 01:15:26,386 --> 01:15:30,130 budu. Teď pojďme spolu spát. . 250 01:16:00,320 --> 01:16:05,140 Nyní, od podlahy, budu mít později jinou osobu, která mě podpoří. . 251 01:16:33,580 --> 01:16:35,400 nevěděl? 252 01:16:43,610 --> 01:16:45,950 Postavme se ještě trochu. . 253 01:16:47,070 --> 01:16:49,450 Prosím podpořte mě zde. . 254 01:16:57,520 --> 01:17:02,140 Dýchejte pomalu ústy, aniž byste zadržovali dech. 255 01:18:24,200 --> 01:18:26,100 Vynaložím na to více úsilí. . 256 01:18:40,170 --> 01:18:42,070 Následuj mě. . 257 01:18:45,590 --> 01:18:50,250 Pokud narovnáte kolena, je to v pořádku. . 258 01:18:51,150 --> 01:18:52,330 Pomalu a s námahou. 259 01:19:02,140 --> 01:19:03,140 já jdu. . 260 01:19:52,340 --> 01:20:01,680 Můj dech přišel. Změnil se v požár. . 261 01:20:13,080 --> 01:20:15,100 Protože zvuk nebude slyšet. . 262 01:20:30,280 --> 01:20:33,080 Vy. 263 01:20:44,730 --> 01:20:49,550 Tobě... 264 01:20:55,210 --> 01:20:56,610 ... 265 01:21:45,810 --> 01:21:49,290 vy. 266 01:21:52,670 --> 01:21:54,030 Je potřeba se sem přestěhovat. 267 01:22:09,800 --> 01:22:14,280 Existuje. . 268 01:22:20,240 --> 01:22:33,280 Vydechnout. . 269 01:22:51,140 --> 01:22:53,940 co myslíš? 270 01:22:55,020 --> 01:22:56,020 co myslíš? 271 01:22:58,120 --> 01:22:59,120 co myslíš? 272 01:23:00,880 --> 01:23:04,320 Narazil jsem na problém. 273 01:23:13,880 --> 01:23:16,400 To se děje!? 274 01:23:18,480 --> 01:23:19,660 Co se děje!? 275 01:23:39,620 --> 01:23:43,360 Děkuji za vaši tvrdou práci. . 276 01:24:16,520 --> 01:24:21,000 Je horko, tak chci pít. . 277 01:24:33,220 --> 01:24:36,280 Zavolám ti víc. . 278 01:24:39,580 --> 01:24:41,440 chci to. . 279 01:24:42,560 --> 01:24:44,200 Pokusím se tě svést. . 280 01:24:52,140 --> 01:24:53,460 vyděšený. . 281 01:24:57,350 --> 01:24:58,350 vyděšený. . 282 01:24:59,650 --> 01:25:01,830 To lechtá. . 283 01:25:09,290 --> 01:25:11,390 To je dobrý pocit. . 284 01:25:16,050 --> 01:25:17,050 úžasný. . 285 01:25:18,670 --> 01:25:20,050 To je úžasné. . 286 01:25:24,110 --> 01:25:25,630 vyděšený. . 287 01:25:38,790 --> 01:25:42,830 vyděšený. je to tady. je to tady. . 288 01:26:08,580 --> 01:26:10,020 počkej chvíli. . 289 01:26:12,600 --> 01:26:14,300 Protože je to uklidňující. . 290 01:26:22,760 --> 01:26:24,520 Jednou a jednou. . 291 01:27:09,830 --> 01:27:13,990 Ještě jednou. . 292 01:27:26,730 --> 01:27:29,330 Ještě jednou. . 293 01:27:31,130 --> 01:27:32,850 Teď to udělám dobře. . 294 01:27:33,890 --> 01:27:35,150 Je to opravdu dobrý pocit. . 295 01:27:39,810 --> 01:27:41,190 Je to dobrý pocit. . 296 01:27:42,190 --> 01:27:44,350 Je to jen v mangu. . 297 01:28:37,710 --> 01:28:42,210 Je to sladké. Vypil jsem příliš mnoho. . 298 01:29:25,270 --> 01:29:30,190 To je dobrý pocit. . 299 01:29:34,490 --> 01:29:44,090 Ještě jednou. . 300 01:29:46,130 --> 01:29:47,130 To je úžasné. . 301 01:30:03,570 --> 01:30:04,570 Mysl. 302 01:30:07,990 --> 01:30:09,730 Trvá to dlouho. . 303 01:30:14,450 --> 01:30:17,210 Bolí to, bolí to, bolí to. . 304 01:30:25,140 --> 01:30:26,660 dobrý pocit. 305 01:31:10,080 --> 01:31:11,080 Z. . 306 01:31:27,400 --> 01:31:53,070 Bolí to, bolí to, bolí to, bolí to. Bolí to. 307 01:32:20,980 --> 01:32:22,360 Bolí to a je to děsivé. . 308 01:32:26,380 --> 01:32:27,420 Je to dobrý pocit. . 309 01:32:34,840 --> 01:32:36,400 Co se stalo? 310 01:32:39,660 --> 01:32:40,660 co jsi udělal? 311 01:32:40,680 --> 01:32:41,680 Prosím. 312 01:32:41,880 --> 01:32:48,760 Nemůžu dostat péro ven. Prosím. Prosím. . 313 01:32:49,480 --> 01:32:52,160 Tohle je péro. . 314 01:32:53,580 --> 01:32:56,080 tvrdý. tvrdý. . 315 01:33:43,680 --> 01:33:58,340 tvrdý. tvrdý. . 316 01:34:00,400 --> 01:34:01,760 Nemůžu dostat péro ven. . 317 01:34:03,060 --> 01:34:05,360 Nemůžu dostat péro ven. . 318 01:34:59,760 --> 01:35:00,760 Bolí to, bolí to, bolí to. . 319 01:35:01,760 --> 01:35:06,760 Bolí to, bolí to, bolí to. Bolí to, bolí to. 320 01:35:11,660 --> 01:35:15,420 Bolí to. . 321 01:35:26,020 --> 01:35:29,900 Nyní se vraťme. . 322 01:35:55,330 --> 01:35:59,390 Páni! 323 01:36:00,890 --> 01:36:02,810 Ukaž mi to pořádně, polechtá mě. . 324 01:36:05,990 --> 01:36:08,030 Jdeme. . 325 01:36:09,430 --> 01:36:10,430 Nechte to za sebou. . 326 01:36:35,300 --> 01:36:40,096 Dnes mám něco důležitého na práci. No, to je dobře. 327 01:36:40,097 --> 01:36:42,460 ..Možná příště? . 328 01:37:01,200 --> 01:37:04,600 Antonio, co mám dělat? 329 01:37:09,900 --> 01:37:13,000 ... 330 01:37:31,360 --> 01:38:12,130 Začněme tím čtvrtým. Ah ah ah. 331 01:38:45,830 --> 01:38:48,010 Hej, co to je? 332 01:38:49,390 --> 01:38:50,830 Není to prostě špatné? 333 01:39:18,870 --> 01:39:19,870 Přivedl jsem přítele. 334 01:39:27,870 --> 01:39:29,810 To je úžasné. 335 01:40:09,730 --> 01:40:43,980 Dobrý večer dobrý večer Dnes bych rád zahájil poslední lekci dne. Děkuju. . 336 01:40:49,100 --> 01:40:53,080 Pane učiteli, dnes jsem měl pauzu, tak jdu domů. 337 01:40:53,280 --> 01:40:57,280 To je v pořádku, pane. Je to tady nahoře. . 338 01:41:05,030 --> 01:41:11,430 No, pojďme si dát vodu. 339 01:41:11,630 --> 01:41:14,530 Přišel jsi sem, protože chceš, aby se to stalo tobě? 340 01:41:19,330 --> 01:41:22,110 Zdálo se, že se teď cítíš dobře. . 341 01:41:27,010 --> 01:41:31,810 Tohle mě zmátlo, že? pamatuješ? 342 01:41:37,430 --> 01:41:40,850 Ach, vzpomínám si, co se stalo včera. . 343 01:41:51,800 --> 01:41:54,380 Ach 344 01:42:45,020 --> 01:42:48,900 Ach, tělo, ach. 345 01:42:52,140 --> 01:42:55,080 Ah ah ah. 346 01:43:04,880 --> 01:43:06,300 Ach 347 01:43:11,860 --> 01:43:26,050 Oh, je zima. 348 01:43:32,890 --> 01:43:48,410 Ano. Začíná se ochlazovat. . 349 01:44:13,140 --> 01:44:15,880 Tohle nemůžu pít. . 350 01:44:25,560 --> 01:44:27,460 Udělejte ze sebe dobrý pocit. . 351 01:44:59,290 --> 01:45:00,690 Ó. 352 01:45:05,420 --> 01:45:07,840 Jsem plný. . 353 01:45:15,730 --> 01:45:18,330 Jsem plný. . 354 01:45:20,910 --> 01:45:27,010 Jsem plný. . 355 01:45:34,590 --> 01:45:37,010 Chceš, abych se cítil dobře? 356 01:45:38,810 --> 01:45:41,330 Chcete, aby se vaše fyzická síla cítila dobře? 357 01:46:22,620 --> 01:46:25,720 Jsem plný. 358 01:46:35,540 --> 01:46:40,480 Ano. . 359 01:46:44,710 --> 01:46:46,710 Počkejte prosím chvíli. . 360 01:46:47,950 --> 01:46:55,320 Chceš, abych se cítil dobře? 361 01:46:59,200 --> 01:47:15,060 Chceš, abych se cítil dobře? 362 01:48:09,500 --> 01:48:14,310 Chceš, abych se cítil dobře? 363 01:48:14,330 --> 01:48:15,490 Je to pocit. 364 01:48:23,380 --> 01:48:29,500 Chceš, abych odešel? 365 01:48:40,300 --> 01:48:43,000 Chci se cítit dobře. 366 01:48:47,340 --> 01:48:58,400 co chceš? 367 01:48:58,401 --> 01:49:00,180 Jsem plný. . 368 01:49:00,880 --> 01:49:01,880 Počkejte. 369 01:49:10,180 --> 01:49:11,180 Počkejte. . 370 01:49:55,250 --> 01:50:12,410 Jsem plný. Počkejte prosím chvíli. 371 01:50:12,910 --> 01:50:16,250 Čekejte prosím. Jsem plný. . 372 01:50:19,170 --> 01:50:23,050 chceš to? 373 01:50:46,530 --> 01:51:32,480 Jsem plný. Jsem plný. . 374 01:51:54,770 --> 01:52:10,430 Jsem plný. . 375 01:52:46,810 --> 01:53:03,050 Jsem plný. . 376 01:53:04,350 --> 01:53:06,370 Jsem plný. . 377 01:53:09,810 --> 01:53:11,210 Jsem plný. . 378 01:53:16,850 --> 01:53:33,710 Jsem plný. . 379 01:53:46,330 --> 01:54:00,390 Jsem plný. Jsem plný. . 380 01:54:29,046 --> 01:54:31,530 Jsem plný. Chceš, abych se cítil dobře? 381 01:54:47,510 --> 01:54:49,090 Jsem plný. . 382 01:55:34,620 --> 01:55:40,460 Jsem plný. Jsem plný. . 383 01:56:03,450 --> 01:56:09,870 Jsem plný. . 384 01:56:57,320 --> 01:56:58,540 Jezte prosím. . 385 01:57:27,310 --> 01:57:36,050 Jsem opravdu plný. jsem tady. . 386 01:57:36,830 --> 01:57:37,830 Spolu. 387 01:57:42,270 --> 01:57:46,710 Přejděte prosím na . 388 01:58:17,070 --> 01:58:18,970 Nevím. . 389 01:58:25,286 --> 01:58:26,286 promiň! 390 01:58:26,310 --> 01:58:27,030 promiň! 391 01:58:27,031 --> 01:58:31,450 Nevíte, co si zde vyzvednout? 392 01:58:40,830 --> 01:58:43,190 Tohle je ta druhá! 393 01:58:45,110 --> 01:58:46,190 Od této chvíle vezmu věci trochu dále. . 394 01:58:52,200 --> 01:58:54,440 Není zde žádná trojrozměrná úprava. Mellan Ť Prosím, dejte si malou pauzu. . 395 01:58:56,440 --> 01:58:59,500 Zde seberte kůži uvnitř žaludku jednu po druhé. . 396 01:59:04,360 --> 01:59:06,140 Ty, oppa. 397 01:59:13,650 --> 01:59:18,450 Ano. . 398 01:59:51,760 --> 01:59:55,080 Prosím, vraťte se. . 399 02:00:25,300 --> 02:00:34,580 Bolí to hodně. 400 02:00:56,590 --> 02:01:04,090 To je. . 401 02:01:17,920 --> 02:01:20,020 Už to bolí. . 402 02:01:22,820 --> 02:01:28,180 Býk. 403 02:01:32,910 --> 02:01:33,910 -! 404 02:01:43,770 --> 02:01:45,150 Hurá! 405 02:01:45,151 --> 02:01:46,850 Dokonce i tohle. 406 02:01:50,200 --> 02:01:51,880 Zkusme to. Páni! 407 02:01:51,881 --> 02:01:52,740 Páni! 408 02:01:52,741 --> 02:01:52,920 Ach! 409 02:01:52,921 --> 02:01:53,740 Páni! 410 02:01:53,741 --> 02:01:54,080 Páni! 411 02:01:54,081 --> 02:01:55,081 Páni! 412 02:02:02,060 --> 02:02:03,760 Páni! 413 02:02:03,860 --> 02:02:04,020 Páni! 414 02:02:04,021 --> 02:02:05,880 Ó. 415 02:02:13,780 --> 02:02:34,260 Byl jsem vyčerpaný. Chci taky sklouznout. . 416 02:02:46,280 --> 02:02:48,060 dobrý pocit. . 417 02:02:53,140 --> 02:02:55,280 Tohle jsem udělal. . 418 02:02:58,880 --> 02:03:02,020 Už se to zbláznilo. . 419 02:03:03,080 --> 02:03:04,420 To je úžasné. . 420 02:03:18,990 --> 02:03:21,030 Všechno je to o vašich dětech. 421 02:03:38,240 --> 02:03:43,160 Uh . 422 02:03:58,490 --> 02:03:59,490 Je to dobrý pocit. . 423 02:04:05,340 --> 02:04:07,340 Je to vůbec dobrý pocit. . 424 02:04:32,210 --> 02:04:33,210 Co se stalo? 425 02:05:14,260 --> 02:05:18,880 dobrý pocit. . 426 02:05:23,160 --> 02:05:26,320 proč jsi tam byl? 427 02:05:28,180 --> 02:05:29,260 dobrý pocit. . 428 02:05:32,040 --> 02:05:34,060 Proč? 429 02:05:47,680 --> 02:05:49,820 Proč? 430 02:06:11,160 --> 02:06:12,160 Úžasný. . 431 02:08:36,000 --> 02:08:38,800 to bolí. . 432 02:08:42,080 --> 02:08:44,100 to bolí. . 433 02:09:42,340 --> 02:09:44,060 dobrý pocit. . 434 02:11:36,430 --> 02:11:40,390 Pocity. 435 02:11:45,600 --> 02:11:46,600 Dobrý. . 436 02:12:30,130 --> 02:12:32,930 Je to dobrý pocit. . 437 02:14:07,580 --> 02:14:12,100 dobrý pocit. to bolí. . 438 02:14:50,480 --> 02:14:51,480 Jsi v pořádku? . 439 02:14:53,420 --> 02:14:54,680 Jsi v pořádku? . 440 02:15:00,120 --> 02:15:08,770 Teď jde o vaše děti. . 441 02:15:41,140 --> 02:16:03,660 Všechny moje děti. 442 02:16:09,540 --> 02:16:10,540 Stalo se to. . 443 02:16:27,470 --> 02:16:28,470 Příště se zase pobavíme. .