1
00:00:16,520 --> 00:00:18,240
あらどれくん、どの辺からやってみようか?

2
00:00:19,380 --> 00:00:25,280
ていうか、ぼくほっとかさっぱりなんで、ど
れがなんなのか、よくわかんないんで。

3
00:00:25,320 --> 00:00:26,640
あー、そっかそっか。

4
00:00:27,360 --> 00:00:31,240
じゃあとりあえず、あたしが先にやってみる
から、見ててくれる?

5
00:00:31,720 --> 00:00:32,720
あ、はい。

6
00:00:33,100 --> 00:00:39,960
じゃあこの機械をね。はい。この機械は、あ
の、背筋を使う機

7
00:00:39,960 --> 00:00:40,960
械。

8
00:00:41,500 --> 00:00:44,640
まず、こりに足を踏ん張ってくっつけて、

9
00:00:46,430 --> 00:00:53,210
ちゃんとねしっかりくっつけてね背中を意識
してここで組んでしっかり踏ん張

10
00:00:53,210 --> 00:00:57,390
ってこの体勢から上げてください

11
00:00:57,390 --> 00:01:01,190
大丈夫そう?

12
00:01:02,450 --> 00:01:03,450
分かった?

13
00:01:03,490 --> 00:01:10,410
結構踏ん張らないと僕は会社の先輩の浅見さ
んに誘われて初めてスポーツジ

14
00:01:10,410 --> 00:01:16,220
ムにやってきた会社でも浅見先輩は華やかな
存在だけど

15
00:01:16,220 --> 00:01:22,220
ここではなんというか眩しく輝いてみえた

16
00:02:39,210 --> 00:02:44,010
次やってみようかはいはいしっ

17
00:02:44,010 --> 00:02:49,670
かり握ってねこれは

18
00:02:49,670 --> 00:02:56,670
肩とあとこの脇腹の辺ねここを意識してはい
そう続けて

19
00:02:56,670 --> 00:03:00,970
ごらんそうそういう感じで頑張って

20
00:03:00,970 --> 00:03:05,390
普段全然運動してないよね

21
00:03:07,880 --> 00:03:14,760
ちょっと肩も力抜いてごらんそうそうそう反
対側もそうこの辺はね

22
00:03:14,760 --> 00:03:20,140
今若いかもしれないけどどんどん落ちにくく
なってくるからそう頑張って続けて

23
00:03:20,140 --> 00:03:25,440
そう早く動かすように意識してそう

24
00:03:25,440 --> 00:03:32,280
張ってきた張ってきたもうちょっともう一回
振りやろうかそう

25
00:03:32,280 --> 00:03:36,480
もうちょっとセッチ伸ばして

26
00:03:41,480 --> 00:03:47,580
いい感じそうそうそうしっかり握って

27
00:03:47,580 --> 00:03:49,700
もっと上上がる?

28
00:03:51,100 --> 00:03:58,040
そうゆっくり上げてごらんそうこの辺上げち
ゃってそうそうそうこう切れるでしょ

29
00:03:58,040 --> 00:04:04,640
結構じゃあゆっくり下ろしてごらんゆ

30
00:04:04,640 --> 00:04:10,320
っくり下ろして下ろす時はそう息を吐いてゆ
っくりそう

31
00:04:13,320 --> 00:04:20,320
集中してね息吸って力入れるとき止めないで

32
00:04:20,320 --> 00:04:27,120
ねちゃんと吐いてさあゆっくり下ろしてちゃ
んと踏ん張って

33
00:04:27,120 --> 00:04:30,240
続けてもう

34
00:04:30,240 --> 00:04:37,080
一回そうこの筋も

35
00:04:42,700 --> 00:04:44,860
ちょちょちょちょちょちょちょちょちょちょ
ちょちょちょちょちょちょちょちょちょちょ

36
00:05:12,110 --> 00:05:18,870
を捨ててるのにいくら会社じゃないってどう
いうことがある もうなん

37
00:05:18,870 --> 00:05:23,450
でよっん 固くして

38
00:05:23,450 --> 00:05:27,330
集中してたのちゃんと

39
00:05:28,150 --> 00:05:34,070
聞いてたとしてもされていらっしゃる本当に
だ

40
00:05:34,070 --> 00:05:39,070
ってこのままだトレーニング集中できないで
しょ

41
00:05:40,970 --> 00:05:41,970
はい、すいません。

42
00:05:43,210 --> 00:05:45,970
もう、しょうがないわね。どうする?

43
00:05:46,370 --> 00:05:49,190
ちゃんとできる?

44
00:05:50,790 --> 00:05:51,930
できないよね。

45
00:05:53,690 --> 00:05:56,330
じゃあ、どうする?どうする?

46
00:06:01,110 --> 00:06:05,210
しょうがない。じゃあ、抜いてあげようか。

47
00:06:06,110 --> 00:06:07,770
え?抜くって?

48
00:06:14,190 --> 00:06:16,570
見せてあ

49
00:06:16,570 --> 00:06:23,450
らー白鳥

50
00:06:23,450 --> 00:06:30,010
君味覚におらずバラチンチンしてるのねあー

51
00:06:30,010 --> 00:06:36,910
あーお腹たくしてトレーニング中何考

52
00:06:36,910 --> 00:06:37,910
えてたの?

53
00:06:40,430 --> 00:06:47,330
集中してなかったの?集中してたんですけど
浅見さんの格好が素敵だった

54
00:06:47,330 --> 00:06:49,110
からこれ?

55
00:06:50,590 --> 00:06:57,050
え?じゃあ私がこうやってる姿を見てこんな
にしちゃったの?

56
00:06:58,070 --> 00:06:59,070
そうなの?

57
00:07:00,730 --> 00:07:02,230
いけない

58
00:07:11,440 --> 00:07:14,500
レオタードみたいなんですか?そういうこと
ですか?違うの?

59
00:07:15,580 --> 00:07:17,580
違うの?

60
00:07:17,840 --> 00:07:19,160
そうでしょ?

61
00:07:19,920 --> 00:07:21,260
そうなんでしょ?

62
00:07:21,540 --> 00:07:23,560
レオタード着て頑張ってるの見てえ?

63
00:07:24,040 --> 00:07:26,180
何言ってるかわかんない?

64
00:07:27,300 --> 00:07:34,280
じゃあ結局白鳥くんはレオタード着てる女の
人を見ると興

65
00:07:34,280 --> 00:07:35,280
奮するんですよ

66
00:08:24,980 --> 00:08:26,320
好きなんでしょ?

67
00:08:27,240 --> 00:08:28,240
これ

68
00:12:06,860 --> 00:12:07,860
アーメン

69
00:14:28,240 --> 00:14:30,260
そうみたいです。そうみたい。

70
00:14:31,160 --> 00:14:34,700
もう、わがままなんだから、しょうがないわ
ね。

71
00:14:44,300 --> 00:14:45,300
欲しいの?

72
00:14:47,000 --> 00:14:48,000
でも、

73
00:14:49,380 --> 00:14:55,160
おまんこより、こっちの方がいいんじゃない
の?ほら。そんなこと。

74
00:24:19,720 --> 00:24:21,700
今度は、瀬戸内かな?

75
00:34:58,920 --> 00:35:01,080
浅見さん、今日も頑張ってますね。

76
00:35:01,840 --> 00:35:07,260
こんにちは、黒田さん。でも、黒田さんもよ
くお見かけしますね。なんか日が空いちゃう

77
00:35:07,260 --> 00:35:12,180
と不安になっちゃって、きつい毎日来ちゃう
んですよね。分かりましたね。よかったら僕

78
00:35:12,180 --> 00:35:14,540
手伝いますよ。もっときついやり方やりまし
ょう。本当ですか?

79
00:35:15,660 --> 00:35:16,660
ありがとうございます。

80
00:35:16,840 --> 00:35:17,840
じゃあ、お願いします。

81
00:35:28,200 --> 00:35:33,280
効いてますか?これ。結構効いてますね。ち
ょっと開いて、下腹部に効くやつやり

82
00:35:33,280 --> 00:35:34,280
ましょうか。はい、

83
00:35:34,960 --> 00:35:36,340
あーこれ効きそうですね。

84
00:35:37,780 --> 00:35:39,060
はい、いきますよ。

85
00:35:41,040 --> 00:35:41,440
ゆっ

86
00:35:41,440 --> 00:35:53,560
く

87
00:35:53,560 --> 00:35:55,120
りですよ。はい、わかりました。

88
00:36:05,670 --> 00:36:11,010
そこで止めて、止めてキープですよ

89
00:36:11,010 --> 00:36:16,390
結

90
00:36:16,390 --> 00:36:23,290
構効きますね降りた時に途中で止めて、そこ
で

91
00:36:23,290 --> 00:36:27,730
降りた時、ごめんなさいわかりました、じゃ
あ次ちょっと

92
00:36:27,730 --> 00:36:34,510
下ろしたとこで

93
00:36:45,290 --> 00:36:46,290
いいですよ。

94
00:36:48,090 --> 00:36:52,650
効きました?これ。かなり効きますね。ちょ
っとお腹触ってみて。張ってるですよ。

95
00:36:53,190 --> 00:36:54,190
そう、そう、そう。

96
00:36:54,550 --> 00:36:59,290
すっごい張ってきました。じゃあ、排気に行
きますか。はい。わかりました。

97
00:36:59,850 --> 00:37:00,850
お願いします。

98
00:37:12,080 --> 00:37:14,500
背中を追いつきしてはい、行きます

99
00:37:14,500 --> 00:37:20,500
止

100
00:37:20,500 --> 00:37:28,720
めて

101
00:37:28,720 --> 00:37:34,020
お尻絞りながら

102
00:37:45,100 --> 00:37:51,960
開脚でいきますかはい開脚だとちょっと難し
いので意識を真ん中に集中してやってみて

103
00:37:51,960 --> 00:37:56,100
ください真ん中で分かりましたじゃあ行きま
す

104
00:38:20,330 --> 00:38:21,590
もうキープでキ

105
00:38:21,590 --> 00:38:34,630
ープ

106
00:38:34,630 --> 00:38:35,630
して

107
00:38:56,680 --> 00:38:57,678
効きました?

108
00:38:57,680 --> 00:39:04,300
結構効きますねやっぱり一人でやるより二人
でやるとちょっと関節が硬そうなんで

109
00:39:04,300 --> 00:39:06,180
ストレッチやりますか?

110
00:39:07,060 --> 00:39:13,820
だいぶ関節硬いんでお願いしますすごいちょ
っと硬いんですけど

111
00:39:13,820 --> 00:39:18,280
ゆっくりめでお願いしますじゃあ前屈からい
きますか

112
00:39:27,280 --> 00:39:30,840
これできついですか?きついもうちょっとい
けるでしょ?

113
00:39:31,320 --> 00:39:33,580
頑張りますせーの

114
00:39:33,580 --> 00:39:40,120
もっといけます?

115
00:39:40,400 --> 00:39:47,120
はい動きをしてはい息吐きながら

116
00:39:47,120 --> 00:39:48,120
はい

117
00:39:59,500 --> 00:40:00,500
大事ですよ。

118
00:40:01,200 --> 00:40:03,440
開脚いきましょう。開脚です。

119
00:40:04,640 --> 00:40:07,280
開脚の先から。はい。

120
00:40:08,100 --> 00:40:11,180
せーの。

121
00:40:16,260 --> 00:40:22,900
じゃあ今度、

122
00:40:22,980 --> 00:40:25,200
こちらに倒せ。はい。

123
00:40:28,330 --> 00:40:30,950
はい、わかります。内側で。押しながら。は
い。

124
00:40:34,950 --> 00:40:36,690
もっと、はらして。

125
00:40:46,430 --> 00:40:47,430
じゃあ、

126
00:40:48,930 --> 00:40:50,030
今度は左側で。はい。

127
00:40:51,090 --> 00:40:52,090
せーの。

128
00:40:54,630 --> 00:40:56,110
張ってます?ここ。張ってます。

129
00:41:00,430 --> 00:41:04,610
もっと押しますよ今、

130
00:41:04,610 --> 00:41:07,850
効きました?

131
00:41:08,670 --> 00:41:15,090
はい、ここはたぶん効いてますけどもう一回
いきます?もう一回、はい、分かりました

132
00:41:15,090 --> 00:41:21,710
もう一声体

133
00:41:21,710 --> 00:41:25,430
重がきますよ、体重

134
00:41:32,270 --> 00:41:38,450
上体ストラッシュいきますか背中をそらしま
すよ

135
00:41:38,450 --> 00:41:40,630
せーの

136
00:41:40,630 --> 00:41:45,530
まだ

137
00:41:45,530 --> 00:41:50,510
軽めですよここからいきますよ

138
00:41:50,510 --> 00:41:53,690
伸ばして

139
00:42:02,090 --> 00:42:03,090
どうしました?

140
00:42:04,250 --> 00:42:05,250
伸びてますか?

141
00:42:05,270 --> 00:42:11,570
ちゃんと背中の筋を意識してグーッといきま
すよ

142
00:42:11,570 --> 00:42:19,390
腰

143
00:42:19,390 --> 00:42:26,010
出しますよどうしました?

144
00:42:26,770 --> 00:42:27,770
いきますよ、ほら

145
00:42:37,810 --> 00:42:43,110
今度は内側の筋肉を伸ばしますよ仰向けにな
ってもらうので

146
00:42:43,110 --> 00:42:48,650
脚を伸ばして

147
00:43:01,850 --> 00:43:05,010
ここ意識ですよせーの

148
00:43:05,010 --> 00:43:11,750
伸びてる感じします?

149
00:43:12,190 --> 00:43:16,810
かなり伸びてますちゃんと意識して行こう

150
00:43:16,810 --> 00:43:23,730
違う意識して押

151
00:43:23,730 --> 00:43:24,730
しますよ、じゃあ

152
00:43:31,009 --> 00:43:34,990
来てます?これ。はい、来てます。ちょっと
。意識できてる?意識してます。

153
00:43:37,130 --> 00:43:38,530
まだいける。

154
00:43:39,790 --> 00:43:40,790
まだいけるな。

155
00:43:41,810 --> 00:43:42,810
そう。

156
00:43:49,690 --> 00:43:51,210
何ですか。

157
00:43:52,190 --> 00:43:58,050
我慢するのが足りないな。もっと我慢して。
はい。ほら。ごめんなさい。寝ちゃうぐらい

158
00:43:58,050 --> 00:43:59,050
ですよ。はい。ほら。

159
00:44:03,319 --> 00:44:04,319
根を上げないで。

160
00:44:04,980 --> 00:44:05,980
我慢して。

161
00:44:09,880 --> 00:44:12,240
もうちょっと限界です。

162
00:44:13,280 --> 00:44:14,760
我慢強さが足りないな。

163
00:44:15,660 --> 00:44:21,800
我慢強さ。すみません。そこのところさ、ち
ょっとやりましょうか。

164
00:44:22,720 --> 00:44:25,020
こうやってやりましょう。スクワットで?そ
う。

165
00:44:26,140 --> 00:44:29,740
我慢強さが一番大事だから、スクワットは。
はい、そうですね。

166
00:44:30,540 --> 00:44:31,640
手を後ろで組んで。

167
00:44:33,770 --> 00:44:38,970
ゆっくり下ろしてそこでキープキープで

168
00:44:38,970 --> 00:44:44,550
動いちゃだめですよその

169
00:44:44,550 --> 00:44:46,830
ままキープで

170
00:45:05,320 --> 00:45:10,260
このように意識しながら左右に動かない

171
00:45:10,260 --> 00:45:15,280
ほら動かない動

172
00:45:15,280 --> 00:45:19,620
いちゃダメだよ

173
00:45:37,390 --> 00:45:38,390
もっと我慢して。

174
00:45:38,930 --> 00:45:39,930
顔を上げて。

175
00:45:41,310 --> 00:45:45,290
もっと我慢して。ごめんなさい。

176
00:46:37,000 --> 00:46:41,320
はい、もっとごめんなさい

177
00:47:17,060 --> 00:47:21,840
がんばれどう

178
00:47:21,840 --> 00:47:28,780
しよう

179
00:47:28,780 --> 00:47:32,960
もうだってやるじゃん我

180
00:47:32,960 --> 00:47:39,960
慢足りないよもう一回ストレ

181
00:47:39,960 --> 00:47:43,780
ッチやろうかじゃあじゃあ足をもっと開いて

182
00:47:55,120 --> 00:47:56,120
もっと頑張って。

183
00:47:59,200 --> 00:48:05,780
もっとすごいのいきますよ。

184
00:48:05,920 --> 00:48:06,920
はい。

185
00:48:39,400 --> 00:48:44,000
呼吸しましょうか口にされますよ

186
00:49:55,280 --> 00:49:56,280
苦しいよ、こんなんで。

187
00:49:57,640 --> 00:49:59,120
身体力ないなぁ。

188
00:50:34,600 --> 00:50:37,440
気にしないで

189
00:53:08,200 --> 00:53:09,200
数字がどうしたの

190
00:53:38,800 --> 00:53:39,800
ありがとうございました。

191
00:54:47,240 --> 00:54:48,240
誰と一緒に撮ったの?

192
01:01:56,880 --> 01:01:58,180
いいトレーニングだったんじゃないですか

193
01:11:27,280 --> 01:11:28,280
お待たせしますよ

194
01:12:12,650 --> 01:12:13,650
ありがとうございます。

195
01:13:05,930 --> 01:13:12,810
すごい元気になってくれてよかったですでも
も

196
01:13:12,810 --> 01:13:14,390
っと元気になりましょうね

197
01:14:00,040 --> 01:14:01,040
こんな感覚あります?

198
01:15:24,720 --> 01:15:27,720
どうしたらお兄さんが元気になるか教えてく
ださい

199
01:21:09,320 --> 01:21:12,440
来たんで、結構気合い入れてたっぷりやって
ました。

200
01:21:14,000 --> 01:21:15,880
だから結構疲れたんで。

201
01:21:23,340 --> 01:21:27,280
はい、じゃあ終わりにしますね。じゃああち
ら様で、うずうず手にお願いします。

202
01:21:42,730 --> 01:21:49,050
早速やっていきますね手はどうしたらいいで
すか手は楽に一番楽な方でしょうかはいわか

203
01:21:49,050 --> 01:21:56,050
りました軽くまず閉めますはい

204
01:21:56,050 --> 01:22:00,250
お願いしますどうですか

205
01:22:00,250 --> 01:22:07,230
ほどほどって感じですねどこか張りが強いと
ことかってありますか

206
01:22:07,230 --> 01:22:12,650
感じてそうですねあんまり自覚というか

207
01:22:19,290 --> 01:22:24,970
結構急にやっちゃったんじゃないですか結構
急にやりましたほど

208
01:22:24,970 --> 01:22:27,410
ほどが一番ですからね

209
01:22:44,300 --> 01:22:45,300
痛くないですか?

210
01:22:45,800 --> 01:22:52,660
はい、大丈夫ですね少し緩めにしましょうか
はい、じゃあお願いしますはい、ちょっと

211
01:22:52,660 --> 01:22:54,460
揉みほぐしていきましょうはい

212
01:22:54,460 --> 01:23:00,740
なんか凝

213
01:23:00,740 --> 01:23:07,740
ってるところとかあり

214
01:23:07,740 --> 01:23:08,740
そうですかね

215
01:23:09,960 --> 01:23:16,760
背中はそんなにっていう感じですね 今日す
ごいスクワットをいっぱいやったんですよス

216
01:23:16,760 --> 01:23:17,760
クワット?

217
01:23:18,000 --> 01:23:25,000
じゃあ足の方来てるのかなちょっとなんかこ
う パンパンしてる感じがしない

218
01:23:25,000 --> 01:23:31,160
でもないですけどこの辺ちょっと張っちゃっ
てますね 足を開いてもらっていいですか

219
01:23:39,150 --> 01:23:43,370
スクワットは股関節を柔らかくするのもいい
です股関節?

220
01:23:44,530 --> 01:23:51,270
太ももとか腹筋とかそういうところなのかな
と思ってたんですけど関節動かすじゃない

221
01:23:51,270 --> 01:23:57,410
ですか内側のこういう筋とかねこの筋がね

222
01:23:57,410 --> 01:23:59,310
すごい

223
01:23:59,310 --> 01:24:05,490
キャンペーンですね

224
01:24:05,490 --> 01:24:07,050
いいですか?

225
01:24:07,270 --> 01:24:10,800
やっぱすごい張ってたっていうか、結構いっ
ぱいあったんで。

226
01:24:12,060 --> 01:24:15,480
あまりほどほどしてくないと、逆に悪くしち
ゃうんですよ。そうですよね。

227
01:24:20,440 --> 01:24:22,440
はい、反対側に行きますね。

228
01:24:26,980 --> 01:24:27,980
怒るとかどうですか?

229
01:24:28,400 --> 01:24:30,380
ああ、いいです。すごい気持ちいいです。

230
01:24:48,430 --> 01:24:53,850
物が流れている気がしますリ

231
01:24:53,850 --> 01:25:13,590
ンパ

232
01:25:13,590 --> 01:25:14,590
の中にいますね

233
01:25:35,349 --> 01:25:36,630
どうですか、こういうのは?

234
01:25:37,330 --> 01:25:40,030
すごい効いてる気がします大丈夫な感じです
か?

235
01:25:40,730 --> 01:25:42,130
もうちょっといきましょうか

236
01:26:21,240 --> 01:26:27,220
その辺って自分でなかなかできないっていう
かそうですね、力入らないですもんね足や

237
01:26:27,220 --> 01:26:29,380
ろうとしてもね先の方だったらね、まだ

238
01:26:30,190 --> 01:26:35,950
ある程度ストレッチしながらとかできますけ
どねこういうとこですよねそうですね自分

239
01:26:35,950 --> 01:26:42,770
でもできますよねお風呂入りながらやっぱり
人にやってもらうのとこ全然違うんでこの裏

240
01:26:42,770 --> 01:26:46,690
側とかってなかなか自分でやりづらいですも
んね気持ちいいです

241
01:27:09,200 --> 01:27:14,220
すごいです痛くないですか?痛くないです

242
01:27:14,220 --> 01:27:22,120
じゃあ

243
01:27:22,120 --> 01:27:27,680
ちょっと進めていきましょうかお願いします
じゃあ今度は仰向けになっていただいてよろ

244
01:27:27,680 --> 01:27:28,680
しいですか?はい

245
01:27:49,450 --> 01:27:51,190
まず腕の方から伸ばしていきます

246
01:28:21,340 --> 01:28:28,340
こんな伸びてないな、まったくだはい、すご
いかっこ

247
01:28:28,340 --> 01:28:34,480
いいそうですね、

248
01:28:36,460 --> 01:28:39,580
ちょっと楽にしてもらってどう

249
01:28:39,580 --> 01:28:45,900
ですか?

250
01:28:47,440 --> 01:28:49,220
いいですね、気持ちいいです

251
01:28:50,220 --> 01:28:57,040
でもなんかやっぱこう上半身も気持ちいいん
ですけどなんかやっぱこう

252
01:28:57,040 --> 01:29:03,860
足の方が曲がってるかなって思うんですけど
やっぱりそっちの方がお疲れでした

253
01:29:03,860 --> 01:29:08,360
そうですね太ももやっぱこの辺とかすごいじ
ゃあそっちやっていきましょうかはいスクワ

254
01:29:08,360 --> 01:29:14,780
ットでこの

255
01:29:14,780 --> 01:29:18,800
辺来ちゃいました来ちゃいました

256
01:29:19,540 --> 01:29:22,100
柔らかくね、最初。はい。お願いします。

257
01:29:31,620 --> 01:29:35,440
内側。はい。

258
01:29:37,620 --> 01:29:44,620
この辺ですかね。そうですね。

259
01:29:45,300 --> 01:29:47,620
もうちょっと上でもいいかもしれない。もう
ちょっと上?はい。

260
01:29:48,400 --> 01:29:53,620
この辺ですか? そうですね、はい。じゃあ
ちょっと片方ずつやっていきますね。はい。

261
01:29:56,060 --> 01:29:59,080
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。

262
01:29:59,900 --> 01:30:01,240
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

263
01:30:01,260 --> 01:30:04,140
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

264
01:30:04,140 --> 01:30:05,140
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。

265
01:30:05,440 --> 01:30:06,440
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。はい。

266
01:30:06,840 --> 01:30:08,960
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

267
01:30:08,960 --> 01:30:10,380
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

268
01:30:10,380 --> 01:30:10,980
はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい
。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

269
01:30:10,980 --> 01:30:11,980
はい。はい。はい。はい。はい。はい。

270
01:30:19,370 --> 01:30:21,370
この辺ですか?はい、その辺ですね。

271
01:30:22,090 --> 01:30:23,090
あ、

272
01:30:24,890 --> 01:30:25,890
もんぱいですね。

273
01:30:35,490 --> 01:30:37,150
脂圧的にね。はい。

274
01:30:38,470 --> 01:30:42,290
もうちょっと強くてもいいかもしれない。も
うちょっと強くても?はい、大丈夫です。

275
01:30:43,290 --> 01:30:45,610
飲んだ方がいいですか?はい、そんな感じで
す。そうですか。

276
01:30:46,910 --> 01:30:48,090
じゃあ、飲んでいきましょう。

277
01:31:08,560 --> 01:31:15,160
奥の方って言うんですかね奥の方はいもうち
ょっと真ん中とかそうですね

278
01:31:15,160 --> 01:31:16,480
奥の方はい

279
01:31:48,910 --> 01:31:53,070
もっともみほぐしてくださいもっともみほぐ
したいはい

280
01:32:50,360 --> 01:32:56,620
もみほぐしと手圧的なのとどちらですか?

281
01:32:57,300 --> 01:32:58,300
両方ですか?

282
01:32:59,160 --> 01:33:04,800
交互にしていきましょうかいっぱいもみほぐ
してほしいです真

283
01:33:04,800 --> 01:33:06,420
ん

284
01:33:06,420 --> 01:33:12,900
中中心で

285
01:33:12,900 --> 01:33:15,980
強めで

286
01:34:02,280 --> 01:34:03,460
ちょっと失礼します

287
01:34:52,840 --> 01:34:53,840
そうなんですよ

288
01:36:31,370 --> 01:36:37,190
やるがあるんですかねそうですよね終わりま
すいいですかはい

289
01:37:43,920 --> 01:37:44,980
よくした方がいいですよね?

290
01:38:03,200 --> 01:38:07,100
弱いのと強めはどっちが?

291
01:38:27,150 --> 01:38:28,150
よくなってもらえた

292
01:39:24,490 --> 01:39:25,490
すごく

293
01:40:08,140 --> 01:40:14,880
さっきのマッサージ続きしましょうかじゃあ
また

294
01:40:14,880 --> 01:40:17,040
仰向けになっていただいてもいいですか?

295
01:40:17,340 --> 01:40:22,800
はい曲

296
01:40:22,800 --> 01:40:31,780
げ

297
01:40:31,780 --> 01:40:34,480
るそうですね、曲げて足を上げてみましょう
か

298
01:40:40,240 --> 01:40:43,160
マッサージしていきますねテ

299
01:40:43,160 --> 01:40:50,120
ストで続

300
01:40:50,120 --> 01:40:51,120
いていきましょう

301
01:41:48,710 --> 01:41:55,670
横を向いてみましょう横を向いてみましょう
横を向

302
01:41:55,670 --> 01:41:56,670
いてみましょう

303
01:42:28,170 --> 01:42:31,770
伸びてるの分かりますか?はい、伸びてるは
い、

304
01:42:32,850 --> 01:42:34,510
持

305
01:42:34,510 --> 01:42:48,130
って

306
01:42:48,130 --> 01:42:54,990
きますねこちらに気をつけてくださいそした
ら、こ

307
01:42:54,990 --> 01:42:56,430
っち曲げていきましょうか、ブルー

308
01:43:06,080 --> 01:43:07,660
あ、あ、あ、あ、すごい!

309
01:43:42,799 --> 01:43:43,799
はい、

310
01:43:44,080 --> 01:43:50,400
後ろを向いてみましょう。そのまま体を起こ
してみましょうか。はい、

311
01:43:51,820 --> 01:43:58,820
じゃあね、足をつけちゃってやってみましょ
うか。はい、そうです。そのままです

312
01:43:58,820 --> 01:43:59,820
よ。

313
01:44:24,640 --> 01:44:28,500
もっとねギュッとしていきますよ強めに

314
01:45:39,540 --> 01:45:41,360
僕がね、のんの押してきますから

315
01:47:01,450 --> 01:47:05,090
少し足を伸ばしてもらっていいですか?

316
01:47:06,070 --> 01:47:07,470
そうですね、そのまま

317
01:48:32,970 --> 01:48:34,250
すごく筋肉が反応しています

318
01:49:11,370 --> 01:49:12,690
伸ばしていきましょうね。そうです。

319
01:49:18,450 --> 01:49:18,870
わか

320
01:49:18,870 --> 01:49:27,810
って

321
01:49:27,810 --> 01:49:28,810
ますか?

322
01:49:29,710 --> 01:49:32,490
少し足を緩めたり。

323
01:49:41,550 --> 01:49:47,810
引っ張ってください下ろしてみましょう上

324
01:49:47,810 --> 01:49:53,970
手ですね

325
01:57:35,470 --> 01:57:36,470
いかがでしたか?

326
01:57:37,650 --> 01:57:39,530
お腹の方、ほぐれましたか?

327
01:57:39,990 --> 01:57:46,870
ほぐれすぎちゃういつでも

328
01:57:46,870 --> 01:57:47,870
いらっしゃってください