1
00:00:23,509 --> 00:00:27,970
আজ কোথায় মসলা লাগছে?

2
00:00:29,140 --> 00:00:36,100
আমার পিঠ থেকে আমার কাঁধ পর্যন্ত তীব্র শক্ততা রয়েছে এবং এটি বেশ বেদনাদায়ক।
ঠিক?

3
00:00:36,100 --> 00:00:42,820
এটা ব্যাথা, তাই না? কতদিন ধরে এই ঘটনা ঘটছে? শুধু একটি মুহূর্ত.
আমি দুঃখিত

4
00:00:42,820 --> 00:00:49,340
আমি কর্মক্ষেত্রে আমার কাঁধে অনেক কঠোরতা পেতাম, কিন্তু আমার বর্তমান চাকরি...
জিনিস শুরু করুন

5
00:00:49,340 --> 00:00:55,700
আমি সত্যিই খারাপ হতে শুরু করার পর প্রায় এক বছর হয়ে গেছে।

6
00:00:56,270 --> 00:01:03,170
অভ্যর্থনা এলাকা প্রশস্ত হয়েছে
ওয়েল, এটা কাঁচা.

7
00:01:03,170 --> 00:01:09,770
আমি মনে করি এটি ব্যায়ামের অভাবের কারণে, কিন্তু আমি মারা যাচ্ছি।
এটা কি মানে. আমি কোন ব্যায়াম করি না।

8
00:01:10,050 --> 00:01:15,950
আপনি যখন ছাত্র ছিলেন তখন কি কিছু করেননি?
এটা চলন্ত বিভাগে ছিল.

9
00:01:16,550 --> 00:01:19,010
যেহেতু আমি হঠাৎ ছেড়ে দিয়েছি, আমি কিছুই করিনি।

10
00:01:21,660 --> 00:01:27,220
আমার শরীরের দৃঢ়তা খুব খারাপ না, তাই না? মোটোমোটো
এটা যদিও মত ছিল না. শেষ পর্যন্ত, এটি একটি মৃতদেহ পরিণত হয়।

11
00:01:27,400 --> 00:01:34,180
একটি খারাপ শরীরের কারণে শক্ত কাঁধ। চাবিকাঠি হল নিম্ন পিঠ থেকে শক্ত কাঁধকে উপশম করা।
জন্ম, মাথা

12
00:01:34,180 --> 00:01:39,880
যখন ব্যথা শুরু হয়। এটা এমনই। এই পুরো শরীর
এটা ঠিক। শক্ত কাঁধ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে।

13
00:01:39,880 --> 00:01:46,480
এটি পেশী পিণ্ড বা দুর্বল রক্ত ​​​​প্রবাহের কারণে হতে পারে।
এক নজরে দেখে নেওয়া যাক যা বলা হয়েছে।

14
00:01:47,040 --> 00:01:48,920
চাবিকাঠি হল রক্ত ​​প্রবাহিত করা।

15
00:01:52,380 --> 00:01:55,880
এখন যেহেতু আমরা এই অবস্থায় আছি, আমরা এবার চ্যাম্পকে হারাতে পারব না।
আমরা করব? হ্যাঁ

16
00:02:03,680 --> 00:02:07,000
এটা শুধু তাই খারাপ না?

17
00:02:07,480 --> 00:02:13,800
এটা ঠিক আছে। আপনার বুক এবং মুখ ঠিক আছে? হ্যাঁ। একটি আরামদায়ক অবস্থানে
দয়া করে তাই করুন। আপনার শক্তি যেতে দিন, আপনার সমস্ত শরীরের শক্তি যেতে দিন।

18
00:02:13,800 --> 00:02:14,800
দয়া করে।

19
00:02:17,510 --> 00:02:24,350
আপনার কাঁধের দিকে তাকানোর আগে, আপনার কোমরের দিকে টিপুন।
হ্যাঁ, আমি এগিয়ে যেতে চাই।

20
00:02:24,350 --> 00:02:29,770
এখানে

21
00:02:29,770 --> 00:02:32,910
কোন সমস্যা নেই? এটা ঠিক আছে?

22
00:02:33,730 --> 00:02:38,330
আমি নিজে কি করব তা জানতাম না, কিন্তু যখন আমি এটি টিপলাম, এটি ব্যাথা করে।
না?

23
00:02:39,810 --> 00:02:43,090
এটা তেমন ভেতরে নেই।

24
00:02:44,100 --> 00:02:51,060
বাইরের অংশে আঘাত লাগেনি, তাই আমি ভিতরের অংশ টিপে দিয়েছি।
আমি এটা করব। হ্যাঁ, ঠিক আছে। এটা ব্যাথা

25
00:02:51,060 --> 00:02:53,260
এটা কি? এটা ঠিক আছে। হ্যাঁ

26
00:02:55,260 --> 00:02:56,260
এখন,

27
00:02:56,780 --> 00:03:02,520
বাইরের দিকে চাপ দিচ্ছে। হ্যাঁ

28
00:03:04,820 --> 00:03:05,698
এটা কি ব্যাথা করে?

29
00:03:05,700 --> 00:03:11,500
আমি আমার স্কার্ট নিয়ে এতটাই চিন্তিত যে আমি বুঝতে পারছি না এটা কতটা বেদনাদায়ক। ব্যথা
দয়া করে আমাকে বলুন কিভাবে.

30
00:03:18,480 --> 00:03:22,300
আমার মনে হচ্ছে একটু কষ্ট হচ্ছে। এটা একটি সংখ্যা মত মনে হয়, তাই না?
হ্যাঁ

31
00:03:23,060 --> 00:03:28,000
ঠিক আছে, এই অবস্থায় না থেকে, এবার আমি সব চারে হামাগুড়ি দিব।
আমি যদি কাজে ফিরে যাই তাহলে কি ঠিক হবে? আপনি কি সব চারে হামাগুড়ি দিচ্ছেন?

32
00:03:28,040 --> 00:03:28,899
হ্যাঁ

33
00:03:28,900 --> 00:03:30,960
আমরা কি সব চারে হামাগুড়ি দিয়ে কিছু সংখ্যা করব?

34
00:03:36,440 --> 00:03:37,440
হ্যাঁ, এটা কি ঠিক আছে?

35
00:03:38,780 --> 00:03:42,440
এই সময়, আপনার পেট বাতাসে রাখুন এবং চাপ প্রয়োগ করুন।

36
00:03:46,540 --> 00:03:47,680
এখানে কি একটি বড় পরিমাণ আছে?

37
00:03:48,400 --> 00:03:51,420
এই এলাকাটি সবচেয়ে অন্ধকার।

38
00:03:53,860 --> 00:03:58,400
আমি সত্যিই এটি সম্পর্কে উত্তেজিত নই, কিন্তু আমি এখনও এই মত অনুভব করি।
এটা কঠিন, তারপর দেখা হবে.

39
00:03:59,200 --> 00:04:03,660
আমি রাজি। আপনি নিজে না দেখলে বুঝবেন না।
এখানে কাছাকাছি. হ্যাঁ, কিছুক্ষণ রেখে দিই।

40
00:04:04,440 --> 00:04:05,500
এছাড়াও, এটা পাশে আছে.

41
00:04:08,580 --> 00:04:09,760
হ্যাঁ, এখনই।

42
00:04:11,920 --> 00:04:14,640
আগে থেকে বাইরে।

43
00:04:16,339 --> 00:04:23,140
আমি উপরে থেকে এটা ধাক্কা যাচ্ছি, ঠিক যেমন আমি আগে বলেছি.

44
00:04:23,140 --> 00:04:29,260
এটি কেবল হাড়ের অবস্থান পরিবর্তন করে বেদনাদায়ক হতে পারে, বা এটি বেদনাদায়ক হতে পারে।
আমি এটা রান আউট হতে পারে, তাই

45
00:04:29,260 --> 00:04:36,240
এবার আপনার তর্জনী একটু তুলুন।

46
00:04:36,240 --> 00:04:38,040
যাইহোক,

47
00:04:38,960 --> 00:04:45,900
দয়া করে পাশে দাঁড়ান। আমি আপনার ডান পা ধাক্কা আমার হাত ব্যবহার করব.
এর

48
00:04:45,900 --> 00:04:48,820
ভিতরে এই এলাকা সম্পর্কে কি?

49
00:04:49,680 --> 00:04:56,680
আমি এখানে একটু নার্ভাস। ডান পা, একটু আগে
এটা বের করা যাক. এটা কি আপনার সামনে?

50
00:04:56,680 --> 00:04:58,760
এই দিকে। এটা ঠিক, অন্য দিকে. হ্যাঁ

51
00:04:59,540 --> 00:05:00,540
হ্যাঁ

52
00:05:00,880 --> 00:05:01,880
ঠিক আছে,

53
00:05:03,200 --> 00:05:04,200
আমি আসছি।

54
00:05:05,040 --> 00:05:06,040
হ্যাঁ

55
00:05:06,940 --> 00:05:07,940
তুমি ঠিক আছো?

56
00:05:09,280 --> 00:05:10,600
এটা ঠিক আছে। হ্যাঁ

57
00:05:16,940 --> 00:05:22,260
আমি আশ্চর্য যদি এই এক সেখানে ছিল. উত্তেজনা শুধু শেষ হয় না। অধিকার
আর বাম দিকেরটাও একই। হ্যাঁ তাহলে, সহজ

58
00:05:22,260 --> 00:05:29,240
এটা শুধু সব চারে ওঠা এবং হাঁটু গেড়ে নেওয়ার ব্যাপার।

59
00:05:29,240 --> 00:05:30,240
এটা সেট আপ করুন.

60
00:05:30,900 --> 00:05:34,080
আপনার ডান পা সোজা বাইরে প্রসারিত করুন.

61
00:05:36,860 --> 00:05:38,560
আমি আমার হাঁটু সোজা করব।

62
00:05:39,520 --> 00:05:40,520
আপনার হাঁটু বাড়ান।

63
00:05:42,100 --> 00:05:43,940
আবার উপরে উঠবে।

64
00:05:46,440 --> 00:05:51,840
স্কার্ট টাইট হলেও বলাটা একটু বেশিই।
হ্যাঁ, এটা ঠিক।

65
00:05:51,840 --> 00:05:58,820
স্ট্রেচিং একটু গুরুত্বপূর্ণ।
আছে, তাই হ্যাঁ

66
00:05:58,820 --> 00:06:04,360
এটা একটা কার্ট। এটা একটু টাইট, তাই এটি একটি কার্ট.
আপনি যদি গেটে থাকেন, আপনি কি এক মুহুর্তের জন্য আপনার কাপড় খুলতে পারেন?

67
00:06:04,360 --> 00:06:11,340
হ্যাঁ, আমাকে আমার জামাকাপড় খুলে ফেলতে হবে এবং তারপরে প্রসারিত করার জন্য আবার আমার পোঁদ এবং পা বাড়াতে হবে।
পায়ে টান

68
00:06:11,340 --> 00:06:13,880
হাড়ের ব্যথা

69
00:06:15,040 --> 00:06:21,840
আমি আমার পা বাড়ায় এবং নামিয়ে ব্যথা কোথায় তা দেখতে পাচ্ছি।
তাই আপনার স্কার্ট সরান.

70
00:06:21,840 --> 00:06:28,140
তোমার কাপড় খুলে এই ঝুড়িতে রাখো।

71
00:06:28,140 --> 00:06:34,460
আমি এটা লাগাতে যাচ্ছি, তাই এটি চিকিত্সা ঘর, এবং tendons এই মত হয়.

72
00:06:34,460 --> 00:06:40,260
অন্যদিকে, আমি এইভাবে এটি করার কথা ভাবছি, তাই হ্যাঁ, এটা ঠিক।

73
00:06:40,260 --> 00:06:47,020
যার কথা বলছি, এটি এখানে। অদ্ভুত

74
00:06:47,020 --> 00:06:53,900
আপনি কোন ব্যক্তিগত আইটেম প্রস্তুত আছে?

75
00:06:53,940 --> 00:06:54,940
যেমন,

76
00:06:55,240 --> 00:07:02,060
আমরা প্রশিক্ষণ পরিধান বা জার্সি প্রদান না.
আচ্ছা, এটা ঠিক। এছাড়াও, পরের বার যখন আমি আসব, আমি এমন কিছু নেব।

77
00:07:02,060 --> 00:07:04,060
আপনি এটি ব্যবহার স্বাগত জানাই.

78
00:07:04,840 --> 00:07:10,980
আজ, আমি তাড়াহুড়ো করছি, তাই আমি আপনার চিকিত্সা করতে যাচ্ছি, তাই আমি স্বাভাবিক কাজ করতে যাচ্ছি।
কারণ সবাই তাই বলে।

79
00:07:11,740 --> 00:07:14,000
অনুগ্রহ করে নিশ্চিন্ত থাকুন। কারণ এটা গুরুত্বপূর্ণ।

80
00:07:14,740 --> 00:07:18,240
এটা কি? এটা কি তাই. তাই নাকি?
হ্যাঁ।

81
00:07:20,140 --> 00:07:22,800
তাহলে কি বসতে হবে?

82
00:07:23,100 --> 00:07:24,460
আপনি বসতে স্বাগত জানাই.

83
00:07:28,980 --> 00:07:35,580
সুতরাং, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, শ্রোণী বিকৃতি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ আছে।
কারণ এটি সংশোধন করা যেতে পারে।

84
00:07:35,920 --> 00:07:36,920
হ্যাঁ

85
00:07:38,440 --> 00:07:39,540
আমার শরীরটাও এমন।

86
00:07:41,420 --> 00:07:47,880
এটিও নরম মনে হয়, যেমন আপনার পা উঠছে।
এটা ঠিক, এটা ঠিক।

87
00:07:47,880 --> 00:07:52,780
এটা সত্যিই সুন্দর কারণ এটা নরম, তাই না?
দিকে

88
00:08:12,620 --> 00:08:19,080
আমি আমার পা বাড়াতে যাচ্ছি, তাই এই অবস্থায়, আমি আগে যা ঘটেছিল তা ফিরে দেখতে যাচ্ছি।
এটা করুন

89
00:08:19,080 --> 00:08:21,700
এর কিছু প্রসারিত করা যাক

90
00:08:40,750 --> 00:08:47,590
দ্বিতীয়বার থেকে অনেকেই হালকা পোশাকে আসেন।পরের বার।
কারামো প্রশিক্ষণ? হ্যাঁ, এটা ঠিক।

91
00:08:48,170 --> 00:08:54,270
পরের বার, অনুগ্রহ করে একটি জার্সি বা অনুরূপ কিছু নিয়ে আসুন।
কারণ আমি জানি না এবং এটা আমার প্রথমবার।

92
00:08:54,270 --> 00:09:00,650
অনুগ্রহ করে আপনার পা আগের মত একটু খুলুন এবং আপনার নিতম্ব নিচু করুন।
এটা সোজা করুন

93
00:09:00,650 --> 00:09:06,570
আপনার ডান পা আগের মতো একটু বাড়ান।

94
00:09:06,570 --> 00:09:08,370
পা

95
00:09:09,790 --> 00:09:11,390
আমাদের হাঁটু সোজা রাখা যাক.

96
00:09:12,370 --> 00:09:16,790
এই হাঁটু সব পথ উপরে বাড়ান. কত উঁচুতে যাবে?

97
00:09:17,050 --> 00:09:18,050
এটা অনেক ভালো দেখায়.

98
00:09:18,810 --> 00:09:21,350
এই সম্পর্কে.

99
00:09:22,170 --> 00:09:25,810
আমি মনে করি লাইন বরাবর কোথাও কিছু ধরনের উত্তেজনা আছে যে এটি এত খারাপ।

100
00:09:26,590 --> 00:09:32,750
আমি এই জন্য দুঃখিত, বাট, কোমর, কোথাও. বাট? বাট?
হ্যাঁ। আমি দেখছি।

101
00:09:33,670 --> 00:09:35,510
টপটা কি সব দিক দিয়ে শীর্ষে পৌঁছায় না?

102
00:09:35,770 --> 00:09:36,770
যখন আপনি এটি সব উপায় আপ বাড়াতে.

103
00:09:38,090 --> 00:09:39,290
এটি কোমরে থাকে।

104
00:09:40,970 --> 00:09:47,810
আমার পিঠে কিছুটা তাপ আছে, একই জিনিস।

105
00:09:47,810 --> 00:09:53,710
আমি আমার বাম পা বাড়াতে যাচ্ছি। হ্যাঁ, এটা কি ঠিক আছে? হ্যাঁ, এটাই।

106
00:09:53,710 --> 00:10:00,130
আমি উপরে যেতে যাচ্ছি. আমি ধীরে ধীরে উপরে যেতে যাচ্ছি.

107
00:10:00,130 --> 00:10:05,410
এটি ব্যথার সীমা অতিক্রম করে যেখানে এটি ব্যাথা করে।
এটা বেশ কঠিন, তাই না?

108
00:10:10,790 --> 00:10:14,310
আরও একদিনের জন্য প্রায় শেষ, তাহলে ব্যথা কেমন?

109
00:10:14,650 --> 00:10:16,690
একটু কষ্ট হচ্ছে তাই না? এটা কোথায়?

110
00:10:16,910 --> 00:10:23,770
এটা এই এলাকায় ব্যাথা করে। আমি শুধু আমার ডান নিতম্বে ব্যাথা অনুভব করেছি।
করা ভালো

111
00:10:23,770 --> 00:10:30,570
এটা কি ব্যাথা করে? আমি যখন আমার বাম পা বাড়াই, আমিও আমার ডান পা বাড়াই।
এমনকি যখন আমি আমার ডান নিতম্ব এবং তাই.

112
00:10:30,570 --> 00:10:37,510
হ্যাঁ, তাহলে, এটাই।

113
00:10:37,510 --> 00:10:38,610
বিশ্রামের অবস্থায়

114
00:10:40,180 --> 00:10:46,500
স্ট্রেচিং শেষ। কারেন্ট পা এর ছায়া এবং প্রসারিত
টিপ শেষ হওয়ার পর থেকে প্রথম কাজটি সব চারে ফিরে আসা।

115
00:10:46,500 --> 00:10:53,500
এখন আমি আমার ডান নিতম্বে একটু চাপ প্রয়োগ করতে যাচ্ছি।
এটা ব্যাথা, তাই আমি আমার ডান নিতম্ব একটু ঘষা.

116
00:10:53,500 --> 00:11:00,200
আমি এটা টিপে যাচ্ছি. এটা কি একটু আউট স্ফীতি? এটা আমার কোমর. এটা সব.
এটা সব উপায় আপ যেতে না.

117
00:11:00,200 --> 00:11:07,000
দয়া করে আমাকে আপনার নীচের পিঠের বেদনাদায়ক অংশটি দেখতে দিন। কোন টেনশন আছে?
আপনি যদি কিছু মনে না করেন, দয়া করে আমাকে দেখতে দিন.

118
00:11:09,380 --> 00:11:16,380
যদি এটি পেঁচানো হয়, এটিও আঁকাবাঁকা।
আমি আরামদায়ক অবস্থায় আছি

119
00:11:16,380 --> 00:11:17,640
তাই না? এটা কি কঠিন না?

120
00:11:17,860 --> 00:11:24,600
এটা খুব কঠিন নয়, কিন্তু এই সময়ে আমার কিছু চিকিৎসা দরকার।
ওয়েল, এটা অনেক ঘন্টা লাগে না.

121
00:11:24,600 --> 00:11:28,220
আমি শুধু এটা একটু ধাক্কা দেব.

122
00:11:28,220 --> 00:11:35,200
একটু ঠান্ডা লাগছে, কিন্তু একটুও ঠান্ডা লাগছে না, তাই না?

123
00:11:35,260 --> 00:11:36,260
হ্যাঁ

124
00:11:38,909 --> 00:11:40,990
এটা ডানদিকে, শুধু একটু চাপুন।

125
00:12:08,160 --> 00:12:10,360
একটি শিথিল অবস্থায় এটি গ্রহণ করুন.

126
00:12:11,600 --> 00:12:12,740
কারণ এটি কার্যকর।

127
00:12:13,600 --> 00:12:14,600
যে সব সত্য.

128
00:12:17,880 --> 00:12:21,720
বল পেশী সিস্টেম ডানদিকে হাতের হাড় থেকে প্রবাহিত হয়।

129
00:12:22,480 --> 00:12:25,300
আপনি চাপা থেকে ব্যথা আছে?

130
00:12:26,840 --> 00:12:28,720
তুমি আগে পা বাড়ালে। এটা বেদনাদায়ক ছিল, তাই না?

131
00:12:39,820 --> 00:12:44,820
এটা বাম দিকে. আপনি কতদূর যাচ্ছেন?

132
00:12:45,360 --> 00:12:51,940
সায়াটিক নার্ভ হল একটি স্নায়ু যা নিতম্ব থেকে পায়ে চলে, তাই এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এটি শুধুমাত্র শরীরের এই অংশগুলির চারপাশে।

133
00:12:51,940 --> 00:12:58,920
অনুগ্রহ করে প্রথমে নীচের অংশে অস্ত্রোপচার করুন।
সায়াটিক স্নায়ু

134
00:12:58,920 --> 00:13:05,840
আপনি কি এখানে যাচ্ছেন?
আমিও ঠিক করেছি

135
00:13:05,840 --> 00:13:12,390
এটি বাম দিকে টিপতে হবে কারণ এটি প্রতিসম।
কারণ আছে. দয়া করে আমাকে বলুন এটা কতটা বেদনাদায়ক।

136
00:13:12,690 --> 00:13:13,690
এবং তারপর এটা শেষ.

137
00:13:14,630 --> 00:13:17,230
সোজা থাকুন।

138
00:13:18,110 --> 00:13:21,150
যদি আপনার শরীর ফুলে যায়, আপনার শক্ত কাঁধ দূরে যাবে না।

139
00:13:24,190 --> 00:13:28,570
কেমন লাগছে? এটা কি ব্যাথা করে? একটু ব্যাথা করে। এটা এখানে কাছাকাছি.

140
00:13:30,270 --> 00:13:32,110
এগুলি স্নায়ু যা পায়ের দিকে প্রবাহিত হয়।

141
00:13:34,970 --> 00:13:35,970
এখানেও।

142
00:13:43,079 --> 00:13:48,720
সারা শরীরে ধাক্কা দিতে থাকব।

143
00:13:48,720 --> 00:13:55,520
আমার স্নায়ু মোচড় এবং এমনকি সম্পর্কহীন স্নায়ু আহত হয়.

144
00:13:55,520 --> 00:14:02,420
আপনি আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তাই শিথিল করুন এবং সোজা হয়ে দাঁড়ান।
আপনি কি আমাকে একটি ভাল অবস্থানে রাখতে পারেন?

145
00:14:05,740 --> 00:14:08,440
এটা প্রায় সময়. আমি হাঁটু গেড়ে উঠলে কিছু মনে করবেন না?

146
00:14:10,000 --> 00:14:16,280
হ্যাঁ, এটা ভালো। এটা ঠিক আছে.

147
00:14:17,060 --> 00:14:19,060
অল্প অল্প করে করা সহজ।

148
00:14:21,680 --> 00:14:24,140
এটা একটু ছোট.

149
00:14:34,400 --> 00:14:35,540
অনুগ্রহ করে মাস্ক পরুন।

150
00:14:37,240 --> 00:14:38,440
এটা কি খুব বেদনাদায়ক নয়?

151
00:14:39,140 --> 00:14:40,140
এটা স্নায়ু সম্পর্কে আরো.

152
00:14:41,540 --> 00:14:42,540
হ্যাঁ

153
00:14:42,880 --> 00:14:43,920
ওহ, একটু.

154
00:14:46,240 --> 00:14:47,600
আমি আমার স্টকিংস হারিয়ে.

155
00:14:48,360 --> 00:14:49,360
এটা ঠিক আছে

156
00:14:49,680 --> 00:14:53,220
এই চিকিৎসা খুব শীঘ্রই শেষ হবে। হ্যাঁ

157
00:14:56,540 --> 00:14:57,319
এটা ঠিক আছে?

158
00:14:57,320 --> 00:14:58,460
আপনার হাতের দিকে। হ্যাঁ

159
00:14:59,680 --> 00:15:01,000
এখন, আপনার পা প্রসারিত করুন.

160
00:15:02,880 --> 00:15:08,460
আমি যখন আমার পা প্রসারিত করেছিলাম তখন আমি এই অবস্থায় ছিলাম।
এটা যে মত ছিল, তাই না?

161
00:15:08,460 --> 00:15:13,500
এটা প্রায় শেষ

162
00:15:13,500 --> 00:15:20,380
আগেই বলেছি, শীঘ্রই চিকিৎসা আসছে, তাই আমি সবাইকে এই কথাটি বলতে চাই।
আকারে

163
00:15:20,380 --> 00:15:24,360
তোমার স্কার্ট দেখা যাচ্ছে বলেই তোমাকে চোদা হচ্ছে?

164
00:15:24,820 --> 00:15:30,340
আমি যদি স্কার্টটি পরে রাখি, তাহলে আমাকে আবার খুলে ফেলতে হবে।
তাই

165
00:15:31,860 --> 00:15:38,180
আমি যখন নীচের অংশে চাপ প্রয়োগ করছিলাম, তখন আমি একটু ব্যথা অনুভব করলাম।
এটির পাশের বোতামটি টিপুন।

166
00:15:39,920 --> 00:15:43,180
ভালো লাগছে। কি? কি?

167
00:15:43,720 --> 00:15:50,520
সরাসরি আপনার আঙ্গুলের ডগা এবং ত্বকের শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করার সময় চাপ প্রয়োগ করুন।
আমি এটিতে কাজ চালিয়ে যাব, তাই

168
00:15:50,660 --> 00:15:56,280
এটি একটি নির্ভরযোগ্য ম্যাসেজের জন্য সর্বোত্তম দিক।
কারণ এটা।

169
00:15:57,220 --> 00:15:58,820
আমার পাছা যত্ন নেওয়া হচ্ছে প্রক্রিয়াধীন.

170
00:16:00,120 --> 00:16:02,100
মিঃ কানাডা, আপনি কি সরাসরি আমার কাছে আসতে পারেন?

171
00:16:03,480 --> 00:16:10,340
কানাডার শৈশবকালের ভিত্তি সম্পর্কে একটি গল্প রয়েছে।
আমি, তাই না? এই এক

172
00:16:10,340 --> 00:16:15,880
এবার আমার পালা। অনুগ্রহ করে আপনার স্বাভাবিক ভঙ্গি বজায় রাখুন। কর্মক্ষেত্রে
এটাও সত্য। হ্যাঁ,

173
00:16:17,040 --> 00:16:18,160
আচ্ছা তাহলে, কিভাবে এই এক?

174
00:16:22,000 --> 00:16:23,940
আমি তোমাকে স্পর্শ করব এবং ম্যাসেজ করব।

175
00:16:29,800 --> 00:16:36,620
সমস্যা হল হাঁটুর নীচের অংশটি ঠান্ডা, তাই এইবার আমি নীচের অংশে ফোকাস করব।
দিক

176
00:16:36,620 --> 00:16:41,720
আমি এটা নামাতে যাচ্ছি যাতে আমি এটি সরাসরি দেখতে পারি, কিন্তু আপনি কেন এটি খুলে ফেলছেন না?
হ্যাঁ

177
00:16:41,800 --> 00:16:47,300
আপনি এটি বন্ধ নিতে এবং এটি পেতে পারেন?

178
00:16:47,300 --> 00:16:53,060
আপনি এটি আপনার ত্বকে অনুভব করতে পারেন এবং এটি পৃষ্ঠে আসবে।

179
00:16:57,680 --> 00:17:04,640
আমার পা ঠান্ডা, তাই তাদের উষ্ণ রাখা যাক.
এটি একটি তাত্ক্ষণিক মধ্যে গরম হয়ে যাবে, তাই আসুন নীচের একটিতে চলে যাই।

180
00:17:04,640 --> 00:17:10,359
হ্যাঁ, এটা ঠিক। আমি হাঁটু গেড়ে নিলে কি ঠিক হবে?

181
00:17:13,800 --> 00:17:18,839
হ্যাঁ, এটা এখন সুন্দর. হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে নতজানু।

182
00:17:27,719 --> 00:17:31,400
এটি সর্বোপরি সত্য, কারণ এটি কেবল এক টুকরো কাপড় থাকা থেকে সম্পূর্ণ আলাদা।
একটুখানি

183
00:17:31,400 --> 00:17:38,000
এটা ঠান্ডা. একটু ঠান্ডা। এটা শুধু একটু ধৈর্য লাগে.

184
00:17:44,000 --> 00:17:50,860
এখনো এই শরীর

185
00:17:50,860 --> 00:17:52,100
আপনার শক্তি কি?

186
00:17:52,400 --> 00:17:53,400
এটা প্রায় শেষ।

187
00:17:58,330 --> 00:17:59,750
ধীরে ধীরে এসেছে।

188
00:18:06,810 --> 00:18:13,730
তাই আমি কিছু পরিমাণে এটি ধাক্কা এবং এটি প্রবাহিত. একটু পা
আপনি আগে যে পরিস্থিতিতে ছিলেন তাতে আপনি কতটা ব্যথা অনুভব করেছিলেন?

189
00:18:13,730 --> 00:18:16,870
চলুন দেখি চলে গেছে কিনা। এটা হালকা এবং সুন্দর.

190
00:18:17,750 --> 00:18:23,350
তাই, আপনি আপনার পা বাড়ালেন। এটা সহজ. এটা সহজ. আগে
ভাল.

191
00:18:24,770 --> 00:18:26,570
আমি উপরের বড় ছবি দেখতে পারেন.

192
00:18:27,270 --> 00:18:34,230
এটা কি? পূর্বে উল্লিখিত মৌলিক পেশী কমিয়ে,
আমি আমার হাত দিয়ে এটি মালিশ এবং চাপ প্রয়োগ. শুধু এই

193
00:18:34,230 --> 00:18:36,670
কারণ পার্থক্য আছে। হ্যাঁ বুঝতে পেরেছেন?

194
00:18:36,970 --> 00:18:37,970
হ্যাঁ

195
00:18:38,490 --> 00:18:44,470
তাহলে, আপনি ফিরে আসতে স্বাগত জানাই. ভাল তাহলে, এটা সহজ.
আমাকে ব্যাখ্যা করা যাক. আপনি কি দয়া করে সেখানে কিছুক্ষণ দাঁড়াতে পারেন?

196
00:18:45,050 --> 00:18:50,890
আমি আপনাকে এটি ব্যাখ্যা করব, তাই দয়া করে সেখানে দাঁড়ান এবং আমাকে এটি ব্যাখ্যা করার জন্য একটু সময় নিন।
আমি একবার দেখে নিলে কি ঠিক আছে?

197
00:18:53,510 --> 00:18:55,210
আমি শীঘ্রই আবার চিকিৎসা শুরু করব, তাই

198
00:18:56,460 --> 00:19:03,440
আমি আমার জামাকাপড় খুলতে যাচ্ছি, তাই আমি শীঘ্রই সেখানে আসব।
দয়া করে পাশে দাঁড়ান

199
00:19:03,440 --> 00:19:09,760
এই যেমন আছে ঠিক আছে. হ্যাঁ, এখানে একবার দেখুন.

200
00:19:09,760 --> 00:19:16,260
এটা ঠিক এই মডেল মত.
আপনি যদি এই মডেলটি দেখেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি প্রতিসম নয়।

201
00:19:16,260 --> 00:19:22,540
কোনটা উপরে আর কোনটা নিচে, তাই না?
হ্যাঁ, এটি এই হিসাবে একই।

202
00:19:24,110 --> 00:19:31,050
তাই এখন আমি আপনাদের সাথে স্ট্রেচিং এবং ম্যাসাজের ফলাফল শেয়ার করতে যাচ্ছি।
ওয়েল, এটা অন্য দিকে একটু তাকান ঠিক আছে.

203
00:19:31,050 --> 00:19:36,450
এটা কি? কিছুক্ষণ আগে

204
00:19:36,450 --> 00:19:42,910
এই মাত্র শেষবার। পেছন থেকে, পেলভিসের অবস্থান
এবং

205
00:19:42,910 --> 00:19:49,830
আপনার মেরুদণ্ডের অবস্থা দেখে নেওয়া যাক। হ্যাঁ, তারপর, পেলভিক অবস্থান।
পজিশন হল আগে সেট করা আসল পজিশন।

206
00:19:49,830 --> 00:19:52,110
আমি শুধু সেটিংস চেক করতে যাচ্ছি, তাই আমি এটি একটু বাড়াতে যাচ্ছি।

207
00:19:53,960 --> 00:19:57,080
আপনার চোখ এবং আঙ্গুল দিয়ে পরীক্ষা করুন।

208
00:19:59,060 --> 00:20:00,380
এটি শ্রোণীতে সমস্ত পথ যায়।

209
00:20:05,000 --> 00:20:08,420
পা, পোঁদ,

210
00:20:09,580 --> 00:20:11,780
এটা প্রায় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে।

211
00:20:12,820 --> 00:20:15,620
আমি বলতে পারি না যে এটি গতবারের মতো একই, তাই আমি আবার এটির চিকিৎসা করতে যাচ্ছি।

212
00:20:16,720 --> 00:20:19,900
এইবার, এখানে বসুন এবং আমার মুখোমুখি.
চলুন।

213
00:20:22,719 --> 00:20:28,540
এই সময়, আমি আমার শরীরের উপরের কোমর থেকে উপরে, তারপর আমার কাঁধ পর্যন্ত ব্যথা অনুভব করলাম।
এটা ঠিক। চল যাই।

214
00:20:39,880 --> 00:20:40,880
এটা কাঁধের দিকে।

215
00:20:42,160 --> 00:20:43,500
আমরা বৃত্তাকার এবং বৃত্তাকার চিকিত্সা সঞ্চালন করা হবে.

216
00:20:44,280 --> 00:20:48,760
আপনি যখন পৌঁছেছেন তখন থেকে আপনার শরীর একটু বেশি নমনীয় হওয়া উচিত।

217
00:20:49,840 --> 00:20:55,970
এটাও কঠিন। এটা সত্যিই এখানে ক্লিক না.
অর্থোডন্টিক চিকিৎসার মাধ্যমে এটি ধীরে ধীরে ভালো হচ্ছে।

218
00:20:55,970 --> 00:21:02,750
এখন, এর এগিয়ে যাওয়া যাক. একা এই কাঁধের শেষ নয়।
সুতরাং, আপনার কাঁধে এটি ধুয়ে ফেলতে,

219
00:21:03,030 --> 00:21:09,350
বুকের পেক্টোরালিস প্রধান পেশী, ডেকোলেটেজ এলাকা এবং উভয় বাহুর মেরুদণ্ডের নীচের অংশ।
শিরা প্রবাহিত হয়

220
00:21:09,350 --> 00:21:15,710
আমি এই ব্লাডলাইনটি সেড করতে যাচ্ছি, এবং আমি আমার জামাকাপড়ের মধ্যে এই রক্তপাত করতে যাচ্ছি।
এটিও সব দিক থেকে প্রবাহিত হচ্ছে।

221
00:21:15,710 --> 00:21:22,510
আমি তোমার সাথে আছি। আমি তোমাকে আগে তোমার স্টকিংস খুলে ফেলতে বলেছি।
আপনার হাত একসাথে রাখুন এবং তাপমাত্রা অনুভব করুন।

222
00:21:22,510 --> 00:21:28,650
অনুভূতি দূরে প্রবাহিত হবে, তাই বুক এলাকা জন্য এখানে ক্লিক করুন.
বন কা রি বন দে লি

223
00:21:28,650 --> 00:21:34,410
আপনি বং মুছে ফেললে, উপরে একটি বোতাম আছে।
আমি যদি প্রথম বোতামটি সরিয়ে ফেলি তবে কি ঠিক আছে?

224
00:21:34,410 --> 00:21:35,610
জিভ থাকলে ভালো হতো।হ্যাঁ।

225
00:21:48,910 --> 00:21:49,910
কলারবোন সম্পর্কে কি?

226
00:21:50,130 --> 00:21:56,430
এটা ঠিক। এটি কলারবোনের ঠিক নীচে। "সরাসরি নীচে" মানে কি?
না. অবশ্যই এটা নিচে যায়. এক মুহূর্তের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন. ডানদিকে

227
00:21:56,430 --> 00:21:57,430
এটা ঠিক।

228
00:21:57,830 --> 00:21:58,830
এখানে এটা আছে. এখানে

229
00:21:59,290 --> 00:22:00,290
আমি বুঝি?

230
00:22:00,930 --> 00:22:03,870
এটি তাই জটিল করে তোলে। এটা কঠিন, তাই না? এটা ব্যাথা করে না?

231
00:22:04,070 --> 00:22:10,970
এটা একটু বেদনাদায়ক। এটা ঠিক। আমি এটাতে কোন প্রচেষ্টাই রাখিনি। এই
হয় আপনি যদি এটি যেতে না দেন এবং এটি নিয়ে যান

232
00:22:10,970 --> 00:22:13,890
শক্ত কাঁধের কোন প্রতিকার নেই।

233
00:22:15,030 --> 00:22:22,010
আপনি যদি একটি ন্যস্ত আছে, আপনি এটি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে না, তাই
শুধু আপনার পোষাক এবং ব্লাউজ বোতাম সরান.

234
00:22:22,010 --> 00:22:23,010
এটাও কি বলা ঠিক হবে?

235
00:22:24,090 --> 00:22:26,250
আপনার কি আর একটি আইটেম খোলা আছে?

236
00:22:26,970 --> 00:22:31,590
সেরা বোতাম এবং যেমন

237
00:22:31,590 --> 00:22:35,310
আপনি এটা খুলতে পারেন?

238
00:22:35,550 --> 00:22:42,310
ভেস্টটি সম্পূর্ণ খোলা রেখে দেওয়া ভাল। খুব টাইট হবেন না।
ব্লাউজের উপর থেকে মাঝখানে

239
00:22:42,310 --> 00:22:44,170
আপনি এটা এভাবে খুলতে পারেন?

240
00:22:45,220 --> 00:22:52,200
ঠিক এখানে, শরীরের কেন্দ্রে একটি খাঁজ রয়েছে।
ঠিক। হ্যাঁ খানিকটা খাঁজ সোজা করার পর।

241
00:22:52,200 --> 00:22:59,160
এটা ঠিক, বুকের নীচে এই এলাকায়। তারপর সেরা এবং বো
ট্যান, শুধু ব্লাউজ

242
00:22:59,160 --> 00:23:05,900
এটা কি একটু বেশি উঁচু? আপনি এটা একটু বাড়াতে পারেন?
আমি এই এলাকায় উদ্দীপিত অবিরত থাকবে. হ্যাঁ হ্যাঁ একরকম ব্লাউজ

243
00:23:05,900 --> 00:23:12,640
এটা ভেতরে লুকিয়ে রাখার মতো। ব্লাউজ ছাড়াও আছে বিশেষ
আমি কিছুর জন্য প্রস্তুত নই।

244
00:23:13,000 --> 00:23:14,000
হ্যাঁ

245
00:23:16,090 --> 00:23:22,630
হ্যাঁ, আমরা সম্ভবত ভবিষ্যতে একই থাকব, কিন্তু আমাদের কি ধরনের গ্রাহক হতে চলেছে?
সবগুলোই এরকম।

246
00:23:22,630 --> 00:23:29,550
পরের বার আপনি আসবেন, অনুগ্রহ করে আসুন এবং আপনার জার্সি তুলুন।
হ্যাঁ ঠিক আছে?

247
00:23:29,550 --> 00:23:34,090
আচ্ছা তাহলে, আমার মনে হয় তোমাকে একটা শিক্ষা দিতে হবে। যদি তুমি আমাকে ক্ষমা করে দাও।
আপনি কি বোতাম টিপে পেয়েছেন?

248
00:23:34,710 --> 00:23:41,670
হ্যাঁ, মাফ করবেন। হ্যাঁ, এটা কি ঠিক আছে? শুধু এখানে জল টিপুন.
তাই এই এটা.

249
00:23:43,690 --> 00:23:49,330
আমি এখানে নীচে শুধু একটি জিনিস খুলব.

250
00:23:49,330 --> 00:23:56,110
এটি শুধু একটি বোতাম, এবং যখন আমি জার টিপতে চেষ্টা করি, এটি খোলে।

251
00:23:56,110 --> 00:24:02,150
এটি একটি ছোট গল্প ছিল, তাই আমি এটির সাথে ভাল আছি।

252
00:24:02,150 --> 00:24:09,070
এটা আপনার স্তনের মাঝখানে। আপনি আপনার হাত নিচে রেখে স্পর্শ করতে পারেন।

253
00:24:09,070 --> 00:24:10,070
এটা কি?

254
00:24:19,760 --> 00:24:26,660
এটা পাত্র ঠেলা উপায়. আমি শেষ জন্য আরো একটি জিনিস ছেড়ে দেব.
চলো সব জায়গায় রক্ত ​​বয়ে যেতে শুরু করি।

255
00:24:26,660 --> 00:24:32,580
আমি পাশ থেকে শুরু করব।

256
00:24:32,580 --> 00:24:37,840
প্রথমত, কলারবোনের নীচে থেকে।

257
00:24:37,840 --> 00:24:44,560
আপনার বুকের কেন্দ্রে রক্ত ​​প্রবাহিত হতে দিন। আচ্ছা তাহলে,

258
00:24:44,820 --> 00:24:51,800
আসুন আমাদের কাঁধে উত্তেজনা শিথিল করি এবং এই দিকে, প্রান্তে যাই।
এটা আপনার সাথে আনুন. হ্যাঁ, যে

259
00:24:51,800 --> 00:24:52,800
এটা আকৃতি.

260
00:24:53,180 --> 00:24:59,060
তাই আরাম করুন। হ্যাঁ, আপনার পিঠ প্রসারিত করুন
দয়া করে। এটির একটি আকৃতি রয়েছে যা আপনার শক্তি কেড়ে নেয়। হ্যাঁ, আমি আসব।

261
00:25:01,460 --> 00:25:08,060
ফ্লাশ করার মাধ্যমে, পেশী নড়াচড়া শিথিল হয়।
আমি আসছি।

262
00:25:09,600 --> 00:25:10,600
হ্যাঁ

263
00:25:13,269 --> 00:25:20,070
আপনার পায়ের মতো, আপনার পায়ের মতো সরাসরি আপনার ত্বকে স্পর্শ করুন।
শরীর

264
00:25:20,070 --> 00:25:26,650
আমি ট্রাঙ্কটি ধার নিয়েছিলাম এবং এটিকে প্রবাহিত করতে দিয়েছিলাম। আমি আগে আমার পা দিয়ে এটি করেছি।
আমরা একসাথে এটা করেছি, তাই না?

265
00:25:26,650 --> 00:25:31,170
এটা পাশে, ঠিক কেন্দ্রে নিচে। এখন।

266
00:25:31,170 --> 00:25:37,610
প্রবাহ নিচ থেকে কেন্দ্রের দিকে।

267
00:25:39,680 --> 00:25:45,900
হ্যাঁ, এটি প্রবাহিত করার সময়, তাই না? এই হল Brider.
মায়ার একটু টাইট হয়ে যাচ্ছে। হ্যাঁ

268
00:25:46,620 --> 00:25:50,060
এই নাও, আমাকে লাগামটা একটু সরাতে দাও।
এটা কি ঠিক আছে?

269
00:25:50,800 --> 00:25:57,260
যেহেতু এটি শুধুমাত্র পিছন থেকে সরানো হয়, যখন রক্ত প্রবাহিত হয়,
কিছু পরিমাণে

270
00:25:57,260 --> 00:26:03,040
টাইট খুব টাইট ছিল, তাই আমাকে বলা হয়েছিল যে আমি একজন মহিলা গ্রাহক।
আমি একজন পাত্রী, তাই না? এটা খুব খারাপ.

271
00:26:03,040 --> 00:26:09,380
থেকে। হ্যাঁ আমি এটা খুলে ফেললে কি ঠিক হবে? শুধু পিছন থেকে এটি খুলে ফেলুন
এটা. শুধুমাত্র কাজ বাকি আছে ছিদ্র আউট ফ্লাশ.

272
00:26:09,380 --> 00:26:15,920
এটা ঠিক আছে যদি আপনি এটি শুধুমাত্র পিছনে লাগান, এবং এটি সামনে।
ওয়েল, এটা সম্পূর্ণ জরিমানা.

273
00:26:15,920 --> 00:26:20,300
আমি শুধু পিছনের অংশটি সরিয়ে দেব, ঠিক আছে?
এটা কি?

274
00:26:21,500 --> 00:26:28,460
এই অবস্থাই সেরা অবস্থা, তাই না?

275
00:26:28,460 --> 00:26:33,180
এই সম্পর্কে চিন্তা করবেন না দয়া করে.

276
00:26:33,180 --> 00:26:35,760
অবস্থায়

277
00:26:36,780 --> 00:26:41,480
এটি নিচ থেকে শুরু হয় এবং উপরের দিকে প্রবাহিত হয়। ঠিক আছে
তাই নাকি? হ্যাঁ, দয়া করে।

278
00:26:42,180 --> 00:26:43,180
আমি যাচ্ছি।

279
00:26:43,600 --> 00:26:46,480
আমি আপনাকে আগের মত একই জিনিস দেখান. হুহ?

280
00:26:46,980 --> 00:26:48,380
হ্যাঁ। নিচ থেকে?

281
00:26:48,800 --> 00:26:55,700
এটাও নিচ থেকে। এটা পাশ থেকে ঢেলে, তাই না? সব কেন্দ্রিক
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটিকে গন্তব্যে নিয়ে আসা। হ্যাঁ, ভালো

282
00:26:55,700 --> 00:26:56,700
এটা কি?

283
00:26:56,920 --> 00:26:59,940
আমি নিশ্চিত এটা একদিন ব্যাথা পাবে। সেই দিকে শক্তি যোগ হয়
কারণ এটা না.

284
00:27:13,540 --> 00:27:17,420
আপনার পা সোজা রাখুন।

285
00:27:17,420 --> 00:27:24,420
এই পা, যা উপরের দিকে উত্থিত, পাশে সরান।

286
00:27:24,420 --> 00:27:30,000
আমি এখন থেকে আপনাকে গাইড করব, তাই ঠিক আছে।

287
00:27:43,720 --> 00:27:45,760
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ঠিক আছে?

288
00:27:46,780 --> 00:27:53,600
হঠাৎ রক্ত ​​পড়ায় আমি অসুস্থ বোধ করি।
আমাদেরও রোগী আছে, তাই অনুগ্রহ করে সেই সময়ে আমাদের জানান।

289
00:27:53,600 --> 00:27:56,820
অনুগ্রহ করে হ্যাঁ

290
00:27:56,820 --> 00:28:03,100
এটি যে এটি ছড়িয়ে পড়ছে তার প্রমাণ।

291
00:28:13,930 --> 00:28:15,890
আমি কি উভয় দিকে তাকাতে পারি?

292
00:28:16,210 --> 00:28:22,890
উভয় পা বাঁকিয়ে আপনার হাঁটু নিচু করুন।
চল নিচে যাই, ঠিক আছে? হ্যাঁ।

293
00:28:22,890 --> 00:28:29,550
এটা ঠিক, আপনি যদি এটিকে এভাবে সরান তবে এটি বিপরীত দিকে যাবে।
এর প্রবাহের সাথে

294
00:28:29,550 --> 00:28:35,390
পায়ের দিকে এগিয়ে যাই। হ্যাঁ, আরাম করুন.

295
00:28:35,390 --> 00:28:42,010
এটা প্রায় সময়

296
00:28:43,530 --> 00:28:48,590
আমি এটা খুব গরম অনুভব করতে পারি, আমি একটু বেশি চাই.
এটা ঠিক।

297
00:28:49,690 --> 00:28:51,230
এটা কি স্বাভাবিক?

298
00:28:51,430 --> 00:28:52,430
এটাও ঠিক।

299
00:28:52,690 --> 00:28:57,630
আমি এটা করব। শুধুমাত্র গ্রাহকদের জন্য

300
00:28:57,630 --> 00:29:03,770
যাইহোক, এটি একটি বিশেষ চিকিত্সা নয়।

301
00:29:06,390 --> 00:29:07,390
এটা একেবারে শেষের দিকে।

302
00:29:08,330 --> 00:29:10,390
আপনার চিকিৎসা শেষ হলে আপনি জানতে পারবেন।

303
00:29:18,419 --> 00:29:25,300
হ্যাঁ তুমি শুধু তোমার বুকে টুপি রাখো। হ্যাঁ আরেকটি টুপি
আমি সন্তানের যত্ন নেব। হ্যাঁ এটা আমার ক্যারিয়ারের একটি মূল বিষয়। মাঝারি

304
00:29:25,300 --> 00:29:27,540
এটা ঠিক। হ্যাঁ আমি আসছি।

305
00:29:29,020 --> 00:29:32,440
এখন পর্যন্ত চাপ পয়েন্ট কি? এই চাপ পয়েন্ট যে আমার আছে. হ্যাঁ

306
00:29:33,320 --> 00:29:39,100
আমি এটা শুনেছি, যদিও. এখানে আমরা একজন মহিলার শরীরের উপরের অংশ দেখাব।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি মহিলা হরমোনের জন্য অপরিহার্য।

307
00:29:40,640 --> 00:29:41,640
হ্যাঁ

308
00:29:42,060 --> 00:29:46,900
এখন চলুন. হ্যাঁ দয়া করে নড়বেন না।

309
00:29:47,800 --> 00:29:51,600
আপনি যদি এটিকে ধীরে ধীরে ধাপে ধাপে এগিয়ে নেন, তাহলে জিনিসগুলি অদ্ভুত হয়ে উঠবে।

310
00:29:54,000 --> 00:30:00,900
আমি আগেই বলেছি, এটি কাঁধের ব্লেড এবং মহিলা হরমোনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
কারণ এটি এমন কিছু।

311
00:30:01,080 --> 00:30:02,080
হ্যাঁ

312
00:30:03,780 --> 00:30:08,760
আমি এটা পাশ থেকে একটু প্রবাহ দিতে যাচ্ছি. এটা আমার কাঁধ সম্পর্কে একটি বিট.
আমি যদি তোমাকে কাজ করতে দেই তাহলে কি ঠিক হবে?

313
00:30:09,440 --> 00:30:10,600
যে এখন পর্যন্ত ভাল.

314
00:30:11,360 --> 00:30:13,220
আমি সাইডলাইন থেকে শুরু করব.

315
00:30:14,440 --> 00:30:16,920
এই এক. আগে কেমন ছিল?

316
00:30:20,740 --> 00:30:24,080
এবং এখান থেকে যোগ-বিয়োগ বের করা যাক।

317
00:30:25,300 --> 00:30:27,360
এটা বাম দিকে এক.

318
00:30:28,100 --> 00:30:29,580
আমি তোমার কাঁধ একটু ধরে রাখব।

319
00:30:33,380 --> 00:30:38,140
ঠিক আছে, এখন এক মুহুর্তের জন্য এই দিকে টিপুন। বাম দিকের ব্যক্তি
দিক থেকে বের করে নিন।

320
00:30:48,220 --> 00:30:49,220
এটা সব অনুপস্থিত?

321
00:30:49,700 --> 00:30:51,060
না, না, আমি বসলে কি ঠিক হবে?

322
00:31:02,300 --> 00:31:05,340
আমি এখন বিছানায়. আমাদের পিঠ একটু সোজা করা যাক।

323
00:31:06,480 --> 00:31:09,980
এই পা উড়ছে, এই পায়ে উড়ে যাচ্ছে।

324
00:31:11,280 --> 00:31:16,080
হ্যাঁ, এটাই।

325
00:31:18,150 --> 00:31:24,970
আমি এটি বাম এবং ডান প্রতিসমভাবে করেছি, তাই আমি এইভাবে পেলভিস তৈরি করেছি।
একটি ল্যান্স নিতে

326
00:31:24,970 --> 00:31:31,590
আমি এই ফর্ম এটি নিতে যাচ্ছি. তো এখন থেকে শুরু করা যাক।
এটা ঠিক

327
00:31:31,590 --> 00:31:38,530
আমি প্রথমে আমার প্রশিক্ষণ উত্থাপন করেছি, তাই আমি সামগ্রিকভাবে স্বস্তি পেয়েছি।
চলো ঘুরি ঘুরি, ঘুরতে না ঘুরতে

328
00:31:38,530 --> 00:31:44,830
এটা একটু, কিন্তু স্ট্রিং এখানে উপায়.
আপনি কি এটি বন্ধ করতে চান? আপনি ইতিমধ্যে এটি বন্ধ করা উচিত. অবশেষে, এটা আপনার কাঁধে.

329
00:31:44,830 --> 00:31:45,830
মাটির উপরে

330
00:31:46,140 --> 00:31:52,880
আসুন এক সেকেন্ডের জন্য আপনাকে পরীক্ষা করি। আমি আপনার উপর ফিরে.
তেমন কিছু নেই, তাই সেদিকে কেউ নেই।

331
00:31:52,880 --> 00:31:59,480
এর সামনে বাঁক এবং প্রসারিত করা যাক.
হ্যাঁ, হ্যাঁ, ঠিক।

332
00:31:59,480 --> 00:32:06,360
ঠিক আছে, তাহলে এটাকে এখানেই রেখে দিন, তারপরে রেখে দিন।
আমি তোমার পাশে থাকলে ঠিক আছে? হ্যাঁ।

333
00:32:06,360 --> 00:32:13,180
তাই, আপনি কিছু সময়ের জন্য এটি নিচে রাখতে পারেন? হ্যাঁ, হ্যাঁ।
তারপর হাত বাড়ান।

334
00:32:13,180 --> 00:32:15,160
দয়া করে আমাকে আরাম করতে দিন

335
00:32:15,920 --> 00:32:21,560
ঠিক আছে, আমি আমার কাঁধের শক্ততা থেকে মুক্তি পেয়েছি, তাই আমি আবার এখানে এসেছি।
বল প্রয়োগ করলে রক্ত ​​বের হয়।

336
00:32:23,060 --> 00:32:27,560
নোংরা রক্ত ​​আবার ঝরবে। শিথিল করুন এবং আপনার হাত ব্যবহার করুন
বাড়াও, বাড়াও।

337
00:32:31,120 --> 00:32:31,440
এই

338
00:32:31,440 --> 00:32:42,200
অবস্থা

339
00:32:42,200 --> 00:32:43,200
এই পরিস্থিতিতে আপনার কাঁধে ব্যথা আছে?

340
00:32:51,660 --> 00:32:53,820
আমি আমার কাঁধে গর্জন শুনতে পাচ্ছি না।

341
00:32:59,440 --> 00:33:00,440
কাঁধ,

342
00:33:03,660 --> 00:33:04,660
এটা আরোগ্য.

343
00:33:06,000 --> 00:33:12,980
আপনার কাঁধ যাতে আবার শক্ত হয়ে না যায়, তার জন্য ফাইনাল
আমার শ্রোণী বিকৃত হয়.

344
00:33:12,980 --> 00:33:15,780
তারপর থেকে, আমার শক্ত কাঁধ ব্যাথা করছে। আপনার শ্রোণী নিরাময় করা যাক.

345
00:33:18,559 --> 00:33:21,180
আপনার পা সোজা রাখুন.

346
00:33:31,020 --> 00:33:33,300
কাঁধের প্রস্থে আপনার পা বাড়ান।

347
00:33:34,880 --> 00:33:38,120
এখানে দেখবেন, মাঝখানে একটি পাত্র রয়েছে।

348
00:33:39,100 --> 00:33:40,900
এই মূল পয়েন্ট?

349
00:33:41,360 --> 00:33:44,860
এটা ঠিক। আমি কখনও আকুপাংচার পয়েন্ট অধ্যয়ন করার কথা শুনিনি।

350
00:33:48,760 --> 00:33:55,720
মহিলাদের সাথে সম্পর্কিত হরমোনের ভারসাম্য এবং পেলভিস সামঞ্জস্য করে।
আমি অনেক মজা করতে যাচ্ছি, তাই এখানে ক্লিক করুন.

351
00:33:55,720 --> 00:34:00,160
আমরা কি চাপ পয়েন্ট উদ্দীপিত করতে যাচ্ছি?

352
00:34:01,160 --> 00:34:07,920
আমি আগেই ব্যাখ্যা করেছি, একই জিনিস বারবার ঘটে।
যেহেতু নেই

353
00:34:07,920 --> 00:34:11,900
আমি আপনাকে উত্তেজিত করব, এবং যদি এটি ব্যাথা করে তবে আমি ঘুমাতে যাব।

354
00:34:15,620 --> 00:34:21,719
আপনার পিঠের নিচের অংশে দুর্বল ভিত্তি থাকলে, এই আকুপাংচার পয়েন্টগুলি ব্যবহার করুন।
আমি আঘাত করতে যাচ্ছি

355
00:34:21,719 --> 00:34:28,719
অসুস্থ বোধ করলে থামুন। অসুস্থ বোধ করলে থামুন।
দয়া করে তাড়াতাড়ি বের করুন।

356
00:34:28,719 --> 00:34:34,540
ঠিক আছে, আসুন আমাদের শরীর থেকে নিঃসৃত সমস্ত শক্তি নিয়ে এগিয়ে যাই।
চলুন

357
00:34:34,540 --> 00:34:41,480
অনুগ্রহ করে আপনার হাত আপনার পাশে রাখুন এবং চাপের পয়েন্টগুলির দিকে হালকাভাবে টিপুন।

358
00:34:41,480 --> 00:34:42,480
আমি এটা করব

359
00:34:52,199 --> 00:34:53,820
আপনি কি এই ক্ষেত্রে মত মনে করেন?

360
00:34:54,420 --> 00:34:55,659
শুধু যে আমাকে বলুন দয়া করে

361
00:35:26,089 --> 00:35:31,190
হ্যাঁ, আসুন আমাদের হাঁটু সামান্য বাড়াই। বাহিনী পালিয়ে যাবে।
আরে

362
00:36:14,770 --> 00:36:16,150
ঘুমালে ঠিক আছে।

363
00:36:49,550 --> 00:36:56,530
এর পরে, আমরা ভিতরে থেকে শুরু করে পেলভিক হাড় সংশোধন করব।

364
00:36:56,530 --> 00:37:03,350
আমি আমার আঙুল ঢোকাতে যাচ্ছি এবং হাড় সোজা করতে শুরু করব, তাই এখানে।

365
00:37:03,350 --> 00:37:07,790
পাশের ভিতরে আঙুল ঢুকিয়ে হাড় সোজা করে দেব।

366
00:37:07,790 --> 00:37:13,170
পরবর্তী হয়

367
00:37:13,170 --> 00:37:15,590
এটি আপনার পায়ে যায়।

368
00:37:18,160 --> 00:37:25,020
এই সংশোধন, তাই আমি আসতে যাচ্ছি, তাই হ্যাঁ, তারপর ভিতরে.
আচ্ছা, কিছু বিয়ার যোগ করা যাক,

369
00:37:25,160 --> 00:37:29,700
এটাও ঠিক আছে, আমি ঠিক করে দিচ্ছি।ঠিক আছে, চলুন।

370
00:37:29,700 --> 00:37:32,360
হ্যাঁ,

371
00:37:32,460 --> 00:37:38,080
এটা ভাল. এটা ভাল.

372
00:37:38,080 --> 00:37:39,920
ইয়ো

373
00:38:48,140 --> 00:38:49,140
এটা পাশে আছে. এটা পাশে আছে.

374
00:39:05,100 --> 00:39:06,120
এটা একটু জায়গার বাইরে, তাই না?

375
00:39:51,630 --> 00:39:58,450
আঙুলের সামনের দিকের হাড় ঢুকেছে, তাই আঙুলের পেছনের দিকের হাড় ঢুকিয়ে দেওয়া হয়েছে।

376
00:39:58,450 --> 00:40:04,810
এটি সেই অংশ যা আপনার আঙুলের ডগায় কিছুটা আটকে আছে।
এর দিক

377
00:40:04,810 --> 00:40:10,810
একবার ঢুকিয়ে দিলেই সব শেষ, কিন্তু আঙুল দিয়ে স্পর্শ করার ব্যাপার মাত্র।
কারণ নেই

378
00:40:10,810 --> 00:40:16,590
এটি ধাক্কা একটি দীর্ঘ বস্তু ব্যবহার করুন.

379
00:40:27,680 --> 00:40:34,140
অবশেষে, লোকটি হাড়টি ভিতরে ঠেলে দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করে।
আপনি কি নিশ্চিত?

380
00:40:35,560 --> 00:40:42,040
এটা ভাল, শেষ

381
00:40:42,040 --> 00:40:44,800
এটি একটি পাঠ দিয়ে শেষ হবে

382
00:41:20,689 --> 00:41:23,970
প্রথমত, আপনি এটি উদ্দীপিত করার আগে।

383
00:45:40,590 --> 00:45:42,030
আচ্ছা, আমি তোমার লাগেজ দেখভাল করব।

384
00:45:44,610 --> 00:45:45,970
হ্যাঁ, আমি এই যত্ন নেব.

385
00:45:46,770 --> 00:45:53,710
আচ্ছা, আমার পা ধরে রাখার জন্য আমাকে মাফ করবেন। হ্যাঁ একটু স্লিপার
প্লিজ তোমার কাপড় খুলে ফেলো। আহ, হ্যাঁ। আহ, এটা ভাল. পকেট

386
00:45:53,710 --> 00:45:57,970
আমি তোমার বাবাকে এখানে রাখব। সরু পা
আপনি যদি এটি ব্যবহার করুন. হ্যাঁ

387
00:46:00,530 --> 00:46:04,110
আচ্ছা, আজ আমার প্রথমবার। হ্যাঁ আজকের দিনটা কেমন ছিল?

388
00:46:04,410 --> 00:46:11,120
আমার নীচের পিঠে একটু ব্যথা হয়, বা বরং, এটি একটু শক্ত বোধ করে।
হ্যাঁ, হ্যাঁ। তোমার পোঁদ কি ঠিক আছে? হ্যাঁ।

389
00:46:11,240 --> 00:46:12,800
চলুন দেখে নেওয়া যাক। হ্যাঁ

390
00:46:15,420 --> 00:46:17,100
হ্যাঁ, আমাকে ক্ষমা করুন. হ্যাঁ

391
00:46:19,460 --> 00:46:21,640
আমি এই বিষয়ে সত্যিই উত্তেজিত. ওহ, এটা কি সত্যি?

392
00:46:21,880 --> 00:46:23,680
হ্যাঁ। কতদিন আগে এই ঘটেছে?

393
00:46:24,500 --> 00:46:31,360
আমি ভেবেছিলাম এটি একটু উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, তবে হ্যাঁ।
হ্যাঁ, হ্যাঁ। গত রাতে

394
00:46:31,360 --> 00:46:36,120
এটা শুরু হতে চলেছে। শেষ রাতে। আমি একটু ঘুম থেকে উঠলাম।
এটা শুধু সামান্য আঘাত. হ্যাঁ।

395
00:46:36,900 --> 00:46:43,400
আমার কাঁধেও একটু টান আছে। এটা কি আপনার কাঁধও?
এখানে বিছানায় আপনার ডান হাত রাখুন।

396
00:46:43,400 --> 00:46:48,540
অনুগ্রহ করে একটু পিছনে ফিরে যান।

397
00:46:48,540 --> 00:46:55,200
আমি slouch একটি প্রবণতা আছে, হ্যাঁ, বেশ বিট.

398
00:46:55,200 --> 00:47:00,460
আপনি উপর hunched করছি. এটা একটু বেদনাদায়ক। তুমি ঠিক আছো?

399
00:47:01,280 --> 00:47:05,420
এটা কি একটু বেদনাদায়ক? আমি এটা বুঝতে সময় দ্বারা, আমি উপর hunched করছি.

400
00:47:06,440 --> 00:47:13,380
অনেকক্ষণ বসে থাকলে আমার পিঠে ব্যাথা হয়।
ভঙ্গি, একটু পা

401
00:47:13,380 --> 00:47:20,340
আসুন এটিকে উপরে তুলে এখানে পা রাখি।
গভীরভাবে দেখুন

402
00:47:20,340 --> 00:47:24,380
এটি বাড়াতে একটু কঠিন হলে, এটি নিচে সরানো ঠিক আছে।
হ্যাঁ, আপনি ঠিক আছেন?

403
00:47:25,420 --> 00:47:31,220
ঠিক আছে, শুধু একটু. আপনার হাত প্রসারিত করুন এবং আপনার বাম হাত ব্যবহার করুন.
একই ভাবে পিছনে

404
00:47:33,080 --> 00:47:40,000
তাই অনুগ্রহ করে নিজের উপরিভাগের ভারসাম্য বজায় রাখুন।
হ্যাঁ, আসুন আবার আমাদের পিঠের পেশী প্রসারিত করি।

405
00:47:40,000 --> 00:47:42,120
এক মুহূর্ত দাঁড়ালে কি মনে হয়?

406
00:47:44,220 --> 00:47:47,620
আপনি কি আপনার পায়ে দাঁড়ান? হ্যাঁ। আপনার শরীর কি নমনীয়?

407
00:47:48,180 --> 00:47:54,280
আমি মনে করি এটা নরম. এটা নরম। তাই এর চেষ্টা করা যাক.
এই বিন্দুর কাছাকাছি এই পা এনে শুরু করা যাক।

408
00:47:54,280 --> 00:48:01,040
ভঙ্গি যদি কঠিন হয়, দয়া করে এটা করুন। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এখানেই।
এটি দ্রুত এবং হালকাভাবে খোলার চেষ্টা করুন।

409
00:48:01,420 --> 00:48:06,640
আমার স্কার্টটা একটু লম্বা তাই আমি এতদূর খুলতে পারছি না।
স্কার্ট। আচ্ছা, আপনি নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করেন না কেন?

410
00:48:06,640 --> 00:48:07,640
এটা কি ঠিক আছে?

411
00:48:08,280 --> 00:48:09,078
জুরাস?

412
00:48:09,080 --> 00:48:10,080
হ্যাঁ।

413
00:48:10,300 --> 00:48:12,420
আপনার কোন কার্বন বল আছে?

414
00:48:13,140 --> 00:48:20,140
আমি একটু পিছনে, তাই সামনে থেকে দেখতে পাচ্ছি না।
এটা ঠিক আছে। আপনার পা উপরে রাখা একটু কঠিন।

415
00:48:20,140 --> 00:48:26,580
আমার নীচের পিঠের এই পেশীর নড়াচড়া যা আমি এখন স্পর্শ করছি
আমি এখানে কি ঘটছে তা দ্রুত কটাক্ষপাত করতে এসেছি। হ্যাঁ

416
00:48:31,020 --> 00:48:37,900
তুমি ঠিক আছো? হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে আপনার পিঠকে আরও একটু শক্তিশালী করুন।
দয়া করে এবং

417
00:48:37,900 --> 00:48:44,380
এটি আপনার ডান পাটি কিছুটা বাইরের দিকে খোলার মতো।

418
00:48:44,380 --> 00:48:50,780
এটা চেষ্টা করে দেখুন. পা খোলে না কেন? এটা ঠিক।
এটা কিছুক্ষণ খোলা হবে না, তাই

419
00:48:50,780 --> 00:48:56,940
এই হল, আপনার পা বাম পাশে রাখুন।
আপনার বাম পায়ের দিকে ঘুরুন.

420
00:48:59,029 --> 00:49:04,090
সুতরাং আপনি যখন এটি খুলবেন, এটি এভাবে খুলবে, তাই দয়া করে ধীরে ধীরে খুলুন।
চলুন দেখে নেওয়া যাক

421
00:49:04,090 --> 00:49:07,810
এটা খুলুন.

422
00:49:07,810 --> 00:49:14,790
এটাই কি সীমা?

423
00:49:14,790 --> 00:49:21,550
পৃথিবী এখন ঠিক আছে, এই মুহূর্তে আমি আমার পা খোলা ঠেলে দিচ্ছি।

424
00:49:21,550 --> 00:49:24,150
যখন দেখলাম, একটু একটু করে নড়তে শুরু করেছে।

425
00:49:25,880 --> 00:49:30,880
এই যেখানে ব্যাথা হয়? এখানেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয়। এটা ঠিক, এটা ঠিক।
এটাও আশ্চর্যজনক। এই সম্পর্কে কি?

426
00:49:31,200 --> 00:49:33,560
এই সম্পর্কে কি?

427
00:49:33,960 --> 00:49:39,840
যে... বেশ... ব্যাথা করে? হ্যাঁ। কিভাবে এটা এই এক তুলনা?
এটা কি?

428
00:49:40,660 --> 00:49:46,920
এইভাবে কি আরও বেদনাদায়ক? হ্যাঁ। মিনিট?
আমি এটা পেয়েছি। ঠিক আছে তাহলে, উম...

429
00:49:47,080 --> 00:49:53,660
এটা ঠিক, এইবার আমি একটি চেষ্টা করব.

430
00:49:53,660 --> 00:49:56,170
আমরা কি কিছু ছবি তুলব? হ্যাঁ হ্যাঁ

431
00:49:57,490 --> 00:50:01,630
দাঁড়ান এবং আপনার পেশী নড়াচড়া দেখুন। হ্যাঁ, আমাকে ক্ষমা করুন.
হ্যাঁ

432
00:50:04,670 --> 00:50:11,630
ব্যস, এইবার দুই হাত মাথার পিছনে রাখলাম এভাবে।
আমি মনে করি আমি এটা একসঙ্গে করা যাচ্ছি.

433
00:50:11,630 --> 00:50:12,308
এটা ঠিক আছে?

434
00:50:12,310 --> 00:50:13,310
হ্যাঁ।

435
00:50:15,510 --> 00:50:22,230
তারপরে, আপনার উপরের শরীরকে কিছুটা ঘুরিয়ে নিন এবং আপনার মুখটি উপরের দিকে করুন।
অনুগ্রহ করে দেখে নিন।

436
00:50:22,550 --> 00:50:23,550
হ্যাঁ

437
00:50:26,380 --> 00:50:32,680
আপনার নিতম্বের নিচ থেকে এই ফুটনে কিছুটা ছড়িয়ে দিন।
আমি ক্ষুধার্ত, কিন্তু এই

438
00:50:32,680 --> 00:50:39,640
এটা গতকাল বা আজকের কথা নয়। ঠিক আছে, আমি জিমে কাজ করি।
কর

439
00:50:39,640 --> 00:50:46,280
এতক্ষণ বসে থাকি কেন?
আমার পা বেশ ফুলে গেছে।

440
00:50:46,280 --> 00:50:53,160
আমি সাধারণত ব্যায়াম করি না, তাই না? ভাল, খুব বেশী না.
কর

441
00:50:53,160 --> 00:50:54,160
না, তাই না?

442
00:50:55,400 --> 00:51:02,160
ঠিক তেমনই, সামনে মুখ করে আমার দিকে তাকাই।
আমার মুখোমুখি দেখা করুন.

443
00:51:02,160 --> 00:51:09,120
ঠিক আছে, আমি আমার হাতকে একটু একসাথে রাখলাম যেমন আমি এখন করছি এবং আমার শরীরের উপরের দিকে ঘুরিয়ে দিলাম।
আঘাত করুন

444
00:51:09,120 --> 00:51:16,040
যদি তাই হয়, দয়া করে যান. হ্যাঁ, তাহলে একবার হাত নামিয়ে দাও।
এটা ভাল হবে যদি আপনি শিথিল করতে পারেন এবং এটি সহজভাবে নিতে পারেন।

445
00:51:16,040 --> 00:51:22,880
ঠিক আছে, আমার নিজের পাছার দিকে তাকাই।
আপনি এই জায়গা স্পর্শ করছেন অনুগ্রহ করে এটা অনুভব করুন.

446
00:51:22,880 --> 00:51:29,860
হ্যাঁ, আমি দ্রুত তাকালাম এবং লক্ষ্য করলাম যে কাঁধ থেকে অনেক চাপ রয়েছে, বিশেষ করে এখানে চারপাশে।
অসুস্থতা মানে বসে থাকা কাজ

447
00:51:29,860 --> 00:51:36,000
এটা ঠিক। মনে হচ্ছে একটু পিছনে টানা হয়েছে। শুধু আপনার পিছনে তাকান.
অন্য দেয়ালের দিকে একটু সরে যাই।

448
00:51:36,000 --> 00:51:42,940
শুধু আপনার স্কার্ট আপনার হাত রাখুন.

449
00:51:42,940 --> 00:51:49,900
পেশীর নড়াচড়া বোঝা কঠিন, তাই
এমনকি যদি আমি এটি সরিয়ে ফেলি

450
00:51:49,900 --> 00:51:50,900
রা বলা কি ঠিক হবে?

451
00:51:51,790 --> 00:51:55,430
আপনি কি আপনার স্কার্ট খুলে ফেলছেন? এটা ঠিক।

452
00:51:55,430 --> 00:52:02,350
নিয়মিত লোকেদের জন্য, আপনি যদি আপনার কাপড় না খুলে ফেলেন তবে আপনার ক্ষেত্রে এটি ভাল।
কিছুক্ষণ বসুন

453
00:52:02,350 --> 00:52:08,470
যেহেতু আমাকে কাজ করতে হবে, আমার কিছু গরম জল এবং একটি ম্যাসাজ দরকার।
এতে বলিরেখাও হয়, তাই বলিরেখা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।

454
00:52:08,590 --> 00:52:15,590
হ্যাঁ, এটি একটি স্কার্ট, কিন্তু দয়া করে এটি একটি মুহুর্তের জন্য খুলে ফেলুন।
আমি সাপ্পোরোতে আমার জামাকাপড় খুলে ফেলব।

455
00:52:15,590 --> 00:52:18,950
তাহলে আপনি কি আপনার কাপড় খুলতে যাচ্ছেন?

456
00:52:19,360 --> 00:52:25,840
ব্যস, সবার জামাকাপড় বেশিরভাগই ছেঁড়া। এটা ঠিক।
এটা কি?

457
00:52:25,840 --> 00:52:28,720
তোমরা কি সব কাপড় খুলে ফেলছ?

458
00:52:29,100 --> 00:52:36,040
অবশ্যই, আপনি যদি এটি বন্ধ করতে না পারেন তবে এটি করার অন্যান্য উপায় রয়েছে।

459
00:52:36,040 --> 00:52:42,820
তাই না? ঠিক আছে, আমার কাঁধ সাধারণত একটু শক্ত হয়।
এটা ঠিক আছে যদি আপনি কি বলেন.

460
00:52:42,820 --> 00:52:44,320
তবে আপনারটা একটু ভালো।

461
00:52:45,820 --> 00:52:51,920
আমি আপনাকে গতকাল বলেছিলাম যে এটি আমার কাছ থেকে এসেছে।
আমি মনে করি আমি কিছুটা হার্ডকোর, তাই আমাকে এটিকে কিছুটা আলগা করতে হবে।

462
00:52:51,920 --> 00:52:58,300
আমি বলতে পারব না যে এটি আমার ব্যবহৃত ফ্যাব্রিক কিনা কারণ এতে বলি আছে।
আমি ভিজতে চাই না, তাই প্লিজ কাপড় খুলে ফেল।

463
00:52:58,300 --> 00:53:00,680
এটি দুঃস্বপ্নের জন্য একটি নিরাময় কারণ এটি একটি দুঃস্বপ্ন।

464
00:53:25,089 --> 00:53:26,089
হ্যাঁ,

465
00:53:27,430 --> 00:53:28,430
বুঝলাম।

466
00:53:32,890 --> 00:53:37,710
পিছন থেকে আমাকে ক্ষমা করুন.

467
00:53:39,370 --> 00:53:46,130
আমি কি তোমাকে আবার তোমার মাথায় হাত ভাঁজতে বলব? গন্তব্য

468
00:53:46,130 --> 00:53:53,080
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, slouch একটি প্রবণতা আছে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ
দয়া করে বলুন। এই ভাবে

469
00:53:53,080 --> 00:53:59,940
এটি পেশী আন্দোলনের একটি সামান্য বিট যদি আপনি এটি করেন এবং তারপর এটি আবার করুন।
এর কারণ কী তা নিশ্চিত করাও কঠিন।

470
00:53:59,940 --> 00:54:05,380
আমি ঘনিষ্ঠভাবে এটি কিভাবে ঘটেছে তা দেখতে চাই।
আমি যেতে পারব না, তাই আগের মত।

471
00:54:05,380 --> 00:54:12,240
অনুগ্রহ করে আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত বেঁধে দিন এবং আপনার পিছনে ঘুরুন।

472
00:54:12,240 --> 00:54:19,240
ওটা ঠিক, ওটা ঠিক। বাম দিকটাও একটু

473
00:54:19,240 --> 00:54:20,440
আমি ফোলা দেখতে পাচ্ছি

474
00:54:21,330 --> 00:54:27,150
আমার সামনে আপনার শরীর ঘুরিয়ে দিন.
একটুখানি

475
00:54:27,150 --> 00:54:33,150
আমি বিব্রত, কিন্তু এইভাবে আপনার হাত একত্রিত করুন.
এটা শেষ হবে

476
00:54:33,150 --> 00:54:40,130
হ্যাঁ, আমি তোমার স্কার্ট দেখে নেব।

477
00:54:40,130 --> 00:54:46,870
অন্যথায়, এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন। অনুগ্রহ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
নীচে কিছুটা উত্তেজনা রয়েছে।

478
00:54:46,870 --> 00:54:50,130
অনুগ্রহ করে এখানে কিছুক্ষণের জন্য আসুন

479
00:54:51,400 --> 00:54:58,340
আমি দুঃখিত আহ, ডান, এটা আমার পাছা এখানে একটু বিট.

480
00:54:58,460 --> 00:55:04,480
আমি একটু আগে এখানে বসে বলেছিলাম যে এখানে ব্যাথা করছে।
ঠিক আছে, ঠিক আছে, আসুন এখান থেকে শান্ত হই।

481
00:55:04,480 --> 00:55:11,020
দয়া করে এর সামনে দাঁড়ান। এটা এখানে সামান্য বিট.

482
00:55:11,180 --> 00:55:17,740
আমার শরীর যথেষ্ট ব্যায়াম পায় না কারণ আমি সব সময় বসে থাকি।
এটা মনে হচ্ছে এটা কঠিন হচ্ছে.

483
00:55:17,740 --> 00:55:22,460
আমি এটা একটু আলগা করতে যাচ্ছি, এবং এখন আমি বিছানায় আছি.
ডিগ্রী হয়

484
00:55:22,460 --> 00:55:25,380
বোর্ডে আসা দয়া করে.

485
00:55:28,600 --> 00:55:33,980
অনুগ্রহ করে গভীরভাবে বসুন এবং আপনার পা এই দিকে রাখুন।
অনুগ্রহ করে এটি নিক্ষেপ করার অনুভূতিও অনুভব করুন।

486
00:55:37,020 --> 00:55:43,820
এটা কি তাই? হ্যাঁ। আপনার কব্জি একটু প্রসারিত করুন এবং
এটা প্রসারিত করুন. আচ্ছা, তাহলে।

487
00:55:44,020 --> 00:55:48,020
প্রথমে, আপনার পা এভাবে ক্রস করুন এবং আপনার ডান পা দিয়ে শুরু করুন।

488
00:55:48,950 --> 00:55:54,330
তাই, এই সময়ে, আমি যোগব্যায়ামে এরকম কিছু করার চেষ্টা করেছি।
-z

489
00:55:55,430 --> 00:56:00,390
ঠিক আছে, আমরা আগে যেমন করেছিলাম, আপনার মাথায় হাত রাখুন।
অনুগ্রহ করে এটি পিছনে রাখুন।

490
00:56:01,230 --> 00:56:02,410
এটা সহজ নিতে ঠিক আছে.

491
00:56:05,470 --> 00:56:08,270
এটি অপসারণ করা ভাল। উপরের দুটি টুকরা একটু সরান।
ঠিক।

492
00:56:10,330 --> 00:56:16,410
আন্দোলন খারাপ হলে আন্দোলন বুঝতে অসুবিধা হতে পারে।
হ্যাঁ,

493
00:56:19,589 --> 00:56:25,850
হ্যাঁ, এই যদি হয়, তাহলে আপনি হাত বাড়ান না কেন?
তাই নাকি?

494
00:56:25,850 --> 00:56:30,890
আপনার শরীর মোচড় এবং হ্যাঁ ঠিক বলুন

495
00:56:30,890 --> 00:56:37,530
আপনি কি এই সময়ে আপনার পিঠের নিচের অংশে কোনো কম্পন অনুভব করেন? হ্যাঁ।

496
00:56:37,530 --> 00:56:44,190
আমার পিঠ প্রতিধ্বনিত হচ্ছে, আমার হাড় কিচিরমিচির করছে, আমার হাড় কিচিরমিচির করছে, তাই এখন সময়।
এটা ঠিক

497
00:56:44,190 --> 00:56:49,900
একবার আপনার পা প্রসারিত করুন, তারপরে আপনার বাম পা অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিন।

498
00:56:49,900 --> 00:56:55,620
এটি বন্ধ করুন এবং এটি খুলুন।

499
00:56:55,620 --> 00:57:01,580
আপনার পিছনে আপনার হাত রাখুন এবং আপনার মাথা ধরুন.

500
00:57:01,580 --> 00:57:08,380
আমার শরীর শক্ত

501
00:57:08,380 --> 00:57:14,520
ওয়েল, এটি করার অন্য উপায় আছে, তাই এটি সহজ।

502
00:57:14,520 --> 00:57:17,700
দয়া করে এখানে আওকিকে শুয়ে পড়ুন।

503
00:57:19,300 --> 00:57:19,660
ওহ

504
00:57:19,660 --> 00:57:28,140
সেবা

505
00:57:28,140 --> 00:57:29,880
আপনি কি বেশ ব্যস্ত?

506
00:57:30,440 --> 00:57:32,260
এটা ঠিক। আপনি কি বেতনের ছুটি নেন?

507
00:57:32,560 --> 00:57:36,720
আমি বেশি বেতনের ছুটি নিই না। আমি এটা নিইনি। ছুটির দিন
আপনি কি করছেন?

508
00:57:37,000 --> 00:57:40,820
ছুটির দিনে বাড়িতে থাকি। ঘুমন্ত। হ্যাঁ

509
00:57:42,280 --> 00:57:49,240
এটি অর্থ প্রদানের অনুশীলনের অভাবের দিকে পরিচালিত করবে। আচ্ছা তাহলে।
কিছুক্ষণের জন্য বিছানার দুই পাশে আপনার হাত রাখুন।

510
00:57:49,500 --> 00:57:55,460
মনে হল আমি আমার উপরের শরীর খুলছি, তাই আমি আমার পা এই মত প্রসারিত.
থাক

511
00:57:55,460 --> 00:58:02,300
এইভাবে আমরা নমনীয়তা দেখি, তাই যদি একটি সীমা থাকে, আমরা বলি এটি একটি সীমা।
দয়া করে বলুন

512
00:58:02,300 --> 00:58:07,860
এটাই কি তাই নাকি?

513
00:58:08,860 --> 00:58:11,320
আমি কি বলব?

514
00:58:14,279 --> 00:58:21,220
ম্যাসাজের সময় হলে, আপনি এটির উপরে একটি তোয়ালে রাখতে পারেন।
কিন্তু এই মুহূর্তে, আমি পেশীর নড়াচড়া দেখছি, তাই আমি স্কার্টের দিকে তাকিয়ে আছি।

515
00:58:21,220 --> 00:58:27,280
আমি যখন আমার জামাকাপড় খুলে ফেললাম তখন সেটাই হয়েছিল, কিন্তু আমি আমার গায়ে একটা তোয়ালে রেখেছিলাম।
আমি জানি না এটা একটা বাচ্চা নাকি অন্য কিছু, তাই না? আচ্ছা, তাহলে।

516
00:58:27,280 --> 00:58:34,200
একটু বালিশে হাত রাখো। প্রথমে আপনার বাম হাতটি বালিশে রাখুন।

517
00:58:34,200 --> 00:58:37,480
কিভাবে এটা প্রসারিত সম্পর্কে? আপনি কি আপনার পিঠের নিচের অংশে কোনো কম্পন অনুভব করেন না?

518
00:58:38,260 --> 00:58:43,100
হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে আপনার কাপড় একটু খুলে ফেলবেন না। হ্যাঁ।

519
00:58:47,950 --> 00:58:52,890
নির্দেশ অনুযায়ী আপনার হাত স্থাপন নিশ্চিত করুন. এটা ঠিক আছে।

520
00:58:52,890 --> 00:58:59,530
এটা এখনও ঠিক আছে? আমার একটু সাহায্য দরকার।

521
00:58:59,530 --> 00:59:06,510
দয়া করে একবার চেষ্টা করে দেখুন। আমি দুঃখিত

522
00:59:06,510 --> 00:59:13,290
এই যেখানে পেশী প্রসারিত হয়।

523
00:59:13,290 --> 00:59:20,190
মাংস এবং স্নায়ুর মধ্যে একটি নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে।
আমি এখন এটা দেখছি, তাই একটু অপেক্ষা করুন।

524
00:59:20,190 --> 00:59:27,010
অনুগ্রহ করে দুই হাত দিয়ে আপনার পা ধরুন। এবার একটু বসুন।
প্লিজ, আমি এদিক থেকে যাব।

525
00:59:27,010 --> 00:59:31,530
আমি এখানে থাকলে এটা বিব্রতকর হবে, তাই না?
আমি পাশ থেকে এটা করব.

526
00:59:31,530 --> 00:59:38,450
দয়া করে বালিশে হাত দিন।

527
00:59:38,450 --> 00:59:42,010
আপনি আপনার পা খুলতে চান?

528
00:59:43,850 --> 00:59:50,830
আমি এটা ধীরে নেব, তাহলে চলুন এটা ধীরে নিই।ঠিক আছে, তাহলে।

529
00:59:50,830 --> 00:59:57,310
আমি দুঃখিত, বালিশ সম্পর্কে আমাকে বলুন.

530
00:59:57,310 --> 01:00:03,390
আপনি এটি দেখতে পাচ্ছেন না কারণ আপনার মুখ ফিরিয়ে নেওয়া হয়েছে, তাই এটি ঠিক আছে।

531
01:00:03,390 --> 01:00:10,070
আপনি সেই ব্যক্তি যিনি আপনার ভঙ্গি সোজা রাখার চেষ্টা করছেন।
এটা ঠিক।

532
01:00:10,070 --> 01:00:11,870
আমি স্বার্থের জন্য এটা করছি

533
01:00:15,880 --> 01:00:22,520
আমি একটি লুপ করছি. এখন, এক মুহূর্তের জন্য পৃষ্ঠের দিকে তাকান.
হাত দিয়ে ঢেকে রাখলে দেখা যাবে না।

534
01:00:22,520 --> 01:00:29,520
কিছুক্ষণের জন্য আপনার নিতম্বের জয়েন্টের সেই দিকটি ছেড়ে দিন, তারপরে আপনার ডান হাতটি সরান।
কোকো

535
01:00:29,520 --> 01:00:36,340
আমি এই উত্তেজনার দিকে তাকিয়ে আছি। ঠিক আছে, আসুন আমাদের হাত পিছনে সরানো যাক।
ইতিমধ্যেই

536
01:00:36,340 --> 01:00:43,140
এটা কি ঠিক আছে? তারপর আবার বন্ধ করুন এবং এটি আরও শক্ত করে টানুন।
ঝাং

537
01:00:48,069 --> 01:00:53,730
এর কারণ হল আপনি আপনার পেশীগুলির নড়াচড়া দেখতে পাচ্ছেন ঠিক শেষ পর্যন্ত।
অনুগ্রহ করে দুই হাত দিয়ে শক্ত করে ধরে রাখুন।

538
01:00:53,730 --> 01:01:00,050
ঠিক আছে, এখন আমরা কিছু আপ এবং ডাউন আন্দোলন করতে যাচ্ছি, তাই আসুন এটি করা যাক।

539
01:01:00,050 --> 01:01:06,890
এটি একটি প্রসারিত হিসাবে কাজ করে, তাই হে.

540
01:01:06,890 --> 01:01:10,410
কি হয়েছে?

541
01:01:10,710 --> 01:01:16,930
আমি দুঃখিত যে আমার পা আপনাকে একটু আঘাত করেছে।
কারণ তার পা লম্বা।

542
01:01:18,100 --> 01:01:20,940
আমি অনুমান কারণ আমি ছোট যে আমি চারপাশে ঘুরছি।

543
01:01:23,380 --> 01:01:24,380
আপনি কি মনে করেন?

544
01:01:24,680 --> 01:01:31,660
আপনি যদি আপনার নীচের পিঠে কোন শব্দ শুনতে পান তবে দয়া করে আমাকে জানান। শিম
বা কিছু। হ্যাঁ এখন ঠিক আছে। ইতিমধ্যেই

545
01:01:31,660 --> 01:01:34,680
আপনি ঠিক আছেন তার মানে এই নয় যে আপনি এখনও সুস্থ হয়েছেন, তাই না?

546
01:01:35,000 --> 01:01:36,000
এটা ঠিক।

547
01:01:36,820 --> 01:01:38,780
এখন ঠিক আছে না?

548
01:01:39,120 --> 01:01:44,020
যতক্ষণ না আমি আন্দোলনটিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখি ততক্ষণ আমি নিশ্চিতভাবে জানতে পারব না। ডান হাত
আপনার বালিশে এটি ধরে রাখুন।

549
01:01:44,760 --> 01:01:51,600
হ্যাঁ আপনি যদি খুব বেশি করেন তবে এটি আপনার সময়কে খায় এবং এটি বেদনাদায়ক।
ঠিক আছে, আমি প্রায় আমার ভঙ্গি সম্পন্ন করছি, ঠিক আছে?

550
01:01:51,600 --> 01:01:57,060
আমি পরের বার খুলব। হ্যাঁ।

551
01:01:57,060 --> 01:02:04,060
অতএব, যদি হাড়ের একটি অসঙ্গতি বা বিকৃতি হয়,
এটা কার্যকর

552
01:02:04,060 --> 01:02:11,040
হ্যাঁ হ্যাঁ, আপনার পা প্রসারিত করুন এবং এটি খুলুন। হ্যাঁ, একে একে।

553
01:02:11,040 --> 01:02:14,000
এর এই কাজ এবং দেখা যাক.

554
01:02:15,100 --> 01:02:16,400
আমার কাঁধেও আরাম লাগছে।

555
01:02:17,160 --> 01:02:19,520
হ্যাঁ আপনি আরাম বোধ করছেন, তাই না? হ্যাঁ

556
01:02:22,260 --> 01:02:26,740
শুধু দুটি বোতাম সরান। আছে মাত্র দুজন। এই
কারণ এটি উপরে।

557
01:02:27,660 --> 01:02:29,360
দয়া করে নিশ্চিত থাকুন যে আমরা এর উপরে কিছু প্রকাশ করব না।

558
01:02:30,300 --> 01:02:31,300
হ্যাঁ

559
01:02:37,680 --> 01:02:38,680
হ্যাঁ, ঠিক আছে।

560
01:02:44,040 --> 01:02:50,460
প্লিজ বিছানায় চেপে ধর। হ্যাঁ, এটিতে আপনার হাত রাখুন।
অনুগ্রহ করে অপেক্ষা করুন

561
01:02:50,460 --> 01:02:57,140
আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি কি একটু গরম অনুভব করছেন? এমনটাই মনে হয়। হ্যাঁ, ঠান্ডা।
যৌন ব্যক্তি

562
01:02:57,140 --> 01:03:03,560
তাই নাকি? হয়তো এটা সত্যি। মামলা প্রায়ই ঠান্ডা হয়.
ঠান্ডা লাগে

563
01:03:03,560 --> 01:03:10,520
ঠিক আছে, তাই এটি ঠান্ডার প্রতি আপনার সংবেদনশীলতাকেও উন্নত করবে, তাই হ্যাঁ।
আপনার বুকের চারপাশের জায়গাটি একটু আলগা করুন এবং এটি গরম করুন।

564
01:03:10,520 --> 01:03:17,500
আমি আপনাকে একটি ম্যাসেজ দিতে যাচ্ছি, তাই আপনার উপরের শরীরের উপর একবার জাগ্রত করুন.
এটা বলা ঠিক আছে? এটা বুকের চারপাশে একটু একটু করে।

565
01:03:17,500 --> 01:03:23,340
আমি একটি ম্যাসেজ করছি, তাই আমার ব্রা একটু পথ পায়.
আপনি বাইরে যাচ্ছেন?

566
01:03:24,100 --> 01:03:31,100
বেশিরভাগ সময় আমি এটি খুলে ফেলি এবং তারপরে আমি এটির উপর একটি ব্রা রাখি।
বুকের চারপাশে

567
01:03:31,100 --> 01:03:34,860
আমি যখন ম্যাসাজ করি তখন আমার ফুসকুড়ি হয়।
হ্যাঁ, না, সেটা

568
01:03:37,290 --> 01:03:44,150
এটা ঠিক আছে, তাই শুধু এটা বল এবং এটা ঠিক আছে.
আমি পৃষ্ঠাটি করতে পারি না, তাই আমি এটিকে রেখে দেব।

569
01:03:44,150 --> 01:03:50,930
অনুগ্রহ করে, আমার একটি শাখা আছে।

570
01:03:50,930 --> 01:03:57,550
এটা পথের বাইরে একটু.
ওয়েল, এটা সত্য.

571
01:03:57,550 --> 01:04:02,090
হ্যাঁ, ঠিক আছে। হ্যাঁ, আসুন কিছুক্ষণের জন্য আমাদের মন পরিষ্কার করি।

572
01:04:02,090 --> 01:04:08,900
এই বিছানার কিনারায় দুই হাত ধরুন. হ্যাঁ. সুতরাং, চিত্র
পরিস্থিতি সংশোধন করুন.

573
01:04:09,620 --> 01:04:14,000
এটি একটি সামান্য hunched ব্যাক nerf প্রভাব আছে. হ্যাঁ
প্রথমে, এখানে, আপনার কাঁধের দিকে।

574
01:04:15,780 --> 01:04:21,920
তারপর, শুধু একটি বোতাম ছেড়ে দিন। ওহ, বাইরে।
এমনকি না?

575
01:04:22,460 --> 01:04:26,340
এটি ম্যাসেজ করা একটু কঠিন, তাই আমাকে ফ্যাব্রিক দিয়ে যেতে হবে।
কারণ এটা কঠিন।

576
01:04:27,240 --> 01:04:29,520
এটা ঠিক আছে আমি পিছনে যাচ্ছি.

577
01:04:30,320 --> 01:04:31,840
আমি আমার সামনে কাপড় দেখতে পাচ্ছি না।

578
01:04:35,740 --> 01:04:41,420
আমি আপনাকে আপনার বড় পেক্টোরাল পেশীগুলির জন্য একটি ম্যাসেজ দিতে যাচ্ছি, তাই হ্যাঁ,
এক মুহূর্তের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন.

579
01:04:41,420 --> 01:04:47,400
হ্যাঁ, দয়া করে আপনার হাত এভাবে রাখুন। আমাকে মাফ করবেন.

580
01:04:47,400 --> 01:04:51,880
দয়া করে একটুও নড়াচড়া করবেন না, আমি এটিতে আমার হাত চেষ্টা করব।

581
01:04:51,880 --> 01:04:58,760
আমি ব্রাশ পরা হলে আমি কে হব? ঠিক আছে, এখনই।

582
01:04:58,760 --> 01:05:03,860
তোমার বুকে চাপ কি তাই না?

583
01:05:05,490 --> 01:05:12,470
এটি পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে, তাই এটিকে একটু স্থানান্তর করুন।
এটা চমৎকার.

584
01:05:12,470 --> 01:05:19,370
প্লিজ আমার গায়ে একটু হাত রাখো।

585
01:05:19,370 --> 01:05:22,110
এটা কঠিন, তাই আমি এটাকে একটু এগিয়ে নিয়ে যাব।

586
01:05:34,759 --> 01:05:35,698
কি হয়েছে?

587
01:05:35,700 --> 01:05:42,660
কারণ এটি আমাকে একটু সরাসরি আঘাত করে, এটি সরে যায়।
আমি কি করব জানি না।

588
01:05:42,660 --> 01:05:48,980
আমি তোমার কথা ভাবছি আর তোমার পেছনে চলেছি।
আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি সঠিক চিকিত্সা পেতে সক্ষম হবেন না।

589
01:05:48,980 --> 01:05:54,500
এছাড়াও, আমি আমার ভেস্টে বলিরেখা পেতে চাই না, তাই আমি সেগুলি সরিয়ে দিয়েছি।
আমি এখানে

590
01:05:54,500 --> 01:05:57,860
হ্যাঁ, এটা জাদুকরী।

591
01:06:04,450 --> 01:06:10,870
আপনি বেদনাদায়ক অংশ তুলে আনার মানে এই নয় যে এটি সমাধান করা হয়েছে।
হ্যাঁ। আপনার ক্ষেত্রে, আপনি একটি সম্পূর্ণ শরীরের ম্যাসেজ প্রয়োজন হবে.

592
01:06:10,870 --> 01:06:11,870
থেকে। হ্যাঁ

593
01:06:12,430 --> 01:06:17,310
মনে করার চেষ্টা করবেন না দয়া করে. না, কিন্তু এটা ঠিক আছে এমনকি যদি এটা শুধু কাঁধ হয়.
তাই না?

594
01:06:18,110 --> 01:06:19,270
আপনি কি আমার ব্যাখ্যা শুনেছেন?

595
01:06:19,630 --> 01:06:26,550
উষ্ণ ম্যাসেজ। হ্যাঁ আরে, আমি ঠান্ডা মেজাজ.
আমি সেখানে ছিলাম, তাই না? হ্যাঁ তা থেকে মুক্তি পেতে ম্যাসাজ করুন

596
01:06:26,550 --> 01:06:31,650
সেজন্য। হ্যাঁ আমার ঠান্ডা লাগে এবং আমার পিঠে ব্যাথা হয়।
বন্ধ যদিও এটি বেরিয়ে আসছে।

597
01:06:32,430 --> 01:06:37,130
ওহ, দয়া করে সরবেন না কারণ আপনি সরবেন।

598
01:06:37,130 --> 01:06:44,090
আপনার যদি পিঠে ব্যথা থাকে তবে এটি একটি মজার কাজ।

599
01:06:44,090 --> 01:06:50,050
এটা আর মজা হবে না, তাই না? এটা শীঘ্রই শেষ হবে.
ক্লান্ত পেতে চেষ্টা করুন.

600
01:06:50,050 --> 01:06:55,710
আপনি যদি একটু বেশি নড়াচড়া করেন তবে এটি এখানে।

601
01:06:55,710 --> 01:06:59,150
এহ, সবকিছু?

602
01:07:00,550 --> 01:07:07,190
হ্যাঁ, এখন আপনি আপনার বুকে আটকাতে পারেন।
যদি আপনি এটি করতে পারেন, একটি ম্যাসেজ সহজ হবে।

603
01:07:08,030 --> 01:07:14,530
এখানে

604
01:07:14,530 --> 01:07:18,930
ঠিক আছে, আপনি যদি এটিকে আলগা না করেন তবে এটি আপনার কোমরে চলে আসবে।

605
01:07:20,150 --> 01:07:27,130
তাই, দুই হাতে আমাকে চেপে ধর, এবং আমার পেটে আমাকে সমর্থন কর।
তবে শরীরের উপরের অংশ

606
01:07:27,130 --> 01:07:31,140
আপনি যদি উভয় হাত দিয়ে আপনার শরীরকে সমর্থন না করেন তবে এটি আপনার নীচের পিঠে একটি চাপ সৃষ্টি করবে।
বল বলতে কি বুঝ? হ্যাঁ

607
01:07:40,320 --> 01:07:44,380
আপনি কি সবসময় কর্মক্ষেত্রে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক নিয়ে কথা বলেন?

608
01:07:45,180 --> 01:07:47,980
আমারি। আমারি?

609
01:07:49,260 --> 01:07:52,220
আমার অনেক চাপ তৈরি হয়েছে। আমি রাজি।

610
01:07:53,080 --> 01:07:54,220
এটা জমে. হ্যাঁ

611
01:08:02,669 --> 01:08:07,090
এখন এর পৃষ্ঠ ম্যাসেজ করা যাক। কি হচ্ছে?

612
01:08:07,770 --> 01:08:08,770
যে আছে?

613
01:08:09,390 --> 01:08:14,370
অবশ্যই, তবে আপনাকে আপনার পুরো শরীর শিথিল করতে হবে।
সুতরাং, এটি আলগা করুন এবং দাঁতে চাপ প্রয়োগ করুন।

614
01:08:35,600 --> 01:08:41,800
দয়া করে গভীর শ্বাস নিন। শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।

615
01:08:41,800 --> 01:08:46,779
শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন

616
01:08:46,779 --> 01:08:50,260
হ্যাঁ, একটু আরাম করুন।

617
01:08:50,260 --> 01:08:56,000
দেখুন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কীভাবে জিনিসগুলি উন্মোচিত হতে শুরু করেছে।

618
01:08:57,520 --> 01:09:01,300
আপনার শরীর এত গরম যে আপনি একটু ঘামতে শুরু করেন।

619
01:09:04,770 --> 01:09:10,990
যখন আপনি এটি করেন, আপনার উপরের শরীর গরম হয়ে যায় এবং আপনি একটু ঘামতে শুরু করেন।
কারণ এটি আপনার নিম্ন শরীরে সংক্রামিত হয়।

620
01:09:10,990 --> 01:09:17,950
ঠিক আছে, এখন আপনার পিঠে শুয়ে আপনার পুরো শরীর পরীক্ষা করার সময় এসেছে।
লিভার ম্যাসেজ

621
01:09:17,950 --> 01:09:24,430
ঠিক আছে, তাই আপনার শরীর থেকে কিছু উষ্ণতা পেতে দিন.

622
01:09:24,430 --> 01:09:30,870
আমি দেখতে চেয়েছিলাম এটি কেমন ছিল, তাই আমি এই প্যান্টের উপরের এবং নীচের অংশটি খুলে ফেললাম।
হ্যাঁ বলুন

623
01:09:35,660 --> 01:09:42,620
এই ভাবে, দয়া করে. এছাড়াও, পুরো শরীর.

624
01:09:42,620 --> 01:09:47,340
শুধু এটা উন্মোচন এবং যে চমত্কার অনেক এটা.

625
01:09:48,200 --> 01:09:54,420
এই দিকে wrinkles জন্য দুঃখিত.
দুঃখিত, মনে হচ্ছে এটি একটু কুঁচকে যাচ্ছে।

626
01:09:54,420 --> 01:10:01,400
এটা ভালো লাগছে এবং আমি এখন আরাম করছি।

627
01:10:01,400 --> 01:10:02,460
এ থেকেও

628
01:10:04,750 --> 01:10:07,870
হ্যাঁ, এটা ঠিক।

629
01:10:07,870 --> 01:10:15,190
মাঝারি

630
01:10:15,190 --> 01:10:21,450
আমি এখন শরীরের দিকে নির্দেশিত পেশীগুলির নড়াচড়া দেখতে পাচ্ছি, যা খুব শিথিল।
আপনি উপর থেকে তাকান যখন আপনি কি ঘটেছে দেখতে পারেন.

631
01:10:21,450 --> 01:10:28,310
আমি নীচের দিকে একটি চাই, দয়া করে. এটা নিচের এক? অবশ্যই।
এছাড়াও আপনার নীচের শরীর ঢেকে রাখুন

632
01:10:28,310 --> 01:10:29,310
আমাকে একটি ম্যাসেজ দিন

633
01:10:36,580 --> 01:10:39,740
আমি তথ্য থেকে সংক্রামিত হতে চাই না, তাই দয়া করে দেখে নিন।
দয়া করে।

634
01:10:57,060 --> 01:10:58,340
হ্যাঁ, আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.

635
01:11:01,300 --> 01:11:02,480
হ্যাঁ, আমার অনুরোধ গ্রহণ করুন.

636
01:11:13,040 --> 01:11:19,660
প্লিজ হাতটা একটু বের করে বিছানায় হাত দিন।
এর এটা দখল করা যাক

637
01:11:19,660 --> 01:11:26,400
আমার শরীরটা একটু বাঁকা। শুধু এটা সোজা.
এক মুহূর্তের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন.

638
01:11:26,400 --> 01:11:33,320
আমি খুব গরম অনুভব করছি, আমার পেট এত উষ্ণ, কিন্তু আমার পা খুব গরম।
এখনও ঠান্ডা

639
01:11:33,320 --> 01:11:36,400
আমার পা এখনও নিখুঁত নয়।

640
01:11:37,550 --> 01:11:42,170
আমি তাদের একটু শিথিল করার সময় আপনার পা ম্যাসেজ করতে যাচ্ছি.
এখন থেকে

641
01:11:42,170 --> 01:11:48,970
শুধু এই মত একটি সামান্য আন্দোলন যোগ একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে.
পার্থক্য

642
01:11:48,970 --> 01:11:55,950
আমি এখানে, তাই আপনার হাত রাখুন এবং বিছানার কোণে তাকান.
অনুগ্রহ করে হ্যাঁ

643
01:11:55,950 --> 01:12:00,250
আপনার শরীর সরানো এবং আপনার বুক খোলা গুরুত্বপূর্ণ। হ্যাঁ।

644
01:12:00,250 --> 01:12:04,630
হ্যাঁ, এই সময় এটা প্রসারিত.

645
01:12:11,070 --> 01:12:12,270
হ্যাঁ, এইবার, এই পাও।

646
01:12:16,670 --> 01:12:23,590
আমি অনুভব করি যে আমি প্রয়োগ করার পরে আমার পেশীগুলি কিছুটা শিথিল হচ্ছে।
আমি শুধু একবার দেখে নেব। তা

647
01:12:23,590 --> 01:12:27,570
যখন আমি এটি লাগালাম, এটি একটু অদৃশ্য হয়ে গেল।
কারণ এটা এখানে। হ্যাঁ, আসুন আমাদের পা প্রসারিত করি।

648
01:12:28,390 --> 01:12:32,590
এমনকি যদি আমি আমার পায়ে কাজ করছি ঠিক তখনই... হ্যাঁ, এটা ঠিক।

649
01:12:33,310 --> 01:12:40,160
সুতরাং, একই সময়ে, আপনার বুকে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। একই
কখনও কখনও এই মত ... তারা সমানভাবে বিতরণ করা হয়?

650
01:12:40,160 --> 01:12:46,980
আমি শুধু পরীক্ষা করছি কি হচ্ছে, তাই বাকিটা আমার পুরো শরীর।

651
01:12:46,980 --> 01:12:53,740
হাল্কাভাবে শরীরকে বাইরে এবং ভেতর থেকে উত্তপ্ত করে।
এবার পা খোলো

652
01:12:53,740 --> 01:13:00,560
এটা শীঘ্রই শেষ হবে. আমার পেট গরম, তাই আমি এখানে.
হানে চি কস পেশী

653
01:13:00,560 --> 01:13:06,560
এটি মানবদেহের সবচেয়ে উষ্ণতম অঙ্গ।
ওয়েল, যতক্ষণ না এখানে গরম থাকে, কোনো সমস্যা নেই।

654
01:13:07,770 --> 01:13:09,530
দুঃখিত, আমি শুধু নিশ্চিত করতে চেয়েছিলাম.

655
01:13:10,950 --> 01:13:13,070
ভিতরে

656
01:13:14,210 --> 01:13:15,470
একটু ঠান্ডা লাগছে তাই না?

657
01:13:17,610 --> 01:13:18,810
ব্যাপারটা এমন নয়।

658
01:13:19,990 --> 01:13:25,690
এটি মানবদেহের সবচেয়ে উষ্ণ স্থান।
ইয়ো

659
01:13:27,930 --> 01:13:34,850
এটা এত ঠান্ডা যে এখনও ব্যাপক নয়.
না, ব্যাপারটা এমন নয়।

660
01:13:36,080 --> 01:13:43,060
কোমর থেকে নিচের দিকে আরাম করি।

661
01:13:43,060 --> 01:13:50,000
আপনার হাত এভাবে রেখে এবং টিউবগুলি স্ট্যাকিং করে, আপনি মানব দেহের কেন্দ্রে পৌঁছাতে সক্ষম হবেন।
কাঁটা

662
01:13:50,000 --> 01:13:56,980
কারণ এটি আপনাকে প্রচুর শক্তি দেয়, ওষুধ একটি গাছের মতো।
এখানে বরাবর একটি পাত্র রাখুন.

663
01:13:56,980 --> 01:14:03,760
ঠিক আছে, এখানে একটি পাত্র রয়েছে যার রিম রয়েছে, এবং আমি সেখানেই এটি টিপেছি।
যে প্রান্ত

664
01:14:03,760 --> 01:14:05,160
এটা পাত্র বলা অংশ.

665
01:14:05,920 --> 01:14:06,920
হ্যাঁ।

666
01:14:07,260 --> 01:14:10,200
মানবদেহের পৃষ্ঠে, এটি রূপরেখা অংশ। হ্যাঁ।

667
01:14:10,960 --> 01:14:17,920
যাইহোক, এই অঞ্চলগুলি শিথিল করে, আপনি আপনার পুরো শরীরকে শিথিল করতে পারেন।
উত্তেজনা শিথিলকরণ

668
01:14:17,920 --> 01:14:24,540
শান্তি ভালোই চলছে। এবং এক ডজন হরমোন
আমি যেতে যাচ্ছি. সেখানে,

669
01:14:24,680 --> 01:14:26,740
আপনি এটি স্পর্শ করতে যাচ্ছেন? এটা ঠিক।

670
01:14:27,740 --> 01:14:28,900
এটি এতটা স্পর্শকাতর নয় যতটা শিথিল।

671
01:14:29,820 --> 01:14:33,860
সবাই কি তাই করে? অবশ্যই। সেটাই বলি
উপসর্গ থাকলে।

672
01:14:34,850 --> 01:14:40,270
দীর্ঘ দূরত্বের সাঁতারের কোণ মানে আপনি গাছের প্রবাহ বরাবর সাঁতার কাটছেন।
এখানে গাছের প্রবাহ রয়েছে, যা সংযোগ ও পুষ্টির উৎস প্রদান করে।

673
01:14:40,270 --> 01:14:47,070
পিছনে একটি পাত্র আছে, তাই এটি এই মত দেখায়.
গাছের স্রোতের সাথে সাথে গাছগুলো উন্মোচিত হচ্ছে।

674
01:14:47,070 --> 01:14:53,970
এটি একটি সূক্ষ্ম জিনিস, তাই আপনি এটিকে জোরালোভাবে উদ্দীপিত করতে পারবেন না।
ইউক্কুরি কাউনা

675
01:14:53,970 --> 01:14:56,930
এভাবেই আমি আরাম করি।

676
01:15:02,160 --> 01:15:09,080
সব পরে, এটি একটি সংবেদনশীল এলাকা, তাই পুরো শরীর সংবেদনশীল।
বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতির পরিপ্রেক্ষিতে, এটি একটি পাওয়ার উত্সের মতো।

677
01:15:09,080 --> 01:15:15,220
এজন্য আমাদের এটিকে কিছু গুরুতর উদ্দীপনা দিতে হবে।
হাত

678
01:15:15,220 --> 01:15:22,060
পিঁড়িতে বসিয়ে পিঠ খোলা সম্ভব নয়।
একটি উপাদান যা চরিত্রটি খুলে দেয়

679
01:15:22,060 --> 01:15:28,980
যখন আমি পিছনে তাকাই, আমার সমস্ত শরীর শান্ত হয়, তাই এটি ঠিক।
যেখানে এটা ঘটেছে

680
01:15:28,980 --> 01:15:31,060
আমি এটা উন্মোচন কিভাবে.

681
01:15:34,280 --> 01:15:37,620
অনুগ্রহ করে আপনার পা মাঝে মাঝে একটু খুলুন।

682
01:15:37,620 --> 01:15:44,240
এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

683
01:15:44,240 --> 01:15:50,060
আপনি কি মনে করেন? আপনি কি আপনার শরীরের ভিতরে তাপ অনুভব করতে পারেন?

684
01:15:51,840 --> 01:15:57,460
আপনি যদি খুব বেশি ঘোরাফেরা না করেন, তবে এটি আপনার অন্তর্বাসের কাপড়ের মাধ্যমে।

685
01:16:03,630 --> 01:16:06,130
আমাদের চারপাশের ঝনঝনানিও দূর করতে হবে।

686
01:16:06,130 --> 01:16:10,670
এই ভাবে

687
01:16:10,670 --> 01:16:17,330
এভাবে উত্তেজিত করার পর

688
01:16:17,330 --> 01:16:24,130
চলুন এটিকে দ্রুত ওয়্যারলেসের সাথে সংযুক্ত করি।

689
01:16:24,130 --> 01:16:31,010
আমি যখন উদ্দীপনা দিই, তখন আমার হাতের স্পর্শে আমি এই ধরনের অনুভূতি অনুভব করি।

690
01:16:31,010 --> 01:16:37,960
আপনি যদি তা করেন তবে আপনি এই লাইনের প্রবাহ অনুসরণ করবেন।

691
01:16:37,960 --> 01:16:40,540
আমরা আপনার দিকে হাঁটার সময় একে অপরের হাতে হাত রাখি।

692
01:16:40,540 --> 01:16:45,640
গন্তব্য

693
01:16:45,640 --> 01:16:50,980
যে এলাকায় আপনি এলাকাটি আলগা করেছেন সেখানে 3 পয়েন্ট চিহ্নিত করুন।

694
01:16:50,980 --> 01:16:54,640
উদ্দীপক এটি একটি প্রভাব আছে.

695
01:17:10,830 --> 01:17:16,190
আমার শুধুমাত্র দুটি হাত আছে, তাই আমি আসলে একই সময়ে তিনটি ব্যবহার করতে পারি।
আমি এটি চেষ্টা করতে চাই, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে এটি কাজ করবে কিনা।

696
01:17:16,190 --> 01:17:17,190
থেকে।

697
01:17:17,290 --> 01:17:19,550
তারপর, এই ভাবে একই গতিতে উদ্দীপিত করুন।

698
01:17:21,290 --> 01:17:27,670
এখানেই তরঙ্গদৈর্ঘ্য মিলে যায়।

699
01:17:31,490 --> 01:17:35,910
আগের চরিত্রটি এভাবেই আসে। আপনার পেট বোতাম
গাছপালা ভেঙ্গে পড়ছে।

700
01:17:46,700 --> 01:17:48,540
আগে এভাবেই করেছি।

701
01:17:57,940 --> 01:18:01,540
আমি এখানে একটু ঘামছি, তাই না?

702
01:18:02,520 --> 01:18:03,920
এটি প্রমাণ যে এটি কার্যকর।

703
01:18:11,120 --> 01:18:14,120
আচ্ছা, এইবার, এই ম্যাসেজ...

704
01:18:16,000 --> 01:18:22,920
আমাকে বাইরের দিকটা ঢিলা করতে হবে, কিন্তু ভিতরটা ঢিলা করতে হবে।
ঠিক আছে, তাই আমি ভিতরে এই আলগা যাচ্ছি.

705
01:18:22,920 --> 01:18:27,100
আমি এটা বন্ধ করতে যাচ্ছি. কেন আপনি এটা খুলে নিচ্ছেন?

706
01:18:27,660 --> 01:18:34,620
বাইরে থেকে, যা আমরা শুধু পৃষ্ঠে করেছি, ভিতরে, যা এই আয়না হয়ে উঠবে।
আমি এখন থেকে এটি করা শুরু করতে যাচ্ছি, তাই আপনি যদি এটি থেকে মুক্তি না পান তবে এটি কাজ করবে না।

707
01:18:34,620 --> 01:18:40,820
তাই নাকি? তুমি ঠিক বলেছ। আপনার অন্তর্বাস নোংরা হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না।
এটা না, এবং এটা ভিতরে, তাই আপনি যদি এটি আঠালো, এটা একটু কঠিন হতে পারে.

708
01:18:40,820 --> 01:18:44,580
কারণ এমন কিছু নেই, সবাই এই কাজটি করতে বাধ্য হয়।

709
01:18:46,210 --> 01:18:52,890
এটি কার্যকর হবে না যদি আপনি এটি শেষ পর্যন্ত না করেন এবং আমি এই মুহূর্তে গরম অনুভব করছি।
আমি এমন একটি পরিস্থিতিতে আছি যেখানে আমাকে একবারে এটি করতে হবে, অন্যথায় এটি কার্যকর হবে।

710
01:18:52,890 --> 01:18:58,390
আমার কোনো নেই। আমি এখন ভালো অবস্থায় আছি, তাই আমার শরীর ঠান্ডা।
আটকে গেলে ভালো হয় না।

711
01:18:58,390 --> 01:19:05,390
কাপড় না খুলে ফেললে ভালো হয় না। এটা ঠিক।
সম্পূর্ণ নিরাময়

712
01:19:05,390 --> 01:19:12,150
এটা সেরকম নয়, তবে এটি কিছুটা।

713
01:19:12,150 --> 01:19:13,150
হ্যাঁ

714
01:19:14,740 --> 01:19:21,700
এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির অভ্যন্তরে কেবল একটি ম্যাসেজ।
সংবেদনশীল এলাকায় শক্তিশালী উদ্দীপনা

715
01:19:21,700 --> 01:19:27,480
আমরা জেলিও ব্যবহার করি, যা নোংরা হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য সাবধানে যোগ করা হয়।
চিন্তা করবেন না, আমি এটি ব্যবহার করব।

716
01:19:27,480 --> 01:19:34,260
ঠিক আছে, আমি ঠিক সেদিকে মাথা ঘুরিয়েছি।
চলুন

717
01:19:34,260 --> 01:19:41,140
মাফ করবেন, আমি এটা কখনো শুনিনি, কিন্তু সাধারণত...
সবাই আঘাত পাচ্ছে, কিন্তু...

718
01:19:41,140 --> 01:19:44,410
ইনার বডি ম্যাসেজ এটাই, যদি আপনি কেউ হন...
তুমি কি আমাকে বলতে চাও?

719
01:19:44,730 --> 01:19:48,030
না, এটা সত্য, যদিও. এটা ঠিক।

720
01:19:49,650 --> 01:19:53,490
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন স্থানীয় ব্যক্তি উপস্থিত থাকে, তাহলে তারা জানত কিভাবে স্থানীয় অস্ত্রোপচার করতে হয়।
আমি এটা বের করে দেব, তাই না?

721
01:19:54,270 --> 01:19:55,890
এটা একই জিনিস.

722
01:19:56,830 --> 01:19:58,950
হ্যাঁ, দয়া করে একটি বিছানা নিন।

723
01:20:02,710 --> 01:20:08,290
তাড়াতাড়ি না করলে শরীর আবার ঠান্ডা হয়ে যাবে।

724
01:20:12,750 --> 01:20:19,750
1 জনের জন্য যথেষ্ট। আপনি যদি খুব বেশি ঘোরাফেরা করেন তবে এটি কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে।
অনুগ্রহ করে নড়াচড়া করবেন না কারণ এটি দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

725
01:20:19,750 --> 01:20:24,950
দয়া করে আমাকে বিছানার ধারে ধরে রাখুন। প্রথমে, দয়া করে আমাকে বিছানার কিনারায় ধরে রাখুন।
এটা করা যাক

726
01:20:24,950 --> 01:20:29,630
দয়া করে নড়বেন না।

727
01:20:29,630 --> 01:20:34,770
আসুন প্রথমে চারপাশ আলগা করা যাক।

728
01:21:01,810 --> 01:21:03,230
হ্যাঁ, আমি তোমাকে ভিতরে নিয়ে যাব।

729
01:21:08,450 --> 01:21:11,510
হ্যাঁ, আপনি যদি খুব বেশি নড়াচড়া করেন তবে আপনি সবেমাত্র দানা দেখতে পাবেন।
কারণ এটা কুষ্ঠ রোগ।

730
01:21:12,410 --> 01:21:13,790
একটু ধৈর্য ধরুন।

731
01:21:16,310 --> 01:21:17,490
হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে চেপে ধরুন।

732
01:21:20,560 --> 01:21:23,260
এটা এখানে, তাই না? আমি আস্তে আস্তে ঢুকিয়ে দেব।

733
01:21:25,600 --> 01:21:26,680
হ্যাঁ, আমি এটা সহজভাবে নেব।

734
01:21:35,780 --> 01:21:39,960
আপনি কি মনে করেন?

735
01:21:41,900 --> 01:21:43,960
আমি জেলির ভিতরে একটু বেশি ছড়িয়ে দেব।

736
01:22:00,680 --> 01:22:02,720
আপনি কি জানেন যে এখানে চাপ আছে?

737
01:22:07,940 --> 01:22:14,940
আপনার পা যতটা সম্ভব বন্ধ করার পরিবর্তে খোলার চেষ্টা করুন। আপনার বুকের এই পেশী
আমি এটা কিভাবে সরানো দেখতে চাই.

738
01:22:14,940 --> 01:22:21,940
জিক্কু

739
01:22:21,940 --> 01:22:25,360
আপনি শিথিল না হলে প্রবেশদ্বারটি একটু আঁটসাঁট।

740
01:22:53,200 --> 01:22:59,100
এ দিকে বাম পাটা একটু শক্ত।
আমি কি করব নিশ্চিত নই।

741
01:22:59,100 --> 01:23:05,820
এর এখানে নামানো যাক.

742
01:23:05,820 --> 01:23:12,800
আমি মনে করি এটি একটু কোণ পরিবর্তন করে এটি ছোট করা ভাল হবে।

743
01:23:28,430 --> 01:23:29,430
এটা এই মত

744
01:24:06,030 --> 01:24:12,990
এখানে আপনার নিতম্ব ধাক্কা এবং এটি পাশে ঘুরিয়ে.
ভিতরে চাপ প্রয়োগ করা হয় কি?

745
01:24:12,990 --> 01:24:18,250
আপনি বিভিন্ন কোণ থেকে এটি করলে প্রভাব ভিন্ন হবে।
এখানে আপনি কি করতে পারেন.

746
01:25:23,240 --> 01:25:24,240
আমি এটা চেক আউট করব.

747
01:25:27,340 --> 01:25:28,340
হ্যাঁ, এখানে।

748
01:25:30,920 --> 01:25:32,440
এই গভীরতম অংশ.

749
01:25:33,200 --> 01:25:34,200
এটা এখানে.

750
01:25:35,080 --> 01:25:36,080
বুঝলে?

751
01:25:37,840 --> 01:25:41,040
বলা হচ্ছে, আমি আমার আঙ্গুল দিয়েও এটি পৌঁছাতে পারি না।

752
01:25:41,840 --> 01:25:47,480
আমি এই লিভারের গভীরতম অংশে যেতে পারছি না, তাই আমি একটু ভিন্ন কিছু চেষ্টা করতে যাচ্ছি।
আমি যদি টুল ব্যবহার করি তাহলে কি ঠিক আছে?

753
01:25:51,210 --> 01:25:52,690
আমি এই কাটিয়া ডিভাইস ব্যবহার.

754
01:25:52,690 --> 01:25:59,790
যে

755
01:25:59,790 --> 01:26:06,230
আপনার আঙ্গুলের বিপরীতে, আপনাকে তাদের সমানভাবে একসাথে রাখতে হবে না।
আপনি পেজ পরিদর্শন করতে পারেন.

756
01:26:06,230 --> 01:26:13,210
আমার কথা বলার ধরনও সবচেয়ে উপযুক্ত।
তাই এটাও সবার

757
01:26:13,210 --> 01:26:20,150
আমি চাপের মধ্যে আছি, এবং ব্যক্তিগত পার্থক্য আছে।
এখানে আপনি যান

758
01:26:20,640 --> 01:26:27,400
আপনার ক্ষেত্রে, এটা এখানে, কিন্তু এই পিছনে অংশ

759
01:26:27,400 --> 01:26:33,400
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
এটি কোথাও অবস্থিত, কিন্তু আপনার ক্ষেত্রে, এটি পিছনে অবস্থিত।

760
01:26:33,400 --> 01:26:40,300
একটি অংশ আছে যে একটি কোণে পরিণত হয়, তাই আমি কিছু সময়ের জন্য এটি পৌঁছাতে পারেন না, তাই এটি.
আমি এটা করব

761
01:26:40,300 --> 01:26:47,300
আরে, দয়া করে একটু ছড়িয়ে দিন। রোগী জ্ঞান হারাচ্ছে।
সবাই

762
01:27:07,790 --> 01:27:12,790
ধীরে ধীরে লাভ হবে।

763
01:27:34,960 --> 01:27:36,360
হ্যাঁ।

764
01:28:57,520 --> 01:28:58,520
একটি আক্রমণ দিন

765
01:29:51,790 --> 01:29:53,870
আপনি কি মনে করেন? এটা আপনার আঙ্গুল থেকে ভিন্ন. এখন ঠিক আছে, তাই না?

766
01:31:38,830 --> 01:31:39,688
এখন কেমন আছেন?

767
01:31:39,690 --> 01:31:45,510
এটি শরীরের ভিতরে অসাড়তা বা অন্য কিছুর মতো।
একটি আছে?

768
01:31:47,450 --> 01:31:48,450
না?

769
01:31:50,050 --> 01:31:51,730
অন্যথায়, কোন সমস্যা নেই.

770
01:31:53,510 --> 01:32:00,370
আর এই ওয়ার্কশপের সবার ক্ষেত্রেই তাই।
কিন্তু ভিতরে, এটি একটু হিংস্রভাবে দংশন করে।

771
01:32:00,370 --> 01:32:07,230
আমি তোমাকে অনেক শক্তি দিয়েছি, তাই একটু শান্ত হও।
আমাকে শুয়ে বাসায় যেতে দাও।

772
01:32:07,230 --> 01:32:08,820
আমাকে দিলে ভালো হতো।

773
01:32:09,600 --> 01:32:16,500
সেখানে, আপনি রিসেপশনে যাওয়ার আগে, আপনার সামনে দরজা দিয়ে, বাম দিকে।
এ ঝরনা আছে

774
01:32:16,500 --> 01:32:18,180
আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে পারেন তবে এটি ভাল।

775
01:32:19,020 --> 01:32:21,420
বাড়িতে ফিরে আগে তাদের ব্যবহার করুন.

776
01:32:38,270 --> 01:32:39,430
সুতরাং, এটা ঠিক পর্দার আড়ালে মত.

777
01:32:40,310 --> 01:32:44,430
আপনি যদি কিছু মনে না করেন, আমি কি আপনার মানিব্যাগ এখানে রাখতে পারি?

778
01:32:46,130 --> 01:32:50,650
আজ কোথায় তোমার কষ্ট হচ্ছে?

779
01:32:52,670 --> 01:32:54,730
আমার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা করছে।

780
01:32:57,010 --> 01:33:03,050
আমি আশ্চর্য হয়েছি যে এটি আমার নীচের পিঠে কীভাবে ব্যাথা করছে। আমার প্রতিদিনই মনে হয়,
আমার কোমর আছে

781
01:33:03,050 --> 01:33:09,900
সেটা বেদনাদায়ক। আপনি কি এখন অনেক দিন ধরে হাঁটছেন?
আপনি কি আপনার কাজের পথে আছেন?

782
01:33:09,900 --> 01:33:16,840
হ্যাঁ, আপনি কতবার এই চিকিৎসা ক্লিনিকে গেছেন?
বেশি না, বেশি না?

783
01:33:16,840 --> 01:33:22,420
না? হ্যাঁ, এইবার আমার পিঠে ব্যথা আছে এবং কোলে যেতে চাই।
আকার পরিপ্রেক্ষিতে, হ্যাঁ, তারপর এটা একটু বিট.

784
01:33:22,420 --> 01:33:26,840
আমি এখানে এক মুহূর্ত দাঁড়িয়ে থাকলে কি ঠিক হবে? হ্যাঁ।

785
01:33:26,840 --> 01:33:32,080
হ্যাঁ, দুঃখিত, দয়া করে, দয়া করে এখন দাঁড়ান। হ্যাঁ।

786
01:33:35,550 --> 01:33:37,290
এটা একটা স্বাভাবিক স্থায়ী অবস্থান, তাই না?

787
01:33:39,110 --> 01:33:41,170
মনে হচ্ছে আপনার কাঁধ নড়ছে।

788
01:33:43,170 --> 01:33:45,190
আমি বুঝতে পারছি না, তাই না?

789
01:33:46,270 --> 01:33:49,670
তো, এই পাশে বসলে কি ঠিক হবে?

790
01:33:51,590 --> 01:33:55,190
আমি যদি অন্য ব্যক্তির মুখোমুখি হয়ে বসা অবস্থায় বসে থাকি তাহলে কি ঠিক হবে? এই
দিকনির্দেশনা।

791
01:33:56,210 --> 01:34:02,790
অনুগ্রহ করে কেন্দ্রে আসুন এবং আপনার কনুই একসাথে রাখুন।

792
01:34:02,990 --> 01:34:05,010
হাঁটু গেড়ে উঠুন,

793
01:34:08,710 --> 01:34:09,710
আপনার হাঁটু উপর উঠুন দয়া করে.

794
01:34:11,290 --> 01:34:12,830
অনুগ্রহ করে আপনার হাঁটু 90 ডিগ্রিতে বাঁকুন।

795
01:34:14,090 --> 01:34:18,350
অনুগ্রহ করে আপনার পা কিছুটা দূরে ছড়িয়ে দিন, প্রায় এক হাঁটু দূরে।

796
01:34:20,110 --> 01:34:25,350
পরের বার, আপনার নিতম্ব ধীরে ধীরে নিচু করুন। আপনার উপরের শরীর কম করুন
এটা ভালো লাগে.

797
01:34:28,830 --> 01:34:31,490
আপনার কনুই আপনার শরীরের উপরের অংশে সোজা।

798
01:34:32,990 --> 01:34:34,850
আমি যতদূর সম্ভব যাব।

799
01:34:37,650 --> 01:34:41,210
যারা পিঠের নিচের ব্যথায় ভোগেন তারা মেরুদণ্ড থেকে আসে, তাই এটি একটি গুরুতর সমস্যা।
এটা ঠিক।

800
01:34:44,450 --> 01:34:46,130
ঠিক আছে, সামনে এগিয়ে চলুন.

801
01:34:46,910 --> 01:34:50,350
হ্যাঁ, ঠিক আছে। আমি সত্যিই উত্তেজিত, এবং আমি সত্যিই উত্তেজিত. ঠিক আছে।

802
01:34:52,210 --> 01:34:53,330
আমি এটা একটু চেষ্টা করা হবে.

803
01:34:56,290 --> 01:34:57,290
ঠিক আছে।

804
01:34:57,390 --> 01:35:01,430
এটি পিঠের নিচের ব্যথার মতো বিষয়গুলির সাথেও সম্পর্কিত। হ্যাঁ, এটা শেষ
আমি এটা পেয়েছি।

805
01:35:02,150 --> 01:35:05,940
হ্যাঁ আচ্ছা, আমি যদি তোমার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করি তাহলে কি ঠিক হবে?

806
01:35:06,580 --> 01:35:07,559
হ্যাঁ।

807
01:35:07,560 --> 01:35:10,280
আচ্ছা, আমি তোমাকে এখানে কিছুক্ষণ দাঁড়াতে বললাম।
ঠিক। হ্যাঁ

808
01:35:11,100 --> 01:35:15,360
দাঁড়ানোর সময় হালকা স্ট্রেচিং করুন।
তারপর, আপনি সেখানে দাঁড়াতে পারেন?

809
01:35:16,780 --> 01:35:18,900
হ্যাঁ, দুঃখিত। আমি একটু আগে আসছি।

810
01:35:20,120 --> 01:35:21,120
হ্যাঁ

811
01:35:21,300 --> 01:35:24,320
আপনি এটিকে 90 ডিগ্রীতে একটু একটু করে বাড়াতে পারেন।
এটা কি?

812
01:35:24,600 --> 01:35:29,420
এটা ঠিক, এটা ঠিক। আপনার উরু বাড়ান এবং আপনার পায়ে পা রাখুন।
আপনার মান আরও উচ্চতর করুন। ঠিক আছে, এবার বামদিকে যাই।

813
01:35:29,700 --> 01:35:31,700
বাম দিকে নিচু করুন এবং এটি প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য বাড়ান।

814
01:35:34,180 --> 01:35:41,060
বাম দিকেরটা একটু বেশি সহনীয়। ডানদিকেরটি আরও সহনীয়।
অবস্থানটি প্রায় 5 সেকেন্ড স্থায়ী হয়, সর্বোপরি।

815
01:35:41,060 --> 01:35:47,520
আমার মনে হচ্ছে আমার বাম নিতম্ব একটু দুর্বল।
ঠিক আছে, এখন ডান দিকে মোড় নেওয়ার সময়।

816
01:35:47,520 --> 01:35:54,380
জানালার দিকে একটু ঘুরলে কি ঠিক হবে? হ্যাঁ।
আচ্ছা তাহলে, আমি এখন যাচ্ছি।

817
01:35:54,380 --> 01:36:01,020
এই দিকে পা তুলে রাখা আমার জন্য একটু কষ্টকর ছিল।
তাই না? এবার, আমি বিছানায় পা তুলে রাখলাম।

818
01:36:01,440 --> 01:36:08,360
তোমার ডান পাটা একটু উপরে তুললে কি ঠিক হবে? এখানে ক্লিক করুন.
হ্যাঁ, ডান পা, হ্যাঁ, ডান পা।

819
01:36:08,360 --> 01:36:15,140
পিঠ সোজা রেখে একটু নিচু হই।
হ্যাঁ, আমি এগিয়ে যেতে যাচ্ছি. হ্যাঁ।

820
01:36:15,140 --> 01:36:17,200
কি হয়েছে?

821
01:36:17,480 --> 01:36:24,360
এটা কঠিন ছিল. এটা একটু কঠিন. বুঝলাম। আচ্ছা তাহলে।
ঠিক আছে, আপনার পা পিছনে রাখুন. আপনার ডান পা নীচে রাখুন।

822
01:36:24,360 --> 01:36:28,320
ঠিক আছে, তাই এটি এমন কিছু যা একটু প্রসারিত করা দরকার।
কারণ এটা

823
01:36:29,540 --> 01:36:34,640
স্কার্ট টাইট আর টাইট, তাই না? অতএব, Ska
আসুন আমাদের শর্টস খুলে থ্রেডে কাজ শুরু করি।

824
01:36:35,580 --> 01:36:36,580
খুলে ফেলবেন? হ্যাঁ।

825
01:36:37,400 --> 01:36:44,400
এটি করে, আপনি আপনার পা বাড়াতে পারেন এবং অবশ্যই,
এখন থেকে আমিও বাম পা বাড়াবো, তাই

826
01:36:44,400 --> 01:36:50,500
এটি প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলবে। হ্যাঁ আচ্ছা তাহলে,
এই এটা. আপনি কি আপনার কাপড় খুলছেন? হ্যাঁ।

827
01:36:51,680 --> 01:36:56,740
সবাই, মনে হচ্ছে আপনি একটি সুতো পরছেন এবং এটি খুলে ফেলছেন।
এটা আকৃতি.

828
01:36:58,030 --> 01:36:59,030
পরিবর্তে পরতে কিছু?

829
01:36:59,250 --> 01:37:01,870
আমি পরিবর্তে পরতে কিছু প্রস্তুত করিনি.

830
01:37:02,930 --> 01:37:03,930
হ্যাঁ

831
01:37:04,010 --> 01:37:05,790
আপনি কি যে মত মনে করেন? হ্যাঁ।

832
01:37:06,650 --> 01:37:10,710
আপনাদের সবাইকে ইতিমধ্যে সরিয়ে দেওয়া হয়েছে এবং চিকিৎসা চলছে।

833
01:37:14,810 --> 01:37:15,830
তুমি কি এত দূরে?

834
01:37:17,050 --> 01:37:21,990
স্বাভাবিকভাবেই, এটি চিকিত্সার টেবিল, তাই দয়া করে আমাকে প্রবেশ করতে দিন।

835
01:37:23,490 --> 01:37:25,150
এটি এখানে লিখুন.

836
01:37:26,420 --> 01:37:28,880
এখন যে আমি এটা আছে, আমি আবার সেলাই শুরু করতে যাচ্ছি.
তাই

837
01:37:28,880 --> 01:37:36,800
একটুখানি

838
01:37:36,800 --> 01:37:50,840
স্থান

839
01:37:50,840 --> 01:37:56,630
আমি জানি না ক্ষেত্রটি বিকৃত কিনা, তাই এখানে
আমি একটি মডেল ব্যবহার করে পরে ব্যাখ্যা করব।

840
01:37:56,630 --> 01:37:57,568
তাই।

841
01:37:57,570 --> 01:37:59,030
ঠিক আছে, এর নীচে সরানো যাক.

842
01:38:01,170 --> 01:38:07,950
আগে পা বাড়ালে। এবার বাম দিকে
পা বাড়ালে কি ঠিক হবে?

843
01:38:09,890 --> 01:38:11,290
দয়া করে এটা বাড়ান.

844
01:38:13,170 --> 01:38:15,810
আমরা কি একটু সামনের দিকে এগিয়ে যাব?

845
01:38:16,730 --> 01:38:18,690
অনুগ্রহ করে আপনার শরীরের উপরের অংশটি নিচু করুন।

846
01:38:22,550 --> 01:38:24,090
এ সময় আমার হাত

847
01:38:24,840 --> 01:38:31,780
দয়া করে আপনার পাশে বসুন এবং আরাম করুন।
এদিক সেদিক পড়ে।

848
01:38:31,780 --> 01:38:38,600
দয়া করে বাম দিকে

849
01:38:38,600 --> 01:38:44,120
আপনার পিঠের নীচের অংশে ব্যথা কেমন লাগে?

850
01:38:44,460 --> 01:38:51,300
ব্যাথা করে। এখন, এর নিচে করা যাক. আগেই বলেছি, সহজে নামিয়ে রাখি।
এটা করতে পারেনি

851
01:38:51,300 --> 01:38:53,220
অংশ এখানে পা.

852
01:39:00,440 --> 01:39:06,820
এমন একটি আকৃতি যা দেখে মনে হচ্ছে আপনি আপনার হাত একসাথে ধরে আছেন।

853
01:39:06,820 --> 01:39:13,800
উভয় হাত

854
01:39:13,800 --> 01:39:20,680
আপনার হাত দিয়ে এই পেশী এবং পায়ের পেশী আলতো করে প্রসারিত করুন।
তাই এটা বাড়ান.

855
01:39:20,680 --> 01:39:21,680
প্লিজ

856
01:39:26,100 --> 01:39:29,480
আমরা এটিকেও দেখি না, তবে মনে হয় এটি বাড়তে থাকে।
এটা আকৃতি.

857
01:39:55,670 --> 01:39:58,490
পরের বার, আপনার বিপরীত পা এবং হাঁটু বাড়ান।

858
01:40:01,170 --> 01:40:08,130
আপনার ডান পা নিচু করুন, আপনার বাম পা বাড়ান এবং একই জিনিস করুন।
এর মত একটি ভঙ্গি করা যাক.

859
01:40:09,290 --> 01:40:11,790
আমরা বাম এবং ডান প্রতিসাম্য দিয়ে একই জিনিস করব।

860
01:40:12,710 --> 01:40:14,330
হ্যাঁ, চলো উপরে যাই।

861
01:40:15,590 --> 01:40:16,590
দয়া করে আপনার হাত বাড়ান।

862
01:40:24,560 --> 01:40:27,620
আপনার নিতম্ব এবং আপনার মস্তিষ্ক সম্পর্কে কি?

863
01:40:28,580 --> 01:40:34,980
এটা কি ব্যাথা করে? আপনি স্থির দাঁড়িয়ে আছেন। হ্যাঁ তারপর ধীরে ধীরে ফিরুন
এটা করা যাক. এটা সহজ. হ্যাঁ

864
01:40:35,600 --> 01:40:39,560
এমনকি যখন এটি কিছু আসে, এটি ধীরে ধীরে একই থাকে। হ্যাঁ আচ্ছা তাহলে
আপনার পা নিচে রাখুন।

865
01:40:40,580 --> 01:40:41,960
তারপরে, ধীরে ধীরে আপনার পা নামিয়ে দিন। হ্যাঁ

866
01:40:43,300 --> 01:40:46,560
ঠিক আছে, এখন আমি বিছানায় উঠব এবং নিচে বসব।
চলুন দেখে নেওয়া যাক।

867
01:40:47,940 --> 01:40:48,940
হ্যাঁ

868
01:40:50,460 --> 01:40:57,060
হ্যাঁ, এটা পেতে এবং নিচে বসা. হ্যাঁ, অন্য দিকে
এটি আপনার দিকে মুখ করে, মূলত আপনার হাঁটুর উপরে, আপনার হাঁটু এইরকম আকৃতির সাথে।

869
01:40:57,060 --> 01:40:59,560
এর লোয়ার ব্যাক আন্দোলন চেষ্টা করা যাক.

870
01:41:00,540 --> 01:41:03,200
হ্যাঁ, আমি কি অন্য দিকে যেতে পারি?

871
01:41:03,720 --> 01:41:04,720
হ্যাঁ।

872
01:41:05,340 --> 01:41:10,500
তারপর, আপনার পা উপরে রাখুন এবং হালকা এবং ধীরে ধীরে হাঁটুন। এই বল
আকারে। হ্যাঁ

873
01:41:11,900 --> 01:41:14,520
4 বা 5 বার চেষ্টা করুন. হ্যাঁ, এই উপরে?

874
01:41:14,800 --> 01:41:15,820
হ্যাঁ। তাই,

875
01:41:16,840 --> 01:41:18,020
এই সময় এটা উপরে.

876
01:41:19,120 --> 01:41:20,120
এটা ঠিক আছে?

877
01:41:20,320 --> 01:41:21,600
হ্যাঁ, আবার চেষ্টা করুন.

878
01:41:23,980 --> 01:41:26,220
আপনার পোঁদ বাড়ান এবং আপনার হাঁটু প্রসারিত করুন.

879
01:41:27,320 --> 01:41:28,320
এটা সহজ.

880
01:41:31,800 --> 01:41:32,800
আচ্ছা তাহলে,

881
01:41:34,480 --> 01:41:38,240
আমি আমার পা একটু পিছনে টোকা যাচ্ছি.

882
01:41:39,560 --> 01:41:42,060
আপনি এই এলাকায় আপনার পা সব পথ আনতে পারেন.

883
01:41:43,000 --> 01:41:44,000
হ্যাঁ

884
01:41:45,840 --> 01:41:46,840
দৃঢ়ভাবে প্রয়োগ করুন।

885
01:41:47,940 --> 01:41:48,940
আহ, এটা ঠিক.

886
01:41:49,560 --> 01:41:50,860
বসবেন না।

887
01:41:52,580 --> 01:41:59,480
আপনার পায়ের তলায় রেখে, আপনার পা কিছুটা নিচু করুন।
হ্যাঁ, এটা ঠিক। তাই আসুন এই অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পাই

888
01:41:59,480 --> 01:42:04,960
চলুন। এটা কমিয়ে দিন। অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রসারিত করার দিকে নজর দিন।
দয়া করে আমাকে দিন।

889
01:42:05,960 --> 01:42:10,960
অ্যাকিলিস টেন্ডন প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে এটি পিছনের দিকে সরে যায় এবং হাত এগিয়ে যায়।
এটা ঠিক। এটা ঠিক আছে?

890
01:42:11,560 --> 01:42:12,560
হ্যাঁ।

891
01:42:12,880 --> 01:42:16,020
আমি এই দিকে আসছি। আপনার সামনে আপনার হাত রাখুন.

892
01:42:17,760 --> 01:42:18,760
আমি পারি?

893
01:42:21,110 --> 01:42:23,590
অবশেষে, এটি একটি দৃঢ় ঝাঁকান দিন এবং ধীরে ধীরে নামিয়ে নিন।

894
01:42:25,730 --> 01:42:27,570
আপনার কনুই বাঁকানো ঠিক আছে।

895
01:42:28,330 --> 01:42:32,150
ইউকু

896
01:42:32,150 --> 01:42:36,830
আমি তোমাকে জাগিয়ে দেব।

897
01:42:40,370 --> 01:42:44,590
পরের বার, আপনার নিতম্ব দূরে মুখ করে বসুন।

898
01:42:46,410 --> 01:42:47,690
আপনার পা প্রসারিত করা ঠিক আছে।

899
01:42:53,320 --> 01:42:59,900
যদি বুঝতে পারো, আমি চাই তুমি তোমার পিঠে শুয়ে থাকো।
এটা ঠিক আছে?

900
01:43:02,060 --> 01:43:08,900
যখন এটি আপনার পিঠের নীচের দিকে আসে, আপনি কি জানেন যে চিরুনিগুলি অনেক বেশি শক্ত?
আমি এখন স্কার্ট পরলে কি ঠিক হবে?

901
01:43:08,960 --> 01:43:15,940
আরেকটি সেলাই করুন, পায়ে, এবং স্কার্ট হবে
এটা কঠিন পেতে যাচ্ছে, তাই

902
01:43:15,940 --> 01:43:20,540
যেহেতু দুটি ব্রাশ আছে, এটি বেশিরভাগই এই ধরনের প্রসারিত হয়।
হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে আপনার পা সোজা রাখুন।

903
01:43:31,020 --> 01:43:37,940
আপনার পা বাঁক. আপনার কাঁধ শিথিল করুন। আপনার কাঁধ শিথিল করুন।
কারণ

904
01:43:37,940 --> 01:43:41,480
দয়া করে হাত নাড়ুন। দয়া করে সহজে নিন।

905
01:43:41,480 --> 01:43:46,880
আপনি এখনও এখানে?

906
01:43:48,460 --> 01:43:50,580
এই নমন এবং stretching গুরুত্বপূর্ণ.

907
01:43:53,120 --> 01:43:59,300
আপনার ডান পা ধীরে ধীরে নামিয়ে দিন।

908
01:43:59,300 --> 01:44:05,200
আমি ধীরে ধীরে যাচ্ছি. এখন, দয়া করে সরে যান।

909
01:44:05,200 --> 01:44:11,560
ইউকু

910
01:44:11,560 --> 01:44:16,740
আমি তোমাকে ছিটকে দেব।

911
01:44:16,740 --> 01:44:21,840
কুষ্ঠরোগের জন্যও কি এটা কঠিন?

912
01:44:24,430 --> 01:44:30,350
ডান পা যখন আমি আমার ডান পা বাঁকা করি, তখন আমার বাম পা আর আসে না।
এখন, আপনার পা একটু প্রসারিত করুন.

913
01:44:30,350 --> 01:44:37,090
পরের বার, এই দিকে মুখ করে আপনার দিকে ঘুরুন।
হ্যাঁ

914
01:44:37,090 --> 01:44:43,810
হ্যাঁ, অনুগ্রহ করে আপনার পা সোজা রাখুন।

915
01:44:43,810 --> 01:44:50,730
এই দিকে রাখুন. এটা বাম দিকে রাখুন. হাত নাড়ো।

916
01:44:50,730 --> 01:44:51,730
বাম হাত যে কাঁপে

917
01:44:53,430 --> 01:44:56,750
আমি এখানে আমার উপরের শরীরের মোচড় যাচ্ছি. এটা কি ঠিক আছে?

918
01:44:57,450 --> 01:45:00,630
এটি ভিতরে রাখুন। আপনার কাঁধ বাইরে রাখুন।

919
01:45:03,410 --> 01:45:10,370
এটা একটু কঠিন, তাই না? এটা একটা জ্যাকেট, বোতাম টিপুন।
সুতরাং, ক্লিক করুন

920
01:45:10,370 --> 01:45:14,570
এবং. শুধু বোতামটি সরান। বোতাম? হ্যাঁ। এই
কারণ আমার বয়স বাড়ছে।

921
01:45:15,790 --> 01:45:17,250
ঠিক আছে তাহলে, দয়া করে এটি নিজেই তুলে নিন।

922
01:45:18,730 --> 01:45:19,730
হ্যাঁ

923
01:45:20,840 --> 01:45:27,280
তাই, আমি আমার হাত নিচে রাখলাম এবং আমার নীচের হাত এই অবস্থায় আছে।
এটা ঠিক

924
01:45:27,280 --> 01:45:34,160
হ্যাঁ, আসুন আমাদের সেরাটা করি। হ্যাঁ, এটা হাঁটুর উপর, শুধু একটু.

925
01:45:34,160 --> 01:45:41,140
আমি কি এটা চেপে রাখব? এটা এই রাজ্যে এই মত প্রসারিত হয়.

926
01:45:41,140 --> 01:45:42,140
কোন আছে?

927
01:45:43,060 --> 01:45:47,420
এটা কি আপনার পিঠ, নিতম্ব, এবং উরু থেকে ঠিক আছে?

928
01:45:48,830 --> 01:45:50,350
এটা ঠিক আছে। ঠিক আছে। হ্যাঁ

929
01:45:51,450 --> 01:45:54,390
আমি কিছুক্ষণের জন্য চলে যাব। আমি একটু বাড়াবো।

930
01:45:55,490 --> 01:45:56,490
দয়া করে বসুন।

931
01:45:57,110 --> 01:45:59,150
তাই, এইবার, আমি আমার হাঁটু নিচে চাপা.

932
01:46:00,490 --> 01:46:07,490
একই

933
01:46:07,490 --> 01:46:08,490
আমি আশ্চর্য যদি এটা যে মত ব্যাথা হবে.

934
01:46:09,270 --> 01:46:10,270
ব্যাথা করে।

935
01:46:10,650 --> 01:46:15,450
হ্যাঁ বোঝা গেল। ঠিক আছে, এখন পা সরানোর পালা।
আমরা করব? হ্যাঁ

936
01:46:23,040 --> 01:46:28,440
ঠিক এই মত, আমি পরের বার এখানে আমার পা আনতে যাচ্ছি.
এই মা,

937
01:46:29,660 --> 01:46:33,440
আমি আপনার পা একটু প্রসারিত করতে যাচ্ছি. তোমার পা ঠিক আছে তো?

938
01:46:33,680 --> 01:46:40,560
হ্যাঁ, আমি তোমার পা এখানে নিয়ে আসব।
তাই আমি এটা তোমার কাছে নিয়ে আসছি। না, এটা আপনার প্রয়োজন।

939
01:46:40,560 --> 01:46:42,780
তবে হ্যাঁ, ধন্যবাদ। এটা কি ঠিক আছে?

940
01:46:43,020 --> 01:46:43,858
তুমি ঠিক আছো?

941
01:46:43,860 --> 01:46:50,490
হ্যাঁ, আপনি কি আমার মুখ থেকে সরাতে পারেন?
এটা ঠিক। তোমার হাঁটু আমার দিকে একটু ঘুরিয়ে দাও। এক মিনিট অপেক্ষা করুন

942
01:46:50,490 --> 01:46:51,490
দয়া করে।

943
01:46:51,590 --> 01:46:52,590
কি হয়েছে?

944
01:46:52,830 --> 01:46:54,770
আমার মন ভালো।

945
01:46:55,530 --> 01:46:56,530
আমি তোমাকে পরাজিত করব।

946
01:46:57,270 --> 01:46:59,670
আপনার বুকের দিকে উভয় হাঁটু টিপুন।

947
01:47:02,470 --> 01:47:05,970
অনুগ্রহ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। এটা কি বেদনাদায়ক ছিল?

948
01:47:06,230 --> 01:47:07,850
যদিও এটা বেদনাদায়ক নয়।

949
01:47:09,170 --> 01:47:14,570
আমি মনে করি এটা অদ্ভুত, কিন্তু হ্যাঁ. আপনি যখন এটা অদ্ভুত বলছেন মানে কি?
আমি কি এখানে যেতে হবে?

950
01:47:15,030 --> 01:47:20,850
সামগ্রিকভাবে এটি একটি চিকিত্সা, না, এটি স্বাভাবিক নয়।

951
01:47:20,850 --> 01:47:27,130
কিন্তু এটা সব নিচের পিঠে ব্যথা এবং শক্ত কাঁধে নেমে আসে।

952
01:47:27,130 --> 01:47:34,030
আমি ইতিমধ্যে কিছু ঔষধ, জল, এবং প্রসারিত করছি, তাই না.
কিন্তু চামড়া

953
01:47:34,030 --> 01:47:40,630
এটা মোটেও হাস্যকর নয়। এই মানসিক চাপ.
যদি ব্যাথা হয়, অনুগ্রহ করে আমাকে ঘটনাস্থলে বলুন।

954
01:47:40,630 --> 01:47:45,390
আমি শক্তি কমাতে চাই।হ্যাঁ।আপনি কি নিশ্চিত?হ্যাঁ।

955
01:47:46,900 --> 01:47:53,740
এটা আপনার শরীর, তাই শিথিল করুন. সবকিছু। আপনার কাঁধ থেকে চাপ নাও
আপনার পাশে আপনার হাত রাখুন. হ্যাঁ, দরজা একপাশে রাখুন

956
01:47:53,740 --> 01:47:54,740
চলুন। হ্যাঁ,

957
01:47:58,440 --> 01:47:59,580
আমি ফিরে আসব।

958
01:48:01,640 --> 01:48:06,620
আমি প্রায় অর্ধেক যেতে হবে.

959
01:48:08,660 --> 01:48:09,660
এটা মনে রাখবেন দয়া করে.

960
01:48:19,860 --> 01:48:25,480
আপনার পোঁদ একটু সরানো যাক. আমি এটা চেষ্টা করব. ঠিক আছে।
এটা কি?

961
01:48:27,020 --> 01:48:34,020
ঠিক আছে, তাহলে একবার আপনার পোঁদ বাঁকা। এখন বিছানায় উঠুন।

962
01:48:34,200 --> 01:48:39,860
প্লিজ আমার পা ধরো, প্লিজ একটু ধরো।
ঠিক আছে, এটা খুলি.

963
01:48:39,860 --> 01:48:46,260
আমি শুধু আমার পা, আমার নিতম্বের জয়েন্টের চারপাশে সরেছি।
হ্যাঁ, আমি এই অস্বস্তি দেখতে.

964
01:48:46,260 --> 01:48:48,860
হ্যাঁ, আমি ধীরে ধীরে যাব। হ্যাঁ।

965
01:48:50,380 --> 01:48:56,480
এটি চূড়ান্ত প্রসারিত, তাই শিথিল করুন।

966
01:48:56,480 --> 01:49:05,020
বাদ

967
01:49:05,020 --> 01:49:06,900
দয়া করে থাকুন

968
01:49:19,900 --> 01:49:25,160
আচ্ছা, আমি কি তোমার বগলে রাখতে পারি? প্রসারিত.
কারণ এর প্রভাব দেখা যাবে না। হ্যাঁ, দুঃখিত।

969
01:49:25,880 --> 01:49:26,880
হ্যাঁ,

970
01:49:26,920 --> 01:49:27,920
এটা আরো একবার.

971
01:49:28,460 --> 01:49:30,220
সেটাই আবার ভালো লাগছে। হ্যাঁ,

972
01:49:31,800 --> 01:49:32,800
আমি কি বলতে চাচ্ছি।

973
01:49:33,380 --> 01:49:34,380
আরাম করুন।

974
01:49:35,360 --> 01:49:36,360
হ্যাঁ

975
01:49:37,240 --> 01:49:43,520
ঠিক আছে, আস্তে আস্তে ফিরে যাই।

976
01:49:49,740 --> 01:49:51,920
ধীরে ধীরে ফিরে যান, খুব দ্রুত ফিরে যাবেন না। ধীরে ধীরে ফিরে যান।
দয়া করে।

977
01:49:57,600 --> 01:50:04,380
হ্যাঁ, তাহলে

978
01:50:04,380 --> 01:50:06,080
ঠিক আছে, এখন আপনার উপরের শরীর বাড়াতে দয়া করে.

979
01:50:06,920 --> 01:50:07,920
হ্যাঁ, এটা সহজ।

980
01:50:09,600 --> 01:50:11,160
দয়া করে একটু বাম দিকে বসুন।

981
01:50:13,000 --> 01:50:16,740
এখন থেকে, আমি আরও একটি জিনিসের জন্য ক্ষমা চাইতে চাই।
হ্যাঁ, আমাকে ক্ষমা করুন.

982
01:50:18,920 --> 01:50:25,760
আমি এই মুহুর্তে বসে আছি, এবং আমার পা এই অবস্থায় আছে।

983
01:50:25,760 --> 01:50:26,760
আমি বসলে কি ঠিক হবে?

984
01:50:31,600 --> 01:50:38,560
আপনি যখন আপনার হাত উপরে টানবেন, আপনার পা দিয়ে আপনার নিতম্বের জয়েন্টটি প্রসারিত করুন।

985
01:50:38,560 --> 01:50:39,560
পরে করব।

986
01:50:47,980 --> 01:50:52,180
আপনার পা প্রসারিত. এটা ব্যাথা হলে ঠিক আছে?

987
01:50:53,040 --> 01:50:54,900
আপনার হাত ছড়িয়ে দিন.

988
01:50:58,840 --> 01:51:01,780
ঠিক আছে?

989
01:51:02,380 --> 01:51:06,500
ব্যথা হলে আপনার কব্জি ধরে রাখুন।

990
01:51:17,770 --> 01:51:21,530
আমার কাঁধ এগিয়ে যাচ্ছে। হ্যাঁ, আমি তাদের আবার সরাতে যাচ্ছি।

991
01:51:21,530 --> 01:51:27,550
আচ্ছা তাহলে।

992
01:51:27,550 --> 01:51:34,350
পরের বার, অনুগ্রহ করে আপনার পোঁদের মুখোমুখি হয়ে স্বাভাবিকভাবে বসুন।
আমি যখন প্রথম আপনার সাথে দেখা.

993
01:51:34,350 --> 01:51:40,650
এইভাবে জ্যাকেটের অন্য দিকে ঢোকান।
একটুখানি

994
01:51:40,650 --> 01:51:45,570
এটা কঠিন, তাই এখন স্টেজে আমার উপরের শরীর।
আমি কাম সহ আপনার জন্য সবকিছু করব।

995
01:52:03,050 --> 01:52:05,770
ওহ, এটা ভিতরে রাখুন. আমি এটা পরিষ্কার করব।

996
01:52:06,590 --> 01:52:13,550
বলিরেখা আবার দেখা দিতে পারে, তাই আমাকে আবার সেরে ফেলতে হবে।
চিকিৎসা শুরু করুন। এটা ইতিমধ্যে একটি সামান্য wrinkled.

997
01:52:13,550 --> 01:52:14,750
আমি কি মনে করি. হ্যাঁ

998
01:52:19,130 --> 01:52:20,430
হ্যাঁ ভাল, নিচে নিচে.

999
01:52:26,050 --> 01:52:28,930
আচ্ছা, আমাকে চালিয়ে যেতে দিন। এটা বিছানার উপর. হ্যাঁ

1000
01:52:30,290 --> 01:52:31,490
আচ্ছা, চুলের কথা বলি। হ্যাঁ

1001
01:52:34,960 --> 01:52:36,340
উপর থেকে ধাক্কা

1002
01:52:36,340 --> 01:52:43,260
এটা শরীর, পিছনে.

1003
01:52:43,260 --> 01:52:49,860
আপনার পেশী প্রসারিত করুন, বিশেষ করে আপনার কাঁধ, উত্তেজনা উপশম করুন।
এই কারণে, এটি পেক্টোরালিস প্রধান পেশী।

1004
01:52:50,000 --> 01:52:55,760
আমি décolleté এলাকায় ম্যাসেজ করা হবে.
হ্যাঁ, এটা কি ঠিক আছে?

1005
01:52:56,460 --> 01:53:03,220
এটা সামনে এক. আমি এটা খুলে নেব। এছাড়াও ব্রা.
আচ্ছা, আমি তোমাকে বের করতে দেব।

1006
01:53:08,210 --> 01:53:14,910
পানি থাকার কারণে রক্ত ​​আরও সহজে প্রবাহিত হবে।
হ্যাঁ, এটা মহিলাদের জন্য।

1007
01:53:14,910 --> 01:53:21,010
একজন মহিলার অন্তর্বাস এবং একটি ব্রাশ পরা উচিত।
এটি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ, তবে এটি পুরুষদেরও প্রভাবিত করে।

1008
01:53:21,010 --> 01:53:27,930
এটি স্ট্রিং করার একটি পদ্ধতি, এবং টানও রয়েছে, তাই এটি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
ব্রাটা আমার একটু পিছনে থাকলেই হয়।

1009
01:53:27,930 --> 01:53:30,170
আমি শুধু পেছন থেকে বের করে দেব।

1010
01:53:46,540 --> 01:53:53,120
দয়া করে একপাশে বসুন। দয়া করে একপাশে বসুন। দয়া করে একপাশে বসুন।
দয়া করে বসুন। একপাশে বসুন।

1011
01:53:53,120 --> 01:53:57,680
দয়া করে একপাশে বসুন। দয়া করে একপাশে বসুন। দয়া করে একপাশে বসুন।
দয়া করে একপাশে বসুন।

1012
01:53:57,680 --> 01:54:04,620
এবং

1013
01:54:04,620 --> 01:54:07,220
প্লিজ

1014
01:54:17,420 --> 01:54:19,800
তাই, আমি কি শুধু একটি বোতাম সরাতে পারি?

1015
01:54:22,100 --> 01:54:26,560
রক্ত প্রবাহিত করার জন্য কলারবোনের নীচে শুধুমাত্র একটি বোতাম টিপুন।
আমি যাচ্ছি।

1016
01:54:28,360 --> 01:54:31,060
এগুলো কাজের পোশাক, তাই না? আমি এটা বের করে নিলাম।

1017
01:54:32,440 --> 01:54:33,440
আমি এটা খুলে ফেললে কি ঠিক হবে?

1018
01:54:39,460 --> 01:54:40,460
আমি এটা বের করে নিলাম।

1019
01:54:42,460 --> 01:54:45,220
হ্যাঁ, আমাকে শীঘ্রই আটক করা হবে, তাই আমাকে যেভাবেই হোক এটি করতে হবে।

1020
01:54:49,470 --> 01:54:55,430
কলারবোনের নীচে বাম দিক থেকে রক্ত ​​প্রবাহিত হয়।
আমি যাচ্ছি। এটা সরাসরি, আমি এটা প্রবাহ করব.

1021
01:54:58,690 --> 01:55:05,550
আমার হাত ভালো আছে। আমার হাত ঠিক থাকলে চিকিৎসা নেব।

1022
01:55:05,550 --> 01:55:11,130
সরাসরি, ত্বক অপসারণ করে, আমরা রক্তের প্রবাহ পরিমাপ করতে পারি।
চেক করার সময়

1023
01:55:11,130 --> 01:55:13,230
আমি এটা প্রবাহিত হবে.

1024
01:55:14,960 --> 01:55:15,739
আপনি কি নিশ্চিত?

1025
01:55:15,740 --> 01:55:22,600
যারা ব্যথায় ভুগছেন তাদের হৃদপিণ্ডের এমন একটি অংশ আছে যেখানে ব্যথা আটকে থাকে।
এই কারণেই কিছু অংশ রয়েছে যা যাই হোক না কেন বেদনাদায়ক।

1026
01:55:22,600 --> 01:55:25,540
তাদের প্রত্যেকে কোন শক্তি প্রয়োগ না করেই প্রবাহিত হবে।

1027
01:55:25,540 --> 01:55:32,320
আপনার হাত নিচে রাখুন.

1028
01:55:32,320 --> 01:55:33,320
এটা কি?

1029
01:55:36,740 --> 01:55:39,580
শক্তি এই দিকে, তাই হাত নামানো যাক।

1030
01:55:47,370 --> 01:55:53,550
এটা একটা হাত। এখন, আমি ডানদিকে যেতে যাচ্ছি, তাই আমি ডানদিকে একটু সরে যাচ্ছি।
ঠিক আছে, এর উপরে সরানো যাক. আপনার হাত নিচে রাখুন

1031
01:55:53,550 --> 01:55:54,550
দয়া করে।

1032
01:55:54,610 --> 01:55:59,870
এটা সঠিক। হ্যাঁ, এটা কি ঠিক আছে? হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ
এটা. হ্যাঁ, এই আকৃতি ঠিক আছে?

1033
01:56:00,650 --> 01:56:04,570
ঠিক আছে, তাহলে পাশ থেকে আমাকে ক্ষমা করুন.
এটা ডান দিকে এক.

1034
01:56:06,130 --> 01:56:07,230
নিচে।

1035
01:56:07,950 --> 01:56:08,950
আমি তা করব।

1036
01:56:10,490 --> 01:56:11,490
হ্যাঁ

1037
01:56:13,550 --> 01:56:14,590
হ্যাঁ, এই ভাল.

1038
01:56:17,000 --> 01:56:18,080
এটা গরম হচ্ছে.

1039
01:56:19,000 --> 01:56:24,000
রক্ত প্রবাহ এখানে স্থবির, ​​তাই একটু বেশি প্রবাহিত হতে দিন।
এটা আপনাকে করতে দেওয়া ভাল.

1040
01:56:35,760 --> 01:56:40,280
এটি নীচে থেকে শুরু হয়, কারণ এটি উপরের দিকে প্রবাহিত হয়।
ঠিক।

1041
01:56:41,780 --> 01:56:44,520
আমি কি পিছন থেকে তোমাকে একটু ছুঁতে পারি?

1042
01:56:46,760 --> 01:56:53,460
আপনার পা খুলুন বা আপনার পা ক্রস দিয়ে বসুন।
মাসু আ

1043
01:56:53,460 --> 01:56:59,660
আমি জামাকাপড় ঝুলিয়ে দেব অনুমান.

1044
01:56:59,900 --> 01:57:06,580
আপনার পা শিথিল করুন.

1045
01:57:06,580 --> 01:57:12,820
হাঁটুর পিছনের দিকে রাখি।
আচ্ছা, তোমার শক্তি ছেড়ে দাও।

1046
01:57:12,820 --> 01:57:15,200
এটা প্রসারিত করুন.

1047
01:57:18,630 --> 01:57:20,590
এই অবস্থা। দয়া করে সরান।

1048
01:57:22,890 --> 01:57:27,710
পাশ থেকে শুরু করে সামনের দিকে ঘুরিয়ে দিন।
মাসু।

1049
01:57:36,370 --> 01:57:37,390
অনুগ্রহ করে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।

1050
01:57:38,290 --> 01:57:39,610
দয়া করে আমাকে আপনার হাত ধার দিন.

1051
01:57:41,010 --> 01:57:42,010
চলুন একটু শান্ত হই।

1052
01:57:45,500 --> 01:57:47,720
আমি এই অবস্থায় থামলে কি ঠিক হবে?

1053
01:57:49,640 --> 01:57:55,980
আমি একটু নার্ভাস, কিন্তু আমি নিজেকে স্থির রাখতে পেরেছি। একটু নিচে
কাঁধ দিয়ে শুরু করা যাক।

1054
01:57:55,980 --> 01:57:58,600
এটা ব্যাথা করে না, তাই না?

1055
01:58:01,000 --> 01:58:07,340
এটি খুব শক্তিশালী, এটির মধ্য দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত হচ্ছে, তাই এটি কিছুটা শক্তি।
অনেক উঁচুতে

1056
01:58:07,340 --> 01:58:13,900
রক্ত বাড়ালে রক্ত বেড়ে যায়।
এটা ভালো কারণ এটা বলে

1057
01:58:16,340 --> 01:58:17,299
তুমি ঠিক আছো?

1058
01:58:17,300 --> 01:58:18,300
এটা ব্যাথা করে না?

1059
01:58:18,380 --> 01:58:19,800
আপনার শরীর সোজা রাখুন।

1060
01:58:20,600 --> 01:58:21,920
আপনি এটা পছন্দ করবেন!

1061
01:58:58,240 --> 01:58:59,520
প্রবাহিত শক্তি,

1062
01:59:04,280 --> 01:59:09,920
রক্ত আপনার বাহুতে প্রবাহিত হতে দিন।

1063
01:59:18,700 --> 01:59:25,700
আমার পাশে হাত রাখলে কি ঠিক হবে?
আমি এটা চেক আউট করব.

1064
01:59:25,700 --> 01:59:30,960
ত্বকের জন্য, ত্বক থেকে ত্বকের সাথে ফুসেল পরীক্ষা করুন।
এত কম

1065
01:59:30,960 --> 01:59:37,920
এছাড়াও আপনি বোতাম টিপুন করতে পারেন.

1066
01:59:37,920 --> 01:59:44,780
আমি আশ্চর্য হই যে আপনি ইতিমধ্যেই আগে অনেক পিতলের কাজ করেছেন কিনা।

1067
02:00:02,950 --> 02:00:03,950
আরাম করুন

1068
02:00:41,590 --> 02:00:47,310
আপনার পিছনে আপনার হাত রাখুন দয়া করে.

1069
02:00:47,310 --> 02:00:52,510
এটা দিক থেকে

1070
02:01:06,990 --> 02:01:10,530
পরের বার, দয়া করে আমাকে যেতে দেবেন না।

1071
02:01:38,060 --> 02:01:45,060
আচ্ছা, আমি রক্ত ​​প্রবাহিত করার জন্য তেল ব্যবহার করতে চাই।
নাগা রা প্রবাহ

1072
02:01:45,060 --> 02:01:51,040
চলুন এগিয়ে চলুন. আপনার হাত নিচে রাখুন. ঠিক আছে। এখন থেকে।
আগেই বলেছি

1073
02:01:51,040 --> 02:01:58,020
এখন এই জায়গাটি পরিষ্কার করতে এই তেল ব্যবহার করুন।

1074
02:01:58,020 --> 02:02:03,760
আরও কার্যকরভাবে রক্ত ​​নিষ্কাশন করার জন্য যেখানে এটি ইতিমধ্যে নিষ্কাশন করা হয়েছে।
তেল ব্যবহার থেকে ভ্রু

1075
02:02:03,760 --> 02:02:05,980
তবুও, এটা ঠিক আছে।

1076
02:02:26,420 --> 02:02:29,780
তোয়ালেটি আপনার পোষা প্রাণীর কাছে দিন।

1077
02:02:38,550 --> 02:02:43,950
আমি নীচের একটি সম্পর্কে একটু উদ্বিগ্ন, তাই এটি সেখানে রাখুন.
প্লিজ

1078
02:03:33,820 --> 02:03:34,960
ঠিক আছে, এটা লিখুন.

1079
02:03:37,940 --> 02:03:44,940
এবং তারপর তেল, এবং পা আছে.
এক মিনিট অপেক্ষা করুন, আমি আগে এটি স্পর্শ করিনি।

1080
02:03:44,940 --> 02:03:51,520
যেহেতু খুব গরম ছিল তাই তেলও পায়ে ঢুকে যায়।
আচ্ছা, আসুন একসাথে স্টকিংস মুছে ফেলি।

1081
02:03:51,520 --> 02:03:55,940
দয়া করে। সুতরাং, এটি আপনার পিঠে শুয়ে থাকার মতো।

1082
02:04:00,850 --> 02:04:07,810
পিঠের নীচের অংশটি ফাউন্ডেশন, তাই পেট সারানোর জন্য, নীচের পিঠটি ভিত্তি।
ব্যস, আগে দুই উরুতে উত্তেজনা ছিল।

1083
02:04:07,810 --> 02:04:14,250
তাই আমি তাদেরও কিছু তেল লাগিয়েছিলাম।
রিনা এলাকায় ম্যাসাজ করে উত্তেজনা দূর করে।

1084
02:04:14,250 --> 02:04:16,410
এটি আপনার টেনশন দূর করতে সাহায্য করবে।

1085
02:04:17,550 --> 02:04:24,050
এই তেল প্রয়োগ একটি খুব কার্যকর প্রভাব আছে।
তাই এর পাশাপাশি যে আচরণ করা যাক.

1086
02:04:32,260 --> 02:04:36,520
চিকিৎসা শুরু করা যাক।

1087
02:04:36,520 --> 02:04:53,140
কিন্তু

1088
02:04:53,140 --> 02:04:59,980
আপনি যদি এটি বন্ধ করতে পারেন তবে এটি আপনার নীচের পিঠের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেবে, তাই আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি এটি অনেকবার করতে সক্ষম হবেন।
এছাড়াও চিকিৎসা করতে যান

1089
02:04:59,980 --> 02:05:01,580
চাওয়ার কিছু নেই।

1090
02:05:04,060 --> 02:05:06,020
আমি বেশ ব্যস্ত, কিন্তু এটা শুনতে ভাল লাগছে.

1091
02:05:06,020 --> 02:05:24,860
ইয়া

1092
02:05:24,860 --> 02:05:27,040
গ্লাসে রাখলে সেই চুলের মতো দেখাবে।

1093
02:05:33,040 --> 02:05:34,340
প্রথমত, আসুন আমাদের পিঠে শুয়ে থাকি।

1094
02:05:35,560 --> 02:05:36,900
ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান।

1095
02:05:38,160 --> 02:05:41,680
আপনার মাথার অবস্থান পরীক্ষা করুন. এই স্থান
আপনি কি শীর্ষে উঠবেন?

1096
02:05:42,260 --> 02:05:43,260
হ্যাঁ।

1097
02:05:46,460 --> 02:05:48,580
আচ্ছা, এটা নাচ।

1098
02:05:49,980 --> 02:05:52,860
আমি একটি তৈলাক্ত ব্যক্তি পরিণত. আচ্ছা, আমি তোমার সাথে যাব। হ্যাঁ

1099
02:05:54,160 --> 02:05:55,160
হ্যাঁ

1100
02:06:10,100 --> 02:06:13,240
কিছু কাজ লাগবে, তাই হাত খুলুন।
এটা কি ঠিক আছে? আমি এটা নেব বা এটা কল.

1101
02:06:37,540 --> 02:06:39,000
জিনিস অনেক খারাপ হয়েছে.

1102
02:07:13,750 --> 02:07:14,750
দয়া করে পাশে ঘুরুন।

1103
02:07:52,560 --> 02:07:53,560
এটা একটু উঁচুতে।

1104
02:07:53,800 --> 02:07:58,320
আমি আমার বাট সহ জিনিসগুলি সহজ রেখেছি। আচ্ছা, এইবার
আমরা কি অন্য দিকে থাকব? হ্যাঁ

1105
02:07:59,880 --> 02:08:03,020
আমি আপনার সামনে কিছু সুপারিশ দেব।
অতএব, আমি সুপারিশ করছি যে আপনি এটি সহজভাবে নিন।

1106
02:08:05,160 --> 02:08:06,160
হ্যাঁ

1107
02:08:07,040 --> 02:08:09,760
আমরা কি এই দিকটিও খুঁজে পাব? তোমার পা ঠিক আছে তো?

1108
02:08:11,260 --> 02:08:17,980
একটু আরাম করি। হ্যাঁ, আমার পা সোজা।

1109
02:08:34,980 --> 02:08:36,040
সুতরাং এর সরাসরি এখানে যান.

1110
02:09:13,270 --> 02:09:20,270
পা একটু খুলে নিচের অংশ, জয়েন্টের দিকে তাকান।
ভাঁজ

1111
02:09:20,270 --> 02:09:25,090
মেলাই বা

1112
02:09:34,300 --> 02:09:35,300
হ্যাঁ।

1113
02:10:07,010 --> 02:10:11,810
এটা ভালো, এর আবার চেষ্টা করা যাক. হ্যাঁ, এটা ভালো।

1114
02:10:11,810 --> 02:10:15,570
শরীর

1115
02:10:15,570 --> 02:10:21,950
পড়ে গেছে, যা ভালো।

1116
02:10:21,950 --> 02:10:25,030
আশ্চর্যজনক

1117
02:10:25,030 --> 02:10:32,070
কু

1118
02:10:32,070 --> 02:10:33,250
এটা ভাল

1119
02:10:55,400 --> 02:10:57,000
একটু অপেক্ষা করুন

1120
02:11:22,440 --> 02:11:24,600
ভিতরটাও ঠিক আছে, তাই আমি এটাকে ঢিলা করতে যাচ্ছি।

1121
02:12:13,130 --> 02:12:14,650
আমাকে একটি ম্যাসেজ দিন

1122
02:12:52,460 --> 02:12:53,460
আমি দেখব।

1123
02:13:38,120 --> 02:13:39,120
দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.

1124
02:14:24,980 --> 02:14:31,680
কানের দ্বারা পৌঁছানো যায় না এমন জায়গাগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ম্যাসেজ করে শেষ করুন।
চল যাই।

1125
02:14:47,960 --> 02:14:50,360
ভাল, আপনাকে ধন্যবাদ.

1126
02:14:52,020 --> 02:14:53,100
আমি আপনাকে একটি ম্যাসেজ দিতে যাচ্ছি.

1127
02:14:55,570 --> 02:14:57,430
এটি এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি আপনার আঙ্গুল দিয়ে পৌঁছাতে পারবেন না।

1128
02:15:59,650 --> 02:16:02,850
আমি প্রত্যেকের ভিতরে যা আছে তা মনোযোগ দিচ্ছি।

1129
02:16:12,940 --> 02:16:13,940
ধন্যবাদ

1130
02:18:30,350 --> 02:18:36,750
আমি জানি না এটি পিঠের নিচের ব্যথা, কাঁধের ব্যথা ইত্যাদির সংমিশ্রণ কিনা।

1131
02:18:36,750 --> 02:18:42,129
আজ, এক সপ্তাহ পরে, আমাকে আবার অগ্রগতি দেখতে দিন।
দয়া করে

1132
02:18:42,129 --> 02:18:48,709
এছাড়াও, যেহেতু আমার শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে, তাই আমাকে আমার জামাকাপড় পরিবর্তন করতে হবে।
আচ্ছা তাহলে

1133
02:18:48,950 --> 02:18:52,370
আমি রিসেপশনে আপনার জন্য অপেক্ষা করব।

1134
02:19:02,670 --> 02:19:03,809
এটি আপনার পায়ের কাছে রাখুন।

1135
02:19:38,350 --> 02:19:44,209
এটি পায়ের বালিশে ছিল। হ্যাঁ, আমাকে ক্ষমা করুন. হ্যাঁ,
দয়া করে দয়া করে নামিয়ে নিন।

1136
02:19:45,030 --> 02:19:46,030
হ্যাঁ

1137
02:19:48,830 --> 02:19:49,830
কি হয়েছে?

1138
02:19:50,530 --> 02:19:53,930
আমার কাঁধে কিছুটা শক্ত শক্ততা আছে। শক্ত কাঁধ।

1139
02:19:57,110 --> 02:19:58,410
এহ, কোন দিকে?

1140
02:19:59,050 --> 02:20:05,950
এটি কাঁধ থেকে ঘাড় পর্যন্ত আশ্চর্যজনক। কাঁধ থেকে গলা পর্যন্ত। হ্যাঁ কোনটি
কাঁধ? আমি জানি না ডানে, বামে। আমি এখানেও আছি

1141
02:20:05,950 --> 02:20:06,970
কিন্তু. উভয়.

1142
02:20:12,560 --> 02:20:19,480
হয়তো আমার ভঙ্গিটা একটু খারাপ, তাই আমি সাধারণত এখানে এটা করি।
মনে হল অফিস মনে করে বসে আছি।

1143
02:20:19,480 --> 02:20:24,920
কিছুক্ষণ বসলে কি ঠিক হবে? এটা কি স্বাভাবিক?
হ্যাঁ

1144
02:20:24,920 --> 02:20:31,080
এটি একটি সামান্য বিট, ডান এখন এটি এই মত ডানদিকে.

1145
02:20:31,080 --> 02:20:37,280
এটা একটু বন্ধ, কিন্তু এইবার আপনার হাত প্রসারিত করুন.

1146
02:20:39,320 --> 02:20:46,200
এখানে বসুন এবং আপনার হাত এখানে রাখুন.
অনুগ্রহ করে আপনার বাম হাত প্রসারিত করুন এবং আপনার পিঠের পিছনে মোচড় দিন।

1147
02:20:46,200 --> 02:20:53,160
আমি এটা প্রসারিত যখন আমার গলা ব্যাথা.

1148
02:20:53,160 --> 02:21:00,060
আপনার পাশে ব্যথা ছিল? এই মুহূর্তে, আমার কাঁধ এখানে বাম দিকে আছে.
ঠিক আছে, তারপর একই.

1149
02:21:00,060 --> 02:21:07,000
আমি একইভাবে অনুভব করেছি যখন আমি এটিকে নামিয়েছিলাম এবং আমার বাম হাতটি সোজা করে প্রসারিত করেছি।
দয়া করে আমাকে জানান এবং তারপর

1150
02:21:09,900 --> 02:21:10,900
সেটা বেদনাদায়ক।

1151
02:21:11,180 --> 02:21:12,540
কোনটা এখন ব্যাথা করছে?

1152
02:21:13,600 --> 02:21:14,720
দুটোই বেদনাদায়ক।

1153
02:21:15,880 --> 02:21:22,820
আচ্ছা, আপনি শুধু "উভয়" বলেছেন। তাই, এখন এখানে
যখন আমি প্রসারিত করি তখন আমার বাম দিকে ব্যাথা হয় তার মানে হল যে এটি আমার বাম দিকে।

1154
02:21:22,820 --> 02:21:23,820
এতে অনেক টাকা খরচ হয়।

1155
02:21:24,540 --> 02:21:31,380
আমি ডানহাতি। এর মানে শুধু ভারসাম্য পাগল।
মানে, সামগ্রিকভাবে। শুধু এক নজর,

1156
02:21:31,460 --> 02:21:33,960
ধীরে ধীরে উপরেরটি তোলার চেষ্টা করুন এবং নীচের দিকে তাকান।

1157
02:21:36,120 --> 02:21:37,200
হ্যাঁ, আবার তাকান।

1158
02:21:39,310 --> 02:21:40,310
নীচে দেখুন.

1159
02:21:42,410 --> 02:21:45,610
আমারও ঘাড় শক্ত হওয়ার প্রবণতা আছে।

1160
02:21:46,570 --> 02:21:49,390
আমার ঘাড়ও আমার ডেস্কে।

1161
02:21:51,470 --> 02:21:56,870
এটা সব ঘাড় থেকে আসে.

1162
02:21:58,330 --> 02:22:03,450
ঠিক আছে, তাহলে এক মিনিট অপেক্ষা করুন, এটি স্বাভাবিক, তা নয়, আপনার পিঠে।
কে. আপনার পিঠে শুয়ে দয়া করে.

1163
02:22:10,920 --> 02:22:17,820
ঠিক আছে, আসুন আপনার হাতের দিকে তাকাই। প্রথমত, আপনার ভঙ্গি কতটা খারাপ?
আমি দেখতে চাই কি ঘটছে, তাই আমি এই বিছানার কিনারায় ঘুরলাম।

1164
02:22:17,820 --> 02:22:18,820
দয়া করে লিখে রাখুন।

1165
02:22:19,840 --> 02:22:20,840
এক মুহূর্ত এখানে যাওয়া যাক.

1166
02:22:23,500 --> 02:22:25,360
আমার উপরের বাহুগুলোও একটু টানটান।

1167
02:22:26,080 --> 02:22:27,080
আমি রাজি।

1168
02:22:27,600 --> 02:22:30,880
সুতরাং, আপনার কাঁধের উপর যে অংশটি যায় তা হল আপনার ঘাড়।

1169
02:22:33,200 --> 02:22:34,200
ঠিক আছে?

1170
02:22:34,960 --> 02:22:36,200
এটা ঠিক আছে ঠিক আছে?

1171
02:22:37,140 --> 02:22:39,200
আচ্ছা, প্লিজ একটু হাত বাড়াও।

1172
02:22:39,980 --> 02:22:42,460
হালকা এবং ধীরে ধীরে আপনার হাত বাড়ান।

1173
02:22:42,460 --> 02:22:49,160
এই সময়ে

1174
02:22:49,160 --> 02:22:50,900
আপনার সাথে অনুরণিত যে কিছু আছে?

1175
02:22:51,420 --> 02:22:58,360
একটু ব্যাথা করে। একটু ব্যাথা করে। আমি এই মুহূর্তে এখানে আছি.
এটা ঠিক, এই এক

1176
02:22:58,360 --> 02:23:05,260
কিন্তু এটিও ব্যাথা করে, তাই পরের বার এই হাতটি ব্যবহার করা যাক।

1177
02:23:05,260 --> 02:23:07,500
আমরা কিভাবে চেষ্টা এবং এটি উন্নত সম্পর্কে?

1178
02:23:25,870 --> 02:23:30,470
সামগ্রিকভাবে, যদি আপনার দৃঢ়তা বা দৃঢ়তা থাকে তবে এটি পেশী টান কারণে হয়।
হে

1179
02:23:30,470 --> 02:23:35,210
হগস্পন দিয়ে শুরু করা যাক।

1180
02:23:42,080 --> 02:23:43,220
আপনি কি ক্লান্ত?

1181
02:23:43,940 --> 02:23:45,400
এটা একটু মশলাদার, তাই না?

1182
02:23:49,240 --> 02:23:56,180
তুমি ঠিক আছো? এটা ঠিক আছে। একটু ব্যাথা হল।

1183
02:23:56,960 --> 02:24:02,060
আচ্ছা, তাহলে আমাদের হাতটা একটু নিচু করা যাক। 1, 2,
৩।

1184
02:24:03,080 --> 02:24:05,560
এক দুই তিন মধ্যে

1185
02:24:06,300 --> 02:24:07,940
আমি তোমাকে একটু বগল দেব।

1186
02:24:10,250 --> 02:24:13,230
আপনি কি সেই অংশটিও স্পর্শ করতে যাচ্ছেন? চিন্তা করবেন না, এটা এই দিকে।
দয়া করে।

1187
02:24:14,710 --> 02:24:19,570
আপনার যদি শক্ত ঘাড় থাকে তবে আপনার ঘাড়কে সমর্থন করে এমন অংশটি শিথিল করার চেষ্টা করুন।
আমাকে সেটা করতে হবে না।

1188
02:24:26,490 --> 02:24:31,210
আমি এটা আরেকটু টেনে বের করব। এক দুই তিন

1189
02:24:31,950 --> 02:24:33,430
এক দুই তিন

1190
02:24:42,060 --> 02:24:48,380
আপনি কি মনে করেন? আপনি এখন একটু আরাম করতে পারেন। আমি এটা এখানে অনুরণিত আশা করি.
আপনি কি এই মুহূর্তে কোন sensations আছে?

1191
02:24:48,660 --> 02:24:54,100
বেশ কিছুক্ষণ হলো। আমি ক্লান্ত সেক্ষেত্রে পরের বার।

1192
02:24:54,100 --> 02:25:00,940
আমি উপরে থেকে এবং তারপর নিচ থেকে টানা, তাই আমি এটা করেছি.
এটা ঠিক। পরের বার, আমি আমার হাত ধরব।

1193
02:25:00,940 --> 02:25:07,260
এটিকে এভাবে প্রসারিত করুন এবং তারপরে বিছানার প্রান্তটি এভাবে টিপুন।
আপনার বাহু এবং হাত প্রসারিত করুন.

1194
02:25:07,260 --> 02:25:10,600
এবং আপনার পা টানুন

1195
02:25:11,310 --> 02:25:12,310
এটা ঠিক আছে?

1196
02:25:14,190 --> 02:25:17,930
আপনি কি মনে করেন? এটা কি আপনার ঘাড়ে অনুরণিত হয়?

1197
02:25:18,290 --> 02:25:22,850
এটা একটু জোরে শোনাচ্ছে। এটা একটু জোরে শোনাচ্ছে। এটা throbbing মত মনে হয়?
আপনি কি অসাড় বোধ করেন?

1198
02:25:23,270 --> 02:25:25,970
এটা মনে হয় এটা throbbing. জুকিন। আপনি এই সম্পর্কে কি মনে করেন?

1199
02:25:26,170 --> 02:25:27,350
এটা অনেকটা পেশীর ব্যায়ামের মত।

1200
02:25:28,870 --> 02:25:34,810
আমি এটা একটু ব্যাথা অনুমান. এটা কি ব্যাথা করে? হ্যাঁ। শুধু একবার চেষ্টা করে দেখুন
দয়া করে। এখন কোথায় ব্যাথা করছে?

1201
02:25:35,730 --> 02:25:37,610
কোমর। আমার কোমর ঠিক এখানে আছে.

1202
02:25:39,170 --> 02:25:44,330
এর মানে হল যে এটি ঘাড় এবং পিঠের নিচের দিকেও সামান্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
আমি মনে করি এটা বেরিয়ে আসবে, যদিও.

1203
02:25:46,350 --> 02:25:47,350
এখানে।

1204
02:25:49,410 --> 02:25:51,510
এটি Halton এর চারপাশে এই এলাকা জুড়ে.

1205
02:25:54,130 --> 02:25:58,850
বাতাস যত মৃদু প্রবাহিত হবে, ততই আপনি উত্তেজনা দেখতে পাবেন।
হ্যাঁ।

1206
02:25:59,790 --> 02:26:00,790
এখানে কাছাকাছি.

1207
02:26:02,290 --> 02:26:03,810
আপনার পা একটু বাঁকানোর চেষ্টা করুন।

1208
02:26:05,510 --> 02:26:07,990
যদি এটি আপনার সাথে অনুরণিত হয়, দয়া করে আমাকে জানান। একটু বাঁকিয়ে নিন।
ইয়ো

1209
02:26:10,320 --> 02:26:11,320
এই সম্পর্কে কিভাবে?

1210
02:26:12,060 --> 02:26:14,280
আচ্ছা তাহলে, এর এখানে যাওয়া যাক.

1211
02:26:15,380 --> 02:26:16,380
এই সম্পর্কে কিভাবে?

1212
02:26:18,340 --> 02:26:20,200
এখানে আপনার পা প্রসারিত করুন.

1213
02:26:21,740 --> 02:26:23,080
প্লিজ বিছানাটা ধর।

1214
02:26:24,120 --> 02:26:25,700
এটি দিয়ে, আপনি আপনার অন্তর্বাস দেখতে পারেন।

1215
02:26:27,540 --> 02:26:29,180
আপনি এই সম্পর্কে কি মনে করেন? এটা কি আপনার নিচের পিঠে অনুরণিত হয়?

1216
02:26:30,440 --> 02:26:33,660
এটা অনুরণিত হয়. এটা একটু বেদনাদায়ক। ডান বা বাম?

1217
02:26:33,860 --> 02:26:35,140
ঠিক। এভাবেই হয়।

1218
02:26:36,480 --> 02:26:37,500
আচ্ছা তাহলে, এটা নিচে রাখুন.

1219
02:26:40,470 --> 02:26:45,930
আমি দেখতে পাচ্ছি দুই পা পিষে এটা কি মত হবে.
আচ্ছা, আপনি এটা লুকিয়ে রাখতে পারেন।

1220
02:26:45,930 --> 02:26:51,630
অন্ধকার, কিন্তু আমি শুধু আমার পিঠের অবস্থা দেখছি।
অতএব

1221
02:26:51,630 --> 02:26:57,110
আমার এখন কি করা উচিত? আমার দুই পা ব্যাথা।

1222
02:26:57,110 --> 02:27:03,730
পোঁদ দুটো? উভয়? ঠিক আছে, তারপর.
অনুগ্রহ করে কিছুক্ষণ লুকিয়ে রাখুন

1223
02:27:03,730 --> 02:27:09,390
এটা ঠিক এখানে আপনার পায়ের সামনে.

1224
02:27:11,640 --> 02:27:15,080
এটা ব্যাথা, তাই না? এটা আমার পিছন থেকে আসছে.

1225
02:27:15,080 --> 02:27:21,300
এর শুধু একটি প্রতিফলিত লাইন হিসাবে এটি মনে করা যাক.

1226
02:27:21,300 --> 02:27:29,640
হ্যাঁ

1227
02:27:29,640 --> 02:27:36,640
হাত

1228
02:27:36,640 --> 02:27:37,640
দয়া করে আমাকে জানাবেন

1229
02:27:40,450 --> 02:27:47,310
দয়া করে স্কার্টের ভিতরে হাত দেবেন না।
এটা কতটা মাটি জুড়ে প্রসারিত তা বলা কঠিন।

1230
02:27:47,310 --> 02:27:51,550
আমি তাই মনে করি. এই বিন্দু পর্যন্ত সবকিছু ঠিক আছে, তাই চিন্তা করবেন না।

1231
02:27:51,550 --> 02:27:58,210
এটা ঠিক আছে, আমি এটা দেখতে পাচ্ছি না, তাই একটু.

1232
02:27:58,210 --> 02:28:04,990
আমি মনে করি এটা সম্ভবত আমার বেশ খারাপ ঘাড় থেকে আসছে.

1233
02:28:04,990 --> 02:28:07,930
হ্যাঁ, তবে বেশি নয়।

1234
02:28:10,789 --> 02:28:17,710
আমার ঘাড়ের কোর ঠিকভাবে উঠে যায়, যে কারণে আমি এখন আছি
স্পর্শ করতে এসেও এখান থেকে আসেনি।

1235
02:28:17,710 --> 02:28:24,670
এটি এই মত আসে, তাই উপরে থেকে শুরু করুন এবং তারপর নীচে করুন।
আপনি যদি শুরু থেকে এটি না করেন তবে এটি কার্যকর হবে না। পেশী হয়

1236
02:28:24,670 --> 02:28:28,470
আমার পেটে বাগ আছে এবং এই মুহুর্তে একটি যানজটে আছি, তাই আমি এখন এটি নিচ্ছি।
আমি এটা যত্ন নেব.

1237
02:28:28,470 --> 02:28:34,650
আপনি সত্যিই এটা করতে যাচ্ছেন? অবশ্যই আপনি.

1238
02:28:34,650 --> 02:28:38,350
হ্যাঁ, এখানে প্রসারিত করুন.

1239
02:28:41,480 --> 02:28:48,440
সাধারণত এটি নিতম্বের এই এলাকার চারপাশে আঁটসাঁট থাকে।
না, কিন্তু মনে হচ্ছে আপনার উপসর্গ একটু গুরুতর।

1240
02:28:48,440 --> 02:28:55,440
বুঝতে পারছ না? এখন এভাবে নিজেকে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন।

1241
02:28:55,440 --> 02:29:02,360
এটা এখন আমার গলায় প্রতিধ্বনিত হচ্ছে, তাই না?

1242
02:29:02,360 --> 02:29:09,200
কারণ এই সমস্ত স্নায়ু সংযুক্ত।
আমি এই ধরনের জিনিস স্পর্শ করতে চাই না.

1243
02:29:09,200 --> 02:29:16,160
ব্যস, পিঠের ব্যাথাও আপনার সামনে।
ঘাড় নীচের শরীর দ্বারা সমর্থিত হয়।

1244
02:29:16,160 --> 02:29:21,540
যে কারণে উপরের শরীরের সমর্থন করা হয়।
সেজন্য ভার পড়ে সেখানে যারা কাজ করেন তাদের ওপর।

1245
02:29:21,540 --> 02:29:28,420
আপনার তলপেট আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি প্রভাবিত হচ্ছে।
আমি আমার কোমরে একটু জোর দিতে যাচ্ছি।

1246
02:29:28,420 --> 02:29:34,600
তারপর থেকে বেশ কিছুক্ষণ হয়েছে, কিন্তু এখন আমি বিপরীত দেয়ালের দিকে ঝুঁকে আছি।
আমার দিকে ফিরে

1247
02:29:34,600 --> 02:29:41,010
এটা ঠিক, আমি আমার শরীরকে যতটা সম্ভব জোরে ধাক্কা দিয়েছি,

1248
02:29:41,170 --> 02:29:47,850
এটা বিছানার দিকে আপনার হাত একটু নিচে রাখার মত।
আমি এটা ঠিক মত মনে.

1249
02:29:47,850 --> 02:29:50,110
আমরা কি এটিকে বালিশ স্টপারের মতো অনুভব করব?

1250
02:29:50,110 --> 02:29:55,690
অধিকার

1251
02:29:55,690 --> 02:30:02,130
সেই পথেই যেতে হবে। এটা একটু টেনশন, তাই পরের বার.

1252
02:30:02,130 --> 02:30:08,060
এইভাবে এই পা উপরে তুলুন এবং এটি একটু খুলুন। এটি নমনীয়।
আমি সেক্স দেখতে চাই

1253
02:30:08,060 --> 02:30:15,020
আপনি এটা দেখতে পারেন. আমি এখানেই আছি, তাই ঠিক আছে।
এই যে আশ্বস্ত বিশ্রাম দয়া করে

1254
02:30:15,020 --> 02:30:20,800
আমি আমার বাম হাত দিয়ে এই পেশী কতটা স্পর্শ করছি?
আমি বর্তমানে এটি কতটা বোঝা হবে তা দেখছি।

1255
02:30:20,800 --> 02:30:27,480
আপনাকে আপনার ব্যালেন্স রাখতে হবে, তাই এখানে আপনার হাত রাখতে ভুলবেন না।
দয়া করে এটা লাগান

1256
02:30:27,480 --> 02:30:29,420
আমি অবিলম্বে এটি পদক্ষেপ করব.

1257
02:30:36,140 --> 02:30:37,980
পা তুলতে একটু কষ্ট হচ্ছে। আপনি এখনও যাচ্ছেন?

1258
02:30:38,500 --> 02:30:40,080
হয়তো এটা অসম্ভব।

1259
02:30:41,200 --> 02:30:48,140
আপনি এটি দিয়েও বাঁকতে পারেন। এটা সামান্য বিট, ওহ, একটু বিট.
এখন চেক করুন. আকাশ

1260
02:30:48,140 --> 02:30:55,020
আমার পা একটু টেনে নিয়ে গেল, পা দুটো একটু সরে গেল।
এটা কঠিন, তাই আপনি কিছুক্ষণের জন্য আপনার স্কার্ট খুলে নিতে পারেন।

1261
02:30:55,020 --> 02:30:57,600
এটা কি? না, আমার কিছু বলার নেই।

1262
02:30:58,400 --> 02:31:01,780
আমি এখন আমার পায়ের নড়াচড়া দেখছি। আমি এটা খুলে নিতে পারব না।

1263
02:31:02,500 --> 02:31:07,940
এটা স্বাভাবিক হলে, সবাই জার্সি বা অন্য কিছু পরতেন।
আপনার ক্ষেত্রে, এটি আপনার কোম্পানির ইউনিফর্ম।

1264
02:31:07,940 --> 02:31:13,600
আমি বলি পেতে চাই না তাই আমাকে এটা তুলে নিতে হবে।
এখন দয়া করে

1265
02:31:13,600 --> 02:31:19,780
যখন এটি খুলে ফেলার সময় আসে, আমাকে স্কার্ট পরতে হবে না, আমি শুধু একটি জার্সি বা অন্য কিছু পরি।
হ্যাঁ, আমি করব।

1266
02:31:19,780 --> 02:31:26,240
আপনি কি শুধু আপনার কাপড় খুলছেন? অবশ্যই আপনি.
আপনি আপনার শরীরের জন্য এটা করছেন, তাই না?

1267
02:31:33,040 --> 02:31:38,880
আমি এখানে এটি লিখতে বিব্রত, কিন্তু আমি দুঃখিত.
ঠিক আছে, আমি এটিকে বাতাসের অন্য দিকে ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করব।

1268
02:31:38,880 --> 02:31:42,980
আপনি শেষ হলে আমাকে কল করুন.

1269
02:31:42,980 --> 02:31:48,220
শেষ

1270
02:31:48,220 --> 02:31:59,660
বাহ

1271
02:31:59,660 --> 02:32:01,300
তুমি ঠিক আছো?

1272
02:32:01,500 --> 02:32:02,500
হ্যাঁ

1273
02:32:07,760 --> 02:32:10,500
এখন, আগের মত একই অবস্থানে নাও।

1274
02:32:13,580 --> 02:32:14,580
এটা ঠিক,

1275
02:32:15,420 --> 02:32:17,280
দয়া করে পাশের দিকে ঘুরুন, দূরের দেয়ালের দিকে।

1276
02:32:20,980 --> 02:32:21,980
দয়া করে

1277
02:32:31,060 --> 02:32:32,060
আমি রাজি,

1278
02:32:33,440 --> 02:32:39,650
আমি দেখতে চেয়েছিলাম কিভাবে পেশী নড়াচড়া করে, তাই আমি একটি তোয়ালে ধরলাম।
একবার এটি হারিয়ে গেলে এটি করা কঠিন, তাই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।

1279
02:32:39,650 --> 02:32:46,650
ঠিক আগের মতই, এখানে আপনার হাত রাখুন এবং যতটা সম্ভব ব্যবহার করুন।
শরীরের উপরের অংশ যদি এমন হয়, তবে হাত

1280
02:32:46,650 --> 02:32:52,570
যদি এটি আপনার কাছে না পৌঁছায় তবে আপনি এটিকে এখানে রেখে যেতে পারেন।
দয়া করে এটি রাখুন যাতে এটি আপনার শরীরের অর্ধেক সমর্থন করে।

1281
02:32:52,570 --> 02:32:58,210
এক মুহূর্তের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন. প্রথমত, আপনার পা প্রসারিত করুন।
এই ভাবে

1282
02:32:58,210 --> 02:33:01,230
এটা টিপুন দয়া করে.

1283
02:33:08,980 --> 02:33:15,740
একটু দেরি করে যাই, এই ব্যাথা হলে।
এটিকে কিছুটা আলগা হতে দেওয়াই ভাল, তাই একটু সময় নিন।

1284
02:33:15,740 --> 02:33:22,580
আপনার পা সামান্য খুলুন। এটা ঠিক আছে। আপনি নীচে কি দেখতে পারেন না.
আমি এখানে একবার দেখে নেব.

1285
02:33:22,580 --> 02:33:28,040
আমি এটা তোমার জন্য করছি, তাই আমি এটা ঠিক করতে চাই না।
নাকি?

1286
02:33:28,820 --> 02:33:35,660
আমি এটা নিরাময় করতে চাই, কিন্তু আমি এটা সম্ভব বলে মনে করি না, কিন্তু আমি চেষ্টা করছি।
তোমার সারা শরীর কি এমন?

1287
02:33:36,160 --> 02:33:43,060
আমি তোমার সামনের শরীরে ম্যাসাজ দিতে হবে।
এই কারণেই আমি তখন থেকে এটি নিয়ে কাজ করছি, তাই আমি সেই দিনেও আপনার লক্ষণগুলির যত্ন নেব।

1288
02:33:43,060 --> 02:33:48,980
সেজন্য বিষয়গুলো এরকম, তাই অনুগ্রহ করে বুঝে নিন।
প্লিজ, শীঘ্রই শেষ হবে।

1289
02:33:48,980 --> 02:33:55,880
অনুগ্রহ করে আপনার হাতটি ধরুন।

1290
02:33:55,880 --> 02:34:02,640
দয়া করে বেশি নড়াচড়া করবেন না।

1291
02:34:02,640 --> 02:34:04,560
আপনি করেছেন?

1292
02:34:06,960 --> 02:34:13,240
আমি কৌতূহলী, তাই এখানেও যাওয়া যাক.
যদি তাই হয়, এটা ঠিক আছে. এটি আপনার মুখের অবস্থান তাই আমি অবশ্যই এটি দেখতে পারি।

1293
02:34:13,240 --> 02:34:17,420
না, তাই না? হ্যাঁ, তাহলে এখানে আপনার হাত বাড়ান.

1294
02:34:17,420 --> 02:34:24,340
চিকিৎসার কোনো অগ্রগতি হচ্ছে না, তাই আমার পা ভেঙে গেছে।

1295
02:34:24,340 --> 02:34:31,160
অনুগ্রহ করে এখানে পেলভিসের গতিবিধি দেখতে ভুলবেন না।
এখন থেকে

1296
02:34:31,160 --> 02:34:38,140
আপনি কি মনে করেন? এখন, আমি এই মুহূর্তে আমার বাম হাত দিয়ে যা স্পর্শ করছি তা হল
এমন কিছু যা আমাকে অসাড় বোধ করে

1297
02:34:38,140 --> 02:34:40,920
যদি তাই হয়, আমাকে জানান. কারণ আমি এটা দেখছি, সেই আন্দোলন।
চলো।

1298
02:34:42,960 --> 02:34:46,240
আপনি কি মনে করেন? এটা কি ব্যাথা করে?

1299
02:34:46,700 --> 02:34:48,360
এটা একটু বেদনাদায়ক। একটু ব্যাথা করে।

1300
02:34:50,060 --> 02:34:51,200
তাই, শেষবারের মতো এটি করা যাক।

1301
02:34:52,220 --> 02:34:56,480
এটা কি এখানে প্রায় আঘাত?

1302
02:34:56,920 --> 02:34:57,920
ব্যাথা করে।

1303
02:34:58,380 --> 02:34:59,480
হ্যাঁ, ছেড়ে দিলাম।

1304
02:35:00,749 --> 02:35:07,230
তাহলে চলুন, এক মুহূর্তের জন্য চারটি জায়গা দেখে নেওয়া যাক। চার জায়গা
এটা কি আপনি চান? এটা ঠিক। সবাই কি এটা করছে?

1305
02:35:07,270 --> 02:35:14,230
এটি চিরনও। আমি যখন ফুল বডি ম্যাসাজ করি তখন সবাই
কারণ আমি রেগে যাচ্ছি। পুরুষ সামঞ্জস্য নির্বিশেষে. আপনি

1306
02:35:14,230 --> 02:35:15,230
দয়া করে বার বার করুন।

1307
02:35:20,370 --> 02:35:21,370
হ্যাঁ

1308
02:35:25,730 --> 02:35:29,770
অনুগ্রহ করে আপনার পা সামান্য খুলুন। আচ্ছা, আমি পালিয়ে যাচ্ছি।
ইয়ো

1309
02:35:30,960 --> 02:35:33,980
এই ক্ষেত্রে, স্থানটি স্থান, তাই এটি সামান্য বিট।
ধৈর্য ধরুন.

1310
02:35:36,460 --> 02:35:42,540
তাই, হাত, হাত, এবং হাত, এটা ঠিক। এই নাও, ম্যাকরা।
আমাকে বহন করতে হবে। শরীরের উপরের অংশটা একটু ভেঙ্গে দেই

1311
02:35:42,540 --> 02:35:49,440
এটা যে ভাবে মনে করা যাক. একটুখানি। সুতরাং, আপনার মুখ সামান্য ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন।
আমরা করব? ডান দিকে ঘুরুন.

1312
02:35:50,860 --> 02:35:52,040
আমি তোমাকে ঘাড় থেকে ধাক্কা দেব।

1313
02:35:52,880 --> 02:35:53,900
এই মুহূর্তে ব্যাথা করছে, তাই না?

1314
02:35:55,100 --> 02:35:56,980
এটা কি ব্যাথা করে? ব্যাথা করে। এটা ঠিক।

1315
02:35:57,770 --> 02:36:00,190
আমি কি করব? নাকি এখন চিকিৎসা বন্ধ করে দিতে হবে?
তুমি ঠিক আছো?

1316
02:36:00,570 --> 02:36:07,370
আমি এটা পছন্দ করি না, কিন্তু আমি আমার উপরের শরীরকে খুব বেশি ঢেকে রাখতে চাই না।
চলুন এক মুহূর্তের জন্য সরানো যাক

1317
02:36:07,370 --> 02:36:14,370
এটি সূক্ষ্ম পেশী আন্দোলন দেখতে কঠিন, তাই আমি আমার হাত লুকিয়ে.
আমার এটা করার প্রবল ইচ্ছা আছে, কিন্তু আমার হাতটা ধরতে হবে।

1318
02:36:14,370 --> 02:36:21,350
এটি এখানে রাখুন এবং বালিশ এবং মুখ স্পর্শ করুন.
আপনার ঘাড় যতটা সম্ভব ডানদিকে ঘুরিয়ে দিন।

1319
02:36:21,350 --> 02:36:25,850
এটি এতই বিস্তৃত যে মনে হয় এটি একটু বাঁকানো।
আমি এটা সাহায্য করতে পারে না. এটা কি সত্যিই প্রতিকার?

1320
02:36:25,850 --> 02:36:26,850
এটা ঠিক

1321
02:36:27,099 --> 02:36:34,020
এটি শেষ হলে আপনার শরীরের উপর প্রভাব পরীক্ষা করুন.
যখন এটি ঘটেছে নিরাময়

1322
02:36:34,020 --> 02:36:41,000
যদি না হয়, আমি অভিযোগ দায়ের করতে আপত্তি করি না।
আমাকে বিশ্বাস করুন, চ্যান

1323
02:36:41,000 --> 02:36:47,440
এই জন্যই আমি তোমার জন্য এটা করছি।
আপনার নিতম্ব বা উরুতে সমস্যা থাকলে

1324
02:36:47,440 --> 02:36:53,220
আমি এখানে এসেছি কারণ এটি কাজ করা কঠিন, কিন্তু এটি কঠিন।
এটা ঠিক।

1325
02:36:54,790 --> 02:37:00,870
আমি এটা করছি কারণ আমি তোমাকে সুস্থ করতে চাই। আমি দুঃখিত
এখন, দয়া করে ধৈর্য ধরুন যেহেতু এটি একটু টাইট।

1326
02:37:00,870 --> 02:37:07,490
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এখানে জিনিসগুলি সত্যিই খারাপ, তাই আমি ভাগ্যবান।

1327
02:37:07,490 --> 02:37:14,450
এটা আন্দোলনের অভাবের কারণে, তাই না?

1328
02:37:14,450 --> 02:37:20,770
যখন আমি আমার অর্ধেক শরীরে আমার হাত রাখি তখন ব্যথা হয়, তাই আমি আমার হাত রাখার জন্য এটি ব্যবহার করি।
দয়া করে আমাকে জানাবেন

1329
02:37:20,770 --> 02:37:23,990
তোমার মাথায় আঘাত লাগলে আমার আপত্তি নেই।

1330
02:37:34,779 --> 02:37:41,640
পরের বার, অনুগ্রহ করে আপনার হাত একসাথে ধরুন।

1331
02:37:41,640 --> 02:37:47,660
এটা ব্যাথা করছে, তাই আমি আমার ডান পা একটু বাড়াতে যাচ্ছি।
আমি এটা বাড়াব. এটা ঠিক আছে।

1332
02:37:47,660 --> 02:37:51,380
হ্যাঁ, এটা প্রসারিত করুন.

1333
02:37:55,840 --> 02:37:59,900
যদি এটি ব্যাথা করে, অনুগ্রহ করে পুনরাবৃত্তি করুন। নিজেকে জোর করবেন না। একটুখানি
ব্যাথা করে। এটা ব্যাথা করে এটা এখানে?

1334
02:38:01,840 --> 02:38:04,220
আমার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা করছে। কোমর। হ্যাঁ, ঠিক আছে।

1335
02:38:06,220 --> 02:38:08,520
তোমার শরীর শক্ত। হ্যাঁ, এর নামিয়ে নেওয়া যাক।

1336
02:38:10,040 --> 02:38:11,100
হ্যাঁ, আমি আবার যাব।

1337
02:38:12,080 --> 02:38:13,780
হ্যাঁ, আমি আমার পিছনে এই পা বাড়াতে যাচ্ছি.

1338
02:38:15,260 --> 02:38:16,260
হ্যাঁ,

1339
02:38:16,440 --> 02:38:17,440
এটা প্রসারিত করুন.

1340
02:38:19,180 --> 02:38:21,960
হ্যাঁ, গু গু গু গু। এটা ব্যাথা করে এটা এখানে?

1341
02:38:23,300 --> 02:38:26,780
আমার পিঠের নিচের দিকে ব্যাথা করছে। কোমর। এই উরু ঠিক আছে?

1342
02:38:27,580 --> 02:38:30,160
এটা একটু বেদনাদায়ক। একটু ব্যাথা করে। এটা এখানে চারপাশে কিভাবে?

1343
02:38:31,200 --> 02:38:34,340
একটু ব্যাথা করে। পুরো ব্যাপারটাই বেদনাদায়ক। এটা ব্যাথা করে

1344
02:38:35,140 --> 02:38:36,840
ঠিক আছে, একটু নামানো যাক।

1345
02:38:40,360 --> 02:38:43,540
ঠিক আছে, এখন আপনার পা অন্য দিকে খোলার সময়।
ঠিক।

1346
02:38:45,420 --> 02:38:48,900
হ্যাঁ, এটা ঠিক। আমি এটা খুলব. হ্যাঁ

1347
02:38:50,480 --> 02:38:54,140
দুঃখিত, এটি একটি অদ্ভুত ভঙ্গি একটি বিট.

1348
02:38:56,400 --> 02:39:00,440
আমি কি আমার পা আমার পিছনে রাখব নাকি পাশে খুলব?
এটা কি বেদনাদায়ক?

1349
02:39:00,900 --> 02:39:02,200
এই এক বেদনাদায়ক.

1350
02:39:03,680 --> 02:39:05,700
এটা পেয়েছি এখন এটা প্রয়োগ করা যাক.

1351
02:39:06,940 --> 02:39:07,940
দয়া করে সহজে নিন।

1352
02:39:09,320 --> 02:39:13,580
ঠিক আছে, এখানে কিছুক্ষণের জন্য আপনার হাত রাখুন, তাই এটি সহজ।
দয়া করে তাই করুন।

1353
02:39:17,480 --> 02:39:19,280
এটা এখানে. এক মুহূর্তের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন.

1354
02:39:22,040 --> 02:39:23,580
এই এক. বুঝলে?

1355
02:39:25,380 --> 02:39:31,980
একটি মুহূর্ত সময় নিন এবং এটি নিজেকে স্পর্শ করুন.
এটাই আপনাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়।

1356
02:39:31,980 --> 02:39:38,160
এটি একমাত্র কারণ। বাম দিকের একটির তুলনায় এটি একটু রুক্ষ।
আমি একটু ক্লান্ত

1357
02:39:38,160 --> 02:39:45,120
এটি উত্তেজনার মধ্যে রয়েছে, তাই এটিকে আলগা করা যাক।
আপনার ডেস্ক কাজ সঙ্গে ভুল কি?

1358
02:39:45,120 --> 02:39:51,680
আমি মনে করি এটি এই কারণ, তাই আমি আমার ব্রা এ কটাক্ষপাত করতে যাচ্ছি.
আমি শুধু বই লিখলে কি ঠিক হবে?

1359
02:39:51,680 --> 02:39:54,140
এটা ঠিক আছে, এটা ঠিক আছে

1360
02:39:55,460 --> 02:39:56,640
জ্যাকেট পরলে ঠিক আছে।

1361
02:39:57,620 --> 02:39:58,620
হ্যাঁ

1362
02:39:59,860 --> 02:40:04,060
এটা একটু বদলাতে যাচ্ছে. না, এটা ঠিক আছে। এটা ঠিক আছে
হ্যাঁ, এটা.

1363
02:40:06,840 --> 02:40:09,700
সামনের লাইন স্পর্শ করবেন না। শুধু এই কাজ.
কারণ এটা।

1364
02:40:11,300 --> 02:40:13,140
অনুগ্রহ করে আপনার উপরের শরীরকে একটু বেশি আরামদায়ক করুন।

1365
02:40:15,280 --> 02:40:17,720
আমি এটিকে একটু পিছনে সরাতে যাচ্ছি এবং এটিকে নীচে নামাতে যাচ্ছি।

1366
02:40:18,440 --> 02:40:19,700
এইভাবে, তরল দূরে ধোয়ার সময়।

1367
02:40:27,720 --> 02:40:32,840
আমি খুশি যে আপনি আজ এসেছেন। আমি শীঘ্রই এটি বলব।
কারণ হল আমাদের প্রাথমিক চিকিৎসা দরকার।

1368
02:40:32,840 --> 02:40:38,440
এটি আরও খারাপ হতে চলেছে, তাই এটিকে এভাবে নিচে নামিয়ে দিন।
হ্যাঁ বা না

1369
02:40:38,440 --> 02:40:44,900
আমার বোনও ঠিক আছে, একটু।

1370
02:40:44,900 --> 02:40:51,380
তোমার পাছাও ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে। আমি এখন হাড় ম্যাসাজ দিয়ে এটিকে গরম করছি।
আমি অপেক্ষা করব।

1371
02:40:51,380 --> 02:40:58,180
এটা বলা কঠিন যে আমি ফ্যান স্ট্রাইক কিছুটা অতিক্রম করেছি, তাই আমি আমার পাও ব্যবহার করছি।
এক মুহূর্তের জন্য বন্ধ করা যাক. এটা কাজ করবে না যদি না আপনি এটাকে ওপর থেকে নামিয়ে দেন।

1372
02:40:58,180 --> 02:41:04,860
তাই নাকি? আপনি যখন এটি কম করেন, এটি এই মত দেখায়।

1373
02:41:04,860 --> 02:41:11,740
আমার পা খুব ঠান্ডা

1374
02:41:11,740 --> 02:41:18,660
এটা ঠিক। এখন, আমি নীচের সুইটিও একটু আলগা করছি।

1375
02:41:18,660 --> 02:41:24,480
মূলত, এই মত এটি করতে. ওপর থেকে নিচ পর্যন্ত করলে একটু দূরেই হবে।
এটা করুন

1376
02:41:26,220 --> 02:41:33,200
এটা ঠান্ডা, কিন্তু আমার নীচের পিঠ এবং পিঠ গরম করা শুরু হয়.

1377
02:41:33,200 --> 02:41:40,080
এটা সত্যিই পরিবর্তন হয় না, তাই না? আপনি এটা গরম করতে হবে.
তোমার কোমরটা এখন একটু শক্ত।

1378
02:41:40,080 --> 02:41:44,720
আমি এত ঠান্ডা অনুভব করছি যে আমি মনে করি আমি নিজেকে উষ্ণ করছি, তাই আমি সচেতন।
না?

1379
02:41:44,920 --> 02:41:51,400
আমার শরীর একটু ঠাণ্ডা থাকার সমস্যা কখনোই হয়নি।
- এটা স্থিতিশীল, কিন্তু

1380
02:41:51,400 --> 02:41:54,500
আমি এই ধরনের জিনিস স্পর্শ করব না.

1381
02:41:59,370 --> 02:42:06,130
শুধু একবার, এই পাশের দেয়ালটি একবার দেখুন।
বাড়ির দিকে আবার

1382
02:42:06,130 --> 02:42:13,130
এটা অনেকটা টিভি দেখার মত, এটা একটু বেশি আরামদায়ক।
এটা একটু আঁট প্লিজ.

1383
02:42:13,130 --> 02:42:18,050
আমি এটা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, তাই শুধু এটা নিতে. এটা ঠিক আছে।
কারণ আমাদের বৈদ্যুতিক তার ব্যবহার করতে হয়,

1384
02:42:18,050 --> 02:42:24,850
এটা এই মত.

1385
02:42:34,029 --> 02:42:38,770
হ্যাঁ সামগ্রিক তারপর

1386
02:42:38,770 --> 02:42:45,750
কিছুক্ষণের জন্য আবার সব চারে উঠুন.
এই ঘটনা কি? হ্যাঁ।

1387
02:42:45,750 --> 02:42:52,390
থেমে না যাওয়াই ভালো, কিছুক্ষণ সব চারে হামাগুড়ি দিয়ে সহ্য করা।
তুমি চলে যেতে পারলে ভালো হবে, কিন্তু আমাকে শীঘ্রই চলে যেতে হবে।

1388
02:42:52,390 --> 02:42:56,450
চল এখন যাই। আমাকে সাহায্য করুন এবং নিজেকে আরামদায়ক করুন.

1389
02:42:57,520 --> 02:43:03,840
আমি আপনার পাছা এলাকায় যেতে যাচ্ছি. এটা একটু কোণঠাসা.
আমি দুঃখিত, কিন্তু আমি এই অংশ স্পর্শ করব না.

1390
02:43:03,840 --> 02:43:10,740
আপনি যদি এই জায়গাগুলি, আপনার নিতম্ব এবং পাগুলিকে আলগা না করেন তবে এটি ভাল নয়।
এটা মাঝখানে, ঠিক মাঝখানে.

1391
02:43:10,740 --> 02:43:17,640
সেই অংশটি স্পর্শ করবেন না, এক মুহূর্তের জন্য এই কেন্দ্রটি আলগা করবেন না।
এটা আপনার ক্ষেত্রে ভাল না.

1392
02:43:17,640 --> 02:43:24,560
আমার শরীর শক্ত হয়ে যাচ্ছে, তাই আমি এখানে চিকিৎসা ক্লিনিকে আছি, তাই এটা সত্য।
ঠিক আছে, তাই আমাকে একটু ব্যাখ্যা করা যাক. আমাকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন.

1393
02:43:24,560 --> 02:43:26,480
এখনই

1394
02:43:27,760 --> 02:43:31,980
আমি এটা পরিষ্কার করেছি. আমি বর্তমানে পাশাপাশি এই এলাকা unraveling করছি.
এই কেন্দ্র।

1395
02:43:33,240 --> 02:43:39,100
মেরুদণ্ড এবং শ্রোণী সংযোগকারী অংশের মতো।

1396
02:43:40,520 --> 02:43:42,440
পেছনে কাজ করলে সামনের দিকেও কাজ করতে হবে।

1397
02:43:44,020 --> 02:43:50,100
আপনি যদি শুরু থেকেই এই বিন্দুতে সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি ভাল নয়।
পুরো ব্যাপারটা ঢিলেঢালা করার দরকার আছে।

1398
02:43:50,800 --> 02:43:52,960
আপনি যদি এটি আপনার পিছনে করেন, আপনার সামনে এটি করুন, তবে আপনার পিছনে করুন।

1399
02:43:55,830 --> 02:44:02,410
পেশী এবং স্নায়ু অবশেষে ঘাড় এবং মস্তিষ্কে পৌঁছায়।
ঘাড়ের সবচেয়ে বড় বিপ্লব

1400
02:44:02,410 --> 02:44:08,870
এটি নীচের শরীরের অংশ যা নিউক্লিয়াস।
এছাড়াও একটি সমস্যা আছে. আপনি এখানে শিথিল না হলে.

1401
02:44:08,870 --> 02:44:15,210
এটি মাত্র এক বা দুই মিনিট সময় নেয়, তাই ধৈর্য ধরুন।
প্লিজ, আমি তোমার জন্য এটা করছি।

1402
02:44:15,210 --> 02:44:22,190
আমি কখনই এটা করব না কারণ সবাই আক্রমণ করছে, কিন্তু আমিও করছি।
আমার কাছ থেকে

1403
02:44:22,190 --> 02:44:23,190
আমি এটা করছি.

1404
02:44:23,710 --> 02:44:30,690
আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর, তাই ধৈর্য ধরুন।
দয়া করে চিকিৎসা নিন। আমি ঠিকঠাক সুস্থ হতে চাই।

1405
02:44:30,690 --> 02:44:35,490
এটা ঠিক।

1406
02:44:35,490 --> 02:44:42,290
আপনি আটকে গেলে কি করবেন জানেন?

1407
02:44:42,290 --> 02:44:49,050
অংশ: আগের মত, আপনার হাত সরান.

1408
02:44:53,480 --> 02:45:00,060
আপনি জানেন, প্রথমে এটি গ্রহণ করা একটু কঠিন হতে পারে।
তবে আপনি যদি শিথিল করতে পারেন তবে জিনিসগুলি সহজ হয়ে যাবে।

1409
02:45:00,060 --> 02:45:05,560
তাহলে বুঝবেন এই ম্যাসাজ কতটা ভালো।
আরে এই

1410
02:45:05,560 --> 02:45:11,040
আপনি লাইন বরাবর এটি আলগা করতে হবে.

1411
02:45:11,040 --> 02:45:18,020
এটি একটি সূক্ষ্ম এলাকা, তাই অল্প পরিমাণে কারেন্ট পুরো শরীরে চলে।
আমি মনে করি যে একটি অনুভূতি আছে

1412
02:45:18,020 --> 02:45:21,400
যাইহোক, ধীরে ধীরে এবং দ্রুত পৃষ্ঠ আলগা করার পরে,

1413
02:45:23,789 --> 02:45:29,650
ব্যক্তিত্বের গভীরে বিভিন্ন চাপের পয়েন্ট রয়েছে।
এই এলাকায় উদ্দীপিত দ্বারা

1414
02:45:29,650 --> 02:45:36,650
আমার নীচের পিঠের এই ব্যথা স্নায়ু দ্বারা উপশম হয় যা এটি উপশম করে।
শেষ পর্যন্ত, স্নায়ু

1415
02:45:36,650 --> 02:45:42,930
এটি মস্তিষ্কে যায়, তাই এই অঞ্চলটি শিথিল করে, আপনি ঘাড়টিও আলগা করতে পারেন।
এটি আমাকে আরও ভাল বোধ করে কারণ স্নায়ুগুলি আমার নীচের পিঠের মধ্য দিয়ে যায় এবং আমার ঘাড়ে শেষ হয়।

1416
02:45:42,930 --> 02:45:49,150
আপনি আপনার পায়ে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ইত্যাদিতে চাপের পয়েন্ট ব্যবহার করতে পারেন।

1417
02:45:49,150 --> 02:45:55,130
আপনার ধড়ের এই অঙ্গটি যেমন ভাল হয়ে যায়, এখানেও তাই।
খুব

1418
02:45:55,130 --> 02:46:01,830
মাথার উদ্দীপনা যা শক্ত ঘাড় থেকে মুক্তি দেয়
একটি চাপ বিন্দু আছে.

1419
02:46:01,830 --> 02:46:08,370
এটা একটু গরম হচ্ছে, তাই না?

1420
02:46:08,370 --> 02:46:15,350
যখন এটি শিথিল হয়, আমার নীচের পিঠটিও যেতে সক্ষম হয়।
আমি এটা করেছি।

1421
02:46:15,350 --> 02:46:19,290
আপনি কি বুঝতে পারছেন যে এটি এখানে উষ্ণ এবং শিথিল হচ্ছে?

1422
02:46:23,240 --> 02:46:29,380
স্থানীয়ভাবে পরিচিত বলেই কি এটা বেদনাদায়ক?

1423
02:46:30,140 --> 02:46:33,020
এটা বেদনাদায়ক নয়, কিন্তু এটা ঠিক আছে, তাই না?

1424
02:46:37,300 --> 02:46:44,200
অনিয়ন্ত্রিত নিম্ন পিঠে ব্যথা

1425
02:46:44,200 --> 02:46:45,260
আপনি কি কখনও আপনার সুস্থতার বোধ হারিয়েছেন?

1426
02:46:47,580 --> 02:46:50,400
আপনি এটা চলে গেছে জানতে হবে, তাই না?

1427
02:46:51,650 --> 02:46:55,390
এজন্য এটি সবচেয়ে কার্যকরী পাত্র।

1428
02:46:55,390 --> 02:47:02,070
না, একটু

1429
02:47:02,070 --> 02:47:04,190
দাঁড়াও, কি হয়েছে?

1430
02:47:04,990 --> 02:47:06,330
না, এটা খুব ছোট মনে হয় না?

1431
02:47:06,770 --> 02:47:13,330
কিন্তু আমার পিঠ এখন ভালো লাগছে, তাই না? সত্যি কথা বলতে, এটা আরামদায়ক।

1432
02:47:13,330 --> 02:47:19,690
আমি দুঃখিত, কিন্তু চলুন কিছু সময়ের জন্য চালিয়ে যান.
আরে

1433
02:47:22,640 --> 02:47:28,820
আমার আন্ডারকোটও নোংরা হয়ে গেছে, এবং এখন পৃষ্ঠটি আলগা হয়ে যাচ্ছে।
তাই এখন আমাকে ভিতরটাও আলগা করতে হবে।

1434
02:47:28,820 --> 02:47:31,080
আমি আপনার নীচের চুল সরাতে যাচ্ছি. আরে না, এটা ব্যাথা করে না।

1435
02:47:33,540 --> 02:47:34,800
এটা ব্যাথা, আমার নীচের পিঠ এখনও ব্যাথা.

1436
02:47:36,520 --> 02:47:37,520
আপনার পাছা বাড়াতে দয়া করে.

1437
02:47:39,760 --> 02:47:42,080
আমি ভিতরে কিছু জেলি ব্যবহার করব।

1438
02:47:42,980 --> 02:47:49,680
শেষ অবধি বর্তমান শিথিল অবস্থা বজায় রাখার সময়,
ভেতরটা ম্যাসাজ করে

1439
02:47:49,680 --> 02:47:51,080
কারণ তাদের দ্রুত কাজ করার ক্ষমতা রয়েছে।

1440
02:47:55,130 --> 02:47:56,550
ভদ্রমহিলা ও ভদ্রলোক, আমি বিধ্বস্ত।

1441
02:48:04,870 --> 02:48:06,490
আমরা কি আবার সব চারে নেমে যাব?

1442
02:48:09,490 --> 02:48:10,630
আবার সব চার পেতে দয়া করে.

1443
02:48:11,810 --> 02:48:18,170
আমি আপনাকে বাড়িতে একটি ম্যাসেজ দিতে যাচ্ছি, তাই আমি জানি আপনি এটি একটি সময়ের জন্য দেখতে সক্ষম হবে না.
কারণ সেখানে নেই.

1444
02:48:24,240 --> 02:48:30,200
আমি একটু জেলি লাগাতে যাচ্ছি, ঠিক আছে? হ্যাঁ, একটু জেলি।
আমি এটা লাল রং করতে যাচ্ছি.

1445
02:48:30,200 --> 02:48:37,000
আপনি সরানো হলে, আপনি একটি অদ্ভুত জায়গায় কিছু সন্নিবেশ শেষ হতে পারে.

1446
02:48:37,000 --> 02:48:40,360
আলতো করে মুখ আলগা করুন।

1447
02:48:40,360 --> 02:48:48,140
কর

1448
02:48:48,140 --> 02:48:52,100
আপনি যদি এটি না করেন তবে প্রভাব হ্রাস পাবে।

1449
02:49:01,260 --> 02:49:07,260
দেখুন, এটি কিছুটা আলগা হতে শুরু করেছে এবং এটি একটি বাহুতে পরিণত হতে চলেছে।

1450
02:49:07,260 --> 02:49:13,900
এখানে

1451
02:49:13,900 --> 02:49:20,260
এটা

1452
02:49:20,260 --> 02:49:26,960
এটা এই ঘরের পিছনে আছে.

1453
02:49:26,960 --> 02:49:29,560
এখানে এটা আছে.

1454
02:49:31,800 --> 02:49:37,900
আমার কোমরের এই অংশটি এত শক্ত যে এটি ভিতরে এত শক্ত।
সেটাই বলছি।

1455
02:49:37,900 --> 02:49:44,820
উপর থেকে একটু কাঁটা

1456
02:49:44,820 --> 02:49:49,140
আমরা আপনাকে ভেতর থেকে তীব্রভাবে আলগা করব।

1457
02:50:17,899 --> 02:50:24,640
যেহেতু সবাই আক্রান্ত হচ্ছে, নারীদের শরীর পুরুষদের তুলনায় আলাদা।
ভিতর থেকে এটি করুন

1458
02:50:24,760 --> 02:50:28,320
এটি কার্যকর কারণ এটি রক্ত উত্পাদন করে।

1459
02:50:39,980 --> 02:50:46,740
আমি এটিকে বাইরে নিয়ে যেতে যাচ্ছি, তাই আমি এটি সব 360 ডিগ্রীতে করতে যাচ্ছি।

1460
02:50:46,740 --> 02:50:51,160
এবং তারপর একই সময়ে উপরে থেকে শেষ করুন।

1461
02:50:51,160 --> 02:50:55,320
কিভাবে?

1462
02:50:55,320 --> 02:51:01,680
এটা কি?

1463
02:51:02,820 --> 02:51:06,420
দেখবেন, এই দিকে অনেক টেনশন চলছে।

1464
02:51:10,789 --> 02:51:15,190
আমার হাঁটুতে সূঁচ ডুবতে শুরু করেছে।

1465
02:51:22,930 --> 02:51:23,930
হ্যাঁ,

1466
02:51:30,690 --> 02:51:35,030
প্লিজ একটু শুয়ে পড়। আগের মতই দিক
এ দিকে দেয়ালের দিকে মুখ করার সময়।

1467
02:51:36,790 --> 02:51:38,850
এটি কোণ পরিবর্তন করবে।

1468
02:51:39,790 --> 02:51:45,630
কিছুক্ষণের জন্য এই অবস্থানে আপনার পা রাখুন। এই মত
এটা ভালো লাগছে কি. হ্যাঁ, এটা ঠিক।

1469
02:51:49,630 --> 02:51:53,870
আমি পৃষ্ঠের ঠিক উপরে পেশীগুলির নড়াচড়া দেখতে চেয়েছিলাম, তাই আমি কিছুটা বাইরে গেলাম।
আমি করব।

1470
02:51:55,270 --> 02:52:01,570
শরীরের উপরিভাগে কতটা প্রভাব ফেলে তা দেখুন।
এর কোনো প্রয়োজন নেই।

1471
02:52:02,190 --> 02:52:06,550
এটা পেছন থেকে, কিন্তু সামনে থেকে বলা কঠিন।
সেখান থেকে দেখব।

1472
02:52:09,610 --> 02:52:10,610
ম্যাক্রো ধরুন

1473
02:53:25,640 --> 02:53:32,560
অনুগ্রহ করে আপনার বাট এই দিকে ঘুরিয়ে দিন।

1474
02:53:32,560 --> 02:53:37,480
এটি পৃষ্ঠের উপর আন্দোলন দেখতে কঠিন, তাই আমি এটি বন্ধ করতে হবে.
এক মুহূর্তের জন্য এটা করা যাক

1475
02:53:37,480 --> 02:53:44,440
আমি আপনাকে বিরক্ত করার জন্য দুঃখিত, কিন্তু এটি যদি একটুও হয়...

1476
02:53:44,440 --> 02:53:50,000
আমি এটি নিয়মিত বিরতিতে শিথিল করতে চাই।
না, কিন্তু আমি অনুমান

1477
02:53:50,000 --> 02:53:52,500
আমি পর্দার আড়ালে এটা নেব.

1478
02:53:56,199 --> 02:54:02,220
আমার শরীর গরম হয়ে যাচ্ছে, তাই না? এটা কত উষ্ণ হয়ে উঠেছে?
অর্থাৎ আমাদের প্রভাব দেখতে হবে।

1479
02:54:02,220 --> 02:54:06,240
তাই এটা এখানে

1480
02:54:53,230 --> 02:54:59,150
আসুন পরবর্তী চিকিত্সার জন্য এলাকাটি একটু পরিষ্কার করি।
একটু বড় কোথাও যাওয়া যাক।

1481
02:54:59,150 --> 02:55:05,890
এটা কি মত দেখায়. পরবর্তী ধাপ।

1482
02:55:05,890 --> 02:55:10,450
আমি এগিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে যাচ্ছি, তাই আমি পৃষ্ঠটি একটু আলগা করতে যাচ্ছি।
আমি এটা করব

1483
02:55:31,850 --> 02:55:34,970
এটি কানে খুব বিরক্তিকর। জিহ্বায় কোন হাড় নেই।
থেকে

1484
02:56:04,780 --> 02:56:11,640
৩য় শতক বলতে কি বুঝ?
কারণ এটি মহিলাদের এবং সত্যিকারের নীল মাপসই করে।

1485
02:56:11,860 --> 02:56:18,280
আঙুলের বিপরীতে, এটি একটি শিখা নয়, তাই এটি একটি চিকিত্সা ক্লিনিক।
হ্যাঁ, এটা কেমন?

1486
02:56:18,280 --> 02:56:24,000
আমি যা বলছি তা হল এটি প্রায় সম্পূর্ণ মুছে ফেলা হয়েছে।

1487
02:57:06,000 --> 02:57:12,820
হ্যাঁ, তারপর যাব। এই,

1488
02:57:12,920 --> 02:57:16,120
এই দিকের দিকে। হ্যাঁ,

1489
02:57:19,500 --> 02:57:20,500
এটা এভাবে করুন।

1490
02:57:52,810 --> 02:57:59,750
উদ্দীপনা আঙুল থেকে আলাদা, তাই আমি বললাম, ''না, না, না''।

1491
02:57:59,750 --> 02:58:06,730
আচ্ছা, এখন শুধু চিকিৎসা বাকি।
কিন্তু

1492
02:58:06,730 --> 02:58:13,630
না, এটা একটা চিকিৎসা। আমি ভাবছি এটা শরীরের ভিতরে আছে কিনা।

1493
02:58:13,630 --> 02:58:16,870
আপনি যদি একজন মহিলা হন তবেই এটি চিকিত্সা করা যেতে পারে।

1494
02:58:42,130 --> 02:58:46,070
আপনার পাশে শুয়ে থাকুন যাতে আপনি দেয়ালের অন্য পাশে ছবিটি আঁকতে পারেন।
দয়া করে বলুন

1495
03:02:48,720 --> 03:02:49,720
আমাকে কিছু উদ্দীপনা দিন