1 00:00:44,910 --> 00:00:49,310 بله، Japongo را بررسی کنید. 2 00:00:49,310 --> 00:00:53,270 محل 3 00:00:53,270 --> 00:01:09,390 محل 4 00:01:09,390 --> 00:01:10,890 تصمیم بگیرید و آن را مطرح کنید 5 00:01:13,770 --> 00:01:16,790 بلندش کن بله بیایید کمی بیشتر آن را مطرح کنیم. بله 6 00:01:19,750 --> 00:01:20,850 سرگیجه ندارم بله 7 00:01:44,280 --> 00:01:47,720 من فقط در کنار آن به کودک شیر می دهم. بله. 8 00:02:14,350 --> 00:02:15,330 آن را محکم دراز کنید. 9 00:02:15,330 --> 00:02:23,410 ساق پا 10 00:02:23,410 --> 00:02:28,930 وقتی نفس می کشید، نفس را بیرون می دهید. 11 00:02:28,930 --> 00:02:35,930 لا 12 00:02:35,930 --> 00:02:37,270 مهم است که 13 00:02:51,630 --> 00:02:53,530 آهسته و بدون احساس 14 00:03:28,209 --> 00:03:31,650 مراقب ماهیچه هایی که در حال کشش هستید باشید. بله. 15 00:04:03,500 --> 00:04:04,500 مراقب تنفس خود نیز باشید 16 00:04:42,510 --> 00:04:43,670 فقط باید باسنم را در بیاورم. 17 00:05:25,390 --> 00:05:28,030 بیشتر، بیشتر. اینجوری انجامش بده 18 00:05:30,770 --> 00:05:31,770 کمی 19 00:05:32,990 --> 00:05:33,990 کمی 20 00:05:34,370 --> 00:05:35,370 من این کار را انجام می دهم. 21 00:05:36,050 --> 00:05:38,210 آه، بله. متاسفم، متاسفم، متاسفم، متاسفم. 22 00:05:39,790 --> 00:05:45,390 فقط به اندازه کافی پهن نبود. بله متاسفم اگر آن را کمی بیشتر باز کنید، احساس بهتری خواهید داشت. بله 23 00:05:46,470 --> 00:05:49,890 درست است، اکنون اینگونه کشش می دهید. بله پر بالا 24 00:10:37,900 --> 00:10:38,900 خیلی ممنون 25 00:11:49,340 --> 00:11:51,140 ریویچی بیا داخل 26 00:11:52,480 --> 00:11:53,480 بله 27 00:12:00,740 --> 00:12:04,180 بیایید کمی در مورد تمرین فردا صحبت کنیم. 28 00:12:06,940 --> 00:12:08,580 اوه، هی 29 00:12:10,020 --> 00:12:11,560 داری عرق می کنی، نه؟ 30 00:12:12,580 --> 00:12:13,580 چه اتفاقی افتاد؟ 31 00:12:15,200 --> 00:12:16,200 چه اتفاقی افتاد؟ 32 00:12:16,540 --> 00:12:17,660 چیزی نیست. 33 00:12:19,420 --> 00:12:26,280 اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه ، اوه ، اوه ، اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه ، اوه ، اوه ، اوه 34 00:12:26,280 --> 00:12:27,280 اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه اوه 35 00:15:54,260 --> 00:15:55,260 آیا شما هم چنین فردی هستید؟ 36 00:16:27,880 --> 00:16:28,880 حالت خوبه؟ 37 00:16:31,340 --> 00:16:34,640 کمی خوب است؟ 38 00:16:35,840 --> 00:16:37,600 اما آیا بهتر نیست فقط بپرسیم؟ 39 00:16:37,900 --> 00:16:40,040 نگاه کن ببین متشکرم 40 00:16:41,260 --> 00:16:42,260 بیشتر بنوشید. 41 00:17:29,830 --> 00:17:30,830 این مکان قوی نیست؟ 42 00:17:33,730 --> 00:17:38,510 چه اتفاقی افتاد؟ 43 00:17:40,810 --> 00:17:41,810 چون اشکالی نداره 44 00:17:42,930 --> 00:17:48,450 مدیریت سلامت ورزشکاران کار جالبی است. 45 00:17:50,990 --> 00:17:54,550 اینجا خوبه؟ 46 00:18:11,210 --> 00:18:12,450 نه، اما من نمی فهمم، درست است؟ 47 00:18:12,670 --> 00:18:15,650 نه. آیا اینطور است؟ 48 00:18:17,430 --> 00:18:18,870 سا! 49 00:18:18,870 --> 00:18:33,570 کی 50 00:18:33,570 --> 00:18:35,930 فکر می کنم بیشتر و بیشتر از چیزی که دیدم دارم بهش عادت می کنم. 51 00:18:44,650 --> 00:18:45,650 اینجوری کمی امتحانش کنیم 52 00:19:16,360 --> 00:19:17,360 لطفا 53 00:19:56,460 --> 00:20:03,400 آیا حرکت متوقف می شود؟ اشکالی ندارد. خوب نیست. 54 00:20:03,400 --> 00:20:07,460 حالت خوبه؟ 55 00:20:07,460 --> 00:20:14,320 وقتی همه چیز خوب پیش می رود خوب است. 56 00:20:14,320 --> 00:20:17,040 یک قانون وجود دارد، شما باید این کار را انجام دهید. 57 00:20:37,870 --> 00:20:40,150 این سخت ترین زمان است. 58 00:22:00,880 --> 00:22:02,060 این کار را انجام ندهید زیرا باعث می شود علائم پایینی را تجربه کنید. 59 00:22:03,620 --> 00:22:04,940 به همین دلیل بدنم احساس عجیبی کرد. 60 00:22:06,060 --> 00:22:07,060 خوبه؟ 61 00:22:07,980 --> 00:22:08,980 چیزی شبیه این نیست 62 00:22:09,780 --> 00:22:10,780 بله 63 00:22:11,560 --> 00:22:12,560 بدن خود را خنک نگه دارید. 64 00:22:13,180 --> 00:22:14,180 بدن خود را خنک نگه دارید. 65 00:31:16,400 --> 00:31:17,400 آیا شما آماده اید؟ 66 00:31:18,780 --> 00:31:19,780 بله. 67 00:31:20,600 --> 00:31:21,600 باشه 68 00:31:21,880 --> 00:31:22,880 سپس چمباتمه بزنید. 69 00:31:23,600 --> 00:31:24,600 بله 70 00:31:31,740 --> 00:31:33,480 چون فرم مهم است. بله 71 00:31:34,180 --> 00:31:35,180 خوبه؟ 72 00:31:35,420 --> 00:31:37,900 بیایید آرام آرام شروع کنیم. شروع کن 73 00:31:50,600 --> 00:31:55,740 من از شما می خواهم که هوشیارتر باشید. بله. 74 00:31:55,740 --> 00:32:02,340 این فقط پاهای شما نیست. 75 00:32:02,340 --> 00:32:08,300 از تمام عضلات شکم و باسن خود استفاده کنید. 76 00:32:19,880 --> 00:32:24,000 من مشکل تنفس دارم بله، من نفس می کشم. 77 00:32:24,000 --> 00:32:28,020 این مثل بیرون انداختن است 78 00:32:28,020 --> 00:32:39,480 خوشبختی 79 00:32:39,480 --> 00:32:43,360 شادی را به ارمغان بیاورد کم عمق کم عمق کم عمق کم عمق 80 00:32:51,600 --> 00:32:52,740 ریتم خوب ریتم خوب 81 00:32:52,740 --> 00:33:03,320 چگونه؟ 82 00:33:03,320 --> 00:33:05,360 آیا شما؟ 83 00:33:07,520 --> 00:33:08,520 آیا در حال حاضر در حد خود است؟ 84 00:33:08,760 --> 00:33:10,980 نه، اشکالی ندارد 85 00:33:22,090 --> 00:33:28,490 مخالف بله نفس عمیق بکشید و بعد از نفس عمیق شروع کنید خوبه؟ بله 86 00:33:28,490 --> 00:33:35,110 نفس عمیق بکشید و به آرامی آن را بکشید. - درازش کن 87 00:33:35,110 --> 00:33:40,030 همه چیز آماده است، بیایید شروع کنیم، بله. 88 00:33:40,030 --> 00:33:46,850 بیشتر فشار دهید بله 89 00:33:46,850 --> 00:33:50,090 کمر کمر 90 00:33:51,120 --> 00:33:52,160 بله. با اینکه کمر دارم 91 00:33:55,600 --> 00:33:56,600 درست است. 92 00:34:05,700 --> 00:34:08,420 من از آن استفاده می کنم، اما آیا در را بسته نگه دارم؟ بله. 93 00:34:20,710 --> 00:34:22,330 پاهایم می لرزد. چه اتفاقی افتاد؟ 94 00:34:27,389 --> 00:34:31,389 از اینجاست از اینجاست بله 95 00:34:39,510 --> 00:34:41,370 هنوز نه. 96 00:34:45,810 --> 00:34:48,350 میخوای تا آخر بدی، درسته؟ بله. 97 00:34:52,710 --> 00:34:59,050 آن را تصویر کنید. آیا خوب است قبل از رسیدن به هدف تسلیم شوید؟ تسلیم نشو تسلیم نشو 98 00:34:59,050 --> 00:35:00,470 بیش از حد 99 00:35:00,470 --> 00:35:10,570 tto 100 00:35:10,570 --> 00:35:14,830 همه راه به پایین همه راه به پایین همه راه به پایین همه راه به پایین همه راه به پایین همه راه پایین 101 00:35:24,460 --> 00:35:25,460 یک بار دیگر 102 00:35:30,280 --> 00:35:33,120 آیا در حال حاضر در حد خود است؟ 103 00:35:38,220 --> 00:35:38,580 کمی 104 00:35:38,580 --> 00:35:47,860 ماهیچه 105 00:35:47,860 --> 00:35:49,000 حدس می زنم وضعیت گوشت را بررسی کنم. 106 00:35:52,660 --> 00:35:59,550 در این سطح، پاهایم احساس فشار می‌کنند، بنابراین نمی‌توانم بدوم. من نمی توانم. 107 00:35:59,550 --> 00:36:05,730 نه، اینجا چه اشکالی دارد؟ لطفا اجازه بدهید استراحت کنم. 108 00:36:05,730 --> 00:36:12,610 چرا متوقف می شود؟ 109 00:36:12,610 --> 00:36:19,590 من ندارم، پس شما را ماساژ می دهم. 110 00:36:19,590 --> 00:36:21,970 اول از همه، رو به پایین دراز بکشید. 111 00:36:26,190 --> 00:36:27,490 اجازه ندهید خستگی زیاد شود. 112 00:36:28,190 --> 00:36:31,810 بخواب، 113 00:36:34,050 --> 00:36:37,350 آرام باش، آرام باش 114 00:36:39,570 --> 00:36:43,770 امروز قصد دارم از روغن مخصوصی استفاده کنم که خستگی را برطرف می کند. 115 00:36:44,730 --> 00:36:45,730 متشکرم 116 00:36:57,000 --> 00:36:58,660 بله چون زیاد استفاده میکنم 117 00:36:58,660 --> 00:37:13,480 مامان 118 00:37:13,480 --> 00:37:15,340 شما هم زیاد ننوشتی؟ 119 00:37:16,420 --> 00:37:23,260 بله، کمی عجیب است و اخیراً متوجه تغییرات غیرعادی شده ام. 120 00:37:23,260 --> 00:37:28,460 من به عنوان یک مربی می خواهم این را بگویم: صبور نباشید. خیلی ممنون 121 00:37:28,460 --> 00:37:32,120 بیش از حد 122 00:37:32,120 --> 00:37:37,220 پاهایت را باز کن و آره 123 00:37:37,220 --> 00:37:51,340 داخل 124 00:37:51,340 --> 00:37:55,600 ران هایم تنش دارد. 125 00:38:18,529 --> 00:38:24,090 اگر نمی توانید از خودتان مراقبت کنید، خوب نیست. درست است. درسته، متوجه شدم 126 00:38:24,900 --> 00:38:25,940 به آرامی باسن خود را بالا بیاورید. 127 00:38:26,760 --> 00:38:27,538 کمر شماست؟ 128 00:38:27,540 --> 00:38:28,540 بله. 129 00:38:28,700 --> 00:38:32,320 فقط روی زانوهای خود قرار بگیرید و باسن خود را بالا بیاورید. بله، بله، بله. 130 00:38:35,140 --> 00:38:36,140 این کار می کند، درست است؟ 131 00:38:37,020 --> 00:38:38,020 بله 132 00:39:11,400 --> 00:39:16,100 ماهیچه هایم هنوز منقبض هستند. بله. 133 00:39:16,100 --> 00:39:21,860 شل کردن ماهیچه های خود بدون سفت کردن آنها بله 134 00:39:21,860 --> 00:39:27,460 چگونه؟ 135 00:39:27,460 --> 00:39:33,460 آیا شما؟ اینجا کمی است. 136 00:39:33,460 --> 00:39:39,520 چه اشکالی دارد؟ یک چیز کمی در مورد این روغن وجود دارد. 137 00:39:40,460 --> 00:39:46,460 آیا چیزی اشتباه است؟ بله، این روغن روغنی است که خستگی را برطرف می کند. 138 00:39:46,460 --> 00:39:50,060 آیا اینطور است؟ 139 00:39:50,060 --> 00:39:54,280 چه خبر؟ 140 00:39:56,400 --> 00:39:58,780 چه اتفاقی افتاد؟ 141 00:40:03,260 --> 00:40:08,320 خستگی از مرکز بدن می آید. بله 142 00:40:09,279 --> 00:40:10,279 باید برم اینجا؟ 143 00:40:49,740 --> 00:40:56,460 برای من طبیعی است که در چنین حالت عجیبی قرار بگیرم زیرا خسته هستم. منظورم این نبود. 144 00:40:56,460 --> 00:41:03,380 گرم می شود و معده ام در بدنم جمع می شود. دارد گرم می شود. عقل سلیم 145 00:41:03,380 --> 00:41:04,380 این است 146 00:41:39,689 --> 00:41:44,310 چه شد، چه شد، چه شد؟ 147 00:41:45,770 --> 00:41:46,770 ها؟ 148 00:41:47,070 --> 00:41:53,970 دفعه بعد، دندان محور باشید. 149 00:41:53,970 --> 00:41:58,630 بیایید استراحت کنیم و بدن خود را کشش دهیم. آن را دراز کنید. 150 00:41:58,630 --> 00:42:03,690 با بدن کاملاً کشیده 151 00:42:10,479 --> 00:42:11,479 حالت خوبه؟ 152 00:42:13,260 --> 00:42:15,960 بله بالاتنه را هم انجام می دهم. 153 00:42:15,960 --> 00:42:22,160 نتیجه گیری 154 00:42:22,160 --> 00:42:29,800 ساختار 155 00:42:29,800 --> 00:42:34,760 دویدن همچنین از ماهیچه های سینه ای ماژور استفاده می کند که از سینه های شما محافظت می کند. من آن را انجام خواهم داد 156 00:43:09,450 --> 00:43:15,170 قدرتت را رها کن 157 00:43:15,170 --> 00:43:22,170 بیا داخل 158 00:43:22,170 --> 00:43:23,170 نزدیک نیست؟ 159 00:44:10,570 --> 00:44:11,570 لطفا 160 00:44:43,500 --> 00:44:44,500 چه اتفاقی افتاد؟ 161 00:44:52,240 --> 00:44:52,600 پاها 162 00:44:52,600 --> 00:45:00,740 ساق پا 163 00:45:00,740 --> 00:45:07,440 به همین دلیل مهم است که استراحت کنید. 164 00:45:46,280 --> 00:45:47,280 پون پون 165 00:46:23,240 --> 00:46:27,860 وقتی اینطور ماساژ می دهید خستگی خود را فراموش می کنید. قراره سرد بشه 166 00:46:29,760 --> 00:46:35,880 بدنم که تا همین الان خسته بود شروع به عجیب شدن کرد. بنابراین، 167 00:46:36,080 --> 00:46:39,320 می بینید، من شروع به احساس بهتر می کنم. 168 00:46:41,400 --> 00:46:43,040 احتمالاً این احساس است. 169 00:46:44,900 --> 00:46:46,440 ببینید، درست است. 170 00:46:53,290 --> 00:46:57,370 دفعه بعد، اگر این کار را فقط از این طریق انجام دهم، می توانم خستگی خود را بیشتر و بیشتر از بین ببرم. داره میاد 171 00:46:59,210 --> 00:47:00,210 بله 172 00:47:06,830 --> 00:47:07,830 اوه، 173 00:47:10,850 --> 00:47:11,850 این خوب است. 174 00:47:14,350 --> 00:47:20,030 وقتی در چنین موقعیتی قرار می‌گیرم، صبح روز بعد، کاملاً خسته هستم. شما قادر به انجام آن خواهید بود. 175 00:47:33,680 --> 00:47:34,780 آیا می خواهید روی کاناپه بخوابید؟ 176 00:47:35,940 --> 00:47:36,280 میوه 177 00:47:36,280 --> 00:47:44,660 در حال حاضر، 178 00:47:44,800 --> 00:47:47,740 الان میخوای چیکار کنی؟ 179 00:47:49,340 --> 00:47:51,640 آیا تمرین است؟ 180 00:47:54,460 --> 00:47:56,660 آیا می خواهید تمرین کنید؟ 181 00:48:03,120 --> 00:48:05,940 - چون می خواستم تمرین کنم. - من می خواهم تمرین کنم. - 182 00:48:06,840 --> 00:48:13,660 اما در این شرایط نمی توانم تمرین کنم. - بله چه اتفاقی افتاد؟ آیا این اشکالی ندارد؟ - حالا 183 00:48:13,760 --> 00:48:20,760 حالتی که در آن به طور موقت از خستگی خلاص می شوید و میل جنسی شما در حال افزایش است. چون چی؟ - بله باشه 184 00:48:20,760 --> 00:48:27,280 داره بهتر میشه ولی این - به همین دلیل میل جنسی دارم درست است، شما. - بله 185 00:48:28,400 --> 00:48:30,740 این نوع مدیریت میل جنسی نیز. 186 00:48:31,440 --> 00:48:37,940 این وظیفه من به عنوان مربی است، بنابراین از این به بعد تمرینات را به درستی شروع خواهم کرد. تا حد امکان 187 00:48:37,940 --> 00:48:43,020 چون من آن را مدیریت می کنم. 188 00:48:43,020 --> 00:48:48,420 لطفا مرا اینگونه لمس کنید 189 00:48:48,420 --> 00:48:52,280 از این طریق 190 00:48:52,280 --> 00:48:56,380 این است، درست است؟ 191 00:48:59,080 --> 00:49:00,140 در سر من 192 00:49:01,549 --> 00:49:05,650 آیا زیاد به این موضوع فکر نکرده اید؟ 193 00:49:06,790 --> 00:49:08,110 بله، فقط آن را با دقت لمس کنید. 194 00:49:11,410 --> 00:49:14,010 آره یه نفس بکش بله 195 00:49:22,210 --> 00:49:23,550 نگاه کن 196 00:49:25,570 --> 00:49:26,850 فقط آن را در دهان خود بگذارید. 197 00:49:35,939 --> 00:49:36,939 بخشی از تمرین است. 198 00:50:12,400 --> 00:50:13,400 اگر نه 199 00:50:47,340 --> 00:50:48,540 وقتی سیگار را شروع کردید، آن را ترک نمی کنید، درست است؟ 200 00:52:24,970 --> 00:52:25,970 خداحافظ 201 00:53:18,160 --> 00:53:19,280 آیا با این می توانید بخوابید؟ 202 00:53:19,700 --> 00:53:20,700 ها؟ 203 00:53:23,460 --> 00:53:24,460 هنوز کافی نیست؟ 204 00:53:25,460 --> 00:53:26,460 ها؟ 205 00:53:28,920 --> 00:53:33,240 چه اشکالی دارد؟ به نظر می رسد این چشم ها بیشتر می خواهند. 206 00:53:38,800 --> 00:53:39,800 چون امروز خاص است. 207 00:53:41,240 --> 00:53:42,240 برویم 208 00:53:43,060 --> 00:53:44,038 چه اتفاقی افتاد؟ 209 00:53:44,040 --> 00:53:46,380 نه. این خوب نیست. 210 00:53:47,320 --> 00:53:50,360 من الان اینجا هستم، پس به شما می گویم که بیایید داخل. 211 00:55:02,510 --> 00:55:03,510 اوه 212 00:55:32,810 --> 00:55:33,810 خیلی ممنون. 213 01:04:24,460 --> 01:04:28,780 حتی اگر فقط گرسنه باشید، حتی در این شرایط. بله هی آروم شدی؟ بله 214 01:04:31,800 --> 01:04:32,800 پاهای خود را بالا بیاورید. 215 01:05:22,030 --> 01:05:29,010 واقعا داره بیرون میاد دلم میخواد ولش کنم و همکاران 216 01:05:29,010 --> 01:05:34,790 حورا حورا 217 01:05:34,790 --> 01:05:38,910 حورا حورا حورا 218 01:13:23,460 --> 01:13:24,480 آن را با دست بردارید 219 01:17:32,520 --> 01:17:38,800 آنقدر فشار دادم که بی اختیار بیرون آمد. من باید زود به اتاقم برگردم. 220 01:17:38,800 --> 01:17:45,800 زمان آمدن نیشیدا-کون فرا رسیده است، پس نگران نباشید، نیشیدا دنبال من خواهد بود. 221 01:17:45,800 --> 01:17:48,240 چون من ارشدم هم دهنم هم دیکم 222 01:18:12,560 --> 01:18:17,820 من تا این مرحله کار را انجام داده ام اما به بررسی نهایی نیاز دارم. لطفا آره فهمیده شد. 223 01:18:18,760 --> 01:18:19,760 اینجا چه اتفاقی افتاد؟ 224 01:18:20,320 --> 01:18:26,160 من فکر می کردم این یک استراحتگاه است، اما معلوم شد که بسیار وابسته به عشق شهوانی است. من نمی دانستم که این یک پیام درونی است. 225 01:18:28,660 --> 01:18:32,460 حتما باید با مشاورت چک کنی 226 01:18:34,620 --> 01:18:35,980 این لوسیون چیست؟ 227 01:18:38,500 --> 01:18:39,500 آره؟ 228 01:18:40,360 --> 01:18:41,920 گفته می شود که حاوی داروهای زیبایی شگفت انگیز است. 229 01:18:44,880 --> 01:18:45,980 3000 برابر موثرتر است. 230 01:18:47,640 --> 01:18:49,600 خب پس بیایید سعی کنیم آن را نقاشی کنیم. 231 01:18:50,660 --> 01:18:51,660 من بلند شوم؟ 232 01:18:54,640 --> 01:18:55,000 این 233 01:18:55,000 --> 01:19:02,420 اما 234 01:19:02,420 --> 01:19:06,220 لحظه ای که بدن شما را لمس می کند، به شدت حساس می شوید. 235 01:19:34,990 --> 01:19:35,990 فوق العاده موثر است. 236 01:19:37,290 --> 01:19:44,250 من می توانم در این مورد به شما کمک کنم. 237 01:19:49,290 --> 01:19:50,290 اوه، 238 01:19:50,810 --> 01:19:52,330 آره آره 239 01:20:01,250 --> 01:20:03,670 بدن شما شروع به گرم شدن کرده است، اینطور نیست؟ 240 01:20:43,850 --> 01:20:46,970 من چیزهای خوب زیادی در پشت به شما می دهم، درست است؟ 241 01:20:46,970 --> 01:21:05,550 مامان 242 01:21:05,550 --> 01:21:09,550 دستامو روی دستام گذاشتم و باسنم رو بالا آوردم. 243 01:21:12,059 --> 01:21:15,220 حتی اگر پاهایتان درد بگیرد، همچنان به جلو فشار می آورید. درست است. 244 01:21:17,040 --> 01:21:18,040 نگاه کن 245 01:21:20,340 --> 01:21:21,340 نگاه کن 246 01:21:23,420 --> 01:21:24,900 فقط آنجا دراز بکش و استراحت کن. 247 01:21:51,280 --> 01:21:56,120 چیز خوبی اونجا نیست؟ 248 01:21:56,120 --> 01:22:02,420 لطفا باسن خود را بیرون بیاورید! 249 01:22:36,460 --> 01:22:37,460 با صدای بلند صحبت کردم. 250 01:23:40,780 --> 01:23:42,140 پاهای خود را باز کنید و به این شکل نگاه کنید. 251 01:24:12,840 --> 01:24:19,280 شما در همان حال و هوای Lammer's High هستید. یو بله، بله. اجرا کنید 252 01:24:19,280 --> 01:24:23,740 هر چه بیشتر بدوید، لذت بیشتری خواهید برد. 253 01:24:24,520 --> 01:24:25,520 به یاد داشته باشید. 254 01:28:59,080 --> 01:29:01,080 ببخشید اگه نرمش نکنی خوب نیست 255 01:29:33,800 --> 01:29:36,340 هنوز نه. سپس تمام تلاش خود را بکنید. 256 01:29:37,240 --> 01:29:38,240 آره آره 257 01:29:42,820 --> 01:29:43,820 اوه، 258 01:29:50,020 --> 01:29:51,020 این خوب است. 259 01:29:51,360 --> 01:29:54,040 سریع موثر نیست؟ همچنین، اینجا را نگاه کنید. 260 01:30:20,380 --> 01:30:24,540 من هنوز در حال تمرین هستم، بنابراین می خواهم باسنم را بالا و پایین ببرم. این کار را انجام دهید 261 01:30:54,320 --> 01:30:55,320 مستقیم lol بله. 262 01:30:55,780 --> 01:30:56,800 از مشاورم 263 01:30:57,820 --> 01:30:59,800 نگاه کن نگاه کن 264 01:31:17,540 --> 01:31:20,120 آیا می توانم آن را سریع انجام دهم؟ 265 01:31:35,170 --> 01:31:37,530 این چیزی است که شما می گویید. این چیزی است که شما می گویید. 266 01:31:37,530 --> 01:31:43,770 از این طریق 267 01:31:43,770 --> 01:31:59,350 انجامش بده 268 01:31:59,350 --> 01:32:00,510 فقط بمیر! 269 01:32:09,040 --> 01:32:10,540 بدنت تموم نشده؟ 270 01:32:58,640 --> 01:33:02,340 اوووووووووووووووووووووووووووووووو 271 01:34:14,570 --> 01:34:15,570 دارم خوش میگذره 272 01:37:54,860 --> 01:37:57,960 پینگ و گفتن آن 273 01:37:57,960 --> 01:38:02,160 من آن را دریافت خواهم کرد 274 01:38:02,160 --> 01:38:19,980 Ne 275 01:38:19,980 --> 01:38:22,920 از من می خواهید آنلاین چه کار کنم؟ 276 01:38:24,700 --> 01:38:25,840 آیا بیشتر می خواهید؟ 277 01:39:42,600 --> 01:39:48,780 من می روم به خودم غذا بدهم، می دانید، من می خواهم به خودم غذا بدهم. بیا گردنمون رو بالا بگیریم 278 01:39:48,900 --> 01:39:50,320 تماس بگیرید 279 01:39:50,320 --> 01:39:59,780 مکیدن 280 01:39:59,780 --> 01:40:01,140 مکملی برای تنفس است. 281 01:40:23,210 --> 01:40:24,550 نه، نه، نه، همین است. 282 01:40:58,190 --> 01:40:59,190 آیا فقط یک قدم برداشتن کافی است؟ 283 01:41:01,310 --> 01:41:04,450 یه چیزی پشت سرم هست، یه چیزی هم پشت سرم هست. 284 01:41:52,760 --> 01:41:56,100 همانطور که به شما یاد دادم، این همان تنفس کاشیوا است. 285 01:42:20,320 --> 01:42:24,420 من نمی دانم چه اتفاقی افتاده است. 286 01:42:56,720 --> 01:43:02,020 فکر کنم یه چیز کوچولو بهش اضافه کنم 287 01:43:02,020 --> 01:43:07,500 بله، بله، بله 288 01:43:07,500 --> 01:43:12,160 پس، سم نای، سم نای، بیایید نوبت بگیریم، نوبت بگیریم، چه؟ دان 289 01:43:34,090 --> 01:43:38,670 اگر پاهایم از کار نرود، دیگر نمی توانم درست نفس بکشم. 290 01:43:38,670 --> 01:43:42,210 نفست بند آمده بود؟ 291 01:44:07,340 --> 01:44:08,340 آیا از قبل تسلیم می شوید؟ 292 01:44:51,560 --> 01:44:55,940 اگر فقط یک بار بایستید و به آن نگاه کنید اشکالی ندارد. 293 01:44:55,940 --> 01:45:01,820 این شکل است 294 01:45:01,820 --> 01:45:04,480 هنوز نه 295 01:45:04,480 --> 01:45:10,220 اگر هنوز خیلی دیر باشد خوب نیست. 296 01:52:20,720 --> 01:52:27,600 میخوای با موهای صورت تا آخر بیام اینجا؟ 297 01:52:27,600 --> 01:52:34,600 همچنین 298 01:52:34,600 --> 01:52:40,840 من نمی توانم آن را تحمل کنم. همه جا مرده هست؟ 299 01:53:30,440 --> 01:53:31,440 هاها!