1
00:00:00,820 --> 00:00:01,639
जलकाग.

2
00:00:23,443 --> 00:00:23,719
ए?

3
00:00:40,212 --> 00:00:40,456
अदा?

4
00:00:49,234 --> 00:00:49,768
इसे मुझे दे दो।

5
00:00:56,594 --> 00:00:57,384
क्या हुआ?

6
00:00:58,963 --> 00:01:01,414
क्या आप बता सकते हैं कि आपने क्या लिखा?

7
00:01:04,308 --> 00:01:04,808
नौ?

8
00:01:07,123 --> 00:01:07,974
और।

9
00:01:14,995 --> 00:01:15,912
आह, कल.

10
00:01:17,140 --> 00:01:17,512
ऊपर?

11
00:01:18,483 --> 00:01:21,703
अंत में इसे वहीं रखना ठीक है. हां, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें.

12
00:01:25,555 --> 00:01:26,471
यह सही है।

13
00:01:36,180 --> 00:01:36,712
दस?

14
00:01:40,212 --> 00:01:43,528
तानायोशी, नहीं, चलिए अगले पर चलते हैं। हाँ।

15
00:01:44,500 --> 00:01:49,403
मैं इसे दोबारा करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने जा रहा हूं, इसलिए मैं कोई कंपनी मैच नहीं बनाना चाहता।

16
00:01:55,316 --> 00:01:57,256
इसे धीरे-धीरे फैलाएं।

17
00:02:03,346 --> 00:02:03,751
काय करते?

18
00:02:04,628 --> 00:02:05,096
हाँ?

19
00:02:06,706 --> 00:02:08,711
चलो वापस चलते हैं और मजा करते हैं.

20
00:02:09,460 --> 00:02:10,342
जमकर विरोध किया.

21
00:02:13,330 --> 00:02:13,768
किताब?

22
00:02:15,730 --> 00:02:16,134
चित्र?

23
00:02:19,572 --> 00:02:20,199
सो यो?

24
00:02:28,692 --> 00:02:29,830
मुझे दूर किये जाने की आदत हो गयी है.

25
00:02:30,740 --> 00:02:33,032
आइए बारी-बारी से तय करें कि हमें हाथ मिलाना चाहिए या नहीं।

26
00:02:34,258 --> 00:02:35,878
वह मेरा बायां पैर है.

27
00:02:36,692 --> 00:02:38,758
इसके विपरीत, इसके विपरीत कार्य करें।

28
00:02:39,348 --> 00:02:40,230
हाँ, कोगा।

29
00:02:41,204 --> 00:02:46,716
हाँ, हाँ, हाँ, आइए इसे फैलाएँ और अपने मूल भाग को भी प्रशिक्षित करें। हाँ, हाँ, लेकिन इसके विपरीत भी।

30
00:02:47,218 --> 00:02:47,974
बुराई?

31
00:02:48,818 --> 00:02:49,991
हाँ।

32
00:02:51,252 --> 00:02:51,560
हाँ?

33
00:02:54,996 --> 00:02:56,711
हाँ, स्वरूप को ध्यान में रखते हुए।

34
00:02:57,364 --> 00:03:00,455
मैं इसे आगे बढ़ाना चाहता हूं और इसे वापस करना चाहता हूं।

35
00:03:02,580 --> 00:03:03,048
?

36
00:03:04,500 --> 00:03:05,062
मिलान?

37
00:03:09,074 --> 00:03:10,502
आइए कुछ व्यावहारिक प्रशिक्षण प्राप्त करें।

38
00:03:16,883 --> 00:03:17,256
ठीक है।

39
00:03:18,098 --> 00:03:18,376
एक।

40
00:03:21,330 --> 00:03:26,235
एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाएगी तो मैं लय को थोड़ा खोल दूंगा। हाँ, क्या तुम ठीक हो?

41
00:03:29,044 --> 00:03:29,574
क्या?

42
00:03:32,116 --> 00:03:35,175
तो फिर, मुझे लगता है कि मुझे थोड़ी सांस लेने की जरूरत है।

43
00:03:36,372 --> 00:03:36,840
हाँ।

44
00:03:40,467 --> 00:03:42,663
यह इतना बुरा क्यों है? हाँ।

45
00:03:46,163 --> 00:03:49,096
मैं खुश हुँ कि तुम ठीक हो।

46
00:03:49,812 --> 00:03:51,080
अंत में, एक नकारात्मक दिन लें।

47
00:03:52,883 --> 00:03:54,694
ध्यान से करने के बाद.

48
00:03:56,242 --> 00:04:00,390
आप जानते हैं, यह आपके पैरों को आकर्षित करता है। सब कुछ ठीक से संलग्न करना सुनिश्चित करें।

49
00:04:03,986 --> 00:04:05,000
यह बहुत बड़ी बात होती जा रही है.

50
00:04:05,907 --> 00:04:10,876
घुटनों के बल चलना। अपने दिमाग को फैलाएं और एक पैर से इधर-उधर रेंगें।

51
00:04:11,060 --> 00:04:12,711
इसे अपने पेट तक खींचो.

52
00:04:15,218 --> 00:04:16,264
मैं इसे तुम्हें दे दूँगा.

53
00:04:19,732 --> 00:04:21,415
मुझे लगता है कि इसका उल्लेख करना ठीक है।

54
00:04:22,228 --> 00:04:22,887
अकुरे.

55
00:04:24,564 --> 00:04:24,838
हाँ।

56
00:04:28,019 --> 00:04:28,391
आप।

57
00:04:31,187 --> 00:04:32,423
बिलकुल नहीं।

58
00:04:33,524 --> 00:04:38,459
मुझे यकीन है कि आप इसे बाहर निकालने के लिए हिगासा-सु का उपयोग करने में सक्षम होंगे।

59
00:04:38,771 --> 00:04:39,560
ऐसा लगता है कि मैं यह कर सकता हूं.

60
00:04:42,100 --> 00:04:44,519
चलो, ठीक है, ठीक है।

61
00:04:49,266 --> 00:04:52,807
इसे महसूस करो, महसूस करो, अपना सर्वश्रेष्ठ करो।

62
00:04:54,004 --> 00:04:59,036
ठीक है, आश्चर्यजनक रूप से हाँ।

63
00:04:59,411 --> 00:05:01,576
हां, हां।

64
00:05:03,060 --> 00:05:04,391
मुझे लगता है यह उचित होगा।

65
00:05:07,507 --> 00:05:08,903
सेनो.

66
00:05:09,651 --> 00:05:10,375
ओह।

67
00:05:17,235 --> 00:05:18,920
कनियाह.

68
00:05:28,338 --> 00:05:28,744
तो ठीक है।

69
00:05:30,259 --> 00:05:31,975
हाँ, क्या आप ऐसा करना चाहते हैं?

70
00:05:34,740 --> 00:05:36,199
क्या आप पहले से थका हुआ महसूस कर रहे हैं?

71
00:05:38,290 --> 00:05:41,350
चलो भागो. हाँ।

72
00:05:42,163 --> 00:05:44,456
हाँ और हाँ.

73
00:05:47,091 --> 00:05:47,783
यह उथला है, है ना?

74
00:05:50,290 --> 00:05:50,951
हां, हां।

75
00:05:57,300 --> 00:05:58,759
हिम्मत मत हारो।

76
00:06:00,084 --> 00:06:01,319
अमोवाशिमासो.

77
00:06:02,516 --> 00:06:02,920
तो ठीक है।

78
00:06:41,204 --> 00:06:41,862
बहुत।

79
00:06:42,483 --> 00:06:47,387
ओह, मैंने अपनी पीठ और नितंबों की मांसपेशियों का भी उपयोग किया, इसलिए मैंने इसे वैसे ही रखा।

80
00:06:47,475 --> 00:06:52,379
यदि आप अपने पैरों को क्रॉस करके ऐसा करते हैं, तो यह थोड़ा और फैल जाएगा।

81
00:06:53,012 --> 00:06:53,480
अरे हां।

82
00:06:54,259 --> 00:06:54,663
हाँ?

83
00:06:56,500 --> 00:07:01,403
अपने घुटनों को पास लाएँ और अपने शरीर के आर-पार रेंगें।

84
00:07:03,252 --> 00:07:04,072
हाँ।

85
00:07:06,995 --> 00:07:09,831
आप ऐसा कर सकते हैं तो इसे ऐसे ही छोड़ दें.

86
00:07:11,220 --> 00:07:16,124
यह वास्तव में वहां बढ़ रहा है।

87
00:07:23,283 --> 00:07:28,220
अपने आप को और भी आगे बढ़ाएँ और यहाँ से रेंगने का प्रयास करें।

88
00:07:29,139 --> 00:07:32,326
हाँ, इसे दबाएँ. हाँ यह सही है।

89
00:07:34,802 --> 00:07:39,708
आह, यह बढ़ रहा है, है ना? यह बहुत आरामदायक है. हां हां हां।

90
00:07:45,331 --> 00:07:51,067
ठीक है, विरोध के बाद. हाँ, पहले की तरह, पैरों को पुनः व्यवस्थित करें और पुनः प्रयास करें।

91
00:07:52,692 --> 00:07:56,168
तुम इतनी धीमी गति से क्यों घूम रहे हो?

92
00:08:01,651 --> 00:08:03,208
डेरे का प्रयोग करें.

93
00:08:05,427 --> 00:08:06,504
उसका शरीर बहुत अकड़ गया था.

94
00:08:08,788 --> 00:08:10,055
मैं चुप था।

95
00:08:11,572 --> 00:08:12,615
यह तो अच्छी बात है।

96
00:08:24,084 --> 00:08:30,651
यदि यह बहुत कठिन है, तो अपने सिर को इस तरफ करके थोड़ी देर के लिए अपनी पीठ के बल लेटने का प्रयास करें।

97
00:08:31,060 --> 00:08:33,447
हाँ, ला के लिए ठीक है।

98
00:08:39,091 --> 00:08:39,720
वहाँ है।

99
00:08:40,724 --> 00:08:45,788
देखो, तुम्हारी जाँघों के आसपास तनाव है।

100
00:08:46,067 --> 00:08:48,200
यहाँ, एक क्षण के लिए मुझे अपने घुटनों के बल पकड़ लो।

101
00:08:49,364 --> 00:08:53,128
हाँ, हाँ, हाँ, अपने शरीर के सामने घुटने टेकें।

102
00:08:54,034 --> 00:08:56,519
खैर, मुझे लगता है कि मुझे इसे यहीं तक फैला देना चाहिए।

103
00:08:57,748 --> 00:08:59,495
मेरे कान में उल्टी हो रही थी.

104
00:09:04,692 --> 00:09:05,702
यह काफी बढ़ गया है.

105
00:09:06,514 --> 00:09:08,072
घुटने टेकना ज्यादा पसंद है.

106
00:09:09,139 --> 00:09:11,495
यह इसे अपनी छाती पर पहनने जैसा है। हाँ।

107
00:09:23,346 --> 00:09:25,128
आप शायद थोड़ा सा खो देंगे।

108
00:09:25,716 --> 00:09:26,855
लगता है मैं जा रहा हूँ.

109
00:09:35,604 --> 00:09:36,744
यह तो सीमा है.

110
00:09:39,604 --> 00:09:40,423
यह ठीक है क्या?

111
00:09:42,995 --> 00:09:43,654
क्या यह सच है?

112
00:09:44,692 --> 00:09:45,128
होहा?

113
00:09:49,172 --> 00:09:50,024
अनाकी.

114
00:09:51,508 --> 00:09:52,774
इसे थोड़ा फैलाओ.

115
00:09:54,644 --> 00:09:59,706
मैं इसे ढीला करने के लिए आपको हल्की मालिश दूँगा, कृपया। नीचे की ओर मुंह करके लेटें.

116
00:10:06,034 --> 00:10:08,230
क्या आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने जा रहे हैं? हां यहां।

117
00:10:09,172 --> 00:10:11,048
बीच में नहीं.

118
00:10:17,682 --> 00:10:22,716
चलो यह करते हैं। हां, अगर थोड़ा दर्द हो तो बता देना.

119
00:10:23,860 --> 00:10:24,360
आह.

120
00:10:25,844 --> 00:10:27,110
यह सही है।

121
00:10:27,988 --> 00:10:28,326
हाँ।

122
00:10:30,322 --> 00:10:30,951
है?

123
00:10:36,244 --> 00:10:39,879
दाना-चान, मुझे लगता है कि यह थकान के कारण है।

124
00:10:41,748 --> 00:10:46,971
मैं अभी तक ठीक से समझ नहीं पाया हूं कि क्या करूं। अरे हां।

125
00:10:47,442 --> 00:10:47,750
ए?

126
00:10:50,163 --> 00:10:51,272
अगर मैंने इसे ले लिया तो अच्छा नहीं होगा.

127
00:10:52,370 --> 00:10:53,416
क्षमा मांगना।

128
00:11:02,899 --> 00:11:05,096
तुम्हें चोट लगने वाली है.

129
00:11:06,388 --> 00:11:09,192
मैं कल तुम्हें ढीला करना सुनिश्चित करूँगा।

130
00:11:34,418 --> 00:11:35,558
क्या यह बढ़ रहा है?

131
00:11:37,844 --> 00:11:39,144
जब तक तुम मुझे मार न डालो, यह अच्छा नहीं है।

132
00:11:48,788 --> 00:11:49,096
क्या यह होगा?

133
00:11:50,802 --> 00:11:52,519
आप संदेह नहीं करना चाहते, क्या आप? हाँ।

134
00:12:10,802 --> 00:12:11,558
क्या तुम पागल हो?

135
00:12:56,052 --> 00:12:56,360
पेट?

136
00:12:57,010 --> 00:12:57,990
हाँ।

137
00:13:02,004 --> 00:13:04,648
मैं किस रास्ते से प्रवेश कर सकता हूँ?

138
00:13:05,908 --> 00:13:06,726
आह.

139
00:13:08,148 --> 00:13:08,488
एक।

140
00:13:21,844 --> 00:13:22,086
इसलिए?

141
00:13:25,748 --> 00:13:26,951
मैं बहुत खुश हूं.

142
00:13:32,916 --> 00:13:33,416
अगला।

143
00:13:38,484 --> 00:13:41,096
अच्छी बात नहीँ हे।

144
00:13:46,196 --> 00:13:46,759
हाँ।

145
00:13:56,244 --> 00:14:01,148
जब आप इस पर अपना वजन डालते हैं तो यह सख्त हो जाता है, इसलिए इसे ढीला करें और देखें।

146
00:14:01,460 --> 00:14:05,831
कृपया अपना भार मुझ पर डालें, ठीक है?

147
00:14:55,442 --> 00:14:58,663
यह इतना अच्छा है।

148
00:15:01,812 --> 00:15:03,176
क्या ऐसा है?

149
00:15:04,340 --> 00:15:05,000
रुको, रुको, रुको.

150
00:53:32,467 --> 00:53:32,967
सही?

151
00:53:47,188 --> 00:53:48,583
मैं चाहूंगा कि आप भी ऐसा ही करें.

152
00:53:54,132 --> 00:53:54,887
मैं इसे खाऊंगा.

153
01:11:03,956 --> 01:11:04,551
यह सही है।

154
01:11:05,492 --> 01:11:06,376
क्या हुआ?

155
01:11:07,252 --> 01:11:07,622
में?

156
01:11:15,764 --> 01:11:17,608
कृपया इसे रंग दें.

157
01:11:19,859 --> 01:11:20,680
के समय

158
01:11:22,292 --> 01:11:23,752
मैं नहीं जीतूंगा.

159
01:11:31,698 --> 01:11:32,296
क्या हम यह करेंगे?

160
01:11:34,386 --> 01:11:35,238
बदबू.

161
01:11:37,716 --> 01:11:40,072
अपने बट पर खूब लगाएं.

162
01:11:45,684 --> 01:11:46,854
मैं गया हूं।

163
01:12:02,644 --> 01:12:03,846
आपा.

164
01:12:58,930 --> 01:12:59,814
आप क्या सोचते हैं?

165
01:14:11,122 --> 01:14:11,528
हाँ।

166
01:14:26,036 --> 01:14:26,470
अरे?

167
01:15:08,082 --> 01:15:09,224
आह, मैं अपने सपने में अकेला था।

168
01:15:14,068 --> 01:15:14,344
जलकाग.