0 00:00:00,000 --> 00:00:04,998 Aujourd'hui, je fournirai des services d'aide à l'exercice à domicile, S'il vous plaît, prenez soin de moi. 1 00:00:05,000 --> 00:00:06,998 S'il vous plaît, prenez soin de moi. 2 00:00:07,000 --> 00:00:09,999 Combien de temps le cours sera-t-il choisi aujourd'hui ? 3 00:00:10,000 --> 00:00:14,999 Puisque c'est ma première fois, puis-je suivre un cours d'une heure ? 4 00:00:15,000 --> 00:00:16,000 La première fois, c'était une séance de 60 minutes ? 5 00:00:16,000 --> 00:00:17,000 Oui. 6 00:00:17,001 --> 00:00:18,998 Oui, je l'ai compris. 7 00:00:19,000 --> 00:00:21,998 Alors, j'ai quelques questions que j'aimerais poser, d'accord ? 8 00:00:22,000 --> 00:00:23,998 Peut. 9 00:00:24,000 --> 00:00:25,998 Sur quoi travaillez-vous maintenant ? 10 00:00:26,000 --> 00:00:27,998 Je suis un OL (employé de bureau). 11 00:00:28,000 --> 00:00:29,998 Oui. 12 00:00:30,000 --> 00:00:31,000 Est-ce une salle de sport ? 13 00:00:31,001 --> 00:00:32,999 Ouais, la gym et des trucs comme ça. 14 00:00:33,000 --> 00:00:35,999 Environ combien de temps restez-vous assis chaque jour ? 15 00:00:36,000 --> 00:00:44,000 Quelques heures. Parfois, je reste assis pendant environ 5 heures. J'ai l'impression de toujours regarder l'ordinateur. 16 00:00:46,000 --> 00:00:48,999 Vous êtes-vous senti mal à l'aise quelque part pendant le travail ? 17 00:00:49,000 --> 00:00:56,999 Après tout, il y aura toujours un certain inconfort au niveau des épaules et de la taille. 18 00:00:57,000 --> 00:00:58,999 Et les yeux ? 19 00:00:59,000 --> 00:01:05,998 Mais dans l'ensemble, je me sens fatigué, Surtout après mon retour à la maison, je me sens soudain très fatigué. 20 00:01:06,000 --> 00:01:08,998 Je vois. Avez-vous l'impression de faire souvent des heures supplémentaires ? 21 00:01:09,000 --> 00:01:10,998 Occasionnellement. 22 00:01:11,000 --> 00:01:14,998 Mangez-vous régulièrement ? Pouvez-vous prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner normalement ? 23 00:01:15,000 --> 00:01:19,998 Oui, je prends habituellement le petit-déjeuner. 24 00:01:20,000 --> 00:01:21,998 Quel genre d’exercice fais-tu maintenant ? 25 00:01:22,000 --> 00:01:30,000 Ne faites aucun exercice particulier, juste des étirements après avoir pris une douche. Environ 10 à 20 minutes. 26 00:01:32,000 --> 00:01:35,998 Je vois. Que diriez-vous d'aller à la salle de sport ou d'aller courir ou quelque chose comme ça ? 27 00:01:36,000 --> 00:01:44,000 Oui. Il est difficile d'y accéder en raison des contraintes de temps, Alors cette fois, j'ai voulu le faire à la maison et j'ai demandé votre aide. 28 00:01:46,000 --> 00:01:50,998 Compris. Les épaules et autres parties sont particulièrement inconfortables. 29 00:01:51,000 --> 00:01:52,998 Oui. 30 00:01:53,000 --> 00:01:55,998 Taille? 31 00:01:56,000 --> 00:02:00,998 De plus, avez-vous un poids cible que vous vous êtes fixé ? Ou combien de kilos voulez-vous perdre ? 32 00:02:01,000 --> 00:02:07,998 Je pense que si je peux perdre environ 3 kilos par rapport à maintenant, L'apparence peut changer. 33 00:02:08,000 --> 00:02:16,000 Je n'ai pas fait assez d'exercice ces derniers temps, donc mon abdomen et mes fesses sont un peu lâches. Je veux soulever mes fesses. 34 00:02:18,000 --> 00:02:21,998 Transpirez-vous rarement ? 35 00:02:22,000 --> 00:02:26,998 Oui, je transpire probablement seulement un peu lorsque je prends une douche. 36 00:02:27,000 --> 00:02:28,998 Je vois. 37 00:02:29,000 --> 00:02:37,000 Compris. Sur cette base, je déciderai de différents exercices d'étirement, Votre corps est raide ? 38 00:02:38,000 --> 00:02:43,998 Mais j'ai l'habitude de m'étirer, donc un peu devrait suffire. 39 00:02:44,000 --> 00:02:50,998 Compris. Alors je vais me préparer maintenant, Vous avez mentionné précédemment que vous faisiez des exercices d’étirement. 40 00:02:51,000 --> 00:02:55,998 Alors je vais me préparer maintenant, Pouvez-vous faire un peu des exercices d’étirement que vous faisiez auparavant ? 41 00:02:56,000 --> 00:02:58,000 Oui, je l'ai compris. 42 00:03:00,000 --> 00:03:06,000 Oui. 43 00:04:45,887 --> 00:04:47,485 Es-tu prêt? 44 00:04:47,487 --> 00:04:49,485 Oui, s'il vous plaît, commencez. 45 00:04:49,487 --> 00:04:52,485 C'est pour les nouveaux invités. 46 00:04:52,487 --> 00:04:55,485 C'est une boisson pour sportifs faite pour vous. 47 00:04:55,487 --> 00:04:57,485 Wow, merci. 48 00:04:57,487 --> 00:04:59,485 Il s’agit de prévenir les symptômes de déshydratation. 49 00:04:59,487 --> 00:05:02,485 De plus, cette boisson sportive contient des ingrédients fermentés. 50 00:05:02,487 --> 00:05:03,487 Ouah. 51 00:05:03,487 --> 00:05:06,485 Par conséquent, si vous en buvez avant de vous étirer, l’effet sera très différent. 52 00:05:06,487 --> 00:05:10,485 Je comprends, les boissons contenant des ingrédients fermentés sont rares. 53 00:05:10,487 --> 00:05:12,487 J'ai bu. 54 00:05:18,487 --> 00:05:20,485 Eh bien, c'est bon et facile à boire. 55 00:05:20,487 --> 00:05:21,487 Ah, vraiment ? 56 00:05:21,487 --> 00:05:23,485 Oui, merci. 57 00:05:23,487 --> 00:05:25,485 Ah, parce que ma gorge devient un peu sèche quand je m'étire. 58 00:05:25,487 --> 00:05:28,485 Merci, je l'ai bu. 59 00:05:28,487 --> 00:05:31,485 Alors commençons tout de suite. 60 00:05:31,487 --> 00:05:32,487 Oui, s'il vous plaît, commencez. 61 00:05:32,487 --> 00:05:34,485 Donc, je veux commencer par regarder un peu votre corps. 62 00:05:34,487 --> 00:05:37,485 S'il vous plaît, asseyez-vous ici d'abord. 63 00:05:37,487 --> 00:05:38,487 Oui. 64 00:05:38,487 --> 00:05:41,485 Alors, levez un peu la main. 65 00:05:41,487 --> 00:05:42,487 Oui. 66 00:05:42,487 --> 00:05:47,485 Ah, assez doux 67 00:05:47,487 --> 00:05:50,485 merci 68 00:05:50,487 --> 00:05:52,485 Est-ce que ça fait mal quelque part ? 69 00:05:52,487 --> 00:05:55,485 Ah, mais il y en a un petit peu près des omoplates. 70 00:05:55,487 --> 00:05:56,487 Par ici? 71 00:05:56,487 --> 00:05:57,487 oui 72 00:05:57,487 --> 00:06:03,485 Effectivement, les muscles et la colonne vertébrale sont légèrement 73 00:06:03,487 --> 00:06:08,485 C'est mal placé 74 00:06:08,487 --> 00:06:11,485 Oui, oui 75 00:06:11,487 --> 00:06:15,485 C'est vraiment puissant. Est-ce une boisson pour sportifs ? 76 00:06:15,487 --> 00:06:19,485 Mon corps est plus chaud 77 00:06:19,487 --> 00:06:20,487 Vraiment ? 78 00:06:20,487 --> 00:06:21,487 Très puissant 79 00:06:21,487 --> 00:06:23,485 Vraiment super 80 00:06:23,487 --> 00:06:25,485 merci 81 00:06:25,487 --> 00:06:28,485 Alors, maintenez d’abord cette posture et étirez-vous 82 00:06:28,487 --> 00:06:29,487 oui 83 00:06:29,487 --> 00:06:31,485 Tout d'abord, s'il vous plaît, tendez les bras 84 00:06:31,487 --> 00:06:32,487 oui 85 00:06:32,487 --> 00:06:33,487 Ouais 86 00:06:33,487 --> 00:06:38,485 Tout en maintenant cette position, veuillez vous étirer 87 00:06:38,487 --> 00:06:42,485 Puis tournez-vous lentement sur le côté comme ça 88 00:06:42,487 --> 00:06:43,487 oui 89 00:06:43,487 --> 00:06:44,487 À droite 90 00:06:44,487 --> 00:06:50,485 Gardez ceci pendant environ 5 secondes 91 00:06:50,487 --> 00:06:51,487 oui 92 00:06:51,487 --> 00:06:56,485 1, 2, 3, 4, 5 93 00:06:56,487 --> 00:06:58,485 Oui, passe de ce côté ensuite 94 00:06:58,487 --> 00:06:59,487 oui 95 00:06:59,487 --> 00:07:04,485 1, 2, 3, 4, 5 96 00:07:04,487 --> 00:07:05,487 oui 97 00:07:05,487 --> 00:07:07,485 Alors, ensuite, tombe en avant 98 00:07:07,487 --> 00:07:11,485 oui 99 00:07:11,487 --> 00:07:17,485 1, 2, 3, 4, 5 100 00:07:17,487 --> 00:07:19,485 Comment ça se passe ? 101 00:07:19,487 --> 00:07:20,487 D'accord 102 00:07:20,487 --> 00:07:21,487 Trouvez-vous cela difficile ? 103 00:07:21,487 --> 00:07:23,485 Oui, c'est tendu 104 00:07:23,487 --> 00:07:26,485 Alors maintenant, mets tes pieds comme ça 105 00:07:26,487 --> 00:07:30,485 S'il vous plaît, étirez-le un peu 106 00:07:30,487 --> 00:07:31,487 en avant 107 00:07:31,487 --> 00:07:32,487 en avant, oui 108 00:07:32,487 --> 00:07:33,487 oui 109 00:07:33,487 --> 00:07:35,485 Alors s'il te plaît, redresse-toi 110 00:07:35,487 --> 00:07:42,485 1, 2, 3, 4, 5 111 00:07:42,487 --> 00:07:44,485 Oui, s'il te plaît, reprends-le 112 00:07:44,487 --> 00:07:46,485 Peut-être un peu en sueur 113 00:07:46,487 --> 00:07:48,485 Vraiment génial 114 00:07:48,487 --> 00:07:49,487 Est-ce que ça va ? 115 00:07:49,487 --> 00:07:50,487 je vais bien 116 00:07:50,487 --> 00:07:52,485 Alors réessaye 117 00:07:52,487 --> 00:07:53,487 S'il vous plaît, suivez mes instructions cette fois 118 00:07:53,487 --> 00:07:54,487 D'accord 119 00:07:54,487 --> 00:07:55,487 s'il te plaît 120 00:07:55,487 --> 00:07:56,487 commencer 121 00:07:56,487 --> 00:08:02,485 1, 2, 3, 4, 5 122 00:08:02,487 --> 00:08:04,485 Ahhh 123 00:08:04,487 --> 00:08:05,487 ça va ? 124 00:08:05,487 --> 00:08:08,485 Génial, bon étirement 125 00:08:08,487 --> 00:08:10,485 S'il te plaît, écarte les jambes cette fois 126 00:08:10,487 --> 00:08:11,487 jambes écartées 127 00:08:11,487 --> 00:08:13,485 D'accord 128 00:08:13,487 --> 00:08:15,485 Alors, d'abord, avancez 129 00:08:15,487 --> 00:08:16,487 D'accord 130 00:08:16,487 --> 00:08:17,487 D'abord, autour d'une personne 131 00:08:17,487 --> 00:08:18,487 D'accord 132 00:08:18,487 --> 00:08:26,487 1, 2, 3, 4, 5 133 00:08:28,487 --> 00:08:29,487 Ahhh 134 00:08:29,487 --> 00:08:31,485 Très doux 135 00:08:31,487 --> 00:08:33,486 merci 136 00:08:33,488 --> 00:08:36,486 Cette fois, je vais appuyer un peu plus fort et plus longtemps 137 00:08:36,488 --> 00:08:37,488 ok s'il te plaît 138 00:08:37,488 --> 00:08:38,488 environ 10 secondes 139 00:08:38,488 --> 00:08:39,488 D'accord 140 00:08:39,488 --> 00:08:40,488 commencer 141 00:08:40,489 --> 00:08:48,489 1, 2, 3, 4, 5 142 00:08:52,488 --> 00:09:00,488 5, 6, 7, 8, 9, 10 143 00:09:03,488 --> 00:09:06,486 Ahhh 144 00:09:06,488 --> 00:09:07,488 ça va ? 145 00:09:07,489 --> 00:09:09,486 Génial, vraiment extensible. 146 00:09:09,488 --> 00:09:10,488 êtes-vous d'accord? 147 00:09:10,488 --> 00:09:11,488 oui je vais bien 148 00:09:11,489 --> 00:09:14,486 Ensuite, appuyez ensuite sur le côté 149 00:09:14,488 --> 00:09:15,488 de côté 150 00:09:15,488 --> 00:09:16,488 D'accord 151 00:09:16,488 --> 00:09:17,488 S'il te plaît, ne force pas 152 00:09:17,488 --> 00:09:18,488 D'accord 153 00:09:18,489 --> 00:09:24,486 1, 2, 3, 4, 5 154 00:09:24,488 --> 00:09:25,488 Oh 155 00:09:25,488 --> 00:09:26,488 est-ce que tu vas bien 156 00:09:26,488 --> 00:09:27,488 Très doux 157 00:09:27,488 --> 00:09:28,488 merci 158 00:09:28,489 --> 00:09:30,486 fais-le encore 159 00:09:30,488 --> 00:09:31,488 D'accord 160 00:09:31,488 --> 00:09:32,488 Pouvez-vous appuyer plus longtemps ? 161 00:09:32,488 --> 00:09:33,488 oui je vais bien 162 00:09:33,488 --> 00:09:34,488 Êtes-vous forcé? 163 00:09:34,488 --> 00:09:35,488 oui 164 00:09:35,488 --> 00:09:36,488 Alors, je vais commencer, appuyez sur oh 165 00:09:36,489 --> 00:09:44,489 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 166 00:09:47,488 --> 00:09:48,488 D'accord 167 00:09:48,488 --> 00:09:49,488 ça va ? 168 00:09:49,488 --> 00:09:50,488 oui je vais bien 169 00:09:50,488 --> 00:09:51,488 Qu'est-ce qui ne va pas ? 170 00:09:51,488 --> 00:09:52,488 Ce n'est pas grave 171 00:09:52,488 --> 00:09:53,488 Désolé, il fait un peu chaud 172 00:09:53,488 --> 00:09:54,488 Ah 173 00:09:54,488 --> 00:09:55,488 Alors, cette fois, va à gauche 174 00:09:55,488 --> 00:09:56,488 oui 175 00:09:56,488 --> 00:09:57,488 Essayez-le seul d'abord 176 00:09:57,488 --> 00:09:58,488 oui 177 00:09:58,489 --> 00:10:03,486 1, 2, 3, 4, 5, d'accord 178 00:10:03,488 --> 00:10:04,488 oui 179 00:10:04,488 --> 00:10:05,488 1, 2, 3, 4, 5, d'accord 180 00:10:05,488 --> 00:10:06,488 oui 181 00:10:06,489 --> 00:10:14,489 1, 2, 3, 4, 5, d'accord 182 00:10:15,488 --> 00:10:18,486 oui 183 00:10:18,488 --> 00:10:19,488 Comment ça se passe ? 184 00:10:19,488 --> 00:10:20,488 Ah, ça marche très bien 185 00:10:20,489 --> 00:10:22,486 Alors, cette fois, allez en direction de la personne la plus grande 186 00:10:22,488 --> 00:10:23,488 oui 187 00:10:23,488 --> 00:10:24,488 Alors je continue d'appuyer 188 00:10:24,488 --> 00:10:25,488 oui 189 00:10:25,489 --> 00:10:33,489 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 190 00:10:43,488 --> 00:10:44,488 Qu'est-ce qui ne va pas ? 191 00:10:44,489 --> 00:10:47,486 Un peu, un peu serré, désolé 192 00:10:47,488 --> 00:10:48,488 Ah, c'est bon, non ? 193 00:10:48,489 --> 00:10:50,486 Oui, alors respire profondément 194 00:10:50,488 --> 00:10:51,488 oui 195 00:10:51,488 --> 00:10:52,488 A cette époque 196 00:10:52,489 --> 00:11:00,489 Respire, respire, respire, respire, ok 197 00:11:01,488 --> 00:11:02,488 Cela n'a pas d'importance ? 198 00:11:02,489 --> 00:11:04,486 oui, ça va 199 00:11:04,488 --> 00:11:06,486 Alors, pensez-vous qu’il y aura quatre champs ensuite ? 200 00:11:06,488 --> 00:11:14,488 Oui, la prochaine étape consiste à exercer les muscles centraux 201 00:11:15,488 --> 00:11:16,488 oui 202 00:11:16,489 --> 00:11:18,486 Tout d'abord, s'il vous plaît, faites ceci 203 00:11:18,488 --> 00:11:23,486 Tout d'abord, faites-le lentement 204 00:11:23,488 --> 00:11:25,486 oui 205 00:11:25,488 --> 00:11:27,486 Là, s'il te plaît, décolle-le 206 00:11:27,488 --> 00:11:31,486 Oui, un peu plus, un peu plus 207 00:11:31,488 --> 00:11:33,486 oui ici 208 00:11:33,488 --> 00:11:34,488 oui 209 00:11:34,489 --> 00:11:38,486 Alors gonfle ta poitrine 210 00:11:38,488 --> 00:11:40,486 oui c'est ça 211 00:11:40,488 --> 00:11:42,486 Veuillez ajuster votre respiration 212 00:11:42,488 --> 00:11:45,486 oui, s'il te plaît, calme-toi 213 00:11:45,488 --> 00:11:47,486 oui 214 00:11:47,488 --> 00:11:52,486 Alors tire comme ça, étire-toi en avant 215 00:11:52,488 --> 00:11:54,486 Répétez l’action de tirer et d’atteindre l’avant 216 00:11:54,488 --> 00:11:55,488 oui 217 00:11:55,489 --> 00:11:59,486 La, c'est ça 218 00:11:59,488 --> 00:12:04,486 Tire, comme ça, avance 219 00:12:04,488 --> 00:12:05,488 oui 220 00:12:05,489 --> 00:12:07,486 Alors répétons-le 221 00:12:07,488 --> 00:12:08,488 oui 222 00:12:08,489 --> 00:12:16,486 tirer, avancer 223 00:12:16,488 --> 00:12:17,488 oui 224 00:12:17,489 --> 00:12:19,486 Très bien 225 00:12:19,488 --> 00:12:20,488 oui 226 00:12:20,489 --> 00:12:23,486 tirer 227 00:12:23,488 --> 00:12:31,488 Oui, ex 228 00:12:33,488 --> 00:12:35,486 avancer comme ça, petit à petit 229 00:12:35,488 --> 00:12:36,488 oui 230 00:12:36,489 --> 00:12:39,486 Gardez votre poitrine relevée, restez ferme 231 00:12:39,488 --> 00:12:40,488 en effet 232 00:12:40,489 --> 00:12:42,486 oui 233 00:12:42,488 --> 00:12:44,486 Veuillez ajuster votre respiration 234 00:12:44,488 --> 00:12:46,486 oui 235 00:12:46,488 --> 00:12:47,488 Inspirez 236 00:12:47,488 --> 00:12:48,488 oui 237 00:12:48,489 --> 00:12:56,489 inspirez et expirez 238 00:13:08,488 --> 00:13:09,488 oui 239 00:13:09,488 --> 00:13:10,488 est-ce que tu vas bien 240 00:13:10,488 --> 00:13:11,488 oui 241 00:13:11,489 --> 00:13:15,486 Alors allons-y, exercez les muscles du tronc 242 00:13:15,488 --> 00:13:20,486 Faites ceci et gardez cette posture 243 00:13:20,488 --> 00:13:22,486 Ajustez votre posture 244 00:13:22,488 --> 00:13:24,486 Oui, c'est ça, oui, c'est ça 245 00:13:24,488 --> 00:13:28,486 oui bien 246 00:13:28,488 --> 00:13:31,486 oui 247 00:13:31,488 --> 00:13:33,486 Répétez chaque action pendant 5 secondes 248 00:13:33,488 --> 00:13:34,488 oui 249 00:13:34,489 --> 00:13:39,486 1, 2, 3, 4, 5 250 00:13:39,488 --> 00:13:40,488 oui 251 00:13:40,489 --> 00:13:48,489 1, 2, 3, 4, 5 252 00:13:51,488 --> 00:13:52,488 Êtes-vous fatigué? 253 00:13:52,488 --> 00:13:53,488 un peu chaud 254 00:13:53,489 --> 00:13:55,486 Alors je te soutiendrai et je le répéterai encore 255 00:13:55,488 --> 00:13:56,488 oui 256 00:13:56,488 --> 00:13:57,488 commencer 257 00:13:57,488 --> 00:13:58,488 oui 258 00:13:58,488 --> 00:13:59,488 Comment ça se passe 259 00:13:59,489 --> 00:14:07,489 1, 2, 3, 4, 5 260 00:14:08,488 --> 00:14:16,488 oui 261 00:14:19,488 --> 00:14:27,488 1, 2, 3, 4, 5 262 00:14:30,488 --> 00:14:31,488 est-ce que tu vas bien 263 00:14:31,488 --> 00:14:32,488 oui je vais bien 264 00:14:32,488 --> 00:14:33,488 Vos pieds sont tendus ? 265 00:14:33,488 --> 00:14:34,488 Un peu 266 00:14:34,488 --> 00:14:35,488 Ouais 267 00:14:35,489 --> 00:14:39,486 Vous avez envie de vous dégourdir un peu les jambes ? 268 00:14:39,488 --> 00:14:40,488 oui 269 00:14:40,488 --> 00:14:41,488 Gardez cette posture ensuite 270 00:14:41,488 --> 00:14:42,488 C'est la posture 271 00:14:42,489 --> 00:14:44,486 oui 272 00:14:44,488 --> 00:14:45,488 Tout d'abord, ajustez la position 273 00:14:45,489 --> 00:14:53,489 oui 274 00:15:06,488 --> 00:15:08,486 Ne sont-ils pas serrés ? Vos cuisses ou quelque chose comme ça ? 275 00:15:08,488 --> 00:15:09,488 par ici 276 00:15:09,488 --> 00:15:10,488 Un peu 277 00:15:10,488 --> 00:15:11,488 est-ce que tu vas bien 278 00:15:11,489 --> 00:15:14,486 oui je vais bien 279 00:15:14,488 --> 00:15:16,486 La conception ici est assez compliquée. 280 00:15:16,488 --> 00:15:18,486 oui 281 00:15:18,488 --> 00:15:22,486 Puis, pendant que je masse doucement mon bassin, Et si vous vous étiriez en même temps ? 282 00:15:22,488 --> 00:15:29,486 oui 283 00:15:29,488 --> 00:15:30,488 Alors là-bas 284 00:15:30,489 --> 00:15:34,486 Oui, la gauche aussi 285 00:15:34,488 --> 00:15:35,488 oui 286 00:15:35,488 --> 00:15:36,488 Comment ça se sent ? 287 00:15:36,489 --> 00:15:39,486 Super, on dirait que ça marche 288 00:15:39,488 --> 00:15:40,488 Cela a un effet 289 00:15:40,489 --> 00:15:42,486 oui 290 00:15:42,488 --> 00:15:43,488 Tiens, tiens bon 291 00:15:43,489 --> 00:15:51,489 oui 292 00:48:36,735 --> 00:48:38,733 D'accord 293 00:48:38,735 --> 00:48:46,733 bonjour 294 00:48:46,735 --> 00:48:48,733 Est-ce que ça se passe bien chez M. Xia Chuan ? 295 00:48:48,735 --> 00:48:49,735 Ah, oui 296 00:48:49,735 --> 00:48:51,733 Je suis un instructeur en porte-à-porte 297 00:48:51,735 --> 00:48:53,733 S'il te plaît, prends soin de moi aujourd'hui aussi 298 00:48:53,735 --> 00:48:54,735 Alors, s'il te plaît, prends soin de moi 299 00:48:54,735 --> 00:48:55,735 Ah, s'il te plaît, entre 300 00:48:55,735 --> 00:48:56,735 Oui, je l'ai compris 301 00:48:56,735 --> 00:48:58,733 Excusez-moi 302 00:48:58,735 --> 00:48:59,735 S'il te plaît, passe par là 303 00:48:59,735 --> 00:49:00,735 oui 304 00:49:00,735 --> 00:49:04,733 S'il te plaît, prends soin de moi aujourd'hui aussi 305 00:49:04,735 --> 00:49:05,735 s'il te plaît, prends soin de moi 306 00:49:05,735 --> 00:49:07,733 Ce cours est 307 00:49:07,735 --> 00:49:10,733 Chocolat étirant pour une perte de poids efficace à la maison 308 00:49:10,735 --> 00:49:13,733 Quelque chose vous intéresse ? 309 00:49:13,735 --> 00:49:17,733 Avez-vous mangé un peu trop ces derniers temps ? 310 00:49:17,735 --> 00:49:19,733 Autour de cette aisselle 311 00:49:19,735 --> 00:49:22,733 de la viande par ici 312 00:49:22,735 --> 00:49:29,733 Un peu inquiet 313 00:49:29,735 --> 00:49:31,733 Aussi, la partie tour de taille 314 00:49:31,735 --> 00:49:33,733 près de l'aisselle 315 00:49:33,735 --> 00:49:36,733 Je suis un peu inquiet à propos de la viande là-bas. 316 00:49:36,735 --> 00:49:38,733 Ah, d'une manière générale 317 00:49:38,735 --> 00:49:39,735 Comme Nemadachi ou quelque chose comme ça. 318 00:49:39,735 --> 00:49:40,735 Ah, oui 319 00:49:40,735 --> 00:49:41,735 oui, moi et 320 00:49:41,735 --> 00:49:46,735 Un peu par ici 321 00:49:49,735 --> 00:49:53,733 Je l'ai compris 322 00:49:53,735 --> 00:49:55,733 Si tu commences tout de suite 323 00:49:55,735 --> 00:49:57,733 Je veux commencer à m'entraîner, alors 324 00:49:57,735 --> 00:50:00,733 Veuillez enfiler les vêtements d'entraînement ici 325 00:50:00,735 --> 00:50:03,733 Veuillez changer de vêtements ici 326 00:50:03,735 --> 00:50:04,735 Est-ce que c'est ça ? 327 00:50:04,735 --> 00:50:05,735 Ah, oui 328 00:50:05,735 --> 00:50:09,733 J'ai aussi des vêtements d'entraînement à la maison 329 00:50:09,735 --> 00:50:11,733 Mais qu'en est-il ici ? 330 00:50:11,735 --> 00:50:14,733 Celui ici est plus efficace pour perdre du poids 331 00:50:14,735 --> 00:50:15,735 Ah ? 332 00:50:15,735 --> 00:50:19,733 Si vous le pouvez, portez ceci s'il vous plaît 333 00:50:19,735 --> 00:50:21,733 Je l'ai compris 334 00:50:21,735 --> 00:50:22,735 oui 335 00:50:22,735 --> 00:50:23,735 Ensuite, je vais changer de vêtements. 336 00:50:23,735 --> 00:50:24,735 oui 337 00:50:24,735 --> 00:50:32,735 Est-ce efficace pour perdre du poids ? 338 00:50:37,735 --> 00:50:38,735 s'il te plaît 339 00:53:04,576 --> 00:53:06,175 merci d'avoir regardé 340 00:54:36,288 --> 00:54:37,885 J'ai fini de changer de vêtements—— 341 00:54:37,887 --> 00:54:40,885 Ah oui ! merci 342 00:54:40,887 --> 00:54:43,885 Ah, très bien préparé 343 00:54:43,887 --> 00:54:48,885 Est-ce que ça va ? 344 00:54:48,887 --> 00:54:50,885 pas de problème 345 00:54:50,887 --> 00:54:54,885 Ceci est actuellement en service 346 00:54:54,887 --> 00:54:58,885 C'est une boisson pour sportifs unique à notre magasin 347 00:54:58,887 --> 00:55:00,885 Si vous le souhaitez, essayez-le 348 00:55:00,887 --> 00:55:01,887 Est-ce vrai ? 349 00:55:01,887 --> 00:55:02,887 oui 350 00:55:02,887 --> 00:55:05,885 Quel effet cela a-t-il ? 351 00:55:05,887 --> 00:55:07,885 Cela peut améliorer le métabolisme 352 00:55:07,887 --> 00:55:11,885 Et c'est très délicieux. Vous devez l'essayer. 353 00:55:11,887 --> 00:55:13,885 Ah oh 354 00:55:13,887 --> 00:55:16,885 merci 355 00:55:16,887 --> 00:55:24,887 Cela a un goût un peu étrange 356 00:55:29,887 --> 00:55:32,885 Mais il a un goût très doux et bon 357 00:55:32,887 --> 00:55:33,887 merci 358 00:55:33,887 --> 00:55:34,887 Oh 359 00:55:34,887 --> 00:55:37,885 Ensuite, je veux commencer à m'étirer 360 00:55:37,887 --> 00:55:38,887 oui 361 00:55:38,887 --> 00:55:40,885 s'il te plaît, prends soin de moi 362 00:55:40,887 --> 00:55:43,885 S'il vous plaît, donnez-moi plus de conseils 363 00:55:43,887 --> 00:55:49,885 Alors d'abord, je veux assouplir mes épaules et mes bras. 364 00:55:49,887 --> 00:55:50,887 C'est ça 365 00:55:50,887 --> 00:55:53,885 Oui, est-ce vrai ? 366 00:55:53,887 --> 00:55:57,885 Un peu plus bas, bras gauche 367 00:55:57,887 --> 00:55:58,887 Ah et alors ? 368 00:55:58,887 --> 00:55:59,887 Eh bien, par ici 369 00:55:59,887 --> 00:56:02,885 Oui, est-ce vrai ? 370 00:56:02,887 --> 00:56:04,887 oui 371 00:56:05,887 --> 00:56:06,887 Eh bien—— 372 00:56:26,880 --> 00:56:31,480 Veuillez passer de l'autre côté 373 00:56:32,480 --> 00:56:35,480 oui 374 00:57:00,159 --> 00:57:08,159 Alors, s'il vous plaît, utilisez cette position cette fois, mettez vos mains sur vos coudes. 375 00:57:08,759 --> 00:57:10,757 oui c'est ça 376 00:57:10,759 --> 00:57:12,757 Est-ce vrai ? 377 00:57:12,759 --> 00:57:14,757 oui 378 00:57:14,759 --> 00:57:21,757 Est-ce vrai ? 379 00:57:21,759 --> 00:57:23,759 À droite 380 00:57:38,815 --> 00:57:44,414 S'il te plaît, passe à l'autre coude cette fois 381 00:57:44,414 --> 00:57:46,414 Oui, est-ce vrai ? 382 00:57:46,414 --> 00:57:48,414 oui 383 00:57:48,414 --> 00:57:56,414 J'ai l'impression qu'il fait plus chaud qu'avant 384 00:58:03,414 --> 00:58:06,414 oui 385 00:58:07,414 --> 00:58:11,414 Je pense que c'est la boisson originale qui fonctionne. 386 00:58:11,414 --> 00:58:15,414 C'est efficace si vite 387 00:58:15,414 --> 00:58:21,414 La boisson est comme ça, et cet uniforme d'entraînement est également efficace. 388 00:58:21,414 --> 00:58:23,414 Tellement génial 389 00:58:23,414 --> 00:58:31,414 Il n’y a aucun effet secondaire. Si tu bois encore quelques verres, L'effet de perte de poids sera plus évident 390 00:58:33,414 --> 00:58:37,414 Tellement génial 391 00:58:37,414 --> 00:58:39,414 Oui, c'est ça 392 00:58:39,414 --> 00:58:41,414 merci 393 00:58:53,824 --> 00:58:59,422 S'il te plaît, fais ceci, tiens ta poitrine relevée 394 00:58:59,422 --> 00:59:01,422 Est-ce vrai ? 395 00:59:01,422 --> 00:59:03,422 s'il te plaît 396 00:59:21,791 --> 00:59:25,389 Alors, s'il te plaît, respire profondément 397 00:59:25,391 --> 00:59:26,391 oui 398 00:59:45,344 --> 00:59:47,942 Ah, si chaud 399 00:59:47,943 --> 00:59:54,942 Cette fois, je veux faire un étirement des hanches 400 00:59:54,943 --> 00:59:58,942 Je veux que tes pieds se touchent 401 00:59:58,943 --> 01:00:00,942 De cette façon 402 01:00:00,943 --> 01:00:03,942 Oui, c'est vrai 403 01:00:03,943 --> 01:00:05,942 Est-ce vrai ? 404 01:00:05,943 --> 01:00:08,942 Puis posez légèrement vos pieds 405 01:00:08,943 --> 01:00:12,942 Gardez vos pieds ainsi, touchant légèrement le sol 406 01:00:12,943 --> 01:00:15,942 Est-ce vrai ? 407 01:00:15,943 --> 01:00:17,942 oui 408 01:00:17,943 --> 01:00:21,942 Pouvez-vous aller plus loin ? 409 01:00:21,943 --> 01:00:25,942 Eh bien, je ne suis pas très doué pour ça. 410 01:00:25,943 --> 01:00:27,942 Alors laisse tomber 411 01:00:27,943 --> 01:00:31,942 Pouvez-vous aller plus loin ? 412 01:00:31,943 --> 01:00:34,942 Cependant, cela peut être un peu difficile 413 01:00:34,943 --> 01:00:36,943 Ah~ 414 01:00:37,943 --> 01:00:39,943 Ça fait mal 415 01:00:41,943 --> 01:00:47,943 Hum~ 416 01:01:10,911 --> 01:01:12,510 Oui, cette section. 417 01:01:12,510 --> 01:01:18,510 Il faut appliquer de la cire, 418 01:01:18,510 --> 01:01:25,510 Cela améliorera la circulation sanguine. 419 01:01:25,510 --> 01:01:27,510 Vraiment? 420 01:01:27,510 --> 01:01:35,510 Tout va bien maintenant. 421 01:01:36,510 --> 01:01:41,510 Baissez simplement la tête et le haut du corps comme ceci. 422 01:01:41,510 --> 01:01:43,510 Haut du corps ? 423 01:01:43,510 --> 01:01:46,510 Oui, c'est ça. 424 01:01:46,510 --> 01:01:48,510 Revenez un peu en arrière. 425 01:01:48,510 --> 01:01:56,510 Pouvez-vous en faire d'autres ? 426 01:01:56,510 --> 01:02:01,510 Assez, c'est assez, il semble que cela ne puisse plus être fait. 427 01:02:01,510 --> 01:02:02,510 Faites-en davantage. 428 01:02:02,512 --> 01:02:10,512 Tout va bien maintenant. 429 01:02:26,510 --> 01:02:28,510 Compris. 430 01:02:28,510 --> 01:02:30,510 Se sentir tendu. 431 01:02:32,510 --> 01:02:33,510 Ça a l'air bien. 432 01:02:33,512 --> 01:02:37,510 Ensuite, c'est tout. 433 01:02:37,510 --> 01:02:40,510 Est-ce que ça va ? 434 01:02:40,510 --> 01:02:42,510 Vos pieds sont comme ça ? 435 01:02:42,510 --> 01:02:44,510 Oui. 436 01:02:44,510 --> 01:02:47,510 Est-ce que ça va ? 437 01:02:47,510 --> 01:02:50,510 S'il vous plaît. 438 01:02:57,510 --> 01:03:00,510 Les articulations ont l’impression d’être considérablement étirées. 439 01:03:00,510 --> 01:03:03,510 Cela montre que l’effet est déjà apparu. 440 01:03:03,510 --> 01:03:07,510 Parce qu'il fait vraiment chaud. 441 01:03:07,510 --> 01:03:15,510 J'ai beaucoup transpiré. 442 01:03:16,510 --> 01:03:20,510 Cela montre que l'effet est déjà apparu. 443 01:03:20,510 --> 01:03:23,510 Oui, ne vous inquiétez pas. 444 01:03:23,510 --> 01:03:25,510 Sortez un peu plus vos fesses, je veux que ça soit douloureux. 445 01:03:25,510 --> 01:03:27,510 bout? 446 01:03:27,510 --> 01:03:29,510 c'est tout. 447 01:03:29,510 --> 01:03:37,510 Je veux être un peu plus conscient des muscles. 448 01:03:38,510 --> 01:03:40,510 C'est un peu magique. 449 01:03:40,510 --> 01:03:43,510 Ici, faites-en plus. 450 01:03:43,510 --> 01:03:51,510 Faites-en davantage. 451 01:03:52,510 --> 01:03:53,510 ici. 452 01:03:53,512 --> 01:04:00,510 Des questions ? 453 01:04:00,510 --> 01:04:02,510 bien. 454 01:04:02,510 --> 01:04:04,510 C'est un peu magique. 455 01:04:04,510 --> 01:04:08,510 J'ai l'impression que mon corps est devenu très rose. 456 01:04:08,510 --> 01:04:12,510 S'il vous plaît, faites un peu attention ici aussi. 457 01:04:12,510 --> 01:04:14,510 Ce muscle. 458 01:04:14,510 --> 01:04:16,510 Là? 459 01:04:16,510 --> 01:04:17,510 Oui. 460 01:04:17,512 --> 01:04:24,510 Mais un peu plus. 461 01:04:24,510 --> 01:04:32,510 Des questions ? 462 01:04:33,510 --> 01:04:35,510 rien. 463 01:04:35,510 --> 01:04:43,510 Veuillez faire un peu plus attention à vos hanches. 464 01:04:45,510 --> 01:04:46,510 Oui. 465 01:04:46,512 --> 01:04:54,512 Corps. 466 01:05:04,510 --> 01:05:12,510 Ensuite, je veux également rendre le haut du corps plus doux. 467 01:05:31,510 --> 01:05:33,510 s'il te plaît. 468 01:05:33,510 --> 01:05:37,510 est-ce ainsi? 469 01:05:37,510 --> 01:05:41,510 Alors, ça y est, les bras et les bras se sentent comme ça. 470 01:05:41,510 --> 01:05:43,510 Oui. 471 01:05:43,510 --> 01:05:45,510 est-ce ainsi? 472 01:05:45,510 --> 01:05:46,510 Oui. 473 01:05:48,510 --> 01:05:49,510 Donc. 474 01:05:49,512 --> 01:05:51,510 Oui. 475 01:06:09,215 --> 01:06:12,813 Ah, c'est un peu puissant, engourdi. 476 01:06:12,815 --> 01:06:15,813 C'est peut-être psychologique. 477 01:06:15,815 --> 01:06:18,815 Je pense que c'est la preuve d'un corps plus doux. 478 01:06:42,047 --> 01:06:43,646 S'il vous plaît, continuez ainsi encore un peu. 479 01:06:43,646 --> 01:06:45,646 Est-ce que cela s'étire ? 480 01:06:45,646 --> 01:06:47,646 Oui. 481 01:06:47,646 --> 01:06:51,646 Je veux me détendre ici. 482 01:07:37,646 --> 01:07:41,646 Ah, ça, quelques difficultés à respirer. 483 01:07:41,646 --> 01:07:45,646 Ah, les vêtements sont peut-être un peu serrés. 484 01:07:45,646 --> 01:07:47,646 Ouais? 485 01:07:47,646 --> 01:07:49,646 Un peu comme ça, un peu ouvert. 486 01:07:49,646 --> 01:07:51,646 Non, ça, euh, mais. 487 01:07:51,646 --> 01:07:57,646 Ah, ah, ah, mais. 488 01:07:57,646 --> 01:08:03,646 ah. 489 01:08:05,646 --> 01:08:07,646 Ah, mais continue. 490 01:08:07,646 --> 01:08:09,646 Eh bien, eh bien, eh bien, allez-y. 491 01:08:09,646 --> 01:08:11,646 Bon, passons au Pilates. 492 01:08:11,646 --> 01:08:13,646 Non, mais. 493 01:08:13,646 --> 01:08:15,646 Oui. 494 01:08:15,646 --> 01:08:23,646 ah. 495 01:09:22,496 --> 01:09:27,095 Ah, ah, ah, chaud. 496 01:09:30,095 --> 01:09:34,095 Eh bien, eh bien. 497 01:09:34,095 --> 01:09:48,095 Ah, ah. 498 01:09:48,095 --> 01:10:03,095 Euh-huh. 499 01:10:15,806 --> 01:10:19,408 Je veux faire ça de toute façon. 500 01:10:21,408 --> 01:10:29,408 Ahhhhhhh. 501 01:12:09,470 --> 01:12:11,070 S'il vous plaît, écartez les pieds. 502 01:12:11,072 --> 01:12:13,070 pied? 503 01:12:13,072 --> 01:12:19,070 est-ce ainsi? 504 01:12:19,072 --> 01:12:21,070 Oui. 505 01:12:21,072 --> 01:12:23,070 Eh bien, légèrement. 506 01:12:23,072 --> 01:12:25,070 Veux-tu poser comme ça ? 507 01:12:25,072 --> 01:12:27,070 Oui. 508 01:12:27,072 --> 01:12:29,070 Cela fait également partie des étirements. 509 01:12:29,072 --> 01:12:31,070 Maintenez vous-même cette position. 510 01:12:31,072 --> 01:12:33,072 C'est tout ce que tu fais ? 511 01:12:37,072 --> 01:12:39,070 Un peu plus de travail ici. 512 01:12:39,072 --> 01:12:41,072 À venir 513 01:12:43,072 --> 01:12:51,072 Ahhh 514 01:14:09,072 --> 01:14:11,070 légèrement 515 01:14:11,072 --> 01:14:13,070 Que fais-tu ? 516 01:14:13,072 --> 01:14:21,072 Ahhh 517 01:15:45,072 --> 01:15:47,070 J'ai un peu chaud 518 01:15:47,072 --> 01:15:48,072 cet endroit 519 01:15:48,072 --> 01:15:49,072 La connexion avec un fil facilitera les choses 520 01:15:49,073 --> 01:15:51,070 Mieux 521 01:15:51,072 --> 01:15:53,070 Hé, qu'est-ce que c'est ? 522 01:15:53,072 --> 01:15:55,070 C'est bon 523 01:15:55,072 --> 01:15:57,070 Ouais 524 01:15:57,072 --> 01:15:59,070 Un peu plus chaud 525 01:15:59,072 --> 01:16:01,070 Je transpire un peu, alors 526 01:16:01,072 --> 01:16:03,070 Alors excuse-moi 527 01:16:03,072 --> 01:16:05,070 Hé 528 01:16:05,072 --> 01:16:13,072 Ahhh 529 01:16:15,072 --> 01:16:17,070 Alors je ne t'accompagnerai pas 530 01:16:17,072 --> 01:16:25,072 D'accord 531 01:17:50,336 --> 01:17:51,935 Ah ! 532 01:20:56,192 --> 01:21:59,192 Ahhhhhhhhh 533 01:22:02,192 --> 01:22:10,192 S'il vous plaît, continuez à dire "s'il vous plaît" 534 01:22:18,192 --> 01:22:21,190 Ah 535 01:22:21,192 --> 01:22:29,192 Ahhhhhhhhh 536 01:22:42,712 --> 01:22:45,832 Ouais 537 01:22:47,270 --> 01:22:55,270 Ahhhhhhhhh 538 01:23:14,712 --> 01:23:17,711 Puis-je lécher ça ? 539 01:23:17,712 --> 01:23:22,911 Il a un effet extensible sur la bouche 540 01:23:22,912 --> 01:23:30,912 Ahhh 541 01:23:35,471 --> 01:23:42,431 Ouais 542 01:23:44,431 --> 01:23:51,350 Ahhh 543 01:23:51,351 --> 01:23:54,631 Ouais 544 01:23:54,631 --> 01:24:00,551 Ahhh 545 01:24:00,551 --> 01:24:08,551 Ouais 546 01:24:10,311 --> 01:24:13,310 Ahhh 547 01:24:13,311 --> 01:24:21,311 Ouais 548 01:24:21,872 --> 01:24:25,751 Ahhh 549 01:24:25,752 --> 01:24:33,752 Ouais 550 01:24:38,752 --> 01:24:41,751 Ouais 551 01:24:41,752 --> 01:24:49,752 Ahhh 552 01:24:57,752 --> 01:25:05,752 Ouais 553 01:25:35,310 --> 01:25:43,310 Ouais 554 01:25:57,511 --> 01:26:00,631 Ahhh 555 01:26:00,631 --> 01:26:08,631 Ouais 556 01:26:14,230 --> 01:26:22,230 Ahhh 557 01:26:40,792 --> 01:26:44,551 Puis 558 01:26:44,551 --> 01:27:36,952 Ahhh 559 01:27:39,230 --> 01:27:43,831 aujourd'hui 560 01:27:43,832 --> 01:28:05,230 Ahhh 561 01:28:14,032 --> 01:28:17,030 Ouais 562 01:28:17,032 --> 01:28:33,230 Ahhh 563 01:28:51,872 --> 01:28:58,511 Ouais 564 01:28:58,511 --> 01:29:27,712 Ahhh 565 01:29:29,712 --> 01:29:33,711 Puis-je m'asseoir dessus ? 566 01:29:33,712 --> 01:30:53,072 Ahhh 567 01:32:26,271 --> 01:32:29,551 Euh-huh 568 01:32:29,551 --> 01:33:15,391 Ahhh 569 01:34:27,712 --> 01:34:30,711 Veuillez suivre par derrière 570 01:34:30,712 --> 01:34:38,712 Ahhh 571 01:41:07,072 --> 01:41:08,671 oui 572 01:41:08,671 --> 01:41:12,671 bonjour 573 01:41:12,671 --> 01:41:14,671 Coach de soutien à la perte de poids 574 01:41:14,671 --> 01:41:16,671 C'est l'heure des neuf drapeaux. s'il te plaît, prends soin de moi 575 01:41:16,671 --> 01:41:18,671 s'il te plaît, prends soin de moi 576 01:41:18,671 --> 01:41:20,671 Je t'attends depuis longtemps 577 01:41:20,671 --> 01:41:22,671 S'il te plaît, s'il te plaît, viens 578 01:41:22,671 --> 01:41:24,671 Oui, alors commençons 579 01:41:24,671 --> 01:41:28,671 Re-bonjour, s'il te plaît, prends soin de moi 580 01:41:28,671 --> 01:41:30,671 s'il te plaît, prends soin de moi 581 01:41:30,671 --> 01:41:32,671 Cette formation personnelle est 582 01:41:32,671 --> 01:41:34,671 La première fois, qu'est-ce que ça fait ? 583 01:41:34,671 --> 01:41:36,671 oui 584 01:41:36,671 --> 01:41:38,671 l'entraînement personnel est 585 01:41:38,671 --> 01:41:40,671 Même si c'est la première fois 586 01:41:40,671 --> 01:41:42,671 Autrefois, pour faire de l'exercice 587 01:41:42,671 --> 01:41:44,671 Je suis allé à la salle de sport 588 01:41:44,671 --> 01:41:46,671 Mais après tout, c'est toujours 589 01:41:46,671 --> 01:41:48,671 parfois très occupé 590 01:41:48,671 --> 01:41:50,671 Aller à la salle de sport 591 01:41:50,671 --> 01:41:52,671 La fréquence devient moindre 592 01:41:52,671 --> 01:41:54,671 Cette formation personnelle est 593 01:41:54,671 --> 01:41:56,671 première fois 594 01:41:56,671 --> 01:41:58,671 en effet 595 01:41:58,671 --> 01:42:00,671 Il semble 596 01:42:00,671 --> 01:42:02,671 Les proportions sont également très bonnes 597 01:42:02,671 --> 01:42:04,671 Quels endroits y a-t-il maintenant ? 598 01:42:04,671 --> 01:42:06,671 Après tout 599 01:42:06,671 --> 01:42:08,671 Si vous ne faites pas d'exercice 600 01:42:08,671 --> 01:42:10,671 autour de l'abdomen 601 01:42:10,671 --> 01:42:12,671 Et les fesses sont un peu 602 01:42:12,671 --> 01:42:14,671 Sensation d'affaissement 603 01:42:14,671 --> 01:42:16,671 Après tout 604 01:42:16,671 --> 01:42:18,671 transpirer 605 01:42:18,671 --> 01:42:20,671 Ce n'est pas facile non plus de s'en sortir 606 01:42:20,671 --> 01:42:22,671 je veux faire de l'exercice 607 01:42:22,671 --> 01:42:24,671 en pensant 608 01:42:24,671 --> 01:42:26,671 Alors c'est tout 609 01:42:26,671 --> 01:42:28,671 Cette fois, faisons un entraînement personnel ensemble 610 01:42:28,671 --> 01:42:30,671 Travailler dur 611 01:42:30,671 --> 01:42:32,671 s'il te plaît 612 01:42:32,671 --> 01:42:34,671 Immédiatement 613 01:42:34,671 --> 01:42:36,671 par ici 614 01:42:36,671 --> 01:42:38,671 L'original de notre magasin 615 01:42:38,671 --> 01:42:40,671 Veuillez porter des vêtements 616 01:42:40,671 --> 01:42:42,671 j'espère faire ça 617 01:42:42,671 --> 01:42:44,671 Comment vous sentez-vous ? 618 01:42:44,671 --> 01:42:46,671 J'ai apporté les vêtements moi-même 619 01:42:46,671 --> 01:42:48,671 Mais les vêtements d'entraînement ici sont 620 01:42:48,671 --> 01:42:50,671 effet promotionnel 621 01:42:50,671 --> 01:42:52,671 Vous pouvez vous attendre à de meilleurs résultats en matière de perte de poids 622 01:42:52,671 --> 01:42:54,671 Est-ce que ça va ? 623 01:42:54,671 --> 01:42:56,671 oui 624 01:42:56,671 --> 01:42:58,671 Ceci est également inclus dans les frais 625 01:42:58,671 --> 01:43:00,671 En effet 626 01:43:00,671 --> 01:43:02,671 s'il vous plaît permettez-moi d'utiliser 627 01:43:02,671 --> 01:43:04,671 Eh bien, attends un instant 628 01:43:04,671 --> 01:43:06,671 Je veux quitter mon siège 629 01:43:06,671 --> 01:43:08,671 S'il te plaît change de vêtements 630 01:43:08,671 --> 01:43:10,671 oui 631 01:43:56,350 --> 01:43:59,952 Est-ce que ça marche vraiment ? 632 01:44:23,167 --> 01:44:24,768 Puis-je l'intégrer ? 633 01:44:26,368 --> 01:44:28,368 Ouais 634 01:44:46,399 --> 01:44:48,000 très serré 635 01:45:04,768 --> 01:45:07,367 Fini de changer de vêtements 636 01:45:07,368 --> 01:45:15,367 J'ai fini de changer de vêtements, mais 637 01:45:15,368 --> 01:45:18,367 Est-ce la bonne taille ? 638 01:45:18,368 --> 01:45:20,367 Cette sensation de tension est-elle appropriée ? 639 01:45:20,368 --> 01:45:21,368 oui, adapté 640 01:45:21,368 --> 01:45:22,368 Vraiment ? 641 01:45:22,368 --> 01:45:23,368 Soyez assuré 642 01:45:23,368 --> 01:45:24,368 Eh bien— 643 01:45:24,368 --> 01:45:26,367 Eh bien, je veux commencer le plus tôt possible 644 01:45:26,368 --> 01:45:27,368 Ah, oui 645 01:45:27,368 --> 01:45:31,367 Mais d'ici là, pour rester hydraté 646 01:45:31,368 --> 01:45:34,367 Nous préparerons nos propres boissons originales 647 01:45:34,368 --> 01:45:35,368 s'il te plaît, attends un moment 648 01:45:35,368 --> 01:45:37,367 Ah, oui, je l'ai compris 649 01:45:37,368 --> 01:45:38,368 Ensuite, je préparerai 650 01:45:38,368 --> 01:45:39,368 oui 651 01:46:07,422 --> 01:46:15,422 Vous buvez, puis utilisez ceci. 652 01:46:19,024 --> 01:46:21,023 Je l'ai accepté. 653 01:46:21,024 --> 01:46:29,023 Assurez-vous d'en boire avec ce service de boissons. 654 01:46:29,024 --> 01:46:31,023 Je l'ai accepté. 655 01:46:31,024 --> 01:46:39,024 Même si le goût est un peu étrange, c'est délicieux. 656 01:46:51,024 --> 01:46:59,023 Très bien. Cela a un effet de fermentation, Cela aide également à perdre du poids, alors assurez-vous d’en boire. 657 01:46:59,024 --> 01:47:03,023 Compris. Je le boirais et j'aurais du gaz. 658 01:47:03,024 --> 01:47:07,023 Alors commençons tout de suite. 659 01:47:07,024 --> 01:47:09,023 Oui. 660 01:47:09,024 --> 01:47:17,024 Tout d’abord, essayez de tomber en avant. 661 01:47:19,024 --> 01:47:21,023 Alors, ici. 662 01:47:21,024 --> 01:47:23,023 Oui. 663 01:47:23,024 --> 01:47:31,024 De cette façon, la peau devient rouge. 664 01:47:37,024 --> 01:47:41,023 Ouais. Mais même alors, c’est devenu très difficile. 665 01:47:41,024 --> 01:47:43,024 En effet. 666 01:47:45,024 --> 01:47:49,023 Un peu plus loin. 667 01:47:49,024 --> 01:47:51,023 Est-ce devant ? 668 01:47:51,024 --> 01:47:53,024 Oui. 669 01:48:09,024 --> 01:48:15,024 S'il vous plaît, détendez-vous. 670 01:48:28,863 --> 01:48:30,462 Encore une fois, oui. 671 01:48:30,462 --> 01:48:38,462 Pouvez-vous écarter un peu plus vos jambes ? 672 01:48:38,462 --> 01:48:39,462 est-ce ainsi? 673 01:48:39,462 --> 01:48:40,462 Oui. 674 01:48:40,462 --> 01:48:41,462 Oui. 675 01:48:59,006 --> 01:49:06,608 Merci d'avoir regardé. 676 01:49:24,496 --> 01:49:26,494 Je n'ai rien fait, juste. 677 01:49:26,496 --> 01:49:29,496 D'une manière ou d'une autre, j'ai chaud. 678 01:49:31,496 --> 01:49:34,494 Grâce à l'effet du gaz tonique, la fermentation est très puissante. 679 01:49:34,496 --> 01:49:36,494 Alors maintenant. 680 01:49:36,496 --> 01:49:38,494 Si possible, prenez quelque chose à boire. 681 01:49:38,496 --> 01:49:40,494 Oui. 682 01:49:40,496 --> 01:49:42,496 allez. 683 01:49:48,496 --> 01:49:50,494 Ahhh. 684 01:49:50,496 --> 01:49:56,494 Cette fois, nous avons essayé de tomber sur le côté. 685 01:49:56,496 --> 01:49:57,496 Oui. 686 01:49:57,496 --> 01:49:58,496 C'est ça. 687 01:49:58,496 --> 01:49:59,496 Est-ce que c'est chaud? 688 01:49:59,496 --> 01:50:00,496 Oui. 689 01:50:00,497 --> 01:50:04,494 allez. 690 01:50:04,496 --> 01:50:05,496 Oui. 691 01:50:05,496 --> 01:50:06,496 Euh. 692 01:50:06,497 --> 01:50:08,494 Oui, un peu plus. 693 01:50:08,496 --> 01:50:10,494 C'est, euh, la taille. 694 01:50:10,496 --> 01:50:13,494 Action à la taille, génial. 695 01:50:13,496 --> 01:50:16,494 Euh. 696 01:50:16,496 --> 01:50:18,494 chaud. 697 01:50:18,496 --> 01:50:20,494 Ahhh. 698 01:50:20,496 --> 01:50:24,494 allez. 699 01:50:24,496 --> 01:50:27,494 Euh. 700 01:50:27,496 --> 01:50:28,496 Oui. 701 01:50:28,497 --> 01:50:30,494 Un peu plus, oui. 702 01:50:30,496 --> 01:50:31,496 donc. 703 01:50:31,496 --> 01:50:32,496 Oui. 704 01:50:32,497 --> 01:50:39,494 Euh. 705 01:50:39,496 --> 01:50:42,494 Ahhh. 706 01:50:42,496 --> 01:50:44,494 C'est ça. 707 01:50:44,496 --> 01:50:48,494 Euh. 708 01:50:48,496 --> 01:50:49,496 allez. 709 01:50:49,496 --> 01:50:50,496 Oui. 710 01:50:50,496 --> 01:50:51,496 Ahhh. 711 01:50:51,496 --> 01:50:52,496 chaud. 712 01:50:52,497 --> 01:50:55,494 Donc. 713 01:50:55,496 --> 01:50:56,496 Euh. 714 01:50:56,496 --> 01:50:57,496 Essayons de nous asseoir et de le faire. 715 01:50:57,496 --> 01:50:58,496 Oui. 716 01:50:58,497 --> 01:51:01,494 Le ventre est là. 717 01:51:01,496 --> 01:51:02,496 Oui. 718 01:51:02,497 --> 01:51:04,494 Oui, c'est cette fois. 719 01:51:04,496 --> 01:51:05,496 Euh. 720 01:51:05,497 --> 01:51:09,494 Utilisez-le et versez-le sur le côté. 721 01:51:09,496 --> 01:51:10,496 Oui. 722 01:51:10,496 --> 01:51:11,496 Euh. 723 01:51:11,497 --> 01:51:19,494 Ahhh. 724 01:51:19,496 --> 01:51:21,494 merveilleux. 725 01:51:21,496 --> 01:51:24,494 Il semblait que c'était mouillé là-haut. 726 01:51:24,496 --> 01:51:25,496 êtes-vous d'accord? 727 01:51:25,497 --> 01:51:27,494 Aucun problème du tout. 728 01:51:27,496 --> 01:51:29,494 L'effet de fermentation a déjà eu lieu, 729 01:51:29,496 --> 01:51:31,494 C'est bon pour perdre du poids. 730 01:51:31,496 --> 01:51:33,494 Ensuite, 731 01:51:33,496 --> 01:51:34,496 Versez-le un peu, 732 01:51:34,497 --> 01:51:39,494 Eh bien, 733 01:51:39,496 --> 01:51:40,496 Oui, 734 01:51:53,470 --> 01:51:55,070 De l'autre côté aussi, 735 01:51:55,072 --> 01:52:03,072 Ce côté semble plus dur. 736 01:52:06,072 --> 01:52:14,072 Cela pourrait être vraiment plus difficile ici. 737 01:52:21,072 --> 01:52:23,070 Oui, supprimons-le, 738 01:52:23,072 --> 01:52:31,072 Même si je transpire beaucoup maintenant, 739 01:52:38,072 --> 01:52:43,070 ça va ? Un peu mouillé, 740 01:52:43,072 --> 01:52:45,070 Pas de problème du tout, c'est déjà bien. 741 01:52:45,072 --> 01:52:47,072 Les pneus et les effets sont tous sortis, 742 01:52:48,072 --> 01:52:51,070 Mais si tu transpires, 743 01:52:51,072 --> 01:52:54,070 Veuillez boire avec modération. 744 01:52:54,072 --> 01:52:55,072 Oui, 745 01:52:55,073 --> 01:52:58,070 Gardez-le comme ça, 746 01:52:58,072 --> 01:53:01,070 Cela pourrait être difficile, 747 01:53:01,072 --> 01:53:06,072 1, 2, 3, 748 01:53:14,072 --> 01:53:19,070 Un petit étirement sur le flanc ici, ça fait du bien. 749 01:53:19,072 --> 01:53:21,070 merci, 750 01:53:21,072 --> 01:53:24,070 Gardez-le comme ça pendant un moment, 751 01:53:24,072 --> 01:53:32,072 Alors revenons un peu en arrière, 752 01:53:42,072 --> 01:53:44,070 Il est également important de faire le plein d’eau. 753 01:53:44,072 --> 01:53:45,072 Oui, 754 01:53:45,073 --> 01:53:47,070 S'il vous plaît, prenez un verre, 755 01:53:47,072 --> 01:53:55,072 Si chaud, 756 01:54:08,072 --> 01:54:12,070 Puis ensuite, Assemblez la partie supérieure du pied et la partie supérieure du pied, 757 01:54:12,072 --> 01:54:14,070 étirez-vous en avant, 758 01:54:14,072 --> 01:54:15,072 Est-ce que ça va ? 759 01:54:15,073 --> 01:54:21,070 Oui, un peu plus, 760 01:54:21,072 --> 01:54:25,070 Devant, oui, 761 01:54:25,072 --> 01:54:32,070 Allongons-nous encore un peu, 762 01:54:32,072 --> 01:54:33,072 Oui, 763 01:54:33,073 --> 01:54:35,070 Eh bien, 764 01:54:35,072 --> 01:54:43,072 Comment vas-tu ? 765 01:54:49,072 --> 01:54:52,070 Eh bien, pas de problème, je ferai de mon mieux, 766 01:54:52,072 --> 01:54:54,070 Oui, allez, 767 01:54:54,072 --> 01:55:02,070 Un peu d'étirement ici, 768 01:55:02,072 --> 01:55:03,072 Oui, 769 01:55:03,073 --> 01:55:11,073 Exactement, oui, 770 01:55:19,072 --> 01:55:27,070 Oui, les articulations de la hanche aussi, 771 01:55:27,072 --> 01:55:29,070 Très bon étirement. 772 01:55:29,072 --> 01:55:31,070 Vraiment? 773 01:55:31,072 --> 01:55:33,070 Un peu, oui 774 01:55:33,072 --> 01:55:41,072 Puis, tout en respirant, soulevez un peu votre corps 775 01:55:46,072 --> 01:55:54,072 Alors cette fois, soulevez légèrement votre corps 776 01:55:59,072 --> 01:56:03,070 C'est ça, 777 01:56:03,072 --> 01:56:05,070 Étirez-vous un peu, d'accord ? 778 01:56:05,072 --> 01:56:06,072 Est-ce ainsi? 779 01:56:06,073 --> 01:56:09,070 Oui, probablement parce que le devant est coupé 780 01:56:09,072 --> 01:56:12,070 Si vous faites cela, vous passerez au niveau suivant 781 01:56:12,072 --> 01:56:14,070 oui euh 782 01:56:14,072 --> 01:56:16,070 Un peu plus, euh 783 01:56:16,072 --> 01:56:22,070 oui euh 784 01:56:22,072 --> 01:56:25,070 Ça s'étire ici, hein 785 01:56:25,072 --> 01:56:27,072 Très bien 786 01:56:29,072 --> 01:56:32,070 Un peu, et les étirements habituels 787 01:56:32,072 --> 01:56:35,070 un sentiment un peu différent 788 01:56:35,072 --> 01:56:36,072 Très approprié 789 01:56:36,072 --> 01:56:37,072 Vraiment ? 790 01:56:37,073 --> 01:56:39,070 oui pas de problème 791 01:56:39,072 --> 01:56:46,070 Oui, un peu plus, euh 792 01:56:46,072 --> 01:56:48,070 Fais attention, si ça fait mal 793 01:56:48,072 --> 01:56:50,070 Ça fait mal 794 01:56:50,072 --> 01:56:58,072 Très puissant, un peu 795 01:57:00,072 --> 01:57:02,070 Il fait très chaud à l'intérieur du corps 796 01:57:02,072 --> 01:57:04,070 Est-ce que ça va ? 797 01:57:04,072 --> 01:57:06,070 prendre un verre 798 01:57:06,072 --> 01:57:07,072 oui 799 01:57:07,073 --> 01:57:09,070 Avançons doucement 800 01:57:09,072 --> 01:57:10,072 oui 801 01:57:10,072 --> 01:57:11,072 Est-ce que ça va ? 802 01:57:11,073 --> 01:57:14,070 J'ai beaucoup transpiré 803 01:57:14,072 --> 01:57:22,072 Oui, je transpire beaucoup 804 01:57:40,072 --> 01:57:42,070 Un peu, tu trouves que c'est exagéré ? 805 01:57:42,072 --> 01:57:45,070 oui, légèrement 806 01:57:45,072 --> 01:57:46,072 Ici, vous aimeriez vous détendre un peu ? 807 01:57:46,073 --> 01:57:48,070 Ouais 808 01:57:48,072 --> 01:57:49,072 Et si tu faisais ça ? 809 01:57:49,073 --> 01:57:56,070 Souhaitez-vous vous détendre un peu plus ? 810 01:57:56,072 --> 01:57:57,072 Non, un peu 811 01:57:57,073 --> 01:57:59,070 Un peu, très puissant 812 01:57:59,072 --> 01:58:01,070 qu'est-ce que c'est 813 01:58:01,072 --> 01:58:02,072 Peut-être que ça se renforce 814 01:58:02,073 --> 01:58:05,070 Est-ce un peu douloureux ? 815 01:58:05,072 --> 01:58:07,070 Il y a un sentiment différent de d'habitude 816 01:58:07,072 --> 01:58:11,070 Vérifions un peu l'action. 817 01:58:11,072 --> 01:58:15,070 Ouais 818 01:58:15,072 --> 01:58:16,072 Effectivement, c'est un peu dur 819 01:58:16,073 --> 01:58:21,070 Effectivement, c'est un peu dur. 820 01:58:21,072 --> 01:58:25,070 Il semble que cela semble très puissant 821 01:58:25,072 --> 01:58:29,070 La viande saute, ou plutôt un peu 822 01:58:29,072 --> 01:58:32,070 Attends une minute, laisse-moi confirmer à nouveau 823 01:58:32,072 --> 01:58:38,070 Ouais 824 01:58:38,072 --> 01:58:44,070 Est-ce que ça fait mal quelque part ? 825 01:58:44,072 --> 01:58:45,072 Ouais 826 01:58:45,073 --> 01:58:49,070 Respire un peu 827 01:58:49,072 --> 01:58:52,070 Un peu, ma poitrine est serrée 828 01:58:52,072 --> 01:58:56,070 Juste un peu, laisse-moi t'aider à étirer ta poitrine 829 01:58:56,072 --> 01:58:58,070 Ouais 830 01:58:58,072 --> 01:59:00,070 Ah 831 01:59:00,072 --> 01:59:05,070 Aujourd'hui, un peu 832 01:59:05,072 --> 01:59:09,070 Ah, attends un instant 833 01:59:09,072 --> 01:59:11,070 Je suis un peu inquiet ici aussi 834 01:59:11,072 --> 01:59:13,070 Je vais te faciliter la tâche 835 01:59:13,072 --> 01:59:14,072 Ouais 836 01:59:14,073 --> 01:59:17,070 qu'est-ce que ça pourrait être 837 01:59:17,072 --> 01:59:19,070 Ah, et bien 838 01:59:19,072 --> 01:59:22,070 Hé, un peu 839 01:59:22,072 --> 01:59:27,070 Ce sera plus confortable de cette façon, tu vois 840 01:59:27,072 --> 01:59:28,072 Ouais 841 01:59:28,073 --> 01:59:33,070 Un peu, un peu 842 01:59:33,072 --> 01:59:39,070 J'ai l'impression que toute ma peau est devenue sensible 843 01:59:39,072 --> 01:59:40,072 Un peu 844 01:59:40,073 --> 01:59:45,070 Si cela continue, cela semble un peu étrange. 845 01:59:45,072 --> 01:59:48,070 Pourriez-vous s'il vous plaît vous détendre un instant ? 846 01:59:48,072 --> 01:59:49,072 D'accord 847 01:59:49,073 --> 01:59:54,070 Ouais 848 01:59:54,072 --> 01:59:58,070 Il fait chaud ici ? 849 01:59:58,072 --> 02:00:06,070 Il fait chaud, on a l'impression qu'on l'enveloppe 850 02:00:06,072 --> 02:00:12,070 Un peu quand même, juste un massage 851 02:00:12,072 --> 02:00:14,070 Un peu, je comprends 852 02:00:14,072 --> 02:00:16,070 Un peu ici 853 02:00:16,072 --> 02:00:18,070 Ah 854 02:00:18,072 --> 02:00:23,070 Je veux y aller directement et te laisser te détendre un peu 855 02:00:23,072 --> 02:00:24,072 Ah 856 02:00:24,072 --> 02:00:25,072 légèrement 857 02:00:25,073 --> 02:00:31,070 Ah 858 02:00:31,072 --> 02:00:32,072 Ah non, légèrement 859 02:00:32,072 --> 02:00:33,072 Ah, un peu 860 02:00:33,073 --> 02:00:35,070 Ah, pas timide du tout 861 02:00:35,072 --> 02:00:37,070 légèrement 862 02:00:37,072 --> 02:00:40,070 Ouais 863 02:00:40,072 --> 02:00:41,072 Ça, regarde 864 02:00:41,073 --> 02:00:44,070 Ouais 865 02:00:44,072 --> 02:00:47,070 Regarde, détends-toi 866 02:00:47,072 --> 02:00:51,070 Ouais 867 02:00:51,072 --> 02:00:53,070 Ah, un peu 868 02:00:53,072 --> 02:00:55,070 Ici, un peu 869 02:00:55,072 --> 02:00:56,072 Ah non 870 02:00:56,073 --> 02:00:58,070 Ah non non déjà 871 02:00:58,072 --> 02:01:00,070 Il n'y a rien de mal à ça 872 02:01:00,072 --> 02:01:01,072 Ah 873 02:01:01,072 --> 02:01:02,072 Ouais 874 02:01:02,072 --> 02:01:03,072 Ah 875 02:01:03,073 --> 02:01:06,070 Ouais 876 02:01:06,072 --> 02:01:08,070 oui 877 02:01:08,072 --> 02:01:12,070 Ah 878 02:01:12,072 --> 02:01:14,070 Ouais 879 02:01:14,072 --> 02:01:16,070 Ah 880 02:01:16,072 --> 02:01:17,072 Ah 881 02:01:17,073 --> 02:01:20,070 Et ça 882 02:01:20,072 --> 02:01:22,070 Ah, un peu 883 02:01:22,072 --> 02:01:24,070 Se sentir bizarre 884 02:01:24,072 --> 02:01:26,070 Ah, ce n'est pas bizarre du tout. 885 02:01:26,072 --> 02:01:27,072 Ah 886 02:01:27,073 --> 02:01:30,070 Se sentir un peu différent de d'habitude 887 02:01:30,072 --> 02:01:32,070 Donc, en quelque sorte 888 02:01:32,072 --> 02:01:34,070 Le rythme cardiaque ne s'accélère pas 889 02:01:34,072 --> 02:01:36,070 Ouais 890 02:01:36,072 --> 02:01:37,072 Ça te va, n'est-ce pas ? 891 02:01:37,072 --> 02:01:38,072 Ouais 892 02:01:38,073 --> 02:01:40,070 s'il te plaît ne t'inquiète pas 893 02:01:40,072 --> 02:01:42,070 Ah, un peu timide, comme ça 894 02:01:42,072 --> 02:01:45,070 Ah 895 02:01:45,072 --> 02:01:48,070 Je me sens un peu bizarre 896 02:01:48,072 --> 02:01:51,070 Peut-être que je vais te causer des ennuis 897 02:01:51,072 --> 02:01:52,072 Cela pourrait vous causer des ennuis 898 02:01:52,072 --> 02:01:53,072 Ah non non non pas du tout 899 02:01:53,073 --> 02:01:55,070 Il n'y a rien de tel 900 02:01:55,072 --> 02:01:58,070 Juste un peu, détends-toi un peu plus 901 02:01:58,072 --> 02:02:03,070 Ah, laisse-moi faire 902 02:02:03,072 --> 02:02:11,072 Ah 903 02:02:21,072 --> 02:02:22,072 Ah 904 02:02:22,072 --> 02:02:23,072 Ah, super 905 02:02:23,073 --> 02:02:26,070 Super, tu es très sensible 906 02:02:26,072 --> 02:02:29,070 Ah 907 02:02:29,072 --> 02:02:30,072 ici 908 02:02:30,072 --> 02:02:31,072 Ah 909 02:02:31,073 --> 02:02:33,070 Mais il n'y a rien de tel 910 02:02:33,072 --> 02:02:34,072 pourquoi 911 02:02:34,073 --> 02:02:42,073 Ah 912 02:02:52,072 --> 02:02:56,070 Et ça 913 02:02:56,072 --> 02:03:04,072 Ah 914 02:03:18,072 --> 02:03:20,070 Tellement chaud— 915 02:03:20,072 --> 02:03:23,070 Ah 916 02:03:23,072 --> 02:03:24,072 Ouais 917 02:03:24,073 --> 02:03:27,070 Ah 918 02:03:27,072 --> 02:03:28,072 L'autre côté aussi 919 02:03:28,073 --> 02:03:31,070 légèrement 920 02:03:31,072 --> 02:03:33,070 se détendre 921 02:03:33,072 --> 02:03:35,070 légèrement 922 02:03:35,072 --> 02:03:37,070 un peu timide 923 02:03:37,072 --> 02:03:39,070 Pas besoin d'être timide 924 02:03:39,072 --> 02:03:40,072 Ah 925 02:03:40,072 --> 02:03:41,072 Ah 926 02:03:41,072 --> 02:03:42,072 Ça fait tellement mal 927 02:03:42,073 --> 02:03:44,070 Ahー 928 02:03:44,072 --> 02:03:45,072 Ça fait tellement mal 929 02:03:45,073 --> 02:03:53,073 Ahー 930 02:03:58,072 --> 02:03:59,072 Je me sens si étrange 931 02:03:59,072 --> 02:04:00,072 Ahー 932 02:04:00,073 --> 02:04:03,070 De plus en plus chaud 933 02:04:03,072 --> 02:04:05,070 Ahー 934 02:04:05,072 --> 02:04:06,072 ici 935 02:04:06,073 --> 02:04:10,070 Ahー 936 02:04:10,072 --> 02:04:11,072 Pas question 937 02:04:11,073 --> 02:04:14,070 Ça va devenir un peu bizarre 938 02:04:14,072 --> 02:04:15,072 Déjà 939 02:04:15,072 --> 02:04:16,072 si ça reste comme ça 940 02:04:16,072 --> 02:04:17,072 oui 941 02:04:17,072 --> 02:04:18,072 Si c'est le cas maintenant 942 02:04:18,072 --> 02:04:19,072 formation 943 02:04:19,072 --> 02:04:20,072 Impossible de continuer 944 02:04:20,072 --> 02:04:21,072 d'abord 945 02:04:21,072 --> 02:04:22,072 Détends-toi comme ça 946 02:04:22,073 --> 02:04:25,070 Détendons-nous d'abord alors 947 02:04:25,072 --> 02:04:28,070 pas de telle raison 948 02:04:28,072 --> 02:04:29,072 pourquoi 949 02:04:29,073 --> 02:04:32,070 s'il te plaît, ne t'en soucie pas 950 02:04:32,072 --> 02:04:33,072 Ahー 951 02:04:33,072 --> 02:04:34,072 Est-ce vrai ? 952 02:04:34,073 --> 02:04:39,070 Ahー 953 02:04:39,072 --> 02:04:41,070 Pas question 954 02:04:41,072 --> 02:04:46,070 Ahー 955 02:04:46,072 --> 02:04:47,072 très chaud 956 02:04:47,072 --> 02:04:48,072 Très fort 957 02:04:48,072 --> 02:04:49,072 Ahー 958 02:04:49,072 --> 02:04:50,072 Très chaud 959 02:04:50,072 --> 02:04:51,072 Ahー 960 02:04:51,072 --> 02:04:52,072 calme-toi 961 02:04:52,072 --> 02:04:53,072 oui 962 02:04:53,072 --> 02:04:54,072 C'est ça 963 02:04:54,073 --> 02:05:02,073 Ahー 964 02:05:04,072 --> 02:05:05,072 Plus 965 02:05:05,072 --> 02:05:06,072 Non 966 02:05:06,072 --> 02:05:07,072 De cette façon 967 02:05:07,072 --> 02:05:08,072 quelque chose 968 02:05:08,073 --> 02:05:10,070 Ahー 969 02:05:10,072 --> 02:05:11,072 Montre des endroits étranges 970 02:05:11,072 --> 02:05:12,072 Ce n'est pas grave 971 02:05:12,072 --> 02:05:13,072 Plus 972 02:05:13,072 --> 02:05:14,072 oui 973 02:05:14,072 --> 02:05:15,072 Ici aussi 974 02:05:15,072 --> 02:05:16,072 Plus 975 02:05:16,072 --> 02:05:17,072 à l'intérieur 976 02:05:17,073 --> 02:05:25,073 Ahー 977 02:05:27,072 --> 02:05:29,070 Ouais 978 02:05:29,072 --> 02:05:31,070 Ahー 979 02:05:31,072 --> 02:05:32,072 Très bien 980 02:05:32,073 --> 02:05:37,070 Ahー 981 02:05:37,072 --> 02:05:38,072 endroit étrange 982 02:05:38,073 --> 02:05:46,073 Ahー 983 02:05:59,072 --> 02:06:00,072 très chaud 984 02:06:00,072 --> 02:06:01,072 Ahー 985 02:06:01,073 --> 02:06:07,070 très chaud 986 02:06:07,072 --> 02:06:15,072 Ahー 987 02:06:23,072 --> 02:06:24,072 Quelque chose apparaît 988 02:06:24,073 --> 02:06:32,073 Ahー 989 02:17:56,072 --> 02:17:59,070 c'est comme la première fois 990 02:17:59,072 --> 02:18:07,072 Ahー 991 02:24:08,816 --> 02:24:11,816 Ange... cet ange est si mauvais ! 992 02:25:07,816 --> 02:25:09,816 si froid 993 02:25:16,816 --> 02:25:17,816 Viens ici vite 994 02:25:18,816 --> 02:25:19,816 réveille-toi vite 995 02:25:44,816 --> 02:25:47,815 Pourquoi cela arrive-t-il ? 996 02:25:47,816 --> 02:25:55,816 on se sent si bien 997 02:26:47,816 --> 02:26:50,816 Profitons-en ensemble 998 02:26:57,816 --> 02:26:59,816 fait un gâchis 999 02:27:10,816 --> 02:27:12,816 Profitons-en ensemble 1000 02:28:08,816 --> 02:28:10,815 Je prendrai bien soin de toi après. 1001 02:28:10,816 --> 02:28:13,816 N'oubliez pas de me le faire savoir la prochaine fois que vous le montrerez