1
00:03:31,820 --> 00:03:33,040
যে আজকের প্রশিক্ষণ শেষ হয়.

2
00:07:36,260 --> 00:07:39,160
আপনি কি এই অশ্বারোহণ করবেন?

3
00:07:40,040 --> 00:07:42,400
এটা সম্পূর্ণ ঠিক আছে.

4
00:08:44,820 --> 00:08:51,660
আমি সেই জল তোয়ালে ভুলে গেছি। ধন্যবাদ শুভকামনা।
অনুগ্রহ করে, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

5
00:11:10,840 --> 00:11:12,160
দয়া করে এক মুহূর্ত থামুন।

6
00:11:14,040 --> 00:11:16,440
দয়া করে এক মুহূর্ত থামুন।

7
00:11:17,520 --> 00:11:24,220
মানে, তোমার বউ কিছুক্ষণ আগে থেকেই আমাকে পটানোর চেষ্টা করছে, তাই না? সেই মত
এ বছর নয়। এটি এমন কিছু যা আমাকে এতদিন ধরে দেখানো হয়েছে।

8
00:11:24,220 --> 00:11:25,380
আমি এটা সহ্য করতে পারি না।

9
00:11:27,440 --> 00:11:31,740
এটা ইতিমধ্যে গাধা থেকে সেরা.

10
00:11:48,819 --> 00:11:53,380
আমি সত্যিই এটা করতে চেয়েছিলাম, তাই না? আরে, আমাকে তোমার জন্য কিছু মুচি তৈরি করতে দাও।

11
00:16:39,880 --> 00:16:40,880
কারণ এটা ঘটবে না

12
00:17:41,730 --> 00:17:43,150
নিজে চাটতে এসো

13
00:18:53,120 --> 00:18:55,060
আমি শুধু আমার স্ত্রী এবং দাসকে সাহায্য করছি।

14
00:20:44,110 --> 00:20:45,110
আমি অপেক্ষা করছি

15
00:21:27,400 --> 00:21:30,440
দুই আঙুলে রাখি। আমার শক্তি আছে।

16
00:22:29,130 --> 00:22:30,170
আপনি যদি অনেক খাও, এটা ঠিক।

17
00:22:58,590 --> 00:23:05,190
পা বাড়াই। আমি কি এখানে দেখতে পারি?

18
00:26:46,120 --> 00:26:47,120
এটা ভাল

19
00:27:41,480 --> 00:27:48,080
চল একটু দাঁড়াই, ওই জায়গাটা ছুঁই, তারপর শুয়ে পড়ি।

20
00:27:48,180 --> 00:27:49,640
এর এই সঙ্গে চালিয়ে যাক

21
00:28:57,190 --> 00:29:04,150
আমি শুধু একটি লিরিক দ্বারা আঘাত করা হচ্ছে ক্লান্ত পেয়েছিলাম. এখানে দেখুন.
দয়া করে, আমাকে আপনার মুখ দেখান.

22
00:31:21,840 --> 00:31:23,760
দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.

23
00:44:47,069 --> 00:44:50,350
আমি তেল ব্যবহার করে এটি করব। হ্যাঁ, দয়া করে।

24
00:44:53,870 --> 00:44:58,530
তেল দিয়ে ঢেকে যাওয়ার মতো কোনো সমস্যা আছে কি?
না?

25
00:44:59,010 --> 00:45:01,130
এটা ঠিক আছে। এটা পেয়েছি

26
00:45:03,750 --> 00:45:08,610
যেহেতু এটি তেল ব্যবহার করে, অনুগ্রহ করে এটি যেখানে প্রয়োগ করা হয়েছে তা পরীক্ষা করুন।
আমি এটা পেতে চাই. হ্যাঁ

27
00:45:16,970 --> 00:45:20,350
এটা বেশ বিস্তারিত, তাই না? এটা কি সত্যি?

28
00:45:27,730 --> 00:45:32,090
আপনার কাঁধ এবং পা সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ কি?

29
00:45:32,410 --> 00:45:35,330
বাকিটা আমার পাছার ওজন সম্পর্কে।

30
00:45:53,680 --> 00:45:56,360
আপনি যখন ছাত্র ছিলেন তখন কি কোন খেলাধুলা করতেন?

31
00:45:58,340 --> 00:46:04,100
আমি জুডো অনুশীলন করেছি। এটা ঠিক। এটা ভাল.

32
00:46:04,100 --> 00:46:09,080
আমি মনে করি এটি পেশীগুলি যেভাবে তৈরি হয় তার কারণে।

33
00:46:09,080 --> 00:46:15,380
তেল ব্যবহার করে

34
00:46:27,620 --> 00:46:28,620
ঠান্ডা লাগছে না?

35
00:47:21,960 --> 00:47:28,140
আপনি আগে বলেছিলেন যে আপনি জিমে যান এবং আড্ডা দিন।
কিন্তু এছাড়াও

36
00:47:28,140 --> 00:47:32,060
কিন্তু স্টেশনের সামনে কি জিম আছে?

37
00:47:32,500 --> 00:47:38,600
হ্যাঁ, এটা ঠিক, তাই না?

38
00:47:38,600 --> 00:47:45,260
আমিও সেখানে যাই, তাই এটি একই রকম।

39
00:47:45,260 --> 00:47:47,480
আমি ভেবেছিলাম আপনি কাউকে খুঁজছেন।

40
00:47:52,430 --> 00:47:54,230
আমিও সেখানে যাই

41
00:47:54,230 --> 00:48:05,310
শরীর

42
00:48:05,310 --> 00:48:12,150
আপনার সাথে মানানসই পোশাক পরুন এবং সর্বদা আপনার সেরাটি করুন।
আমি ভেবেছিলাম এটা ঠিক হবে, কিন্তু

43
00:48:12,150 --> 00:48:15,050
আমি এটা দেখেছি।

44
00:48:49,840 --> 00:48:52,540
আপনি এই দলের সাথে কতদিন ধরে আছেন?

45
00:48:53,580 --> 00:48:57,480
এখনও প্রায় এক মাস বাকি। আহ, এটা ঠিক.

46
00:49:01,880 --> 00:49:02,880
না, না।

47
00:49:04,780 --> 00:49:08,920
আমার জুডো প্রশিক্ষণের ফলস্বরূপ, আমি ভাল পেশী বিকাশ করেছি।
ঠিক।

48
00:49:10,140 --> 00:49:11,140
ধন্যবাদ

49
00:49:39,280 --> 00:49:43,860
লিম্ফ প্রবাহ কুঁচকি এলাকার চারপাশে স্থবির হয়ে যায়।
কারণ

50
00:49:43,860 --> 00:49:49,780
কুঁচকি এলাকার চারপাশে Ri

51
00:49:49,780 --> 00:49:55,680
আপনার শরীরকে ড্রেন করতে দেওয়া একটি ভাল ধারণা। এটি আপনাকে আপনার ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করবে।
তাই

52
00:49:55,680 --> 00:50:04,560
সেই মত

53
00:50:04,560 --> 00:50:06,000
তোকোরো?

54
00:50:10,270 --> 00:50:11,350
সরবরাহ করা সহজ হবে

55
00:51:23,120 --> 00:51:25,080
এটি প্রচারিত হওয়ার প্রমাণ।

56
00:52:04,720 --> 00:52:06,860
আমি আমার পিঠে শুয়ে থাকলে কি ঠিক হবে?

57
00:52:55,150 --> 00:52:58,830
আপনি সপ্তাহে কত দিন জিমে যান?

58
00:52:59,830 --> 00:53:06,690
এটি সপ্তাহে প্রায় 3 দিন। এটি সপ্তাহে প্রায় 3 দিন।

59
00:53:06,690 --> 00:53:10,670
নাম্বারটা ঠিক আছে কি না জানি না।

60
00:54:08,540 --> 00:54:15,520
আপনার শরীরের ভাল সঞ্চালন আছে কারণ আপনি কেউ ভাল শুনতে সক্ষম হতে পারে.
আমি কথা বলছি, তাই স্বাভাবিক।

61
00:54:15,520 --> 00:54:16,520
এটি এর প্রতিক্রিয়া

62
00:55:20,049 --> 00:55:21,810
décolletage উপর ফোকাস

63
00:56:10,440 --> 00:56:11,760
আপনার কি কিছু প্রয়োজন আছে?

64
00:56:12,040 --> 00:56:13,040
এটা কি শক্তিশালী?

65
00:56:13,840 --> 00:56:14,840
এটা শক্তিশালী

66
00:56:42,640 --> 00:56:48,200
আপনার যদি মস্তিষ্ক থাকে, আপনি লিম্ফ সঠিকভাবে প্রবাহিত করতে সক্ষম হবেন না, তাই আপনাকে বাইরে যেতে হবে।

67
00:56:48,200 --> 00:56:51,620
এটা কি সঠিক?

68
00:56:51,620 --> 00:56:58,040
আপনি যদি সঠিক আদেশ স্থাপন করতে না পারেন,

69
00:57:09,560 --> 00:57:16,140
ম্যাসেজ গ্রহণ করার সময় সবাই এইভাবে অনুভব করে, তাই আমি কৌতূহলী।
না করলে ঠিক আছে।

70
00:58:39,000 --> 00:58:41,500
এই স্বাভাবিক ম্যাসেজ আপনি পাবেন?

71
00:59:10,980 --> 00:59:17,800
নারী হরমোন সক্রিয় করা সৌন্দর্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

72
00:59:17,800 --> 00:59:21,680
আমি তাই মনে করি.

73
00:59:21,680 --> 00:59:29,440
হাসপাতাল

74
00:59:29,440 --> 00:59:32,320
উপস্থিত সকল মহিলারা আরও বেশি সুন্দর হয়ে উঠছে।
আমি যাচ্ছি

75
00:59:40,200 --> 00:59:42,500
মহিলা হরমোন সক্রিয় করার প্রভাব

76
01:00:30,060 --> 01:00:33,120
আপনি একটি ম্যাসেজ চান? হ্যাঁ, সবাই স্বাগতম।

77
01:02:02,440 --> 01:02:08,480
আমার শরীরের সঞ্চালন ভালো হচ্ছে।

78
01:02:08,480 --> 01:02:15,720
অর্ধেক

79
01:02:15,720 --> 01:02:18,320
এটি আপনার শরীরের সঞ্চালনও উন্নত করে।

80
01:07:18,640 --> 01:07:20,660
এই ধরনের যোগাযোগ আছে?

81
01:07:24,960 --> 01:07:25,960
সম্প্রতি

82
01:11:35,420 --> 01:11:38,160
এটি মহিলা হরমোন নির্গত হলে ভাল হবে।

83
01:11:56,940 --> 01:11:57,940
হ্যাঁ।

84
01:14:15,150 --> 01:14:16,150
হ্যাঁ, হ্যাঁ।

85
01:15:51,920 --> 01:15:56,660
শুভ রাত্রি

86
01:17:33,740 --> 01:17:34,500
শুভ সকাল

87
01:17:34,500 --> 01:17:42,860
যখন

88
01:17:42,860 --> 01:17:51,180
খুব

89
01:17:51,180 --> 01:17:54,660
এটা আসছে. কয়টা বাজে?

90
01:17:55,000 --> 01:18:01,900
হ্যাঁ, আজ আমরা কোথায়?

91
01:18:01,900 --> 01:18:02,900
আপনি কি কোন প্রশিক্ষণ করতে যাচ্ছেন?

92
01:18:04,300 --> 01:18:09,020
আমি বিশেষভাবে কিছু সিদ্ধান্ত নিইনি, তবে সম্ভবত এটি বাট।

93
01:18:11,680 --> 01:18:14,200
আচ্ছা তাহলে, আমরা কিছু স্কোয়াট করার চেষ্টা করব?

94
01:18:15,820 --> 01:18:22,480
এমনকি আমাকে এটা নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না, তাই এটা ঠিক আছে। আমি, আগে
আমি প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করেছি।

95
01:18:22,880 --> 01:18:24,000
এটা ঠিক।

96
01:18:25,440 --> 01:18:28,720
আপনি যদি চান, আসুন একটু জন্য এটি চেষ্টা করে দেখুন.

97
01:18:40,570 --> 01:18:44,730
পা খুললেও হাত উপরে।

98
01:18:45,570 --> 01:18:47,150
আপনি এখানে এটি সংগঠিত করতে পারেন.

99
01:18:47,910 --> 01:18:51,310
এর শুধু যে দিক নিচে সরানো যাক.

100
01:18:53,350 --> 01:18:56,690
সব পথ নিচে.

101
01:18:58,490 --> 01:19:02,370
এখান থেকে জিনিস দ্রুত উঠে যাবে। শ্বাস ছাড়তে গিয়ে।

102
01:19:04,110 --> 01:19:05,430
আপনি কি মনে করেন? এটা টাইট?

103
01:19:05,710 --> 01:19:06,710
এটা বেশ কঠিন.

104
01:19:07,450 --> 01:19:11,420
যদি এটি কাজ না করে, প্রশিক্ষণ কাজ করবে না। হ্যাঁ, দয়া করে
আমি কি এটা আঁকবো?

105
01:19:48,430 --> 01:19:54,690
হ্যাঁ আবার 1 হ্যাঁ 2

106
01:19:54,690 --> 01:20:01,250
হ্যাঁ আবার 3 হ্যাঁ

107
01:20:01,250 --> 01:20:07,870
হ্যাঁ শেষ হ্যাঁ হ্যাঁ

108
01:20:07,870 --> 01:20:11,890
আপনি কি মনে করেন? এটা আপনার নিতম্বের উপর বেশ কার্যকর?

109
01:20:12,510 --> 01:20:17,800
ঠিক আছে, তাই পরের বার, এখানে ফিরে এবং একই জিনিস.
চলুন। হ্যাঁ, হ্যাঁ।

110
01:20:19,520 --> 01:20:26,520
উপরে উঠবে। 1 হ্যাঁ, ইতিমধ্যে

111
01:20:26,520 --> 01:20:30,820
একবার। 2 3

112
01:20:30,820 --> 01:20:35,360
4

113
01:20:35,360 --> 01:20:40,080
হ্যাঁ, 5

114
01:20:40,080 --> 01:20:46,210
আপনি কি মনে করেন? এই বাট আপনার জন্য কাজ করে?

115
01:20:46,570 --> 01:20:52,410
ঠিক আছে, তাই পরের বার আমি এখানে একটি হিপ স্ল্যাট করতে যাচ্ছি.
এটা করা যাক.

116
01:20:52,410 --> 01:20:57,050
এখানে স্ট্যান্ডে আপনার পিঠ রাখুন.

117
01:20:57,050 --> 01:21:05,010
এই

118
01:21:05,010 --> 01:21:11,690
এটিকে সেই অবস্থানে ধরে রাখুন এবং এটির উপরে দাঁড়ান।

119
01:21:14,320 --> 01:21:15,880
একসাথে আপনার নিতম্ব নিচু করুন

120
01:21:50,130 --> 01:21:53,530
এটা কঠিন, তাই আসুন আমরা যা করতে পারি তাই করি।

121
01:22:27,120 --> 01:22:31,680
আপনার পাছা আরো একটু বাড়াতে এবং থামা যাক. উপরে আরোহণ
কিন্তু সেখানে থামা যাক.

122
01:22:33,800 --> 01:22:36,160
আপনার পোঁদ আরও একটু তুলুন এবং আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

123
01:23:04,330 --> 01:23:06,210
তোমার বুকটা আরেকটু প্রসারিত করো, প্লিজ। 2

124
01:23:46,920 --> 01:23:47,920
এটা ঠিক আছে

125
01:37:48,140 --> 01:37:49,140
আমি যদি এটিতে প্রবেশ না করি তাহলে কি ঠিক আছে?

126
01:39:40,330 --> 01:39:47,290
আসুন তিনজনের জন্য গোপন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ নেওয়া যাক।
এটা কি ঠিক সময়?

127
01:39:47,290 --> 01:39:51,130
এটা ঠিক আছে। চল যাই।

128
01:40:19,630 --> 01:40:24,370
স্কুলে আসার সময় হয়ে গেল।

129
01:40:24,370 --> 01:40:31,210
আমি এখনও ঠিক আছি, তাই আমি কিছু প্রশিক্ষণ করেছি।

130
01:40:31,210 --> 01:40:34,030
আপনার শরীর শিথিল হতে শুরু করবে।

131
01:41:34,440 --> 01:41:38,480
আমি এটা এই আশ্চর্যজনক পরিচ্ছদ করা যদি আমি ভাবছি.
আহ

132
01:42:42,350 --> 01:42:43,350
আমি এটা চাটতে পারে কোন উপায় নেই.

133
01:44:55,040 --> 01:44:57,100
আপনি যদি এখানে থাকেন, আপনি আপনার স্ত্রীকে যত খুশি বাইরে যেতে দিতে পারেন।

134
01:46:02,250 --> 01:46:03,430
আমি নিজেই এটা ঠিক করার চেষ্টা করছি।

135
01:47:14,670 --> 01:47:15,670
দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.

136
01:48:22,350 --> 01:48:23,350
সাবধান

137
01:55:20,940 --> 01:55:21,940
দেখুন, আপনার পাছা বাইরে লাঠি

138
01:56:01,130 --> 01:56:08,110
আপনি সত্যিই কি করতে চান?

139
01:56:08,110 --> 01:56:14,590
হ্যাঁ, আহ আহ আহ আহ আহ আহ আহ আহ বললে ঠিক আছে
ওহ

140
01:56:14,590 --> 01:56:19,090
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআ.
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআ.

141
01:56:19,090 --> 01:56:19,690
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআ.
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআ.

142
01:56:19,690 --> 01:56:21,150
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআ.
আহ আহ আহ আহ আহ

143
01:56:36,330 --> 01:56:37,470
এই এক সত্যিই ভাল

144
02:03:17,680 --> 02:03:20,700
তুমি কি আস্তে আস্তে আমার পা ছুঁতে পারবে?

145
02:03:20,700 --> 02:03:40,200
আচ্ছা তাহলে

146
02:03:40,200 --> 02:03:43,760
ঠিক আছে, আসুন আমাদের দক্ষতা একটু উন্নত করি এবং কাওয়াটাবুর দুর্গে যাই।

147
02:05:08,430 --> 02:05:09,430
3. 2 এবং 1