1 00:00:03,400 --> 00:00:08,600 Vâng, hãy duỗi lưng nhiều hơn và ấn chặt đầu gối. Hãy làm điều đó. 2 00:00:12,540 --> 00:00:14,500 Bạn có thể duỗi thẳng lưng một chút được không? 3 00:00:15,860 --> 00:00:17,460 Nó đã đầy rồi. Nó có quá lớn không? 4 00:00:19,100 --> 00:00:26,020 Đúng vậy, Sara-chan cũng nhìn mình trong gương và nhìn bên phải của mình. Trái, cân đối hợp lý 5 00:00:26,020 --> 00:00:27,480 Và vâng. 6 00:00:34,709 --> 00:00:39,670 Hít vào, thở ra, 7 00:00:39,830 --> 00:00:44,670 Hãy thử di chuyển đầu gối của bạn từng chút một. 8 00:00:52,410 --> 00:00:57,190 Đây chỉ là phần khởi động, vì vậy hãy chuyển sang bước tiếp theo. Hãy. 9 00:00:59,550 --> 00:01:03,070 Hãy thử tư thế chim bồ câu cổ điển. 10 00:01:13,980 --> 00:01:15,600 Bạn đã quên shota à? 11 00:01:16,200 --> 00:01:21,160 Sẽ không sao nếu tôi chỉ nhìn chị gái mình qua gương. nhìn 12 00:01:21,160 --> 00:01:28,160 Tôi sẽ cố gắng quản lý nó. 13 00:01:28,160 --> 00:01:35,040 TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET TET Tết Tết 14 00:01:35,040 --> 00:01:37,600 tế 15 00:01:38,730 --> 00:01:45,690 Đúng, bạn không cần phải ép mình đến gần tôi thêm một lần nữa. Nếu không trói được tay thì hãy trói. 16 00:01:45,690 --> 00:01:52,630 Sẽ ổn thôi ngay cả khi bạn không cần phải làm vậy. Vâng, Sana-chan, hãy đặt hông vào. 17 00:01:52,630 --> 00:01:54,630 Hít một hơi thật sâu 18 00:02:10,470 --> 00:02:12,570 Tiếp theo, hãy tạo hình dạng của một bàn chân lộn ngược. 19 00:02:12,570 --> 00:02:29,650 Vâng, 20 00:02:29,650 --> 00:02:34,890 Sau đó hít vào và thở ra lần nữa 21 00:02:34,890 --> 00:02:38,410 Tôi tự hỏi liệu Shota có thể làm được điều đó ở bên đó không? 22 00:02:40,200 --> 00:02:45,300 Chúng ta không thể nói chuyện, vậy hãy trở lại bình thường nhé. 23 00:02:45,300 --> 00:02:49,820 Có cách nào tốt hơn? 24 00:02:51,440 --> 00:02:58,380 Hãy thử lại những gì bạn nghĩ mình chưa giỏi. Phải-chan 25 00:02:58,380 --> 00:02:59,680 Còn Shota thì sao? 26 00:03:00,680 --> 00:03:04,060 Tôi tự hỏi liệu đó có phải là cái không sưng lên không. 27 00:03:17,150 --> 00:03:18,150 Nó có phát triển không? 28 00:03:18,410 --> 00:03:19,570 Hãy chuyển sang tư thế tiếp theo. 29 00:03:21,090 --> 00:03:25,530 Hôm nay chúng ta sẽ thực hiện các tư thế giúp làm thẳng đường hông của bạn. Hãy. 30 00:03:28,030 --> 00:03:32,290 Tư thế đá chân. Tôi đã làm điều đó nhiều lần. 31 00:03:33,610 --> 00:03:37,090 Tôi có nên gục đầu vào đây không? 32 00:03:38,870 --> 00:03:40,190 Hãy quỳ xuống đi, Shota! 33 00:03:41,190 --> 00:03:42,390 Đó là tư thế đá chân. 34 00:03:45,589 --> 00:03:51,810 Không có gì quá đáng để nhìn, chúng ta hãy nhìn lại chính mình. Vâng chị ạ. Bạn có thể bắt chước tôi, nhưng hãy di chuyển đôi chân của bạn. 35 00:03:51,810 --> 00:03:58,610 Nâng lưng lên, cong lưng và giữ thẳng chân. 36 00:03:58,610 --> 00:04:05,450 Chân ngắn, không cong đầu gối. Duỗi đầu gối của bạn ra. 37 00:04:05,450 --> 00:04:11,710 Thức dậy và làm thẳng khuôn mặt của bạn 38 00:04:11,710 --> 00:04:13,510 vâng 39 00:04:15,020 --> 00:04:21,760 Khi tôi thở ra một lần nữa, tôi thậm chí còn cảm thấy cao hơn. Thế thì tôi thấy mình đẹp. 40 00:04:21,760 --> 00:04:28,300 Hãy thử chân đối diện trong khi thở ra. 41 00:04:28,300 --> 00:04:31,000 nâng chân trái 42 00:04:31,000 --> 00:04:37,860 Hít một hơi thật sâu 43 00:04:37,860 --> 00:04:44,000 Hãy nói điều đó và lặp lại nó. Vâng, Shota. Hãy nhìn mình trong gương. nhìn 44 00:04:44,810 --> 00:04:48,750 Sẽ không tốt nếu chỉ nhìn chị gái của bạn và cố gắng bắt chước cô ấy. 45 00:04:48,750 --> 00:04:55,670 Bạn có cảm thấy căng thẳng không? Sana-chan 46 00:04:55,670 --> 00:04:56,670 Vâng, 47 00:04:57,010 --> 00:04:58,290 Được rồi. 48 00:04:58,290 --> 00:05:05,130 Sau đó cái này 49 00:05:05,130 --> 00:05:11,410 Hãy thử một số ứng dụng thực tế. Lần này, chúng ta sẽ sử dụng đôi chân không quỳ. Đó là một tư thế đá. 50 00:05:13,420 --> 00:05:20,420 Vâng, hãy nâng hông lên. Đưa chân của bạn lại gần mình hơn một chút. Không thành vấn đề nếu bạn 51 00:05:20,420 --> 00:05:24,860 Một lần nữa, hãy thở ra và nâng từng cánh tay lên. 52 00:05:24,860 --> 00:05:30,000 Đúng rồi 53 00:05:30,000 --> 00:05:32,860 Yuu 54 00:05:32,860 --> 00:05:39,220 Hít một hơi thật sâu 55 00:05:39,220 --> 00:05:42,120 nôn mửa 56 00:05:43,690 --> 00:05:49,170 Khi nâng mặt lên có cảm giác như đang nâng cằm và căng cổ họng. Hãy 57 00:05:49,170 --> 00:05:53,230 Không cần phải làm quá sức, chỉ cần làm nhiều nhất có thể. 58 00:05:53,230 --> 00:06:00,010 Được rồi, hãy đặt nó xuống. 59 00:06:00,010 --> 00:06:06,870 Tôi sẽ nghỉ ngơi và quay trở lại. Không cần phải vội vàng. Có phải vậy không? 60 00:06:06,870 --> 00:06:08,190 Xin hãy đến gần hơn 61 00:06:15,020 --> 00:06:16,620 Tôi hơi run một chút nhưng có sao không? 62 00:06:17,380 --> 00:06:22,520 Khó lắm, ngay cả âm mũi cũng khó, nhưng tôi vẫn làm được. Hãy cố gắng hết sức mình 63 00:06:22,520 --> 00:06:29,320 Hãy hít một hơi và đóng lại 64 00:06:29,320 --> 00:06:33,480 Đừng lo lắng, tôi nghĩ điều đó thật khó khăn vì họ đã ép tôi quá nhiều. 65 00:06:33,480 --> 00:06:40,180 Sẽ không sao nếu bạn hạ chân xuống mà không cần ép buộc. 66 00:06:40,180 --> 00:06:44,080 Nếu bạn ép mình quá mạnh, bạn sẽ có cảm giác như bị đau cơ. 67 00:06:46,310 --> 00:06:49,050 Chúng ta hãy đi từng chút một nhiều nhất có thể. Đúng. 68 00:06:50,710 --> 00:06:53,210 Vậy bạn có cảm thấy mình đang lớn lên không? 69 00:06:55,110 --> 00:06:56,110 Có phải vậy không? 70 00:06:56,470 --> 00:07:00,070 Vâng. Nó đã và đang phát triển. Tăng trưởng và tăng trưởng. Sana-chan cũng vậy à? 71 00:07:00,370 --> 00:07:01,370 Đúng. 72 00:07:01,770 --> 00:07:03,390 Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang tư thế tiếp theo. 73 00:07:04,450 --> 00:07:05,670 Tư thế chia tay. 74 00:07:09,030 --> 00:07:11,650 Vậy mặt bạn có hướng về hướng này không? 75 00:07:13,350 --> 00:07:14,610 Chấm từng chấm. 76 00:07:15,560 --> 00:07:16,640 Đó là một tư thế hiệu quả. 77 00:07:18,300 --> 00:07:19,800 Bây giờ chúng ta hãy mở rộng chân ra. 78 00:07:23,440 --> 00:07:24,860 Đừng uốn cong đầu gối của bạn. 79 00:07:25,600 --> 00:07:28,880 Cúi về phía trước và đặt tay lên sàn. 80 00:07:29,640 --> 00:07:32,520 Cảm giác như tôi đang hít thở chậm. 81 00:07:34,400 --> 00:07:39,580 Giữ mắt cá chân của bạn bằng cả hai tay. 82 00:07:42,280 --> 00:07:44,500 Chúng ta cứ giữ như vậy một lát nhé? 83 00:07:57,680 --> 00:07:58,680 Chúng ta thử cái này nhé? 84 00:07:59,340 --> 00:08:00,319 Bạn đang tìm kiếm ở đâu? 85 00:08:00,320 --> 00:08:01,860 Hãy cúi đầu xuống. 86 00:08:03,240 --> 00:08:04,820 Vâng, vâng, đúng vậy. 87 00:08:09,480 --> 00:08:14,680 Không cong đầu gối, giữ đỉnh đầu trên sàn. Hãy. 88 00:08:16,160 --> 00:08:18,740 Thở ra trong khi thở ra từ từ. 89 00:08:20,540 --> 00:08:22,200 Chân dang rộng. 90 00:08:25,200 --> 00:08:32,100 Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn uốn cong đầu gối một chút. Tay và chân. 91 00:08:32,100 --> 00:08:38,900 Từ cổ, vâng, vâng, vâng, vâng, vậy thì hãy làm điều đó. Không sao đâu nếu bạn cảm thấy muốn ủng hộ chính mình. 92 00:08:38,900 --> 00:08:45,440 Tôi buông tay và đỡ đầu, đầu tôi nặng trĩu như thế. Nó không bị tắc phải không? 93 00:08:45,440 --> 00:08:52,360 Vâng, thở ra từ từ Vâng, thở ra từ từ 94 00:08:57,580 --> 00:08:59,140 Hãy giữ nó ở đó một lúc. 95 00:09:02,360 --> 00:09:06,180 Vâng, tôi có thể giữ nó khá tốt. Shota đã tới giới hạn của mình rồi. Làm đi. 96 00:09:07,760 --> 00:09:09,100 Vậy thì được thôi. 97 00:09:10,800 --> 00:09:12,080 Vâng, chúng ta hãy quay trở lại. 98 00:09:14,980 --> 00:09:15,980 Đúng. 99 00:09:18,140 --> 00:09:23,740 chậm. Vâng, từ từ. Shota đừng quay lại đột ngột Ừm, giống như chị gái đó vậy. Hãy quay lại thật chậm 100 00:09:23,740 --> 00:09:24,740 Tôi không nghĩ vậy. 101 00:09:27,080 --> 00:09:28,520 Vậy thì chúng ta hãy nghỉ ngơi một chút nhé. 102 00:09:29,260 --> 00:09:31,720 Đúng. Đúng. Thôi chúng ta hãy nghỉ ngơi một chút nhé. 103 00:09:34,120 --> 00:09:40,880 Được rồi, vậy chúng ta hãy nghỉ giải lao 3 phút. Đúng. Vâng, vậy thì Tôi sẽ quay lại sau 3 phút nữa, vì vậy hãy tiếp tục. 104 00:09:40,880 --> 00:09:43,880 Xin hãy nghỉ ngơi thật tốt nhé. Đúng. Đúng. 105 00:09:58,230 --> 00:10:04,270 Nó có thực sự trở nên tốt hơn không? Vâng, nó vẫn đang trở nên tốt hơn. Tuy nhiên không tốt bằng tôi. 106 00:10:04,270 --> 00:10:10,770 Tôi sẽ cố gắng hết sức vào lần sau 107 00:10:10,770 --> 00:10:16,670 Tôi tự hỏi liệu tôi có thể dạy bạn một buổi học miễn phí tại chỗ không? 108 00:10:16,670 --> 00:10:23,290 Có đúng không? Cảm ơn rất nhiều. 109 00:10:23,290 --> 00:10:24,930 được rồi 110 00:10:42,759 --> 00:10:46,740 Sana, nhà bạn đẹp thế nào? Có đúng không? 111 00:10:47,520 --> 00:10:52,820 Cảm ơn. Hẹn gặp lại bạn sớm. 112 00:10:52,820 --> 00:10:59,640 Tôi sẽ mang theo một tấm thảm nên tôi sẽ làm điều đó. 113 00:10:59,640 --> 00:11:05,440 Vâng, tôi rất nghiêm túc. Cảm ơn rất nhiều. Cảm ơn rất nhiều. 114 00:11:26,469 --> 00:11:33,290 Vì vậy, không chần chờ gì nữa, chúng ta hãy tập một số bài tập yoga đơn giản cũng có tác dụng như một bài tập khởi động. từ tư thế của 115 00:11:33,290 --> 00:11:39,470 Được rồi, hãy thử một thứ gọi là tư thế cái cây. 116 00:11:39,470 --> 00:11:46,110 Tư thế cái cây Được rồi. 117 00:11:46,110 --> 00:11:52,870 Tôi nghĩ tôi là một tấm gương và nói có. 118 00:11:52,870 --> 00:11:54,930 Hãy di chuyển đôi chân của chúng ta 119 00:12:08,240 --> 00:12:14,160 Giữ hình dạng này. 120 00:12:14,160 --> 00:12:19,880 Cấu trúc bị lung lay. Đây là 121 00:12:19,880 --> 00:12:22,920 Sự cân bằng là quan trọng. 122 00:12:39,020 --> 00:12:42,740 Lần sau, hãy làm tương tự với chân đối diện. 123 00:12:42,740 --> 00:13:01,880 và cộng sự. 124 00:13:01,880 --> 00:13:08,040 Xin đừng thử nó. Tôi xin lỗi. Trước hết, tôi cần sự hỗ trợ. Có cần thiết không? 125 00:13:10,320 --> 00:13:11,800 Bạn sẽ cung cấp hỗ trợ ở đó? 126 00:13:15,200 --> 00:13:17,300 Nó thế nào rồi? 127 00:13:36,500 --> 00:13:40,920 Có đúng là việc này khá dễ thực hiện nếu có sự hỗ trợ của thầy? 128 00:13:41,500 --> 00:13:48,120 Được rồi, một cái khác được nâng cấp. 129 00:13:48,120 --> 00:13:49,520 Nâng cấp? 130 00:13:50,080 --> 00:13:56,240 Giơ tay lên trên đầu? Vâng, trên đầu của bạn. trong 131 00:13:56,240 --> 00:14:00,200 Furatsuku? 132 00:14:00,720 --> 00:14:02,300 Vậy thì bạn có thể gãi chân. 133 00:14:19,980 --> 00:14:26,160 Đừng cử động chân của bạn. 134 00:14:26,160 --> 00:14:39,700 tôi 135 00:14:39,700 --> 00:14:40,700 Tôi xin lỗi. 136 00:14:54,510 --> 00:14:58,430 Không sao đâu, tôi sẽ hỗ trợ bạn đàng hoàng. 137 00:15:25,640 --> 00:15:27,540 Thầy Samota? 138 00:15:31,260 --> 00:15:38,240 À, hôm nay là một ngày mưa đối với những người ở Ấn Độ vốn đã cảm thấy choáng váng. 139 00:15:38,240 --> 00:15:41,380 Nó không lắc lư ngay cả trong những ngày gió. Có phải vậy không? 140 00:15:41,600 --> 00:15:48,580 Đúng vậy, tôi đã không biết điều đó. Vâng, thật thú vị. Đó là một cuốn sách. 141 00:15:48,580 --> 00:15:53,940 Tôi chưa đọc nó. Vâng, điều đó thật tuyệt. Dừng lại. 142 00:15:58,600 --> 00:16:05,460 Lần sau hãy chung tay theo cách tương tự nhé. 143 00:16:05,460 --> 00:16:12,460 Mở nó ra một chút, rộng bằng vai. 144 00:16:12,460 --> 00:16:17,400 Có phải vậy không? 145 00:16:17,400 --> 00:16:24,300 Xoay cơ thể của bạn Xoay cơ thể của bạn 146 00:16:24,300 --> 00:16:25,440 Ru? Có 147 00:16:34,020 --> 00:16:39,660 Trái, phải, trái, phải. Làm điều đó từ từ. Trái, phải. 148 00:16:39,660 --> 00:16:46,580 Thầy có đồng ý không? 149 00:16:48,300 --> 00:16:49,300 Nó khớp. 150 00:17:18,380 --> 00:17:25,060 Sana-kun, xin hãy cúi xuống một lát. Bạn gần như có thể nhìn thấy khuôn mặt của tôi Vâng. Xem 151 00:17:25,060 --> 00:17:30,640 Có ổn không? Đúng. Ồ, họ đến khá thường xuyên. Phải? 152 00:17:30,940 --> 00:17:31,940 Đúng. 153 00:17:55,560 --> 00:17:59,480 Được rồi, được rồi. 154 00:18:00,480 --> 00:18:06,440 Dừng lại đi! 155 00:18:06,440 --> 00:18:13,380 eo 156 00:18:13,380 --> 00:18:14,299 Nó không hiệu quả sao? 157 00:18:14,300 --> 00:18:20,820 Nó hoạt động phải không? Nó làm cho mông tôi săn chắc hơn và phồng lên. 158 00:18:20,820 --> 00:18:22,140 Có phải vậy không? 159 00:18:22,460 --> 00:18:24,460 Vâng tôi đã làm nó 160 00:18:25,960 --> 00:18:31,640 Hẹn gặp lại lần sau, chiếc ghế sofa. 161 00:18:31,640 --> 00:18:37,640 Sofa Vâng, hãy làm như thế này. 162 00:18:37,640 --> 00:18:43,660 Bằng cách này, thưa thầy, cũng như vậy. 163 00:18:43,660 --> 00:18:48,520 Yoga là gì? Vâng, đó là asana. 164 00:18:57,830 --> 00:18:59,430 Đây là lần đầu tiên tôi thử tập yoga ngoài việc này. 165 00:19:00,310 --> 00:19:01,530 Vì đó là phong cách Shota. 166 00:19:03,350 --> 00:19:06,390 Bạn đã tạo ra nó? Đúng. tuyệt vời. 167 00:19:07,530 --> 00:19:08,530 Đây là cái gì? 168 00:19:08,930 --> 00:19:13,050 Vâng, đồ ngốc. Grrr. Đúng. 169 00:19:14,350 --> 00:19:15,350 Có đúng không? 170 00:19:17,990 --> 00:19:19,170 Vâng, hình dạng đó. 171 00:19:19,910 --> 00:19:20,910 Đúng. 172 00:19:44,230 --> 00:19:48,590 Khá... Ồ, tôi rất ngạc nhiên! 173 00:19:49,430 --> 00:19:51,090 Này, chúc may mắn! 174 00:19:56,810 --> 00:20:03,610 Tên của tư thế này là Tư thế nhà vệ sinh. Hình như là giáo viên 175 00:20:03,610 --> 00:20:04,670 Vâng, hả? 176 00:20:06,470 --> 00:20:11,090 Đó là những gì tôi nghĩ khi đi vệ sinh. Ồ, vâng. Đó là cái gì vậy? Đúng. 177 00:20:11,090 --> 00:20:21,070 Sho 178 00:20:21,070 --> 00:20:24,690 Ông Futa Ông Shota Gì cơ? 179 00:20:24,930 --> 00:20:25,930 với cái gì đó 180 00:20:27,330 --> 00:20:30,410 Hả? Bởi vì hình dạng là hình dạng. 181 00:20:30,410 --> 00:20:36,810 giáo viên 182 00:20:36,810 --> 00:20:40,470 Chân tôi giờ đã đến giới hạn rồi nhỉ? 183 00:20:42,950 --> 00:20:43,950 Làm hết sức mình 184 00:21:24,810 --> 00:21:31,030 Đây thực sự là giới hạn, điều này ổn thôi. 185 00:21:47,670 --> 00:21:50,530 Dừng lại 186 00:21:58,480 --> 00:22:01,460 Bạn có thực sự giỏi về nó không? 187 00:22:01,800 --> 00:22:08,700 Ừ, đùi tôi căng quá. 188 00:22:08,700 --> 00:22:14,840 Đúng như dự đoán, bạn chỉ nghĩ về nó thôi phải không? 189 00:22:14,840 --> 00:22:21,300 Vậy thì, Matt lại. 190 00:22:32,880 --> 00:22:35,600 Đi ngủ đi. Đúng. Như thế này. 191 00:22:41,240 --> 00:22:41,680 Và, 192 00:22:41,680 --> 00:22:48,760 bản thân 193 00:22:48,760 --> 00:22:54,280 Nó có một mắt cá chân dài. Có mắt cá chân? Đúng. 194 00:22:55,600 --> 00:22:56,600 Tốt quá. 195 00:22:59,500 --> 00:23:02,060 Vâng, đây là tư thế cái cung. 196 00:23:09,699 --> 00:23:15,620 Có đúng là nếu bạn tạo hình một chiếc cung đúng cách thì mọi người sẽ có thể đi qua nó không? Đó là sự thật 197 00:23:15,620 --> 00:23:24,260 Ku 198 00:23:24,260 --> 00:23:25,600 Bạn có bối rối không? 199 00:23:26,800 --> 00:23:30,100 Vâng, sẽ ổn thôi nếu bạn không phải lo lắng về điều đó. 200 00:23:31,690 --> 00:23:32,690 Ý anh là gì? 201 00:23:33,130 --> 00:23:39,870 Tôi không thể nhìn thấy phía sau tôi. Ồ, đừng nhìn vào đó. 202 00:23:39,870 --> 00:23:46,170 Được rồi, bạn có thể nới lỏng nó ra. 203 00:23:46,170 --> 00:23:47,930 Được rồi, 204 00:23:51,470 --> 00:23:55,750 Được rồi, nâng nó lên một lần nữa. 205 00:23:56,330 --> 00:24:00,390 Nới lỏng nó 206 00:24:04,460 --> 00:24:10,620 Mở nó và lặp lại điều này. 207 00:24:10,620 --> 00:24:22,860 giáo viên 208 00:24:22,860 --> 00:24:29,720 luôn luôn ở đó 209 00:24:29,720 --> 00:24:30,720 Bạn có ở đó không? 210 00:24:54,979 --> 00:25:01,920 Được rồi, bạn có một thành tích tốt. 211 00:25:01,920 --> 00:25:07,260 Điều đó có đúng không? Vâng, cảm ơn bạn. Được rồi. 212 00:25:07,260 --> 00:25:13,580 Phiên bản nâng cao Phiên bản nâng cao Có 213 00:25:13,580 --> 00:25:20,460 Vâng, lần này vâng, như thế này 214 00:25:20,460 --> 00:25:21,460 Ngủ 215 00:25:31,210 --> 00:25:37,970 Từ từ nâng chân lên. 216 00:25:37,970 --> 00:25:43,870 Bạn nâng nó lên cao bao nhiêu? 217 00:25:44,310 --> 00:25:46,210 Hãy chắc chắn rằng đây là đỉnh cao. 218 00:26:03,020 --> 00:26:08,800 Nó có đang phát triển không? 219 00:26:09,060 --> 00:26:14,060 giáo viên đó 220 00:26:14,060 --> 00:26:23,880 Mã 221 00:26:23,880 --> 00:26:28,100 Đặt tay lên hông. 222 00:26:30,560 --> 00:26:33,540 Ngày càng nhiều hơn nữa. hơn. 223 00:26:35,540 --> 00:26:38,360 Đặt nó trên thắt lưng của bạn. Đúng. 224 00:26:39,240 --> 00:26:40,960 hơn. Tốt quá. 225 00:26:44,060 --> 00:26:45,060 Có phải vậy không? 226 00:26:45,420 --> 00:26:46,420 Đúng. 227 00:26:46,740 --> 00:26:49,700 Lúc đầu thì nguy hiểm nên tôi sẽ ủng hộ bạn. 228 00:27:01,320 --> 00:27:06,440 Từ từ vung chân từ bên này sang bên kia. Xoay chân của bạn từ bên này sang bên kia. Vâng. 229 00:27:06,440 --> 00:27:11,840 Điều đó có nghĩa là bạn có thể vung cả hai chân? 230 00:27:12,220 --> 00:27:13,220 Có 231 00:27:40,010 --> 00:27:43,430 Bạn có thể làm được điều đó không? Vâng, bạn có thể làm điều đó. 232 00:27:43,430 --> 00:27:55,070 Đó 233 00:27:55,070 --> 00:27:57,650 Mã Mã 234 00:28:34,000 --> 00:28:40,760 Dừng lại. Thôi thì cứ như vậy đi, chân ếch. 235 00:28:40,760 --> 00:28:47,100 tư thế. Đây rồi, mở nó ra và làm điều này. 236 00:28:47,100 --> 00:28:48,100 Làm đi, 237 00:28:48,900 --> 00:28:53,220 Đây là cách bạn nâng nó bằng cả hai chân. Bằng cả hai chân. Đúng. 238 00:28:56,380 --> 00:28:58,020 Đây có phải là ý bạn không? 239 00:28:58,260 --> 00:28:59,260 Đúng. 240 00:29:19,440 --> 00:29:22,260 Nguy hiểm lắm nên cứ giữ chặt nhé. 241 00:29:22,260 --> 00:29:26,500 ồ 242 00:29:26,500 --> 00:29:35,400 chị gái 243 00:29:35,400 --> 00:29:37,600 Quần của bạn có màu hồng không? 244 00:30:05,610 --> 00:30:07,610 Thân thể của ngươi không phải còn cứng ngắc sao? 245 00:30:34,890 --> 00:30:39,790 Bạn đang tìm kiếm ở đâu? Nơi nào tốt nhất hiện nay? 246 00:31:15,920 --> 00:31:18,200 Tôi đã đến quá gần Messi. 247 00:31:18,200 --> 00:31:25,020 Đúng rồi 248 00:31:25,020 --> 00:31:31,540 Đôi khi tốt hơn là nên thay quần áo 249 00:31:31,540 --> 00:31:33,480 Có phải là quần áo? 250 00:31:33,940 --> 00:31:39,340 Vâng, nếu vậy 251 00:31:39,340 --> 00:31:44,500 Sana, bạn thường đi làm phải không? 252 00:31:46,160 --> 00:31:50,120 Tôi đang làm việc. Được rồi, chúng ta hãy đi vào cái nhìn đó. 253 00:31:51,800 --> 00:31:55,860 Vâng. Đồng phục thì tốt hơn. Điều đó hiệu quả hơn. 254 00:31:57,700 --> 00:31:59,940 Có phải vậy không? Giáo viên tuyệt vời. 255 00:32:01,160 --> 00:32:08,120 Tôi không biết nó sẽ như thế nào. Rốt cuộc thì tôi là thế nào. Bởi vì bạn là một giáo viên. sasuga 256 00:32:08,120 --> 00:32:10,980 Đúng vậy. Tôi sẽ thay quần áo ngay. Vâng. 257 00:32:26,320 --> 00:32:31,640 Bạn có luôn mặc quần áo như vậy để đi làm không? Vâng đúng vậy 258 00:32:31,640 --> 00:32:37,480 Đây là 259 00:32:37,480 --> 00:32:40,620 Người được gọi là OL? 260 00:32:42,000 --> 00:32:46,800 Tôi biết rất rõ về ông, thưa ông. 261 00:32:46,800 --> 00:32:51,840 Chuyện gì đang xảy ra đằng sau chuyện này? 262 00:32:52,340 --> 00:32:53,340 Bạn có ở phía sau tôi không? 263 00:32:53,560 --> 00:32:54,560 Vâng 264 00:33:03,820 --> 00:33:04,820 Nó có mới không? 265 00:33:06,780 --> 00:33:10,560 Chà, tôi chưa bao giờ mặc thứ gì như thế này trước đây. à. 266 00:33:12,500 --> 00:33:13,500 Vậy thì, Sota-san. 267 00:33:17,460 --> 00:33:18,460 Chào. 268 00:33:18,760 --> 00:33:19,760 À, 269 00:33:23,200 --> 00:33:26,160 Sana-kun. Đúng. 270 00:33:27,860 --> 00:33:32,200 Chỉ cần đặt tay lên ghế sofa và nghiêng người về phía trước. Tamae. 271 00:33:37,900 --> 00:33:39,180 Chỉ cần ghi nhớ điều đó. 272 00:34:21,290 --> 00:34:22,290 Thầy là giáo viên à? 273 00:34:29,870 --> 00:34:33,050 Còn bài học thì sao? 274 00:34:33,989 --> 00:34:40,929 Ồ, tôi xin lỗi, tôi xin lỗi, Sana, mông của bạn... 275 00:34:40,929 --> 00:34:42,929 Marini cũng tròn trịa đến nỗi tôi mê mẩn nó. 276 00:34:49,120 --> 00:34:52,699 Thật tuyệt vời phải không? 277 00:34:52,940 --> 00:34:56,020 Nó trông giống như một con thỏ đất. Một con thỏ đất? 278 00:34:56,340 --> 00:34:58,220 Vâng, bạn có thực sự muốn làm điều đó? 279 00:34:58,680 --> 00:35:05,020 Nó có màu xanh đậm. 280 00:35:05,020 --> 00:35:10,740 Người tròn như biển 281 00:35:10,740 --> 00:35:12,500 Đúng rồi 282 00:35:18,730 --> 00:35:21,490 Khi bạn nghĩ về biển, bạn nghĩ về các bến cảng. 283 00:35:23,110 --> 00:35:27,870 Khi bạn nghĩ về một bến cảng, bạn nghĩ về một bến cảng. 284 00:35:29,470 --> 00:35:30,930 Bạn biết điều gì đó tuyệt vời. 285 00:35:31,810 --> 00:35:33,310 Vâng, vì tôi đã trưởng thành. 286 00:35:34,230 --> 00:35:35,230 tuyệt vời. 287 00:35:37,610 --> 00:35:43,330 Đó là cách người đàn ông đi chơi. 288 00:35:45,770 --> 00:35:46,770 Tôi đồng ý. 289 00:35:48,270 --> 00:35:52,930 Sana-kun, cậu đã thử chưa? Có phải tôi không? Đúng. 290 00:35:52,930 --> 00:35:59,590 nó tốt 291 00:35:59,590 --> 00:36:04,490 Có ổn không? Có ổn không? 292 00:36:04,490 --> 00:36:08,250 Điều này cũng liên quan đến yoga phải không? 293 00:36:11,050 --> 00:36:14,990 Bây giờ điều đó không tốt sao? 294 00:36:18,190 --> 00:36:24,270 Kích thước của cơ thể rất quan trọng. Nó bắt đầu từ hình dạng. và cộng sự. 295 00:36:24,270 --> 00:36:31,170 Nhưng với cái nhìn này, cái này có góc rộng hơn. 296 00:36:31,170 --> 00:36:37,190 Vì vậy, có vẻ như nó quan trọng phải không? 297 00:36:37,190 --> 00:36:42,250 Đây là điều quan trọng. Đây là điều quan trọng. 298 00:36:50,640 --> 00:36:51,598 Nó có ở đây không? 299 00:36:51,600 --> 00:36:53,920 Đây có phải là điều quan trọng? Nó có ở đó không? 300 00:36:55,840 --> 00:36:56,840 Có phải ở quanh đây không? 301 00:36:57,880 --> 00:37:04,880 Có lẽ ở đây và ở đó 302 00:37:04,880 --> 00:37:08,080 Bạn có nghĩ rằng các cạnh là quan trọng? 303 00:37:08,980 --> 00:37:11,420 Vâng, tôi cảm thấy như vậy. 304 00:37:26,710 --> 00:37:28,690 Xin lỗi, xin lỗi. 305 00:37:31,930 --> 00:37:36,790 Vậy thì hãy tiếp tục với yoga. Vâng, làm ơn. 306 00:37:38,570 --> 00:37:40,770 Thôi, đặt chân xuống. Đúng. 307 00:37:43,350 --> 00:37:47,090 Anh chàng này là như thế này. 308 00:37:51,590 --> 00:37:52,690 Mẹ này à? Đúng. 309 00:37:55,520 --> 00:38:01,020 Để bạn có thể nhìn thấy tôi, phải không? 310 00:38:01,020 --> 00:38:07,900 Vâng, vâng. 311 00:38:07,900 --> 00:38:14,740 Một chiếc váy nhỏ 312 00:38:14,740 --> 00:38:15,740 Có phải Patsu Patsu không? 313 00:38:17,600 --> 00:38:18,700 Kongrai hay hơn 314 00:38:28,279 --> 00:38:29,620 Ơ, cao quá à? 315 00:38:30,880 --> 00:38:33,220 Tôi có thể thấy nó. Tôi có thể thấy nó. 316 00:38:34,340 --> 00:38:35,340 Có đúng không? 317 00:38:35,820 --> 00:38:36,980 Hả? Đã. 318 00:38:50,960 --> 00:38:52,440 Còn Kongurai thì sao? 319 00:38:55,120 --> 00:38:57,120 Thầy ơi sao thầy không nâng cao hơn nữa? 320 00:39:00,740 --> 00:39:02,820 Váy của bạn không tự động kéo lên phải không? 321 00:39:04,280 --> 00:39:07,240 Ồ, tôi không nhận thấy điều đó? 322 00:39:15,340 --> 00:39:22,240 Nhân tiện, anh Sana, sao anh chi tiết thế? 323 00:39:22,240 --> 00:39:23,520 Bạn đang mặc quần bó phải không? 324 00:39:31,630 --> 00:39:37,730 Đó là một sở thích. Đó có phải là một sở thích? 325 00:39:39,410 --> 00:39:46,310 Hmm, mặc quần mỏng thì sao? 326 00:39:46,310 --> 00:39:50,430 Đây có phải là lần đầu tiên bạn nhìn thấy một người có gu thẩm mỹ? 327 00:39:50,950 --> 00:39:54,470 Vâng, tôi nghĩ có khá nhiều, nhưng cái gì? 328 00:39:54,870 --> 00:39:56,610 À, tôi đang mặc quần rộng. 329 00:40:30,570 --> 00:40:37,550 Mông Kana-kun ở đây cũng căng quá. D 330 00:40:37,550 --> 00:40:41,610 Đó không phải là mông của bạn. 331 00:40:41,610 --> 00:40:48,490 Cho dù không phải là mông thì đó cũng là một đường thẳng. 332 00:40:48,490 --> 00:40:54,670 Nó bị nứt rồi phải không? 333 00:41:12,810 --> 00:41:18,790 Vâng, tôi đã lo lắng về điều đó. 334 00:41:18,790 --> 00:41:22,910 Đôi giày bạn đang mang này là giày gì? 335 00:41:23,890 --> 00:41:24,828 Đây có phải là nó không? 336 00:41:24,830 --> 00:41:28,610 Chúng không phải là quần tất mà là tất, phải không? 337 00:41:32,940 --> 00:41:34,480 Điều này có phù hợp với yoga không? 338 00:41:36,280 --> 00:41:41,760 Bạn nghĩ gì? Tôi muốn xem xét kỹ hơn những chiếc tất này. 339 00:41:41,760 --> 00:41:47,400 Sana, xin hãy ngồi xuống một lát. 340 00:42:02,380 --> 00:42:08,140 Đôi chân này đẹp hơn đôi chân tôi đang mang. 341 00:42:08,140 --> 00:42:17,580 chỉ 342 00:42:17,580 --> 00:42:23,960 Cái gì? 343 00:42:27,980 --> 00:42:29,260 Đó là cái này 344 00:42:31,630 --> 00:42:38,630 Quần dài tức là mông cũng dài. 345 00:42:38,630 --> 00:42:39,630 Nó trông có đẹp không? 346 00:42:43,270 --> 00:42:44,790 Bạn nghĩ gì? 347 00:42:46,050 --> 00:42:47,910 Có ổn không nếu tôi tăng nó lên một chút? 348 00:42:52,230 --> 00:42:56,890 Làm ơn đưa mông về phía trước một chút. Vâng, đúng vậy. 349 00:43:26,350 --> 00:43:32,050 Sana, mông em nứt nẻ là do mông em đó. 350 00:43:32,050 --> 00:43:35,330 Điều đó khác. 351 00:43:56,240 --> 00:44:01,820 Này Sana, mông em trông giống quả đào quá. 352 00:44:01,820 --> 00:44:04,300 Có phải đào không? 353 00:44:04,580 --> 00:44:09,700 Vâng, chiếc quần có màu hồng và trông giống quả đào. 354 00:44:09,700 --> 00:44:16,080 Cảm ơn. Nó có ngon không? 355 00:44:17,680 --> 00:44:23,360 Đây là quả đào mà tôi không thể ăn được. Tôi không biết liệu tôi có bao giờ thử ăn thứ gì đó như thế không. Có đúng không? 356 00:44:23,620 --> 00:44:24,620 Vâng 357 00:44:27,080 --> 00:44:28,080 Tôi sẽ lấy nó 358 00:45:06,640 --> 00:45:12,380 Tôi không thực sự hiểu điều này. 359 00:45:12,380 --> 00:45:17,640 Tất của tôi là một mối phiền toái. 360 00:45:17,640 --> 00:45:22,400 Bạn có thể nếm nó nếu bạn nhặt nó lên. 361 00:45:22,400 --> 00:45:26,220 Tôi có nên lấy nó không? 362 00:45:26,560 --> 00:45:33,460 Ừ, quyết định rồi, Sana-kun, một lần nữa nhé. 363 00:45:33,460 --> 00:45:34,460 Tôi quay về phía bạn. 364 00:45:57,299 --> 00:46:00,880 Đúng rồi, bạn sẽ không biết trừ khi bạn nếm thử. 365 00:46:44,529 --> 00:46:46,690 Nó không có mùi như đào, nhưng nó có mùi rất dễ chịu. 366 00:46:57,420 --> 00:47:02,280 Hãy thử làm phim hoạt hình. Bạn có làm phim hoạt hình không? Đúng. 367 00:49:02,879 --> 00:49:04,380 Nơi này có gì đặc biệt? 368 00:49:23,810 --> 00:49:27,550 Có những chiếc quần hẹp thế này. 369 00:49:48,940 --> 00:49:51,160 Tôi không thể đi, tôi không thể đi. Tôi bị mê hoặc bởi chiếc quần. 370 00:49:54,340 --> 00:50:00,500 Nhân tiện, Sana-kun, huyết áp của bạn chưa đủ cao. 371 00:50:04,020 --> 00:50:06,540 Được rồi. Ý bạn là máu này phải không? 372 00:50:08,460 --> 00:50:09,940 Điều đó không đúng sao? 373 00:50:11,200 --> 00:50:12,200 Đúng. 374 00:50:12,300 --> 00:50:13,300 Được rồi. 375 00:50:14,220 --> 00:50:20,850 Vậy thì hãy lấy thái độ chấp nhận thua lỗ. Dựa trên? Sumo Việc mà bạn thường làm. 376 00:50:21,030 --> 00:50:22,030 cái này. 377 00:50:22,290 --> 00:50:24,570 Ồ. Vâng. Tuyệt vời. 378 00:50:25,370 --> 00:50:31,810 Vậy thì, vì bạn là người mới bắt đầu nên bạn có thể cởi giày ra. Đúng. 379 00:50:34,510 --> 00:50:37,570 Bạn có thể dễ dàng mở rộng chân và cởi tất. 380 00:50:38,910 --> 00:50:40,410 Được rồi, tôi sẽ cởi quần áo ra. Vâng. 381 00:50:52,040 --> 00:50:58,840 Giáo viên của tôi đã nhìn tôi rất kỹ, vì vậy bạn đã ở trên khuôn mặt của tôi. 382 00:50:58,840 --> 00:51:04,820 Giống như các đô vật sumo làm điều đó như thế này. 383 00:51:04,820 --> 00:51:09,220 Bạn có muốn ngồi xuống và đặt nó lên mặt không? 384 00:51:09,720 --> 00:51:16,160 Đúng vậy, tôi phải chú ý tư thế của bạn. Bây giờ, xin lỗi. tôi sẽ 385 00:51:22,410 --> 00:51:29,130 Vâng, đi, đi, đi, đi, đi, đi, đi, đi, đi, đi, đi, đi. 386 00:51:29,130 --> 00:51:35,230 Thế là tôi hạ hông xuống và hạ thấp hông xuống. Vâng, đúng vậy. 387 00:51:35,230 --> 00:51:39,650 Ngồi như vậy thật vui phải không? 388 00:51:39,650 --> 00:51:45,450 giáo viên 389 00:51:45,450 --> 00:51:48,910 Điều này có đúng không? Đúng. 390 00:52:09,559 --> 00:52:12,040 Cái lưỡi của thầy... 391 00:54:05,859 --> 00:54:08,660 Mồ hôi tuyệt vời 392 00:54:19,020 --> 00:54:23,560 Tác dụng của yoga thật tuyệt vời. Đúng. 393 00:54:23,560 --> 00:54:29,960 Vậy thì tiếp theo là gì? 394 00:54:29,960 --> 00:54:36,880 bài tập thấp hơn bài tập thấp hơn 395 00:54:36,880 --> 00:54:43,620 Vâng, nó đang di chuyển. 396 00:54:43,620 --> 00:54:44,620 Bạn có định làm điều đó không? 397 00:54:48,780 --> 00:54:55,480 Hiển thị bên phải và bên trái 398 00:54:55,480 --> 00:55:01,280 trên dưới 399 00:55:01,280 --> 00:55:08,220 quyền này 400 00:55:08,220 --> 00:55:13,580 trên cùng bên trái 401 00:55:24,650 --> 00:55:28,330 Tôi nên thử hay trả lại? 402 00:55:28,990 --> 00:55:35,990 Vâng cái này 403 00:55:35,990 --> 00:55:44,430 các 404 00:55:44,430 --> 00:55:48,790 Nếu bạn làm điều này, cảm giác vị giác của bạn sẽ được cải thiện. 405 00:55:48,790 --> 00:55:52,710 Tư thế khi thực hiện động tác này là 406 00:55:56,520 --> 00:55:59,000 làm điều này 407 00:55:59,000 --> 00:56:05,480 Chúng ta sẽ xem nó chứ? 408 00:56:05,480 --> 00:56:08,080 hàng đầu 409 00:56:08,080 --> 00:56:14,420 đáy 410 00:56:14,420 --> 00:56:21,260 Trái trên dưới Được rồi, thế thôi. 411 00:56:21,260 --> 00:56:22,260 tình trạng 412 00:56:39,530 --> 00:56:40,530 Nó thế nào rồi? 413 00:56:43,170 --> 00:56:48,330 Phần dưới của bạn có bị mỏi không? Nó làm bạn mệt mỏi. Được rồi, nghỉ ngơi đi. Đúng. 414 00:56:50,630 --> 00:56:52,850 Tôi sẽ thử lại khi phần dưới của tôi ổn. 415 00:56:54,410 --> 00:56:56,250 Không sao đâu. Được rồi. 416 00:56:57,130 --> 00:57:00,310 Vậy thì, một lần nữa nhé. 417 00:57:19,690 --> 00:57:22,370 Nó hơi khác một chút. Nó có khác không? 418 00:57:22,850 --> 00:57:23,850 Vâng. 419 00:57:24,510 --> 00:57:30,210 Có lẽ nó hơi khác một chút. Sanna, bạn đã bao giờ liếm kẹo chưa? Phải? 420 00:57:31,090 --> 00:57:32,090 Có đấy. 421 00:57:32,790 --> 00:57:33,790 Vậy thì. 422 00:57:36,770 --> 00:57:37,770 À, 423 00:57:39,170 --> 00:57:40,170 Zan Saa. 424 00:57:41,970 --> 00:57:45,190 Mình không mang kẹo theo nhưng nhìn giống kẹo nên không sao. 425 00:57:54,060 --> 00:57:59,940 Bạn có đang vểnh tai lên không? Có, sau đó thực hiện lại tương tự từ bên phải. yo 426 00:58:33,840 --> 00:58:36,980 Sana-kun, chẳng phải cậu là một đứa trẻ có thể làm được bất cứ điều gì nếu cố gắng sao? 427 00:58:37,260 --> 00:58:39,040 Đúng là như vậy. 428 00:59:10,760 --> 00:59:14,640 Được rồi, lần sau hãy đặt nó lên trên cùng. 429 00:59:14,640 --> 00:59:18,580 Có phải vậy không? 430 00:59:18,840 --> 00:59:19,840 Có 431 00:59:42,800 --> 00:59:47,280 Sana, tôi không biết bạn đang nói về điều gì. Bạn có chắc không? 432 00:59:47,600 --> 00:59:48,600 Nó khớp. 433 01:00:10,280 --> 01:00:12,120 Đó là cách tôi di chuyển. 434 01:00:39,120 --> 01:00:40,380 Tiếp tục theo cách tương tự 435 01:00:40,380 --> 01:00:46,980 Bạn nghĩ gì? 436 01:00:53,040 --> 01:00:54,040 Bạn nghĩ gì? 437 01:00:54,480 --> 01:00:59,280 Bạn có cảm thấy vị giác của mình đã được cải thiện không? 438 01:01:00,580 --> 01:01:04,080 Vâng, hương vị gì? 439 01:01:19,880 --> 01:01:25,000 Nó có một hương vị nghịch ngợm. Nó có ngon không? 440 01:01:26,400 --> 01:01:33,340 Vâng, nó thực sự rất ngon. Tôi không thể giúp được. 441 01:01:33,340 --> 01:01:35,120 Nếu bạn thích nó, bạn có thể liếm nó nhiều hơn một chút. 442 01:03:23,020 --> 01:03:29,780 Bạn đang quên một điều quan trọng khi tập yoga. 443 01:03:29,780 --> 01:03:34,880 Vì hình dáng quan trọng nên chúng ta phải chung tay. 444 01:03:34,880 --> 01:03:37,960 Có 445 01:04:02,990 --> 01:04:05,970 Tay tôi ở trên đầu. 446 01:04:05,970 --> 01:04:10,910 thiên đường 447 01:04:10,910 --> 01:04:18,670 cho đến khi 448 01:04:18,670 --> 01:04:20,890 Tư thế leo cao 449 01:04:20,890 --> 01:04:29,730 S 450 01:04:29,730 --> 01:04:31,970 Vâng! Kết quả của bài học đang được hiển thị. 451 01:04:36,740 --> 01:04:38,960 Vì phong cách giảng dạy của giáo viên tốt 452 01:05:16,460 --> 01:05:21,380 Năng lượng của bạn rất tốt với tôi. 453 01:05:21,380 --> 01:05:34,580 vải nỉ 454 01:05:34,580 --> 01:05:35,680 Thiết bị trông như sắp nổ tung 455 01:05:48,300 --> 01:05:52,780 Năng lượng...Năng lượng bùng nổ 456 01:06:42,220 --> 01:06:49,140 Ngực tôi đổ mồ hôi nên tôi đi tắm. Có ổn không nếu tôi đi tắm? Tôi cũng vậy. 457 01:06:49,140 --> 01:06:55,320 Tôi hiểu rồi, tôi muốn đi tắm. 458 01:06:55,320 --> 01:06:57,180 Sau đó chúng ta hãy cùng nhau đi vào. 459 01:07:10,890 --> 01:07:12,490 Tôi có thể tự mình hạ nó xuống. 460 01:07:13,710 --> 01:07:18,290 Tôi đã quen với việc mặc nó rồi. Tôi-tôi đang nghĩ đến việc xuống xe. Để. 461 01:07:19,890 --> 01:07:21,490 Vậy xin mời lần sau nhé. 462 01:07:36,810 --> 01:07:39,030 Sasaki-kun, cậu ướt đẫm mồ hôi có được không? 463 01:07:39,470 --> 01:07:40,730 Nó đã thay đổi khá nhiều. 464 01:07:40,730 --> 01:07:53,510 Sho 465 01:07:53,510 --> 01:07:54,510 Ông Futoshi là ai? 466 01:07:56,190 --> 01:08:03,050 Tôi cũng ướt rồi, nhanh lên và vào đi. 467 01:08:11,500 --> 01:08:18,340 Nó bị nứt nhiều chỗ, thậm chí cả mông tôi cũng bị nứt. Nó cũng bị nứt 468 01:08:18,340 --> 01:08:23,420 Ngực của bạn không bị nứt à? 469 01:08:23,420 --> 01:08:27,319 Có núi và thung lũng. 470 01:08:27,319 --> 01:08:32,740 Tôi thường xuyên nói từ đó. 471 01:08:55,740 --> 01:08:57,520 Ơ, sao cậu lại ngủ trên lưng tôi thế? 472 01:09:32,430 --> 01:09:39,370 Yamada-kun đã trưởng thành rồi phải không? 473 01:09:39,370 --> 01:09:43,930 Đó là một người trưởng thành. 474 01:09:43,930 --> 01:09:50,890 Tôi cũng đã tắm 475 01:09:50,890 --> 01:09:52,430 Đợi tôi ở phía bên kia 476 01:10:03,120 --> 01:10:04,120 Fukka-chan thế nào rồi? 477 01:10:06,040 --> 01:10:07,040 Bạn có ổn không? 478 01:10:12,760 --> 01:10:15,920 Đó là lý do tại sao tôi sẽ rửa sạch nó cho bạn. Thế đã đủ chưa? 479 01:10:38,120 --> 01:10:42,320 Mẹ bạn đã khen ngợi Sana-kun. đúng Phải không? 480 01:10:42,940 --> 01:10:44,160 Vâng. vui mừng. 481 01:10:45,660 --> 01:10:47,660 Tôi được biết rằng tôi là người học nhanh. 482 01:10:50,160 --> 01:10:51,380 Tôi sẽ đưa nó cho bạn. 483 01:10:52,540 --> 01:10:54,200 Hãy cố gắng hết sức với tốc độ này. 484 01:10:55,220 --> 01:10:56,220 Tôi sẽ làm hết sức mình. 485 01:11:20,430 --> 01:11:21,490 Nó hơi dài. 486 01:11:29,830 --> 01:11:33,150 Bạn có muốn làm điều đó không? 487 01:11:34,170 --> 01:11:35,650 Tôi muốn đun sôi nó một lúc. 488 01:11:40,010 --> 01:11:41,010 Điều đó thật tuyệt vời. 489 01:11:41,430 --> 01:11:43,790 Mũ bảo hiểm nảy lên. 490 01:12:09,969 --> 01:12:11,290 Nếu bạn mạnh mẽ, hãy nói với tôi. 491 01:12:26,280 --> 01:12:27,680 Cảm giác thật tuyệt vời 492 01:12:56,030 --> 01:13:01,150 Có hơi lộn xộn một chút nhưng tôi không cố ý đâu, được chứ? 493 01:13:01,450 --> 01:13:02,630 Tôi hiểu. 494 01:13:02,630 --> 01:13:15,650 cái gì đó 495 01:13:15,650 --> 01:13:22,430 Xà phòng cơ thể này đang làm cho tôi cảm thấy tồi tệ. Cái gì? 496 01:13:22,710 --> 01:13:23,710 Vâng 497 01:13:27,120 --> 01:13:30,340 Tôi có thể rửa tay tốt hơn với cái này. 498 01:13:30,340 --> 01:13:42,880 Sa 499 01:13:42,880 --> 01:13:48,540 Ngực của bạn giống như bọt biển. 500 01:13:48,540 --> 01:13:52,760 Nó trông giống như một miếng bọt biển? 501 01:13:53,300 --> 01:13:54,300 Vâng 502 01:13:56,300 --> 01:14:03,280 Tôi cảm thấy nếu tôi kêu một tiếng thì nó sẽ sủi bọt tốt hơn. Tôi thậm chí còn không nhận thấy điều đó. 503 01:14:03,280 --> 01:14:04,280 Đó là 504 01:14:33,200 --> 01:14:34,640 Tôi đang thấy kết quả từ yoga. 505 01:14:36,080 --> 01:14:37,080 Có đúng không? 506 01:14:37,140 --> 01:14:38,160 Tư thế của bạn là tốt. 507 01:14:39,620 --> 01:14:40,620 Cảm ơn. 508 01:14:43,300 --> 01:14:44,840 Tất cả là nhờ có Shota Sensei. 509 01:15:01,680 --> 01:15:06,080 Tôi ở đây vì tôi đã tập yoga, điều này khiến mông tôi rất mỏi. Chỉ trong trường hợp 510 01:15:49,220 --> 01:15:55,420 Đúng không? Vâng, ngực của tôi cũng có nhiều bọt, nhưng mông của tôi thậm chí còn có nhiều bọt hơn. Tsune 511 01:15:55,420 --> 01:15:57,300 Có đúng không? 512 01:15:58,460 --> 01:16:03,640 Vâng, có rất nhiều bong bóng. 513 01:16:03,640 --> 01:16:09,860 Điều đó thật buồn cười và đúng sự thật. 514 01:16:09,860 --> 01:16:15,980 Có ổn không nếu tôi tạo thêm bọt? 515 01:16:44,720 --> 01:16:49,760 Sana, mông em mềm quá. 516 01:16:49,760 --> 01:16:54,760 Là Ponji Irasu phải không? 517 01:17:13,820 --> 01:17:15,360 Bạn có ổn không? Bạn có cảm thấy không khỏe không? 518 01:17:15,680 --> 01:17:16,880 Không sao đâu. 519 01:18:02,250 --> 01:18:06,070 Đúng là ở mông tôi đổ rất nhiều mồ hôi. Phải không? 520 01:18:07,830 --> 01:18:12,470 Nhớ giữ sạch sẽ nhé, tôi sẽ giặt cho bạn. 521 01:18:35,360 --> 01:18:36,360 Bạn có ổn không? 522 01:18:36,780 --> 01:18:37,780 Đúng. 523 01:18:38,460 --> 01:18:40,320 Bạn có chóng mặt không? Có lẽ. 524 01:18:42,420 --> 01:18:44,000 Không sao đâu. Thật sự? 525 01:18:48,600 --> 01:18:49,600 Hả? 526 01:18:50,980 --> 01:18:57,800 Nếu ai đó chạm vào mông tôi như thế, tôi sẽ hắt hơi. Ý anh là gì? 527 01:19:38,280 --> 01:19:39,440 Mông của bạn có căng lắm không? 528 01:19:39,980 --> 01:19:43,080 Đúng rồi 529 01:19:43,080 --> 01:19:48,460 một lần nữa 530 01:19:48,720 --> 01:19:51,900 Tôi đoán đó là lý do tại sao nó chảy? 531 01:20:31,880 --> 01:20:37,500 Bạn có nhận ra rằng bạn cũng yếu ở đây không? 532 01:21:02,970 --> 01:21:04,330 Tôi cần sức mạnh của yoga. 533 01:21:05,270 --> 01:21:06,470 Đó có phải là sức mạnh của yoga? 534 01:21:07,330 --> 01:21:09,410 Hãy nhìn xem, có những tư thế yoga. 535 01:21:10,350 --> 01:21:13,450 Người thực hiện việc này bằng cả hai tay. 536 01:21:15,150 --> 01:21:16,150 Đúng. 537 01:21:16,970 --> 01:21:18,850 Tất cả những gì bạn phải làm là giơ tay lên. 538 01:21:19,590 --> 01:21:22,070 Nếu làm được điều đó, rất nhiều quyền lực sẽ đến với bạn. Có đúng không? 539 01:21:22,310 --> 01:21:23,310 Vâng. 540 01:21:43,950 --> 01:21:45,190 Ở đâu? Tháp ở đâu? 541 01:21:46,190 --> 01:21:48,070 Tháp, vâng. 542 01:21:52,950 --> 01:21:55,130 Nó trông có vẻ bẩn thỉu. 543 01:22:13,680 --> 01:22:17,200 bàn tay lạ 544 01:22:17,200 --> 01:22:22,080 Theo tôi 545 01:22:22,080 --> 01:22:29,020 Tôi không biết gì về chuyện đó, nhưng từ giờ trở đi 546 01:22:29,020 --> 01:22:32,780 Hãy nhìn vào sức mạnh đáng kinh ngạc! 547 01:22:32,780 --> 01:22:38,400 Chỉ 548 01:22:38,400 --> 01:22:42,520 Tôi cảm thấy như mình đang đánh răng bằng cách nào đó. 549 01:22:50,800 --> 01:22:51,800 Bạn có thể thay đổi được không? 550 01:23:31,630 --> 01:23:33,910 Bạn có thể cho tôi xem lưng của bạn được không? 551 01:23:34,870 --> 01:23:40,590 Đi nào, đi nào, đường hầm 552 01:23:40,590 --> 01:23:45,590 Nó có xuất hiện không? 553 01:23:47,010 --> 01:23:49,270 Vâng, tôi thấy một cô gái tốt. 554 01:23:49,270 --> 01:23:56,190 Nếu đúng như vậy thì tôi sẽ cười. 555 01:23:56,190 --> 01:23:58,110 Đó là hai con chim có khuôn mặt trắng trẻo. 556 01:24:39,210 --> 01:24:40,210 Cái gì đi vào? 557 01:25:47,920 --> 01:25:48,920 Tôi có nên thả nó ra một lần không? 558 01:29:06,120 --> 01:29:07,120 Chuyện gì đã xảy ra thế? 559 01:29:39,660 --> 01:29:40,660 Đó là ai? 560 01:29:41,960 --> 01:29:46,740 À mà nhân tiện, anh San nói hôm nay anh ấy xin nghỉ. Hả? 561 01:29:47,780 --> 01:29:48,780 Thật sự? 562 01:29:49,360 --> 01:29:54,480 Tôi ước gì bạn đã nói với tôi sớm hơn. trò chơi quán bar mùa hè Tôi đã có thể đến đó. Hả? 563 01:29:55,200 --> 01:29:56,200 Vẫn còn thời gian. 564 01:29:57,660 --> 01:29:59,640 Chúng ta sẽ đến đúng giờ chứ? Chúng ta sẽ đến đúng giờ. 565 01:30:00,500 --> 01:30:04,260 Tôi đoán vậy. Khi tôi dọn dẹp xong thì mẹ tôi đi. Reba? 566 01:30:04,640 --> 01:30:06,360 Thật sự? Bạn có thể giúp tôi làm sạch nó được không? 567 01:30:06,560 --> 01:30:07,940 Vâng. Bạn có thể lau cái này luôn được không? 568 01:30:08,140 --> 01:30:09,800 Vâng. Thật sự? Đúng. Được rồi. 569 01:30:10,600 --> 01:30:16,220 Được rồi, anh sẽ đi gặp mẹ em, nếu em đói thì anh sẽ gọi cho em. Ăn nó trong nhà bếp. Vâng. Tôi nghĩ tôi sẽ quay lại vào bữa tối. 570 01:30:16,220 --> 01:30:22,540 Nhưng nếu bạn không thể làm kịp thời, hãy ăn nó. Đã hiểu. Vậy tôi sẽ đi thay đồ. Vâng. Vâng, làm ơn. Yukkuri 571 01:30:22,540 --> 01:30:23,540 Bởi vì nó tốt. 572 01:31:09,100 --> 01:31:10,100 Ara? 573 01:31:10,980 --> 01:31:15,680 Nhân tiện, Shota-san, cậu đến muộn phải không? 574 01:31:17,000 --> 01:31:20,540 À mà hôm nay là ngày nghỉ của giáo viên phải không? 575 01:31:21,780 --> 01:31:22,820 Có phải vậy không? 576 01:31:24,240 --> 01:31:25,580 Tại sao? Có chuyện gì đã xảy ra à? 577 01:31:25,900 --> 01:31:28,720 Hả? Chúng ta tới Ấn Độ một chút nhé? 578 01:31:30,060 --> 01:31:31,140 Bạn đến từ Ấn Độ phải không? 579 01:31:31,820 --> 01:31:34,440 Vâng, tôi muốn học một số bài yoga đích thực. 580 01:31:38,120 --> 01:31:43,460 Hôm nay bạn định làm gì? Việc chấp nhận nó hôm nay là tùy thuộc vào bạn. tôi đã làm 581 01:31:43,460 --> 01:31:48,040 Đúng vậy phải không? 582 01:31:48,040 --> 01:31:54,080 Vâng, cảm ơn rất nhiều, ông Shota. 583 01:31:54,080 --> 01:32:00,220 Shota Sensei Vâng, vậy thì. 584 01:32:00,220 --> 01:32:05,420 Ngay khi Sana-kun sẵn sàng tập luyện, 585 01:32:06,950 --> 01:32:13,410 Hãy thay đổi thành cái này. 586 01:32:13,410 --> 01:32:14,410 Phải không? 587 01:33:39,310 --> 01:33:40,310 Tôi đã bị sốc. 588 01:33:41,210 --> 01:33:44,910 Vâng, nó đã được quyết định. Tiếp theo ông sẽ làm gì, thưa ông? 589 01:33:47,070 --> 01:33:48,070 Được rồi. 590 01:33:48,850 --> 01:33:52,870 Vậy thì chúng ta hãy học bài ngay nhé. Vâng, làm ơn. 591 01:34:02,970 --> 01:34:05,350 Nó phù hợp với bạn. Đó là sự thật. 592 01:34:15,790 --> 01:34:17,390 Hãy dạy họ những tư thế mới. 593 01:34:19,430 --> 01:34:20,430 Ý anh là gì? 594 01:34:21,530 --> 01:34:22,530 Đúng vậy. 595 01:34:23,690 --> 01:34:30,550 Sana, chân em đã sạch rồi nên em càng phải sạch hơn nữa. 596 01:34:30,550 --> 01:34:31,670 Hãy để tôi dạy bạn yoga. 597 01:34:32,830 --> 01:34:33,830 Xin vui lòng. 598 01:34:35,890 --> 01:34:38,610 Vậy thì hãy đến đây. Đúng. 599 01:34:42,270 --> 01:34:45,830 Trong yoga, tư thế đứng rất quan trọng. vâng 600 01:34:45,830 --> 01:34:51,270 như thế này 601 01:34:51,270 --> 01:34:57,610 Vâng, và cúi xuống 602 01:34:57,610 --> 01:35:04,590 Vâng, hãy căng hông của bạn vào thời điểm đó. 603 01:35:04,590 --> 01:35:07,170 Như đang giãn ra 604 01:35:18,480 --> 01:35:21,640 Như đang giãn ra, như đang giãn ra 605 01:35:21,640 --> 01:35:25,500 Đúng rồi 606 01:35:25,500 --> 01:35:29,160 Có ổn không? 607 01:35:29,980 --> 01:35:31,580 Nó hơi khó một chút 608 01:35:31,580 --> 01:35:37,920 Hồ 609 01:35:37,920 --> 01:35:44,060 Tôi không thể tin được. 610 01:36:03,020 --> 01:36:04,180 còn 10 giây 611 01:36:33,150 --> 01:36:40,110 Giáo viên: Cái gì? Đã 10 giây rồi. 612 01:36:40,110 --> 01:36:45,490 Thôi thì hãy dừng lại một lần đi. 613 01:36:45,490 --> 01:36:52,490 Tôi không bận tâm. 614 01:36:52,490 --> 01:36:57,970 Ngay cả với tư thế trước, chân và hông của bạn sẽ sạch sẽ. yo 615 01:37:03,470 --> 01:37:07,350 Có phải điều tương tự lại xảy ra nữa không? 616 01:37:07,610 --> 01:37:12,850 Vâng, xin vui lòng điều chỉnh hơi thở của bạn. Vâng, thở. 617 01:37:12,850 --> 01:37:19,550 nôn mửa 618 01:37:19,550 --> 01:37:25,970 Khi bạn làm điều đó, hơi thở của bạn 619 01:37:25,970 --> 01:37:31,070 Nó quan trọng. 620 01:37:34,350 --> 01:37:40,710 Hít một hơi thật sâu và dồn một lực vào phổi từ ngực. 621 01:37:40,710 --> 01:37:51,870 Hiển thị 622 01:37:51,870 --> 01:38:02,510 C 623 01:38:02,510 --> 01:38:03,510 Thầy Tạ 624 01:38:04,340 --> 01:38:05,299 Nó là gì? 625 01:38:05,300 --> 01:38:07,020 Bạn đang chạm vào nó ở đâu? 626 01:38:09,780 --> 01:38:13,180 À, tôi đã tập trung quá nhiều vào bài học. 627 01:38:14,500 --> 01:38:16,540 Tôi đã làm việc rất chăm chỉ. Xin lỗi. 628 01:38:17,900 --> 01:38:18,900 Đúng. 629 01:38:20,260 --> 01:38:22,260 Được rồi, dừng lại đi. 630 01:38:26,360 --> 01:38:27,920 Còn lưng dưới của bạn thì sao? 631 01:38:30,320 --> 01:38:31,560 Trời hơi nóng. 632 01:38:33,420 --> 01:38:37,540 Có khá nhiều người đang đến phải không? 633 01:38:37,540 --> 01:38:44,020 Sa 634 01:38:44,020 --> 01:38:48,680 À, bạn định trốn học ở nhà phải không? 635 01:38:48,680 --> 01:38:55,200 Tôi xin lỗi, nhưng nơi này không phải đông đúc lắm sao? 636 01:38:55,200 --> 01:39:01,780 Bạn không nên quá phấn khích khi tập yoga như thế này. 637 01:39:02,890 --> 01:39:03,890 Vâng. 638 01:39:49,320 --> 01:39:50,880 Sana, em cũng khó thở à? 639 01:39:55,020 --> 01:40:00,260 Không sao đâu, bài học vừa mới bắt đầu nên vâng. 640 01:40:00,260 --> 01:40:05,100 Vậy thì tiếp theo là gì? 641 01:40:05,100 --> 01:40:10,460 Bạn có muốn thử tư thế cá sấu không? Đúng. 642 01:40:10,460 --> 01:40:13,460 Được rồi 643 01:40:22,510 --> 01:40:25,750 Lần sau tôi có thể ngủ ở đây được không? 644 01:40:26,250 --> 01:40:27,188 Đây có phải là bạn không? 645 01:40:27,190 --> 01:40:28,190 Vâng, đây là nó. 646 01:40:35,250 --> 01:40:36,250 Ngủ. 647 01:40:39,510 --> 01:40:45,950 dang rộng cả hai tay dang rộng cả hai tay 648 01:40:52,720 --> 01:40:59,640 Từ từ nâng chân lên và 649 01:40:59,640 --> 01:41:02,700 Lật xác lại đây 650 01:41:02,700 --> 01:41:07,620 và 651 01:41:07,620 --> 01:41:15,540 đối mặt 652 01:41:15,540 --> 01:41:18,240 Bạn có ở đây không? 653 01:41:18,720 --> 01:41:19,720 Có 654 01:41:23,470 --> 01:41:28,490 Lúc này, vai của bạn phải được kết nối đúng cách ở đây. 655 01:41:28,490 --> 01:41:34,310 quá 656 01:41:34,310 --> 01:41:35,930 Hoàn toàn phù hợp 657 01:41:35,930 --> 01:41:42,350 Tốt 658 01:41:42,350 --> 01:41:49,850 Này 659 01:41:49,850 --> 01:41:50,930 Những cơ này 660 01:41:53,800 --> 01:41:54,800 Có chuyện gì vậy thầy? 661 01:41:55,380 --> 01:42:01,960 Đó là cái gì vậy? 662 01:42:02,040 --> 01:42:07,580 Làm như thế này đi thầy. 663 01:42:07,580 --> 01:42:12,480 Ý anh là gì? 664 01:42:13,900 --> 01:42:19,880 Vâng, câu trả lời của thầy là đúng. 665 01:42:22,830 --> 01:42:25,930 Con cặc của tôi có đúng không? 666 01:42:28,290 --> 01:42:31,890 Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc làm điều này một cách đúng đắn. Bởi vì tôi không đủ khả năng chi trả. 667 01:42:54,890 --> 01:42:58,350 Đó là loại nhịp đập. Nó khá chặt phải không? 668 01:42:59,570 --> 01:43:05,910 Khó đến nỗi tôi không thể giúp được. Tại sao bạn không làm điều đó? 669 01:43:05,910 --> 01:43:08,250 Có phải là mát xa không? 670 01:43:08,530 --> 01:43:13,990 Có, nếu bạn sử dụng cái này 671 01:43:13,990 --> 01:43:17,030 Có phải vậy không? 672 01:43:18,470 --> 01:43:22,390 Đúng vậy, xoa bóp cho cơ bắp đau nhức. 673 01:43:50,860 --> 01:43:51,680 Bạn sẽ hạnh phúc 674 01:43:51,680 --> 01:44:01,660 Giáo viên, 675 01:44:02,060 --> 01:44:05,060 Điều đó không đúng, phải không? 676 01:44:51,050 --> 01:44:52,050 Chuyện gì đã xảy ra thế? 677 01:44:55,150 --> 01:44:56,750 Tư thế này có khó quá không? 678 01:44:59,570 --> 01:45:02,510 Tôi không thể làm gì được. Vậy thì hãy thực hiện tư thế con mèo. 679 01:45:29,040 --> 01:45:30,040 làm ơn 680 01:46:19,150 --> 01:46:21,030 Vâng, đó là một vòng eo đẹp. 681 01:46:21,030 --> 01:46:44,010 cái gì đó 682 01:46:44,010 --> 01:46:46,810 Khớp hông của bạn không bị cứng phải không? 683 01:46:49,960 --> 01:46:51,900 Được rồi, Sarah, hãy mở nó ra một chút. 684 01:47:36,910 --> 01:47:38,070 Nếu bạn không cho tôi lời khuyên 685 01:48:15,410 --> 01:48:20,290 Vậy thì hãy thử giơ chân này lên. 686 01:48:20,290 --> 01:48:26,610 Đúng rồi, ping. 687 01:48:26,610 --> 01:48:32,750 Nhìn thấy? 688 01:48:32,750 --> 01:48:34,690 Đừng đặt chân xuống. 689 01:48:46,000 --> 01:48:47,380 Điều đó không có nghĩa là yoga. 690 01:48:47,380 --> 01:49:00,820 Được rồi, 691 01:49:00,960 --> 01:49:02,220 Vậy thì bước tiếp theo là chân đối diện. 692 01:49:16,780 --> 01:49:17,300 Làm hết sức mình 693 01:49:17,300 --> 01:49:24,240 Vậy thì 694 01:49:24,240 --> 01:49:26,980 Hãy cố gắng hết sức trong 10 giây nữa. 695 01:50:04,400 --> 01:50:07,940 Tôi không có nhiều sức chịu đựng như thường lệ. 696 01:50:07,940 --> 01:50:14,580 Một cái khác 697 01:50:14,580 --> 01:50:20,380 lần tôi 698 01:50:20,380 --> 01:50:25,560 Đó là bởi vì nó khó khăn. 699 01:50:38,730 --> 01:50:41,110 Anh chàng này luôn giơ đầu gối lên. 700 01:50:41,110 --> 01:50:48,650 Có 701 01:50:48,650 --> 01:50:49,650 Phải không? 702 01:50:51,030 --> 01:50:58,030 Ừ, ừ, dù có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, tôi sẽ ổn thôi. 703 01:50:58,030 --> 01:51:03,790 Đừng làm thế. Vâng, nhìn này, đừng rung động. 704 01:51:22,570 --> 01:51:28,570 Cong lưng và siết chặt mông. 705 01:51:28,570 --> 01:51:33,850 Chết tiệt 706 01:51:33,850 --> 01:51:40,950 Hoặc 707 01:51:40,950 --> 01:51:43,390 Nâng hông và mông của bạn 708 01:51:53,160 --> 01:51:55,020 Hạ hông xuống và nâng mông lên 709 01:51:55,020 --> 01:52:05,080 ki 710 01:52:05,080 --> 01:52:07,520 Nhấc mông lên 711 01:52:07,520 --> 01:52:13,300 Hồ 712 01:52:13,300 --> 01:52:18,580 Nâng mông lên. 713 01:52:23,340 --> 01:52:24,340 không long lanh 714 01:52:54,190 --> 01:52:55,190 Không, chưa. 715 01:53:04,370 --> 01:53:06,350 Bây giờ hãy nhấc chân lên. 716 01:53:08,470 --> 01:53:09,470 Từ chân phải. 717 01:55:18,190 --> 01:55:20,050 Tiếp theo là tư thế ban đầu của tôi. 718 01:55:22,670 --> 01:55:24,230 Đó có phải là tư thế của giáo viên? Đúng. 719 01:55:31,250 --> 01:55:32,250 Cứ làm đi. 720 01:55:34,110 --> 01:55:41,010 Sana-kun tự mình di chuyển hông. 721 01:55:41,010 --> 01:55:42,270 Thực hiện một số động tác kéo giãn. 722 01:56:14,350 --> 01:56:15,450 Ngày càng nhiều 723 01:56:46,700 --> 01:56:47,700 Sẽ không tốt nếu bạn không nghỉ ngơi. 724 01:56:47,700 --> 01:57:03,040 eo 725 01:57:03,040 --> 01:57:04,040 Thế thôi. 726 01:57:21,010 --> 01:57:22,010 tư thế ăn uống 727 01:59:17,260 --> 01:59:20,380 Nó đang bắt đầu thành hình phải không? 728 01:59:20,380 --> 01:59:27,320 lắc hông của bạn 729 02:00:42,030 --> 02:00:46,690 Bạn đang đổ mồ hôi phải không? 730 02:00:49,010 --> 02:00:50,690 Hãy cởi nó ra 731 02:01:22,380 --> 02:01:23,980 Quần của cậu cũng ướt rồi phải không? 732 02:01:31,780 --> 02:01:34,760 Vậy còn quần thì sao? 733 02:01:36,920 --> 02:01:38,660 Nếu không cởi quần, bạn sẽ bị cảm lạnh. 734 02:02:02,730 --> 02:02:05,770 Vậy thưa thầy, tiếp theo thầy sẽ làm tư thế nào? 735 02:02:06,990 --> 02:02:12,150 Đúng rồi, chúng ta hãy đứng lên và dang rộng chân ra một chút nhé. 736 02:02:12,150 --> 02:02:16,530 Nó có phù hợp với người này không? 737 02:02:39,310 --> 02:02:46,230 Thầy đổ mồ hôi nhiều quá. 738 02:02:46,230 --> 02:02:54,730 cứng 739 02:02:54,730 --> 02:02:57,090 Tôi đoán đó là một phỏng đoán, phải không? 740 02:02:59,390 --> 02:03:05,470 Shanna cái này 741 02:03:07,850 --> 02:03:10,370 Bạn muốn tạo dáng kiểu gì? tên. 742 02:03:15,610 --> 02:03:16,610 Tôi đồng ý. 743 02:03:21,410 --> 02:03:22,450 Tôi nghĩ đó là một điều ước. 744 02:03:26,410 --> 02:03:27,410 Đúng vậy. 745 02:03:28,610 --> 02:03:32,010 Còn việc tạo dáng giữa những người yêu nhau thì sao? 746 02:03:33,070 --> 02:03:34,230 Nó thật đáng yêu. 747 02:03:41,290 --> 02:03:41,810 Đó là một quy tắc. 748 02:03:41,810 --> 02:04:00,010 eo 749 02:04:00,010 --> 02:04:02,950 Bởi vì bạn di chuyển tôi, tôi cũng di chuyển. 750 02:04:37,610 --> 02:04:38,610 vui vẻ 751 02:05:13,610 --> 02:05:14,710 Tôi phải di chuyển mà không nghỉ ngơi. 752 02:10:25,040 --> 02:10:26,320 Bạn có muốn duỗi hông trong tư thế này không? 753 02:10:26,320 --> 02:10:32,880 bây giờ 754 02:10:32,880 --> 02:10:39,520 mông 755 02:10:39,520 --> 02:10:41,380 Nó di chuyển như thể đang đẩy ra. 756 02:11:14,890 --> 02:11:15,890 nữ hoàng 757 02:13:08,080 --> 02:13:09,080 Đó là một tư thế 758 02:15:08,910 --> 02:15:10,450 Hãy hít một hơi thật sâu. 759 02:16:24,650 --> 02:16:26,010 Giữ tay đúng cách 760 02:18:36,010 --> 02:18:37,610 Nếu bạn không có thời gian, tôi sẽ dạy bạn. 761 02:19:13,680 --> 02:19:15,500 Điều này cũng liên quan đến yoga phải không? 762 02:19:18,240 --> 02:19:19,639 Bây giờ điều đó không đúng sao? 763 02:19:22,559 --> 02:19:26,400 Sano-kun, bạn nghĩ điều gì là quan trọng? 764 02:19:31,160 --> 02:19:36,639 Xin hãy uống cái này. Lấy làm tiếc 765 02:19:36,639 --> 02:19:41,040 Không, thế thôi. Đó là phản xạ có điều kiện 766 02:19:42,790 --> 02:19:43,790 Đó là một phản xạ bổ sung.