1 00:01:38,866 --> 00:01:41,234 - Cool. D'accord, composez-vous. 2 00:01:45,506 --> 00:01:46,340 D'accord. 3 00:01:48,977 --> 00:01:51,111 Bonjour à tous, je... 4 00:01:52,346 --> 00:01:55,016 Salutations tout le monde, je m'appelle Anya. Waouh. 5 00:01:55,115 --> 00:01:58,052 Salut à tous, mon nom... 6 00:01:58,151 --> 00:01:59,319 Salutations à tous. 7 00:02:00,888 --> 00:02:05,960 Salut, je le suis, non. Salut, je m'appelle Anya. Esprit. Non, salutations, salutations. 8 00:02:06,060 --> 00:02:06,861 Salutations. 9 00:02:08,730 --> 00:02:09,564 D'accord. 10 00:02:10,932 --> 00:02:13,433 Salutations à tous, je m'appelle Anya. 11 00:02:13,534 --> 00:02:16,738 Bienvenue dans Esprit Corps Esprit. 12 00:02:16,838 --> 00:02:20,240 L'esprit, le corps et l'esprit sont tellement plus qu'une chaîne de fitness. 13 00:02:20,340 --> 00:02:23,077 C'est un voyage à la découverte de soi, 14 00:02:23,176 --> 00:02:25,379 et aligner notre esprit, notre corps et notre esprit 15 00:02:25,479 --> 00:02:28,215 est le plus proche possible atteindre notre vrai moi. 16 00:02:28,315 --> 00:02:29,984 Mais pour faire cette découverte, 17 00:02:30,084 --> 00:02:31,786 nous devons être prêt à prendre des risques. 18 00:02:31,886 --> 00:02:35,155 Alors préparez-vous à faire un pas hors de votre zone de confort. 19 00:02:35,255 --> 00:02:37,692 Allez-y. Soyez courageux. 20 00:02:37,792 --> 00:02:41,963 Ne deviens pas une âme perdue flottant dans le vide. Courtiser. 21 00:02:42,063 --> 00:02:43,831 Comme moi, avant mon café du matin. 22 00:02:47,669 --> 00:02:50,470 Ma grand-mère m'a donné cette maison dans son testament. 23 00:02:50,571 --> 00:02:52,740 Elle est décédée il y a environ un an. 24 00:02:53,373 --> 00:02:55,308 Et je n'ai jamais je dois vraiment la rencontrer. 25 00:02:55,409 --> 00:02:56,577 Je n'ai pas vraiment je la connais très bien. 26 00:02:56,678 --> 00:03:00,715 Mais tu sais, c'était vraiment comme un, 27 00:03:00,815 --> 00:03:03,216 l'univers me dit de faire un changement dans ma vie. 28 00:03:03,316 --> 00:03:07,421 C'est donc ce que j'ai fait. Je a déménagé en Californie. 29 00:03:07,522 --> 00:03:11,391 J'ai quitté mon ancienne vie derrière. Oui, merci. 30 00:03:11,491 --> 00:03:15,395 Et j'ai pris un risque et... 31 00:03:16,164 --> 00:03:17,832 vous aussi. 32 00:03:17,932 --> 00:03:20,367 Je te le promets, si tu restes avec moi, 33 00:03:20,467 --> 00:03:23,370 alors nous irons à des endroits que vous n'imaginez jamais. 34 00:03:26,107 --> 00:03:26,941 Merde. 35 00:03:30,343 --> 00:03:32,980 Je te le promets, si tu restes avec moi, 36 00:03:33,081 --> 00:03:36,751 alors nous irons dans des endroits que vous ne pouvez jamais imaginer. 37 00:03:36,851 --> 00:03:40,420 Nous rechargerons notre esprits, récupérons nos corps, 38 00:03:40,521 --> 00:03:42,156 parce que nos corps sont les lieux 39 00:03:42,255 --> 00:03:44,257 que nos esprits appellent chez eux. 40 00:03:45,093 --> 00:03:46,194 Tu es prêt ? 41 00:03:46,928 --> 00:03:51,065 Aujourd'hui, nous allons plonger directement dans une posture d’équilibre. 42 00:03:51,733 --> 00:03:55,770 Alors, nous allons se retrouver à Savasana. 43 00:03:55,870 --> 00:03:57,872 Non, non, Tadasana. 44 00:03:59,841 --> 00:04:02,210 Signification dans Tadasana, posture debout, 45 00:04:02,309 --> 00:04:04,746 nous allons enraciner notre les pieds dans le sol, 46 00:04:04,846 --> 00:04:09,851 lève un genou jusqu'au cœur, s'étirer jusqu'en arrière, 47 00:04:11,586 --> 00:04:15,757 serrez ceux qui sont à l'intérieur cuisses, engagez ce noyau. 48 00:04:15,857 --> 00:04:18,358 Et si tu découvres 49 00:04:18,458 --> 00:04:20,962 que tu es un peu limité en flexibilité, 50 00:04:21,062 --> 00:04:23,631 ne laisse pas ça te retenir de retour, allez-y avec le flip. 51 00:04:23,731 --> 00:04:26,433 Maintenant, si tu commences perdre l'équilibre, 52 00:04:26,534 --> 00:04:28,169 ce qui arrivera probablement, 53 00:04:28,268 --> 00:04:30,705 tu sais, juste relevez-vous immédiatement. 54 00:04:30,805 --> 00:04:34,307 Comme le dit mon ami Kenzi, "La pratique rend puissant." 55 00:04:34,407 --> 00:04:38,980 Okay, je suppose que j'ai besoin un peu de pratique ici aussi... 56 00:04:39,080 --> 00:04:40,581 Merde. Aïe ! 57 00:04:41,716 --> 00:04:42,550 Bon sang! 58 00:04:47,221 --> 00:04:48,055 Stupide. 59 00:04:50,057 --> 00:04:52,693 Tu dois le faire. Tu dois fais-le. Tu dois le faire, Anya. 60 00:05:03,871 --> 00:05:06,473 Certainement pas. 61 00:05:24,324 --> 00:05:25,726 C'est définitivement une porte. 62 00:06:07,268 --> 00:06:08,102 Putain. 63 00:06:19,113 --> 00:06:19,947 Ah... 64 00:06:22,950 --> 00:06:27,387 Alors bienvenue dans mon le garde-manger caché de grand-mère. 65 00:06:38,165 --> 00:06:43,137 Je vais juste mettre ça ici sur le pain aux bougies bizarre. 66 00:06:52,713 --> 00:06:53,814 D'accord, c'est bizarre. 67 00:07:14,402 --> 00:07:18,606 Oh, Jésus. 68 00:07:18,706 --> 00:07:20,207 Non, je suppose que non. 69 00:07:41,829 --> 00:07:42,697 Ouais. 70 00:07:47,467 --> 00:07:48,502 Waouh. 71 00:07:57,945 --> 00:07:59,046 C'est quoi ce bordel ? 72 00:08:03,985 --> 00:08:05,052 Oh, bon sang ! 73 00:08:05,152 --> 00:08:06,620 Oh, Jésus, putain ! 74 00:08:10,825 --> 00:08:11,659 D'accord. 75 00:08:12,560 --> 00:08:13,594 D'accord. 76 00:08:40,855 --> 00:08:41,689 Bonjour? 77 00:08:53,534 --> 00:08:56,737 Merde. 78 00:09:23,330 --> 00:09:24,165 Véracha. 79 00:09:34,708 --> 00:09:39,847 "Pour mon Anya." 80 00:09:42,383 --> 00:09:43,884 "Pour mon Anya." 81 00:10:01,936 --> 00:10:05,473 Salutations à tous, bon retour. 82 00:10:05,574 --> 00:10:06,340 Le passage- 83 00:10:09,076 --> 00:10:12,313 Le passage que je venais de te lire 84 00:10:12,413 --> 00:10:15,816 m'a été écrit par mon grand-mère, Verasha. 85 00:10:15,916 --> 00:10:19,220 Je n'ai jamais été autorisé à me rencontrer elle. Ma mère ne m'a jamais laissé faire. 86 00:10:19,320 --> 00:10:20,754 Drame familial. 87 00:10:20,855 --> 00:10:25,826 Je, je n'ai jamais su qu'elle l'était un enseignant, un guérisseur comme moi. 88 00:10:27,596 --> 00:10:29,697 Parce que ça coule dans notre sang. 89 00:10:29,797 --> 00:10:33,000 Cette maison est l'endroit que son esprit appelait chez lui. 90 00:10:33,100 --> 00:10:34,802 Je suppose que c'est juste, 91 00:10:34,902 --> 00:10:37,838 Je n'ai jamais réalisé à quel point d'elle était toujours là. 92 00:10:40,241 --> 00:10:41,675 Salut grand-mère. 93 00:10:42,443 --> 00:10:46,747 Alors elle a dédié ceci journal pour moi. Je ne sais pas. 94 00:10:46,847 --> 00:10:50,117 Elle voulait quelqu'un dans notre sa famille pour savoir ce qu'elle a fait, 95 00:10:50,217 --> 00:10:50,818 où elle est allée. 96 00:10:50,918 --> 00:10:54,355 Elle a passé sa vie 97 00:10:55,055 --> 00:10:59,293 renouer avec son slave patrimoine, mon patrimoine, 98 00:10:59,393 --> 00:11:01,362 collectionner des rituels comme celui-ci. 99 00:11:01,462 --> 00:11:03,565 Une grande partie est en russe. 100 00:11:03,664 --> 00:11:05,666 Elle en a traduit une partie 101 00:11:05,766 --> 00:11:08,235 puis j'ai phonétisé certains d'autres passages pour moi. 102 00:11:10,304 --> 00:11:14,609 "Le chemin vers la découverte de soi est pavé de doutes. 103 00:11:14,708 --> 00:11:18,145 Mais chaque pas tu prends, tu te rapproches 104 00:11:18,245 --> 00:11:19,980 à qui tu es vraiment. 105 00:11:23,250 --> 00:11:28,322 Pour ne pas avoir peur là-dedans voyage, dans cette vie, 106 00:11:28,422 --> 00:11:29,790 vous n'êtes pas seul. 107 00:11:32,193 --> 00:11:35,329 Chaque fois que tu es perdu, tu pouvez vous retrouver ici. 108 00:11:37,965 --> 00:11:40,367 J'aimerais que tu saches à quel point ces mots signifiaient pour moi. 109 00:11:42,102 --> 00:11:44,205 À quel point elle m'a inspiré. 110 00:11:44,305 --> 00:11:47,441 Je veux dire, elle a juste, elle a vécu tellement de choses. 111 00:11:47,542 --> 00:11:48,776 Je viens de... 112 00:11:51,745 --> 00:11:52,913 Je souhaite... 113 00:11:55,716 --> 00:11:58,419 J'aimerais pouvoir être comme elle. 114 00:12:01,889 --> 00:12:03,724 Et un jour je le ferai. 115 00:12:06,595 --> 00:12:08,630 Mais en ce moment, Je suis ici avec toi. 116 00:12:08,729 --> 00:12:11,899 Alors allons-y, d'accord ? 117 00:12:11,999 --> 00:12:14,235 Nous allons commencer dans une posture d'équilibre. 118 00:12:14,335 --> 00:12:16,904 N'ayez pas peur. Je suis ici avec toi. 119 00:12:17,004 --> 00:12:19,840 Enracinez vos pieds dans le sol, 120 00:12:19,940 --> 00:12:22,876 fais flotter un genou jusqu'à ton cœur, 121 00:12:22,977 --> 00:12:24,945 et renvoie-le derrière toi 122 00:12:25,045 --> 00:12:28,482 à mesure que tu t'allonges à travers votre colonne vertébrale. 123 00:12:30,985 --> 00:12:35,022 Et si tu tombes, tu sais, relève-toi, n'est-ce pas ? 124 00:12:35,122 --> 00:12:36,957 Ça s'appelle pratiquer pour une raison. 125 00:12:38,259 --> 00:12:43,097 Courtiser. Très bien, reste ici pendant quelques inspirations profondes. 126 00:12:48,869 --> 00:12:50,871 Creuser ce talon. 127 00:12:55,577 --> 00:12:57,311 Un de plus. Dans. 128 00:13:01,650 --> 00:13:04,084 Et comme tu viens remets-toi sur tes pieds, 129 00:13:04,184 --> 00:13:07,921 ne te laisse pas tomber, flotte ton genou revient à ton cœur, 130 00:13:08,022 --> 00:13:11,258 et puis laisse-le tomber redescendre au sol. 131 00:13:11,358 --> 00:13:14,962 Et c'est tout. Tu as fait ça. Excellent travail, tout le monde. 132 00:13:15,062 --> 00:13:16,964 Merci donc beaucoup pour m'avoir rejoint. 133 00:13:17,064 --> 00:13:19,166 Merci de m'avoir écouté, 134 00:13:19,266 --> 00:13:24,305 et j'espère vraiment que nous pourrons vraiment devenir un seul esprit, 135 00:13:25,806 --> 00:13:28,876 un corps, un esprit ensemble. 136 00:13:33,682 --> 00:13:34,516 Ouais. 137 00:13:35,750 --> 00:13:36,584 Cool. 138 00:13:41,855 --> 00:13:45,926 - C'est KenziFit. Prêt à transpirer ? 139 00:13:49,263 --> 00:13:51,599 Si tu veux libérer ton corps, 140 00:13:51,700 --> 00:13:54,168 vous devez libérer votre esprit. 141 00:13:54,268 --> 00:13:57,371 N'écoute pas cette voix en toi qui dit que tu ne peux pas, 142 00:13:58,807 --> 00:14:00,207 parce que tu peux. 143 00:14:03,210 --> 00:14:07,081 Pourquoi méditer quand vous pouvez « transpirer ». 144 00:14:16,490 --> 00:14:17,958 Uniquement sur KenziFit. 145 00:14:30,538 --> 00:14:31,338 - Salut bébé. 146 00:14:32,439 --> 00:14:33,107 - Salut, Lenka. 147 00:14:33,207 --> 00:14:35,342 - Anya, tu sais, Je déteste ce nom. 148 00:14:35,442 --> 00:14:37,846 Ta grand-mère m'a toujours appelé comme ça. 149 00:14:37,945 --> 00:14:38,946 - Salut, Lenny. 150 00:14:39,046 --> 00:14:41,915 - Allez, on peut faire mieux que ça. 151 00:14:42,015 --> 00:14:44,251 - Et "maman ?" - Bien sûr. 152 00:14:45,152 --> 00:14:48,556 - C'était amusant. As-tu appelé moi juste pour me donner du fil à retordre ? 153 00:14:48,656 --> 00:14:50,692 - Tu m'as dit d'appeler toi une fois que je serai installé. 154 00:14:50,792 --> 00:14:53,460 - Alors tu es réglé. Est-ce une nouvelle ? 155 00:14:53,561 --> 00:14:55,563 - Maman... - Je demande juste. 156 00:14:55,663 --> 00:14:59,066 - Tu es si loin de chez toi. Pas d'amis, pas de famille. 157 00:14:59,166 --> 00:15:00,334 - La famille de grand-mère. 158 00:15:01,770 --> 00:15:04,304 - Verasha est morte, Anya. 159 00:15:05,707 --> 00:15:08,543 Boris ! Assez! 160 00:15:08,643 --> 00:15:12,781 D'accord, très bien. Ta grand-mère c'était de la famille, mais... 161 00:15:12,881 --> 00:15:14,181 - Continuez. 162 00:15:14,281 --> 00:15:16,383 - Elle ne l'était pas la femme que vous pensez qu'elle était. 163 00:15:17,652 --> 00:15:20,354 Boris ! Boris ! 164 00:15:20,454 --> 00:15:23,825 - Tu sais, tu as toujours m'a dit qui elle n'était pas, 165 00:15:23,924 --> 00:15:26,193 mais tu ne l'as jamais fait en fait m'a dit qui elle était. 166 00:15:27,428 --> 00:15:29,764 Tu ne l'as jamais dit moi, elle était spirituelle. 167 00:15:29,864 --> 00:15:32,199 - Je ne peux pas te parler d'un femme qui n'a jamais été là. 168 00:15:33,568 --> 00:15:36,103 C'est un joli forte coulée, chérie. 169 00:15:38,439 --> 00:15:40,174 Verasha est seulement revenue quand elle avait besoin de quelque chose. 170 00:15:40,274 --> 00:15:43,343 Tout ce qu'elle a fait c'est prendre et prendre et prendre. 171 00:15:45,412 --> 00:15:47,181 Et maintenant elle est t'enlever de moi. 172 00:15:48,182 --> 00:15:51,018 - Bon sang, maman, elle ne l'a pas fait m'a pris de toi. 173 00:15:51,118 --> 00:15:54,188 Si quoi que ce soit, elle m'a donné une place 174 00:15:54,288 --> 00:15:57,826 pour enfin comprendre moi-même, tu sais ? 175 00:15:57,926 --> 00:16:00,194 - Et tu ne peux pas faire ça ici à la maison ? 176 00:16:00,294 --> 00:16:03,130 Moi, je peux bouger mon les choses hors de votre chambre. 177 00:16:03,230 --> 00:16:05,265 - Je ne rentre pas à la maison, d'accord ? 178 00:16:05,365 --> 00:16:08,903 J'ai littéralement dépensé tout ça Je dois juste sortir d'ici. 179 00:16:09,002 --> 00:16:11,573 - Anya, je le sais. 180 00:16:12,206 --> 00:16:15,543 Je veux juste m'assurer que tu es en sécurité, tu vas bien. 181 00:16:15,643 --> 00:16:16,744 - Je vais bien. 182 00:16:16,845 --> 00:16:19,480 - Bien. Je veux juste t'aider. 183 00:16:21,181 --> 00:16:23,016 - Ouais, eh bien alors tu aurais dû. 184 00:16:30,758 --> 00:16:33,862 - Ce putain de chien. 185 00:16:33,962 --> 00:16:36,497 Boris, tu as sors d'ici tout de suite ! 186 00:16:36,598 --> 00:16:37,732 Connard! Rapide! 187 00:16:41,468 --> 00:16:44,171 - As-tu déjà je pense que peut-être grand-mère 188 00:16:44,271 --> 00:16:48,843 j'avais l'impression qu'elle devait le faire partir pour se retrouver ? 189 00:16:48,943 --> 00:16:50,477 - Et pourquoi tu dis ça ? 190 00:16:50,578 --> 00:16:54,582 - Parce que elle l'a dit dans son journal. 191 00:16:56,450 --> 00:16:59,052 - Je vois. Est-ce c'est ce que tu crois ? 192 00:16:59,152 --> 00:17:01,723 - C'est, ce n'est pas le cas à propos de ce que je crois. 193 00:17:01,823 --> 00:17:04,726 C'est ce que je dois faire. C'est ce que je fais. 194 00:17:04,826 --> 00:17:09,062 - Anya, c'est juste que je ne le fais pas je veux que tu gâches ta vie 195 00:17:09,162 --> 00:17:10,264 obsédé par ta grand-mère. 196 00:17:10,364 --> 00:17:13,935 - Obsédé ? je suis pas obsédant, maman. 197 00:17:14,034 --> 00:17:15,803 - Ce n'est pas ce que je voulais dire, bébé. 198 00:17:15,904 --> 00:17:18,806 Toi juste, tu es tellement perdu dans les choses. 199 00:17:18,907 --> 00:17:20,942 Et je ne le suis pas là pour vous sortir. 200 00:17:21,041 --> 00:17:22,309 - Je sais ce que je fais. 201 00:17:23,611 --> 00:17:24,812 - Bien sûr que oui. 202 00:17:25,580 --> 00:17:29,449 Mais écoute, si tu veux trouver toi-même, va te trouver. 203 00:17:29,551 --> 00:17:33,588 Allez n'importe où. Mais pas là. 204 00:17:35,623 --> 00:17:37,257 Aucun de nous ne savait cet endroit existait. 205 00:17:37,357 --> 00:17:40,060 - Ouais, et bien peut-être qu'elle je ne voulais pas que tu le saches. 206 00:17:40,160 --> 00:17:42,095 Peut-être que tout ça a toujours été juste pour moi. 207 00:17:42,195 --> 00:17:43,598 Peut-être qu'elle s'est vue en moi 208 00:17:43,698 --> 00:17:45,767 d'une manière qu'elle pourrait je ne vois jamais en toi. 209 00:17:46,901 --> 00:17:50,103 - Oh, Anya, je te le promets, 210 00:17:51,104 --> 00:17:53,140 tu ne lui ressembles en rien. 211 00:17:53,975 --> 00:17:55,309 - Au revoir, Lenka. - Anya- 212 00:18:16,664 --> 00:18:17,532 - Hé les gars ! 213 00:18:17,632 --> 00:18:21,268 Oh mon Dieu. Je suis désolé. Réflexe. - C'est bon. 214 00:18:21,368 --> 00:18:22,135 - Fais ton truc, ma fille. 215 00:18:22,235 --> 00:18:24,137 - Ouais, non, totalement. Pas de soucis. 216 00:18:26,473 --> 00:18:27,307 D'accord. 217 00:18:29,877 --> 00:18:31,512 Bienvenue à tous, je m'appelle Anya. 218 00:18:31,613 --> 00:18:33,881 Et aujourd'hui nous avons un invité très spécial. 219 00:18:33,982 --> 00:18:37,085 Ici Kenzi Duffert. 220 00:18:37,184 --> 00:18:39,486 - Oh, je, je n'utilise pas ce nom professionnellement. 221 00:18:39,587 --> 00:18:41,089 - Putain! Oh, je suis désolé- - Non, ça va. 222 00:18:41,188 --> 00:18:43,123 - Je suis vraiment désolé. - C'est totalement cool. 223 00:18:43,223 --> 00:18:44,424 - Je suis désolé. - Ne t'inquiète pas pour ça. 224 00:18:45,059 --> 00:18:47,461 - Merci pour refaire ça avec moi. 225 00:18:49,162 --> 00:18:50,765 - Ouais, bien sûr, aoûtat. 226 00:18:50,865 --> 00:18:52,867 Ta mère a dit que tu nous avions vraiment du mal, 227 00:18:52,967 --> 00:18:54,134 donc je suis heureux de vous aider. 228 00:18:56,070 --> 00:18:59,373 - Oui, merci. - Ouais. 229 00:19:01,776 --> 00:19:02,610 - D'accord. 230 00:19:03,443 --> 00:19:05,546 Bienvenue à tous, je m'appelle Anya, 231 00:19:05,647 --> 00:19:07,447 et aujourd'hui nous avons un invité très spécial. 232 00:19:07,548 --> 00:19:11,184 C'est KenziFit. - Salut les gars. 233 00:19:12,120 --> 00:19:13,420 Kenzi et moi avons grandi ensemble 234 00:19:13,521 --> 00:19:16,124 et nous nous sommes récemment reconnectés quand j'ai déménagé ici. 235 00:19:16,223 --> 00:19:20,193 Et je suis tellement excité de partenaire avec elle sur la vidéo d'aujourd'hui 236 00:19:20,293 --> 00:19:22,229 et pour vraiment en apprendre davantage comment elle se connecte 237 00:19:22,329 --> 00:19:23,898 avec sa base de fans. 238 00:19:23,998 --> 00:19:25,533 - Je vais te guider 239 00:19:25,633 --> 00:19:28,201 à travers mon total de 10 minutes flux de force de prise de contrôle du corps, 240 00:19:28,301 --> 00:19:30,772 un peu de yoga, un un peu de levage, 241 00:19:30,872 --> 00:19:32,205 et beaucoup de sueur. 242 00:19:32,305 --> 00:19:33,508 Alors préparez-vous. 243 00:19:35,877 --> 00:19:39,147 D'accord, comment faire tu donnes normalement le coup d'envoi ? 244 00:19:39,246 --> 00:19:42,750 - Euh, eh bien, je ne sais pas, 245 00:19:42,850 --> 00:19:45,385 Je garde en quelque sorte les choses assez lâche, tu sais, 246 00:19:45,485 --> 00:19:47,354 et il s'agit de le processus de découverte. 247 00:19:47,454 --> 00:19:49,023 Toutes mes affaires concernent... 248 00:19:49,123 --> 00:19:50,058 - Ah ah. Alors comment faire tu donnes le coup d'envoi ? 249 00:19:50,158 --> 00:19:50,925 - Processus. 250 00:19:52,560 --> 00:19:56,229 Eh bien, d'habitude, je commence à parler à propos de ce que je ressens et- 251 00:19:56,329 --> 00:19:58,498 - D'accord. - Ouais. 252 00:19:58,599 --> 00:19:59,466 - Premier conseil. 253 00:20:01,135 --> 00:20:01,969 - Droite. 254 00:20:04,839 --> 00:20:07,307 - Personne ne donne une merde sur ce que tu ressens. 255 00:20:07,407 --> 00:20:09,409 Personnes seulement se soucier d'eux-mêmes. 256 00:20:09,510 --> 00:20:13,014 Ils veulent de la structure, pas une séance de thérapie. 257 00:20:13,114 --> 00:20:15,516 Alors tu dois être intrépide. - Intrépide. 258 00:20:16,283 --> 00:20:19,286 Euh, tu vas aussi souhaitez construire votre marque. 259 00:20:20,387 --> 00:20:22,790 Quelque chose cela vous aide à vous démarquer, 260 00:20:22,890 --> 00:20:24,224 tu sais, trouve ton truc. 261 00:20:25,026 --> 00:20:26,426 - Oh, euh... 262 00:20:27,962 --> 00:20:30,531 Et, et ça ? 263 00:20:30,631 --> 00:20:32,633 - Oh, mon Dieu. - C'est à ma grand-mère. 264 00:20:32,734 --> 00:20:34,902 - Et elle était comme collectionner tous ces rituels 265 00:20:35,002 --> 00:20:36,537 de notre pays et c'est... 266 00:20:36,637 --> 00:20:40,273 - Euh, je veux dire, ça pourrait être un peu trop obscur. 267 00:20:40,373 --> 00:20:41,441 Les gens veulent des choses qu'ils savent, 268 00:20:41,542 --> 00:20:43,410 mais comme avec un petit plus de personnalité. 269 00:20:43,511 --> 00:20:46,948 Alors remixez quelques flow de yoga, poivre dans du sanskrit. 270 00:20:47,949 --> 00:20:49,183 - Ouais, je sais. 271 00:20:49,282 --> 00:20:51,652 C'est juste que je ne me sens pas vraiment à l'aise pour enseigner une langue 272 00:20:51,753 --> 00:20:54,021 que je ne fais pas parle réellement, tu sais ? 273 00:20:54,122 --> 00:20:55,623 - Faites semblant jusqu'à ce que vous y parveniez. 274 00:20:55,723 --> 00:20:56,624 Écoute, les gens s'en moquent vraiment 275 00:20:56,724 --> 00:20:58,291 tant que vous semblez authentique. 276 00:20:58,391 --> 00:20:59,459 - Mais c'est authentique. 277 00:20:59,560 --> 00:21:01,328 - Personne ne veut lire des livres anciens. 278 00:21:05,233 --> 00:21:06,968 Ecoute, tu veux réussir, non ? 279 00:21:09,837 --> 00:21:11,639 - Ouais. Oui. 280 00:21:12,339 --> 00:21:14,942 - Alors, combien de vidéos as-tu chuté jusqu'à présent ? 281 00:21:16,210 --> 00:21:18,613 - Je viens de commencer à les enregistrer. 282 00:21:18,713 --> 00:21:23,551 J'allais, j'allais libère-les tous quand je serai prêt. 283 00:21:24,317 --> 00:21:27,855 - D'accord, donc tu ne l'as pas fait avez-vous déjà publié quelque chose ? 284 00:21:28,556 --> 00:21:30,925 - Eh bien, non, c'est juste que je ne l'ai pas fait je veux que ça ressemble à des conneries, 285 00:21:31,025 --> 00:21:33,161 Je voulais que ce soit vrai pour moi. 286 00:21:33,861 --> 00:21:35,663 - D'accord, eh bien, tu es je n'aurai aucune vue 287 00:21:35,763 --> 00:21:37,665 si tu ne le fais pas avoir quelque chose à regarder. 288 00:21:39,834 --> 00:21:42,637 Oh fille, ce n'est même pas un pourboire. C'est juste un fait. 289 00:21:44,839 --> 00:21:45,673 - D'accord. 290 00:21:47,809 --> 00:21:49,710 - Oh merde, je dois enseigner un cours en une heure environ. 291 00:21:49,811 --> 00:21:51,546 Pouvons-nous faire ça ? 292 00:21:52,479 --> 00:21:53,413 - Ouais, absolument. 293 00:21:53,514 --> 00:21:55,516 - Comme maintenant. - D'accord. Ouais. Cool. 294 00:22:01,354 --> 00:22:02,790 - Namasté, salopes. 295 00:22:02,890 --> 00:22:06,127 Nous commençons avec balançoires de course avant à deux mains. 296 00:22:06,227 --> 00:22:07,929 Trente secondes commencent maintenant. 297 00:22:13,201 --> 00:22:16,270 Et debout ! 298 00:22:16,369 --> 00:22:17,738 Et debout ! 299 00:22:17,839 --> 00:22:18,673 Et debout ! 300 00:22:19,607 --> 00:22:21,075 Gardez ce noyau serré ! 301 00:22:22,810 --> 00:22:24,979 Je ressens la brûlure, Anya. - Oh ouais. 302 00:22:25,079 --> 00:22:28,516 - Ouais, c'est intense. - Oui. Prends-le, ma fille. 303 00:22:28,616 --> 00:22:30,585 - Waouh. Ouah. - Waouh. 304 00:22:30,685 --> 00:22:33,453 - De haut en haut ! Pressez vos fessiers. 305 00:22:33,554 --> 00:22:35,422 - Presser. - Jusqu'au ciel. 306 00:22:35,523 --> 00:22:36,924 - Souriez malgré la douleur ! 307 00:22:40,393 --> 00:22:41,428 - D'accord. 308 00:22:42,597 --> 00:22:43,931 Salut tout le monde. Pouah. 309 00:22:45,867 --> 00:22:49,971 Hé, salut. Salutations. Namasté, peu importe. 310 00:22:52,073 --> 00:22:56,310 Tout le monde a cette voix à l'intérieur d'eux-mêmes 311 00:22:56,409 --> 00:22:59,847 ça fait vraiment du bien comme leur vérité, non ? 312 00:23:00,882 --> 00:23:03,851 Mais alors il y a toutes ces autres voix 313 00:23:03,951 --> 00:23:05,987 qui te disent que cette vérité est un mensonge. 314 00:23:06,087 --> 00:23:07,588 Et... 315 00:23:08,956 --> 00:23:10,490 peut-être qu'ils ont raison, 316 00:23:11,826 --> 00:23:16,831 mais c'est vraiment difficile de savoir quelle voix écouter. 317 00:23:19,667 --> 00:23:24,071 Mais le plus important le truc c'est qu'on fait de la place 318 00:23:24,171 --> 00:23:27,275 à nous d'écouter, n'est-ce pas ? 319 00:23:27,375 --> 00:23:30,278 Donc dans l'intérêt d'un esprit ouvert, 320 00:23:30,378 --> 00:23:34,115 nous allons faire une méditation consciente. 321 00:23:34,215 --> 00:23:35,883 Retrouvez-vous à Sukhasana. 322 00:23:36,717 --> 00:23:39,587 Vous savez quoi? Non, oublie ça. 323 00:23:39,687 --> 00:23:42,990 Asseyez-vous comme vous voulez, mais assurez-vous que vous êtes à l'aise. 324 00:23:43,090 --> 00:23:46,627 Sentez-vous connecté à la terre. 325 00:23:46,727 --> 00:23:51,098 Allonger votre colonne vertébrale. Adoucissez vos yeux. 326 00:23:51,198 --> 00:23:53,466 Inspirez dans votre ventre. 327 00:23:56,737 --> 00:23:59,472 Exhaler. Lâchez tout. 328 00:24:01,474 --> 00:24:04,178 Inspirez dans votre ventre. 329 00:24:07,581 --> 00:24:11,719 Exhaler. Laisse tomber. 330 00:24:11,819 --> 00:24:17,191 Et dedans. 331 00:24:17,291 --> 00:24:18,125 Et dehors. 332 00:24:21,529 --> 00:24:22,563 Et dedans. 333 00:24:25,800 --> 00:24:27,668 Et tandis que tu continues ce rythme, 334 00:24:27,768 --> 00:24:30,104 videz votre esprit du bavardage. 335 00:24:30,204 --> 00:24:32,707 Faites taire toutes les voix, sauf la vôtre. 336 00:24:34,809 --> 00:24:36,077 Et dedans. 337 00:24:42,016 --> 00:24:46,887 Et dehors. 338 00:24:46,988 --> 00:24:47,822 Et dedans. 339 00:24:51,892 --> 00:24:53,027 Et dehors. 340 00:24:56,464 --> 00:24:58,966 Continuez comme ça. Inspirez. 341 00:25:02,670 --> 00:25:04,205 Expirez. Laisse tomber. 342 00:25:07,608 --> 00:25:09,043 Une dernière inspiration. 343 00:25:14,382 --> 00:25:19,220 Expirez, laissez tout va. 344 00:25:29,463 --> 00:25:30,297 Merde. 345 00:25:35,870 --> 00:25:36,704 Bonjour. 346 00:25:37,972 --> 00:25:40,641 Et parfois ton les méditations sont écourtées, 347 00:25:40,741 --> 00:25:42,209 mais tu sais, ça va, 348 00:25:42,309 --> 00:25:45,012 parce que tout cela fait partie du voyage, non ? 349 00:25:45,913 --> 00:25:47,782 Et je ne sais pas pour toi, 350 00:25:47,882 --> 00:25:52,319 mais j'avais vraiment l'impression que je on lui a finalement donné la chance 351 00:25:52,420 --> 00:25:54,288 pour m'écouter. 352 00:25:54,388 --> 00:25:56,957 J’espère donc que vous l’avez fait aussi. 353 00:26:03,130 --> 00:26:04,365 - Hé les gars, KenziFit ici 354 00:26:04,465 --> 00:26:07,668 avec ma dose quotidienne de sacrément bons conseils. 355 00:26:07,768 --> 00:26:10,838 N'ayez jamais peur de la façon dont puissant tu es vraiment. 356 00:26:10,938 --> 00:26:14,008 Découvrez la puissance tu as en toi. 357 00:26:14,108 --> 00:26:16,210 N'attendez pas l'univers pour vous faire signe. 358 00:26:16,310 --> 00:26:18,345 Découvrez-le par vous-même. 359 00:26:18,446 --> 00:26:21,182 Cliquez sur le lien ci-dessous pour inscrivez-vous pour ma nouvelle découverte- 360 00:27:04,992 --> 00:27:09,063 - Chaque fois que tu es perdu, vous pouvez vous retrouver ici. 361 00:27:10,865 --> 00:27:13,134 Hier soir, j'ai réalisé 362 00:27:14,101 --> 00:27:16,571 Verasha essayait pour me dire quelque chose. 363 00:27:16,670 --> 00:27:19,608 Tout que je cherchais, 364 00:27:19,707 --> 00:27:24,078 mon chemin, mes réponses, ils sont tous bien ici. 365 00:27:28,115 --> 00:27:30,784 C'est un traditionnel Rituel slave 366 00:27:30,885 --> 00:27:35,156 appelé "prisoyedineniye" ou "l'adhésion". 367 00:27:35,256 --> 00:27:37,626 C'est un mois longue pratique quotidienne 368 00:27:37,725 --> 00:27:40,529 organisé par mon ancêtres il y a des générations 369 00:27:40,629 --> 00:27:44,031 je voulais rejoindre l'âme retourne au corps, 370 00:27:44,865 --> 00:27:49,036 l'ultime centrage spirituel. 371 00:27:49,136 --> 00:27:53,207 Ma grand-mère, elle a vu comment cette culture prend 372 00:27:53,307 --> 00:27:55,976 et prend et prend et ne rend jamais rien. 373 00:27:56,076 --> 00:27:59,146 Alors elle a trouvé quelque chose dans l'histoire de notre peuple. 374 00:28:04,018 --> 00:28:07,388 Je sais que ces vidéos a commencé comme une seule chose, 375 00:28:07,488 --> 00:28:11,458 mais je crois sincèrement que ils peuvent être bien plus encore. 376 00:28:12,760 --> 00:28:14,428 je ne sais pas comment parler sanskrit. 377 00:28:16,665 --> 00:28:21,268 je suis un influenceur imposteur vivant dans le mensonge. 378 00:28:22,203 --> 00:28:25,472 Et je ne sais pas jusqu'où je devrai aller 379 00:28:25,574 --> 00:28:27,708 pour commencer à vivre ma vérité, mais... 380 00:28:29,877 --> 00:28:31,412 cela ressemble à la première étape. 381 00:28:36,784 --> 00:28:39,753 - Depuis des années, J'étais esclave de la caféine. 382 00:28:39,853 --> 00:28:41,021 Travailler à Wall Street, 383 00:28:41,121 --> 00:28:43,357 je boirais comme 12 expressos par jour. 384 00:28:45,392 --> 00:28:47,861 Mais quand je suis parti en retraite d'affaires à Bali, 385 00:28:49,196 --> 00:28:53,033 J'ai essayé le thé Chamisal. 386 00:28:53,133 --> 00:28:54,802 Cela a alimenté mon esprit et mon corps 387 00:28:54,902 --> 00:28:57,304 d'une manière que j'avais jamais ressenti auparavant. 388 00:28:58,640 --> 00:29:00,107 Et je savais que c'était mon travail 389 00:29:00,207 --> 00:29:02,810 apporter cette expérience au monde. 390 00:29:03,877 --> 00:29:06,413 Alors j'ai quitté la vie en entreprise 391 00:29:06,514 --> 00:29:09,450 et j'ai transformé mon liquide capital dans des rêves liquides. 392 00:29:12,453 --> 00:29:13,254 C'est RthNrgy, 393 00:29:14,955 --> 00:29:17,191 un mélange sacré de la terre plus grands trésors. 394 00:29:34,842 --> 00:29:36,243 - Le creux, 395 00:29:37,712 --> 00:29:38,879 le nettoyage, 396 00:29:40,615 --> 00:29:41,448 les nombreux, 397 00:29:43,884 --> 00:29:45,352 l'agrandissement. 398 00:29:47,254 --> 00:29:50,824 Ce sont les piliers fondamentaux de... 399 00:29:51,626 --> 00:29:52,459 l'adhésion. 400 00:29:54,128 --> 00:29:56,463 Je sais que tout cela pourrait ça semble un peu étrange, 401 00:29:56,564 --> 00:30:01,569 mais c'est comme je l'ai dit, la découverte c'est avant tout prendre des risques. 402 00:30:03,003 --> 00:30:05,039 Nous devons être intrépides, n'est-ce pas ? 403 00:30:05,139 --> 00:30:08,876 Nous ne le ferons jamais je sais jusqu'où nous pouvons aller 404 00:30:08,976 --> 00:30:10,344 jusqu'à ce que nous y allions. 405 00:30:19,788 --> 00:30:25,292 La première étape pour trouver vous-même trouvez votre voix. 406 00:30:27,995 --> 00:30:30,464 Non, Je suis désolé. Ignore-moi. 407 00:30:30,565 --> 00:30:31,332 C'était une blague, ne m'ignore pas. 408 00:30:31,432 --> 00:30:35,336 Hé les gars, bienvenue à premier jour de notre pratique. 409 00:30:35,436 --> 00:30:38,606 Nous allons donner un coup de pied notre voyage avec... 410 00:30:38,707 --> 00:30:39,774 le creux. 411 00:30:39,873 --> 00:30:43,143 C'est une incantation, un chant vocal guidé, 412 00:30:43,243 --> 00:30:46,380 destiné à apporter la voix revient au corps, 413 00:30:46,480 --> 00:30:49,950 et nous ouvre vraiment pour ce qui va arriver. 414 00:30:50,050 --> 00:30:51,919 Je sais que ça pourrait je me sens un peu idiot, 415 00:30:52,019 --> 00:30:54,656 mais tu sais, fais juste confiance à ta voix, 416 00:30:54,756 --> 00:30:58,025 écouter ta voix, j'aime ta voix. 417 00:30:58,125 --> 00:31:03,030 Je suivrai Verasha et tu me suivras. 418 00:31:03,130 --> 00:31:04,599 Tout le monde inspire. 419 00:32:35,022 --> 00:32:36,056 Avez-vous entendu ça ? 420 00:32:41,462 --> 00:32:44,666 Eh bien, je suis sûr que mes voisins entendu quelque chose. 421 00:32:44,766 --> 00:32:49,102 Bravo à tous. Que C'était super. Vraiment génial. 422 00:32:49,203 --> 00:32:52,239 j'espère que tu prendras ta voix avec toi 423 00:32:52,339 --> 00:32:53,974 dans le reste de votre journée. 424 00:32:54,074 --> 00:32:56,578 Et d'ici là... 425 00:33:00,715 --> 00:33:02,349 Troisième jour, vous tous. 426 00:33:02,449 --> 00:33:06,153 Comme le dit Verasha, "Corps fort, esprit fort. 427 00:33:06,253 --> 00:33:08,088 Trouvez la forme qui vous convient." 428 00:33:09,022 --> 00:33:11,058 La recette de Verasha, 429 00:33:11,158 --> 00:33:13,126 un corps sain est un corps réceptif. 430 00:33:13,227 --> 00:33:16,029 Si c'est aussi loin que toi je peux y aller, c'est super. 431 00:33:16,129 --> 00:33:17,565 Ce n'est que le sixième jour. 432 00:33:17,665 --> 00:33:20,200 Poussez-vous simplement un un peu plus loin à chaque fois. 433 00:33:21,134 --> 00:33:22,169 Et rappelez-vous, 434 00:33:24,839 --> 00:33:26,608 faites de la place dans votre corps, 435 00:33:26,708 --> 00:33:29,042 faites de la place pour votre esprit. 436 00:33:29,844 --> 00:33:31,111 Oh merde. Acclamations. 437 00:33:36,584 --> 00:33:39,052 Je reçois ceci. 438 00:34:10,652 --> 00:34:12,219 Le nettoyage. 439 00:34:12,319 --> 00:34:15,422 Alors, maintenant que nous avons creusé un espace en nous, 440 00:34:15,523 --> 00:34:17,257 nous allons débarrassez-vous de toutes ces conneries 441 00:34:17,357 --> 00:34:19,192 c'est coincé à l'intérieur. 442 00:34:19,293 --> 00:34:21,428 Alors le prochain phase de notre pratique 443 00:34:21,529 --> 00:34:25,165 ça va être un peu comme une purge détoxifiante. 444 00:34:25,265 --> 00:34:27,936 Il s'agit vraiment de se débarrasser de quoi que ce soit 445 00:34:28,036 --> 00:34:30,705 et tout cela ne nous sert plus. 446 00:34:30,805 --> 00:34:31,673 Ne paniquez pas. 447 00:34:31,773 --> 00:34:35,242 C'est un très, très pratique holistique courante. 448 00:34:35,342 --> 00:34:38,278 C'est ce qu'on appelle une gorge purifier. Vous pouvez le rechercher. 449 00:34:38,378 --> 00:34:41,549 C'est un peu comme un nez nettoyer, ce que j'ai déjà fait. 450 00:34:41,649 --> 00:34:42,784 Ce n’est pas grave. 451 00:34:42,884 --> 00:34:44,484 Tout ce que tu fais c'est prendre une ficelle 452 00:34:44,586 --> 00:34:47,421 et tu avales ça continue dans ta gorge, 453 00:34:47,522 --> 00:34:50,457 et puis tu le retires. 454 00:34:50,558 --> 00:34:51,859 Et c'est tout. 455 00:34:51,960 --> 00:34:54,762 Ok, ici nous y allons. Nous allons le faire. 456 00:38:09,891 --> 00:38:10,725 Ouais. 457 00:38:18,533 --> 00:38:19,667 Eh bien, c'était dur. 458 00:38:20,701 --> 00:38:22,435 Je me sens définitivement plus léger. 459 00:38:24,038 --> 00:38:26,274 Spirituellement, pas tellement, 460 00:38:26,373 --> 00:38:28,943 mais physiquement, tu ferais mieux de le croire. 461 00:38:32,580 --> 00:38:37,919 Je sais que j'ai parlé d'un gros match à propos de vraiment prendre des risques 462 00:38:38,019 --> 00:38:39,987 pour vous découvrir, 463 00:38:40,087 --> 00:38:43,991 mais je pense que le seul chose que j'ai découverte 464 00:38:44,091 --> 00:38:46,260 c'est que je peux continuer à vomir 465 00:38:46,359 --> 00:38:49,597 même après mon l'estomac est complètement vide. 466 00:38:50,497 --> 00:38:53,835 Peut-être que j'ai raté quelque chose. 467 00:38:56,403 --> 00:38:58,506 Peut-être que je l'ai fait c'est faux. Je ne sais pas. 468 00:39:00,340 --> 00:39:02,944 Peut-être que je ne suis pas prêt pour ça. 469 00:39:04,946 --> 00:39:06,547 Alors aujourd'hui 470 00:39:07,949 --> 00:39:11,819 je vais restez fidèle à ce que je sais. 471 00:39:13,120 --> 00:39:15,623 Un flow de vinyasa assis classique. 472 00:39:16,791 --> 00:39:21,596 Alors trouvez un endroit confortable asseyez-vous sur vos os, 473 00:39:23,030 --> 00:39:24,098 et... 474 00:39:26,366 --> 00:39:27,935 allongez-vous à travers votre colonne vertébrale, 475 00:39:30,071 --> 00:39:32,707 s'éloigner du sol 476 00:39:32,807 --> 00:39:35,475 à travers le sommet de ta tête. 477 00:39:35,576 --> 00:39:36,978 Soulever, soulever, soulever. 478 00:39:41,249 --> 00:39:43,483 Levage, 479 00:39:43,584 --> 00:39:46,087 soulever, soulever, 480 00:39:48,956 --> 00:39:49,790 levage. 481 00:39:53,694 --> 00:39:54,528 Jésus. 482 00:39:59,867 --> 00:40:04,471 Ok, donc quelque chose vient de se passer là-bas. 483 00:40:04,572 --> 00:40:05,973 Je ne sais pas ce que c'était. 484 00:40:06,073 --> 00:40:07,041 Peut-être que c'était juste un sentiment, 485 00:40:07,141 --> 00:40:10,111 mais c'était vraiment puissant. 486 00:40:10,211 --> 00:40:14,215 Et écoute, ouais, peut-être que je le suis c'est fou de continuer comme ça. 487 00:40:14,315 --> 00:40:15,716 Certainement pas fou. 488 00:40:18,552 --> 00:40:23,224 j'ai découvert quelque chose puissant dans ces pages, 489 00:40:23,324 --> 00:40:27,728 dans cette pratique, quelque chose qui me dépasse. 490 00:40:27,828 --> 00:40:29,363 C'est là que Verasha est allée, 491 00:40:29,462 --> 00:40:30,932 et c'est là elle veut que j'y aille. 492 00:40:31,032 --> 00:40:35,970 Et moi, je dois être intrépide pour y arriver. 493 00:40:36,070 --> 00:40:36,904 Il... 494 00:40:38,172 --> 00:40:40,875 Sinon, je finirai je reviens là où j'ai commencé 495 00:40:40,975 --> 00:40:41,809 et... 496 00:40:48,616 --> 00:40:50,051 J'espère que tu peux comprendre, 497 00:40:51,619 --> 00:40:53,220 et j'espère que tu es toujours avec moi. 498 00:41:37,765 --> 00:41:38,599 Salut. 499 00:41:38,699 --> 00:41:40,201 C'est vrai, jour 12, 500 00:41:40,301 --> 00:41:44,972 la prochaine partie de notre pratique est appelé « la multitude ». 501 00:41:45,072 --> 00:41:48,542 Mais il y a seulement une demi-page ici. 502 00:41:48,642 --> 00:41:52,246 C'est comme un poème ou une énigme ou quelque chose comme ça. 503 00:41:52,346 --> 00:41:55,950 "Les nombreux soi ne partage qu'un seul esprit. 504 00:41:56,050 --> 00:42:00,287 Et tu ne peux pas voir la vérité quand tes pensées sont aveugles. 505 00:42:31,285 --> 00:42:32,119 Oeil aveugle. 506 00:42:55,776 --> 00:42:58,012 Allez, Anya, brûle-toi. 507 00:43:30,579 --> 00:43:31,979 Oh, bon sang. 508 00:43:34,448 --> 00:43:37,618 D'accord, donc, les nombreux. 509 00:43:38,919 --> 00:43:43,924 Le journal dit que c'est un remède pour le nettoyage. 510 00:43:46,260 --> 00:43:49,630 Un peu comme une plante à base de plantes élixir pour soigner le corps 511 00:43:49,730 --> 00:43:51,866 et élargissez l'esprit. 512 00:43:53,868 --> 00:43:59,006 Alors, d'accord, "tu dois Considérez votre grand moi 513 00:43:59,473 --> 00:44:01,008 toutes les facettes de votre être. 514 00:44:01,108 --> 00:44:03,677 Donc tu pourrais voir vous-même comme un tout. » 515 00:44:05,112 --> 00:44:08,048 Donc essentiellement, tu dois te détendre. 516 00:44:09,717 --> 00:44:10,918 Donc je sais que la plupart d'entre vous 517 00:44:11,018 --> 00:44:13,387 je n'ai pas une mystérieuse bouteille de feuilles de thé 518 00:44:13,487 --> 00:44:15,990 se cacher dans tes morts le vide sanitaire secret de grand-mère. 519 00:44:16,090 --> 00:44:18,692 Mais tu sais, tu peux utiliser toute sorte de remède à base de plantes 520 00:44:18,792 --> 00:44:19,793 que tu as, 521 00:44:19,894 --> 00:44:22,830 peut-être du CBD, tout ce qui vous adoucit. 522 00:44:26,734 --> 00:44:29,837 La dernière fois que je l'ai fait des champis, j'étais au zoo, 523 00:44:29,937 --> 00:44:33,440 et j'ai pleuré pendant environ six heures. 524 00:44:36,744 --> 00:44:38,712 Espérons cela n'arrive plus. 525 00:44:40,549 --> 00:44:43,250 Bravo, Verasha. Bravo à vous. 526 00:44:45,786 --> 00:44:46,820 On y va. 527 00:44:49,524 --> 00:44:50,357 Pouah. Courtiser. 528 00:44:52,760 --> 00:44:53,794 Ah, dégoûtant. 529 00:44:55,630 --> 00:44:56,463 D'accord. 530 00:44:59,166 --> 00:45:00,000 Brut. 531 00:45:13,347 --> 00:45:15,749 Je ressens définitivement un un peu plus calme cependant. 532 00:45:18,118 --> 00:45:21,288 Alors oui. 533 00:45:21,388 --> 00:45:25,426 La prochaine chose que nous ce que nous devons faire, c'est que nous devons... 534 00:45:28,262 --> 00:45:29,330 Alors le prochain... 535 00:45:34,301 --> 00:45:35,302 prochaine chose... 536 00:48:10,023 --> 00:48:11,760 - Bonjour ? 537 00:48:11,860 --> 00:48:13,026 - Bonjour. 538 00:48:13,127 --> 00:48:16,997 - Anya, es-tu d'accord ? Il est si tard. 539 00:48:18,265 --> 00:48:22,704 - Anya, tu es ça va ? Il est si tard. 540 00:48:22,804 --> 00:48:25,172 - Anya, c'est toi ? 541 00:48:26,974 --> 00:48:28,275 À qui est-ce que je parle ? - A qui je parle ? 542 00:48:34,047 --> 00:48:36,250 Anya, es-tu, es-tu là ? 543 00:48:39,587 --> 00:48:40,421 Anya ? 544 00:48:41,556 --> 00:48:42,389 Bonjour? 545 00:48:43,490 --> 00:48:44,324 Anya ? 546 00:48:46,795 --> 00:48:49,697 Anya ? Anya, tu es là ? 547 00:48:51,298 --> 00:48:52,332 - Maman? 548 00:48:52,433 --> 00:48:54,935 Anya ? Chérie, que se passe-t-il ? 549 00:48:56,303 --> 00:49:00,742 - Nous allons bien. - Nous, qui est là avec toi ? 550 00:49:00,842 --> 00:49:04,411 - Je vais bien. Je ne sais pas, je ne sais pas. 551 00:49:04,512 --> 00:49:06,548 Je viens de faire un mauvais rêve. C'est, ce n'est rien. 552 00:49:06,648 --> 00:49:08,750 Je suis désolé d'avoir appelé. 553 00:49:08,850 --> 00:49:10,518 - Sont tu es sûr que tu vas bien ? 554 00:49:14,556 --> 00:49:15,623 Qui est là avec toi ? 555 00:49:16,691 --> 00:49:17,491 - Grand-mère. 556 00:49:39,313 --> 00:49:40,882 Hé, merci merci d'être venu. 557 00:49:40,981 --> 00:49:42,416 - Ouais, bien sûr. 558 00:49:46,453 --> 00:49:47,287 Ah... 559 00:49:49,122 --> 00:49:51,258 nous avons redécoré. 560 00:49:52,827 --> 00:49:53,761 - Je crois que oui. 561 00:49:58,065 --> 00:49:59,901 - Ça a l'air un peu comme la maison de ma grand-mère. 562 00:50:00,000 --> 00:50:01,068 - Merci. 563 00:50:07,140 --> 00:50:09,677 - Alors, comment se passent les vidéos ? 564 00:50:11,679 --> 00:50:15,717 - J'ai vraiment hâte de montrer vous sur quoi j'ai travaillé. 565 00:50:15,817 --> 00:50:17,284 - Je ne peux pas attendre. 566 00:50:24,258 --> 00:50:26,561 Jésus, Anya, as-tu mangé ? 567 00:50:28,262 --> 00:50:30,632 - J'ai été se concentrer sur la création d’espace. 568 00:50:31,599 --> 00:50:34,569 - Eh bien, peut-être que tu fais de la place pour un wrap César ou quelque chose comme ça. 569 00:50:41,408 --> 00:50:44,211 Écoute, es-tu, es-tu tu es sûr que tu veux filmer ça ? 570 00:50:45,647 --> 00:50:46,480 - Pourquoi? 571 00:50:48,917 --> 00:50:52,620 - Tu n'as pas l'air génial ? 572 00:50:53,855 --> 00:50:54,656 - Je vais bien. 573 00:50:58,425 --> 00:50:59,259 - D'accord. 574 00:51:10,070 --> 00:51:11,773 Il y a quelqu'un d'autre ici ? 575 00:51:12,907 --> 00:51:15,208 - Non, c'est juste nous. 576 00:51:30,490 --> 00:51:34,629 Salut à tous, bienvenue à nouveau Esprit Corps Esprit, je m'appelle Anya. 577 00:51:34,729 --> 00:51:38,733 Nous sommes le jour 17. Allons-y commencé avec la pratique d'aujourd'hui. 578 00:51:40,367 --> 00:51:43,303 - Et je suis Kenzi de KenziFit. 579 00:51:43,403 --> 00:51:45,006 - Droite. 580 00:51:45,105 --> 00:51:47,041 - Tu veux recommencer ? 581 00:51:47,140 --> 00:51:48,475 - Non, pas vraiment. 582 00:51:53,180 --> 00:51:54,448 Et voici Kenzi. 583 00:51:54,549 --> 00:51:57,719 Elle rejoindra nous pour la pratique d'aujourd'hui. 584 00:51:57,819 --> 00:52:01,121 L'expansion, l'adhésion. 585 00:52:03,357 --> 00:52:04,391 - Attends, désolé. 586 00:52:06,159 --> 00:52:08,730 Pouvons-nous arrêter ça une seconde ? 587 00:52:08,830 --> 00:52:11,298 Je, je pensais que c'était ça va être comme un flux. 588 00:52:11,398 --> 00:52:13,266 Quoi, qu'est-ce que c'est ? 589 00:52:14,736 --> 00:52:16,604 - C'est Verasha. 590 00:52:18,472 --> 00:52:21,475 - C'est quoi une Verasha ? - Ma grand-mère. 591 00:52:23,645 --> 00:52:27,849 - D'accord, on peut couper ? - Pourquoi? Qu'est-ce qui ne va pas? 592 00:52:27,949 --> 00:52:31,485 - Je le suis, je ne fais rien c'est ça. Ce n'est pas mon truc. 593 00:52:31,586 --> 00:52:33,220 - Ouais, je sais. C'est mon truc. 594 00:52:33,320 --> 00:52:35,089 - D'accord, super pour toi, je suppose, 595 00:52:35,188 --> 00:52:37,825 mais comme ça ce n'est pas une marque pour moi. 596 00:52:37,925 --> 00:52:39,192 Genre, qu'est-ce que c'est que ça ? - Hé! 597 00:52:39,292 --> 00:52:42,897 - Waouh. Froideur. Jésus, Anya, regarde-toi. 598 00:52:44,398 --> 00:52:49,403 - J'ai regardé moi-même plus que tu ne le feras jamais. 599 00:52:54,909 --> 00:52:56,878 - C'est quoi ton problème ? 600 00:52:56,978 --> 00:52:59,212 J'essaie juste de t'aider. 601 00:53:00,114 --> 00:53:03,751 - Je n'ai pas besoin de ton aide, connard ! 602 00:53:09,023 --> 00:53:09,924 - Vous savez quoi? 603 00:53:12,694 --> 00:53:13,528 Bien. 604 00:53:14,529 --> 00:53:17,330 La seule raison pour laquelle je suis ici 605 00:53:17,431 --> 00:53:20,768 c'est parce que ta mère t'a supplié je viens te voir 606 00:53:20,868 --> 00:53:24,304 et assure-toi que tu n'as pas essayé putain de te suicider à nouveau. 607 00:53:25,740 --> 00:53:28,176 Je n'ai pas besoin d'être un invité star de ton journal vidéo merdique 608 00:53:28,275 --> 00:53:30,343 que personne n'est je vais putain regarder. 609 00:53:30,444 --> 00:53:31,512 En fait, j'ai des abonnés. 610 00:53:31,612 --> 00:53:34,281 En fait, j'aide les gens se sentent bien. 611 00:53:34,381 --> 00:53:35,583 Je ne suis pas juste... 612 00:53:35,683 --> 00:53:39,687 Je ne suis pas juste assis dans cette putain de pièce stupide 613 00:53:39,787 --> 00:53:40,755 m'affamer 614 00:53:40,855 --> 00:53:43,490 et obtenir des conseils de style de vie du livre des morts. 615 00:53:44,792 --> 00:53:47,028 - Qui diable tu penses que tu l'es ? 616 00:53:47,128 --> 00:53:49,329 Toute ta putain de carrière 617 00:53:49,429 --> 00:53:51,766 est construit sur le dos de gens comme Verasha, 618 00:53:51,866 --> 00:53:54,434 les gens avec la putain le courage d'aller dans le monde 619 00:53:54,535 --> 00:53:56,403 et vivre une vraie merde. 620 00:53:56,504 --> 00:53:58,740 Toi, tu fais rebondir tes seins en faisant quelques sauts avec écart, 621 00:53:58,840 --> 00:54:00,842 et tu penses que tu es changer la vie des gens. 622 00:54:00,942 --> 00:54:02,309 Tu te moques de moi ? 623 00:54:02,409 --> 00:54:04,444 Vous consommez les cultures des autres 624 00:54:04,545 --> 00:54:08,082 et puis merde-les en spandex léopard-néon. 625 00:54:08,182 --> 00:54:09,884 Kenzi, tu es un putain de colonisateur ! 626 00:54:09,984 --> 00:54:12,920 - Oh mon Dieu! - C'est réel. 627 00:54:13,020 --> 00:54:16,591 - C'est la vérité. C'est mon patrimoine et je le vis. 628 00:54:19,093 --> 00:54:19,927 - Ah... 629 00:54:20,995 --> 00:54:22,329 mon putain de Dieu ! 630 00:54:23,898 --> 00:54:26,500 Anya, tu es sérieux ? 631 00:54:27,400 --> 00:54:28,569 Colonisateur? 632 00:54:28,669 --> 00:54:31,572 Il te faut un putain de Taco Bell. 633 00:54:32,240 --> 00:54:34,341 Au moins à l'époque tu as réellement mangé de la nourriture. 634 00:54:35,143 --> 00:54:36,276 Je veux dire, quoi ? 635 00:54:36,376 --> 00:54:37,277 Tu penses sérieusement que ta putain de grand-mère bizarre 636 00:54:37,377 --> 00:54:38,980 parcouru le monde ? 637 00:54:39,747 --> 00:54:43,283 Elle n'a probablement jamais j'ai quitté cette putain de maison. 638 00:54:43,951 --> 00:54:48,689 Juste une vieille dame triste se saouler avec de la Vodka 639 00:54:48,790 --> 00:54:52,627 et inventer des histoires parce que sa famille l'a abandonnée. 640 00:54:57,899 --> 00:54:59,834 Garde ta putain Conneries sibériennes. 641 00:55:01,803 --> 00:55:05,338 Va te faire foutre, va te faire foutre grand-mère. Ayez une belle vie. 642 00:55:05,438 --> 00:55:07,708 J'en ai fini avec ça et J'en ai tellement fini avec toi. 643 00:55:29,130 --> 00:55:30,198 Et je prends ça avec moi. 644 00:55:30,298 --> 00:55:31,065 - Hé! 645 00:55:31,165 --> 00:55:31,999 Sortir! 646 00:55:34,735 --> 00:55:37,538 - C'est quoi ce bordel, Anya ? - Sortir. 647 00:55:37,638 --> 00:55:38,471 Sortir! 648 00:55:40,340 --> 00:55:45,412 - Espèce de putain de psychopathe ! 649 00:57:33,486 --> 00:57:35,122 - Anya, qu'est-ce que c'est le problème avec toi ? 650 00:57:35,222 --> 00:57:36,424 Pourquoi ne m'as-tu pas rappelé ? 651 00:57:36,524 --> 00:57:38,693 La mère de Kenzi a dit vous vous êtes disputés tous les deux. 652 00:57:38,793 --> 00:57:42,830 - Ouais, je suis désolé. Moi, je je voulais t'appeler plus tôt. 653 00:57:42,930 --> 00:57:43,831 J'ai juste- 654 00:57:43,931 --> 00:57:45,266 - Je l'ai été tellement inquiet pour toi. 655 00:57:45,366 --> 00:57:46,133 J'ai failli appeler la police. 656 00:57:46,233 --> 00:57:48,769 - Maman, je suis désolé. D'accord? 657 00:57:50,304 --> 00:57:51,205 - Tu as l'air malade. 658 00:57:52,606 --> 00:57:54,575 - Moi, j'ai besoin d'aide. 659 00:57:56,010 --> 00:57:58,512 - D'accord. D'accord. je vais chercher le premier vol là-bas. 660 00:57:58,612 --> 00:58:01,148 - Non, maman, j'ai besoin d'aide 661 00:58:03,751 --> 00:58:05,219 traduire quelque chose. 662 00:58:11,792 --> 00:58:14,061 - Non. - Maman, s'il te plaît. 663 00:58:14,161 --> 00:58:16,197 - J'ai dit non. 664 00:58:16,297 --> 00:58:17,198 - S'il te plaît. 665 00:58:17,298 --> 00:58:18,132 - Anya. 666 00:58:19,934 --> 00:58:21,068 - Maman, s'il te plaît. 667 00:58:23,437 --> 00:58:25,973 - Je ne le fais pas, je ne le fais pas sais ce que je fais. 668 00:58:29,744 --> 00:58:30,945 - Que t'a-t-elle fait ? 669 00:58:31,879 --> 00:58:34,315 - Moi, je ne le fais pas sais. Je ne sais pas. Et- 670 00:58:34,415 --> 00:58:38,152 - Anya, c'est pour ça que je n'ai jamais je t'ai parlé de ta grand-mère. 671 00:58:40,454 --> 00:58:45,026 Le jour où j'ai appris la mort de Verasha, tout ce que je ressentais c'était du bonheur, 672 00:58:47,094 --> 00:58:49,363 parce que je savais qu'elle le ferait ne reviens jamais pour toi. 673 00:58:49,463 --> 00:58:51,399 - Jésus, maman. 674 00:58:51,499 --> 00:58:55,102 - Anya, rentre à la maison, s'il te plaît. - D'accord. 675 00:58:58,305 --> 00:58:59,640 - Je suis désolé, maman. 676 00:59:01,008 --> 00:59:04,678 je suis vraiment désolé que je ne t'ai pas écouté, 677 00:59:07,481 --> 00:59:09,683 mais j'ai besoin que tu le fasses traduis-moi ça. 678 00:59:11,685 --> 00:59:13,988 Mais j'ai besoin à toi de m'aider pour une fois, 679 00:59:15,890 --> 00:59:20,761 parce que si je ne trouve pas une façon de finir ça, 680 00:59:21,395 --> 00:59:25,099 alors je n'y échapperai jamais et je ne peux pas continuer à courir. 681 00:59:27,501 --> 00:59:32,006 Alors s'il te plaît, s'il te plaît dis-moi ce que cela dit. 682 00:59:44,985 --> 00:59:45,820 - Montre-moi. 683 00:59:54,095 --> 00:59:54,929 - Alors... 684 00:59:56,697 --> 00:59:58,132 elle en a traduit la plupart 685 00:59:58,232 --> 01:00:02,369 et, et phonétisé certains ailleurs, mais pas ici. 686 01:00:03,170 --> 01:00:07,374 Et on dirait que c'est dans le même alphabet, je pense. 687 01:00:08,843 --> 01:00:11,378 C'est peut-être juste un dialecte différent ou... 688 01:00:11,479 --> 01:00:13,114 - Anya. Anya. - Qu'est-ce que ça dit ? 689 01:00:13,948 --> 01:00:16,984 - Je, je ne peux pas, je ne peux pas le dire. 690 01:00:17,084 --> 01:00:19,286 - Maman, s'il te plaît, dis-le-moi. - Anya. 691 01:00:19,386 --> 01:00:23,757 - Maman, s'il te plaît, dis-le-moi. - Anya, je ne peux pas le dire. 692 01:00:23,858 --> 01:00:28,262 - Cela n'a aucun sens - Quoi ? 693 01:00:28,362 --> 01:00:32,299 - C'est, c'est, c'est un peu une sorte de langue ancienne. 694 01:00:32,399 --> 01:00:36,103 C'est à peine russe. Je ne sais pas ce que c'est. 695 01:00:38,372 --> 01:00:41,175 Anya. Anya, s'il te plaît, rentre à la maison. 696 01:01:18,547 --> 01:01:20,214 - Espèce de putain de salope. 697 01:01:21,315 --> 01:01:22,683 je t'ai menti 698 01:01:25,419 --> 01:01:27,821 parce que ma grand-mère m'a menti. 699 01:01:30,491 --> 01:01:35,396 Vous voyez ce symbole, le en haut de toutes les pages rituelles ? 700 01:01:36,197 --> 01:01:38,732 Ouais, je pensais, je pensais que c'était comme un, un épanouissement 701 01:01:38,832 --> 01:01:40,334 ou une signature ou quelque chose comme ça. 702 01:01:40,434 --> 01:01:41,268 Mais... 703 01:01:43,204 --> 01:01:44,038 ce n'est pas le cas. 704 01:01:46,807 --> 01:01:47,875 C'est une putain de clé 705 01:01:50,844 --> 01:01:53,447 à ce qui se cache dans ces pages. 706 01:01:55,983 --> 01:01:58,719 Ce ne sont pas des paroles de sagesse. 707 01:01:59,386 --> 01:02:03,390 C'est putain à l'envers conneries de magie noire. 708 01:02:04,792 --> 01:02:07,795 Cela n'a jamais été destiné à purifier mon esprit. 709 01:02:07,895 --> 01:02:11,031 Ceci était destiné pour détruire mon esprit. 710 01:02:12,299 --> 01:02:14,935 C'était censé détruis mon esprit 711 01:02:16,904 --> 01:02:18,305 et faites de la place pour le sien. 712 01:02:24,546 --> 01:02:25,479 Et je... 713 01:02:32,520 --> 01:02:36,257 suivi aveuglément parce que c'est plus facile que de me faire face. 714 01:03:32,313 --> 01:03:35,550 Verasha, s'il te plaît, s'il te plaît, Verasha, tu n'en as pas, 715 01:03:35,650 --> 01:03:37,017 vous n'êtes pas obligé de faire ça. 716 01:03:37,117 --> 01:03:40,087 S'il vous plaît, s'il vous plaît. Non, s'il vous plaît, s'il vous plaît. 717 01:03:40,954 --> 01:03:42,289 S'il vous plaît, s'il vous plaît. 718 01:03:57,304 --> 01:04:00,642 - Hé les gars, c'est Kenzi de KenziFit. 719 01:04:00,742 --> 01:04:03,010 Les rides du lion semblent féroces. 720 01:04:03,110 --> 01:04:08,082 Effacez les années avec Renuyu, crème de jour anti-âge. 721 01:04:09,216 --> 01:04:11,519 Fabriqué à la main avec ingrédients naturels 722 01:04:11,619 --> 01:04:16,190 pour laisser votre peau sentir frais et vous vous sentez plus jeune. 723 01:04:16,290 --> 01:04:18,526 Cliquez sur le lien ci-dessous et entrez le code promo Kenzi 724 01:04:18,626 --> 01:04:20,361 pour 10% de réduction sur votre commande. 725 01:04:20,461 --> 01:04:24,498 Renuyu. Sentez-vous nouveau. Ayez l'air neuf. Vivez neuf. 726 01:04:26,133 --> 01:04:27,569 Libérez votre peau. 727 01:04:35,710 --> 01:04:38,713 - Salut Kenzi, c'est Anya qui parle. 728 01:04:39,514 --> 01:04:42,316 Je ne peux pas te dire à quel point je suis désolé je suis pour mon comportement plus tôt. 729 01:04:43,785 --> 01:04:45,052 J'ai tellement honte. 730 01:04:48,021 --> 01:04:49,624 Pour être parfaitement honnête avec vous, 731 01:04:51,158 --> 01:04:54,596 Je pense qu'une grande partie de cette colère venait d’un lieu de jalousie. 732 01:04:56,664 --> 01:05:01,502 Je veux dire, tu es tellement mondain, sage et gentil. 733 01:05:03,805 --> 01:05:05,105 Et parfois, parfois, 734 01:05:07,207 --> 01:05:10,310 parfois je me sens comme si je ne pouvais pas rivaliser. 735 01:05:14,816 --> 01:05:15,884 Il y a ça petite voix en moi 736 01:05:15,983 --> 01:05:18,952 ça ne me permettra tout simplement pas d'être moi-même. 737 01:05:21,155 --> 01:05:23,090 Et je veux juste dis-lui de lâcher prise. 738 01:05:26,594 --> 01:05:27,494 C'est bon. 739 01:05:29,329 --> 01:05:30,197 C'est bon. 740 01:05:39,306 --> 01:05:42,610 Mais d'ici là, je sincèrement j'espère que tu pourras me pardonner. 741 01:05:43,711 --> 01:05:44,712 Et en signe de bonne foi, 742 01:05:44,813 --> 01:05:46,581 J'adorerais t'avoir chez moi pour enregistrer quelques vidéos supplémentaires 743 01:05:46,681 --> 01:05:47,981 et enterrez la vieille hache de guerre. 744 01:05:52,252 --> 01:05:53,954 Je te souhaite du bien-être mon ami. 745 01:05:55,790 --> 01:05:56,624 Namasté. 746 01:06:34,829 --> 01:06:36,363 - Tu me filmes ? 747 01:06:37,331 --> 01:06:40,334 - Oui. Est-ce ça te va ? 748 01:06:41,669 --> 01:06:42,670 - Ouais, bien sûr. 749 01:06:45,907 --> 01:06:48,141 Putain de merde, sont ça va ? Ce qui s'est passé? 750 01:06:48,977 --> 01:06:50,043 - Oh, ça. 751 01:06:51,211 --> 01:06:54,649 Je me suis cogné la tête alors que j'étais réagencer certains meubles. 752 01:06:54,749 --> 01:06:56,049 - On dirait que ça fait mal. 753 01:06:57,050 --> 01:06:58,252 - Je vais bien maintenant. 754 01:07:01,088 --> 01:07:05,425 - Je suis désolé. je ne devrais pas l'ai dit, je veux dire plus tôt. 755 01:07:09,463 --> 01:07:10,297 Je suis désolé. 756 01:07:35,623 --> 01:07:36,591 Tu veux t'asseoir ? 757 01:08:02,482 --> 01:08:06,054 je suis désolé pour devenir tellement échauffé. 758 01:08:06,153 --> 01:08:07,220 C'est juste... 759 01:08:09,089 --> 01:08:12,359 étant ceci, cette personne parfaite 760 01:08:12,459 --> 01:08:15,495 c'est tellement putain stressant, tu sais ? 761 01:08:17,532 --> 01:08:22,102 - Je comprends tout à fait. Et je suis désolé aussi. 762 01:08:24,171 --> 01:08:25,807 je n'aurais pas dû dit ces choses. 763 01:08:30,143 --> 01:08:32,179 - Tu es sûr que tu vas bien ? 764 01:08:35,083 --> 01:08:36,551 - Je me sens fantastique. 765 01:08:38,720 --> 01:08:39,621 Vraiment. 766 01:08:45,492 --> 01:08:46,326 - Je... 767 01:08:48,462 --> 01:08:50,130 Je suppose que je dois vous remercier. 768 01:08:51,766 --> 01:08:53,266 - Est-ce ainsi? - Ouais. 769 01:08:54,902 --> 01:08:57,237 - Tu sais, je ne suis pas vraiment d'accord 770 01:08:57,337 --> 01:08:59,641 avec la façon dont tu as géré les choses, 771 01:08:59,741 --> 01:09:02,710 et j'étais jolie putain de colère contre toi. 772 01:09:04,045 --> 01:09:06,714 Mais ce que tu as dit, 773 01:09:09,117 --> 01:09:10,384 ce n'était pas des conneries. 774 01:09:12,185 --> 01:09:17,190 Nous empruntons tous simplement, voler, je suppose, 775 01:09:17,290 --> 01:09:19,192 tout comme prendre des morceaux de choses 776 01:09:19,292 --> 01:09:21,562 et en faire notre identité 777 01:09:22,329 --> 01:09:24,599 sans vraiment réfléchir sur d'où ils viennent. 778 01:09:27,135 --> 01:09:28,168 Et je suppose, 779 01:09:31,939 --> 01:09:36,911 Je suppose que je ne le fais pas vraiment sais qui je suis sans eux. 780 01:09:39,814 --> 01:09:42,650 - Tu es toi. C'est tout ce que tu peux être. 781 01:09:49,857 --> 01:09:51,726 - Je veux dire, j'ai travaillé. 782 01:09:51,826 --> 01:09:53,695 Ce n'est pas facile, 783 01:09:53,795 --> 01:09:58,265 mais je ne le suis pas, tu sais, spécial ou autre. 784 01:10:01,736 --> 01:10:02,670 - Mais tu l'es. 785 01:10:07,742 --> 01:10:09,544 - À quel point tu t'es cogné la tête ? 786 01:10:19,319 --> 01:10:21,288 Je suis content que tu sois là. 787 01:10:25,560 --> 01:10:26,861 - Je suis content de le être aussi. 788 01:10:35,435 --> 01:10:38,773 - D'accord, et alors exactement aviez-vous en tête ? 789 01:10:45,213 --> 01:10:46,748 - C'est une méditation guidée. 790 01:10:47,849 --> 01:10:50,317 Je l'ai pratiqué sur le mien il y a quelques nuits, 791 01:10:50,417 --> 01:10:52,186 mais c'est censé être mieux 792 01:10:52,285 --> 01:10:54,822 quand quelqu'un autre chose vous guide. 793 01:10:56,157 --> 01:10:58,993 - Cool. Toi, tu veux faire une intro ? 794 01:11:00,561 --> 01:11:02,930 - J'ai enregistré une introduction plus tôt, 795 01:11:03,030 --> 01:11:05,900 mais peut-être pouvons-nous dire « bonjour ». 796 01:11:06,000 --> 01:11:09,369 - D'accord. Ouais. Cool. Lancez-le. 797 01:11:16,409 --> 01:11:20,548 - Bon retour à tous à l'Esprit du Corps Esprit. 798 01:11:22,216 --> 01:11:24,384 Nous avons un invité familier aujourd'hui. 799 01:11:24,484 --> 01:11:27,522 - Hé les gars, KenziFit ici. 800 01:11:27,622 --> 01:11:29,724 - Je vais te guider à travers une méditation. 801 01:11:29,824 --> 01:11:32,527 Et Kenzi ici, va soyez mon premier destinataire. 802 01:11:36,264 --> 01:11:39,834 Retrouvez-vous dans un pose de cadavre confortable. 803 01:11:41,235 --> 01:11:43,037 Tout ce qui vous semble le mieux. - D'accord. 804 01:11:54,582 --> 01:11:59,620 Autorisez votre corps arrière couler au sol. 805 01:12:04,058 --> 01:12:08,696 Laisse ton ventre se soulever et tombe avec un souffle. 806 01:12:15,468 --> 01:12:18,840 Plongez plus profondément à chaque expiration. 807 01:12:36,023 --> 01:12:36,858 Dans 808 01:12:41,095 --> 01:12:46,000 et dehors. 809 01:12:47,001 --> 01:12:47,835 Dans... 810 01:12:52,106 --> 01:12:53,741 - Ah. D'accord. - C'est bon. 811 01:12:56,944 --> 01:12:58,512 - Et pendant que tu te détends, 812 01:12:58,613 --> 01:13:03,551 votre partenaire atteindra doucement vos bras le long de vos côtés, 813 01:13:06,486 --> 01:13:11,525 s'éloignant de vos côtes, 814 01:13:15,730 --> 01:13:17,865 permettant à votre souffle de remplissez vos poumons, 815 01:13:17,965 --> 01:13:22,770 atteignant leur pleine capacité. 816 01:13:25,706 --> 01:13:26,574 Dans 817 01:13:28,709 --> 01:13:31,579 et dehors. 818 01:13:34,782 --> 01:13:36,951 Continuez avec ce rythme. 819 01:13:49,096 --> 01:13:49,931 Dans 820 01:13:54,268 --> 01:13:55,569 et dehors. 821 01:13:55,670 --> 01:13:56,637 C'est vraiment sympa. 822 01:14:05,212 --> 01:14:06,914 - Alors combien de temps dois-je- 823 01:15:44,745 --> 01:15:47,748 - Je suis prêt à recevez-vous tous. 824 01:17:23,477 --> 01:17:27,748 - Bonjour? - Anya ? Jésus, ça va ? 825 01:17:27,848 --> 01:17:29,683 - j'ai je t'appelle sans arrêt. 826 01:17:29,783 --> 01:17:34,822 - Oh, ne t'inquiète pas. Je vais bien. J'ai bien dormi. 827 01:17:35,890 --> 01:17:37,324 Je me sens reposé maintenant. 828 01:17:38,593 --> 01:17:39,927 - C'est un soulagement. 829 01:17:41,295 --> 01:17:43,664 C'est, c'est bon pour entendre ta voix. 830 01:17:43,764 --> 01:17:46,967 - Hmm. C'est bon pour entendre ta voix aussi. 831 01:17:48,769 --> 01:17:50,871 - Quoi s'est-il passé avec le journal ? 832 01:17:52,773 --> 01:17:55,142 - Eh bien, J'ai mis ça derrière moi. 833 01:17:55,242 --> 01:17:57,111 - Ah, bien. 834 01:17:58,580 --> 01:17:59,413 Bien. 835 01:18:03,350 --> 01:18:04,818 Anya ? 836 01:18:04,919 --> 01:18:10,090 - J'essayais donc difficile d'être quelqu'un d'autre 837 01:18:10,525 --> 01:18:12,226 que je me suis enfin retrouvé. 838 01:18:15,763 --> 01:18:18,866 je pense qu'il est temps Je rentre à la maison, Lenka. 839 01:18:22,002 --> 01:18:24,138 - J'ai hâte de te revoir. 840 01:18:26,740 --> 01:18:28,075 Je t'aime, Anya.