1
00:00:36,640 --> 00:00:42,420
Soupir... Avant, j'avais plus de muscles...

2
00:00:51,850 --> 00:00:52,790
Où es-tu allé ?

3
00:00:54,250 --> 00:00:59,570
Hmm... J'ai l'impression d'avoir perdu un peu de mes forces ces derniers temps...

4
00:00:59,570 --> 00:01:00,670
Hein ? Oh ouais?

5
00:01:02,110 --> 00:01:09,670
Vous voyez, j'avais plus de muscle avant, mais comme il n'y en a plus, j'ai pensé que je devrais peut-être en ajouter un peu plus...

6
00:01:10,190 --> 00:01:13,710
Oh, je vois. C'est assez beau comme c'est le cas maintenant.

7
00:01:15,370 --> 00:01:20,290
Hein? Je pense qu'elle aura meilleure apparence si elle gagne plus de muscle.

8
00:01:20,670 --> 00:01:22,170
C'est assez beau.

9
00:01:23,350 --> 00:01:25,910
Je n'ai pas besoin de flatterie...

10
00:01:25,910 --> 00:01:27,490
Non, je ne te flatte pas.

11
00:01:29,610 --> 00:01:32,770
Oh, et si on allait à la salle de sport ?

12
00:01:33,750 --> 00:01:34,230
Salle de sport?

13
00:01:34,690 --> 00:01:38,730
Ouais. On dirait qu'il est venu dans le quartier pour une salle de sport personnelle.

14
00:01:39,510 --> 00:01:40,310
Ah...

15
00:01:42,210 --> 00:01:44,130
Hein, je peux y aller ?

16
00:01:44,830 --> 00:01:45,890
Ouais, d'accord, pas du tout.

17
00:01:46,750 --> 00:01:47,130
Vraiment?

18
00:01:47,470 --> 00:01:48,670
Ouais, bien sûr, bien sûr.

19
00:01:50,110 --> 00:01:50,510
merci.

20
00:01:51,850 --> 00:01:54,380
Hé, euh...

21
00:01:55,720 --> 00:01:56,580
Je t'aime.

22
00:01:58,120 --> 00:01:58,740
Moi aussi.

23
00:02:00,540 --> 00:02:03,920
Puis-je être plus jolie pour toi ?

24
00:02:04,520 --> 00:02:06,900
Oui, c'est pour ça que c'est si mignon.

25
00:02:07,140 --> 00:02:57,980
Ouais, juste ici.

26
00:03:23,050 --> 00:03:25,430
Ah, je t'attendais. Voici Oda, l'entraîneur.

27
00:03:25,950 --> 00:03:26,650
S'il vous plaît, réduisez-le.

28
00:03:27,130 --> 00:03:27,930
Excusez-moi.

29
00:03:28,710 --> 00:03:29,790
S'il vous plaît, passez à moi.

30
00:03:29,910 --> 00:03:29,990
Oui.

31
00:04:40,110 --> 00:04:41,390
Merci de votre coopération aujourd'hui.

32
00:04:41,590 --> 00:04:41,950
s'il te plaît.

33
00:04:43,290 --> 00:04:48,730
En matière de formation, avez-vous des espoirs ou des objectifs ?

34
00:04:49,070 --> 00:04:52,650
Ah... je pensais prendre du muscle.

35
00:04:52,710 --> 00:04:53,430
Envie de prendre du muscle ?

36
00:04:53,490 --> 00:04:57,470
Oui. Je suis venu ici en pensant que je voulais tonifier mon corps.

37
00:04:57,470 --> 00:05:00,130
C'est comme ne pas avoir un corps bien défini.

38
00:05:00,990 --> 00:05:03,170
Eh bien, qu’en est-il du bas de votre corps ?

39
00:05:03,850 --> 00:05:07,210
De nombreuses femmes entraînent le bas de leur corps, mais pas le haut du corps.

40
00:05:07,390 --> 00:05:10,310
Ah, eh bien, je suis un peu inquiet pour le bas du corps.

41
00:05:10,430 --> 00:05:11,070
C'est le bas du corps.

42
00:05:11,290 --> 00:05:12,630
Oui. Dans l'ensemble.

43
00:05:12,690 --> 00:05:13,990
Vous ne faites pas d'exercice en ce moment ?

44
00:05:14,210 --> 00:05:15,370
Je ne l'ai pas fait du tout.

45
00:05:15,670 --> 00:05:17,170
Voudriez-vous que je reste debout un moment ?

46
00:05:18,910 --> 00:05:20,850
Pouvez-vous le faire en exerçant une petite pression sur vos jambes ?

47
00:05:21,170 --> 00:05:27,580
C'est beaucoup, il y a des muscles à l'avant des cuisses.

48
00:05:28,820 --> 00:05:30,840
C'est peut-être un peu faible à l'arrière.

49
00:05:30,840 --> 00:05:38,140
Puis-je te faire reculer un peu ? Tu y mets tes fesses ? Doucement. L’image est comme fermer votre trou du cul.

50
00:05:38,200 --> 00:05:39,860
Est-ce vrai ? Ah, c'est vrai.

51
00:05:42,580 --> 00:05:51,140
Ah, mais c'est définitivement là. Mais je pense que si je m'entraîne plus que ça, j'obtiendrai plus de volume et un corps plus tonique.

52
00:05:53,420 --> 00:05:56,420
Oui, je vais l'essayer. Eh bien, as-tu des vêtements aujourd'hui ?

53
00:05:56,620 --> 00:05:59,140
Je l'apporte. Alors, je peux te demander de changer de vêtements ?

54
00:05:59,140 --> 00:06:03,420
Eh bien, je quitte la pièce, alors s'il vous plaît, changez de vêtements maintenant. j'ai compris.

55
00:06:03,560 --> 00:06:05,560
Puis-je t'appeler quand tu auras fini de te changer ? Oui.

56
00:08:37,660 --> 00:08:38,840
J'ai fini de me changer.

57
00:08:49,080 --> 00:08:53,360
Ah, le style est vraiment sympa. S'il vous plaît, buvez ceci d'abord.

58
00:08:59,160 --> 00:09:15,830
Les effets, l’expérience de la fatigue, des choses comme ça. Est-ce que ça va ? Quel est son goût?

59
00:09:16,710 --> 00:09:18,210
C'est épicé. Ah, merci beaucoup.

60
00:09:18,210 --> 00:09:24,830
C'est épicé. Maintenant, puis-je manipuler la planche et vérifier un peu votre posture ?

61
00:09:25,210 --> 00:09:25,370
Oui.

62
00:09:30,990 --> 00:09:33,430
Avez-vous déjà été critiqué pour votre posture ?

63
00:09:34,830 --> 00:09:38,510
Ah, surtout... surtout…. Mais je ne pense pas qu'il soit très faible.

64
00:09:38,610 --> 00:09:43,850
Je suis d'accord. Ça a l'air un peu bien, mais c'est un peu concave ici.

65
00:09:44,050 --> 00:09:47,990
Rentrez votre ventre devant votre bassin. C'est ce que l'on ressent.

66
00:09:52,160 --> 00:09:54,400
Une image comme celle-ci est correcte.

67
00:09:54,540 --> 00:09:55,540
S'il vous plaît, ayez un peu faim.

68
00:09:56,480 --> 00:09:56,640
Oui.

69
00:09:56,840 --> 00:10:01,620
Je pense que ce serait une bonne idée de garder cette attitude à l’esprit au quotidien.

70
00:10:01,960 --> 00:10:02,020
Ouais.

71
00:10:04,700 --> 00:10:05,220
Qu'en penses-tu?

72
00:10:06,060 --> 00:10:08,020
Mais y a-t-il des parties de votre corps qui sont raides ?

73
00:10:08,400 --> 00:10:12,780
ah…. Hmm…. C'est peut-être un peu raide.

74
00:10:12,780 --> 00:10:14,300
Pouvez-vous voir les bras vers le haut ?

75
00:10:14,500 --> 00:10:15,800
Jusqu'au côté de l'oreille...

76
00:10:16,500 --> 00:10:17,160
Ah, il y a un problème ?

77
00:10:17,540 --> 00:10:18,760
Y a-t-il quelque chose de particulièrement difficile ?

78
00:10:18,840 --> 00:10:19,260
Non.

79
00:10:19,260 --> 00:10:19,460
oui.

80
00:10:20,000 --> 00:10:21,580
L'omoplate bouge-t-elle ?

81
00:10:21,920 --> 00:10:24,640
Reste comme ça...

82
00:10:24,700 --> 00:10:26,240
Alors, ouvrez-le...

83
00:10:26,440 --> 00:10:27,760
Ah, tout à coup...

84
00:10:28,900 --> 00:10:28,940
oui.

85
00:10:29,440 --> 00:10:30,220
Omoplate...

86
00:10:30,260 --> 00:10:30,300
Je suis d'accord.

87
00:10:30,760 --> 00:10:31,960
Et l'omoplate...

88
00:10:32,140 --> 00:10:32,980
Ah, tu peux le déplacer.

89
00:10:33,840 --> 00:10:35,620
Y avait-il quelque chose comme faire de l'exercice dans le passé ?

90
00:10:36,180 --> 00:10:38,520
Ah, eh bien, quand j'étais étudiant...

91
00:10:38,960 --> 00:10:39,280
Je vois, je vois.

92
00:10:39,940 --> 00:10:40,320
C'est bien.

93
00:10:40,840 --> 00:10:42,820
Eh bien, faisons quelques étirements.

94
00:10:42,980 --> 00:10:43,100
Oui.

95
00:10:43,180 --> 00:10:44,500
Je vais préparer un tapis.

96
00:10:44,740 --> 00:10:44,800
Oui.

97
00:10:54,350 --> 00:10:57,730
Alors, pourrais-tu t'asseoir les jambes croisées sur moi un instant ?

98
00:11:12,200 --> 00:11:16,300
Tout d’abord, je veux faire la majeure partie de la zone autour de l’omoplate, alors excusez-moi un instant.

99
00:11:16,540 --> 00:11:17,580
Vous en faites la lumière.

100
00:11:20,400 --> 00:11:22,440
N'est-ce pas douloureux ? C'est bon.

101
00:11:22,460 --> 00:11:23,480
Ça va s'ouvrir un peu.

102
00:11:25,580 --> 00:11:27,040
Ne retenez pas votre souffle.

103
00:11:36,200 --> 00:11:37,500
Je vais l'étendre un peu plus.

104
00:11:37,500 --> 00:11:38,440
S'il vous plaît, dites-moi que c'est douloureux.

105
00:11:41,390 --> 00:11:42,390
S'il vous plaît, soyez heureux.

106
00:11:51,830 --> 00:11:57,010
Maintenant, fais-moi toucher la plante de tes pieds, puis la zone autour des articulations de tes hanches...

107
00:11:57,390 --> 00:12:01,830
Puis-je vous demander de bouger vos genoux de haut en bas tout en vous affalant ?

108
00:12:02,170 --> 00:12:02,310
Oui.

109
00:12:03,550 --> 00:12:18,920
Gardez vos mains derrière le dos pendant un moment, laissez-les éliminer la sueur, puis retirez-la immédiatement.

110
00:12:40,900 --> 00:12:41,620
Fixez la tête.

111
00:12:42,200 --> 00:12:42,520
Oui.

112
00:12:43,620 --> 00:12:44,200
Transpirer.

113
00:12:45,440 --> 00:12:47,060
C'est vrai. Il y a un bon gars ici.

114
00:12:50,750 --> 00:12:54,970
Eh bien, la prochaine fois, je te retiendrai, donc si c'est encore difficile, fais-le-moi savoir.

115
00:12:55,410 --> 00:12:55,430
Oui.

116
00:12:55,750 --> 00:12:56,370
Est-ce que ça va ?

117
00:12:56,790 --> 00:12:56,930
Oui.

118
00:12:57,290 --> 00:12:58,750
Pliez-le lentement vers l'avant.

119
00:13:04,570 --> 00:13:05,490
Pouvez-vous continuer un peu plus longtemps ?

120
00:13:05,850 --> 00:13:06,010
Oui.

121
00:13:06,010 --> 00:13:06,090
Oui.

122
00:13:06,930 --> 00:13:07,770
dette~~.

123
00:13:10,210 --> 00:13:10,790
dette~~.

124
00:13:20,950 --> 00:13:21,090
Oui.

125
00:13:21,090 --> 00:13:22,410
Comprenez-vous pourquoi j'insiste autant en ce moment ?

126
00:13:22,630 --> 00:13:23,770
Ah, oui.

127
00:13:24,610 --> 00:13:25,430
Je comprends.

128
00:13:28,420 --> 00:13:29,800
Assouplissons-le correctement.

129
00:13:30,180 --> 00:13:31,380
Cela vous donne une plus grande amplitude de mouvement.

130
00:13:31,600 --> 00:13:31,920
Oui.

131
00:13:34,500 --> 00:13:35,280
Et je vais le battre à nouveau.

132
00:13:35,880 --> 00:13:36,960
dette~~.

133
00:14:13,460 --> 00:14:14,100
dette~~.

134
00:14:14,100 --> 00:14:18,860
Il y a une colonne vertébrale ici, mais elle a tendance à devenir raide, donc je vais la desserrer.

135
00:14:28,640 --> 00:14:29,700
Ce qui s'est passé? Est-ce que ça fait mal ?

136
00:14:30,520 --> 00:14:32,060
Non, c'est un peu...

137
00:14:32,640 --> 00:14:35,040
C'est aussi une tension au dos, alors détendez-vous.

138
00:14:46,100 --> 00:14:46,820
Est-ce que ça fait un peu mal ?

139
00:14:47,720 --> 00:14:48,600
C'est bon.

140
00:14:53,230 --> 00:14:54,250
Je vais le garder.

141
00:15:10,060 --> 00:15:10,860
Êtes-vous d'accord?

142
00:15:11,080 --> 00:15:11,900
C'est bon.

143
00:15:34,440 --> 00:15:49,800
Ensuite, soulevez votre ventre et détendez-vous. Assurez-vous de sortir vos fesses.

144
00:16:10,500 --> 00:16:13,580
Puis-je vous demander d’étirer votre main droite et votre jambe gauche directement devant vous ?

145
00:16:14,180 --> 00:16:14,300
Oui.

146
00:16:15,100 --> 00:16:19,100
Étirez ceci et cela directement devant vous.

147
00:16:24,270 --> 00:16:25,710
Levons un peu les pieds.

148
00:16:26,610 --> 00:16:32,930
Oui, reviens lentement.

149
00:16:32,930 --> 00:16:34,090
Ensuite, c'est le contraire.

150
00:16:41,140 --> 00:16:44,080
Est-ce fatiguant ? J'y reviens un instant.

151
00:16:55,570 --> 00:16:57,050
S'il vous plaît, revenez lentement.

152
00:17:00,030 --> 00:17:01,050
Inversez à nouveau.

153
00:17:11,340 --> 00:17:13,620
Veuillez soutenir votre corps correctement.

154
00:17:30,610 --> 00:17:32,770
Puis-je te baisser les fesses ?

155
00:17:33,070 --> 00:17:38,830
Inclinez-vous en arrière et étirez vos épaules.

156
00:17:40,230 --> 00:17:41,510
S'il vous plaît, étirez-le un peu.

157
00:17:41,510 --> 00:17:41,630
Oui.

158
00:17:48,040 --> 00:17:48,500
Oui.

159
00:17:48,500 --> 00:17:49,660
S'il vous plaît, soulevez vos fesses.

160
00:17:51,080 --> 00:17:51,380
Oui.

161
00:17:53,600 --> 00:17:53,880
Oui.

162
00:17:56,520 --> 00:18:02,180
S'il vous plaît, n'arrêtez pas de respirer. S'il vous plaît, détendez-vous.

163
00:18:07,550 --> 00:18:08,750
Je vais te tirer plus fort.

164
00:18:18,470 --> 00:18:20,050
S'il vous plaît, élevez-le bien.

165
00:18:52,310 --> 00:18:56,750
Nous allons faire un peu d'exercice, alors débarrassons-nous d'un peu d'eau.

166
00:18:56,750 --> 00:18:58,190
Vous transpirez beaucoup. Êtes-vous d'accord?

167
00:18:58,810 --> 00:18:59,530
C'est bon.

168
00:19:12,690 --> 00:19:14,570
Avez-vous déjà été squatté ?

169
00:19:15,310 --> 00:19:16,650
Je ne l'ai pas fait très souvent.

170
00:19:16,670 --> 00:19:17,190
Est-ce vrai ?

171
00:19:17,930 --> 00:19:23,030
S'il vous plaît, tenez-vous droit un instant et détournez-vous de moi.

172
00:19:24,290 --> 00:19:27,530
Puis-je vous demander d'écarter un peu plus vos jambes, à peu près de la largeur de vos pieds et de vos épaules ?

173
00:19:28,790 --> 00:19:30,750
Ah, je vais le fermer un instant. Désolé.

174
00:19:31,550 --> 00:19:32,990
Excusez-moi. Terminons un instant.

175
00:19:35,330 --> 00:19:39,410
Je vais poser mes pieds, mais je pense que ce serait une bonne idée de mettre vos mains devant vous pour ne pas vous y habituer.

176
00:19:39,910 --> 00:19:47,530
J'imagine être assis fermement en arrière pour que mes genoux ne passent pas devant mes orteils.

177
00:19:47,530 --> 00:19:50,770
Ici, oui, c'est l'emplacement.

178
00:19:52,330 --> 00:19:54,230
Veuillez l'abaisser dans cette position.

179
00:19:56,590 --> 00:20:13,570
C'est rouge !

180
00:20:13,570 --> 00:20:54,890
Ça descend, ça monte, ça sort, ça monte, s'il te plaît, fais-le correctement, ça descend, ça monte. Je pense que je m'y habitue, alors je mets mes mains derrière mon dos, et lentement, s'il te plaît, fais ça, et ça monte.

181
00:20:55,490 --> 00:21:31,130
Hé, main... ça va ? Serait-ce mieux sans soutien ? Plus bas, plus bas, plus bas, plus bas, plus haut, plus bas, plus bas, plus bas la main... bon rix, s'il te plaît, relève-la, oui, oui, allons-y, oui, légèrement vous dit...

182
00:21:31,130 --> 00:21:38,130
3.4.5.C'est parti 10 fois !

183
00:21:38,430 --> 00:21:49,770
6.7.9.9.9.9.10

184
00:21:49,770 --> 00:21:52,450
C'est bon Proult

185
00:21:52,450 --> 00:21:58,910
Est-ce que ça va ? Était-ce vraiment à votre limite ? C'est bon. C'est bon.

186
00:21:59,210 --> 00:22:03,630
Désolé, je suppose que je t'ai un peu poussé. Je vais retenir mon souffle un instant.

187
00:22:18,600 --> 00:22:23,820
On fait un entraînement des bras ? Il s'agit de serrer les bras et de resserrer les bras.

188
00:22:24,160 --> 00:22:25,660
Puis-je vous faire asseoir ici un moment ?

189
00:22:37,300 --> 00:22:44,680
Je vais vous demander de tenir un haltère, et voici à quoi cela ressemble lorsque vous appuyez sur vos genoux.

190
00:22:46,240 --> 00:22:54,120
Placez votre coude ici et faites-le lever comme ceci.

191
00:22:55,940 --> 00:23:07,140
C'est bien. Continuons d'avancer.

192
00:23:09,940 --> 00:23:10,340
Oui.

193
00:23:19,470 --> 00:23:19,870
Oui.

194
00:23:19,870 --> 00:23:20,230
Est-ce que ça va ?

195
00:23:20,850 --> 00:23:21,150
Oui.

196
00:23:22,090 --> 00:23:23,550
Veuillez vous déplacer prudemment.

197
00:23:23,950 --> 00:23:24,310
Oui.

198
00:23:26,350 --> 00:23:27,690
Cela soutiendra votre estomac.

199
00:23:27,890 --> 00:23:28,230
Oui.

200
00:23:42,270 --> 00:23:58,740
Est-ce que ça va si je mets ton bras du côté opposé ?

201
00:23:58,980 --> 00:23:59,660
C'est bon.

202
00:24:11,130 --> 00:24:13,110
Allons-y trois fois après la dernière.

203
00:24:13,570 --> 00:24:13,770
Oui.

204
00:24:25,250 --> 00:24:27,670
Ensuite, allongez-vous sur le dos.

205
00:24:46,320 --> 00:24:49,000
Je vais étirer un peu l'arrière des cuisses.

206
00:25:09,180 --> 00:25:10,300
Je vais le retenir un peu.

207
00:25:10,500 --> 00:25:10,540
Oui.

208
00:25:20,770 --> 00:25:21,990
C'est assez tendu.

209
00:25:57,850 --> 00:25:59,150
Ici, ça a l'air assez raide.

210
00:26:37,000 --> 00:26:37,700
Êtes-vous d'accord?

211
00:26:38,340 --> 00:26:38,460
Oui.

212
00:26:46,510 --> 00:26:49,330
Le menu d'aujourd'hui est bien plus que cela.

213
00:26:49,570 --> 00:26:49,670
Oui.

214
00:26:50,170 --> 00:26:52,090
Nous continuerons à le faire, donc bien sûr nous continuerons à le faire.

215
00:26:59,230 --> 00:26:59,630
Oui.

216
00:27:00,350 --> 00:27:00,850
Êtes-vous d'accord?

217
00:27:00,990 --> 00:27:01,610
C'est bon.

218
00:27:02,310 --> 00:27:03,830
Voudriez-vous vous asseoir là pour une fois ?

219
00:27:05,810 --> 00:27:07,610
Que pensez-vous de la fréquence ?

220
00:27:07,710 --> 00:27:09,670
Je fais ça environ une fois par semaine, non ?

221
00:27:10,170 --> 00:27:10,570
C'est exact.

222
00:27:11,230 --> 00:27:11,550
Oui.

223
00:27:11,590 --> 00:27:12,490
C'est bon.

224
00:27:16,720 --> 00:27:19,520
Assurez-vous de rester hydraté lorsque vous rentrez chez vous.

225
00:27:19,560 --> 00:27:19,880
Oui.

226
00:27:31,680 --> 00:27:33,040
Que pensez-vous de l’entraînement d’aujourd’hui ?

227
00:27:34,480 --> 00:27:36,740
Wow, je transpire beaucoup.

228
00:27:36,940 --> 00:27:37,260
Je suis d'accord.

229
00:27:38,360 --> 00:27:43,640
Je transpirais pas mal et je pense que je ne me suis pas entraîné plus fort aujourd'hui puisque j'avais un gymnase aujourd'hui.

230
00:27:44,540 --> 00:27:48,740
Merci pour aujourd'hui. S'il vous plaît, laissez-moi vous changer à nouveau et attendez que vous ayez terminé.

231
00:27:53,030 --> 00:27:54,070
Je suis là depuis un moment.

232
00:27:54,150 --> 00:27:55,210
Veuillez demander du temps et de l'espace.

233
00:28:43,440 --> 00:28:46,320
Je me demande si c'est une formation.

234
00:28:53,120 --> 00:28:53,960
Je suis à la maison.

235
00:28:59,450 --> 00:28:59,910
Je suis à la maison.

236
00:29:02,490 --> 00:29:03,070
Je suis à la maison.

237
00:29:03,070 --> 00:29:03,230
Je suis à la maison.

238
00:29:08,350 --> 00:29:09,410
Jim, que s'est-il passé ?

239
00:29:10,570 --> 00:29:11,750
Oh ouais.

240
00:29:18,620 --> 00:29:19,400
Puis-je utiliser la salle de sport ?

241
00:29:20,700 --> 00:29:21,820
Ouais, c'est vrai.

242
00:29:29,490 --> 00:29:30,270
C'était bien.

243
00:29:33,890 --> 00:29:37,070
Ou plutôt, j'étais tellement étourdi et fatigué.

244
00:29:39,320 --> 00:29:41,180
Eh bien, cela fait un moment que je n'ai pas fait d'exercice.

245
00:29:41,480 --> 00:29:42,180
Oh, je vois.

246
00:29:42,960 --> 00:29:43,980
Eh bien, je vais prendre une douche.

247
00:30:08,600 --> 00:30:09,880
Eh bien, merci beaucoup.

248
00:30:10,420 --> 00:30:10,700
s'il te plaît.

249
00:30:11,300 --> 00:30:14,120
Alors, je peux te laisser les boissons et t'appeler une fois que tu auras fini de te changer ?

250
00:30:14,480 --> 00:30:14,660
Oui.

251
00:30:14,920 --> 00:30:15,320
Faisons-le.

252
00:30:15,320 --> 00:30:15,400
s'il te plaît.

253
00:30:15,800 --> 00:30:16,080
s'il te plaît.

254
00:33:19,050 --> 00:33:19,810
J'ai changé mes vêtements.

255
00:33:28,620 --> 00:33:29,720
Comment c'était la dernière fois ?

256
00:33:31,280 --> 00:33:31,700
Je suis désolé.

257
00:33:32,040 --> 00:33:33,780
Des muscles assez endoloris.

258
00:33:34,180 --> 00:33:35,100
Oh, je ne bouge pas habituellement.

259
00:33:36,200 --> 00:33:39,340
Il est bon de se détendre complètement puis de prendre un bain.

260
00:33:39,840 --> 00:33:41,340
Alors, s’il vous plaît, restez hydraté aujourd’hui.

261
00:33:41,740 --> 00:33:44,320
Eh bien, je vais faire du vélo d'exercice, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

262
00:33:47,480 --> 00:33:48,760
Avez-vous déjà essayé un vélo d'appartement ?

263
00:33:51,580 --> 00:33:52,140
Non.

264
00:33:52,280 --> 00:33:52,920
Non.

265
00:33:53,780 --> 00:34:11,040
Il suffit de les relever un peu et d'y mettre les pieds.

266
00:34:15,720 --> 00:34:49,870
Qu'en penses-tu? Même si vous le bougez légèrement...

267
00:34:49,870 --> 00:34:51,110
Est-ce comme ça ?

268
00:34:51,770 --> 00:34:51,870
Oui.

269
00:34:53,330 --> 00:34:54,650
Vos genoux ne vous font-ils pas mal ?

270
00:34:55,350 --> 00:34:56,070
C'est bon.

271
00:35:05,390 --> 00:35:10,190
Assurez-vous d'utiliser non seulement vos cuisses avant, mais également vos cuisses arrière et vos fesses.

272
00:35:10,390 --> 00:35:10,530
Oui.

273
00:35:11,770 --> 00:35:17,510
Je ne pense pas que ce soit un peu évident, mais l'image est très importante, alors je l'ai déplacée comme si j'utilisais aussi mes fesses.

274
00:35:20,790 --> 00:35:23,490
Est-ce que ça a l'air bien ? Ensuite, appuyez sur ce bouton.

275
00:35:23,490 --> 00:35:23,610
Oui.

276
00:35:23,690 --> 00:35:25,390
Alors élevons un peu la base.

277
00:35:25,950 --> 00:35:26,150
Oui.

278
00:35:26,150 --> 00:35:30,630
Il s'enroule étroitement et fortement, oui. Ah, c'est sympa. S'il vous plaît, prenez-le une fois sur cette base.

279
00:35:38,400 --> 00:35:41,060
Assurez-vous de soutenir fermement votre corps sous votre ventre.

280
00:35:51,980 --> 00:35:54,760
Maintenant, allons plus sérieusement pendant 10 secondes.

281
00:35:55,060 --> 00:35:55,300
Oui.

282
00:35:55,320 --> 00:35:57,720
7, 1, est-il déjà tôt ?

283
00:35:57,980 --> 00:35:58,160
Oui.

284
00:35:58,320 --> 00:36:05,720
4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

285
00:36:06,580 --> 00:36:11,440
Si vous vous arrêtez lentement et brusquement, cela ne s'arrêtera pas, alors arrêtez-vous lentement, demandez-leur d'arrêter, puis arrêtez le swing.

286
00:36:14,700 --> 00:36:16,000
Qu'en penses-tu? Je suis un peu excité.

287
00:36:16,980 --> 00:36:18,460
Ah, je suis de retour. C'est très bien.

288
00:36:23,800 --> 00:36:24,240
Êtes-vous d'accord?

289
00:36:24,340 --> 00:36:24,420
Oui.

290
00:36:24,420 --> 00:37:20,210
Oui, car ils vont recommencer à attaquer. Je vais continuer à l'élever comme ça. Oui, je vais m'équiper. C'est très bien. Respirez bien. Je peux encore y aller. J'irai plus loin. C'est très bien. Continuez à ce rythme. Assurez-vous de bien fixer votre attelle pour le haut du corps.

291
00:37:20,210 --> 00:37:21,330
Oui. ici.

292
00:37:26,010 --> 00:37:27,110
Élevez-le davantage. Oui.

293
00:37:34,490 --> 00:37:36,570
Nous sommes en train de le vaincre. Oui. J'y retournerai.

294
00:37:36,570 --> 00:37:36,630
ah.

295
00:37:37,210 --> 00:37:37,350
ah.

296
00:37:43,250 --> 00:37:43,350
ah.

297
00:37:47,900 --> 00:37:48,020
ah.

298
00:37:53,890 --> 00:37:54,030
ah.

299
00:37:57,160 --> 00:37:58,580
Êtes-vous fatigué de l'attention?

300
00:37:59,460 --> 00:38:00,360
ah. Oui.

301
00:38:01,440 --> 00:38:01,760
comme ça.

302
00:38:02,940 --> 00:38:04,980
Commencez vos mouvements depuis la base de vos pieds.

303
00:38:04,980 --> 00:38:10,520
Oui, c'est arrêté. Oui, je ne m'arrêterai pas.

304
00:38:15,040 --> 00:38:16,780
Assurez-vous de le récupérer à la racine du sang.

305
00:38:28,200 --> 00:38:30,480
Êtes-vous d'accord? C'est bon.

306
00:38:31,060 --> 00:38:32,360
Vous souhaitez utiliser correctement vos muscles du dos ?

307
00:38:33,780 --> 00:38:34,120
Oui.

308
00:38:35,140 --> 00:38:36,300
Je peux juste vérifier ?

309
00:38:37,180 --> 00:38:38,480
Je vais le décaler un peu.

310
00:38:39,100 --> 00:38:39,700
Oh non.

311
00:38:42,420 --> 00:38:43,320
Je vais le décaler un peu.

312
00:38:43,720 --> 00:38:44,720
C'est bon.

313
00:38:45,280 --> 00:38:46,540
Oui, bougez simplement vos jambes.

314
00:38:47,560 --> 00:38:48,340
Bougez bien.

315
00:38:52,690 --> 00:38:54,230
Cela fait bien travailler les muscles de vos fesses.

316
00:38:58,200 --> 00:39:00,200
Bougez davantage. Donnez-moi plus.

317
00:39:05,380 --> 00:39:06,860
Essayez de sortir davantage vos fesses.

318
00:39:07,760 --> 00:39:08,960
Oui, c'est vrai.

319
00:39:09,960 --> 00:39:16,360
Imaginez-vous cambrer votre dos et soulever vos fesses.

320
00:39:17,100 --> 00:39:18,940
Nous vous soutenons. Oui, c'est ça.

321
00:39:24,900 --> 00:39:26,980
Veuillez l'augmenter davantage.

322
00:39:33,770 --> 00:39:36,490
Je sors davantage mes fesses et j’accélère le rythme. Oui.

323
00:39:38,850 --> 00:39:41,990
Ce n'est pas mal.

324
00:39:42,390 --> 00:39:43,070
S’il vous plaît, continuez à être conscient.

325
00:39:44,750 --> 00:39:45,790
Un peu pas bon.

326
00:39:49,030 --> 00:39:53,250
Je ne me repose pas. bouger, bouger

327
00:39:53,490 --> 00:39:53,990
Non.

328
00:39:54,210 --> 00:39:55,770
bouger, bouger

329
00:39:55,770 --> 00:39:57,070
Continuons à avancer ainsi.

330
00:39:59,310 --> 00:40:00,250
Ne vous arrêtez pas.

331
00:40:19,900 --> 00:40:22,620
Je veux m'assurer de vérifier les muscles, alors s'il vous plaît, arrêtez.

332
00:40:22,620 --> 00:40:26,000
Oui, s'il vous plaît, remuez une fois.

333
00:40:26,900 --> 00:40:34,780
Oui, veuillez retirer vos jambes.

334
00:40:35,400 --> 00:40:36,140
Excusez-moi.

335
00:40:39,750 --> 00:40:44,350
Après cela, asseyez-vous un peu et sentez-vous debout.

336
00:40:44,790 --> 00:40:45,110
Oui.

337
00:40:45,790 --> 00:40:46,970
D'accord, reste dans cette position.

338
00:40:48,630 --> 00:40:49,730
Oui, déplace-le.

339
00:40:53,470 --> 00:40:55,430
Soulevez-le plus fermement ici.

340
00:40:55,550 --> 00:40:59,810
Ah, ah, ah, ah, attends une minute.

341
00:40:59,810 --> 00:41:01,490
Oui, continuez, continuez.

342
00:41:17,300 --> 00:41:18,000
Êtes-vous d'accord?

343
00:41:27,400 --> 00:41:29,440
C'est bon, garde-le.

344
00:41:33,680 --> 00:41:35,700
Où, où ?

345
00:41:36,160 --> 00:41:36,640
Qu'est-ce qui ne va pas?

346
00:41:57,490 --> 00:42:01,370
Oui, veuillez le déplacer. S'il vous plaît, continuez à avancer.

347
00:42:01,690 --> 00:42:16,260
Ne vous laissez pas arrêter. Je continuerai à vous soutenir.

348
00:42:34,020 --> 00:42:36,660
Dans l’ensemble, asseyez-vous. Nous continuerons à vous soutenir.

349
00:42:53,220 --> 00:42:55,180
Non, s'il vous plaît, bougez correctement.

350
00:43:03,380 --> 00:43:04,020
Êtes-vous d'accord?

351
00:43:09,160 --> 00:43:10,360
Eh bien, continuons.

352
00:43:19,630 --> 00:43:20,690
Bougez bien.

353
00:43:41,580 --> 00:43:42,780
Assurez-vous d’utiliser le bas du dos.

354
00:44:10,300 --> 00:44:11,700
Veuillez continuer tel quel.

355
00:44:11,700 --> 00:44:11,980
Oui.

356
00:44:12,680 --> 00:44:13,020
Oui.

357
00:44:15,320 --> 00:44:15,380
Oui.

358
00:44:30,230 --> 00:44:30,570
Oui.

359
00:44:30,630 --> 00:44:30,870
S'il vous plaît, jetez un oeil.

360
00:44:31,630 --> 00:44:31,850
Oui.

361
00:44:32,350 --> 00:44:33,270
Je suis curieux.

362
00:44:42,110 --> 00:44:43,650
Que fais-tu?

363
00:44:44,970 --> 00:44:46,170
Non, c'est un entraînement.

364
00:44:46,170 --> 00:44:50,390
Hé, assure-toi de bouger tes jambes et tes fesses aussi.

365
00:44:51,850 --> 00:44:52,670
Non.

366
00:44:53,790 --> 00:44:55,390
S'il vous plaît, arrêtez parce que Kiren est là.

367
00:44:56,530 --> 00:44:59,510
Plus vous serez à l’aise, plus vous serez belle.

368
00:45:17,320 --> 00:45:19,180
Et les fesses aussi.

369
00:47:57,070 --> 00:47:59,410
C’est un mouvement de durcissement.

370
00:48:04,510 --> 00:48:05,810
C'est déjà effrayant. J'ai déjà peur.

371
00:48:09,590 --> 00:48:11,410
Il faut arrêter l'entraînement.

372
00:48:16,080 --> 00:48:17,040
Pas plus.

373
00:48:21,920 --> 00:48:23,480
Il faut que ça s'arrête.

374
00:48:42,690 --> 00:48:43,610
Oui, il faut arrêter.

375
00:49:36,410 --> 00:49:37,490
Tu dors bien.

376
00:49:39,430 --> 00:49:39,790
un petit peu.

377
00:50:04,380 --> 00:50:06,060
J'espère que tu te sens beaucoup mieux.

378
00:50:06,060 --> 00:50:11,820
Oui, il faut arrêter.

379
00:50:12,100 --> 00:50:13,160
Qu'est-ce qui ne va pas?

380
00:50:14,000 --> 00:50:46,190
Oui, veuillez toucher ici.

381
00:51:03,020 --> 00:51:04,080
Mieux tel quel.

382
00:52:14,540 --> 00:52:15,680
C'est arrêté.

383
00:52:15,880 --> 00:52:17,260
Ne vous arrêtez pas. S'il vous plaît, faites une pause.

384
00:52:29,740 --> 00:52:30,380
Êtes-vous d'accord?

385
00:52:31,460 --> 00:52:33,160
Ne vous arrêtez pas.

386
00:52:33,160 --> 00:52:36,020
Êtes-vous d'accord?

387
00:52:36,600 --> 00:52:37,220
Êtes-vous d'accord?

388
00:52:39,820 --> 00:52:41,000
Êtes-vous d'accord?

389
00:52:41,000 --> 00:52:42,040
C'est bon.

390
00:53:01,470 --> 00:53:04,830
C'est assez cher.

391
00:55:19,280 --> 00:55:21,480
S'il vous plaît partagez quoi.

392
00:55:22,080 --> 00:55:32,120
Êtes-vous d'accord?

393
00:56:03,300 --> 00:56:04,080
Est-ce que ça va ?

394
00:56:17,460 --> 00:56:21,500
J’ai l’impression qu’il a atteint Dohime, et j’espère qu’il touchera tout le monde. explication d'une clé 7 lors de l'inclusion de l'Asie ?

395
00:57:06,320 --> 00:57:07,660
Oui, Doouku...

396
00:57:07,660 --> 00:58:00,860
Ah, ça va.

397
00:58:08,490 --> 00:58:34,270
C'est dangereux. Oui.

398
00:58:53,400 --> 00:59:56,970
Ah... ouais...

399
01:03:26,770 --> 01:03:27,770
S'il vous plaît, asseyez-vous

400
01:04:02,240 --> 01:04:09,800
Rencontrons-nous et enfilons-nous comme si nous étions mariés

401
01:04:21,060 --> 01:04:23,220
C'était délicieux aujourd'hui aussi. Merci

402
01:04:26,770 --> 01:04:40,510
Natsu ? Natsu ? Hé, Natsu ? J'ai beaucoup fait du bateau ces derniers temps. Êtes-vous d'accord?

403
01:04:44,240 --> 01:04:49,540
Ce n'est pas vrai. Vous devez être vraiment fatigué à cause de la salle de sport, non ?

404
01:05:00,980 --> 01:05:21,850
Levez-vous un instant. Qu'est-ce qui ne va pas? Quelque chose ne va pas ?

405
01:05:24,330 --> 01:05:27,530
Natsu, ton style s'est amélioré, n'est-ce pas ?

406
01:05:28,710 --> 01:05:32,330
Vraiment? Ouais, j'ai l'impression de vraiment le réduire.

407
01:05:34,650 --> 01:05:38,130
Tu n'as pas pris du muscle ? Bien.

408
01:05:46,980 --> 01:05:53,990
Je pense que j'irai aussi. Cela s'est avéré vraiment magnifique.

409
01:05:55,830 --> 01:05:58,730
merci. Mais je suis un peu inquiet.

410
01:06:00,830 --> 01:06:07,370
Ne me trompe pas. N'est-ce pas cool d'être entraîneur de gym et d'avoir des muscles ?

411
01:06:08,890 --> 01:06:15,390
Ce n'est pas vrai. C'est exact. Je me sentais soulagé.

412
01:06:32,200 --> 01:06:34,000
13. Veuillez l'abaisser correctement.

413
01:06:34,100 --> 01:06:35,880
Ne laissez pas vos talons flotter. Oui, 94.

414
01:06:38,940 --> 01:06:42,640
Oui, 95. Encore 5 fois. Oui, 96.

415
01:06:46,470 --> 01:07:00,280
D'accord, 97. Le prochain est le dernier. Assurez-vous de l'abaisser complètement.

416
01:07:12,220 --> 01:07:20,840
C'est vraiment bon marché. Reste fort. Vous avez pris du muscle.

417
01:07:21,220 --> 01:07:43,850
Oui. Aujourd'hui, vous pouvez utiliser un ballon d'équilibre.

418
01:07:45,870 --> 01:07:47,270
Vous êtes-vous déjà assis sur un ballon d'équilibre ?

419
01:07:48,890 --> 01:07:50,770
Pas beaucoup. Pas beaucoup?

420
01:07:51,390 --> 01:07:54,590
Laisse-moi rouler comme ça, et c'est déjà droit au début.

421
01:08:32,240 --> 01:08:42,180
Déplacez votre bassin dans un mouvement circulaire.

422
01:08:53,250 --> 01:08:57,690
C'est très bien. Veuillez vous déplacer prudemment.

423
01:08:58,290 --> 01:08:58,510
Oui.

424
01:09:00,490 --> 01:09:04,510
Soutenez le haut de votre corps et bougez uniquement avec votre bassin.

425
01:09:06,150 --> 01:09:08,750
Vous n'avez pas besoin de beaucoup le déplacer. Peut être réduit.

426
01:09:17,330 --> 01:09:18,570
S’il vous plaît, restez concentré.

427
01:09:18,970 --> 01:09:30,420
Ah, ah, hé.

428
01:09:33,880 --> 01:09:43,480
Bougez fermement, appuyez votre bassin contre le ballon et broyez.

429
01:09:52,600 --> 01:09:55,360
Êtes-vous d'accord? C'est bon.

430
01:09:57,220 --> 01:10:01,000
C'est beaucoup de sueur. C'est trempé.

431
01:10:06,770 --> 01:10:10,450
La prochaine fois, peux-tu s'il te plaît suivre ma direction ?

432
01:10:20,170 --> 01:10:22,730
Êtes-vous sûr de vouloir commencer en premier ?

433
01:10:48,380 --> 01:10:50,320
Assurez-vous de vous déplacer ici.

434
01:10:54,160 --> 01:10:56,620
S'il vous plaît, continuez à avancer comme ça.

435
01:11:01,060 --> 01:11:02,360
S'il vous plaît, continuez à avancer.

436
01:11:07,420 --> 01:11:17,180
S'il vous plaît, arrêtez.

437
01:11:17,180 --> 01:11:31,540
S'il vous plaît, ne vous arrêtez pas comme ça. S'il vous plaît, continuez à bouger. Oui, c'est bien.

438
01:11:45,190 --> 01:11:51,550
Est-ce que ça va ? Je vais l'essuyer un peu, alors s'il te plaît, mets ta main devant moi et continue d'avancer. Est-ce que ça va ?

439
01:11:51,550 --> 01:11:55,540
Ouais, d'accord ?

440
01:11:55,540 --> 01:11:58,200
C'est bien, ce sera un peu.

441
01:11:59,280 --> 01:12:00,320
Tirez-vous.

442
01:12:04,360 --> 01:12:05,200
Êtes-vous d'accord?

443
01:12:05,280 --> 01:12:14,990
Je vais le soustraire, donc

444
01:12:33,890 --> 01:12:34,790
Est-ce que ça va ?

445
01:12:35,090 --> 01:12:39,430
Mais déplacez-le. Continuez simplement à avancer.

446
01:12:39,970 --> 01:12:42,930
Bougez votre bassin.

447
01:12:49,400 --> 01:12:50,780
Ne vous arrêtez pas.

448
01:13:23,480 --> 01:13:24,340
Oui, Guriguri.

449
01:14:11,030 --> 01:14:13,310
Oui, c'est normal d'y aller doucement. Allez-y doucement au début.

450
01:14:14,970 --> 01:14:16,190
Veuillez vous déplacer prudemment.

451
01:14:37,010 --> 01:14:38,070
Accélérez le rythme.

452
01:14:38,750 --> 01:14:39,950
C'est bien, continue comme ça.

453
01:15:02,130 --> 01:15:04,190
C'est bien. C'est un peu fermé.

454
01:15:04,190 --> 01:15:05,190
Oui, oui.

455
01:15:09,490 --> 01:15:10,650
Pas plus.

456
01:15:17,170 --> 01:15:18,130
Eh bien, poursuivons-le.

457
01:15:18,990 --> 01:15:19,990
C'est un peu pas bon.

458
01:15:30,240 --> 01:15:31,200
Oui, bouge tes fesses.

459
01:15:31,980 --> 01:15:33,180
Oui, oui, oui.

460
01:15:42,300 --> 01:15:45,120
Oui, bouge tes fesses.

461
01:15:56,820 --> 01:15:58,020
Pas plus.

462
01:15:59,220 --> 01:16:00,520
Ce n'est pas mal.

463
01:16:01,800 --> 01:16:03,220
Déplacez-le en grand.

464
01:16:09,410 --> 01:16:10,870
Oui, je m'arrêterai à l'arrière.

465
01:16:10,870 --> 01:16:11,190
Oui.

466
01:16:11,550 --> 01:16:11,910
Oui.

467
01:16:28,590 --> 01:16:30,650
Cela fait du bien, alors continuons.

468
01:16:30,770 --> 01:16:31,910
Je vais changer un peu la forme.

469
01:16:32,270 --> 01:16:32,350
Oui.

470
01:16:32,490 --> 01:16:33,450
S'il vous plaît, asseyez-vous.

471
01:16:33,450 --> 01:16:33,550
Oui.

472
01:16:37,730 --> 01:16:38,210
Oui.

473
01:16:38,210 --> 01:16:39,270
Eh bien, le voici.

474
01:16:40,710 --> 01:16:42,090
Je vais retirer ça.

475
01:16:47,410 --> 01:16:47,890
Oui.

476
01:16:47,890 --> 01:16:49,570
Continuez à sortir vos hanches comme ça.

477
01:16:51,790 --> 01:16:52,950
Oui, c'est ça.

478
01:16:54,430 --> 01:16:54,710
Oui.

479
01:16:54,710 --> 01:16:55,630
S'il vous plaît, tenez fermement votre dos.

480
01:16:56,070 --> 01:16:56,190
Oui.

481
01:16:56,350 --> 01:16:56,570
Oui.

482
01:16:56,570 --> 01:16:57,090
Retirez-le et éteignez-le.

483
01:16:57,730 --> 01:16:58,110
Je suis d'accord.

484
01:17:04,920 --> 01:17:05,300
Oui.

485
01:17:16,600 --> 01:17:17,160
Ce qui s'est passé?

486
01:17:25,060 --> 01:17:28,380
D'accord, la prochaine fois, déplaçons-le dessus au lieu de cette balle.

487
01:17:28,660 --> 01:17:29,240
te voilà

488
01:17:30,440 --> 01:17:32,420
Eh bien, c'est normal d'y aller doucement.

489
01:17:33,360 --> 01:17:34,760
Oui, lentement.

490
01:17:37,440 --> 01:17:39,040
Ce serait bien si cela venait de plus loin.

491
01:17:39,440 --> 01:17:39,920
c'est exact.

492
01:17:39,920 --> 01:17:40,020
Oui.

493
01:17:54,220 --> 01:17:56,320
S'il vous plaît, dites ah, je vais déménager aussi.

494
01:18:02,820 --> 01:18:17,310
C'est bon, c'est bon. Veuillez le déplacer.

495
01:18:18,010 --> 01:18:19,370
Ce n'est pas bon.

496
01:18:27,840 --> 01:18:30,440
À propos de rien de bon, prends-le, prends-le, prends-le.

497
01:18:47,140 --> 01:18:48,200
Déplacez-vous lentement.

498
01:19:28,160 --> 01:19:29,200
Maintenant, attachons le cou.

499
01:19:30,480 --> 01:19:31,560
Maintenant, s'il vous plaît, asseyez-vous ici.

500
01:19:37,170 --> 01:19:38,270
Déplaçons celui-ci.

501
01:20:10,340 --> 01:20:11,640
Cela bouge votre bassin.

502
01:20:37,110 --> 01:20:38,850
Cela fonctionne pour moi aussi.

503
01:20:47,350 --> 01:20:49,530
Oui, soyez ferme, s'il vous plaît.

504
01:21:13,530 --> 01:21:14,930
Veuillez patienter encore un peu.

505
01:21:14,930 --> 01:22:04,240
C'est exact.

506
01:22:04,520 --> 01:22:06,360
Oui, c'est vrai.

507
01:22:06,360 --> 01:22:06,400
Oui, c'est vrai.

508
01:22:06,520 --> 01:22:06,620
Allez-y doucement.

509
01:22:07,020 --> 01:22:07,120
Ouais.

510
01:22:22,430 --> 01:22:23,530
S'il vous plaît, prenez-le maintenant.

511
01:24:45,680 --> 01:25:11,150
C'est vraiment gros...

512
01:25:11,150 --> 01:25:13,290
Anha.

513
01:25:23,110 --> 01:25:24,450
Anha.

514
01:25:24,450 --> 01:25:24,770
Oui.

515
01:25:25,870 --> 01:25:26,930
Continue.

516
01:27:18,580 --> 01:27:19,620
Ah.

517
01:27:29,020 --> 01:27:30,300
Qu’est-ce que tout cela signifie ci-dessous ?

518
01:27:51,540 --> 01:27:54,620
Il était si résistant que j'ai décidé de le sortir à l'avenir.

519
01:28:01,070 --> 01:28:02,070
Ce qui s'est passé?

520
01:28:04,350 --> 01:28:05,790
C'est ce que je voulais vraiment dire.

521
01:28:11,660 --> 01:28:14,200
Ce n'est pas vrai. Je suis marié.

522
01:29:04,120 --> 01:29:06,080
Je ne me sens pas bien...

523
01:29:09,540 --> 01:29:09,900
Est-ce que ça va ?

524
01:29:21,460 --> 01:29:22,640
Vais-je aller mieux si je dors ?

525
01:29:25,520 --> 01:29:27,380
Tu devrais te reposer aujourd'hui.

526
01:29:30,040 --> 01:29:31,400
Je vais me coucher tôt aujourd'hui.

527
01:29:31,400 --> 01:29:31,600
Ouais.

528
01:29:34,700 --> 01:29:39,480
Reposez-vous bien.

529
01:29:57,080 --> 01:29:58,340
Tu vas à la salle de sport demain aussi ?

530
01:30:05,710 --> 01:30:06,530
Bonne chance!

531
01:30:31,240 --> 01:30:32,000
S'il vous plaît, accrochez-le.

532
01:30:39,100 --> 01:30:40,760
Peu importe ce que je fais, je gagne en force.

533
01:30:45,900 --> 01:30:47,500
Je dois me concentrer sur ma relation.

534
01:30:47,700 --> 01:30:56,030
Est-ce que ça va ?

535
01:30:57,230 --> 01:30:59,510
Je l'ai commencé pour mon mari...

536
01:31:00,190 --> 01:31:01,610
Je suis tellement heureux.

537
01:31:02,150 --> 01:31:03,350
Parce que...

538
01:31:16,820 --> 01:31:17,600
Que s'est-il passé ?

539
01:31:23,120 --> 01:31:24,080
Baissez votre visage.

540
01:31:24,200 --> 01:31:25,180
Veuillez vous asseoir.

541
01:31:35,190 --> 01:31:37,370
Si vous faites ressortir vos mamelons de cette façon, ils se démarqueront.

542
01:31:48,520 --> 01:31:52,740
Êtes-vous venu ici pour vous entraîner ou faire quelque chose de spécial ?

543
01:31:57,320 --> 01:31:57,920
C'est exact.

544
01:31:58,560 --> 01:31:59,500
Eh bien, voilà.

545
01:31:59,780 --> 01:32:00,520
Solide.

546
01:32:11,390 --> 01:32:11,990
Oui.

547
01:32:14,590 --> 01:32:16,290
Eh bien, continuez.

548
01:32:16,750 --> 01:32:17,810
Hé, attends une minute.

549
01:32:41,380 --> 01:32:42,000
Non?

550
01:32:46,840 --> 01:32:48,140
Veuillez continuer maintenant.

551
01:32:48,140 --> 01:32:48,340
Oui.

552
01:32:49,260 --> 01:32:49,660
un petit peu.

553
01:33:25,530 --> 01:33:27,270
Même si ce n'est pas bon, ça se salit beaucoup.

554
01:33:28,270 --> 01:33:28,870
Désolé.

555
01:33:36,880 --> 01:33:37,940
Une fois qu'il est sale.

556
01:33:48,650 --> 01:33:50,070
C'est le bordel, n'est-ce pas ?

557
01:33:56,610 --> 01:33:58,170
Allez, sors tes fesses.

558
01:33:58,410 --> 01:33:58,790
Oui.

559
01:34:06,480 --> 01:34:08,640
Pourquoi l'as-tu autant mouillé ?

560
01:34:09,300 --> 01:34:10,000
Désolé.

561
01:34:17,580 --> 01:34:19,700
Eh bien, utilisons du matériel d'entraînement.

562
01:34:20,720 --> 01:34:21,100
Oui.

563
01:34:21,560 --> 01:34:21,740
Oui.

564
01:34:21,820 --> 01:34:23,080
S'il vous plaît, sortez vos fesses.

565
01:34:30,790 --> 01:34:31,170
Oui.

566
01:34:47,010 --> 01:34:47,430
Oui.

567
01:34:47,850 --> 01:34:50,230
Continuons à faire le flotteur.

568
01:34:50,330 --> 01:34:50,490
Oui.

569
01:34:50,610 --> 01:34:52,570
Il regarda autour de lui et twerka pour voir ce qui se passait.

570
01:34:53,330 --> 01:34:53,710
Oui.

571
01:34:54,750 --> 01:34:54,850
Oui.

572
01:34:55,050 --> 01:34:55,530
C'est très bien.

573
01:34:59,210 --> 01:35:01,330
C'est fidèle à lui-même, oui.

574
01:35:01,910 --> 01:35:02,690
Posez-le.

575
01:35:03,330 --> 01:35:15,970
sérieusement récif

576
01:35:25,340 --> 01:35:27,000
Il n'est pas encore sorti ?

577
01:35:29,220 --> 01:35:30,620
Veuillez écarter largement vos genoux.

578
01:35:31,060 --> 01:35:31,380
Qu'en penses-tu?

579
01:35:58,580 --> 01:36:00,360
Vas-tu me dire ce qui s'est passé ?

580
01:36:01,120 --> 01:36:02,920
Même si je suis en formation.

581
01:36:03,640 --> 01:36:04,540
N'est-ce pas bon ?

582
01:36:08,010 --> 01:36:09,470
Oui, veuillez le garder dans cette position.

583
01:36:09,470 --> 01:36:13,010
ウェイ ¿ aha

584
01:36:13,010 --> 01:36:16,970
キープ、キープ...

585
01:36:16,970 --> 01:36:27,260
J'aime Kiku-chan.

586
01:36:29,790 --> 01:36:34,410
Je me prépare pour un tel père.

587
01:36:35,270 --> 01:36:36,570
Que pensez-vous de ce sujet, veuillez patienter un instant.

588
01:36:38,810 --> 01:36:40,670
Beaucoup de gens m'appellent Tojo-san, alors

589
01:37:03,210 --> 01:37:04,450
Je vais le préparer pour M. Tojo.

590
01:37:09,210 --> 01:37:09,310
Hein?

591
01:37:11,630 --> 01:37:12,870
Fermement...

592
01:37:28,310 --> 01:37:51,530
Vous savez vous entraîner. Veuillez commencer la formation. Je vais garder un oeil dessus.

593
01:37:57,720 --> 01:38:19,640
Oui, c'est normal d'y aller doucement. Montez et descendez sans vous reposer.

594
01:38:19,640 --> 01:38:42,800
Oui, c'est vrai. lentement. Ce n'est pas bon s'il ne monte pas et ne descend pas correctement.

595
01:38:42,920 --> 01:38:43,640
Non.

596
01:38:49,330 --> 01:38:50,090
はい、ゆっくり。

597
01:38:58,850 --> 01:39:00,710
Soutenons-nous les uns les autres.

598
01:39:18,870 --> 01:39:20,510
Non, non ?

599
01:39:31,060 --> 01:39:37,790
J'aime ça un peu tôt. Ce n'est pas encore fini.

600
01:39:37,990 --> 01:39:38,930
ほら、もう一回。

601
01:39:45,420 --> 01:39:45,780
oui.

602
01:39:53,400 --> 01:39:54,780
Qu'en penses-tu? Il est déjà tôt.

603
01:39:57,860 --> 01:40:06,580
L'agression fait mal, donc ça ne marchera pas si ça fait à nouveau mal.

604
01:40:06,960 --> 01:40:09,000
Si vos cheveux sont abîmés, votre peau ne le sera pas.

605
01:40:09,000 --> 01:40:10,860
はい、髪が痛めると、大事な状態で、続けてください。

606
01:40:11,220 --> 01:40:14,060
Comment ça, court ?

607
01:40:14,060 --> 01:40:15,480
Hum, désolé.

608
01:40:15,980 --> 01:40:16,180
まあ、者が痛め。

609
01:40:46,210 --> 01:40:47,790
Puis-je mettre ma main devant toi ?

610
01:40:48,170 --> 01:40:48,330
Oui.

611
01:40:51,290 --> 01:40:53,790
Bougez encore vos hanches...

612
01:40:56,190 --> 01:40:57,970
S'il vous plaît, déplacez-le une fois...

613
01:41:01,770 --> 01:41:04,810
Oui, c'est ça... par ici...

614
01:41:29,660 --> 01:41:34,220
Continuons à avancer...

615
01:41:36,840 --> 01:41:38,640
Vous pouvez désormais vous déplacer en douceur.

616
01:41:41,000 --> 01:41:42,640
Jetons un coup d'œil à l'effet d'entraînement.

617
01:42:07,490 --> 01:42:08,910
Je te soutiendrai à nouveau.

618
01:43:01,480 --> 01:43:03,360
C'est bon, je vais jeter un oeil.

619
01:43:25,260 --> 01:43:26,200
Est-ce que ça fait du bien ?

620
01:43:36,520 --> 01:43:37,660
Aimez-vous?

621
01:43:46,260 --> 01:43:47,220
Je vois.

622
01:44:06,430 --> 01:44:07,990
Aimez-vous?

623
01:44:50,360 --> 01:44:51,760
Avez-vous aimé cette formation ?

624
01:45:00,220 --> 01:45:02,200
Alors continuons cette formation.

625
01:45:06,990 --> 01:45:10,470
Plus vous vous sentirez bien, plus vous serez jolie.

626
01:45:36,030 --> 01:45:38,610
Assurez-vous de réchauffer votre peau pendant l'entraînement.

627
01:45:39,250 --> 01:45:39,450
Oui.

628
01:45:48,760 --> 01:45:49,460
Que dois-je faire?

629
01:45:50,140 --> 01:45:50,280
Ouais.

630
01:45:51,420 --> 01:45:52,560
Je reclique cependant.

631
01:45:54,700 --> 01:45:55,480
Sans autorisation.

632
01:46:00,720 --> 01:46:02,280
Cela réchauffera correctement votre corps.

633
01:46:08,870 --> 01:46:57,210
Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. , ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah.

634
01:46:57,210 --> 01:46:57,790
S'il vous plaît, respirez.

635
01:47:09,760 --> 01:47:10,780
Est-ce An-chan ?

636
01:48:07,550 --> 01:48:10,010
Ça fait du bien d'être emmené dans les profondeurs de la terre, ça.

637
01:48:40,000 --> 01:48:42,480
Continuons au-delà de cela.

638
01:48:45,060 --> 01:48:45,420
Oui.

639
01:48:45,420 --> 01:49:33,070
Oui. Comment te sens-tu?

640
01:49:34,390 --> 01:49:40,270
Pas très bon. Mais je me sens soulagé quand l'été arrive.

641
01:49:41,010 --> 01:49:41,570
Oui.

642
01:49:44,810 --> 01:49:47,570
Alors reste à mes côtés aujourd'hui.

643
01:49:48,470 --> 01:50:04,380
Ouais. Y a-t-il quelque chose que tu veux manger ?

644
01:50:06,040 --> 01:50:08,300
Je peux manger du porridge.

645
01:50:18,130 --> 01:50:20,430
Désolé. Je ne me sens pas bien.

646
01:50:21,030 --> 01:50:22,450
Je n'y peux rien.

647
01:51:30,520 --> 01:51:32,720
Je veux m'entraîner.

648
01:52:05,170 --> 01:52:06,030
N'est-ce pas l'été ?

649
01:52:07,810 --> 01:52:08,390
Été?

650
01:52:19,780 --> 01:52:20,580
J'ai mal au ventre.

651
01:52:20,580 --> 01:52:21,060
J'ai mal au ventre.

652
01:53:06,300 --> 01:53:06,720
J'ai mal au ventre.

653
01:53:06,720 --> 01:53:10,280
Est-ce pour cela que vous avez laissé votre mari seul quand il avait un rhume ?

654
01:53:13,260 --> 01:53:17,580
Si je ne m'entraîne pas tous les jours, mon corps va se détériorer.

655
01:53:22,140 --> 01:53:25,580
Voulez-vous vraiment que des avances soient mises dans votre chatte ?

656
01:53:25,760 --> 01:53:26,020
Oui.

657
01:53:49,140 --> 01:53:50,680
Vos hanches bougent, n'est-ce pas ?

658
01:53:53,200 --> 01:53:53,540
c'est pourquoi.

659
01:53:53,540 --> 01:54:16,810
Tu veux dire que tu es venu en tenue de foire ?

660
01:54:17,490 --> 01:54:20,090
Etes-vous vraiment motivé pour vous entraîner ?

661
01:54:43,450 --> 01:54:51,710
Je veux dire, je porte des vêtements clairs.

662
01:55:03,570 --> 01:55:06,850
Je veux qu'il soit arraché. Terre.

663
01:55:10,330 --> 01:55:11,650
J'aime ça.

664
01:55:13,070 --> 01:55:14,030
Oui s'il vous plait.

665
01:55:17,510 --> 01:55:20,170
Eh bien, je vais vous donner beaucoup de stimulation, même à la terre.

666
01:55:20,890 --> 01:55:21,190
Oui.

667
01:56:04,140 --> 01:56:05,700
Ça déborde déjà, n'est-ce pas ?

668
01:56:24,480 --> 01:56:25,340
Qu'est-ce que c'est?

669
01:56:26,920 --> 01:56:29,100
Je ne peux rien faire d'autre que déborder.

670
01:56:30,820 --> 01:56:32,380
Qu'est-ce que tu ne peux pas boire ?

671
01:56:47,710 --> 01:56:49,510
Je dois encore en profiter davantage.

672
01:57:11,780 --> 01:57:12,960
Ma taille est vraiment grosse.

673
01:57:19,300 --> 01:57:20,980
Alors, utilisons le pétrole aujourd'hui.

674
01:57:25,180 --> 01:57:28,300
Elle a le même effet que les boissons pour sportifs que vous buvez habituellement.

675
01:57:29,340 --> 01:57:30,400
S'il vous plaît, attendez-le avec impatience.

676
01:58:06,420 --> 01:58:08,140
Je vais l'appliquer également sur cette tache.

677
01:58:08,140 --> 01:58:08,620
garde la tête baissée et les mathématiques

678
01:58:25,570 --> 01:58:26,870
Deviendrons-nous ?

679
01:58:28,250 --> 01:58:28,310
Oui.

680
01:58:29,150 --> 01:58:37,740
Les sirais là.

681
01:58:43,160 --> 01:58:44,580
Gardez la tête baissée.

682
01:59:31,170 --> 01:59:32,290
C'est bien.

683
01:59:33,010 --> 01:59:34,350
Cela me creuse vraiment.

684
01:59:34,790 --> 01:59:34,910
Ah !

685
01:59:37,310 --> 01:59:42,640
Le côté borri est également clair ici.

686
02:00:30,140 --> 02:00:31,480
Hein? Que veux-tu dire?

687
02:01:03,590 --> 02:01:05,930
Je veux une bite.

688
02:01:47,980 --> 02:01:49,740
Je veux vraiment une bite.

689
02:02:36,600 --> 02:02:38,360
Je veux le lécher davantage.

690
02:04:10,650 --> 02:04:12,670
La prochaine fois, si tu le lèches, il te tombera dans le cul.

691
02:04:47,610 --> 02:04:48,450
Je me rattrapais le visage, j'avais la tête vide et je tirais sur le poteau.

692
02:04:48,730 --> 02:04:50,250
Même si j’enquêtais, mes oreilles bougeaient fortement.

693
02:05:02,910 --> 02:06:34,940
Il fait un peu sombre dans le jardin,

694
02:06:34,940 --> 02:06:34,960
C'est vraiment dangereux.

695
02:06:35,160 --> 02:06:36,680
Trouvez toujours.

696
02:06:40,180 --> 02:06:41,800
Je ne dramatiserai pas ça, mais

697
02:06:41,800 --> 02:06:42,040
Je pense que c'est une télé.

698
02:06:44,540 --> 02:06:48,260
Veuillez prier de toutes vos forces et le plus tôt possible.

699
02:06:50,120 --> 02:07:20,490
Cela ne s'arrête pas. Se déplacer. S'il vous plaît, frappez-le profondément vous-même.

700
02:07:29,800 --> 02:07:38,800
Pourquoi ne le fais-tu pas davantage ? En fait, je veux me faire pilonner au plus profond de moi.

701
02:07:38,800 --> 02:07:53,610
Plus profond, plus profond, plus profond, plus fort, plus dur, avec mon visage.

702
02:07:55,090 --> 02:08:17,830
Ah, ouais, j'y vais.

703
02:08:17,990 --> 02:08:22,860
Au fait, jetez un œil à celui-ci.

704
02:08:22,860 --> 02:08:23,440
Ce sentiment a disparu.

705
02:10:57,320 --> 02:13:24,180
D'accord, fais-le.

706
02:14:48,060 --> 02:14:51,760
Que faire si cela ne suffit toujours pas ?

707
02:14:53,400 --> 02:14:56,160
S'il vous plaît, faites plus de pauses.

708
02:15:40,040 --> 02:15:43,200
Je pense que tu exagères simplement à quel point tu te sens bien.

709
02:16:01,460 --> 02:16:02,720
Que fais-tu?

710
02:16:06,030 --> 02:16:13,230
Cela fait du bien d’être coincé dans l’endroit que vous aimez tout le temps et d’y plonger profondément.

711
02:16:22,670 --> 02:16:25,270
Non. Bougez davantage maintenant.

712
02:16:26,890 --> 02:16:28,090
Encore plus.

713
02:17:43,750 --> 02:18:19,980
C'est un peu dommage, mais il n'y a rien...

714
02:22:58,020 --> 02:23:00,960
Ici, ici, je suis écrasé.

715
02:23:07,270 --> 02:24:15,220
Je veux que ça aille au plus profond de moi, alors s'il te plaît, lève ton cul.

716
02:24:22,200 --> 02:24:24,580
S'il vous plaît, arrêtez, arrêtez !

717
02:24:55,520 --> 02:24:56,240
Comment était-ce?

718
02:25:33,150 --> 02:25:35,690
Je suis toujours en formation. Vous le remarquerez.

719
02:26:51,260 --> 02:26:53,400
En été, son visage endormi est aussi mignon.

720
02:27:13,300 --> 02:27:14,780
Y a-t-il quelque chose de mignon là-dedans ?

721
02:27:16,240 --> 02:27:20,980
Non, j'ai l'impression que l'été est devenu si beau.

722
02:27:22,560 --> 02:27:24,080
C'est l'effet de la liberté.

723
02:27:28,460 --> 02:27:32,020
Grâce à l'été, je me sens beaucoup mieux.

724
02:27:33,600 --> 02:27:34,060
bien.

725
02:27:54,580 --> 02:27:59,980
Maintenant que je me sens mieux, allons à un rendez-vous.

726
02:28:00,780 --> 02:28:01,840
Où veux-tu aller en été ?

727
02:28:01,840 --> 02:28:01,920
Oui.

728
02:28:02,420 --> 02:28:02,860
Hein?

729
02:28:03,380 --> 02:28:03,540
Ouais.

730
02:28:04,260 --> 02:28:05,500
Donc c'est aussi bien.

731
02:28:06,260 --> 02:28:07,060
Même ici ?

732
02:28:14,110 --> 02:28:15,290
Allons voir un film.

733
02:28:16,150 --> 02:28:17,210
Ouais, c'est bien.

734
02:28:17,650 --> 02:28:17,830
Ouais.

735
02:28:28,380 --> 02:28:28,580
Ouais.

736
02:28:30,940 --> 02:28:31,880
Quel film tu ne vas pas voir aujourd'hui ?

737
02:28:34,560 --> 02:28:53,570
Aujourd'hui...un peu d'entraînement...

738
02:28:53,570 --> 02:28:55,750
Ouais, je comprends.

739
02:28:56,210 --> 02:28:57,270
Désolé.

740
02:28:57,270 --> 02:28:57,290
Ouais.

741
02:28:57,290 --> 02:28:57,410
Ouah.

742
02:28:58,490 --> 02:28:58,710
Ouais.