1
00:00:21,980 --> 00:00:23,340
ഞാൻ അകത്തേക്ക് പോയാൽ മതി.

2
00:00:23,340 --> 00:00:30,300
നാ

3
00:00:30,300 --> 00:00:35,800
ശരി, നിങ്ങൾ വൈകും. ഉണരുക.

4
00:00:35,800 --> 00:00:42,680
4 വർഷം മുമ്പ്, എൻ്റെ ഭർത്താവ്, ഒരു വിദേശ അഫിലിയേറ്റഡ് കമ്പനിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു.

5
00:00:42,680 --> 00:00:46,440
ഞാൻ വിദേശത്ത് ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എൻ്റെ മകനോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നു.

6
00:00:50,280 --> 00:00:56,400
എനിക്ക് അവൻ്റെ കൂടെ പോകണം, പക്ഷേ പരീക്ഷ എഴുതുന്ന എൻ്റെ മകൻ്റെ മേൽ ഭാരം കയറ്റേണ്ടി വന്നു.
എനിക്ക് പോകാൻ അധികം സമയമില്ല, അതിനാൽ

7
00:00:56,400 --> 00:00:58,180
ജപ്പാനിൽ തുടർന്നു

8
00:00:58,180 --> 00:01:06,120
ഹോ

9
00:01:06,120 --> 00:01:09,900
നിങ്ങൾ സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം.

10
00:01:09,900 --> 00:01:16,740
എൻ്റെ മകൻ വലുതാണ്

11
00:01:16,740 --> 00:01:19,520
സ്‌കൂളിലെ അത്‌ലറ്റിക്‌സ് ക്ലബ്ബിൻ്റെ ക്യാപ്റ്റനാണ് ഞാൻ.

12
00:01:20,370 --> 00:01:25,610
ബിരുദം നേടിയ ശേഷം, ക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രാദേശിക ബിസിനസ് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക.
അത് ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്

13
00:01:25,610 --> 00:01:31,730
നിങ്ങൾ നന്നായി വളർന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

14
00:01:31,730 --> 00:01:36,550
നമ്മൾ പെട്ടെന്ന് വേർപിരിയുമെന്ന ഏകാന്തതയും ഉണ്ട്.
എനിക്ക് മനസ്സിലായി

15
00:02:12,420 --> 00:02:18,800
എൻ്റെ മകൻ ഇപ്പോൾ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥിയാണ്, ഞാൻ ഭർത്താവില്ലാത്ത ഒരു മുഴുവൻ സമയ വീട്ടമ്മയാണ്.
എനിക്ക് പുറത്ത് ഒഴിവു സമയമുണ്ട്,

16
00:02:18,880 --> 00:02:23,560
സ്വയം പഠിപ്പിച്ച യോഗ പരിശീലകനായാണ് ഞാൻ തുടങ്ങിയത്.
ഞാൻ നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടി.

17
00:02:28,360 --> 00:02:34,600
ആദ്യം അയൽപക്കത്തുള്ള ഭാര്യമാരെ ഞാൻ പഠിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ
വാക്കിലൂടെ ജനപ്രീതി പടർന്നു,

18
00:02:34,720 --> 00:02:40,400
ഞാൻ ഓൺലൈൻ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി, അടുത്തിടെ ഞാൻ ഓൺലൈൻ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഇതാണ് കി കൈ.

19
00:02:55,980 --> 00:03:01,420
ഇന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി. നന്ദി. നാളെ നിന്നെ കാണാം. രാവിലെ
നിങ്ങളുടെ യോഗയ്ക്ക് നന്ദി.

20
00:03:37,100 --> 00:03:42,940
യോഗ മനസ്സിനെ നിറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള ശരീരമാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്?

21
00:03:42,940 --> 00:03:49,920
എന്നാൽ എൻ്റെ ശരീരം ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു, ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കാണ്

22
00:03:49,920 --> 00:03:56,200
റൂമിലിരിക്കുമ്പോൾ ദേഹം വേദനിച്ചു, ജിയുടെ എണ്ണം

23
00:03:56,200 --> 00:04:02,360
ഇത് അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒന്നിലും തൃപ്തനല്ല.
നാ

24
00:04:10,760 --> 00:04:12,280
അത് എന്താണെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

25
00:07:41,500 --> 00:07:48,300
ഐസാവ സന്ദർശിക്കാൻ ഞാൻ കോളേജിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ കൊണ്ടുവന്നു.

26
00:07:48,300 --> 00:07:54,960
കാരണം, അസൈൻമെൻ്റുകൾ കൃത്യസമയത്ത് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നതിനാൽ പരിശീലനം വളരെ കഠിനമാണ്.
എനിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ക്ഷമിക്കണം. നന്ദി.

27
00:08:49,020 --> 00:08:56,000
എത്ര പേർ പഠിക്കുന്നുണ്ട് അമ്മേ. എനിക്ക് ഒട്ടും മനസ്സിലാകുന്നില്ല.
സു

28
00:08:56,000 --> 00:09:02,600
നിങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അമ്മ.

29
00:09:02,600 --> 00:09:06,000
ശ്രീ. എനിക്കൊന്നും മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

30
00:09:09,740 --> 00:09:15,540
വലിയ മുറി വൃത്തിഹീനമാണ്, അത് വൃത്തിയാക്കുക. ഞാൻ പിന്നീട് വൃത്തിയാക്കാം.
നമുക്ക് പോകാം

31
00:09:15,540 --> 00:09:20,960
കോട്ടോ-കുൻ തനിച്ചാണോ താമസിക്കുന്നത്?

32
00:09:23,500 --> 00:09:28,280
നിങ്ങൾക്ക് വിരോധമില്ലെങ്കിൽ, അത്താഴം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

33
00:09:30,780 --> 00:09:35,580
ക്ഷമിക്കണം അമ്മേ. എൻ്റെ അമ്മയ്ക്ക് എന്ത് പറ്റി?

34
00:09:41,109 --> 00:09:48,090
എൻ്റെ അമ്മ മക്കോട്ടോയുടെ അപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റിൽ നാളെ മുതൽ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് പ്ലംബിംഗ് ജോലികൾ നടക്കുന്നു.
എനിക്ക് കുളിമുറിയും ടോയ്‌ലറ്റും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

35
00:09:48,090 --> 00:09:54,670
അതുകൊണ്ടാണ് നിന്നെ എൻ്റെ വീട്ടിൽ കിടത്താൻ അനുവദിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല.
അത് എൻ്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ വീടാണ്.

36
00:09:54,670 --> 00:10:01,590
സ്കൂളിൽ എത്താൻ രണ്ടു മണിക്കൂർ എടുക്കും അമ്മേ.
ഇല്ല, ഇല്ല

37
00:10:01,590 --> 00:10:07,990
ക്ഷമിക്കണം, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല.

38
00:10:07,990 --> 00:10:09,650
ശരി എന്ന് മാത്രം പറയരുത്.

39
00:10:19,769 --> 00:10:26,730
അങ്ങനെ ഞങ്ങളുടെ രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഒരുമിച്ചുള്ള ജീവിതം ആരംഭിച്ചു.
ഹും,

40
00:10:26,730 --> 00:10:32,450
സുപ്രഭാതം സുപ്രഭാതം

41
00:10:32,450 --> 00:10:36,970
സുപ്രഭാതം

42
00:10:45,250 --> 00:10:51,570
രാവിലെ ആയതിനാൽ ആദ്യം പോകാം. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്‌ത് പോകൂ.
ഞാൻ പോകുന്നു

43
00:10:51,570 --> 00:10:59,450
എന്നെ

44
00:10:59,450 --> 00:11:01,610
വൃത്തിയാക്കാൻ ഞാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

45
00:11:16,260 --> 00:11:20,460
നന്ദി, ദയവായി ഇത് ഇവിടെ ഇടുക.

46
00:11:20,460 --> 00:11:24,420
നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാൻ കഴിയുമോ?

47
00:11:24,840 --> 00:11:25,840
അതെ

48
00:12:18,570 --> 00:12:25,390
അതെ, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈകൊണ്ട് വീണ്ടും വളച്ചൊടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈ ഉപയോഗിക്കുക.

49
00:12:25,390 --> 00:12:27,110
നമുക്ക് നമ്മുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാം

50
00:12:51,280 --> 00:12:52,280
ഒരിക്കൽ കൂടി.

51
00:12:57,440 --> 00:12:58,440
അതെ,

52
00:13:02,240 --> 00:13:07,300
ഇന്ന്

53
00:13:07,300 --> 00:13:14,080
അതും

54
00:13:14,080 --> 00:13:15,440
നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി. നന്ദി.

55
00:13:16,160 --> 00:13:18,440
അടുത്ത തവണ നിങ്ങളെ വീണ്ടും കാണുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

56
00:13:25,040 --> 00:13:26,040
വളരെ നന്ദി.

57
00:14:09,000 --> 00:14:14,960
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആൺകുട്ടിയുമായി കഠിനമാണ്. ഇവിടെ വേദനിക്കുമോ? നിങ്ങൾ ഓകെയാണോ?

58
00:14:16,420 --> 00:14:21,640
സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കുക.

59
00:14:21,640 --> 00:14:27,880
അത് സത്യമാണോ അല്ലയോ?

60
00:14:27,880 --> 00:14:31,220
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂടുതൽ മുന്നിൽ വയ്ക്കുക

61
00:14:34,910 --> 00:14:41,890
ഇത് വേദനിപ്പിച്ചതിൽ ക്ഷമിക്കണം, യോഗ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കേണ്ടതില്ല.
മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും എൻ്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

62
00:14:41,890 --> 00:14:48,550
ധാരാളം സ്ത്രീകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഈയിടെയായി പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണവും വർദ്ധിച്ചു, അത് മുറുകുകയാണ്.
ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക.

63
00:14:48,550 --> 00:14:54,290
മസിൽ പരിശീലനത്തേക്കാൾ എളുപ്പമായതിനാൽ ഞാൻ മസിൽ പരിശീലനം നടത്തുന്നു.

64
00:14:54,290 --> 00:15:00,770
എനിക്ക് വ്യായാമം ഇഷ്ടമല്ല, അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാം.

65
00:15:00,770 --> 00:15:01,850
അതെ

66
00:15:03,720 --> 00:15:04,720
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക.

67
00:15:07,800 --> 00:15:14,700
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ലൈനുകൾക്കിടയിൽ ചലിപ്പിക്കുക.

68
00:15:14,700 --> 00:15:15,940
ടെ. ശാന്തമാകൂ.

69
00:15:19,400 --> 00:15:20,600
ഇതും കഠിനമാണ്.

70
00:15:22,480 --> 00:15:24,180
വളരെ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അത് അസാധാരണമാണ്.

71
00:15:25,880 --> 00:15:28,460
പക്ഷെ നിനക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീശാൻ ശ്രമിക്കുക.

72
00:15:32,540 --> 00:15:39,400
വിശ്രമവും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തിയാലോ?
- കൂടാതെ മുകളിൽ

73
00:15:39,400 --> 00:15:46,340
മുകളിലേക്ക് തള്ളുക, ക്രോസ് ചെയ്യുക, ഞെക്കുക, നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ഒരുമിച്ച് ക്രോസ് ചെയ്യുക.
എന്നിട്ട് മുകളിൽ ഉറച്ചു

74
00:15:46,340 --> 00:15:52,540
നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡ് ഉയർത്തുക, അത് ശരിക്കും കടുപ്പമുള്ളതാണ്. അതെ.

75
00:15:52,540 --> 00:15:58,380
ശരി, ഒരു മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കൂ. അടുത്ത തവണ തിരശ്ചീനമായി ശ്രമിക്കാം. ഇപ്പോൾ.

76
00:15:58,380 --> 00:16:05,170
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വയ്ക്കുക

77
00:16:05,170 --> 00:16:12,090
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുക

78
00:16:12,090 --> 00:16:30,950
ഗ്രൂപ്പ്

79
00:16:30,950 --> 00:16:32,900
പക്ഷേ, നീട്ടുമ്പോൾ സുഖം തോന്നുന്നില്ലേ?

80
00:16:33,940 --> 00:16:40,900
എനിക്ക് ചുറ്റും കഠിനമായ പേശികൾ ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാറില്ല.
ശരിയാണ് അൻമാരി.

81
00:16:40,900 --> 00:16:47,800
ഞാൻ ഇതുവരെ അത് ചെയ്തിട്ടില്ല, അതിനാൽ അടുത്ത തവണ ഞാൻ വിപരീതമായി ശ്രമിക്കും.
ഒന്ന്

82
00:16:47,800 --> 00:16:54,700
ഇവിടെ നീട്ടി വലതു കക്ഷം നീട്ടുക.

83
00:16:54,700 --> 00:16:55,700
ആയിരിക്കുമോ?

84
00:16:55,880 --> 00:16:56,880
അത് വളരുന്നു

85
00:17:00,759 --> 00:17:02,260
ക്ഷമിക്കണം, അത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിച്ചു.

86
00:17:04,240 --> 00:17:05,960
പക്ഷെ നാളെ ഞാൻ എല്ലാം ചെയ്തേക്കാം.

87
00:17:29,919 --> 00:17:36,480
ഞാൻ അധികം പഠിക്കുന്നില്ല, എനിക്ക് നല്ല സുഖമുണ്ട്.

88
00:17:36,480 --> 00:17:40,060
ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ പറയാം, അതുകൊണ്ട് ഹേ.

89
00:17:59,240 --> 00:18:00,139
കുഴപ്പമില്ലേ?

90
00:18:00,140 --> 00:18:06,180
നന്ദി നവോക്കി-കുൻ, ഞാൻ ഇന്ന് പരിശീലനത്തിന് വൈകുമെന്ന് കരുതുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ

91
00:18:06,180 --> 00:18:09,440
എത്ര നാൾ ഉണ്ടാകും?

92
00:18:10,240 --> 00:18:16,940
ഞാൻ സമയം പറയാം, പക്ഷേ ഞാൻ അത്താഴത്തിന് തിരികെ വരാം.അതെ.
അത് ശരിയാണ്

93
00:18:16,940 --> 00:18:22,000
എൻ്റെ കണ്ണുകൾ എത്ര തവണ വീഴുമെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

94
00:18:46,700 --> 00:18:47,700
ഓ, നിനക്ക് സുഖമാണോ?

95
00:19:23,030 --> 00:19:23,789
നിങ്ങൾ ഓകെയാണോ?

96
00:19:23,790 --> 00:19:24,790
കുറച്ചു നേരം ഞാൻ ഉറങ്ങിപ്പോയി.

97
00:19:25,610 --> 00:19:30,210
എനിക്ക് ജലദോഷം പിടിക്കാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ കുളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അതെ ഇതാണ്. അത് ശരിയാണ്. നന്ദി.

98
00:20:07,250 --> 00:20:08,990
മനസ്സിലായി. എന്നോട് പറയൂ.

99
00:20:09,850 --> 00:20:10,850
അതെ.

100
00:20:11,430 --> 00:20:12,430
എങ്കിൽ ശരി.

101
00:20:18,590 --> 00:20:19,590
അല്ലേ?

102
00:20:20,490 --> 00:20:21,490
വൈദ്യുതി മുടക്കമോ?

103
00:20:54,380 --> 00:20:55,380
നിങ്ങൾ ഓകെയാണോ?

104
00:26:35,120 --> 00:26:36,120
കണ്ടതിന് നന്ദി.

105
00:27:12,490 --> 00:27:13,490
കണ്ടതിന് നന്ദി.

106
00:30:29,590 --> 00:30:30,590
ഒരു വഴിയുമില്ല.

107
00:42:20,170 --> 00:42:26,570
ഈ മഴ നുണയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ?

108
00:42:26,570 --> 00:42:33,530
ഇന്ന് ചൂടുള്ള ദിവസമാണ്, അല്ലേ? ഇന്നലത്തെ വൈദ്യുതി മുടക്കം എന്നെ കുളിരണിയിച്ചു.
ra എന്ന സ്വരം

109
00:42:33,530 --> 00:42:39,210
ഇന്ന് നല്ല ചൂടാണ്.

110
00:43:17,800 --> 00:43:19,640
നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ കാപ്പി വേണോ?

111
00:43:27,600 --> 00:43:33,980
എന്തുകൊണ്ടാണ് സത്സുകി-സാൻ മറുവശത്തെ ഇങ്ങനെ ക്ഷണിച്ചത്?

112
00:43:33,980 --> 00:43:40,980
ഇതുപോലൊന്ന് സഹിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴിയുമില്ല.
ആ കണ്ണുകൾ

113
00:43:40,980 --> 00:43:46,060
സത്സുകി-സാൻ വളരെ ആകർഷകമാണ്, കാരണം അവളെ അവിടെ കാണുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല.
അത് ശക്തമാണ്

114
00:43:53,450 --> 00:43:58,710
ഞാൻ വിവാഹിതയും അമ്മയുമാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

115
00:44:00,010 --> 00:44:06,850
മിസ്റ്റർ സുസുക്കി, എനിക്ക് ഇനി അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അല്ലേ?

116
00:44:08,710 --> 00:44:12,310
ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകും.

117
00:44:13,470 --> 00:44:14,910
നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യം ഇതാണോ?

118
00:44:17,610 --> 00:44:18,610
ഇത് കുഴപ്പമുണ്ടോ?

119
00:50:09,040 --> 00:50:10,040
ഓഹ്

120
00:52:28,200 --> 00:52:29,200
നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് പോയാലോ?

121
00:52:29,940 --> 00:52:34,680
ക്ഷമിക്കണം, ഇന്നത്തെ യൂണിറ്റിൽ നിന്ന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

122
00:53:01,770 --> 00:53:06,650
അതിനു കഴിയുന്നവർ അഭിമാനിക്കണം

123
00:53:06,650 --> 00:53:10,430
ശരിയാണ്

124
00:53:10,430 --> 00:53:15,490
കാലുകൾ

125
00:53:15,490 --> 00:53:22,430
നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലിൻ്റെ നിതംബം നീട്ടി പിടിക്കുക.

126
00:53:22,430 --> 00:53:28,670
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് പിന്നിലേക്ക് തിരിക്കുക

127
00:53:38,830 --> 00:53:43,450
നമുക്ക് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വളച്ച് നിതംബവും നീട്ടാം.

128
00:53:43,450 --> 00:53:49,570
അതെ, അപ്പോൾ ശരി.

129
00:53:49,570 --> 00:53:55,310
നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ട് തിരിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് മുന്നോട്ട് തള്ളുക.

130
00:54:16,300 --> 00:54:17,980
നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി.

131
00:54:17,980 --> 00:54:26,980
ഓ

132
00:54:26,980 --> 00:54:33,660
ക്ഷീണിച്ചതിന് നന്ദി.

133
00:54:33,660 --> 00:54:34,820
നന്ദി

134
00:54:53,880 --> 00:54:58,260
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംയുക്തമാണ് ഹിപ് ജോയിൻ്റ്.

135
00:54:58,260 --> 00:55:05,220
ഇത് കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പരിക്കേൽക്കാം.

136
00:55:05,220 --> 00:55:06,220
അതെ

137
00:55:18,540 --> 00:55:23,480
ഞരമ്പുകൾ പോലും വളരെ നിശ്ചലമായ ശരീരമാണ്.

138
00:55:23,480 --> 00:55:27,140
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സ്വയം സ്പർശിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

139
00:55:27,400 --> 00:55:32,160
ശരി, ഇവിടെ മാത്രമാണോ?

140
00:55:40,000 --> 00:55:45,820
ഞാൻ ചെറുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ സത്യസന്ധനാണ്. ഞാൻ ഇതിനകം വിയർക്കുന്നു.

141
00:55:49,360 --> 00:55:51,420
ക്ഷമിക്കണം, എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ആകെ വിയർക്കുന്നത്?

142
00:55:54,420 --> 00:55:55,420
ഹേയ്.

143
00:55:56,820 --> 00:55:58,100
എപ്പോഴും ഇങ്ങനെയാണോ?

144
00:56:01,000 --> 00:56:04,540
നിങ്ങൾ ഉടൻ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാൻ പോകുകയാണോ? ഇതുപോലെ.

145
00:56:09,220 --> 00:56:15,300
നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇതിനകം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.

146
00:56:23,400 --> 00:56:24,940
ശുഭരാത്രി

147
00:57:15,760 --> 00:57:22,600
ഞാൻ വളരെ സെൻസിറ്റീവാണ്, അതിനാൽ മറ്റൊരു പസിൽ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

148
00:57:22,600 --> 00:57:29,040
ഇത് വളരെ രസകരമാണ്!

149
00:57:29,040 --> 00:57:31,960
ദാ

150
00:57:31,960 --> 00:57:38,880
ഞാനോ? അത് സ്വയം സ്പർശിക്കുക.

151
00:57:38,880 --> 00:57:39,880
യു

152
01:00:57,130 --> 01:00:58,130
കുറഞ്ഞു വരുന്നു

153
01:06:58,090 --> 01:06:59,010
നമുക്ക് തുടരാം

154
01:06:59,010 --> 01:07:15,010
നന്ദി

155
01:08:02,839 --> 01:08:07,780
ബ്രാ ഉടുക്കാതെ ഇതുപോലെ ഉടുത്തിട്ടാണ് ഞാൻ ഇവിടെ പോയത്.
അതോ?

156
01:08:08,040 --> 01:08:10,020
അതെ, ഇല്ലേ?

157
01:08:12,920 --> 01:08:19,439
ഈ മനുഷ്യൻ എന്നെ കണ്ടാൽ കൊള്ളില്ല.

158
01:08:19,439 --> 01:08:24,979
എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ വികൃതിയാണ്, നിങ്ങൾക്കത് ഇഷ്ടമാണ്, അല്ലേ?

159
01:08:25,380 --> 01:08:26,380
അതെ എനിക്കിത് ഇഷ്ടമാണ്

160
01:13:44,170 --> 01:13:45,170
നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

161
01:13:46,510 --> 01:13:51,930
ഞാനിപ്പോഴും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണ്.

162
01:13:51,930 --> 01:13:57,330
നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

163
01:14:13,070 --> 01:14:19,730
അത് എന്നേക്കാൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.

164
01:14:19,730 --> 01:14:24,170
താൻ എവിടെ താമസിക്കണമെന്ന് ഷോട്ടോ-കുൻ നേരത്തെ തന്നെ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ട്.

165
01:14:24,170 --> 01:14:31,150
അതെ, എന്നാൽ ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് ക്ലബ്

166
01:14:31,150 --> 01:14:38,070
അതുകൊണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. അത് കഠിനമാണ്, അല്ലേ?
അത് അത്ഭുതകരമാണ്

167
01:16:09,999 --> 01:16:11,440
എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?

168
01:16:12,100 --> 01:16:15,780
ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റില്ലേ?

169
01:16:51,190 --> 01:16:52,330
അതെ, എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല

170
01:21:04,110 --> 01:21:05,850
അതെ അതെ അതെ അതെ

171
01:24:10,600 --> 01:24:11,600
അതെ അതെ അതെ

172
01:27:18,900 --> 01:27:20,900
കള്ളമാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ അത് മാറ്റിവെക്കും.

173
01:27:41,000 --> 01:27:46,160
എനിക്ക് ആരോ വിളിച്ച് ഞാൻ ജപ്പാനിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണ് എന്ന് പറഞ്ഞത് സത്യമാണ്.
അതെ, അത് ആയിരുന്നു.

174
01:28:43,820 --> 01:28:50,540
വീട്ടിലേക്ക് പോകൂ, നവോക്കി, നിങ്ങൾ ഇന്ന് പരിശീലനത്തിന് വൈകുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

175
01:28:50,540 --> 01:28:51,760
അതെ?

176
01:28:55,720 --> 01:29:02,480
നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയായതായി എനിക്ക് മാനേജ്മെൻ്റ് കമ്പനിയിൽ നിന്ന് ഒരു കോൾ ലഭിച്ചു.
ഇപ്പോൾ

177
01:29:02,480 --> 01:29:05,840
നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് വളരെ നന്ദി.

178
01:29:30,440 --> 01:29:33,720
നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകിയതിന് നന്ദി.

179
01:30:06,860 --> 01:30:07,860
വളരെ നന്ദി.

180
01:30:50,639 --> 01:30:52,780
എനിക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടാക്കണം

181
01:33:10,640 --> 01:33:11,640
വളരെ നന്ദി.

182
01:33:44,240 --> 01:33:46,400
നിങ്ങൾ എന്നിൽ ആവേശഭരിതനാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

183
01:37:19,600 --> 01:37:20,600
അത് ഇതിനകം തന്നെ

184
01:44:53,640 --> 01:44:54,640
ക്ഷമിക്കണം

185
02:01:54,820 --> 02:02:01,120
ഇന്ന് നല്ല മനസ്സോടെ രാവിലെ യോഗ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം. നിങ്ങളെല്ലാവരും എങ്ങനെയുണ്ട്?
എൻ്റെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നുണ്ടോ?

186
02:02:02,400 --> 02:02:08,940
എങ്കിൽ, നമുക്ക് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ ആരംഭിക്കാം.ആദ്യം, രണ്ട് കൈകളും ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുക.
ഒപ്പം

187
02:02:08,940 --> 02:02:14,740
നമുക്ക് സീലിംഗിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാം, കൈകൾ മടക്കുക, പുറകോട്ട് നീട്ടുക.

188
02:02:14,740 --> 02:02:21,720
ഒരു ഞെട്ടലോടെ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ഉയർത്തുക, എന്നിട്ട് അവയെ വീണ്ടും താഴ്ത്തുക.
-

189
02:02:21,720 --> 02:02:22,720
ഒപ്പം

190
02:02:23,690 --> 02:02:24,690
അത് താഴ്ത്തുക.

191
02:02:25,170 --> 02:02:26,230
കുടുങ്ങിയതല്ലേ?

192
02:02:28,810 --> 02:02:33,970
ഞാൻ കൈ വിടുവിച്ചു, പുറകിൽ കെട്ടിപിടിച്ചു, ഇത്തവണ ഞാൻ എൻ്റെ നെഞ്ച് നീട്ടി.
നമുക്ക്. കൊള്ളാം.

193
02:02:53,340 --> 02:03:00,260
ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള വ്യക്തിയെ നിർബന്ധിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കൈ മുന്നോട്ട് നീക്കുക.
അത് പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പിടിക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക.

194
02:03:00,260 --> 02:03:06,160
നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് നീട്ടി മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

195
02:03:25,680 --> 02:03:28,540
നമുക്ക് നമ്മുടെ കൈകൾ പുറകിലേക്ക് ചേർത്തുവെച്ച് ഹൃദയം ഇതുപോലെ ഉയർത്തി പിടിക്കാം.