0
00:00:00.000->00:00:03.000
  aissubs.app

1
00:00:07.220->00:00:10.220
  괜찮으시다면 여기로 오세요.

2
00:00:10.220->00:00:13.220
  괜찮으시다면 여기로 오세요.

3
00:00:13.220->00:00:16.220
  그것은 무료입니다.

4
00:00:16.220->00:00:19.220
  이것은 웹사이트입니다.

5
00:00:19.220->00:00:28.600
  괜찮으시다면 여기로 오세요.

6
00:00:28.600->00:00:31.600
  괜찮으시다면 여기로 오세요.

7
00:00:31.600->00:02:30.640
  이것은 훌륭한 집입니다.

8
00:02:30.640->00:02:33.640
  여기로 오세요.

9
00:02:33.640->00:02:38.460
  트레이너 칸다입니다.

10
00:02:38.460->00:02:40.460
  여기로 오세요.

11
00:02:40.460->00:02:43.460
  혼자 할 수 없다면, 내가 있으면 할 수 있습니다.

12
00:02:43.460->00:02:47.260
  걱정하지 마십시오.

13
00:02:47.260->00:02:48.260
  시작해도 될까요?

14
00:02:48.260->00:02:50.260
  최선을 다하겠습니다.

15
00:02:50.260->00:02:51.260
  최선을 다하자.

16
00:02:51.260->00:02:55.260
  저희 직원 중에는 연예인과 패션계 인사가 많이 있습니다.

17
00:02:55.260->00:02:58.260
  멋진 스타일로 해보자.

18
00:02:58.260->00:02:59.260
  최선을 다하겠습니다.

19
00:02:59.260->00:03:02.260
  여기로 오세요.

20
00:03:02.260->00:03:06.260
  훈련을 시작하기 전에 스트레칭을 할 수 있나요?

21
00:03:06.260->00:03:07.260
  네, 부탁드립니다.

22
00:03:07.260->00:03:09.260
  허리를 펴주세요.

23
00:03:09.260->00:03:13.430
  먼저 팔을 올려주세요.

24
00:03:13.430->00:03:23.300
반대편으로 잡아당긴다고 상상해 보세요.

25
00:03:23.300->00:03:25.300
반대편으로 가주세요.

26
00:03:25.300->00:03:26.300
  아프나요?

27
00:03:26.300->00:03:27.300
  괜찮아?

28
00:03:27.300->00:03:29.300
  나는 괜찮아요.

29
00:03:29.300->00:03:31.300
  조금 더 스트레칭해주세요.

30
00:03:31.300->00:03:34.940
  조금 더 스트레칭해주세요.

31
00:03:34.940->00:03:42.310
  심호흡을 해주세요.

32
00:03:42.310->00:03:44.310
  괜찮아?

33
00:03:44.310->00:03:45.310
  나는 괜찮아요.

34
00:03:45.310->00:03:47.310
  당신은 행복해 보인다.

35
00:03:47.310->00:03:49.310
  나는 괜찮아요.

36
00:03:49.310->00:03:55.170
  다리를 벌려주세요.

37
00:03:55.170->00:03:57.170
  어깨를 거기에 넣는 것을 상상해보십시오.

38
00:03:57.170->00:03:58.170
  괜찮아?

39
00:03:58.170->00:04:03.340
  나도 마찬가지다.

40
00:04:03.340->00:04:05.340
  괜찮아?

41
00:04:05.340->00:04:06.340
  내 생각엔 괜찮은 것 같아.

42
00:04:06.340->00:04:15.990
  네, 다리를 벌려주세요.

43
00:04:15.990->00:04:16.990
심호흡을 하고 몸도 반대쪽으로 돌립니다.

44
00:04:16.990->00:04:17.990
  느껴지시나요?

45
00:04:17.990->00:04:19.990
  나는 괜찮아요.

46
00:04:19.990->00:04:20.990
  심호흡을 해주세요.

47
00:04:20.990->00:04:26.670
  숨을 쉬어주세요.

48
00:04:26.670->00:04:27.670
  그것은 중요하지 않습니다.

49
00:04:27.670->00:04:28.670
  이것은 완벽합니다.

50
00:04:28.670->00:04:30.670
  이제 누워서 스트레칭을 해보세요.

51
00:04:30.670->00:04:34.430
  나는 그것을 할 것이다.

52
00:04:34.430->00:04:37.430
하체 근육을 스트레칭해주세요.

53
00:04:37.430->00:04:41.480
  실례합니다.

54
00:04:41.480->00:04:48.380
  아프면 알려주세요.

55
00:04:48.380->00:05:07.380
  이것도 심호흡이다.

56
00:05:07.380->00:05:08.380
  괜찮아?

57
00:05:08.380->00:05:11.380
  나는 괜찮아요.

58
00:05:11.380->00:05:20.020
  이제 반대편으로 가보겠습니다.

59
00:05:20.020->00:05:22.020
  깊게 숨을 들이쉬세요.

60
00:05:22.020->00:05:24.020
  숨을 내쉬세요.

61
00:05:24.020->00:05:26.020
  흡입.

62
00:05:26.020->00:05:32.110
  스트레칭이 어렵습니다.

63
00:05:32.110->00:05:34.110
  어려운가요?

64
00:05:34.110->00:05:37.360
  평소에 운동을 많이 하지 않나요?

65
00:05:37.360->00:05:40.360
  이것은 좋은 기회이므로 긴장을 풀자.

66
00:05:40.360->00:05:55.740
  다음으로 양쪽 다리를 동시에 해보겠습니다.

67
00:05:55.740->00:06:00.790
  이게 하나인가요?

68
00:06:00.790->00:06:01.790
  물론이죠.

69
00:06:01.790->00:06:10.720
하체 근육을 이완시키고 몸 전체를 강화시켜줍니다.

70
00:06:10.720->00:06:32.350
  긴장을 풀고 긴장을 풀어보세요.

71
00:06:32.350->00:06:34.920
  괜찮아?

72
00:06:34.920->00:06:37.920
  나는 괜찮아요.

73
00:06:37.920->00:06:48.390
  이제 엎드려 눕습니다.

74
00:06:48.390->00:06:52.250
  다시 다리를 쭉 뻗자.

75
00:06:52.250->00:06:57.330
  무릎을 구부리세요.

76
00:06:57.330->00:06:58.330
  상체를 바로잡아드리겠습니다.

77
00:06:58.330->00:06:59.330
  그것은 중요하지 않습니다.

78
00:06:59.330->00:07:01.330
  좌회전하세요.

79
00:07:01.330->00:07:05.310
  이게 하나인가요?

80
00:07:05.310->00:07:06.310
  그렇습니다.

81
00:07:06.310->00:07:10.310
  오른쪽 다리를 수축하고 왼쪽 다리를 펴자.

82
00:07:10.310->00:07:24.180
  아프나요?

83
00:07:24.180->00:07:28.070
  이제 서로 해보자.

84
00:07:28.070->00:07:43.360
  조금 더 해보자.

85
00:07:43.360->00:07:45.360
  이게 하나인가요?

86
00:07:45.360->00:07:46.360
이것은 정확합니다.

87
00:07:46.360->00:07:52.150
  사타구니 근육을 스트레칭 해보자.

88
00:07:52.150->00:08:06.190
  부끄러워요?

89
00:08:06.190->00:08:08.190
  여기에서 근육을 스트레칭하세요.

90
00:08:08.190->00:08:13.190
  그러면 몸 전체가 편안해집니다.

91
00:08:13.190->00:08:14.190
  그렇습니까?

92
00:08:14.190->00:08:15.190
  이것은 정확합니다.

93
00:08:15.190->00:08:18.190
  훈련 전 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.

94
00:08:22.190->00:08:24.190
  훈련을 시작합시다.

95
00:08:24.190->00:08:25.190
  그렇습니다.

96
00:08:25.190->00:08:28.300
  준비됐나요?

97
00:08:28.300->00:08:35.510
  먼저 일어나서 다리를 벌리세요.

98
00:08:35.510->00:08:36.510
  괜찮아?

99
00:08:36.510->00:08:37.510
  이것은 정확합니다.

100
00:08:37.510->00:08:40.510
  쪼그리고 앉으세요?

101
00:08:40.510->00:08:41.510
  아니요, 그렇지 않습니다.

102
00:08:41.510->00:08:42.510
  아니요, 그렇지 않습니다.

103
00:08:42.510->00:08:44.920
  아니요, 그렇지 않습니다.

104
00:08:44.920->00:08:47.360
한 번 해보자.

105
00:08:47.360->00:08:49.360
  머리에 손을 얹으세요.

106
00:08:49.360->00:08:51.640
  이것은 정확합니다.

107
00:08:51.640->00:09:08.060
  이것은 정확합니다.

108
00:09:08.060->00:09:09.060
  괜찮아?

109
00:09:09.060->00:09:10.060
  어렵다.

110
00:09:10.060->00:09:11.060
  어려운가요?

111
00:09:11.060->00:09:12.060
  그렇습니다.

112
00:09:12.060->00:09:14.500
  나는 당신을 지원합니다.

113
00:09:14.500->00:09:15.500
  함께 움직여요.

114
00:09:15.500->00:09:16.500
  그렇습니다.

115
00:09:16.500->00:09:22.020
이게 더 쉽지 않나요?

116
00:09:22.020->00:09:23.020
  이것은 정확합니다.

117
00:09:23.020->00:09:24.020
  이전보다 더 쉬워졌습니다.

118
00:09:24.020->00:09:25.020
  그게 더 쉽죠, 그렇죠?

119
00:09:25.020->00:09:55.940
  괜찮아?

120
00:09:55.940->00:09:57.940
  거기에 근육을 넣나요?

121
00:09:57.940->00:09:59.940
  정말 어렵습니다.

122
00:09:59.940->00:10:00.940
  힘들죠, 그렇죠?

123
00:10:00.940->00:10:01.940
  그렇습니다.

124
00:10:01.940->00:10:03.940
부인, 최근 잘 지내셨나요?

125
00:10:03.940->00:10:04.940
  그렇습니다.

126
00:10:04.940->00:10:05.940
  스승님은 어떻습니까?

127
00:10:05.940->00:10:06.940
  알았어, 난 괜찮아.

128
00:10:06.940->00:10:07.940
  잘 지내나요?

129
00:10:07.940->00:10:08.940
  나는 그렇게 생각한다.

130
00:10:08.940->00:10:09.940
  오늘 밤 당신은 어때요?

131
00:10:09.940->00:10:10.940
  전혀 그렇지 않습니다.

132
00:10:10.940->00:10:11.940
  나는 외롭다.

133
00:10:11.940->00:10:12.940
이렇게 하시면 제가 많이 훈련시켜서 더 좋은 스타일로 만들어 드리겠습니다.

134
00:10:12.940->00:10:13.940
  좋은 결과를 드리겠습니다.

135
00:10:13.940->00:10:14.940
  알았지?

136
00:10:14.940->00:10:17.820
  그럼 계속 진행하겠습니다.

137
00:10:17.820->00:10:18.820
  그렇습니다.

138
00:10:18.820->00:10:19.820
  시작되었습니다.

139
00:10:19.820->00:10:20.820
  선생님, 많이 피곤해요.

140
00:10:20.820->00:10:21.820
  나는 매우 피곤하다.

141
00:10:21.820->00:10:22.820
  선생님, 많이 피곤해요.

142
00:10:22.820->00:10:23.820
  나는 매우 피곤하다.

143
00:10:23.820->00:10:24.820
  나는 매우 피곤하다.

144
00:10:24.820->00:10:25.820
  나는 매우 피곤하다.

145
00:10:25.820->00:10:26.820
  나는 매우 피곤하다.

146
00:10:26.820->00:10:27.820
  나는 매우 피곤하다.

147
00:10:27.820->00:10:28.820
  나는 매우 피곤하다.

148
00:10:28.820->00:10:29.820
  나는 매우 피곤하다.

149
00:10:29.820->00:10:32.100
  나는 매우 피곤하다.

150
00:10:3​​2.100->00:10:3​​3.100
  나는 매우 피곤하다.

151
00:10:3​​​3.100->00:10:3​​​4.100
  나는 매우 피곤하다.

152
00:10:3​​​4.100->00:10:3​​​5.100
  나는 매우 피곤하다.

153
00:10:35.100->00:10:36.100
  나는 매우 피곤하다.

154
00:10:36.100->00:10:41.870
  나는 매우 피곤하다.

155
00:10:41.870->00:11:05.020
  나는 매우 피곤하다.

156
00:11:05.020->00:11:06.020
  이것은 우리의 백일몽이 아닙니다.

157
00:11:06.020->00:11:07.020
  훈련에 모든 에너지를 쏟는 것은 아니다.

158
00:11:07.020->00:11:08.020
  이해합니다.

159
00:11:08.020->00:11:09.020
  주인이 몸을 움직인다.

160
00:11:09.020->00:11:10.020
  주인이 몸을 움직인다.

161
00:11:10.020->00:11:44.210
  응, 그 사람 몸은

162
00:11:44.210->00:11:51.210
응, 그 사람 몸은

163
00:11:51.210->00:11:54.860
  좋은 움직임.

164
00:11:54.860->00:11:55.860
  그렇습니다.

165
00:11:55.860->00:12:13.860
  엉덩이 근육에 주의를 기울여 보세요.

166
00:12:13.860->00:12:36.220
  거기에 두십시오.

167
00:12:36.220->00:12:41.850
이 근육과 근육.

168
00:12:41.850->00:12:49.990
  긴장을 풀고, 넣고, 넣고, 긴장을 푸세요.

169
00:12:49.990->00:12:56.170
  괜찮아?

170
00:12:56.170->00:12:57.710
  나는 괜찮아요.

171
00:12:57.710->00:13:01.210
처음부터 근육이 많이 발달한 것 같아요.

172
00:13:01.210->00:13:06.760
  이것은 정상적인 것 같습니다.

173
00:13:06.760->00:13:28.580
  지금은 괜찮은 것 같으니 다른 눈으로 시도해 보도록 하겠습니다.

174
00:13:28.580->00:13:30.200
  제발.

175
00:13:30.200->00:13:33.240
  정말 대단한 근육이지 않나요?

176
00:13:33.240->00:13:37.910
  다음으로 대퇴사두근을 시험해 보겠습니다.

177
00:13:37.910->00:13:41.750
  얼굴을 정면으로 바라보고 내려주세요.

178
00:13:41.750->00:13:43.030
  그렇습니까?

179
00:13:43.030->00:13:47.840
왼쪽을 봐주세요.

180
00:13:47.840->00:13:53.160
  다음으로 등의 라인에 주목하세요.

181
00:13:53.160->00:13:57.200
  몸을 단련하는 훈련입니다.

182
00:13:57.200->00:14:01.710
  엉덩이를 들어 올리고 엉덩이를 낮추십시오.

183
00:14:01.710->00:14:03.210
  내 팔이 앞에 있나요?

184
00:14:03.210->00:14:04.550
  그것은 중요하지 않습니다.

185
00:14:04.550->00:14:16.330
  여기서 사용되는 근육을 아시나요?

186
00:14:16.330->00:14:18.330
  네, 뽑혔습니다.

187
00:14:18.330->00:14:18.870
  이것은 정확합니다.

188
00:14:18.870->00:14:34.420
  내전근을 탄탄하게 스트레칭해주는 운동입니다.

189
00:14:34.420->00:14:40.650
  부인, 이것도 심호흡이에요.

190
00:14:40.650->00:14:43.150
  조금 더 자세히 살펴보겠습니다.

191
00:14:43.150->00:14:45.070
  그렇습니까?

192
00:14:45.070->00:14:46.290
  다리를 벌리세요.

193
00:14:46.290->00:14:54.450
  이것은 정확합니다.

194
00:14:54.450->00:15:02.390
  단단히 밀어붙이겠습니다.

195
00:15:02.390->00:15:04.310
  선생님 이게...

196
00:15:04.310->00:15:06.270
  이것이 가장 효과적입니다.

197
00:15:06.270->00:15:08.450
  그렇습니까?

198
00:15:08.450->00:15:09.650
  그럼 부인, 제가 하겠습니다.

199
00:15:09.650->00:15:13.730
  제가 힘껏 밀어줄 테니까 다시 밀어주세요.

200
00:15:13.730->00:15:15.030
  당신은 그것을 뒤로 밀고 있지 않습니까?

201
00:15:15.030->00:15:16.150
  이것은 정확합니다.

202
00:15:16.150->00:15:18.070
그렇습니까?

203
00:15:18.070->00:15:20.210
  이것은 정확합니다.

204
00:15:20.210->00:15:22.790
앞뒤로 밀면 상하로 움직이는 이미지입니다.

205
00:15:22.790->00:15:24.330
  위아래로.

206
00:15:24.330->00:15:25.090
  이것은 정확합니다.

207
00:15:25.090->00:15:28.330
  엉덩이를 움직이는 이미지입니다.

208
00:15:28.330->00:15:31.420
  이것은 정확합니다.

209
00:15:31.420->00:15:35.960
  이렇게 단단하게 하면 예쁜 힙라인이 완성됩니다.

210
00:15:35.960->00:15:37.260
이것은 정확합니다.

211
00:15:37.260->00:15:40.360
  더 많은 것을 추진하면서 강판 이미지를 사용하십시오.

212
00:15:40.360->00:15:40.980
  이것은 정확합니다.

213
00:15:40.980->00:15:41.700
  이것은 정확합니다.

214
00:15:41.700->00:15:48.390
  그렇습니까?

215
00:15:48.390->00:15:49.970
  숙녀분들, 더.

216
00:15:49.970->00:15:51.310
구리 구리 구리.

217
00:15:51.310->00:15:52.510
  그렇습니까?

218
00:15:52.510->00:16:00.020
  이것은 정확합니다.

219
00:16:00.020->00:16:02.280
  이것은 정확합니다.

220
00:16:02.280->00:16:03.040
선생님.

221
00:16:03.040->00:16:04.740
  더 밀어주세요.

222
00:16:06.740->00:16:25.880
  부인, 올해 훈련에는 문제가 없습니다.

223
00:16:25.880->00:16:29.000
  이것은 정확합니다.

224
00:16:29.000->00:16:44.810
  리듬을 유지하면서.

225
00:16:44.810->00:16:47.830
  땀이 좀 나네요.

226
00:16:47.830->00:16:49.670
  부인, 이것은 신진대사가 좋아지고 있다는 좋은 증거입니다.

227
00:16:49.670->00:16:50.370
  이것은 정확합니다.

228
00:16:50.370->00:16:51.510
  나는 땀을 많이 흘린다.

229
00:16:51.510->00:16:56.840
  이것은 정확합니다.

230
00:16:56.840->00:16:57.400
  괜찮아?

231
00:16:57.400->00:16:58.080
  다음에 갈게요.

232
00:16:58.080->00:16:59.260
  그렇습니다.

233
00:16:59.260->00:17:02.200
  기대해주세요, 앞으로 기대주세요.

234
00:17:02.200->00:17:03.220
  정말요?

235
00:17:03.220->00:17:13.120
  그렇습니다.

236
00:17:13.120->00:17:17.080
  힘을 가슴 가까이에 두어도 괜찮습니다.

237
00:17:17.080->00:17:22.320
그럼 아까처럼 하체 근육을 스트레칭해볼게요.

238
00:17:22.320->00:17:23.720
  그렇습니다.

239
00:17:23.720->00:17:47.010
  이전 상태부터 시작해서 천천히 퍼지도록 합시다.

240
00:17:47.010->00:17:50.920
  선생님.

241
00:17:50.920->00:17:52.120
  부끄럽습니다.

242
00:17:52.120->00:17:53.940
  부끄럽지 않아요.

243
00:17:53.940->00:17:59.900
  이것은 견고한 운동입니다.

244
00:17:59.900->00:18:00.740
  그렇습니다.

245
00:18:00.740->00:18:01.120
  그렇습니다.

246
00:18:01.120->00:18:01.520
  부인

247
00:18:01.520->00:18:06.620
  엉덩이에 땀이 좀 나니까 숨기지 마세요.

248
00:18:06.620->00:18:28.060
  양식에 주의하시기 바랍니다.

249
00:18:28.060->00:19:04.710
  이렇게 얼굴에 압력을 가하면 엉덩이가 더 튼튼해집니다.

250
00:19:04.710->00:19:10.850
  부인, 어떻게 생각하세요?

251
00:19:10.850->00:19:12.970
  이것은 남자친구를 위한 훈련입니다.

252
00:19:12.970->00:19:18.600
  그렇습니까?

253
00:19:18.600->00:19:41.030
  다리 유연성을 향상시키자.

254
00:19:41.030->00:19:50.090
  무슨 일이에요, 부인?

255
00:19:50.090->00:19:51.870
  차이점이 있나요?

256
00:19:51.870->00:19:57.100
  다르기 때문에 무엇입니까?

257
00:19:57.100->00:19:59.260
  그만두고 싶나요?

258
00:19:59.260->00:20:04.100
  고급 개인 트레이닝을 그만두는 것은 아깝습니다.

259
00:20:04.100->00:20:07.980
  이것은 당신의 남편을 검토할 기회입니다.

260
00:20:07.980->00:20:11.800
  아름다운 몸을 만들어 봅시다.

261
00:20:11.800->00:20:15.820
여자의 등지느러미로 큰 엉덩이를 만들어 볼까요?

262
00:20:15.820->00:20:17.300
  부인, 가세요.

263
00:20:17.300->00:20:22.080
  아직 할 수 있어요, 아가씨.

264
00:20:22.080->00:20:40.340
  아까 잘 못 했던 스쿼트를 다시 해보자.

265
00:20:40.340->00:21:45.020
  당신은 여기서 강합니다.

266
00:21:45.020->00:21:50.010
  나는 당신에게 직접적으로 접촉할 수 없습니다.

267
00:21:50.010->00:21:51.770
  직접 만져보셔도 됩니다.

268
00:21:51.770->00:21:56.600
가슴 근육을 직접 만질 수 있습니다.

269
00:21:56.600->00:21:57.740
  왜 그래?

270
00:21:57.740->00:22:04.800
  예, 그렇습니다.

271
00:22:04.800->00:22:07.100
  저를 믿으세요.

272
00:22:07.100->00:22:20.430
  덥지 않나요?

273
00:22:20.430->00:22:36.460
  진정하자.

274
00:22:36.460->00:22:39.840
  훈련할 수 있다는 것은 좋은 일이다.

275
00:22:39.840->00:22:50.120
  몸을 식혀보자.

276
00:22:50.120->00:23:33.280
저는 이러고 싶지 않아요, 선생님.

277
00:23:33.280->00:23:40.310
  다리를 벌리세요.

278
00:23:40.310->00:23:43.850
부인, 위아래로 움직여 보세요.

279
00:23:43.850->00:23:52.150
  센서를 배치하고 있어요.

280
00:23:52.150->00:23:53.570
  부인, 알았어요.

281
00:23:53.570->00:23:54.830
  비시즌 훈련이다.

282
00:23:54.830->00:24:05.320
  아. 예. 비시즌 훈련이다.

283
00:24:05.520->00:24:37.440
  다리가 느슨해집니다.

284
00:24:37.440->00:24:41.570
  좋아요.

285
00:24:41.570->00:25:00.190
  상체가 충분히 강하지 않습니다.

286
00:25:00.190->00:25:05.270
  여기 누워보자.

287
00:25:05.270->00:25:08.270
  고관절이 얼굴에 있다고 상상해보십시오.

288
00:25:08.270->00:25:09.270
  내 얼굴?

289
00:25:09.270->00:25:10.270
  그렇습니다.

290
00:25:10.270->00:25:15.020
  위아래로 가자.

291
00:25:15.020->00:25:24.260
  부딪치지 않도록 주의하세요.

292
00:25:25.260->00:25:34.050
  그 근육을 유지하자.

293
00:25:34.050->00:25:46.740
  여기서 멈춰라.

294
00:25:46.740->00:26:06.500
  그것을 올바르게 유지해야합니다.

295
00:26:06.500->00:26:25.800
  위아래로.

296
00:26:25.800->00:26:29.280
  다리가 피곤해요.

297
00:26:29.280->00:26:31.280
  그것들을 떼어내자.

298
00:26:31.280->00:26:32.280
  벗어?

299
00:26:32.280->00:26:34.620
  그렇습니다.

300
00:26:34.620->00:26:36.620
  땀을 많이 흘리네요.

301
00:26:36.620->00:26:53.080
  선생님의 마사지로 쓰러뜨립시다.

302
00:26:53.080->00:26:55.080
  그 근육을 유지하자.

303
00:26:55.080->00:27:26.340
  다리가 피곤해요.

304
00:27:26.340->00:27:27.340
  그렇습니다.

305
00:27:27.340->00:27:32.510
  마음을 편히 갖고 쉬어갑시다.

306
00:27:32.510->00:27:36.300
  당신은 죽어 가고 있습니다.

307
00:27:36.300->00:27:38.300
  여기서 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?

308
00:27:38.300->00:27:40.300
  나는 원하지 않는다.

309
00:27:41.300->00:27:43.300
  땀을 흘리고 있습니까?

310
00:27:44.300->00:27:47.740
  땀이 많이 나네요.

311
00:27:47.740->00:27:48.740
  땀을 흘리고 있습니까?

312
00:27:48.740->00:27:49.740
괜찮아?

313
00:27:49.740->00:27:50.740
  땀이 나네요.

314
00:27:50.740->00:27:51.740
  땀을 흘리고 있습니까?

315
00:27:51.740->00:27:52.740
  그렇습니다.

316
00:27:52.740->00:27:54.740
  근육을 확인해 봅시다.

317
00:27:54.740->00:27:56.740
  무릎을 낮추십시오.

318
00:27:56.740->00:27:57.740
  그렇습니다.

319
00:27:57.740->00:28:00.530
  긴장을 풀자.

320
00:28:00.530->00:28:06.160
  선생님, 어렵습니다.

321
00:28:06.160->00:28:08.160
  무릎을 낮추어도 괜찮습니다.

322
00:28:08.160->00:28:09.160
일어나자.

323
00:28:09.160->00:28:53.110
  엉덩이를 움직여 주세요.

324
00:28:53.110->00:29:00.960
  근육에 주의를 기울이세요.

325
00:29:00.960->00:29:01.960
  이렇게요?

326
00:29:01.960->00:29:19.160
  그렇습니다.

327
00:29:19.160->00:29:20.160
  좀 더 움직여 주셨으면 합니다.

328
00:29:20.160->00:29:50.700
  일어났나요?

329
00:29:50.700->00:29:51.700
  내려 가자.

330
00:29:51.700->00:30:18.650
  선생님 이게...

331
00:30:18.650->00:30:21.380
  이것은 중요합니다.

332
00:30:21.380->00:30:22.380
이것은 중요합니다.

333
00:30:22.380->00:30:24.380
  나는 둔근 운동을 하고 있어요.

334
00:30:24.380->00:30:50.980
  나는 그것을하고있다.

335
00:30:50.980->00:31:00.000
  피부 면적이 넓어진 느낌이에요.

336
00:31:00.000->00:31:03.000
  피부의 면적을 좀 더 넓혀보자.

337
00:31:03.000->00:31:04.000
  그렇습니다.

338
00:31:04.000->00:31:05.000
  바지를 벗어야합니다.

339
00:31:05.000->00:31:07.000
  나는 원하지 않는다.

340
00:31:07.000->00:31:09.000
선생님은 바지를 벗으셨어요.

341
00:31:09.000->00:31:29.390
  아.

342
00:31:29.390->00:31:30.390
  당신은 정말 대단해요.

343
00:31:30.390->00:31:34.050
  아내가 바지를 벗은 이후로

344
00:31:34.050->00:31:36.050
  그것들도 벗어야 합니다.

345
00:31:36.050->00:31:41.830
  좋습니다.

346
00:31:41.830->00:31:43.830
  선생님 물건이 여기서 기다리고 있어요.

347
00:31:43.830->00:31:48.420
  들어오지 않도록 주의하세요.

348
00:31:48.420->00:31:52.780
  스쿼트.

349
00:31:52.780->00:31:53.780
  당신은 가야 해요.

350
00:31:53.780->00:31:54.780
  당신은 가야 해요.

351
00:31:54.780->00:31:57.780
  들어오지 않도록 주의하세요.

352
00:31:57.780->00:32:01.880
  이것은 정확합니다.

353
00:32:01.880->00:32:03.880
  당신은 가야 해요.

354
00:32:03.880->00:32:05.880
  들어오지 않도록 주의하세요.

355
00:32:05.880->00:32:13.540
  이것은 정확합니다.

356
00:32:13.540->00:32:15.540
  선생님의 무릎에 손을 얹으세요.

357
00:32:15.540->00:32:16.540
  아 정말요?

358
00:32:16.540->00:32:24.630
  다리 근육을 이용해 다리가 들어가는 것을 방지하세요.

359
00:32:24.630->00:32:52.360
  다리를 지지하세요.

360
00:32:52.360->00:32:54.360
  선생님에게 주어진 무게.

361
00:32:54.360->00:33:04.670
  이것은 정확합니다.

362
00:33:04.670->00:33:05.670
  다리를 올리지 않으면

363
00:33:05.670->00:33:06.670
  다리가 들어가게 됩니다.

364
00:33:06.670->00:33:07.670
  당신의 아내.

365
00:33:07.670->00:33:10.400
  나는 가고 싶다.

366
00:33:10.400->00:33:15.340
당신 아내가 갈 거예요.

367
00:33:15.340->00:33:16.340
  아니요.

368
00:33:16.340->00:33:24.040
  아, 내 아내...

369
00:33:24.040->00:33:27.040
  그녀는 들어갈 거예요, 들어갈 거예요

370
00:33:27.040->00:33:36.730
  당신이 일을 잘하지 못하기 때문에 그녀는 그 일에 빠져 있습니다.

371
00:34:11.810->00:35:06.450
  괜찮아, 에너지 많이 얻자.

372
00:35:06.450->00:36:00.120
  그것은 중요하지 않습니다.

373
00:36:00.120->00:36:15.190
  진료실에 가서 체육관에 갑시다.

374
00:36:16.190->00:36:51.680
  체육관에 가자.

375
00:36:51.680->00:37:14.420
  엉덩이도 착용해주세요.

376
00:37:14.420->00:37:54.050
  이 근육에 주목해주세요.

377
00:37:54.050->00:38:27.920
  하지 마세요.

378
00:38:27.920->00:38:38.580
  그것은 중요하지 않습니다.

379
00:38:38.580->00:39:00.800
  그것은 중요하지 않습니다.

380
00:39:00.800->00:39:08.400
  이것은 훈련에 있어서 매우 중요한 것입니다.

381
00:39:08.400->00:39:13.970
  뒤에서 돌아주세요.

382
00:39:13.970->00:39:22.010
  시작되었습니다.

383
00:39:24.290->00:39:30.220
  머리를 들어보세요.

384
00:39:30.220->00:41:09.020
  훈련 후에는 땀을 흘리게 될 것입니다.

385
00:41:09.020->00:41:10.020
  나는 원하지 않는다.

386
00:41:10.020->00:41:11.020
  좋아요.

387
00:41:11.020->00:41:15.440
  유효합니다.

388
00:41:15.440->00:41:24.890
  마지막 손길로...

389
00:41:24.890->00:41:25.890
  그렇습니다.

390
00:41:25.890->00:41:27.890
  엉덩이를 꼭 붙잡으세요.

391
00:41:27.890->00:41:30.810
  엉덩이에 올려 봅시다.

392
00:41:30.810->00:41:31.810
  엉덩이에 올려 봅시다.

393
00:41:31.810->00:41:56.170
  엉덩이에 올려 봅시다.

394
00:41:56.170->00:42:03.160
  엉덩이 근육을 믿으세요.

395
00:42:03.160->00:42:31.050
  나는 당신을 운동하게 만들 것입니다.

396
00:42:31.050->00:42:45.270
  진지하게.

397
00:42:45.270->00:42:46.270
  자신을 믿으십시오.

398
00:42:46.270->00:42:56.430
  당신은 더 많은 일을 할 수 있습니다.

399
00:42:56.430->00:44:04.440
  오늘 훈련은 어땠나요?

400
00:44:04.440->00:44:08.380
  어려운가요?

401
00:44:08.380->00:44:09.380
  어렵다.

402
00:44:09.380->00:44:10.380
  그렇습니다.

403
00:44:10.380->00:44:12.380
  하지만 이 근육에는 효과가 있지 않나요?

404
00:44:12.380->00:44:13.380
  그렇습니다.

405
00:44:13.380->00:44:16.380
  근육통이 올 줄 알았는데..

406
00:44:16.380->00:44:18.380
  처음에는 모두가 절반만 가지고 있었습니다.

407
00:44:18.380->00:44:19.380
  그렇습니다.

408
00:44:19.380->00:44:22.380
  저를 믿으시면 반드시 좋은 결과가 있을 것입니다.

409
00:44:22.380->00:44:26.840
  이제부터 저를 팔로우해주세요.

410
00:44:26.840->00:44:27.840
  그렇습니다.

411
00:44:27.840->00:44:35.730
  그런 아내를 위해.

412
00:44:35.730->00:44:36.730
  다음에 우리 만나자.

413
00:44:36.730->00:44:37.730
  그렇습니다.

414
00:44:37.730->00:44:39.730
  자기 훈련으로.

415
00:44:39.730->00:44:40.730
  이것을 사용하십시오.

416
00:44:40.730->00:44:43.730
  자신을 훈련하십시오.

417
00:44:43.730->00:44:44.730
  정말요?

418
00:44:44.730->00:44:48.240
  이런 식으로 당신은 아내가 될 수 있습니다.

419
00:44:48.240->00:44:50.580
  그렇습니다.

420
00:44:50.580->00:44:52.580
  자신을 믿으십시오.

421
00:44:52.580->00:44:53.580
  최선을 다하자.

422
00:44:53.580->00:45:45.880
  그렇습니다.

423
00:45:45.880->00:47:05.180
  오늘은 일주일에 10번씩 훈련해야 해요.

424
00:47:05.180->00:56:24.920
  나는 이런 일을해야합니다.

425
00:56:24.920->00:56:26.920
  자기 훈련은 어떻게 진행되고 있나요?

426
00:56:26.920->00:56:31.920
  자기 훈련의 결과를 확인하고 싶습니다.

427
00:56:31.920->00:56:34.640
  물론이죠.

428
00:56:34.640->00:56:57.500
제가 볼 수 있게 해주세요.

429
00:56:57.500->00:56:58.500
  좋아요.

430
00:56:58.500->00:57:04.400
  더 움직여보자.

431
00:57:04.400->00:57:24.160
  이렇게요?

432
00:57:24.160->00:57:25.160
  부드럽게.

433
00:57:25.160->00:57:27.950
  큰 것들.

434
00:57:27.950->00:57:28.950
  근육에 주의를 기울이세요.

435
00:57:28.950->00:57:41.080
  그렇습니다.

436
00:57:41.080->00:57:42.080
  훌륭해요, 아내.

437
00:57:42.080->00:57:47.430
  이 근육의 근육은 첫 번째 근육과 완전히 다릅니다.

438
00:57:47.430->00:57:49.960
  그렇습니다.

439
00:57:49.960->00:57:52.960
  자기 훈련의 결과는 이미 확고히 자리 잡았습니다.

440
00:57:52.960->00:58:10.960
  당신은 무엇을 했나요?

441
00:58:10.960->00:58:14.440
  탄력성도 전혀 다릅니다.

442
00:58:14.440->00:58:38.370
  이 근육의 중심도 단단하게 붙어 있는 것으로 보입니다.

443
00:58:38.370->00:58:55.390
  상체의 근육을 살펴보겠습니다.

444
00:58:55.390->00:59:51.500
  기분이 좋다면 좋은 것입니다.

445
00:59:51.500->00:59:55.910
  훈련을 위해 많은 노력을 기울인 것 같습니다.

446
00:59:55.910->01:00:21.880
  오늘은 우리를 기분 좋게 만듭니다.

447
01:00:21.880->01:00:22.880
  땀이 나네요.

448
01:00:22.880->01:00:27.400
  내가 그것들을 모두 씻을 것 같지는 않습니다.

449
01:00:27.400->01:00:28.400
  시작해 봅시다.

450
01:00:28.400->01:00:31.400
  G-Train은 신진대사에 좋습니다.

451
01:00:31.400->01:03:43.600
  점점 더 안정되고 있어요.

452
01:03:43.600->01:03:50.620
  좋아요.

453
01:03:50.620->01:06:59.080
이제 조금 배가 고프고 괜찮을 것 같습니다.

454
01:06:59.080->01:07:02.230
  정말 감사합니다.

455
01:07:02.230->01:07:04.890
  좋은 아침입니다.

456
01:07:04.890->01:07:05.890
  당신은 무엇을 말하겠습니까?

457
01:07:05.890->01:08:11.370
기이.

458
01:08:11.370->01:08:12.370
  훈련을 잘하자.

459
01:08:12.370->01:08:13.370
  이것은 정확합니다.

460
01:08:13.370->01:08:14.370
  그것이 바로 태도입니다.

461
01:08:14.370->01:08:28.520
  나는 더 많은 것을 할 수 있다.

462
01:08:28.520->01:09:16.660
그게 다야.

463
01:09:16.660->01:09:17.660
  최선을 다하겠습니다.

464
01:09:17.660->01:09:32.770
  그녀는 모든 것을 흔들었습니다.

465
01:09:32.770->01:09:35.340
  그녀는 최선을 다했습니다.

466
01:09:35.340->01:09:36.340
  또 근육도 있어요.

467
01:09:36.340->01:09:37.340
  그렇습니다.

468
01:09:37.340->01:09:43.450
  의사가 마사지를 해 줄 것입니다.

469
01:09:43.450->01:10:03.820
  네, 부탁드립니다.

470
01:10:03.820->01:10:06.820
  의사는 이 오일을 사용하여 마사지할 것입니다.

471
01:10:06.820->01:11:40.020
  제발.

472
01:11:40.020->01:11:46.810
  확산.

473
01:11:46.810->01:11:48.810
  매우 건조합니다.

474
01:11:48.810->01:13:57.920
  우리를 편안하게 해주세요.

475
01:13:57.920->01:14:27.880
  손 들어.

476
01:14:27.880->01:14:29.880
  건조하고 지저분한 엉덩이입니다.

477
01:14:29.880->01:15:24.400
  긴장을 풀어주세요.

478
01:15:24.400->01:15:26.400
  중심을 풀어보자.

479
01:15:26.400->01:16:17.640
  네 더러운 엉덩이에 기름이 묻어 있네.

480
01:16:17.640->01:16:22.640
당신의 더러운 엉덩이에 기름이 섞입니다.

481
01:16:22.640->01:16:24.640
  정말 놀랍습니다.

482
01:16:24.640->01:16:39.600
  아까처럼 움직여 보자.

483
01:16:39.600->01:17:02.690
  그렇습니다.

484
01:17:02.690->01:19:00.400
  매우 뻣뻣합니다.

485
01:19:00.400->01:19:31.640
  그것을 곧게 펴자.

486
01:19:31.640->01:19:47.830
  당신 얼굴에 불쾌한 엉덩이가 많이 있습니다.

487
01:19:47.830->01:20:51.360
  핥아보자.

488
01:20:51.360->01:20:53.360
  핥아보자.

489
01:20:53.360->01:22:20.100
훈련에 활용하시기 바랍니다.

490
01:22:20.100->01:22:21.100
  널리 알려주세요.

491
01:22:21.100->01:22:49.820
  내가 무엇을 하기를 바라나요?

492
01:22:49.820->01:22:51.820
  당신의 아내가 당신을 기다리고 있습니다.

493
01:22:51.820->01:22:53.820
  그녀는 좋아하는 것이 있습니다.

494
01:22:53.820->01:22:55.820
  그대로 삽입해 보겠습니다.

495
01:22:55.820->01:23:04.790
  물론이죠.

496
01:23:04.790->01:25:41.890
  위아래로 천천히 움직여 보세요.

497
01:25:41.890->01:25:42.890
  움직여 보자.

498
01:25:42.890->01:28:40.350
의사들은 성기가 많아요.

499
01:28:40.350->01:37:17.580
  나는 그것을 아주 잘 볼 수 있습니다.

500
01:37:17.580->01:37:44.030
  양손으로 엉덩이를 펴자.

501
01:37:44.030->01:37:45.030
  매우 짜증나.

502
01:37:45.030->01:38:59.340
  다시 나타날 것입니다.

503
01:38:59.340->01:39:57.430
  어때요?

504
01:39:57.430->01:40:11.710
  일주일에 두 번.

505
01:40:11.710->01:40:12.710
  물론이죠.

506
01:40:12.710->01:40:14.710
  일주일에 두 번 또는 일주일에 두 번.

507
01:40:14.710->01:40:16.710
  내 채널을 구독해주세요.

508
01:40:16.710->01:40:18.710
  감사합니다.