1
00:00:39,500 --> 00:00:44,020
ブ ーブ ー 言 っ

2
00:00:44,020 --> 00:00:57,260
あ

3
00:00:57,260 --> 00:00:59,940
れ いい じゃ ん あっ こ っち ん

4
00:01:06,360 --> 00:01:12,700
初 め ま して ト レ ーナ ー の ア イ カ です。 同 じ く ト レ
ーナ ー の 有 岡 です。 サ イ オ ダ ン ス、 よろしく お願いします。

5
00:01:14,020 --> 00:01:19,300
時間 遅 れて る んで、 始 め よう か。 ダ ン ス ロ ッ カ ー です
よ、 ここ。

6
00:01:20,660 --> 00:01:27,420
遅 い から。 先 輩 ちゃ んだ よ。 ご め んな さい。 よろしく
お願いします。

7
00:01:29,360 --> 00:01:33,420
最 初 健 康 診 断。 そうだ ね。

8
00:01:38,409 --> 00:01:43,370
お 腹 が 空 い ちゃ って ます ね ー これ ー

9
00:01:43,370 --> 00:01:50,150
これ 落 と さ な き ゃ だ な ー ここ でも

10
00:01:50,150 --> 00:01:51,590
いい 感じ に 張 ってる ん じゃない?

11
00:01:51,930 --> 00:01:56,750
お 腹 が ね ー ちょっと 筋 肉 量 増 や した い ですね ー

12
00:02:22,859 --> 00:02:28,520
それは でも いい こと じゃない ちゃん と 機 能 は な って いる んだ
ね

13
00:02:28,520 --> 00:02:35,000
こ っち の 方 ですね 溜 ま って いる と 体

14
00:02:35,000 --> 00:02:41,540
に 良 く ない です から ね でも そう いう の どう に かな り
そうだ ね ほ ら だ って 固 く な って きた し 体 の 飲 み 込 み

15
00:02:41,540 --> 00:02:45,200
あります ね じゃあ 体 も チ ェ ック して いく ので そう やって
ください

16
00:02:50,000 --> 00:02:56,920
ちょっと チ ェ ック して いきます ね 血 圧 も 高 かった んです よね
確 か ちょっと お っぱ い

17
00:02:56,920 --> 00:03:00,520
使 って 測 って いきます ね 失 礼 します ちょっと

18
00:03:00,520 --> 00:03:06,820
溜 ま ってる ので

19
00:03:06,820 --> 00:03:11,680
これは 出 して あ げ ない と ちょっと 熱 測 ります ね

20
00:03:21,399 --> 00:03:24,540
待って 待って なんか 若 干 熱 上 が って き て る んだ けど
大丈夫?

21
00:03:25,380 --> 00:03:26,840
大丈夫 です 本当?

22
00:03:27,240 --> 00:03:29,760
体 調 悪 い ですか? 体 調 悪 く な って き て る 大丈夫?

23
00:03:31,740 --> 00:03:38,560
確 か に なんか こ っち も 暑 く な ってる 気 が する ちょっと
もう ちょっと

24
00:03:38,560 --> 00:03:45,540
暑 そう なん で 体 温 上 が り す ぎ ちゃ う と 良 く ない から
高 信 頼 でき なく な っちゃ う から

25
00:03:45,540 --> 00:03:49,880
ね ちょっと 冷 や した 方 が いい か もし れない ちょっと こ っち
も 邪 魔 です

26
00:03:53,760 --> 00:04:00,240
もう いい 感じ に 硬 く は な って きた ここ バ ンバ ン だ ね
本当 に バ ンバ ン です よね どう

27
00:04:00,240 --> 00:04:04,560
した の?

28
00:04:05,200 --> 00:04:11,500
本当 だ、 乳 首 硬 く て ちょっと 膝 使 って 測 って み ます ね
左右

29
00:04:11,500 --> 00:04:16,940
対 称 に やって いきます ね

30
00:04:22,720 --> 00:04:23,720
あ、

31
00:04:24,440 --> 00:04:27,320
いい 反 応 します ね。 大 事 です から ね。

32
00:04:28,100 --> 00:04:29,340
肩 も いい 感じ。

33
00:04:30,620 --> 00:04:32,240
ここ は 血 で 良 さ そう。

34
00:04:33,220 --> 00:04:40,180
こう いう 真 っ 端 まで ね、 血 行 を 良 く する の が 大 事
です から ね。 ちょっと マ ッ サ ージ して、 血 の 巡

35
00:04:40,180 --> 00:04:41,180
り を 良 く して いきます ね。

36
00:04:49,030 --> 00:04:55,590
すごい 血 流 良 く な って き て ます よ 集 ま って き て ます
ね 血 の 巡 り を よ く する こと 大 事 です から ね

37
00:04:55,590 --> 00:05:01,090
テ スト ス テ ロ ン を ちょっと 集 めて いきます テ スト ス テ ロ
ン

38
00:05:01,090 --> 00:05:07,810
です ド ロ ッ ド ロ にな った 血 液 を サ ラ サ ラ に し な き
ゃ ですね

39
00:05:07,810 --> 00:05:14,690
匂 い は 大丈夫 そうですね

40
00:05:16,140 --> 00:05:20,100
ラ ンプ を ちょっと 摩 擦 して、 や は り 結 構 良 く します ね。

41
00:05:23,120 --> 00:05:26,160
いい ですね、 集 ま って き て ます ね。 集 ま って き て ます。

42
00:05:27,600 --> 00:05:29,860
こ っち 側 も マ ッ サ ージ して いきます ね。

43
00:05:34,220 --> 00:05:37,440
ちょっと 下 で 確 か めて み ます ね。

44
00:05:39,540 --> 00:05:42,020
大丈夫 です よ。

45
00:05:46,600 --> 00:05:53,200
ここ を 温 め た 方 が いい か もし れない ですね どう した の?
こんな 冷 え で

46
00:05:53,200 --> 00:05:54,600
また 冷 え で しょ?

47
00:06:18,750 --> 00:06:25,230
もう 出 して あ げ ない と や っぱ り 飲 み そうですね ちょっと お
っぱ い でも 熱 か けて み ましょう

48
00:06:25,230 --> 00:06:32,050
大丈夫 です よ まだ す ぐ に 出 す わ け じゃない から ゆ っ く
り

49
00:06:32,050 --> 00:06:38,770
時間 か けて 一 気 に 全部 出 せ る ように して あ げ ます から
ね 大丈夫 です よ 熱

50
00:06:38,770 --> 00:06:45,650
か けて いきます ね こ っ ちは もう 大丈夫 です よ こ っち く らい
に 真 っ

51
00:06:45,650 --> 00:06:46,650
青 で 出 して あ げ ない と

52
00:06:48,560 --> 00:06:49,600
少 し 出 せ ます よね。

53
00:06:51,700 --> 00:06:53,660
でも 徐 々 に 血 流 良 く な って き て る。

54
00:06:54,860 --> 00:07:00,340
すごい 温 か く な って き て る。 し っ か り 集 め ない と い
け ない ので。

55
00:07:03,400 --> 00:07:06,380
し っ か り 包 んで いきます ね。

56
00:07:09,840 --> 00:07:11,780
こう する の が いい 感じ です から ね。

57
00:07:14,760 --> 00:07:16,480
いい 感じ です よ。

58
00:07:23,359 --> 00:07:24,359
大丈夫 ですか?

59
00:07:24,940 --> 00:07:30,320
大丈夫 です 一 緒 に 頑 張 り ましょう ね 上

60
00:07:30,320 --> 00:07:36,380
が って き て ます ね

61
00:07:36,380 --> 00:07:42,600
こう やって 埋 め る の も いい ですね や っぱ

62
00:07:42,600 --> 00:07:46,780
り 先 端 が 何 事 も 大 事 です から ね

63
00:07:56,880 --> 00:07:57,880
行 って き ましょう ね

64
00:08:38,909 --> 00:08:40,450
徐 々 に 良 く な って き て ます よ。

65
00:08:43,510 --> 00:08:44,650
すごい 良 い 感じ。

66
00:08:45,510 --> 00:08:47,650
ア マ ーテ ィ オ ン の 濃 度 も 高 い ですね。

67
00:08:53,270 --> 00:08:58,550
グ スト ス テ ロ ン が 高 ま って き て ます よ。 素 晴 ら しい
ですね。

68
00:09:05,030 --> 00:09:07,650
いい ですね。 心 が う ま く しま って き て ます よ。

69
00:09:25,030 --> 00:09:31,970
ちょっと 測 定 して いきます ね パ ンパ

70
00:09:31,970 --> 00:09:33,130
ン にな って き て る

71
00:09:54,830 --> 00:10:00,210
じゃあ つ ま こ け ます ね これで メ タ ボ も 解 消 さ れ ます
よ ここ から だから

72
00:10:00,210 --> 00:10:07,190
ど ん ど ん 悪 い もの を 渡 して サ ラ サ ラ の 血 液 目 指
し ましょう ね

73
00:10:07,190 --> 00:10:11,030
一 緒 に 健 康 にな って いき ましょう ね

74
00:10:29,530 --> 00:10:36,450
お 尻 で 健 康 状 態 を 確 定 して いきます ね お 尻 と バ リ
を ダ ブ ル で 測 って いきます ね ピ ク

75
00:10:36,450 --> 00:10:43,430
ピ ク して ます ね 代 謝 も だ い ぶ 良 く な ってる

76
00:10:43,430 --> 00:10:48,650
みたい ですね 最 高 じゃない ですか すごい

77
00:10:48,650 --> 00:10:53,170
血 行 良 く な って き て ます ね

78
00:11:09,900 --> 00:11:11,920
テ ト ック して いき ましょう。

79
00:11:32,450 --> 00:11:39,110
ちょっと 一 回 我 慢 して み ましょう 溜 めて

80
00:11:39,110 --> 00:11:43,050
溜 めて 一 気 に です から ね 限 界 ル ーム に 教 えて ね

81
00:11:43,050 --> 00:11:49,390
今 ホ ル モ ン が 溜 ま って ます から ね

82
00:11:49,390 --> 00:11:56,330
し っ か り 老 廃 物 溜 めて

83
00:11:56,330 --> 00:11:57,330
いき ましょう

84
00:12:06,890 --> 00:12:07,890
どう ぞ

85
00:12:36,340 --> 00:12:37,340
喧 嘩?

86
00:12:39,520 --> 00:12:46,300
逃 げ そう にな った ら 行 き そう です って 言 って ん の?
ちゃん と 進 化 して ください ね 行 き そう? じ ゃ あ、 ダ

87
00:12:46,300 --> 00:12:53,220
メ だ い っぱ い 食べ て から 全部 出 して

88
00:12:53,220 --> 00:13:00,120
さ っ き 説 明 しました よね ー 私 た ち の 言 う 通 り に して
ください ね ー これ が 一 番 いい

89
00:13:00,120 --> 00:13:03,760
方 法 です よ 今 我 慢 した から 出 て き て る

90
00:13:40,749 --> 00:13:42,990
血 の 巡 り が 良 く な って き て ます よ。

91
00:13:53,489 --> 00:13:56,730
ど こ に 集 中 して る の かな?

92
00:14:01,490 --> 00:14:08,390
手 の ひ ら の マ ッ サ ージ です

93
00:14:08,390 --> 00:14:09,390
から ね

94
00:14:48,330 --> 00:14:53,090
血 液 が、 老 廃 物 に 溜 ま って ます ね。 濃 く な って き
ました か? うん。

95
00:14:53,970 --> 00:14:56,130
じゃあ、 行 き ましょう。 うん。 濃 厚 です よ。

96
00:14:56,910 --> 00:14:58,370
ベ ト ック ス で 来 て ます よ。

97
00:15:01,470 --> 00:15:04,790
じゃあ、 私 の 方 でも、 お 尻 で マ ッ サ ージ して いきます ね。

98
00:15:09,410 --> 00:15:16,210
こう やって マ ッ サ ージ する こと に よ って、 血 流 が 良 く
な って いく んです よ。

99
00:15:18,270 --> 00:15:20,050
挟 み な が ら 吸 って いきます ね

100
00:15:46,920 --> 00:15:53,580
め っちゃ 出 て く る も っと も っと 濃 縮 して ほ

101
00:15:53,580 --> 00:15:58,560
ら ほ ら ほ ら ほ ら ほ ら

102
00:15:58,560 --> 00:16:06,540
大丈夫

103
00:16:06,540 --> 00:16:11,680
ですか?

104
00:16:23,479 --> 00:16:24,980
よ く な って き て ます よ

105
00:18:36,520 --> 00:18:37,760
もう 集 ま って き て る

106
00:21:06,620 --> 00:21:09,680
わか ん ない から 声 出 して

107
00:21:34,270 --> 00:21:35,310
どう ですか?

108
00:21:36,990 --> 00:21:38,970
我 慢 して ください ね。

109
00:21:42,350 --> 00:21:45,590
頑 張 った ら、 頑 張 った だけ 健 康 にな ります から ね。

110
00:22:05,320 --> 00:22:06,320
すごい です よね。

111
00:22:41,440 --> 00:22:47,740
言 って ください ね じゃ ああ と 1 回 我 慢 でき た ら そ ろ そ
ろ 出 さ せて あ げ よう

112
00:23:55,950 --> 00:24:01,630
いい です よ いい です よ でも 我 慢 して って 言 った ら ちゃん
と 我 慢 でき る んだ から ほ

113
00:24:01,630 --> 00:24:07,190
んと 偉 い ほ ら ほ ら ほ ら や ばい や ばい?

114
00:24:07,770 --> 00:24:14,110
出 し ちゃ お う 今 まで 食べ た 分 全部 出 して いい よ

115
00:25:58,700 --> 00:25:59,700
はい。

116
00:26:03,140 --> 00:26:04,900
もう ちょっと 頑 張 れ ます か?

117
00:26:07,080 --> 00:26:14,040
そうそう、 いい 感じ。 息 吐 いて ください ね。 吸 って、 吸 って、
吐

118
00:26:14,040 --> 00:26:20,880
いて。 いい 感じ、 いい 感じ。 ちょっと ここ ら 辺 硬 い ですね。 確
か に。 ほ ぐ さ れて

119
00:26:20,880 --> 00:26:21,960
ない から い か ない。

120
00:26:23,400 --> 00:26:27,920
ちょっと ほ ぐ した ら 変 わ る か もし れない。

121
00:26:30,770 --> 00:26:31,770
どう ですか?

122
00:26:32,250 --> 00:26:33,990
ほ ぐ れて きた 感じ あります か?

123
00:26:34,450 --> 00:26:40,570
そうですね さ っ き よ り か は さ っ き よ り か は ちょっと ほ
ぐ し ましょう

124
00:26:40,570 --> 00:26:47,410
ここ が ほ ぐ れて ない と 血 流 が

125
00:26:47,410 --> 00:26:53,150
悪 く な っちゃ う ので だから ここ に いつ も 溜 ま ってる んです
よ そうですね

126
00:26:56,190 --> 00:27:01,630
今 も ちょっと 溜 ま って ます ね これ が い け ない の かな?

127
00:27:04,190 --> 00:27:08,910
凝 ってる、 め ちゃ く ちゃ

128
00:27:08,910 --> 00:27:14,850
いつ も スト レ ッ チ して ない で しょ? そう ですね

129
00:27:14,850 --> 00:27:18,350
わか ります よ、 触 る と

130
00:27:25,450 --> 00:27:26,450
分 か り づ らい な。

131
00:27:28,750 --> 00:27:30,930
もう 早 速 だから 脱 い じゃ います か。

132
00:27:31,670 --> 00:27:37,790
見 え ない で しょ。 分 か り づ らい から、 ちょっと。 私 た ち
も ケ ア し づ らい ので、 し っ か り 脱 い じゃ います ね。

133
00:27:39,710 --> 00:27:40,070
見

134
00:27:40,070 --> 00:27:50,190
や

135
00:27:50,190 --> 00:27:51,190
す い。

136
00:27:51,930 --> 00:27:53,310
た ま って ます ね。

137
00:27:59,880 --> 00:28:06,080
ほ ぐ す と 血 流 良 く な ります から ね 大丈夫

138
00:28:06,080 --> 00:28:13,080
ですか? はい、 大丈夫 です 頑 張 って

139
00:28:13,080 --> 00:28:19,820
通 って から お 腹 ちょっと へ こん だ ん じゃない ですか? 確 か
に いい

140
00:28:19,820 --> 00:28:26,620
体 にな って は き て る んです けど ね 筋 肉 つ いた ん じゃない
ですか?

141
00:28:30,729 --> 00:28:37,550
なんか 血 流 が いい 感じ ですね 飛 び 出 て る

142
00:28:37,550 --> 00:28:44,550
こ っち もし っ か り ア ク セ ル し ない と ですね も っと 寝
入 り に やって

143
00:28:44,550 --> 00:28:50,990
きます から ね なんか コ リ コ リ して ます ね

144
00:28:55,880 --> 00:29:02,620
ほ ぐ して いき ましょう ね 一 回 さ っ き の もう 一 回 やって
み て ど れ く らい 凝 ってる か やって み ましょう か はい、

145
00:29:02,820 --> 00:29:09,600
せ ー の あ、 さ っ き よ り ちょっと 倒 れる よう にな ってる や
っぱ り ここ ほ ぐ れて きた から 大 事

146
00:29:09,600 --> 00:29:14,280
だから め ちゃ く ちゃ いい 感じ め ちゃ く ちゃ い ける かな
そうそう そうそう あ、

147
00:29:15,440 --> 00:29:21,460
す っ ご い 柔 ら か く な ってる 息 終 わ っちゃ ダ メ だ よ
吐 く んだ し よ そうそう 吹 いて 吐 いて

148
00:29:21,460 --> 00:29:24,620
そうそう そう あ、 いい じゃない ですか

149
00:29:30,030 --> 00:29:36,970
いい 感じ でも ここ が パ ンパ ン にな っちゃ った

150
00:29:36,970 --> 00:29:43,730
本当 だ 血 流 が 良 く な って きた かな と思 って ほ ぐ れて
きた

151
00:29:43,730 --> 00:29:50,670
から ちゃん と 血 が ここ に 行 く よう にな って もう ちょっと
ちゃん と でき て く る から 一

152
00:29:50,670 --> 00:29:51,810
回 寝 て も ら お う かな

153
00:30:04,709 --> 00:30:10,770
すごい こと にな って ます ね パ ンパ ン にな ってる

154
00:30:10,770 --> 00:30:16,930
これ も もう 脱 い ちゃ お う すごい

155
00:30:16,930 --> 00:30:23,910
こんな に もう な って た ら や る しか ない んだ ね ピ ク ピ ク
動 いて

156
00:30:23,910 --> 00:30:24,910
る

157
00:30:31,300 --> 00:30:38,140
すごい 伸 び て ます ね いい 感じ いい 感じ ほ ぐ れて き て

158
00:30:38,140 --> 00:30:43,320
ます よ ちょっと

159
00:30:43,320 --> 00:30:49,900
この 辺 も 邪 魔 だ な 全部 い ら ない

160
00:30:49,900 --> 00:30:56,080
や っぱ り ね 体 も マ ッ サ ージ して いく と ほ ぐ れて
いきます から ね

161
00:30:56,080 --> 00:31:01,720
暖 か く な って き て る

162
00:31:01,720 --> 00:31:08,500
でも こう する と すご く 柔 ら か い か も いい 感じ

163
00:31:08,500 --> 00:31:13,800
ですね ス タ ーデ ィ ス いきます ね

164
00:31:13,800 --> 00:31:15,520
し っ

165
00:31:15,520 --> 00:31:22,480
か り と ほ ぐ して いきます から ね

166
00:31:30,800 --> 00:31:31,860
ほ ぐ れて き て ます ね。

167
00:31:33,300 --> 00:31:35,420
すごい 血 流 良 く な って き て る。

168
00:31:36,680 --> 00:31:37,700
いい 感じ。

169
00:31:40,260 --> 00:31:44,680
頑 張 って ください ね。

170
00:31:46,420 --> 00:31:49,360
も っと 息 を 上 が っちゃ って。

171
00:31:51,620 --> 00:31:53,060
呼 吸 も 大 事 です よ。

172
00:31:58,280 --> 00:32:00,140
すごい 温 か く な って き て る。

173
00:32:04,360 --> 00:32:11,060
前 から す ぐ 上 が って き て 固 く な っちゃ う 本当 に いい

174
00:32:11,060 --> 00:32:16,800
感じ 削 れ 良 く して いきます よね

175
00:32:16,800 --> 00:32:22,420
すごい ワ ッ パ ー にな ってる 上

176
00:32:22,420 --> 00:32:29,300
の 方 も マ ッ サ ージ して いきます ね 今日は 特別 に こちら 使

177
00:32:29,300 --> 00:32:30,300
って いきます

178
00:32:59,290 --> 00:33:00,930
顔 を マ ッ サ ージ して いきます ね

179
00:33:15,120 --> 00:33:21,180
気 持 ち いい ですか?

180
00:33:21,960 --> 00:33:26,860
す べ り が 良 く なる こと で よ り 血 行 が 良 く な って
きます から ね

181
00:33:36,010 --> 00:33:42,350
良 い こと です よ 血 流 良 く な って いる 証 拠 です よ 大丈夫

182
00:33:42,350 --> 00:33:58,370
ですか?

183
00:33:58,550 --> 00:33:59,550
大丈夫 です

184
00:34:08,929 --> 00:34:13,190
すごい 固 く な って て、 首 に 当 た って き て め っちゃ 気 持
ち いい。

185
00:34:23,489 --> 00:34:27,870
どう した んです か?

186
00:34:34,190 --> 00:34:35,730
腕 も マ ッ サ ージ して いきます ね。

187
00:34:39,280 --> 00:34:44,800
し っ か り こちら も 結 構 良 く して きます から ね ほ ぐ して
いきます ね

188
00:34:44,800 --> 00:34:51,760
なんか 温 か く な って き て ます ね こ っち も すごい 温

189
00:34:51,760 --> 00:34:58,200
か く な ってる あー す っ

190
00:34:58,200 --> 00:35:02,100
ご い ヌ ル ヌ ル して 滑 り が 良 く な って き て ます ね

191
00:35:08,880 --> 00:35:09,880
すごい バ ンバ ン

192
00:36:08,880 --> 00:36:14,200
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

193
00:38:01,670 --> 00:38:07,270
やって み ましょう か 頑 張 って

194
00:38:07,270 --> 00:38:10,770
ください ね

195
00:38:10,770 --> 00:38:25,130
滑

196
00:38:25,130 --> 00:38:27,770
り 良 く して マ ッ サ ージ の 効 果 を 上 げ て いきます から
ね

197
00:38:42,180 --> 00:38:48,200
呼 吸 を 適 当 に して ください ね 呼 吸 が さ っ き 悪 く な
って た から 整 え ましょう ね 呼

198
00:38:48,200 --> 00:38:54,780
吸 の ト レ ーニ ング も 一 緒 に して す っ

199
00:38:54,780 --> 00:39:01,140
ご い ヌ ル ヌ ル して る 滑 り が 良 く な って

200
00:39:01,140 --> 00:39:04,360
さ ら に マ ッ サ ージ 効 果 が 上 が って ます から ね

201
00:39:07,020 --> 00:39:14,020
血 流 良 く な って ます よ し っ

202
00:39:14,020 --> 00:39:19,460
か り 呼 吸 でも いい 感じ ほ ぐ して いき ましょう ね

203
00:39:19,460 --> 00:39:23,340
し っ

204
00:39:23,340 --> 00:39:29,200
か り 呼 吸 も 意 識 して

205
00:39:29,200 --> 00:39:31,800
待って

206
00:40:18,810 --> 00:40:20,770
なん て 言 って ん の?

207
00:41:06,250 --> 00:41:07,250
はい、 大丈夫 です。

208
00:41:39,120 --> 00:41:40,200
でき や す く な った ん じゃない ですか?

209
00:41:40,420 --> 00:41:41,420
そう ですか?

210
00:41:44,180 --> 00:41:50,900
今 ので 一 気 に ジ ュ ワ ー って き て る ね 血 流 が 流 れて
る すごい こと にな ってる、 ここ も

211
00:41:50,900 --> 00:41:57,200
すごい パ ンパ ン にな ってる

212
00:41:57,200 --> 00:41:59,880
どう ですか?

213
00:42:00,920 --> 00:42:03,860
血 が 巡 ってる 感じ します か?

214
00:44:18,570 --> 00:44:22,450
柔 ら か く な った んだ から 若 干 でも でき る 技 なんだ けど
な

215
00:44:48,680 --> 00:44:49,680
ありがとうございました。

216
00:45:54,259 --> 00:45:59,580
全 然 まだ い ける と思 う 寝 て ご ら ん

217
00:49:38,960 --> 00:49:39,960
ほ っ

218
00:52:01,740 --> 00:52:02,740
な って いる から です

219
01:03:02,640 --> 01:03:04,300
足 も こう やって 伸 ば して

220
01:03:08,440 --> 01:03:15,320
し っ か り 体 力 を か けて ください

221
01:03:15,320 --> 01:03:21,160
腕 を やって お きます

222
01:03:21,160 --> 01:03:25,900
伸 ば して 伸 ば して

223
01:03:36,680 --> 01:03:37,820
し っ か り 脇 伸 び て ます?

224
01:03:44,080 --> 01:03:45,540
肩 も 回 して

225
01:04:06,730 --> 01:04:08,850
今日 何 の や り たい ですか?

226
01:04:09,150 --> 01:04:15,930
目 的 には。 あ、 そうだ な。 じゃあ、 と り あ え ず 平 泳 ぎ
ですね。 平 泳 ぎ? オ ッ

227
01:04:15,930 --> 01:04:22,190
ケ ー です。 じゃあ ちょっと フ ォ ーム を 見て いき たい んで、
ここ で 軽 く や っちゃ い ましょう か。 はい。 いつ ぶ せ で。

228
01:04:22,270 --> 01:04:23,270
はい。

229
01:04:27,030 --> 01:04:29,230
じゃあ ちょっと 軽 く やって み て ください。 はい。

230
01:04:30,490 --> 01:04:33,310
こんな 感じ かな。

231
01:04:34,610 --> 01:04:35,950
いつ も そんな 感じ ですか?

232
01:04:37,990 --> 01:04:39,330
そうですね。 本当 に?

233
01:04:42,230 --> 01:04:43,830
ちょっと いい ですか?

234
01:04:44,890 --> 01:04:46,830
ここ まで 行 かな き ゃ ダ メ なんです よ。

235
01:04:47,730 --> 01:04:48,810
これ き つ い ですか?

236
01:04:49,290 --> 01:04:50,790
ちょっと き つ い ですね。 本当 に?

237
01:04:51,030 --> 01:04:56,170
こう 切 って、 し っ か り 切 る。

238
01:05:07,120 --> 01:05:08,120
硬 い ですか?

239
01:05:09,480 --> 01:05:13,640
伸 び て いい んです けど、 これ も 開 か ない んです か?

240
01:05:14,520 --> 01:05:15,520
そうですね。

241
01:05:36,650 --> 01:05:37,830
崩 して から や ります?

242
01:05:38,850 --> 01:05:43,490
そうだ った ね この ところ

243
01:05:43,490 --> 01:05:50,170
で ちょっと

244
01:05:50,170 --> 01:05:55,730
気 にな って た んです けど 水 着 って そう いう 感じ なん ですか?

245
01:05:56,350 --> 01:06:00,130
これ 今 月 から なんです よ 変 わ った ら そう なん ですね

246
01:06:02,870 --> 01:06:07,070
この 面 積、 少 なく した んです よね。 どう ですか?

247
01:06:07,870 --> 01:06:08,870
可愛 く ない ですか?

248
01:06:09,450 --> 01:06:12,410
可愛 い ですね。 良 く ない ですか?

249
01:06:13,610 --> 01:06:17,990
色 も ピ ン ク 好 き だから、 超 気 に 入 ってる んです。 ちょ う
ど ですね。

250
01:06:19,010 --> 01:06:21,350
じゃあ、 こ ぐ っちゃ います ね。 はい、 お願いします。

251
01:06:25,030 --> 01:06:26,930
硬 い ですね、 これ。

252
01:06:31,790 --> 01:06:32,649
詰 ま って ません?

253
01:06:32,650 --> 01:06:33,609
これ。

254
01:06:33,610 --> 01:06:34,610
詰 ま ってる?

255
01:06:34,710 --> 01:06:38,670
そう です よ。 毒 素 が 詰 ま っちゃ ってる じゃない ですか。

256
01:06:39,710 --> 01:06:40,710
あ、

257
01:06:42,730 --> 01:06:49,070
あ ん まり そんな ね、 そんな 目 に ふ ま さ れて る こと ない
です から ね。 ああ、 普 段 ですか?

258
01:06:49,370 --> 01:06:56,110
ああ、 はい。 や った ほ う が いい です よ。 ああ。 う ち 来 た
ら 毎 回 やって あ げ ます よ。 あ、 本当 ですか?

259
01:06:56,310 --> 01:07:00,150
はい。 はい、 わか りました。 関 節 大 事 です から ね。

260
01:07:03,080 --> 01:07:09,600
そんな に 重 点 的 に や ら ない と ね だ って ここ が 一 番

261
01:07:09,600 --> 01:07:16,380
詰 ま る ところ なんです から 股 関 節 流 さ ない と 老 廃 物 も
流 れない

262
01:07:16,380 --> 01:07:19,160
です よ いい んです か?

263
01:07:19,700 --> 01:07:26,600
老 廃 物 は 流 した 方 が いい です よね 流 した 方 が いい です
よね じゃあ スト レ ッ チ 持 ち ましょう

264
01:07:26,600 --> 01:07:31,440
スト レ ッ チ はい 足 の 裏 と 裏 側 を 合 わ せて し っ か り
吐 いて ください

265
01:07:36,220 --> 01:07:38,100
どう ですか? 伸 び て ます?

266
01:07:39,720 --> 01:07:46,660
いい 感じ じゃない ですか?

267
01:07:48,920 --> 01:07:51,680
大 事 です から ね、 スト レ ッ チ はい、

268
01:07:54,560 --> 01:07:59,620
いい 感じ ですね い ろ い ろ と

269
01:08:01,720 --> 01:08:02,379
良 い 感じ?

270
01:08:02,380 --> 01:08:06,120
はい。 ゆ る と 良 い 感じ です よ。 あ、 そう ですか。 うん。

271
01:08:07,640 --> 01:08:14,640
下 半 身 だけ じゃ なく て、 上 も ほ ぐ し ちゃ い ましょう か。
あ、 あ、 はい。 上 も? はい。 ちょっと 下 が って 下 さい。

272
01:08:14,940 --> 01:08:17,479
あ、 はい はい。 こう ですか? はい、 そう です。

273
01:08:19,100 --> 01:08:20,100
これ?

274
01:08:21,420 --> 01:08:23,800
え? よ い しょ。

275
01:08:25,399 --> 01:08:26,779
肩 も かな り。

276
01:08:31,310 --> 01:08:34,590
脇 もし っ か り。 ここ も ゴ ミ 箱 です から ね。 知 って ます?

277
01:08:35,310 --> 01:08:38,550
体 の 付 け 根 は 全部 ゴ ミ 箱 なんです よ。

278
01:08:39,569 --> 01:08:44,910
ほ ら ほ ら。 ここ 流 さ ない と。

279
01:08:47,189 --> 01:08:50,069
え? なんか 言 いました?

280
01:08:50,290 --> 01:08:52,130
いや、 なん でも ない です。

281
01:08:53,750 --> 01:08:57,010
痛 く ない ですか?

282
01:08:57,229 --> 01:08:59,430
痛 く ない ですね。

283
01:09:10,609 --> 01:09:13,350
こ っ ちは まだ 柔 ら か い ですね

284
01:09:29,479 --> 01:09:30,259
- 大 丈夫 ですか?

285
01:09:30,260 --> 01:09:37,200
これ。 - いや、 あ ん まり 対 象 じゃない か もし れない です。 -
あ、 本当 ですか? - あ あ、 はい。 - ち ょ

286
01:09:37,200 --> 01:09:39,140
っと 待って、 動 き に く い んで。 - 何 を?

287
01:09:39,540 --> 01:09:40,540
- 何 を?

288
01:09:41,000 --> 01:09:47,760
- いや、 ちょっと ま っ す ぐ に して も ら え ない か もし
れない です。 - そ の ま ま この 上 で。 - え、 あ、 いい

289
01:09:47,760 --> 01:09:48,840
じゃない ですか。 - はい。

290
01:09:49,640 --> 01:09:56,280
- じ ゃ

291
01:09:56,280 --> 01:09:59,750
あ、 やって いきます。 - あ あ、 はい。 あ、 え?

292
01:10:01,350 --> 01:10:05,770
こ っち の 方 が 大 き いや つ。

293
01:10:08,470 --> 01:10:11,650
あ、 手 の ひ ら 凝 ってる。

294
01:10:13,070 --> 01:10:19,970
や べ え じゃない ですか。 はい、 見 えて ます ね。 はい、 見 えて
ます ね。 ほ ら ほ ら。

295
01:10:21,050 --> 01:10:22,930
あれ、 ちょっと 呼 吸 乱 れて ません?

296
01:10:23,310 --> 01:10:24,310
呼 吸?

297
01:10:25,020 --> 01:10:30,600
ちょっと じゃあ 呼 吸 整 え ます ね はい 吸 って

298
01:10:30,600 --> 01:10:36,760
はい 吐 いて はい 吸 って

299
01:10:36,760 --> 01:10:43,120
はい 吐 いて はい もう 一 回 吸

300
01:10:43,120 --> 01:10:44,740
って

301
01:11:07,500 --> 01:11:12,740
す す め ない です よ す す め ない です よ こ っち に し
ましょう か

302
01:11:12,740 --> 01:11:15,320
どう

303
01:11:15,320 --> 01:11:22,320
です これ はい はい

304
01:11:22,320 --> 01:11:24,160
これ 呼 吸 法 ですか

305
01:11:55,860 --> 01:11:56,780
ど んな

306
01:11:56,780 --> 01:12:03,720
生活 習 慣 して る

307
01:12:03,720 --> 01:12:04,720
んです か これ

308
01:12:06,430 --> 01:12:12,370
これは 何 ですか って マ ッ サ ージ に 決 ま って ん じゃない
ですか 受 け た こと ない んです か? これ

309
01:12:12,370 --> 01:12:13,970
え?

310
01:12:15,550 --> 01:12:22,450
だ って これ 普 通 なんです けど ね だ って 体 が 一

311
01:12:22,450 --> 01:12:28,150
番 体 温 伝 わ る っ しょ じゃあ いい じゃない ですか

312
01:12:28,150 --> 01:12:32,950
ほ ら ほ ら ほ ら ほ ら ほ ら ほ ぐ れて きた で しょ

313
01:12:36,940 --> 01:12:37,940
わか ん ない んです か?

314
01:12:38,280 --> 01:12:44,160
じ ゃ あ 直接 触 ろう はい はい はい はい だ って わか ん ない
んです よね

315
01:12:44,160 --> 01:12:48,740
じ ゃ あ 直接 触 って も ら わ な き ゃ で しょ?

316
01:12:49,600 --> 01:12:52,380
どう ですか?

317
01:12:52,740 --> 01:12:55,460
柔 ら か い です 柔 ら か い?

318
01:12:56,720 --> 01:13:02,520
あ った か く な って きた じゃない ですか

319
01:13:05,320 --> 01:13:12,180
こ っち も 暖 か く な って き て ほ ら 言 った じゃない ですか
老 廃 物 出 さ な き ゃ

320
01:13:12,180 --> 01:13:13,720
って え? 老 廃 物?

321
01:13:14,080 --> 01:13:20,860
そう ここ に 全部 集 めて 出 す んです よ 老 廃

322
01:13:20,860 --> 01:13:23,060
物 それ って 老 廃 物 なん ですか?

323
01:13:23,280 --> 01:13:26,960
え? 老 廃 物 です よ ほ ら

324
01:13:26,960 --> 01:13:33,580
ここ に

325
01:13:35,790 --> 01:13:37,830
そう です よ。 悪 い もの。

326
01:13:39,230 --> 01:13:46,210
いや、 集 め る って。 だ って 普 段 外 食 ば っ か り で しょ。
ええ、 まあ

327
01:13:46,210 --> 01:13:52,150
そう です けど。 ほ ら、 添 加 物 ば っ か 取 って。 そう いう の
も 関 係 ある んです か?

328
01:13:52,350 --> 01:13:56,010
あります よ。 元 気 なく な っちゃ います よ。 え?

329
01:13:56,590 --> 01:13:57,589
嫌 で しょ?

330
01:13:57,590 --> 01:13:58,590
それは 嫌 です。

331
01:13:59,150 --> 01:14:00,330
さ あ、 ほ ら。

332
01:14:01,090 --> 01:14:03,750
これ、 パ ネル 貸 さ な き ゃ。

333
01:14:09,230 --> 01:14:12,550
あ、 でも そ こ ガ チ ガ チ だ った ら 泳 げ なく ない ですか?
え?

334
01:14:13,010 --> 01:14:18,270
じゃあ 余 計 に その 前 に、 これ 出 し ちゃ わ な き ゃ ですね。

335
01:14:19,630 --> 01:14:25,450
さ あ、 泳 げ なく な った ら 頑 張 る じゃない ですか。 え、
はい。 え?

336
01:14:25,970 --> 01:14:27,670
あ ら。

337
01:14:29,110 --> 01:14:32,250
手 伝 って あ げ ます よ。 え?

338
01:14:33,210 --> 01:14:34,630
え、 え、 本当 に?

339
01:14:34,870 --> 01:14:36,710
あ、 あ、 あ、 あ、 あ。

340
01:14:38,410 --> 01:14:45,290
これ が 困 ります これ も 普 通

341
01:14:45,290 --> 01:14:46,290
なん ですか?

342
01:14:46,610 --> 01:14:53,430
普 通 じゃない んです か? いや、 ちょっと わか ん ない です けど
まぁ でも ほ ら、

343
01:14:53,490 --> 01:14:59,290
こんな にな って ちゃ ね え 泳 げ ない から いや、 確 か に そう
なんです けど

344
01:15:19,719 --> 01:15:23,500
ちょっと 口 の 中 で ど の く らい 悪 い か 見て み ます ね

345
01:15:41,089 --> 01:15:44,950
確 か に これは ダ メ か も た

346
01:15:44,950 --> 01:15:51,630
ま って ます ね 良 く ない

347
01:15:51,630 --> 01:15:52,630
ですね

348
01:16:12,240 --> 01:16:19,060
健 康 にな る ため に う ち 来 た ん す よ じゃあ 毒 素 は 全部
出 し 切 ら ない と って よ

349
01:16:19,060 --> 01:16:26,020
ほ ら 手 伝 って あ げ ます から 何 でも 言

350
01:16:26,020 --> 01:16:32,860
って ください ほ ら ほ ら お っぱ い が い っぱ い あ った か い
ん す

351
01:16:32,860 --> 01:16:39,520
から こう やって 圧 を か ける こと で

352
01:16:39,520 --> 01:16:45,140
血 行 が よ く なる んです よ まだ

353
01:16:45,140 --> 01:16:52,120
まだ い ける と思 うん です よね これ ほ ら も っと

354
01:16:52,120 --> 01:16:56,660
も っと 血 の 巡 り を 良 く して ここ に い っぱ い 集 めて
ください

355
01:16:56,660 --> 01:17:02,940
そんな こと ない です よ

356
01:17:09,520 --> 01:17:15,480
も っと いきます よ ちょっと これ 我 慢 して み ましょう か

357
01:17:15,480 --> 01:17:21,640
いきます よ 10 秒 数 える 10

358
01:17:21,640 --> 01:17:28,440
9 8 7 6

359
01:17:28,440 --> 01:17:31,680
5 4

360
01:17:38,220 --> 01:17:39,500
い ける と思 いました?

361
01:17:41,740 --> 01:17:48,640
ダ メ っ す よ よ だ れ 垂

362
01:17:48,640 --> 01:17:53,440
ら して 悪 い 子 ですね ほ

363
01:17:53,440 --> 01:18:00,160
ら 先 っぽ から よ だ れ 出 て る じゃない

364
01:18:00,160 --> 01:18:01,160
ですか

365
01:18:16,810 --> 01:18:17,810
どう して ください?

366
01:18:26,190 --> 01:18:33,090
じゃあ もう 一 回 数 え ます から ね いきます よ 1 って 言 った
ら どう して ください?

367
01:18:33,230 --> 01:18:39,490
いや いや ちょっと それは わか ん ない よ 10 9 8

368
01:18:39,490 --> 01:18:44,630
7 6 だ め だ め だ め 5

369
01:19:22,470 --> 01:19:27,530
実 際 食べ 込 んで た んです けど です よね ちゃ って や る と
しか ない ですね え?

370
01:19:28,270 --> 01:19:29,270
何 ですか?

371
01:19:29,750 --> 01:19:31,570
あれ です よ あれ あれ って?

372
01:19:32,350 --> 01:19:35,790
いや でも それは 本当 に まず く ない ですか? え?

373
01:19:36,430 --> 01:19:43,430
実 で マ ッ サ ージ する の が 一 番 高 価 じゃない ですか マ ッ
サ ージ? 知 ら ない んです か? いや 知 ら ない こと は

374
01:19:43,430 --> 01:19:45,090
ない です けど 触 れて る 本当?

375
01:19:46,290 --> 01:19:50,750
はい いや いや でも 私 の 顔 が ちょ ー っと つ く と いい です
よ え?

376
01:19:51,260 --> 01:19:52,260
行 け ます ね。

377
01:19:54,580 --> 01:19:56,720
ほ ら。

378
01:19:57,800 --> 01:19:59,060
行 け ます よ。

379
01:20:01,720 --> 01:20:04,360
どう です?

380
01:20:05,880 --> 01:20:09,640
気 持 ち 良 す ぎ て や ばい です。

381
01:20:10,660 --> 01:20:11,660
いい でしょう。

382
01:20:12,440 --> 01:20:14,540
ほ ら。

383
01:20:17,020 --> 01:20:20,380
ス キ ッ ツ の マ ッ サ ージ。

384
01:20:25,100 --> 01:20:26,100
本当 ですか?

385
01:20:26,980 --> 01:20:30,080
これ 一 番 いい の ね。 ああ、

386
01:20:33,940 --> 01:20:40,920
す っ ご い。 超 元 気 ですね。 いや、 だ って 誰 でも 元 気 にな
っちゃ うん じゃない ですか。 こんな こと さ

387
01:20:40,920 --> 01:20:42,680
れた ら。 確 か に。

388
01:20:43,440 --> 01:20:45,020
ほ ら ほ ら。

389
01:20:46,460 --> 01:20:49,560
冷 め 込 んで る や つ 全部 出 した い もし よう ね。

390
01:20:51,340 --> 01:20:52,740
はい

391
01:23:04,300 --> 01:23:05,300
ご 視 聴 ありがとうございました

392
01:31:12,720 --> 01:31:14,740
マ ジ で いい 調 子 です よ

393
01:31:24,430 --> 01:31:25,430
もう 一 回 や り ましょう か

394
01:32:01,420 --> 01:32:02,500
いい 感じ! 頑 張 って!

395
01:32:05,380 --> 01:32:06,380
頑 張 って ください

396
01:32:46,850 --> 01:32:53,790
ちょっと 上 げ て いき ましょう じゃあ 始 め ましょう

397
01:32:53,790 --> 01:32:54,790
か

398
01:33:15,180 --> 01:33:16,920
ポ ジ ショ ン も 下 が ってる な ぁ

399
01:33:51,920 --> 01:33:58,620
し っ か り し ない と 血 流 も ちょっと 悪 く な ってる みたい
ですね

400
01:33:58,620 --> 01:34:04,480
呼 吸 から し っ か り 整 えて い か ない と

401
01:34:04,480 --> 01:34:07,780
し

402
01:34:07,780 --> 01:34:12,960
っ か り 深 呼 吸 して ください

403
01:34:12,960 --> 01:34:17,140
全部 吸 い 取 ら れ ちゃ う

404
01:34:47,380 --> 01:34:48,780
ちょっと 脱 が っちゃ い ましょう か。

405
01:35:08,010 --> 01:35:12,770
体 絞 り たい んです よね こ っち 絞 っちゃ います よ そんな

406
01:35:12,770 --> 01:35:18,190
簡 単 に す ぐ に 出 して は ダ メ です よ ほ ら ほ ら

407
01:35:38,120 --> 01:35:39,380
い っぱ い で マ ッ サ ージ して いきます ね

408
01:35:39,380 --> 01:35:47,620
血

409
01:35:47,620 --> 01:35:52,540
流 良 く な って いきます から ね どう ですか?

410
01:35:52,780 --> 01:35:57,600
血 流 が 出 て き て ます よ ちょっと 擦 れて る ん じゃない
ですか?

411
01:35:58,420 --> 01:36:04,480
ちょっと 濃 く し な き ゃ 血 の 巡 り 良 く な って き て ます
よ どう ですか?

412
01:36:06,100 --> 01:36:07,180
も っと も っと

413
01:36:11,660 --> 01:36:13,180
ない です よ、 こん なん じゃ。

414
01:37:35,880 --> 01:37:38,560
さ っ き でき な かった 残 り 1 回 も でき る よう にな ります
から

415
01:39:41,450 --> 01:39:42,650
ちょっと チ ェ ック し ましょう か

416
01:40:34,570 --> 01:40:35,570
行 か ない で ください

417
01:41:50,730 --> 01:41:56,810
お 疲 れ 様 でした

418
01:43:44,300 --> 01:43:49,580
し っ か り 上 が って き て ます ね 結 構 早 く な ってる 証
拠 じゃない ですか

419
01:43:49,580 --> 01:43:54,860
追 い 挟 ま れ ちゃ います

420
01:44:13,320 --> 01:44:14,320
ダ メ です よ、 ほ ら

421
01:45:17,930 --> 01:45:23,210
上 が って き て ます ね。 上 が って き て る ん じゃない
ですか。 もう ちょっと です よ。 頑 張 って ください。

422
01:45:24,730 --> 01:45:25,810
すごい 良 い 感じ。

423
01:47:04,490 --> 01:47:09,890
ダ メ です よ ー 凝 縮 して 凝

424
01:47:09,890 --> 01:47:23,450
縮

425
01:47:23,450 --> 01:47:24,450
して

426
01:49:40,530 --> 01:49:41,530
頑 張 って!

427
01:49:45,290 --> 01:49:45,730
頑

428
01:49:45,730 --> 01:49:52,550
張 って

429
01:49:52,550 --> 01:49:53,550
ください。

430
01:49:53,610 --> 01:49:59,850
まだ まだ ト レ ーニ ング が 続 きます から ね。 ちょっと、
ちょっと。 行 った ば っ か とか。 はい、

431
01:50:00,470 --> 01:50:01,470
行 った ば っ か とか。

432
01:50:02,770 --> 01:50:04,170
まだ い ける、 まだ い ける。

433
01:50:05,850 --> 01:50:08,350
そ した ら 増 や して いき ましょう ね。

434
01:50:10,380 --> 01:50:16,400
お 疲 れ 様

435
01:50:16,400 --> 01:50:19,380
でした

436
01:54:18,250 --> 01:54:19,250
ご 視 聴 ありがとうございました