1
00:01:44,890 --> 00:01:48,850
സുപ്രഭാതം.

2
00:03:51,560 --> 00:03:53,720
അതെ. സുപ്രഭാതം.

3
00:03:53,940 --> 00:03:54,940
നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി.

4
00:03:55,120 --> 00:03:56,120
ഞാൻ അവിടെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

5
00:03:56,440 --> 00:03:58,740
നന്ദി. നന്ദി. .

6
00:04:05,180 --> 00:04:12,680
അതിനാൽ, വളരെയധികം വിയർക്കാൻ,
നമുക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം എടുക്കാം. ആദ്യം വാ തുറക്കൂ. .

7
00:04:26,340 --> 00:04:29,840
അതിനാൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി.

8
00:04:29,940 --> 00:04:32,040
ഈ പോസിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

9
00:04:32,600 --> 00:04:37,320
ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തുറന്ന് ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക. .

10
00:04:38,980 --> 00:04:41,460
നിങ്ങളുടെ ശക്തി സാവധാനം ശ്വസിക്കുക. .

11
00:04:42,180 --> 00:04:43,180
ഛർദ്ദിക്കുന്ന പൂച്ചയുമായി. .

12
00:04:44,560 --> 00:04:48,620
ഒന്നുകൂടി വലുതാക്കി നെഞ്ച് തുറക്കാം. .

13
00:04:51,480 --> 00:04:54,080
പതുക്കെ, ബലമായി, ശ്വാസം വിടുക. .

14
00:04:57,740 --> 00:05:02,920
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് വിശാലമായി തുറന്ന് ശ്വസിക്കുക.

15
00:05:03,320 --> 00:05:05,640
നിങ്ങൾക്ക് സീലിംഗ് കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നോക്കൂ. .

16
00:05:08,990 --> 00:05:11,630
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

17
00:05:15,050 --> 00:05:18,670
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല വലത്തുനിന്ന് പതുക്കെ തിരിക്കുക.

18
00:05:19,250 --> 00:05:23,170
പതുക്കെ, നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച്.

19
00:05:29,270 --> 00:05:31,730
അത് വീണ്ടും വലത്തേക്ക് തിരിക്കുക. .

20
00:05:32,430 --> 00:05:35,590
ഞാൻ തിരികെ പോകുമ്പോൾ, എത്ര തവണ?

21
00:05:38,730 --> 00:05:41,770
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. .

22
00:05:49,960 --> 00:05:58,280
നിങ്ങൾ ചുറ്റിക്കറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ, മധ്യഭാഗത്തേക്ക് തിരികെ വന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്തേക്ക്.
പതുക്കെ ഇറക്കുക. .

23
00:05:59,660 --> 00:06:04,600
താഴത്തെ കൈ, കൈമുട്ട് വളച്ച്, മുകളിലെ കൈ, സീലിംഗ്. .

24
00:06:05,620 --> 00:06:09,760
മുകളിലെ കൈ നോക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

25
00:06:11,000 --> 00:06:15,000
നിങ്ങളുടെ തോളിൽ അമർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇതിൽ ഞാൻ എൻ്റെ പരമാവധി ചെയ്യും. .

26
00:06:19,620 --> 00:06:24,320
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് നീക്കുക. .

27
00:06:29,160 --> 00:06:38,280
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിരികെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്തേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാൽ വളയ്ക്കുക. .

28
00:06:39,420 --> 00:06:43,280
വലതുവശത്തുള്ള വ്യക്തി, ദയവായി അടുത്തേക്ക് നീങ്ങുക. .

29
00:06:44,160 --> 00:06:47,020
നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുക. .

30
00:06:51,660 --> 00:06:56,380
ഈ സമയത്ത്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

31
00:07:02,380 --> 00:07:03,880
നിങ്ങളുടെ തുടകളുടെ പിൻഭാഗം നീട്ടുക.

32
00:07:11,870 --> 00:07:20,250
പോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം പതുക്കെ നീട്ടി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് സീലിംഗിലേക്ക് വളയുക. .

33
00:07:21,190 --> 00:07:29,470
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം വളയുക. .

34
00:07:32,990 --> 00:07:33,990
ഞാൻ പോകുന്നുണ്ട്. .

35
00:07:47,300 --> 00:07:53,400
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പിൻ കാൽ വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ മറ്റേ കൈകൊണ്ട് കാത്തിരിക്കുക. .

36
00:08:00,130 --> 00:08:02,310
നിങ്ങളുടെ പിൻ തുടകളുടെ മുൻഭാഗം നീട്ടുക. .

37
00:08:04,690 --> 00:08:07,330
ഈ സമയത്തും ശ്വാസം പിടിക്കരുത്.

38
00:08:14,200 --> 00:08:16,620
സാവധാനം ശ്വസിക്കുന്നത് തുടരുക. .

39
00:08:23,270 --> 00:08:32,050
ഇപ്പോൾ, പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ പിൻ കാൽ നീട്ടുക.
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻ കാൽ നീട്ടുക. .

40
00:08:44,430 --> 00:08:46,950
സാവധാനം ശ്വാസം വിടുന്നത് തുടരുക. .

41
00:08:54,820 --> 00:08:59,760
നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം സാവധാനം തിരിച്ച് വന്ന ശേഷം കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക. .

42
00:09:11,760 --> 00:09:14,300
ദയവായി ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. .

43
00:09:24,660 --> 00:09:32,440
ഇനി നമുക്ക് അഞ്ച് മിനിറ്റ് പോസിലേക്ക് പോകാം.
രണ്ടു കൈകളും മുട്ടുകളും പൊതിയുക. .

44
00:09:34,260 --> 00:09:36,300
പുറകിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക. .

45
00:09:37,420 --> 00:09:40,560
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറു ചുരുട്ടുക.

46
00:09:40,840 --> 00:09:47,920
നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നിങ്ങളുടെ പൊക്കിളിലേക്ക് നോക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വട്ടമിടുക. .

47
00:09:50,580 --> 00:09:54,320
ഇപ്പോൾ, നമുക്ക് നേരെ വിപരീതമായി ചെയ്യാം, ഇത്തവണ അത് എടുക്കാം. .

48
00:09:56,020 --> 00:10:12,020
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാതെ ശ്വാസം അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും ഡയഗണലായി മുന്നോട്ട് നോക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ.

49
00:10:16,550 --> 00:10:19,410
സാവധാനം ശ്വാസം വിടുന്നത് തുടരുക. .

50
00:10:23,180 --> 00:10:25,740
ഇനി വയറ് വീണ്ടും അകത്താക്കാം. .

51
00:10:27,160 --> 00:10:30,440
കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ തല താഴേക്ക് ചുരുട്ടുക. .

52
00:10:32,360 --> 00:10:36,620
നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളെ വളഞ്ഞ നിലയിലേക്ക് ചുരുട്ടുക. .

53
00:10:37,940 --> 00:10:39,740
എനിക്ക് വയറു തുറക്കണം. .

54
00:10:45,400 --> 00:10:51,240
ഈ സമയം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടി നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം തിരിക്കുക. .

55
00:10:56,600 --> 00:11:04,150
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് തോളിലേക്ക് ഡയഗണലായി മുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നത് പോലെയാണ് ചിത്രം.

56
00:11:04,250 --> 00:11:11,170
നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ഉയർത്താതെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കഴിയുന്നത്ര തറയിലേക്ക് തള്ളുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. .

57
00:11:15,890 --> 00:11:22,810
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം അത് പോകട്ടെ. മുകളിലെ ശരീരം. .

58
00:11:23,630 --> 00:11:26,430
രണ്ടു കൈകൊണ്ടും തറയിൽ അമർത്തുക. .

59
00:11:32,420 --> 00:11:43,500
നിങ്ങളുടെ നിതംബം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക,
ഈ സമയത്തും പൊക്കിൾ പൊക്കിൾ നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുക. .

60
00:11:44,480 --> 00:11:47,160
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന് ചുറ്റും. .

61
00:11:52,660 --> 00:12:00,220
രണ്ടു കൈകളും മുന്നിൽ വെച്ച്,
നെഞ്ച് തിരുകുക. നിങ്ങളുടെ നിതംബം നടുവിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.

62
00:12:04,240 --> 00:12:06,220
നെഞ്ച് തിരുകുക. .

63
00:12:11,410 --> 00:12:14,930
നിങ്ങളുടെ മുഖം മുന്നോട്ട് തിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ചെയ്യുക. .

64
00:12:22,830 --> 00:12:23,830
അകത്തേയ്ക്ക് വരൂ. .

65
00:12:27,110 --> 00:12:30,770
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുക. .

66
00:12:35,470 --> 00:12:39,370
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ സീലിംഗിൽ സ്പർശിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രമാണിത്. .

67
00:12:41,460 --> 00:12:49,580
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. വായുവിൽ ശ്വസിക്കുക,
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

68
00:12:57,450 --> 00:13:07,270
ഈ സമയം, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ താഴെ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ താഴെ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ സീലിംഗിൽ വയ്ക്കുക.

69
00:13:10,830 --> 00:13:15,130
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നേരിട്ട് സീലിംഗിന് മുകളിൽ ഉയർത്തുക. .

70
00:13:15,890 --> 00:13:19,710
നിങ്ങളുടെ ഉയർത്തിയ കൈ നോക്കൂ. .

71
00:13:23,980 --> 00:13:35,960
ഈ സമയത്ത് ശ്വാസം അടക്കരുത്.
ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ഉയർത്തിയ കൈ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വയ്ക്കുക.

72
00:13:42,320 --> 00:13:49,900
നിങ്ങളുടെ ഉയർത്തിയ കൈ പതുക്കെ തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, അത് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് തുറന്നതായി അനുഭവപ്പെടുക.

73
00:13:56,020 --> 00:13:59,780
ദയവായി നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം തിരിച്ച് കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക.

74
00:14:00,180 --> 00:14:04,720
എന്നിട്ട് എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. .

75
00:14:42,920 --> 00:14:49,440
എല്ലാവരും നിൽക്കട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരസ്പരം തോളിൽ ഇടുക. .

76
00:14:54,070 --> 00:14:59,070
സാവധാനം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർത്തുക. .

77
00:15:01,790 --> 00:15:07,790
നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ ഇവിടെ തിരിക്കുക. .

78
00:15:10,680 --> 00:15:22,300
ഞാൻ എൻ്റെ വാരിയെല്ലുകൾ അകത്തി കൈകൾ കൂട്ടിപ്പിടിച്ചു, ശ്വാസം പിടിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
വെറുതെ നീട്ടി. .

79
00:15:23,040 --> 00:15:27,460
നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ പതുക്കെ താഴ്ത്തുക. എൻ്റെ തോളുകൾ പരുക്കനായി തുടരുന്നു. .

80
00:15:30,920 --> 00:15:33,880
നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ പതുക്കെ താഴ്ത്തുക. .

81
00:15:37,810 --> 00:15:39,070
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴ്ത്തുക.

82
00:15:42,840 --> 00:15:49,580
അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് നിങ്ങളുടെ നിതംബം പതുക്കെ നീട്ടുക. .

83
00:15:54,140 --> 00:16:07,320
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവരിക, മുകളിലേക്ക് വരിക, ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക.
ഒരു കാലിൽ കയറി സ്റ്റോപ്പിലേക്ക് ചൂണ്ടുക. .

84
00:16:09,840 --> 00:16:17,320
നേരായ കാലിൻ്റെ കൈ വലിക്കാം. .

85
00:16:26,290 --> 00:16:28,070
ടെൻഷൻ.

86
00:16:31,260 --> 00:16:32,260
നമുക്ക്. .

87
00:16:37,400 --> 00:16:40,500
ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. .

88
00:16:47,100 --> 00:16:49,220
നമുക്ക് അത് വലിക്കാം. .

89
00:16:52,320 --> 00:16:55,920
സാവധാനം ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

90
00:16:58,360 --> 00:17:01,380
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. .

91
00:17:13,320 --> 00:17:18,720
പതുക്കെ, നിങ്ങളുടെ വയറു ഉയർത്തി. നമുക്ക് കാലുകൾ താഴ്ത്താം. .

92
00:17:22,000 --> 00:17:24,140
ദയവായി ഒരു സിപ്പ് വെള്ളം എടുക്കുക.

93
00:17:24,700 --> 00:17:28,440
ഒരു കാര്യം കൂടി, ഞാൻ ഒരു സപ്സാ പോസ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. .

94
00:17:45,840 --> 00:17:49,380
കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ജനാലയ്ക്കരികിൽ വരൂ. .

95
00:17:50,360 --> 00:18:05,140
നിങ്ങളുടെ മുൻ കാൽ വിൻഡോയിലേക്ക് തിരിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ മുൻ കാൽ ഉയർത്തി ഇടത് കൈകൊണ്ട് ഇടത് കാൽ പിടിക്കുക.

96
00:18:05,360 --> 00:18:11,800
ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ ലംബമായി ഉയർത്തുക.

97
00:18:19,290 --> 00:18:22,910
നിങ്ങളുടെ മുൻ കൈ ലംബമായി നീട്ടുക. .

98
00:18:24,710 --> 00:18:26,290
നമുക്ക് തല ഉയർത്തി നിൽക്കാം. .

99
00:18:26,990 --> 00:18:28,650
നേരെ നോക്കൂ. .

100
00:18:32,470 --> 00:18:38,390
സാവധാനം, ശ്വസിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ഞാൻ തിരികെ വരും. .

101
00:18:41,290 --> 00:18:44,010
ഇതിനുശേഷം, ഇത് എൻ്റെ കൈകളിലും കാലുകളിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. .

102
00:18:44,710 --> 00:18:45,710
ഈ വശത്തേക്ക്. .

103
00:18:46,650 --> 00:18:47,770
ഇവിടെ. .

104
00:18:48,550 --> 00:19:03,110
നിങ്ങളുടെ മുന്നിലിരിക്കുന്ന ആൾ കൈ ഉയർത്തി ഇടതു കണ്ണിന് മുകളിൽ നീട്ടുന്നു. .

105
00:19:05,890 --> 00:19:15,070
മുകളിലും താഴെയും തുറക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിന്നിലുള്ള വ്യക്തി ഇത് ഉയർത്താൻ അനുവദിക്കുക. വശത്ത്. .

106
00:19:17,590 --> 00:19:22,670
ഈ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിൽ വയ്ക്കുക. .

107
00:19:24,830 --> 00:19:29,710
ഈ സ്ഥാനത്ത്, മുൻ കാൽ മടക്കിക്കളയുക. .

108
00:19:35,300 --> 00:19:39,340
ഇടത് വശത്തുള്ള ആൾ പതുക്കെ നീട്ടുന്നു. .

109
00:19:44,450 --> 00:19:46,510
നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. .

110
00:19:50,180 --> 00:19:52,840
വീണ്ടും നീട്ടുക. .

111
00:19:57,660 --> 00:20:00,240
ഇടതുവശത്തുള്ള ആൾ നീട്ടി. .

112
00:20:04,940 --> 00:20:17,460
അതുപോലെ, അകത്തേക്ക് വലിക്കുക, ഈ സമയം രണ്ട് കൈകളും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് സീലിംഗിലേക്ക് ഉയർത്തുക. .

113
00:20:18,420 --> 00:20:25,000
നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള വ്യക്തി കുനിഞ്ഞ് രണ്ട് കൈകളും സീലിംഗിന് നേരെ വയ്ക്കുക. .

114
00:20:26,780 --> 00:20:29,340
മറ്റൊരാൾക്ക്, ദയവായി ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുക. .

115
00:20:30,260 --> 00:20:32,580
അത് പോലെ തന്നെ കുറച്ചു താഴ്ത്തുക. .

116
00:20:34,640 --> 00:20:36,640
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

117
00:20:37,720 --> 00:20:39,340
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്.

118
00:20:39,480 --> 00:20:45,100
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലൂടെയും വായിലൂടെയും ശ്വസിക്കുക. .

119
00:20:55,160 --> 00:20:57,560
മേൽക്കൂരയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം നോക്കുക. .

120
00:21:01,850 --> 00:21:10,970
സാവധാനം, ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക, അതേ വഴിയോ വിപരീത ദിശയിലോ പോകുക. .

121
00:21:11,790 --> 00:21:16,650
ഈ സമയം, നിങ്ങളുടെ നിതംബം മധ്യഭാഗത്തേക്ക് വലിക്കുക. .

122
00:21:17,950 --> 00:21:23,730
നിങ്ങളുടെ മുൻ കാൽമുട്ട് വീണ്ടും വളയ്ക്കുക.

123
00:21:24,330 --> 00:21:28,650
സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുക, മുകളിലേക്ക് നോക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. .

124
00:21:30,570 --> 00:21:36,850
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിങ്ങളുടെ കാൽക്കൽ പിടിക്കരുത്. .

125
00:21:50,596 --> 00:21:51,596
നിങ്ങൾ ഓകെയാണോ?

126
00:21:51,620 --> 00:21:55,260
ഇത് ഓകെയാണ്. ഇനി നമുക്ക് മേൽത്തട്ട് നോക്കാം.

127
00:21:55,480 --> 00:21:58,820
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലൂടെയും വായിലൂടെയും ശ്വസിക്കുക.

128
00:21:59,260 --> 00:22:01,300
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്.

129
00:22:01,600 --> 00:22:05,140
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുക.

130
00:22:05,380 --> 00:22:08,920
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

131
00:22:13,460 --> 00:22:22,970
ഇവിടെ നിൽക്കൂ, ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കൂ, ഒപ്പം...

132
00:22:30,230 --> 00:22:32,450
സീലിംഗ് നോക്കൂ. .

133
00:22:37,130 --> 00:22:41,970
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

134
00:22:45,420 --> 00:22:49,740
ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുന്നത് പോലെയാണ്.

135
00:22:57,200 --> 00:23:06,760
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കുക.
ശ്വാസം വിടുക. .

136
00:23:14,650 --> 00:23:16,610
ശ്വാസം വിടുക.

137
00:23:20,470 --> 00:23:29,390
പതുക്കെ, വാമൊഴിയായി,
നമുക്ക് ശ്വാസം വിടാം. നിങ്ങളുടെ വയറു മുറുക്കുക.

138
00:23:36,360 --> 00:23:38,560
കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളയ്ക്കുക. .

139
00:23:40,940 --> 00:23:41,940
ഉണരുക.

140
00:23:45,040 --> 00:23:54,020
നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന്, സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കുക, ഇവിടെയും.

141
00:24:02,400 --> 00:24:06,460
സാവധാനം അതിനെ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. .

142
00:24:08,560 --> 00:24:14,960
ഈ സമയം, ഇതുപോലെ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ചുവടെ.

143
00:24:18,220 --> 00:24:29,640
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടി നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് അകത്തേക്ക് വയ്ക്കുക.

144
00:24:30,120 --> 00:24:36,470
സത്യമായും, എൻ്റെ ശ്വാസം നേർത്തതാണ്,
ദയവായി പെട്ടി തള്ളുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

145
00:24:38,380 --> 00:24:40,360
നെഞ്ച് തിരുകുക. .

146
00:24:42,100 --> 00:24:48,740
നിങ്ങളുടെ തല തുറക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

147
00:24:49,580 --> 00:24:52,740
ശ്വസനം തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

148
00:24:54,240 --> 00:25:00,740
സാവധാനം, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ അൽപ്പം ഇടുക. .

149
00:25:03,960 --> 00:25:06,080
നമുക്ക് ഇത് അൽപ്പം തുറന്ന് നോക്കാം. .

150
00:25:08,500 --> 00:25:12,280
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. ബോക്സ് അമർത്തുക. .

151
00:25:18,160 --> 00:25:20,820
ഈ സമയത്ത്, എനിക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. .

152
00:25:23,300 --> 00:25:25,780
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

153
00:25:37,120 --> 00:25:39,900
ഇതുപോലെ വളരാൻ തുടരുക. .

154
00:25:45,070 --> 00:25:46,070
ഇത് ഓകെയാണ്. .

155
00:25:47,400 --> 00:25:48,400
ദയവായി അത് തുപ്പുക. .

156
00:25:49,380 --> 00:25:54,980
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

157
00:25:58,880 --> 00:26:02,580
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

158
00:26:13,840 --> 00:26:15,500
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

159
00:26:18,120 --> 00:26:25,300
吐いて、 一度、 吐いて、 ゆっくり、 吐き出します。 .

160
00:26:26,100 --> 00:26:28,560
ദയവായി അത് നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ നീട്ടുക. .

161
00:26:29,700 --> 00:26:30,700
രണ്ടുതവണ ചെയ്യുക. .

162
00:27:29,060 --> 00:27:31,900
口から、 ゆっくり、 吐き出しましょう。 .

163
00:27:39,840 --> 00:27:42,000
ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് തുറക്കുക. .

164
00:28:04,850 --> 00:28:08,770
吐いて、 ゆっくり、 吐き出しましょう。 .

165
00:28:26,300 --> 00:28:29,060
口 から、ゆっくり、 吐き出しましょう。 .

166
00:29:24,500 --> 00:29:26,080
തുപ്പട്ടെ. .

167
00:29:38,830 --> 00:29:39,830
തുപ്പുക.

168
00:30:08,630 --> 00:30:10,490
എറിയുക.

169
00:30:18,680 --> 00:30:23,740
では、 戻って、 お水を一回飲みましょう。 ഒരിക്കൽ കൂടി. .

170
00:30:36,970 --> 00:30:39,630
ടൺ.

171
00:30:59,200 --> 00:31:05,140
പക്ഷേ ദയവായി ചെയ്യരുത്. എങ്കിൽ ശരി,
このまま、 身体に立ち上がってください。 .

172
00:32:04,140 --> 00:32:06,580
ദയവായി? ദയവായി നിർത്തൂ. .

173
00:49:05,180 --> 00:49:10,720
Aaaaaaa.

174
00:53:22,310 --> 00:53:25,110
സ്വാദിഷ്ടമായ!

175
00:53:48,370 --> 00:53:50,070
സ്വാദിഷ്ടമായ!

176
00:57:19,120 --> 00:57:20,360
ആഹ്.

177
00:59:41,130 --> 01:00:07,550
ആഹ് ആഹ്.

178
01:00:10,790 --> 01:00:37,230
ああ 気抜しい もう ああ ああ もう もう.

179
01:01:01,000 --> 01:01:02,680
നിങ്ങളല്ലേ?

180
01:01:03,820 --> 01:01:05,440
നിങ്ങളല്ലേ?

181
01:01:05,580 --> 01:01:09,100
ഒരിക്കൽ കൂടി, ഒരു തവണ കൂടി, ഒരു തവണ കൂടി. .

182
01:01:39,260 --> 01:01:43,720
നിങ്ങളല്ലേ?

183
01:01:53,140 --> 01:01:54,380
നിങ്ങളല്ലേ?

184
01:01:59,280 --> 01:02:02,360
നിങ്ങളല്ലേ?

185
01:02:16,410 --> 01:02:17,810
നിങ്ങളല്ലേ?

186
01:02:25,190 --> 01:02:42,850
നിങ്ങളല്ലേ?

187
01:02:45,750 --> 01:02:48,150
നിങ്ങളല്ലേ?

188
01:03:31,110 --> 01:03:32,870
നിങ്ങളല്ലേ?

189
01:03:34,230 --> 01:03:38,250
ഒരിക്കൽ കൂടി, ഒരു തവണ കൂടി. നിങ്ങളല്ലേ?

190
01:04:15,470 --> 01:04:16,930
ഒരിക്കൽ കൂടി, ഒരു തവണ കൂടി. .

191
01:04:17,730 --> 01:04:18,730
ആഹ്!

192
01:04:19,330 --> 01:04:26,710
എല്ലാ സമയത്തും ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. .

193
01:04:31,190 --> 01:04:32,190
ദയവായി നെടുവീർപ്പിടുക. .

194
01:04:34,770 --> 01:04:35,770
കാത്തിരിക്കൂ. .

195
01:04:50,030 --> 01:04:54,030
ആഹ്... ആഹ്...

196
01:04:54,750 --> 01:04:56,030
ആഹ്...

197
01:04:58,570 --> 01:05:08,141
ആ... ആ... ആ... ആ... ആ...

198
01:05:08,680 --> 01:05:12,140
പോകൂ, പോകൂ, ആവേശഭരിതനാകൂ, ആവേശഭരിതനാകൂ!

199
01:05:13,080 --> 01:05:14,080
ആഹ്...

200
01:05:17,810 --> 01:05:23,250
ആ... എനിക്കത് ഇഷ്ടമാണ്... എനിക്കിഷ്ടമാണ്!

201
01:05:23,610 --> 01:05:26,610
ആഹ്... ആഹ്...

202
01:05:29,830 --> 01:05:30,830
ആഹ്.

203
01:05:34,900 --> 01:05:39,541
... ആഹ്... ആഹ്... ആഹ്...

204
01:05:46,020 --> 01:05:47,420
ആഹ്...

205
01:05:52,100 --> 01:05:56,720
വെറുതെ... സുഖം തോന്നുന്നു...

206
01:05:57,380 --> 01:05:58,380
ആഹ്...

207
01:06:00,220 --> 01:06:06,400
ആ... ഇഗാവാ...

208
01:08:16,450 --> 01:08:17,450
-.

209
01:09:05,380 --> 01:09:06,920
ഞാൻ ഉടൻ മടങ്ങിവരും.
- ഞാൻ തിരിച്ചുവരും.

210
01:09:06,921 --> 01:09:25,120
- മോട്ടോ സി തായ് നോ മോട്ടോ ഷി തായ് മോട്ടോ സോസിനോ സോസിനോ - ജോനാ ജോനാ
ജോനാ ജോനാ ജോനാ ഓ, നിൻ്റെ കോഴിയെ എനിക്ക് തരൂ. .

211
01:09:27,600 --> 01:09:30,520
അടുത്ത തവണ, പിന്നീട് സുഖപ്പെടുത്തുക. .

212
01:10:47,160 --> 01:10:48,520
നമുക്ക് ആസ്വദിക്കാം. .

213
01:11:26,170 --> 01:11:27,170
ഹലോ എല്ലാവരും. .

214
01:11:27,950 --> 01:11:32,470
ഇപ്പോൾ മുതൽ പുതിയ കമ്പനി ക്ലാസ് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നന്ദി. .

215
01:11:33,206 --> 01:11:35,570
നല്ല ജോലി. അതെ, ദയവായി കുടിക്കൂ. .

216
01:11:47,700 --> 01:11:50,820
അതിനാൽ, ദയവായി ധാരാളം കുടിക്കുക. .

217
01:12:06,300 --> 01:12:09,360
അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങാം. .

218
01:12:11,180 --> 01:12:14,660
അതുകൊണ്ട് താഴെ നിന്ന് വീണ്ടും തുടങ്ങാം. .

219
01:12:20,690 --> 01:12:24,210
ഇനി, ഏത് കാലാണ് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അതിൽ ചവിട്ടുക. .

220
01:12:33,470 --> 01:12:35,130
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

221
01:12:35,870 --> 01:12:38,670
ഞാൻ ഇതുപോലെ തുടരും. ഞാൻ നിർത്തില്ല.

222
01:12:44,046 --> 01:12:47,470
അങ്ങനെ. വീണ്ടും, അത് വശത്തേക്ക് തിരിക്കുക. .

223
01:12:49,390 --> 01:12:51,710
ഞാൻ തിരിച്ചു പോകാം. മധ്യത്തിൽ. .

224
01:12:52,550 --> 01:12:56,110
ഇനി നമുക്ക് വിപരീത ദിശയിലേക്ക് പോകാം. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

225
01:13:05,180 --> 01:13:07,880
നിങ്ങളുടെ നീട്ടിയ കൈകൾ സീലിംഗിൽ വയ്ക്കുക. .

226
01:13:17,490 --> 01:13:21,850
ഇപ്പോൾ വീണ്ടും കിടന്ന് നടുവിലേക്ക് മടങ്ങുക. .

227
01:13:27,290 --> 01:13:32,910
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അവയെ പിടിക്കുക. .

228
01:13:34,430 --> 01:13:35,930
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ നീട്ടുക. .

229
01:13:38,850 --> 01:13:41,270
ഇതുപോലെ ശ്വസിക്കുക. .

230
01:13:47,670 --> 01:13:50,010
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളുടെ പിൻഭാഗം നീട്ടുന്നുണ്ടോ?

231
01:14:04,150 --> 01:14:05,710
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വശത്തേക്ക് വയ്ക്കുക. .

232
01:14:21,270 --> 01:14:23,850
നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിൽ പതുക്കെ സ്പർശിക്കുക. .

233
01:14:25,850 --> 01:14:26,850
തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. .

234
01:14:28,090 --> 01:14:29,670
മറ്റേ കാലുമായി പോകുക.

235
01:14:30,130 --> 01:14:35,250
മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് എടുത്ത് തലച്ചോറിലേക്ക് നീട്ടുക. .

236
01:14:38,430 --> 01:14:42,550
നിങ്ങളുടെ നീട്ടിയ കാലിൻ്റെ കാൽമുട്ടിൻ്റെ പിൻഭാഗം നീട്ടാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. .

237
01:14:43,510 --> 01:14:44,850
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

238
01:14:47,670 --> 01:14:52,850
ഇതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ നിതംബം പതുക്കെ താഴ്ത്തുക. തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. .

239
01:14:56,710 --> 01:14:58,850
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വയ്ക്കുക. .

240
01:15:03,670 --> 01:15:06,190
മുന്നോട്ട് വീഴുക. .

241
01:15:08,250 --> 01:15:11,370
ഇപ്പോൾ, നമുക്ക് നിങ്ങളുടെ നിതംബം വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് കുലുക്കാം. .

242
01:15:25,010 --> 01:15:27,030
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

243
01:15:33,380 --> 01:15:39,540
ഇതുപോലെ തിരിച്ചു വന്ന് പാദങ്ങൾ ഒന്നിച്ചു കൊണ്ടുവരിക. .

244
01:15:47,660 --> 01:15:50,760
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

245
01:15:54,340 --> 01:16:04,080
ഒരു തവണ തല ഉയർത്തി മുകളിലെ ശരീരം തള്ളുക. ബട്ടും.

246
01:16:07,380 --> 01:16:10,940
നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച്. .

247
01:16:19,480 --> 01:16:24,940
നിങ്ങൾ മധ്യത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, മറ്റൊരു വഴിക്ക് മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഭാരം ഉപയോഗിക്കുക. .

248
01:16:25,820 --> 01:16:27,940
നിതംബത്തിന് പിന്നിൽ. .

249
01:16:32,400 --> 01:16:34,180
ശ്വസനം തുടരുക. .

250
01:16:35,940 --> 01:16:38,320
സ്വന്തം വേഗതയിൽ പോയാൽ കുഴപ്പമില്ല. .

251
01:16:42,990 --> 01:16:46,510
വലതു കൈയുടെ അസ്ഥികൾ, വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും. .

252
01:17:05,340 --> 01:17:08,740
ആദ്യം, പ്രവേശന കവാടത്തിലേക്ക് നോക്കുക. .

253
01:17:12,500 --> 01:17:16,500
അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ, കാൽമുട്ട് തള്ളുക.

254
01:17:17,100 --> 01:17:20,500
പിൻകാലുകൾ വളച്ചാൽ കുഴപ്പമില്ല. .

255
01:17:22,000 --> 01:17:24,500
നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ വയ്ക്കുക. .

256
01:17:35,210 --> 01:17:37,170
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

257
01:17:44,390 --> 01:17:47,310
നിങ്ങളുടെ മുൻ തുടയുടെ പിൻഭാഗം നീട്ടുക. .

258
01:17:48,330 --> 01:17:50,510
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

259
01:17:55,580 --> 01:17:58,200
പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക. .

260
01:18:01,300 --> 01:18:03,080
മധ്യത്തിൽ. .

261
01:18:05,140 --> 01:18:12,710
നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് മുകളിൽ ചെറുതായി വികർണ്ണമായി വയ്ക്കുക. .

262
01:18:15,940 --> 01:18:17,580
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

263
01:18:22,020 --> 01:18:24,650
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുക. .

264
01:18:28,520 --> 01:18:30,500
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

265
01:18:33,320 --> 01:18:35,220
സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

266
01:18:39,970 --> 01:18:43,370
നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ വീണ്ടും ശ്വാസം വിടുക. .

267
01:18:47,050 --> 01:18:48,950
നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക. .

268
01:18:50,570 --> 01:18:53,830
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം ഉയർത്തുക.

269
01:18:54,110 --> 01:18:57,250
നിങ്ങളുടെ പിൻകാലുകൾ പിടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവയെ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. .

270
01:18:58,790 --> 01:19:01,790
കുനിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക. .

271
01:19:09,360 --> 01:19:11,360
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

272
01:19:12,400 --> 01:19:14,360
മൃദുവായ നെഞ്ചോടുകൂടി ഉണരുക. .

273
01:19:17,680 --> 01:19:19,220
പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുക. .

274
01:19:21,440 --> 01:19:26,140
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് പതുക്കെ ശ്വാസം എടുക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ ശ്വാസം വിടുക. .

275
01:19:30,350 --> 01:19:37,430
നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ കൈ നീട്ടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് നേരെ മുന്നോട്ട് നീട്ടുക. .

276
01:19:39,230 --> 01:19:40,990
അത് അവസാനം നിങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിക്കും. .

277
01:19:43,890 --> 01:19:45,890
ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് പരമാവധി ചെയ്യാം. .

278
01:19:54,960 --> 01:20:04,780
അത് വലിച്ചുനീട്ടുക, ഈ സമയം, നിങ്ങളുടെ തല ജനലിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ മുഖം അതിൽ വയ്ക്കുക. .

279
01:20:06,580 --> 01:20:08,780
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് വയ്ക്കുക. .

280
01:20:11,260 --> 01:20:14,040
രണ്ട് കാൽമുട്ടുകളും തുറക്കുക. .

281
01:20:15,140 --> 01:20:18,580
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചുരുട്ടുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക, അതിനാൽ ദയവായി അവയെ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. .

282
01:20:19,260 --> 01:20:29,340
പിന്നെ, ഞാൻ ക്രമേണ എൻ്റെ പാൻ്റ് വീണ്ടും തുറന്നു. .

283
01:20:30,540 --> 01:20:47,920
ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വിടവ് ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
രണ്ട് പെട്ടികൾ അകത്ത് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. ഇതുപോലെ തന്നെ.

284
01:20:57,830 --> 01:21:02,330
ഇപ്പോൾ, അത് അഴിക്കുക. .

285
01:21:09,920 --> 01:21:15,940
ശ്വസനം തുടരുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

286
01:21:17,840 --> 01:21:27,300
ഇപ്പോൾ, നേരെ പുറകോട്ട് നിൽക്കുക, രണ്ട് കാൽമുട്ടുകളും ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾക്കടിയിൽ വയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ നിതംബം ഉയർത്തുക. .

287
01:21:28,080 --> 01:21:29,180
പതുക്കെ. .

288
01:21:31,140 --> 01:21:33,140
അത് ഉയർത്തുമ്പോൾ, കീ അമർത്തുക. .

289
01:21:34,820 --> 01:21:38,420
നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഓരോന്നായി പതുക്കെ താഴ്ത്തുക. .

290
01:21:39,860 --> 01:21:41,040
ഒടുവിൽ, ടെയിൽബോൺ. .

291
01:21:44,020 --> 01:21:45,420
ഒരിക്കൽ കൂടി. .

292
01:21:46,560 --> 01:21:52,320
നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സാവധാനം താഴ്ത്തി അവസാനം നിങ്ങളുടെ ടെയിൽബോണിൽ സ്പർശിക്കുക. .

293
01:21:54,060 --> 01:21:57,100
നിങ്ങളുടെ നിതംബം വീണ്ടും ഉയർത്തുക. .

294
01:21:57,740 --> 01:22:00,220
ഇപ്പോൾ അത് ഉയർത്തി, കീ അമർത്താൻ സമയമായി. .

295
01:22:02,300 --> 01:22:06,250
അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. .

296
01:22:07,400 --> 01:22:09,620
പതുക്കെ. .

297
01:22:12,640 --> 01:22:24,920
തുറക്കുക, നിതംബം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക,
ഞാൻ പിടിച്ചു തിരിച്ചു പോകാം. മുട്ടുകുത്തുക. .

298
01:22:26,500 --> 01:22:30,740
ഞാൻ പതുക്കെ തിരികെ പോകാം. നിനക്കെന്താ നിതംബം ഉയർത്തി താഴെ വയ്ക്കാത്തത്?

299
01:22:30,741 --> 01:22:38,740
ഇതുപോലെ തന്നെ ഞാൻ അവസാനം മുട്ടുകുത്തി വാതിലടച്ചു. .

300
01:22:40,900 --> 01:22:42,740
ശ്വാസം നിലക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കും. .

301
01:22:45,680 --> 01:22:46,680
തുറക്കുക. .

302
01:22:47,480 --> 01:22:49,200
ഒരിക്കൽ, പതുക്കെ.

303
01:22:49,360 --> 01:22:51,810
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ പതുക്കെ താഴ്ത്താൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. .

304
01:22:55,700 --> 01:23:01,770
നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ഉയർത്തി, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വേർതിരിച്ച് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
ഉള്ളിൽ,.

305
01:23:06,390 --> 01:23:10,370
പതുക്കെ തുറക്കുക.

306
01:23:10,970 --> 01:23:20,370
അവസാനമായി ഒരു തവണ പ്രയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക, അത് തുറക്കുക. .

307
01:23:21,050 --> 01:23:25,530
ഇപ്പോൾ, സാവധാനം, ഓരോ നട്ടെല്ലും, അത് തറയിൽ വയ്ക്കുക, അവസാനം വയ്ക്കുക.

308
01:23:29,730 --> 01:23:33,750
ഇനി നമുക്ക് തറയിലെ വെള്ളത്തിലേക്ക് പോകാം. ആദ്യം നമുക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കാം. .

309
01:23:42,610 --> 01:23:45,190
എനിക്ക് വിയർക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ ധാരാളം കുടിക്കും. .

310
01:24:02,860 --> 01:24:05,100
ഇനി എല്ലാവരും എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാം. .

311
01:24:06,400 --> 01:24:07,960
നിങ്ങളുടെ പായയുടെ നടുവിൽ.

312
01:24:12,970 --> 01:24:15,030
ആദ്യം, നമുക്ക് കസേര പോസ് ചെയ്യാം.

313
01:24:15,570 --> 01:24:20,730
ഇരു കൈകളും വശങ്ങളിൽ നിന്ന് തുറന്ന് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. .

314
01:24:25,010 --> 01:24:31,630
നിങ്ങളുടെ നിതംബം നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് തള്ളുക. ഋജുവായത്. .

315
01:24:35,470 --> 01:24:39,090
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാതെ ഡയഗണലായി മുന്നോട്ട് നീട്ടുക. .

316
01:24:41,430 --> 01:24:49,930
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈ വീണ്ടും താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക.
നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. എൻ്റെ നെഞ്ചിനു മുന്നിൽ. .

317
01:24:51,350 --> 01:24:58,450
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മുൻവശത്തേക്ക് വളയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കീ. .

318
01:25:00,530 --> 01:25:01,950
അതിനാൽ, പതുക്കെ കുതിക്കുക. .

319
01:25:18,580 --> 01:25:26,640
ഇപ്പോൾ, താഴെ, കീ. നിങ്ങളുടെ വയറു മുറുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. .

320
01:25:35,180 --> 01:25:36,960
അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് ഒരു താക്കോൽ ഉണ്ടാക്കാം. .

321
01:25:44,560 --> 01:25:47,660
ഇനി പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് പോകാം. .

322
01:25:51,080 --> 01:25:54,680
ഇപ്പോൾ, അടുത്തുള്ള ആളുകളുമായി ജോഡികളായി പ്രവർത്തിക്കാം.

323
01:25:55,160 --> 01:25:59,700
ദയവായി പുറകിലേക്ക് പോകുക. ദയവായി. .

324
01:26:03,100 --> 01:26:11,120
എനിക്കും സഹിക്കുന്നില്ല. ആദ്യം നമുക്ക് കൈകോർക്കാം,
ഇതാ ഞങ്ങൾ പോകുന്നു. എങ്കിൽ, എന്നെ പിന്തുടരൂ. .

325
01:26:12,760 --> 01:26:19,360
നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ മടക്കി അവിടെ പോകുക. .

326
01:26:39,820 --> 01:26:41,540
എനിക്ക് ഇനി അത് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. .

327
01:27:07,430 --> 01:27:09,690
ആഹ്...

328
01:27:28,040 --> 01:27:30,840
ചൂടാണ്.

329
01:27:39,320 --> 01:27:42,380
...

330
01:28:51,390 --> 01:28:54,190
ആഹ്...

331
01:29:20,610 --> 01:29:25,210
ഇനി വേണ്ട... ഷിറ്റ്...

332
01:30:04,080 --> 01:30:07,380
സുഖം തോന്നുന്നു...

333
01:30:09,960 --> 01:30:33,500
സുഖം തോന്നുന്നു... സുഖം തോന്നുന്നു.

334
01:30:46,300 --> 01:30:47,300
നല്ല...

335
01:30:48,940 --> 01:30:51,720
ആശ്വാസം കിട്ടുന്നത് ശരിയാണോ?

336
01:30:54,980 --> 01:31:00,400
അയ്യോ വേണ്ട...

337
01:31:02,020 --> 01:31:04,160
എനിക്ക് അത് ഇഷ്ടമാണ്...

338
01:31:18,320 --> 01:31:24,281
ആ... ആ... ആ...

339
01:31:34,800 --> 01:31:38,840
ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ദയവായി ശ്രദ്ധിക്കുക. .

340
01:31:56,940 --> 01:31:59,740
ആഹ്...

341
01:32:07,200 --> 01:32:09,460
ആ...

342
01:32:10,000 --> 01:32:12,460
എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്...

343
01:32:16,960 --> 01:32:20,620
അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും...

344
01:32:33,510 --> 01:32:37,210
അയ്യോ... അയ്യോ...

345
01:32:48,580 --> 01:32:50,240
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്കത് വേണ്ടത്?

346
01:32:51,400 --> 01:32:53,840
നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാം...

347
01:32:54,580 --> 01:32:57,600
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്കത് വേണ്ടത്?

348
01:32:57,940 --> 01:33:00,400
എനിക്കത് വേണം...

349
01:33:03,300 --> 01:33:04,420
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്കത് വേണ്ടത്?

350
01:33:05,280 --> 01:33:06,300
എന്തുകൊണ്ട്?

351
01:33:20,150 --> 01:33:29,790
നിങ്ങൾക്കത് വേണോ?

352
01:34:16,790 --> 01:34:17,790
ആഹ്...

353
01:34:54,000 --> 01:34:55,360
അത്ഭുതകരമായ...

354
01:35:00,020 --> 01:35:04,300
നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു... എനിക്ക് നല്ല അസുഖമാണ്...

355
01:35:06,620 --> 01:35:08,560
സുഖം തോന്നുന്നു...

356
01:35:20,580 --> 01:35:22,980
ആഹ്...

357
01:35:26,830 --> 01:35:32,590
കൂടുതൽ... നല്ലത്...

358
01:35:33,130 --> 01:35:37,670
എനിക്ക് കൂടുതൽ വേണം... ഓ...

359
01:35:52,840 --> 01:35:57,980
ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം... എന്ത് ചെയ്യണം...

360
01:36:59,890 --> 01:37:04,710
ആഹ്... ആഹ്... നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു...

361
01:37:05,770 --> 01:37:12,790
ഞാൻ നിനക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തരും...ആഹ്...

362
01:37:21,260 --> 01:37:27,320
നല്ലത് ചെയ്യുക.

363
01:37:31,260 --> 01:37:34,120
...ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തരുന്നു...

364
01:37:50,700 --> 01:37:52,820
സുഖം തോന്നുന്നു...

365
01:37:54,500 --> 01:37:57,261
നന്നായി ചെയ്യൂ... നിങ്ങളും.

366
01:38:04,920 --> 01:38:07,560
നന്നായി...

367
01:38:20,420 --> 01:38:21,640
ആഹ്...

368
01:38:24,280 --> 01:38:27,620
ആഹ്... ആഹ്...

369
01:38:32,260 --> 01:38:35,540
ആഹ്... ആഹ്...

370
01:38:43,700 --> 01:38:53,700
ആഹ്... ഇനി വേണ്ട... ആഹ്... ഹായ്...

371
01:38:54,500 --> 01:38:56,660
ആഹ്...

372
01:39:00,080 --> 01:39:03,621
ആഹ്... ആഹ്...

373
01:39:04,840 --> 01:39:17,561
ഒരിക്കൽ കൂടി... ഹെവിമാൻ-ചാൻ... അതും.

374
01:39:29,760 --> 01:39:40,220
എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യണമെന്നുണ്ട്.

375
01:39:49,750 --> 01:39:56,870
...

376
01:40:39,920 --> 01:40:41,620
നീ എന്നെ നോക്കുകയാണോ?

377
01:40:42,180 --> 01:40:44,180
ആഹ്...

378
01:41:10,450 --> 01:41:11,850
ഓ.

379
01:41:45,380 --> 01:41:57,000
ജി.

380
01:42:31,000 --> 01:42:32,000
...

381
01:42:32,700 --> 01:42:34,380
ദയവായി...

382
01:42:38,930 --> 01:42:41,730
ആഹ്...

383
01:43:14,220 --> 01:43:16,000
ആഹ്...

384
01:43:16,960 --> 01:43:19,340
എനിക്കത് ഇഷ്ടമാണ്...

385
01:43:48,370 --> 01:43:51,170
ആഹ്...

386
01:44:21,160 --> 01:44:22,160
എനിക്കത് ഇഷ്ടമാണ്.

387
01:44:26,260 --> 01:44:46,840
അത്... ഓ, വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു...

388
01:45:03,280 --> 01:45:06,080
ആഹ്...

389
01:45:14,400 --> 01:45:19,840
എനിക്ക് പറ്റില്ല... ആഹ്...

390
01:45:31,830 --> 01:45:32,830
എന്തുകൊണ്ട്?

391
01:45:39,050 --> 01:45:44,130
കൂടാതെ...

392
01:45:58,050 --> 01:46:00,410
വീട്ടിൽ പോകണ്ട...

393
01:46:19,400 --> 01:46:20,760
എനിക്ക് കൂടുതൽ വേണം...

394
01:47:15,490 --> 01:47:18,190
ആഹ്... ആഹ്...

395
01:47:41,830 --> 01:47:43,810
ഈ സമയത്ത് എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?

396
01:47:45,630 --> 01:47:50,890
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്ബോൾ...എനിക്ക്...എനിക്കറിയില്ല.

397
01:48:05,600 --> 01:48:10,580
...ഇന്ന്...ഞാൻ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്താം.

398
01:48:21,740 --> 01:48:24,600
...

399
01:48:36,340 --> 01:48:38,400
അറിയില്ല...

400
01:49:47,260 --> 01:49:51,841
നിനക്ക് എന്നോടൊപ്പം രസിക്കണം... സുപ്രഭാതം.

401
01:50:01,710 --> 01:50:04,710
നീ അവിടെയുണ്ടോ. .

402
01:50:05,950 --> 01:50:08,670
ഞാൻ ആദ്യമായി അവിടെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആദ്യം, കുറച്ച് വെള്ളം.

403
01:50:09,130 --> 01:50:09,170
..

404
01:50:09,171 --> 01:50:10,710
എല്ലാവരും, ദയവായി ഒന്നു കുടിക്കൂ. .

405
01:50:12,510 --> 01:50:17,990
ആ ടീച്ചർ... ഞങ്ങൾ...
എനിക്ക് കുറച്ച് ജോലികൾ ചെയ്യേണ്ടി വന്നു ... അങ്ങനെയാണോ?

406
01:50:18,150 --> 01:50:21,510
ഇത് ഓകെയാണ്. ദയവായി. .

407
01:50:21,710 --> 01:50:22,710
ദയവായി. .

408
01:50:32,720 --> 01:50:35,680
അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് തുടങ്ങാം. നന്ദി. .

409
01:50:38,100 --> 01:50:39,100
എങ്ങനെ?

410
01:50:44,160 --> 01:50:45,560
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ശരിയല്ലേ?

411
01:51:09,230 --> 01:51:10,450
നമുക്ക് സംസാരിക്കാം?

412
01:51:11,450 --> 01:51:16,631
ആ... ആ... ആ... ആ...

413
01:51:20,960 --> 01:51:22,300
ആഹ്...

414
01:51:22,730 --> 01:51:26,600
നിങ്ങൾ വളരെ വികൃതമായ വ്യക്തിയാണ്. .

415
01:51:31,980 --> 01:51:37,260
നീ... നീ...

416
01:51:51,450 --> 01:51:55,130
നിങ്ങൾ വളരെ നല്ല വ്യക്തിയാണ്.

417
01:52:09,150 --> 01:52:11,410
നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ഒന്നുണ്ട്. .

418
01:52:12,430 --> 01:52:13,570
ഉടൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

419
01:52:17,240 --> 01:52:18,240
നമുക്ക്. .

420
01:52:24,150 --> 01:52:27,230
നിനക്ക്... വല്ലാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമുണ്ട്. .

421
01:52:34,820 --> 01:52:53,530
നീ... നീ... ഇന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരുണ്ട്. .

422
01:52:55,630 --> 01:53:00,490
നിങ്ങൾ.

423
01:53:04,160 --> 01:53:09,840
അതും നല്ലതാണ്. .

424
01:53:16,980 --> 01:53:17,980
ആഹ്,.

425
01:53:24,680 --> 01:53:26,820
ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് തോന്നുന്നു. .

426
01:53:30,760 --> 01:53:32,940
എൻ്റെ ശരീരം ചൂടാകുന്നു. .

427
01:53:36,760 --> 01:53:38,860
ഓ, അവിടെ നല്ലതല്ല. .

428
01:53:59,220 --> 01:54:00,620
ആഹ്,.

429
01:54:25,840 --> 01:54:29,940
ഞാനും ഇതുപോലെയാണ്. .

430
01:55:07,080 --> 01:55:08,680
എൻ്റെ.

431
01:55:12,930 --> 01:55:24,510
എൻ്റെ കഴുത്ത് ചെറുതാണ്. .

432
01:55:34,900 --> 01:55:37,741
സുഖം തോന്നുന്നു. ആഹ്,.

433
01:55:40,300 --> 01:55:48,370
ഇതിന് ചൂടാണ്. .

434
01:56:05,720 --> 01:56:08,320
അയ്യോ വേണ്ട ചേച്ചി. .

435
01:56:25,140 --> 01:56:26,480
നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

436
01:56:48,040 --> 01:56:53,921
ഓ, വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു. ആഹ്,.

437
01:56:56,560 --> 01:56:59,260
സഹോദരി. .

438
01:57:05,730 --> 01:57:10,690
നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു?

439
01:57:10,691 --> 01:57:11,691
ആഹ്,.

440
01:58:03,980 --> 01:58:05,340
അത് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. .

441
01:58:10,880 --> 01:58:11,880
ആഹ്,.

442
01:58:27,190 --> 01:58:28,330
അവിടെ. .

443
01:58:29,610 --> 01:58:32,351
അവിടെ നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു. ആഹ്,.

444
01:58:55,440 --> 01:59:02,200
നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു. ഓ, സഹോദരി.

445
01:59:02,580 --> 01:59:15,200
സഹോദരി, സഹോദരി, സഹോദരി.
നിനക്ക് എന്നെ കാണാം.

446
01:59:27,130 --> 01:59:44,490
ഞാനാണ്.

447
01:59:49,240 --> 01:59:53,360
നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. .

448
01:59:55,160 --> 01:59:56,920
അവിടെ!

449
01:59:57,520 --> 01:59:59,800
അവിടെ പോകരുത്!

450
02:00:07,580 --> 02:00:11,160
കുഴപ്പം, കുഴപ്പം!

451
02:00:51,460 --> 02:01:00,520
കുഴപ്പം, കുഴപ്പം!

452
02:01:07,490 --> 02:01:08,890
ആഹ്.

453
02:01:12,180 --> 02:01:14,060
നിങ്ങളാണ്.

454
02:01:19,550 --> 02:01:34,110
നിനക്ക് എന്ത് കഴിവുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കഴിവുള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. .

455
02:01:45,600 --> 02:01:47,640
Aaaaaaa.

456
02:01:51,000 --> 02:02:07,680
ആഹ് ആഹ് ടാക്കു.

457
02:02:11,440 --> 02:02:20,940
മിസ്റ്റർ ഓ, അവിടെ വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു. .

458
02:03:21,510 --> 02:03:29,760
ശരിക്കും തോന്നുന്നു.

459
02:03:36,310 --> 02:03:37,310
ഇത് നല്ലതാണ്. .

460
02:03:39,390 --> 02:03:45,050
അത് വളരെ മനോഹരമാണ്. അത് വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു. .

461
02:03:45,970 --> 02:03:48,190
ചെറുതായതിനാൽ സുഖം തോന്നുന്നു. .

462
02:03:50,650 --> 02:04:03,270
നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു. ബാ വാ ബാ വാ.

463
02:04:12,470 --> 02:04:54,110
കൊള്ളാം, കൊള്ളാം, പക്ഷേ... എനിക്ക് ആകാംക്ഷയുണ്ട്.
ഞാൻ വളരെ ആവേശത്തിലാണ് അതെ.

464
02:05:10,450 --> 02:05:33,660
അതെ, ഓ, ഷിൻബോംഗ്, കൂടുതൽ ധരിക്കൂ, ഇത് ധരിക്കൂ, അതെ, അതെ, അതെ, അതെ, അതെ, അതെ, അതെ, അതെ.
അതെ, ഓ, ഓ, ഓ.

465
02:05:36,760 --> 02:05:56,260
ഓ...

466
02:06:01,340 --> 02:06:08,680
ഓ, ദയവായി അടയ്ക്കുക... നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി. .

467
02:06:10,940 --> 02:06:21,320
നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി. .

468
02:06:36,620 --> 02:07:08,830
നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനത്തിന് നന്ദി. .

469
02:07:09,700 --> 02:07:11,830
ഞാൻ ഉണർന്നു തിരിച്ചു വന്നു. .

470
02:07:25,850 --> 02:07:26,850
നല്ലത്!

471
02:07:27,070 --> 02:07:28,270
ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്!

472
02:07:30,950 --> 02:07:32,050
വേഗം വരൂ!

473
02:07:38,850 --> 02:07:39,850
ആഹ്!

474
02:07:45,040 --> 02:07:46,040
ആഹ്!

475
02:07:46,240 --> 02:07:47,260
ആഹ്!

476
02:07:50,640 --> 02:07:51,920
ശബ്ദം!

477
02:07:53,220 --> 02:07:54,220
എന്നെ ഭ്രാന്തനാക്കുക!

478
02:08:14,410 --> 02:08:16,570
സുഖം തോന്നുന്നു!

479
02:08:18,490 --> 02:08:20,090
മികച്ചത്!

480
02:08:23,390 --> 02:08:24,570
ശബ്ദം ഓൺ!

481
02:08:25,510 --> 02:08:27,590
ശബ്ദം ഓൺ!

482
02:08:28,210 --> 02:08:29,790
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

483
02:08:53,686 --> 02:08:54,686
നല്ലത്!

484
02:08:54,710 --> 02:08:55,710
അവിടെ!

485
02:08:56,806 --> 02:08:57,806
മികച്ചത്!

486
02:08:57,830 --> 02:08:58,830
സുഖം തോന്നുന്നു!

487
02:09:05,130 --> 02:09:09,890
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

488
02:09:27,230 --> 02:09:28,630
ശബ്ദം,.

489
02:09:34,320 --> 02:09:35,720
എന്നോട് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക!

490
02:09:50,546 --> 02:09:51,546
ആഹ്!

491
02:09:51,570 --> 02:09:52,570
ആഹ്!

492
02:09:55,310 --> 02:09:56,310
ആഹ്!

493
02:10:02,900 --> 02:10:05,080
സുഖം തോന്നുന്നു!

494
02:10:18,260 --> 02:10:19,260
ആഹ്!

495
02:10:22,840 --> 02:10:24,100
ആഹ്!

496
02:10:25,140 --> 02:10:26,140
ആഹ്!

497
02:10:26,910 --> 02:10:32,550
ഓമ.

498
02:10:55,740 --> 02:11:00,920
അത് തകർക്കാൻ പോകുന്നു!

499
02:11:02,040 --> 02:11:03,040
ആഹ്!

500
02:11:03,340 --> 02:11:04,340
ആഹ്!

501
02:11:19,440 --> 02:11:20,440
ആഹ്!

502
02:11:20,441 --> 02:11:21,100
പോകൂ!

503
02:11:21,160 --> 02:11:22,160
പോകൂ!

504
02:11:22,161 --> 02:11:23,161
പോകൂ!

505
02:11:25,460 --> 02:11:26,460
ആഹ്!

506
02:11:33,696 --> 02:11:34,696
ഇല്ല!

507
02:11:34,720 --> 02:11:36,820
നമുക്ക് പോകാം!

508
02:11:36,821 --> 02:11:37,821
ആഹ്!

509
02:11:42,260 --> 02:11:43,260
ആഹ്!

510
02:11:44,320 --> 02:11:45,480
ആഹ്!

511
02:11:48,660 --> 02:11:49,980
തകർക്കുക!

512
02:11:50,660 --> 02:11:51,720
കൂടുതൽ തകർക്കുക!

513
02:11:53,400 --> 02:11:54,400
ദയവായി!

514
02:12:11,110 --> 02:12:12,950
പോകൂ!

515
02:12:12,951 --> 02:12:13,951
ശബ്ദം,.

516
02:12:30,060 --> 02:12:37,060
എന്നോട് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുക!

517
02:12:37,061 --> 02:12:38,140
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

518
02:12:46,140 --> 02:12:47,960
സുഖം തോന്നുന്നു!

519
02:12:48,920 --> 02:12:50,060
ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!

520
02:12:50,320 --> 02:12:51,420
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

521
02:12:52,140 --> 02:12:52,140
ആഹ്!

522
02:12:52,141 --> 02:12:52,200
ആഹ്!

523
02:12:52,900 --> 02:12:53,900
ആഹ്!

524
02:12:53,980 --> 02:12:54,680
ആഹ്!

525
02:12:54,681 --> 02:12:55,620
ഇല്ല!

526
02:12:55,621 --> 02:12:55,620
ആഹ്!

527
02:12:55,621 --> 02:12:57,940
ഇല്ല!

528
02:13:15,340 --> 02:13:16,840
ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുന്നു!

529
02:13:17,000 --> 02:13:17,260
ഇല്ല!

530
02:13:17,560 --> 02:13:18,560
ഇല്ല!

531
02:13:32,320 --> 02:13:34,620
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

532
02:13:34,621 --> 02:13:36,800
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

533
02:13:54,190 --> 02:13:55,310
ഇല്ല!

534
02:13:55,590 --> 02:13:56,950
നമുക്ക് പോകാം!

535
02:13:57,010 --> 02:13:58,390
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

536
02:14:06,850 --> 02:14:07,850
ആഹ്!

537
02:14:17,650 --> 02:14:19,770
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

538
02:14:20,150 --> 02:14:21,150
ആഹ്!

539
02:14:21,151 --> 02:14:22,151
ആഹ്!

540
02:14:22,350 --> 02:14:23,630
ആഹ്!

541
02:14:24,770 --> 02:14:25,890
ആഹ്!

542
02:14:27,430 --> 02:14:28,430
ആഹ്!

543
02:14:28,431 --> 02:14:28,850
ആഹ്!

544
02:14:29,030 --> 02:14:29,030
ആഹ്!

545
02:14:29,031 --> 02:14:29,030
ആഹ്!

546
02:14:29,330 --> 02:14:30,330
ആഹ്!

547
02:14:32,230 --> 02:14:33,230
ആഹ്!

548
02:14:35,410 --> 02:14:36,410
ആഹ്!

549
02:14:37,030 --> 02:14:38,030
ആഹ്!

550
02:14:40,030 --> 02:14:41,030
ആഹ്!

551
02:14:42,310 --> 02:14:43,310
ആഹ്!

552
02:14:44,410 --> 02:14:45,410
ആഹ്!

553
02:14:47,390 --> 02:14:48,390
ആഹ്!

554
02:14:48,790 --> 02:14:50,190
അത് തകർന്നു!

555
02:14:50,410 --> 02:14:51,630
അത് തകർന്നു!

556
02:14:52,310 --> 02:14:52,310
ആഹ്!

557
02:14:52,311 --> 02:14:53,311
ആഹ്!

558
02:14:53,590 --> 02:14:53,990
ആഹ്!

559
02:14:54,250 --> 02:14:55,250
ആഹ്!

560
02:14:57,630 --> 02:14:58,870
കൂടുതൽ!

561
02:14:59,410 --> 02:15:00,410
കൂടുതൽ!

562
02:15:05,380 --> 02:15:06,600
നിങ്ങൾ അത് എനിക്ക് തരില്ല!

563
02:15:06,601 --> 02:15:06,780
ആഹ്!

564
02:15:06,781 --> 02:15:07,781
ആഹ്!

565
02:15:08,040 --> 02:15:09,040
ആഹ്!

566
02:15:11,580 --> 02:15:12,820
അത്ഭുതം!

567
02:15:13,980 --> 02:15:15,300
വലുത്!

568
02:15:22,306 --> 02:15:23,306
ആഹ്!

569
02:15:23,330 --> 02:15:24,570
ആഹ്!

570
02:15:38,320 --> 02:15:39,320
പോകൂ!

571
02:16:48,320 --> 02:16:50,160
ശബ്ദം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ!

572
02:16:50,260 --> 02:16:51,940
നിർത്താൻ കഴിയില്ല!

573
02:17:25,060 --> 02:17:26,180
പോകൂ!

574
02:17:26,260 --> 02:17:27,260
നമുക്ക് പോകാം!

575
02:17:27,440 --> 02:17:27,440
പോകൂ!

576
02:17:27,441 --> 02:17:29,840
നമുക്ക് പോകാം!

577
02:17:48,530 --> 02:17:49,750
എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല!

578
02:17:50,070 --> 02:17:51,290
എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയില്ല!

579
02:17:57,570 --> 02:17:58,570
നിർത്തുക.

580
02:18:03,446 --> 02:18:04,446
എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല!

581
02:18:04,470 --> 02:18:04,570
കൂടാതെ!

582
02:18:05,030 --> 02:18:06,450
കൂടുതൽ!

583
02:18:12,070 --> 02:18:14,510
എൻ്റെ ഉള്ളിൽ ഒരുപാട് തരൂ!

584
02:18:15,090 --> 02:18:16,450
എനിക്ക് ഒരുപാട് തരൂ!

585
02:18:19,430 --> 02:18:20,430
വികൃതി ടീച്ചർ!

586
02:18:20,570 --> 02:18:22,050
എനിക്ക് ഒരു മുല തരൂ!

587
02:18:25,750 --> 02:18:26,990
ഉള്ളിൽ നിറയ്ക്കുക!

588
02:18:27,510 --> 02:18:28,510
പോകൂ!

589
02:18:41,560 --> 02:18:42,560
ആഹ്!

590
02:19:26,500 --> 02:19:27,640
മുത്തച്ഛൻ!

591
02:19:27,876 --> 02:19:28,876
മുത്തച്ഛൻ!

592
02:19:28,900 --> 02:19:29,900
മുത്തച്ഛൻ!

593
02:19:31,940 --> 02:19:34,500
ഒരുപാട് അപ്പൂപ്പൻ!

594
02:19:37,660 --> 02:19:38,660
ആഹ്!

595
02:19:38,720 --> 02:19:39,720
ആഹ്!

596
02:19:42,280 --> 02:19:43,280
ആഹ്!

597
02:19:50,350 --> 02:19:51,350
ആഹ്!

598
02:19:51,351 --> 02:19:51,350
നല്ലത്!

599
02:19:51,850 --> 02:19:52,850
നല്ലത്!

600
02:19:53,270 --> 02:19:54,750
അത് കൊള്ളാം!

601
02:19:55,050 --> 02:19:56,050
വളരെ നല്ലത്!

602
02:19:56,350 --> 02:19:56,350
ആഹ്!

603
02:19:56,351 --> 02:19:57,351
ആഹ്!

604
02:19:57,570 --> 02:19:58,570
ആഹ്!

605
02:19:58,990 --> 02:19:59,990
ആഹ്!

606
02:20:01,166 --> 02:20:02,166
ആഹ്!

607
02:20:02,190 --> 02:20:02,190
ആഹ്!

608
02:20:03,050 --> 02:20:03,050
ആഹ്!

609
02:20:03,950 --> 02:20:03,950
ആഹ്!

610
02:20:04,790 --> 02:20:05,790
ആഹ്!

611
02:20:09,156 --> 02:20:10,156
ആഹ്!

612
02:20:10,180 --> 02:20:10,340
ആഹ്!

613
02:20:10,560 --> 02:20:10,660
ആഹ്!

614
02:20:11,020 --> 02:20:11,300
ആഹ്!

615
02:20:11,301 --> 02:20:11,300
ആഹ്!

616
02:20:11,301 --> 02:20:12,301
ആഹ്!

617
02:20:17,350 --> 02:20:21,130
എല്ലാവരും അകത്തേക്ക് വരൂ!

618
02:20:22,070 --> 02:20:27,170
എൻ്റെ ഉള്ളിലേക്ക് വരൂ!

619
02:20:30,006 --> 02:20:31,006
നല്ലത്!

620
02:20:31,030 --> 02:20:32,790
വലിയ വികാരം!

621
02:20:36,010 --> 02:20:37,010
അത്ഭുതം!

622
02:20:40,650 --> 02:20:42,050
രസകരമായത്!

623
02:20:45,786 --> 02:20:46,786
നല്ലത്!

624
02:20:46,810 --> 02:20:47,210
ഇല്ല!

625
02:20:47,510 --> 02:20:49,870
അവിടെ വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു!

626
02:20:50,230 --> 02:20:51,230
ആഹ്!

627
02:20:51,231 --> 02:20:52,231
ആഹ്!

628
02:20:54,130 --> 02:20:55,130
ആഹ്!

629
02:20:55,250 --> 02:20:56,250
ആഹ്!

630
02:20:57,530 --> 02:20:58,530
ആഹ്!

631
02:20:58,531 --> 02:20:58,650
ആഹ്!

632
02:20:59,170 --> 02:20:59,250
ആഹ്!

633
02:21:00,070 --> 02:21:01,070
ആഹ്!

634
02:21:01,750 --> 02:21:02,750
ആഹ്!

635
02:21:06,660 --> 02:21:07,890
സുഖം തോന്നുന്നു!

636
02:21:09,390 --> 02:21:10,550
മുത്തച്ഛൻ!

637
02:21:10,551 --> 02:21:11,551
മുത്തച്ഛൻ!

638
02:21:11,670 --> 02:21:12,670
ആഹ്!

639
02:21:12,671 --> 02:21:13,671
ആഹ്!

640
02:21:13,930 --> 02:21:14,930
ആഹ്!

641
02:21:14,931 --> 02:21:15,630
ആഹ്!

642
02:21:15,631 --> 02:21:16,631
ആഹ്!

643
02:21:18,430 --> 02:21:19,430
ആഹ്!

644
02:21:20,350 --> 02:21:21,350
ആഹ്!

645
02:21:21,930 --> 02:21:22,930
ആഹ്!

646
02:21:24,226 --> 02:21:25,226
ആഹ്!

647
02:21:25,250 --> 02:21:25,250
ആഹ്!

648
02:21:25,770 --> 02:21:25,930
ആഹ്!

649
02:21:26,170 --> 02:21:26,210
ആഹ്!

650
02:21:26,211 --> 02:21:26,370
ആഹ്!

651
02:21:26,371 --> 02:21:27,770
സുഖം തോന്നുന്നു!

652
02:21:27,890 --> 02:21:28,290
ആഹ്!

653
02:21:28,910 --> 02:21:29,910
ആഹ്!

654
02:21:30,050 --> 02:21:30,570
ആഹ്!

655
02:21:31,050 --> 02:21:32,050
ആഹ്!

656
02:21:33,790 --> 02:21:36,830
ഉള്ളിൽ എനിക്ക് ധാരാളം തരൂ!

657
02:21:37,030 --> 02:21:37,370
മുത്തച്ഛൻ!

658
02:21:37,510 --> 02:21:37,810
ഓജിച്ചി!

659
02:21:37,811 --> 02:21:38,210
മുത്തച്ഛൻ!

660
02:21:38,510 --> 02:21:39,510
ആഹ്!

661
02:21:41,506 --> 02:21:42,506
ആഹ്!

662
02:21:42,530 --> 02:21:43,050
ആഹ്!

663
02:21:43,051 --> 02:21:44,470
ആഹ്!

664
02:21:46,450 --> 02:21:47,450
ആഹ്!

665
02:21:49,830 --> 02:21:51,230
ആഹ്!

666
02:21:53,990 --> 02:21:54,990
ആഹ്!

667
02:21:55,510 --> 02:21:56,510
ആഹ്!

668
02:21:56,650 --> 02:21:58,050
ആഹ്!

669
02:23:56,546 --> 02:23:57,546
ആഹ്!

670
02:23:57,570 --> 02:23:57,570
ഹേയ്!

671
02:23:58,430 --> 02:23:59,430
ഹേയ്!

672
02:23:59,910 --> 02:24:01,430
വീണ്ടും കാണാം!

673
02:24:06,880 --> 02:24:08,120
എനിക്ക് നിന്നെ കാണണം!

674
02:24:08,340 --> 02:24:09,340
പ്രവർത്തിക്കുക!