1
00:01:44,890 --> 00:01:48,850
صبح بخیر

2
00:03:51,560 --> 00:03:53,720
بله. صبح بخیر

3
00:03:53,940 --> 00:03:54,940
ممنون از زحمات شما

4
00:03:55,120 --> 00:03:56,120
من دوست دارم به آنجا بروم.

5
00:03:56,440 --> 00:03:58,740
متشکرم متشکرم .

6
00:04:05,180 --> 00:04:12,680
بنابراین، برای اینکه زیاد عرق کنید،
بیا کمی آب بگیریم ابتدا لطفا دهان خود را باز کنید. .

7
00:04:26,340 --> 00:04:29,840
بنابراین، آن را به حال خود رها کنید. ممنون از زحمات شما

8
00:04:29,940 --> 00:04:32,040
من می خواهم با این ژست شروع کنم.

9
00:04:32,600 --> 00:04:37,320
حالا دستان خود را باز کنید و نفس عمیق بکشید. .

10
00:04:38,980 --> 00:04:41,460
نیروی خود را به آرامی بازدم کنید. .

11
00:04:42,180 --> 00:04:43,180
با گربه ای که استفراغ می کند. .

12
00:04:44,560 --> 00:04:48,620
یک بار دیگر، بیایید آن را بزرگتر کنیم و سینه خود را باز کنیم. .

13
00:04:51,480 --> 00:04:54,080
به آرامی، با قدرت، بازدم کنید. .

14
00:04:57,740 --> 00:05:02,920
قفسه سینه خود را کاملا باز کنید و نفس بکشید.

15
00:05:03,320 --> 00:05:05,640
اگر می توانید سقف را ببینید، نگاه کنید. .

16
00:05:08,990 --> 00:05:11,630
به آرامی از طریق دهان نفس بکشید. .

17
00:05:15,050 --> 00:05:18,670
حالا سر خود را به آرامی از سمت راست بچرخانید.

18
00:05:19,250 --> 00:05:23,170
به آرامی، با استفاده از وزن سر خود.

19
00:05:29,270 --> 00:05:31,730
دوباره آن را به سمت راست بچرخانید. .

20
00:05:32,430 --> 00:05:35,590
وقتی برمیگردم چند بار؟

21
00:05:38,730 --> 00:05:41,770
سعی کنید نفس خود را حبس نکنید. .

22
00:05:49,960 --> 00:05:58,280
هنگامی که به اطراف رفتید، به مرکز برگردید و دستان خود را روی پهلوها و سپس سمت راست خود قرار دهید.
به آرامی آن را پایین بیاورید. .

23
00:05:59,660 --> 00:06:04,600
دست پایین، آرنج خم شده، دست بالا، سقف. .

24
00:06:05,620 --> 00:06:09,760
به دست بالا نگاه کنید. نفست را حبس نکن .

25
00:06:11,000 --> 00:06:15,000
از فشار دادن شانه ها خودداری کنید. من تمام تلاشم را در این زمینه انجام خواهم داد. .

26
00:06:19,620 --> 00:06:24,320
اکنون بدن خود را به آرامی به سمت بالا حرکت دهید. .

27
00:06:29,160 --> 00:06:38,280
حالا وقتی برگشتید به سمت چپ خود نگاه کنید و پای جلویی خود را خم کنید. .

28
00:06:39,420 --> 00:06:43,280
شخص سمت راست، لطفا نزدیکتر شوید. .

29
00:06:44,160 --> 00:06:47,020
در حین انجام این کار، بالاتنه خود را به سمت جلو خم کنید. .

30
00:06:51,660 --> 00:06:56,380
در این زمان به نفس کشیدن ادامه دهید و نفس خود را حبس نکنید. .

31
00:07:02,380 --> 00:07:03,880
پشت ران های خود را دراز کنید.

32
00:07:11,870 --> 00:07:20,250
مانند قبل، به آرامی بالاتنه خود را با دستان خود بکشید و قفسه سینه خود را به سمت سقف قوس دهید. .

33
00:07:21,190 --> 00:07:29,470
تصور کنید از قفسه سینه به سقف نگاه می کنید، سعی می کنید نفس خود را حبس نکنید و قسمت بالایی بدن خود را قوس دهید. .

34
00:07:32,990 --> 00:07:33,990
من دارم میرم .

35
00:07:47,300 --> 00:07:53,400
حالا پای عقب خود را خم کنید و با دست دیگر منتظر بمانید. .

36
00:08:00,130 --> 00:08:02,310
جلوی ران های پشتی خود را دراز کنید. .

37
00:08:04,690 --> 00:08:07,330
در این زمان نیز نفس خود را حبس نکنید.

38
00:08:14,200 --> 00:08:16,620
به آرامی نفس کشیدن را ادامه دهید. .

39
00:08:23,270 --> 00:08:32,050
حالا به آرامی پای عقب خود را دراز کنید.
حالا پای جلوی خود را دراز کنید. .

40
00:08:44,430 --> 00:08:46,950
به آرامی بازدم را ادامه دهید. .

41
00:08:54,820 --> 00:08:59,760
بعد از اینکه به آرامی بالاتنه خود را برگردانید، مقداری آب بنوشید. .

42
00:09:11,760 --> 00:09:14,300
لطفا آب فراوان بنوشید. .

43
00:09:24,660 --> 00:09:32,440
حالا بیایید به ژست پنج دقیقه ای برویم.
هر دو دست و زانو را بپیچید. .

44
00:09:34,260 --> 00:09:36,300
در پشت آب بنوشید. .

45
00:09:37,420 --> 00:09:40,560
حالا شکم خود را بچرخانید.

46
00:09:40,840 --> 00:09:47,920
پشت خود را گرد کنید تا گردن شما نیز به ناف شما نگاه کند. .

47
00:09:50,580 --> 00:09:54,320
حالا بیایید برعکس عمل کنیم و این بار آن را بگیریم. .

48
00:09:56,020 --> 00:10:12,020
تصور کنید که به صورت مورب به جلو نگاه می کنید، بدون حبس نفس نفس خود را به داخل و خارج می کنید،
در حالی که هنوز می توانم نفس بکشم.

49
00:10:16,550 --> 00:10:19,410
به آرامی بازدم را ادامه دهید. .

50
00:10:23,180 --> 00:10:25,740
حالا بیایید دوباره معده را داخل آن بگذاریم. .

51
00:10:27,160 --> 00:10:30,440
همچنین سر خود را به سمت پایین خم کنید. .

52
00:10:32,360 --> 00:10:36,620
استخوان های خود را به حالت خمیده خم کنید. .

53
00:10:37,940 --> 00:10:39,740
میخوام شکمم رو باز کنم .

54
00:10:45,400 --> 00:10:51,240
این بار پاهای خود را دراز کنید و بالاتنه خود را برگردانید. .

55
00:10:56,600 --> 00:11:04,150
تصویر به گونه ای است که گویی از سینه تا شانه ها به صورت مورب به سمت بالا نگاه می کنید.

56
00:11:04,250 --> 00:11:11,170
تصور کنید نفس خود را تا جایی که ممکن است بدون بالا بردن شانه ها به زمین فشار دهید. .

57
00:11:15,890 --> 00:11:22,810
نفس خود را حبس نکنید، تا زمانی که هنوز می توانید آن را رها کنید. بالاتنه. .

58
00:11:23,630 --> 00:11:26,430
با هر دو دست زمین را فشار دهید. .

59
00:11:32,420 --> 00:11:43,500
فقط باسن خود را به سمت پاهای خود بیاورید،
بیایید در این زمان به ناف نیز نگاه کنیم. بهترین کار خود را انجام دهید .

60
00:11:44,480 --> 00:11:47,160
سینه ات را گرد کن .

61
00:11:52,660 --> 00:12:00,220
با هر دو دست در مقابل شما،
قفسه سینه را وارد کنید. باسن خود را به وسط برگردانید.

62
00:12:04,240 --> 00:12:06,220
قفسه سینه را وارد کنید. .

63
00:12:11,410 --> 00:12:14,930
صورت خود را به جلو بچرخانید. بهترین کار خود را انجام دهید .

64
00:12:22,830 --> 00:12:23,830
بیا داخل. .

65
00:12:27,110 --> 00:12:30,770
به آرامی از معده خود بازدم کنید. .

66
00:12:35,470 --> 00:12:39,370
این تصویر لمس سینه شما به سقف است. .

67
00:12:41,460 --> 00:12:49,580
نفست را حبس نکن در هوا نفس بکش،
به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. .

68
00:12:57,450 --> 00:13:07,270
این بار دست راست را پایین، دست چپ را زیر، و دست چپ خود را روی سقف قرار دهید.

69
00:13:10,830 --> 00:13:15,130
دستان خود را مستقیماً بالای سقف بلند کنید. .

70
00:13:15,890 --> 00:13:19,710
به دست بلندت نگاه کن .

71
00:13:23,980 --> 00:13:35,960
در این زمان نفس خود را حبس نکنید،
در وضعیتی حرکت کنید که به شما امکان نفس کشیدن بدهد. دست بلند شده خود را پشت سر خود قرار دهید.

72
00:13:42,320 --> 00:13:49,900
به آرامی دست بلند شده خود را به عقب برگردانید و احساس کنید که از روی شانه های خود باز شده است.

73
00:13:56,020 --> 00:13:59,780
لطفا بالاتنه خود را برگردانید و کمی آب بنوشید.

74
00:14:00,180 --> 00:14:04,720
سپس بایستید و شروع به کار روی شانه های خود کنید. .

75
00:14:42,920 --> 00:14:49,440
از همه بخواهید بایستند و پاهایتان را در وسط شانه هایتان قرار دهند. .

76
00:14:54,070 --> 00:14:59,070
در حالی که به آرامی نفس می کشید، دستان خود را از پهلوها بالا بیاورید. .

77
00:15:01,790 --> 00:15:07,790
شانه های خود را بالا بیاورید و پاشنه های خود را در اینجا بچرخانید. .

78
00:15:10,680 --> 00:15:22,300
دنده هایم را فرو کردم و دستانم را به هم قلاب کردم و سعی کردم نفسم را حبس نکنم.
فقط آن را دراز کنید. .

79
00:15:23,040 --> 00:15:27,460
به آرامی پاشنه های خود را پایین بیاورید. شانه هایم خشن می ماند. .

80
00:15:30,920 --> 00:15:33,880
به آرامی پاشنه های خود را پایین بیاورید. .

81
00:15:37,810 --> 00:15:39,070
دستان خود را پایین بیاورید

82
00:15:42,840 --> 00:15:49,580
سپس زانوهای خود را کمی خم کنید و به آرامی باسن خود را دراز کنید. .

83
00:15:54,140 --> 00:16:07,320
دستان خود را از پهلوها بیاورید، بالا بیایید و این بار دستان خود را کنار هم قرار دهید.
روی یک پا قدم بگذارید و آن را به سمت ایستگاه بگیرید. .

84
00:16:09,840 --> 00:16:17,320
بیایید دست پای راست را بکشیم. .

85
00:16:26,290 --> 00:16:28,070
تنش.

86
00:16:31,260 --> 00:16:32,260
اجازه دهید. .

87
00:16:37,400 --> 00:16:40,500
مراقب باشید .

88
00:16:47,100 --> 00:16:49,220
بکشیمش .

89
00:16:52,320 --> 00:16:55,920
به آرامی نفس بکشید و نفس خود را حبس نکنید. .

90
00:16:58,360 --> 00:17:01,380
آن را از معده خود خارج کنید. .

91
00:17:13,320 --> 00:17:18,720
به آرامی، شکم خود را بالا نگه دارید. پاهایمان را بگذاریم. .

92
00:17:22,000 --> 00:17:24,140
لطفا یک جرعه آب بنوشید.

93
00:17:24,700 --> 00:17:28,440
یک چیز دیگر، من قصد دارم یک ژست ساپسا انجام دهم. .

94
00:17:45,840 --> 00:17:49,380
وقتی نوشیدنی تمام شد، لطفاً به سمت پنجره بیایید. .

95
00:17:50,360 --> 00:18:05,140
پای جلوی خود را به عقب به سمت پنجره بچرخانید، سپس پای جلوی خود را بالا بیاورید و پای چپ خود را با دست چپ خود نگه دارید.

96
00:18:05,360 --> 00:18:11,800
در حین انجام این کار، دست راست خود را به صورت عمودی بالا بیاورید.

97
00:18:19,290 --> 00:18:22,910
دست جلوی خود را به صورت عمودی دراز کنید. .

98
00:18:24,710 --> 00:18:26,290
سرمان را بالا نگه داریم .

99
00:18:26,990 --> 00:18:28,650
مستقیم به جلو نگاه کنید. .

100
00:18:32,470 --> 00:18:38,390
آرام آرام در حالی که نفس می کشم برمی گردم. .

101
00:18:41,290 --> 00:18:44,010
بعد از این، من می خواهم این کار را روی دست و پا انجام دهم. .

102
00:18:44,710 --> 00:18:45,710
به سمت این طرف. .

103
00:18:46,650 --> 00:18:47,770
اینجا .

104
00:18:48,550 --> 00:19:03,110
فرد مقابل دستش را بالا می برد و روی چشم چپش می کشد. .

105
00:19:05,890 --> 00:19:15,070
بالا و پایین را باز کنید و اجازه دهید پشت سرتان آن را بالا بیاورد. در کنار. .

106
00:19:17,590 --> 00:19:22,670
در این حالت، دست چپ خود را روی پای راست خود قرار دهید. .

107
00:19:24,830 --> 00:19:29,710
در این حالت، پای جلویی را تا کنید. .

108
00:19:35,300 --> 00:19:39,340
فرد سمت چپ به آرامی دراز می کشد. .

109
00:19:44,450 --> 00:19:46,510
گردن خود را به عقب برگردانید. .

110
00:19:50,180 --> 00:19:52,840
دوباره آن را دراز کنید. .

111
00:19:57,660 --> 00:20:00,240
فرد سمت چپ دراز می کشد. .

112
00:20:04,940 --> 00:20:17,460
همینطور به سمت داخل بکشید و این بار هر دو دست را از طرفین به سمت سقف بالا ببرید. .

113
00:20:18,420 --> 00:20:25,000
فرد مقابل شما باید خم شود و هر دو دست خود را به سمت سقف قرار دهد. .

114
00:20:26,780 --> 00:20:29,340
برای شخص دیگر، لطفا این را رها کنید. .

115
00:20:30,260 --> 00:20:32,580
همینطوری، کمی آن را پایین بیاور. .

116
00:20:34,640 --> 00:20:36,640
نفست را حبس نکن .

117
00:20:37,720 --> 00:20:39,340
نفست را حبس نکن

118
00:20:39,480 --> 00:20:45,100
از طریق سینه و دهان خود نفس بکشید. .

119
00:20:55,160 --> 00:20:57,560
به صورت خود در سقف نگاه کنید. .

120
00:21:01,850 --> 00:21:10,970
به آرامی نفس عمیق بکشید و به همان سمت یا در جهت مخالف بروید. .

121
00:21:11,790 --> 00:21:16,650
این بار باسن خود را به سمت وسط بکشید. .

122
00:21:17,950 --> 00:21:23,730
دوباره زانوی جلوی خود را خم کنید.

123
00:21:24,330 --> 00:21:28,650
به سقف نگاه کنید، به بالا نگاه کنید و کف دست های خود را به هم نزدیک کنید. .

124
00:21:30,570 --> 00:21:36,850
نفس خود را جلوی پاهای خود حبس نکنید. .

125
00:21:50,596 --> 00:21:51,596
حالت خوبه؟

126
00:21:51,620 --> 00:21:55,260
اشکالی ندارد. حالا بیایید به سقف نگاه کنیم.

127
00:21:55,480 --> 00:21:58,820
از طریق سینه و دهان خود نفس بکشید.

128
00:21:59,260 --> 00:22:01,300
نفست را حبس نکن

129
00:22:01,600 --> 00:22:05,140
از قفسه سینه خود نفس بکشید.

130
00:22:05,380 --> 00:22:08,920
به آرامی از طریق دهان نفس بکشید. .

131
00:22:13,460 --> 00:22:22,970
همینجا بمون یه نفس عمیق بکش و...

132
00:22:30,230 --> 00:22:32,450
به سقف نگاه کن .

133
00:22:37,130 --> 00:22:41,970
به آرامی از طریق دهان نفس بکشید. .

134
00:22:45,420 --> 00:22:49,740
مثل نگاه کردن به سقف از روی سینه است.

135
00:22:57,200 --> 00:23:06,760
از قفسه سینه نفس بکشید، از قفسه سینه نفس بکشید و از دهانتان نفس بکشید.
نفس بکشید .

136
00:23:14,650 --> 00:23:16,610
نفس بکشید

137
00:23:20,470 --> 00:23:29,390
به آرامی، به صورت شفاهی،
نفس را بیرون بیاوریم. شکم خود را سفت کنید.

138
00:23:36,360 --> 00:23:38,560
همچنین زانوهای خود را کمی خم کنید. .

139
00:23:40,940 --> 00:23:41,940
بیدار شو

140
00:23:45,040 --> 00:23:54,020
از روی سینه، به سقف نگاه کن، کمی اینجا هم.

141
00:24:02,400 --> 00:24:06,460
به آرامی آن را به مرکز برگردانید. .

142
00:24:08,560 --> 00:24:14,960
این دفعه همینجوری الان داشتم انجامش میدادم پس زیر.

143
00:24:18,220 --> 00:24:29,640
دستان خود را جلوی خود دراز کنید و سینه خود را داخل آن قرار دهید.

144
00:24:30,120 --> 00:24:36,470
راستی نفسم نازک است
لطفا جعبه را فشار دهید. نفست را حبس نکن .

145
00:24:38,380 --> 00:24:40,360
قفسه سینه را وارد کنید. .

146
00:24:42,100 --> 00:24:48,740
سر خود را باز کنید، به جلو حرکت کنید و نفس خود را حبس نکنید. .

147
00:24:49,580 --> 00:24:52,740
به نفس کشیدن ادامه دهید، نفس خود را حبس نکنید. .

148
00:24:54,240 --> 00:25:00,740
به آرامی، کمی از قفسه سینه خود را نیز داخل کنید. .

149
00:25:03,960 --> 00:25:06,080
بیایید این موضوع را کمی باز کنیم. .

150
00:25:08,500 --> 00:25:12,280
نفست را حبس نکن جعبه را فشار دهید. .

151
00:25:18,160 --> 00:25:20,820
در این زمان می توانم نفس بکشم. .

152
00:25:23,300 --> 00:25:25,780
به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. .

153
00:25:37,120 --> 00:25:39,900
همینطور به رشد خود ادامه دهید. .

154
00:25:45,070 --> 00:25:46,070
اشکالی ندارد. .

155
00:25:47,400 --> 00:25:48,400
لطفا تف کنید بیرون .

156
00:25:49,380 --> 00:25:54,980
نفست را حبس نکن .

157
00:25:58,880 --> 00:26:02,580
به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. .

158
00:26:13,840 --> 00:26:15,500
نفست را حبس نکن .

159
00:26:18,120 --> 00:26:25,300
بازدم، یک بار بازدم، آهسته بازدم. .

160
00:26:26,100 --> 00:26:28,560
لطفا آن را در مقابل خود دراز کنید. .

161
00:26:29,700 --> 00:26:30,700
دوبار انجامش بده .

162
00:27:29,060 --> 00:27:31,900
به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. .

163
00:27:39,840 --> 00:27:42,000
فقط نفس بکش، سینه ات را باز کن. .

164
00:28:04,850 --> 00:28:08,770
بازدم، به آرامی بازدم. .

165
00:28:26,300 --> 00:28:29,060
به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. .

166
00:29:24,500 --> 00:29:26,080
تف بریم بیرون .

167
00:29:38,830 --> 00:29:39,830
تف کن

168
00:30:08,630 --> 00:30:10,490
پرتاب کردن.

169
00:30:18,680 --> 00:30:23,740
حالا بیایید برگردیم و آب بنوشیم. یک بار دیگر .

170
00:30:36,970 --> 00:30:39,630
تن.

171
00:30:59,200 --> 00:31:05,140
اما لطفا این کار را نکنید. خب پس
لطفا همینجوری بلند شی .

172
00:32:04,140 --> 00:32:06,580
لطفا؟ لطفا بس کن .

173
00:49:05,180 --> 00:49:10,720
آاااااا.

174
00:53:22,310 --> 00:53:25,110
خوشمزه!

175
00:53:48,370 --> 00:53:50,070
خوشمزه!

176
00:57:19,120 --> 00:57:20,360
آه

177
00:59:41,130 --> 01:00:07,550
آه آه آه

178
01:00:10,790 --> 01:00:37,230
آخ من خیلی بی خیالم آه، آه، قبلا.

179
01:01:01,000 --> 01:01:02,680
تو نیستی؟

180
01:01:03,820 --> 01:01:05,440
تو نیستی؟

181
01:01:05,580 --> 01:01:09,100
یک بار دیگر، یک بار دیگر، یک بار دیگر. .

182
01:01:39,260 --> 01:01:43,720
تو نیستی؟

183
01:01:53,140 --> 01:01:54,380
تو نیستی؟

184
01:01:59,280 --> 01:02:02,360
تو نیستی؟

185
01:02:16,410 --> 01:02:17,810
تو نیستی؟

186
01:02:25,190 --> 01:02:42,850
تو نیستی؟

187
01:02:45,750 --> 01:02:48,150
تو نیستی؟

188
01:03:31,110 --> 01:03:32,870
تو نیستی؟

189
01:03:34,230 --> 01:03:38,250
یک بار دیگر، یک بار دیگر. تو نیستی؟

190
01:04:15,470 --> 01:04:16,930
یک بار دیگر، یک بار دیگر. .

191
01:04:17,730 --> 01:04:18,730
آه!

192
01:04:19,330 --> 01:04:26,710
لطفا همیشه مراقب باشید. .

193
01:04:31,190 --> 01:04:32,190
لطفا آه بکش .

194
01:04:34,770 --> 01:04:35,770
لطفا صبر کنید. .

195
01:04:50,030 --> 01:04:54,030
آه ... آه ...

196
01:04:54,750 --> 01:04:56,030
آه...

197
01:04:58,570 --> 01:05:08,141
آه ... آه ... آه ... آه ... آه ...

198
01:05:08,680 --> 01:05:12,140
برو، برو، هیجان زده شو، هیجان زده شو!

199
01:05:13,080 --> 01:05:14,080
آه...

200
01:05:17,810 --> 01:05:23,250
آه ... من آن را دوست دارم ... من آن را دوست دارم!

201
01:05:23,610 --> 01:05:26,610
آه ... آه ...

202
01:05:29,830 --> 01:05:30,830
آه

203
01:05:34,900 --> 01:05:39,541
... آه ... آه ... آه ...

204
01:05:46,020 --> 01:05:47,420
آه...

205
01:05:52,100 --> 01:05:56,720
فقط حس خوبیه...

206
01:05:57,380 --> 01:05:58,380
آه...

207
01:06:00,220 --> 01:06:06,400
آه ... ایگاوا ...

208
01:08:16,450 --> 01:08:17,450
-.

209
01:09:05,380 --> 01:09:06,920
من به زودی برمی گردم.
- برمی گردم

210
01:09:06,921 --> 01:09:25,120
- Moto Si Tai No Moto Shi Tai Moto Sosino Sosino - Jonah Jonah
جونا جونا جونا اوه، خروست را به من بده. .

211
01:09:27,600 --> 01:09:30,520
دفعه بعد، بعداً حالش را بهتر کنید. .

212
01:10:47,160 --> 01:10:48,520
بیایید لذت ببریم. .

213
01:11:26,170 --> 01:11:27,170
سلام به همه. .

214
01:11:27,950 --> 01:11:32,470
من می خواهم از این به بعد کلاس جدید شرکت را شروع کنم.
متشکرم .

215
01:11:33,206 --> 01:11:35,570
کار خوب بله، لطفا بنوشید. .

216
01:11:47,700 --> 01:11:50,820
پس لطفا زیاد بنوشید .

217
01:12:06,300 --> 01:12:09,360
پس بیایید از امروز شروع کنیم. .

218
01:12:11,180 --> 01:12:14,660
پس بیایید دوباره از پایین شروع کنیم. .

219
01:12:20,690 --> 01:12:24,210
حالا فرقی نمی کند کدام پا جلوی شما باشد، آن را زیر پا بگذارید. .

220
01:12:33,470 --> 01:12:35,130
نفست را حبس نکن .

221
01:12:35,870 --> 01:12:38,670
همینجوری ادامه میدم من متوقف نمی شوم

222
01:12:44,046 --> 01:12:47,470
بنابراین. دوباره آن را به پهلو برگردانید. .

223
01:12:49,390 --> 01:12:51,710
من برمی گردم. در وسط. .

224
01:12:52,550 --> 01:12:56,110
حالا برعکس برویم نفست را حبس نکن .

225
01:13:05,180 --> 01:13:07,880
دست های دراز خود را روی سقف قرار دهید. .

226
01:13:17,490 --> 01:13:21,850
حالا دوباره دراز بکشید و به مرکز برگردید. .

227
01:13:27,290 --> 01:13:32,910
حالا پاهایتان را بگیرید، با دستانتان نگه دارید. .

228
01:13:34,430 --> 01:13:35,930
زانوهای خود را دراز کنید. .

229
01:13:38,850 --> 01:13:41,270
همینجوری نفس بکش .

230
01:13:47,670 --> 01:13:50,010
آیا پشت زانوهای شما کشیده می شود؟

231
01:14:04,150 --> 01:14:05,710
همچنین پاهای خود را به پهلو بگذارید. .

232
01:14:21,270 --> 01:14:23,850
به آرامی باسن خود را لمس کنید. .

233
01:14:25,850 --> 01:14:26,850
آن را برگردانید. .

234
01:14:28,090 --> 01:14:29,670
با پای دیگر برو.

235
01:14:30,130 --> 01:14:35,250
آن را از وسط بگیرید و به سمت مغز بکشید. .

236
01:14:38,430 --> 01:14:42,550
تمام تلاش خود را بکنید تا پشت زانوی پای کشیده خود را بکشید. .

237
01:14:43,510 --> 01:14:44,850
نفست را حبس نکن .

238
01:14:47,670 --> 01:14:52,850
به همین ترتیب، به آرامی باسن خود را به عقب پایین بیاورید. آن را برگردانید. .

239
01:14:56,710 --> 01:14:58,850
پاهای خود را روی دستان خود نگه دارید. .

240
01:15:03,670 --> 01:15:06,190
به جلو بیفتید .

241
01:15:08,250 --> 01:15:11,370
حالا بیایید باسنتان را از این طرف به طرف دیگر تکان دهید. .

242
01:15:25,010 --> 01:15:27,030
نفست را حبس نکن .

243
01:15:33,380 --> 01:15:39,540
همینجوری برگرد و کف پاهایت را به هم بیاور. .

244
01:15:47,660 --> 01:15:50,760
نفست را حبس نکن .

245
01:15:54,340 --> 01:16:04,080
یک بار سر خود را بالا بیاورید و بالاتنه خود را فشار دهید. باسن هم

246
01:16:07,380 --> 01:16:10,940
با استفاده از وزن سر .

247
01:16:19,480 --> 01:16:24,940
وقتی به وسط رسیدید، از راه دیگر برگردید. از وزن سر خود استفاده کنید. .

248
01:16:25,820 --> 01:16:27,940
پشت باسن .

249
01:16:32,400 --> 01:16:34,180
به تنفس ادامه دهید. .

250
01:16:35,940 --> 01:16:38,320
اشکالی ندارد که با سرعت خود پیش بروید. .

251
01:16:42,990 --> 01:16:46,510
استخوان های دست راست، راست و چپ. .

252
01:17:05,340 --> 01:17:08,740
ابتدا نگاهی به ورودی بیندازید. .

253
01:17:12,500 --> 01:17:16,500
پای خود را فشار دهید، زانوی خود را در مقابل اورژانس فشار دهید.

254
01:17:17,100 --> 01:17:20,500
خم کردن پاهای عقب اشکالی ندارد. .

255
01:17:22,000 --> 01:17:24,500
بالاتنه خود را جلوی خود نگه دارید. .

256
01:17:35,210 --> 01:17:37,170
نفست را حبس نکن .

257
01:17:44,390 --> 01:17:47,310
پشت ران جلویی خود را دراز کنید. .

258
01:17:48,330 --> 01:17:50,510
نفست را حبس نکن .

259
01:17:55,580 --> 01:17:58,200
به آرامی بیدار شوید. .

260
01:18:01,300 --> 01:18:03,080
در وسط. .

261
01:18:05,140 --> 01:18:12,710
بالاتنه خود را کمی مورب بالای بازوها نگه دارید. .

262
01:18:15,940 --> 01:18:17,580
نفست را حبس نکن .

263
01:18:22,020 --> 01:18:24,650
به آرامی از معده خود بازدم کنید. .

264
01:18:28,520 --> 01:18:30,500
نفست را حبس نکن .

265
01:18:33,320 --> 01:18:35,220
به آرامی بازدم کنید. .

266
01:18:39,970 --> 01:18:43,370
دوباره از طریق بینی نفس خود را بیرون دهید. .

267
01:18:47,050 --> 01:18:48,950
به آرامی از طریق دهان بازدم کنید. .

268
01:18:50,570 --> 01:18:53,830
حالا بالاتنه خود را بالا بیاورید.

269
01:18:54,110 --> 01:18:57,250
اگر می توانید پاهای عقب خود را نگه دارید، سعی کنید آنها را نگه دارید. .

270
01:18:58,790 --> 01:19:01,790
خم شوید و دوباره از پاهای خود استفاده کنید. .

271
01:19:09,360 --> 01:19:11,360
نفست را حبس نکن .

272
01:19:12,400 --> 01:19:14,360
با سینه ای نرم از خواب بیدار شوید. .

273
01:19:17,680 --> 01:19:19,220
یک نفس آهسته بکشید. .

274
01:19:21,440 --> 01:19:26,140
به آرامی از معده خود بازدم کنید و سپس از طریق دهان بازدم کنید. .

275
01:19:30,350 --> 01:19:37,430
اگر می توانید دست خود را در مقابل خود دراز کنید، آن را مستقیم به جلو دراز کنید. .

276
01:19:39,230 --> 01:19:40,990
در پایان شما را به هم می‌کشاند. .

277
01:19:43,890 --> 01:19:45,890
سخت است، اما بیایید تمام تلاشمان را بکنیم. .

278
01:19:54,960 --> 01:20:04,780
آن را دراز کنید و این بار سر خود را به سمت پنجره بچرخانید و صورت خود را در آن قرار دهید. .

279
01:20:06,580 --> 01:20:08,780
زانوهای خود را خم نگه دارید. .

280
01:20:11,260 --> 01:20:14,040
هر دو زانو را باز کنید. .

281
01:20:15,140 --> 01:20:18,580
پاهای خود را حلقه کنید و بازوهای خود را کنار هم قرار دهید، پس لطفا آنها را کنار هم قرار دهید. .

282
01:20:19,260 --> 01:20:29,340
بعد کم کم دوباره شلوارم را باز می کنم. .

283
01:20:30,540 --> 01:20:47,920
در این زمان مطمئن شوید که هیچ شکافی در پشت شما وجود ندارد.
دو جعبه داخل آن قرار دهید و نفس خود را حبس نکنید. درست مثل این.

284
01:20:57,830 --> 01:21:02,330
حالا شلش کن .

285
01:21:09,920 --> 01:21:15,940
به نفس کشیدن ادامه دهید، نفس خود را حبس نکنید. .

286
01:21:17,840 --> 01:21:27,300
اکنون صاف بایستید، هر دو زانو را بالا بیاورید و زیر کف دست خود قرار دهید.
باسنت را بالا بیاور .

287
01:21:28,080 --> 01:21:29,180
به آرامی .

288
01:21:31,140 --> 01:21:33,140
وقتی بالا آمد، کلید را فشار دهید. .

289
01:21:34,820 --> 01:21:38,420
به آرامی ستون فقرات خود را یکی یکی پایین بیاورید. .

290
01:21:39,860 --> 01:21:41,040
در نهایت، دنبالچه. .

291
01:21:44,020 --> 01:21:45,420
یک بار دیگر .

292
01:21:46,560 --> 01:21:52,320
به آرامی ستون فقرات خود را پایین بیاورید و در نهایت استخوان دنبالچه خود را لمس کنید. .

293
01:21:54,060 --> 01:21:57,100
باسن خود را دوباره بالا بیاورید. .

294
01:21:57,740 --> 01:22:00,220
حالا که بلند شد، وقت آن است که کلید را فشار دهید. .

295
01:22:02,300 --> 01:22:06,250
همینطور زانوهایتان را روی هم بگذارید. .

296
01:22:07,400 --> 01:22:09,620
به آرامی .

297
01:22:12,640 --> 01:22:24,920
باز کن، باسنت را بالا نگه دار،
من میرسم و برمیگردم زانو بزن .

298
01:22:26,500 --> 01:22:30,740
کم کم برمیگردم چرا باسن خود را بالا نگه نمی دارید و آن را پایین نمی گذارید؟

299
01:22:30,741 --> 01:22:38,740
همینجوری بلاخره زانو میزنم و آهسته در رو میبندم. .

300
01:22:40,900 --> 01:22:42,740
تمام تلاشم را می کنم که نفسم حبس نشود. .

301
01:22:45,680 --> 01:22:46,680
باز کنید. .

302
01:22:47,480 --> 01:22:49,200
یک بار آرام آرام

303
01:22:49,360 --> 01:22:51,810
یک لحظه وقت بگذارید و به آرامی زانوهای خود را پایین بیاورید. .

304
01:22:55,700 --> 01:23:01,770
باسن خود را بالا نگه دارید، زانوهای خود را جدا کرده و دوباره امتحان کنید.
داخل،.

305
01:23:06,390 --> 01:23:10,370
به آرامی باز کنید.

306
01:23:10,970 --> 01:23:20,370
برای آخرین بار آن را اعمال کنید، به باسن خود فشار دهید و آن را باز کنید. .

307
01:23:21,050 --> 01:23:25,530
حالا، به آرامی، یک ستون فقرات، آن را روی زمین بگذارید و در آخر قرار دهید.

308
01:23:29,730 --> 01:23:33,750
حالا بیایید به سراغ آب کف برویم. اول آب بخوریم .

309
01:23:42,610 --> 01:23:45,190
من می خواهم عرق کنم، بنابراین زیاد می نوشم. .

310
01:24:02,860 --> 01:24:05,100
حالا همه بیایید برخیزید. .

311
01:24:06,400 --> 01:24:07,960
وسط تشک تو

312
01:24:12,970 --> 01:24:15,030
ابتدا بیایید ژست صندلی انجام دهیم.

313
01:24:15,570 --> 01:24:20,730
هر دو دست را از پهلو باز کرده و بالا بیاورید. .

314
01:24:25,010 --> 01:24:31,630
باسن خود را پشت سر خود فشار دهید. مستقیم. .

315
01:24:35,470 --> 01:24:39,090
بدون حبس نفس به صورت مورب به جلو دراز کنید. .

316
01:24:41,430 --> 01:24:49,930
حالا دوباره دست خود را از پایین به بالا بیاورید.
کف دست ها را کنار هم قرار دهید. جلوی سینه ام .

317
01:24:51,350 --> 01:24:58,450
بنابراین، زانوهای خود را خم کنید، زانوهای خود را به سمت جلو خم کنید و سپس کلید بزنید. .

318
01:25:00,530 --> 01:25:01,950
بنابراین، به آرامی پرش کنید. .

319
01:25:18,580 --> 01:25:26,640
اکنون، در زیر، کلید. شکم خود را سفت کنید و نفس خود را حبس نکنید. .

320
01:25:35,180 --> 01:25:36,960
پس بیایید آن را کلید کنیم. .

321
01:25:44,560 --> 01:25:47,660
حالا بیایید به آرامی بالا برویم. .

322
01:25:51,080 --> 01:25:54,680
حالا بیایید دوتایی با افراد نزدیک کار کنیم.

323
01:25:55,160 --> 01:25:59,700
لطفا به عقب بروید. لطفا .

324
01:26:03,100 --> 01:26:11,120
من هم طاقت ندارم اول، بیایید دست به دست هم دهیم،
در اینجا ما می رویم. خب پس من رو دنبال کن .

325
01:26:12,760 --> 01:26:19,360
فقط زانوهای خود را خم کنید و به آنجا بروید. .

326
01:26:39,820 --> 01:26:41,540
دیگه طاقت ندارم .

327
01:27:07,430 --> 01:27:09,690
آه...

328
01:27:28,040 --> 01:27:30,840
گرم است.

329
01:27:39,320 --> 01:27:42,380
...

330
01:28:51,390 --> 01:28:54,190
آه...

331
01:29:20,610 --> 01:29:25,210
نه دیگه... لعنتی...

332
01:30:04,080 --> 01:30:07,380
حس خوبیه...

333
01:30:09,960 --> 01:30:33,500
حس خوبی داره... حس خوبی داره.

334
01:30:46,300 --> 01:30:47,300
خوبه...

335
01:30:48,940 --> 01:30:51,720
آیا برای تسکین مشکلی نیست؟

336
01:30:54,980 --> 01:31:00,400
اوه نه...

337
01:31:02,020 --> 01:31:04,160
من آن را دوست دارم ...

338
01:31:18,320 --> 01:31:24,281
آه ... آه ... آه ...

339
01:31:34,800 --> 01:31:38,840
لطفا مراقب باشید. لطفا مراقب باشید. .

340
01:31:56,940 --> 01:31:59,740
آه...

341
01:32:07,200 --> 01:32:09,460
که...

342
01:32:10,000 --> 01:32:12,460
من دوست دارم...

343
01:32:16,960 --> 01:32:20,620
سخت میشه...

344
01:32:33,510 --> 01:32:37,210
اوه ... اوه ...

345
01:32:48,580 --> 01:32:50,240
چرا آن را می خواهید؟

346
01:32:51,400 --> 01:32:53,840
بیا با هم انجامش بدیم...

347
01:32:54,580 --> 01:32:57,600
چرا آن را می خواهید؟

348
01:32:57,940 --> 01:33:00,400
من آن را می خواهم ...

349
01:33:03,300 --> 01:33:04,420
چرا آن را می خواهید؟

350
01:33:05,280 --> 01:33:06,300
چرا؟

351
01:33:20,150 --> 01:33:29,790
آیا شما آن را می خواهید؟

352
01:34:16,790 --> 01:34:17,790
آه...

353
01:34:54,000 --> 01:34:55,360
شگفت انگیز...

354
01:35:00,020 --> 01:35:04,300
حالم خوبه...خیلی مریضم...

355
01:35:06,620 --> 01:35:08,560
حس خوبیه...

356
01:35:20,580 --> 01:35:22,980
آه...

357
01:35:26,830 --> 01:35:32,590
بیشتر... بهتر...

358
01:35:33,130 --> 01:35:37,670
من بیشتر می خواهم ... اوه ...

359
01:35:52,840 --> 01:35:57,980
چیکار کنم... چیکار کنم...

360
01:36:59,890 --> 01:37:04,710
آه...آه...خیلی حس خوبیه...

361
01:37:05,770 --> 01:37:12,790
حالم را بهتر می کنم...آه...

362
01:37:21,260 --> 01:37:27,320
بهتر انجام بده

363
01:37:31,260 --> 01:37:34,120
... حال شما را بهتر می کند ...

364
01:37:50,700 --> 01:37:52,820
حس خوبیه...

365
01:37:54,500 --> 01:37:57,261
بهتره... تو هم

366
01:38:04,920 --> 01:38:07,560
خب...

367
01:38:20,420 --> 01:38:21,640
آه...

368
01:38:24,280 --> 01:38:27,620
آه ... آه ...

369
01:38:32,260 --> 01:38:35,540
آه ... آه ...

370
01:38:43,700 --> 01:38:53,700
آه ... نه دیگه ... آه ... سلام ...

371
01:38:54,500 --> 01:38:56,660
آه...

372
01:39:00,080 --> 01:39:03,621
آه ... آه ...

373
01:39:04,840 --> 01:39:17,561
یک بار دیگر...هویمن چان...همچنین.

374
01:39:29,760 --> 01:39:40,220
من می خواهم یک کار خوب انجام دهم.

375
01:39:49,750 --> 01:39:56,870
...

376
01:40:39,920 --> 01:40:41,620
به من نگاه می کنی؟

377
01:40:42,180 --> 01:40:44,180
آه...

378
01:41:10,450 --> 01:41:11,850
اوه

379
01:41:45,380 --> 01:41:57,000
جی.

380
01:42:31,000 --> 01:42:32,000
...

381
01:42:32,700 --> 01:42:34,380
لطفا...

382
01:42:38,930 --> 01:42:41,730
آه...

383
01:43:14,220 --> 01:43:16,000
آه...

384
01:43:16,960 --> 01:43:19,340
دوستش دارم...

385
01:43:48,370 --> 01:43:51,170
آه...

386
01:44:21,160 --> 01:44:22,160
من آن را دوست دارم.

387
01:44:26,260 --> 01:44:46,840
این ... اوه ، خیلی حس خوبی است ...

388
01:45:03,280 --> 01:45:06,080
آه...

389
01:45:14,400 --> 01:45:19,840
من فقط نمیتونم...آه...

390
01:45:31,830 --> 01:45:32,830
چرا؟

391
01:45:39,050 --> 01:45:44,130
همچنین...

392
01:45:58,050 --> 01:46:00,410
به خانه نرو...

393
01:46:19,400 --> 01:46:20,760
من بیشتر میخواهم...

394
01:47:15,490 --> 01:47:18,190
آه ... آه ...

395
01:47:41,830 --> 01:47:43,810
در این مدت چه اتفاقی افتاد؟

396
01:47:45,630 --> 01:47:50,890
دفعه بعد همچین کاری میکنی...من...نمیدونم.

397
01:48:05,600 --> 01:48:10,580
...امروز...بهت معرفی میکنم.

398
01:48:21,740 --> 01:48:24,600
...

399
01:48:36,340 --> 01:48:38,400
نمی دانم...

400
01:49:47,260 --> 01:49:51,841
میخوای با من خوش بگذرونی... صبح بخیر.

401
01:50:01,710 --> 01:50:04,710
سلام. .

402
01:50:05,950 --> 01:50:08,670
من دوست دارم برای اولین بار به آنجا بروم. ابتدا مقداری آب

403
01:50:09,130 --> 01:50:09,170
..

404
01:50:09,171 --> 01:50:10,710
همه لطفا یک جرعه بنوشید .

405
01:50:12,510 --> 01:50:17,990
آن معلم ... ما ...
مجبور شدم کارهایی انجام دهم... آیا اینطور است؟

406
01:50:18,150 --> 01:50:21,510
اشکالی ندارد. لطفا .

407
01:50:21,710 --> 01:50:22,710
لطفا .

408
01:50:32,720 --> 01:50:35,680
پس بیایید شروع کنیم. متشکرم .

409
01:50:38,100 --> 01:50:39,100
چگونه؟

410
01:50:44,160 --> 01:50:45,560
آیا انجام این کار اشکالی ندارد؟

411
01:51:09,230 --> 01:51:10,450
صحبت کنیم؟

412
01:51:11,450 --> 01:51:16,631
آه ... آه ... آه ... آه ...

413
01:51:20,960 --> 01:51:22,300
آه...

414
01:51:22,730 --> 01:51:26,600
تو خیلی آدم منحرفی هستی .

415
01:51:31,980 --> 01:51:37,260
تو... تو...

416
01:51:51,450 --> 01:51:55,130
تو آدم خیلی خوبی هستی .

417
01:52:09,150 --> 01:52:11,410
شما یک بزرگ دارید .

418
01:52:12,430 --> 01:52:13,570
به زودی منتظر آن هستیم.

419
01:52:17,240 --> 01:52:18,240
اجازه دهید. .

420
01:52:24,150 --> 01:52:27,230
تو... چیز خیلی سختی داری. .

421
01:52:34,820 --> 01:52:53,530
تو... تو... امروز ما دو نفر هستیم. .

422
01:52:55,630 --> 01:53:00,490
شما

423
01:53:04,160 --> 01:53:09,840
این هم خوب است. .

424
01:53:16,980 --> 01:53:17,980
آه،

425
01:53:24,680 --> 01:53:26,820
انگار داره شروع به کار میکنه .

426
01:53:30,760 --> 01:53:32,940
بدنم داره داغ میشه .

427
01:53:36,760 --> 01:53:38,860
اوه، آنجا خوب نیست. .

428
01:53:59,220 --> 01:54:00,620
آه،

429
01:54:25,840 --> 01:54:29,940
منم اینجوریم .

430
01:55:07,080 --> 01:55:08,680
من

431
01:55:12,930 --> 01:55:24,510
گردنم کوچک است. .

432
01:55:34,900 --> 01:55:37,741
حس خوبی داره آه،

433
01:55:40,300 --> 01:55:48,370
گرم است. .

434
01:56:05,720 --> 01:56:08,320
اوه نه خواهر .

435
01:56:25,140 --> 01:56:26,480
چیکار میکنی؟

436
01:56:48,040 --> 01:56:53,921
اوه خیلی حس خوبیه آه،

437
01:56:56,560 --> 01:56:59,260
خواهر .

438
01:57:05,730 --> 01:57:10,690
چیکار میکنی؟

439
01:57:10,691 --> 01:57:11,691
آه،

440
01:58:03,980 --> 01:58:05,340
دردش بیشتر میشه .

441
01:58:10,880 --> 01:58:11,880
آه،

442
01:58:27,190 --> 01:58:28,330
وجود دارد. .

443
01:58:29,610 --> 01:58:32,351
اونجا حس خوبی داره آه،

444
01:58:55,440 --> 01:59:02,200
حس خوبی داره اوه خواهر

445
01:59:02,580 --> 01:59:15,200
خواهر، خواهر، خواهر.
تو می تونی منو ببینی

446
01:59:27,130 --> 01:59:44,490
من هستم

447
01:59:49,240 --> 01:59:53,360
می توانید ببینید. .

448
01:59:55,160 --> 01:59:56,920
اونجا!

449
01:59:57,520 --> 01:59:59,800
آنجا نرو!

450
02:00:07,580 --> 02:00:11,160
به هم ریخته، به هم ریخته!

451
02:00:51,460 --> 02:01:00,520
به هم ریخته، به هم ریخته!

452
02:01:07,490 --> 02:01:08,890
آه

453
02:01:12,180 --> 02:01:14,060
شما هستید.

454
02:01:19,550 --> 02:01:34,110
من می دانم که تو چه توانایی هایی داری
شما می دانید که چه توانایی هایی دارید .

455
02:01:45,600 --> 02:01:47,640
آاااااا.

456
02:01:51,000 --> 02:02:07,680
آه آه آه تاکو

457
02:02:11,440 --> 02:02:20,940
آقای اوه، آن بالا احساس خیلی خوبی دارد. .

458
02:03:21,510 --> 02:03:29,760
واقعا احساس

459
02:03:36,310 --> 02:03:37,310
خوب است. .

460
02:03:39,390 --> 02:03:45,050
خیلی زیباست خیلی حس خوبیه .

461
02:03:45,970 --> 02:03:48,190
حس خوبی داره چون کوچیکه .

462
02:03:50,650 --> 02:04:03,270
حس خوبی داره با و با و.

463
02:04:12,470 --> 02:04:54,110
خوب، خوب است، اما... من کنجکاو هستم.
من خیلی هیجان زده هستم بله.

464
02:05:10,450 --> 02:05:33,660
آره، آه، شینبونگ، بیشتر بپوش، اینو بپوش، آره، آره، آره، آره، آره، آره، آره، آره.
آره آره آه، اوه، اوه.

465
02:05:36,760 --> 02:05:56,260
اوه...

466
02:06:01,340 --> 02:06:08,680
اوه، لطفا ببندید... ممنون از زحمات شما. .

467
02:06:10,940 --> 02:06:21,320
ممنون از زحمات شما .

468
02:06:36,620 --> 02:07:08,830
ممنون از زحمات شما .

469
02:07:09,700 --> 02:07:11,830
بیدار شدم و برگشتم. .

470
02:07:25,850 --> 02:07:26,850
خوب!

471
02:07:27,070 --> 02:07:28,270
خیلی خوبه!

472
02:07:30,950 --> 02:07:32,050
سریع بیا!

473
02:07:38,850 --> 02:07:39,850
آه!

474
02:07:45,040 --> 02:07:46,040
آه!

475
02:07:46,240 --> 02:07:47,260
آه!

476
02:07:50,640 --> 02:07:51,920
صدا!

477
02:07:53,220 --> 02:07:54,220
دیوانه ام کن!

478
02:08:14,410 --> 02:08:16,570
حس خوبی داره!

479
02:08:18,490 --> 02:08:20,090
بهترین ها!

480
02:08:23,390 --> 02:08:24,570
صدا روشن است!

481
02:08:25,510 --> 02:08:27,590
صدا روشن است!

482
02:08:28,210 --> 02:08:29,790
صدا، به هم بچسبید!

483
02:08:53,686 --> 02:08:54,686
خوب!

484
02:08:54,710 --> 02:08:55,710
آنجا!

485
02:08:56,806 --> 02:08:57,806
بهترین ها!

486
02:08:57,830 --> 02:08:58,830
حس خوبی داره!

487
02:09:05,130 --> 02:09:09,890
صدا، به هم بچسبید!

488
02:09:27,230 --> 02:09:28,630
صدا،.

489
02:09:34,320 --> 02:09:35,720
به من بچسب!

490
02:09:50,546 --> 02:09:51,546
آه!

491
02:09:51,570 --> 02:09:52,570
آه!

492
02:09:55,310 --> 02:09:56,310
آه!

493
02:10:02,900 --> 02:10:05,080
حس خوبی داره!

494
02:10:18,260 --> 02:10:19,260
آه!

495
02:10:22,840 --> 02:10:24,100
آه!

496
02:10:25,140 --> 02:10:26,140
آه!

497
02:10:26,910 --> 02:10:32,550
اوما

498
02:10:55,740 --> 02:11:00,920
داره میشکنه!

499
02:11:02,040 --> 02:11:03,040
آه!

500
02:11:03,340 --> 02:11:04,340
آه!

501
02:11:19,440 --> 02:11:20,440
آه!

502
02:11:20,441 --> 02:11:21,100
برو!

503
02:11:21,160 --> 02:11:22,160
برو!

504
02:11:22,161 --> 02:11:23,161
برو!

505
02:11:25,460 --> 02:11:26,460
آه!

506
02:11:33,696 --> 02:11:34,696
نه!

507
02:11:34,720 --> 02:11:36,820
برویم

508
02:11:36,821 --> 02:11:37,821
آه!

509
02:11:42,260 --> 02:11:43,260
آه!

510
02:11:44,320 --> 02:11:45,480
آه!

511
02:11:48,660 --> 02:11:49,980
بشکن!

512
02:11:50,660 --> 02:11:51,720
بیشتر بشکن!

513
02:11:53,400 --> 02:11:54,400
لطفا!

514
02:12:11,110 --> 02:12:12,950
برو!

515
02:12:12,951 --> 02:12:13,951
صدا،.

516
02:12:30,060 --> 02:12:37,060
به من بچسب!

517
02:12:37,061 --> 02:12:38,140
صدا، به هم بچسبید!

518
02:12:46,140 --> 02:12:47,960
حس خوبی داره!

519
02:12:48,920 --> 02:12:50,060
من این را دوست دارم!

520
02:12:50,320 --> 02:12:51,420
صدا، به هم بچسبید!

521
02:12:52,140 --> 02:12:52,140
آه!

522
02:12:52,141 --> 02:12:52,200
آه!

523
02:12:52,900 --> 02:12:53,900
آه!

524
02:12:53,980 --> 02:12:54,680
آه!

525
02:12:54,681 --> 02:12:55,620
نه!

526
02:12:55,621 --> 02:12:55,620
آه!

527
02:12:55,621 --> 02:12:57,940
نه!

528
02:13:15,340 --> 02:13:16,840
داره دیوونه میشه!

529
02:13:17,000 --> 02:13:17,260
نه!

530
02:13:17,560 --> 02:13:18,560
نه!

531
02:13:32,320 --> 02:13:34,620
صدا، به هم بچسبید!

532
02:13:34,621 --> 02:13:36,800
صدا، به هم بچسبید!

533
02:13:54,190 --> 02:13:55,310
نه!

534
02:13:55,590 --> 02:13:56,950
برویم

535
02:13:57,010 --> 02:13:58,390
صدا، به هم بچسبید!

536
02:14:06,850 --> 02:14:07,850
آه!

537
02:14:17,650 --> 02:14:19,770
صدا، به هم بچسبید!

538
02:14:20,150 --> 02:14:21,150
آه!

539
02:14:21,151 --> 02:14:22,151
آه!

540
02:14:22,350 --> 02:14:23,630
آه!

541
02:14:24,770 --> 02:14:25,890
آه!

542
02:14:27,430 --> 02:14:28,430
آه!

543
02:14:28,431 --> 02:14:28,850
آه!

544
02:14:29,030 --> 02:14:29,030
آه!

545
02:14:29,031 --> 02:14:29,030
آه!

546
02:14:29,330 --> 02:14:30,330
آه!

547
02:14:32,230 --> 02:14:33,230
آه!

548
02:14:35,410 --> 02:14:36,410
آه!

549
02:14:37,030 --> 02:14:38,030
آه!

550
02:14:40,030 --> 02:14:41,030
آه!

551
02:14:42,310 --> 02:14:43,310
آه!

552
02:14:44,410 --> 02:14:45,410
آه!

553
02:14:47,390 --> 02:14:48,390
آه!

554
02:14:48,790 --> 02:14:50,190
خراب است!

555
02:14:50,410 --> 02:14:51,630
خراب است!

556
02:14:52,310 --> 02:14:52,310
آه!

557
02:14:52,311 --> 02:14:53,311
آه!

558
02:14:53,590 --> 02:14:53,990
آه!

559
02:14:54,250 --> 02:14:55,250
آه!

560
02:14:57,630 --> 02:14:58,870
بیشتر!

561
02:14:59,410 --> 02:15:00,410
بیشتر!

562
02:15:05,380 --> 02:15:06,600
تو آن را به من نمی دهی!

563
02:15:06,601 --> 02:15:06,780
آه!

564
02:15:06,781 --> 02:15:07,781
آه!

565
02:15:08,040 --> 02:15:09,040
آه!

566
02:15:11,580 --> 02:15:12,820
شگفت انگیز!

567
02:15:13,980 --> 02:15:15,300
بزرگ!

568
02:15:22,306 --> 02:15:23,306
آه!

569
02:15:23,330 --> 02:15:24,570
آه!

570
02:15:38,320 --> 02:15:39,320
برو!

571
02:16:48,320 --> 02:16:50,160
صدا، به هم بچسبید!

572
02:16:50,260 --> 02:16:51,940
نمی توان متوقف کرد!

573
02:17:25,060 --> 02:17:26,180
برو!

574
02:17:26,260 --> 02:17:27,260
برویم!

575
02:17:27,440 --> 02:17:27,440
برو!

576
02:17:27,441 --> 02:17:29,840
برویم!

577
02:17:48,530 --> 02:17:49,750
من نمی توانم متوقف شوم!

578
02:17:50,070 --> 02:17:51,290
من نمی توانم متوقف شوم!

579
02:17:57,570 --> 02:17:58,570
توقف کنید.

580
02:18:03,446 --> 02:18:04,446
من نمی توانم صبر کنم!

581
02:18:04,470 --> 02:18:04,570
همچنین!

582
02:18:05,030 --> 02:18:06,450
بیشتر!

583
02:18:12,070 --> 02:18:14,510
درونم چیزهای زیادی به من بده!

584
02:18:15,090 --> 02:18:16,450
به من خیلی بده!

585
02:18:19,430 --> 02:18:20,430
معلم شیطون!

586
02:18:20,570 --> 02:18:22,050
به من سینه بده!

587
02:18:25,750 --> 02:18:26,990
داخلش را پر کنید!

588
02:18:27,510 --> 02:18:28,510
برو!

589
02:18:41,560 --> 02:18:42,560
آه!

590
02:19:26,500 --> 02:19:27,640
پدربزرگ!

591
02:19:27,876 --> 02:19:28,876
پدربزرگ!

592
02:19:28,900 --> 02:19:29,900
پدربزرگ!

593
02:19:31,940 --> 02:19:34,500
خیلی پدربزرگ!

594
02:19:37,660 --> 02:19:38,660
آه!

595
02:19:38,720 --> 02:19:39,720
آه!

596
02:19:42,280 --> 02:19:43,280
آه!

597
02:19:50,350 --> 02:19:51,350
آه!

598
02:19:51,351 --> 02:19:51,350
خوب!

599
02:19:51,850 --> 02:19:52,850
خوب!

600
02:19:53,270 --> 02:19:54,750
این خوب است!

601
02:19:55,050 --> 02:19:56,050
خیلی خوبه

602
02:19:56,350 --> 02:19:56,350
آه!

603
02:19:56,351 --> 02:19:57,351
آه!

604
02:19:57,570 --> 02:19:58,570
آه!

605
02:19:58,990 --> 02:19:59,990
آه!

606
02:20:01,166 --> 02:20:02,166
آه!

607
02:20:02,190 --> 02:20:02,190
آه!

608
02:20:03,050 --> 02:20:03,050
آه!

609
02:20:03,950 --> 02:20:03,950
آه!

610
02:20:04,790 --> 02:20:05,790
آه!

611
02:20:09,156 --> 02:20:10,156
آه!

612
02:20:10,180 --> 02:20:10,340
آه!

613
02:20:10,560 --> 02:20:10,660
آه!

614
02:20:11,020 --> 02:20:11,300
آه!

615
02:20:11,301 --> 02:20:11,300
آه!

616
02:20:11,301 --> 02:20:12,301
آه!

617
02:20:17,350 --> 02:20:21,130
همه وارد شوید!

618
02:20:22,070 --> 02:20:27,170
بیا داخل من!

619
02:20:30,006 --> 02:20:31,006
خوب!

620
02:20:31,030 --> 02:20:32,790
احساس عالی!

621
02:20:36,010 --> 02:20:37,010
شگفت انگیز!

622
02:20:40,650 --> 02:20:42,050
جالبه!

623
02:20:45,786 --> 02:20:46,786
خوب!

624
02:20:46,810 --> 02:20:47,210
نه!

625
02:20:47,510 --> 02:20:49,870
آنجا احساس خیلی خوبی دارد!

626
02:20:50,230 --> 02:20:51,230
آه!

627
02:20:51,231 --> 02:20:52,231
آه!

628
02:20:54,130 --> 02:20:55,130
آه!

629
02:20:55,250 --> 02:20:56,250
آه!

630
02:20:57,530 --> 02:20:58,530
آه!

631
02:20:58,531 --> 02:20:58,650
آه!

632
02:20:59,170 --> 02:20:59,250
آه!

633
02:21:00,070 --> 02:21:01,070
آه!

634
02:21:01,750 --> 02:21:02,750
آه!

635
02:21:06,660 --> 02:21:07,890
حس خوبی داره!

636
02:21:09,390 --> 02:21:10,550
پدربزرگ!

637
02:21:10,551 --> 02:21:11,551
پدربزرگ!

638
02:21:11,670 --> 02:21:12,670
آه!

639
02:21:12,671 --> 02:21:13,671
آه!

640
02:21:13,930 --> 02:21:14,930
آه!

641
02:21:14,931 --> 02:21:15,630
آه!

642
02:21:15,631 --> 02:21:16,631
آه!

643
02:21:18,430 --> 02:21:19,430
آه!

644
02:21:20,350 --> 02:21:21,350
آه!

645
02:21:21,930 --> 02:21:22,930
آه!

646
02:21:24,226 --> 02:21:25,226
آه!

647
02:21:25,250 --> 02:21:25,250
آه!

648
02:21:25,770 --> 02:21:25,930
آه!

649
02:21:26,170 --> 02:21:26,210
آه!

650
02:21:26,211 --> 02:21:26,370
آه!

651
02:21:26,371 --> 02:21:27,770
حس خوبی داره!

652
02:21:27,890 --> 02:21:28,290
آه!

653
02:21:28,910 --> 02:21:29,910
آه!

654
02:21:30,050 --> 02:21:30,570
آه!

655
02:21:31,050 --> 02:21:32,050
آه!

656
02:21:33,790 --> 02:21:36,830
خیلی از درون به من بده!

657
02:21:37,030 --> 02:21:37,370
پدربزرگ!

658
02:21:37,510 --> 02:21:37,810
اوجیچی!

659
02:21:37,811 --> 02:21:38,210
پدربزرگ!

660
02:21:38,510 --> 02:21:39,510
آه!

661
02:21:41,506 --> 02:21:42,506
آه!

662
02:21:42,530 --> 02:21:43,050
آه!

663
02:21:43,051 --> 02:21:44,470
آه!

664
02:21:46,450 --> 02:21:47,450
آه!

665
02:21:49,830 --> 02:21:51,230
آه!

666
02:21:53,990 --> 02:21:54,990
آه!

667
02:21:55,510 --> 02:21:56,510
آه!

668
02:21:56,650 --> 02:21:58,050
آه!

669
02:23:56,546 --> 02:23:57,546
آه!

670
02:23:57,570 --> 02:23:57,570
سلام!

671
02:23:58,430 --> 02:23:59,430
سلام!

672
02:23:59,910 --> 02:24:01,430
دوباره می بینمت!

673
02:24:06,880 --> 02:24:08,120
من می خواهم شما را ملاقات کنم!

674
02:24:08,340 --> 02:24:09,340
فقط کار کن