1 00:02:59,400 --> 00:03:01,360 Halo, ini Kudo. 2 00:03:03,660 --> 00:03:06,040 Terima kasih banyak untuk hari lain. 3 00:03:10,620 --> 00:03:11,720 Bagaimana menurutmu? 4 00:03:14,260 --> 00:03:15,260 Terima kasih banyak. 5 00:03:18,060 --> 00:03:19,600 Ya, ya. 6 00:03:22,920 --> 00:03:23,920 Ya. 7 00:03:26,080 --> 00:03:27,200 Apakah itu benar? 8 00:03:28,650 --> 00:03:29,650 Terima kasih banyak. 9 00:03:30,330 --> 00:03:31,330 Ya. 10 00:03:33,270 --> 00:03:35,610 Saya akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda. 11 00:03:39,410 --> 00:03:40,410 Terima kasih. 12 00:03:41,230 --> 00:03:42,230 Ya. 13 00:03:42,750 --> 00:03:43,750 Mohon permisi. 14 00:03:46,010 --> 00:03:48,170 Ah, itu bagus. 15 00:03:48,870 --> 00:03:49,870 Oh, 16 00:03:53,930 --> 00:04:00,760 Orang yang saya temui kemarin adalah... Tolong beri saya pinjaman. Ini banyak membantu saya. 17 00:04:00,760 --> 00:04:07,640 Mari kita lanjutkan kelasnya. Ya, itu bagus. Yah, akhirnya tiba waktunya untuk melihatnya. Tempatnya sudah disiapkan sekarang. 18 00:04:07,640 --> 00:04:14,460 Saya lega perusahaan kakek saya tidak akan bangkrut. Itu semua berkat Yuka. 19 00:04:14,460 --> 00:04:21,360 Tentu saja, jika Anda merasa terlalu bertanggung jawab, Mungkin 20 00:04:21,360 --> 00:04:28,330 Itu wajar, jadi tidak apa-apa dalam jumlah sedang, tapi tidak apa-apa. Namun, saya punya cukup untuk dua orang. 21 00:04:28,330 --> 00:04:29,590 Tidak apa-apa karena saya mendapat uang. 22 00:04:31,810 --> 00:04:32,810 Terima kasih. 23 00:05:03,400 --> 00:05:08,580 ah ah ah 24 00:05:08,580 --> 00:05:15,060 Ah ah ah ah ah ah 25 00:05:41,520 --> 00:05:48,500 Masih belum cukup ah ah ah ah ah 26 00:05:48,500 --> 00:05:55,460 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 27 00:05:55,460 --> 00:05:57,980 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah 28 00:06:17,640 --> 00:06:19,140 Bagaimana kalau kita keluar? Bagaimana kalau kita keluar? 29 00:06:19,480 --> 00:06:26,440 Masuklah ke dalam seperti itu, ah ah ah ah 30 00:06:26,440 --> 00:06:33,440 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 31 00:06:33,440 --> 00:06:37,240 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 32 00:06:37,240 --> 00:06:40,140 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 33 00:06:40,140 --> 00:06:42,060 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 34 00:06:42,060 --> 00:06:42,060 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 35 00:06:42,060 --> 00:06:42,060 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 36 00:06:42,060 --> 00:06:42,460 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah 37 00:06:42,460 --> 00:06:43,460 Ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah ah Ah ah ah ah ah 38 00:06:47,340 --> 00:06:48,340 Eh, kamu baik-baik saja? 39 00:06:48,380 --> 00:06:51,100 Aku bisa pergi, aku bisa pergi. Sekali lagi, selamat tinggal. 40 00:06:51,960 --> 00:06:52,960 Sekarang, 41 00:06:53,280 --> 00:06:54,500 Itu sulit. 42 00:06:55,220 --> 00:06:57,420 Ya, tidak, tidak lagi. Tidak Memangnya kenapa? 43 00:06:57,660 --> 00:07:02,460 Saya tidak bisa melakukannya. Itu bukan tidak mungkin. Tidak, itu tidak mungkin. Tapi, Akankah saya mencoba yang terbaik? Oh tidak. 44 00:09:07,469 --> 00:09:13,750 Ada apa denganmu? Kamu terlihat seperti itu. Ah, orang itu yang bisa memberiku pinjaman. Aku akan menemuimu di sini. Lihat. 45 00:09:14,190 --> 00:09:18,110 Untuk jaga-jaga, aku ingin bertemu denganmu dengan uangku sendiri. 46 00:09:18,930 --> 00:09:19,930 Hmm, ya? 47 00:09:21,110 --> 00:09:22,170 Apakah kamu pulang terlambat hari ini? 48 00:09:23,430 --> 00:09:28,230 Itu agak jauh, Fukuoka. 49 00:09:30,490 --> 00:09:31,710 Pengembalian dimulai besok. 50 00:09:33,870 --> 00:09:34,870 Fukuoka? 51 00:09:36,230 --> 00:09:37,230 Besok? 52 00:09:41,740 --> 00:09:42,740 Saya mengerti. 53 00:09:44,400 --> 00:09:45,400 baiklah itu. 54 00:09:46,680 --> 00:09:47,720 Itu benar. 55 00:09:48,580 --> 00:09:51,380 Aku akan pulang secepatnya. Ya. 56 00:09:52,160 --> 00:09:54,340 Sepertinya aku harus pergi sebentar. 57 00:09:55,140 --> 00:09:57,880 Saya akan menghubungi Anda lagi. Ya. aku akan pergi. 58 00:11:00,650 --> 00:11:03,730 Apakah ini pertama kalinya bagimu hari ini? 59 00:11:05,150 --> 00:11:12,150 Ya, ini pertama kalinya bagiku. Benar sekali. Sedikit pelatihan. Cara berbeda dalam melakukan sesuatu 60 00:11:12,150 --> 00:11:18,970 Saya akan mengajarimu ini, jadi berdirilah dan lihatlah. Apakah itu oke? Ya, itu sulit. 61 00:11:18,970 --> 00:11:23,330 Itu bagus, bukan? 62 00:11:24,570 --> 00:11:29,790 Saya mulai di sini, bukan di sini. 63 00:11:30,520 --> 00:11:37,500 Pegang tempat gelap seperti ini dan tahan di dadamu. 64 00:11:37,500 --> 00:11:44,160 Pelatihan untuk bagian dalam, jadi mari kita sadar akan bagian dalam. 65 00:11:44,160 --> 00:11:45,540 Rasanya seperti 66 00:12:02,360 --> 00:12:06,020 Silakan mendekat dan melihatnya. Ya, terima kasih banyak. 67 00:12:06,020 --> 00:12:12,680 sentuh 68 00:12:12,680 --> 00:12:18,780 Mungkin Anda akan mengerti jika melihatnya. 69 00:12:18,780 --> 00:12:24,160 Apakah Anda ingin menyentuhnya? Ya, tidak apa-apa jika kamu menyentuhnya saja. 70 00:12:24,160 --> 00:12:28,640 Itu dada, tapi itu otot dada yang besar. 71 00:12:30,479 --> 00:12:36,660 Tidak apa-apa, itu akan bergerak. 72 00:12:36,660 --> 00:12:40,000 di sini 73 00:12:40,000 --> 00:12:46,280 Mari kita lakukan semuanya sekaligus 74 00:12:46,280 --> 00:12:50,520 Pelatihan mendalam yang memungkinkan penyembuhan mendalam. 75 00:12:50,520 --> 00:12:55,120 Itu berkembang Ya, itu berkembang. 76 00:12:58,420 --> 00:13:01,180 Sangat mudah untuk memahami ketika Anda memutarnya. 77 00:13:01,180 --> 00:13:09,300 melakukannya 78 00:13:09,300 --> 00:13:10,300 Bagaimana kalau kita mencobanya? 79 00:13:28,400 --> 00:13:33,080 Tubuh perlahan kembali ke sini 80 00:13:33,080 --> 00:13:48,440 dada 81 00:13:48,440 --> 00:13:51,360 Berikan kekuatan pada bagian dalam otot 82 00:14:13,199 --> 00:14:20,040 Terima kasih atas kerja keras Anda dalam pelatihan. Saya biasa berolahraga. saya dulu 83 00:14:20,040 --> 00:14:26,480 Kamu bilang kamu punya tubuh seperti itu, kan? Maksudku, aku bermain bisbol. 84 00:14:29,390 --> 00:14:36,270 Pada saat itu, saya telah berlatih cukup banyak, tapi Segera setelah saya berhenti makan, tubuh saya menjadi semakin mengecil. 85 00:14:36,270 --> 00:14:43,090 Berapa berat badan Anda di masa lalu? 86 00:14:43,090 --> 00:14:47,670 Berapa persentase lemak tubuh Anda dalam kilogram? 87 00:14:48,470 --> 00:14:49,470 Apakah itu sudah lama sekali? 88 00:14:50,350 --> 00:14:56,810 Dulu beratnya sekitar 65 kg dan beratnya sekitar 12 atau 3 par. 89 00:14:59,100 --> 00:15:03,460 Ini sangat sulit, bukan? Tapi 90 00:15:03,460 --> 00:15:09,420 Tidak apa-apa, saya memiliki memori otot. 91 00:15:09,420 --> 00:15:16,220 Mulai sekarang, saya harus berlatih dengan baik selama sekitar 3 bulan. Kembali. Apakah itu benar? 92 00:15:16,220 --> 00:15:23,160 Mari kita berlatih bersama, oke? Saya juga seperti itu saat itu. sebesar 93 00:15:23,160 --> 00:15:27,380 Saya ingin menjadi lebih besar dari sebelumnya. Saya ingin melakukan itu. 94 00:15:31,870 --> 00:15:37,050 Tapi itu saja, kamu harus makan. Tapi 95 00:15:37,050 --> 00:15:43,870 Sebelum itu, mari kita mulai dengan otot. 96 00:15:43,870 --> 00:15:50,810 Anda tidak boleh mematahkan otot Anda. hal 97 00:15:50,810 --> 00:15:57,750 Saya akan mencoba yang terbaik untuk tidak merusaknya selama latihan. Kami juga akan bersama di sore hari. 98 00:15:57,750 --> 00:15:58,409 Apakah Anda ingin melakukannya? 99 00:15:58,410 --> 00:16:05,390 Ya, silakan lakukan jongkok pertama. Saya akan menunjukkan kepada Anda sebuah contoh. Silakan lihat dari 100 00:16:05,390 --> 00:16:11,750 Ya, julurkan pantatmu ke belakang. 101 00:16:11,750 --> 00:16:18,610 Turun ke bawah Ya Cukup sedikit di bawah 102 00:16:18,610 --> 00:16:23,530 Lebih baik turun terus. Lebih baik untuk bokongmu jika turun. Dari 103 00:16:23,530 --> 00:16:26,470 dengan benar sampai ke bawah 104 00:16:30,500 --> 00:16:37,440 Tubuh bagian atas membungkuk terlalu jauh ke depan atau ke belakang. Tidak terlalu banyak, hanya beberapa saat yang lalu 105 00:16:37,440 --> 00:16:44,020 Condongkan tubuh ke depan sedikit? Ya, punggung Anda lurus dan bersih. 106 00:16:44,020 --> 00:16:48,420 Sulit untuk menjaga punggung tetap lurus. 107 00:16:48,420 --> 00:16:55,340 Oke, oke, ayo kita coba. 108 00:16:55,340 --> 00:16:59,460 Benar sekali, bukan? 109 00:17:08,600 --> 00:17:11,900 Sedikit lagi 110 00:17:29,370 --> 00:17:30,390 Berdiri tegak. 111 00:17:32,250 --> 00:17:33,910 hati-hati. Ini sulit, ini masalah keseimbangan. 112 00:17:37,990 --> 00:17:38,990 Apakah ini menjadi sulit? 113 00:17:40,250 --> 00:17:42,370 Aku akan memberimu sedikit bantuan, jadi aku tetap pergi. Ya. 114 00:17:44,670 --> 00:17:46,350 Ya, itu turun dengan keras. Tolong, tolong. 115 00:17:50,510 --> 00:17:54,550 Berdiri dengan menekan kaki Anda ke tanah. 116 00:18:00,420 --> 00:18:02,340 Sedikit lagi, sedikit lagi. Bagus sekali. 117 00:18:06,300 --> 00:18:07,300 Ini panas. Ya. 118 00:18:08,020 --> 00:18:08,859 Apakah itu ketat? 119 00:18:08,860 --> 00:18:11,840 Ini cukup sulit. Latihan setelahnya menjadi sulit Benar. 120 00:18:14,060 --> 00:18:15,140 Dorong diri Anda dengan keras. 121 00:18:47,250 --> 00:18:48,250 Hai! 122 00:19:32,080 --> 00:19:38,580 Oh, benar sekali, aku sangat seksi. Bisakah saya meregangkannya? 123 00:19:39,560 --> 00:19:46,460 Lebih baik berdiri, dan mulutku lebih baik saat aku berdiri. 124 00:19:46,460 --> 00:19:52,000 Aku takut aku akan kehabisan, jadi aku akan meregangkan kakiku dan berpegangan erat. 125 00:19:52,000 --> 00:19:58,600 Kalau bicara soal paha belakang, mereka sangat ketat! 126 00:19:58,600 --> 00:20:04,510 Apakah Anda berbicara tentang otot di bagian belakang paha Anda? Saya menulis kepada Lee. 127 00:20:04,510 --> 00:20:10,290 Ingat Hamster 128 00:20:10,290 --> 00:20:13,130 besar 129 00:20:13,130 --> 00:20:19,970 Otot paha saya juga sangat kuat. 130 00:20:19,970 --> 00:20:26,830 Otot paha merupakan otot yang terdapat pada bokong. 131 00:20:26,830 --> 00:20:29,110 Ini adalah bukti bahwa squat bermanfaat untuk bokong Anda. 132 00:20:44,399 --> 00:20:51,200 Ini sangat hangat, tapi efektif. 133 00:20:51,200 --> 00:20:53,880 Ya, ini adalah bukti bahwa itu berhasil. 134 00:21:02,320 --> 00:21:09,200 Karena kamu bilang panas, karena kamu bilang panas. 135 00:21:09,200 --> 00:21:13,000 Menyenangkan bukan karena tidak begitu bagus? 136 00:21:14,400 --> 00:21:21,120 Tidak apa-apa, bagus, bagus 137 00:21:21,120 --> 00:21:24,680 Apakah pantatmu asli? 138 00:21:26,260 --> 00:21:32,660 Jika Anda berlatih lebih banyak mulai sekarang, itu akan menjadi lebih ketat. Semakin ketat, semakin baik. 139 00:21:34,760 --> 00:21:40,220 Ini sedikit lembab. Keringat? 140 00:21:40,820 --> 00:21:45,740 Ini sedikit lembab. 141 00:21:47,260 --> 00:21:48,660 Apa yang sedang kamu lakukan? 142 00:21:51,060 --> 00:21:53,900 Saya banyak berkeringat. 143 00:22:03,280 --> 00:22:10,180 Tidak apa-apa, tidak apa-apa, tidak apa-apa. Ini juga pelatihan. Ini juga pelatihan. ng 144 00:22:10,180 --> 00:22:17,180 Makanya saya bilang tidak apa-apa dan tidak perlu malu. 145 00:22:17,180 --> 00:22:21,980 Tidak apa-apa jika kamu mendengarkanku. Saya juga berlatih. 146 00:22:41,600 --> 00:22:46,420 Tidak apa-apa, Anda tidak bisa melakukan squat lagi. 147 00:22:46,420 --> 00:22:52,660 Saya mendorong diri saya untuk menjadi anak yang baik hati. 148 00:22:52,660 --> 00:22:59,180 Tetap saja, aku sangat bersemangat 149 00:22:59,180 --> 00:23:02,120 Sangat energik 150 00:23:05,070 --> 00:23:07,450 Mungkinkah hal seperti ini terjadi selama pelatihan? 151 00:23:08,330 --> 00:23:09,430 Saya tidak bisa mengatakan itu. 152 00:23:09,430 --> 00:23:16,350 Otot yang tebal 153 00:23:16,350 --> 00:23:22,270 Namun ujung kecilnya juga sangat tebal. 154 00:23:22,270 --> 00:23:28,630 G 155 00:23:28,630 --> 00:23:31,710 Itu sedang belajar 156 00:23:35,760 --> 00:23:42,360 Ini Jim, dan saya akan minum banyak sepatu seperti anak yang baik hati. Apakah itu bagus? 157 00:24:34,480 --> 00:24:36,860 Ah ah ah ah ah ah 158 00:25:28,270 --> 00:25:33,830 Saya sedikit lemah tanpa latihan teratur. Apakah kamu begitu lemah? 159 00:25:35,170 --> 00:25:36,710 Baiklah, aku akan melatihmu. 160 00:27:12,360 --> 00:27:13,360 Apa yang telah terjadi? 161 00:27:13,980 --> 00:27:15,200 Apa yang telah terjadi? 162 00:30:39,240 --> 00:30:40,240 Itu luar biasa 163 00:31:59,690 --> 00:32:00,690 sungguh 164 00:38:44,970 --> 00:38:45,970 ya 165 00:53:07,180 --> 00:53:08,180 Bagaimana menurut anda? 166 00:53:09,160 --> 00:53:10,160 Apakah itu enak? 167 00:53:10,600 --> 00:53:11,840 Enak sekali. 168 00:53:30,760 --> 00:53:36,360 Saya juga menambahkan protein, yang membuat saya merasa lembek. saya telah melakukannya 169 00:55:19,880 --> 00:55:20,880 aku berdenting. 170 00:55:24,500 --> 00:55:26,420 Terasa enak. 171 00:55:31,060 --> 00:55:37,440 Itu menyakitkan. 172 00:55:38,720 --> 00:55:44,160 itu menyakitkan. itu menyakitkan. Aku merasakan sesuatu yang sangat keras menghantam perutku. 173 00:55:51,150 --> 00:55:52,170 Apa yang Anda ingin saya lakukan mengenai hal ini? 174 00:55:55,090 --> 00:56:00,090 Saya ingin Anda merasa baik. 175 00:58:32,089 --> 00:58:33,089 Pengedip mata yang luar biasa 176 00:59:04,400 --> 00:59:05,520 Butt ke sisi ini 177 01:01:24,240 --> 01:01:25,240 Dekatkan aku 178 01:02:04,400 --> 01:02:05,020 Saya merasa baik 179 01:02:05,020 --> 01:02:11,980 Chi 180 01:02:11,980 --> 01:02:14,380 Puting dan puting menyatu 181 01:02:42,000 --> 01:02:48,920 Ini hari yang panas. Ini masih panas. 182 01:02:48,920 --> 01:02:55,840 Anda masih harus pergi, jadi harap santai saja. 183 01:02:55,840 --> 01:03:01,900 Ini adalah pikiran 184 01:03:01,900 --> 01:03:03,480 Tahan lama 185 01:03:33,160 --> 01:03:34,160 Apakah Anda ingin menunjukkan pengertian? 186 01:03:39,060 --> 01:03:46,000 Jangan pergi dulu, lain kali. 187 01:03:46,000 --> 01:03:51,940 Kembali ke depan 188 01:03:51,940 --> 01:03:58,160 Saya pergi ke sana dan bertahan sedikit lebih lama. 189 01:03:58,160 --> 01:03:59,980 Tidak apa-apa memberi informasi 190 01:04:50,060 --> 01:04:51,060 Sepertinya yang terakhir 191 01:06:26,990 --> 01:06:29,390 Jika Anda tidak mengatakan pergi dengan benar saat Anda pergi, itu tidak baik. Yo 192 01:08:19,340 --> 01:08:20,340 Terima kasih telah menonton. 193 01:09:17,069 --> 01:09:22,210 Saya akan melatih punggung saya. Sentuh saja punggungmu. 194 01:10:01,160 --> 01:10:08,140 Tapi bahu bahagia, dll. 195 01:10:08,140 --> 01:10:10,800 Sepertinya dia memakai baju besi, kan? 196 01:10:11,300 --> 01:10:13,140 Apakah begitu? 197 01:10:14,300 --> 01:10:15,780 Tolong lakukan upaya untuk itu 198 01:10:35,790 --> 01:10:42,650 Itu benar-benar tubuh sebuah mata, tapi juga seperti...kaki? 199 01:10:45,670 --> 01:10:52,330 Kakiku juga...sangat keras. 200 01:10:53,710 --> 01:10:58,250 Rasanya seperti makhluk hidup itu sendiri. 201 01:11:31,169 --> 01:11:35,030 Pahlawan yang luar biasa! Dia sungguh luar biasa. 202 01:11:47,730 --> 01:11:51,290 Kemudian pelatihan selesai. 203 01:12:16,680 --> 01:12:17,680 Saya benci itu 204 01:12:46,860 --> 01:12:47,860 ya 205 01:17:16,170 --> 01:17:17,170 Saya ingin merasa lebih baik 206 01:22:39,920 --> 01:22:41,080 Mari kita merasa lebih baik bersama-sama 207 01:43:25,230 --> 01:43:26,230 Itu hilang. 208 01:56:53,100 --> 01:56:54,300 Maaf, saya hanya perlu melakukan sedikit pemikiran. 209 01:57:30,520 --> 01:57:32,900 Orang-orang saat ini memang seperti itu. 210 01:59:30,860 --> 01:59:31,860 Terima kasih banyak.