1
00:01:44,890 --> 00:01:48,850
صباح الخير.

2
00:03:51,560 --> 00:03:53,720
نعم. صباح الخير.

3
00:03:53,940 --> 00:03:54,940
شكرا لك على عملك الشاق.

4
00:03:55,120 --> 00:03:56,120
أود أن أذهب إلى هناك.

5
00:03:56,440 --> 00:03:58,740
شكرًا لك. شكرًا لك. .

6
00:04:05,180 --> 00:04:12,680
لذلك، من أجل التعرق كثيرًا،
دعونا نأخذ بعض الماء. أولاً، من فضلك افتح فمك. .

7
00:04:26,340 --> 00:04:29,840
لذا، اترك الأمر عند هذا الحد. شكرا لك على عملك الشاق.

8
00:04:29,940 --> 00:04:32,040
أود أن أبدأ بهذا الوضع.

9
00:04:32,600 --> 00:04:37,320
الآن افتح يديك وخذ نفسًا عميقًا. .

10
00:04:38,980 --> 00:04:41,460
زفر قوتك ببطء. .

11
00:04:42,180 --> 00:04:43,180
مع قطة تتقيأ. .

12
00:04:44,560 --> 00:04:48,620
مرة أخرى، دعونا نجعلها أكبر ونفتح صدورنا. .

13
00:04:51,480 --> 00:04:54,080
ببطء، بقوة، الزفير. .

14
00:04:57,740 --> 00:05:02,920
افتح صدرك على نطاق واسع وتنفس.

15
00:05:03,320 --> 00:05:05,640
إذا كنت تستطيع رؤية السقف، انظر. .

16
00:05:08,990 --> 00:05:11,630
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

17
00:05:15,050 --> 00:05:18,670
الآن أدر رأسك ببطء من اليمين.

18
00:05:19,250 --> 00:05:23,170
ببطء، باستخدام وزن رأسك.

19
00:05:29,270 --> 00:05:31,730
تحويله إلى اليمين مرة أخرى. .

20
00:05:32,430 --> 00:05:35,590
وعندما أعود، كم مرة؟

21
00:05:38,730 --> 00:05:41,770
حاول ألا تحبس أنفاسك. .

22
00:05:49,960 --> 00:05:58,280
بمجرد الانتهاء من الدوران، عد إلى المركز وضع يديك على جانبيك، ثم على يمينك.
انزلها ببطء. .

23
00:05:59,660 --> 00:06:04,600
اليد السفلى، الكوع عازمة، اليد العليا، السقف. .

24
00:06:05,620 --> 00:06:09,760
انظر إلى اليد العليا. لا تحبس أنفاسك. .

25
00:06:11,000 --> 00:06:15,000
تجنب الضغط على كتفيك. سأبذل قصارى جهدي في هذا. .

26
00:06:19,620 --> 00:06:24,320
الآن، حرك جسمك ببطء للأعلى. .

27
00:06:29,160 --> 00:06:38,280
الآن، عندما تعود، انظر إلى يسارك واثنِ ساقك الأمامية. .

28
00:06:39,420 --> 00:06:43,280
الشخص الذي على اليمين، يرجى الاقتراب. .

29
00:06:44,160 --> 00:06:47,020
أثناء قيامك بذلك، قم بثني الجزء العلوي من جسمك للأمام. .

30
00:06:51,660 --> 00:06:56,380
في هذا الوقت، استمر في التنفس ولا تحبس أنفاسك. .

31
00:07:02,380 --> 00:07:03,880
قم بتمديد الجزء الخلفي من فخذيك.

32
00:07:11,870 --> 00:07:20,250
كما هو الحال، قم بتمديد الجزء العلوي من جسمك ببطء بيديك وقوس صدرك نحو السقف. .

33
00:07:21,190 --> 00:07:29,470
تخيل أنك تنظر إلى السقف من صدرك، وتحاول ألا تحبس أنفاسك، وتقوس الجزء العلوي من جسمك. .

34
00:07:32,990 --> 00:07:33,990
انا ذاهب. .

35
00:07:47,300 --> 00:07:53,400
الآن، قم بثني ساقك الخلفية وانتظر بيدك الأخرى. .

36
00:08:00,130 --> 00:08:02,310
قم بتمديد الجزء الأمامي من فخذيك الخلفيين. .

37
00:08:04,690 --> 00:08:07,330
لا تحبس أنفاسك في هذا الوقت أيضًا.

38
00:08:14,200 --> 00:08:16,620
استمر في التنفس ببطء. .

39
00:08:23,270 --> 00:08:32,050
الآن قم بتمديد ساقك الخلفية ببطء.
الآن قم بتمديد ساقك الأمامية. .

40
00:08:44,430 --> 00:08:46,950
استمر في الزفير ببطء. .

41
00:08:54,820 --> 00:08:59,760
بعد إرجاع الجزء العلوي من جسمك ببطء، اشرب بعض الماء. .

42
00:09:11,760 --> 00:09:14,300
يرجى شرب الكثير من الماء. .

43
00:09:24,660 --> 00:09:32,440
الآن، دعنا ننتقل إلى وضعية الخمس دقائق.
لف كلتا اليدين والركبتين. .

44
00:09:34,260 --> 00:09:36,300
شرب الماء في الظهر. .

45
00:09:37,420 --> 00:09:40,560
الآن، قم بلف معدتك.

46
00:09:40,840 --> 00:09:47,920
قم بتدوير ظهرك بحيث تنظر رقبتك أيضًا إلى السرة. .

47
00:09:50,580 --> 00:09:54,320
الآن، دعونا نفعل العكس ونأخذه هذه المرة. .

48
00:09:56,020 --> 00:10:12,020
تخيل أنك تنظر قطريًا إلى الأمام، وتتنفس شهيقًا وزفيرًا دون حبس أنفاسك،
بينما لا يزال بإمكاني التنفس.

49
00:10:16,550 --> 00:10:19,410
استمر في الزفير ببطء. .

50
00:10:23,180 --> 00:10:25,740
الآن، دعونا نضع المعدة مرة أخرى. .

51
00:10:27,160 --> 00:10:30,440
قم أيضًا بتحريك رأسك للأسفل. .

52
00:10:32,360 --> 00:10:36,620
قم بثني عظامك في وضعية منحنية. .

53
00:10:37,940 --> 00:10:39,740
أريد أن أفتح معدتي. .

54
00:10:45,400 --> 00:10:51,240
هذه المرة، مد ساقيك وأدر الجزء العلوي من جسمك بعيدًا. .

55
00:10:56,600 --> 00:11:04,150
تبدو الصورة كما لو كنت تنظر بشكل مائل إلى الأعلى من صدرك إلى كتفيك.

56
00:11:04,250 --> 00:11:11,170
تخيل أنك تدفع أنفاسك إلى الأرض قدر الإمكان دون رفع كتفيك. .

57
00:11:15,890 --> 00:11:22,810
لا تحبس أنفاسك، اتركها بينما لا يزال بإمكانك ذلك. الجزء العلوي من الجسم. .

58
00:11:23,630 --> 00:11:26,430
ادفع الأرض بكلتا يديك. .

59
00:11:32,420 --> 00:11:43,500
فقط أحضر مؤخرتك نحو ساقيك،
دعونا نلقي نظرة على زر البطن في هذا الوقت أيضا. بذل قصارى جهدك. .

60
00:11:44,480 --> 00:11:47,160
حول صدرك. .

61
00:11:52,660 --> 00:12:00,220
بكلتا يديه أمامك،
أدخل الصدر. أعد مؤخرتك إلى المنتصف.

62
00:12:04,240 --> 00:12:06,220
أدخل الصدر. .

63
00:12:11,410 --> 00:12:14,930
اقلب وجهك إلى الأمام. بذل قصارى جهدك. .

64
00:12:22,830 --> 00:12:23,830
ادخل. .

65
00:12:27,110 --> 00:12:30,770
قم بالزفير ببطء من معدتك. .

66
00:12:35,470 --> 00:12:39,370
إنها صورة لمس صدرك إلى السقف. .

67
00:12:41,460 --> 00:12:49,580
لا تحبس أنفاسك. تنفس في الهواء،
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

68
00:12:57,450 --> 00:13:07,270
هذه المرة، ضع يدك اليمنى للأسفل، ويدك اليسرى للأسفل، ثم ضع يدك اليسرى على السقف.

69
00:13:10,830 --> 00:13:15,130
ارفع يديك مباشرة فوق السقف. .

70
00:13:15,890 --> 00:13:19,710
انظر إلى يدك المرفوعة. .

71
00:13:23,980 --> 00:13:35,960
لا تحبس أنفاسك في هذا الوقت
تمدد في وضع يسمح لك بالتنفس. ضع يدك المرفوعة خلف ظهرك.

72
00:13:42,320 --> 00:13:49,900
أعد يدك المرفوعة ببطء إلى الخلف، وشعر بها مفتوحة من كتفيك.

73
00:13:56,020 --> 00:13:59,780
يرجى إعادة الجزء العلوي من جسمك وشرب بعض الماء.

74
00:14:00,180 --> 00:14:04,720
ثم قف وابدأ العمل على كتفيك. .

75
00:14:42,920 --> 00:14:49,440
اطلب من الجميع الوقوف ووضع قدميك في منتصف كتفيك. .

76
00:14:54,070 --> 00:14:59,070
أثناء الاستنشاق ببطء، ارفع يديك من جانبيك. .

77
00:15:01,790 --> 00:15:07,790
ارفع كتفيك وأدر كعبيك هنا. .

78
00:15:10,680 --> 00:15:22,300
دسست ضلوعي وشبكت يدي معًا محاولًا ألا أحبس أنفاسي.
فقط قم بتمديدها. .

79
00:15:23,040 --> 00:15:27,460
خفض كعبك ببطء. كتفي لا تزال خشنة. .

80
00:15:30,920 --> 00:15:33,880
خفض كعبك ببطء. .

81
00:15:37,810 --> 00:15:39,070
اخفض يديك.

82
00:15:42,840 --> 00:15:49,580
ثم قم بثني ركبتيك قليلًا ومد مؤخرتك ببطء. .

83
00:15:54,140 --> 00:16:07,320
ارفعوا أيديكم عن جانبيكم، واصعدوا، وهذه المرة ضموا أيديكم معًا،
خطوة على ساق واحدة وتوجيهها نحو التوقف. .

84
00:16:09,840 --> 00:16:17,320
دعونا نسحب يد الساق المستقيمة. .

85
00:16:26,290 --> 00:16:28,070
توتر.

86
00:16:31,260 --> 00:16:32,260
دعونا. .

87
00:16:37,400 --> 00:16:40,500
احرص. .

88
00:16:47,100 --> 00:16:49,220
دعونا نسحبه. .

89
00:16:52,320 --> 00:16:55,920
تنفس ببطء ولا تحبس أنفاسك. .

90
00:16:58,360 --> 00:17:01,380
أخرجه من معدتك. .

91
00:17:13,320 --> 00:17:18,720
ببطء، مع الحفاظ على معدتك مرفوعة. دعونا نضع أقدامنا على الأرض. .

92
00:17:22,000 --> 00:17:24,140
من فضلك خذ رشفة من الماء.

93
00:17:24,700 --> 00:17:28,440
شيء آخر، سأقوم بوضعية السابسا. .

94
00:17:45,840 --> 00:17:49,380
عندما تنتهي من الشرب، من فضلك تعال إلى النافذة. .

95
00:17:50,360 --> 00:18:05,140
أدر ساقك الأمامية للخلف نحو النافذة، ثم ارفع ساقك الأمامية وأمسك ساقك اليسرى بيدك اليسرى.

96
00:18:05,360 --> 00:18:11,800
أثناء القيام بذلك، ارفع يدك اليمنى عموديا.

97
00:18:19,290 --> 00:18:22,910
مد يدك الأمامية عموديا. .

98
00:18:24,710 --> 00:18:26,290
دعونا نبقي رؤوسنا مرفوعة. .

99
00:18:26,990 --> 00:18:28,650
انظر إلى الأمام مباشرة. .

100
00:18:32,470 --> 00:18:38,390
ببطء، أثناء التنفس، سأعود. .

101
00:18:41,290 --> 00:18:44,010
بعد ذلك، أود أن أفعل ذلك على يدي وقدمي. .

102
00:18:44,710 --> 00:18:45,710
إلى هذا الجانب. .

103
00:18:46,650 --> 00:18:47,770
هنا. .

104
00:18:48,550 --> 00:19:03,110
والشخص الذي أمامك يرفع يده ويمدها على عينه اليسرى. .

105
00:19:05,890 --> 00:19:15,070
افتح الجزء العلوي والسفلي، ودع الشخص الذي خلفك يرفع هذا للأعلى. على الجانب. .

106
00:19:17,590 --> 00:19:22,670
في هذا الوضع، ضع يدك اليسرى على قدمك اليمنى. .

107
00:19:24,830 --> 00:19:29,710
في هذا الوضع، قم بطي الساق الأمامية للأسفل. .

108
00:19:35,300 --> 00:19:39,340
الشخص الموجود على اليسار يمتد ببطء. .

109
00:19:44,450 --> 00:19:46,510
ارجع رقبتك. .

110
00:19:50,180 --> 00:19:52,840
قم بتمديده مرة أخرى. .

111
00:19:57,660 --> 00:20:00,240
الشخص الموجود على اليسار يمتد. .

112
00:20:04,940 --> 00:20:17,460
بهذه الطريقة، اسحب نحو الداخل، وهذه المرة ارفع يديك من الجانبين إلى السقف. .

113
00:20:18,420 --> 00:20:25,000
يجب على الشخص الذي أمامك أن ينحني ويضع يديه نحو السقف. .

114
00:20:26,780 --> 00:20:29,340
بالنسبة للشخص الآخر، يرجى ترك هذا. .

115
00:20:30,260 --> 00:20:32,580
تماما مثل ذلك، خفضه قليلا. .

116
00:20:34,640 --> 00:20:36,640
لا تحبس أنفاسك. .

117
00:20:37,720 --> 00:20:39,340
لا تحبس أنفاسك.

118
00:20:39,480 --> 00:20:45,100
قم بالزفير من خلال صدرك وفمك. .

119
00:20:55,160 --> 00:20:57,560
أنظر إلى وجهك في السقف. .

120
00:21:01,850 --> 00:21:10,970
ببطء، خذ نفسًا عميقًا، واذهب في نفس الاتجاه أو في الاتجاه المعاكس. .

121
00:21:11,790 --> 00:21:16,650
هذه المرة، اسحبي مؤخرتك نحو المنتصف. .

122
00:21:17,950 --> 00:21:23,730
ثني ركبتك الأمامية مرة أخرى.

123
00:21:24,330 --> 00:21:28,650
انظر إلى السقف، وانظر للأعلى، ثم ضع راحتي يديك معًا. .

124
00:21:30,570 --> 00:21:36,850
لا تحبس أنفاسك عند قدميك. .

125
00:21:50,596 --> 00:21:51,596
هل أنت بخير؟

126
00:21:51,620 --> 00:21:55,260
لا بأس. الآن دعونا نلقي نظرة على السقف.

127
00:21:55,480 --> 00:21:58,820
قم بالزفير من خلال صدرك وفمك.

128
00:21:59,260 --> 00:22:01,300
لا تحبس أنفاسك.

129
00:22:01,600 --> 00:22:05,140
تنفس من صدرك.

130
00:22:05,380 --> 00:22:08,920
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

131
00:22:13,460 --> 00:22:22,970
ابق هنا، وخذ نفسًا عميقًا، و...

132
00:22:30,230 --> 00:22:32,450
انظر إلى السقف. .

133
00:22:37,130 --> 00:22:41,970
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

134
00:22:45,420 --> 00:22:49,740
إنه مثل النظر إلى السقف من صدرك.

135
00:22:57,200 --> 00:23:06,760
ازفر من صدرك، وزفر من صدرك، وزفر من فمك.
الزفير. .

136
00:23:14,650 --> 00:23:16,610
الزفير.

137
00:23:20,470 --> 00:23:29,390
ببطء، عن طريق الفم،
دعونا الزفير. شد معدتك.

138
00:23:36,360 --> 00:23:38,560
قم أيضًا بثني ركبتيك قليلًا. .

139
00:23:40,940 --> 00:23:41,940
استيقظ.

140
00:23:45,040 --> 00:23:54,020
من صدرك، انظر إلى السقف، هنا قليلًا أيضًا.

141
00:24:02,400 --> 00:24:06,460
أعده ببطء إلى المركز. .

142
00:24:08,560 --> 00:24:14,960
هذه المرة، سأمضي قدمًا وأقوم بذلك على هذا النحو، لذا سأنزل إلى الأسفل.

143
00:24:18,220 --> 00:24:29,640
مد يديك أمامك وادخل صدرك إلى الداخل.

144
00:24:30,120 --> 00:24:36,470
صحيح أن أنفاسي ضعيفة
من فضلك ادفع الصندوق. لا تحبس أنفاسك. .

145
00:24:38,380 --> 00:24:40,360
أدخل الصدر. .

146
00:24:42,100 --> 00:24:48,740
افتح رأسك، وتقدم للأمام، ولا تحبس أنفاسك. .

147
00:24:49,580 --> 00:24:52,740
استمر في التنفس، لا تحبس أنفاسك. .

148
00:24:54,240 --> 00:25:00,740
ببطء، ضع جزءًا صغيرًا من صدرك أيضًا. .

149
00:25:03,960 --> 00:25:06,080
دعونا نفتح هذا قليلا. .

150
00:25:08,500 --> 00:25:12,280
لا تحبس أنفاسك. اضغط على المربع. .

151
00:25:18,160 --> 00:25:20,820
في هذا الوقت أستطيع التنفس. .

152
00:25:23,300 --> 00:25:25,780
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

153
00:25:37,120 --> 00:25:39,900
الاستمرار في النمو مثل هذا. .

154
00:25:45,070 --> 00:25:46,070
لا بأس. .

155
00:25:47,400 --> 00:25:48,400
من فضلك بصقها. .

156
00:25:49,380 --> 00:25:54,980
لا تحبس أنفاسك. .

157
00:25:58,880 --> 00:26:02,580
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

158
00:26:13,840 --> 00:26:15,500
لا تحبس أنفاسك. .

159
00:26:18,120 --> 00:26:25,300
الزفير، الزفير مرة واحدة، الزفير ببطء. .

160
00:26:26,100 --> 00:26:28,560
من فضلك مدها أمامك. .

161
00:26:29,700 --> 00:26:30,700
افعلها مرتين. .

162
00:27:29,060 --> 00:27:31,900
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

163
00:27:39,840 --> 00:27:42,000
فقط تنفس، افتح صدرك. .

164
00:28:04,850 --> 00:28:08,770
الزفير، الزفير ببطء. .

165
00:28:26,300 --> 00:28:29,060
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

166
00:29:24,500 --> 00:29:26,080
دعونا يبصقون بها. .

167
00:29:38,830 --> 00:29:39,830
بصقها.

168
00:30:08,630 --> 00:30:10,490
رمي.

169
00:30:18,680 --> 00:30:23,740
الآن، دعونا نعود ونشرب الماء. مرة أخرى. .

170
00:30:36,970 --> 00:30:39,630
طن.

171
00:30:59,200 --> 00:31:05,140
ولكن من فضلك لا تفعل ذلك. حسنًا إذن،
تماما مثل هذا، والوقوف على جسمك. .

172
00:32:04,140 --> 00:32:06,580
لو سمحت؟ من فضلك توقف. .

173
00:49:05,180 --> 00:49:10,720
اااا.

174
00:53:22,310 --> 00:53:25,110
لذيذ!

175
00:53:48,370 --> 00:53:50,070
لذيذ!

176
00:57:19,120 --> 00:57:20,360
اه.

177
00:59:41,130 --> 01:00:07,550
اه اه اه.

178
01:00:10,790 --> 01:00:37,230
أوه، أنا مهمل جدًا، أوه، أوه، بالفعل.

179
01:01:01,000 --> 01:01:02,680
أليس كذلك؟

180
01:01:03,820 --> 01:01:05,440
أليس كذلك؟

181
01:01:05,580 --> 01:01:09,100
مرة أخرى، مرة أخرى، مرة أخرى. .

182
01:01:39,260 --> 01:01:43,720
أليس كذلك؟

183
01:01:53,140 --> 01:01:54,380
أليس كذلك؟

184
01:01:59,280 --> 01:02:02,360
أليس كذلك؟

185
01:02:16,410 --> 01:02:17,810
أليس كذلك؟

186
01:02:25,190 --> 01:02:42,850
أليس كذلك؟

187
01:02:45,750 --> 01:02:48,150
أليس كذلك؟

188
01:03:31,110 --> 01:03:32,870
أليس كذلك؟

189
01:03:34,230 --> 01:03:38,250
مرة أخرى، مرة أخرى. أليس كذلك؟

190
01:04:15,470 --> 01:04:16,930
مرة أخرى، مرة أخرى. .

191
01:04:17,730 --> 01:04:18,730
آه!

192
01:04:19,330 --> 01:04:26,710
يرجى توخي الحذر في جميع الأوقات. .

193
01:04:31,190 --> 01:04:32,190
من فضلك تنهد. .

194
01:04:34,770 --> 01:04:35,770
انتظر من فضلك. .

195
01:04:50,030 --> 01:04:54,030
اه... اه...

196
01:04:54,750 --> 01:04:56,030
اه...

197
01:04:58,570 --> 01:05:08,141
اه... اه... اه... اه... اه...

198
01:05:08,680 --> 01:05:12,140
اذهب، اذهب، كن متحمسًا، كن متحمسًا!

199
01:05:13,080 --> 01:05:14,080
اه...

200
01:05:17,810 --> 01:05:23,250
اه... يعجبني ذلك... يعجبني ذلك!

201
01:05:23,610 --> 01:05:26,610
اه... اه...

202
01:05:29,830 --> 01:05:30,830
اه.

203
01:05:34,900 --> 01:05:39,541
...آه...آه...آه...

204
01:05:46,020 --> 01:05:47,420
اه...

205
01:05:52,100 --> 01:05:56,720
إنه فقط...يشعر بالارتياح...

206
01:05:57,380 --> 01:05:58,380
اه...

207
01:06:00,220 --> 01:06:06,400
اه...إيجاوا...

208
01:08:16,450 --> 01:08:17,450
-.

209
01:09:05,380 --> 01:09:06,920
سأعود قريبا.
- سأعود.

210
01:09:06,921 --> 01:09:25,120
- موتو سي تاي نو موتو شي تاي موتو سوسينو سوسينو - جونا جونا
جونا جونا جونا أوه، أعطني قضيبك. .

211
01:09:27,600 --> 01:09:30,520
في المرة القادمة، اجعل الأمر يشعر بالتحسن لاحقًا. .

212
01:10:47,160 --> 01:10:48,520
دعونا نستمتع. .

213
01:11:26,170 --> 01:11:27,170
أهلا بالجميع. .

214
01:11:27,950 --> 01:11:32,470
أود أن أبدأ فئة الشركة الجديدة من الآن فصاعدًا.
شكرًا لك. .

215
01:11:33,206 --> 01:11:35,570
عمل جيد. نعم، من فضلك اشرب. .

216
01:11:47,700 --> 01:11:50,820
لذا، يرجى شرب الكثير. .

217
01:12:06,300 --> 01:12:09,360
لذلك دعونا نبدأ اليوم. .

218
01:12:11,180 --> 01:12:14,660
لذلك دعونا نبدأ مرة أخرى من الأسفل. .

219
01:12:20,690 --> 01:12:24,210
الآن، لا يهم أي قدم أمامك، قم بالدوس عليها. .

220
01:12:33,470 --> 01:12:35,130
لا تحبس أنفاسك. .

221
01:12:35,870 --> 01:12:38,670
سأستمر على هذا النحو. لن أتوقف.

222
01:12:44,046 --> 01:12:47,470
لذا. مرة أخرى، قم بإعادته إلى الجانب. .

223
01:12:49,390 --> 01:12:51,710
سأعود. في المنتصف. .

224
01:12:52,550 --> 01:12:56,110
الآن، دعونا نذهب في الاتجاه المعاكس. لا تحبس أنفاسك. .

225
01:13:05,180 --> 01:13:07,880
ضع يديك الممدودة على السقف. .

226
01:13:17,490 --> 01:13:21,850
الآن، استلقي مرة أخرى وارجعي إلى المركز. .

227
01:13:27,290 --> 01:13:32,910
الآن، أمسك قدميك، أمسكهما بيديك. .

228
01:13:34,430 --> 01:13:35,930
مد ركبتيك. .

229
01:13:38,850 --> 01:13:41,270
استمر في التنفس بهذه الطريقة. .

230
01:13:47,670 --> 01:13:50,010
هل الجزء الخلفي من ركبتيك يمتد؟

231
01:14:04,150 --> 01:14:05,710
ضع قدميك أيضًا على الجانب. .

232
01:14:21,270 --> 01:14:23,850
المس مؤخرتك ببطء. .

233
01:14:25,850 --> 01:14:26,850
إعادته. .

234
01:14:28,090 --> 01:14:29,670
اذهب بالقدم الأخرى.

235
01:14:30,130 --> 01:14:35,250
أخرجه من المنتصف ومده إلى الدماغ. .

236
01:14:38,430 --> 01:14:42,550
ابذل قصارى جهدك لتمديد الجزء الخلفي من ركبة ساقك الممدودة. .

237
01:14:43,510 --> 01:14:44,850
لا تحبس أنفاسك. .

238
01:14:47,670 --> 01:14:52,850
تمامًا مثل هذا، قم بخفض مؤخرتك للخلف ببطء. إعادته. .

239
01:14:56,710 --> 01:14:58,850
أبقِ قدميك على يديك. .

240
01:15:03,670 --> 01:15:06,190
سقوط إلى الأمام. .

241
01:15:08,250 --> 01:15:11,370
الآن، دعونا نهز مؤخرتك من جانب إلى آخر. .

242
01:15:25,010 --> 01:15:27,030
لا تحبس أنفاسك. .

243
01:15:33,380 --> 01:15:39,540
عد بهذه الطريقة واجمع باطن قدميك معًا. .

244
01:15:47,660 --> 01:15:50,760
لا تحبس أنفاسك. .

245
01:15:54,340 --> 01:16:04,080
ارفع رأسك مرة واحدة وادفع الجزء العلوي من جسمك. بعقب أيضا.

246
01:16:07,380 --> 01:16:10,940
باستخدام وزن رأسك. .

247
01:16:19,480 --> 01:16:24,940
عندما تصل إلى المنتصف، ارجع في الاتجاه الآخر. استخدم وزن رأسك. .

248
01:16:25,820 --> 01:16:27,940
خلف المؤخرة. .

249
01:16:32,400 --> 01:16:34,180
استمر في التنفس. .

250
01:16:35,940 --> 01:16:38,320
لا بأس أن تسير بالسرعة التي تناسبك. .

251
01:16:42,990 --> 01:16:46,510
عظام اليد اليمنى، اليمنى واليسرى. .

252
01:17:05,340 --> 01:17:08,740
أولاً، ألق نظرة على المدخل. .

253
01:17:12,500 --> 01:17:16,500
ادفع قدمك وركبتك أمام الطوارئ.

254
01:17:17,100 --> 01:17:20,500
لا بأس بثني الأرجل الخلفية. .

255
01:17:22,000 --> 01:17:24,500
أبقِ الجزء العلوي من جسمك أمامك. .

256
01:17:35,210 --> 01:17:37,170
لا تحبس أنفاسك. .

257
01:17:44,390 --> 01:17:47,310
قم بتمديد الجزء الخلفي من فخذك الأمامي. .

258
01:17:48,330 --> 01:17:50,510
لا تحبس أنفاسك. .

259
01:17:55,580 --> 01:17:58,200
استيقظ ببطء. .

260
01:18:01,300 --> 01:18:03,080
في المنتصف. .

261
01:18:05,140 --> 01:18:12,710
أبقِ الجزء العلوي من جسمك قطريًا فوق ذراعيك قليلًا. .

262
01:18:15,940 --> 01:18:17,580
لا تحبس أنفاسك. .

263
01:18:22,020 --> 01:18:24,650
قم بالزفير ببطء من معدتك. .

264
01:18:28,520 --> 01:18:30,500
لا تحبس أنفاسك. .

265
01:18:33,320 --> 01:18:35,220
الزفير ببطء. .

266
01:18:39,970 --> 01:18:43,370
الزفير من خلال أنفك مرة أخرى. .

267
01:18:47,050 --> 01:18:48,950
قم بالزفير ببطء من خلال فمك. .

268
01:18:50,570 --> 01:18:53,830
الآن، ارفع الجزء العلوي من جسمك.

269
01:18:54,110 --> 01:18:57,250
إذا كنت تستطيع الإمساك بساقيك الخلفيتين، فحاول الإمساك بهما. .

270
01:18:58,790 --> 01:19:01,790
انحنى واستخدم ساقيك مرة أخرى. .

271
01:19:09,360 --> 01:19:11,360
لا تحبس أنفاسك. .

272
01:19:12,400 --> 01:19:14,360
استيقظ بصدر ناعم. .

273
01:19:17,680 --> 01:19:19,220
خذ نفسا بطيئا. .

274
01:19:21,440 --> 01:19:26,140
قم بالزفير ببطء من معدتك ثم قم بالزفير من خلال فمك. .

275
01:19:30,350 --> 01:19:37,430
إذا كان بإمكانك مد يدك أمامك، فمدها للأمام بشكل مستقيم. .

276
01:19:39,230 --> 01:19:40,990
سوف يجمعكما معًا في النهاية. .

277
01:19:43,890 --> 01:19:45,890
إنه أمر صعب، ولكن دعونا نبذل قصارى جهدنا. .

278
01:19:54,960 --> 01:20:04,780
قم بتمديدها، وهذه المرة، أدر رأسك نحو النافذة وضع وجهك فيها. .

279
01:20:06,580 --> 01:20:08,780
حافظ على ثني ركبتيك. .

280
01:20:11,260 --> 01:20:14,040
افتح كلتا الركبتين. .

281
01:20:15,140 --> 01:20:18,580
قم بثني ساقيك واجمع ذراعيك معًا، لذا من فضلك اجمعهما معًا. .

282
01:20:19,260 --> 01:20:29,340
ثم أفتح سروالي تدريجيًا مرة أخرى. .

283
01:20:30,540 --> 01:20:47,920
في هذا الوقت، تأكد من عدم وجود فجوة في ظهرك.
ضع صندوقين بالداخل ولا تحبس أنفاسك. تماما مثل هذا.

284
01:20:57,830 --> 01:21:02,330
الآن، قم بفكها. .

285
01:21:09,920 --> 01:21:15,940
استمر في التنفس، لا تحبس أنفاسك. .

286
01:21:17,840 --> 01:21:27,300
الآن، قف بشكل مستقيم، وارفع ركبتيك، ثم ضعهما تحت راحتي يديك.
ارفع مؤخرتك. .

287
01:21:28,080 --> 01:21:29,180
ببطء. .

288
01:21:31,140 --> 01:21:33,140
عندما يتم رفعه، اضغط على المفتاح. .

289
01:21:34,820 --> 01:21:38,420
قم بخفض عمودك الفقري ببطء واحدًا تلو الآخر. .

290
01:21:39,860 --> 01:21:41,040
وأخيرا، عظم الذنب. .

291
01:21:44,020 --> 01:21:45,420
مرة أخرى. .

292
01:21:46,560 --> 01:21:52,320
قم بخفض عمودك الفقري ببطء ثم المس عظمة الذنب في النهاية. .

293
01:21:54,060 --> 01:21:57,100
ارفع مؤخرتك مرة أخرى. .

294
01:21:57,740 --> 01:22:00,220
الآن بعد أن تم رفعه، حان الوقت للضغط على المفتاح. .

295
01:22:02,300 --> 01:22:06,250
تماما مثل ذلك، ضع ركبتيك معا. .

296
01:22:07,400 --> 01:22:09,620
ببطء. .

297
01:22:12,640 --> 01:22:24,920
افتح، ابق مؤخرتك مرفوعة،
سوف اللحاق وأعود. اركع على ركبتيك. .

298
01:22:26,500 --> 01:22:30,740
سأعود ببطء. لماذا لا تبقي مؤخرتك للأعلى ثم تضعها للأسفل مرة أخرى؟

299
01:22:30,741 --> 01:22:38,740
بهذه الطريقة، جثت أخيرًا على ركبتي وأغلقت الباب ببطء. .

300
01:22:40,900 --> 01:22:42,740
سأبذل قصارى جهدي حتى لا أحبس أنفاسي. .

301
01:22:45,680 --> 01:22:46,680
يفتح. .

302
01:22:47,480 --> 01:22:49,200
مرة واحدة، ببطء.

303
01:22:49,360 --> 01:22:51,810
خذ لحظة لخفض ركبتيك ببطء. .

304
01:22:55,700 --> 01:23:01,770
أبقِ وركيك مرتفعين، وافصل ركبتيك وحاول مرة أخرى.
داخل،.

305
01:23:06,390 --> 01:23:10,370
افتح ببطء.

306
01:23:10,970 --> 01:23:20,370
ضعيه مرة أخيرة، واضغطي على الأرداف، وافتحيه. .

307
01:23:21,050 --> 01:23:25,530
الآن، ببطء، عمود فقري تلو الآخر، ضعه على الأرض وضعه أخيرًا.

308
01:23:29,730 --> 01:23:33,750
الآن دعنا ننتقل إلى المياه الأرضية. دعونا نشرب بعض الماء أولا. .

309
01:23:42,610 --> 01:23:45,190
أريد أن أتعرق، لذلك أشرب كثيرا. .

310
01:24:02,860 --> 01:24:05,100
الآن، جميعاً، دعونا نقف. .

311
01:24:06,400 --> 01:24:07,960
في منتصف بساطك.

312
01:24:12,970 --> 01:24:15,030
أولاً، دعونا نقوم بوضعية الكرسي.

313
01:24:15,570 --> 01:24:20,730
افتح كلتا يديك من الجانبين وارفعهما للأعلى. .

314
01:24:25,010 --> 01:24:31,630
ادفع مؤخرتك خلفك. مستقيم. .

315
01:24:35,470 --> 01:24:39,090
قم بالتمدد للأمام قطريًا دون حبس أنفاسك. .

316
01:24:41,430 --> 01:24:49,930
الآن، ارفع يدك من الأسفل إلى الأعلى مرة أخرى.
ضع راحة يدك معًا. أمام صدري. .

317
01:24:51,350 --> 01:24:58,450
لذا، اثنِ ركبتيك، واثنِ ركبتيك نحو الأمام، ثم اضغط على المفتاح. .

318
01:25:00,530 --> 01:25:01,950
لذلك، ترتد ببطء. .

319
01:25:18,580 --> 01:25:26,640
الآن، أدناه، المفتاح. شد بطنك ولا تحبس أنفاسك. .

320
01:25:35,180 --> 01:25:36,960
لذلك دعونا نجعله مفتاحا. .

321
01:25:44,560 --> 01:25:47,660
الآن، دعونا نصعد ببطء. .

322
01:25:51,080 --> 01:25:54,680
الآن، دعونا نعمل في أزواج مع الأشخاص القريبين.

323
01:25:55,160 --> 01:25:59,700
من فضلك اذهب إلى الخلف. لو سمحت. .

324
01:26:03,100 --> 01:26:11,120
لا أستطيع تحمل ذلك أيضا. أولا، دعونا نتكاتف،
ها نحن ذا. حسنا، اتبعني. .

325
01:26:12,760 --> 01:26:19,360
مجرد ثني ركبتيك والذهاب إلى هناك. .

326
01:26:39,820 --> 01:26:41,540
لا أستطيع أن أعتبر بعد الآن. .

327
01:27:07,430 --> 01:27:09,690
اه...

328
01:27:28,040 --> 01:27:30,840
الجو حار.

329
01:27:39,320 --> 01:27:42,380
...

330
01:28:51,390 --> 01:28:54,190
اه...

331
01:29:20,610 --> 01:29:25,210
لا مزيد...تبا...

332
01:30:04,080 --> 01:30:07,380
يشعر بالارتياح ...

333
01:30:09,960 --> 01:30:33,500
إنه شعور جيد... إنه شعور جيد.

334
01:30:46,300 --> 01:30:47,300
جيد...

335
01:30:48,940 --> 01:30:51,720
هل من الجيد الحصول على الراحة؟

336
01:30:54,980 --> 01:31:00,400
اوه لا...

337
01:31:02,020 --> 01:31:04,160
أنا أحب ذلك...

338
01:31:18,320 --> 01:31:24,281
اه... اه... اه...

339
01:31:34,800 --> 01:31:38,840
يرجى توخي الحذر. يرجى توخي الحذر. .

340
01:31:56,940 --> 01:31:59,740
اه...

341
01:32:07,200 --> 01:32:09,460
ذلك...

342
01:32:10,000 --> 01:32:12,460
أنا أحب...

343
01:32:16,960 --> 01:32:20,620
سيكون الأمر صعبا...

344
01:32:33,510 --> 01:32:37,210
أوه... أوه...

345
01:32:48,580 --> 01:32:50,240
لماذا تريد ذلك؟

346
01:32:51,400 --> 01:32:53,840
دعونا نفعل ذلك معا...

347
01:32:54,580 --> 01:32:57,600
لماذا تريد ذلك؟

348
01:32:57,940 --> 01:33:00,400
أريد ذلك...

349
01:33:03,300 --> 01:33:04,420
لماذا تريد ذلك؟

350
01:33:05,280 --> 01:33:06,300
لماذا؟

351
01:33:20,150 --> 01:33:29,790
هل تريد ذلك؟

352
01:34:16,790 --> 01:34:17,790
اه...

353
01:34:54,000 --> 01:34:55,360
مذهل...

354
01:35:00,020 --> 01:35:04,300
إنه شعور جيد... أنا مريض للغاية...

355
01:35:06,620 --> 01:35:08,560
يشعر بالارتياح ...

356
01:35:20,580 --> 01:35:22,980
اه...

357
01:35:26,830 --> 01:35:32,590
المزيد...أفضل...

358
01:35:33,130 --> 01:35:37,670
أريد المزيد...أوه...

359
01:35:52,840 --> 01:35:57,980
ماذا علي أن أفعل...ماذا علي أن أفعل...

360
01:36:59,890 --> 01:37:04,710
اه... اه... اشعر بالارتياح...

361
01:37:05,770 --> 01:37:12,790
سأجعلك تشعرين بتحسن...آه...

362
01:37:21,260 --> 01:37:27,320
افعل ما هو أفضل.

363
01:37:31,260 --> 01:37:34,120
...يجعلك تشعر بتحسن...

364
01:37:50,700 --> 01:37:52,820
يشعر بالارتياح ...

365
01:37:54,500 --> 01:37:57,261
افعل الأفضل... أيضًا.

366
01:38:04,920 --> 01:38:07,560
حسنا...

367
01:38:20,420 --> 01:38:21,640
اه...

368
01:38:24,280 --> 01:38:27,620
اه... اه...

369
01:38:32,260 --> 01:38:35,540
اه... اه...

370
01:38:43,700 --> 01:38:53,700
آه... لا أكثر... آه... مرحبا...

371
01:38:54,500 --> 01:38:56,660
اه...

372
01:39:00,080 --> 01:39:03,621
اه... اه...

373
01:39:04,840 --> 01:39:17,561
مرة أخرى...الرجل الثقيل-تشان... أيضاً.

374
01:39:29,760 --> 01:39:40,220
أريد أن أفعل شيئا جيدا.

375
01:39:49,750 --> 01:39:56,870
...

376
01:40:39,920 --> 01:40:41,620
هل تنظر إلي؟

377
01:40:42,180 --> 01:40:44,180
اه...

378
01:41:10,450 --> 01:41:11,850
أوه.

379
01:41:45,380 --> 01:41:57,000
جي.

380
01:42:31,000 --> 01:42:32,000
...

381
01:42:32,700 --> 01:42:34,380
من فضلك...

382
01:42:38,930 --> 01:42:41,730
اه...

383
01:43:14,220 --> 01:43:16,000
اه...

384
01:43:16,960 --> 01:43:19,340
انا احبه...

385
01:43:48,370 --> 01:43:51,170
اه...

386
01:44:21,160 --> 01:44:22,160
أنا أحب ذلك.

387
01:44:26,260 --> 01:44:46,840
إنه...أوه، إنه شعور جيد جدًا...

388
01:45:03,280 --> 01:45:06,080
اه...

389
01:45:14,400 --> 01:45:19,840
أنا فقط لا أستطيع...آه...

390
01:45:31,830 --> 01:45:32,830
لماذا؟

391
01:45:39,050 --> 01:45:44,130
أيضا...

392
01:45:58,050 --> 01:46:00,410
لا تذهب للمنزل...

393
01:46:19,400 --> 01:46:20,760
أريد المزيد...

394
01:47:15,490 --> 01:47:18,190
اه... اه...

395
01:47:41,830 --> 01:47:43,810
ماذا حدث خلال هذا الوقت؟

396
01:47:45,630 --> 01:47:50,890
في المرة القادمة التي تفعل فيها شيئًا كهذا...أنا...لا أعرف.

397
01:48:05,600 --> 01:48:10,580
...اليوم...سأقدم لكم.

398
01:48:21,740 --> 01:48:24,600
...

399
01:48:36,340 --> 01:48:38,400
لا أعرف...

400
01:49:47,260 --> 01:49:51,841
تريد قضاء وقت ممتع معي... صباح الخير.

401
01:50:01,710 --> 01:50:04,710
أهلاً بك. .

402
01:50:05,950 --> 01:50:08,670
أود الذهاب إلى هناك للمرة الأولى. أولا، بعض الماء.

403
01:50:09,130 --> 01:50:09,170
..

404
01:50:09,171 --> 01:50:10,710
الجميع، يرجى أخذ رشفة. .

405
01:50:12,510 --> 01:50:17,990
ذلك المعلم...نحن...
كان علي أن أقوم ببعض المهمات... هل هذا صحيح؟

406
01:50:18,150 --> 01:50:21,510
لا بأس. لو سمحت. .

407
01:50:21,710 --> 01:50:22,710
لو سمحت. .

408
01:50:32,720 --> 01:50:35,680
لذلك دعونا نبدأ. شكرًا لك. .

409
01:50:38,100 --> 01:50:39,100
كيف؟

410
01:50:44,160 --> 01:50:45,560
أليس من الجيد أن تفعل ذلك؟

411
01:51:09,230 --> 01:51:10,450
هل يجب أن نتحدث؟

412
01:51:11,450 --> 01:51:16,631
اه... اه... اه... اه...

413
01:51:20,960 --> 01:51:22,300
اه...

414
01:51:22,730 --> 01:51:26,600
أنت شخص منحرف للغاية. .

415
01:51:31,980 --> 01:51:37,260
أنت...أنت...

416
01:51:51,450 --> 01:51:55,130
أنت شخص جيد جدا .

417
01:52:09,150 --> 01:52:11,410
لديك واحدة كبيرة. .

418
01:52:12,430 --> 01:52:13,570
نتطلع إلى ذلك قريبا.

419
01:52:17,240 --> 01:52:18,240
دعونا. .

420
01:52:24,150 --> 01:52:27,230
أنت...لديك شيء صعب للغاية. .

421
01:52:34,820 --> 01:52:53,530
أنت... أنت... هناك اثنان منا اليوم. .

422
01:52:55,630 --> 01:53:00,490
أنت.

423
01:53:04,160 --> 01:53:09,840
إنها جيدة أيضًا. .

424
01:53:16,980 --> 01:53:17,980
اه،.

425
01:53:24,680 --> 01:53:26,820
يبدو أنها بدأت العمل. .

426
01:53:30,760 --> 01:53:32,940
جسدي يزداد سخونة. .

427
01:53:36,760 --> 01:53:38,860
أوه، ليس هناك خير. .

428
01:53:59,220 --> 01:54:00,620
اه،.

429
01:54:25,840 --> 01:54:29,940
أنا مثل هذا أيضا. .

430
01:55:07,080 --> 01:55:08,680
لي.

431
01:55:12,930 --> 01:55:24,510
رقبتي صغيرة. .

432
01:55:34,900 --> 01:55:37,741
يشعر بالارتياح. اه،.

433
01:55:40,300 --> 01:55:48,370
الطقس حار. .

434
01:56:05,720 --> 01:56:08,320
أوه، لا، أخت. .

435
01:56:25,140 --> 01:56:26,480
ماذا تفعل؟

436
01:56:48,040 --> 01:56:53,921
أوه، إنه شعور جيد جدا. اه،.

437
01:56:56,560 --> 01:56:59,260
أخت. .

438
01:57:05,730 --> 01:57:10,690
ماذا تفعل؟

439
01:57:10,691 --> 01:57:11,691
اه،.

440
01:58:03,980 --> 01:58:05,340
إنه يؤلم أكثر. .

441
01:58:10,880 --> 01:58:11,880
اه،.

442
01:58:27,190 --> 01:58:28,330
هناك. .

443
01:58:29,610 --> 01:58:32,351
إنه شعور جيد هناك. اه،.

444
01:58:55,440 --> 01:59:02,200
إنه شعور جيد. يا أخت.

445
01:59:02,580 --> 01:59:15,200
أخت، أخت، أخت.
يمكنك رؤيتي أنت.

446
01:59:27,130 --> 01:59:44,490
هو أنا.

447
01:59:49,240 --> 01:59:53,360
تستطيع أن ترى. .

448
01:59:55,160 --> 01:59:56,920
هناك!

449
01:59:57,520 --> 01:59:59,800
لا تذهب إلى هناك!

450
02:00:07,580 --> 02:00:11,160
افسدت، افسدت!

451
02:00:51,460 --> 02:01:00,520
افسدت، افسدت!

452
02:01:07,490 --> 02:01:08,890
اه.

453
02:01:12,180 --> 02:01:14,060
أنت.

454
02:01:19,550 --> 02:01:34,110
أنا أعرف ما أنت قادر عليه.
أنت تعرف ما أنت قادر عليه. .

455
02:01:45,600 --> 02:01:47,640
اااا.

456
02:01:51,000 --> 02:02:07,680
اه اه اه تاكو.

457
02:02:11,440 --> 02:02:20,940
السيد أوه، إنه شعور جيد جدًا هناك. .

458
02:03:21,510 --> 02:03:29,760
شعور حقا.

459
02:03:36,310 --> 02:03:37,310
انها جيدة. .

460
02:03:39,390 --> 02:03:45,050
انها جميلة جدا. إنه شعور جيد جدًا. .

461
02:03:45,970 --> 02:03:48,190
إنه شعور جيد لأنه صغير. .

462
02:03:50,650 --> 02:04:03,270
إنه شعور جيد. با وا با وا.

463
02:04:12,470 --> 02:04:54,110
حسنا، هذا جيد، ولكن... أنا فضولي.
أنا متحمس جدًا نعم.

464
02:05:10,450 --> 02:05:33,660
نعم، آه، شينبونج، ارتدي المزيد، ارتدي هذا، نعم، نعم، نعم، نعم، نعم، نعم، نعم، نعم.
نعم نعم أوه، أوه، أوه.

465
02:05:36,760 --> 02:05:56,260
أوه...

466
02:06:01,340 --> 02:06:08,680
أوه، يرجى إغلاق... شكرا لك على عملك الشاق. .

467
02:06:10,940 --> 02:06:21,320
شكرا لك على عملك الشاق. .

468
02:06:36,620 --> 02:07:08,830
شكرا لك على عملك الشاق. .

469
02:07:09,700 --> 02:07:11,830
استيقظت ورجعت. .

470
02:07:25,850 --> 02:07:26,850
جيد!

471
02:07:27,070 --> 02:07:28,270
انها جيدة جدا!

472
02:07:30,950 --> 02:07:32,050
تعال بسرعة!

473
02:07:38,850 --> 02:07:39,850
آه!

474
02:07:45,040 --> 02:07:46,040
آه!

475
02:07:46,240 --> 02:07:47,260
آه!

476
02:07:50,640 --> 02:07:51,920
صوت!

477
02:07:53,220 --> 02:07:54,220
تجعلني مجنونا!

478
02:08:14,410 --> 02:08:16,570
يشعر بالارتياح!

479
02:08:18,490 --> 02:08:20,090
الأفضل!

480
02:08:23,390 --> 02:08:24,570
تشغيل الصوت!

481
02:08:25,510 --> 02:08:27,590
تشغيل الصوت!

482
02:08:28,210 --> 02:08:29,790
الصوت، عصا معا!

483
02:08:53,686 --> 02:08:54,686
جيد!

484
02:08:54,710 --> 02:08:55,710
هناك!

485
02:08:56,806 --> 02:08:57,806
الأفضل!

486
02:08:57,830 --> 02:08:58,830
يشعر بالارتياح!

487
02:09:05,130 --> 02:09:09,890
الصوت، عصا معا!

488
02:09:27,230 --> 02:09:28,630
صوت،.

489
02:09:34,320 --> 02:09:35,720
التمسك بي!

490
02:09:50,546 --> 02:09:51,546
آه!

491
02:09:51,570 --> 02:09:52,570
آه!

492
02:09:55,310 --> 02:09:56,310
آه!

493
02:10:02,900 --> 02:10:05,080
يشعر بالارتياح!

494
02:10:18,260 --> 02:10:19,260
آه!

495
02:10:22,840 --> 02:10:24,100
آه!

496
02:10:25,140 --> 02:10:26,140
آه!

497
02:10:26,910 --> 02:10:32,550
أوما.

498
02:10:55,740 --> 02:11:00,920
سوف ينكسر!

499
02:11:02,040 --> 02:11:03,040
آه!

500
02:11:03,340 --> 02:11:04,340
آه!

501
02:11:19,440 --> 02:11:20,440
آه!

502
02:11:20,441 --> 02:11:21,100
يذهب!

503
02:11:21,160 --> 02:11:22,160
يذهب!

504
02:11:22,161 --> 02:11:23,161
يذهب!

505
02:11:25,460 --> 02:11:26,460
آه!

506
02:11:33,696 --> 02:11:34,696
لا!

507
02:11:34,720 --> 02:11:36,820
دعنا نذهب!

508
02:11:36,821 --> 02:11:37,821
آه!

509
02:11:42,260 --> 02:11:43,260
آه!

510
02:11:44,320 --> 02:11:45,480
آه!

511
02:11:48,660 --> 02:11:49,980
كسرها!

512
02:11:50,660 --> 02:11:51,720
كسر أكثر!

513
02:11:53,400 --> 02:11:54,400
لو سمحت!

514
02:12:11,110 --> 02:12:12,950
يذهب!

515
02:12:12,951 --> 02:12:13,951
صوت،.

516
02:12:30,060 --> 02:12:37,060
التمسك بي!

517
02:12:37,061 --> 02:12:38,140
الصوت، عصا معا!

518
02:12:46,140 --> 02:12:47,960
يشعر بالارتياح!

519
02:12:48,920 --> 02:12:50,060
أحب هذا!

520
02:12:50,320 --> 02:12:51,420
الصوت، عصا معا!

521
02:12:52,140 --> 02:12:52,140
آه!

522
02:12:52,141 --> 02:12:52,200
آه!

523
02:12:52,900 --> 02:12:53,900
آه!

524
02:12:53,980 --> 02:12:54,680
آه!

525
02:12:54,681 --> 02:12:55,620
لا!

526
02:12:55,621 --> 02:12:55,620
آه!

527
02:12:55,621 --> 02:12:57,940
لا!

528
02:13:15,340 --> 02:13:16,840
انها بالجنون!

529
02:13:17,000 --> 02:13:17,260
لا!

530
02:13:17,560 --> 02:13:18,560
لا!

531
02:13:32,320 --> 02:13:34,620
الصوت، عصا معا!

532
02:13:34,621 --> 02:13:36,800
الصوت، عصا معا!

533
02:13:54,190 --> 02:13:55,310
لا!

534
02:13:55,590 --> 02:13:56,950
دعنا نذهب!

535
02:13:57,010 --> 02:13:58,390
الصوت، عصا معا!

536
02:14:06,850 --> 02:14:07,850
آه!

537
02:14:17,650 --> 02:14:19,770
الصوت، عصا معا!

538
02:14:20,150 --> 02:14:21,150
آه!

539
02:14:21,151 --> 02:14:22,151
آه!

540
02:14:22,350 --> 02:14:23,630
آه!

541
02:14:24,770 --> 02:14:25,890
آه!

542
02:14:27,430 --> 02:14:28,430
آه!

543
02:14:28,431 --> 02:14:28,850
آه!

544
02:14:29,030 --> 02:14:29,030
آه!

545
02:14:29,031 --> 02:14:29,030
آه!

546
02:14:29,330 --> 02:14:30,330
آه!

547
02:14:32,230 --> 02:14:33,230
آه!

548
02:14:35,410 --> 02:14:36,410
آه!

549
02:14:37,030 --> 02:14:38,030
آه!

550
02:14:40,030 --> 02:14:41,030
آه!

551
02:14:42,310 --> 02:14:43,310
آه!

552
02:14:44,410 --> 02:14:45,410
آه!

553
02:14:47,390 --> 02:14:48,390
آه!

554
02:14:48,790 --> 02:14:50,190
انها مكسورة!

555
02:14:50,410 --> 02:14:51,630
انها مكسورة!

556
02:14:52,310 --> 02:14:52,310
آه!

557
02:14:52,311 --> 02:14:53,311
آه!

558
02:14:53,590 --> 02:14:53,990
آه!

559
02:14:54,250 --> 02:14:55,250
آه!

560
02:14:57,630 --> 02:14:58,870
أكثر!

561
02:14:59,410 --> 02:15:00,410
أكثر!

562
02:15:05,380 --> 02:15:06,600
أنت لن تعطيه لي!

563
02:15:06,601 --> 02:15:06,780
آه!

564
02:15:06,781 --> 02:15:07,781
آه!

565
02:15:08,040 --> 02:15:09,040
آه!

566
02:15:11,580 --> 02:15:12,820
مدهش!

567
02:15:13,980 --> 02:15:15,300
كبير!

568
02:15:22,306 --> 02:15:23,306
آه!

569
02:15:23,330 --> 02:15:24,570
آه!

570
02:15:38,320 --> 02:15:39,320
يذهب!

571
02:16:48,320 --> 02:16:50,160
الصوت، عصا معا!

572
02:16:50,260 --> 02:16:51,940
لا أستطيع التوقف!

573
02:17:25,060 --> 02:17:26,180
يذهب!

574
02:17:26,260 --> 02:17:27,260
دعنا نذهب!

575
02:17:27,440 --> 02:17:27,440
يذهب!

576
02:17:27,441 --> 02:17:29,840
دعنا نذهب!

577
02:17:48,530 --> 02:17:49,750
لا أستطيع التوقف!

578
02:17:50,070 --> 02:17:51,290
لا أستطيع التوقف!

579
02:17:57,570 --> 02:17:58,570
قف.

580
02:18:03,446 --> 02:18:04,446
لا استطيع الانتظار!

581
02:18:04,470 --> 02:18:04,570
أيضًا!

582
02:18:05,030 --> 02:18:06,450
أكثر!

583
02:18:12,070 --> 02:18:14,510
أعطني الكثير بداخلي!

584
02:18:15,090 --> 02:18:16,450
أعطني الكثير!

585
02:18:19,430 --> 02:18:20,430
المعلم المشاغب!

586
02:18:20,570 --> 02:18:22,050
أعطني الثدي!

587
02:18:25,750 --> 02:18:26,990
املأها بالداخل!

588
02:18:27,510 --> 02:18:28,510
يذهب!

589
02:18:41,560 --> 02:18:42,560
آه!

590
02:19:26,500 --> 02:19:27,640
الجد!

591
02:19:27,876 --> 02:19:28,876
الجد!

592
02:19:28,900 --> 02:19:29,900
الجد!

593
02:19:31,940 --> 02:19:34,500
الكثير من الجد!

594
02:19:37,660 --> 02:19:38,660
آه!

595
02:19:38,720 --> 02:19:39,720
آه!

596
02:19:42,280 --> 02:19:43,280
آه!

597
02:19:50,350 --> 02:19:51,350
آه!

598
02:19:51,351 --> 02:19:51,350
جيد!

599
02:19:51,850 --> 02:19:52,850
جيد!

600
02:19:53,270 --> 02:19:54,750
هذا جيد!

601
02:19:55,050 --> 02:19:56,050
جيد جداً!

602
02:19:56,350 --> 02:19:56,350
آه!

603
02:19:56,351 --> 02:19:57,351
آه!

604
02:19:57,570 --> 02:19:58,570
آه!

605
02:19:58,990 --> 02:19:59,990
آه!

606
02:20:01,166 --> 02:20:02,166
آه!

607
02:20:02,190 --> 02:20:02,190
آه!

608
02:20:03,050 --> 02:20:03,050
آه!

609
02:20:03,950 --> 02:20:03,950
آه!

610
02:20:04,790 --> 02:20:05,790
آه!

611
02:20:09,156 --> 02:20:10,156
آه!

612
02:20:10,180 --> 02:20:10,340
آه!

613
02:20:10,560 --> 02:20:10,660
آه!

614
02:20:11,020 --> 02:20:11,300
آه!

615
02:20:11,301 --> 02:20:11,300
آه!

616
02:20:11,301 --> 02:20:12,301
آه!

617
02:20:17,350 --> 02:20:21,130
تعالوا جميعا!

618
02:20:22,070 --> 02:20:27,170
تعال بداخلي!

619
02:20:30,006 --> 02:20:31,006
جيد!

620
02:20:31,030 --> 02:20:32,790
شعور عظيم!

621
02:20:36,010 --> 02:20:37,010
مدهش!

622
02:20:40,650 --> 02:20:42,050
مثير للاهتمام!

623
02:20:45,786 --> 02:20:46,786
جيد!

624
02:20:46,810 --> 02:20:47,210
لا!

625
02:20:47,510 --> 02:20:49,870
إنه شعور جيد جدًا هناك!

626
02:20:50,230 --> 02:20:51,230
آه!

627
02:20:51,231 --> 02:20:52,231
آه!

628
02:20:54,130 --> 02:20:55,130
آه!

629
02:20:55,250 --> 02:20:56,250
آه!

630
02:20:57,530 --> 02:20:58,530
آه!

631
02:20:58,531 --> 02:20:58,650
آه!

632
02:20:59,170 --> 02:20:59,250
آه!

633
02:21:00,070 --> 02:21:01,070
آه!

634
02:21:01,750 --> 02:21:02,750
آه!

635
02:21:06,660 --> 02:21:07,890
يشعر بالارتياح!

636
02:21:09,390 --> 02:21:10,550
الجد!

637
02:21:10,551 --> 02:21:11,551
الجد!

638
02:21:11,670 --> 02:21:12,670
آه!

639
02:21:12,671 --> 02:21:13,671
آه!

640
02:21:13,930 --> 02:21:14,930
آه!

641
02:21:14,931 --> 02:21:15,630
آه!

642
02:21:15,631 --> 02:21:16,631
آه!

643
02:21:18,430 --> 02:21:19,430
آه!

644
02:21:20,350 --> 02:21:21,350
آه!

645
02:21:21,930 --> 02:21:22,930
آه!

646
02:21:24,226 --> 02:21:25,226
آه!

647
02:21:25,250 --> 02:21:25,250
آه!

648
02:21:25,770 --> 02:21:25,930
آه!

649
02:21:26,170 --> 02:21:26,210
آه!

650
02:21:26,211 --> 02:21:26,370
آه!

651
02:21:26,371 --> 02:21:27,770
يشعر بالارتياح!

652
02:21:27,890 --> 02:21:28,290
آه!

653
02:21:28,910 --> 02:21:29,910
آه!

654
02:21:30,050 --> 02:21:30,570
آه!

655
02:21:31,050 --> 02:21:32,050
آه!

656
02:21:33,790 --> 02:21:36,830
أعطني الكثير في الداخل!

657
02:21:37,030 --> 02:21:37,370
الجد!

658
02:21:37,510 --> 02:21:37,810
أوجييتشي!

659
02:21:37,811 --> 02:21:38,210
الجد!

660
02:21:38,510 --> 02:21:39,510
آه!

661
02:21:41,506 --> 02:21:42,506
آه!

662
02:21:42,530 --> 02:21:43,050
آه!

663
02:21:43,051 --> 02:21:44,470
آه!

664
02:21:46,450 --> 02:21:47,450
آه!

665
02:21:49,830 --> 02:21:51,230
آه!

666
02:21:53,990 --> 02:21:54,990
آه!

667
02:21:55,510 --> 02:21:56,510
آه!

668
02:21:56,650 --> 02:21:58,050
آه!

669
02:23:56,546 --> 02:23:57,546
آه!

670
02:23:57,570 --> 02:23:57,570
يا!

671
02:23:58,430 --> 02:23:59,430
يا!

672
02:23:59,910 --> 02:24:01,430
نراكم مرة أخرى!

673
02:24:06,880 --> 02:24:08,120
أريد أن أقابلك!

674
02:24:08,340 --> 02:24:09,340
مجرد العمل!