1
00:00:14,020 --> 00:00:15,020
Γεια.

2
00:00:15,160 --> 00:00:16,160
Γεια.

3
00:00:17,060 --> 00:00:19,640
Γεια, είμαι ο Aiden. Είμαι εδώ με τα 5 μου
'Ραντεβού ρολογιού.

4
00:00:20,000 --> 00:00:21,980
Ω, εντάξει. Λοιπόν, προχωρήστε και έχετε ένα
κάθισμα.

5
00:00:22,200 --> 00:00:23,200
Ευχαριστώ.

6
00:00:24,200 --> 00:00:26,760
Λοιπόν, τι είναι αυτό που είσαι
προσπαθείς να δουλέψεις;

7
00:00:27,560 --> 00:00:29,680
Κυρίως η σωματική μου αντοχή.

8
00:00:29,940 --> 00:00:33,600
Ξέρεις, το να μπορείς να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις,
μεγαλύτερα σύνολα.

9
00:00:34,920 --> 00:00:39,060
Πάντα προσπαθώ να δουλέψω με το βάρος μου α
λίγο, αλλά, ξέρεις, ποιος δεν είναι;

10
00:00:39,540 --> 00:00:40,920
Εντάξει, πάρτε ένα...

11
00:00:41,580 --> 00:00:42,359
Σηκωθείτε.

12
00:00:42,360 --> 00:00:44,160
Άσε με να σε δω.

13
00:00:44,420 --> 00:00:45,420
Σίγουρος. Καλά.

14
00:00:46,400 --> 00:00:47,760
Μπορείς να βγάλεις το πουκάμισό σου;

15
00:00:48,840 --> 00:00:51,480
Ω, εντάξει. Ναι, μπορώ να το κάνω.

16
00:00:51,700 --> 00:00:54,060
Απλά πρέπει να δω με τι δουλεύω
εδώ.

17
00:00:56,600 --> 00:00:57,600
Καλά.

18
00:00:58,920 --> 00:01:03,780
Και τι θα έλεγες να χάσεις το παντελόνι σου;
Έχεις εσώρουχα, σωστά; είμαστε

19
00:01:03,780 --> 00:01:04,780
καλό.

20
00:01:05,140 --> 00:01:07,040
Ναι, έχω εσώρουχα. Καλά.

21
00:01:43,460 --> 00:01:44,460
Καλά.

22
00:01:45,560 --> 00:01:46,560
Ναι,

23
00:01:48,040 --> 00:01:52,100
Νομίζω ότι μπορώ να καταλήξω σε ένα
πρόγραμμα για εσάς.

24
00:01:53,000 --> 00:01:55,640
Καλός. Απλά σταθείτε εκεί. Μην κάθεσαι
κάτω.

25
00:01:55,880 --> 00:01:56,880
Καλά.

26
00:02:15,210 --> 00:02:16,950
Τέλεια, εντάξει, βγάλε τα ρούχα σου
τρόπο.

27
00:02:17,230 --> 00:02:18,230
Ω, εντάξει.

28
00:02:20,670 --> 00:02:24,730
Ναι, λίγο πιο μακριά
ο τρόπος. Τοποθετήστε τα σε μια καρέκλα,

29
00:02:24,810 --> 00:02:26,310
ένα ακόμα. Σας ευχαριστώ. Σίγουρα, σίγουρα.

30
00:02:31,890 --> 00:02:37,870
Εντάξει, θέλω να ξεκινήσετε
φέρνοντάς το κατευθείαν στο πάτωμα

31
00:02:39,270 --> 00:02:40,270
Εντάξει.

32
00:02:44,330 --> 00:02:45,490
Αυτό είναι γυμναστήριο, σωστά;

33
00:02:46,170 --> 00:02:49,330
Ναι, αλλά ξέρεις, είναι καλύτερο να το κάνεις
παραμείνετε ενεργοί όλη την ώρα.

34
00:02:53,030 --> 00:02:55,570
Κάνουμε πράγματα λίγο μη παραδοσιακά.

35
00:02:59,430 --> 00:03:00,810
Υποθέτω ότι λύνεται.

36
00:03:06,610 --> 00:03:07,610
Καλά.

37
00:03:09,210 --> 00:03:10,370
Εντάξει, σηκωθείτε.

38
00:03:22,250 --> 00:03:23,450
Που είσαι αυτοσυνείδητος;

39
00:03:24,830 --> 00:03:29,070
Αυτό είναι λίγο έξω από την άνεσή μου
ζώνη.

40
00:03:29,450 --> 00:03:31,970
Καλά. Λοιπόν, θα σε χρειαστώ
βγάλε τα εσώρουχά σου.

41
00:03:52,170 --> 00:03:53,870
Θα το κάνω, αυτό είναι μόνο για να βοηθήσω
εσύ.

42
00:03:55,490 --> 00:03:56,490
Καλά.

43
00:04:02,210 --> 00:04:08,730
Στην πραγματικότητα

44
00:04:08,730 --> 00:04:09,850
αισθάνεται κάπως ωραία.

45
00:04:12,690 --> 00:04:13,690
Προς το παρόν.

46
00:04:50,640 --> 00:04:52,180
Σίγουρα εκτός της ζώνης άνεσής μου.

47
00:04:52,700 --> 00:04:55,760
Εντάξει, καλά, ξέρεις, είναι πάντα καλό
για να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας.

48
00:04:56,680 --> 00:04:58,980
Εντάξει, η καρδιά σου δουλεύει λίγο.

49
00:04:59,580 --> 00:05:00,920
Σίγουρα το κάνει.

50
00:05:03,640 --> 00:05:06,900
Εντάξει, θα κάνουμε ένα ζεστό
-πάνω. Θέλω να αρχίσεις να περπατάς.

51
00:05:07,580 --> 00:05:08,580
Καλά.

52
00:05:11,260 --> 00:05:13,700
Κράτα λίγο ένταση σε αυτό το σχοινί, σε παρακαλώ.

53
00:05:14,440 --> 00:05:15,440
Καλά.

54
00:05:25,390 --> 00:05:26,390
Εντάξει

55
00:09:10,860 --> 00:09:11,920
Νομίζω ότι θα μπορούσα να βάλω μερικά βάρη εδώ.

56
00:10:08,010 --> 00:10:09,010
Κράτα το εδώ.

57
00:10:15,390 --> 00:10:17,410
Άνοιξε το χέρι σου. Άνοιξε το χέρι σου.

58
00:10:17,750 --> 00:10:19,210
Άσε με να σε βοηθήσω. Ορίστε.

59
00:10:30,410 --> 00:10:32,150
Μείνε έτσι για λίγο.

60
00:10:33,970 --> 00:10:34,970
Ναι, κυρία μου.

61
00:10:37,900 --> 00:10:39,960
τα χέρια σου ίσια για να γίνει αυτό
αποτελεσματική.

62
00:11:11,920 --> 00:11:13,080
Παρακαλώ, βάλτε τα κάτω.

63
00:11:50,890 --> 00:11:53,870
κάποιο κίνητρο για να φτάσετε στην προπόνησή σας
στόχος.

64
00:16:58,570 --> 00:16:59,570
Πνίγεις τον εαυτό σου.

65
00:17:00,950 --> 00:17:04,109
Κράτα τα χέρια ψηλά. Πάνω από το κεφάλι σου.
Χρειάζεσαι οξυγόνο.

66
00:18:00,410 --> 00:18:02,590
Είμαι τόσο περήφανος που είσαι αξιολύπητος.

67
00:21:50,570 --> 00:21:51,570
κάτω

68
00:25:05,230 --> 00:25:06,450
Γιατί είναι ξαπλωμένος ο κώλος σου εδώ;

69
00:27:29,379 --> 00:27:32,000
Κατέβα σε ένα squat λίγο ακόμα.
Καλά.

70
00:28:11,940 --> 00:28:12,940
Ναι κυρία μου.

71
00:29:55,760 --> 00:29:56,760
Ναι.

72
00:31:43,400 --> 00:31:44,400
Γύρισες.

73
00:33:57,580 --> 00:33:58,600
Είπες ότι ήθελες...