1
00:01:52,040 --> 00:01:58,840
Kocchi Yes Zuko Pop

2
00:01:58,840 --> 00:02:00,780
这是Aika，来自的培训师

3
00:02:00,780 --> 00:02:12,540
亲切的问候

4
00:02:12,540 --> 00:02:19,300
你的脂肪是

5
00:02:19,300 --> 00:02:21,880
我沉默24小时可以吗？

6
00:02:39,899 --> 00:02:45,980
24小时内5次，摄入如此巨大的热量
除非我减掉几公斤，否则我不会回家。

7
00:02:45,980 --> 00:02:48,580
哈

8
00:02:48,580 --> 00:02:58,120
祖

9
00:02:58,120 --> 00:03:04,700
非常感谢。

10
00:03:04,700 --> 00:03:06,800
没关系，不用担心。

11
00:03:18,320 --> 00:03:24,700
采用我们开发的最新方法，
我会向你回响，我亲爱的朋友。这是美津浓。

12
00:03:24,860 --> 00:03:25,860
很高兴见到你。

13
00:03:30,220 --> 00:03:31,840
那么，让我们开始吧。

14
00:03:33,280 --> 00:03:34,280
是的，

15
00:03:41,000 --> 00:03:43,480
好吧，首先让我们测量一下你的体重。请乘车。

16
00:03:49,710 --> 00:03:50,710
不是很危险吗？

17
00:03:51,870 --> 00:03:53,590
已经9点多了吗？

18
00:03:54,150 --> 00:03:55,850
你从来没有生过病吗？

19
00:03:57,670 --> 00:04:04,510
这很难，但没关系。首先，注重秘密工作。

20
00:04:04,510 --> 00:04:11,510
那么，我们先来做几个深蹲吧。

21
00:04:11,510 --> 00:04:16,550
我们来试试吧。我们来试试吧。

22
00:04:20,810 --> 00:04:27,650
我们会越来越多地一起做这件事，所以请保持坚强。
请把它拉长。已经开始抽搐了

23
00:04:27,650 --> 00:04:34,390
嘿嘿，请握住你的臀部，做这个。

24
00:04:34,390 --> 00:04:37,130
放进去看看。

25
00:04:37,130 --> 00:04:43,850
使用这些肌肉

26
00:04:50,110 --> 00:04:56,890
我想我的大腿内侧会很痛。

27
00:04:56,890 --> 00:05:03,570
我尽量不要膝盖向前走太远，因为这样非常有效。
我的意思是，我根本动不了。

28
00:05:03,570 --> 00:05:10,290
这么辛苦的工作之后还能休息一下，真是太难过了。
还没有

29
00:05:10,290 --> 00:05:13,350
仍不确定

30
00:05:13,350 --> 00:05:17,850
没有？

31
00:05:21,420 --> 00:05:22,420
这不是谎言吗？

32
00:05:22,800 --> 00:05:29,620
就这样做，下次再做仰卧起坐。

33
00:05:29,620 --> 00:05:36,520
试着睡觉，然后我会抱住你的腿。是的。

34
00:05:36,520 --> 00:05:41,080
请在这里付出一些努力 是的

35
00:06:03,240 --> 00:06:04,240
我的核心太弱了。

36
00:06:04,940 --> 00:06:10,440
如果是这样的话，我并不是说你可以放弃。更多核心力量
要有意识。你了解自己的核心吗？

37
00:06:11,100 --> 00:06:15,800
这身体的中心和中心。这里。

38
00:06:17,320 --> 00:06:24,140
我再给你解释一次。这里，这里。这是中心。这里
中心。还有这里。这是

39
00:06:24,280 --> 00:06:29,480
总之，中心的中心就在这里。这里有特殊的力量
把它放进去，感受你的核心。

40
00:06:30,780 --> 00:06:31,780
你还好吗？

41
00:06:33,260 --> 00:06:39,420
请帮助我集中注意力1

42
00:06:39,420 --> 00:06:45,020
你失去了注意力。尽力而为。

43
00:06:45,020 --> 00:06:50,300
没关系，我会尽力的，但是不行。伸出你的手。

44
00:07:07,940 --> 00:07:14,720
好吧，我会再次尝试让它更容易理解。稍微动动你的手。
我也给大家解释一下。

45
00:07:14,720 --> 00:07:21,640
这是项目的一部分。让我们让它变得容易理解。首先，让我们让它变得容易理解。
90

46
00:07:21,640 --> 00:07:28,620
理想情况下，它应该与地面成 90 度，所以与地面成 90 度就可以了。
我会替你保管，这样你就不用自己保管了。

47
00:07:28,620 --> 00:07:33,340
没关系。我把注意力集中在我的胃上，它转了90度。
我必须这么做。

48
00:07:34,460 --> 00:07:40,780
这里是90度。请继续这样下去。
是的。是的。嗯，我想这可能会有效一段时间。

49
00:07:40,940 --> 00:07:43,560
例如，下腹部。是的。让我们尽力吧。

50
00:07:44,520 --> 00:07:46,940
是的。请阻止我。是的。 Se-不。

51
00:07:48,400 --> 00:07:52,920
90度。 90度。 90度。 90度。

52
00:07:55,700 --> 00:07:57,440
我想我只是意识不够。

53
00:07:58,700 --> 00:08:03,820
过多地关注这一点是没有意义的。就在这附近
哟。是的。让我们尽力而为吧。是的。

54
00:08:04,560 --> 00:08:11,460
感觉好一点了，但是……

55
00:08:11,460 --> 00:08:18,300
你没有勇气再努力一点，再努力一点。不要立即放弃。
因为这很荒谬

56
00:08:18,300 --> 00:08:24,040
就这样结束也没关系，我会带着这个走的。
是的，我们再试一次。

57
00:09:15,440 --> 00:09:18,740
天越来越热了。你需要把它冷却下来。这是真的。

58
00:09:18,740 --> 00:09:25,260
感觉不错

59
00:09:25,260 --> 00:09:32,260
我太专注于按摩和按摩之类的事情了。
这里

60
00:09:32,260 --> 00:09:39,200
现在就算你不保护我也没关系

61
00:09:39,200 --> 00:09:41,040
放松是可以的，但现在不要用力。

62
00:09:45,070 --> 00:09:51,270
这些胸肌很疯狂，所以这也是一个训练动作。
所以不要误会我的意思。

63
00:09:51,270 --> 00:09:57,070
它可以冲洗淋巴液。

64
00:09:57,070 --> 00:10:03,930
等这一切结束后，我会再回来看你的。

65
00:10:03,930 --> 00:10:10,350
我的鞭子很硬。

66
00:10:10,350 --> 00:10:12,570
我需要更加放松

67
00:10:17,960 --> 00:10:19,860
你今天怎么样？

68
00:10:21,020 --> 00:10:22,020
你想成为，对吧？

69
00:10:23,320 --> 00:10:29,000
这一点也不轻松，不是吗？事实上真的很热。
我感觉好像有什么事情发生了。怎么了？

70
00:10:29,600 --> 00:10:36,000
但如果温度变得那么热，我就无法将其保持在 90 度。

71
00:10:36,000 --> 00:10:42,100
你什么时候这么想的？

72
00:10:42,820 --> 00:10:43,820
啊？

73
00:10:44,040 --> 00:10:45,800
你想用那只手做这个吗？

74
00:10:46,140 --> 00:10:47,140
啊？

75
00:10:50,970 --> 00:10:56,950
但对于激活男性荷尔蒙有好处。
保持90度

76
00:10:56,950 --> 00:11:03,890
这是最好的地方吗？

77
00:11:03,890 --> 00:11:10,770
也许有点早，但这也是之一。
这是两种类型的训练。

78
00:11:10,770 --> 00:11:17,470
那么，水野说他可以为你做到这一点。
你必须保持90度。

79
00:11:21,639 --> 00:11:28,140
那么，我们就回到这个地方吧。
很好

80
00:11:28,580 --> 00:11:34,660
上面的人不是很努力吗？让我们尽力而为，然后走吧。
- 的

81
00:11:34,960 --> 00:11:38,400
好 好 好

82
00:11:38,400 --> 00:11:45,400
已经太晚了

83
00:11:45,400 --> 00:11:47,180
请

84
00:11:54,220 --> 00:11:55,320
瑟-不！

85
00:11:55,900 --> 00:11:57,200
是的！祝你好运！

86
00:11:58,020 --> 00:11:59,060
尽力而为，尽力而为！

87
00:11:59,380 --> 00:12:05,100
把自己推向极限！尽力而为吧！那我就稍微准备一下。
我会做的。

88
00:12:05,100 --> 00:12:11,520
拜托，不要有野生动物。

89
00:12:11,520 --> 00:12:14,660
我还要去那里更多！太棒了！

90
00:12:15,160 --> 00:12:21,160
如果火线比前阵子高一点也没有意义。
所以，光线不好，这就是我的意思。

91
00:12:21,160 --> 00:12:22,920
尽力而为

92
00:12:48,560 --> 00:12:55,360
我感到紧张。我气喘吁吁，所以我休息了一会儿。
请稍等。

93
00:12:55,360 --> 00:13:02,260
我已经准备好迎接下一个七濑桑了。

94
00:13:02,260 --> 00:13:08,140
我想知道我的膝盖疼不疼。
看起来会很受欢迎

95
00:13:08,140 --> 00:13:14,740
我一直保持90度，所以我会继续这样做。
我会让你知道

96
00:13:22,250 --> 00:13:28,830
你不必再隐藏奶酪了，把它收起来吧。
请是的，我会去

97
00:13:28,830 --> 00:13:32,090
好吧，对不起。

98
00:13:32,090 --> 00:13:38,530
惊人的肌肉

99
00:13:38,530 --> 00:13:45,010
请像以前一样尽力而为。让我们尽力而为吧。
- 的

100
00:14:11,180 --> 00:14:14,640
也许他甚至是有意识的。

101
00:14:14,640 --> 00:14:22,280
住宿

102
00:14:22,280 --> 00:14:27,740
我们来一些吧？我想知道我是否能做到。去训练。

103
00:14:27,740 --> 00:14:34,560
请尽力而为。毕竟，移动臀部是肌肉的一部分。

104
00:14:34,560 --> 00:14:38,040
因为我们需要肉，所以我们也需要核心力量。

105
00:14:44,300 --> 00:14:48,620
这是你的行李箱。你的躯干是90度角吗？

106
00:14:50,380 --> 00:14:57,360
在这种情况下，它与 Hemen 平行。

107
00:14:57,360 --> 00:15:02,760
看来你很擅长，请尽力吧。

108
00:15:02,760 --> 00:15:08,580
这

109
00:15:08,580 --> 00:15:12,340
我肚子里有很大的力气。

110
00:15:14,010 --> 00:15:18,450
如果你不尝试快速完成也没关系，慢慢来即可。
礼貌地

111
00:15:18,450 --> 00:15:25,390
固执的

112
00:15:25,390 --> 00:15:32,330
请稍等。我听到一些声音。你还好吗？
照顾好你的胸部肌肉并尽力而为。

113
00:15:32,330 --> 00:15:38,970
拜托，我在工作。
因为它也是

114
00:15:38,970 --> 00:15:40,450
快点

115
00:16:15,530 --> 00:16:22,510
请再努力一点。

116
00:16:22,510 --> 00:16:29,650
张

117
00:16:29,650 --> 00:16:30,650
就是这样

118
00:17:24,970 --> 00:17:31,470
我感觉我变了，就像以前一样。

119
00:17:31,470 --> 00:17:38,410
请也为我尝试一下。大家三思而行吧。
我感觉它消失了，但我又感觉不到它。

120
00:17:38,410 --> 00:17:45,150
这是正确的。我完全没感觉。请在这里努力一下。

121
00:17:45,150 --> 00:17:52,110
首先，慢慢地对腹部和其余肌肉施加力量。
有意识地

122
00:17:57,640 --> 00:18:04,440
我的血液流动越来越好，淋巴流动也越来越好。
你想这样做吗？

123
00:18:04,440 --> 00:18:11,420
请以同样的节奏移动。

124
00:18:11,420 --> 00:18:18,260
好吧，请尽力而为，逐渐加快速度。

125
00:18:18,260 --> 00:18:25,100
尽管我为此付出了很多努力，但我会尽力而为。
就是这样

126
00:18:25,100 --> 00:18:26,100
请

127
00:18:47,560 --> 00:18:50,700
我的感官变得越来越狭隘。注意力不集中
没有？

128
00:19:22,280 --> 00:19:27,680
让我们继续下一步。
里

129
00:19:27,680 --> 00:19:31,120
是啊是啊

130
00:19:31,120 --> 00:19:37,500
这就是你说的

131
00:19:37,500 --> 00:19:44,360
甚至视觉刺激也很重要。
我的节奏越来越好，真的很好。

132
00:19:44,360 --> 00:19:46,240
抱歉，我会回来的

133
00:19:52,140 --> 00:19:58,820
不过，我的核心比以前好多了。
我正在做这个

134
00:19:58,820 --> 00:20:05,000
嘿，也许你可以减肥。我正在写关于如何减肥的文章。
性激素也有

135
00:20:59,400 --> 00:21:05,800
我接受了与我以前住在那里相同的培训。
你还好吗？

136
00:21:06,680 --> 00:21:07,680
你明白吗？

137
00:21:09,620 --> 00:21:12,460
你明白吗？

138
00:21:31,280 --> 00:21:35,240
你的身体很完美。请尽力而为。很有趣。

139
00:21:35,240 --> 00:21:49,460
固执的

140
00:21:49,460 --> 00:21:52,520
紧张且节奏良好

141
00:23:18,000 --> 00:23:25,000
如果你把我置于如此富有的境地，我就再也做不下去了。
检查时间

142
00:23:25,000 --> 00:23:31,640
我只好忍住了，所以想去看一下。
我觉得如果是麻风病就没事了。

143
00:23:31,640 --> 00:23:38,600
你还好吗？让我检查一下你。把它关掉。
我不知道该怎么办。

144
00:23:38,600 --> 00:23:39,860
如果你遇到麻烦了，就来这里吧。

145
00:23:48,969 --> 00:23:50,450
如果我再努力一点，我就能做到吗？

146
00:23:50,710 --> 00:23:57,630
我想我能做到。我现在会尽力而为。

147
00:23:57,630 --> 00:24:03,070
上半身淋巴按摩
如果是这样，我们就这么做吧。

148
00:24:03,070 --> 00:24:09,770
我也累了。

149
00:24:09,770 --> 00:24:12,130
我会玩得很开心的

150
00:24:18,670 --> 00:24:21,130
雄性荷尔蒙没起作用。

151
00:24:21,130 --> 00:24:26,890
雅

152
00:24:26,890 --> 00:24:31,050
肯定还剩下一些。

153
00:24:47,370 --> 00:24:54,350
上次是从后面开始，下次就从前面开始。
现在

154
00:24:54,350 --> 00:25:00,390
我想是否可以到一个诱惑更多的地方。
我很有耐心。

155
00:25:00,390 --> 00:25:06,450
我没耐心了

156
00:25:06,450 --> 00:25:13,950
90

157
00:25:13,950 --> 00:25:16,170
我想知道这个学位是否

158
00:25:17,310 --> 00:25:18,770
后面和前面有什么区别？

159
00:25:19,930 --> 00:25:26,870
在我面前，如果我的手能够到达这里，那就就像是到达了一个球门一样。

160
00:25:26,870 --> 00:25:27,870
不是吗？

161
00:25:28,790 --> 00:25:29,950
你想尝试一下吗？

162
00:25:31,590 --> 00:25:34,410
我锻炼腹部肌肉的能力有所提高。

163
00:25:53,360 --> 00:26:00,360
请尽力而为。请尽力而为。伸出你的手。

164
00:26:00,360 --> 00:26:04,620
让我们开始吧

165
00:26:04,620 --> 00:26:11,500
再多一点，再多一点，再多一点。

166
00:26:11,500 --> 00:26:18,260
总是在困难的时候放弃

167
00:26:18,260 --> 00:26:21,680
是的，我希望你更加努力。

168
00:26:22,920 --> 00:26:29,860
我把垫子放在你身后，好吗？走吧，90度。
那是因为没有。

169
00:26:29,860 --> 00:26:32,140
伸出你的手

170
00:28:02,469 --> 00:28:09,230
但由于我运动得太多，我的体重减轻了一些。
是不是这样？让我们每个人称一次体重。这是正确的。

171
00:28:09,230 --> 00:28:14,450
我已经出了很多汗了，所以就请你坐一下这里吧。

172
00:28:39,280 --> 00:28:45,860
我应该减肥，但只需要大约 10 分钟。
减少更多、实现更多的目标

173
00:28:45,860 --> 00:28:52,420
让我们稍微改变一下。只剩下10公里了。我

174
00:28:52,420 --> 00:28:58,780
我们都累了，我借你洗澡吧。
请告诉我。对不起。

175
00:28:58,780 --> 00:29:04,900
我向你借用，但你还没有完成训练。
那不是真的，所以让我们继续。是的。

176
00:29:08,650 --> 00:29:15,030
由于分泌大量的雄性激素，
我遇到了一些麻烦，但这一次我忍住了。

177
00:29:15,030 --> 00:29:17,150
请这样做。是为了减肥啊

178
00:29:18,270 --> 00:29:19,930
好的，那么我们开始吧。

179
00:29:21,090 --> 00:29:24,910
嗯，我觉得你有点累了，所以我先从呼吸开始。
我们可以？

180
00:29:45,649 --> 00:29:46,649
请睡觉吧。

181
00:29:47,690 --> 00:29:50,310
让我们放松一下。好的。

182
00:29:52,130 --> 00:29:54,190
好吧，那我们就来排一下淋巴吧。

183
00:29:56,050 --> 00:29:57,050
啊？

184
00:30:05,490 --> 00:30:07,330
什么？请去睡觉吧。

185
00:30:31,180 --> 00:30:34,160
为什么我们会增加激素水平？

186
00:30:34,160 --> 00:30:44,080
雅

187
00:30:44,080 --> 00:30:57,440
帕

188
00:30:57,440 --> 00:30:59,100
它不能保持90度。

189
00:31:09,700 --> 00:31:12,760
我是不是也要把双手的力量也去掉呢？

190
00:31:46,319 --> 00:31:53,180
按摩完后，我必须加倍努力。
我现在就给你。

191
00:31:53,180 --> 00:31:54,180
请填写

192
00:32:05,830 --> 00:32:12,290
不行，我要给你按摩，所以我不能忍住。
是的，但绝对是的。

193
00:32:12,290 --> 00:32:19,070
那么，就开始一点一点的训练吧。
我们走吧。首先，我必须要有耐心。

194
00:32:19,070 --> 00:32:24,750
让我们开始吧。只要放松，就不会有任何问题。
所以就是这样。

195
00:32:24,750 --> 00:32:31,310
是的，那么前5秒请耐心等待。是的。

196
00:32:31,310 --> 00:32:37,880
1 2 祝你好运。 3、4、5、

197
00:32:38,300 --> 00:32:40,360
是的。哇，太棒了。

198
00:32:41,760 --> 00:32:46,560
太棒了，太棒了。那挺好的。可能是按摩的效果吧。耐心
我能够做到。

199
00:32:47,660 --> 00:32:48,660
不？

200
00:32:48,800 --> 00:32:49,880
可以移动吗？

201
00:32:51,580 --> 00:32:55,800
没关系。你不是刚刚做的吗？性交两次
但是。

202
00:32:56,880 --> 00:32:57,880
你还好吗。

203
00:32:59,220 --> 00:33:00,840
你还没有痊愈吗？

204
00:33:01,840 --> 00:33:02,840
你可以走了。

205
00:33:05,899 --> 00:33:12,000
好的，我延长 1 秒。 6 秒 1、2、3、

206
00:33:12,260 --> 00:33:16,580
4、5、6 好

207
00:33:16,580 --> 00:33:22,980
不是吗？这确实是有可能的。

208
00:33:22,980 --> 00:33:29,900
我会把这个保留一段时间。

209
00:33:29,900 --> 00:33:32,640
当我当按摩师的时候我会做一些训练。

210
00:33:35,600 --> 00:33:41,840
怎么了？我无法移动双手并开始训练。

211
00:33:41,840 --> 00:33:45,040
马特

212
00:33:45,040 --> 00:33:52,040
激增和训练和DA

213
00:33:52,040 --> 00:33:53,040
是公牛

214
00:34:09,159 --> 00:34:10,159
发生什么事了？

215
00:34:10,600 --> 00:34:17,219
尽管我试图忍住，但天气还是开始变得有点热。

216
00:34:17,219 --> 00:34:20,040
好吧，我想我会再次冷静下来。

217
00:34:39,560 --> 00:34:40,560
发生了什么？

218
00:34:40,960 --> 00:34:41,960
没关系，对吧？

219
00:34:42,600 --> 00:34:46,100
这是一个向下的卷曲，所以可以放松。

220
00:35:21,710 --> 00:35:22,710
你还好吗？

221
00:35:23,130 --> 00:35:29,430
请耐心等待。我感觉我要出来了，因为我觉得这样不好。
是的。

222
00:35:29,430 --> 00:35:34,490
要有耐心，是的。

223
00:35:36,450 --> 00:35:39,870
是的，你是一个暴力的人。

224
00:35:39,870 --> 00:35:43,830
是的，

225
00:35:46,130 --> 00:35:47,590
我们吃饭吧

226
00:35:53,640 --> 00:35:58,140
没关系，对吧？

227
00:35:58,140 --> 00:36:03,800
你有吗？

228
00:36:04,740 --> 00:36:05,740
你还好吗？

229
00:36:06,240 --> 00:36:13,180
即使双手推我也不会停止，但训练
如果你停在这里就不好了。

230
00:36:13,180 --> 00:36:19,340
今天我肯定不会休息，所以这是一个很好的休息替代品。
让我们开始吧。

231
00:36:21,020 --> 00:36:23,420
你能给我一点东西吗？

232
00:36:23,420 --> 00:36:30,520
这个

233
00:36:30,520 --> 00:36:38,320
这是

234
00:36:38,320 --> 00:36:45,060
如果是这样的话，是不是有点凉快了？
如果

235
00:36:45,060 --> 00:36:47,000
如果刺激少一点也许会更好。

236
00:36:55,050 --> 00:37:00,930
你还好吗？

237
00:37:00,930 --> 00:37:06,810
你想保护什么？完全没问题。冷却。
我现在在中间

238
00:37:06,810 --> 00:37:09,650
我很好。

239
00:37:31,050 --> 00:37:37,970
现在是夏天，对吗？男性的荷尔蒙水平很高。

240
00:37:37,970 --> 00:37:44,150
已经有很长一段时间了，我已经有很长一段时间了。
太好了

241
00:37:44,150 --> 00:37:49,450
这是我射精两次后发生的情况。

242
00:37:49,450 --> 00:37:53,890
这对于训练来说是不够的。

243
00:37:53,890 --> 00:37:58,170
但请耐心等待。

244
00:38:03,400 --> 00:38:08,260
这很好，对吧？你怎么认为？

245
00:38:12,700 --> 00:38:13,700
感觉好吗？

246
00:38:16,380 --> 00:38:23,300
它使您的淋巴液流动，甚至您没有想到自己受到了刺激。
如果你认为没问题，那可能没问题。

247
00:38:23,300 --> 00:38:28,680
容易一点

248
00:38:42,980 --> 00:38:49,120
它真的很弱，所以让我们把它推到极限。
你想要吗

249
00:39:07,980 --> 00:39:14,860
那很好。我再去一些。没关系。再等一会儿。

250
00:39:14,860 --> 00:39:17,560
这里很好

251
00:39:17,560 --> 00:39:23,520
它是

252
00:39:23,520 --> 00:39:29,640
哟，现在很好

253
00:39:29,640 --> 00:39:36,520
感觉不错

254
00:39:36,520 --> 00:39:37,520
感觉

255
00:39:37,640 --> 00:39:43,040
你很有耐心，不是吗？真的很难。

256
00:39:43,040 --> 00:39:49,280
哦，对不起，我想知道我是否可以去。

257
00:39:49,280 --> 00:39:56,220
当你试图坚持下去时，付出一些努力是个好主意。
是啊，我马上就要参加一些训练了。

258
00:39:56,220 --> 00:40:02,360
他是第一个这么做的，所以我根本没有欺负他。
腹肌不一定要练，但你应该意识到这一点。

259
00:40:02,360 --> 00:40:03,360
请留下来

260
00:40:10,170 --> 00:40:16,950
走吧 5 4 3 2

261
00:40:16,950 --> 00:40:23,810
1 是的，尽力而为

262
00:40:23,810 --> 00:40:30,010
太棒了，但我觉得它填饱了我的胃。
是的，但是它是燃烧火柴吗？

263
00:40:30,010 --> 00:40:31,850
你感受到效果了吗？

264
00:40:33,370 --> 00:40:40,240
没关系，没关系，就这样，是啊，我就一直这样做。
拉莫

265
00:40:40,240 --> 00:40:44,400
你会减掉很多体重，所以要努力工作，付出努力。

266
00:40:44,400 --> 00:40:49,660
我可以去一会儿

267
00:40:49,660 --> 00:40:55,480
但现在我可以集中精力做这件事了。

268
00:40:55,480 --> 00:41:00,680
一旦你能集中注意力，就该关注我之前提到的胸肌了。
也请注意这一点。

269
00:41:00,680 --> 00:41:07,080
好吧，我们结束吧。

270
00:41:07,080 --> 00:41:13,820
你要去吗？你要去吗？你要去吗？

271
00:41:13,820 --> 00:41:18,700
我想绝对没问题。

272
00:41:18,700 --> 00:41:25,140
是不是比以前更强了？

273
00:41:25,140 --> 00:41:33,100
90

274
00:41:33,100 --> 00:41:37,720
这是一个学位，所以这是真的。

275
00:41:50,250 --> 00:41:51,250
嗯，这里也有。

276
00:41:51,730 --> 00:41:53,050
也要注意这一点。

277
00:42:03,890 --> 00:42:07,150
哇，你真有耐心。伟大的。

278
00:42:08,810 --> 00:42:12,270
就是这样。我觉得我真的很有动力去做某事。

279
00:42:20,780 --> 00:42:24,840
没关系，尽力而为，这就是节食。

280
00:42:24,840 --> 00:42:31,400
好

281
00:42:31,400 --> 00:42:37,980
是的，真的很好

282
00:42:52,330 --> 00:42:58,350
我想我能忍受是一件好事。我重复了好几次。
如果你这样做，你会减掉更多的体重。

283
00:45:24,520 --> 00:45:25,520
我要去

284
00:46:11,210 --> 00:46:12,350
我会让它流动。

285
00:46:12,350 --> 00:46:22,730
但是

286
00:46:22,730 --> 00:46:28,810
这也是训练，所以不要拍照。
这就是我。

287
00:46:28,810 --> 00:46:34,350
这将帮助您再次减肥。

288
00:47:11,280 --> 00:47:18,060
当你移动汽车时，你必须训练你的肌肉。
完事了可以吗？

289
00:47:18,060 --> 00:47:20,260
几分钟内即可开始肌肉训练。

290
00:49:22,380 --> 00:49:29,160
两人都已经凝固了。一开始，
这个也是红色的，但是这里

291
00:49:29,160 --> 00:49:32,760
它还攻击淋巴。

292
00:50:14,500 --> 00:50:20,740
我的教练出汗更多，这很好。
我会尽我所能并开始训练。

293
00:50:20,740 --> 00:50:22,440
尝试移动自己

294
00:50:22,440 --> 00:50:30,880
哦，是的

295
00:50:30,880 --> 00:50:34,640
没错，没错，我感觉自己平衡得很好，能很好地发挥自己的力量。

296
00:51:09,609 --> 00:51:10,970
我可以借用你的浴室吗？

297
00:51:11,730 --> 00:51:12,730
抱歉

298
00:55:13,609 --> 00:55:14,609
兴奋起来

299
00:56:01,190 --> 00:56:07,970
我会尽可能地弯曲它。

300
00:56:07,970 --> 00:56:14,810
我想我已经有点习惯了。
我在这儿。

301
00:56:14,810 --> 00:56:15,810
现在

302
00:56:16,380 --> 00:56:21,080
接下来，将其拉伸，慢慢地拉伸。
是的，是的，是的，是的。

303
00:56:21,080 --> 00:56:27,960
再收缩一次，然后慢慢地、慢慢地、慢慢地。
里

304
00:56:27,960 --> 00:56:31,700
我不禁长出了一口气。是的，拉，拉，拉，更多。
我能做到。

305
00:56:31,700 --> 00:56:36,780
没错，没错，用自己的力量拉。

306
00:56:36,780 --> 00:56:42,160
好的，那么下一步就是打开它。

307
00:56:45,420 --> 00:56:52,380
我会训练自己从尝试开放到尝试关闭。
请走

308
00:56:52,380 --> 00:56:59,380
我相信你能够做更多的事情。
托

309
00:56:59,380 --> 00:57:06,100
好多了，好多了，没关系。

310
00:57:06,100 --> 00:57:11,860
它已经成长了。很好。很好。

311
00:57:19,500 --> 00:57:24,900
下次我要练肩膀。单击此处并按
请。太好了。

312
00:57:33,200 --> 00:57:34,200
好的。

313
00:57:37,160 --> 00:57:38,160
这不好。

314
00:57:39,480 --> 00:57:46,480
接下来，我觉得我所有的肌肉都感觉有点僵硬。
所以，

315
00:57:46,620 --> 00:57:47,960
深吸一口气。

316
00:57:48,780 --> 00:57:55,520
深呼吸也不同于正常的深呼吸。
我要申请

317
00:57:55,520 --> 00:58:00,580
如果你无法忍受，请深呼吸。

318
00:58:00,580 --> 00:58:07,480
抱歉

319
00:58:07,480 --> 00:58:08,720
是的

320
00:58:08,720 --> 00:58:15,520
呕吐

321
00:58:31,240 --> 00:58:32,740
是的，请呕吐。

322
00:59:13,420 --> 00:59:20,240
祝你好运，那么接下来的事情就是放松它。

323
00:59:20,240 --> 00:59:25,640
我要增强握力，所以从这里开始。

324
00:59:25,640 --> 00:59:31,840
有时你的身体会变成一件乐器，所以要紧紧抓住它。

325
00:59:31,840 --> 00:59:36,420
确保将其固定到位，以免压碎它。

326
00:59:36,420 --> 00:59:42,280
1, 2 1, 2

327
01:00:05,580 --> 01:00:11,940
由于范围较窄，乳房的水平仍然较低。

328
01:00:11,940 --> 01:00:18,760
这次，屁股又宽又大了。

329
01:00:18,760 --> 01:00:22,200
很奇怪。

330
01:00:22,200 --> 01:00:31,060
身体

331
01:00:31,060 --> 01:00:32,440
紧紧抓住它

332
01:00:44,200 --> 01:00:47,400
抓住它然后放开它

333
01:00:47,400 --> 01:00:52,320
这是

334
01:00:52,320 --> 01:00:57,860
我已经习惯了训练。

335
01:00:57,860 --> 01:01:04,340
那么好吧

336
01:01:04,340 --> 01:01:09,640
我在训练中很努力。

337
01:01:09,640 --> 01:01:12,980
你的身体会出汗一次吗？

338
01:01:20,729 --> 01:01:21,450
那么，基

339
01:01:21,450 --> 01:01:29,310
美丽

340
01:01:29,310 --> 01:01:34,070
这也是我们的角色。

341
01:01:34,070 --> 01:01:37,150
电源

342
01:01:37,150 --> 01:01:42,450
如果我现在把它完全删除可以吗？

343
01:01:51,370 --> 01:01:58,090
它真的很痛，而且淋巴液被冲掉，所以我事后洗掉它。
请照顾我。

344
01:01:58,090 --> 01:02:03,990
是的

345
01:02:03,990 --> 01:02:07,910
萨

346
01:02:07,910 --> 01:02:16,370
哇

347
01:02:16,370 --> 01:02:17,370
凯恩

348
01:02:34,450 --> 01:02:41,290
现在我们也洗一下右手。

349
01:02:41,290 --> 01:02:47,970
你想清除它吗？

350
01:02:48,090 --> 01:02:49,090
你感觉很好，不是吗？

351
01:03:15,120 --> 01:03:20,000
我们俩都出了汗。

352
01:04:07,980 --> 01:04:09,480
我不习惯90度。

353
01:04:36,490 --> 01:04:40,770
这就是生气的意思。

354
01:04:40,770 --> 01:04:46,990
谢谢你

355
01:04:46,990 --> 01:04:50,370
你觉得怎么样？

356
01:04:50,570 --> 01:04:51,890
你能放松点吗？

357
01:04:52,750 --> 01:04:59,430
已经完成了，对吧？我刚刚已经等了很久了。

358
01:04:59,430 --> 01:05:03,190
我希望你一切都好。

359
01:05:09,460 --> 01:05:14,680
你为什么不洗一下脚呢？没关系，现在一切都结束了。
正确的？

360
01:05:14,680 --> 01:05:21,540
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

361
01:05:21,540 --> 01:05:22,500
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

362
01:05:22,500 --> 01:05:24,020
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

363
01:05:24,020 --> 01:05:24,460
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

364
01:05:24,460 --> 01:05:25,640
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

365
01:05:25,640 --> 01:05:25,720
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

366
01:05:25,720 --> 01:05:32,120
脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚，脚

367
01:05:32,120 --> 01:05:34,580
脚等.

368
01:06:17,770 --> 01:06:19,170
是的，

369
01:06:22,730 --> 01:06:23,730
好的。

370
01:06:37,290 --> 01:06:43,630
什么，这是续集还是续作？

371
01:06:44,110 --> 01:06:49,410
嗯，这是男性荷尔蒙的延续，或者更确切地说……

372
01:06:49,630 --> 01:06:56,210
真是太狡猾了，每个人都让我进去，而我却不让。
是吗？嘿。

373
01:06:56,550 --> 01:07:01,890
不，但我们所做的是增加雄性激素。
因为这是为了它。嘿。

374
01:07:31,200 --> 01:07:34,600
这也是一种训练好吗？
如果是空的，就走吧。

375
01:07:44,300 --> 01:07:45,058
啊？

376
01:07:45,060 --> 01:07:46,060
哈哈哈哈。

377
01:07:47,140 --> 01:07:48,140
只能煮茶。

378
01:07:50,320 --> 01:07:51,820
只包括煮茶吗？

379
01:07:53,020 --> 01:07:54,020
是的。

380
01:07:54,580 --> 01:07:55,580
一个。

381
01:07:56,780 --> 01:08:01,320
仅仅系统地泡茶是不可能的。这是不可能的。

382
01:08:28,300 --> 01:08:35,300
我从来没有向如此强大的人提出过想法。
不出来

383
01:08:35,300 --> 01:08:41,819
这是训练。

384
01:08:41,819 --> 01:08:47,819
看起来你心情很好。

385
01:08:47,819 --> 01:08:52,319
我不是在训练。

386
01:09:00,880 --> 01:09:01,880
感谢您的观看。

387
01:10:51,890 --> 01:10:53,250
我还没有把它放出来呢。

388
01:10:55,550 --> 01:10:57,570
现在仍然有这样的情况发生。

389
01:10:58,430 --> 01:10:59,670
我想知道是不是这样。

390
01:11:00,590 --> 01:11:04,490
那么，我们继续吧。嘿，等等，等等。你为什么要试图逃跑？
你想做吗？

391
01:11:06,870 --> 01:11:08,310
你要去哪里？

392
01:11:10,170 --> 01:11:14,490
我不敢相信每个人都对这次培训印象深刻。
那真是太好了。

393
01:11:59,179 --> 01:12:01,460
我再也受不了了

394
01:12:19,500 --> 01:12:20,500
它在抽搐

395
01:13:08,370 --> 01:13:11,750
如果你能从下面这样做，对训练会有好处。
不是吗？

396
01:14:15,050 --> 01:14:16,050
因为有宝贵的钱

397
01:15:46,990 --> 01:15:53,990
如果你不放弃它，那就对了。我做了很多好事。
好吧，大家，都为我做吧。

398
01:15:53,990 --> 01:15:54,990
碲

399
01:19:28,140 --> 01:19:34,680
自从放出来之后，脸上的赘肉有没有消失呢？
如果没有，那么

400
01:19:34,680 --> 01:19:41,680
请让我多出去一下，然后回去睡觉。

401
01:19:41,680 --> 01:19:43,420
我会再次发布

402
01:20:46,960 --> 01:20:53,960
请继续我今天教给你的内容。
达到的数量

403
01:20:53,960 --> 01:20:56,820
成功的奖励开始了！

404
01:21:27,100 --> 01:21:30,480
你感觉好吗？

405
01:21:31,700 --> 01:21:33,240
我想我只是一时兴起就去那里。

406
01:21:46,250 --> 01:21:47,310
下一步按摩。

407
01:22:34,060 --> 01:22:35,060
增根

408
01:25:03,640 --> 01:25:09,480
我会在你温暖的嘴里轻轻松开它。
今后

409
01:25:09,480 --> 01:25:14,040
我的血液循环不好，皮肤也不好。

410
01:26:30,120 --> 01:26:31,120
路上视力很好

411
01:27:27,880 --> 01:27:33,700
让我们释放掉那么多的重量并减肥。
是的，我会更进一步。

412
01:27:33,700 --> 01:27:39,300
但我想玩得开心，所以我会再放一会儿。
请

413
01:28:14,790 --> 01:28:16,050
是不是很容易理解呢？

414
01:28:54,440 --> 01:28:55,440
非常感谢。

415
01:29:47,850 --> 01:29:54,130
我感觉天气真的越来越热了，最后的气息正在这里聚集。
我不想放弃这一切。

416
01:31:43,050 --> 01:31:48,450
无论如何，到时候，请成为我，请成为我，拜托。

417
01:31:48,450 --> 01:31:54,190
我会为你做的，请。

418
01:31:54,190 --> 01:31:59,950
这就是我。

419
01:31:59,950 --> 01:32:05,730
是的，我绝对同意你的观点。

420
01:32:05,730 --> 01:32:09,090
我会告诉你我今天做不到的所有事情。

421
01:32:54,730 --> 01:32:55,669
是不是很好吃？

422
01:32:55,670 --> 01:32:58,510
正确的？很好吃，对吧？啊？

423
01:32:58,850 --> 01:32:59,850
不，对吧？

424
01:33:50,120 --> 01:33:51,120
是的，我们放松一下

425
01:36:57,230 --> 01:36:58,830
你做了个鬼脸，对吧？

426
01:36:58,830 --> 01:37:10,890
日

427
01:37:10,890 --> 01:37:17,530
从菜单更改我会做的肌肉训练
嗯，我比你好。

428
01:37:17,530 --> 01:37:24,270
我可以制作一份很好的菜单。我不需要任何东西，所以没关系。
我一个人也挺好的你什么都不需要，我来帮你做吧。

429
01:37:24,270 --> 01:37:26,390
或者是的，集中在这里。

430
01:37:42,030 --> 01:37:48,170
就好像我已经把一切都挤出来了。瞧，我已经把一切都挤出来了。

431
01:37:48,170 --> 01:37:55,010
我错过了我仍然会出现的呼吁。

432
01:37:55,010 --> 01:38:02,010
别这么做，我比你刚才做的那个更好。

433
01:38:02,010 --> 01:38:03,010
很好。

434
01:38:55,620 --> 01:38:58,520
直到我单独发布它。直到它出来。

435
01:39:00,280 --> 01:39:06,300
如果释放的话，你的男性荷尔蒙就会减少，所以不好。差异
我在这儿。那不是真的。请不要将其取出。

436
01:39:09,080 --> 01:39:10,080
绝对不是。

437
01:39:10,920 --> 01:39:12,540
绝对不是。绝对不是。

438
01:39:13,400 --> 01:39:14,400
绝对不是。

439
01:39:15,720 --> 01:39:19,600
绝对不是。绝对不是。绝对不是。绝对
我不能把它排除在外。绝对不是。

440
01:39:20,380 --> 01:39:21,720
绝对不是。

441
01:42:40,270 --> 01:42:43,690
你为什么不打电话给我？你对自己的体力最有信心吗？

442
01:42:44,670 --> 01:42:46,770
不，你什么意思？

443
01:42:47,530 --> 01:42:50,130
为什么是我？

444
01:42:50,370 --> 01:42:57,250
这就是我。我年纪最小，但体力还不够。
因为这不是规则。

445
01:45:02,700 --> 01:45:03,700
我是

446
01:46:34,290 --> 01:46:41,250
更加专注于您的核心，您将能够轻松享受拉面。

447
01:46:41,250 --> 01:46:48,170
我不知道。我不知道。我不知道。我想我再也不会出来了。

448
01:46:48,170 --> 01:46:50,830
我的鸡巴里面感觉很好

449
01:48:00,410 --> 01:48:07,290
我要去更换它。我要去更换它。我要去更换它。

450
01:48:07,290 --> 01:48:11,390
我已经上传了，所以就到这里吧……

451
01:49:59,600 --> 01:50:03,460
我最喜欢的事情之一是我派出的球员遍布各地。

452
01:50:03,460 --> 01:50:10,440
感觉也不错

453
01:50:10,440 --> 01:50:17,420
当你进入这个职位时，让我们一起做一些训练。
这根本不可能。

454
01:50:17,420 --> 01:50:22,580
没关系，我就把它交给你，但不是现在。

455
01:50:22,580 --> 01:50:28,700
他们把注意力集中在我身上并派出了球员，所以我们要尽快把他们赶出去。
否

456
01:50:35,730 --> 01:50:42,670
还有更多，请帮我保留一下。
不，现在，等等。

457
01:50:42,670 --> 01:50:49,350
我不想送给所有人的书

458
01:50:49,350 --> 01:50:51,670
阅读“这里的生活不同。”

459
01:52:41,930 --> 01:52:42,930
使其直立