1
00:01:52,040 --> 00:01:58,840
이쪽 예 예 팝

2
00:01:58,840 --> 00:02:00,780
에서 왔습니다. 트레이너가 있습니까?

3
00:02:00,780 --> 00:02:12,540
감사합니다

4
00:02:12,540 --> 00:02:19,300
너의 지방은

5
00:02:19,300 --> 00:02:21,880
24 시간 만에 어뮤트합니다.

6
00:02:39,899 --> 00:02:45,980
이런 칼로리 의 덩어리 와 함께 하면 24 시간에 5
킬로 마른 때까지 돌아 가지 않습니다

7
00:02:45,980 --> 00:02:48,580
는

8
00:02:48,580 --> 00:02:58,120
미

9
00:02:58,120 --> 00:03:04,700
감사합니다.

10
00:03:04,700 --> 00:03:06,800
걱정하지 않아도 괜찮습니다.

11
00:03:18,320 --> 00:03:24,700
우리가 개발 한 가장 새로운 방법에 따르면,
누군가를 나이스 버디로 울립니다. 미즈노입니다.

12
00:03:24,860 --> 00:03:25,860
감사합니다.

13
00:03:30,220 --> 00:03:31,840
그럼 시작합시다.

14
00:03:33,280 --> 00:03:34,280
예,

15
00:03:41,000 --> 00:03:43,480
그럼 우선은 체중을 측정합시다. 타십시오.

16
00:03:49,710 --> 00:03:50,710
어쨌든?

17
00:03:51,870 --> 00:03:53,590
9시 초과?

18
00:03:54,150 --> 00:03:55,850
병에 걸린 적이 없습니까?

19
00:03:57,670 --> 00:04:04,510
이것은 힘들지 만 괜찮습니다. 우선 비밀스러운 노력을 중

20
00:04:04,510 --> 00:04:11,510
글쎄, 먼저 스쿼트하자.

21
00:04:11,510 --> 00:04:16,550
내가 해내 라. 소리 해봐.

22
00:04:20,810 --> 00:04:27,650
모토 모토 모토 비밀리에 하니까 네 짱과 등근
늘려주세요.

23
00:04:27,650 --> 00:04:34,390
허리도 허리를 잡고 이렇게 해줘 허리

24
00:04:34,390 --> 00:04:37,130
들어가십시오.

25
00:04:37,130 --> 00:04:43,850
이 근육 을 사용해

26
00:04:50,110 --> 00:04:56,890
허벅지 안쪽이 괴롭다고 생각합니다.

27
00:04:56,890 --> 00:05:03,570
을 잘 하기 때문에 너무 무릎 에 전에 가지 않게 노력 한다
전혀 움직이지 않았다.

28
00:05:03,570 --> 00:05:10,290
최선을 다해 휴식을 취할 수는 없습니다.
아직

29
00:05:10,290 --> 00:05:13,350
아직 확고하다

30
00:05:13,350 --> 00:05:17,850
안돼?

31
00:05:21,420 --> 00:05:22,420
거짓말로?

32
00:05:22,800 --> 00:05:29,620
이것만으로 그럼 다음 은 복근 인가 1 회 여기

33
00:05:29,620 --> 00:05:36,520
자러 가면 발을 잡을 수 있습니다.

34
00:05:36,520 --> 00:05:41,080
여기에 힘이 들어가네.

35
00:06:03,240 --> 00:06:04,240
몸통이 되지 않는다.

36
00:06:04,940 --> 00:06:10,440
그렇다면 포기해도 좋다고 말하지 않았습니다. 몸 트렁크
의식해. 신체 줄 알 수 있니?

37
00:06:11,100 --> 00:06:15,800
이 몸의 중심과 중심. 여기.

38
00:06:17,320 --> 00:06:24,140
설 명 합니다 요 다시 한 번. 여기 네, 여기. 여기 중 마음이네. 여기
중심. 에서, 이. 여기,

39
00:06:24,280 --> 00:06:29,480
요컨대 중심의 중심은 여기이기 때문에. 여기 에 특히 힘 을
들어가 몸줄기를 느끼고.

40
00:06:30,780 --> 00:06:31,780
괜찮아?

41
00:06:33,260 --> 00:06:39,420
집중력 제발 의 1

42
00:06:39,420 --> 00:06:45,020
그 집중력 끊어져 있어 잘 노력해

43
00:06:45,020 --> 00:06:50,300
괜찮아 최선을 다하고 달라서

44
00:07:07,940 --> 00:07:14,720
그럼 이제 한 번 알기 쉽습니다 조금 손을 잡아
네가 말할 수 있을까요?

45
00:07:14,720 --> 00:07:21,640
그 일환입니다. 이해하기 쉽도록합시다.
이 90

46
00:07:21,640 --> 00:07:28,620
도로 하는 것이 이상적 이니까 지면 에 대해 90 도 괜찮아
내가 밀어 넣으니까 스스로 눌리지 않아

47
00:07:28,620 --> 00:07:33,340
괜찮아 자부 는 배에 집중 하고 여기 가 90 도가 되면
하지 마라.

48
00:07:34,460 --> 00:07:40,780
90도에 여기는 되어 있다. 이를 유지하라.
이렇게. 이렇게. 그럼, 이 좀 갈 수 있을지 궁금하네요.

49
00:07:40,940 --> 00:07:43,560
예를 들어, 아랫배 쪽일까. 그래. 최선을 다하자.

50
00:07:44,520 --> 00:07:46,940
네. 누른다고 하는지, 아무쪼록. 네. 세 의.

51
00:07:48,400 --> 00:07:52,920
90도. 90도. 90도. 90도.

52
00:07:55,700 --> 00:07:57,440
이제 조금 의식 부족하지 네요.

53
00:07:58,700 --> 00:08:03,820
이쪽만 집중해도 안 되니까요. 이 변
요. 그래. 최선을 다하자. 네.

54
00:08:04,560 --> 00:08:11,460
네 벌써 조금 벌써 조금 좋은 느낌이지만

55
00:08:11,460 --> 00:08:18,300
조금 최선을 다하고 최선을 다하고 근성이 없다.
그게 그렇기 때문에

56
00:08:18,300 --> 00:08:24,040
이런 몸이 되어 버린다 괜찮아 이것은 내가 갖고 있어 준다
네, 네, 한 번 더 할까?

57
00:09:15,440 --> 00:09:18,740
뜨거워지는 차가워지지 않으면 진짜입니다.

58
00:09:18,740 --> 00:09:25,260
좋은 느낌 오

59
00:09:25,260 --> 00:09:32,260
그리고 마사지 라든지 여기에 집중 하기 때문에
이것을

60
00:09:32,260 --> 00:09:39,200
보호하지 말고 괜찮습니다.

61
00:09:39,200 --> 00:09:41,040
나는 힘을 빼고 좋기 때문에 지금은 힘 들어갈 수 없다.

62
00:09:45,070 --> 00:09:51,270
이 가슴 근육은 부러워.
그러니까 네가 다르지 않아

63
00:09:51,270 --> 00:09:57,070
림퍼를 흘리십시오.

64
00:09:57,070 --> 00:10:03,930
이것이 끝나면 비시 바시가 될 것입니다.

65
00:10:03,930 --> 00:10:10,350
Muchi 손이 꽉 찼습니다.

66
00:10:10,350 --> 00:10:12,570
긴장을 풀지 않으면

67
00:10:17,960 --> 00:10:19,860
오늘은 분명 어떻습니까?

68
00:10:21,020 --> 00:10:22,020
되고 싶어?

69
00:10:23,320 --> 00:10:29,000
전혀 떨어지지 않지 않습니까?
되어 온 것 같은 느낌 네요 어땠어 ?

70
00:10:29,600 --> 00:10:36,000
하지만 그렇게 더워 버리면 90도가 유지되지 않는다.

71
00:10:36,000 --> 00:10:42,100
생각 언제 있었습니까?

72
00:10:42,820 --> 00:10:43,820
이거?

73
00:10:44,040 --> 00:10:45,800
그 손을 그럴까요?

74
00:10:46,140 --> 00:10:47,140
어?

75
00:10:50,970 --> 00:10:56,950
하지만 남자 성 홀몬을 활발하게 만드는 것은 좋다.
이것을 90도로 유지하려면

76
00:10:56,950 --> 00:11:03,890
여기 가장 좋은가?

77
00:11:03,890 --> 00:11:10,770
그렇지 않다. 조금 일찍 일어날 수 없다. 그러나 이것도
하나의 트레인이기 때문에

78
00:11:10,770 --> 00:11:17,470
그럼 미즈노가 그걸 해준다고 말하기 때문에 남자 성기
90도로 유지해서는 안됩니다.

79
00:11:21,639 --> 00:11:28,140
아니, 그럼 여기 그곳을 향해
좋다 그냥

80
00:11:28,580 --> 00:11:34,660
올라가고 있지 않습니까? 최선을 다하겠습니다.
-

81
00:11:34,960 --> 00:11:38,400
좋은 좋은 좋은

82
00:11:38,400 --> 00:11:45,400
벌써 어쩌면

83
00:11:45,400 --> 00:11:47,180
네

84
00:11:54,220 --> 00:11:55,320
세!

85
00:11:55,900 --> 00:11:57,200
네! 최선을 다하십시오!

86
00:11:58,020 --> 00:11:59,060
최선을 다해 최선을 다하십시오!

87
00:11:59,380 --> 00:12:05,100
한계 까지 높여 줘 !
네요.

88
00:12:05,100 --> 00:12:11,520
제발 야생은 안돼요.

89
00:12:11,520 --> 00:12:14,660
어쨌든 괜찮아!

90
00:12:15,160 --> 00:12:21,160
조금씩 올라왔다.
그러므로 사선은 좋지 않습니다. 그렇습니다.

91
00:12:21,160 --> 00:12:22,920
열심히

92
00:12:48,560 --> 00:12:55,360
중장해 왔네요 숨이 위가 버렸어서 휴식
기다렸다.

93
00:12:55,360 --> 00:13:02,260
준비 되었습니다 다음 나나세 씨 에 대

94
00:13:02,260 --> 00:13:08,140
무서운 무릎이 아프다.
네가 될 것 같아

95
00:13:08,140 --> 00:13:14,740
항상 90도가 유지되기 때문에 계속됩니다.
드리겠습니다.

96
00:13:22,250 --> 00:13:28,830
이제 치즈 숨기지 않아도 좋으니까 네
제발 예

97
00:13:28,830 --> 00:13:32,090
네 예 실례합니다

98
00:13:32,090 --> 00:13:38,530
굉장한 근육

99
00:13:38,530 --> 00:13:45,010
지금처럼 최선을 다하십시오 그렇게 최선을 다하십시오
-

100
00:14:11,180 --> 00:14:14,640
의식 할 수 있는지 모르겠다.

101
00:14:14,640 --> 00:14:22,280
있어

102
00:14:22,280 --> 00:14:27,740
그렇게 할 수 있을까요? 단련하기 위해서

103
00:14:27,740 --> 00:14:34,560
힘내 주세요 역시 허리 를 움직이는 것도 근육

104
00:14:34,560 --> 00:14:38,040
고기가 필요하기 때문에 몸 줄기도 필요하기 때문에

105
00:14:44,300 --> 00:14:48,620
몸줄기야 몸줄기 90도 되어 있니?

106
00:14:50,380 --> 00:14:57,360
이 경우에 헤멘과 평행하게 네

107
00:14:57,360 --> 00:15:02,760
느낌 능숙 네요 최선을 다하십시오

108
00:15:02,760 --> 00:15:08,580
이

109
00:15:08,580 --> 00:15:12,340
배에 힘을 쏟았어요.

110
00:15:14,010 --> 00:15:18,450
빨리 하려고 하지 않아도 괜찮으니까 느긋하게
정 닝 에

111
00:15:18,450 --> 00:15:25,390
힘

112
00:15:25,390 --> 00:15:32,330
내가 말해주세요. 목소리가 들립니다. 괜찮습니까?
가슴 근육 도 신경 쓰고 열심히 하고

113
00:15:32,330 --> 00:15:38,970
제발 이젠 세 씨 느낌이 안 돼요 사건 중
그러니까

114
00:15:38,970 --> 00:15:40,450
빨리

115
00:16:15,530 --> 00:16:22,510
최선을 다하십시오.

116
00:16:22,510 --> 00:16:29,650
張

117
00:16:29,650 --> 00:16:30,650
라고

118
00:17:24,970 --> 00:17:31,470
내가 바뀌어 가고 싶은 느낌 으로

119
00:17:31,470 --> 00:17:38,410
나에게도 해 봐 주세요 평행 에 네 모두
사라져 왔지만 설마 느끼지 않아

120
00:17:38,410 --> 00:17:45,150
그렇지요 전혀 느끼지 않아요 여기에 힘입어 주세요

121
00:17:45,150 --> 00:17:52,110
네 첫째 는 천천히 배 와 잔허 근육 에 힘 을 짱 과
의식적으로

122
00:17:57,640 --> 00:18:04,440
물 정도 혈류 좋아지고 있어 조금 림프류
예 좋다 좋아 좋다

123
00:18:04,440 --> 00:18:11,420
같은 리듬으로 움직여주세요.

124
00:18:11,420 --> 00:18:18,260
네, 그렇게 최선을 다하십시오 서서히 서서히 빨리

125
00:18:18,260 --> 00:18:25,100
가는 여기 에 힘 들어 갔다 가도 정성스럽게 입니다 그렇게 열심히
라고

126
00:18:25,100 --> 00:18:26,100
제발

127
00:18:47,560 --> 00:18:50,700
감각이 좁아지고 있습니다. 집중력이 끊어졌습니다.
아니요?

128
00:19:22,280 --> 00:19:27,680
다음 단계로 가자. 느리다.
리

129
00:19:27,680 --> 00:19:31,120
그래 그래 그래

130
00:19:31,120 --> 00:19:37,500
이런 말이야.

131
00:19:37,500 --> 00:19:44,360
시각으로부터의 자격이라도 중요합니다. 그래도 괜찮습니다.
더 나아지고있는 리듬이 매우 좋다.

132
00:19:44,360 --> 00:19:46,240
미안 부활 합니다

133
00:19:52,140 --> 00:19:58,820
하지만 어쩐지 조금 더 몸줄기가 굉장히 좋네요 위가
이거

134
00:19:58,820 --> 00:20:05,000
네가 마른 것인지 궁금해. 좋은 마른 쓰고있어
성 호르몬도

135
00:20:59,400 --> 00:21:05,800
살았기 때문에 같은 트레닝을 받았습니다.
괜찮아?

136
00:21:06,680 --> 00:21:07,680
알겠어?

137
00:21:09,620 --> 00:21:12,460
이해하십니까?

138
00:21:31,280 --> 00:21:35,240
몸으로 완성되고 있습니다.

139
00:21:35,240 --> 00:21:49,460
힘

140
00:21:49,460 --> 00:21:52,520
치고 템포 좋다

141
00:23:18,000 --> 00:23:25,000
농후한 이렇게 나왔다면 이미 안 돼
한 번 확인하십시오.

142
00:23:25,000 --> 00:23:31,640
보자. 괜찮아.
그렇다면 괜찮다고 생각합니다.

143
00:23:31,640 --> 00:23:38,600
괜찮습니까? 조금 확인해주세요.
하지 마세요 팜파

144
00:23:38,600 --> 00:23:39,860
그렇다면 여기 와서

145
00:23:48,969 --> 00:23:50,450
조금 열심히 할 수 있을까?

146
00:23:50,710 --> 00:23:57,630
갈 수 있다고 생각합니다 열심히 하고 지금 쿠

147
00:23:57,630 --> 00:24:03,070
루다운이니까 네 상반신의 림퍼의 마사지
합시다. 손

148
00:24:03,070 --> 00:24:09,770
심지어 피곤해.

149
00:24:09,770 --> 00:24:12,130
NPA가 흐릅니다.

150
00:24:18,670 --> 00:24:21,130
효과가 없어요, 남자 성 호르몬

151
00:24:21,130 --> 00:24:26,890
야

152
00:24:26,890 --> 00:24:31,050
아직 남아 있기 때문에

153
00:24:47,370 --> 00:24:54,350
아까는 뒤쪽이었기 때문에 이번에는 전부터가 좋다
쇼 지금

154
00:24:54,350 --> 00:25:00,390
학위는 유혹이 훨씬 더 많아 왔을 수 있습니까?
우리 만이야.

155
00:25:00,390 --> 00:25:06,450
참을성이 없어요.

156
00:25:06,450 --> 00:25:13,950
90

157
00:25:13,950 --> 00:25:16,170
학위는이 정도입니다.

158
00:25:17,310 --> 00:25:18,770
뒤와 전과 어떻게 다른가요?

159
00:25:19,930 --> 00:25:26,870
전이라면, 여기에 손이 닿으면 골과 같은 닿는다

160
00:25:26,870 --> 00:25:27,870
아니야?

161
00:25:28,790 --> 00:25:29,950
해보시겠습니까?

162
00:25:31,590 --> 00:25:34,410
복근의 전달이 용이 해졌습니다.

163
00:25:53,360 --> 00:26:00,360
최선을 다하십시오 최선을 다하십시오 손을 뻗어

164
00:26:00,360 --> 00:26:04,620
그래.

165
00:26:04,620 --> 00:26:11,500
벌써 조금 벌써 조금 뒤 좀 있어

166
00:26:11,500 --> 00:26:18,260
아쉬운 곳에서 언제나 기브 업

167
00:26:18,260 --> 00:26:21,680
네, 맞습니다.

168
00:26:22,920 --> 00:26:29,860
매트 를 뒤로 하기 때문에 좋습니까 갑니다 90 도
갈 수 없기 때문에

169
00:26:29,860 --> 00:26:32,140
손을 뻗어

170
00:28:02,469 --> 00:28:09,230
하지만 꽤 괜찮아 움직였으니까 몸무게 조금 줄어들어
그렇지 않을까요?

171
00:28:09,230 --> 00:28:14,450
상당히 땀이 났어. 여기 타고주세요.

172
00:28:39,280 --> 00:28:45,860
마른다는 것이 10분 정도 줄어들고 있는 아래의 시간이다
그렇다면 줄어들 수 있습니다.

173
00:28:45,860 --> 00:28:52,420
이미 조금 바꾸자. 10kg

174
00:28:52,420 --> 00:28:58,780
나는 피곤해 졌기 때문에 그렇습니다.
미안해. 미안해.

175
00:28:58,780 --> 00:29:04,900
빌려 드리겠습니다.
그렇지 않다.

176
00:29:08,650 --> 00:29:15,030
상당한 남자 성 호르몬이 분비되기 때문에,
나는 조금 나왔다. 그러나 이번에는 괜찮다.

177
00:29:15,030 --> 00:29:17,150
제발. 마르기 때문입니다.

178
00:29:18,270 --> 00:29:19,930
좋아, 그럼 조속히 시작해 갑시다.

179
00:29:21,090 --> 00:29:24,910
그럼 조금 피곤해졌다고 생각하기 때문에, 먼저 호흡부터 시작
합시다?

180
00:29:45,649 --> 00:29:46,649
자십시오.

181
00:29:47,690 --> 00:29:50,310
휴식을 취합시다. 좋아.

182
00:29:52,130 --> 00:29:54,190
네, 그럼 림프 흘려 갑니다.

183
00:29:56,050 --> 00:29:57,050
응?

184
00:30:05,490 --> 00:30:07,330
뭐? 부터 자러 주세요

185
00:30:31,180 --> 00:30:34,160
왜 홀몬을 높이고 싶습니까?

186
00:30:34,160 --> 00:30:44,080
야

187
00:30:44,080 --> 00:30:57,440
빠

188
00:30:57,440 --> 00:30:59,100
90도는 유지하지 않습니다.

189
00:31:09,700 --> 00:31:12,760
손의 힘도 뽑아 갈 것입니까?

190
00:31:46,319 --> 00:31:53,180
제대로 마사지 했기 때문에 나중에도 최선을 다해
네, 지금은 유

191
00:31:53,180 --> 00:31:54,180
해주세요.

192
00:32:05,830 --> 00:32:12,290
안돼요. 나가는 마사지이기 때문에 참지 않습니다.
그렇지만 확실히 네

193
00:32:12,290 --> 00:32:19,070
그럼 어쩌면 조금씩 트레닝 들어가서
가자. 우선 이것 참아서

194
00:32:19,070 --> 00:32:24,750
시작하겠습니다. 긴장을 풀면 아무런 문제가 없습니다.
그러니까 이걸

195
00:32:24,750 --> 00:32:31,310
네 그럼 처음 5초 참아요 예

196
00:32:31,310 --> 00:32:37,880
1 2 열심히. 3, 4, 5,

197
00:32:38,300 --> 00:32:40,360
네. 놀랍습니다.

198
00:32:41,760 --> 00:32:46,560
대단해, 대단해. 좋네요. 마사지 효과일까. 我慢
할 수 있었던 것은.

199
00:32:47,660 --> 00:32:48,660
안돼?

200
00:32:48,800 --> 00:32:49,880
움직이지 않아?

201
00:32:51,580 --> 00:32:55,800
괜찮아. 그렇게 할 수 있었습니까? 두 번 빠져 나갔다.
하지만.

202
00:32:56,880 --> 00:32:57,880
괜찮아.

203
00:32:59,220 --> 00:33:00,840
아직 치유 부족하지 않습니까?

204
00:33:01,840 --> 00:33:02,840
갈 수 있습니다.

205
00:33:05,899 --> 00:33:12,000
예 그럼 1 초 늘립니다 6 초 1, 2, 3,

206
00:33:12,260 --> 00:33:16,580
4, 5, 6 좋음

207
00:33:16,580 --> 00:33:22,980
그렇지 않습니까?

208
00:33:22,980 --> 00:33:29,900
이것은 유지되어 왔습니다.

209
00:33:29,900 --> 00:33:32,640
마사지가 진행되면서 트레인 합니다.

210
00:33:35,600 --> 00:33:41,840
무슨 일 이니?

211
00:33:41,840 --> 00:33:45,040
맥

212
00:33:45,040 --> 00:33:52,040
서지와 트레닝과 다

213
00:33:52,040 --> 00:33:53,040
불입니다.

214
00:34:09,159 --> 00:34:10,159
뭐가 뭐야?

215
00:34:10,600 --> 00:34:17,219
참을 뿐이지만 조금 더워져 버렸어요

216
00:34:17,219 --> 00:34:20,040
그럼 또 쿨다운 가나

217
00:34:39,560 --> 00:34:40,560
무슨 일이야?

218
00:34:40,960 --> 00:34:41,960
괜찮아요?

219
00:34:42,600 --> 00:34:46,100
칼 다운이기 때문에 힘을 뽑아도 괜찮습니다.

220
00:35:21,710 --> 00:35:22,710
괜찮습니까?

221
00:35:23,130 --> 00:35:29,430
참아주세요.
그래.

222
00:35:29,430 --> 00:35:34,490
우리 참 예,

223
00:35:36,450 --> 00:35:39,870
내가 날뛰는 것은 아니야.

224
00:35:39,870 --> 00:35:43,830
예,

225
00:35:46,130 --> 00:35:47,590
먹는다.

226
00:35:53,640 --> 00:35:58,140
괜찮아요.

227
00:35:58,140 --> 00:36:03,800
했니?

228
00:36:04,740 --> 00:36:05,740
괜찮아?

229
00:36:06,240 --> 00:36:13,180
손으로 누르면 멈출 수는 없습니다.
어째서 여기에서 그만하면 좋지 않아요

230
00:36:13,180 --> 00:36:19,340
절대 오늘은 쉬지 않기 때문에 휴게의 대신이
르 다운 그럼

231
00:36:21,020 --> 00:36:23,420
조금이 아니 겠습니까?

232
00:36:23,420 --> 00:36:30,520
이

233
00:36:30,520 --> 00:36:38,320
다

234
00:36:38,320 --> 00:36:45,060
그렇다면 조금 쿨 다운이되지 않습니까?
그렇다면

235
00:36:45,060 --> 00:36:47,000
자격이 적어도 좋을지 모르겠다.

236
00:36:55,050 --> 00:37:00,930
괜찮아.

237
00:37:00,930 --> 00:37:06,810
무엇을 지키고 싶습니까? 전혀 괜찮습니다. 쿨 다운
내부에서 지금

238
00:37:06,810 --> 00:37:09,650
네, 그렇습니다.

239
00:37:31,050 --> 00:37:37,970
여름 이군요 남자 성 호르몬 고

240
00:37:37,970 --> 00:37:44,150
정말 좋았 네요.
어

241
00:37:44,150 --> 00:37:49,450
2회 사정해 버렸는데 이것 이군요

242
00:37:49,450 --> 00:37:53,890
이것은 트렌딩이 아닙니다.

243
00:37:53,890 --> 00:37:58,170
하지만 제대로 참아주세요.

244
00:38:03,400 --> 00:38:08,260
이것이라면 괜찮습니다. 어때요?

245
00:38:12,700 --> 00:38:13,700
좋은 느낌?

246
00:38:16,380 --> 00:38:23,300
자격이 있다고 생각하지 말고 림프를 흘려 보자.
그렇다고 생각하면 아마 괜찮습니다.

247
00:38:23,300 --> 00:38:28,680
조금 편하다

248
00:38:42,980 --> 00:38:49,120
사실 약합니다.
야?

249
00:39:07,980 --> 00:39:14,860
괜찮 네요. 괜찮습니다. 괜찮습니다.

250
00:39:14,860 --> 00:39:17,560
여기에서 좋다.

251
00:39:17,560 --> 00:39:23,520
입니다

252
00:39:23,520 --> 00:39:29,640
요 지금은 좋다

253
00:39:29,640 --> 00:39:36,520
느낌 좋다

254
00:39:36,520 --> 00:39:37,520
느낌

255
00:39:37,640 --> 00:39:43,040
상당히 참을 수 있지 않습니까?

256
00:39:43,040 --> 00:39:49,280
아, 죄송합니다.

257
00:39:49,280 --> 00:39:56,220
이 참을 때에 여기에 힘을 넣으면 좋겠어요
그래 그렇게 그렇게 해서 트레닝이 되기 때문에

258
00:39:56,220 --> 00:40:02,360
처음 했어. 결코 괴롭히는 것은 아니다.
아니 복근은 하지 않아도 되지만 여기에 의식 은 해

259
00:40:02,360 --> 00:40:03,360
제발

260
00:40:10,170 --> 00:40:16,950
갑니다 5 4 3 2

261
00:40:16,950 --> 00:40:23,810
1 예 열심히

262
00:40:23,810 --> 00:40:30,010
정말 좋았지 만 배가 고프다.
하지만 연소 경기입니까?

263
00:40:30,010 --> 00:40:31,850
효과 느낌?

264
00:40:33,370 --> 00:40:40,240
괜찮아요 괜찮아요 이 음색 그렇습니다
등

265
00:40:40,240 --> 00:40:44,400
엎드리게 하기 때문에 열심히 여기 에 힘 들어 있어

266
00:40:44,400 --> 00:40:49,660
벌써 좀 갈 수 있어

267
00:40:49,660 --> 00:40:55,480
하지만 많이 이곳에 집중할 수 있게 되었습니다.

268
00:40:55,480 --> 00:41:00,680
이곳이 집중할 수 있으면 이번에는 방금 말한 큰 가슴 근육
또한 의식하십시오.

269
00:41:00,680 --> 00:41:07,080
OK 그럼 완성 에

270
00:41:07,080 --> 00:41:13,820
걸릴거야. 갈거야.

271
00:41:13,820 --> 00:41:18,700
절대 괜찮다고 생각합니다

272
00:41:18,700 --> 00:41:25,140
그것은 더 강해지지 않습니까?

273
00:41:25,140 --> 00:41:33,100
90

274
00:41:33,100 --> 00:41:37,720
학위이기 때문에

275
00:41:50,250 --> 00:41:51,250
자, 여기도.

276
00:41:51,730 --> 00:41:53,050
여기도 의식해.

277
00:42:03,890 --> 00:42:07,150
굉장히, 상당히 참을 수 있어요. 좋아.

278
00:42:08,810 --> 00:42:12,270
그 상태입니다. 상당히 기분이 들고 있네요.

279
00:42:20,780 --> 00:42:24,840
괜찮아요, 최선을 다하겠습니다.

280
00:42:24,840 --> 00:42:31,400
좋은

281
00:42:31,400 --> 00:42:37,980
네, 아주 좋아.

282
00:42:52,330 --> 00:42:58,350
참을 수 있었기 때문에 좋지 않을까 이것 몇 번인가 반복
그렇다면 몸이 무거워집니다.

283
00:45:24,520 --> 00:45:25,520
가자.

284
00:46:11,210 --> 00:46:12,350
흘러갑니다.

285
00:46:12,350 --> 00:46:22,730
그러나

286
00:46:22,730 --> 00:46:28,810
이것도 짱과 트레 닝 이니까 네 촬영 하자
Me입니다.

287
00:46:28,810 --> 00:46:34,350
이제 체중을 줄일 수 있습니다.

288
00:47:11,280 --> 00:47:18,060
움직일 때는 근육 트레이닝이 필요합니다.
끝나면 괜찮습니까?

289
00:47:18,060 --> 00:47:20,260
분부터 근육 트레이닝을 시작한다니

290
00:49:22,380 --> 00:49:29,160
어느 쪽도 굳어질 수 있게 되어 왔네요 처음에는
이쪽도 빨갛던데 에 여기

291
00:49:29,160 --> 00:49:32,760
림퍼도 공격 할 수 있습니다.

292
00:50:14,500 --> 00:50:20,740
우치의 트레이너가 더 땀을 흘리고 있습니다.
이것으로 최선을 다하겠습니다.

293
00:50:20,740 --> 00:50:22,440
자신 으로 움직여 봐

294
00:50:22,440 --> 00:50:30,880
그래

295
00:50:30,880 --> 00:50:34,640
그래 이렇게 그래

296
00:51:09,609 --> 00:51:10,970
손으로 씻어 빌릴 수 있습니까?

297
00:51:11,730 --> 00:51:12,730
미안해.

298
00:55:13,609 --> 00:55:14,609
기입

299
00:56:01,190 --> 00:56:07,970
갈 곳까지 구부려 가는 그런

300
00:56:07,970 --> 00:56:14,810
일까지 할 수 있게 되었습니까? 조금 익숙해
내가 했어.

301
00:56:14,810 --> 00:56:15,810
곧

302
00:56:16,380 --> 00:56:21,080
다음은 뻗어 천천히 천천히 천천히 뻗어
그래, 그래, 그래, 그래, 그래.

303
00:56:21,080 --> 00:56:27,960
다시 한번 줄어들어 그래 그래 천천히 천천히 천천히
리

304
00:56:27,960 --> 00:56:31,700
숨을 내쉬지 마라. 그렇다.
네

305
00:56:31,700 --> 00:56:36,780
그래, 그래, 그렇게 자신의 힘으로 당겨.

306
00:56:36,780 --> 00:56:42,160
좋아, 다음은 열리지 않는다.

307
00:56:45,420 --> 00:56:52,380
단련해 갑니다 내가 열려고 하기 때문에 닫으려고 해
제발

308
00:56:52,380 --> 00:56:59,380
좋겠다.
어

309
00:56:59,380 --> 00:57:06,100
괜찮아, 좋아, 괜찮아.

310
00:57:06,100 --> 00:57:11,860
나는 늘어났다. 좋아, 좋아.

311
00:57:19,500 --> 00:57:24,900
이번에는 어깨를 단련합니다. 이쪽으로 꽉 눌러
제발. 음, 글쎄.

312
00:57:33,200 --> 00:57:34,200
좋아.

313
00:57:37,160 --> 00:57:38,160
좋지 않다.

314
00:57:39,480 --> 00:57:46,480
다음은 조금 전부의 근육이 굳어졌다고 생각한다
그래서,

315
00:57:46,620 --> 00:57:47,960
한 번 깊은 호흡.

316
00:57:48,780 --> 00:57:55,520
하자 심호흡도 보통 심호흡과는 다릅니다.
걸어 가기 때문에

317
00:57:55,520 --> 00:58:00,580
그것에 견딜 수 있으면 심호흡 하십시오 네 빨아

318
00:58:00,580 --> 00:58:07,480
미안해.

319
00:58:07,480 --> 00:58:08,720
예

320
00:58:08,720 --> 00:58:15,520
구토

321
00:58:31,240 --> 00:58:32,740
네, 내뱉어요.

322
00:59:13,420 --> 00:59:20,240
능숙 네 그럼 다음 은 조금 풀었다

323
00:59:20,240 --> 00:59:25,640
이 손 잡는 힘 을 붙여 갑니다 우선 은 여기

324
00:59:25,640 --> 00:59:31,840
몸도 악기가 될 것입니다. 여기를 참조하십시오.

325
00:59:31,840 --> 00:59:36,420
부서지지 않을 정도로 네세

326
00:59:36,420 --> 00:59:42,280
1, 2 1, 2

327
01:00:05,580 --> 01:00:11,940
가슴은 범위가 좁기 때문에 아직 레벨이 낮지 만

328
01:00:11,940 --> 01:00:18,760
이번에는 엉덩이 엉덩이가 넓고 넓습니다.

329
01:00:18,760 --> 01:00:22,200
이상합니다.

330
01:00:22,200 --> 01:00:31,060
몸

331
01:00:31,060 --> 01:00:32,440
잡아서 잡아라.

332
01:00:44,200 --> 01:00:47,400
잡아서 떼고 그렇게

333
01:00:47,400 --> 01:00:52,320
다

334
01:00:52,320 --> 01:00:57,860
Ibu Training에 익숙해졌습니다.

335
01:00:57,860 --> 01:01:04,340
그럼

336
01:01:04,340 --> 01:01:09,640
가득한 트레닝 힘내고

337
01:01:09,640 --> 01:01:12,980
몸 한번 땀 흘러 그래 인가

338
01:01:20,729 --> 01:01:21,450
그럼 綺

339
01:01:21,450 --> 01:01:29,310
여려

340
01:01:29,310 --> 01:01:34,070
이것도 나의 역할이기 때문에

341
01:01:34,070 --> 01:01:37,150
힘

342
01:01:37,150 --> 01:01:42,450
완전히 뽑아도 괜찮습니까?

343
01:01:51,370 --> 01:01:58,090
아파서 진짜로 림퍼 흘러 나가기 때문에 곧 세탁
오, 그걸로.

344
01:01:58,090 --> 01:02:03,990
예

345
01:02:03,990 --> 01:02:07,910
자

346
01:02:07,910 --> 01:02:16,370
어

347
01:02:16,370 --> 01:02:17,370
키네

348
01:02:34,450 --> 01:02:41,290
그럼 오른쪽 손도 씻자

349
01:02:41,290 --> 01:02:47,970
확실히?

350
01:02:48,090 --> 01:02:49,090
기분 좋 니?

351
01:03:15,120 --> 01:03:20,000
어느 쪽도 나도 땀을 흘렸기 때문에

352
01:04:07,980 --> 01:04:09,480
90도에는 익숙하지 않습니다.

353
01:04:36,490 --> 01:04:40,770
화가 나서 그렇다.

354
01:04:40,770 --> 01:04:46,990
감사합니다

355
01:04:46,990 --> 01:04:50,370
깜짝 놀랐습니까?

356
01:04:50,570 --> 01:04:51,890
휴식을 취할 수 있습니까?

357
01:04:52,750 --> 01:04:59,430
할 수 있어요 기다리고 있을 뿐이니까

358
01:04:59,430 --> 01:05:03,190
괜찮아.

359
01:05:09,460 --> 01:05:14,680
다리도 조금 씻어 버릴까 벌써 끝나니까 괜찮습니다
요네

360
01:05:14,680 --> 01:05:21,540
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

361
01:05:21,540 --> 01:05:22,500
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

362
01:05:22,500 --> 01:05:24,020
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

363
01:05:24,020 --> 01:05:24,460
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

364
01:05:24,460 --> 01:05:25,640
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

365
01:05:25,640 --> 01:05:25,720
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

366
01:05:25,720 --> 01:05:32,120
발 또는 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발 발

367
01:05:32,120 --> 01:05:34,580
다리

368
01:06:17,770 --> 01:06:19,170
예,

369
01:06:22,730 --> 01:06:23,730
좋아.

370
01:06:37,290 --> 01:06:43,630
뭔가, 이것이 계속되는가?

371
01:06:44,110 --> 01:06:49,410
그, 남자 성 호르몬의 계속되고 있을까, 그럼,

372
01:06:49,630 --> 01:06:56,210
모두가 들어가서, 나 들어갈 수 없다는 어리석은 게 아니야
? 네.

373
01:06:56,550 --> 01:07:01,890
아니, 하지만 나의 건, 남자 성 호르몬을 높인다
때문에 그래서. 네.

374
01:07:31,200 --> 01:07:34,600
이것도 훈련이기 때문에 이해가 되었습니까? 조금 배고프다.
하늘이 있으면 가고

375
01:07:44,300 --> 01:07:45,058
뭐?

376
01:07:45,060 --> 01:07:46,060
하아 하아 하아 하아.

377
01:07:47,140 --> 01:07:48,140
밥 차만.

378
01:07:50,320 --> 01:07:51,820
밥 찻잔 만 들어 있습니까?

379
01:07:53,020 --> 01:07:54,020
이렇게.

380
01:07:54,580 --> 01:07:55,580
아.

381
01:07:56,780 --> 01:08:01,320
이것 체제 적으로 끓는 차 뿐이라든지 무리 이다 . 무리한 것.

382
01:08:28,300 --> 01:08:35,300
그런 그런 힘처럼 아이디어가 나오지 않습니다.
나오지 않는다

383
01:08:35,300 --> 01:08:41,819
네, 트레인이야.

384
01:08:41,819 --> 01:08:47,819
기분 좋을 것 같은 얼굴 하고 있어

385
01:08:47,819 --> 01:08:52,319
아니면 트레인입니다.

386
01:09:00,880 --> 01:09:01,880
시청 해 주셔서 감사합니다.

387
01:10:51,890 --> 01:10:53,250
그렇게 내놓지 않았다.

388
01:10:55,550 --> 01:10:57,570
아직 이렇게 나오네요.

389
01:10:58,430 --> 01:10:59,670
그게 될까.

390
01:11:00,590 --> 01:11:04,490
그럼, 계속을. 이봐, 기다려 기다려. 어째서 도망치자
그래?

391
01:11:06,870 --> 01:11:08,310
어느 쪽으로 갈거야?

392
01:11:10,170 --> 01:11:14,490
이렇게 좋다고 모두 했다니, 트레닝
라고 가 와 좋다 로.

393
01:11:59,179 --> 01:12:01,460
더 이상 참을 수 없다.

394
01:12:19,500 --> 01:12:20,500
피크 피크 움직이는

395
01:13:08,370 --> 01:13:11,750
이것이 아래에서 붙어 있다면 트레닝이 될 것입니다.
아니야?

396
01:14:15,050 --> 01:14:16,050
귀중한 금 이 서

397
01:15:46,990 --> 01:15:53,990
떨어지지 않을 것 같아 가득 좋다
모두 모두 그걸 내게 다 해봐

398
01:15:53,990 --> 01:15:54,990
하다

399
01:19:28,140 --> 01:19:34,680
지금도 나왔기 때문에 페이스의 무게가 없어졌는가?
그럴 수 없어.

400
01:19:34,680 --> 01:19:41,680
어쨌든 꺼내서 다시 자러주세요.

401
01:19:41,680 --> 01:19:43,420
다시 나갈거야.

402
01:20:46,960 --> 01:20:53,960
오늘 가르친 것을 앞으로도 계속 해주세요.
양 도달

403
01:20:53,960 --> 01:20:56,820
성의 칭찬 시작!

404
01:21:27,100 --> 01:21:30,480
기분이 좋습니까?

405
01:21:31,700 --> 01:21:33,240
벌써 갑자기 그냥 가자.

406
01:21:46,250 --> 01:21:47,310
다음 마사지합니다.

407
01:22:34,060 --> 01:22:35,060
네

408
01:25:03,640 --> 01:25:09,480
따뜻한 입안에서 천천히 풀어 줍니다.
부터

409
01:25:09,480 --> 01:25:14,040
혈행도 좋지 않으면 피부도 모두

410
01:26:30,120 --> 01:26:31,120
도중 눈이 좋다

411
01:27:27,880 --> 01:27:33,700
그만큼 꺼내 몸 무게 점점 줄여 버리자
맞습니다.

412
01:27:33,700 --> 01:27:39,300
하지만 즐겁게 하고 싶으니까 좀 좀 드리겠습니다.
제발

413
01:28:14,790 --> 01:28:16,050
이해하기 쉽습니다.

414
01:28:54,440 --> 01:28:55,440
고마워요.

415
01:29:47,850 --> 01:29:54,130
제대로 뜨거워져 가는 느낌이 드는 마지막 여기에 모여 있다
모든 것을 꺼내지 않으면

416
01:31:43,050 --> 01:31:48,450
꼭 그 때 는 나 로 나 로 뭐라고 부탁 나 로 부탁 합니다

417
01:31:48,450 --> 01:31:54,190
내가 부탁해.

418
01:31:54,190 --> 01:31:59,950
나 야 네 네 나

419
01:31:59,950 --> 01:32:05,730
입니다 요 절대 나 를 너 와 맞는 나

420
01:32:05,730 --> 01:32:09,090
오늘 할 수 없었던 일이 가득 찼습니다.

421
01:32:54,730 --> 01:32:55,669
맛있어?

422
01:32:55,670 --> 01:32:58,510
네? 맛있었어요? 그래?

423
01:32:58,850 --> 01:32:59,850
다르다?

424
01:33:50,120 --> 01:33:51,120
네, 풀어 봅시다.

425
01:36:57,230 --> 01:36:58,830
얼굴을 가졌어.

426
01:36:58,830 --> 01:37:10,890
일

427
01:37:10,890 --> 01:37:17,530
부터 메뉴 변경으로 근육 트레닝 내가 한다
그래서 내가 더

428
01:37:17,530 --> 01:37:24,270
좋은 메뉴 만들 수 있습니다 아무것도 필요하지 않으므로 괜찮습니다.
나 혼자 괜찮 아무것도 없으니까 나에게 하자

429
01:37:24,270 --> 01:37:26,390
네 네 이쪽 에 집중 하고

430
01:37:42,030 --> 01:37:48,170
모두 짜내 버린 것 같은 전부 짜내 버렸어 보았다 지금 의

431
01:37:48,170 --> 01:37:55,010
아직 나오면서 어필 빠져 버렸다.

432
01:37:55,010 --> 01:38:02,010
안돼 내가 더 낫지 않네요.

433
01:38:02,010 --> 01:38:03,010
좋았어.

434
01:38:55,620 --> 01:38:58,520
따로 나올 때까지가 아니다. 나올 때까지가 아니다.

435
01:39:00,280 --> 01:39:06,300
나오면 남자 성 호르몬이 줄어들기 때문에 안 된다. 다름
있습니다. 달라요. 나오지 마십시오.

436
01:39:09,080 --> 01:39:10,080
절대 빼지 않는다.

437
01:39:10,920 --> 01:39:12,540
절대 빼지 않는다. 절대 빼지 않는다.

438
01:39:13,400 --> 01:39:14,400
절대 빼지 않는다.

439
01:39:15,720 --> 01:39:19,600
절대 빼지 않는다. 절대 빼지 않는다. 절대 빼지 않는다. 절대
빼지 않는다. 절대 빼지 않는다.

440
01:39:20,380 --> 01:39:21,720
절대 빼지 않는다.

441
01:42:40,270 --> 01:42:43,690
어떻게 부르지? 체력은 가장 자신감이 있습니까?

442
01:42:44,670 --> 01:42:46,770
아니 에- 무슨 말인가?

443
01:42:47,530 --> 01:42:50,130
나 왜?

444
01:42:50,370 --> 01:42:57,250
나 야 다른 다른 가장 젊 은 그렇게 해서 별로 체력 이코
르가 아니기 때문에

445
01:45:02,700 --> 01:45:03,700
나는

446
01:46:34,290 --> 01:46:41,250
몸 줄기 에 집중 하고 이미 유석 에 라멘 출

447
01:46:41,250 --> 01:46:48,170
아무도 모르겠어요? 더 이상 나오지 않을까 내

448
01:46:48,170 --> 01:46:50,830
티크 속이 기분 좋게

449
01:48:00,410 --> 01:48:07,290
교환 한다 교환 한다 안돼 지금 허리 돌

450
01:48:07,290 --> 01:48:11,390
올라 왔어요.

451
01:49:59,600 --> 01:50:03,460
내가 받은 선수 흘러 버리니까 나의 하나 대단하다

452
01:50:03,460 --> 01:50:10,440
마음 가 좋

453
01:50:10,440 --> 01:50:17,420
어서 트레닝하자 나와 이 몸이 되면
그럴 수 없어.

454
01:50:17,420 --> 01:50:22,580
혼자서는 안됩니다.

455
01:50:22,580 --> 01:50:28,700
나에게 집중하고 선수를 냈기 때문에 빨리 뽑자.
아니

456
01:50:35,730 --> 01:50:42,670
아직도 있어요 나를 위해서 갖고 있어 죄송합니다
지금은 안돼, 기다려.

457
01:50:42,670 --> 01:50:49,350
모두에게 주어서는 안됩니다.

458
01:50:49,350 --> 01:50:51,670
생명 이쪽 에서 어쩔 수 없는 독서

459
01:52:41,930 --> 01:52:42,930
발기 시키면