1
00:01:52,040 --> 00:01:58,840
こ っち はい ず こ ポ ップ

2
00:01:58,840 --> 00:02:00,780
から 来 ました ト レ ーナ ー の あ い か です

3
00:02:00,780 --> 00:02:12,540
よろしく

4
00:02:12,540 --> 00:02:19,300
あ なた の 脂 肪 は

5
00:02:19,300 --> 00:02:21,880
24 時間 で ア ミ ュ ート します よし か わ です

6
00:02:39,899 --> 00:02:45,980
こんな カ ロ リ ー の か た まり と お さ ら ば 24 時間 で 5
キ ロ 痩 せ る まで 帰 り ません

7
00:02:45,980 --> 00:02:48,580
は

8
00:02:48,580 --> 00:02:58,120
ず

9
00:02:58,120 --> 00:03:04,700
き です よろしく そんな

10
00:03:04,700 --> 00:03:06,800
に 心 配 し なく て も 大丈夫 です

11
00:03:18,320 --> 00:03:24,700
私 た ち が 開 発 した 最 新 の メ ソ ッ ド に よ って、 あ
なた を ナ イ ス バ デ ィ へ と 響 きます。 ミ ズ ノ です。

12
00:03:24,860 --> 00:03:25,860
よろしく。

13
00:03:30,220 --> 00:03:31,840
それ じゃあ、 始 め ましょう。

14
00:03:33,280 --> 00:03:34,280
はい、

15
00:03:41,000 --> 00:03:43,480
じゃあ まず は 体 重 を 測 り ましょう。 乗 って ください。

16
00:03:49,710 --> 00:03:50,710
や ば く ない?

17
00:03:51,870 --> 00:03:53,590
9 時 超 える?

18
00:03:54,150 --> 00:03:55,850
病 気 にな った こと ない んです か?

19
00:03:57,670 --> 00:04:04,510
これは 手 強 い ですね でも 大丈夫 まず は 秘 密 な 努 力 を 重

20
00:04:04,510 --> 00:04:11,510
ね て ね じゃあ まず ス ク ワ ット や り ましょう こう

21
00:04:11,510 --> 00:04:16,550
やって こ す よ 音 やって み て

22
00:04:20,810 --> 00:04:27,650
も っと も っと も っと 一 緒 に や る から ね ちゃん と 背 筋
伸 ば して ください よ もう ピ ク ピ ク して る じゃ ん

23
00:04:27,650 --> 00:04:34,390
ほ ら ほ ら も っと 腰 を と って こう やって ね 腰

24
00:04:34,390 --> 00:04:37,130
を 入 れて ほ ら

25
00:04:37,130 --> 00:04:43,850
こ この 筋 肉 を 使 って

26
00:04:50,110 --> 00:04:56,890
太 も もの 内 側 が 辛 く なる と思います あと ここ ね ここ

27
00:04:56,890 --> 00:05:03,570
を 効 く から あ ん まり 膝 に 前 に 行 か ない ように 頑 張
って 全 然 動 けて ない じゃ ん

28
00:05:03,570 --> 00:05:10,290
頑 張 って ほ ら ほ ら 休 憩 して いい のは 切 ない です よ まだ
まだ

29
00:05:10,290 --> 00:05:13,350
まだ し っ か り

30
00:05:13,350 --> 00:05:17,850
ダ メ?

31
00:05:21,420 --> 00:05:22,420
嘘 で しょ?

32
00:05:22,800 --> 00:05:29,620
これ だけ で じゃあ 次 は 腹 筋 や る か 一 回 ここ

33
00:05:29,620 --> 00:05:36,520
寝 て み て じゃあ 足 押 さ え ます ね はい

34
00:05:36,520 --> 00:05:41,080
ここ に 力 入 れて ね はい

35
00:06:03,240 --> 00:06:04,240
体 幹 が な さ す ぎ る。

36
00:06:04,940 --> 00:06:10,440
なら ば 諦 めて いい なん て 言 って ません よ。 も っと 体 幹 を
意 識 して。 体 幹 わか ります?

37
00:06:11,100 --> 00:06:15,800
この 体 の 中 心 と 中 心。 ここ。

38
00:06:17,320 --> 00:06:24,140
説 明 します よ もう 一 回。 ここ ね、 ここ。 ここ 中 心 ね。 ここ
中 心。 で、 こ この。 ここ が、

39
00:06:24,280 --> 00:06:29,480
要 する に 中 心 の 中 心 は ここ だから。 ここ に 特 に 力 を
入 れて 体 幹 を 感じ て。

40
00:06:30,780 --> 00:06:31,780
大丈夫?

41
00:06:33,260 --> 00:06:39,420
集 中 力 ください せ ー の 1

42
00:06:39,420 --> 00:06:45,020
あれ 集 中 力 切 れて る よ ほ ら 頑 張 って

43
00:06:45,020 --> 00:06:50,300
大丈夫 頑 張 って 違う で しょ 手 は 伸 ば して

44
00:07:07,940 --> 00:07:14,720
じゃあ もう 一 回 わか り や す く します ちょっと 手 を ど けて
も ら え ます か 説 明 する から ダ イ エ

45
00:07:14,720 --> 00:07:21,640
ット の 一 環 なんです よ わか り や す く し ましょう ね まず ね
こ こ を 90

46
00:07:21,640 --> 00:07:28,620
度 に する の が 理 想 です から 地 面 に 対 して 90 度 大丈夫
私 が 押 さ えて あ げ る から 自 分 で 押 さ え なく

47
00:07:28,620 --> 00:07:33,340
て 大丈夫 自 分 は お 腹 に 集 中 して ここ が 90 度 にな ら
な き ゃ い け ない

48
00:07:34,460 --> 00:07:40,780
90 度 に ここ は な ってる んだ。 この ま ま を 維 持 して ね。
そう。 そう。 じゃあ、 これ ちょっと い ける か もし れない ですね。

49
00:07:40,940 --> 00:07:43,560
例えば、 下 っ 腹 の 方 かな。 うん。 頑 張 って み よう。

50
00:07:44,520 --> 00:07:46,940
はい。 押 さ える という か、 どう ぞ。 はい。 せ ー の。

51
00:07:48,400 --> 00:07:52,920
90 度 よ。 90 度。 90 度。 90 度。

52
00:07:55,700 --> 00:07:57,440
もう ちょっと 意 識 足 り ない ね。

53
00:07:58,700 --> 00:08:03,820
こ っち ば っ か り 集 中 して も ダ メ だから ね。 この 辺 だ
よ。 うん。 頑 張 ろう。 はい。

54
00:08:04,560 --> 00:08:11,460
せ ー の もう ちょっと もう ちょっと いい 感じ だ けど な もう

55
00:08:11,460 --> 00:08:18,300
ちょっと 頑 張 って 頑 張 って 根 性 が ない な す ぐ 諦 め ちゃ
う も んな だから

56
00:08:18,300 --> 00:08:24,040
こんな 体 にな っちゃ う 大丈夫 これは 私 が 持 って て あ げ る
から ね はい もう 一 回 や ろう か

57
00:09:15,440 --> 00:09:18,740
熱 く な ってる 冷 や さ ない と ね ー 本当 だ

58
00:09:18,740 --> 00:09:25,260
いい 感じ あ

59
00:09:25,260 --> 00:09:32,260
と マ ッ サ ージ とか ね ここ に 集 中 し す ぎ ちゃ ってる から
こ こ を

60
00:09:32,260 --> 00:09:39,200
保 護 さ ない と 大丈夫 今

61
00:09:39,200 --> 00:09:41,040
は 力 抜 いて いい から 今 は 力 入 れ ちゃ ダ メ

62
00:09:45,070 --> 00:09:51,270
この 胸 筋 う ら や ま しい で しょ これ も ト レ ーニ ング
だから ね 勘 違 い し ない で

63
00:09:51,270 --> 00:09:57,070
リ ンパ を 流 します ね

64
00:09:57,070 --> 00:10:03,930
これ 終 わ った ら ま た ビ シ バ シ いきます よ ア メ と

65
00:10:03,930 --> 00:10:10,350
ム チ 手 が こ わ ば って ます ね

66
00:10:10,350 --> 00:10:12,570
も っと リ ラ ック ス し ない と

67
00:10:17,960 --> 00:10:19,860
今日は き っと どう ですか?

68
00:10:21,020 --> 00:10:22,020
な り たい で しょ?

69
00:10:23,320 --> 00:10:29,000
全 然 落 ち 着 か ない じゃない ですか む し ろ だ んだ ん 暑 く
な って き て る よう な 気 が します ね どう した の?

70
00:10:29,600 --> 00:10:36,000
でも そんな に 暑 く し ちゃ った ら 90 度 が 保 て ない いい

71
00:10:36,000 --> 00:10:42,100
こと 思 いつ いた ま さ か え?

72
00:10:42,820 --> 00:10:43,820
あれ?

73
00:10:44,040 --> 00:10:45,800
あの 手 を あれ や る ん す か?

74
00:10:46,140 --> 00:10:47,140
え?

75
00:10:50,970 --> 00:10:56,950
でも 男 性 ホ ル モ ン を 活 発 に する こと は 良 い こと です
から これ を 90 度 に 保 つ には

76
00:10:56,950 --> 00:11:03,890
ここ 一 番 良 い か

77
00:11:03,890 --> 00:11:10,770
もし れ ません ね ちょっと 早 い か もし れ ません が これ も 一
つ の ト レ ーニ ング です から

78
00:11:10,770 --> 00:11:17,470
ね じゃあ 水 野 が あれ やって く れる って 言 う から 男 性 器
を 90 度 に 保 た な き ゃ い け ない ので

79
00:11:21,639 --> 00:11:28,140
ん な ん あ じゃあ ここ そ そ そ ここ を 目 指 して 復 帰 す れ
ば いい だけ

80
00:11:28,580 --> 00:11:34,660
上 が ってる じゃない ですか 頑 張 って じゃあ 行 き ま ー す ね
ー の

81
00:11:34,960 --> 00:11:38,400
いい いい いい

82
00:11:38,400 --> 00:11:45,400
もう ほ ら も っと よ も っと 頃 す

83
00:11:45,400 --> 00:11:47,180
ご い

84
00:11:54,220 --> 00:11:55,320
せ ー の!

85
00:11:55,900 --> 00:11:57,200
はい! 頑 張 れ!

86
00:11:58,020 --> 00:11:59,060
頑 張 れ 頑 張 れ!

87
00:11:59,380 --> 00:12:05,100
限 界 まで 高 めて! ほ ら 頑 張 って! じゃあ 私 は ちょっと 準備
して きます ね

88
00:12:05,100 --> 00:12:11,520
お願いします 野 生 は ダ メ です よ も っと

89
00:12:11,520 --> 00:12:14,660
も っと い け ます よね すごい!

90
00:12:15,160 --> 00:12:21,160
さ っ き よ り 上 が って きた よ 射 線 した ら 意 味 が ない
んで 射 線 は ダ メ です よ そう いうこと はい

91
00:12:21,160 --> 00:12:22,920
頑 張 って

92
00:12:48,560 --> 00:12:55,360
中 張 って き ました ね 息 が 上 が っちゃ った んで 休 憩 し
よう かな お 待 た せ

93
00:12:55,360 --> 00:13:02,260
しました 準備 でき ました 次 七 瀬 さん に 代

94
00:13:02,260 --> 00:13:08,140
わ ろう かな 膝 が 痛 く な って しま った 私 ら も ダ イ エ
ット にな り そう

95
00:13:08,140 --> 00:13:14,740
常 に 90 度 は 保 って も ら います ので 引 き 続 き や ら
せて いただ きます

96
00:13:22,250 --> 00:13:28,830
もう チ ー ズ 隠 さ なく て いい です から ね ほ ら はい ど けて
ください はい いきます

97
00:13:28,830 --> 00:13:32,090
よ はい 失 礼 します

98
00:13:32,090 --> 00:13:38,530
すごい 筋 肉

99
00:13:38,530 --> 00:13:45,010
さ っ き みたい に 頑 張 って ください そう 頑 張 り ましょう せ
ー の

100
00:14:11,180 --> 00:14:14,640
意 識 でき て る の か もし れない ですね 動

101
00:14:14,640 --> 00:14:22,280
いて

102
00:14:22,280 --> 00:14:27,740
も らい ましょう か そう ですね でき る かな 鍛 える ため に

103
00:14:27,740 --> 00:14:34,560
頑 張 って ください や っぱ り 腰 を 動 か す の も 筋

104
00:14:34,560 --> 00:14:38,040
肉 が 必 要 だから ね それ こ そ 体 幹 も 必 要 です から

105
00:14:44,300 --> 00:14:48,620
体 幹 です よ 体 幹 90 度 な ってる?

106
00:14:50,380 --> 00:14:57,360
この 場 合 ヘ メ ン と 平 行 に ね そうそう そうそう そうそう いい

107
00:14:57,360 --> 00:15:02,760
感じ 上 手 ですね 頑 張 って ください

108
00:15:02,760 --> 00:15:08,580
これ

109
00:15:08,580 --> 00:15:12,340
お 腹 に 力 入 れた ま ま です よ

110
00:15:14,010 --> 00:15:18,450
早 く や ろう と し なく て も 大丈夫 です から ね ゆ っ く り
丁 寧 に

111
00:15:18,450 --> 00:15:25,390
頑

112
00:15:25,390 --> 00:15:32,330
張 って ください なんか 声 が 聞 こ え ます けど 大丈夫 ですか 大
胸 筋 も 気 に して 頑 張 って

113
00:15:32,330 --> 00:15:38,970
ください ね ちょっと 生 瀬 さん 感じ ちゃ ダ メ です よ 仕 事 中
です から ね も

114
00:15:38,970 --> 00:15:40,450
っと 早 く

115
00:16:15,530 --> 00:16:22,510
も っと 頑 張 って ください 頑

116
00:16:22,510 --> 00:16:29,650
張

117
00:16:29,650 --> 00:16:30,650
って

118
00:17:24,970 --> 00:17:31,470
私 が 変 わ って さ っ き みたい な 感じ で

119
00:17:31,470 --> 00:17:38,410
私 に も やって み て ください 平 行 に ね み んな ちょっと 頭 回
ら なく な って き て る けど ま さ か 感じ て じゃない

120
00:17:38,410 --> 00:17:45,150
です よね 全 然 感じ て ない です よ ここ に 力 入 れて ください

121
00:17:45,150 --> 00:17:52,110
ね 最 初 は ゆ っ く り お 腹 と 残 虚 筋 に 力 を ちゃん と
意 識 して

122
00:17:57,640 --> 00:18:04,440
水 ぐ らい 血 流 良 く な って き て る ちょっと リ ンパ 流
します か いい よ いい

123
00:18:04,440 --> 00:18:11,420
よ 同 じ リ ズ ム で 動 か して ください

124
00:18:11,420 --> 00:18:18,260
ね そう 頑 張 って ください で 徐 々 に 徐 々 に 早 く して

125
00:18:18,260 --> 00:18:25,100
いく ここ に 力 入 れた ま ま でも 丁 寧 に です よ そう 頑 張
って

126
00:18:25,100 --> 00:18:26,100
ください

127
00:18:47,560 --> 00:18:50,700
感 覚 が 狭 く な って き て ます ね。 集 中 力 が 切 れて
ません か?

128
00:19:22,280 --> 00:19:27,680
次 の ス テ ップ に 行 き ましょう ゆ っ く り です よ ゆ っ く
り

129
00:19:27,680 --> 00:19:31,120
そうそう そうそう

130
00:19:31,120 --> 00:19:37,500
こう いう ね

131
00:19:37,500 --> 00:19:44,360
視 覚 から の 刺 激 でも ね 大 切 です から うん でも だ んだ ん
良 く な って き て る リ ズ ム が すご く いい

132
00:19:44,360 --> 00:19:46,240
す い ません 復 活 します

133
00:19:52,140 --> 00:19:58,820
でも なんか さ っ き よ り も 体 幹 が すご く いい ですね 上 が
ってる これ

134
00:19:58,820 --> 00:20:05,000
ね 痩 せ れる か もし れない ですね いい 痩 せ 書 いて ます よ 男
性 ホ ル モ ン も

135
00:20:59,400 --> 00:21:05,800
生活 した んで 同 じ ト レ ーニ ング さ せて も ら いました
大丈夫?

136
00:21:06,680 --> 00:21:07,680
わか る?

137
00:21:09,620 --> 00:21:12,460
わか ります か?

138
00:21:31,280 --> 00:21:35,240
体 に 仕 上 が って ます ね 頑 張 って ください 楽 しい

139
00:21:35,240 --> 00:21:49,460
頑

140
00:21:49,460 --> 00:21:52,520
張 って テ ンポ 良 く

141
00:23:18,000 --> 00:23:25,000
濃 厚 な こんな に 出 して た ら もう ダ メ なん じゃ ちょっと 一
回 チ ェ ック して

142
00:23:25,000 --> 00:23:31,640
み ましょう か だ って 結 構 我 慢 して た し ちょっと 出 した く
らい じゃ 大丈夫 だ と思います よ

143
00:23:31,640 --> 00:23:38,600
大丈夫 ですか ね ちょっと チ ェ ック さ せて ください 出 し 切 って
ない で しょ あ んだ け パ ンパ

144
00:23:38,600 --> 00:23:39,860
ン だ った ら こ っち 来 て

145
00:23:48,969 --> 00:23:50,450
ちょっと 頑 張 れ ばい ける かな?

146
00:23:50,710 --> 00:23:57,630
い ける と思います 頑 張 って 今 ク

147
00:23:57,630 --> 00:24:03,070
ール ダ ウ ン だから ね 上 半 身 の リ ンパ の マ ッ サ ージ
もし ましょう ね 手

148
00:24:03,070 --> 00:24:09,770
も 疲 れ ちゃ います ね リ

149
00:24:09,770 --> 00:24:12,130
ンパ 流 します ね

150
00:24:18,670 --> 00:24:21,130
効 いて ない です よね、 男 性 ホ ル モ ン

151
00:24:21,130 --> 00:24:26,890
や

152
00:24:26,890 --> 00:24:31,050
っぱ り まだ 残 って ます から ね

153
00:24:47,370 --> 00:24:54,350
さ っ き は ね 後 ろ 側 だ った ので 今 度 は 前 から で よ い
しょ 今

154
00:24:54,350 --> 00:25:00,390
度 は 誘 惑 が も っと 多 い 中 来 ら れて でき る んです か ね
我 慢 です よ

155
00:25:00,390 --> 00:25:06,450
我 慢 ダ メ です よ ダ ッ シ ャ ー よ い しょ

156
00:25:06,450 --> 00:25:13,950
90

157
00:25:13,950 --> 00:25:16,170
度 この く らい かな

158
00:25:17,310 --> 00:25:18,770
後 ろ と 前 と どう 違 うん ですか?

159
00:25:19,930 --> 00:25:26,870
前 だ と、 ここ に 手 が 届 いた ら ゴ ール みたい な 届 く

160
00:25:26,870 --> 00:25:27,870
ん じゃない ですか?

161
00:25:28,790 --> 00:25:29,950
やって み ます か?

162
00:25:31,590 --> 00:25:34,410
腹 筋 の 届 き や す さ が 上 が りました から ね

163
00:25:53,360 --> 00:26:00,360
頑 張 って ください 頑 張 って ください 手 を 伸 ば

164
00:26:00,360 --> 00:26:04,620
して せ ー の

165
00:26:04,620 --> 00:26:11,500
もう ちょっと もう ちょっと あと 少 し です よ

166
00:26:11,500 --> 00:26:18,260
惜 しい ところ で いつ も ギ ブ ア ップ

167
00:26:18,260 --> 00:26:21,680
ですね そうですね も っと 頑 張 って も ら いた い

168
00:26:22,920 --> 00:26:29,860
マ ット を 後 ろ に します から ね いい ですか いきます よ 90 度
い か ない から ですね

169
00:26:29,860 --> 00:26:32,140
手 を 伸 ば して

170
00:28:02,469 --> 00:28:09,230
でも 結 構 こ んだ け 動 いた から 体 重 ちょっと 減 って ん
じゃない かな それ ぞ れ 一 回 体 重 測 って み ましょう そうですね

171
00:28:09,230 --> 00:28:14,450
結 構 汗 か いて ました し じゃあ ここ 乗 って ください

172
00:28:39,280 --> 00:28:45,860
痩 せ る は ず が 10 分 ぐ らい 減 ってる 下 の 時間 だ だ
った ら も っと 減 る も っと い ける 目 標

173
00:28:45,860 --> 00:28:52,420
もう ちょっと 変 え ましょう あと 10 キ ロ ちょっと ね 私

174
00:28:52,420 --> 00:28:58,780
た ちは 疲 れ ちゃ った んで そう です シ ャ ワ ー は 貸 して あ
げ て ください ね す い ません

175
00:28:58,780 --> 00:29:04,900
お 借 り します ね あ なた は でも まだ ト レ ーニ ング 終 わ
って ない です から ね じゃあ 引 き 続 き や り ましょう はい

176
00:29:08,650 --> 00:29:15,030
かな り の 男 性 ホ ル モ ン が 分 泌 さ れて いる ので、 さ っ
き は ちょっと 出 ちゃ った んです けど、 今回 は ちゃん と 我 慢

177
00:29:15,030 --> 00:29:17,150
して ください ね。 痩 せ る ため です。

178
00:29:18,270 --> 00:29:19,930
よし、 じゃあ 早 速 始 めて いき ましょう。

179
00:29:21,090 --> 00:29:24,910
じゃあ ちょっと 疲 れ ちゃ った と思 う ので、 先 呼 吸 から 始 め
ましょう か。

180
00:29:45,649 --> 00:29:46,649
寝 て ください。

181
00:29:47,690 --> 00:29:50,310
リ ラ ック ス し ましょう。 よ い しょ。

182
00:29:52,130 --> 00:29:54,190
はい、 じゃあ リ ンパ 流 して いきます ね。

183
00:29:56,050 --> 00:29:57,050
ん?

184
00:30:05,490 --> 00:30:07,330
何? から 寝 て ください よ。

185
00:30:31,180 --> 00:30:34,160
な ぜ ホ ル モ ン を 高 めて いきます か

186
00:30:34,160 --> 00:30:44,080
や

187
00:30:44,080 --> 00:30:57,440
っぱ

188
00:30:57,440 --> 00:30:59,100
り 90 度 は 保 て ない ですね

189
00:31:09,700 --> 00:31:12,760
手 の 力 も 抜 いて いきます か

190
00:31:46,319 --> 00:31:53,180
ちゃん と マ ッ サ ージ した から 後 でも っと 頑 張 って も ら
え ます から ね 今 は ゆ っ

191
00:31:53,180 --> 00:31:54,180
く り して ください

192
00:32:05,830 --> 00:32:12,290
ダ メ です よ 出 し ちゃ う マ ッ サ ージ だから 我 慢 じゃない
んです けど ね 確 か に はい

193
00:32:12,290 --> 00:32:19,070
じゃあ そ ろ そ ろ ちょっと ず つ ね ト レ ーニ ング 入 れて
いきます ね まず これ 我 慢 から

194
00:32:19,070 --> 00:32:24,750
始 めて いきます ね リ ラ ック ス して れ ば 何 の 問題 も ない
です から ね これ

195
00:32:24,750 --> 00:32:31,310
はい じゃあ 最 初 5 秒 我 慢 し ましょう はい

196
00:32:31,310 --> 00:32:37,880
1 2 頑 張 って。 3、 4、 5、

197
00:32:38,300 --> 00:32:40,360
はい。 すごい、 い け た。

198
00:32:41,760 --> 00:32:46,560
すごい、 すごい。 いい ですね。 マ ッ サ ージ 効 果 かな。 我 慢
でき た のは。

199
00:32:47,660 --> 00:32:48,660
ダ メ?

200
00:32:48,800 --> 00:32:49,880
動 か して ダ メ?

201
00:32:51,580 --> 00:32:55,800
大丈夫。 さ っ き でき た じゃない ですか。 2 回 ハ メ 外 した
けど。

202
00:32:56,880 --> 00:32:57,880
大丈夫。

203
00:32:59,220 --> 00:33:00,840
まだ 癒 し 足 り ない んです か?

204
00:33:01,840 --> 00:33:02,840
い ける で しょ。

205
00:33:05,899 --> 00:33:12,000
はい じ ゃ あ 1 秒 伸 ば します よ 6 秒 1、 2、 3、

206
00:33:12,260 --> 00:33:16,580
4、 5、 6 いい

207
00:33:16,580 --> 00:33:22,980
じゃない ですか ち ゃ んと でき て ます ね

208
00:33:22,980 --> 00:33:29,900
これは 保 て て き て ます よ ちょっと

209
00:33:29,900 --> 00:33:32,640
ス マ ッ サ ージ し な が ら ト レ ーニ ング して いきます ね

210
00:33:35,600 --> 00:33:41,840
どう した の? 手 ど けて ト レ ーニ ング にな ら ない んです よ

211
00:33:41,840 --> 00:33:45,040
マ ッ

212
00:33:45,040 --> 00:33:52,040
サ ージ と ト レ ーニ ング と ダ

213
00:33:52,040 --> 00:33:53,040
ブ ル です よ

214
00:34:09,159 --> 00:34:10,159
な にな にな に?

215
00:34:10,600 --> 00:34:17,219
我 慢 する の でも ちょっと 暑 く な って き ちゃ いました ね

216
00:34:17,219 --> 00:34:20,040
じゃあ また ク ール ダ ウ ン かな

217
00:34:39,560 --> 00:34:40,560
どう しました?

218
00:34:40,960 --> 00:34:41,960
大 丈夫 で しょ?

219
00:34:42,600 --> 00:34:46,100
カ ール ダ ウ ン です から 力 抜 いて て いい んです よ

220
00:35:21,710 --> 00:35:22,710
大丈夫 ですか?

221
00:35:23,130 --> 00:35:29,430
耐 えて ください よ ダ メ だ と思 う から 出 ちゃ い そう にな る
んです よ

222
00:35:29,430 --> 00:35:34,490
我 慢 して はい、

223
00:35:36,450 --> 00:35:39,870
お て て が 暴 れ ん 坊 ですね はい

224
00:35:39,870 --> 00:35:43,830
はい、

225
00:35:46,130 --> 00:35:47,590
食べ しま ー す

226
00:35:53,640 --> 00:35:58,140
大丈夫 です よね どう

227
00:35:58,140 --> 00:36:03,800
しました?

228
00:36:04,740 --> 00:36:05,740
大丈夫?

229
00:36:06,240 --> 00:36:13,180
手 で 押 さ え ら れて も や め ません けど ね ト レ ーニ ング
なん で ここ で や め た ら ダ メ です よ

230
00:36:13,180 --> 00:36:19,340
絶 対 今日は 休 憩 ない です から ね 休 憩 の 代 わ り が ク
ール ダ ウ ン じゃあ

231
00:36:21,020 --> 00:36:23,420
ちょっと だけ ない の あ げ ます か

232
00:36:23,420 --> 00:36:30,520
これ

233
00:36:30,520 --> 00:36:38,320
だ

234
00:36:38,320 --> 00:36:45,060
った ら 少 し ク ール ダ ウ ン にな る ん じゃない ですか これ
なら

235
00:36:45,060 --> 00:36:47,000
刺 激 が 少 なく て いい か もし れない

236
00:36:55,050 --> 00:37:00,930
大丈夫 か あ

237
00:37:00,930 --> 00:37:06,810
何 と 守 り たい んです か 全 然 いい です よ ク ール ダ ウ ン
中 です から 今

238
00:37:06,810 --> 00:37:09,650
私 はい い です よ

239
00:37:31,050 --> 00:37:37,970
夏 ですね 男 性 ホ ル モ ン 高

240
00:37:37,970 --> 00:37:44,150
め す ぎ ました ね な かな か 落 ち 着 か ない ですね これは す
っ ご い

241
00:37:44,150 --> 00:37:49,450
2 回 射 精 し ちゃ った の に これ です も ん ね

242
00:37:49,450 --> 00:37:53,890
これ じゃ ト レ ーニ ング なら ない です よ

243
00:37:53,890 --> 00:37:58,170
でも ちゃん と 我 慢 して ください ね

244
00:38:03,400 --> 00:38:08,260
これ なら 大丈夫 です よね どう ですか?

245
00:38:12,700 --> 00:38:13,700
いい 感じ?

246
00:38:16,380 --> 00:38:23,300
刺 激 さ れて る って 思 わ ない で リ ンパ を 流 して も ら
ってる んだ って 思 った ら 多 分 大丈夫 です

247
00:38:23,300 --> 00:38:28,680
ちょっと 楽

248
00:38:42,980 --> 00:38:49,120
本当 に 弱 い ですね じゃあ ちょっと ギ リ ギ リ まで やって み
ます か

249
00:39:07,980 --> 00:39:14,860
いい ですね も っと い け ます よね 大丈夫 ちょっと お て て は

250
00:39:14,860 --> 00:39:17,560
こ っち で いい

251
00:39:17,560 --> 00:39:23,520
です

252
00:39:23,520 --> 00:39:29,640
よ 今 は いい

253
00:39:29,640 --> 00:39:36,520
感じ いい

254
00:39:36,520 --> 00:39:37,520
感じ

255
00:39:37,640 --> 00:39:43,040
結 構 我 慢 でき て る じゃない ですか ん ー すご く 硬 い

256
00:39:43,040 --> 00:39:49,280
あー ご め んな さい い ける かな って 思 っちゃ って

257
00:39:49,280 --> 00:39:56,220
この 我 慢 して る 時 に ここ に 力 を 入 れる と いい んです よ
そうそう そう つ い で に ね ト レ ーニ ング にな る から

258
00:39:56,220 --> 00:40:02,360
最 初 や った や つ ですね 決 して い じ めて る わ け では あり
ません 腹 筋 は し なく て いい けど ここ に 意 識 は して お

259
00:40:02,360 --> 00:40:03,360
いて ください

260
00:40:10,170 --> 00:40:16,950
いきます よ 5 4 3 2

261
00:40:16,950 --> 00:40:23,810
1 はい 頑 張

262
00:40:23,810 --> 00:40:30,010
りました ね すごい だ んだ ん でも お 腹 へ こん で き て る 気
が する けど 燃 焼 試 合 ですか ね うん

263
00:40:30,010 --> 00:40:31,850
効 果 感じ ます?

264
00:40:33,370 --> 00:40:40,240
いい じゃ ん いい じゃ ん この 調 子 そうそう これ や り 続 け た
ら も

265
00:40:40,240 --> 00:40:44,400
っと 痩 せ る から 頑 張 って ここ に 力 入 れて

266
00:40:44,400 --> 00:40:49,660
もう ちょっと い ける

267
00:40:49,660 --> 00:40:55,480
でも だ い ぶ こ っち に 集 中 でき る よう にな りました ね

268
00:40:55,480 --> 00:41:00,680
こ っち が 集 中 でき た ら 今 度 は さ っ き 言 った 大 胸 筋
も 意 識 して ください ね

269
00:41:00,680 --> 00:41:07,080
OK じゃあ 仕 上 げ に

270
00:41:07,080 --> 00:41:13,820
か か ります か いきます か いきます か もう ここ まで 教 え た ら

271
00:41:13,820 --> 00:41:18,700
絶 対 大丈夫 だ と思います さ

272
00:41:18,700 --> 00:41:25,140
っ き よ り は 強 く な ってる ん じゃない ですか

273
00:41:25,140 --> 00:41:33,100
90

274
00:41:33,100 --> 00:41:37,720
度 です から ね そう

275
00:41:50,250 --> 00:41:51,250
さ あ、 ここ も。

276
00:41:51,730 --> 00:41:53,050
ここ も 意 識 して。

277
00:42:03,890 --> 00:42:07,150
すごい、 結 構 我 慢 でき て ます ね。 偉 い。

278
00:42:08,810 --> 00:42:12,270
その 調 子 です よ。 だ い ぶ や る 気 出 て き て ます ね。

279
00:42:20,780 --> 00:42:24,840
大丈夫、 頑 張 って これは ダ イ エ ット です から ね

280
00:42:24,840 --> 00:42:31,400
いい

281
00:42:31,400 --> 00:42:37,980
です よ、 すご く いい

282
00:42:52,330 --> 00:42:58,350
我 慢 でき た から いい ん じゃない かな これ 何 回 か 繰 り 返
した ら も っと 体 重 落 ち ます から

283
00:45:24,520 --> 00:45:25,520
行 きます よ

284
00:46:11,210 --> 00:46:12,350
流 して いきます ね ー

285
00:46:12,350 --> 00:46:22,730
でも

286
00:46:22,730 --> 00:46:28,810
これ も ち ゃ んと ト レ ーニ ング です から ね 撮 影 し ちゃ ダ
メ です よ

287
00:46:28,810 --> 00:46:34,350
これで また 体 重 減 ります よ

288
00:47:11,280 --> 00:47:18,060
動 か す と き は 筋 ト レ し な が ら です よ もう ク ル マ
ン 終 わ り で いい ですか 自

289
00:47:18,060 --> 00:47:20,260
分 から 筋 ト レ 始 め る なん て

290
00:49:22,380 --> 00:49:29,160
ど っち も に 固 め ら れる よう にな って き ました ね 最 初 は
こ っち も 赤 だ った の に ここ

291
00:49:29,160 --> 00:49:32,760
で リ ンパ も 攻 めて きます ね

292
00:50:14,500 --> 00:50:20,740
う ち の ト レ ーナ ー の 方 が 汗 か いて ます よ いい んです
か これで 頑 張 って はい ト レ ーニ ング 開始

293
00:50:20,740 --> 00:50:22,440
自 分 で 動 いて み て

294
00:50:22,440 --> 00:50:30,880
そうそう

295
00:50:30,880 --> 00:50:34,640
そうそう そうそう いい 感じ に バ ラ ン ス よ く 力 使 えて る よ

296
00:51:09,609 --> 00:51:10,970
お 手 洗 い 借 り て も いい ですか?

297
00:51:11,730 --> 00:51:12,730
す い ません

298
00:55:13,609 --> 00:55:14,609
気 合 入 れて

299
00:56:01,190 --> 00:56:07,970
い ける ところ まで 曲 げ て いく そんな

300
00:56:07,970 --> 00:56:14,810
こと まで でき る よう にな った んです か ね え ちょっと 慣 れて
き ました ね 私

301
00:56:14,810 --> 00:56:15,810
た ち に

302
00:56:16,380 --> 00:56:21,080
次 は 伸 ば して ゆ っ く り ゆ っ く り ゆ っ く り 伸 ば
して そうそう そうそう そうそう

303
00:56:21,080 --> 00:56:27,960
もう 一 回 縮 ま して そうそう ゆ っ く り ゆ っ く り ゆ っ く
り

304
00:56:27,960 --> 00:56:31,700
息 吐 き な が ら ね はい 引 いて 引 いて 引 いて も っと い
ける で しょ

305
00:56:31,700 --> 00:56:36,780
そうそう そうそう 自 分 の 力 で 引 っ 張 る んだ よ

306
00:56:36,780 --> 00:56:42,160
よし じゃあ 次 は 開 き な が ら

307
00:56:45,420 --> 00:56:52,380
鍛 えて いきます 私 が 開 こう と する から 閉 じ よう と して
ください いく

308
00:56:52,380 --> 00:56:59,380
よ せ ー の も っと も っと も っと い ける で しょ も っと も
っと

309
00:56:59,380 --> 00:57:06,100
も っと いい よ いい よ オ ッ ケ ー でき

310
00:57:06,100 --> 00:57:11,860
る じゃ ん 伸 び ました ね いい よ いい よ

311
00:57:19,500 --> 00:57:24,900
今 度 は 肩 を 鍛 え ます。 こ っち に グ ッ て 押 して
ください。 せ ー の、 グ ッ。

312
00:57:33,200 --> 00:57:34,200
いい。

313
00:57:37,160 --> 00:57:38,160
いい じゃない。

314
00:57:39,480 --> 00:57:46,480
次 は、 ちょっと 全 体 の 筋 肉 が 凝 り 固 ま った と思 う
ので、

315
00:57:46,620 --> 00:57:47,960
一 回 深 呼 吸。

316
00:57:48,780 --> 00:57:55,520
し ましょう 深 呼 吸 も 普 通 の 深 呼 吸 と は 違 います 負 荷
を か けて いく ので

317
00:57:55,520 --> 00:58:00,580
それ に 耐 え な が ら 深 呼 吸 して ください はい 吸 って

318
00:58:00,580 --> 00:58:07,480
ご め ん ね

319
00:58:07,480 --> 00:58:08,720
はい

320
00:58:08,720 --> 00:58:15,520
吐 いて

321
00:58:31,240 --> 00:58:32,740
はい、 吐 いて ー よ ー。

322
00:59:13,420 --> 00:59:20,240
上 手 はい じゃあ 次 は さ っ き ほ ぐ した

323
00:59:20,240 --> 00:59:25,640
この 手 握 力 を つ けて いきます まず は ここ

324
00:59:25,640 --> 00:59:31,840
体 も た ま に 器 具 にな ります ここ を ギ ュ ッ て

325
00:59:31,840 --> 00:59:36,420
潰 さ ない 程 度 に ね せ ー の

326
00:59:36,420 --> 00:59:42,280
1, 2 1, 2

327
01:00:05,580 --> 01:00:11,940
お っぱ い は 範 囲 が 狭 い から まだ レ ベ ル が 低 い けど

328
01:00:11,940 --> 01:00:18,760
今 度 は お 尻 お 尻 は 範 囲 が 広 い から 大

329
01:00:18,760 --> 01:00:22,200
変 です よ 全

330
01:00:22,200 --> 01:00:31,060
体

331
01:00:31,060 --> 01:00:32,440
を ガ シ ッ て 掴 んで

332
01:00:44,200 --> 01:00:47,400
つ か んで 離 して そう

333
01:00:47,400 --> 01:00:52,320
だ

334
01:00:52,320 --> 01:00:57,860
い ぶ ト レ ーニ ング 慣 れて き ました ね

335
01:00:57,860 --> 01:01:04,340
じゃあ

336
01:01:04,340 --> 01:01:09,640
い っぱ い ト レ ーニ ング 頑 張 った し

337
01:01:09,640 --> 01:01:12,980
体 一 回 汗 流 そう か

338
01:01:20,729 --> 01:01:21,450
じゃあ 綺

339
01:01:21,450 --> 01:01:29,310
麗

340
01:01:29,310 --> 01:01:34,070
に して いきます これ も 私 た ち の 役 目 です から ね

341
01:01:34,070 --> 01:01:37,150
力

342
01:01:37,150 --> 01:01:42,450
完全 に 抜 いて て いい ですか ね 今

343
01:01:51,370 --> 01:01:58,090
痛 く な って 本当 に リ ンパ 流 して いく から つ い で に 洗
お う つ い で に ね

344
01:01:58,090 --> 01:02:03,990
はい

345
01:02:03,990 --> 01:02:07,910
さ

346
01:02:07,910 --> 01:02:16,370
っ

347
01:02:16,370 --> 01:02:17,370
き ね

348
01:02:34,450 --> 01:02:41,290
じゃあ 右 手 も 洗 い ましょう ス

349
01:02:41,290 --> 01:02:47,970
ッ キ リ します か?

350
01:02:48,090 --> 01:02:49,090
気 持 ち いい で しょ?

351
01:03:15,120 --> 01:03:20,000
ど っち も 私 も 汗 か き ました から ね

352
01:04:07,980 --> 01:04:09,480
90 度 には 慣 れて ない ですね

353
01:04:36,490 --> 01:04:40,770
怒 って そう なんだ よ な 失

354
01:04:40,770 --> 01:04:46,990
礼 します

355
01:04:46,990 --> 01:04:50,370
び っ く り した どう ですか?

356
01:04:50,570 --> 01:04:51,890
リ ラ ック ス でき て ます か?

357
01:04:52,750 --> 01:04:59,430
でき て ます よね ず っと 待って る だけ だから

358
01:04:59,430 --> 01:05:03,190
元 気 なん ですね

359
01:05:09,460 --> 01:05:14,680
足 も ちょっと 洗 っちゃ お う か もう 終 わ る から 大丈夫 です
よね

360
01:05:14,680 --> 01:05:21,540
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

361
01:05:21,540 --> 01:05:22,500
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

362
01:05:22,500 --> 01:05:24,020
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

363
01:05:24,020 --> 01:05:24,460
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

364
01:05:24,460 --> 01:05:25,640
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

365
01:05:25,640 --> 01:05:25,720
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

366
01:05:25,720 --> 01:05:32,120
足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか 足 とか

367
01:05:32,120 --> 01:05:34,580
足 とか

368
01:06:17,770 --> 01:06:19,170
はい、

369
01:06:22,730 --> 01:06:23,730
OK。

370
01:06:37,290 --> 01:06:43,630
何 か さ、 これは、 続 き っていう か、 続 き?

371
01:06:44,110 --> 01:06:49,410
あの、 男 性 ホ ル モ ン の 続 き っていう か、 だ って、

372
01:06:49,630 --> 01:06:56,210
み んな ば っ か 入 れて、 私 入 れて ない の ず る い じゃない
ですか。 ねぇ。

373
01:06:56,550 --> 01:07:01,890
いや、 でも 私 た ち のは さ、 男 性 ホ ル モ ン を 高 め る
ため だから さ。 ね。

374
01:07:31,200 --> 01:07:34,600
これ も ト レ ーニ ング です から ね わ かった? ち ょ っと お 腹
空 いた ら 行 って

375
01:07:44,300 --> 01:07:45,058
は ぁ?

376
01:07:45,060 --> 01:07:46,060
は ぁ は ぁ は ぁ。

377
01:07:47,140 --> 01:07:48,140
炊 き 茶 だけ。

378
01:07:50,320 --> 01:07:51,820
炊 き 茶 だけ 入 って ます か?

379
01:07:53,020 --> 01:07:54,020
そう。

380
01:07:54,580 --> 01:07:55,580
あ。

381
01:07:56,780 --> 01:08:01,320
これ 体 制 的 に 炊 き 茶 だけ とか 無 理 だ な。 無 理 な の。

382
01:08:28,300 --> 01:08:35,300
ず る い そんな 力 様 に ア イ デ ィ ボ ー イ 出 して ない し
出 さ ない

383
01:08:35,300 --> 01:08:41,819
です よ ト レ ーニ ング です よ なんだ

384
01:08:41,819 --> 01:08:47,819
か 気 持 ち よ さ そう な 顔 して る し

385
01:08:47,819 --> 01:08:52,319
ない で ト レ ーニ ング です よ

386
01:09:00,880 --> 01:09:01,880
ご 視 聴 ありがとうございました

387
01:10:51,890 --> 01:10:53,250
そんな に 出 して ない。

388
01:10:55,550 --> 01:10:57,570
まだ こんな に 出 る ん ですね。

389
01:10:58,430 --> 01:10:59,670
あれ にな ってる かな。

390
01:11:00,590 --> 01:11:04,490
じゃあ、 続 き を。 ね え、 待って 待って。 なん で 逃 げ よう と
する の?

391
01:11:06,870 --> 01:11:08,310
ど っち に 行 く んです か?

392
01:11:10,170 --> 01:11:14,490
こんな に いい の と み んな して た なん て、 ト レ ーニ ング
って か わ いい で。

393
01:11:59,179 --> 01:12:01,460
もう 我 慢 でき ない よ

394
01:12:19,500 --> 01:12:20,500
ピ ク ピ ク 動 く ね

395
01:13:08,370 --> 01:13:11,750
これ が 下 から つ いて く れ れ ば ト レ ーニ ング にな る ん
じゃない?

396
01:14:15,050 --> 01:14:16,050
貴 重 金 ある から

397
01:15:46,990 --> 01:15:53,990
落 と さ な き ゃ そうだ よ い っぱ いい ろ んな や つ や った
も ん ね み んな で それ 私 に 全部 して み

398
01:15:53,990 --> 01:15:54,990
て

399
01:19:28,140 --> 01:19:34,680
今 も 出 した から フ ェ イ ス の 重 さ が なく な った の か
もし れない ですね じゃあ

400
01:19:34,680 --> 01:19:41,680
も っと も っと 出 して あ ら ほ ら また 寝 て ください

401
01:19:41,680 --> 01:19:43,420
また 出 します よ

402
01:20:46,960 --> 01:20:53,960
今日 教 え た こと を これ から も 続 けて ください ね じゃあ 減
量 達

403
01:20:53,960 --> 01:20:56,820
成 の ご 褒 美 は じ め!

404
01:21:27,100 --> 01:21:30,480
気 持 ち いい ですか?

405
01:21:31,700 --> 01:21:33,240
もう いき な り だけ で 行 っちゃ お う かな

406
01:21:46,250 --> 01:21:47,310
次 の マ ッ サ ージ します。

407
01:22:34,060 --> 01:22:35,060
ます ね

408
01:25:03,640 --> 01:25:09,480
あ った か い お 口 の 中 で ゆ っ く り ほ ぐ して あ げ ます
から ね

409
01:25:09,480 --> 01:25:14,040
血 行 も 良 く ない と お 肌 も す べ す べ

410
01:26:30,120 --> 01:26:31,120
途 中 目 が いい

411
01:27:27,880 --> 01:27:33,700
それ だけ 出 して 体 重 ど ん ど ん 減 ら し ちゃ い ましょう ね
そうですね も っと い け ます よ

412
01:27:33,700 --> 01:27:39,300
でも 楽 し みたい から もう ちょっと さ せ わ が ま ま して
ください

413
01:28:14,790 --> 01:28:16,050
わか り や す い よ かな

414
01:28:54,440 --> 01:28:55,440
ありがとうございました。

415
01:29:47,850 --> 01:29:54,130
ちゃん と 熱 く な って いく 気 が する 最後 ここ に 溜 ま ってる
や つ 全部 出 して も ら わ ない と

416
01:31:43,050 --> 01:31:48,450
ぜ ひ その 時 は 私 で 私 で なん て お願い 私 で お願いします

417
01:31:48,450 --> 01:31:54,190
私 で お願いします ね

418
01:31:54,190 --> 01:31:59,950
私 です って ね え 私

419
01:31:59,950 --> 01:32:05,730
です よ な 絶 対 私 の こと 君 と 合 う 私

420
01:32:05,730 --> 01:32:09,090
今日 でき な かった こと い っぱ いや って あ げ る から

421
01:32:54,730 --> 01:32:55,669
美味 しい で しょ?

422
01:32:55,670 --> 01:32:58,510
ね? 美味 し かった で しょ? え?

423
01:32:58,850 --> 01:32:59,850
違う で しょ?

424
01:33:50,120 --> 01:33:51,120
はい、 ほ ぐ し ましょう

425
01:36:57,230 --> 01:36:58,830
顔 して た よね 明

426
01:36:58,830 --> 01:37:10,890
日

427
01:37:10,890 --> 01:37:17,530
から メ ニ ュ ー 変 更 で 筋 肉 ト レ ーニ ング 私 が や る
から ね 私 の 方 が も っと

428
01:37:17,530 --> 01:37:24,270
いい メ ニ ュ ー 作 れ ます 何 も 何 も い ら ない から 大丈夫
私 一 人 で 大丈夫 何 も い ら ない から 私 に し ましょう

429
01:37:24,270 --> 01:37:26,390
か はい こ っち に 集 中 して

430
01:37:42,030 --> 01:37:48,170
全部 絞 り 切 った みたい な 全部 絞 り 切 った よ 見 た 今 の

431
01:37:48,170 --> 01:37:55,010
まだ 出 る ぞ って ア ピ ール 抜 け ちゃ った 取 ら れ

432
01:37:55,010 --> 01:38:02,010
ちゃ う ダ メ 私 の 方 が いい です よね さ っ き やって た の

433
01:38:02,010 --> 01:38:03,010
よ かった ね

434
01:38:55,620 --> 01:38:58,520
別 に 出 す まで じゃない。 出 す まで じゃない。

435
01:39:00,280 --> 01:39:06,300
出 した ら 男 性 ホ ル モ ン が 減 っちゃ う から ダ メ。 違
います。 違 います よ。 出 さ ない で ください。

436
01:39:09,080 --> 01:39:10,080
絶 対 抜 か ない。

437
01:39:10,920 --> 01:39:12,540
絶 対 抜 か ない。 絶 対 抜 か ない。

438
01:39:13,400 --> 01:39:14,400
絶 対 抜 か ない。

439
01:39:15,720 --> 01:39:19,600
絶 対 抜 か ない。 絶 対 抜 か ない。 絶 対 抜 か ない。 絶 対
抜 か ない。 絶 対 抜 か ない。

440
01:39:20,380 --> 01:39:21,720
絶 対 抜 か ない。

441
01:42:40,270 --> 01:42:43,690
呼 ば ない どう して? 体 力 には 一 番 自 信 が あります?

442
01:42:44,670 --> 01:42:46,770
ない えー どう いうこと?

443
01:42:47,530 --> 01:42:50,130
私 なん で?

444
01:42:50,370 --> 01:42:57,250
私 だ よ な 違う 一 番 若 い だけ では して 別 に 体 力 イ コ
ール じゃない から

445
01:45:02,700 --> 01:45:03,700
私 は

446
01:46:34,290 --> 01:46:41,250
も っと 体 幹 に 集 中 して もう 流 石 に ラ ーメ ン 出

447
01:46:41,250 --> 01:46:48,170
ない も ん ね わか ん ない よ え? もう 出 ない かな 私 の

448
01:46:48,170 --> 01:46:50,830
チ ク の 中 が 気 持 ち よ く て

449
01:48:00,410 --> 01:48:07,290
交 換 する 交 換 する ダ メ 今 腰 突

450
01:48:07,290 --> 01:48:11,390
き 上 げ て く れた で しょ 続 き して ほ ら 続 き

451
01:49:59,600 --> 01:50:03,460
出 して も ら った 選 手 流 れ ちゃ う から 私 の 一 つ すごい

452
01:50:03,460 --> 01:50:10,440
気 持 ち いい も

453
01:50:10,440 --> 01:50:17,420
っと ト レ ーニ ング し よう 私 と この 体 勢 にな った ら い じ
って も ら え ない じゃ ん う ひ ひ

454
01:50:17,420 --> 01:50:22,580
ひ じゃない よ いい じゃ ん 手 渡 す だけ で 今 は だ め 全部

455
01:50:22,580 --> 01:50:28,700
私 に 集 中 して 選 手 出 した んだ から 早 く 抜 こう よ 抜 か
ない

456
01:50:35,730 --> 01:50:42,670
まだ まだ ある わ よね 私 の ため に 持 って お いて ご ま ん
して 今 ダ メ じゃあ 待って ね

457
01:50:42,670 --> 01:50:49,350
み んな には あ げ なく て いい よ ほ しい ほ しい 本

458
01:50:49,350 --> 01:50:51,670
命 こ っち で しょ 違う の 読 んで

459
01:52:41,930 --> 01:52:42,930
勃 起 さ せ る と