1 00:00:01,830 --> 00:00:03,630 Ei bine, mulțumesc pentru timpul acordat astăzi. . 2 00:00:05,370 --> 00:00:06,370 O fac acasă. . 3 00:00:06,990 --> 00:00:09,250 Cum ai aflat despre casa mea? 4 00:00:09,950 --> 00:00:17,990 Am văzut câteva recenzii online și mi s-a părut uimitor. Am auzit că are o reputație bună. multumesc. . 5 00:00:21,930 --> 00:00:25,030 De obicei faci sport? 6 00:00:25,170 --> 00:00:26,610 Nu o mai fac deloc. . 7 00:00:28,130 --> 00:00:33,650 Chiar dacă sunt ocupat cu munca, tot fac sport. Pur și simplu nu am avut timp să o fac. 8 00:00:33,890 --> 00:00:37,110 Simți că nu prea ieși la muncă? 9 00:00:37,570 --> 00:00:40,970 Sincer, simt că am lucrat la un birou tot timpul. . 10 00:00:48,160 --> 00:00:51,780 Când erai student, ai participat la vreo activitate de club? 11 00:00:51,820 --> 00:00:53,240 Am făcut-o când eram student. . 12 00:00:54,036 --> 00:00:55,036 Ce parte a fost? 13 00:00:55,060 --> 00:00:57,380 Este tenis de masă. Tenis de masă? . 14 00:00:59,040 --> 00:01:00,360 Bine, atunci... 15 00:01:02,040 --> 00:01:03,460 Același lucru este valabil și pentru partea inferioară a corpului. 16 00:01:03,960 --> 00:01:07,360 Obișnuiam să fac lucruri precum alergarea în... 17 00:01:09,720 --> 00:01:12,920 Ce parte a corpului vrei să te antrenezi de data aceasta? 18 00:01:13,180 --> 00:01:26,180 Vreau să mă antrenez în general. Vreau mai ales să-mi fac pieptul și brațele puțin mai groase. Partea superioară a corpului. . 19 00:01:27,940 --> 00:01:31,200 La urma urmei, dacă ai mușchii pieptului puternici, poți purta un tricou rece. 20 00:01:31,336 --> 00:01:36,960 Asta e corect. Tânjesc după așa ceva. M-am gândit că voi încerca tot ce pot. Este frumos. . 21 00:01:37,800 --> 00:01:38,800 Pot să merg? 22 00:01:39,460 --> 00:01:43,341 Dar dacă continui, cu siguranță o vei face. Asta e corect. . 23 00:01:43,920 --> 00:01:44,920 Să facem tot posibilul. . 24 00:01:45,420 --> 00:01:46,960 Să fim cool ca ei. . 25 00:01:47,940 --> 00:01:48,940 Vă rog. . 26 00:01:49,980 --> 00:01:54,280 Astăzi, să ne concentrăm pe antrenarea mușchilor pieptului și a brațelor. . 27 00:01:54,920 --> 00:01:55,920 Da. . 28 00:01:56,880 --> 00:02:00,400 Ei bine, atunci, să începem cu ganterele, de vreo 10 ori. 29 00:02:00,500 --> 00:02:02,820 Să-l ridicăm? Vrei să-l ridici? 30 00:02:02,920 --> 00:02:03,920 Da. . 31 00:02:09,550 --> 00:02:13,870 Aici intră în joc a face lucrurile încet. Este destul de dificil. . 32 00:02:30,380 --> 00:02:31,380 Functioneaza? 33 00:02:31,560 --> 00:02:32,560 Da. . 34 00:02:35,720 --> 00:02:38,880 Este destul de greu, indiferent de vârstă. Asta e corect. . 35 00:02:46,500 --> 00:02:47,900 De câte ori încă? 36 00:02:48,240 --> 00:02:49,590 A mai rămas doar jumătate, de 5 ori. . 37 00:02:51,180 --> 00:02:53,400 Să facem tot posibilul. . 38 00:03:02,650 --> 00:03:03,650 Te simți bine? 39 00:03:03,651 --> 00:03:04,651 E în regulă. . 40 00:03:10,360 --> 00:03:11,370 încă de 3 ori. . 41 00:03:22,950 --> 00:03:26,250 8 Încă de două ori. . 42 00:03:29,750 --> 00:03:31,010 9 9. 43 00:03:34,840 --> 00:03:38,840 10 Ultimul. 44 00:03:45,490 --> 00:03:50,310 50 În cele din urmă, să o facem să funcționeze. Da. Încet, încet. Așa este, așa este. . 45 00:03:51,670 --> 00:03:52,670 Da. . 46 00:03:53,210 --> 00:03:54,430 mulțumesc pentru munca depusă. . 47 00:03:55,210 --> 00:03:58,010 mulțumesc pentru munca depusă. 48 00:03:58,450 --> 00:04:13,350 După aceea, este în regulă să iei o pauză și să te antrenezi mai mult sau mai puțin, dar când te uiți la echilibrul general. De asemenea, nu arată bine dacă este doar această parte, așa că cred că mi-ar plăcea să lucrez și la brațe. 49 00:04:14,010 --> 00:04:15,150 Pot să-ți arăt ceva în continuare? 50 00:04:25,430 --> 00:04:26,430 Da. . 51 00:04:27,790 --> 00:04:33,170 Se simte ca și cum lucrează acești mușchi. Da. . 52 00:04:37,380 --> 00:04:41,060 Trageți coatele înapoi și încet. . 53 00:04:50,720 --> 00:04:53,501 Te uiți, Tanaka-san? huh? 54 00:04:54,300 --> 00:04:55,320 Da, arme. . 55 00:05:08,870 --> 00:05:17,490 Este important când îl ridici în sus, dar atunci când îl tragi în jos, trebuie să fii conștient și să-ți folosești brațele. . 56 00:05:32,200 --> 00:05:33,200 Te simți bine? 57 00:05:42,140 --> 00:05:44,780 Deci, hai să încercăm mai departe, domnule Tanaka. . 58 00:06:06,970 --> 00:06:08,190 Aceasta este partea de aici. . 59 00:06:28,390 --> 00:06:29,390 Este destul de greu, nu-i așa? . 60 00:06:29,490 --> 00:06:34,490 asta e corect. Mușchii de aici sunt și ei destul de puternici. . 61 00:06:51,360 --> 00:06:53,000 Forma este frumoasă, nu-i așa? . 62 00:06:53,860 --> 00:06:54,860 Este adevărat? 63 00:07:05,950 --> 00:07:07,350 Deci hai să facem tot posibilul de încă două ori. . 64 00:07:20,480 --> 00:07:22,481 Da. dura. . 65 00:07:27,660 --> 00:07:28,660 Este frumos. . 66 00:07:29,800 --> 00:07:30,800 Da. . 67 00:07:34,680 --> 00:07:35,680 uimitor. . 68 00:07:35,980 --> 00:07:38,120 Pompează. Este adevărat? 69 00:07:38,360 --> 00:07:39,580 Este minunat. . 70 00:07:44,580 --> 00:07:47,240 E puțin strâns. Nu pot face stânga. . 71 00:07:49,060 --> 00:07:54,500 Cei care sunt mai eficienți vor câștiga mușchi. . 72 00:07:57,360 --> 00:07:58,360 Te simți bine? 73 00:07:58,600 --> 00:07:59,700 Deja e greu. . 74 00:08:00,700 --> 00:08:02,600 Voi face tot posibilul, Tanaka-san. 75 00:08:02,740 --> 00:08:05,860 Brațele mele sunt puțin voluminoase. Este picant? 76 00:08:05,920 --> 00:08:08,280 Prima zi a fost destul de grea. . 77 00:08:08,940 --> 00:08:09,940 Chiar așa? 78 00:08:09,960 --> 00:08:11,440 Încep să mă simt amorțit. . 79 00:08:13,980 --> 00:08:15,540 Voi încerca tot ce pot. . 80 00:08:16,440 --> 00:08:19,740 Nu e prea dur, într-adevăr. 81 00:08:20,060 --> 00:08:21,060 Nu voi lua o pauză. 82 00:08:21,480 --> 00:08:24,980 Nu pot lua pauze, îmi pare rău pentru mușchii mei. Este adevărat? 83 00:08:27,300 --> 00:08:29,280 Ar putea fi de fapt puțin dur. . 84 00:08:30,450 --> 00:08:31,450 Este greu? 85 00:08:33,120 --> 00:08:37,100 Presupun că nu se poate azi. . 86 00:08:37,700 --> 00:08:38,720 chiar așa. . 87 00:08:43,660 --> 00:08:50,700 Am pregătit un program special pentru domnul Tanaka. 88 00:08:53,200 --> 00:09:00,760 Acesta poate deveni un alt obstacol, dar E cam imposibil. Dacă muncești din greu, vei primi beneficii. . 89 00:09:23,460 --> 00:09:24,500 domnule Sakura. . 90 00:09:25,320 --> 00:09:31,460 Programul special funcționează destul de bine, așa că îl scot. . 91 00:10:09,510 --> 00:10:11,470 O să încerc puțin mai mult. . 92 00:10:12,950 --> 00:10:13,950 Să facem tot posibilul. . 93 00:10:16,230 --> 00:10:18,070 Data viitoare voi face niște genuflexiuni. . 94 00:10:20,150 --> 00:10:24,070 Cred că este greu de văzut, așa că aș vrea să-l văd de jos, așa că ai putea să-l atingi? 95 00:10:28,070 --> 00:10:33,610 Dacă nu o faci cu o formă adecvată, nu vei putea să-ți construiești mușchi în locurile potrivite. Vă rugăm să urmăriți cu atenție. . 96 00:11:04,290 --> 00:11:10,110 Asigurați-vă că îl trageți ferm peste coapse. . 97 00:11:25,200 --> 00:11:28,940 Atunci, domnule Tanaka, mergem mai departe? . 98 00:11:49,700 --> 00:11:52,180 E pe aici, hai să-l desenăm. . 99 00:12:05,820 --> 00:12:06,820 Să mergem din nou. . 100 00:12:08,880 --> 00:12:09,920 Asculți? 101 00:12:12,580 --> 00:12:13,820 Ah, e frumos. . 102 00:12:18,880 --> 00:12:20,420 Să mergem din nou. . 103 00:12:30,750 --> 00:12:33,210 Te voi întreba și despre această parte a fundului. . 104 00:12:37,370 --> 00:12:38,370 Da. . 105 00:13:05,320 --> 00:13:07,740 Ah, e foarte tensionat și aici. . 106 00:13:09,920 --> 00:13:10,920 Asta e bine. . 107 00:13:20,890 --> 00:13:21,890 Ei bine, asta este. . 108 00:13:26,820 --> 00:13:28,300 Țineți apăsat încă 5 secunde. . 109 00:13:28,960 --> 00:13:39,260 1, 2, 3, 4, 5 Oh, asta e bine. . 110 00:13:41,740 --> 00:13:44,040 Mușchii mei sunt cu adevărat fericiți. . 111 00:13:44,680 --> 00:13:45,680 multumesc. . 112 00:13:46,760 --> 00:13:48,761 Mă simt mai încrezător. Te simți încrezător? 113 00:13:50,560 --> 00:13:57,240 Ei bine, acum că jumătatea corpului meu se simte destul de bine, vreau să lucrez din nou la partea superioară a corpului. Așa cred. . 114 00:13:59,200 --> 00:14:03,440 Vreau să trag de brațe, așa că voi folosi gantere. . 115 00:14:11,540 --> 00:14:12,700 Să facem tot posibilul. . 116 00:14:30,370 --> 00:14:31,370 Da. . 117 00:14:35,780 --> 00:14:37,820 Brațele tale devin roșii. . 118 00:15:02,880 --> 00:15:04,881 Da. Ei bine, stai. . 119 00:15:06,940 --> 00:15:07,940 Voi face tot posibilul. . 120 00:15:27,610 --> 00:15:28,610 Ei bine, atunci hai să mergem. . 121 00:15:37,640 --> 00:15:38,960 Funcționează și aici. . 122 00:16:18,980 --> 00:16:20,620 Este aproape terminat. . 123 00:16:23,080 --> 00:16:25,740 Ei bine, asta e tot pentru azi. 124 00:16:26,160 --> 00:16:33,340 De fapt, îl aplic ud, dar astăzi este încă prima dată, așa că am făcut-o doar cu tija. Vin. . 125 00:16:40,296 --> 00:16:41,296 Este aici? 126 00:16:41,320 --> 00:16:42,880 Asta e corect. . 127 00:16:43,500 --> 00:16:45,920 Numai asta este destul de grea. 128 00:16:57,660 --> 00:16:59,921 Cred că pot face tot posibilul. Este adevărat? 129 00:17:00,060 --> 00:17:02,060 Să facem tot posibilul. . 130 00:17:14,100 --> 00:17:15,100 Crezi că poți merge? 131 00:17:15,880 --> 00:17:18,080 Da. Vin. . 132 00:17:27,280 --> 00:17:28,540 Este suficient. 133 00:17:28,900 --> 00:17:29,440 huh? 134 00:17:29,441 --> 00:17:30,441 Deja? 135 00:17:30,500 --> 00:17:31,500 Da. . 136 00:17:32,500 --> 00:17:34,020 Nu poți încerca puțin mai mult? 137 00:17:34,021 --> 00:17:35,021 Deja? 138 00:17:35,800 --> 00:17:36,960 Corpul meu. . 139 00:17:48,990 --> 00:17:51,530 Crezi că poți face tot ce poți cu asta? 140 00:17:54,410 --> 00:17:55,890 Da, da. . 141 00:17:57,350 --> 00:17:58,350 Voi face tot posibilul. . 142 00:18:01,210 --> 00:18:02,350 Vin. . 143 00:18:30,860 --> 00:18:32,240 Voi face tot posibilul. . 144 00:18:35,520 --> 00:18:36,960 Dura. . 145 00:18:38,580 --> 00:18:40,120 Să facem tot posibilul. . 146 00:18:53,000 --> 00:18:55,000 domnule Tanaka. 147 00:19:00,170 --> 00:19:05,030 Acest arbore pompează și el, nu-i așa? . 148 00:19:08,430 --> 00:19:09,430 uimitor. . 149 00:19:15,690 --> 00:19:16,690 Îmi pare rău. . 150 00:19:18,870 --> 00:19:20,230 Vă rog să îmi arătați. . 151 00:19:32,160 --> 00:19:33,160 Îmi pare rău. . 152 00:19:35,860 --> 00:19:38,080 Am o pompă grozavă. . 153 00:19:44,540 --> 00:19:46,420 Să o ridicăm puțin. . 154 00:20:18,820 --> 00:20:20,400 Te simți bine? 155 00:20:20,940 --> 00:20:22,941 Da. Crezi că poți face tot posibilul? 156 00:20:31,830 --> 00:20:32,830 Da. . 157 00:20:56,220 --> 00:20:57,220 Acest. 158 00:21:02,670 --> 00:21:07,830 Acesta este, de asemenea, uimitor. . 159 00:21:14,880 --> 00:21:15,880 Sa. 160 00:21:28,330 --> 00:21:29,550 Sgani. . 161 00:21:30,490 --> 00:21:31,650 Este obositor? 162 00:21:31,651 --> 00:21:34,170 S-ar putea să nu mai fie posibil. 163 00:21:34,550 --> 00:21:38,350 Doar un pic mai mult. Nu, nu mai. Nu se mai poate? 164 00:21:38,550 --> 00:21:41,250 Da. Pentru că aceasta este situația. . 165 00:21:42,010 --> 00:21:43,010 chiar așa. . 166 00:21:44,390 --> 00:21:46,290 Nu am nicio putere. . 167 00:21:47,150 --> 00:21:51,950 Vom oferi un pic mai mult sprijin, așa că hai să facem tot posibilul. . 168 00:22:03,990 --> 00:22:05,050 domnule Sakura. . 169 00:22:11,650 --> 00:22:14,570 Te voi sprijini pe aceasta. . 170 00:22:18,190 --> 00:22:19,850 Nu, așteptați un minut. . 171 00:22:33,200 --> 00:22:35,700 Ei bine, te rog să continui. . 172 00:22:45,720 --> 00:22:46,840 Este imposibil. . 173 00:23:17,990 --> 00:23:19,590 Este uimitor. . 174 00:23:43,180 --> 00:23:45,240 Cam asta e. . 175 00:24:17,300 --> 00:24:18,300 De câte ori? 176 00:24:51,800 --> 00:24:52,800 Da. . 177 00:25:01,360 --> 00:25:04,820 scuze. . 178 00:25:12,500 --> 00:25:13,500 scuze. . 179 00:25:20,350 --> 00:25:21,350 uimitor. . 180 00:25:23,870 --> 00:25:26,050 Are multe proteine. . 181 00:25:29,170 --> 00:25:33,490 Deci, pot avea această proteină? 182 00:25:46,790 --> 00:25:55,970 Ei bine, atunci ai muncit din greu, Este o recompensă. Mi-ar plăcea să-l am. . 183 00:26:27,620 --> 00:26:29,380 Este o recompensă. . 184 00:26:51,460 --> 00:26:53,900 Mușchii îmi pompează astăzi. . 185 00:27:08,470 --> 00:27:09,670 Acest loc este, de asemenea, uimitor. . 186 00:27:18,730 --> 00:27:20,450 Bifează și aici. . 187 00:27:30,350 --> 00:27:32,630 Este recompensa delicioasă? 188 00:29:16,940 --> 00:29:17,940 Da. . 189 00:29:34,640 --> 00:29:38,900 Nu suporti? 190 00:29:43,000 --> 00:29:47,980 Este tanpan? 191 00:29:49,060 --> 00:29:50,060 Da. . 192 00:30:07,600 --> 00:30:09,600 Mă duc la culcare. . 193 00:31:19,020 --> 00:31:21,760 Sunt mușchii mei uimitori? 194 00:32:12,690 --> 00:32:14,930 Dă-mi niște proteine. . 195 00:32:23,326 --> 00:32:24,326 Vei iesi? 196 00:32:24,350 --> 00:32:25,350 Ieși. . 197 00:32:51,060 --> 00:32:53,260 Cald. . 198 00:33:02,920 --> 00:33:04,160 Am fost urmărit. . 199 00:33:24,480 --> 00:33:25,980 Hai să te răsplătim din nou. . 200 00:33:56,060 --> 00:33:57,180 Spatele este, de asemenea, uimitor. . 201 00:34:55,760 --> 00:34:57,940 Deja pompez atât de mult. . 202 00:36:20,580 --> 00:36:21,580 Oh. 203 00:36:31,170 --> 00:36:34,090 Se poate mișca stomacul tău? 204 00:43:13,810 --> 00:43:15,470 Îmi mișcă stomacul. . 205 00:43:17,250 --> 00:43:18,690 Se simte bine. . 206 00:43:24,830 --> 00:43:26,170 Îmi mișcă stomacul. . 207 00:45:50,740 --> 00:45:59,070 A fost chiar bine. . 208 00:46:00,770 --> 00:46:03,070 Să facem tot posibilul săptămâna viitoare. . 209 00:46:17,950 --> 00:46:21,270 încântat de cunoştinţă. esti de azi? 210 00:46:21,830 --> 00:46:22,830 Asta e corect. . 211 00:46:22,950 --> 00:46:24,150 Acesta este Yamamoto, antrenorul. 212 00:46:24,270 --> 00:46:26,470 domnule Yamamoto. multumesc. 213 00:46:26,850 --> 00:46:27,850 domnule Yamamoto. 214 00:46:28,030 --> 00:46:29,531 Vă rog. Vă rog. . 215 00:46:30,166 --> 00:46:31,166 Este alături? 216 00:46:31,190 --> 00:46:32,190 Vă rog. . 217 00:46:35,410 --> 00:46:43,010 Vrei să spui că începe astăzi, dar cum mi-ai găsit-o? 218 00:46:44,430 --> 00:46:49,646 Nu prea am făcut sport în ultima vreme. Nu-mi plac lucrurile prea dure, dar 219 00:46:49,647 --> 00:46:58,630 Căutam ceva pe internet care părea ușor pentru începători și tocmai l-am găsit. Cred că personalul este mai bine. . 220 00:46:59,270 --> 00:46:59,270 Sunt de acord. . 221 00:47:00,230 --> 00:47:08,770 Mi s-a spus că nu există locuri în care să fie multă lume, dar părea că lucrurile s-au schimbat repede din spate. Aşa. . 222 00:47:09,730 --> 00:47:14,230 Este puțin dificil să folosești aparatele la o sală de sport obișnuită. . 223 00:47:15,930 --> 00:47:18,490 M-am gândit că ar fi frumos să mă pot relaxa puțin. . 224 00:47:20,130 --> 00:47:21,130 Înțeleg. . 225 00:47:22,030 --> 00:47:25,970 Există vreo parte a corpului tău pe care ai vrea să o antrenezi? 226 00:47:27,210 --> 00:47:29,050 Există o lipsă de exercițiu. . 227 00:47:30,530 --> 00:47:31,530 Destul de tot corpul. . 228 00:47:33,090 --> 00:47:34,950 De aceea obosesc usor. 229 00:47:35,430 --> 00:47:41,670 Nu vreau neapărat să slăbesc, dar vreau doar să fac masa musculară. . 230 00:47:43,810 --> 00:47:47,170 Ați auzit că este mai ușor să obosiți dacă vă construiți mușchi? 231 00:47:47,171 --> 00:47:47,750 Asta e corect. 232 00:47:47,970 --> 00:47:52,510 Cred că dacă construiești mușchi, vei deveni mai puternic. . 233 00:47:54,450 --> 00:47:55,950 Bine atunci? 234 00:47:56,970 --> 00:47:57,970 Vă rog. . 235 00:48:00,110 --> 00:48:04,390 Este în regulă să începi cu ceva cu adevărat simplu? 236 00:48:04,510 --> 00:48:07,310 Este deja foarte ușor. 237 00:48:07,790 --> 00:48:13,211 Nu știu de unde să încep, așa că Să începem mai întâi cu lucrurile simple. Da. . 238 00:48:13,730 --> 00:48:15,090 Bine atunci? 239 00:48:15,430 --> 00:48:21,610 De la antrenamentul brațelor Te voi ruga să iei niște gantere. Asta este. . 240 00:48:22,770 --> 00:48:30,070 Luați o ganteră și puneți-le să o ridice încet, astfel încât să fie la un unghi de 90 de grade. . 241 00:48:31,190 --> 00:48:41,891 L-am rugat să o ridice puțin mai mult și chiar dacă a ridicat-o destul de mult, a ridicat-o, Le-am rugat să o coboare încet și să fie conștienți de cât de încet o coborau. asta e corect. 242 00:48:42,050 --> 00:48:43,910 Coborâți încet 90 de grade. 243 00:48:44,270 --> 00:48:50,270 Vă rugăm să fiți conștienți de acest lucru când îl puneți jos, astfel încât să fie 90 de grade. Este un pic mai mult? 244 00:48:51,090 --> 00:48:52,090 Așa este, așa este. . 245 00:48:55,430 --> 00:48:56,430 asta e corect. . 246 00:48:56,470 --> 00:48:57,730 încet. 247 00:48:58,130 --> 00:48:59,930 90 de grade, da, așa e. 248 00:49:00,090 --> 00:49:03,410 Aș vrea să faci puțin din asta. În mod surprinzător. . 249 00:49:04,790 --> 00:49:09,710 Cred că ar fi mai bine dacă o luați încet. Este ceva ușor? 250 00:49:10,890 --> 00:49:11,890 Asta e corect. . 251 00:49:12,030 --> 00:49:14,390 Este mult mai mare decât 2. Se va deschide? 252 00:49:15,650 --> 00:49:16,650 Este adevărat? 253 00:49:17,570 --> 00:49:18,870 Este periculos? 254 00:49:21,530 --> 00:49:25,190 Să o facem oricum de 10 ori. de 10 ori? 255 00:49:25,810 --> 00:49:26,930 de 10 ori. . 256 00:49:27,610 --> 00:49:29,290 Ai făcut-o deja de trei ori, nu? 257 00:49:29,710 --> 00:49:30,870 Au fost de 10 ori acum. . 258 00:49:32,450 --> 00:49:34,030 Da, te rog deschide-l. . 259 00:49:36,490 --> 00:49:37,490 O voi da jos. . 260 00:49:38,910 --> 00:49:39,910 Sunt 90 de grade. . 261 00:49:40,286 --> 00:49:41,286 Sunt 90 de grade? 262 00:49:41,310 --> 00:49:43,630 Așa e, te rog să fii conștient când o dai jos. . 263 00:49:48,950 --> 00:49:50,150 va doresc tot ce este mai bun. . 264 00:49:55,730 --> 00:49:56,870 Hai să o facem de 8 ori. . 265 00:49:58,710 --> 00:50:00,850 Hai să o facem de 8 ori. Acum sunt 4. . 266 00:50:02,530 --> 00:50:04,550 A mai rămas doar jumătate, așa că hai să mai facem o dată. . 267 00:50:06,650 --> 00:50:07,750 Să facem tot posibilul de patru ori. . 268 00:50:10,890 --> 00:50:13,050 va doresc tot ce este mai bun. . 269 00:50:13,730 --> 00:50:17,670 Mult succes si cu acesta. de 6 ori. Da, o voi elimina. . 270 00:50:18,690 --> 00:50:19,690 Mult succes, 90 de grade. 271 00:50:19,890 --> 00:50:21,010 Încercați tot posibilul la 90 de grade. 272 00:50:21,110 --> 00:50:21,590 Încă de două ori. 273 00:50:21,910 --> 00:50:24,870 asta e corect. Încă de două ori. Să facem tot posibilul. . 274 00:50:26,730 --> 00:50:27,730 Da, în continuare. . 275 00:50:28,450 --> 00:50:29,450 7? 276 00:50:29,690 --> 00:50:31,470 Da, următorul este ultimul. . 277 00:50:32,010 --> 00:50:34,030 Este ultimul. va doresc tot ce este mai bun. . 278 00:50:34,950 --> 00:50:37,310 Da, ultimul. 90 de grade la final. . 279 00:50:37,606 --> 00:50:39,630 fă tot posibilul. va doresc tot ce este mai bun. . 280 00:50:41,690 --> 00:50:42,690 90 de grade. . 281 00:50:43,410 --> 00:50:47,270 Da, e în regulă. Adică de opt ori. . 282 00:50:48,010 --> 00:50:50,670 Asta e destul de mult, muşchiule. . 283 00:50:51,630 --> 00:50:53,790 Sunt un pic obosit. Sunt obosit. . 284 00:50:55,130 --> 00:50:58,570 Este diferit când ții un rumbell în mână. . 285 00:50:59,710 --> 00:51:03,010 Aceasta este calea ușoară. Asta e cea mai ușoară. . 286 00:51:04,290 --> 00:51:06,610 Va fi ușor. Ce ar trebuii să fac? . 287 00:51:08,170 --> 00:51:09,170 Ești obosit? 288 00:51:09,171 --> 00:51:11,030 Da. Te simți bine? 289 00:51:11,990 --> 00:51:13,710 Vi se pare în regulă să mergi data viitoare? 290 00:51:17,150 --> 00:51:21,110 Acum că am făcut brațul, să mergem puțin mai jos. 291 00:51:21,330 --> 00:51:23,930 O facem cu mușchii pieptului? Sunt mușchii tăi pectorali? 292 00:51:23,931 --> 00:51:24,931 Este mușchiul pectoral. . 293 00:51:25,890 --> 00:51:27,630 Să facem mușchii pieptului. . 294 00:51:28,930 --> 00:51:31,290 Deci pot să dorm cu capul aici? 295 00:51:36,410 --> 00:51:37,730 Da, e în regulă. 296 00:51:38,090 --> 00:51:44,750 L-am rugat să se întindă, apoi l-a împins pe Rambell în sus, și nu a mai fost la fel ca înainte. este? 297 00:51:45,070 --> 00:51:50,550 Oh, asta nu este pe o parte, probabil că dorm, așa că l-am pus în fața mea. . 298 00:51:51,270 --> 00:51:52,270 L-am călărit o dată? 299 00:51:53,810 --> 00:51:55,090 Asta e corect. . 300 00:51:55,730 --> 00:51:59,490 E ca și cum l-ai pune în față. Cel de mai sus este cel de dinainte. . 301 00:52:01,146 --> 00:52:05,370 asta e corect. Asta o să arunce lucrurile în aer destul de mult. Vin. . 302 00:52:05,670 --> 00:52:06,670 Dar aici este. 303 00:52:06,770 --> 00:52:09,330 Am rugat-o să-și apropie spatele și omoplații. 304 00:52:12,930 --> 00:52:24,530 Ca și cum ți-ai ține asta în fața ta, întinde-ți brațul, întinde-l și apoi coboară-l din nou. Oh, asta e greu! 305 00:52:25,890 --> 00:52:27,210 Ce, această zonă largă? 306 00:52:27,770 --> 00:52:28,770 Asta e corect. . 307 00:52:30,786 --> 00:52:31,786 Poți să faci tot ce poți? 308 00:52:31,810 --> 00:52:32,510 De câte ori? 309 00:52:32,710 --> 00:52:33,790 Hai să o facem de 6 ori. . 310 00:52:35,770 --> 00:52:36,770 Da, este în regulă? 311 00:52:37,930 --> 00:52:43,130 Acum, te rog ține-l în fața ta până când este complet întins. . 312 00:52:44,026 --> 00:52:47,390 voi merge. Da. 1.Da. . 313 00:52:47,746 --> 00:52:51,550 fă tot posibilul. 5, da. asta e corect. Deci, abordați-l încet. . 314 00:52:54,010 --> 00:52:56,450 1.Da. . 315 00:52:57,170 --> 00:53:03,730 Da. Deci, următorul, 2, da, 2, oh. Yaba, cred că o să merg la pescuit. Oh, mult noroc. . 316 00:53:04,550 --> 00:53:08,010 2, 2, Da, îndoiți-l. . 317 00:53:11,990 --> 00:53:13,350 Da, 3, să mergem. . 318 00:53:15,410 --> 00:53:16,410 3. 319 00:53:18,910 --> 00:53:20,190 Da, îndoiește-l. . 320 00:53:22,210 --> 00:53:23,210 Da, vă rog să vă îndoiți. . 321 00:53:26,510 --> 00:53:28,890 4. Mult noroc. . 322 00:53:30,490 --> 00:53:31,710 Da, îndoiește-l. . 323 00:53:34,890 --> 00:53:38,010 Oh, stai, oh, încă de două ori. așteptaţi un minut. . 324 00:53:39,026 --> 00:53:42,890 Este imposibil. Mai sunt două. Este imposibil, doar puțin. Este imposibil? 325 00:53:42,930 --> 00:53:43,930 Așteptaţi un minut. . 326 00:53:45,010 --> 00:53:47,030 Mai sunt două. Oh, stai. . 327 00:53:47,490 --> 00:53:48,590 Mai sunt două. . 328 00:53:49,570 --> 00:53:50,570 Vei face tot posibilul? 329 00:53:51,350 --> 00:53:53,510 Da, 5. 330 00:53:56,550 --> 00:53:57,690 Da, îndoiește-l. . 331 00:54:01,866 --> 00:54:04,390 Îndoiți. Ah, ah, în continuare. . 332 00:54:05,430 --> 00:54:06,650 Da, următorul este ultimul. 333 00:54:07,170 --> 00:54:10,510 Hei, hei, acesta este ultimul. . 334 00:54:12,570 --> 00:54:13,570 6. 335 00:54:16,840 --> 00:54:17,840 Da, îndoiește-l. . 336 00:54:18,720 --> 00:54:20,060 Îndoiți-l. . 337 00:54:26,470 --> 00:54:30,490 Oh, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, nu, Da, este sigur. . 338 00:54:31,750 --> 00:54:32,910 E amuzant. . 339 00:54:34,350 --> 00:54:36,930 Este greu, surprinzător. 340 00:54:37,070 --> 00:54:43,750 Nu, este puțin ușor de mutat, dar probabil va trebui să o faci mai des pe măsură ce mergi. . 341 00:54:44,850 --> 00:54:46,330 Ai de gând să-l crești mai mult decât atât? 342 00:54:46,890 --> 00:54:50,350 O voi face după ce voi putea, corect. . 343 00:54:51,550 --> 00:54:54,570 Da, nu vreau să măresc totul deodată. . 344 00:54:55,626 --> 00:54:57,650 Da. Da. . 345 00:54:58,990 --> 00:55:02,330 E destul de greu, nu-i așa? Ah, sunt puțin obosit acum. . 346 00:55:03,950 --> 00:55:04,950 Este adevărat? 347 00:55:05,786 --> 00:55:07,050 Nu încă. huh? 348 00:55:07,270 --> 00:55:08,930 Următorul. Da. . 349 00:55:09,710 --> 00:55:10,750 Lângă piept. . 350 00:55:11,530 --> 00:55:13,531 Lângă piept. huh? 351 00:55:14,930 --> 00:55:18,190 Se coboară. Sunt de acord. . 352 00:55:18,486 --> 00:55:19,486 Ți-e foame? 353 00:55:19,510 --> 00:55:20,550 Este corect. . 354 00:55:28,700 --> 00:55:29,770 hai să o facem. . 355 00:55:31,120 --> 00:55:32,500 Um, așa? 356 00:55:33,280 --> 00:55:38,280 În schimb, l-am rugat să-și țină capul în timp ce era întins, așa. . 357 00:55:39,376 --> 00:55:40,376 asta e corect. . 358 00:55:40,400 --> 00:55:45,620 Poți să-l repari pentru o clipă și să te întorci, apoi să ridici piciorul așa? 359 00:55:46,080 --> 00:55:46,440 huh? 360 00:55:47,080 --> 00:55:48,240 Ah, așa e. . 361 00:55:49,100 --> 00:55:50,100 Ah, lasă-mă să-ți mai dau puțin. . 362 00:55:51,260 --> 00:55:52,260 Ah, așa e. . 363 00:55:52,360 --> 00:55:54,200 E în regulă dacă te împingi puțin mai tare. . 364 00:55:54,840 --> 00:55:57,340 Acest nivel nu este mai sus? Ah, a crescut puțin. . 365 00:55:58,060 --> 00:55:59,060 înapoi. 366 00:55:59,600 --> 00:56:01,920 Da. Să facem asta. . 367 00:56:03,836 --> 00:56:05,920 Da, de 5 ori. pentru acum. . 368 00:56:08,140 --> 00:56:09,140 E bine? 369 00:56:09,300 --> 00:56:10,300 Vin. . 370 00:56:12,180 --> 00:56:15,740 1 1 Ah, așa e. . 371 00:56:16,440 --> 00:56:19,000 Ah, așa e. ți-o dau. . 372 00:56:20,440 --> 00:56:21,440 ți-o dau. . 373 00:56:22,680 --> 00:56:28,720 Da. Da, 2 Da. 374 00:56:28,960 --> 00:56:29,960 Nu, este serios imposibil. 375 00:56:30,320 --> 00:56:30,880 Oh, mult noroc. 376 00:56:30,980 --> 00:56:31,480 așteptaţi un minut. 377 00:56:31,640 --> 00:56:33,700 De cinci ori. Nu, chiar e imposibil. De cinci ori. 378 00:56:34,100 --> 00:56:35,640 Dacă încerci, vei ști că este imposibil. . 379 00:56:36,356 --> 00:56:38,380 De cinci ori. Da, în continuare. . 380 00:56:40,020 --> 00:56:46,020 Da, 3 3 Da. . 381 00:56:46,940 --> 00:56:47,940 Pot să-l cobor? 382 00:56:48,060 --> 00:56:49,060 Da, vă rog să o coborâți. . 383 00:56:52,880 --> 00:56:53,880 Da, 4. 384 00:56:56,920 --> 00:56:59,180 Da, coboară. . 385 00:57:02,800 --> 00:57:04,160 Da, următorul este ultimul. . 386 00:57:05,260 --> 00:57:11,040 5 Da, vă rog să o coborâți. Ah, asta e imposibil. . 387 00:57:11,520 --> 00:57:13,520 Am venit pentru a 5-a oară. . 388 00:57:17,060 --> 00:57:19,420 Doar puțin. Da. . 389 00:57:21,460 --> 00:57:22,460 Este picant? 390 00:57:22,461 --> 00:57:24,181 Este dureros. Este picant? 391 00:57:25,700 --> 00:57:26,700 Te simți bine? 392 00:57:26,940 --> 00:57:27,940 Te simți bine? 393 00:57:27,941 --> 00:57:28,941 E în regulă. . 394 00:57:30,660 --> 00:57:31,660 Te vei așeza? 395 00:57:32,220 --> 00:57:33,220 Da. . 396 00:57:34,480 --> 00:57:35,480 Oh, nu mă pot trezi. . 397 00:57:38,140 --> 00:57:39,140 Da. . 398 00:57:40,520 --> 00:57:41,520 Este strâns? 399 00:57:41,940 --> 00:57:45,080 A fost greu, a trebuit să o fac de atâtea ori. . 400 00:57:46,060 --> 00:57:48,340 Nu, este strâns. Este strâns? 401 00:57:49,520 --> 00:57:52,040 S-ar putea să fie puțin imposibil. Nu e bine? 402 00:57:52,900 --> 00:57:55,200 Crezi că nu poți continua? 403 00:57:56,520 --> 00:57:57,800 Nu sunt încrezător. . 404 00:58:02,520 --> 00:58:05,840 Bănuiesc că la asta merg. . 405 00:58:07,640 --> 00:58:09,460 Ești pe cale să mori? 406 00:58:10,520 --> 00:58:11,560 Este adevărat? 407 00:58:12,700 --> 00:58:17,180 Nici măcar picioarele nu am făcut încă. Mai ai? 408 00:58:17,420 --> 00:58:19,440 Mai sunt unele. 409 00:58:19,920 --> 00:58:23,960 Nu, e puțin mai dificil. Este greu? 410 00:58:25,000 --> 00:58:26,000 Ce ar trebui să facem? 411 00:58:28,100 --> 00:58:34,361 Asa o sa fac, Îmi simt din nou furnicături în stomac. Este curbat. . 412 00:58:36,140 --> 00:58:39,500 E destul de strâns, nu-i așa? Da. . 413 00:58:42,750 --> 00:58:43,750 Sunt de acord. . 414 00:58:47,330 --> 00:58:50,530 Cam așa e, pentru mine. 415 00:58:50,690 --> 00:58:53,190 Nu cred că este mai ușor. . 416 00:58:53,970 --> 00:58:59,331 Este ușor, este destul de ușor acum. A se distra. Eşti serios? 417 00:58:59,810 --> 00:59:03,550 Am făcut o alegere, dar este distractiv. . 418 00:59:05,750 --> 00:59:08,230 Să ne gândim la o mică conversație. . 419 00:59:08,910 --> 00:59:11,030 Arăți fericit? 420 00:59:14,350 --> 00:59:16,250 Poate mi-e imposibil. . 421 00:59:16,990 --> 00:59:18,770 Dar s-a făcut. . 422 00:59:20,050 --> 00:59:22,670 Dar când vine vorba de locație. 423 00:59:23,090 --> 00:59:35,370 Dar e treptat, nu e ca și cum aș face un pas brusc. Simt că am făcut lucruri așa cum am făcut acum puțin timp, dar... 424 00:59:36,310 --> 00:59:39,090 Dar tot faci lucruri precum picioare, nu? 425 00:59:39,510 --> 00:59:39,890 Asta e corect. 426 00:59:40,130 --> 00:59:48,110 Din moment ce vorbeam de a merge mai departe, mi s-a cerut să fac lucrurile în ordine de sus. Nu e nimic mai ușor. . 427 00:59:49,090 --> 00:59:54,450 Așa e, acum este destul de ușor. . 428 00:59:56,170 --> 01:00:03,030 Ce crezi? Ultimul lucru pe care vreau să-l fac este să continui. . 429 01:00:04,530 --> 01:00:05,530 Ai de gând să continui? 430 01:00:05,531 --> 01:00:05,730 Continua. 431 01:00:05,930 --> 01:00:19,730 Cu toate acestea, cea actuală este pentru începători, așa că o fac cu moderație la început. Este ceva care îți va da rezultate în curând? 432 01:00:20,290 --> 01:00:28,210 Dacă vrei să obții rezultate rapid, va trebui să fii puțin mai pretențios decât ești acum. 433 01:00:28,211 --> 01:00:39,590 Cu toate acestea, ai spus că vei vedea rezultate mai repede și că vrei să câștigi acea rezistență. Cred că pot simți, dar așa ar fi mai rapid. . 434 01:00:40,410 --> 01:00:44,190 Cu toate acestea, va fi puțin greu, așa că... 435 01:00:47,650 --> 01:01:05,050 Cu toate acestea, cursul în sine este scurt, deci cursul în sine este Versiunea actuală se adresează începătorilor și se pare că este puțin lungă și detaliată. 436 01:01:05,350 --> 01:01:20,470 Nu este un curs intensiv de scurtă durată, dar va fi mai intens. Desertul va costa și el puțin mai mult, dar va fi puțin mai scump. 437 01:01:20,471 --> 01:01:27,350 Corect. Dar, din moment ce primești puncte, Cred că pot face tot posibilul. . 438 01:01:29,090 --> 01:01:30,810 Da, pentru că primești puncte. 439 01:01:35,190 --> 01:01:36,190 Ce crezi? 440 01:01:37,750 --> 01:01:40,950 Nu cred că pot face tot ce pot, dar e mai bine așa. 441 01:01:41,310 --> 01:01:52,510 Dacă obții acel scor, nu vei ști dacă poți face tot ce poți decât dacă îl încerci cu adevărat. Îl voi încerca pe acela? 442 01:01:52,930 --> 01:02:00,050 Desigur, dacă este pentru o perioadă scurtă de timp, aș recomanda asta. Pot să-l încerc doar? 443 01:02:00,390 --> 01:02:01,950 Da, desigur că e în regulă. . 444 01:02:03,990 --> 01:02:18,030 În realitate, este mai degrabă să fii constant și să muncești din greu și nu spun asta nimănui. Nu spun tuturor, așa că o voi face puțin mai specială. 445 01:02:18,031 --> 01:02:28,430 Ei bine, dacă poți spune asta, Așa e, m-am gândit să vă ofer câteva informații speciale de data aceasta. . 446 01:02:29,050 --> 01:02:32,870 Deci, pot să încerc? 447 01:02:33,150 --> 01:02:35,210 Desigur. hai să o facem. . 448 01:02:37,330 --> 01:02:39,650 Sunt pregătiri, deci ești gata? 449 01:02:39,850 --> 01:02:41,130 Da, sunt gata. . 450 01:03:05,400 --> 01:03:08,680 Pentru că va fi puțin greu. Ah, da. . 451 01:03:11,460 --> 01:03:13,700 greu. Bine. . 452 01:03:15,160 --> 01:03:16,160 huh? 453 01:03:16,820 --> 01:03:18,120 Nu, stai, ce? 454 01:03:18,900 --> 01:03:20,140 Bine. . 455 01:03:20,940 --> 01:03:22,960 Oh, ăsta sună telefonul? 456 01:03:23,560 --> 01:03:24,560 Da. . 457 01:03:24,936 --> 01:03:27,660 Ei bine, atunci va suna. Nu, um, ce? 458 01:03:30,570 --> 01:03:32,650 Nu, stai, e în regulă. . 459 01:03:36,830 --> 01:03:38,790 Nu e prea tare? 460 01:03:39,410 --> 01:03:40,410 E în regulă. . 461 01:03:40,806 --> 01:03:41,806 huh? 462 01:03:41,830 --> 01:03:42,830 Bun. . 463 01:03:44,070 --> 01:03:45,650 Bine, hai să mergem mai departe. . 464 01:03:46,410 --> 01:03:49,670 S-ar putea totuși să fie puțin greu. Face asta un sunet? 465 01:03:50,370 --> 01:03:51,370 Da, va suna. . 466 01:03:59,300 --> 01:04:00,900 Da, hai să sunăm. . 467 01:04:05,170 --> 01:04:06,270 Da, ia-o. . 468 01:04:06,950 --> 01:04:11,830 Îți voi da acest bar aici, așa că ridică-l. . 469 01:04:22,200 --> 01:04:23,200 Da, este în regulă? 470 01:04:24,300 --> 01:04:25,880 Imi pare rau ca te fac sa astepti. 471 01:04:26,320 --> 01:04:28,640 Stai puțin, tocmai am spus asta. Oh, ce? 472 01:04:29,020 --> 01:04:30,280 Da. E bine? 473 01:04:30,400 --> 01:04:33,460 O să o dau la fel ca înainte. Da. . 474 01:04:34,240 --> 01:04:37,160 Acum, hai să facem asta de 10 ori. de 10 ori. . 475 01:04:37,780 --> 01:04:38,780 Da, Seino. . 476 01:04:40,840 --> 01:04:44,940 1 Da, coboară-l. Da, la început, 90 de grade. . 477 01:04:45,940 --> 01:04:51,100 Da, 2 Da, coboară. . 478 01:04:51,736 --> 01:04:58,940 Da. Chiar acum, ia-o încet. Da, 3 Da, îl pot extinde pe deplin. Încet, încet. . 479 01:05:01,100 --> 01:05:02,100 4. 480 01:05:06,370 --> 01:05:11,510 5 6. 481 01:05:15,870 --> 01:05:23,520 7 Ochii sunt acum deschiși. Ochii sunt deschiși. . 482 01:05:24,240 --> 01:05:25,240 Da, hai să facem tot posibilul. 483 01:05:25,800 --> 01:05:26,900 Da, e în regulă, pune-le împreună așa. . 484 01:05:28,860 --> 01:05:34,340 Da, 8 Da, întinde, întinde. . 485 01:05:38,120 --> 01:05:39,120 Este ultimul. . 486 01:05:40,100 --> 01:05:47,020 10 Întindeți-vă și încet. Întinde. 90 de grade. . 487 01:05:49,250 --> 01:05:50,250 Da. . 488 01:05:51,010 --> 01:05:53,410 Da, multumesc. Te simți bine? 489 01:05:53,550 --> 01:05:54,590 Te simți bine? 490 01:05:57,150 --> 01:05:58,890 Crezi că mai poți merge? 491 01:05:59,270 --> 01:06:00,270 Oh, da. . 492 01:06:00,710 --> 01:06:02,050 Adăugați-l de trei ori. . 493 01:06:03,130 --> 01:06:07,490 Da, să o coborâm cu 1. Până acum. . 494 01:06:08,370 --> 01:06:09,870 Da, o voi ridica. . 495 01:06:11,370 --> 01:06:12,590 Da, întinde-l. . 496 01:06:13,530 --> 01:06:14,530 Da, 2. 497 01:06:17,570 --> 01:06:22,840 Da, o voi ridica. Da,. 498 01:06:25,780 --> 01:06:30,470 3 Da, o voi ridica. Da, asta e uimitor. . 499 01:06:33,900 --> 01:06:37,600 Deci, în continuare, acesta este sfârșitul propoziției anterioare? 500 01:06:37,856 --> 01:06:40,160 e în regulă. S-a făcut, uimitor. . 501 01:06:41,100 --> 01:06:42,360 Adică de 13 ori. 502 01:06:42,640 --> 01:06:49,720 Cu siguranță a fost posibil de la început. Da, Apoi, ai făcut mușchii abdominali de mai devreme, nu? 503 01:06:49,996 --> 01:06:53,920 Asta e? Să facem asta cu puțin mai mult stres. 504 01:06:54,040 --> 01:06:55,040 Încărca? 505 01:06:55,140 --> 01:06:58,360 Nu, dar a fost greu cu mine acum. . 506 01:07:03,240 --> 01:07:15,980 Bine, deci este la fel ca înainte, 1 deocamdată, și am puțină grijă să nu scap brusc piciorul. Să o facem în timp ce adăugăm. . 507 01:07:16,700 --> 01:07:17,700 Bine, abdomene. . 508 01:07:18,960 --> 01:07:20,080 O voi face. . 509 01:07:21,760 --> 01:07:23,380 O sa incerc de sus. . 510 01:07:27,400 --> 01:07:30,520 1 Da, ridică-l. . 511 01:07:32,420 --> 01:07:34,940 2 Noroc. . 512 01:07:36,460 --> 01:07:41,501 3 Mă descurc bine. 4. 513 01:07:44,580 --> 01:07:50,520 5 6. 514 01:07:53,620 --> 01:08:05,560 7 8 9 Da, acesta este ultimul. . 515 01:08:06,620 --> 01:08:07,720 10. 516 01:08:11,060 --> 01:08:12,060 Da. . 517 01:08:12,300 --> 01:08:13,600 S-a făcut. . 518 01:08:14,760 --> 01:08:15,960 Merge bine. . 519 01:08:20,760 --> 01:08:21,760 domnule Yana. . 520 01:08:25,000 --> 01:08:28,200 Acesta este, de asemenea, pompat destul de mult. . 521 01:08:30,500 --> 01:08:31,980 Va fi uimitor. . 522 01:08:36,320 --> 01:08:40,560 Pare strâns, așa că o voi scoate. . 523 01:08:49,950 --> 01:08:50,950 Următorul. 524 01:08:54,510 --> 01:08:58,730 Poți înțelege primul lucru nebun folosind asta? 525 01:08:59,770 --> 01:09:04,270 Cel pe care l-am crescut lângă el. Ei bine, hai să o facem din nou. . 526 01:09:05,650 --> 01:09:07,651 asta e corect. huh? 527 01:09:09,830 --> 01:09:11,230 Să facem tot posibilul. . 528 01:09:12,990 --> 01:09:13,990 Pot sa o fac de 10 ori? 529 01:09:18,750 --> 01:09:20,830 Întinde-l până aici. . 530 01:09:22,130 --> 01:09:26,290 1 Coborâți și ridicați. . 531 01:09:27,670 --> 01:09:28,670 2. 532 01:09:31,070 --> 01:09:38,090 90 grade 3 Ats. . 533 01:09:43,590 --> 01:09:44,590 4. 534 01:09:48,550 --> 01:09:50,370 Da, ridică-l. . 535 01:09:52,190 --> 01:09:56,890 5 Da, îl pot extinde pe deplin. O voi ridica. . 536 01:09:57,650 --> 01:09:58,650 încet. . 537 01:09:59,470 --> 01:10:00,830 Da, urmatoarele 6. 538 01:10:05,950 --> 01:10:08,650 Da, îndoiți-vă încet. Te simți bine? 539 01:10:08,830 --> 01:10:09,830 Este strâns? 540 01:10:15,350 --> 01:10:21,290 Da, da, 6 Da, încă o dată. . 541 01:10:23,610 --> 01:10:25,870 Te rog lipiți-l deasupra. . 542 01:10:27,450 --> 01:10:29,670 Da, îndoiește-l. . 543 01:10:33,160 --> 01:10:35,680 Da, încă o dată. Vă rog să o ridicați. . 544 01:10:40,900 --> 01:10:42,520 Da, îndoiește-l. . 545 01:10:47,120 --> 01:10:52,420 Da, 9 Da, îndoiți. . 546 01:10:54,180 --> 01:10:55,180 fă tot posibilul. . 547 01:10:55,760 --> 01:10:56,840 Da, ultimul. . 548 01:10:58,280 --> 01:11:04,880 10 Da, în sfârșit, încet. Îndoiți-vă încet. . 549 01:11:08,700 --> 01:11:11,380 Da, crezi că mai poți merge? 550 01:11:12,560 --> 01:11:18,040 Da, ultimele trei ori. Îndoiți. . 551 01:11:21,600 --> 01:11:22,600 Da Da, 2. 552 01:11:27,320 --> 01:11:30,660 Da, ultimele 3. 553 01:11:34,630 --> 01:11:36,630 Îndoiți-l. . 554 01:11:40,370 --> 01:11:43,870 Da, s-a făcut. . 555 01:11:44,750 --> 01:11:46,190 Voi păstra asta. . 556 01:11:54,130 --> 01:11:59,410 În continuare, aproape. Să încercăm din nou? . 557 01:12:00,190 --> 01:12:05,110 Aceasta este partea care se ridică. Nu, nu E puțin dur. Este strâns? 558 01:12:05,990 --> 01:12:07,050 Ei bine, atunci, doar un moment. 559 01:12:11,410 --> 01:12:26,350 Îți voi acorda ceva ajutor, așa că te rog să te ridici. . 560 01:12:27,550 --> 01:12:28,730 Să mergem de 10 ori. . 561 01:12:30,230 --> 01:12:31,230 Da, 1. 562 01:12:35,010 --> 01:12:42,410 2 2 Da, 3. 563 01:12:45,850 --> 01:13:01,610 4 Da, următorul, 5 Da, următorul, 6. . 564 01:13:07,670 --> 01:13:13,610 Da, da, ești bine? 565 01:13:14,530 --> 01:13:15,550 Facem o pauză? 566 01:13:20,010 --> 01:13:21,010 Te-ai odihnit? 567 01:13:23,730 --> 01:13:27,670 Da, să mergem data viitoare. continuare. . 568 01:13:28,570 --> 01:13:35,210 Da, 7 8 Să ne uităm la asta încet. . 569 01:13:37,570 --> 01:13:44,450 Da, următorul, 8 Da, este timpul pentru o pauză. . 570 01:13:47,390 --> 01:13:48,390 Da,. 571 01:13:52,910 --> 01:14:01,590 Da, ia o pauză. Da, da, este ultimul. . 572 01:14:02,510 --> 01:14:08,870 10 Da, am reușit să o fac. de 10 ori. . 573 01:14:16,470 --> 01:14:18,810 Asta e uimitor. . 574 01:14:20,050 --> 01:14:21,410 uimitor. . 575 01:14:26,150 --> 01:14:30,500 Hei, grozav, lucrurile merg bine. . 576 01:14:33,530 --> 01:14:34,640 Am reușit să o fac de 10 ori, așa că... 577 01:14:37,850 --> 01:14:42,490 Cred că ești obosit, așa că hai să luăm o pauză. . 578 01:14:47,970 --> 01:14:50,590 Cred că mă simt obosită, așa că... 579 01:14:54,730 --> 01:14:56,450 Să luăm o pauză. . 580 01:15:16,810 --> 01:15:18,270 Super, pantalonii sus. . 581 01:15:27,810 --> 01:15:29,090 teribil. . 582 01:15:30,730 --> 01:15:36,590 Dacă nu eliberăm ceea ce am acumulat, nu vom putea trece pe Lună. . 583 01:15:58,580 --> 01:15:59,580 A fost bine? 584 01:16:00,700 --> 01:16:06,080 Hei, hei, și eu am așteptat. 585 01:16:10,970 --> 01:16:13,250 E în regulă. 586 01:16:17,090 --> 01:16:21,290 Iccho, Iccho. 587 01:16:37,750 --> 01:16:40,730 Au fost o mulțime. . 588 01:16:41,770 --> 01:16:44,490 De asemenea, am economisit proteine. . 589 01:16:45,510 --> 01:16:46,510 Proteină? 590 01:16:48,090 --> 01:16:52,110 Chiar dacă l-am scos, se pare că este încă acumulat. . 591 01:16:52,510 --> 01:16:53,510 Ce este asta? 592 01:16:53,511 --> 01:16:56,710 Asta e bine. . 593 01:17:07,280 --> 01:17:09,900 Lucrurile care se adună trebuie să se culce. . 594 01:17:26,180 --> 01:17:27,300 Oh, wow. . 595 01:17:36,910 --> 01:17:37,910 Nu e bine? 596 01:17:38,670 --> 01:17:39,670 Se simte bine. . 597 01:17:42,826 --> 01:17:43,826 Ce crezi? 598 01:17:43,850 --> 01:17:45,010 Este probabil să se desprindă? 599 01:17:45,630 --> 01:17:47,790 Hei, era timpul. . 600 01:17:51,250 --> 01:17:54,030 Trebuie să scap de lucrurile care sunt încă acumulate. . 601 01:17:55,070 --> 01:18:01,150 Aşa sa întâmplat. teribil. . 602 01:18:35,710 --> 01:18:36,790 copil. 603 01:18:39,980 --> 01:18:42,020 Ai prefera? 604 01:18:45,200 --> 01:18:46,200 Ah. . 605 01:19:16,970 --> 01:19:18,650 Wow, se pare că se adună. . 606 01:19:51,370 --> 01:19:57,050 Se pare că încă se adună. . 607 01:20:09,410 --> 01:20:10,410 Ah. . 608 01:20:12,430 --> 01:20:13,430 Ah,. 609 01:21:11,680 --> 01:21:12,680 Se simte bine. . 610 01:21:58,730 --> 01:21:59,810 Se simte bine. . 611 01:22:01,830 --> 01:22:04,210 Se simte bine? 612 01:22:44,220 --> 01:22:46,040 Se pare că se adună. . 613 01:22:59,170 --> 01:23:00,850 Asta e bine. . 614 01:24:07,230 --> 01:24:13,390 Este încă greu. . 615 01:24:14,110 --> 01:24:18,150 Este groaznic. . 616 01:24:31,960 --> 01:24:33,000 Ah, uimitor. . 617 01:24:38,000 --> 01:24:40,660 S-a acumulat mult. 618 01:24:40,880 --> 01:24:43,920 mult. Vă rog să-l scoateți așa cum este. . 619 01:24:47,270 --> 01:24:49,270 Te rog, da-mi multe proteine. . 620 01:24:57,200 --> 01:24:59,020 Te rog da-mi multe. . 621 01:24:59,640 --> 01:25:01,160 Te rog scoate-l. . 622 01:25:20,330 --> 01:25:21,610 Ta. 623 01:25:28,930 --> 01:25:30,950 domnule Ku. . 624 01:25:33,270 --> 01:25:37,260 Nu s-a acumulat încă. . 625 01:25:39,620 --> 01:25:40,680 Vă rog. . 626 01:25:56,520 --> 01:25:59,380 Te rog hrănește-mă până mă satură. . 627 01:26:40,340 --> 01:26:42,060 Ah, se simte bine. . 628 01:27:11,620 --> 01:27:13,660 Mai colecționezi? 629 01:28:09,580 --> 01:28:19,620 Ah, se simte bine. Ah, se simte atât de bine. . 630 01:28:31,020 --> 01:28:32,600 Ah, uimitor. . 631 01:28:43,160 --> 01:28:46,160 Vă rog să scoateți totul afară. . 632 01:29:00,710 --> 01:29:02,590 Scoate-l afară, scoate-l pe tot. . 633 01:29:59,360 --> 01:30:01,740 Ați reușit cu toții? 634 01:30:07,220 --> 01:30:22,340 Am și multe proteine. Să continuăm să ne antrenăm din greu. . 635 01:30:30,920 --> 01:30:32,460 Mă bucur să te cunosc, sunt Ohara. 636 01:30:32,600 --> 01:30:33,960 Vă mulțumim pentru sprijinul dumneavoastră continuu de astăzi. 637 01:30:34,220 --> 01:30:36,160 multumesc. Acesta este Kimura. . 638 01:30:36,880 --> 01:30:40,380 De ce a venit domnul Kimura la noi acasă? 639 01:30:40,820 --> 01:30:45,220 L-am vazut pe net si a avut recenzii bune. Este adevărat? 640 01:30:46,920 --> 01:30:58,180 A fost o vreme în trecut când eram puțin îngrijorat pentru mine, dar era o durere și nu puteam ține pasul. Deci, vrei să spui că devine o analiză directă? 641 01:30:58,280 --> 01:31:01,760 Dacă așa simți, cred că poți face tot ce poți. . 642 01:31:02,336 --> 01:31:06,740 Sunt de acord. Tocmai am început și eu aici, Să facem tot posibilul împreună. . 643 01:31:07,380 --> 01:31:11,880 Da, mulțumesc foarte mult. Există ceva pe care ați dori să îmbunătățiți? 644 01:31:13,616 --> 01:31:29,800 Asta e corect. Cred că dacă îți antrenezi pieptul, vei semăna puțin mai mult cu Topa. De asemenea, vreau să lucrez puțin mai mult la circumferința brațului meu. Asta e corect. . 645 01:31:30,300 --> 01:31:34,560 Așadar, să ne concentrăm pe copac. Da, mulțumesc foarte mult. . 646 01:31:35,640 --> 01:31:42,560 Dar astăzi este prima mea zi, așa că voi începe cu câteva mișcări ușoare și voi crește treptat sarcina. hai sa. . 647 01:31:43,680 --> 01:31:44,800 Ei bine, mulțumesc foarte mult. . 648 01:31:47,860 --> 01:31:52,000 Ei bine, să începem cu exercițiul brațului uman. Da. . 649 01:31:52,680 --> 01:31:58,280 Este prima ta zi, așa că dacă o faci dintr-o dată, mușchii tăi vor fi șocați, așa că hai să o luăm încet. 650 01:31:58,800 --> 01:32:02,060 Vă rugăm să fiți sigur că vă vom sprijini. multumesc. . 651 01:32:02,480 --> 01:32:06,060 Deci, vei urca tu primul? 652 01:32:07,620 --> 01:32:09,080 Da, e în regulă. 653 01:32:09,380 --> 01:32:13,640 Se simte bine. Este lent. Vă rugăm să faceți tot posibilul. încet. . 654 01:32:18,600 --> 01:32:19,600 Ce crezi? 655 01:32:20,860 --> 01:32:22,960 Simt că este cu adevărat eficient. . 656 01:32:27,910 --> 01:32:28,990 Dar e bine. 657 01:32:29,090 --> 01:32:36,170 În loc să o fac singură, simt că sunt susținută așa. S-ar putea să fie puțin cald. Ce crezi? 658 01:32:36,586 --> 01:32:38,610 A fost bine. Ia-o încet. . 659 01:32:55,500 --> 01:32:56,620 Ce crezi? 660 01:32:57,680 --> 01:32:59,180 A fost un pic tensionat. . 661 01:33:01,820 --> 01:33:09,720 Bine, data viitoare, ridică brațele și fă așa ceva. . 662 01:33:10,740 --> 01:33:12,280 Este în regulă să o luăm încet. . 663 01:33:19,320 --> 01:33:22,520 Ah, și asta e puțin greu. Este greu? 664 01:33:29,160 --> 01:33:30,300 Noroc! . 665 01:33:41,310 --> 01:33:42,450 Este puțin dur? 666 01:33:44,110 --> 01:33:47,210 La urma urmei, a trecut ceva timp, așa că de ce să nu faci o mișcare? 667 01:33:47,530 --> 01:33:49,010 E greu, la urma urmei. . 668 01:33:50,550 --> 01:33:52,730 Este distractiv. Este adevărat? 669 01:33:56,910 --> 01:33:57,910 Ce crezi? 670 01:33:58,190 --> 01:33:59,410 esti putin obosit? 671 01:33:59,411 --> 01:34:00,500 Sunt un pic obosit. . 672 01:34:01,730 --> 01:34:06,950 Bine, acum că am terminat brațele, să trecem la umeri și spate. 673 01:34:07,150 --> 01:34:08,150 Da, te rog. . 674 01:34:09,750 --> 01:34:11,590 Ei bine, atunci vă voi arăta un exemplu. . 675 01:34:13,170 --> 01:34:14,170 Este în regulă? 676 01:34:19,510 --> 01:34:21,790 Am rugat pe cineva să mă ajute. 677 01:34:30,060 --> 01:34:38,880 Mi-aș dori să poți face așa, domnule Kimura. 678 01:34:40,336 --> 01:34:41,336 domnule Kimura? 679 01:34:41,360 --> 01:34:42,360 Da. . 680 01:34:42,940 --> 01:34:43,940 ai inteles? 681 01:34:44,080 --> 01:34:46,780 Da, înțeleg. Wow, este pe măsură. . 682 01:34:48,220 --> 01:34:52,300 Deci, este așa. Ca aceasta. . 683 01:34:56,040 --> 01:34:57,580 Ei bine, atunci hai să încercăm. . 684 01:35:07,080 --> 01:35:08,460 Este asa? 685 01:35:08,540 --> 01:35:09,760 Asta e bine, asta e bine. . 686 01:35:10,520 --> 01:35:12,100 Ia-o încet și fă tot posibilul acum. . 687 01:35:19,830 --> 01:35:20,830 Ce crezi? 688 01:35:21,710 --> 01:35:25,050 E destul de greu, nu-i așa? Nu cred că îl folosesc des. . 689 01:35:35,470 --> 01:35:36,470 Ce-ai făcut? 690 01:35:36,490 --> 01:35:37,490 Bun. . 691 01:35:39,110 --> 01:35:40,650 Este în regulă să o luăm încet. . 692 01:35:46,070 --> 01:35:50,970 Sunt mai mulți bărbați peste ocean? 693 01:35:51,930 --> 01:35:56,250 Chiar și la mijloc, este cam 50/50 și sunt și destule femei. . 694 01:35:57,590 --> 01:35:58,590 Da, așa e. . 695 01:36:12,460 --> 01:36:17,460 Deci, data viitoare să o ridicăm din nou și să o ținem. Păstrează-l, păstrează-l. . 696 01:36:20,360 --> 01:36:21,500 va doresc tot ce este mai bun. . 697 01:36:22,160 --> 01:36:24,940 Cred că e puțin dur. . 698 01:36:30,920 --> 01:36:31,920 Da, e în regulă să-l dai jos. . 699 01:36:34,800 --> 01:36:35,800 Te simți bine? 700 01:36:35,801 --> 01:36:35,800 Te simți bine? 701 01:36:35,960 --> 01:36:37,580 Iese destul de mult. . 702 01:36:38,220 --> 01:36:39,220 Da da. . 703 01:36:40,160 --> 01:36:44,000 S-a dovedit a fi chiar invers. Este adevărat? 704 01:36:44,140 --> 01:36:45,140 A fost bine. . 705 01:36:46,480 --> 01:36:47,820 Deci, vrei să faci invers? 706 01:36:48,180 --> 01:36:49,180 Dimpotrivă, da. . 707 01:36:51,576 --> 01:36:52,576 Te simți bine? 708 01:36:52,600 --> 01:36:53,440 Nu ești obosit? 709 01:36:53,580 --> 01:36:55,260 Da, voi face tot posibilul. . 710 01:37:00,760 --> 01:37:02,960 Este în regulă să o luăm încet? Da. . 711 01:37:16,320 --> 01:37:17,320 Voi face tot posibilul. . 712 01:37:19,520 --> 01:37:22,580 Ei bine, hai să o mai facem de trei ori și apoi să o păstrăm. Așa cum era de așteptat. . 713 01:37:23,660 --> 01:37:24,660 1. 714 01:37:29,100 --> 01:37:33,000 2 Noroc. Să-ți spun? 715 01:37:33,180 --> 01:37:34,180 Ei bine, te rog să-mi spui. . 716 01:37:40,890 --> 01:37:41,970 Da, e greu. . 717 01:37:46,030 --> 01:37:47,090 Da, e în regulă. . 718 01:37:48,490 --> 01:37:50,610 Ai făcut o treabă grozavă, Kimura-san. . 719 01:37:51,550 --> 01:37:52,550 multumesc. . 720 01:37:56,170 --> 01:37:58,710 Ei bine, atunci hai să facem mușchii abdominali în continuare. . 721 01:37:59,430 --> 01:38:02,970 Acum, te rog să-ți ridici picioarele încet. încet. . 722 01:38:03,870 --> 01:38:06,230 Dacă o ridici prea devreme, nu va avea prea mult efect. . 723 01:38:07,190 --> 01:38:09,770 Da, asta e bine. Ridică-l încet. . 724 01:38:13,270 --> 01:38:14,570 Da, ridică-l. . 725 01:38:22,250 --> 01:38:23,750 Este greu să ridici asta. 726 01:38:24,130 --> 01:38:26,770 Așa e, asta e destul de greu. . 727 01:38:27,610 --> 01:38:28,710 va doresc tot ce este mai bun. . 728 01:38:42,026 --> 01:38:43,026 Ce crezi? 729 01:38:43,050 --> 01:38:43,610 Este strâns? 730 01:38:43,870 --> 01:38:44,870 Oh, deloc. 731 01:38:45,130 --> 01:38:47,370 O, așa este? Devine din ce în ce mai distractiv. Oh, chiar aşa? 732 01:38:47,730 --> 01:38:49,510 Cred că este destul de greu. . 733 01:39:00,230 --> 01:39:02,670 Da, e în regulă. E OK? 734 01:39:02,850 --> 01:39:03,270 Da. 735 01:39:03,870 --> 01:39:05,390 Este destul de greu, nu-i așa? 736 01:39:05,930 --> 01:39:08,090 Oh, nu, nu, a fost uimitor. . 737 01:39:09,330 --> 01:39:10,590 Da, așa este? 738 01:39:12,810 --> 01:39:24,590 Ei bine, data viitoare va fi puțin mai greu, dar eu... Acum că ești aici, de ce nu ridici piciorul ca să-mi atingă mâna? Ah, da. . 739 01:39:24,790 --> 01:39:26,210 Acest lucru este greu, așa că de 5 ori este bine. . 740 01:39:27,170 --> 01:39:28,170 Este frumos. . 741 01:39:33,980 --> 01:39:34,980 1, 2,. 742 01:39:39,200 --> 01:39:48,750 3, 4, 5, mult succes. Da. . 743 01:39:50,710 --> 01:39:53,830 5, 6, ești bine? 744 01:39:55,330 --> 01:39:57,510 O pot face un pic mai mult. O pot face în puțin timp. . 745 01:39:58,030 --> 01:39:59,290 va doresc tot ce este mai bun. . 746 01:40:06,220 --> 01:40:08,460 Da, e în regulă. Ah, e în regulă. . 747 01:40:08,720 --> 01:40:10,340 A fost greu și asta. . 748 01:40:14,680 --> 01:40:15,680 Chiar așa? 749 01:40:16,440 --> 01:40:17,440 Asta e corect. . 750 01:40:19,340 --> 01:40:20,880 Ai folosit nivelul de dificultate? 751 01:40:21,280 --> 01:40:22,280 O clipă. . 752 01:40:22,820 --> 01:40:26,920 Bine, în continuare vreau să-mi antrenez mușchii pieptului, înțelegi asta? 753 01:40:29,100 --> 01:40:30,440 L-ai văzut? 754 01:40:30,640 --> 01:40:31,640 Este adevărat? 755 01:40:32,000 --> 01:40:33,100 Ai vrea să am asta? 756 01:40:33,101 --> 01:40:39,360 Am să te pun să iei asta. Când l-am scos, am spus: Oh, așa e, așa e. . 757 01:40:40,360 --> 01:40:41,580 Nu lucrează pe mușchii pieptului? 758 01:40:43,240 --> 01:40:46,640 Da, se pare că funcționează. Asta e corect. 759 01:40:46,740 --> 01:40:52,041 Cred că acest lucru este, de asemenea, destul de dur, deci Să facem tot posibilul încet. încet. . 760 01:41:00,100 --> 01:41:01,100 Ce crezi? 761 01:41:01,200 --> 01:41:02,200 Nu simți că funcționează? 762 01:41:03,160 --> 01:41:04,500 Merge. . 763 01:41:05,780 --> 01:41:08,540 Este grozav, mușchii tăi se mișcă corect. . 764 01:41:14,660 --> 01:41:15,660 Este frumos. . 765 01:41:23,060 --> 01:41:26,180 Deci hai să-l păstrăm aici. Ține-l aici? 766 01:41:26,320 --> 01:41:27,320 Da. . 767 01:41:30,140 --> 01:41:31,160 Hei, uite. 768 01:41:31,320 --> 01:41:33,900 Dar, știi, este cu adevărat eficient. . 769 01:41:39,460 --> 01:41:40,700 Da, e în regulă. . 770 01:41:44,760 --> 01:41:50,520 La urma urmei, dacă o pot face, o voi face. Devine puțin strâns. Asta e corect. O voi configura peste putin. . 771 01:41:52,976 --> 01:41:53,976 Ce crezi? 772 01:41:54,000 --> 01:41:55,420 Încearcă azi. 773 01:41:55,960 --> 01:41:59,660 Dar este distractiv să-ți miști corpul. Asta e corect. . 774 01:42:00,776 --> 01:42:01,776 Ce crezi? 775 01:42:01,800 --> 01:42:06,840 Aș dori să continui să mă alătur. Ah, așa e. . 776 01:42:08,440 --> 01:42:15,660 Avem un pic de duel, dar mai degrabă decât meniul pe care l-am făcut astăzi... Ei bine, devine din ce în ce mai greu, nu-i așa? 777 01:42:16,260 --> 01:42:26,260 Sunt de acord. După ce s-a alăturat, ei bine, în comparație cu experiența de astăzi, Cred că va fi cu siguranță mai greu, dar sunt sigur că vom obține un rezultat de care domnul Kimura va fi mulțumit. . 778 01:42:27,180 --> 01:42:33,800 Cu toate acestea, nu sunt sigur dacă putem continua împreună, deci ce părere aveți? Parcă nu am încredere. Asta e corect. . 779 01:42:36,460 --> 01:42:46,380 Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să vă alăturați, există cursuri speciale disponibile numai pentru membri. Dar, este un curs special? 780 01:42:46,896 --> 01:42:57,420 Da. Cursul special consta in stabilirea unui scop si Dacă pot realiza asta, nu este o recompensă, dar mă simt bine. 781 01:43:00,160 --> 01:43:01,320 Nu ești mulțumit de recompensa ta? 782 01:43:01,640 --> 01:43:09,840 Nu, sunt fericit, dar dacă nu devine corpul principal, nu o voi accepta. 783 01:43:10,100 --> 01:43:18,500 Ei bine, nu prea înțeleg ce înseamnă, Ei bine, cred. Parcă este plin de energie. . 784 01:43:19,820 --> 01:43:25,980 Ah, în acest caz, ți-ar plăcea să urmezi acel curs special astăzi? 785 01:43:27,280 --> 01:43:28,320 Oh, e în regulă? 786 01:43:29,500 --> 01:43:32,980 Ei bine, dacă vă place, alăturați-vă. . 787 01:43:34,200 --> 01:43:35,200 Sunt de acord. . 788 01:43:36,200 --> 01:43:37,980 Ei bine, hai să ne pregătim pentru asta. . 789 01:43:39,080 --> 01:43:40,760 Vă rugăm să așteptați doar un moment. . 790 01:43:53,280 --> 01:44:02,120 Ai obosit și tu, Kyono-san. aoleu, Este semi-sanland. Ei bine, este adevărat, destul de mult. . 791 01:44:32,850 --> 01:44:33,850 Ce s-a întâmplat? 792 01:44:33,970 --> 01:44:37,820 Bine, bine. . 793 01:44:38,780 --> 01:44:45,620 Ah, aceasta este ținuta specială a cursului. Adică, e tare. Ah, așa e. . 794 01:44:46,940 --> 01:44:47,940 Văd, văd. . 795 01:44:48,540 --> 01:44:54,680 Ei bine, atunci hai să încercăm cursul special. Da. Ei bine, să începem cu brațele. . 796 01:44:56,640 --> 01:44:57,640 Ah, brațe, brațe. . 797 01:44:58,880 --> 01:44:59,880 Te simți bine? 798 01:44:59,980 --> 01:45:01,140 Deloc, da, e în regulă. 799 01:45:01,380 --> 01:45:04,260 Ei bine, hai să încercăm din nou începând cu reacția brațului. . 800 01:45:06,000 --> 01:45:08,801 Ei bine, Dannar, te rog adună-te. Dunnar Da. . 801 01:45:14,220 --> 01:45:17,220 Să mergem încet. încet. Da. . 802 01:45:24,810 --> 01:45:25,830 va doresc tot ce este mai bun. . 803 01:45:41,520 --> 01:45:42,520 6, 8,. 804 01:45:46,080 --> 01:45:51,650 9, 10. . 805 01:45:52,510 --> 01:45:53,510 Te simți bine? 806 01:46:00,030 --> 01:46:03,070 Da. Deci, hai să facem asta încă o dată. . 807 01:46:13,630 --> 01:46:14,630 1, 2,. 808 01:46:24,330 --> 01:46:25,330 3, 4, 5, 6, 7, 8. 809 01:46:25,450 --> 01:46:26,910 A trecut ceva timp, dar vă rog să așteptați. . 810 01:46:30,510 --> 01:46:33,890 9, 10, ce crezi? 811 01:46:36,550 --> 01:46:39,090 Funcționează grozav. Este adevărat? 812 01:46:39,250 --> 01:46:40,730 Bun. . 813 01:46:41,610 --> 01:46:44,490 Ei bine, atunci hai să o facem din nou încet. . 814 01:46:57,010 --> 01:46:59,330 Este în regulă să o luăm încet. . 815 01:47:03,930 --> 01:47:08,650 Simt că funcționează și la picioarele mele. Da da. . 816 01:47:11,390 --> 01:47:17,010 Mușchii din această parte a fundului meu sunt cu adevărat încordați. Se simte bine. . 817 01:47:22,440 --> 01:47:32,240 La urma urmei, acest exercițiu este foarte bun pentru că îți antrenează cel mai mult mușchii pieptului. . 818 01:47:39,620 --> 01:47:42,581 Se simte bine. Da. . 819 01:47:47,510 --> 01:47:49,730 Ei bine, hai să-l păstrăm data viitoare. . 820 01:47:55,570 --> 01:47:57,590 Il postez si aici. . 821 01:48:01,710 --> 01:48:02,990 Va rugam asteptati. . 822 01:48:09,040 --> 01:48:10,040 Da. . 823 01:48:10,600 --> 01:48:12,640 A fost greu. . 824 01:48:17,920 --> 01:48:19,420 Ești obosit? 825 01:48:24,280 --> 01:48:28,300 Ei bine, atunci hai să facem mușchii abdominali în continuare. . 826 01:48:31,000 --> 01:48:33,960 Te rog ridică-ți piciorul până la mâna mea. . 827 01:48:49,800 --> 01:48:51,720 va doresc tot ce este mai bun. . 828 01:48:53,960 --> 01:49:05,260 7 8 9 10 E greu, nu-i așa? . 829 01:49:08,480 --> 01:49:09,480 Mai facem de 10 ori? . 830 01:49:13,730 --> 01:49:15,390 Atunci, te rog. . 831 01:49:17,680 --> 01:49:24,150 1 2 3. 832 01:49:30,400 --> 01:49:45,940 5 6 7 8 9 10 Da, mulțumesc. . 833 01:49:46,920 --> 01:49:49,180 A fost greu, nu-i așa? Da da. . 834 01:49:52,700 --> 01:49:53,700 Ce crezi? 835 01:49:53,840 --> 01:49:55,960 domnule Kimura. Ești obosit? 836 01:49:56,780 --> 01:49:58,780 Mușchii mei abdominali erau destul de obosiți. . 837 01:49:59,660 --> 01:50:01,100 Asta e corect. . 838 01:50:03,820 --> 01:50:08,180 Chiar ticăie. Da da. . 839 01:50:10,440 --> 01:50:15,760 La urma urmei, am făcut mișcare, așa că mușchii mi-au dezvoltat bine. . 840 01:50:18,200 --> 01:50:19,920 Ah ah ah. . 841 01:50:24,220 --> 01:50:27,260 Și acesta bifează. . 842 01:50:28,480 --> 01:50:29,840 Da da. . 843 01:50:34,480 --> 01:50:44,640 Se pare că sunt câteva unelte îngrămădite și aici, așa că hai să le răcim bine. . 844 01:50:58,340 --> 01:51:00,840 Se face foarte cald. . 845 01:51:03,560 --> 01:51:06,700 Trebuie să mă duc să-l răcesc corespunzător. . 846 01:51:12,480 --> 01:51:15,020 Să începem din nou să facem exerciții? . 847 01:51:17,120 --> 01:51:19,680 Te voi sprijini pe deplin. . 848 01:51:41,080 --> 01:51:45,380 Deci hai să facem tot posibilul și să o facem de 10 ori. . 849 01:51:47,520 --> 01:51:57,980 1 2 3 4. 850 01:52:01,080 --> 01:52:18,660 5 8 9 10 Ce crezi? 851 01:52:18,780 --> 01:52:20,140 E greu, nu? 852 01:52:20,580 --> 01:52:21,800 Asta e corect. 853 01:52:22,020 --> 01:52:23,620 Pot să dau clic pentru o secundă? 854 01:52:24,780 --> 01:52:28,800 Ei bine, atunci hai să încercăm tot posibilul de încă 10 ori. inca 10 ori? 855 01:52:29,520 --> 01:52:30,740 Ei bine, atunci hai să mergem. . 856 01:52:33,780 --> 01:52:54,860 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ai făcut tot ce ai putut. 857 01:52:55,220 --> 01:52:58,160 Ei bine, voi mai merge de 10 ori. inca 10 ori? 858 01:52:59,500 --> 01:53:01,380 E puțin strâns. . 859 01:53:02,540 --> 01:53:04,360 Poți să o faci de încă 10 ori? 860 01:53:05,700 --> 01:53:06,700 Doar un pic. . 861 01:53:09,740 --> 01:53:14,960 Dacă mai pot face de 10 ori, îți dau primul punctaj. . 862 01:53:18,220 --> 01:53:44,801 Să facem tot posibilul. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Ai făcut tot ce ai putut. Este uimitor. . 863 01:53:46,840 --> 01:53:48,200 Asta e uimitor. . 864 01:53:49,640 --> 01:54:06,110 Deci, primul scor... se încinge cu adevărat. . 865 01:54:07,110 --> 01:54:08,110 Aici. . 866 01:54:24,140 --> 01:54:28,700 Voi avea grijă să-l dezlipesc și aici. . 867 01:54:31,940 --> 01:54:32,940 1. 868 01:54:42,060 --> 01:55:15,280 2 3 7 8 10 11 12 13. 869 01:55:27,790 --> 01:55:30,290 E mai greu decât înainte. . 870 01:55:58,620 --> 01:55:59,740 Ce crezi? 871 01:56:00,780 --> 01:56:04,480 Simți că și acest mușchi se îneacă? 872 01:56:30,820 --> 01:56:31,820 Ce crezi? 873 01:56:34,840 --> 01:56:37,920 Trebuie să mă slăbesc mai mult. . 874 01:56:40,080 --> 01:56:47,580 Există și alte masaje ca acesta. . 875 01:57:13,370 --> 01:57:14,370 Ce crezi? 876 01:57:15,850 --> 01:57:18,150 Te simți mai relaxat? 877 01:57:42,470 --> 01:57:46,630 Devine din ce în ce mai greu. 878 01:58:00,220 --> 01:58:18,260 Eu. În continuare, să ne masăm unul pe altul. . 879 01:58:29,710 --> 01:58:34,710 Te rog, ai grijă și de mine. . 880 01:58:51,700 --> 01:58:53,460 Uau, acest loc este închis. . 881 01:59:19,070 --> 01:59:22,470 Ne masăm unul pe altul? 882 01:59:22,471 --> 01:59:35,530 Ne masăm unul pe altul? 883 02:00:07,550 --> 02:00:08,970 Ne masăm unul pe altul? 884 02:00:49,600 --> 02:00:52,420 Ne masăm unul pe altul? 885 02:00:52,460 --> 02:00:53,460 U. 886 02:00:57,380 --> 02:01:01,780 Chimasu. 887 02:01:12,080 --> 02:01:13,080 voi merge. . 888 02:01:16,920 --> 02:01:21,240 Uau, avem o mulțime de camere de jumătate de noapte. . 889 02:01:28,300 --> 02:01:30,940 M-am gândit și să-mi iau o cameră pentru jumătate de noapte. . 890 02:01:39,700 --> 02:01:42,940 Am luat camera de jumătate de noapte a lui Kimura-san. . 891 02:02:05,920 --> 02:02:10,820 Îți dau mai mult dacă vrei mai mult. 892 02:02:14,110 --> 02:02:18,550 Corect. . 893 02:02:38,660 --> 02:02:39,660 Ce crezi? 894 02:02:42,900 --> 02:02:44,260 Nu te poți relaxa? 895 02:02:45,660 --> 02:02:46,660 Acest. . 896 02:02:57,120 --> 02:03:03,840 Cred că mușchii mei se extind enorm. . 897 02:03:50,090 --> 02:03:59,730 Dacă domnul Kimura s-ar întinde încet așa și apoi s-ar întinde din greu așa, iti place de noi? 898 02:04:14,650 --> 02:04:15,650 E casa mea. . 899 02:04:53,540 --> 02:04:55,320 Chiar așa? 900 02:04:58,500 --> 02:05:02,680 Dar este încă plin de acid lactic. . 901 02:05:37,760 --> 02:05:39,240 acasă. . 902 02:05:44,780 --> 02:05:50,940 Te rog mișcă-te mult și trezește-mă. . 903 02:06:53,270 --> 02:06:59,730 Te rog să stai în mine jumătate de noapte, nu doar în gura ta. . 904 02:07:44,800 --> 02:07:48,280 Înăuntru erau și o mulțime de camere de jumătate de noapte. . 905 02:07:56,680 --> 02:08:03,970 Atunci, te rog urmează-mă din spate. . 906 02:08:11,790 --> 02:08:12,790 Da. . 907 02:08:22,250 --> 02:08:23,250 Da. 908 02:08:43,530 --> 02:08:50,090 Dacă te miști mult, vei construi din nou mușchi. . 909 02:10:36,900 --> 02:10:43,120 E casa mea. E casa mea. . 910 02:10:51,680 --> 02:10:53,280 o sa ma trezesc. . 911 02:10:58,280 --> 02:11:01,920 Ah, ah, ah. . 912 02:11:55,420 --> 02:11:56,420 Ce? 913 02:12:01,880 --> 02:12:04,280 este? 914 02:12:04,720 --> 02:12:07,121 Ah, ah, ah. acasă. . 915 02:13:00,050 --> 02:13:04,010 Ești acasă? 916 02:13:04,610 --> 02:13:05,610 De. . 917 02:13:08,290 --> 02:13:09,690 acasă. . 918 02:13:15,090 --> 02:13:16,130 Ești acasă? 919 02:13:19,670 --> 02:13:27,570 Mai sunt multe. . 920 02:14:23,866 --> 02:14:24,866 Ce? 921 02:14:24,890 --> 02:14:27,310 Se simte ceva la mine bine? 922 02:14:27,311 --> 02:14:29,090 Se simte bine? 923 02:15:13,560 --> 02:15:16,280 Vă rog să-mi aduceți niște lucruri. 924 02:15:24,760 --> 02:15:26,900 Masu. . 925 02:16:43,890 --> 02:16:45,430 Se simte bine? 926 02:16:52,600 --> 02:16:54,000 Sentimente. 927 02:16:59,680 --> 02:17:06,540 E bine? 928 02:17:12,500 --> 02:17:14,820 Bună dimineaţa. 929 02:17:15,080 --> 02:17:25,630 Bună dimineața, numele meu este Shiraike, antrenorul care va fi responsabil astăzi. . 930 02:17:26,870 --> 02:17:27,870 multumesc. . 931 02:17:29,470 --> 02:17:32,030 Ai fost mulțumit de cursul de probă astăzi? 932 02:17:32,270 --> 02:17:33,270 Da. . 933 02:17:34,590 --> 02:17:37,350 De unde ai aflat despre sala noastră? 934 02:17:38,290 --> 02:17:42,330 L-am văzut pe internet... Așa e. . 935 02:17:43,410 --> 02:17:50,390 A fost recent deschis, deci Arăta frumos, așa că am fost puțin interesat. Sunt fericit. . 936 02:17:52,210 --> 02:17:55,990 Există vreo parte a corpului tău pe care vrei să o antrenezi astăzi? 937 02:17:57,030 --> 02:17:58,030 Asta e corect. . 938 02:17:58,510 --> 02:18:03,250 Mi-am dorit foarte mult să-l încerc în principal pe partea superioară a corpului. . 939 02:18:04,130 --> 02:18:05,350 Este pieptul tău? 940 02:18:05,351 --> 02:18:05,630 Asta e corect. 941 02:18:05,830 --> 02:18:11,230 Am crezut că cel mai mare va fi mai masculin. . 942 02:18:12,770 --> 02:18:16,450 Așa că să facem tot posibilul împreună astăzi. multumesc. . 943 02:18:19,810 --> 02:18:23,150 Ei bine, mai întâi aș dori să lucrez la mușchii brațelor. . 944 02:18:27,990 --> 02:18:30,330 Acum, așa. . 945 02:18:37,630 --> 02:18:40,890 Faceți asta de 10 ori. de 10 ori? 946 02:18:48,950 --> 02:18:49,950 încă de 5 ori. . 947 02:18:54,190 --> 02:18:55,590 1, 2,. 948 02:19:02,720 --> 02:19:05,780 3, 4, 5, 6. . 949 02:19:07,120 --> 02:19:08,120 Ce crezi? 950 02:19:08,500 --> 02:19:09,500 Asta e uimitor. . 951 02:19:10,140 --> 02:19:12,300 Pentru că nu am făcut-o prea mult. . 952 02:19:12,980 --> 02:19:14,740 E greu când încerci. . 953 02:19:15,720 --> 02:19:19,560 Recomand cu incredere acest lucru deoarece este foarte eficient. Asta e corect. . 954 02:19:21,340 --> 02:19:36,480 Apoi, vom antrena mușchii aici, așa că pune-i să-l țină așa o dată, Din moment ce sunt în spate, fac asta așa și merg înainte la toaleta celeilalte persoane. . 955 02:19:46,870 --> 02:19:48,350 Vă rugăm să fiți mai conștienți de acest lucru. . 956 02:19:49,630 --> 02:19:57,351 Dacă faci asta în timp ce ești atent la mușchii pieptului, mușchii tăi se vor dezvolta mai repede. am înţeles. Da. . 957 02:20:00,050 --> 02:20:03,410 Mai multe și aici. Este zgomotos. . 958 02:20:09,420 --> 02:20:10,700 Vă rugăm să încercați mai mult. . 959 02:20:12,360 --> 02:20:13,620 Doar un pic mai mult. . 960 02:20:14,740 --> 02:20:15,940 încă de 3 ori. . 961 02:20:21,220 --> 02:20:23,880 2、2、3。. 962 02:20:27,040 --> 02:20:28,040 Ce crezi? 963 02:20:28,380 --> 02:20:30,661 S-a întins atât de mult. Este periculos? 964 02:20:30,740 --> 02:20:32,741 Era întins. S-a intins. . 965 02:20:34,080 --> 02:20:37,640 Acum, haideți să vă antrenăm brațul stâng. . 966 02:20:39,400 --> 02:20:46,440 Lasă-mă să țin asta și să-l deschid pentru tine. Cred că o poți deschide cu asta, nu? 967 02:20:46,640 --> 02:20:47,640 Da. . 968 02:20:56,540 --> 02:20:58,100 Vă rugăm să fiți mai conștienți de acest lucru. . 969 02:21:07,540 --> 02:21:12,040 Scoate-ți puterea, fii conștient și ridică-o. Da. . 970 02:21:16,350 --> 02:21:17,630 Încă de cinci ori. . 971 02:21:25,150 --> 02:21:26,150 Asta e corect. 972 02:21:33,596 --> 02:21:37,060 Hei. Bine, să facem partea cealaltă. . 973 02:21:39,660 --> 02:21:41,600 Vă rugăm să faceți asta de 10 ori. . 974 02:21:50,000 --> 02:21:53,000 Adică aici. 975 02:21:58,980 --> 02:22:01,780 Fii conștient. . 976 02:22:04,020 --> 02:22:05,480 Da, s-a terminat. . 977 02:22:11,240 --> 02:22:12,240 Ce crezi? 978 02:22:15,800 --> 02:22:19,080 A funcționat grozav. A fost bine. . 979 02:22:19,900 --> 02:22:21,280 Ai simțit vreodată durere? 980 02:22:22,740 --> 02:22:30,540 Dar nu știu dacă mă doare mușchii brațelor. Functioneaza inca? 981 02:22:31,780 --> 02:22:32,860 A fost bine. . 982 02:22:34,140 --> 02:22:39,440 Ei bine, data viitoare voi face abdominali în timp ce merg pe o placă de malance. Da. 983 02:22:39,960 --> 02:22:44,580 Deși picioarele mele sunt reci, Vă rugăm să faceți tot posibilul. Înțeles. . 984 02:22:48,810 --> 02:22:50,710 Se pare că va funcționa. . 985 02:22:52,310 --> 02:22:53,530 Aceasta este de 5 ori. . 986 02:22:56,350 --> 02:22:59,970 1, 2, 1 Fii conștient de stomacul tău. . 987 02:23:03,250 --> 02:23:04,710 Încă de două ori. . 988 02:23:06,750 --> 02:23:09,370 4. Mai este o singură dată. . 989 02:23:13,460 --> 02:23:14,460 Te simți bine? 990 02:23:16,110 --> 02:23:17,630 Vă rog să fiți atenți. . 991 02:23:20,570 --> 02:23:21,570 Te simți bine? 992 02:23:26,180 --> 02:23:33,280 Ei bine, data viitoare o voi mai face de 5 ori într-un loc rece. . 993 02:23:42,570 --> 02:23:43,810 1, 2,. 994 02:23:47,440 --> 02:23:53,660 3 Încă de două ori. Depuneți mai mult efort în stomac. . 995 02:23:56,700 --> 02:23:57,700 Încă o dată. . 996 02:24:02,660 --> 02:24:05,040 S-a terminat. Cum a fost? 997 02:24:06,260 --> 02:24:08,840 A funcționat. A fost bine. . 998 02:24:10,360 --> 02:24:32,080 Data viitoare o să-mi antrenez fundul, așa că vreau să merg mai departe și să folosesc acea poziție pentru a-mi transmite mesajul. Dar este ca și cum ai ridica fundul și a-l coborî. . 999 02:24:35,980 --> 02:24:38,300 Vă rog să faceți asta de 10 ori. . 1000 02:24:41,860 --> 02:24:51,020 1, 2, 3, 4 Ridicați-l mai sus. 1001 02:24:51,540 --> 02:25:07,760 5, 6, 7, 8, încă o dată, de 10, 30 de ori, atât. . 1002 02:25:09,840 --> 02:25:13,096 Ai muncit foarte mult. Cum a fost? 1003 02:25:13,120 --> 02:25:14,740 A fost chiar bine. . 1004 02:25:15,216 --> 02:25:16,216 A fost bine? 1005 02:25:16,240 --> 02:25:16,680 A funcționat? 1006 02:25:16,800 --> 02:25:17,240 la fund. 1007 02:25:17,700 --> 02:25:22,080 Mă voi întoarce mai des aici, dar am făcut-o în mod conștient. 1008 02:25:25,320 --> 02:25:31,420 Pentru că am reușit să o fac bine, Mai facem de 10 ori? Este deja de 10 ori? 1009 02:25:31,600 --> 02:25:32,600 Asta e corect. 1010 02:25:32,740 --> 02:25:37,177 Este în regulă dacă nu faci asta. Este destul de strâns și puțin strâns. 1011 02:25:37,397 --> 02:25:37,860 .. 1012 02:25:37,861 --> 02:25:42,441 Nu am de ales decât să o fac, așa că vă rog. Mă duc. . 1013 02:25:47,500 --> 02:25:49,440 Nu a crescut deloc, nu-i așa? . 1014 02:26:06,980 --> 02:26:08,260 Încă o dată. . 1015 02:26:09,520 --> 02:26:12,580 10 S-a terminat. . 1016 02:26:16,060 --> 02:26:17,060 Vă mulțumim pentru munca depusă. 1017 02:26:17,260 --> 02:26:18,260 Asta e corect. . 1018 02:26:18,900 --> 02:26:20,460 mulțumesc pentru munca depusă. . 1019 02:26:23,000 --> 02:26:24,000 Ce crezi? 1020 02:26:25,600 --> 02:26:30,880 A fost mult mai greu decât mă așteptam, sau mai bine zis, eram obosit. 1021 02:26:31,180 --> 02:26:32,180 Asta e corect. . 1022 02:26:32,900 --> 02:26:40,200 Dar în cazul domnului Suzuki, nu cred că trebuie să vină de cinci ori pe săptămână. huh? 1023 02:26:41,440 --> 02:26:42,800 Chiar și de 5 ori pe săptămână? 1024 02:26:43,620 --> 02:26:43,620 Asta e corect. 1025 02:26:43,920 --> 02:26:49,568 Încă nu am suficient exercițiu. Nu, pot merge așa. 1026 02:26:49,768 --> 02:26:50,960 .. 1027 02:26:50,961 --> 02:26:59,980 Mă întreb dacă pot participa... Mi-ar plăcea foarte mult să vă alăturați astăzi, doar... 1028 02:27:00,660 --> 02:27:12,920 Pe baza modului în care m-am simțit astăzi, mă gândeam că doar proba gratuită ar fi bine. Dar astăzi, mă gândeam la câteva beneficii speciale pentru clienții noștri. 1029 02:27:13,380 --> 02:27:15,780 Versiunea mea de pregătire este nouă. 1030 02:27:16,300 --> 02:27:26,400 Deci, există câteva avantaje, dar cred că este puțin dificil să lucrezi de 5 ori pe săptămână. Uh. . 1031 02:27:27,080 --> 02:27:28,080 Este adevărat? 1032 02:27:28,940 --> 02:27:35,160 Ei bine, atunci hai să încercăm să facem tot posibilul, bine? 1033 02:27:35,180 --> 02:27:36,800 V-ar plăcea să munciți din greu împreună? 1034 02:27:37,520 --> 02:27:38,520 huh? 1035 02:28:13,540 --> 02:28:14,540 Ce crezi? 1036 02:28:15,780 --> 02:28:17,200 Nu, ce vrei să spui? 1037 02:28:17,980 --> 02:28:26,180 Cred că cu acest tip de recuperare, clienții vor putea face tot posibilul, așa că haideți să o facem împreună. . 1038 02:28:27,660 --> 02:28:29,460 Este greu să arăți ca Smoats? 1039 02:28:29,980 --> 02:28:30,980 Da. . 1040 02:28:31,340 --> 02:28:35,320 Cu siguranță este un sutien sport, așa că este în regulă să te uiți la el. . 1041 02:28:38,660 --> 02:28:39,660 Înțeles. . 1042 02:28:42,880 --> 02:28:47,700 Cred că ești motivat, așa că hai să o facem din nou ca înainte. . 1043 02:28:49,280 --> 02:28:52,440 De data aceasta este greu, dar este greu, așa că vă rog să aveți grijă. . 1044 02:28:55,820 --> 02:29:02,560 Cred că va fi mai greu decât înainte, așa că te rog fă tot posibilul. . 1045 02:29:07,020 --> 02:29:15,540 1, 2, 3, 4, vă rugăm să fiți conștienți de acest lucru. . 1046 02:29:16,380 --> 02:29:30,420 5, 6, 7, 8, 9, 10, s-a terminat. . 1047 02:29:33,650 --> 02:29:34,830 Cum a fost? 1048 02:29:36,370 --> 02:29:39,250 Te-ai simțit brusc... greu? 1049 02:29:39,810 --> 02:29:40,810 Asta e corect. . 1050 02:29:42,050 --> 02:29:50,430 Dar nu poți deveni macho dacă nu o faci din greu, așa că o fac din ce în ce mai grea. . 1051 02:29:53,370 --> 02:30:00,070 Data viitoare, vă vom antrena mușchii abdominali, așa că puneți-mă să vă ridic picioarele și să le ridic și să le cobor așa. . 1052 02:30:03,880 --> 02:30:05,540 Obosește-ți stomacul. . 1053 02:30:08,800 --> 02:30:12,940 O să fac asta de 10 ori, așa că aceasta este practica mea actuală. 1054 02:30:40,960 --> 02:30:42,280 Vă rugăm să încercați mai mult. . 1055 02:30:42,920 --> 02:30:43,920 Da, încă o dată. . 1056 02:30:46,240 --> 02:30:47,460 S-a terminat. . 1057 02:30:48,620 --> 02:30:49,620 Ce crezi? 1058 02:30:54,320 --> 02:30:56,220 Chiar ți-a fost foame? 1059 02:30:56,620 --> 02:30:57,620 Da. . 1060 02:30:59,340 --> 02:31:03,720 Ei bine, data viitoare ne vom antrena mai profund, așa că hai să facem tot posibilul. . 1061 02:31:05,280 --> 02:31:10,560 Vă rugăm să ridicați picioarele așa cum ați făcut înainte. . 1062 02:31:12,460 --> 02:31:16,340 Acum, aș vrea să fii puternic și să-ți ridici picioarele. . 1063 02:31:17,020 --> 02:31:19,460 Cred că va fi mai greu decât înainte, așa că vă rog să faceți tot posibilul. . 1064 02:31:34,980 --> 02:31:38,960 4, 5, încă o dată. 1065 02:31:44,640 --> 02:31:47,560 2, 3, 4,. 1066 02:31:51,280 --> 02:31:56,260 5. Ai făcut-o cu gândul la stomac? 1067 02:31:58,640 --> 02:32:00,000 Ce crezi? 1068 02:32:00,620 --> 02:32:03,700 A fost uimitor, dar mi-a făcut foame. Este adevărat? 1069 02:32:04,760 --> 02:32:08,580 O să devină mai greu de acum înainte, așa că vă rog să mă urmați. . 1070 02:32:10,860 --> 02:32:19,580 Bine, acum o să fac abdomene, dar din moment ce am asta, încearcă să o faci singur. Vă rog. . 1071 02:32:20,200 --> 02:32:23,480 Este în regulă să te ții de mână. . 1072 02:32:25,060 --> 02:32:26,600 Faceți asta de 10 ori. . 1073 02:32:30,680 --> 02:32:33,060 Chan-chan, te rog încearcă mai mult. . 1074 02:32:35,040 --> 02:32:39,860 Nu contează decât dacă îmi atingi fundul cu fața. 1075 02:32:43,580 --> 02:32:44,580 1, 2,. 1076 02:32:47,700 --> 02:32:51,740 3. Vă rugăm să încercați mai mult. . 1077 02:32:55,800 --> 02:32:58,760 Încă de 4, 5, 5 ori. 1078 02:33:02,900 --> 02:33:14,240 1, 2, 3, 4 și ultimul. . 1079 02:33:16,820 --> 02:33:17,900 va doresc tot ce este mai bun. . 1080 02:33:22,540 --> 02:33:23,540 Ce crezi? 1081 02:33:23,640 --> 02:33:25,240 Ți-au funcționat mușchii abdominali? 1082 02:33:26,140 --> 02:33:28,400 A funcționat destul de bine. . 1083 02:33:30,276 --> 02:33:31,276 huh? 1084 02:33:31,300 --> 02:33:41,260 Se pare că și acesta funcționează, Îmi pare rău. Se va face mai bine. . 1085 02:33:52,560 --> 02:33:57,360 Facem 10 abdominali acum? Este în regulă? 1086 02:33:57,520 --> 02:34:03,920 Clienții nu au insistat suficient, așa că trebuie să facem puțin mai mult. . 1087 02:34:04,920 --> 02:34:09,120 In aceasta stare. . 1088 02:34:11,460 --> 02:34:12,460 vii? 1089 02:34:15,460 --> 02:34:31,940 Nu a ajuns deloc. 1, 2, 3, 4,. 1090 02:34:35,150 --> 02:34:41,550 5. Ce sa întâmplat? 1091 02:34:41,970 --> 02:34:42,970 Ești obosit? 1092 02:34:45,910 --> 02:34:47,710 Atunci voi fi mai serios. . 1093 02:34:52,710 --> 02:34:53,710 încă de 5 ori. . 1094 02:35:04,670 --> 02:35:08,010 1, 2, 3,. 1095 02:35:11,340 --> 02:35:14,560 4. Pune mai mult din stomac. . 1096 02:35:16,440 --> 02:35:17,440 Încă de două ori. . 1097 02:35:21,020 --> 02:35:24,860 Dacă o termini corect, va fi o recompensă, Mult succes! Încă o dată. . 1098 02:35:29,860 --> 02:35:31,420 mulțumesc pentru munca depusă. . 1099 02:35:34,380 --> 02:35:38,940 Ei bine, data viitoare îți voi face un masaj drept recompensă. . 1100 02:35:43,120 --> 02:35:44,520 Mac. 1101 02:35:59,830 --> 02:36:08,750 Ce părere ai despre Surge? 1102 02:36:09,850 --> 02:36:12,250 Se simte uimitor. . 1103 02:39:48,890 --> 02:39:58,740 sunt plin. 1104 02:40:12,010 --> 02:40:17,350 Da, iese. Laptele fratelui mai mare va iesi mult. . 1105 02:40:27,450 --> 02:40:28,830 Este atât de delicios. . 1106 02:40:30,530 --> 02:40:34,690 Ei bine, se pare că m-a masat și pe mine. 1107 02:40:52,990 --> 02:40:55,510 Vreau să te simți cât mai bine posibil. 1108 02:41:35,520 --> 02:41:45,660 Este chiar delicios. . 1109 02:42:16,310 --> 02:42:21,910 Se simte foarte bine acolo. . 1110 02:43:10,470 --> 02:43:12,470 Te rog fă-o puțin mai greu. . 1111 02:43:21,200 --> 02:43:23,480 Se simte foarte bine acolo. . 1112 02:43:52,670 --> 02:43:56,590 Ei bine, frate, ai făcut tot ce ai putut, așa că hai să facem ceva și mai bun. . 1113 02:44:01,650 --> 02:44:05,290 Pot să vă rog să mă ajutați cu acest tabel? 1114 02:44:06,490 --> 02:44:10,070 Vreau să mă mut aici. . 1115 02:44:26,250 --> 02:44:30,190 Ei bine, este o recompensă, dacă vrei. . 1116 02:44:47,560 --> 02:44:49,100 Te rog pune-l in.. 1117 02:45:09,640 --> 02:45:12,430 Este uimitor. . 1118 02:45:17,760 --> 02:45:19,940 Alcoolul este solid și se simte bine. . 1119 02:45:24,800 --> 02:45:33,180 Frate. 1120 02:45:46,650 --> 02:45:50,030 Tsutsuki se simte bine. . 1121 02:46:04,530 --> 02:46:05,530 ochi. 1122 02:46:20,470 --> 02:46:22,450 Se simte atât de bine. . 1123 02:48:19,960 --> 02:48:22,100 Au fost o mulțime. . 1124 02:50:18,360 --> 02:50:20,960 Să mergem acasă simțindu-ne mai bine. . 1125 02:51:40,890 --> 02:51:42,810 Poți să intri acum? 1126 02:51:44,050 --> 02:51:45,890 Poți să te grăbești? 1127 02:52:10,650 --> 02:52:12,050 Da. . 1128 02:52:48,870 --> 02:52:50,890 teribil. . 1129 02:52:59,160 --> 02:53:00,400 teribil. . 1130 02:53:47,130 --> 02:53:53,830 M-am simțit atât de bine încât am ieșit. 1131 02:53:54,030 --> 02:53:57,470 Frate, te rog arată-ți toată puterea. . 1132 02:54:05,550 --> 02:54:07,290 Plec. . 1133 02:54:24,470 --> 02:54:25,940 Îmi face inima să bată. . 1134 02:54:55,420 --> 02:54:58,290 Acum, și eu sunt îngrijorat de spate. . 1135 02:55:33,740 --> 02:55:34,770 Este foarte greu. . 1136 02:56:08,370 --> 02:56:11,640 S-a blocat până acum și se simte atât de bine. . 1137 02:56:12,940 --> 02:56:14,440 Mă doare. . 1138 02:56:29,240 --> 02:56:37,700 Senzație uimitoare. 1139 02:56:44,950 --> 02:56:45,950 Bun. . 1140 02:57:58,130 --> 02:57:59,130 sau. 1141 02:58:03,780 --> 02:58:42,480 ori. dulce. 1142 02:59:13,250 --> 02:59:15,370 Copule, vreau să mă iubești. . 1143 02:59:22,950 --> 02:59:24,350 Da. . 1144 03:01:10,720 --> 03:01:13,260 Se simte atât de bine, am din nou probleme. 1145 03:02:16,960 --> 03:02:29,260 este. . 1146 03:02:35,570 --> 03:02:36,570 Am înțeles. . 1147 03:02:55,820 --> 03:03:02,080 Așa că mâine, să facem un antrenament și mai intens. . 1148 03:03:03,120 --> 03:03:04,720 Așa că, te rog, vino și mâine. . 1149 03:03:07,620 --> 03:03:08,620 Revin mai târziu. . 1150 03:03:09,240 --> 03:03:10,920 Ei bine, atunci, mulțumesc pentru munca depusă. . 1151 03:03:12,820 --> 03:03:13,820 mulțumesc foarte mult. .