1 00:00:11,304 --> 00:00:16,302 من فضلك قل لي اسمك وعمرك. 2 00:00:16,303 --> 00:00:19,302 العقيد هنغشان، 25 سنة. 3 00:00:19,303 --> 00:00:27,303 سيد يوكوياما، سمعت أنك تلعب الكرة الطائرة. في أي عمر بدأت لعب الكرة الطائرة؟ 4 00:00:28,303 --> 00:00:31,302 بدأت لعب الكرة الطائرة عندما كان عمري 8 سنوات. 5 00:00:31,303 --> 00:00:35,302 ما الذي دفعك لبدء لعب الكرة الطائرة؟ 6 00:00:35,304 --> 00:00:43,304 لقد أوصت بها والدتي، وتم اصطحابي فجأة إلى فصل الكرة الطائرة في زيارة. ثم فكرت في تجربتها. 7 00:00:51,304 --> 00:00:55,302 هل تقوم بأي تدريب كل يوم؟ 8 00:00:55,304 --> 00:01:03,304 الرقص واليوغا بشكل أساسي. لكي أستعيد لياقتي، أقوم أيضًا بتدريب العضلات والجري. 9 00:01:10,304 --> 00:01:14,302 ما هو تدريب العضلات الذي تقوم به؟ 10 00:01:14,304 --> 00:01:20,302 أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وأستخدم جميع الآلات. 11 00:01:20,304 --> 00:01:24,302 كم كيلومترا تجري؟ 12 00:01:24,304 --> 00:01:29,302 كم كيلو تقريبا؟ 13 00:01:29,304 --> 00:01:37,304 طالما أن لدي الوقت، سأركض لمدة ساعة ونصف تقريبًا، أعتقد أنه كان حوالي 10 كيلومترات. 14 00:01:39,304 --> 00:01:44,302 لقد أخذت الحرية في السؤال، هل يمكنني رؤية عضلات ذراعك؟ 15 00:01:44,304 --> 00:01:48,302 عضلات الذراع؟ 16 00:01:48,304 --> 00:01:53,302 جيد جدًا. 17 00:01:53,304 --> 00:02:00,302 قوية جدا. 18 00:02:00,304 --> 00:02:03,302 أليس هذا رائعا؟ 19 00:02:03,304 --> 00:02:08,302 أعتقد أن جسدي متناغم تمامًا وأن عضلاتي متطورة بشكل جيد. 20 00:02:08,304 --> 00:02:11,302 متى بدأت بالتغير؟ 21 00:02:11,304 --> 00:02:14,574 لقد امتلكت عضلات عازف البيانو منذ أن كنت في المدرسة الابتدائية. 22 00:02:14,598 --> 00:02:19,304 ولكن إلا بعد دخول المدرسة الثانوية، لقد كنت عضليًا حقًا لأول مرة. 23 00:02:27,304 --> 00:02:33,302 الآن لا أستطيع رؤية عضلات بطنك. هل يمكنك أن تريني عضلات بطنك؟ 24 00:02:33,304 --> 00:02:37,302 القيمة المطلقة؟ 25 00:02:37,304 --> 00:02:42,302 عضلات البطن أقل وضوحا. 26 00:02:42,304 --> 00:02:45,302 لا تزال تمارس؟ 27 00:02:45,304 --> 00:02:52,302 قليلا. 28 00:02:52,304 --> 00:02:53,304 هل هذا شيء للأكل؟ 29 00:02:53,305 --> 00:03:01,305 نعم. 30 00:03:05,304 --> 00:03:08,302 العضلات رائعة حقًا. 31 00:03:08,304 --> 00:03:15,302 هل يمكنك استخدام القليل من القوة حتى أتمكن من الرؤية؟ 32 00:03:15,304 --> 00:03:23,304 هل خرجت بعد؟ 33 00:03:24,304 --> 00:03:28,302 هل يمكنك أن تسمح لي بالوقوف هكذا لإظهار قوة ذراعي؟ 34 00:03:28,304 --> 00:03:29,304 يستطيع. 35 00:03:29,305 --> 00:03:31,304 هذا كل شيء. 36 00:03:48,087 --> 00:03:54,686 ثقيلة بعض الشيء؟ آسف. 37 00:03:54,687 --> 00:03:58,686 كيف تنظر إلى جسدك؟ 38 00:03:58,687 --> 00:04:03,553 على الرغم من أن الجميع يقولون إنني عظيم، إلا أنني أستطيع فعل بعض الأشياء بنفسي. 39 00:04:03,577 --> 00:04:06,687 لكنني أشعر أن سحر كوني امرأة قد لا يكون كافياً. 40 00:04:08,687 --> 00:04:12,686 عفوًا، هذا ليس هو الحال. أنت عظيم. 41 00:04:12,687 --> 00:04:16,685 شكراً جزيلاً. 42 00:04:16,687 --> 00:04:20,674 بالمناسبة، السيد يوكوياما لديه شخصية عظيمة. 43 00:04:20,698 --> 00:04:24,685 أريد أن أسأل، كم عدد تمارين الجلوس التي يمكنك القيام بها؟ 44 00:04:24,687 --> 00:04:27,522 أما بالنسبة لتمارين البطن، فأنا أقوم بتدريبات العضلات المختلفة، 45 00:04:27,546 --> 00:04:30,375 فهو يجمع بين الكثير من الحركات، لذلك لم أجرب أي شيء ولم أفعله إلا إلى الحد الأقصى. 46 00:04:30,399 --> 00:04:32,687 لكنني أعتقد أنني يجب أن أكون قادرًا على القيام بما يتراوح بين 50 إلى 60 بسهولة. 47 00:04:50,687 --> 00:04:55,685 مفهوم. شكرا جزيلا على وقتك. 48 00:04:55,687 --> 00:04:57,687 شكراً جزيلاً. 49 00:05:31,767 --> 00:05:33,367 شكرا لك على المشاهدة. 50 00:21:40,022 --> 00:21:48,022 اههههه 51 00:51:13,976 --> 00:51:16,574 سيد يوكوياما، من فضلك حاول ارتداء شيء كهذا. 52 00:51:16,576 --> 00:51:19,574 لا أعتقد أنك عادة ترتدي مثل هذه الملابس. 53 00:51:19,576 --> 00:51:24,574 هذه هي المرة الأولى لي، لذلك أنا خجولة بعض الشيء. 54 00:51:24,576 --> 00:51:25,576 خجول؟ 55 00:51:25,576 --> 00:51:26,576 نعم. 56 00:51:26,577 --> 00:51:28,574 تبدو سعيدة بعض الشيء. 57 00:51:28,576 --> 00:51:31,574 مثير للاشمئزاز، هذا ليس كل شيء. 58 00:51:31,576 --> 00:51:37,574 عضلات السيد يوكوياما الجميلة، أريد تجربتها قليلاً، 59 00:51:37,576 --> 00:51:40,574 يرجى الوقوف مع العضلات والتقاط صورة لنفسك. 60 00:51:40,576 --> 00:51:42,574 ما هذا؟ نحت العضلات؟ 61 00:51:42,576 --> 00:51:43,576 نعم. 62 00:51:43,577 --> 00:51:46,574 واو، حقا. 63 00:51:46,576 --> 00:51:48,574 أليس هذا رائعا؟ 64 00:51:48,576 --> 00:51:55,574 إنه أمر رائع حقًا. عضلة. أليس هذا رائعا؟ 65 00:51:55,576 --> 00:52:01,574 ادفع بقوة أكبر وقم بالجلوس أو شيء من هذا القبيل. 66 00:52:01,576 --> 00:52:04,574 رائع جدا. 67 00:52:04,576 --> 00:52:09,574 أنا هنا للقيام بهذا. 68 00:52:09,576 --> 00:52:13,199 الآن هناك، أم، كيف ينبغي أن أضع ذلك. 69 00:52:13,223 --> 00:52:17,574 أعتقد أن لديك شيء مثل حلوى الحديد خلفك، 70 00:52:17,576 --> 00:52:22,574 أريدك أن تعتمد على ذلك وتقوم ببعض تمارين الجلوس. 71 00:52:22,576 --> 00:52:23,576 أين أنت؟ 72 00:52:23,577 --> 00:52:25,574 هناك. قليلا في الداخل. 73 00:52:25,576 --> 00:52:26,576 هذا؟ 74 00:52:26,577 --> 00:52:29,574 نعم النقطة السابقة ضع قدميك أمامك قليلاً. 75 00:52:29,576 --> 00:52:32,574 هل من الجيد أن تضع قدميك هناك؟ هناك حق. 76 00:52:32,576 --> 00:52:34,574 أين الرأس؟ 77 00:52:34,576 --> 00:52:37,574 الرأس تحته. تحت. 78 00:52:37,576 --> 00:52:41,574 هذا لن ينجح. لا. هذا النوع من الشيء. 79 00:52:41,576 --> 00:52:45,574 ارفع قدميك، وخلاص، معناها "النخالة"، أليس كذلك؟ 80 00:52:45,576 --> 00:52:46,576 نعم. 81 00:52:46,577 --> 00:52:50,574 مستحيل مستحيل مستحيل. هذا لن ينجح. حقيقي. لم تفعل ذلك قط. 82 00:52:50,576 --> 00:52:54,574 اه لو قلت لا من البداية ثم لا يمكن فعل أي شيء. 83 00:52:54,576 --> 00:52:58,220 حقا، هذا، وهذا صعب للغاية. ربما. 84 00:52:58,244 --> 00:53:02,574 أنا عادة منزل الفتاة. مستحيل مستحيل مستحيل. 85 00:53:02,576 --> 00:53:06,574 نعم، يمكن القيام به. عضلات البطن العادية ألم أقل أنه يمكنني أن أفعل 50 أو 60 مرة؟ 86 00:53:06,576 --> 00:53:08,574 عضلات البطن العادية يمكنها فعل ذلك. 87 00:53:08,576 --> 00:53:12,563 لقد تحققت من الكثير من المعلومات، الأشخاص الذين يمكنهم القيام بذلك 50 أو 60 مرة، 88 00:53:12,587 --> 00:53:15,574 ويمكن القيام بذلك في حوالي 10 أو 12 مرة. 89 00:53:15,576 --> 00:53:17,563 عفوًا، هذا مستحيل. 90 00:53:17,587 --> 00:53:20,574 حتى لو تمكنت من القيام بذلك، فسيكون ذلك مرتين أو ثلاث مرات فقط هنا. 91 00:53:20,576 --> 00:53:24,574 حسنا، دعونا نحاول ذلك أولا. 92 00:53:24,576 --> 00:53:32,576 يجب أن تكون مسطحة هنا. 93 00:53:35,576 --> 00:53:37,574 أبقِها مسطحة هنا. 94 00:53:37,576 --> 00:53:43,574 مهلا، هذا هو، هل هو يواجه هذا الاتجاه؟ 95 00:53:43,576 --> 00:53:46,574 مخيف جدا. 96 00:53:46,576 --> 00:53:54,574 مهلا، انتظر لحظة. الآن أشعر بالفعل بالفزع. 97 00:53:54,576 --> 00:54:02,576 لا يهم إذا كان بإمكانك البقاء بعيدًا قليلاً. 98 00:54:04,576 --> 00:54:06,574 مهلا، مخيف جدا، مخيف جدا، مخيف جدا. 99 00:54:06,576 --> 00:54:08,574 هل هذا جيد؟ 100 00:54:08,576 --> 00:54:10,574 نعم. 101 00:54:10,576 --> 00:54:12,576 أوه، أنا خائف. 102 00:55:26,007 --> 00:55:27,606 لا يمكن أن يكون أكثر عصبية 103 00:55:27,608 --> 00:55:31,606 هذا الحد 104 00:55:31,608 --> 00:55:35,606 بالفعل، مستحيل، مستحيل، مستحيل 105 00:55:35,608 --> 00:55:43,608 وصلت بالفعل إلى الحد الأقصى 106 00:55:50,608 --> 00:55:52,608 لا أستطيع أن أفعل ذلك بعد الآن 107 01:08:29,496 --> 01:08:37,496 أنا 108 01:10:06,095 --> 01:10:14,095 نعم 109 01:15:40,024 --> 01:15:42,622 مجرد استخدام "Fitolenma" لهذا، أليس كذلك؟ 110 01:15:42,623 --> 01:15:45,622 لا بد وأنني قلت ذلك للتو. 111 01:15:45,623 --> 01:15:48,622 إذا أعطيتني هذا، ألن يكون مالفي؟ 112 01:15:48,623 --> 01:15:50,622 لا بأس، غير مرئي. 113 01:15:50,623 --> 01:15:52,622 يمكنك رؤيته. لأن. 114 01:15:52,623 --> 01:15:54,622 لا يهم. 115 01:15:54,623 --> 01:15:58,623 هذا الزي رائع. 116 01:16:39,032 --> 01:16:42,631 ليلة سعيدة، ليلة سعيدة. 117 01:17:05,591 --> 01:17:07,190 لطيف جدا. 118 01:17:07,192 --> 01:17:11,190 لطيف للغاية. 119 01:17:11,192 --> 01:17:13,190 رائع جدا. 120 01:17:13,192 --> 01:17:15,190 لقد شعرت بهذا النوع من المتجر منذ أن كنت في المدرسة الابتدائية. 121 01:17:15,192 --> 01:17:19,190 لأن هذا لطيف. 122 01:17:19,192 --> 01:17:21,190 هل يمكنك إضافة كعكة لأول مرة؟ 123 01:17:21,192 --> 01:17:25,190 يمكنك رؤية هذا المؤخرة بوضوح شديد. 124 01:17:25,192 --> 01:17:31,190 عفوًا، ليس سيئًا. 125 01:17:31,192 --> 01:17:33,190 رائع. 126 01:17:33,192 --> 01:17:35,190 حسنا، قليلا. 127 01:17:35,192 --> 01:17:37,190 الآن ابدأ تشغيل الموسيقى. 128 01:17:37,192 --> 01:17:39,190 من فضلك ارقص. 129 01:17:39,192 --> 01:17:41,190 هنا؟ 130 01:17:41,192 --> 01:17:43,190 ثم تبدأ الموسيقى. 131 01:17:43,192 --> 01:17:45,192 بالفعل. 132 01:29:14,359 --> 01:29:16,958 اههه. 133 01:29:16,960 --> 01:29:24,960 أم. 134 01:29:54,960 --> 01:29:57,958 هكتار. 135 01:29:57,960 --> 01:30:05,960 أم. 136 01:33:41,496 --> 01:33:49,496 اههه. 137 01:53:27,475 --> 01:53:28,475 أم. 138 01:53:28,476 --> 01:53:30,376 هاهاها. 139 01:54:19,448 --> 01:54:27,448 أنا. 140 01:55:17,046 --> 01:55:20,448 شكرا لك على المشاهدة.