1 00:00:13,839 --> 00:00:20,580 Terima kasih atas kerja kerasmu. Terima kasih atas kerja kerasmu. Sampai jumpa lagi. 2 00:00:20,580 --> 00:00:26,660 Namun, kita akan bertemu Rabu depan pukul 10 seperti biasa. Tolong, saya mengerti. 3 00:00:26,660 --> 00:00:31,920 Saya mendengar bahwa Anda merasa kesepian tanpa pelatih Anda minggu lalu. 4 00:00:33,820 --> 00:00:40,820 Akan sangat bagus jika Pelatih Matsumoto datang. Nama saya Pelatih Tsuji, tapi saya tidak pandai dalam hal itu. 5 00:00:40,820 --> 00:00:46,580 Itu benar. Harap menjawab semua pertanyaan dengan benar. saya tidak bisa 6 00:00:46,580 --> 00:00:53,020 Pelatih Matsumoto sangat serius dan semua orang mempercayainya, jadi itu benar. Sama sekali tidak seperti itu 7 00:00:53,020 --> 00:00:58,300 Terima kasih. Aku akan pulang kalau begitu. Itu benar. 8 00:01:10,800 --> 00:01:17,800 Aku tahu, aku tahu, aku tahu, aku hanya ingin tahu kapan waktunya tiba. Saya harus pergi ke pusat ruangan. 9 00:01:17,800 --> 00:01:24,800 Tidak, jadi aku akan pergi dari sini. Sampai jumpa minggu depan. Terima kasih atas kerja keras Anda. 10 00:01:24,800 --> 00:01:31,800 saya lelah. Sampai jumpa lagi, Hanamiya. 11 00:01:31,800 --> 00:01:38,610 Apakah kamu dekat rumahmu? Kamu selalu berjalan kaki, kan? Ya itu benar. 12 00:01:38,610 --> 00:01:45,490 Ah iya betul, kalau mau kenapa tidak dibawa saja? 13 00:01:45,490 --> 00:01:51,970 Ya, saya dikirim ke sini dari rumah orang tua saya, dan suami saya juga sedang dalam perjalanan bisnis. Aku tidak bisa menyelesaikan makannya. 14 00:01:51,970 --> 00:01:58,970 Ya, tidak apa-apa. Terima kasih banyak. 15 00:01:58,970 --> 00:01:59,990 Hmm 16 00:02:21,450 --> 00:02:23,270 Ya, itu hampir sampai. 17 00:02:23,270 --> 00:02:31,270 di sini 18 00:02:31,270 --> 00:02:37,890 Sudah dekat, jadi ayo pergi. 19 00:03:36,630 --> 00:03:41,050 Anda sudah banyak berlatih, bukan? Tunggu sebentar. 20 00:03:41,050 --> 00:03:57,310 Hei 21 00:04:26,000 --> 00:04:32,400 Terima kasih banyak. Jika mau, masyarakat lokal juga disertakan. Maaf, ada yang ingin saya katakan. 22 00:04:32,400 --> 00:04:39,340 Ini hampir seperti perpisahan. Tidak, tidak. Terima kasih karena selalu menjagaku. Ya tidak. 23 00:04:39,340 --> 00:04:46,200 Kalau begitu, kenapa kita tidak pergi latihan pribadi atau semacamnya? 24 00:04:46,200 --> 00:04:52,860 Apakah Anda ingin belajar atau melakukan praktik pribadi mulai sekarang? 25 00:04:52,860 --> 00:04:57,940 Tapi tidak apa-apa mulai sekarang. 26 00:04:57,940 --> 00:05:04,940 Terima kasih banyak. Kalau begitu, kurasa aku harus meminta bantuanmu. Itu adalah ucapan terima kasihku. 27 00:05:04,940 --> 00:05:11,940 Saya memakainya karena saya selalu populer dan saya tidak mengatakan apa-apa sama sekali. Tidak ada hal seperti itu. 28 00:05:11,940 --> 00:05:14,740 Jika Anda mau, silakan lakukan. Maaf mengganggumu. 29 00:05:25,200 --> 00:05:26,880 Silakan tanam di sini. Ya. 30 00:05:29,020 --> 00:05:33,740 Itu rumah tengah. 31 00:05:37,540 --> 00:05:40,740 Kalau begitu, ini dia. Ah, permisi. 32 00:05:49,160 --> 00:05:56,080 Ah, tapi ini ruangan yang bergaya. Tidak, tidak, tidak sama sekali. Maaf Sial, mereka bahkan tidak menyajikan teh. Oh semuanya 33 00:05:56,080 --> 00:06:00,720 Tolong jangan khawatir tentang hal itu. Um, berapa kali kita akan berlatih hari ini? Apakah kamu melakukannya? 34 00:06:01,520 --> 00:06:03,100 Hari ini, ya. 35 00:06:04,220 --> 00:06:08,580 Saya juga ingin melihat undiannya. Oh, Lempar? Hmm, bagaimana caranya? Aku tidak pandai dalam hal itu meskipun aku melakukannya. 36 00:06:09,320 --> 00:06:15,780 mengerti. Ini sebuah undian. Saya ingin tahu apakah saya bisa melakukannya di sini. Baiklah, lakukanlah Apakah Anda ingin melihatnya? Tolong. Ya, tolong. 37 00:06:18,860 --> 00:06:22,570 Ah, kalau begitu aku akan ganti baju. Pergilah Ayo. 38 00:06:57,150 --> 00:07:04,130 Lebih baik aku memukulmu. Jangan khawatir tentang hal itu. 39 00:07:04,130 --> 00:07:08,390 Tolong, apakah kamu baik-baik saja dengan itu? 40 00:08:01,280 --> 00:08:08,200 Jadi, apakah tidak apa-apa? Maaf telah membuatmu menunggu. Silakan. Ini Te 41 00:08:08,200 --> 00:08:11,220 Mungkin itu kabel atau semacamnya. Terima kasih banyak. 42 00:08:15,980 --> 00:08:16,980 Kalau begitu, 43 00:08:21,640 --> 00:08:28,210 Tolong. Ya, ayo kita lakukan. Ya. Kalau begitu, pertama Bisakah kita mulai dari undian? Ya, tolong. 44 00:08:28,630 --> 00:08:29,630 Apakah langit-langitnya baik-baik saja? 45 00:08:29,650 --> 00:08:35,909 Tapi itu agak rendah. Baiklah, mari kita lakukan tanpa didorong ke langit-langit. Ayo pergi. Ya. Oke, ayo pergi. Se-tidak. 46 00:08:37,309 --> 00:08:38,309 Oke. 47 00:08:38,750 --> 00:08:39,870 Se-tidak. 48 00:08:41,630 --> 00:08:47,970 Alangkah baiknya jika Anda bisa mengangkat tangan dan bergerak dengan lembut. Ya. Saya akan menggunakan gambar yang menggunakan semuanya. Se-tidak. 49 00:08:49,290 --> 00:08:50,750 Ah, baguslah, itulah yang aku rasakan sekarang. 50 00:08:51,890 --> 00:08:53,570 Kalau begitu, kurasa aku bisa pergi membaca juga. 51 00:08:54,290 --> 00:09:01,240 Apakah Anda ingin mencobanya? Ya, tolong. aku pergi. Se-tidak Itu benar, Hanami-san. 52 00:09:01,240 --> 00:09:08,040 Saya tinggi dan memiliki gambaran yang cukup bagus tentang diri saya yang terjatuh. Ya, tidak apa-apa. 53 00:09:08,040 --> 00:09:13,780 Saya akan pergi dengan perasaan lemah. 54 00:09:13,780 --> 00:09:20,680 Sangat bagus, dan perasaan bergoyangnya juga cukup bagus. aku pergi, 55 00:09:20,800 --> 00:09:26,220 Itu luar biasa, bukan? 56 00:09:26,940 --> 00:09:33,500 Saya merasa jauh lebih baik sekarang, terima kasih banyak. Jadi mari kita bergabung. 57 00:09:33,500 --> 00:09:40,320 - Aku sudah berada dalam sisi baik - 58 00:09:40,320 --> 00:09:47,200 Terima kasih banyak. 59 00:09:47,340 --> 00:09:48,340 Ini luar biasa 60 00:09:56,750 --> 00:09:59,770 Tolong, tiga kali lagi. Apakah kamu siap? Ya. 61 00:10:03,010 --> 00:10:04,890 Se-tidak. 62 00:10:06,570 --> 00:10:07,750 Se-tidak. 63 00:10:08,610 --> 00:10:10,810 Ya, aku menjadi jauh lebih baik dalam hal itu. 64 00:10:11,610 --> 00:10:12,990 Se-tidak. 65 00:10:14,570 --> 00:10:19,290 Ini seperti menyilangkan tangan dengan seluruh tubuh. Ya. aku pergi. Melihat! Dari. 66 00:10:20,790 --> 00:10:21,790 Ini seperti ini. 67 00:10:22,490 --> 00:10:25,030 Bentuknya cukup bagus. Terima kasih. 68 00:10:26,280 --> 00:10:33,280 Oke, kalau begitu mari kita tetap sehat dan hidup dengan baik. Baiklah kalau begitu, sedikit lagi Turunkan pinggul Anda dan 69 00:10:33,280 --> 00:10:35,940 Saya berpikir, oh, bagus sekali. saya datang. Se-tidak. 70 00:10:40,780 --> 00:10:45,720 Ini adalah gerakan lembut yang menggunakan seluruh tubuh untuk menerima dan menahannya. Melihat! Dari. 71 00:10:50,600 --> 00:10:52,460 Mari menjadi lebih lembut dan lembut. 72 00:10:53,180 --> 00:10:54,180 Se-tidak. 73 00:11:00,390 --> 00:11:06,970 Mari kita bekerja sama lebih erat lagi. Rasanya enak. 74 00:11:09,830 --> 00:11:10,830 Saya sedikit lelah. 75 00:11:12,070 --> 00:11:13,450 Saya datang ke sini sedikit berkeringat. 76 00:11:14,190 --> 00:11:15,710 Saya minta maaf. Saya meminjamnya. Terima kasih. 77 00:11:19,330 --> 00:11:22,070 Jadi, bolehkah aku melihat rumahmu? 78 00:11:22,530 --> 00:11:23,530 Tolong serahkan padaku. 79 00:11:23,950 --> 00:11:24,950 Tolong. 80 00:11:27,749 --> 00:11:32,130 Jadi, bolehkah melakukannya dari posisi melempar? Ya. 81 00:11:37,830 --> 00:11:38,830 Saya setuju. 82 00:11:39,790 --> 00:11:43,870 Saya sangat sadar akan kenyataan bahwa saya menurunkan pinggul saya. Rasanya seperti itu, bukan? Ya. 83 00:11:44,750 --> 00:11:46,830 Ini mungkin jauh lebih baik atau mungkin tidak jauh lebih baik dari biasanya. 84 00:11:51,650 --> 00:11:58,620 Saat Anda terbiasa, lambat laun Anda akan memahami cara menggunakan tubuh Anda. Ya tapi. Awalnya badan masih kaku. 85 00:11:58,620 --> 00:12:04,320 Cuacanya mulai dingin, jadi rasanya enak. Apakah kamu baik-baik saja? 86 00:12:04,320 --> 00:12:11,060 Pada awalnya, otot saya tidak terlalu kencang, jadi saya rasa tidak apa-apa. 87 00:12:11,060 --> 00:12:17,240 Sudah tidak stabil lagi, tapi sulit. 88 00:12:17,240 --> 00:12:24,100 Benar sekali, menurut saya lebih baik menggunakannya setiap hari. Ya, tapi... 89 00:12:24,100 --> 00:12:27,600 Saya tidak tahu apakah itu benar atau tidak. Nah, Tapi aku akan melakukan yang terbaik. 90 00:12:32,880 --> 00:12:36,240 Jadi lain kali, bolehkah saya meminta Anda menerimanya juga? 91 00:12:36,440 --> 00:12:37,940 Oh, itu sisi penerima. Ya. 92 00:12:38,980 --> 00:12:43,320 Apakah saya tetap bisa merasa seperti ini? 93 00:12:44,760 --> 00:12:45,760 Itu benar. 94 00:12:48,200 --> 00:12:52,840 Mungkin akan lebih baik jika Anda bisa menyesuaikan pinggul Anda sedikit lebih dalam. 95 00:12:55,760 --> 00:12:59,100 Ya, itu bagus. Rasanya seperti bergoyang dari sisi ke sisi. 96 00:12:59,100 --> 00:13:05,420 Saya harap Anda akan baik-baik saja meskipun Anda datang ke kiri atau ke kanan kapan saja. 97 00:13:05,420 --> 00:13:12,380 Senang rasanya bisa bersantai. Ini luar biasa. 98 00:13:12,380 --> 00:13:19,240 Itu bagus. Gerakan vertikal juga diperlukan, jadi agak horizontal. 99 00:13:19,240 --> 00:13:25,400 Mari kita coba menggoyangkannya tidak hanya secara vertikal, tetapi juga secara vertikal. Ya, rasanya sangat enak. 100 00:13:25,400 --> 00:13:30,140 gerakan 101 00:13:30,140 --> 00:13:39,580 Ki 102 00:13:39,580 --> 00:13:43,800 Itu luar biasa, bukan? 103 00:13:43,800 --> 00:13:47,580 Ya, benar. 104 00:14:02,440 --> 00:14:03,440 Apakah seperti ini? 105 00:14:03,920 --> 00:14:07,460 Itu benar. Ini menjadi lebih lembut. 106 00:14:09,800 --> 00:14:13,980 Bukankah itu menjadi semakin fleksibel dan sulit? Saya setuju. 107 00:14:15,140 --> 00:14:17,800 Akhir-akhir ini, orang-orang mengatakan bahwa tubuh saya semakin kaku. 108 00:14:20,700 --> 00:14:24,220 Saya juga mulai sedikit kaku. 109 00:14:32,590 --> 00:14:37,110 Saya tidak bisa menahan diri lagi. Mohon tunggu sebentar. 110 00:14:37,110 --> 00:14:42,570 Apa yang telah terjadi? 111 00:14:42,570 --> 00:14:46,790 Saya tidak tahan dengan apa yang terjadi. 112 00:17:54,030 --> 00:18:00,990 Bagaimanapun, ini adalah undangan, bukan? 113 00:18:00,990 --> 00:18:01,910 Itu tidak benar. 114 00:18:01,910 --> 00:18:09,270 Godaan 115 00:18:09,270 --> 00:18:16,070 Bukankah itu maksudmu? Aku tidak mengundangmu. 116 00:18:16,070 --> 00:18:22,970 Ini memalukan. Bukankah itu yang Anda ingin lakukan? Tidak. 117 00:18:22,970 --> 00:18:23,970 Yo 118 00:18:25,030 --> 00:18:27,270 Saya tidak tahan jika Anda menunjukkan hal seperti itu kepada saya. 119 00:18:27,270 --> 00:18:32,370 Seperti ini 120 00:18:32,370 --> 00:18:40,730 Itu 121 00:18:40,730 --> 00:18:42,470 Ini memalukan karena saya tidak tahu banyak tentangnya. 122 00:18:56,940 --> 00:18:58,360 Itu bagus, bukan? 123 00:19:40,200 --> 00:19:41,440 Ini terlalu merepotkan. 124 00:20:13,230 --> 00:20:15,190 Saya ingin melihatnya. 125 00:20:15,190 --> 00:20:27,910 kapan 126 00:20:27,910 --> 00:20:28,910 Apakah celanamu terbuka? 127 00:20:45,140 --> 00:20:46,320 Oh oh oh 128 00:23:27,210 --> 00:23:28,210 Selamat malam 129 00:24:46,000 --> 00:24:47,000 Hanya saja 130 00:25:52,970 --> 00:25:54,630 Tolong segera ulurkan tanganmu. 131 00:31:42,890 --> 00:31:43,890 Terima kasih telah menonton. 132 00:36:39,720 --> 00:36:40,720 Terima kasih telah menonton. 133 00:50:46,570 --> 00:50:47,570 aku akan menunggumu. 134 01:00:16,620 --> 01:00:20,160 Saya baru saja menyelesaikan latihan itu. Apa kabarmu? Apakah kamu? 135 01:00:21,000 --> 01:00:27,600 Saya mencoba sendiri peregangan yang Anda ajarkan kepada saya beberapa hari yang lalu. Ya, tapi saya tidak memahaminya sama sekali. 136 01:00:27,600 --> 01:00:32,620 Ah, benarkah begitu? Mengapa kamu tidak melihatnya saja? 137 01:00:33,180 --> 01:00:38,580 Saya akan membantu Anda dengan cara apa pun. Terima kasih banyak. 138 01:00:53,260 --> 01:00:54,520 Silakan pergi ke lantai dua. Ya. 139 01:00:57,960 --> 01:01:01,020 Apakah Anda sudah melakukan peregangan dalam tampilan ini? 140 01:01:01,400 --> 01:01:07,520 Itu benar. Tapi aku mencoba yang terbaik. Ya apa Itu benar. Aku tidak tahu. 141 01:01:09,120 --> 01:01:10,720 Harap mengerti. 142 01:01:12,000 --> 01:01:13,000 Terima kasih. 143 01:01:14,520 --> 01:01:16,060 Kalau begitu, ini kamarnya. 144 01:01:52,880 --> 01:01:59,260 Saya pikir itu ada di sekitar sini, tapi itu sedikit 145 01:01:59,260 --> 01:02:01,700 Saya tidak yakin apakah itu tumbuh atau tidak. 146 01:02:06,350 --> 01:02:08,750 Akan sangat membantu jika Anda bisa melihatnya. 147 01:02:14,410 --> 01:02:21,270 Itu di sekitar sini. Ya, hal-hal itu penting. 148 01:02:24,110 --> 01:02:30,250 Aku tidak begitu mengerti perasaan di sekitar sini. Saya tidak tahu Apakah itu? 149 01:02:34,670 --> 01:02:41,250 Saya akan benar-benar mencobanya juga. Ya, benar. Apa yang terjadi kapan 150 01:02:41,250 --> 01:02:47,230 Aku mengerti sedikit, tapi waktu untuk mengalahkan mereka bersama akan cepat. dari 151 01:02:47,230 --> 01:02:53,050 Apakah di sekitar sini? Ini berkembang. 152 01:02:53,050 --> 01:02:56,190 Benar sekali. 153 01:03:01,700 --> 01:03:04,580 Tubuhku mungkin menjadi kaku. 154 01:03:04,580 --> 01:03:11,240 Sedikit 155 01:03:11,240 --> 01:03:17,280 Bolehkah aku menggerakkan kakiku ke belakang? Ya, luruskan kaki Anda. Mari kita lihat 156 01:03:34,250 --> 01:03:41,230 Sebenarnya cukup efektif jika Anda melakukan apa yang Anda lakukan sekarang dengan kepala tertunduk. Itu tadi. 157 01:03:41,230 --> 01:03:45,650 Benar. Hey, I guess I'll give it a try then. Ya, sebentar saja Silakan mencobanya. 158 01:03:47,150 --> 01:03:48,230 Berbaringlah tengkurap. 159 01:03:49,230 --> 01:03:51,890 Jadi, apakah ini yang kamu rasakan? 160 01:03:52,150 --> 01:03:53,150 Ah, benar, benar. 161 01:03:53,670 --> 01:04:00,330 Anda memahaminya dengan sangat baik. Saya merasa itu tumbuh sedikit. 162 01:04:04,110 --> 01:04:05,830 Bukankah aneh kalau pertumbuhannya meningkat? 163 01:04:07,250 --> 01:04:08,950 Mungkin seperti itu. 164 01:04:15,390 --> 01:04:16,390 Hei, 165 01:04:17,670 --> 01:04:24,890 Terbalik 166 01:04:24,890 --> 01:04:26,590 Saya akan mencobanya. Ya. 167 01:04:31,630 --> 01:04:32,630 Apakah ini dia? 168 01:04:38,680 --> 01:04:45,560 Ini sangat ketat dan saya bermain bola voli di sini. 169 01:04:45,560 --> 01:04:52,360 Sendi juga penting bukan? Tubuh bagian atas juga sangat fleksibel. Sebaiknya tetap seperti itu, jadi itu memang benar. 170 01:04:52,360 --> 01:04:59,240 Ya, saya mengerti bahwa Anda berbicara dari kursus kucing. 171 01:04:59,240 --> 01:05:06,020 Saya mengatakan ini karena saya pernah melakukan yoga sederhana sebelumnya. 172 01:05:06,020 --> 01:05:07,020 Bagaimana perasaanmu? 173 01:05:07,640 --> 01:05:13,160 Kelihatannya sempurna. Saya membayangkan meregangkan sisi belakang untuk menutupi seluruh area. Bagaimana kalau kita mencobanya? 174 01:05:13,160 --> 01:05:16,660 Ini berkembang pesat, bukan? 175 01:05:16,660 --> 01:05:23,500 Rasanya tumbuh dengan baik. 176 01:05:23,500 --> 01:05:24,500 Maukah kamu? 177 01:05:24,840 --> 01:05:29,460 Saya akan melihatnya. Saya akan membantu orang yang bisa melihat lebih dekat. 178 01:05:43,470 --> 01:05:44,470 Bagaimana menurutmu? 179 01:05:45,510 --> 01:05:52,450 Apakah sudah selesai? Rasanya enak. Saya sedikit bingung, jadi sentuhlah. Katakan padaku 180 01:05:52,450 --> 01:05:53,570 Bolehkah aku mengatakannya juga? 181 01:05:54,210 --> 01:06:00,850 Ya, mohon permisi. Apakah kamu baik-baik saja? 182 01:06:01,130 --> 01:06:04,270 Tolong, tidak apa-apa 183 01:06:43,720 --> 01:06:46,620 Ah ah ah ah ah ah 184 01:06:46,620 --> 01:06:54,500 Oh 185 01:07:19,820 --> 01:07:21,380 Saya pasti akan mengundang Anda. 186 01:08:02,190 --> 01:08:03,250 Bukankah kamu meninggalkanku? 187 01:08:03,770 --> 01:08:05,070 Yang tidak akan saya tinggalkan! 188 01:08:06,930 --> 01:08:08,370 Bukankah itu pasti di luar? 189 01:16:12,460 --> 01:16:17,660 Tapi kalian benar-benar tidak mengundangku? 190 01:16:17,900 --> 01:16:23,900 Aku tidak mengajaknya kencan, aku sudah menikah, kan? 191 01:16:47,530 --> 01:16:48,530 Ya, aku akan pergi. 192 01:16:55,350 --> 01:16:56,350 Itu bagus. 193 01:16:57,310 --> 01:16:59,970 1 terakhir terbuka. Semoga berhasil, semoga berhasil, semoga berhasil. 194 01:17:02,550 --> 01:17:03,550 Itu bagus. 195 01:17:06,990 --> 01:17:09,450 Apakah Anda akan membuka yang lain? Satu lagi terbuka. 196 01:17:12,990 --> 01:17:13,990 Kembali. 197 01:17:14,910 --> 01:17:15,910 Terakhir. 198 01:17:18,380 --> 01:17:24,800 Terima kasih atas kerja kerasnya. Tangganya cukup sulit. Itu benar 199 01:17:24,800 --> 01:17:31,200 Ini pasti penting, jadi saya keluarkan tangga. Ini akan banyak berubah. 200 01:17:31,200 --> 01:17:37,480 Terima kasih atas kerja kerasmu. Terima kasih atas kerja kerasmu. Benar, Pelatih. 201 01:17:37,480 --> 01:17:40,260 Mengapa kita tidak minum teh saat kamu kembali? 202 01:17:41,340 --> 01:17:47,460 Tidak apa-apa, tidak apa-apa, aku memintamu untuk ikut denganku berlatih. Kalau begitu, karena ini masalah besar, aku akan menerimanya. 203 01:17:47,860 --> 01:17:49,480 Tolong. Terima kasih. 204 01:18:18,150 --> 01:18:19,310 Apa yang telah terjadi? 205 01:23:11,880 --> 01:23:14,200 Ketahuilah bahwa jika Anda menunjukkan ini kepada saya, saya tidak akan selamat. Hmm 206 01:24:08,590 --> 01:24:09,770 Apakah kamu benar-benar akan keluar? 207 01:34:17,230 --> 01:34:23,690 Saya akan segera melakukannya, pelatih. Terima kasih atas kerja keras Anda. 208 01:34:23,690 --> 01:34:25,290 Apa yang kamu lakukan? 209 01:34:26,150 --> 01:34:33,110 Aku ingin sedikit melatih kakiku, tapi orang ini menarikku. Yah, saya tidak begitu memahaminya. 210 01:34:33,110 --> 01:34:36,990 Tapi menurutku menunya cukup enak. Apakah itu benar? 211 01:34:38,030 --> 01:34:39,150 Apakah tidak apa-apa? 212 01:34:40,970 --> 01:34:43,710 Tolong biarkan saya melihat jika Anda mau. 213 01:34:47,480 --> 01:34:50,320 Tapi di mana Anda mencoba memperkuat otot Anda? 214 01:34:51,060 --> 01:34:57,580 Benar saja, otot kakiku lemah di area ini. 215 01:34:58,960 --> 01:35:01,300 Ah, di sekitar sini. 216 01:35:03,400 --> 01:35:06,760 Bolehkah aku bertanya padamu sebentar? 217 01:35:07,060 --> 01:35:08,060 Mengonfirmasi? Ya. 218 01:35:09,160 --> 01:35:10,940 Tapi itu ada di sekitar sini. 219 01:35:12,280 --> 01:35:13,920 Di sekitar sini? Ya. 220 01:35:14,750 --> 01:35:21,030 Saya tidak begitu memahami otot-otot di sisi atas, jadi ini 221 01:35:21,030 --> 01:35:27,150 Saya ingin memperkuat lingkungan saya dan melakukan beberapa pelatihan otot. Ya, tapi apa? 222 01:35:27,150 --> 01:35:29,130 Bukankah ada hal yang baik? 223 01:35:29,890 --> 01:35:36,810 Ini juga merupakan home string, jadi mudah. Saya ingin bisa 224 01:35:36,810 --> 01:35:42,210 Itu benar, jongkok. 225 01:35:43,700 --> 01:35:50,500 Otot-otot di tubuh bagian bawah sangat besar di semua olahraga. Mengapa kamu tidak mencobanya dulu saja? 226 01:35:50,500 --> 01:35:57,380 Oke, mari kita lihat formulirnya. Apakah kamu datang? Ya, 227 01:35:57,380 --> 01:35:57,880 Tolong 228 01:35:57,880 --> 01:36:05,680 Seperti ini 229 01:36:05,680 --> 01:36:12,100 Rasanya oke 230 01:36:12,100 --> 01:36:15,520 Apakah begitu? Oh, benar. Terasa enak. 231 01:36:25,140 --> 01:36:26,140 Ya, 232 01:36:34,440 --> 01:36:40,380 Itu benar. Lebih baik menyentuh kakimu seperti ini. Itu benar. mengerti. 233 01:36:41,550 --> 01:36:44,710 Keluarkan pantatmu 234 01:36:44,710 --> 01:37:01,830 pantat 235 01:37:01,830 --> 01:37:06,210 Dorong diri Anda keluar dan julurkan dada Anda sebanyak mungkin. 236 01:37:29,770 --> 01:37:35,570 Apakah seperti ini? Ada bagian dalam formulir yang besar. Aku lelah, kan? 237 01:37:35,570 --> 01:37:42,490 Lagi pula, latihan kaki itu sulit, bukan? Apa yang tidak bisa kita lakukan? 238 01:37:42,490 --> 01:37:49,290 Tapi menurut saya itu cukup sulit, jadi saya akan mempostingnya di sini. 239 01:37:49,290 --> 01:37:55,790 Saya punya bola lari, tapi saya tidak tahu cara menggunakannya. Benarkah aku tidak tahu harus berbuat apa? 240 01:37:55,790 --> 01:37:57,590 Bola keseimbangan yang cukup bagus 241 01:37:58,320 --> 01:38:05,060 Aku baru saja akan memperkenalkanmu, tapi tolong. Setelah itu 242 01:38:05,060 --> 01:38:10,700 Pertama mari kita lihat peraturannya di sini dan lagi. 243 01:38:10,700 --> 01:38:17,580 Mari letakkan tangan kita di lantai dan akan terlihat seperti ini 244 01:38:17,580 --> 01:38:24,440 Apakah begitu? Itu benar. 245 01:38:24,440 --> 01:38:28,040 Bergerak maju mundur menggunakan 246 01:38:28,879 --> 01:38:32,320 Pukul menggunakan pinggul Anda 247 01:38:32,320 --> 01:38:38,060 Potong tali secara diagonal. 248 01:38:38,060 --> 01:38:43,400 Seperti ini 249 01:38:43,400 --> 01:38:53,220 perasaan 250 01:38:53,220 --> 01:38:54,240 Apakah begitu? 251 01:39:17,740 --> 01:39:24,740 Bagaimana dengan acara awalnya? 252 01:39:24,740 --> 01:39:31,400 Bola keseimbangan Bagus Biasa saja Biasa saja 253 01:39:31,400 --> 01:39:37,380 Begitukah, pelatih? Saya juga ingin memperkuat inti saya. 254 01:39:37,380 --> 01:39:44,060 Bukankah ada hal baik yang bisa berubah? Ketika sampai pada inti, Itu saja. 255 01:39:44,060 --> 01:39:46,160 Saat itulah bola keseimbangan masuk. 256 01:39:47,690 --> 01:39:53,930 Begitu saja, dia melangkahiku, dan kali ini aku tidak menyentuhnya. 257 01:39:53,930 --> 01:40:00,930 Apakah seperti ini rasanya? Ini seperti yang terjadi sebelumnya ketika situasi itu terjadi. 258 01:40:00,930 --> 01:40:06,150 Depan dan belakang 259 01:40:06,150 --> 01:40:09,990 Ya, rasanya enak. 260 01:40:09,990 --> 01:40:16,530 Cukup efektif bukan? 261 01:40:16,530 --> 01:40:17,530 Itu benar 262 01:40:18,360 --> 01:40:20,780 Ini bekerja dengan cukup baik. 263 01:40:26,720 --> 01:40:28,720 Apakah kamu baik-baik saja? Tidak apa-apa. 264 01:40:31,840 --> 01:40:34,640 Ini cukup sulit, bukan? 265 01:40:36,880 --> 01:40:40,280 Tapi saya harus berlatih dengan benar. 266 01:40:46,570 --> 01:40:53,530 Aku kesulitan bernapas, tapi keseimbanganku baik-baik saja. 267 01:40:53,530 --> 01:40:58,150 Paulus: Itu menyenangkan. Apakah bersenang-senang itu penting? Ya. 268 01:40:58,150 --> 01:41:05,110 Entah bagaimana posisi itu 269 01:41:05,110 --> 01:41:08,870 Itu saja, tapi menurutku itu sedikit menyenangkan. 270 01:41:13,770 --> 01:41:18,890 Saya ingin tahu apakah itu sesuatu yang tidak dapat Anda lihat di menu. Apakah itu? Ya 271 01:41:18,890 --> 01:41:25,710 Ah, 272 01:41:25,990 --> 01:41:29,570 Hei, apa yang kamu lakukan di sini? 273 01:41:30,910 --> 01:41:37,830 Mohon tunggu sebentar. 274 01:41:37,830 --> 01:41:41,710 Tapi aku tidak tahan dengan ini. Bagaimana kamu melakukannya? 275 01:41:54,710 --> 01:41:56,990 Jika Anda menggoyangkan pantat Anda, itu saja! 276 01:42:16,400 --> 01:42:21,720 Tidak mungkin itu tercampur, kan? Sedikit 277 01:42:21,720 --> 01:42:30,780 Ini 278 01:42:30,780 --> 01:42:33,460 Tolong tunjukkan padaku 279 01:43:05,200 --> 01:43:06,200 Tolong bantu saya lagi 280 01:43:49,980 --> 01:43:55,240 Terima kasih atas kerja keras Anda. 281 01:44:17,520 --> 01:44:24,440 Coba seimbangkan dengan bentuk keseimbangan ini. Tolong, lihat saja wajahku 282 01:44:24,440 --> 01:44:26,120 Apa itu keseimbangan? 283 01:44:49,580 --> 01:44:50,580 Juga 284 01:45:28,720 --> 01:45:29,720 Bagaimana menurut anda? 285 01:49:37,420 --> 01:49:38,420 Saya juga lelah 286 01:51:35,480 --> 01:51:36,480 Sangat mudah untuk diminum 287 01:54:28,240 --> 01:54:34,720 Oke, jadi hari ini kita akan berlatih menerima terbang. Baiklah? terbang menerima, 288 01:54:34,820 --> 01:54:41,760 Aku tidak pandai terjun ke dalam berbagai hal. Ya, itu benar. berlatih Yah, menurutku cukup sulit untuk melompat ke tempat yang sulit. 289 01:54:41,760 --> 01:54:48,660 Karena itu menyakitkan. Ya. Jadi, aku akan menutupi rambutku. Taman tikar didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilepas. 290 01:54:48,660 --> 01:54:53,220 Bolehkah kita berlatih menyelam hari ini dengan menggunakan tempat tidur? Ya saya mengerti. 291 01:54:54,120 --> 01:55:00,840 Saya pikir itu menakutkan pada awalnya, tetapi ketika saya berlutut, itu tidak berhasil sama sekali. Tapi tidak apa-apa. Ya. Apa yang ingin kamu lakukan? Baiklah, santai saja. 292 01:55:00,840 --> 01:55:02,540 Setelah berlutut. Benar sekali. 293 01:55:03,280 --> 01:55:04,280 Kalau begitu, ayo kita injak. 294 01:55:04,780 --> 01:55:08,040 saya datang. Ya. Silakan ambil bolanya. Ya. Se-tidak. 295 01:55:09,040 --> 01:55:10,040 Ah, itu bagus. 296 01:55:12,840 --> 01:55:13,840 Rasanya enak. 297 01:55:16,380 --> 01:55:17,600 Bagaimana menurutmu? Bukankah itu menakutkan? 298 01:55:18,180 --> 01:55:21,720 Ah, aku masih di tempat tidur, jadi aku akan mengangkat lututku sedikit. 299 01:55:22,490 --> 01:55:27,890 Saya akan mencobanya lain kali. Tempat tidurnya empuk pada awalnya. Jadi, mungkin ada baiknya untuk mengambil risiko dan terjun ke dalamnya. 300 01:55:28,290 --> 01:55:30,770 ya. Se-tidak. 301 01:55:32,990 --> 01:55:39,830 Ya, lenganku 302 01:55:39,830 --> 01:55:41,730 Cukup pas karena panjangnya. 303 01:55:42,490 --> 01:55:46,990 Saya bisa melakukannya dengan sekuat tenaga. Angkat tanganmu jauh-jauh Saya rasa begitu. 304 01:55:47,750 --> 01:55:50,190 Oke, tekan. Se-tidak. 305 01:55:52,460 --> 01:55:52,820 Itu bagus 306 01:55:52,820 --> 01:56:01,920 Tolong 307 01:56:01,920 --> 01:56:08,720 Ya, aku akan pergi. 308 01:56:08,720 --> 01:56:12,660 Bagaimana dengan itu? 309 01:56:13,540 --> 01:56:16,280 Apa yang telah terjadi? 310 01:56:17,420 --> 01:56:20,760 Hei, aku punya sedikit firasat. Apakah kamu baik-baik saja? 311 01:56:23,950 --> 01:56:29,150 Di sekitar sini. Inilah cerita di balik ini. Di balik ini. 312 01:56:33,750 --> 01:56:37,410 Apakah kamu baik-baik saja? Bisakah saya melihat-lihat di sekitar sini? 313 01:56:37,970 --> 01:56:40,010 Haruskah aku melihat lebih dekat? Ya. 314 01:56:42,770 --> 01:56:45,490 Ini dia. Ini dia. 315 01:56:55,850 --> 01:57:02,710 Tapi apakah tidak apa-apa? Bagaimana dengan lampiran ini? Shibi Recha 316 01:57:02,710 --> 01:57:09,510 Saya merasa mati rasa. Ya, aku merasa mati rasa. adalah sebuah kesimpulan 317 01:57:09,510 --> 01:57:15,790 Ini mungkin masalah besar, tapi masalah ini semakin berkembang. Ah 318 01:57:15,790 --> 01:57:21,710 Apakah tidak apa-apa? Apakah lebih baik meregangkannya? 319 01:57:26,480 --> 01:57:31,000 Tapi aku tidak bisa bergerak. Singkatnya, mari kita lihat. 320 01:57:31,860 --> 01:57:35,020 Apakah Anda keberatan jika saya melihatnya? Tidak apa-apa. 321 01:57:37,220 --> 01:57:39,440 Bolehkah aku melihat lebih dekat? 322 01:57:40,120 --> 01:57:41,120 Dekat. 323 01:57:41,920 --> 01:57:43,340 Datanglah ke suatu tempat. 324 01:57:46,580 --> 01:57:47,800 Itu di sekitar sini. 325 01:57:48,540 --> 01:57:50,440 Daerah ini. 326 01:57:56,880 --> 01:58:03,880 Apakah kamu keberatan jika aku mendekat? Mungkin lebih baik melakukan itu 327 01:58:03,880 --> 01:58:04,880 saya tidak bisa. 328 01:58:05,460 --> 01:58:08,280 Saya sangat bersemangat, jadi menurut saya tidak. 329 01:58:26,840 --> 01:58:32,100 Itu terjadi ketika saya tiba-tiba berolahraga. 330 01:58:32,100 --> 01:58:35,040 Saya merasa itu terstruktur. 331 01:58:35,040 --> 01:58:50,760 Tempel 332 01:58:50,760 --> 01:58:52,480 Saya akan mengirimkan apa yang saya bicarakan. 333 01:58:54,040 --> 01:58:57,040 Mungkin kakiku hanya lelah. 334 01:58:57,040 --> 01:59:02,820 Ho 335 01:59:02,820 --> 01:59:11,100 Gu 336 01:59:11,100 --> 01:59:15,560 Akan lebih baik jika melakukan hal itu, bukan? 337 01:59:25,160 --> 01:59:32,000 Apakah Anda lelah dan kesakitan di area ini? Di situlah saya lelah. Yo di sekitar sini 338 01:59:32,000 --> 01:59:34,960 Saya sangat lelah 339 01:59:57,450 --> 02:00:02,430 Aku sudah memposting ini, kan? 340 02:00:02,430 --> 02:00:09,410 Wah, sakit sekali 341 02:00:09,410 --> 02:00:16,410 Ya, ini tempat yang bagus. Naik bus saja. 342 02:00:16,410 --> 02:00:19,910 Itu mungkin terjadi, tetapi saya punya perasaan bagaimana cara menahannya. 343 02:00:34,030 --> 02:00:34,870 aku akan menyentuhnya. 344 02:00:34,870 --> 02:00:43,690 juga 345 02:00:43,690 --> 02:00:44,690 Dan? 346 02:00:47,710 --> 02:00:50,650 Saya merasakan sesuatu yang aneh pada bagian atasnya. 347 02:01:18,020 --> 02:01:22,880 Tidak apa-apa jika Anda juga menaruh mobil pop di sana. - suara 348 02:01:54,980 --> 02:02:00,280 Aku merasa sudah sedikit santai. 349 02:02:00,280 --> 02:02:10,720 melakukannya 350 02:02:10,720 --> 02:02:16,380 Apakah begitu? 351 02:05:35,969 --> 02:05:37,550 Itu tidak bagus, kan? 352 02:05:38,710 --> 02:05:44,190 Menurutku, itu adalah gangguan... 353 02:05:44,190 --> 02:05:50,190 Pelatih juga memikirkan saya... semacam itu. 354 02:05:50,190 --> 02:05:54,490 Aku tidak menyukainya… ya? 355 02:05:56,870 --> 02:06:00,250 Bukan itu masalahnya. Silakan lihat ini. 356 02:06:04,360 --> 02:06:06,340 Aku mencintaimu, Namiya. 357 02:06:09,080 --> 02:06:15,580 Meskipun itu hanya lelucon seperti itu. Tidak, tidak, aku serius. pernikahan Mari kita lakukan. 358 02:06:17,020 --> 02:06:18,020 Itu saja. 359 02:06:18,280 --> 02:06:20,020 Dia mengatakan dia sangat serius tentang hal itu. 360 02:06:23,820 --> 02:06:26,140 Apakah kamu serius? 361 02:06:27,240 --> 02:06:28,240 Ya. 362 02:06:28,620 --> 02:06:31,120 Saya sangat serius. 363 02:07:28,940 --> 02:07:29,980 Apakah kamu benar-benar menyukainya? 364 02:07:30,980 --> 02:07:32,300 Ya, saya menyukainya 365 02:08:18,250 --> 02:08:20,030 Ini semakin sulit 366 02:17:40,079 --> 02:17:41,079 dinding mandila 367 02:21:44,650 --> 02:21:45,650 Saya ingin melarikan diri