1
00:00:01,260 --> 00:00:08,180
全 国 最 大的 Q Q 群 美 女 裸 聊 中 心 上 線 了 200 多 位
美 女 任 君 自己

2
00:00:08,180 --> 00:00:15,020
選 擇 清 洁 嫩 模 笑 花 学 生 妹

3
00:00:15,180 --> 00:00:21,980
想 選 哪 個 選 哪 個 都有 情 緒 表 演 制 服 誘 惑 全 裸 語 音
指

4
00:00:21,980 --> 00:00:28,890
揮 精 神 對 聊 你想 讓 美 女 說 什麼 做 什麼 就 能 說 什麼 做
什麼 全

5
00:00:28,890 --> 00:00:35,690
城 支持 手 機 高 清 服 物 让 你 体 验 极 品 美 女 陪 身 边 的
感 觉 现在 加 Q

6
00:00:35,690 --> 00:00:42,590
Q 群 5 41 - 7 95 - 0 35 即 可 试 看 体 验 特 别 提
醒

7
00:00:42,590 --> 00:00:47,570
手 机 Q Q 客 户 注意 搜 索 的是 Q Q 群 而 不是 Q Q 号 码

8
00:00:48,310 --> 00:00:54,990
全 て の Q Q の 名 前 が 私 た ち の ユ ー ザ ー の Q Q
の 番 号 に 変 更 さ れ、 私 た ち の ク ラ ブ の 名 前

9
00:00:54,990 --> 00:01:00,770
と 呼 ば れる Q Q の 名 前 が 変 更

10
00:01:00,770 --> 00:01:07,570
さ れ、 私 た ち

11
00:01:07,570 --> 00:01:14,470
の ク ラ ブ の 名 前 と 呼 ば れる オ ーメ ン

12
00:01:14,470 --> 00:01:16,630
首 都 圏 の 特 産 が 発 売 さ れ ました!

13
00:01:16,910 --> 00:01:20,940
思 い 出 の 幽 霊 城 ご 視

14
00:01:20,940 --> 00:01:30,200
聴

15
00:01:30,200 --> 00:01:31,200
非常感謝

16
00:03:05,070 --> 00:03:11,650
我的意思是，它被稱為肌肉，但是是的。
尤其是

17
00:03:11,650 --> 00:03:18,450
現在你感覺好些了嗎？我的關節開始疼痛。
還不止這些。

18
00:03:18,450 --> 00:03:25,010
這次，我想關注和上次一樣的事情。
在你面前

19
00:03:25,010 --> 00:03:28,030
如果事情有進展怎麼辦？

20
00:03:31,920 --> 00:03:33,840
是的，我會引導你到這裡。是的，請點這裡。

21
00:03:39,420 --> 00:03:41,140
請。

22
00:03:42,640 --> 00:03:44,320
請使用此處的資訊。

23
00:03:46,640 --> 00:03:53,480
更換完畢後請通知我。對不起，鞋子
我想像上次一樣借用它。知道了。一點點

24
00:03:53,480 --> 00:03:54,480
請稍候。

25
00:04:01,959 --> 00:04:04,360
謝謝。對於造成您的不便，我深表歉意。

26
00:10:21,480 --> 00:10:23,760
謝謝大家的等待。我期待您的繼續支持。

27
00:10:24,980 --> 00:10:27,620
現在，請把你的毛巾留在這裡。

28
00:10:31,600 --> 00:10:38,540
我們先從朱比特開始吧。第一

29
00:10:38,540 --> 00:10:39,580
是一個伏筆。

30
00:10:41,100 --> 00:10:47,540
1、2、3、4、5、6、7、8、9、

31
00:10:47,740 --> 00:10:54,550
10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19,
20. 6、7、8，然後腿部伸展。

32
00:10:56,130 --> 00:10:58,650
這時候，試著找人傾訴。

33
00:10:59,550 --> 00:11:00,550
這是正確的。

34
00:11:01,450 --> 00:11:05,130
考慮一下手臂和前部平衡的時間安排。
我們可以？是的。

35
00:11:07,630 --> 00:11:09,590
你不去了解一下嗎？ 1、

36
00:11:10,610 --> 00:11:17,310
2、3、4、5、6、7、8，是的，另一邊也是。

37
00:11:28,360 --> 00:11:30,660
現在伸展你的跟腱。

38
00:11:36,780 --> 00:11:43,680
1、2、3、4、5、6、7、8、相反

39
00:11:43,680 --> 00:11:50,220
對側2、2、3、4、5、

40
00:11:50,380 --> 00:11:54,960
步驟 6、7 和 8 讓我們經常轉動肩膀。

41
00:12:04,300 --> 00:12:07,060
重複上述動作，使肩胛骨伸出。

42
00:12:07,820 --> 00:12:08,820
轉動。

43
00:12:13,240 --> 00:12:14,240
好的。

44
00:12:17,920 --> 00:12:18,920
是的。

45
00:12:19,960 --> 00:12:21,200
當心。

46
00:12:23,200 --> 00:12:24,200
是的。

47
00:12:29,420 --> 00:12:30,720
將其向相反方向轉動。

48
00:12:40,360 --> 00:12:42,240
請抬起頭。

49
00:12:51,860 --> 00:12:57,280
讓我們開始一堂空氣動力學課。

50
00:13:11,349 --> 00:13:15,790
首先，邁步時盡量保持雙腳移動。
讓我們從

51
00:13:15,790 --> 00:13:22,810
1、

52
00:13:23,010 --> 00:13:25,890
2、3、4、

53
00:13:26,690 --> 00:13:30,890
5,6,7,8 讓我們把它放大一點。

54
00:14:51,310 --> 00:14:52,310
你回來了嗎？

55
00:15:01,490 --> 00:15:08,410
把你的手臂拉出來。向前，向前，拉，向前，拉，

56
00:15:08,470 --> 00:15:10,130
前面，拉。

57
00:15:12,190 --> 00:15:13,350
進入節奏。

58
00:15:41,480 --> 00:15:46,000
您想減少臉上的皺紋嗎？

59
00:15:47,420 --> 00:15:52,380
不需要投入太多的精力，就可以調整臉上的線條。
用力向下推。

60
00:15:52,380 --> 00:15:55,180
下一個

61
00:15:55,180 --> 00:16:08,020
的

62
00:16:08,020 --> 00:16:09,020
採取行動

63
00:16:11,310 --> 00:16:13,490
當你這麼說的時候，讓我也重新表達。

64
00:16:13,490 --> 00:16:19,390
身體

65
00:16:19,390 --> 00:16:25,730
收縮，拉伸，收縮，拉伸，收縮，拉伸

66
00:16:25,730 --> 00:16:32,970
什麼

67
00:16:32,970 --> 00:16:34,470
不是有很多動靜嗎？

68
00:16:34,830 --> 00:16:38,870
讓我們把手伸到山頂。

69
00:17:21,789 --> 00:17:24,670
1, 2, 3, 4,

70
00:17:25,390 --> 00:17:29,590
5、6、7、8，我們來試試看。

71
00:17:30,370 --> 00:17:37,250
躺在前面然後回來。這是正確的。而後面
將雙腿拉到身後。

72
00:18:02,080 --> 00:18:06,900
把它伸出來

73
00:18:27,590 --> 00:18:33,870
我想讓你看看我的腳。 1 ・ 2 ・ 3 ・

74
00:18:33,870 --> 00:18:40,230
4 是的，轉 1、2、

75
00:18:40,230 --> 00:18:46,910
3・4 是的，我再去一次 1・

76
00:18:46,910 --> 00:18:47,910
2

77
00:19:00,200 --> 00:19:01,200
增加手部活動。

78
00:19:19,140 --> 00:19:20,540
現在我們轉動腰部。

79
00:19:21,380 --> 00:19:23,640
雙腳分開的距離比肩寬。

80
00:19:25,200 --> 00:19:27,820
將雙手放在臀部並旋轉。

81
00:19:30,860 --> 00:19:31,580
手臂不能動

82
00:19:31,580 --> 00:19:39,660
肩膀

83
00:19:39,660 --> 00:19:44,480
慢慢旋轉臀部，直到達到三重姿勢。
讓我們

84
00:20:05,550 --> 00:20:06,550
請做一些深蹲。

85
00:20:11,910 --> 00:20:13,330
這一側會出現一個擁抱。

86
00:20:19,570 --> 00:20:19,890
下一步

87
00:20:19,890 --> 00:20:27,570
否

88
00:20:27,570 --> 00:20:28,570
是的，確實如此。

89
00:20:29,370 --> 00:20:30,790
這邊應該有多大。

90
00:20:41,679 --> 00:20:44,180
接下來是睡覺的姿勢。

91
00:20:45,640 --> 00:20:46,640
請躺下。

92
00:20:50,380 --> 00:20:52,360
放低你的大腿。

93
00:20:53,500 --> 00:20:56,880
1、2、3、4、5、6、7、8。

94
00:21:02,880 --> 00:21:05,200
將其伸展並一直到達腳趾。

95
00:21:26,319 --> 00:21:33,040
2、3、4、5、6、7、

96
00:21:33,140 --> 00:21:34,140
8

97
00:22:02,340 --> 00:22:04,040
伸展腹股溝肌肉

98
00:22:04,040 --> 00:22:13,220
腰

99
00:22:13,220 --> 00:22:14,220
你想觸摸它嗎？

100
00:22:14,760 --> 00:22:21,020
我想你可以看到這些肌肉在運動。
它很難。讓我們移動肩胛骨。

101
00:22:21,020 --> 00:22:24,540
我這樣做時並沒有意識到側鬍鬚等。

102
00:22:52,620 --> 00:22:53,560
我們躺下吧

103
00:22:53,560 --> 00:23:00,520
腳的寬度

104
00:23:00,520 --> 00:23:04,540
張開雙臂與肩同寬，然後將其舉起。

105
00:23:25,420 --> 00:23:26,420
是的。

106
00:24:48,940 --> 00:24:49,940
你想結婚嗎？

107
00:24:50,120 --> 00:24:50,980
頂部

108
00:24:50,980 --> 00:25:03,320
那麼好吧

109
00:25:03,320 --> 00:25:10,280
喚醒身體

110
00:25:10,280 --> 00:25:16,760
請慢慢站起來。

111
00:25:29,800 --> 00:25:30,360
那麼，我們就開始吧。

112
00:25:30,360 --> 00:25:37,700
或者

113
00:25:37,700 --> 00:25:38,700
讓我們把它拉長一點。

114
00:25:57,960 --> 00:25:58,960
抬起上半身。

115
00:26:00,660 --> 00:26:02,580
我要把我的腿抬起來。

116
00:26:04,000 --> 00:26:08,620
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10.本體

117
00:26:08,620 --> 00:26:15,260
放低雙腿，注意雙腿的中心。
我要去。

118
00:26:19,940 --> 00:26:23,100
將上半身向上拉並抬起雙腿。

119
00:26:29,680 --> 00:26:36,520
如果你按下右臀部的一半，你會看到這裡有一塊很大的肌肉。
跑步時的肌肉

120
00:26:36,520 --> 00:26:37,740
我明白什麼在移動。

121
00:27:03,370 --> 00:27:05,230
走路時皮膚朝前。

122
00:27:13,070 --> 00:27:20,010
1、2、3、4、5、6、7、8、

123
00:27:41,230 --> 00:27:42,230
是的。

124
00:28:32,040 --> 00:28:32,560
肚子

125
00:28:32,560 --> 00:28:47,860
是的

126
00:28:47,860 --> 00:28:48,860
成為

127
00:29:04,520 --> 00:29:05,520
我要把我的腳抬起來。

128
00:29:11,820 --> 00:29:16,740
1、2、3、4。2、2、3、4。2、2、3。

129
00:29:21,020 --> 00:29:22,660
我還可以上下擺動手臂。

130
00:29:24,460 --> 00:29:25,460
我越來越虛弱了

131
00:29:27,480 --> 00:29:30,940
將雙腿向上抬起。

132
00:29:33,960 --> 00:29:34,960
我喜歡它

133
00:30:14,760 --> 00:30:20,040
1、2、3、4、5、6、7、

134
00:30:21,860 --> 00:30:22,860
8、

135
00:30:28,340 --> 00:30:36,420
9、

136
00:30:36,560 --> 00:30:38,120
10

137
00:31:51,280 --> 00:31:56,960
對面 對面 對面

138
00:31:56,960 --> 00:32:03,860
與

139
00:32:53,740 --> 00:32:54,780
1、

140
00:32:57,100 --> 00:33:03,980
2、3、4、5、6、7、8、9、10

141
00:33:33,070 --> 00:33:39,910
增加焦點 1、2、3、4、5、6、7、8
1, 2,

142
00:33:39,910 --> 00:33:41,010
3, 4,

143
00:33:45,270 --> 00:33:51,130
5, 6, 7, 8 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 再

144
00:33:51,130 --> 00:33:58,070
抬起腳並用力向下壓。

145
00:34:15,370 --> 00:34:16,370
你怎麼認為？

146
00:35:17,730 --> 00:35:23,070
我們下去吧。

147
00:35:44,460 --> 00:35:44,860
好的，我這就去。

148
00:35:44,860 --> 00:35:51,820
喲

149
00:35:51,820 --> 00:35:54,220
- 我去。

150
00:35:54,220 --> 00:36:07,360
施

151
00:36:07,360 --> 00:36:09,040
我要去

152
00:36:29,280 --> 00:36:35,940
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 對 1,

153
00:36:37,780 --> 00:36:44,720
2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 2, 2, 3, 4, 5, 6, 7,
8

154
00:37:53,220 --> 00:37:56,020
你還好嗎？

155
00:38:21,009 --> 00:38:23,750
現在讓我們做一些伸展運動，包括放鬆一下。
正確的。

156
00:38:32,080 --> 00:38:34,560
你還好嗎？你看起來感覺不錯。沒關係。

157
00:39:20,750 --> 00:39:24,450
你結婚了嗎？我是。這是正確的。

158
00:39:25,470 --> 00:39:26,790
你今年多大？

159
00:39:27,730 --> 00:39:30,330
已經過去3年了。三年？是的。

160
00:39:31,670 --> 00:39:37,790
已經3年沒有發生任何事件了嗎？

161
00:39:38,470 --> 00:39:40,710
3年後我們結婚了。 3年裡你做了什麼？

162
00:39:41,450 --> 00:39:42,850
我現在還不能結婚。

163
00:39:43,810 --> 00:39:44,890
我想問你一件事。

164
00:39:46,670 --> 00:39:48,230
你靠什麼謀生？

165
00:39:49,480 --> 00:39:56,460
我通常在我家的花園裡工作，在這段時間裡，我照顧我丈夫的生活。

166
00:39:56,460 --> 00:40:03,360
最近，我一直在想一個人的家人。
是的，因為我沒有得到足夠的運動。

167
00:40:03,360 --> 00:40:09,280
嗯，這有點複雜，不是嗎？
家務事是大事

168
00:40:09,280 --> 00:40:15,660
畢竟，這對我丈夫來說很奇怪。

169
00:40:19,560 --> 00:40:20,800
您在烹飪方面有什麼特別的地方嗎？

170
00:40:23,180 --> 00:40:27,000
如果是冬天，我就去斯圖。斯圖？哦，很好。
這是正確的。

171
00:40:28,060 --> 00:40:34,040
今天我要用 tantuli che 來做。那麼，麵粉
來自？是的。啊，太棒了。

172
00:40:34,940 --> 00:40:41,920
那挺好的。請再買一件。立即數量不會很大
是嗎？不，不，一點也不。

173
00:40:41,920 --> 00:40:42,920
我無法見到你。

174
00:40:43,440 --> 00:40:45,980
太棒了。看起來你也很注意自己的健康。

175
00:40:49,720 --> 00:40:51,080
就算你來見我，我也得查清楚。

176
00:41:19,310 --> 00:41:20,310
難道不是嗎？

177
00:41:21,390 --> 00:41:23,110
這很難。

178
00:41:24,890 --> 00:41:27,570
我們兩個人可以開發出這樣的東西。

179
00:41:29,550 --> 00:41:32,790
然後在這裡學習並在家中與 Kana 一起嘗試。
請。

180
00:41:33,510 --> 00:41:35,070
我不知道你能做一點嗎？

181
00:41:36,150 --> 00:41:37,290
你忙嗎？

182
00:41:37,810 --> 00:41:38,810
是的。

183
00:41:39,050 --> 00:41:43,270
我會立即回來併入睡。就是這樣的感覺。
這是正確的。

184
00:41:49,640 --> 00:41:56,640
伸展雙腿，伸展肌肉，伸展肩膀，伸展雙腿。
伸展你的肩膀

185
00:41:56,640 --> 00:42:00,160
伸展你的腿，伸展你的腿，伸展你的腿。

186
00:42:00,160 --> 00:42:11,700
申

187
00:42:11,700 --> 00:42:16,320
巴

188
00:42:16,320 --> 00:42:19,600
然後，

189
00:42:29,000 --> 00:42:30,720
好吧，現在我要張開我的腿了。

190
00:42:30,720 --> 00:42:39,620
腿

191
00:42:39,620 --> 00:42:40,740
請廣為傳播

192
00:42:40,740 --> 00:42:47,580
會不會寬一點？

193
00:42:48,220 --> 00:42:50,700
難嗎？

194
00:42:51,000 --> 00:42:52,020
讓我們盡力而為

195
00:42:58,190 --> 00:42:59,190
感謝您的觀看。

196
00:43:37,020 --> 00:43:38,700
請在車內

197
00:43:38,700 --> 00:43:58,380
腰

198
00:43:58,380 --> 00:43:59,620
我也會把它拿下來。

199
00:44:10,890 --> 00:44:11,890
這裡很緊張。

200
00:44:12,490 --> 00:44:15,510
是這樣嗎。您有權使用它嗎？

201
00:44:16,030 --> 00:44:17,690
有。看起來有點像服裝。

202
00:44:18,850 --> 00:44:21,090
讓我們盡可能放鬆。是的。

203
00:44:26,150 --> 00:44:30,010
就在這裡。

204
00:44:42,280 --> 00:44:43,280
是的，謝謝

205
00:45:12,350 --> 00:45:13,470
你騎過很多次嗎？

206
00:45:41,260 --> 00:45:48,080
這樣健康嗎？是這樣嗎？連這個？
是的，我明白。

207
00:45:49,120 --> 00:45:50,740
估計是腫了，不過只是一點點而已。

208
00:45:51,460 --> 00:45:53,340
是啊是啊，這也是真的。

209
00:45:54,220 --> 00:45:56,160
這不是我要接受的。

210
00:45:57,300 --> 00:46:04,300
徹底沖洗淋巴並讓它回流。
如果重新啟動，您將立即返回。

211
00:46:04,300 --> 00:46:05,300
我會。

212
00:46:07,640 --> 00:46:08,780
對此感到抱歉。

213
00:46:54,310 --> 00:46:55,310
什麼？

214
00:46:56,110 --> 00:46:58,250
有點難以理解。

215
00:47:00,750 --> 00:47:02,030
實在是不可能。

216
00:47:06,390 --> 00:47:09,340
請體諒你的丈夫。就在這一邊。

217
00:47:09,340 --> 00:47:14,880
何

218
00:47:14,880 --> 00:47:23,380
和

219
00:47:23,380 --> 00:47:29,220
請放鬆。有這樣的事情。

220
00:47:50,250 --> 00:47:51,250
是的

221
00:48:29,580 --> 00:48:33,020
嗯嗯

222
00:49:05,840 --> 00:49:06,840
請停下來！

223
00:53:35,020 --> 00:53:36,020
好的

224
00:57:29,610 --> 00:57:30,610
非常感謝。

225
01:11:01,200 --> 01:11:02,200
那挺好的。

226
01:11:30,440 --> 01:11:31,440
對不起。

227
01:11:41,520 --> 01:11:41,960
醋

228
01:11:41,960 --> 01:11:49,960
水果

229
01:11:49,960 --> 01:11:50,960
不，是的。

230
01:11:51,780 --> 01:11:53,840
之前我真的很抱歉。

231
01:11:59,630 --> 01:12:04,450
認為自己做了一些無法挽回的事情也沒關係。
嘿

232
01:12:04,450 --> 01:12:11,310
這真的會發生嗎？是的，這是真的。

233
01:12:11,310 --> 01:12:17,690
請不要這樣道歉。
是的，但也

234
01:12:17,690 --> 01:12:21,590
看起來好像真的是你，但不是。

235
01:12:21,590 --> 01:12:28,370
我也沒有那麼討厭它。

236
01:12:31,830 --> 01:12:33,070
啊？我沒看到。

237
01:33:29,760 --> 01:33:31,680
請使用本課程。

238
01:40:03,210 --> 01:40:06,750
那麼，請把 Foul 放在這個架子上。
是的。

239
01:40:15,130 --> 01:40:21,390
好吧，首先讓我們從準備練習開始。今天是
非常感謝。謝謝。謝謝。

240
01:40:21,390 --> 01:40:23,050
是基督教。是的。

241
01:40:24,090 --> 01:40:30,730
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 2, 2,

242
01:40:30,750 --> 01:40:37,230
第3、4、5、6、7、8階為延長腿

243
01:40:37,230 --> 01:40:44,150
伸展雙腿1、2、3、4、

244
01:40:44,150 --> 01:40:50,790
5、6、7、8 相對腳 2，

245
01:40:53,350 --> 01:40:58,550
2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

246
01:40:59,500 --> 01:41:01,200
現在讓我們來拉伸跟腱。

247
01:41:03,320 --> 01:41:09,660
1、2、3、4、5、6、7、8、

248
01:41:09,780 --> 01:41:11,640
9、10、11、

249
01:41:13,980 --> 01:41:15,800
12、

250
01:41:17,100 --> 01:41:21,480
13、14、15、16、

251
01:41:22,360 --> 01:41:27,420
17, 18 旋轉肩膀。

252
01:41:29,880 --> 01:41:31,960
這就像移動你的肩胛骨。

253
01:41:33,980 --> 01:41:34,980
大的。

254
01:41:35,980 --> 01:41:36,980
是這樣嗎？

255
01:41:37,240 --> 01:41:38,240
這是正確的。

256
01:41:39,700 --> 01:41:43,000
前腿也穿過。

257
01:41:45,920 --> 01:41:48,460
現在，把手放下，通過。來吧，我們來寫吧。

258
01:42:14,410 --> 01:42:18,790
我先緩解一下腹部的緊張，所以我現在要做的是
它被稱為超級電腦。是的。

259
01:42:19,870 --> 01:42:22,690
此人應隨身攜帶該電池。

260
01:42:24,950 --> 01:42:31,510
基本上，首先在鞋柄上塗上一些油。

261
01:42:31,510 --> 01:42:33,930
首先要做的就是陣風。

262
01:42:35,770 --> 01:42:37,070
試著睡得淺一點。

263
01:42:45,480 --> 01:42:48,620
用你的手在這一側移開。

264
01:42:53,440 --> 01:42:56,680
抽動你張開的手。

265
01:43:00,520 --> 01:43:02,040
這很難，不是嗎？

266
01:43:03,360 --> 01:43:08,280
雙手綁在一起，看臉，然後做臉。
它出來了。

267
01:43:27,630 --> 01:43:28,630
是的，

268
01:43:29,610 --> 01:43:34,310
這樣就更好玩了。這個有點高了。
我會進來的。

269
01:43:51,980 --> 01:43:55,400
走到後方並彎曲上半身。

270
01:43:57,680 --> 01:44:03,700
這隻伸向兔子耳朵的手就是兔子的耳朵。
我考慮一下並把它做大。

271
01:44:21,260 --> 01:44:24,240
改變一下手的方向就可以了。

272
01:44:24,240 --> 01:44:28,640
的

273
01:44:28,640 --> 01:44:35,240
將雙腿移近前方。

274
01:44:35,240 --> 01:44:42,200
伸展身體，形成一個美麗的三角形。

275
01:44:42,200 --> 01:44:43,200
畫

276
01:44:55,330 --> 01:44:56,930
現在它是一個美麗的三角形。

277
01:45:23,470 --> 01:45:26,910
就好像很小心一樣。伸展內側
我會的。

278
01:45:31,830 --> 01:45:37,770
是的，伸出雙手，手掌合攏，

279
01:45:38,050 --> 01:45:41,070
身體

280
01:45:41,070 --> 01:45:47,850
的

281
01:45:47,850 --> 01:45:49,230
按裡面。

282
01:45:56,880 --> 01:45:57,960
我們走另一條路吧

283
01:45:57,960 --> 01:46:04,780
嘎

284
01:46:04,780 --> 01:46:06,460
這是一個踢球者，古斯曼。

285
01:46:34,200 --> 01:46:35,600
啊，

286
01:46:36,800 --> 01:46:37,800
我能夠做到。

287
01:46:39,260 --> 01:46:41,120
事情完成了。

288
01:46:53,900 --> 01:46:55,820
看起來這會對反對派產生作用。

289
01:46:58,620 --> 01:47:05,460
是的，如果你牢記這一點，平衡就會得以維持。
情況正在好轉，所以請繼續關注。

290
01:47:05,460 --> 01:47:10,300
還有一個放鬆肌肉的方法，就是按壓肩膀。
請稍等。

291
01:47:11,440 --> 01:47:13,720
播放音樂並給予鼓勵。

292
01:47:30,120 --> 01:47:37,060
另一邊也試試 另一邊也試試
請也做另一邊。

293
01:47:37,060 --> 01:47:43,920
另一邊也嘗試一下。另一邊也嘗試一下。
請嘗試一下

294
01:48:41,290 --> 01:48:47,330
2、3、4、5、6、7、8、9、

295
01:48:48,910 --> 01:48:50,590
10

296
01:49:15,020 --> 01:49:21,840
1/10 可以做到 1、2、3、4

297
01:49:58,230 --> 01:50:01,150
雙手保持伸直，身體傾斜。

298
01:50:12,810 --> 01:50:14,610
雙膝跪下，

299
01:50:15,970 --> 01:50:19,670
想像一下你的手臂比肩膀高。

300
01:50:24,360 --> 01:50:25,360
2, 3,

301
01:50:26,040 --> 01:50:27,040
4、

302
01:50:27,460 --> 01:50:31,200
5、6、7、8、9、

303
01:50:33,900 --> 01:50:47,000
10

304
01:51:20,010 --> 01:51:22,870
1, 2, 3, 4,

305
01:51:23,850 --> 01:51:26,010
5、6、7、

306
01:51:26,090 --> 01:51:35,110
8

307
01:52:09,250 --> 01:52:14,410
3, 4, 5, 6, 7, 8

308
01:52:45,800 --> 01:52:51,920
1、2、3、4、5、6、7、8、9、

309
01:52:52,060 --> 01:52:55,220
10、11、12、13、14、

310
01:52:56,140 --> 01:52:57,019
15、

311
01:52:57,020 --> 01:52:58,020
16、

312
01:52:58,240 --> 01:52:59,860
17、18、19、20、

313
01:53:01,900 --> 01:53:02,299
21、22、

314
01:53:02,300 --> 01:53:10,460
23、

315
01:53:10,460 --> 01:53:13,900
24, 25, 26, 27, 28, 29, 30

316
01:53:55,870 --> 01:53:56,870
一次一次，慢慢來

317
01:54:05,100 --> 01:54:06,540
3、4、5、

318
01:54:08,540 --> 01:54:15,360
6、7、

319
01:54:15,900 --> 01:54:18,980
8、9、10

320
01:54:41,770 --> 01:54:43,670
累了

321
01:54:43,670 --> 01:54:49,370
重新

322
01:54:49,370 --> 01:55:09,730
先生。

323
01:55:09,730 --> 01:55:10,730
原來是

324
01:55:20,900 --> 01:55:23,400
那麼，你想做嘴部動作嗎？

325
01:55:37,130 --> 01:55:38,190
是不是很有效呢？

326
01:55:38,830 --> 01:55:42,270
是的，效果很好。是的，也許沒關係？是的。

327
01:55:44,010 --> 01:55:45,210
我們要給它充氣嗎？

328
01:55:46,210 --> 01:55:47,530
您想再走遠一點嗎？

329
01:55:48,410 --> 01:55:49,410
是的。

330
01:55:50,910 --> 01:55:55,030
首先，我們回到前面。是的。一邊看一邊慢慢地
我走了。

331
01:55:58,730 --> 01:56:01,030
你會出很多汗。那挺好的。

332
01:56:02,570 --> 01:56:03,770
我想你的健康狀況也很好。

333
01:56:08,900 --> 01:56:10,400
你好嗎？你感覺怎麼樣？

334
01:56:11,100 --> 01:56:17,940
今天覺得肚子太瘦了，體力不夠。
所以。哦真的嗎？那麼好吧

335
01:56:17,940 --> 01:56:23,400
從現在開始，我要定期參加，積蓄力量。
不，對吧？我同意。

336
01:56:24,960 --> 01:56:27,320
我已經思考這個問題有一段時間了。

337
01:56:28,020 --> 01:56:32,800
好吧，我必須學習如何正確地做到這一點。
我的日常生活變得有點艱難，所以

338
01:56:32,860 --> 01:56:35,020
讓我們再深入一點。請突然來。

339
01:56:42,369 --> 01:56:44,310
請張開雙腿。

340
01:56:45,790 --> 01:56:47,190
我能打開多遠？

341
01:56:49,930 --> 01:56:53,510
有相當的限制嗎？

342
01:56:55,230 --> 01:56:56,230
1、

343
01:56:56,950 --> 01:57:03,170
請在2或3內打開它。

344
01:57:11,760 --> 01:57:13,180
1, 2, 3

345
01:57:41,880 --> 01:57:46,500
有限制嗎？是的。是的，我盡力了。那麼，看這裡。
我會繼續前進。

346
01:57:47,400 --> 01:57:48,400
是的。

347
01:57:51,500 --> 01:57:54,500
拍打這裡可以放鬆肌肉。
請。

348
01:57:59,980 --> 01:58:02,440
有點痛嗎？

349
01:58:03,760 --> 01:58:05,420
這是我真正需要伸展的地方。

350
01:58:09,900 --> 01:58:15,740
那斯匹配呢？讓我們這樣做並伸展身體。
如果你不這樣做，你的腿就不會保持強壯。

351
01:58:22,880 --> 01:58:24,400
請稍微伸展一下身體。

352
01:58:25,160 --> 01:58:26,160
是的。

353
01:58:26,880 --> 01:58:27,880
是的，

354
01:58:30,760 --> 01:58:34,960
那麼，我們換個立場吧。四肢著地
或者？

355
01:58:35,700 --> 01:58:36,700
這個頭。

356
01:58:39,080 --> 01:58:40,080
就是這樣的感覺。

357
01:58:42,020 --> 01:58:43,020
從一個角度來說。

358
01:58:45,100 --> 01:58:46,100
再多一點。

359
01:58:47,200 --> 01:58:49,960
再多一點。

360
01:58:52,080 --> 01:58:59,060
我要轉動我的腿

361
01:58:59,060 --> 01:59:00,060
所以。

362
01:59:04,140 --> 01:59:05,140
像貓一樣。

363
01:59:05,960 --> 01:59:06,960
我同意。

364
01:59:13,160 --> 01:59:14,160
是的！是的，

365
01:59:15,180 --> 01:59:16,980
讓我們再努力一點。是的，

366
01:59:18,200 --> 01:59:19,200
我要鬆開它。

367
01:59:26,560 --> 01:59:28,700
你能讓事情變得簡單一點嗎？

368
01:59:29,480 --> 01:59:36,120
是的，但請留在那裡。是的，現在您處於一個舒適的位置。
如果你伸出手，伸出手。我的腰沒問題。

369
01:59:50,290 --> 01:59:52,650
你有背痛嗎？哦，還有很多。

370
01:59:59,030 --> 02:00:06,030
它位於你的下背部的這個部分。即使我去看脊椎按摩師，也會痊癒。

371
02:00:06,030 --> 02:00:07,030
它消失了。

372
02:00:07,330 --> 02:00:12,070
嗯，這是一場長期的戰鬥。我同意。最好還是鍛鍊身體
可能會也可能不會太快。

373
02:00:25,580 --> 02:00:26,580
你怎麼認為？

374
02:00:56,810 --> 02:01:03,810
她很年輕，對吧？這就是年輕妻子的樣子。

375
02:01:03,810 --> 02:01:08,050
請每天都做這樣的事情。

376
02:01:08,050 --> 02:01:13,590
你丈夫工作嗎？

377
02:01:14,090 --> 02:01:20,990
是的，我要遲到了，那你忙嗎？是的。

378
02:01:20,990 --> 02:01:23,370
我一開始就這麼說

379
02:01:26,210 --> 02:01:33,110
如果是星期日，也許有人會知道。這很難。
假期一起

380
02:01:33,110 --> 02:01:34,930
看來不能多出去啊？

381
02:01:35,390 --> 02:01:41,490
哦，是這樣嗎？那麼，減減減？

382
02:01:41,490 --> 02:01:42,590
那麼，

383
02:01:45,370 --> 02:01:46,930
是的，在側面

384
02:01:49,470 --> 02:01:50,470
側身

385
02:01:57,610 --> 02:02:03,310
我稍微彎腰可以嗎？沒關係。鬆開它
馬蘇。

386
02:02:04,970 --> 02:02:08,710
這裡已經腫得很厲害了。哦，我有點悶了。霍古
我會嘗試一下。

387
02:02:10,970 --> 02:02:16,730
在這裡，同時扭動腰部
既然我來了，我就給你一點啟發。

388
02:02:17,570 --> 02:02:18,950
我覺得有點尷尬。

389
02:02:19,830 --> 02:02:20,830
真尷尬。

390
02:02:21,670 --> 02:02:23,470
但如果我殺了這個當地的俱樂部可以嗎？

391
02:02:24,550 --> 02:02:25,550
這是一個偉大的開始。

392
02:02:55,200 --> 02:02:58,040
累了

393
02:02:58,040 --> 02:03:03,580
原來是先生。

394
02:03:14,540 --> 02:03:15,940
我想在那裡學習。

395
02:03:20,880 --> 02:03:23,360
你通常會自己做飯嗎？

396
02:03:24,480 --> 02:03:31,480
基本上一切都是現成的。這是真的嗎？膳食管理
看起來保養得很好。但現在

397
02:03:31,480 --> 02:03:38,440
嗯，我也是這麼想的，但是我最後吃太多了。
他們說沒有味道。他們有很多。因為它很好吃

398
02:03:38,440 --> 02:03:42,280
你會吃很多東西。不為自己思考而吃飯
什麼？

399
02:03:44,640 --> 02:03:51,320
我老公說我體重增加了一點。丈夫
你總是可以吃到美味的食物。但是

400
02:03:51,320 --> 02:03:52,880
我老公也覺得很好吃。

401
02:03:53,640 --> 02:03:55,880
這是謊言，我很嫉妒。

402
02:03:57,460 --> 02:04:00,360
你喝酒嗎？

403
02:04:01,100 --> 02:04:04,260
不過我喝得不多。

404
02:04:11,800 --> 02:04:18,600
我的健康管理得很好。一旦你吃了它
沒關係。不吃的話還好。剩下的就是鍛煉

405
02:04:18,600 --> 02:04:19,700
沒錯。鍛煉。

406
02:04:21,720 --> 02:04:22,720
身體，

407
02:04:24,960 --> 02:04:27,240
你不覺得熱嗎？

408
02:04:27,760 --> 02:04:30,040
這是正確的。天氣真的變得很熱。

409
02:04:31,780 --> 02:04:34,180
我認為有很多事情對我來說是新的。

410
02:04:39,880 --> 02:04:42,260
嗯，我自己去那裡吧。啊，是的。

411
02:04:46,380 --> 02:04:47,920
哦，太難過了。

412
02:04:49,820 --> 02:04:51,340
嗯，那有什麼好處呢？

413
02:04:52,480 --> 02:04:58,260
我跟老人家都覺得太好了。不，一點也不
我真的做到了。呵呵，這就是你說的胖嗎？不，已經...

414
02:04:58,260 --> 02:05:03,420
真的。我用相機拍了一張照片。這是正確的。那麼，也可以。
之前的情況是怎麼樣的呢？

415
02:05:03,680 --> 02:05:08,420
首先……這太棒了，太完美了，不是嗎？本本
這很正常。

416
02:05:09,200 --> 02:05:16,180
英語不正常，很神奇。
你有什麼樣的風格？

417
02:05:16,180 --> 02:05:17,180
沒有這樣的事情。

418
02:05:41,900 --> 02:05:43,500
這個淋巴結太長了。

419
02:05:46,420 --> 02:05:47,480
是不是很短啊？

420
02:05:49,220 --> 02:05:50,940
我會保持輕一點。

421
02:05:52,000 --> 02:05:53,140
請再努力一點。

422
02:05:55,900 --> 02:06:01,300
現在，讓我們也放鬆腹部肌肉。有點難
如果再等的話就麻煩了。

423
02:06:02,960 --> 02:06:09,280
可能有點難說，但胸圍好得多。
有些人有點緊張，所以

424
02:06:09,380 --> 02:06:10,560
我要鬆開它。

425
02:06:29,080 --> 02:06:31,320
因為你正在成長一個如此美好的身體。

426
02:06:43,950 --> 02:06:45,330
我還沒有聽說過任何有關此事的消息。

427
02:07:24,400 --> 02:07:30,680
感謝您的辛勤工作。

428
02:09:50,890 --> 02:09:51,890
好的

429
02:24:44,550 --> 02:24:45,550
哦，對不起。

430
02:25:31,040 --> 02:25:32,040
對不起。

431
02:26:08,840 --> 02:26:12,400
現在已經結束了。對不起。

432
02:26:56,670 --> 02:27:01,170
我真的很抱歉。

433
02:27:01,170 --> 02:27:06,290
如果你這樣做沒關係。

434
02:27:19,120 --> 02:27:20,520
啊？

435
02:51:44,110 --> 02:51:48,170
晚上好 晚上好 你有什麼？你有會員票嗎？
是嗎？

436
02:51:48,510 --> 02:51:54,790
這是我的第一次，我沒有。我盡了最大努力去那裡。
例如，你關心什麼？

437
02:51:54,790 --> 02:51:57,570
您有想去的地方嗎？

438
02:51:57,770 --> 02:52:04,590
我不知道課程，但最近我丈夫問我關於我的胃部區域。
有人告訴我我的體重正在增加，所以我決定

439
02:52:04,590 --> 02:52:11,510
我認為有一些東西可以幫助我減肥就好了，所以我就這麼做了。
自燃

440
02:52:11,510 --> 02:52:17,330
現在提供讓您感覺良好的健身操初學者課程。
如果是這樣，有可用空間，但我該怎麼辦？

441
02:52:17,630 --> 02:52:20,070
是的，請。我得到了它。

442
02:52:23,750 --> 02:52:26,830
現在，我帶你們去演講廳。是的，請點這裡。

443
02:52:33,550 --> 02:52:36,710
請。謝謝。

444
02:52:38,170 --> 02:52:42,520
這是演講室。給你。用年糕換衣服
還是年糕？

445
02:52:42,760 --> 02:52:49,260
只要隨身攜帶就可以。知道了。現在我們換衣服吧。
當您完成工作後，請給我們打電話。是的。粗魯

446
02:52:49,260 --> 02:52:50,260
我會的。謝謝。

447
02:55:59,790 --> 02:56:02,350
抱歉，我已經換完了。

448
02:56:03,750 --> 02:56:04,770
我可以打開它嗎？

449
02:56:05,230 --> 02:56:06,230
是的。

450
02:56:08,410 --> 02:56:09,730
我帶你四處看看。

451
02:56:10,550 --> 02:56:12,930
你要先去洗手間嗎？

452
02:56:13,490 --> 02:56:15,690
請。讓我來指導你。是的。

453
02:57:49,280 --> 02:57:56,100
首先，我們來做一些熱身運動。是的，

454
02:57:56,100 --> 02:57:57,300
首先，彎曲和伸展

455
02:58:01,010 --> 02:58:07,810
4、5、6、7、8、2、2、3、4、

456
02:58:07,850 --> 02:58:13,210
5、6、7、8，現在我們來練習右腿。

457
02:58:15,570 --> 02:58:19,790
是的，你可以稍後再剪。是的，是的。它將被旋轉一次。

458
02:58:20,970 --> 02:58:25,090
1、2、3、4、5、6、

459
02:58:33,070 --> 02:58:39,230
1、2、3、4、5、6、7、8，張開呼吸進行伸展。
我會。

460
02:58:43,050 --> 02:58:49,810
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 是, 否

461
02:58:49,810 --> 02:58:50,810
相反。

462
02:58:52,210 --> 02:58:57,910
2, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

463
02:58:57,910 --> 02:59:02,010
現在，向前彎曲並稍微伸展身體。

464
02:59:17,310 --> 02:59:23,350
將其向後搖晃並伸展。

465
02:59:28,230 --> 02:59:29,550
伸展你的肩膀。

466
02:59:46,890 --> 02:59:47,890
感謝您的觀看。

467
03:00:18,539 --> 03:00:23,940
現在我們開始上課吧。上課時，我們要喝水。
非常感謝您的幫助，我很好。非常感謝。

468
03:00:48,810 --> 03:00:52,850
讓我們握手並接受它。

469
03:00:52,850 --> 03:01:04,250
的

470
03:01:04,250 --> 03:01:10,430
我會打開它

471
03:02:43,280 --> 03:02:44,680
我會繼續。

472
03:03:29,100 --> 03:03:35,480
手臂的高度應從上半部開始調整，同時注意肩膀的高度。
跌倒

473
03:03:35,480 --> 03:03:42,480
拆下上半身並拆下肩膀。

474
03:03:42,480 --> 03:03:49,100
我要拉伸音樂並上下移動 2

475
03:03:49,100 --> 03:03:55,300
3 4 5 6 7 8 9

476
03:04:12,940 --> 03:04:18,940
4 5 6 7 8 手在前 4

477
03:04:18,940 --> 03:04:25,140
5 6 7 8 2 2

478
03:04:25,140 --> 03:04:31,960
3 4 5 6 7 8 手放在背後

479
03:04:31,960 --> 03:04:38,380
向上抬起 移動臀部 大幅度旋轉臀部

480
03:04:38,380 --> 03:04:40,940
3 4

481
03:05:02,280 --> 03:05:03,360
和右臂。

482
03:05:06,060 --> 03:05:12,720
1、2、3、4、5、6、7、

483
03:05:12,960 --> 03:05:17,260
8、9、10、11、12、13、14、

484
03:05:18,100 --> 03:05:19,100
15、16、

485
03:05:19,860 --> 03:05:23,200
17, 18, 19, 20

486
03:05:39,050 --> 03:05:45,730
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

487
03:05:45,730 --> 03:05:48,390
2, 2, 3,

488
03:05:49,150 --> 03:05:50,150
4、

489
03:05:50,270 --> 03:05:54,690
重複 5、6、7、8。

490
03:05:54,690 --> 03:05:59,030
2、

491
03:06:01,150 --> 03:06:07,170
2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

492
03:06:09,060 --> 03:06:10,120
現在，我們走吧。

493
03:06:15,100 --> 03:06:17,320
讓我們拍一張這樣的鏡子的照片。

494
03:06:20,080 --> 03:06:21,480
搖晃得很大，然後

495
03:06:22,440 --> 03:06:24,220
讓肩胛骨移動。

496
03:06:25,060 --> 03:06:29,360
我可以跳過嗎？

497
03:06:30,500 --> 03:06:34,540
現在，讓我們從前面跳到後面。
讓我們吧。

498
03:07:05,500 --> 03:07:08,580
請給我一點反彈

499
03:07:10,000 --> 03:07:16,720
5 ・ 6 ・ 7 ・ 8 1 ・ 2 ・ 3 ・ 4

500
03:07:16,720 --> 03:07:23,360
5 ・ 6 ・ 7 ・ 8 1 ・ 2 ・ 3 ・

501
03:07:23,360 --> 03:07:29,860
4 5 ・ 6 ・ 7 ・ 8 手臂

502
03:07:29,860 --> 03:07:36,120
提高投擲和伸展能力。 1 ・ 2 ・ 3 ・ 4 ・ 5

503
03:07:39,280 --> 03:07:40,560
2, 3,

504
03:07:41,400 --> 03:07:44,520
4, 5, 6, 7

505
03:08:33,650 --> 03:08:38,090
抬起和放下雙腿 1.

506
03:08:38,930 --> 03:08:45,750
2、3、4、5、6、7、8，重複

507
03:08:45,750 --> 03:08:46,750
我會

508
03:09:31,560 --> 03:09:37,800
6、7、8、1、2、3、4、5、6、

509
03:09:38,140 --> 03:09:45,100
7、8、2、2、3、4、5、6、

510
03:09:45,420 --> 03:09:51,560
7、8、1、2、3、4、5、

511
03:10:05,900 --> 03:10:12,540
抬起雙腿並將其放入內部，就像擁抱它們一樣。
然後，他將球向後踢去。

512
03:10:14,220 --> 03:10:15,860
重複這個動作。

513
03:10:16,720 --> 03:10:23,500
1、2、3、4、5、6、7、8、

514
03:10:23,500 --> 03:10:27,780
9, 10, 11, 12, 13, 14, 15

515
03:11:06,990 --> 03:11:13,870
接下來，仰臥，將雙手放在左側和右側。

516
03:11:13,870 --> 03:11:16,150
彎腰並抬起臀部。

517
03:11:36,600 --> 03:11:43,520
提高，降低，提高，降低，提高，降低
提高，提高，降低，提高，降低，提高，降低

518
03:11:43,520 --> 03:11:43,699
提高，提高，提高，提高，提高，提高，提高
提高，提高，提高，提高，提高，提高，

519
03:11:43,700 --> 03:11:43,700
提高，提高，提高，提高，提高，提高
提高，提高，提高，提高，提高，提高，提高

520
03:11:43,700 --> 03:11:43,700
提高，提高，提高，提高，提高，提高，提高
提高，提高，提高，提高，提高，提高，

521
03:11:43,700 --> 03:11:50,340
提高，提高，提高，提高，提高，提高
提高，提高，提高，提高

522
03:11:50,340 --> 03:11:52,580
提高,

523
03:12:14,440 --> 03:12:21,220
在步驟 5、6、7 和 8 中，將腳抬高到眼睛的位置。

524
03:12:21,220 --> 03:12:27,700
雙手放在背後，伸出一條腿。

525
03:12:27,700 --> 03:12:34,020
我們把它彎曲1、2、3，

526
03:12:34,220 --> 03:12:38,920
4, 5, 6, 7, 8

527
03:12:52,620 --> 03:12:56,740
7、8、是的，請慢慢放下腿。

528
03:12:57,900 --> 03:12:58,900
緊嗎？

529
03:12:59,680 --> 03:13:01,880
我只是覺得有可能減掉這麼多體重。

530
03:13:02,680 --> 03:13:03,980
慢慢抬起身體。

531
03:13:06,960 --> 03:13:12,660
今天關於婚姻的稀有性的教訓如下。
所以，剩下的時間，享受獨處的時光吧。

532
03:13:13,540 --> 03:13:15,900
我還有下一課，請稍等。
我會。

533
03:13:17,020 --> 03:13:18,020
非常感謝。

534
03:13:31,199 --> 03:13:32,880
請伸展你的雙腿。

535
03:14:13,390 --> 03:14:14,870
請張開雙腿。

536
03:14:20,990 --> 03:14:22,150
把你的臀部放進去。

537
03:14:56,620 --> 03:14:59,380
是的，我盡力了。我要做

538
03:15:05,420 --> 03:15:08,520
你可以看到她無名指上的戒指，她已經結婚了。
或者？

539
03:15:08,860 --> 03:15:12,940
是的，我結婚了。這是正確的。多麼美麗的妻子啊
沒錯。

540
03:15:13,900 --> 03:15:16,600
事實並非如此。女人，你覺得怎麼樣？

541
03:15:17,240 --> 03:15:18,660
你的感受是什麼？

542
03:15:19,020 --> 03:15:21,440
我通常是公司員工。是這樣嗎？

543
03:15:22,020 --> 03:15:23,020
一個相當重要的職位？

544
03:15:23,400 --> 03:15:29,540
不，一點也不。一個平凡的男人，卻有一個如此美麗的妻子。
顧客簡直不敢相信。

545
03:15:31,040 --> 03:15:34,340
這就是你今天來這裡的原因嗎？

546
03:15:35,180 --> 03:15:42,140
我先生告訴我，我的胃部體重增加了一些。
呃，那是謊言。一點也不。我想知道是否已經

547
03:15:42,140 --> 03:15:43,600
這是一個累積了很多重量的胃。

548
03:15:44,400 --> 03:15:47,480
我的盤子裡有很多肉。啊，這個？

549
03:15:47,820 --> 03:15:48,820
是的，就是這樣。

550
03:15:49,480 --> 03:15:56,280
這是完美主義。但事實並非如此。然後我
我們也會為您提供協助，因此請務必進行伸展運動。

551
03:15:56,280 --> 03:16:00,440
讓我們繼續吧。現在，讓我們開始使用文件。
你想做嗎？

552
03:16:15,720 --> 03:16:16,760
現在，讓我們握住我們的手。

553
03:16:17,900 --> 03:16:18,900
腳。

554
03:16:20,760 --> 03:16:21,760
請添加更多。

555
03:16:23,000 --> 03:16:24,000
再多一點。

556
03:16:24,780 --> 03:16:27,660
是的。請在此擴展。這是一個伸展。

557
03:16:29,760 --> 03:16:30,760
你有背痛嗎？

558
03:16:31,740 --> 03:16:33,220
我的肝臟沒問題。

559
03:16:34,220 --> 03:16:35,440
它正在急劇增長。

560
03:16:36,860 --> 03:16:39,440
因為它有彈性，所以您不會感到腰痛。
這是正確的。

561
03:16:42,140 --> 03:16:44,440
我會努力讓自己放鬆下來，讓你不再感到焦慮。

562
03:16:47,949 --> 03:16:49,530
是的。如果您願意，請告訴我。

563
03:16:51,010 --> 03:16:53,790
你現在的處境困難嗎？

564
03:16:54,330 --> 03:16:55,330
是的。

565
03:16:56,630 --> 03:16:57,770
那麼，再拉長一點吧。

566
03:16:59,850 --> 03:17:06,490
讓我們放鬆一下。通常在我休息日，我的丈夫
你會被問到這樣的問題嗎？

567
03:17:07,070 --> 03:17:10,390
嘿嘿，是不是很滿足呢？

568
03:17:10,890 --> 03:17:11,890
這是正確的。

569
03:17:12,350 --> 03:17:13,350
那挺好的。

570
03:17:14,310 --> 03:17:17,110
這一切都只是工作。是這樣嗎。

571
03:17:19,130 --> 03:17:24,010
這樣我就能和漂亮的顧客互動了。
這就夠了。

572
03:17:25,170 --> 03:17:30,170
我簡直不敢相信她有多美麗。

573
03:17:31,330 --> 03:17:36,470
現在讓我們做一些伸展運動，但一旦你伸直膝蓋，
請這樣做。

574
03:17:37,950 --> 03:17:42,030
給我你的手，握住我的胸口。

575
03:17:42,920 --> 03:17:48,420
在此和現在之間交替。是的。太好了。顧
並且。是的。

576
03:17:54,520 --> 03:17:56,740
請小心。是的。是的。

577
03:18:00,000 --> 03:18:01,000
你想轉動它嗎？

578
03:18:01,720 --> 03:18:05,240
請轉動它。是的。請轉動它。是的。

579
03:18:06,880 --> 03:18:08,600
將臉向上抬起。是的。

580
03:18:15,760 --> 03:18:17,200
你看起來真的很累。

581
03:18:17,920 --> 03:18:19,760
我簡直不敢相信，因為我被迷住了。

582
03:18:21,140 --> 03:18:22,520
如果進一步縮小範圍，你會怎麼做？

583
03:18:23,780 --> 03:18:25,460
因為我的老師告訴我的。

584
03:18:27,780 --> 03:18:30,260
是的，請回來。跪下。

585
03:18:47,720 --> 03:18:54,340
我要去洗我的肚子和麵包。

586
03:19:26,190 --> 03:19:27,510
轉動臀部肌肉

587
03:19:58,440 --> 03:20:02,880
它有點大，所以我覺得這裡的肌肉緊張，所以我動了一下。
我會嘗試一下。

588
03:20:05,480 --> 03:20:10,000
深呼吸，堅強，堅定。
請倒下。

589
03:20:19,820 --> 03:20:21,040
也很難。

590
03:20:23,000 --> 03:20:25,000
沒有拉伸或類似的事情。不，我不。

591
03:20:27,370 --> 03:20:29,490
小細節是失真的原因。

592
03:20:38,490 --> 03:20:38,890
腳

593
03:20:38,890 --> 03:20:50,610
的

594
03:20:50,610 --> 03:20:51,810
將背部和膝蓋併攏。

595
03:21:28,170 --> 03:21:32,290
路上有很多泥土，不足以覆蓋。
這就是我要去的地方。

596
03:22:26,400 --> 03:22:27,680
真的很棒。

597
03:22:35,760 --> 03:22:38,620
它會放鬆胸部周圍的肌肉。

598
03:22:38,620 --> 03:22:46,840
胸部

599
03:22:46,840 --> 03:22:53,760
也希望增加身體周圍的胸部尺寸。
沒關係

600
03:22:53,760 --> 03:23:00,280
是的，就是這樣。

601
03:23:00,280 --> 03:23:01,280
沒關係

602
03:23:18,160 --> 03:23:24,980
感謝您的辛勤工作。

603
03:23:45,269 --> 03:23:50,970
其實，沒關係。嗯，就是這樣。

604
03:23:52,810 --> 03:23:54,530
它又小又可愛。

605
03:24:00,190 --> 03:24:01,190
確實，

606
03:24:02,710 --> 03:24:03,710
確實如此。

607
03:24:57,100 --> 03:24:58,100
謝謝

608
03:44:11,699 --> 03:44:15,600
下一位導師即將到來嗎？
因為我做不到

609
03:45:01,230 --> 03:45:02,590
做還是不做都可以嗎？

610
03:45:03,990 --> 03:45:04,990
啊？

611
03:45:05,950 --> 03:45:12,390
我想再試一次。再一次？是的，是的。

612
03:45:12,490 --> 03:45:13,490
你在嗎？

613
03:45:14,070 --> 03:45:17,050
是的，很好，很好，正如所料。

614
03:57:34,220 --> 03:57:38,560
性……哦，不，成功，嗯？

615
03:57:38,920 --> 03:57:40,120
我做到了！

616
03:57:40,380 --> 03:57:41,540
成功了！

617
03:57:44,080 --> 03:57:51,060
是什麼讓你成功了？哦博士，你只是一個助手。
我幫不了你。

618
03:57:51,060 --> 03:57:57,240
用情色的眼神注視著研究所日常的一切。
嘆息的不是明日香君嗎？

619
03:57:57,240 --> 03:58:02,320
今天我是考官，我要回歸基礎，我不在乎！

620
03:58:03,800 --> 03:58:10,800
這是我這個時代天才丹諾拉最偉大的傑作。
它最近剛剛完成。

621
03:58:10,800 --> 03:58:14,420
喲！看看那邊！

622
03:58:16,580 --> 03:58:23,300
這就是全部

623
03:58:23,300 --> 03:58:28,480
這自然是不相關的。

624
03:58:28,480 --> 03:58:35,400
到目前為止，發明只能在電腦和智慧型手機上實現。
影片沒成功

625
03:58:35,400 --> 03:58:39,900
它是如此具有開創性，您甚至可以在電視上觀看！

626
03:58:42,800 --> 03:58:44,940
那麼如何使用它呢？

627
03:58:47,120 --> 03:58:48,120
讓我解釋一下！

628
03:58:53,000 --> 03:58:57,880
首先，插入網路線！

629
03:58:58,120 --> 03:58:59,500
嘿，它在哪裡？

630
03:59:07,170 --> 03:59:11,290
我們剛剛進入互聯網的新領域。

631
03:59:11,290 --> 03:59:18,270
這種事，不過是女人的嘴罷了。

632
03:59:18,270 --> 03:59:25,070
須卡君的下一步是註冊成為阿克托維拉的會員。

633
03:59:25,070 --> 03:59:32,070
是的，Activilla 是一台使用網路連線的數位電腦。
您是內容服務提供者。

634
03:59:32,070 --> 03:59:33,470
您有智慧型手機嗎？

635
03:59:40,900 --> 03:59:46,080
我就是從這樣的地方出來的。熱嗎？
雅

636
03:59:46,080 --> 03:59:53,040
無論如何，請使用此智慧型手機訪問打開的門。
與

637
03:59:53,040 --> 03:59:57,360
根據說明輸入必要的資訊。

638
04:00:08,800 --> 04:00:14,500
您作為 Act Villa 會員的註冊現已完成。

639
04:00:14,500 --> 04:00:20,820
我在

640
04:00:20,820 --> 04:00:26,400
我已經從電視轉向數位萬用電表了，醫生。

641
04:00:26,400 --> 04:00:32,920
您可以在大螢幕電視上觀看在電腦或智慧型手機上購買的影片。
你可以在視頻中看到它。

642
04:00:38,600 --> 04:00:41,460
現在您可以收到這個免費影片作為禮物！

643
04:00:41,800 --> 04:00:42,800
看！

644
04:00:45,940 --> 04:00:49,440
這是……這是！

645
04:00:51,180 --> 04:00:56,920
我聽說街對面有三個和我長得很像的人。
是的，這就是原因！

646
04:00:57,320 --> 04:00:58,320
這就是為什麼！

647
04:00:59,180 --> 04:01:03,700
哇！哇！原來如此，原來如此！太棒了！
哇！驚人的！什麼！這！哇！

648
04:01:03,940 --> 04:01:04,940
謝謝你！

649
04:01:05,140 --> 04:01:06,320
非常感謝！我真的很感激！

650
04:01:10,820 --> 04:01:13,040
謝謝你們的辛勤工作，謝謝你們的辛勤工作。