1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Pobrane z
YTS.BZ

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Oficjalna strona z filmami YIFY:
YTS.BZ

3
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- Czy to jest kamera?
- Tak.

4
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Tutaj.

5
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Prawidłowy.

6
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Bracia i siostry z tej małej planety,

7
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
niektórzy z was mogą tu przyjść

8
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
tak z ciekawości.

9
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
A więc ludzie, którzy tu przyszli

10
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
z pewnymi oczekiwaniami,

11
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
o jakieś cudowne błogosławieństwo
czy coś w tym stylu...

12
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
nie czekaj zbyt długo.

13
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Chcę to wyjaśnić:

14
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
Jesteśmy tymi samymi ludźmi.

15
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
A teraz, jeśli pozwolisz

16
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
używać mojego ograniczonego angielskiego.

17
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
MĄDROŚĆ SZCZĘŚCIA

18
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
W głębi duszy

19
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
bez wątpienia,

20
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
wszyscy,

21
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
każdą czującą istotę

22
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
chcieć

23
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
pokój.

24
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Szczęście.

25
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Ale nasz XXI wiek

26
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
to nie będzie łatwe stulecie.

27
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Strach.

28
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Gniew.

29
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Nienawiść.

30
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Zatem nasz świat potrzebuje wiedzy

31
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
nad naszym umysłem,

32
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
o naszych emocjach.

33
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
I jak stawić czoła tym emocjom.

34
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
A teraz moje zaangażowanie:

35
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
Próbuję się dzielić
starożytna wiedza

36
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
o tym, jak osiągnąć spokój ducha.

37
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Nie mówię o Bogu,

38
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Nie mówię o następnym życiu.

39
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
Nie.

40
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
Z tego właśnie życia!

41
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Jak zbudować spokojny umysł.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
W dzisiejszym świecie,

43
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
wszyscy są zbyt zajęci.

44
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Jest za dużo stresu.

45
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
Za dużo zmartwień.

46
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
Zbyt konkurencyjny.

47
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Kiedy twój umysł
jest trochę wzburzony,

48
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
całkowicie zapomnieć o przyczynach

49
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
i po prostu skup się na oddechu.

50
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Oddychaj głęboko

51
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
a potem wstrzymaj oddech.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Następnie wypuść powietrze.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Ponownie wykonaj wdech.

54
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Trzymać.

55
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
I wydech.

56
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
Twoje serce bije
naturalnie wolniej.

57
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Spokój.

58
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Otwór.

59
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Kiedy napotykamy problemy:

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Jeśli spojrzysz na ten problem
z szerszej perspektywy,

61
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
jest wiele znaków
que nos zezwolenie ter esperança.

62
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Wszystko więc zależy

63
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
de sua propria nastawienie psychiczne.

64
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
Szczególnie, minha vida
se tornou complicada, difícil,

65
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Więc ta wiedza
to było bardzo, bardzo pomocne

66
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
para manter a paz de espirito.

67
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
W wieku 16 lat,

68
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
aconteceu invasão chinesa.

69
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Okupacja wojskowa.

70
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Przewodniczący Mao.
Eu acreditava ser um amigo próximo

71
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
e o rozważ como meu pai,

72
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
mas o poder lhe subiu à cabeça.

73
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Eu disse aos tibetanos: sejam pacíficos.

74
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
Chińczycy też

75
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
não deveriam usar a força militar.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
W wieku 24 lat wszystko
stało się bardzo trudne...

77
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
po poważnym zagrożeniu
do mojego życia przez Chińczyków.

78
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
W dniu 10 marca 1959 r.

79
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
kilka tysięcy Tybetańczyków

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
zorganizowana w obronie Dalajlamy.

81
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
Poważna sytuacja.

82
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Zdaliśmy sobie sprawę z tego każdej nocy

83
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
ruch wojsk chińskich
i więcej broni.

84
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Jeśli coś się stało,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
wtedy zginęłyby tysiące ludzi.

86
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
W następnym tygodniu

87
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Robiłem wszystko, żeby się uspokoić.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
Władze chińskie

89
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
wzmożone represje.

90
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Obawa.

91
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dylemat.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Nie ma innej alternatywy.

93
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
Dla dobra Tybetańczyków

94
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
Uciekłem,

95
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
nie wiedząc

96
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
będzie można zobaczyć następnego dnia.

97
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Najbardziej przychodzi mi na myśl:

98
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
strach,

99
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
niepokój, wątpliwości, wahanie,

100
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
i smutek.

101
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Straciłem własny kraj.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Kiedy przybyliśmy do Indii jako uchodźcy,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
było wiele problemów,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
ale byliśmy wolni od sił chińskich.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Poczuliśmy coś niezwykłego:

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Wolność.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Po przybyciu do Indii

108
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Moją bezpośrednią obawą było...

109
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
z tysiącami tybetańskich uchodźców

110
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
który mnie śledził.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
A sytuacja w Tybecie,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
zawsze tak było...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
o złych wiadomościach, o smutnych wiadomościach.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Zabicie.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Więzienie.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Torturować.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
To było rozdzierające serce.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Poświęciłem więc swoje ciało, mowę i umysł

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
dla dobra innych,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
dla dobra Tybetańczyków,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
i dobro ludzkości.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
I oczywiście na tej planecie

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Jest tylko jeden Dalajlama.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Żebyś mógł czuć się samotny,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
bardzo nieszczęśliwa osoba.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Żadnej żony, żadnych dzieci, nic!

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
Ale wierzę

128
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
że osiem miliardów ludzi

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
W rzeczywistości są moimi braćmi i siostrami.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Więc nie ma powodu

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
za nieszczęście lub samotność.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Dopóki istnieje przestrzeń,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Dopóki istnieją czujące istoty,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Pozostanę, aby ci służyć.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Więc to mi daje

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
ogromną siłę wewnętrzną.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Oparte na jednostkach
z ośmiu miliardów istot ludzkich,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
musimy o siebie dbać.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
W moim przypadku mama była bardzo miła,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Nigdy nie widziałem jej ze wściekłą twarzą.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Mój ojciec od czasu do czasu uderzał.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Ponieważ kochał swoje wąsy

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
i zwykle siedziałem obok niego

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
i czasami ciągnął za wąsy,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
wtedy straci panowanie nad sobą.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Często mówię ludziom, że wierzę

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
że prawdziwy nauczyciel współczucia,
dla mnie była to moja matka.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Moja mama była rolnikiem,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
analfabeta, niewykształcony, biedny,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
ale był bardzo ciepłą osobą.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Kiedy byłem bardzo mały,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
moim jedynym zainteresowaniem była gra.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Brak zainteresowania buddyzmem.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Żadnej wiedzy o byciu
reinkarnacja XIII Dalajlamy.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
I wielka niechęć

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
zacząć zapamiętywać te teksty.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
W tym czasie ja i mój starszy brat,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
obaj mnisi, studiowaliśmy razem,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
a mój opiekun miał dwa bicze.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
Bicz był zwykłym biczem,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
i żółty bicz, „święty”.

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
„Święty” bicz był
świętej osobie: Dalajlamie.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Ale czy możesz sobie wyobrazić,

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
gdyby użyto tego „świętego” bicza,

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Nie sądzę, że byłby to „święty” ból.

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Myślę, że ból byłby taki sam!

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Zatem ze strachu
Studiowałem te teksty.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Kiedy moja lekcja
Z moim nauczycielem nie układało się zbyt dobrze,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Trochę płakałam.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Gdy tylko lekcja się skończyła,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Pobiegłam do pokoju mamy

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
i płakał przed nią.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Potem mnie odebrała

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
i dał mi całkowitą miłość i współczucie.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Nie dbała o tradycję.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Bardziej jej zależało
z życzeniami Twojego dziecka.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Więc mi to pokazało
że moja matka mnie kochała.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Okazywała wiele troski i miłości.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
To doświadczenie

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Naprawdę utkwiło mi to w pamięci.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Minęło wiele lat
odkąd zmarła moja mama.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
Co jakiś czas myślę sobie:

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
„Gdzie jest moja matka?”

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
Współczucie to uczucie troski

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
za cierpienie innych
i dobro innych.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
Życzliwość,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
miłość i współczucie to to samo.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
Współczucie jest czynnikiem kluczowym.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Jak każda inna czująca istota,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
nie chcemy cierpienia.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Chcemy szczęśliwego życia.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Obserwujmy więc przyrodę.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Pokój.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Każdy członek grupy czuje się bezpiecznie.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Poczuj się szczęśliwy.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Jeśli pojawi się jakiekolwiek wrogie zwierzę,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
całym sercem współpracują.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
Mają wyczucie
bardzo silna społeczność.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
Mieszkają razem.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Podzielcie się razem.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Pełna współpraca.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Wszystko to bez szkolenia.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Po prostu czynnik biologiczny.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Jak matka to demonstruje

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
twoje poczucie gorliwości i troski
ze swoimi dziećmi.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
Przeżycie lub dobro dzieci

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
zależy całkowicie od opieki matki

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
lub czyjąś opieką.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Podobnie jak inne zwierzęta społeczne,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
jesteśmy tą naturą.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Tak teraz mówią niektórzy naukowcy

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
tę podstawową ludzką naturę
jest bardziej współczujący.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
I prawda.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
I prawda.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Gdziekolwiek mieszkamy,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
jesteśmy mentalnie,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
emocjonalnie,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
wszyscy jesteśmy tacy sami.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Biologicznie wszyscy jesteśmy utalentowani

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
z nasienia współczucia.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
Na przykład małe dzieci...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
Nie mają „wrogów”.

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Myślę, że generalnie dzieci,

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
bardzo małe dzieci,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
Nie przejmują się różnicami.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
Po prostu cenią

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
miłość, czułość, uśmiech

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
i bawić się razem.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
Ich to nie obchodzi

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
z inną narodowością,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
inny kolor skóry, inna religia.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
Równość ludzi

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
jest bardzo żywy.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
Podstawa przemocy

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
nie jest obecny.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Potem, krok po kroku,
wchodzą do szkoły,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
i kładzie się zbyt duży nacisk na te różnice.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Ale jesteśmy równi.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100% to samo!

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Kiedy byłem młody,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Poszedłem za przykładem mojego ojca,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
i było wybuchowo.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
W dalszej części mojego życia,
Poszedłem za mamą

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
patrząc we mnie.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Poprzez szkolenia...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
Obserwuję samą złość.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Mamy zdolność,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
kiedy pojawia się negatywna emocja,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
próbując się zdystansować

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
i obserwuj tę emocję.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
Problem polega na tym, że:

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Kiedy pojawiają się negatywne emocje,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
cały nasz umysł jest zajęty

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
i nie widzę
rzeczywistość obiektywnie.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Zatem każda decyzja podjęta pod wpływem silnych emocji,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
jest zwykle błędne.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
Za dużo frustracji,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
beznadzieja,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
zniechęcenie.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Takie nastawienie psychiczne jest bardzo szkodliwe

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
dla naszego zdrowia.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Naprawdę staliśmy się niewolnikami

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
naszych destrukcyjnych emocji.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Destrukcyjne emocje rodzą nieufność.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
Nieufność niszczy
zaufanie i otwartość.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Z takim podejściem,
patrząc w przyszłość:

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Nieufność.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Patrząc w ten sposób:

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Nieufność.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Każdy, kto sprawia kłopoty,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
uważamy za „wroga”.

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Rezultat: nasze wewnętrzne drzwi zamykają się.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
I z tym uczuciem

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
trudno jest się porozumieć
z innymi ludźmi,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
innych ludzi.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Ale od nich zależy sukces Twojego życia.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
W końcu jesteś zwierzęciem społecznym.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Jesteś częścią społeczności.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Jeśli masz egoistyczne podejście,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
nie myśląc o innych,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
z tego powodu

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
więcej strachu, niepokoju,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
takie rzeczy się zdarzają.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Ciągła złość i strach

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
zniszczyć układ odpornościowy,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
niektórzy naukowcy tak twierdzą.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Dlatego

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
możemy powiedzieć, że prawdziwy
cel naszego życia

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
To szczęście, radość.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Nasze kolejne źródło wewnętrznego spokoju

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
to nasza inteligencja.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
Źródło pojemności

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
analizować lub badać.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
A to jest bardzo, bardzo cenne.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
A więc mądry mózg
to jest cudowne!

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
Twórcza natura człowieka

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
To zasługa tego mózgu.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Od dzieciństwa

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Mam duże zainteresowanie nauką.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
Naukowy sposób myślenia,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
nie opiera się na wierze,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
ale w śledztwie.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Nawet własne słowa Buddy

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Zawsze pytamy: „Dlaczego?”

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
„Dlaczego Budda to powiedział?”

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Nie tylko wiara, nie wiara,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
ale śledztwo.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
Fizycy kwantowi,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
jak w buddyzmie, mówią:

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Jest duża różnica

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
pomiędzy pozorem a rzeczywistością.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
Występy:

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Jeśli jest coś pozytywnego,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
rozwijamy przywiązanie.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Jeśli jest coś negatywnego,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
rozwijamy strach i złość.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Wszystko na poziomie pozorów.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Jeśli zejdziesz głębiej,
to nie jest rzeczywistość.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
Zdałem sobie sprawę,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
poprzez moje rozmowy
z zachodnimi naukowcami,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
że nigdy nie zwracali na to uwagi

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
dla umysłu i emocji.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Tylko do fizycznego mózgu.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Wszystkie emocje, emocje konstruktywne,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
destrukcyjne emocje,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
są częścią naszego umysłu.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Ale czym jest „umysł”?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
Umysł ludzki nie ma formy,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
nie jest solidny,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
ale jest bardzo potężny.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
Tradycja buddyzmu tybetańskiego

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
jest mocno oparta
w sposób logiczny:

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Trening umysłu.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Dlatego

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
badania naukowe

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
i naszą tybetańską tradycję

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
trzeba łączyć!

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Wielu współczesnych naukowców akceptuje to, że

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
Oprócz mózgu istnieje „umysł”,

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
które mogą kontrolować nasz mózg

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
i nasze emocje.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Nasz spokojny umysł

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
To jak wewnętrzna świątynia.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Najważniejszą rzeczą jest:

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
twój umysł musi być bardzo spokojny.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Więc teraz potrzebujemy
jakiś rodzaj edukacji

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
o różnych aspektach
które zwykle nazywam...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
mapa myśli,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
mapa emocji.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Analizuj, myśl, myśl, analizuj:

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Jakie emocje są przydatne?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Jakie rodzaje emocji są szkodliwe?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
Gniew jest destrukcyjny.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
Współczucie jest konstruktywne.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
Złość i współczucie nie mogą współistnieć.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Teraz musimy zapłacić
zwróć większą uwagę na to, jak...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
wzmocnić pozytywne emocje.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
A to automatycznie się zmniejsza

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
negatywne emocje.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Nic z tego nie ma nic wspólnego z religią.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Kieruj się zdrowym rozsądkiem!

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Jako zwierzęta społeczne, ludzie,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Potrzebujemy tych emocji,

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
które nas zbliżają!

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
To jest bardzo ważne!

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Gniew: wyrzuć!

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Miłość i życzliwość: łączy ludzi!

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
O nieskończoną miłość i współczucie,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
minimalizować destrukcyjne emocje,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Wymaga to ogromnej determinacji
lub siła woli.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
Aby to zrobić, konieczna jest pewność siebie.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Potrzebujesz silnego wyczucia
siebie.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
Mogę to zrobić! Mogę zmienić zdanie!

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
Mogę zmniejszyć

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
złość, nienawiść,
te destrukcyjne emocje.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
Wszystko zależy

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
naszego szczerego

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
i współczującą motywację.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Po pierwsze, pokochaj siebie.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
To ma fundamentalne znaczenie.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Jeśli czujesz nienawiść do siebie

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
nie da się go rozwinąć
współczucie dla innych.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Więc najpierw:

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Maksymalna troska o siebie.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Teraz na przykład w moim przypadku:

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
Kocham siebie,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
ale nie egoistycznie,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
ale w sensie:

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
„Jestem tylko człowiekiem”.

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Więc zasługuję na to, żeby być szczęśliwym,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Zasługuję na przezwyciężenie cierpienia.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Z tego powodu

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
okazuj miłość innym.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Jesteśmy samolubni,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
ale powinniśmy być

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
samolubny z mądrością,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
a nie samolubni głupcy.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Nawet z egoistycznego punktu widzenia:

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
Bardziej troszcząc się o innych,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
otrzymasz maksymalne korzyści.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
altruizm,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
w rzeczywistości tworzy wewnętrzny spokój.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Szanuj innych, kochaj innych.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Z tą refleksją,

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
cała atmosfera staje się spokojna.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
Współczujący umysł jest bardzo ważny

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
na poziomie indywidualnym, na poziomie rodziny,
na poziomie społeczności,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
i wreszcie na poziomie globalnym.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Podziwiam współczesną cywilizację.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Naprawdę to podziwiam.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
My, ludzie, wszyscy je mamy
ten wspaniały ludzki mózg.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
Nauka postępuje,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
i dlatego byliśmy bardzo podekscytowani!

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Cała nasza nadzieja
jest zdeponowane w nauce i technologii.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
Dużo zmian,
zachodzą pozytywne zmiany.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
Technologia pomaga nam w życiu
stać się łatwiejszym.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Ale jest zbyt duża konkurencja.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Zawsze chcę więcej, więcej i więcej.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Niezadowolenie.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Zazdrość.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Chciwość.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Wynik:

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
miliony ludzi

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
Wewnątrz nie są zbyt szczęśliwi.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Brak ludzkiej czułości.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Brak współczucia.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
I możesz poczuć

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
samotny, zdesperowany.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
Całe społeczeństwo:

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
materialistyczne życie,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
kulturę materialistyczną.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
Uwielbiam też odwiedzać sklepy.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Wiele artykułów, pięknych artykułów.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Pierwsza reakcja: „To piękne,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Chcę to, chcę to kupić!”

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Więc druga myśl:

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
– Czy naprawdę tego potrzebujesz?

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
Odpowiedź brzmi: „Nie”.

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
Materialistyczne życie
jest dla nas tak ważny,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
to rzekomo
Powinno przynosić szczęście.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Zatem szczęście jest głównym czynnikiem,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
ale każde materialistyczne doświadczenie
to jest tymczasowe.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Dopóki to doświadczenie trwa,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
czujesz pewną satysfakcję.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Pragnę, pragnę, pragnę...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Zawsze chcę więcej, więcej i więcej.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Wszystko natychmiast!

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Kiedy to się skończy...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
to koniec!

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
Na tej planecie pieniądze są ważne,

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
ale ostatecznym źródłem szczęścia

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
to jest w nas.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Jak każda inna czująca istota,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
nie chcemy cierpieć.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Jednak z powodu krótkowzrocznego myślenia,

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
egocentryczny i ograniczony,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
w istocie wiele problemów

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
Są naszym dziełem.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Tysiące gatunków
różni się od ssaków,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
ptaki,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
Nigdy nie wywołali wojen.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Tylko my to tworzymy.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Zorganizowana przemoc:

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
po prostu ludzie!

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Wyróżniamy:

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
moja religia, ich religia.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Inna narodowość.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Inny kolor.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Dużo podziału.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
Do czego prowadzi tego rodzaju myślenie?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Spójrz na XX wiek i wcześniej:

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
Za dużo wojen,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
Za dużo zgonów!

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Wszystko w oparciu o „nas” i „oni”.

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Jeśli za bardzo podkreślę:

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Jestem Azjatą.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Jestem Tybetańczykiem.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
jestem buddystą,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Więc tworzę go sam
jakąś barierę.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Tworzymy następujące rozróżnienia:

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Różne rasy.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Różne kraje.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Inny status społeczny.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
Naszym zdaniem jest za mocny
pojęcie „my” i „oni”.

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
I to jest źródło problemów.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Więc,

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
taka jest koncepcja

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
wykorzystywać innych,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
zastraszać innych,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
toczyć wojnę z innymi.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
Kilka tysięcy lat temu
w społeczeństwie ludzkim:

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Wojna!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
Śmierć!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Jesteśmy braćmi i siostrami.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Jak możemy się zabijać?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
W historii ludzkości

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
zginęło miliony ludzi,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
ale bez zwycięstwa

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
wyeliminował wszystkich swoich tak zwanych wrogów,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
z różnymi zainteresowaniami
lub różne opinie. NIE!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Nie da się wyeliminować wszystkich ludzi

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
do którego czujesz coś negatywnego.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Niemożliwe.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Czy nam się to podoba czy nie,
Musimy żyć razem!

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Od początku lat sześćdziesiątych XX w.
cały obszar tybetański:

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Okupacja wojskowa.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Ale wcześniej,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
Tradycyjnie kultura tybetańska była...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
kultura pokoju,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
kultura współczucia,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
kultura niestosowania przemocy.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Celowo,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
wewnątrz Tybetu,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
coś się dzieje
kulturowego ludobójstwa.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
Dużo cierpienia,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
dużo bólu.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
Nie żyje milion Tybetańczyków

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
od 1959 roku

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
przez głód

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
i tortury
w obozach pracy przymusowej.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Nasza tożsamość, nasza kultura:

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
władze chińskie

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
próbował zniszczyć.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Niestety, chiński rząd
przyjął najprostszą metodę:

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
po prostu zaprzeczają rzeczywistości

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
i tworzą wyłącznie propagandę.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
W każdej społeczności
duch jest bardzo ważny.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Jeśli ten duch
wraz z Twoją tożsamością,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
kulturę i wiarę

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
zostaje usunięty,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
To jest martwy naród.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Ale naszą siłą jest prawda.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
W dłuższej perspektywie

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
moc prawdy i współczucia

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Jest dużo, dużo silniejszy

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
niż siła broni.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Ale spójrz na ludzi
zabijają się nawzajem,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
w imię...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
Co najgorsze,
w imię innej wiary.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Niepojęty!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Wszystkie religie

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
przekazać przesłanie miłości.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Pełna miłości dobroć, przebaczenie i tolerancja.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Myślę, że na świecie

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
wyłoniło się wielu „bohaterów”.

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
Eliminują
bezlitośnie swoich przeciwników.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
Większość z tych „bohaterów”,

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
„bohater” oznacza zabójcę.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
Większość to mężczyźni.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
Bardziej agresywny,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
bardziej brutalny, bezlitosny.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Mężczyźni nadmiernie używają przemocy.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
Są niewolnikami swoich destrukcyjnych emocji.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Dominacja mężczyzn:

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
To stare i wsteczne myślenie.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Ten typ myślenia musi się zmienić.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Jeśli chodzi o inteligencję,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
my wszyscy, ludzie

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
jesteśmy tacy sami!

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Ale myślę, że generalnie

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
kobiety mają więcej rozumu...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
dbać o dobro innych.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
PRZYSZŁOŚĆ JEST KOBIETĄ
WSTAŃ

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
MIEJSCE KOBIET JEST W REWOLUCJI

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
JESTEM WSZYSTKIM!
NIE CHCĘ KRAJU, W KTÓRYM NAS ZABIJĄ!

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
BUNTUJE SIĘ
O NADZIEI

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
Dlatego

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Wierzę, że więcej kobiet
powinien wziąć na siebie odpowiedzialność.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
czuję...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
aby świat stał się bezpieczniejszy!
Czuję to.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
W historii Tybetu

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
wielu ważnych przywódców duchowych

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
Od początku były to kobiety.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Kobiety odrodziły się jako wysokie lamowie.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
To nie jest coś niezwykłego.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Więc w przyszłości może być...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
być może bardziej przydatne...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
mieć kobietę Dalajlamę.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Jeśli większość światowych przywódców

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
w końcu staną się kobietami,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Może na świecie będzie spokojniej.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
GŁOSUJ NA KOBIET

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
W dzisiejszym świecie,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
wszystko jest współzależne.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
Wschód, zachód, południe i północ

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
są ze sobą silnie powiązane.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
To jest nowa rzeczywistość.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
Ze względu na problemy środowiskowe,

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
światowej gospodarki
i nowoczesna technologia,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
jesteśmy bardzo blisko siebie.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
W tych okolicznościach

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
zniszczenie tej planety

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
w rzeczywistości jest to zniszczenie samego siebie.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Często opisuję Tybet w ten sposób:

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Dużo śniegu.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
I większość głównych rzek
obejmujący całą Azję

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
pochodzą z Tybetu.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Dlatego chrońcie ekologię Tybetu

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
leży nie tylko w interesie Tybetańczyków,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
ale z całej Azji.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Kiedy byłem młody,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
Zimą było dużo śniegu.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Potem, rok po roku,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
spadało coraz mniej.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
Wewnątrz mojego własnego życia

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
jesteśmy świadkami wzrostu
globalnego ocieplenia.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Dekada za dekadą,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
cały świat,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
z powodu globalnego ocieplenia,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
ma poważny problem.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Więc teraz,

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
nasza wspólna odpowiedzialność
jest wspólna praca,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
i jak chronić nasz świat!

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Jak ocalić nasz świat!

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Ogień.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Woda.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Wiatr.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
Tymczasem
walczymy przeciwko sobie.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Sami stwarzamy wiele problemów.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
To bardzo smutne.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Teraz nie ma zbyt wiele czasu.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
Pytanie czy skorzystamy
dobra pogoda czy nie.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
Księżyc, Mars,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
które widzisz nocą na niebie są piękne,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Ale jeśli tam pójdziemy...
Bez nadziei!

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
Więc to jest nasz jedyny dom!

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Musimy współpracować.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
To nie jest tylko kwestia mowy.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
To kwestia praktyki.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
Czy możemy to zrobić?

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
Dbanie o środowisko

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
powinno być częścią naszego codziennego życia.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Musimy uczyć się z przeszłości,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
i uczyni nas dojrzalszymi.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Ale nasz stan psychiczny

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
nadal pozostaje przestarzały.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Dlatego potrzebujemy
odmiennego zachowania

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
i nowy sposób myślenia.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
Problem polega na tym, że:

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Nasze umysły są często rozproszone,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
zirytowany.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
W tle

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
nawet mały problem
wydaje się to nie do zniesienia.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Gdy pojawią się prawdziwe problemy,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
czujemy się bezsilni.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
W głębi duszy czujemy ogromny niepokój.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Kiedy czujesz
stres, strach, nieufność,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
spróbuj przyjrzeć się tej emocji,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
i tak intensywność już maleje.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
Aby osiągnąć spokojny umysł,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
odpuść!

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Po prostu skup się na oddechu.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Oddychaj głęboko

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
a potem wstrzymaj oddech.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Następnie wypuść powietrze.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Znowu oddychaj.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Spróbuj wydłużyć czas „pobytu”.

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
Pokój,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
spokój,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
uspokój się.

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Stopniowo poczujesz jasność,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
i z tą jasnością umysłu,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
możemy zmienić zdanie

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
i wszystkie nasze emocje.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
To przynosi więcej wewnętrznej siły,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
więcej pewności siebie.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Redukuje strach i nieufność.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Stajemy się bardziej dojrzali.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
Bardziej współczujące podejście

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
automatycznie otwiera nasze wewnętrzne drzwi.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Pokój i przemoc

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
przecież są
powiązany z naszymi emocjami.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Musimy więc radzić sobie z emocjami.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Kiedy się rozwiniesz
wszelkie obawy,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
przeanalizuj to poprzez medytację!

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Zbadaj

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
co jest niepokojem

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
i skąd to pochodzi.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Teraz zdajesz sobie sprawę

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
że na głębszym poziomie
wszystkie destrukcyjne emocje

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
nie są oparte na rzeczywistości.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Rzeczywistość:

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
90% negatywności to projekcja mentalna.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Zatem niszczyciel wewnętrznego spokoju,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
nie jest wrogiem zewnętrznym,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
ale nasz wewnętrzny wróg.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
Poprzez medytację,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
możemy rozwinąć współczucie.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
W chwili, gdy pomyślisz o innych,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
twój umysł staje się szerszy, bardziej otwarty.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Pomyśl o cierpieniu
i w nieskończonym bólu innych,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
więc użyj mocy współczucia.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Jeśli masz

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
poważniejszą praktykę współczucia,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
jest to ostateczne źródło spokoju ducha.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Zatem zgodnie
z własnego doświadczenia,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
trening umysłu

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
To kluczowy czynnik szczęśliwego życia.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Dlatego poprzez szkolenia
możesz zmienić swoje emocje.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
Ale to wymaga czasu!

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
Tydzień, miesiąc, a może lata...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
lub dziesięciolecia.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Ciągły wysiłek

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
ostatecznie zmienia twoje nastawienie psychiczne.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Zwykle ludzie myślą
co oznacza medytacja

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
zamknij oczy i nie myśl,

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
bezmyślny stan umysłu.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Ale nie możesz żyć
całe życie bez myślenia.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Dlatego moją główną medytacją jest...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
medytacja analityczna

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
o ostatecznej rzeczywistości.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
Próbuję się dowiedzieć
gdzie jest prawdziwy ja.

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Z tego ciała i umysłu,
Gdzie jest „ja”?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Nie możesz tego znaleźć.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Nie ma niezależnego „ja”.

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
W tym samym czasie
prawdziwy awanturnik

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Jest to postawa egocentryczna.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
W rzeczywistości

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
wszystko jest współzależne,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
ze sobą powiązane.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala w Indiach,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
już od ponad 60 lat,

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
to mój dom.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
W pewnym sensie
Jestem gościem rządu indyjskiego.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
Pod innym względem jestem uchodźcą.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
W moim przypadku
w sprawie sytuacji w Tybecie:

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Nigdy się nie poddaję.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Nie szukamy
niezależność od Chin.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Chcemy pozostać
w ramach unii chińskiej,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
tak długo jak mamy prawo zachować

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
naszą własną kulturę
i nasz własny język.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Nigdy nie czułem się w żaden sposób
negatywnych uczuć,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
złość lub nienawiść do
do twardogłowych Chińczyków.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Zawsze robię rozróżnienie

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
pomiędzy aktorem a akcją.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
Jeśli chodzi o działanie,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
musimy się zatrzymać
z niesprawiedliwościami i złymi czynami.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Ale bez złości

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
bez nienawiści,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
bez przemocy.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
Jeśli chodzi o aktora:

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Przepraszam.

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Wyobrażam sobie te chińskie władze

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
i zaabsorbuj swój strach,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
twój gniew, twoja nienawiść.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
I daję im cierpliwość,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
tolerancja,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
współczucie.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Każdy, kto pochodzi od własnej matki

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
ma w sobie ziarno tego współczucia.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Więc rozwijasz się
poczucie troski o wszystkich,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
bez względu na ich nastawienie.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
Kiedy dotrzesz

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
tego rodzaju zdolności umysłowe,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
To współczucie jest...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
autentyczny, bezstronny,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
nieograniczony, nieskończony.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
I możemy to zrobić

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
dzięki tej wspaniałej inteligencji.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Więc ty sprawiający kłopoty,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
twój tak zwany wróg,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
jest właściwie najlepszym nauczycielem

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
ćwiczyć cierpliwość,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
kochająca dobroć

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
i współczucie.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Kiedykolwiek mamy

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
różne poglądy
lub różne zainteresowania,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Musimy znaleźć sposoby i środki

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
rozwiązać ten problem poprzez dialog!

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
Aby prowadzić znaczący dialog,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
twój umysł musi być bardzo spokojny.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Posługujemy się naszą tradycyjną tybetańską debatą.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Same różnice nie są złe.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Bez sprzeczności nie ma postępu.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
W tradycji buddyjskiej

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
gdy tylko pojawi się konflikt,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
natychmiastową reakcją jest dialog.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Czym jest dialog?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Chodzi o poszanowanie praw
i interesy innych.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Dyskutuj,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
spokojnie.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
Dialog jest jedyną drogą

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
rozwijać wzajemne zrozumienie

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
i wewnętrzne rozbrojenie.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Mając różne punkty widzenia,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
istnieje taka możliwość

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
syntetyzować nowe pomysły, nowe rzeczy.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Biologicznie wszystkie zwierzęta społeczne

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
mieć poczucie wspólnoty.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Bez wspólnoty,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
pojedynczą istotę ludzką

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
nie może przetrwać.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Dlatego
musimy stworzyć rzeczywistość

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
w którym żyje osiem miliardów ludzi

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
być wyjątkową wspólnotą ludzką.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Jesteśmy braćmi i siostrami.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Ludzkość!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
Musimy uczynić współczucie czymś żywym!

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
W atmosferze!

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
W rodzinie!

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
We wspólnocie!

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Jesteśmy zwierzętami społecznymi

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
i pełna współpraca jest niezbędna.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
Aby rozwijać współpracę,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
zaufanie jest bardzo ważne.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
Zaufanie wypływa ze współczucia,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
troska o dobro innych.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
Życie każdego człowieka

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
całkowicie zależy

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
od reszty społeczności.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Dlatego bardziej współczujące społeczeństwo

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Leży to w interesie wszystkich.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Każdy pragnie szczęśliwego życia,

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
spokojne życie, spokojny świat.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Ale spokojne społeczeństwo

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
nie wynika z dekretu,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
wyłącznie poprzez indywidualną inicjatywę.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Dlatego

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
czuję

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Co powinniśmy uwzględnić w edukacji

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
jak radzić sobie z naszymi emocjami.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Poprzez edukację,
musimy uczyć wartości wewnętrznych.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
Na dłuższą metę to jedyny sposób.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Cel edukacji
próbuje zrozumieć rzeczywistość.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
To oznacza

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
spróbuj zmniejszyć różnicę

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
pomiędzy rzeczywistością a naszym postrzeganiem.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Nasz mózg musi być kombinacją
z ciepłym sercem

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
z poczuciem zasad moralnych.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
A więc ten inteligentny mózg
staje się konstruktywne!

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Jak zmniejszyć złość, zazdrość,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
poczucie rywalizacji.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Od przedszkola

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
aż do poziomu uniwersyteckiego,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Jak rozwijać spokój wewnętrzny?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Najpierw siebie

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
musi być spokojną osobą.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Więc pomyśl dokładniej,

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
z długoterminową wizją,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
bez załącznika.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Każdy musi nim być

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
rozsądną i miłą osobą.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Następnie poszerz swoje doświadczenie,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
rozszerzajcie miłość na innych.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Więc krok po kroku,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
z cierpliwością i determinacją,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
możemy sprawić, że społeczeństwo

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
szczęśliwsze i spokojniejsze społeczeństwo.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Poprzez edukację, wiedzę,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
treningu umysłu,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
możemy rozwijać pozytywne emocje.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Brak przemocy, współczucie

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
i pewność siebie.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
To są kluczowe czynniki

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
dla szczęśliwej osoby,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
szczęśliwa społeczność,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
spokojny świat.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- Ile masz lat?
- Ma 97 lat.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Żyłeś pełnią życia!

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Mam nadzieję żyć dłużej niż 100 lat,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
w takim razie musisz mi dać instrukcje!

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Jest pewna historia

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
o tybetańskim lamie.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Kiedy już miał umrzeć,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
jego uczniowie
Okazali smutek i płakali.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
I zapytał:

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
– Dlaczego jesteś taki smutny?

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Potem powiedzieli:

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
„Do tej pory mieliśmy swojego guru.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Co jednak w sytuacji, gdy napotykamy problemy,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
co robić? Komu mogę zaufać?”

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Wtedy umierający lama powiedział:

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
„Już wiesz
i wystarczające doświadczenie,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
więc od teraz,
Nie potrzebują błota.

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Drodzy bracia i siostry,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
mamy XXI wiek,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
czas zawsze mija

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
a wraz z nowym czasem nadchodzi nowa rzeczywistość.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Zatem wszystko ciągle się zmienia.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
Mówi nam teraz sama rzeczywistość

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
taki jest nasz sposób myślenia
też musi się zmienić.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Musimy pomyśleć
o tym, jak powinniśmy zacząć

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
tę nową zmianę.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Korzystam więc z okazji

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
podzielić się moim marzeniem

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
długiej i pełnej energii przyszłości,
świetlaną przyszłość.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
To stulecie musi
będzie stuleciem współczucia.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
Stulecie pokoju.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Nigdy więcej rozlewu krwi!

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Teraz nadszedł czas

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
że musimy rozwinąć wielkie „my”,

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
zamiast „my” i „oni”.

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Oczywiście wymaga to czasu, nie jest to łatwe.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Ale nasze życie

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Wiele zależy od nadziei.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
Nie ma żadnych gwarancji co do przyszłości,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
ale żyjemy nadzieją!

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Dlatego w naszym codziennym życiu

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
zawsze myśl:

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
„Mogę się przyczynić”.

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Jeśli się do tego przyczynię,
potem dziesięć innych osób,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
setki ludzi,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
zrobią to setki tysięcy.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Można to zrobić w ten sposób.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
Optymizm to podstawa
na udane życie.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Tak więc, moi przyjaciele,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
jesteście panami samych siebie.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Zakłócenia, złość, strach, zazdrość

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
są nieuniknione,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
ale tylko na poziomie powierzchownym.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
Przychodzą i odchodzą, przychodzą i odchodzą.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
Bez względu na okoliczności,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
głęboko w dół
potrafisz zachować spokój wewnętrzny,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
wewnętrzny spokój...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
i spokój ducha przez cały czas.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Zawsze, gdy masz jakieś pytania,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
wykorzystaj w pełni swój ludzki mózg

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
i połącz ten inteligentny mózg

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
z dobrym sercem.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Mając te dwa skrzydła razem,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
możesz latać.

922
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Tak długo, jak żyjesz:

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
służ innym!

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Pomóż innym!

925
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Nigdy nikogo nie krzywdź!

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Więc teraz,

927
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Myślę, że powinniśmy uczynić to XXI wiekiem

928
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
szczęśliwego, spokojnego stulecia

929
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
i zrównoważony klimatycznie.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
To jest w naszych rękach.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
MĄDROŚĆ SZCZĘŚCIA

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
Dziękuję!

933
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
Dzięki!

934
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
Z
JEGO ŚWIĘTOŚĆ XIV DALAJLAMA

935
01:25:49,520 --> 01:25:50,760
TŁUMACZENIE: FABIO PIRES

936
01:29:53,000 --> 01:29:57,400
MĄDROŚĆ SZCZĘŚCIA