1
00:01:52,040 --> 00:01:58,840
Kocchi Yes Zuko Pop

2
00:01:58,840 --> 00:02:00,780
這是Aika，來自的培訓師

3
00:02:00,780 --> 00:02:12,540
親切的問候

4
00:02:12,540 --> 00:02:19,300
你的脂肪是

5
00:02:19,300 --> 00:02:21,880
我沉默24小時可以嗎？

6
00:02:39,899 --> 00:02:45,980
24小時內5次，攝取如此巨大的熱量
除非我減掉幾公斤，否則我不會回家。

7
00:02:45,980 --> 00:02:48,580
哈

8
00:02:48,580 --> 00:02:58,120
祖

9
00:02:58,120 --> 00:03:04,700
非常感謝。

10
00:03:04,700 --> 00:03:06,800
沒關係，不用擔心。

11
00:03:18,320 --> 00:03:24,700
採用我們開發的最新方法，
我會向你迴響，我親愛的朋友。這是美津濃。

12
00:03:24,860 --> 00:03:25,860
很高興見到你。

13
00:03:30,220 --> 00:03:31,840
那麼，讓我們開始吧。

14
00:03:33,280 --> 00:03:34,280
是的，

15
00:03:41,000 --> 00:03:43,480
好吧，首先讓我們測量一下你的體重。請搭車。

16
00:03:49,710 --> 00:03:50,710
不是很危險嗎？

17
00:03:51,870 --> 00:03:53,590
已經9點多了嗎？

18
00:03:54,150 --> 00:03:55,850
你從來沒有生過病嗎？

19
00:03:57,670 --> 00:04:04,510
這很難，但沒關係。首先，注重秘密工作。

20
00:04:04,510 --> 00:04:11,510
那麼，我們先來做幾個深蹲吧。

21
00:04:11,510 --> 00:04:16,550
我們來試試吧。我們來試試吧。

22
00:04:20,810 --> 00:04:27,650
我們會越來越多地一起做這件事，所以請保持堅強。
請把它拉長。已經開始抽搐了

23
00:04:27,650 --> 00:04:34,390
嘿嘿，請握住你的臀部，做這個。

24
00:04:34,390 --> 00:04:37,130
放進去看看。

25
00:04:37,130 --> 00:04:43,850
使用這些肌肉

26
00:04:50,110 --> 00:04:56,890
我想我的大腿內側會很痛。

27
00:04:56,890 --> 00:05:03,570
我盡量不要膝蓋向前走太遠，因為這樣非常有效。
我的意思是，我根本動不了。

28
00:05:03,570 --> 00:05:10,290
這麼辛苦的工作之後還能休息一下，真是太難過了。
還沒有

29
00:05:10,290 --> 00:05:13,350
仍不確定

30
00:05:13,350 --> 00:05:17,850
沒有？

31
00:05:21,420 --> 00:05:22,420
這不是謊言嗎？

32
00:05:22,800 --> 00:05:29,620
就這樣做，下次再做仰臥起坐。

33
00:05:29,620 --> 00:05:36,520
試著睡覺，然後我會抱住你的腿。是的。

34
00:05:36,520 --> 00:05:41,080
請在這裡付出一些努力 是的

35
00:06:03,240 --> 00:06:04,240
我的核心太弱了。

36
00:06:04,940 --> 00:06:10,440
如果是這樣的話，我並不是說你可以放棄。更多核心力量
要有意識。你了解自己的核心嗎？

37
00:06:11,100 --> 00:06:15,800
這身體的中心和中心。這裡。

38
00:06:17,320 --> 00:06:24,140
我再給你解釋一次。這裡，這裡。這是中心。這裡
中心。還有這裡。這是

39
00:06:24,280 --> 00:06:29,480
In short, the center of the center is here.这里有特殊的力量
Put it in and feel your core.

40
00:06:30,780 --> 00:06:31,780
你還好嗎？

41
00:06:33,260 --> 00:06:39,420
請幫我集中註意力1

42
00:06:39,420 --> 00:06:45,020
You've lost your concentration.盡力而為。

43
00:06:45,020 --> 00:06:50,300
沒關係，我會盡力的，但不行。伸出你的手。

44
00:07:07,940 --> 00:07:14,720
好吧，我会再次尝试让它更容易理解。稍微動動你的手。
I will also explain it to you.

45
00:07:14,720 --> 00:07:21,640
這是項目的一部分。讓我們讓它變得容易理解。首先，讓我們讓它變得容易理解。
90

46
00:07:21,640 --> 00:07:28,620
理想情况下，它应该与地面成 90 度，所以与地面成 90 度就可以了。
我会替你保管，这样你就不用自己保管了。

47
00:07:28,620 --> 00:07:33,340
沒關係。我把注意力集中在我的胃上，它转了90度。
我必須這麼做。

48
00:07:34,460 --> 00:07:40,780
這裡是90度。請繼續這樣下去。
是的。是的。嗯，我想這可能會有效一段時間。

49
00:07:40,940 --> 00:07:43,560
例如，下腹部。是的。讓我們盡力。

50
00:07:44,520 --> 00:07:46,940
是的。請阻止我。是的。 Se-不。

51
00:07:48,400 --> 00:07:52,920
90度。 90度。 90度。 90度。

52
00:07:55,700 --> 00:07:57,440
我想我只是意識不夠。

53
00:07:58,700 --> 00:08:03,820
過度關注這一點是沒有意義的。就在這附近
喲。是的。讓我們盡力而為吧。是的。

54
00:08:04,560 --> 00:08:11,460
感覺好一點了，但是…

55
00:08:11,460 --> 00:08:18,300
你沒有勇氣再努力一點，再努力一點。不要立即放棄。
因為這很荒謬

56
00:08:18,300 --> 00:08:24,040
就這樣結束也沒關係，我會帶著這個走的。
是的，我們再試一次。

57
00:09:15,440 --> 00:09:18,740
天越來越熱了。你需要把它冷卻下來。這是真的。

58
00:09:18,740 --> 00:09:25,260
感覺不錯

59
00:09:25,260 --> 00:09:32,260
我太專注於按摩和按摩之類的事情了。
這裡

60
00:09:32,260 --> 00:09:39,200
現在就算你不保護我也沒關係

61
00:09:39,200 --> 00:09:41,040
放鬆是可以的，但現在不要用力。

62
00:09:45,070 --> 00:09:51,270
這些胸肌很瘋狂，所以這也是一個訓練動作。
所以不要誤會我的意思。

63
00:09:51,270 --> 00:09:57,070
它可以沖洗淋巴液。

64
00:09:57,070 --> 00:10:03,930
等這一切結束後，我會再回來看你的。

65
00:10:03,930 --> 00:10:10,350
我的鞭子很硬。

66
00:10:10,350 --> 00:10:12,570
我需要更加放鬆

67
00:10:17,960 --> 00:10:19,860
你今天怎麼樣？

68
00:10:21,020 --> 00:10:22,020
你想成為，對吧？

69
00:10:23,320 --> 00:10:29,000
這一點也不輕鬆，不是嗎？事實上真的很熱。
我感覺好像有什麼事發生了。怎麼了？

70
00:10:29,600 --> 00:10:36,000
但如果溫度變得那麼熱，我就無法將其保持在 90 度。

71
00:10:36,000 --> 00:10:42,100
你什麼時候這麼想的？

72
00:10:42,820 --> 00:10:43,820
啊？

73
00:10:44,040 --> 00:10:45,800
你想用那隻手做這個嗎？

74
00:10:46,140 --> 00:10:47,140
啊？

75
00:10:50,970 --> 00:10:56,950
但對於激活男性荷爾蒙有好處。
保持90度

76
00:10:56,950 --> 00:11:03,890
這是最好的地方嗎？

77
00:11:03,890 --> 00:11:10,770
也許有點早，但也是之一。
這是兩種類型的訓練。

78
00:11:10,770 --> 00:11:17,470
那麼，水野說他可以為你做到這一點。
你必須保持90度。

79
00:11:21,639 --> 00:11:28,140
那麼，我們就回到這個地方吧。
很好

80
00:11:28,580 --> 00:11:34,660
上面的人不是很努力嗎？讓我們盡力而為，然後走吧。
- 的

81
00:11:34,960 --> 00:11:38,400
好 好 好

82
00:11:38,400 --> 00:11:45,400
已經太晚了

83
00:11:45,400 --> 00:11:47,180
請

84
00:11:54,220 --> 00:11:55,320
瑟-不！

85
00:11:55,900 --> 00:11:57,200
是的！祝你好運！

86
00:11:58,020 --> 00:11:59,060
盡力而為，盡力而為！

87
00:11:59,380 --> 00:12:05,100
把自己推向極限！盡力而為吧！那我就做一些準備工作。
我會做的。

88
00:12:05,100 --> 00:12:11,520
拜託，不要有野生動物。

89
00:12:11,520 --> 00:12:14,660
我還要去那裡更多！太棒了！

90
00:12:15,160 --> 00:12:21,160
如果火線比前陣子高一點也沒有意義。
所以，光線不好，這就是我的意思。

91
00:12:21,160 --> 00:12:22,920
盡力而為

92
00:12:48,560 --> 00:12:55,360
我感到緊張。我氣喘吁籲，所以我休息了一會兒。
請稍等。

93
00:12:55,360 --> 00:13:02,260
我已經準備好迎接下一個七瀨桑了。

94
00:13:02,260 --> 00:13:08,140
我想知道我的膝蓋痛不痛。
看起來會很受歡迎

95
00:13:08,140 --> 00:13:14,740
我一直保持90度，所以我會繼續這樣做。
我會讓你知道

96
00:13:22,250 --> 00:13:28,830
你不必再隱藏起司了，把它收起來吧。
請是的，我會去

97
00:13:28,830 --> 00:13:32,090
是的，請原諒。

98
00:13:32,090 --> 00:13:38,530
驚人的肌肉

99
00:13:38,530 --> 00:13:45,010
請像以前一樣盡力而為。讓我們盡力而為吧。
- 的

100
00:14:11,180 --> 00:14:14,640
也許他甚至是有意識的。

101
00:14:14,640 --> 00:14:22,280
住宿

102
00:14:22,280 --> 00:14:27,740
我們來一些吧？我想知道我是否能做到。去訓練。

103
00:14:27,740 --> 00:14:34,560
請盡力而為。畢竟，移動臀部是肌肉的一部分。

104
00:14:34,560 --> 00:14:38,040
因為我們需要肉，所以我們也需要核心力量。

105
00:14:44,300 --> 00:14:48,620
這是你的行李箱。你的軀幹是90度角嗎？

106
00:14:50,380 --> 00:14:57,360
在這種情況下，它與 Hemen 平行。

107
00:14:57,360 --> 00:15:02,760
看來你很擅長，請盡力吧。

108
00:15:02,760 --> 00:15:08,580
這

109
00:15:08,580 --> 00:15:12,340
我肚子裡有很大的力氣。

110
00:15:14,010 --> 00:15:18,450
如果你不嘗試快速完成也沒關係，慢慢來。
禮貌地

111
00:15:18,450 --> 00:15:25,390
固執的

112
00:15:25,390 --> 00:15:32,330
請稍等。我聽到一些聲音。你還好嗎？
照顧好你的胸部肌肉並盡力而為。

113
00:15:32,330 --> 00:15:38,970
拜託，我在工作。
因為它也是

114
00:15:38,970 --> 00:15:40,450
快點

115
00:16:15,530 --> 00:16:22,510
請再努力一點。

116
00:16:22,510 --> 00:16:29,650
張

117
00:16:29,650 --> 00:16:30,650
就是這樣

118
00:17:24,970 --> 00:17:31,470
私が変わってさっきみたいな感じで

119
00:17:31,470 --> 00:17:38,410
請也為我嘗試一下。大家三思而行吧。
我感覺它消失了，但我又感覺不到它。

120
00:17:38,410 --> 00:17:45,150
這是正確的。我完全沒感覺。請在這裡努力。

121
00:17:45,150 --> 00:17:52,110
首先，慢慢對腹部和其餘肌肉施加力量。
有意識地

122
00:17:57,640 --> 00:18:04,440
我的血液流動越來越好，淋巴流動也越來越好。
你想這樣做嗎？

123
00:18:04,440 --> 00:18:11,420
請以同樣的節奏移動。

124
00:18:11,420 --> 00:18:18,260
好吧，請盡力而為，逐漸加快速度。

125
00:18:18,260 --> 00:18:25,100
儘管我為此付出了很多努力，但我會盡力而為。
就是這樣

126
00:18:25,100 --> 00:18:26,100
請

127
00:18:47,560 --> 00:18:50,700
我的感官變得越來越狹隘。注意力不集中
沒有？

128
00:19:22,280 --> 00:19:27,680
讓我們繼續下一步。
裡

129
00:19:27,680 --> 00:19:31,120
是啊是啊

130
00:19:31,120 --> 00:19:37,500
這就是你說的

131
00:19:37,500 --> 00:19:44,360
甚至視覺刺激也很重要。
我的節奏越來越好，真的很好。

132
00:19:44,360 --> 00:19:46,240
抱歉，我會回來的

133
00:19:52,140 --> 00:19:58,820
不過，我的核心比以前好多了。
我正在做這個

134
00:19:58,820 --> 00:20:05,000
嘿，也許你可以減肥。我正在寫關於如何減肥的文章。
性荷爾蒙也有

135
00:20:59,400 --> 00:21:05,800
我接受了與我以前住在那裡相同的培訓。
你還好嗎？

136
00:21:06,680 --> 00:21:07,680
你明白嗎？

137
00:21:09,620 --> 00:21:12,460
你明白嗎？

138
00:21:31,280 --> 00:21:35,240
你的身體很完美。請盡力而為。很有趣。

139
00:21:35,240 --> 00:21:49,460
固執的

140
00:21:49,460 --> 00:21:52,520
緊張且節奏良好

141
00:23:18,000 --> 00:23:25,000
如果你把我置於如此富有的境地，我就再也做不下去了。
檢查時間

142
00:23:25,000 --> 00:23:31,640
我只好忍住了，所以想去看一下。
我覺得如果是痲瘋病就沒事了。

143
00:23:31,640 --> 00:23:38,600
你還好嗎？讓我檢查一下你。把它關掉。
我不知道該怎麼辦。

144
00:23:38,600 --> 00:23:39,860
如果你遇到麻煩了，就來這裡吧。

145
00:23:48,969 --> 00:23:50,450
如果我再努力一點，我就能做到嗎？

146
00:23:50,710 --> 00:23:57,630
我想我能做到。我現在會盡力而為。

147
00:23:57,630 --> 00:24:03,070
上半身淋巴按摩
如果是這樣，我們就這麼做吧。

148
00:24:03,070 --> 00:24:09,770
我也累了。

149
00:24:09,770 --> 00:24:12,130
我會玩得很開心的

150
00:24:18,670 --> 00:24:21,130
雄性荷爾蒙沒作用。

151
00:24:21,130 --> 00:24:26,890
雅

152
00:24:26,890 --> 00:24:31,050
肯定還剩下一些。

153
00:24:47,370 --> 00:24:54,350
上次是從後面開始，下次就從前面開始。
現在

154
00:24:54,350 --> 00:25:00,390
我想是否可以到一個誘惑更多的地方。
我很有耐心。

155
00:25:00,390 --> 00:25:06,450
我沒耐心了

156
00:25:06,450 --> 00:25:13,950
90

157
00:25:13,950 --> 00:25:16,170
我想知道這個學位是否

158
00:25:17,310 --> 00:25:18,770
后面和前面有什么区别？

159
00:25:19,930 --> 00:25:26,870
在我面前，如果我的手能够到达这里，那就就像是到达了一个球门一样。

160
00:25:26,870 --> 00:25:27,870
不是嗎？

161
00:25:28,790 --> 00:25:29,950
你想嘗試嗎？

162
00:25:31,590 --> 00:25:34,410
我锻炼腹部肌肉的能力有所提高。

163
00:25:53,360 --> 00:26:00,360
請盡力而為。請盡力而為。伸出你的手。

164
00:26:00,360 --> 00:26:04,620
讓我們開始吧

165
00:26:04,620 --> 00:26:11,500
再多一點，再多一點，再多一點。

166
00:26:11,500 --> 00:26:18,260
总是在困难的时候放弃

167
00:26:18,260 --> 00:26:21,680
是的，我希望你更加努力。

168
00:26:22,920 --> 00:26:29,860
我把垫子放在你身后，好吗？走吧，90度。
那是因為沒有。

169
00:26:29,860 --> 00:26:32,140
伸出你的手

170
00:28:02,469 --> 00:28:09,230
但由于我运动得太多，我的体重减轻了一些。
我想，我們每個人都稱一下體重吧。這是正確的。

171
00:28:09,230 --> 00:28:14,450
我已经出了很多汗了，所以就请你坐一下这里吧。

172
00:28:39,280 --> 00:28:45,860
我应该减肥，但只需要大约 10 分钟。
減少更多、實現更多的目標

173
00:28:45,860 --> 00:28:52,420
讓我們稍微改變一下。只剩下10公里了。我

174
00:28:52,420 --> 00:28:58,780
我們都累了，我借你洗澡吧。
請告訴我。對不起。

175
00:28:58,780 --> 00:29:04,900
我向你借用，但你還沒完成訓練。
那不是真的，所以讓我們繼續。是的。

176
00:29:08,650 --> 00:29:15,030
由於分泌大量的雄性激素，
我遇到了一些麻煩，但這次我忍住了。

177
00:29:15,030 --> 00:29:17,150
請這樣做。是為了減肥啊

178
00:29:18,270 --> 00:29:19,930
好的，那我們開始吧。

179
00:29:21,090 --> 00:29:24,910
嗯，我覺得你有點累了，所以我先從呼吸開始。
我們可以？

180
00:29:45,649 --> 00:29:46,649
請睡覺吧。

181
00:29:47,690 --> 00:29:50,310
讓我們放鬆一下。好的。

182
00:29:52,130 --> 00:29:54,190
好吧，那我們就來排一下淋巴吧。

183
00:29:56,050 --> 00:29:57,050
啊？

184
00:30:05,490 --> 00:30:07,330
什麼？請去睡覺吧。

185
00:30:31,180 --> 00:30:34,160
為什麼我們會增加荷爾蒙水平？

186
00:30:34,160 --> 00:30:44,080
雅

187
00:30:44,080 --> 00:30:57,440
帕

188
00:30:57,440 --> 00:30:59,100
它不能保持90度。

189
00:31:09,700 --> 00:31:12,760
我是不是也要把雙手的力量也去掉呢？

190
00:31:46,319 --> 00:31:53,180
按摩完後，我必須加倍努力。
我現在就給你。

191
00:31:53,180 --> 00:31:54,180
請填寫

192
00:32:05,830 --> 00:32:12,290
不行，我要給你按摩，所以我不能忍住。
是的，但絕對是的。

193
00:32:12,290 --> 00:32:19,070
那麼，就開始一點一點的訓練吧。
我們走吧。首先，我必須要有耐心。

194
00:32:19,070 --> 00:32:24,750
讓我們開始吧。只要放鬆，就不會有任何問題。
所以就是這樣。

195
00:32:24,750 --> 00:32:31,310
是的，那麼前5秒請耐心等待。是的。

196
00:32:31,310 --> 00:32:37,880
1 2 祝你好運。 3、4、5、

197
00:32:38,300 --> 00:32:40,360
是的。哇，太棒了。

198
00:32:41,760 --> 00:32:46,560
太棒了，太棒了。那挺好的。可能是按摩的效果吧。耐心
我能夠做到。

199
00:32:47,660 --> 00:32:48,660
不？

200
00:32:48,800 --> 00:32:49,880
可以移動嗎？

201
00:32:51,580 --> 00:32:55,800
沒關係。你不是剛剛做的嗎？性交兩次
但是。

202
00:32:56,880 --> 00:32:57,880
你還好嗎。

203
00:32:59,220 --> 00:33:00,840
你還沒痊癒嗎？

204
00:33:01,840 --> 00:33:02,840
你可以走了。

205
00:33:05,899 --> 00:33:12,000
好的，我延長 1 秒。 6 秒 1、2、3、

206
00:33:12,260 --> 00:33:16,580
4、5、6 好

207
00:33:16,580 --> 00:33:22,980
不是嗎？這確實是可能的。

208
00:33:22,980 --> 00:33:29,900
我會把這個保留一段時間。

209
00:33:29,900 --> 00:33:32,640
當我當按摩師的時候我會做一些訓練。

210
00:33:35,600 --> 00:33:41,840
怎麼了？我無法移動雙手並開始訓練。

211
00:33:41,840 --> 00:33:45,040
馬特

212
00:33:45,040 --> 00:33:52,040
激增和訓練和DA

213
00:33:52,040 --> 00:33:53,040
是公牛

214
00:34:09,159 --> 00:34:10,159
發生什麼事了？

215
00:34:10,600 --> 00:34:17,219
儘管我試著忍住，天氣還是開始變得有點熱。

216
00:34:17,219 --> 00:34:20,040
好吧，我想我會再次冷靜下來。

217
00:34:39,560 --> 00:34:40,560
發生了什麼事？

218
00:34:40,960 --> 00:34:41,960
沒關係，對吧？

219
00:34:42,600 --> 00:34:46,100
這是一個向下的捲曲，所以可以放鬆。

220
00:35:21,710 --> 00:35:22,710
你還好嗎？

221
00:35:23,130 --> 00:35:29,430
請耐心等待。我感覺我要出來了，因為我覺得這樣不好。
是的。

222
00:35:29,430 --> 00:35:34,490
要有耐心，是的。

223
00:35:36,450 --> 00:35:39,870
是的，你是一個暴力的人。

224
00:35:39,870 --> 00:35:43,830
是的，

225
00:35:46,130 --> 00:35:47,590
我們吃飯吧

226
00:35:53,640 --> 00:35:58,140
沒關係，對吧？

227
00:35:58,140 --> 00:36:03,800
你有嗎？

228
00:36:04,740 --> 00:36:05,740
你還好嗎？

229
00:36:06,240 --> 00:36:13,180
即使雙手推我也不會停止，但訓練
如果你停在這裡就不好了。

230
00:36:13,180 --> 00:36:19,340
今天我肯定不會休息，所以這是一個很好的休息替代品。
讓我們開始吧。

231
00:36:21,020 --> 00:36:23,420
你能給我一點東西嗎？

232
00:36:23,420 --> 00:36:30,520
這個

233
00:36:30,520 --> 00:36:38,320
這是

234
00:36:38,320 --> 00:36:45,060
如果是這樣的話，是不是有點涼快了？
如果

235
00:36:45,060 --> 00:36:47,000
如果刺激少一點也許會更好。

236
00:36:55,050 --> 00:37:00,930
你還好嗎？

237
00:37:00,930 --> 00:37:06,810
你想保護什麼？完全沒問題。冷卻。
我現在在中間

238
00:37:06,810 --> 00:37:09,650
我很好。

239
00:37:31,050 --> 00:37:37,970
現在是夏天，對嗎？男性的荷爾蒙水平很高。

240
00:37:37,970 --> 00:37:44,150
已經有很長一段時間了，我已經有很長一段時間了。
太好了

241
00:37:44,150 --> 00:37:49,450
這是我射精兩次後發生的情況。

242
00:37:49,450 --> 00:37:53,890
這對於訓練來說是不夠的。

243
00:37:53,890 --> 00:37:58,170
但請耐心等待。

244
00:38:03,400 --> 00:38:08,260
這很好，對吧？你怎麼認為？

245
00:38:12,700 --> 00:38:13,700
感覺好嗎？

246
00:38:16,380 --> 00:38:23,300
它使您的淋巴液流動，甚至您沒有想到自己受到了刺激。
如果你認為沒問題，那可能沒問題。

247
00:38:23,300 --> 00:38:28,680
容易一點

248
00:38:42,980 --> 00:38:49,120
它真的很弱，所以讓我們把它推到極限。
你想要嗎

249
00:39:07,980 --> 00:39:14,860
那很好。我再去一些。沒關係。再等一會兒。

250
00:39:14,860 --> 00:39:17,560
這裡很好

251
00:39:17,560 --> 00:39:23,520
它是

252
00:39:23,520 --> 00:39:29,640
喲，現在很好

253
00:39:29,640 --> 00:39:36,520
感覺不錯

254
00:39:36,520 --> 00:39:37,520
感覺

255
00:39:37,640 --> 00:39:43,040
你很有耐心，不是嗎？真的很難。

256
00:39:43,040 --> 00:39:49,280
哦，對不起，我想知道我是否可以去。

257
00:39:49,280 --> 00:39:56,220
當你試著堅持下去時，付出一些努力是個好主意。
是啊，我馬上就要參加一些訓練了。

258
00:39:56,220 --> 00:40:02,360
他是第一個這麼做的，所以我根本沒有欺負他。
腹肌不一定要練，但你應該要意識到這一點。

259
00:40:02,360 --> 00:40:03,360
請留下來

260
00:40:10,170 --> 00:40:16,950
走吧 5 4 3 2

261
00:40:16,950 --> 00:40:23,810
1 是的，盡力而為

262
00:40:23,810 --> 00:40:30,010
太棒了，但我覺得它填飽了我的胃。
是的，但是它是燃燒火柴嗎？

263
00:40:30,010 --> 00:40:31,850
你感受到效果了嗎？

264
00:40:33,370 --> 00:40:40,240
沒關係，沒關係，就這樣，是啊，我就一直這樣做。
拉莫

265
00:40:40,240 --> 00:40:44,400
你會減掉很多體重，所以要努力工作，付出努力。

266
00:40:44,400 --> 00:40:49,660
我可以去一會兒

267
00:40:49,660 --> 00:40:55,480
但現在我可以集中精神做這件事了。

268
00:40:55,480 --> 00:41:00,680
一旦你能集中註意力，就該關注我之前提到的胸肌了。
也請注意這一點。

269
00:41:00,680 --> 00:41:07,080
好吧，讓我們結束吧。

270
00:41:07,080 --> 00:41:13,820
你要去嗎？你要去嗎？你要去嗎？

271
00:41:13,820 --> 00:41:18,700
我想絕對沒問題。

272
00:41:18,700 --> 00:41:25,140
是不是比以前更強了？

273
00:41:25,140 --> 00:41:33,100
90

274
00:41:33,100 --> 00:41:37,720
這是一個學位，所以這是真的。

275
00:41:50,250 --> 00:41:51,250
嗯，這裡也有。

276
00:41:51,730 --> 00:41:53,050
也要注意這一點。

277
00:42:03,890 --> 00:42:07,150
哇，你真有耐心。偉大的。

278
00:42:08,810 --> 00:42:12,270
就是這樣。我覺得我真的很有動力去做某件事。

279
00:42:20,780 --> 00:42:24,840
沒關係，盡力而為，這就是節食。

280
00:42:24,840 --> 00:42:31,400
好

281
00:42:31,400 --> 00:42:37,980
是的，真的很好

282
00:42:52,330 --> 00:42:58,350
我想我能忍受是一件好事。我重複了好幾次。
如果你這樣做，你會減掉更多的體重。

283
00:45:24,520 --> 00:45:25,520
我要去

284
00:46:11,210 --> 00:46:12,350
我會讓它流動。

285
00:46:12,350 --> 00:46:22,730
但是

286
00:46:22,730 --> 00:46:28,810
這也是訓練，所以不要拍照。
這就是我。

287
00:46:28,810 --> 00:46:34,350
這將幫助您再次減肥。

288
00:47:11,280 --> 00:47:18,060
當你移動汽車時，你必須訓練你的肌肉。
完事了可以嗎？

289
00:47:18,060 --> 00:47:20,260
幾分鐘內即可開始肌肉訓練。

290
00:49:22,380 --> 00:49:29,160
兩人都已經凝固了。一開始，
這個也是紅色的，但這裡

291
00:49:29,160 --> 00:49:32,760
它還攻擊淋巴。

292
00:50:14,500 --> 00:50:20,740
我的教練出汗更多，這很好。
我會盡我所能並開始訓練。

293
00:50:20,740 --> 00:50:22,440
嘗試移動自己

294
00:50:22,440 --> 00:50:30,880
哦，是的

295
00:50:30,880 --> 00:50:34,640
沒錯，沒錯，我覺得自己平衡得很好，能好好發揮自己的力量。

296
00:51:09,609 --> 00:51:10,970
我可以藉用你的浴室嗎？

297
00:51:11,730 --> 00:51:12,730
抱歉

298
00:55:13,609 --> 00:55:14,609
興奮起來

299
00:56:01,190 --> 00:56:07,970
我會盡可能地彎曲它。

300
00:56:07,970 --> 00:56:14,810
我想我已經有點習慣了。
我在這兒。

301
00:56:14,810 --> 00:56:15,810
現在

302
00:56:16,380 --> 00:56:21,080
接下來，將其拉伸，慢慢地拉伸。
是的，是的，是的，是的。

303
00:56:21,080 --> 00:56:27,960
再收縮一次，然後慢慢地、慢慢地、慢慢地。
裡

304
00:56:27,960 --> 00:56:31,700
我不禁長出了一口氣。是的，拉，拉，拉，更多。
我能做到。

305
00:56:31,700 --> 00:56:36,780
沒錯，沒錯，用自己的力量拉。

306
00:56:36,780 --> 00:56:42,160
好的，那麼下一步就是打開它。

307
00:56:45,420 --> 00:56:52,380
我會訓練自己從嘗試開放到嘗試關閉。
請走

308
00:56:52,380 --> 00:56:59,380
我相信你能夠做更多的事情。
托

309
00:56:59,380 --> 00:57:06,100
好多了，好多了，沒關係。

310
00:57:06,100 --> 00:57:11,860
它已經成長了。很好。很好。

311
00:57:19,500 --> 00:57:24,900
下次我要練肩膀。點擊此處並按
請。太好了。

312
00:57:33,200 --> 00:57:34,200
好的。

313
00:57:37,160 --> 00:57:38,160
這不好。

314
00:57:39,480 --> 00:57:46,480
接下來，我覺得我所有的肌肉都感覺有點僵硬。
所以，

315
00:57:46,620 --> 00:57:47,960
一回深呼吸。

316
00:57:48,780 --> 00:57:55,520
深呼吸也不同於正常的深呼吸。
我要申請

317
00:57:55,520 --> 00:58:00,580
如果你無法忍受，請深呼吸。

318
00:58:00,580 --> 00:58:07,480
抱歉

319
00:58:07,480 --> 00:58:08,720
是的

320
00:58:08,720 --> 00:58:15,520
吐いて

321
00:58:31,240 --> 00:58:32,740
是的，請嘔吐。

322
00:59:13,420 --> 00:59:20,240
祝你好運，那麼接下來的事情就是放鬆它。

323
00:59:20,240 --> 00:59:25,640
我要增強握力，所以從這裡開始。

324
00:59:25,640 --> 00:59:31,840
有時你的身體會變成一件樂器，所以要緊緊抓住它。

325
00:59:31,840 --> 00:59:36,420
確保將其固定到位，以免壓碎它。

326
00:59:36,420 --> 00:59:42,280
1, 2 1, 2

327
01:00:05,580 --> 01:00:11,940
由於範圍較窄，乳房的水平仍然較低。

328
01:00:11,940 --> 01:00:18,760
這次屁股寬到大

329
01:00:18,760 --> 01:00:22,200
変ですよ全

330
01:00:22,200 --> 01:00:31,060
身體

331
01:00:31,060 --> 01:00:32,440
緊緊抓住它

332
01:00:44,200 --> 01:00:47,400
抓住它然後放開它

333
01:00:47,400 --> 01:00:52,320
這是

334
01:00:52,320 --> 01:00:57,860
我已經習慣訓練了。

335
01:00:57,860 --> 01:01:04,340
那麼好吧

336
01:01:04,340 --> 01:01:09,640
我在訓練中很努力。

337
01:01:09,640 --> 01:01:12,980
你的身體會流汗一次嗎？

338
01:01:20,729 --> 01:01:21,450
じゃあ綺

339
01:01:21,450 --> 01:01:29,310
美麗

340
01:01:29,310 --> 01:01:34,070
這也是我們的角色。

341
01:01:34,070 --> 01:01:37,150
電源

342
01:01:37,150 --> 01:01:42,450
如果我現在把它完全刪除可以嗎？

343
01:01:51,370 --> 01:01:58,090
它真的很痛，而且淋巴液被沖掉，所以我事後洗掉它。
請照顧我。

344
01:01:58,090 --> 01:02:03,990
是的

345
01:02:03,990 --> 01:02:07,910
薩

346
01:02:07,910 --> 01:02:16,370
哇

347
01:02:16,370 --> 01:02:17,370
凱恩

348
01:02:34,450 --> 01:02:41,290
現在我們也洗一下右手。

349
01:02:41,290 --> 01:02:47,970
你想清除它嗎？

350
01:02:48,090 --> 01:02:49,090
你感覺很好，不是嗎？

351
01:03:15,120 --> 01:03:20,000
我們倆都出了汗。

352
01:04:07,980 --> 01:04:09,480
我不習慣90度。

353
01:04:36,490 --> 01:04:40,770
這就是生氣的意思。

354
01:04:40,770 --> 01:04:46,990
謝謝你

355
01:04:46,990 --> 01:04:50,370
你覺得怎麼樣？

356
01:04:50,570 --> 01:04:51,890
你能放鬆點嗎？

357
01:04:52,750 --> 01:04:59,430
已經完成了，對吧？我剛剛已經等了很久了。

358
01:04:59,430 --> 01:05:03,190
我希望你一切都好。

359
01:05:09,460 --> 01:05:14,680
為什麼不洗一下腳呢？沒關係，現在一切都結束了。
正確的？

360
01:05:14,680 --> 01:05:21,540
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

361
01:05:21,540 --> 01:05:22,500
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

362
01:05:22,500 --> 01:05:24,020
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

363
01:05:24,020 --> 01:05:24,460
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

364
01:05:24,460 --> 01:05:25,640
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

365
01:05:25,640 --> 01:05:25,720
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

366
01:05:25,720 --> 01:05:32,120
腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳，腳

367
01:05:32,120 --> 01:05:34,580
腳等.

368
01:06:17,770 --> 01:06:19,170
是的，

369
01:06:22,730 --> 01:06:23,730
好的。

370
01:06:37,290 --> 01:06:43,630
什麼，這是續集還是續作？

371
01:06:44,110 --> 01:06:49,410
嗯，这是男性荷尔蒙的延续，或者更确切地说……

372
01:06:49,630 --> 01:06:56,210
真是太狡猾了，每個人都讓我進去，而我卻不讓。
是嗎？嘿。

373
01:06:56,550 --> 01:07:01,890
不，但我們所做的是增加雄性激素。
因為這是為了它。嘿。

374
01:07:31,200 --> 01:07:34,600
這也是一種訓練好嗎？
如果是空的，就走吧。

375
01:07:44,300 --> 01:07:45,058
啊？

376
01:07:45,060 --> 01:07:46,060
哈哈哈哈。

377
01:07:47,140 --> 01:07:48,140
只能煮茶。

378
01:07:50,320 --> 01:07:51,820
只包括煮茶嗎？

379
01:07:53,020 --> 01:07:54,020
是的。

380
01:07:54,580 --> 01:07:55,580
一個。

381
01:07:56,780 --> 01:08:01,320
僅僅是系統地泡茶是不可能的。這是不可能的。

382
01:08:28,300 --> 01:08:35,300
我從來沒有向如此強大的人提出過想法。
不出來

383
01:08:35,300 --> 01:08:41,819
這是訓練。

384
01:08:41,819 --> 01:08:47,819
看起來你心情很好。

385
01:08:47,819 --> 01:08:52,319
我不是訓練。

386
01:09:00,880 --> 01:09:01,880
感謝您的觀看。

387
01:10:51,890 --> 01:10:53,250
我還沒把它放出來。

388
01:10:55,550 --> 01:10:57,570
現在仍然有這樣的情況發生。

389
01:10:58,430 --> 01:10:59,670
我想知道是不是這樣。

390
01:11:00,590 --> 01:11:04,490
那麼，我們就繼續吧。嘿，等等，等等。為什麼要試圖逃跑？
你想做嗎？

391
01:11:06,870 --> 01:11:08,310
你要去哪裡？

392
01:11:10,170 --> 01:11:14,490
我不敢相信每個人都對這次培訓印象深刻。
那真是太好了。

393
01:11:59,179 --> 01:12:01,460
我再也受不了了

394
01:12:19,500 --> 01:12:20,500
它在抽搐

395
01:13:08,370 --> 01:13:11,750
如果你能從下面這樣做，對訓練會有好處。
不是嗎？

396
01:14:15,050 --> 01:14:16,050
因為有寶貴的錢

397
01:15:46,990 --> 01:15:53,990
如果你不放棄它，那就對了。我做了很多好事。
好吧，大家，都為我做吧。

398
01:15:53,990 --> 01:15:54,990
碲

399
01:19:28,140 --> 01:19:34,680
自從放出來之後，臉上的贅肉有沒有消失呢？
如果沒有，那麼

400
01:19:34,680 --> 01:19:41,680
請讓我多出去一下，然後回去睡覺。

401
01:19:41,680 --> 01:19:43,420
我會再次發布

402
01:20:46,960 --> 01:20:53,960
請繼續我今天教你的內容。
數量已達

403
01:20:53,960 --> 01:20:56,820
成功的獎勵開始了！

404
01:21:27,100 --> 01:21:30,480
你感覺好嗎？

405
01:21:31,700 --> 01:21:33,240
我想我只是一時興起就去那裡。

406
01:21:46,250 --> 01:21:47,310
下一步按摩。

407
01:22:34,060 --> 01:22:35,060
增根

408
01:25:03,640 --> 01:25:09,480
我會在你溫暖的嘴裡輕輕鬆開它。
今後

409
01:25:09,480 --> 01:25:14,040
我的血液循環不好，皮膚也不好。

410
01:26:30,120 --> 01:26:31,120
路上視力很好

411
01:27:27,880 --> 01:27:33,700
讓我們釋放掉那麼多的重量並減肥。
是的，我會更進一步。

412
01:27:33,700 --> 01:27:39,300
但我想玩得開心，所以我會再放一會兒。
請

413
01:28:14,790 --> 01:28:16,050
是不是很容易理解呢？

414
01:28:54,440 --> 01:28:55,440
非常感謝。

415
01:29:47,850 --> 01:29:54,130
我感覺天氣真的越來越熱了，最後的氣息正在這裡聚集。
我不想放棄這一切。

416
01:31:43,050 --> 01:31:48,450
無論如何，到時候，請成為我，請成為我，拜託。

417
01:31:48,450 --> 01:31:54,190
我會為你做的，請。

418
01:31:54,190 --> 01:31:59,950
這就是我。

419
01:31:59,950 --> 01:32:05,730
是的，我絕對同意你的觀點。

420
01:32:05,730 --> 01:32:09,090
我會告訴你我今天做不到的所有事情。

421
01:32:54,730 --> 01:32:55,669
是不是很好吃？

422
01:32:55,670 --> 01:32:58,510
正確的？很好吃，對吧？啊？

423
01:32:58,850 --> 01:32:59,850
不，對吧？

424
01:33:50,120 --> 01:33:51,120
是的，我們放鬆一下

425
01:36:57,230 --> 01:36:58,830
你做了個鬼臉，對吧？

426
01:36:58,830 --> 01:37:10,890
日

427
01:37:10,890 --> 01:37:17,530
從菜單更改我會做的肌肉訓練
嗯，我比你好。

428
01:37:17,530 --> 01:37:24,270
我可以製作一份很好的菜單。我不需要任何東西，所以沒關係。
我一个人也挺好的你什么都不需要，我来帮你做吧。

429
01:37:24,270 --> 01:37:26,390
或者是的，集中在這裡。

430
01:37:42,030 --> 01:37:48,170
就好像我已經把一切都擠出來了。瞧，我已經把一切都擠出來了。

431
01:37:48,170 --> 01:37:55,010
我錯過了我仍然會出現的呼籲。

432
01:37:55,010 --> 01:38:02,010
别这么做，我比你刚才做的那个更好。

433
01:38:02,010 --> 01:38:03,010
很好。

434
01:38:55,620 --> 01:38:58,520
直到我單獨發布它。直到它出來。

435
01:39:00,280 --> 01:39:06,300
如果释放的话，你的男性荷尔蒙就会减少，所以不好。差異
我在這兒。那不是真的。請不要取出。

436
01:39:09,080 --> 01:39:10,080
絕對不是。

437
01:39:10,920 --> 01:39:12,540
絕對不是。絕對不是。

438
01:39:13,400 --> 01:39:14,400
絕對不是。

439
01:39:15,720 --> 01:39:19,600
絕對不是。絕對不是。絕對不是。絕對
我不能把它排除在外。絕對不是。

440
01:39:20,380 --> 01:39:21,720
絕對不是。

441
01:42:40,270 --> 01:42:43,690
為什麼不打電話給我？你對自己的體力最有信心嗎？

442
01:42:44,670 --> 01:42:46,770
不，你什麼意思？

443
01:42:47,530 --> 01:42:50,130
為什麼是我？

444
01:42:50,370 --> 01:42:57,250
這就是我。我年紀最小，但體力還不夠。
因為這不是規則。

445
01:45:02,700 --> 01:45:03,700
我是

446
01:46:34,290 --> 01:46:41,250
更專注於您的核心，您將能夠輕鬆享受拉麵。

447
01:46:41,250 --> 01:46:48,170
我不知道。我不知道。我不知道。我想我再也不會出來了。

448
01:46:48,170 --> 01:46:50,830
我的雞巴裡面感覺很好

449
01:48:00,410 --> 01:48:07,290
我要去更換它。我要去更換它。我要去更換它。

450
01:48:07,290 --> 01:48:11,390
我已經上傳了，所以就到這裡吧…

451
01:49:59,600 --> 01:50:03,460
我最喜歡的事情之一是我派出的球員遍布各地。

452
01:50:03,460 --> 01:50:10,440
感覺也不錯

453
01:50:10,440 --> 01:50:17,420
當你進入這個職位時，讓我們一起做一些訓練。
這根本不可能。

454
01:50:17,420 --> 01:50:22,580
沒關係，我就把它交給你，但不是現在。

455
01:50:22,580 --> 01:50:28,700
他們把注意力集中在我身上並派出了球員，所以我們要盡快把他們趕出去。
否

456
01:50:35,730 --> 01:50:42,670
還有很多，請幫我保留一下。
不，現在，等等。

457
01:50:42,670 --> 01:50:49,350
我不想送給所有人的書

458
01:50:49,350 --> 01:50:51,670
閱讀“這裡的生活不同。”

459
01:52:41,930 --> 01:52:42,930
使其直立