1
00:01:07,984 --> 00:01:10,278
- Então, Stutz?
- Oi, Jonah.

2
00:01:12,113 --> 00:01:13,865
Vá, me entretenha.

3
00:01:15,450 --> 00:01:19,370
- É o que você diz quando eu sento.
- É o que eu digo para todo mundo.

4
00:01:19,454 --> 00:01:23,124
Quando temos
uma sessão de terapia que não é filmada.

5
00:01:23,625 --> 00:01:28,171
A outra coisa que você diz
que me quebra todo, o que é ótimo, é:

6
00:01:28,254 --> 00:01:30,632
"Não desconta em mim."

7
00:01:30,715 --> 00:01:35,053
Sim, você descarrega em mim
há anos e estou farto.

8
00:01:36,513 --> 00:01:41,392
Bem, aqui estamos. Porque achas
que estou fazendo um filme sobre você?

9
00:01:41,476 --> 00:01:43,311
Acho que é pelas minhas ideias.

10
00:01:43,394 --> 00:01:46,481
Acho que minhas ideias
surtiram efeito contigo

11
00:01:46,564 --> 00:01:50,360
e você quer expor
outras pessoas a essas ideias.

12
00:01:50,443 --> 00:01:51,277
Se calhar…

13
00:01:51,945 --> 00:01:55,782
Não sei, talvez seja uma forma
de tentar ter controle sobre mim…

14
00:01:57,367 --> 00:01:58,910
Não sei bem. É por quê?

15
00:01:59,494 --> 00:02:05,291
Decidi fazer isso
porque eu queria mostrar suas ferramentas

16
00:02:06,501 --> 00:02:13,049
e os ensinamentos que você, Phil Stutz,
meu psicoterapeuta, você me passou,

17
00:02:13,675 --> 00:02:17,679
de forma que as pessoas
possam acessá-los

18
00:02:17,762 --> 00:02:20,890
e usá-los para melhorar suas vidas.

19
00:02:21,391 --> 00:02:24,853
Pensei em filmarmos uma sessão em um dia

20
00:02:24,936 --> 00:02:28,606
e falar das ferramentas que você criou
que mais têm me ajudado.

21
00:02:29,149 --> 00:02:30,275
Parece bom para mim.

22
00:02:30,775 --> 00:02:31,776
E…

23
00:02:32,944 --> 00:02:35,280
Quero fazer isso de forma a honrar

24
00:02:36,573 --> 00:02:41,828
a vida de alguém
de quem gosto e que respeito muito.

25
00:02:44,414 --> 00:02:45,331
Está bem.

26
00:02:46,291 --> 00:02:48,793
Mas você pode ser engraçado às vezes?

27
00:02:55,925 --> 00:02:58,386
Qual é a primeira pergunta que você faz?

28
00:02:58,469 --> 00:03:01,556
Primeiro se pergunta:
"O que você quer? Por que veio aqui?"

29
00:03:01,639 --> 00:03:03,558
Os psiquiatras costumam dizer:

30
00:03:03,641 --> 00:03:08,229
"Não interfiram no processo do paciente.
Você terá respostas quando estiver pronto."

31
00:03:08,313 --> 00:03:10,315
É besteira. Não é aceitável.

32
00:03:10,398 --> 00:03:12,317
Quando comecei, a norma era:

33
00:03:12,400 --> 00:03:16,112
"Eu sou neutro. Estou apenas assistindo.
Não tenho nada em jogo."

34
00:03:16,196 --> 00:03:19,574
Era um processo lento
e havia muito sofrimento.

35
00:03:19,657 --> 00:03:24,037
Você me conhece, minha reação era:
"Vão se foder. Estão me gozando?"

36
00:03:24,746 --> 00:03:29,000
Se você lida com alguém com depressão
que tenha medo de não se recuperar, digo:

37
00:03:29,083 --> 00:03:31,336
"Faça exatamente o que eu te disser.

38
00:03:31,419 --> 00:03:35,256
Garanto que você vai se sentir melhor.
Acredite em mim."

39
00:03:35,340 --> 00:03:39,510
Quando entrei no teu gabinete,
sentamos e você disse:

40
00:03:39,594 --> 00:03:41,262
"Aqui está o que você deve fazer."

41
00:03:41,346 --> 00:03:44,682
Você me deu algo para fazer.
Você me deu uma ferramenta.

42
00:03:44,766 --> 00:03:46,392
Sim, é fundamental.

43
00:03:46,476 --> 00:03:47,936
Queria rapidez.

44
00:03:48,019 --> 00:03:52,148
Não é curar uma pessoa em uma semana,
isso é impossível.

45
00:03:52,232 --> 00:03:56,569
Queria que a pessoa sentisse
alguma mudança, algum progresso.

46
00:03:56,653 --> 00:04:00,156
Isso lhes dá esperança.
Eles pensam: "Porra, é possível."

47
00:04:00,240 --> 00:04:02,242
O que são as ferramentas?

48
00:04:02,325 --> 00:04:07,497
Uma ferramenta é algo que pode mudar
nosso estado de espírito imediatamente.

49
00:04:07,580 --> 00:04:11,292
Pega uma experiência
que costuma ser desagradável

50
00:04:11,376 --> 00:04:13,711
e a transforma em uma oportunidade.

51
00:04:13,795 --> 00:04:15,797
Alteram nosso estado de espírito

52
00:04:15,880 --> 00:04:19,467
e nos dão esperança de que
não nos sentiremos assim para sempre.

53
00:04:19,550 --> 00:04:20,468
Exato.

54
00:04:20,551 --> 00:04:24,055
São exercícios de visualização mental
em tempo real

55
00:04:24,138 --> 00:04:25,974
que fazemos naquele momento.

56
00:04:26,057 --> 00:04:27,850
Sim. Eu sou como um professor.

57
00:04:27,934 --> 00:04:32,063
Ensino as pessoas a usá-las
e também quando usá-las.

58
00:04:32,146 --> 00:04:35,984
Todos os teus pacientes,
inclusive eu, eles têm cartões.

59
00:04:37,026 --> 00:04:41,656
São desenhos das ferramentas
que você faz nas sessões e a gente leva pra casa.

60
00:04:42,156 --> 00:04:44,492
Minha maneira de pensar é muito visual.

61
00:04:44,575 --> 00:04:49,289
Comecei a desenhar os cartões para mim,
mas ajudava imensamente os pacientes.

62
00:04:49,372 --> 00:04:54,127
Os cartões têm o poder de transformar
ótimas ideias em imagens simples.

63
00:04:54,210 --> 00:05:00,258
Era uma forma de se comunicar com o paciente
mais poderosa que palavras.

64
00:05:00,341 --> 00:05:04,679
Quando eles pegam o cartão,
há uma conexão entre nós dois, um laço.

65
00:05:04,762 --> 00:05:07,849
Sim. Nós temos uma relação pessoal única.

66
00:05:07,932 --> 00:05:10,768
Daí você está me deixando
fazer um filme sobre você.

67
00:05:10,852 --> 00:05:14,564
É algo que nunca senti
no mundo da terapia.

68
00:05:14,647 --> 00:05:19,902
Minha vida melhorou imenso
por trabalhar com você

69
00:05:19,986 --> 00:05:24,157
e, se funcionou para mim,
talvez funcione com outras pessoas.

70
00:05:26,784 --> 00:05:28,619
Está na hora dos remédios.

71
00:05:28,703 --> 00:05:31,289
- Do que?
- De você tomar os remédios.

72
00:05:31,789 --> 00:05:33,458
- O alarme tocou.
- Obrigado.

73
00:05:33,541 --> 00:05:34,542
Merda.

74
00:05:38,713 --> 00:05:41,632
Jonah, você quer tomar
comprimidos para Parkinson?

75
00:05:42,967 --> 00:05:44,844
Deixei-me disso há anos.

76
00:05:45,428 --> 00:05:47,930
Quando eu era moleque e tomava droga,

77
00:05:48,014 --> 00:05:53,770
se me tivessem dito que, 50 anos depois,
ia andar tomando mil comprimidos…

78
00:05:53,853 --> 00:05:57,565
- Isso é tudo para a doença de Parkinson?
- Sim.

79
00:05:57,648 --> 00:06:01,402
Quando temos Parkinson,
o mais importante, e isso pode ser bom,

80
00:06:01,486 --> 00:06:05,615
é termos que planejar
muitas coisas pequenas.

81
00:06:05,698 --> 00:06:07,408
Quando tenho que sair da cama,

82
00:06:07,909 --> 00:06:11,412
tenho que me contorcer todo
para me levantar.

83
00:06:11,496 --> 00:06:16,125
A coisa mais difícil para mim é sair
da cama pela manhã. Mas por outras razões.

84
00:06:16,209 --> 00:06:18,586
Por outras… Então.

85
00:06:19,087 --> 00:06:24,008
Antes de te conhecer, minha experiência
com a terapia era muito tradicional.

86
00:06:24,092 --> 00:06:27,845
Eu falava e a pessoa dizia:
"Como é que isso faz você se sentir?"

87
00:06:27,929 --> 00:06:29,555
Ou: "Interessante".

88
00:06:30,223 --> 00:06:32,809
- No fundo, me mantinha à distância.
- Sim.

89
00:06:32,892 --> 00:06:36,020
Estava pensando que,
na terapia tradicional,

90
00:06:36,521 --> 00:06:40,733
pagamos uma pessoa
e contamos a ele os problemas todos

91
00:06:40,817 --> 00:06:42,610
e a pessoa se limita a ouvir,

92
00:06:43,486 --> 00:06:46,197
mas nossos amigos, que são idiotas,

93
00:06:47,365 --> 00:06:48,574
nos dão conselhos.

94
00:06:48,658 --> 00:06:49,909
- Sim.
- Sem pedirmos.

95
00:06:49,992 --> 00:06:52,620
- Sim.
- E nós só queremos que eles ouçam.

96
00:06:53,413 --> 00:06:56,249
E que o psicoterapeuta nos dê conselhos.

97
00:06:56,332 --> 00:07:01,379
É assim: não é que os psiquiatras
não queiram ajudar, sério que não.

98
00:07:01,462 --> 00:07:04,757
Mas eu sempre senti
que faltava alguma coisa.

99
00:07:04,841 --> 00:07:11,180
Uma ferramenta é uma ponte
entre o problema e a causa do problema

100
00:07:11,264 --> 00:07:15,726
e a outra margem, onde se ganha
algum controle sobre o sintoma.

101
00:07:15,810 --> 00:07:20,773
É uma questão de possibilidade,
mas não uma definição de besteira da palavra.

102
00:07:21,274 --> 00:07:25,945
Possibilidade significa que nos sentimos
a reagir de forma diferente.

103
00:07:26,529 --> 00:07:27,572
Parece…

104
00:07:28,322 --> 00:07:31,826
Como se diz? Banal. Mas é verdade.

105
00:07:32,910 --> 00:07:36,873
Umas das primeiras coisas
em que trabalhamos foi na força vital.

106
00:07:36,956 --> 00:07:39,917
É uma coisa imediata que muda nossa vida

107
00:07:40,001 --> 00:07:44,505
e a que qualquer pessoa pode se agarrar.

108
00:07:44,589 --> 00:07:48,342
Foi meu primeiro passo
para começar a melhorar.

109
00:07:48,426 --> 00:07:51,304
Sim, exato. Aqui está um exemplo clássico.

110
00:07:51,387 --> 00:07:54,599
Um tipo deprimido
entra no meu escritório e diz:

111
00:07:54,682 --> 00:07:59,270
"Eu sei que tenho hábitos de merda,
que sou indisciplinado e preguiçoso.

112
00:07:59,353 --> 00:08:02,440
Mas, se soubesse o que deveria fazer,

113
00:08:02,523 --> 00:08:06,944
qual é a minha missão nessa vida,
eu iria direto fazer isso.

114
00:08:07,028 --> 00:08:11,991
Mas não sei o que deveria fazer, então
vou ser preguiçoso e não fazer nada."

115
00:08:12,074 --> 00:08:14,744
E daí vem a depressão, é claro.

116
00:08:14,827 --> 00:08:17,872
Há algo que se aplica a você

117
00:08:17,955 --> 00:08:23,836
ou a qualquer pessoa que não tenha um rumo
ou que não saiba o que fazer a seguir.

118
00:08:23,920 --> 00:08:27,465
A resposta é: sempre podemos
trabalhar em nossa força vital.

119
00:08:28,090 --> 00:08:31,511
FORÇA VITAL

120
00:08:31,594 --> 00:08:35,097
A única maneira de descobrir
o que deveríamos fazer e quem somos

121
00:08:35,181 --> 00:08:37,934
é ativando nossa força vital.

122
00:08:38,017 --> 00:08:43,814
A força vital é a única parte de nós capaz
de nos guiar quando estamos perdidos.

123
00:08:44,482 --> 00:08:48,319
Podemos imaginar a força vital
como uma pirâmide com três níveis.

124
00:08:48,402 --> 00:08:52,865
A base é a nossa relação
com nosso corpo físico.

125
00:08:52,949 --> 00:08:56,410
O segundo nível
é o nosso relacionamento com outras pessoas.

126
00:08:56,994 --> 00:09:00,540
E, no topo, está nosso relacionamento conosco.

127
00:09:01,040 --> 00:09:04,335
A base é a nossa relação
com nosso corpo físico.

128
00:09:04,418 --> 00:09:08,839
Basta colocarmos nosso corpo para trabalhar.
Sempre dá certo.

129
00:09:08,923 --> 00:09:11,300
O mais típico é não se exercitar.

130
00:09:11,384 --> 00:09:14,220
Também tem a questão da dieta e do sono.

131
00:09:14,303 --> 00:09:19,809
Que porcentagem disso
isso nos faz sentir melhor no início?

132
00:09:19,892 --> 00:09:23,688
Quando começamos, cerca de 85 %.

133
00:09:24,188 --> 00:09:25,189
É bem alto.

134
00:09:25,273 --> 00:09:27,024
Isso é loucura, foda-se.

135
00:09:27,108 --> 00:09:31,779
Quando eu era garoto, era como se
fazer exercícios e dieta significasse

136
00:09:31,862 --> 00:09:33,823
que nossa aparência estava errada.

137
00:09:33,906 --> 00:09:40,037
Nunca me sugeriram fazer exercícios
ou dieta para minha saúde mental.

138
00:09:40,121 --> 00:09:44,417
Gostava que isso
fosse exposto de outra forma.

139
00:09:44,500 --> 00:09:45,334
Sim.

140
00:09:45,418 --> 00:09:49,380
Porque, para mim,
isso causou muitos problemas,

141
00:09:49,463 --> 00:09:52,550
incluindo problemas
entre mim e minha mãe.

142
00:09:52,633 --> 00:09:55,386
Minha atitude com ela foi muito:

143
00:09:55,469 --> 00:09:59,223
"Vá se foder.
Não quero, você está dizendo que estou mal."

144
00:09:59,307 --> 00:10:00,600
Elabora isso.

145
00:10:01,934 --> 00:10:07,523
Poderia elaborar, mas não vou porque
este filme é sobre ti, não sobre mim.

146
00:10:08,107 --> 00:10:13,904
E se disser que, quanto mais elaborares,
mais fácil é para mim falar sobre isso?

147
00:10:13,988 --> 00:10:15,364
Já pensaste nisso?

148
00:10:15,865 --> 00:10:20,494
Diria que devias fazer um filme sobre mim
em vez de eu fazer um sobre ti.

149
00:10:24,165 --> 00:10:25,374
Essa foi boa.

150
00:10:25,458 --> 00:10:27,918
Esse é o primeiro nível.

151
00:10:28,002 --> 00:10:30,921
O segundo é a relação com outras pessoas.

152
00:10:31,005 --> 00:10:34,467
Quando as pessoas ficam deprimidas,
não cortam relações.

153
00:10:34,550 --> 00:10:37,386
É mais como um barco
a desaparecer no horizonte.

154
00:10:37,470 --> 00:10:39,847
Começam a afastar-se da sua vida

155
00:10:40,431 --> 00:10:41,974
e as relações são como…

156
00:10:42,058 --> 00:10:47,104
É como quando escalamos uma montanha
e usamos travas que servem de apoio.

157
00:10:47,188 --> 00:10:52,485
Nossas relações são como apoios
que nos ajudam a nos agarrar à vida.

158
00:10:52,568 --> 00:10:55,154
O principal é tomar a iniciativa.

159
00:10:55,237 --> 00:10:58,032
Quem fica esperando os outros
não percebe isso.

160
00:10:58,115 --> 00:11:01,994
Podemos convidar alguém
que não achamos interessante para almoçar.

161
00:11:02,078 --> 00:11:05,331
Não importa.
Vai nos afetar de forma positiva.

162
00:11:05,414 --> 00:11:09,210
Essa pessoa
vai representar toda a humanidade.

163
00:11:10,086 --> 00:11:14,590
Esse é o nível do meio.
O nível mais alto é o relacionamento conosco.

164
00:11:15,800 --> 00:11:19,595
Digamos que temos que criar
uma relação com nosso subconsciente.

165
00:11:19,679 --> 00:11:23,849
Ninguém sabe o que está
em seu subconsciente se você não ativá-lo.

166
00:11:23,933 --> 00:11:28,062
Um dos truques para isso é escrever.
É realmente mágico.

167
00:11:28,145 --> 00:11:31,065
Melhoramos nossa relação conosco
através da escrita.

168
00:11:31,148 --> 00:11:35,319
Há quem diga: "Escrever o quê?
Não sou interessante nem escritor."

169
00:11:35,403 --> 00:11:39,490
Não importa. Escrever é como um espelho.

170
00:11:39,573 --> 00:11:41,784
Reflete o que está no subconsciente

171
00:11:41,867 --> 00:11:47,206
e vamos escrever coisas em um diário
que não sabíamos que sabíamos.

172
00:11:47,998 --> 00:11:50,376
São os três níveis da força vital.

173
00:11:50,459 --> 00:11:53,295
Se estiverem perdidos,
não tentem descobrir tudo.

174
00:11:53,379 --> 00:11:56,298
Concentrem-se na força vital primeiro.

175
00:11:56,382 --> 00:11:57,633
É pela paixão.

176
00:11:57,717 --> 00:12:02,930
Aumentamos a força vital
para descobrirmos aquilo que nos apaixona.

177
00:12:03,013 --> 00:12:07,601
Mas o primeiro passo
é nos conectarmos à nossa força vital

178
00:12:07,685 --> 00:12:09,353
e qualquer um pode fazer isso.

179
00:12:09,437 --> 00:12:12,898
Se você trabalha na pirâmide,
todo o resto vai para o lugar?

180
00:12:12,982 --> 00:12:14,650
Todo o resto vai ao lugar.

181
00:12:17,695 --> 00:12:20,448
Como isso vem à mente?

182
00:12:20,531 --> 00:12:25,995
Eu tinha um supervisor… Ele era muito jovem.
Eu nem tinha meu consultório ainda.

183
00:12:26,078 --> 00:12:29,623
Falava com pessoas sobre
o que tinha acontecido há 30 anos

184
00:12:29,707 --> 00:12:31,625
ou a causa de seus problemas.

185
00:12:31,709 --> 00:12:36,589
Eles saíam da mesma forma que entravam,
se sentindo na merda e sem esperança.

186
00:12:36,672 --> 00:12:37,673
Perguntei a ele:

187
00:12:37,757 --> 00:12:43,596
"Podemos fazer alguma coisa
para que eles se sintam melhor mais rápido?"

188
00:12:43,679 --> 00:12:46,891
E ele vira pra mim e diz:

189
00:12:46,974 --> 00:12:48,809
"Nem ouse."

190
00:12:48,893 --> 00:12:52,521
Era alguém
que não compreendia a condição humana.

191
00:12:53,814 --> 00:12:56,692
Disse:
"Temos que fazer alguma coisa no momento."

192
00:12:56,776 --> 00:12:59,361
Não precisa resolver todos os problemas,

193
00:12:59,445 --> 00:13:04,658
mas temos que dar a eles a sensação
de que podem mudar já.

194
00:13:04,742 --> 00:13:07,077
Eu não queria que eles saíssem sem nada.

195
00:13:07,161 --> 00:13:10,873
Alguma vez te perguntaste
se poderia ser a ação errada?

196
00:13:10,956 --> 00:13:11,874
Não.

197
00:13:12,583 --> 00:13:15,920
Eu costumo dizer que, nessa área,

198
00:13:16,003 --> 00:13:19,089
eu sou uma pessoa normal, exceto por isso.

199
00:13:19,173 --> 00:13:22,384
Eu me concentro na pessoa
e bloqueio todo o resto.

200
00:13:22,468 --> 00:13:25,805
Desde garoto as pessoas
me contam seus problemas.

201
00:13:25,888 --> 00:13:29,767
Moleque mesmo. Com dez anos
tinha adultos vindo até mim.

202
00:13:29,850 --> 00:13:32,978
A maioria nem conhecia,
mas diziam tudo o que sentiam.

203
00:13:33,896 --> 00:13:35,981
Sei lá de onde vem isso.

204
00:13:40,069 --> 00:13:43,906
Morei no Bronx até os cinco.
Depois nos mudamos para Manhattan.

205
00:13:43,989 --> 00:13:45,199
Para onde?

206
00:13:45,282 --> 00:13:49,286
A primeira casa era
na West 78th Street, No. 215.

207
00:13:49,912 --> 00:13:52,623
Era um bairro
de trabalhadores de classe média.

208
00:13:52,706 --> 00:13:55,125
Meu pai era um homem muito legal.

209
00:13:55,209 --> 00:13:59,296
Ele era barulhento e obstinado.
Adorava receber pessoas em casa.

210
00:13:59,797 --> 00:14:03,300
Por ele, recebia pessoas
em casa todas as noites.

211
00:14:04,134 --> 00:14:05,636
E ela odiava isso.

212
00:14:06,428 --> 00:14:10,474
Minha mãe me disse que,
em um dia ensolarado no Bronx,

213
00:14:10,558 --> 00:14:13,435
com milhares de crianças brincando na rua,

214
00:14:13,519 --> 00:14:17,690
o que ela preferia
era ficar em casa lendo um livro.

215
00:14:18,357 --> 00:14:21,193
Ela era muito:
"Não me chateiem. Deixem-me estar.

216
00:14:21,277 --> 00:14:24,947
Quero me perder nesse livro
porque a vida é dolorosa demais.

217
00:14:25,030 --> 00:14:27,616
Quero lidar com esse livro,
não com a vida."

218
00:14:28,200 --> 00:14:31,078
Claro que havia
grandes problemas entre eles.

219
00:14:31,161 --> 00:14:33,122
Isso foi quando, nos anos 50?

220
00:14:33,205 --> 00:14:34,999
Sim, deve ter sido

221
00:14:35,666 --> 00:14:39,503
em 1956, provavelmente.

222
00:14:40,129 --> 00:14:42,464
Deixa cá ver. Quando ele morreu?

223
00:14:47,803 --> 00:14:52,391
- Qual era o nome do seu irmão que morreu?
- Eddie. Foi o que morreu.

224
00:14:53,601 --> 00:14:55,185
Eles souberam logo.

225
00:14:55,269 --> 00:14:59,481
Era um tumor
que tinha um determinado exantema, eu acho.

226
00:14:59,565 --> 00:15:03,027
O médico me disse, anos depois,

227
00:15:03,110 --> 00:15:06,572
que soube o que era
mal entrou no gabinete.

228
00:15:07,114 --> 00:15:10,618
Meus pais não nos disseram.
Foi um erro.

229
00:15:10,701 --> 00:15:13,370
Quantos anos você tinha quando ele morreu? Nove?

230
00:15:13,454 --> 00:15:14,914
Sim, ele tinha nove anos.

231
00:15:14,997 --> 00:15:16,498
E ele tinha três anos?

232
00:15:17,458 --> 00:15:19,084
Ele tinha três anos, sim.

233
00:15:20,961 --> 00:15:22,588
Eu ia para o banheiro.

234
00:15:22,671 --> 00:15:25,424
Lembro-me de colocar um pé em cima da privada

235
00:15:25,507 --> 00:15:28,719
como se fosse
um cavaleiro medieval ou algo assim

236
00:15:28,802 --> 00:15:31,263
e de falar com Deus e dizer a Ele:

237
00:15:31,347 --> 00:15:35,309
"Se você deixá-lo viver, eu acreditarei em Ti.

238
00:15:36,060 --> 00:15:37,311
Senão, não acredito."

239
00:15:37,394 --> 00:15:39,229
Óbvio que eu tive que superar isso.

240
00:15:39,313 --> 00:15:42,066
Sempre que vou a Nova York,
tento passar lá.

241
00:15:42,149 --> 00:15:46,695
Eu gosto de estar no lugar onde estávamos
quando meu pai veio até nós.

242
00:15:46,779 --> 00:15:49,823
Minha mãe saiu do táxi,

243
00:15:49,907 --> 00:15:53,494
entrou no prédio e pegou o elevador.

244
00:15:53,577 --> 00:15:55,371
Nem olhou para nós.

245
00:15:55,454 --> 00:15:57,957
Subi e perguntei
se podia ir para a escola.

246
00:15:58,040 --> 00:16:00,918
E ela disse: "Você pode fazer o que quiser".

247
00:16:01,001 --> 00:16:04,797
E eu fui.
Acho que foi, em parte, minha negação.

248
00:16:05,422 --> 00:16:09,468
Estavam todos tentando negar
o que estava acontecendo.

249
00:16:11,261 --> 00:16:14,932
Todos se recusavam
a aceitar o que se passava.

250
00:16:15,641 --> 00:16:21,689
Essa foi a Parte X. A Parte X foi
em minha mente antes de entender isso.

251
00:16:23,273 --> 00:16:24,900
PARTE X

252
00:16:24,984 --> 00:16:29,196
A Parte X é fundamental para entender
como as ferramentas funcionam,

253
00:16:29,279 --> 00:16:31,573
por isso quero falar sobre isso.

254
00:16:31,657 --> 00:16:34,076
Quando há adversidades,

255
00:16:34,159 --> 00:16:36,537
é uma oportunidade para…

256
00:16:36,620 --> 00:16:39,415
Nesse momento, vamos enfrentar a Parte X.

257
00:16:39,498 --> 00:16:44,461
A Parte X é a parte de nós
que é crítica e antissocial.

258
00:16:44,545 --> 00:16:47,047
É uma força invisível

259
00:16:47,631 --> 00:16:50,884
que nos quer impedir de mudar ou crescer.

260
00:16:50,968 --> 00:16:55,723
Quer bloquear a nossa evolução.
Quer bloquear o nosso potencial.

261
00:16:56,223 --> 00:16:58,017
Quer foder-nos.

262
00:16:58,100 --> 00:17:03,731
Então a Parte X seria o vilão
na história de ser uma pessoa.

263
00:17:03,814 --> 00:17:08,235
E as ferramentas são o que o herói
pode utilizar contra o vilão.

264
00:17:08,318 --> 00:17:12,072
Sim. A Parte X é a voz da impossibilidade.

265
00:17:12,156 --> 00:17:15,784
O que quer que tenhamos que fazer
vai dizer que é impossível.

266
00:17:16,535 --> 00:17:17,369
"Desiste."

267
00:17:17,453 --> 00:17:22,624
Dá-nos um dossiê muito específico
sobre quem somos e do que somos capazes.

268
00:17:22,708 --> 00:17:25,919
Cria um medo primitivo no ser humano.

269
00:17:26,628 --> 00:17:28,630
O que sua Parte X te diz?

270
00:17:28,714 --> 00:17:30,966
Que estou desperdiçando tempo.

271
00:17:31,050 --> 00:17:35,554
Me diz que eu inventei tudo isso
e que é muito bom, eu acredito nisso,

272
00:17:35,637 --> 00:17:39,141
mas nunca vai se espalhar
e entranhar o suficiente.

273
00:17:39,224 --> 00:17:42,144
Como nos livramos da Parte X?

274
00:17:42,227 --> 00:17:43,145
Não dá.

275
00:17:43,228 --> 00:17:47,107
Podemos derrotá-la
por um tempo, mas vai voltar.

276
00:17:47,191 --> 00:17:52,738
Por isso é que há três aspectos
da realidade da qual ninguém escapa:

277
00:17:52,821 --> 00:17:55,699
dor, incerteza

278
00:17:56,241 --> 00:17:57,785
e trabalho constante.

279
00:17:58,285 --> 00:18:01,371
Vamos ter que viver com isso,
custe o que custar.

280
00:18:01,872 --> 00:18:07,252
Se fosse possível banir a Parte X,
não haveria progresso.

281
00:18:07,336 --> 00:18:13,217
Se isso fosse uma história, o protagonista
precisa da Parte X, do vilão,

282
00:18:13,300 --> 00:18:18,514
porque, se o protagonista não a superar,
não há história.

283
00:18:18,597 --> 00:18:23,644
- Certo.
- Não há crescimento, mudança ou coragem.

284
00:18:23,727 --> 00:18:27,189
Precisamos da negatividade da Parte X,
senão não crescemos.

285
00:18:27,272 --> 00:18:28,273
Exato.

286
00:18:28,357 --> 00:18:33,529
Não quer dizer que não podemos nos
esforçar ou que não vamos conseguir.

287
00:18:33,612 --> 00:18:36,865
Mas, se quisermos ser felizes…
Isso não traz felicidade.

288
00:18:36,949 --> 00:18:39,660
O que nos deixa felizes é o processo.

289
00:18:39,743 --> 00:18:44,373
Temos de aprender a amar o processo
de lidar com essas três coisas.

290
00:18:44,456 --> 00:18:46,333
É aí que entram as ferramentas.

291
00:18:46,416 --> 00:18:50,045
Quando aparece, conseguimos identificá-la

292
00:18:50,129 --> 00:18:53,674
e utilizar uma ferramenta para a anular.

293
00:18:53,757 --> 00:18:55,259
FERRAMENTAS

294
00:18:55,342 --> 00:18:58,929
Se ensinarmos alguém a fazer isso,
pode mudar a sua vida.

295
00:18:59,012 --> 00:19:02,182
A maior expressão criativa
de um ser humano

296
00:19:02,266 --> 00:19:06,103
é conseguir criar algo novo
perante uma adversidade.

297
00:19:06,186 --> 00:19:09,606
Quanto pior a adversidade,
maior a oportunidade.

298
00:19:19,867 --> 00:19:25,914
Descobrir que ele havia morrido
foi como descobrir um novo mundo.

299
00:19:25,998 --> 00:19:29,543
Eu pensei: "Isso pode acontecer comigo?
Sou só uma criança."

300
00:19:29,626 --> 00:19:32,129
Foi um dos maiores efeitos
que teve em mim,

301
00:19:32,212 --> 00:19:34,715
além de meus pais terem ido abaixo.

302
00:19:34,798 --> 00:19:38,969
Eles não conseguiam agir como pais
emocionalmente. Não conseguiam.

303
00:19:39,469 --> 00:19:40,345
Tu…

304
00:19:41,013 --> 00:19:42,014
Culpa-los?

305
00:19:42,556 --> 00:19:46,143
Não, eu nunca os culpei por isso,
graças a Deus.

306
00:19:49,396 --> 00:19:52,566
Mudou minha vida porque tudo
passou a ter duplo significado.

307
00:19:52,649 --> 00:19:57,070
Se eu fosse jogar e tivesse
de estar em casa em um determinado horário,

308
00:19:57,154 --> 00:20:01,742
bastava me atrasar um minuto que fosse
que eles enlouqueciam.

309
00:20:01,825 --> 00:20:03,869
Minha infância tinha acabado.

310
00:20:03,952 --> 00:20:06,496
Era tudo sério. Não podíamos fazer merda.

311
00:20:08,248 --> 00:20:12,794
A morte dele se tornou um fardo enorme
que eu tinha que carregar,

312
00:20:12,878 --> 00:20:15,881
mas ninguém admitia
que esse fardo estava lá.

313
00:20:15,964 --> 00:20:17,424
QUERIDO PAI, EU TE AMO

314
00:20:17,507 --> 00:20:21,303
Nunca me esquecerei.
Um amigo meu ficou gravemente ferido.

315
00:20:21,386 --> 00:20:23,764
Fui visitá-lo no hospital com meu pai

316
00:20:23,847 --> 00:20:27,142
e, na saída,
meu pai vira pra mim e diz:

317
00:20:27,226 --> 00:20:29,394
"Essa é a única profissão."

318
00:20:29,478 --> 00:20:34,191
Ou seja, se eu não me tornasse médico,
não seria bem-vindo para ele.

319
00:20:34,775 --> 00:20:38,570
Tipo: "Adoro-te, mas, se não fores médico,
nunca te respeitarei."

320
00:20:39,238 --> 00:20:43,408
Ele e a minha mãe eram ateus,
por isso não tinham em que se apoiar.

321
00:20:43,492 --> 00:20:46,995
Era uma luta contra a morte
e, se não lutasse também,

322
00:20:47,079 --> 00:20:49,164
a família ia desmoronar.

323
00:20:49,248 --> 00:20:54,002
Tinhas a responsabilidade
de saciar os nervos e ansiedade deles.

324
00:20:54,670 --> 00:20:56,505
Tornaste-te o psicoterapeuta deles.

325
00:20:57,673 --> 00:20:59,800
Sim, foi exatamente isso.

326
00:21:01,760 --> 00:21:04,721
Eles não tinham nada no que toca a…

327
00:21:05,639 --> 00:21:06,515
Fé?

328
00:21:06,598 --> 00:21:10,143
Sim.
Eles teriam tido algum apoio se tivessem fé.

329
00:21:10,227 --> 00:21:14,690
Eles só tinham uma coisa
que poderia dar-lhes fé

330
00:21:14,773 --> 00:21:15,941
e era eu.

331
00:21:17,442 --> 00:21:20,445
São coisas que passam de pais para filhos.

332
00:21:20,529 --> 00:21:22,656
Eu dei o meu melhor.

333
00:21:23,240 --> 00:21:25,200
Falhei por completo, claro.

334
00:21:25,701 --> 00:21:30,122
Mas acho que consegui fazer uma coisa:
me tornei médico.

335
00:21:31,623 --> 00:21:32,749
Por isso…

336
00:21:37,087 --> 00:21:40,299
Se calhar
alguma coisa construtiva saiu disso.

337
00:21:41,425 --> 00:21:44,386
Começar a dar consultas
foi quase uma brincadeira.

338
00:21:45,262 --> 00:21:49,057
Só o cenário é que tinha mudado.
Já tinha feito tanto.

339
00:21:51,518 --> 00:21:54,855
E não era ruim, nem quando eu tinha 12 anos.

340
00:22:02,195 --> 00:22:06,616
Vamos continuar essas sessões várias vezes
por semana em que sou o paciente?

341
00:22:08,160 --> 00:22:10,662
Seria bom se você respondesse a essas perguntas.

342
00:22:10,746 --> 00:22:13,957
Poderia responder uma que fosse.

343
00:22:16,710 --> 00:22:20,130
Conversamos sobre meu irmão.
Podemos falar sobre o seu?

344
00:22:20,213 --> 00:22:22,257
Deve ter mexido com você.

345
00:22:23,050 --> 00:22:24,051
Bem…

346
00:22:32,059 --> 00:22:34,561
Não, não vamos falar sobre isso.

347
00:22:36,396 --> 00:22:37,689
Está bem.

348
00:22:38,940 --> 00:22:41,943
Acho melhor fazer uma pausa.
Que horas… Merda.

349
00:22:42,027 --> 00:22:42,903
Então.

350
00:22:43,487 --> 00:22:44,446
Então.

351
00:22:45,280 --> 00:22:48,742
Meu, isso foi incrível.
Estou todo queimado.

352
00:22:48,825 --> 00:22:52,829
Disse para você fazer perguntas mais fáceis.
A responsabilidade é sua.

353
00:22:53,413 --> 00:22:56,291
Queres apontamentos
sobre sua realização ou atuação?

354
00:22:56,958 --> 00:22:58,043
Você dá na sessão.

355
00:23:07,803 --> 00:23:10,972
QUINTA-FEIRA
7H00 - 11H00 - 15H00 - 19H00 - 22H00

356
00:23:11,056 --> 00:23:13,016
BANCO
KOBREN

357
00:23:13,100 --> 00:23:15,102
TRATAMENTOS
PARKINSON

358
00:23:15,185 --> 00:23:18,313
APRESENTAÇÃO UCLA

359
00:23:18,397 --> 00:23:21,733
O MAL SE REVELA
A DIFERENÇA ENTRE PARTE X E SOMBRA

360
00:23:21,817 --> 00:23:25,278
ÓDIO E DESENTENDIMENTO

361
00:24:03,442 --> 00:24:05,694
Por que a demora, meu?

362
00:24:16,288 --> 00:24:17,581
Cuidado aí.

363
00:24:18,707 --> 00:24:19,833
Neste você também está?

364
00:24:19,916 --> 00:24:21,334
- Sim.
- Merda.

365
00:24:24,838 --> 00:24:26,715
- Como você está?
- É bom ver você.

366
00:24:30,469 --> 00:24:33,680
Primeiro, vou usar uma ferramenta.
Pode ser?

367
00:24:33,763 --> 00:24:35,056
Sim, claro.

368
00:24:52,616 --> 00:24:53,617
Pronto.

369
00:24:59,289 --> 00:25:04,669
Sinto que fazer esse filme
é muito complicado por vários motivos.

370
00:25:04,753 --> 00:25:09,341
Você é meu psicoterapeuta
e, se eu estivesse lutando com algo,

371
00:25:10,342 --> 00:25:13,136
seria com você que eu iria falar.

372
00:25:14,513 --> 00:25:18,141
Mas, quando eu sinto isso
em relação a este filme,

373
00:25:18,642 --> 00:25:21,561
hesito e não o faço

374
00:25:22,312 --> 00:25:24,898
porque o filme é sobre você.

375
00:25:25,398 --> 00:25:30,779
Sinto que tenho que fingir
que está tudo bem

376
00:25:30,862 --> 00:25:34,241
até quando não está.

377
00:25:35,200 --> 00:25:36,159
Eu…

378
00:25:37,869 --> 00:25:42,374
Eu tenho mentido para você
em nossas sessões privadas

379
00:25:43,333 --> 00:25:45,293
sobre como vai o filme.

380
00:25:45,377 --> 00:25:46,836
Ou seja, no fundo,

381
00:25:48,004 --> 00:25:50,840
ando te pagando pra mentir pra você

382
00:25:50,924 --> 00:25:54,469
e isso me fez sentir
cada vez mais sozinho.

383
00:25:56,054 --> 00:25:58,807
Estou tentando explicar
essas grandes ideias.

384
00:25:58,890 --> 00:26:00,058
- Certo.
- E…

385
00:26:00,141 --> 00:26:05,564
E também contar sua história,
mas me sinto encalhado.

386
00:26:05,647 --> 00:26:07,983
Não consigo parar de me perguntar:

387
00:26:08,066 --> 00:26:10,485
"Será que foi uma ideia de merda

388
00:26:10,569 --> 00:26:14,781
colocar um paciente para fazer um filme
sobre seu psicoterapeuta?"

389
00:26:14,864 --> 00:26:17,284
Eu rio disso, sabe?

390
00:26:17,784 --> 00:26:21,371
Mas acabei me perguntando
porque eu estava me escondendo

391
00:26:22,414 --> 00:26:24,583
atrás da perfeição?

392
00:26:24,666 --> 00:26:29,296
Porque eu estou me escondendo
em vez de compartilhar com você?

393
00:26:29,796 --> 00:26:32,591
Essa parecia ser a única opção.

394
00:26:32,674 --> 00:26:33,758
E é.

395
00:26:34,259 --> 00:26:38,263
Como posso fazer um filme sobre
estar vulnerável e resolver problemas

396
00:26:38,346 --> 00:26:40,307
sem estar vulnerável?

397
00:26:40,390 --> 00:26:41,975
Não me parece justo.

398
00:26:42,058 --> 00:26:47,147
Por isso,
se eu escolher ser justo e honesto,

399
00:26:47,230 --> 00:26:50,191
tenho que reconhecer

400
00:26:51,192 --> 00:26:53,653
que já estamos filmando há dois anos

401
00:26:53,737 --> 00:27:00,619
e usamos sempre a mesma roupa
para fingir que é uma sessão só,

402
00:27:00,702 --> 00:27:03,079
mas a verdade é que já se passaram anos.

403
00:27:03,163 --> 00:27:07,459
Estamos usando chroma key.
Não estamos no seu gabinete.

404
00:27:08,168 --> 00:27:11,504
Estou literalmente com uma peruca

405
00:27:11,588 --> 00:27:16,801
para parecer que isso foi há oito meses,
quando eu tinha esse penteado.

406
00:27:16,885 --> 00:27:18,553
Eu tenho…

407
00:27:19,846 --> 00:27:21,514
Tenho cabelo curto.

408
00:27:22,557 --> 00:27:23,892
Não sei.

409
00:27:23,975 --> 00:27:27,187
Parece estranho e falso.

410
00:27:28,521 --> 00:27:32,692
Quero que você e o público
estejam dentro do processo cinematográfico

411
00:27:32,776 --> 00:27:35,904
para que não sintam
que estamos mentindo para eles.

412
00:27:35,987 --> 00:27:40,617
Ando mentindo pra você e pra todo mundo
sobre estar indo bem e é besteira.

413
00:27:40,700 --> 00:27:47,457
Vamos ver essa cena e vai ter coisas
que a gente gravou há oito meses, há 14 meses…

414
00:27:47,540 --> 00:27:51,544
É difícil saber
o que é o que neste momento.

415
00:27:51,628 --> 00:27:55,590
Mas acabei percebendo
que eu tinha que ser honesto e te contar.

416
00:27:56,841 --> 00:27:58,593
Isso é marado?

417
00:27:59,302 --> 00:28:02,097
É sua única opção, para ser sincero.

418
00:28:02,180 --> 00:28:06,142
Se você quer ser verdadeiro quanto a mim
e ao que queremos fazer,

419
00:28:06,226 --> 00:28:08,395
você tem que se permitir fazer merda.

420
00:28:08,478 --> 00:28:12,399
Se fosse perfeito,
iria contra o que estamos fazendo aqui.

421
00:28:12,482 --> 00:28:14,109
Fico feliz por tu…

422
00:28:14,192 --> 00:28:17,153
Eu já suspeitava porque nós…

423
00:28:17,654 --> 00:28:20,740
Primeiro, foram muitos dias.
Eu já pensava:

424
00:28:21,950 --> 00:28:25,745
"Ou é o melhor documentário
já feito ou o pior."

425
00:28:25,829 --> 00:28:26,913
Acho que é ambos.

426
00:28:29,290 --> 00:28:32,585
Mas ouve. Tem que acabar sendo íntimo.

427
00:28:32,669 --> 00:28:36,423
E, quando for íntimo,
sabemos lá o que caralho vai acontecer.

428
00:28:36,506 --> 00:28:41,302
Se eu tiver te treinado bem,
você não vai ver isso como algo a ser evitado.

429
00:28:41,845 --> 00:28:48,101
Falhar seria não aceitar isso
e não usá-lo para ir além.

430
00:28:48,184 --> 00:28:52,939
Para mim, a força motriz disso tudo
é sua vulnerabilidade, sem dúvida.

431
00:28:53,690 --> 00:28:58,194
Se formos fiéis a essa ideia
e tu te abrires,

432
00:28:58,278 --> 00:28:59,988
não tem como errar porque…

433
00:29:00,071 --> 00:29:02,949
- Mas o filme é sobre você.
- Não, de jeito nenhum.

434
00:29:03,032 --> 00:29:05,410
Para mim, é só mais uma coisa.

435
00:29:05,910 --> 00:29:07,787
Minha vida não depende disso.

436
00:29:07,871 --> 00:29:10,665
Tua vida…
Bem, talvez sua vida dependa.

437
00:29:11,249 --> 00:29:12,500
Estou só brincando.

438
00:29:12,584 --> 00:29:18,840
Minha mente diz que quero muito falar
com honestidade sobre duas coisas:

439
00:29:18,923 --> 00:29:20,884
minha relação contigo

440
00:29:21,384 --> 00:29:24,471
e o poder dessas ferramentas.

441
00:29:24,554 --> 00:29:27,307
Como vou além? Como é que…

442
00:29:27,807 --> 00:29:29,225
Só há uma maneira.

443
00:29:29,976 --> 00:29:31,144
Contigo.

444
00:29:35,774 --> 00:29:38,401
A questão é que, se você quer seguir em frente…

445
00:29:40,820 --> 00:29:43,156
Não consegues sem estares vulnerável.

446
00:29:43,239 --> 00:29:47,202
Toda a gente
precisa de ajuda para seguir em frente.

447
00:29:48,161 --> 00:29:52,791
Falhar, ser fraco ou vulnerável é como…

448
00:29:53,291 --> 00:29:56,294
É um conector. Nos conecta ao resto do mundo.

449
00:29:56,377 --> 00:30:00,465
É como se você enviasse
um sinal para o mundo que diz:

450
00:30:00,548 --> 00:30:03,468
"Preciso de você,
não posso fazer isso sozinho."

451
00:30:08,765 --> 00:30:11,100
Sim, isso faz sentido.

452
00:30:13,937 --> 00:30:16,064
Acho que seria uma boa ideia…

453
00:30:16,564 --> 00:30:18,900
Talvez eu te mostro uma parte do filme

454
00:30:19,484 --> 00:30:23,613
e então decidimos
como é que o queremos concluir.

455
00:30:24,823 --> 00:30:29,035
E podemos fazer isso juntos,
se alinhares nisso.

456
00:30:29,118 --> 00:30:31,830
Sim, eu alinho. Isso me comove muito.

457
00:30:32,330 --> 00:30:34,165
E também me deixa aliviado.

458
00:30:35,333 --> 00:30:39,212
Sim, vai ser ótimo.
Vai ser como uma experiência.

459
00:30:40,171 --> 00:30:41,297
Sim. Fixe.

460
00:30:42,590 --> 00:30:43,716
Eu alinho.

461
00:30:47,345 --> 00:30:48,429
Te adoro, meu.

462
00:30:48,972 --> 00:30:49,973
Corta.

463
00:30:51,266 --> 00:30:52,851
Vocês estavam filmando?

464
00:30:55,728 --> 00:30:58,106
Porque achas
que estou fazendo um filme sobre você?

465
00:30:58,189 --> 00:30:59,774
Acho que é pelas minhas ideias.

466
00:30:59,858 --> 00:31:03,069
Acho que minhas ideias
surtiram efeito contigo

467
00:31:03,152 --> 00:31:06,656
e você quer expor
outras pessoas a essas ideias.

468
00:31:06,739 --> 00:31:09,158
Você quer tomar comprimidos para Parkinson?

469
00:31:10,577 --> 00:31:12,579
Deixei-me disso há anos.

470
00:31:19,168 --> 00:31:22,755
Tivemos que recriar
seu gabinete no chroma key

471
00:31:22,839 --> 00:31:25,216
para parecer que sempre estivemos aqui.

472
00:31:25,300 --> 00:31:27,135
É melhor que meu gabinete.

473
00:31:27,218 --> 00:31:30,889
Sim. A Parte X.
Então, quando vemos o filme…

474
00:31:32,473 --> 00:31:35,476
- É a vista do…
- Não tínhamos seguro para isso.

475
00:31:35,560 --> 00:31:37,228
Já tiramos o band-aid.

476
00:31:37,312 --> 00:31:40,565
Nós te contamos onde estou e a verdade.

477
00:31:40,648 --> 00:31:42,150
E agora?

478
00:31:42,233 --> 00:31:48,406
Eu sinto que temos que ser muito pé no chão
e, ao mesmo tempo, almejar alto.

479
00:31:48,489 --> 00:31:51,618
Não sei como fazer os dois ao mesmo tempo.

480
00:31:51,701 --> 00:31:55,288
Mas tudo o que é real e profundo

481
00:31:55,872 --> 00:31:59,542
tem que ter duas pessoas
porque é uma questão de vibração.

482
00:32:00,043 --> 00:32:01,711
Duas pessoas criam um campo.

483
00:32:01,794 --> 00:32:06,674
É invisível, mas é a força
que faz as coisas acontecerem.

484
00:32:06,758 --> 00:32:12,597
Vemos isso em nossas relações pessoais
e no que está acontecendo no mundo neste momento.

485
00:32:12,680 --> 00:32:17,602
O que estamos fazendo aqui é nos entregar
a algo que não compreendemos por completo.

486
00:32:17,685 --> 00:32:23,107
Mas o que quer que exista por aí
quer estar ligado a todo mundo.

487
00:32:24,359 --> 00:32:29,530
A vergonha é a cola
que mantém o Universo unido.

488
00:32:29,614 --> 00:32:34,118
É uma experiência que nos obriga
a nos ligarmos a outra pessoa.

489
00:32:34,869 --> 00:32:36,996
Seja como for, não vai ser perfeito.

490
00:32:37,080 --> 00:32:41,125
Algo cinematográfico ou artístico
pode não resultar,

491
00:32:41,209 --> 00:32:44,837
mas sua impossibilidade
vai dar origem a algo.

492
00:32:44,921 --> 00:32:47,006
Este é realmente o meu cabelo.

493
00:32:48,549 --> 00:32:51,219
O que foi? Que se passa?
Qual é o problema?

494
00:32:51,302 --> 00:32:54,389
Tem que dizer:
"Vou dar o meu melhor agora.

495
00:32:54,472 --> 00:32:57,141
Depois passo a outra coisa
e dou o meu melhor."

496
00:32:57,225 --> 00:33:01,020
Parece banal e superficial,
mas não é, acredita.

497
00:33:02,647 --> 00:33:06,985
Boa. Então você está dizendo que,
quanto pior for, melhor nos saímos?

498
00:33:07,068 --> 00:33:08,111
- Sim.
- Ótimo.

499
00:33:08,194 --> 00:33:10,655
Não é assim que Hollywood funciona?

500
00:33:11,698 --> 00:33:12,949
Sempre achei que sim.

501
00:33:16,577 --> 00:33:18,746
Pronto, então vamos continuar.

502
00:33:19,789 --> 00:33:23,334
FIO DE PÉROLAS

503
00:33:23,418 --> 00:33:26,504
Com as ferramentas,
conseguimos dar a volta por cima.

504
00:33:27,005 --> 00:33:29,674
Por isso, temos que seguir em frente.

505
00:33:30,216 --> 00:33:31,050
Continuar.

506
00:33:31,134 --> 00:33:33,594
Parece bobo. Não é simplista?

507
00:33:33,678 --> 00:33:38,266
É, mas queremos dizer: "Sou eu
que ponho a próxima pérola no fio."

508
00:33:38,349 --> 00:33:39,976
Só isso, nada mais.

509
00:33:40,059 --> 00:33:42,186
Chama-se "O Fio de Pérolas".

510
00:33:42,270 --> 00:33:46,816
É a coisa mais importante
que podemos aprender para nos motivar.

511
00:33:47,400 --> 00:33:49,444
Basta desenhar um fio de pérolas.

512
00:33:49,527 --> 00:33:52,613
Uma linha, um círculo,
uma linha, um círculo.

513
00:33:52,697 --> 00:33:56,367
Cada círculo representa uma ação.

514
00:33:56,451 --> 00:34:00,329
Mas a questão
é que todas as ações têm o mesmo valor.

515
00:34:00,830 --> 00:34:05,418
É uma questão de identidade. "Quem sou eu?
Eu não sou ótimo, não sou uma merda.

516
00:34:05,501 --> 00:34:07,045
Não quero me ver."

517
00:34:07,128 --> 00:34:10,882
É vermo-nos consoante
nosso hábito de agirmos.

518
00:34:10,965 --> 00:34:15,887
Se houver um fracasso ou um sucesso,
qualquer um deles, vamos continuar.

519
00:34:16,637 --> 00:34:21,517
Somos a pessoa que coloca
a próxima pérola no fio. Só isso.

520
00:34:21,601 --> 00:34:24,937
No fundo, sair da cama de manhã
é um fio de pérolas.

521
00:34:25,021 --> 00:34:28,357
Sair da cama
e fazer o que precisa ser feito.

522
00:34:28,441 --> 00:34:33,196
E não atribuímos um valor ao esforço.
Tem o mesmo tamanho.

523
00:34:33,279 --> 00:34:36,783
Uma coisa incrível sua,
embora você seja uma besta,

524
00:34:36,866 --> 00:34:38,451
é que você nunca para.

525
00:34:38,534 --> 00:34:41,454
Tu é assim. Você gosta da incerteza.

526
00:34:41,996 --> 00:34:47,794
Na nossa primeira sessão você disse
que ser confiante é viver com a incerteza.

527
00:34:47,877 --> 00:34:49,045
E seguir em frente.

528
00:34:49,128 --> 00:34:52,965
O vencedor não é o que leva
as melhores decisões ou é o melhor.

529
00:34:53,049 --> 00:34:56,219
O vencedor é o que faz o ciclo.

530
00:34:56,302 --> 00:34:58,930
Ou seja, é a pessoa que arrisca,

531
00:34:59,013 --> 00:35:03,059
age com base em alguma fé
e acata as consequências.

532
00:35:03,142 --> 00:35:06,270
Se as consequências forem ruins,
volta ao ciclo.

533
00:35:06,354 --> 00:35:07,939
Melhor é impossível.

534
00:35:08,022 --> 00:35:09,524
A questão é a seguinte.

535
00:35:09,607 --> 00:35:14,112
Em cada um dos círculos
há um círculo mais escuro e menor.

536
00:35:14,195 --> 00:35:17,031
Esse círculo mais escuro é uma poia.

537
00:35:17,615 --> 00:35:21,202
É engraçado,
mas o que isso quer dizer é que, em cada…

538
00:35:21,285 --> 00:35:23,412
Por exemplo, fazermos este filme.

539
00:35:23,496 --> 00:35:27,416
Saia como sair, não vai ser perfeito.
Vai ter uma poia lá no meio.

540
00:35:27,500 --> 00:35:31,587
Não sei se é bom ou não,
por isso não me vou preocupar com isso.

541
00:35:31,671 --> 00:35:34,966
Tenho é de pensar em continuar
e pôr a pérola seguinte.

542
00:35:35,049 --> 00:35:38,761
A minha filosofia de vida
tornou-se o oposto disso.

543
00:35:38,845 --> 00:35:42,849
Em vez de haver
uma poia dentro de uma pérola,

544
00:35:43,474 --> 00:35:45,685
há uma pérola à volta de cada poia.

545
00:35:45,768 --> 00:35:47,645
Quando acontece algo mau, penso:

546
00:35:47,728 --> 00:35:51,482
"Posso aprender muito com isso
e há coisas boas em torno disso."

547
00:35:51,566 --> 00:35:54,652
Isso é fantástico. Vou roubar isso de você.

548
00:35:54,735 --> 00:35:56,112
Eu te processo.

549
00:35:57,655 --> 00:36:00,908
- Eu te adoro, quero lá saber.
- Nos vemos em tribunal.

550
00:36:05,121 --> 00:36:10,376
Se este filme acabar em um processo legal
de dez anos entre nós dois…

551
00:36:10,459 --> 00:36:12,003
É muito íntimo. É legal.

552
00:36:20,678 --> 00:36:24,015
Te conhecer e começar nosso processo

553
00:36:24,098 --> 00:36:29,020
foi um ato de desespero
para ser mais feliz.

554
00:36:29,103 --> 00:36:34,942
É difícil dizer.
Eu não tinha uma autoestima saudável.

555
00:36:35,026 --> 00:36:36,277
Certo.

556
00:36:36,360 --> 00:36:39,864
Crescendo com excesso de peso

557
00:36:40,364 --> 00:36:46,495
é algo que parece
não ser nada importante, tipo:

558
00:36:46,579 --> 00:36:48,331
"Coitado do menino."

559
00:36:49,040 --> 00:36:52,919
Mas, no meu caso em particular,
me deixou todo fodido.

560
00:36:53,461 --> 00:36:56,214
Você me explicou a ideia da Sombra.

561
00:36:56,297 --> 00:37:01,052
É a versão de nós mesmos
que mais queremos esconder do mundo.

562
00:37:01,135 --> 00:37:07,141
Isso foi o que eu imaginei naquele dia.
Eu com 14 anos.

563
00:37:10,102 --> 00:37:13,189
Quando eu te conheci,
eu devia ter uns 33 anos.

564
00:37:13,272 --> 00:37:18,361
Tinha um tremendo sucesso,
ele estava em ótima forma física…

565
00:37:18,444 --> 00:37:24,408
Tudo isso deveria ter aniquilado
essa ideia de mim mesmo.

566
00:37:25,076 --> 00:37:29,872
Mas você me explicou
que era assim que me via

567
00:37:29,956 --> 00:37:32,166
e que eu negava quem era

568
00:37:32,250 --> 00:37:35,878
porque eu tinha tanta vergonha de ser assim.

569
00:37:36,921 --> 00:37:40,925
Pensei que,
se tivesse sucesso, eles não veriam isso.

570
00:37:41,008 --> 00:37:46,597
Mas, quando tive sucesso,
as pessoas só falavam mais ainda disso

571
00:37:47,181 --> 00:37:48,599
e isso me machucou.

572
00:37:49,183 --> 00:37:53,229
Continuei me sentindo esta pessoa

573
00:37:53,312 --> 00:37:59,527
e isso é algo que ainda está dentro de mim
e isso surge às vezes.

574
00:38:00,111 --> 00:38:03,531
No fundo, continuo sendo
essa pessoa impossível de amar,

575
00:38:03,614 --> 00:38:07,034
mas, com o nosso trabalho,
estou mais perto

576
00:38:08,035 --> 00:38:10,705
não só de aceitar, mas de incorporar…

577
00:38:10,788 --> 00:38:13,666
- Pensar que é ótimo ser esta pessoa.
- Sim.

578
00:38:13,749 --> 00:38:15,668
Mas isso ainda é difícil.

579
00:38:16,294 --> 00:38:18,045
Sempre vai ser difícil.

580
00:38:21,132 --> 00:38:25,177
A SOMBRA

581
00:38:25,261 --> 00:38:26,637
Todos nós temos uma Sombra.

582
00:38:26,721 --> 00:38:31,684
Todas as Sombras são diferentes,
mas, por outro lado, são iguais.

583
00:38:31,767 --> 00:38:35,229
É a parte de nós da qual temos vergonha.

584
00:38:35,313 --> 00:38:37,565
Primeiro temos que encontrar a Sombra.

585
00:38:37,648 --> 00:38:41,193
Temos que conseguir vê-la,
concentrarmo-nos nela

586
00:38:41,277 --> 00:38:42,987
e aprender a conviver com ela.

587
00:38:43,070 --> 00:38:44,405
Temos que visualizá-la.

588
00:38:44,989 --> 00:38:46,490
Fecha os olhos.

589
00:38:47,616 --> 00:38:51,162
Agora imagina uma época da sua vida

590
00:38:51,245 --> 00:38:57,126
em que te sentiste inferior,
envergonhado, rejeitado, desanimado,

591
00:38:57,209 --> 00:38:58,919
de que tenhas vergonha.

592
00:38:59,003 --> 00:39:03,049
É a parte de você
que você gostaria que não fosse sua,

593
00:39:03,132 --> 00:39:06,344
mas é e você não pode se livrar dela.

594
00:39:06,427 --> 00:39:08,554
TU
SOMBRA

595
00:39:09,221 --> 00:39:15,227
Para mim, é um menino de 14 anos
que está com muito excesso de peso e acne

596
00:39:15,895 --> 00:39:18,898
e que sente que é indesejável.

597
00:39:19,398 --> 00:39:23,194
Muito bem. E o que você faz
com essa imagem no presente?

598
00:39:23,277 --> 00:39:25,654
Isso pertence ao passado, certo?

599
00:39:26,530 --> 00:39:31,577
Fale com sua Sombra e pergunte a ela
o que sente em relação a você.

600
00:39:31,660 --> 00:39:35,498
Pela maneira como você lidou com ela
e a trataste. Você vê o que responde.

601
00:39:35,581 --> 00:39:36,957
OUVE A TUA SOMBRA

602
00:39:37,041 --> 00:39:43,923
Ela diz: "Você negou
e você sentiu vergonha da minha existência."

603
00:39:44,006 --> 00:39:46,342
Pergunta a ela o que ela sente sobre isso.

604
00:39:47,093 --> 00:39:50,888
Incrivelmente magoada, com raiva e chateada.

605
00:39:51,680 --> 00:39:53,349
Agora ouve com atenção.

606
00:39:54,016 --> 00:39:59,146
A Sombra precisa de atenção,
mas não é a atenção do mundo.

607
00:39:59,230 --> 00:40:01,107
Você não precisa de um Oscar.

608
00:40:01,190 --> 00:40:05,986
O único ser cuja atenção
importa para a Sombra é você.

609
00:40:06,904 --> 00:40:10,533
Pergunte à sua Sombra o que você pode fazer

610
00:40:10,616 --> 00:40:15,079
para compensar o fato
de a teres ignorado por tanto tempo.

611
00:40:21,127 --> 00:40:25,464
Ela diz para eu incluí-la em minha vida,

612
00:40:25,548 --> 00:40:29,552
para compartilhar minha vida com ela
e celebrá-la.

613
00:40:30,678 --> 00:40:32,471
Para me orgulhar de mim.

614
00:40:32,555 --> 00:40:36,350
Seja na vida social, no trabalho
ou em um relacionamento romântico.

615
00:40:36,434 --> 00:40:38,686
Tenho que reconhecer essa pessoa

616
00:40:38,769 --> 00:40:42,815
e não só aceitar que existe
como também que é uma parte linda de mim.

617
00:40:42,898 --> 00:40:44,483
Muito bem. Abre os olhos.

618
00:40:45,234 --> 00:40:49,738
Esta ferramenta vai melhorar
nossa relação com nossa Sombra.

619
00:40:49,822 --> 00:40:54,243
É boa pra timidez
ou se tivermos que falar em público.

620
00:40:54,326 --> 00:40:57,663
É até boa para confrontar um cônjuge.
Não importa.

621
00:40:58,247 --> 00:40:59,790
Ou para sair em um encontro.

622
00:40:59,874 --> 00:41:02,835
Serve para tudo
o que envolve muita pressão

623
00:41:02,918 --> 00:41:06,755
em que sentimos que temos que estar
no nosso melhor, sem "falhas".

624
00:41:06,839 --> 00:41:09,633
Sim. O objetivo não é nos sairmos bem.

625
00:41:09,717 --> 00:41:14,054
O objetivo é utilizar a ferramenta
e lidar com o que acontece.

626
00:41:14,138 --> 00:41:18,851
Sim, porque, se eu estiver feliz
com quem eu sou de verdade,

627
00:41:19,393 --> 00:41:23,772
a opinião de outras pessoas
isso me afeta muito menos.

628
00:41:24,356 --> 00:41:28,903
Só para perceberem,
não se trata de isso parecer bom ou ruim.

629
00:41:28,986 --> 00:41:32,823
O que importa é se relacionar com isso.

630
00:41:32,907 --> 00:41:36,368
Se não a reconheceres
nem deres atenção a ele,

631
00:41:36,452 --> 00:41:38,537
você vai fazer coisas destrutivas.

632
00:41:38,621 --> 00:41:42,833
É uma ferramenta que pode te ajudar
se sentindo melhor no momento

633
00:41:42,917 --> 00:41:46,879
e que também é uma filosofia sobre
nosso caminho como humanos.

634
00:41:46,962 --> 00:41:51,509
Estar em sintonia com a Sombra
faz-nos sentir inteiros.

635
00:41:51,592 --> 00:41:56,889
Não precisamos de mais nada.
Estamos inteiros. E isso é libertador.

636
00:41:58,224 --> 00:42:00,893
- Desculpa.
- Não dês pontapés à minha Sombra.

637
00:42:01,977 --> 00:42:03,437
Muito bem. Desculpa.

638
00:42:04,021 --> 00:42:07,233
Ele magoou-te?
O senhor estranho magoou-te?

639
00:42:07,733 --> 00:42:11,278
- Agora adoro-a, tenho de cuidar dela.
- Podes ficar comigo.

640
00:42:21,413 --> 00:42:27,586
Conheci-te há cinco anos e não tinha
confiança nenhuma enquanto ser humano.

641
00:42:27,670 --> 00:42:31,840
- Eu não investia em mim mesmo.
- Certo.

642
00:42:31,924 --> 00:42:34,134
Não sabia como gostar de mim próprio.

643
00:42:34,218 --> 00:42:38,222
Eu só me esforçava para chegar a uma coisa

644
00:42:38,806 --> 00:42:41,392
que é o que você chama de "A Foto".

645
00:42:41,475 --> 00:42:43,102
Exato.

646
00:42:43,185 --> 00:42:46,689
Também podemos chamá-lo
"O Reino da Ilusão".

647
00:42:46,772 --> 00:42:48,691
É típico da Parte X.

648
00:42:48,774 --> 00:42:53,779
Significa que estamos procurando
da experiência perfeita.

649
00:42:53,862 --> 00:42:56,073
Você pode ser a mulher perfeita,

650
00:42:56,574 --> 00:42:59,410
a quantia perfeita de dinheiro,
o filme perfeito.

651
00:42:59,493 --> 00:43:05,624
Não importa. Seja o que for, não existe.
É uma imagem na nossa cabeça.

652
00:43:05,708 --> 00:43:08,836
Você pensa assim: o que é uma foto?

653
00:43:08,919 --> 00:43:13,048
Não tem movimento. Está parada.
Não tem profundidade.

654
00:43:13,132 --> 00:43:18,429
Mas, neste caso, tiramos a foto
e nos mutilamos com ela.

655
00:43:18,512 --> 00:43:19,388
Fantasiamos.

656
00:43:19,471 --> 00:43:23,892
As pessoas dizem a si mesmas que,
se eles entrarem nesse mundo mágico,

657
00:43:23,976 --> 00:43:25,561
tudo mudará magicamente.

658
00:43:25,644 --> 00:43:31,066
Mas não podemos esquecer
os três aspectos da realidade.

659
00:43:31,150 --> 00:43:34,862
A dor nunca vai desaparecer.
A incerteza também não.

660
00:43:34,945 --> 00:43:38,240
E não tem como fugir
à necessidade de trabalho constante.

661
00:43:38,324 --> 00:43:41,368
Todo mundo tem que viver com isso,
seja como for.

662
00:43:41,869 --> 00:43:47,875
Antes de te conhecer,
era um garoto completamente inseguro

663
00:43:47,958 --> 00:43:54,840
e acreditava que o sucesso e os prêmios
iriam me salvar da dor da vida.

664
00:43:54,923 --> 00:43:58,260
Trabalhei muito para alcançar a Foto

665
00:43:58,344 --> 00:44:00,638
e, graças ao meu privilégio e sorte,

666
00:44:01,430 --> 00:44:04,892
alcancei a minha Foto bastante cedo.

667
00:44:04,975 --> 00:44:08,729
Mas, quando isso não curou nada,

668
00:44:08,812 --> 00:44:12,066
deixou-me deprimido até mais não.

669
00:44:12,149 --> 00:44:13,150
Sim.

670
00:44:13,233 --> 00:44:20,199
Ao mesmo tempo, os média não paravam
de ser cruéis quanto ao meu peso.

671
00:44:20,282 --> 00:44:23,661
Era como se toda a gente pudesse

672
00:44:24,453 --> 00:44:25,954
tocar-me na ferida.

673
00:44:26,038 --> 00:44:28,207
Deixou-me muito defensivo.

674
00:44:28,290 --> 00:44:31,585
Quase ficava à espera
de que alguém dissesse algo mau.

675
00:44:31,669 --> 00:44:33,629
Sentia-me tão zangado.

676
00:44:34,505 --> 00:44:40,177
Impediu-me de sentir
qualquer tipo de aceitação

677
00:44:40,260 --> 00:44:43,972
para ultrapassar
meus sentimentos negativos

678
00:44:44,056 --> 00:44:46,225
e me deixou com mais vergonha da Sombra.

679
00:44:46,308 --> 00:44:50,354
Só mais recentemente,
já nos 30, quando te conheci

680
00:44:50,437 --> 00:44:56,652
é que eu aprendi a bloquear isso
e a formar minha opinião de mim mesmo.

681
00:44:57,277 --> 00:44:58,487
Isso faz sentido?

682
00:44:59,363 --> 00:45:00,322
Sabes?

683
00:45:00,823 --> 00:45:04,159
- Vamos… Você está mastigando alguma coisa?
- Sim.

684
00:45:08,997 --> 00:45:10,874
Estamos fazendo um filme.

685
00:45:13,085 --> 00:45:15,462
Você deveria ter dito antes de me convidar.

686
00:45:15,546 --> 00:45:18,716
Você está comendo chocolate!
Quer atender alguma ligação?

687
00:45:19,341 --> 00:45:21,468
Sim, mas vamos ver como isso vai.

688
00:45:24,388 --> 00:45:26,640
Desculpa, estou vendo os apontamentos.

689
00:45:26,724 --> 00:45:31,895
Isso… Escrevi "comi sua mãe",
mas pode riscar.

690
00:45:34,106 --> 00:45:39,153
A ironia dessa piada
é que minha mãe vem aqui amanhã

691
00:45:39,236 --> 00:45:42,322
e nós vamos fazer uma sessão com os três.

692
00:45:43,907 --> 00:45:45,993
- Vai se foder.
- Não estou debochando.

693
00:45:46,869 --> 00:45:48,328
Mas não diga a ele…

694
00:45:48,912 --> 00:45:50,205
Eu vou te dizer.

695
00:45:54,251 --> 00:45:55,419
Pronto. Olá.

696
00:45:55,502 --> 00:45:57,379
- Alô.
- Essa cor fica bem em você.

697
00:45:57,463 --> 00:45:59,548
- Obrigada.
- Você está bonita.

698
00:45:59,631 --> 00:46:00,632
Obrigada.

699
00:46:01,258 --> 00:46:02,801
É minha mãe, Sharon.

700
00:46:02,885 --> 00:46:04,428
- Sou Phil.
- Prazer.

701
00:46:04,511 --> 00:46:06,722
- É um prazer.
- Igualmente.

702
00:46:07,347 --> 00:46:13,312
Bem, eu não sei. Estava pensando na minha
primeira experiência com terapia.

703
00:46:13,395 --> 00:46:15,731
Estávamos no nutricionista

704
00:46:15,814 --> 00:46:18,734
e estávamos discutindo tanto
que o médico disse:

705
00:46:18,817 --> 00:46:20,652
"Eles deveriam ir ao psicólogo."

706
00:46:20,736 --> 00:46:25,324
O médico disse que eu deveria perder peso
e você, como mãe, pensou:

707
00:46:25,407 --> 00:46:28,619
"Vou dar ouvidos ao médico
e levá-lo ao nutricionista."

708
00:46:28,702 --> 00:46:32,289
Para ser sincera,
Eu não precisava que ele me dissesse.

709
00:46:32,372 --> 00:46:35,918
Eu já pensava
que talvez fosse bom você perder peso.

710
00:46:36,001 --> 00:46:40,214
Não quero vasculhar o passado,
mas às vezes é preciso.

711
00:46:40,714 --> 00:46:44,384
Minha mãe era muito pequena,
assim como minha irmã,

712
00:46:44,468 --> 00:46:46,553
e a mim sempre me diziam:

713
00:46:46,637 --> 00:46:50,641
"Você é grande como seu pai.
Você é a mais cheinha. Você tem que perder peso."

714
00:46:50,724 --> 00:46:53,268
Acho que isso me deu tanta ansiedade que,

715
00:46:53,352 --> 00:46:57,189
quando eu ou meus filhos
não tínhamos aquela aparência,

716
00:46:57,272 --> 00:47:01,068
em vez de me pôr a pensar
no que estava fazendo,

717
00:47:01,151 --> 00:47:04,822
fazia o que achava que era certo,
se isso faz sentido.

718
00:47:04,905 --> 00:47:07,908
Sim, eu não estou te
tentando atacar ou algo assim.

719
00:47:07,991 --> 00:47:11,119
Você viu que eu era um garoto
com excesso de peso,

720
00:47:11,203 --> 00:47:13,497
tanto eu quanto os médicos víamos isso,

721
00:47:13,580 --> 00:47:17,751
e a sociedade tem seus ideais
do que é defeituoso ou errado.

722
00:47:17,835 --> 00:47:21,880
Então eu sentia que não era bom.

723
00:47:22,756 --> 00:47:24,800
Sentia que era ruim.

724
00:47:25,384 --> 00:47:28,178
Que o mundo não me via como correto.

725
00:47:28,262 --> 00:47:31,390
E você era a pessoa

726
00:47:31,473 --> 00:47:37,271
que estava tentando corrigir isso,
qualquer que fosse a razão.

727
00:47:37,354 --> 00:47:38,188
Certo.

728
00:47:38,272 --> 00:47:41,900
Isso te colocou logo na posição de adversária.

729
00:47:41,984 --> 00:47:44,444
Era como se você fosse a pessoa

730
00:47:45,404 --> 00:47:46,613
que não me aceitava.

731
00:47:46,697 --> 00:47:52,870
É a ideia de que a figura feminina
não vai aceitar minha aparência.

732
00:47:53,579 --> 00:47:55,414
Não te culpo

733
00:47:55,497 --> 00:48:00,043
porque eu percebo,
e eu já percebi isso há algum tempo,

734
00:48:00,127 --> 00:48:04,756
que você se sentia como eu na sua família.

735
00:48:05,591 --> 00:48:09,219
- Eu só quero dizer como isso me afetou.
- Certo.

736
00:48:09,303 --> 00:48:15,559
Para mim, às vezes é mais fácil falar
dessa forma, seja lá por qual motivo for…

737
00:48:15,642 --> 00:48:18,103
Obrigada, Jonah. Obrigada por isso.

738
00:48:19,771 --> 00:48:23,066
Eu quero te agradecer
porque nunca tinhas expressado

739
00:48:23,150 --> 00:48:28,322
que eu era a figura feminina em sua vida
que não aceitava sua aparência.

740
00:48:28,405 --> 00:48:30,574
Nunca pensei nisso dessa forma.

741
00:48:30,657 --> 00:48:32,701
Tentei corrigir a situação

742
00:48:32,784 --> 00:48:38,498
sem nem pensar no efeito que dizer
para fazer aquilo teria em você.

743
00:48:39,541 --> 00:48:43,670
Só para ficar claro, não é isso ou aquilo.
Essa não é a questão.

744
00:48:43,754 --> 00:48:48,008
Por mais que o passado
esteja claro neste momento,

745
00:48:48,091 --> 00:48:54,806
a pergunta é: como vocês estão agora
e do que eles precisam?

746
00:48:54,890 --> 00:48:58,685
- Alguma vez pensou nisso?
- Sim, às vezes.

747
00:48:59,478 --> 00:49:01,355
Você pode nos dizer o que você pensa?

748
00:49:03,398 --> 00:49:06,026
- Seja sincera.
- Eu sei. Estou pensando.

749
00:49:06,652 --> 00:49:09,446
Eu gostaria de ter mais consistência.

750
00:49:09,529 --> 00:49:12,240
Às vezes eu sinto
que Jonah só vem até mim,

751
00:49:12,324 --> 00:49:14,993
porque sou mãe dele,
quando você precisa falar.

752
00:49:15,077 --> 00:49:19,873
Mas, quando ele está todo feliz,
parece que eu nem existo.

753
00:49:19,957 --> 00:49:22,626
Ele não pensa em mim,
eu não importo. Não sei.

754
00:49:22,709 --> 00:49:26,880
Eu gosto de passar tempo com Jonah
porque temos um relacionamento verdadeiro.

755
00:49:26,964 --> 00:49:30,342
Passamos por muita coisa
e temos uma relação íntima,

756
00:49:30,425 --> 00:49:33,011
mas às vezes me sinto ansiosa.

757
00:49:33,095 --> 00:49:37,683
Por exemplo, quando penso que ele é capaz
de não gostar do que vou dizer ou…

758
00:49:37,766 --> 00:49:39,851
É difícil explicar, mas…

759
00:49:39,935 --> 00:49:40,978
Explica.

760
00:49:41,061 --> 00:49:42,020
Estou tentando.

761
00:49:42,104 --> 00:49:45,232
Eu me pego reprimindo um bocado quem eu sou

762
00:49:45,315 --> 00:49:48,860
porque não quero
que ele pense certas coisas de mim.

763
00:49:50,278 --> 00:49:51,530
Sabia disso?

764
00:49:54,700 --> 00:49:55,993
Não, eu não sabia.

765
00:49:57,077 --> 00:50:00,747
Mas às vezes eu reajo mal

766
00:50:00,831 --> 00:50:06,336
quando eu sinto que você não dá ouvidos
aos outros ou sugas toda a atenção.

767
00:50:06,420 --> 00:50:07,254
Sim, eu sei.

768
00:50:07,337 --> 00:50:12,801
Mas acho legal saber
no que posso melhorar

769
00:50:13,677 --> 00:50:16,763
ou do que ela precisa
para que a relação seja melhor

770
00:50:17,514 --> 00:50:20,892
neste contexto
em que não me sinto tão defensivo.

771
00:50:21,476 --> 00:50:24,146
- Se estiver outra pessoa presente?
- Sim.

772
00:50:24,730 --> 00:50:29,818
Por falar nisso, o Phil ontem disse
que vocês tinham tido relações.

773
00:50:31,737 --> 00:50:33,530
- Queres falar disso?
- É a gozar.

774
00:50:33,613 --> 00:50:37,951
- Não, ele disse isso. Filmámos e tudo.
- Ele não o esqueceria, acredita.

775
00:50:38,035 --> 00:50:38,869
Ora aí está.

776
00:50:38,952 --> 00:50:40,537
- Ora aí está.
- Foda-se.

777
00:50:40,620 --> 00:50:43,290
Acho que é uma boa altura para parar.

778
00:50:44,332 --> 00:50:46,585
- Acho que está na hora.
- Está bem.

779
00:50:47,419 --> 00:50:50,255
Mas, antes, uma pergunta a sério.

780
00:50:50,756 --> 00:50:53,216
Alguma vez… Não assim, como é óbvio.

781
00:50:53,300 --> 00:50:57,721
Alguma vez tiveste
uma conversa aberta assim com sua mãe?

782
00:50:57,804 --> 00:50:59,681
Não, nem de perto nem de longe.

783
00:50:59,765 --> 00:51:02,350
Se ela ainda estivesse viva, você teria?

784
00:51:03,226 --> 00:51:04,853
Agora? Sim.

785
00:51:05,937 --> 00:51:06,772
Sim.

786
00:51:13,570 --> 00:51:16,656
Tens que perceber
que minha mãe era de outro mundo.

787
00:51:17,199 --> 00:51:20,118
O pai dela era psicopata.

788
00:51:20,202 --> 00:51:24,247
Ele chegava e dava uma surra
à mulher e à filha mais nova,

789
00:51:24,331 --> 00:51:28,085
mas nunca à minha mãe,
que era a maior tortura para ela.

790
00:51:28,168 --> 00:51:32,839
Quando ela tinha oito ou nove anos,
ela já não lhe falava.

791
00:51:32,923 --> 00:51:37,177
Em 1932, no auge da Grande Depressão,
ele as abandonou.

792
00:51:37,260 --> 00:51:39,554
Não disse nada, nem que estava indo embora.

793
00:51:39,638 --> 00:51:42,140
Ele pirou no meio da noite.

794
00:51:42,224 --> 00:51:46,770
Quarenta anos depois,
tentou entrar em contato com minha mãe.

795
00:51:46,853 --> 00:51:51,399
Mas minha mãe era ferrada.
Esquece. Acho que ele nem respondeu a carta.

796
00:51:52,818 --> 00:51:56,029
Ela teve problemas com homens,
por razões óbvias.

797
00:51:56,113 --> 00:51:59,533
Todas as noites no jantar
ela criticava os homens.

798
00:51:59,616 --> 00:52:02,702
"Os homens são isso e aquilo."
Não podia discordar.

799
00:52:02,786 --> 00:52:05,413
Coitado do meu pai que tinha que apoiá-la.

800
00:52:05,497 --> 00:52:08,458
- O que ele estava fazendo?
- Dizia: "Ela tem razão.

801
00:52:09,793 --> 00:52:11,378
Os homens são terríveis."

802
00:52:11,461 --> 00:52:15,257
Só quando eu tinha 13 ou 14 anos
é que me bateu que eu era um homem.

803
00:52:15,340 --> 00:52:17,551
Ela não conseguiu ultrapassá-lo.

804
00:52:17,634 --> 00:52:19,886
- Não.
- Ela estava presa no Labirinto.

805
00:52:19,970 --> 00:52:22,722
Ela passou 40 ou 50 anos no Labirinto.

806
00:52:23,306 --> 00:52:27,602
O LABIRINTO

807
00:52:27,686 --> 00:52:30,188
O Labirinto sempre implica outras pessoas.

808
00:52:30,689 --> 00:52:35,360
É um produto da Parte X
porque ela quer justiça.

809
00:52:35,443 --> 00:52:41,241
Um exemplo clássico é quando alguém
você só quer pensar e falar sobre outra pessoa.

810
00:52:41,324 --> 00:52:43,160
É como se disséssemos:

811
00:52:43,243 --> 00:52:46,997
"Eu vou superar isso
quando a pessoa me compensar,

812
00:52:47,080 --> 00:52:49,374
por estar brava, por trair…"

813
00:52:49,457 --> 00:52:50,584
Não importa o que.

814
00:52:50,667 --> 00:52:55,881
Sentimos que a pessoa nos tratou mal
e a busca por justiça suspende-nos a vida.

815
00:52:55,964 --> 00:52:57,215
VIDA

816
00:52:57,299 --> 00:53:00,969
O tempo passa a voar
e não temos tempo para essa merda.

817
00:53:01,052 --> 00:53:02,429
LABIRINTO

818
00:53:02,512 --> 00:53:05,390
SEGUIR EM FRENTE
ESTAR PRESO AO PASSADO

819
00:53:05,473 --> 00:53:08,393
Sinto que passei a vida toda no Labirinto.

820
00:53:08,476 --> 00:53:15,108
Preso por não ter retribuição
ou por algo que eu achava injusto.

821
00:53:15,192 --> 00:53:20,739
Desperdicei horas, dias, meses, anos
da minha vida que nunca vou recuperar.

822
00:53:21,865 --> 00:53:24,075
Como é que ela podia ter saído de lá?

823
00:53:24,159 --> 00:53:27,871
A questão é que
a maioria das pessoas quer retribuição.

824
00:53:27,954 --> 00:53:31,374
Querem que seja tudo justo e equilibrado.

825
00:53:31,458 --> 00:53:33,126
Mas ninguém nos dá isso.

826
00:53:33,210 --> 00:53:38,048
Para sentir essa retribuição
e que as coisas estão equilibradas

827
00:53:38,131 --> 00:53:42,052
temos de tirar satisfação
do exercício em si.

828
00:53:42,135 --> 00:53:44,054
A isso chama-se Amor Ativo.

829
00:53:44,137 --> 00:53:47,390
AMOR ATIVO

830
00:53:47,474 --> 00:53:53,438
Fecha os olhos e imagina que tens
à tua volta um universo só de amor.

831
00:53:54,231 --> 00:53:58,860
Sei que parece de loucos, mas cala a boca.
Faz o que te mando.

832
00:53:58,944 --> 00:54:01,821
Não julgues de antemão, vê o que acontece.

833
00:54:01,905 --> 00:54:08,245
Deixa-me tentar definir.
É um mundo que está carregado de amor.

834
00:54:08,995 --> 00:54:12,624
Sente-te a absorver
todo o amor do Universo

835
00:54:12,707 --> 00:54:16,962
e mete-o com gentileza
dentro do teu coração.

836
00:54:17,963 --> 00:54:23,093
Nesse momento,
você é o maior líder de amor no Universo.

837
00:54:23,635 --> 00:54:28,515
Agora imagina a pessoa
com quem você está bravo ou que você odeia

838
00:54:28,598 --> 00:54:33,812
e manda todo amor que você juntou
na direção dela.

839
00:54:42,028 --> 00:54:45,073
Não guarde nada. Dá tudo.

840
00:54:45,156 --> 00:54:46,992
Sente… Não imagina só.

841
00:54:47,075 --> 00:54:51,079
Sente teu amor
a entrar no corpo da outra pessoa.

842
00:54:51,162 --> 00:54:54,082
É muito importante.
Por um momento, eles se tornam um.

843
00:54:54,791 --> 00:54:56,584
Aí, você deve sentir:

844
00:54:56,668 --> 00:55:01,339
"Se eu puder me unir a esse bastardo,
posso me unir a qualquer pessoa."

845
00:55:01,923 --> 00:55:05,176
Isso é uma sensação de façanha,
de quase maestria.

846
00:55:05,260 --> 00:55:08,722
As pessoas dizem:
"Você quer que eu ame alguém que eu odeio?"

847
00:55:08,805 --> 00:55:12,684
Não é uma forma de perdoar o outro.
Não é pela outra pessoa.

848
00:55:12,767 --> 00:55:16,062
É para nos sentirmos inteiros,
escaparmos do Labirinto

849
00:55:16,146 --> 00:55:17,522
e seguirmos em frente.

850
00:55:17,605 --> 00:55:21,901
Queremos estar certos ou criar algo?
É a isso que se resume.

851
00:55:21,985 --> 00:55:23,945
A vida continua.

852
00:55:24,029 --> 00:55:29,367
Se quisermos desperdiçar tempo jogando,
podemos, mas é tempo que não recuperamos.

853
00:55:31,953 --> 00:55:35,457
Anos mais tarde,
ela se tornou mobilizadora da comunidade

854
00:55:35,540 --> 00:55:37,167
e era fantástica.

855
00:55:37,667 --> 00:55:40,170
Se lhe perguntassem
o que fazia, ela dizia:

856
00:55:40,253 --> 00:55:43,131
"Eu organizo greves. É isso que eu faço."

857
00:55:43,214 --> 00:55:45,091
Ela não tinha medo de ninguém.

858
00:55:45,759 --> 00:55:49,554
Uma vez, o presidente de Nova York
viu minha mãe e disse:

859
00:55:49,637 --> 00:55:54,726
"Espere. Não vou negociar
até Rosalie Stutz sair daqui."

860
00:55:54,809 --> 00:55:59,189
E eles tiveram que tirá-la de lá.
Ele morria de medo dela.

861
00:55:59,731 --> 00:56:01,358
Sua tragédia com homens

862
00:56:01,441 --> 00:56:04,986
deu a ele o superpoder
de não ter medo deles e fazer coisas.

863
00:56:05,070 --> 00:56:05,987
Sim.

864
00:56:06,071 --> 00:56:10,450
Mas como isso te afetou,
ter uma mãe que odeia homens?

865
00:56:20,043 --> 00:56:24,547
Sinto que todos estão esperando
da resposta, mas não sei se sei.

866
00:56:25,382 --> 00:56:27,258
Mas uma coisa eu sei.

867
00:56:27,342 --> 00:56:31,638
Me deixou inseguro ao pé das mulheres.
Isso é óbvio.

868
00:56:36,351 --> 00:56:39,521
Parecia que havia uma falha na conexão

869
00:56:39,604 --> 00:56:42,857
que me impedia
de sentir seguro ao pé de uma mulher.

870
00:56:42,941 --> 00:56:45,026
É a melhor maneira de descrevê-lo.

871
00:56:45,860 --> 00:56:49,072
Porque tua mãe
de certa forma te desvalorizava

872
00:56:49,155 --> 00:56:52,742
e não conseguias imaginar-te
se sentindo seguro com mulheres?

873
00:56:52,826 --> 00:56:56,788
Sim. Nem tinha essa expectativa.

874
00:56:56,871 --> 00:57:00,333
Ela me fazia sentir
que não tinha o direito de fazer nada.

875
00:57:00,417 --> 00:57:02,627
Superei um bocado, mas não…

876
00:57:02,710 --> 00:57:06,423
Superei isso a nível comportamental,
não emocional.

877
00:57:06,506 --> 00:57:11,010
Acha que tinha mais dificuldades
em confiar nas mulheres por isso?

878
00:57:12,220 --> 00:57:14,973
Não… Bem… Agora?

879
00:57:18,476 --> 00:57:20,520
Agora não é mais um problema.

880
00:57:20,603 --> 00:57:25,316
Mas te digo uma coisa: seria melhor
companheiro agora do que era anos atrás.

881
00:57:26,151 --> 00:57:28,278
Também não era difícil fazer melhor.

882
00:57:29,070 --> 00:57:30,572
Não era difícil.

883
00:57:30,655 --> 00:57:34,033
Como é sua vida
quando se trata de relações amorosas?

884
00:57:34,826 --> 00:57:36,453
Quer saber se estou em uma?

885
00:57:37,120 --> 00:57:38,288
Sim. Estás?

886
00:57:39,205 --> 00:57:40,623
Não, não estou.

887
00:57:41,416 --> 00:57:44,669
Alguma vez superaste
a muralha construída por sua mãe

888
00:57:44,752 --> 00:57:48,256
e te aproximaste de uma mulher
da maneira como você temia?

889
00:57:51,718 --> 00:57:53,136
Eu diria…

890
00:57:54,888 --> 00:57:56,598
Sim, uma vez.

891
00:57:57,640 --> 00:58:02,896
Mas, por várias razões,
não posso falar sobre isso em detalhe.

892
00:58:02,979 --> 00:58:08,026
Foi algo que aconteceu há muito tempo
ou foi há poucos anos?

893
00:58:11,237 --> 00:58:14,365
Andamos no vai-não-vai há 40 anos.

894
00:58:16,618 --> 00:58:18,703
Por muito que pareça uma loucura.

895
00:58:19,996 --> 00:58:23,500
O que impede que seja algo constante?

896
00:58:25,752 --> 00:58:27,879
Vou falar de forma generalista.

897
00:58:27,962 --> 00:58:30,423
Ela tem assuntos familiares que…

898
00:58:32,800 --> 00:58:35,762
… a levam na direção oposta.

899
00:58:35,845 --> 00:58:39,349
E também por causa da minha saúde. Eu…

900
00:58:40,808 --> 00:58:44,812
Quando fui diagnosticado,
teve um efeito duplo em mim.

901
00:58:44,896 --> 00:58:47,315
É engraçado. Hoje quase não…

902
00:58:49,275 --> 00:58:52,195
- Isto é muito bom.
- Você não está tremendo de todo.

903
00:58:52,278 --> 00:58:56,950
Quer me seguir para todo o lado?
É que acho que você está ajudando.

904
00:58:58,993 --> 00:59:00,495
Eu te daria folgas.

905
00:59:00,578 --> 00:59:03,915
Você só tinha que ficar comigo
até as 20 horas, depois…

906
00:59:03,998 --> 00:59:07,460
Não fique com piadas agora.

907
00:59:07,544 --> 00:59:09,587
- Não divague.
- Obrigado.

908
00:59:09,671 --> 00:59:12,090
- Eu sei o que você está fazendo.
- Obrigado.

909
00:59:13,633 --> 00:59:16,886
Então é pela doença
e pela vida familiar dela.

910
00:59:19,222 --> 00:59:20,223
Sim.

911
00:59:22,433 --> 00:59:25,186
Não sei o que é ter Parkinson,

912
00:59:25,270 --> 00:59:28,731
mas você acha que isso pode ser uma desculpa

913
00:59:28,815 --> 00:59:33,027
para não tomar uma decisão
que podia ser assustadora?

914
00:59:34,362 --> 00:59:35,947
Sim, sem dúvida.

915
00:59:36,447 --> 00:59:38,449
A parte maluca que há em mim

916
00:59:38,533 --> 00:59:42,120
pega o que se passa
e o usa para provar que está certo.

917
00:59:42,203 --> 00:59:45,498
Mas essa é a sua Parte X
a te impedir de tomar a decisão.

918
00:59:45,582 --> 00:59:47,542
Sim. É.

919
00:59:48,543 --> 00:59:53,923
Sabe, acho que aquilo de que
mais tenho medo em relacionamentos amorosos…

920
00:59:54,007 --> 00:59:56,050
Estou aprendendo

921
00:59:56,134 --> 01:00:02,181
que a única forma de resultarem
é você estar completamente vulnerável.

922
01:00:02,265 --> 01:00:03,182
Sim.

923
01:00:03,266 --> 01:00:09,147
Os humanos são tão fodidos
que se convencem a desistir da felicidade.

924
01:00:09,647 --> 01:00:12,942
Talvez valha a pena tentar pensar nisso.

925
01:00:14,611 --> 01:00:16,946
Bem, você conseguiu me fazer pensar nisso.

926
01:00:22,493 --> 01:00:28,708
Nos últimos, sei lá, três minutos,
você não imagina quantas piadas eu já reprimi.

927
01:00:29,709 --> 01:00:30,710
Eu percebo.

928
01:00:31,628 --> 01:00:35,590
Eu sofro do mesmo problema.
Também fujo do que sinto com piadas.

929
01:00:35,673 --> 01:00:36,674
Sim.

930
01:00:40,970 --> 01:00:45,141
Posso te fazer uma pergunta aleatória
e você pode me mandar para o caralho?

931
01:00:45,224 --> 01:00:47,518
- Sim.
- Você acha que…

932
01:00:49,520 --> 01:00:52,148
Achas que lhe vais ligar

933
01:00:52,231 --> 01:00:56,694
ou mudar sua perspectiva
quanto à relação de vocês?

934
01:01:00,073 --> 01:01:02,075
Sinto que sim.

935
01:01:03,910 --> 01:01:07,121
Estás a falar a sério
ou você está só me fazendo a vontade?

936
01:01:11,167 --> 01:01:12,585
Não, eu…

937
01:01:13,711 --> 01:01:19,801
Eu sinto que é uma fonte de energia que pode
me ajudar a tomar uma decisão como essa.

938
01:01:24,097 --> 01:01:29,143
Sim, acho que tudo o que sinto
é amor por você.

939
01:01:30,478 --> 01:01:31,646
Só quero…

940
01:01:32,397 --> 01:01:34,857
Quero que você

941
01:01:36,192 --> 01:01:37,276
sejas feliz.

942
01:01:45,326 --> 01:01:47,161
Sim, eu sinto isso.

943
01:01:54,877 --> 01:01:58,965
O que não faz parte de mim
é a questão da doença.

944
01:02:00,007 --> 01:02:02,844
Mas, agora que estou falando sobre isso,

945
01:02:02,927 --> 01:02:04,846
acho que, inconscientemente,

946
01:02:04,929 --> 01:02:09,434
estava ligando
estar em um relacionamento com estar curado.

947
01:02:10,184 --> 01:02:12,437
Mas Parkinson não tem cura.

948
01:02:12,520 --> 01:02:14,897
Sim. É verdade.

949
01:02:15,940 --> 01:02:19,110
Mas a maioria das pessoas
não tem doenças assim.

950
01:02:19,986 --> 01:02:22,822
E eu já estou doente há muito tempo.

951
01:02:25,867 --> 01:02:28,995
Cresci em Manhatthan,
estava acostumado a sair à noite.

952
01:02:29,495 --> 01:02:34,333
Quando eu tinha 21 ou 22 anos,
saíamos dia sim, dia não, no mínimo.

953
01:02:34,834 --> 01:02:38,838
Era sexta. Ia ter
com duas mulheres a um bar na Baixa.

954
01:02:38,921 --> 01:02:41,132
Disse: "Ótimo, até daqui a uma hora".

955
01:02:41,215 --> 01:02:44,343
Tinha dormido a sesta
e voltei a dormir.

956
01:02:44,427 --> 01:02:48,514
Pensei: "Vou dormir mais 20 minutos
e depois pego um táxi para lá."

957
01:02:49,098 --> 01:02:50,933
Acordei na segunda de manhã.

958
01:02:51,976 --> 01:02:55,313
Eu pensei: "Estou todo fodido.
Algo está acontecendo aqui."

959
01:02:55,396 --> 01:02:59,692
Exaustão extrema.
Era tão grave que… Imagina.

960
01:02:59,776 --> 01:03:04,781
Se tivesse que ir à lavanderia
do outro lado da rua, você teria que pensar:

961
01:03:05,281 --> 01:03:09,035
"Será que consigo ir?
Tenho forças para ir?"

962
01:03:09,118 --> 01:03:12,955
Mas eu não era assim.
Eu era muito hiperativo.

963
01:03:13,039 --> 01:03:15,249
Fui a um neurologista.

964
01:03:15,333 --> 01:03:17,251
Na mesma consulta, ele me disse:

965
01:03:17,335 --> 01:03:22,131
"Você tem estenose cervical, precisa ser
já operado e tem doença de Parkinson."

966
01:03:22,215 --> 01:03:24,050
O que você sentiu nesse dia?

967
01:03:45,530 --> 01:03:49,867
Minha Sombra vai vir à tona
quando você vir minha escrita.

968
01:03:50,660 --> 01:03:51,536
Por quê?

969
01:03:52,662 --> 01:03:54,580
Porque é quase inteligível.

970
01:03:58,084 --> 01:03:59,752
Eu nem gosto de olhar para ela.

971
01:04:01,671 --> 01:04:03,673
Ele era muito bom com as mãos.

972
01:04:03,756 --> 01:04:07,301
Ele era muito bom em jogar básquete,
mas ele era destro no geral.

973
01:04:07,385 --> 01:04:08,261
Agora…

974
01:04:09,428 --> 01:04:11,597
Bem, dá para ver.

975
01:04:11,681 --> 01:04:17,436
Mas, quando fico com esse medo, tento ver
minha Sombra nesse exato momento.

976
01:04:17,520 --> 01:04:19,939
Parece caquética. Sabe o que é isso?

977
01:04:20,022 --> 01:04:21,691
- Macilenta?
- Sim, exato.

978
01:04:21,774 --> 01:04:23,860
- Sei.
- É o que ela parece.

979
01:04:23,943 --> 01:04:25,778
Parece que me desfazer.

980
01:04:27,613 --> 01:04:32,743
Você acha que os problemas médicos
podem levar a uma vida mais solitária?

981
01:04:33,661 --> 01:04:36,122
- Sim, eu acho.
- Por quê?

982
01:04:37,498 --> 01:04:42,128
Durante algum tempo,
fiquei com medo de sair, literalmente.

983
01:04:42,628 --> 01:04:44,672
Você costuma pensar em ter filhos?

984
01:04:44,755 --> 01:04:49,677
Eu penso muito nisso, mas é tarde demais.
Você não gostaria de ter um filho agora.

985
01:04:50,177 --> 01:04:51,012
Porque não?

986
01:04:51,596 --> 01:04:52,889
Continuo muito fraco.

987
01:04:52,972 --> 01:04:56,434
Se eu tiver que me levantar daqui,
vou ter que pensar nisso.

988
01:04:56,517 --> 01:05:01,814
Haveria tantos momentos
em que não conseguiria estar presente.

989
01:05:02,315 --> 01:05:04,275
Por isso, não seria uma boa ideia.

990
01:05:04,358 --> 01:05:06,027
Bela merda, meu.

991
01:05:06,736 --> 01:05:07,695
Sim.

992
01:05:08,362 --> 01:05:09,322
É.

993
01:05:09,405 --> 01:05:12,241
Mas, se não fosse por isso,

994
01:05:12,325 --> 01:05:16,203
não teria adquirido
a última informação que adquiri.

995
01:05:16,287 --> 01:05:21,834
É que sempre que algo me derruba,
eu adquiro mais informações.

996
01:05:25,046 --> 01:05:28,341
A doença me fez ter
muito mais noção de tempo.

997
01:05:29,008 --> 01:05:32,345
Meu senso de missão
e do que deveria fazer

998
01:05:32,428 --> 01:05:34,347
tornou-se muito mais forte.

999
01:05:34,972 --> 01:05:39,143
Se não fosse isso, eu começaria a pensar:
"Merda, isso aconteceu comigo.

1000
01:05:39,644 --> 01:05:41,938
Que besteira. Só me lixa a vida."

1001
01:05:42,021 --> 01:05:45,733
Então eu ficaria com pena de mim mesmo.
É um desperdício de tempo.

1002
01:05:46,776 --> 01:05:49,362
Você já sente pena de si mesmo alguma vez?

1003
01:05:50,029 --> 01:05:52,365
Sim, muitas vezes,

1004
01:05:53,074 --> 01:05:56,535
mas depressa deixo de ter.

1005
01:05:58,412 --> 01:06:00,164
Na montagem do filme,

1006
01:06:00,247 --> 01:06:04,752
comecei a usar seus desenhos
para mostrar as ferramentas

1007
01:06:04,835 --> 01:06:07,380
e estão um bocado tremidos.

1008
01:06:07,964 --> 01:06:11,592
Eu queria saber se você se importa que eu os use.

1009
01:06:12,134 --> 01:06:17,014
Parece ótimo para mim. Usa-os.
Se estiverem tremidos, melhor.

1010
01:06:17,098 --> 01:06:20,393
Porque a premissa aqui
é que não vamos ganhar sempre,

1011
01:06:20,476 --> 01:06:23,729
não podemos ser perfeitos,
não podemos controlar tudo,

1012
01:06:23,813 --> 01:06:26,565
mas temos
uma vontade imparável de continuar.

1013
01:06:26,649 --> 01:06:28,776
E isto lembra-nos disso.

1014
01:06:28,859 --> 01:06:34,949
Cada cartão tem uma abordagem diferente
para chegar ao mesmo objetivo, que é:

1015
01:06:35,032 --> 01:06:38,285
"Amigo, age por muito medo que tenhas."

1016
01:06:38,369 --> 01:06:41,372
ACEITAÇÃO RADICAL

1017
01:06:41,455 --> 01:06:46,627
Isso lembra-me a Aceitação Radical,
que é das grandes e me ajuda muito.

1018
01:06:46,711 --> 01:06:48,504
Sim, é verdade.

1019
01:06:48,587 --> 01:06:52,758
É assim, podemos aprender
com tudo o que acontece.

1020
01:06:52,842 --> 01:06:58,681
Quando algo mau acontece, podemos pensar:
"Não é assim tão mau, amanhã recupero."

1021
01:06:58,764 --> 01:06:59,890
Isso não basta.

1022
01:06:59,974 --> 01:07:03,519
Temos que criar um reflexo
para espremer o suco.

1023
01:07:03,602 --> 01:07:06,814
Espremer o suco
é encontrar algo com significado.

1024
01:07:06,897 --> 01:07:11,068
É não só tentar não sermos negativos,

1025
01:07:11,152 --> 01:07:14,822
mas treinarmo-nos a pensar:
"O que vou fazer agora?"

1026
01:07:15,406 --> 01:07:17,116
Tenho que fazer flexões.

1027
01:07:17,199 --> 01:07:20,661
Há alguma coisa aqui
que aguente meu peso?

1028
01:07:20,745 --> 01:07:23,247
- Você quer fazer flexões?
- Sim, estou perro.

1029
01:07:23,330 --> 01:07:26,417
Se você quiser,
você pode usar o dolly para fazer as flexões.

1030
01:07:26,500 --> 01:07:27,710
Tome cuidado, Phil.

1031
01:07:28,961 --> 01:07:31,922
Nunca tinha feito isso
na frente de tanta gente.

1032
01:07:32,965 --> 01:07:37,470
Mesmo que você faça uns dez…
Isso é bom para isso. Posso levar?

1033
01:07:38,512 --> 01:07:39,680
Ia te sair caro…

1034
01:07:39,764 --> 01:07:44,560
Primeiro, não podemos julgar.
Não podemos dizer nada negativo.

1035
01:07:44,643 --> 01:07:48,147
Não quer dizer que somos burros
ou que não seja negativo.

1036
01:07:48,230 --> 01:07:51,817
Não podemos pensar isso.
É contra o que queremos fazer.

1037
01:07:51,901 --> 01:07:56,280
Segundo, é claro, temos
de encontrar algo positivo naquilo.

1038
01:07:56,363 --> 01:07:57,948
Estás arrasando.

1039
01:07:58,741 --> 01:08:01,494
Quando você faz 100 por dia,
você fica mais forte.

1040
01:08:01,577 --> 01:08:03,662
- Você faz 100 por dia?
- É provável.

1041
01:08:03,746 --> 01:08:07,333
Quando fico perro,
não me mexo direito.

1042
01:08:07,416 --> 01:08:11,962
Já estou melhor, mas, quando fico assim,
não consigo me mexer.

1043
01:08:12,046 --> 01:08:13,506
Mas descobri isso.

1044
01:08:13,589 --> 01:08:17,134
Talvez espalhe a mensagem
se vocês não cortarem isso.

1045
01:08:17,218 --> 01:08:19,845
Espremer o suco do limão

1046
01:08:19,929 --> 01:08:24,517
quer dizer que temos vontade de fazer
e que temos fé naquilo.

1047
01:08:24,600 --> 01:08:26,727
Há algo de valor lá.

1048
01:08:26,811 --> 01:08:31,023
O que acontece
é que tudo se torna mais significativo.

1049
01:08:31,107 --> 01:08:35,694
Mas o significado não vem
de coisas grandes, vem de coisas pequenas.

1050
01:08:35,778 --> 01:08:39,740
- Eu me sinto melhor. Mais solto.
- Eu faço isso com minha mãe.

1051
01:08:39,824 --> 01:08:40,866
Desculpa.

1052
01:08:40,950 --> 01:08:44,703
Temos que pensar
que tudo o que acontece tem valor.

1053
01:08:44,787 --> 01:08:48,958
Se você conseguir fazer isso,
tudo é uma oportunidade.

1054
01:08:49,667 --> 01:08:51,502
Isso é tudo que tenho a dizer.

1055
01:08:54,588 --> 01:08:59,468
Só faltava largares o microfone. Brutal.
É das melhores. É dos teus maiores êxitos.

1056
01:08:59,552 --> 01:09:02,304
- Pois é.
- Tive de a utilizar ontem.

1057
01:09:02,805 --> 01:09:04,515
Tiveste? Como correu?

1058
01:09:04,598 --> 01:09:07,768
Tive um ataque de ansiedade
e não conseguia adormecer.

1059
01:09:07,852 --> 01:09:12,606
Em vez de ficar mais ansioso por
não dormir o suficiente para trabalhar,

1060
01:09:12,690 --> 01:09:16,944
utilizei a Aceitação Radical
e acabei por usar esse tempo

1061
01:09:17,027 --> 01:09:19,905
para pensar em mais ideias para hoje.

1062
01:09:20,614 --> 01:09:22,366
Bem, fizeste um bom trabalho.

1063
01:09:22,449 --> 01:09:23,868
Não faças merda agora.

1064
01:09:26,036 --> 01:09:27,997
Eu falei de Caim e Abel?

1065
01:09:28,956 --> 01:09:31,667
- Se calhar não.
- Eram seus colegas de escola?

1066
01:09:47,474 --> 01:09:49,602
Eu lembro… Acho que tinha nove anos.

1067
01:09:49,685 --> 01:09:53,189
Andar de avião não era como é hoje.
Era todo um evento.

1068
01:09:53,272 --> 01:09:56,692
Não dava para ver nada.
Era um dia nublado.

1069
01:09:56,775 --> 01:10:00,529
Meu pai estava falando comigo
sobre aquilo tudo e disse:

1070
01:10:00,613 --> 01:10:04,283
"Não se preocupe,
vamos repassar isso e ver o Sol."

1071
01:10:04,366 --> 01:10:06,660
Eu não conseguia acreditar.

1072
01:10:06,744 --> 01:10:08,787
Pensei: "Você está louco?

1073
01:10:08,871 --> 01:10:14,084
Como o Sol pode estar lá
quando o céu está carregado de nuvens?"

1074
01:10:14,168 --> 01:10:18,923
Lembro-me do momento em que a luz do Sol
irrompeu por entre as nuvens.

1075
01:10:19,006 --> 01:10:20,799
Fiquei maravilhado.

1076
01:10:20,883 --> 01:10:25,304
Parecia que o Universo inteiro
tinha mudado porque…

1077
01:10:25,387 --> 01:10:29,600
A importância daquilo
foi eu parar de julgar a realidade

1078
01:10:29,683 --> 01:10:32,811
pelas minhas experiências
nos últimos cinco minutos.

1079
01:10:32,895 --> 01:10:37,233
O Sol está sempre lá.
A nuvem está sempre ali, a bloquear o Sol.

1080
01:10:37,316 --> 01:10:40,903
Se não a conseguirmos romper,
achamos que é um dia ruim.

1081
01:10:40,986 --> 01:10:43,197
Aliás, que é uma vida ruim.

1082
01:10:43,280 --> 01:10:44,490
PARTE X
NUVEM NEGRA

1083
01:10:44,573 --> 01:10:48,369
Todos os nossos pensamentos
afetam nosso humor.

1084
01:10:48,452 --> 01:10:51,664
Todos os nossos pensamentos
são positivos ou negativos.

1085
01:10:51,747 --> 01:10:55,584
O Fluxo de Gratidão
concentra-se no positivo.

1086
01:10:56,335 --> 01:11:02,299
FLUXO DE GRATIDÃO

1087
01:11:02,383 --> 01:11:04,969
A Parte X quer que tenhamos
pensamentos negativos

1088
01:11:05,052 --> 01:11:08,514
para criar a nuvem
e não conseguirmos ver o Sol.

1089
01:11:08,597 --> 01:11:11,433
Esquecemo-nos de que o Sol está lá.

1090
01:11:11,517 --> 01:11:14,853
A pergunta é: como é que rompemos a nuvem?

1091
01:11:14,937 --> 01:11:17,439
E a resposta é: com gratidão.

1092
01:11:17,523 --> 01:11:24,488
Dá-nos a sensação de que há sempre
algo positivo, mesmo que não o vejamos.

1093
01:11:24,571 --> 01:11:27,199
Mas é preciso um mecanismo,
daí a ferramenta.

1094
01:11:27,283 --> 01:11:31,036
O Fluxo de Gratidão
não é aquilo por que estamos gratos.

1095
01:11:31,120 --> 01:11:34,748
O Fluxo de Gratidão
é o processo de criar isso.

1096
01:11:34,832 --> 01:11:36,250
Fecha os olhos.

1097
01:11:37,001 --> 01:11:42,673
Agora diz coisas pelas quais estás grato.
Duas, três, quatro no máximo.

1098
01:11:42,756 --> 01:11:46,927
Quanto menor a coisa melhor.
Isso obriga-te a concentrar a gratidão.

1099
01:11:47,011 --> 01:11:51,765
Tens de o fazer devagar. Sente a gratidão.

1100
01:11:54,059 --> 01:11:57,396
Sinto-me grato pelos meus sobrinhos.

1101
01:12:00,774 --> 01:12:02,443
Sinto-me grato

1102
01:12:03,235 --> 01:12:04,361
pelo surf.

1103
01:12:05,446 --> 01:12:06,864
Sinto-me grato…

1104
01:12:09,116 --> 01:12:10,576
… pelo meu cão.

1105
01:12:11,702 --> 01:12:13,537
Sinto-me grato por ti.

1106
01:12:14,413 --> 01:12:18,625
Pronto. Agora continua a pensar,
mas não digas em voz alta.

1107
01:12:18,709 --> 01:12:21,295
Continua a criar o fluxo de gratidão.

1108
01:12:24,506 --> 01:12:25,466
Ótimo.

1109
01:12:25,966 --> 01:12:31,847
Agora vais sentir que vais ter outro
pensamento de gratidão, mas não tenhas.

1110
01:12:31,930 --> 01:12:36,310
Bloqueia. Assim só sentes a força
que criaria o pensamento

1111
01:12:36,393 --> 01:12:40,856
e, à medida que fica mais forte,
deixa-la dominar-te.

1112
01:12:45,986 --> 01:12:49,782
Isso é o Fluxo de Gratidão.
Foi excelente. Sentiste alguma coisa?

1113
01:12:50,824 --> 01:12:53,118
Senti que tudo tinha…

1114
01:12:54,661 --> 01:12:55,954
… abrandado.

1115
01:12:56,038 --> 01:13:00,459
E senti algo quente.
Como uma sensação de conforto.

1116
01:13:00,542 --> 01:13:02,086
Isso é muito bom.

1117
01:13:02,169 --> 01:13:06,507
O essencial é não dizer que estamos gratos
sempre pelas mesmas coisas.

1118
01:13:06,590 --> 01:13:08,509
Tem de ser criativo.

1119
01:13:08,592 --> 01:13:12,846
Quando temos de procurar fundo
para encontrar o que nos deixa gratos,

1120
01:13:12,930 --> 01:13:16,600
o processo em si altera nosso humor.

1121
01:13:17,601 --> 01:13:20,854
É ideal usá-la quando temos
o pensamento descontrolado.

1122
01:13:20,938 --> 01:13:22,898
O pior é discutir com isso.

1123
01:13:22,981 --> 01:13:27,569
O efeito que tem sobre nós é péssimo
e não nos ajuda de forma alguma.

1124
01:13:27,653 --> 01:13:32,032
Mas a gratidão não é só:
"Tenho sorte, alguém me ajudou."

1125
01:13:32,116 --> 01:13:36,662
A gratidão é o estado em que queremos
estar o máximo de tempo possível

1126
01:13:36,745 --> 01:13:38,705
porque é o que nos liga…

1127
01:13:38,789 --> 01:13:40,416
É o que rompe a nuvem.

1128
01:13:40,499 --> 01:13:43,544
Quando estamos lá em cima,
é um mundo diferente.

1129
01:13:44,044 --> 01:13:49,049
A Parte X diz que não deveríamos
ser gratos. Diz: "Lixaram você.

1130
01:13:50,300 --> 01:13:54,930
Você é uma vítima. Eles não te deram o suficiente.
Porque você seria grato?"

1131
01:13:55,013 --> 01:13:57,641
É a voz do Diabo. É a Parte X.

1132
01:14:02,688 --> 01:14:06,900
Não falo muito com você
sobre sua doença de Parkinson.

1133
01:14:06,984 --> 01:14:12,030
Eu me pergunto se é por medo
de não querer reconhecer

1134
01:14:12,948 --> 01:14:15,909
meus medos em relação a isso.

1135
01:14:16,535 --> 01:14:23,250
Então. O meu conselho seria presumires
que você está me subestimando.

1136
01:14:24,626 --> 01:14:30,048
Todos os dias faço ajustes
e muitos deles são bastante úteis.

1137
01:14:30,632 --> 01:14:36,180
Eu não sei, eu sou estranho.
Não é algo em que eu pense muito.

1138
01:14:36,263 --> 01:14:37,806
Penso no futuro,

1139
01:14:37,890 --> 01:14:44,605
mas, acima de tudo, meu maior medo
é não fazer o suficiente antes de morrer.

1140
01:14:45,230 --> 01:14:46,231
Tenho tanta…

1141
01:14:46,315 --> 01:14:50,944
Aquilo de que falamos aqui é só,
sei lá, 10 % do que eu tenho.

1142
01:14:51,028 --> 01:14:52,237
É só uma parte.

1143
01:14:53,697 --> 01:14:57,910
Sim, eu acho que a morte é…

1144
01:15:00,329 --> 01:15:02,331
É algo complexo para todos.

1145
01:15:03,248 --> 01:15:07,461
Para mim, eu…

1146
01:15:10,172 --> 01:15:15,928
… eu tenho muito medo
de te perder em particular.

1147
01:15:16,011 --> 01:15:17,846
Não que eu pense muito nisso.

1148
01:15:17,930 --> 01:15:22,392
Mas você é a pessoa
a quem recorro para pedir conselhos

1149
01:15:22,476 --> 01:15:29,233
e que me apazigua ao mostrar
que é possível superar tudo.

1150
01:15:29,816 --> 01:15:31,568
Ao mesmo tempo,

1151
01:15:33,028 --> 01:15:36,365
quando eu tive
uma grande experiência com a morte,

1152
01:15:36,448 --> 01:15:40,244
foi você que me ajudou a superá-la.

1153
01:15:40,327 --> 01:15:41,495
Você se refere ao seu irmão?

1154
01:15:42,162 --> 01:15:48,085
Sim. Quando ele morreu
inesperadamente há alguns anos.

1155
01:15:48,710 --> 01:15:54,758
E antes de começar a fazer esse filme
nem sabia que você tinha perdido seu irmão.

1156
01:15:55,342 --> 01:15:58,262
- Você me contou sobre onde estava no dia.
- Sim.

1157
01:15:58,345 --> 01:16:02,224
Sabias o lugar onde estavas.
Você foi para a escola e tal.

1158
01:16:02,724 --> 01:16:07,938
Passei boa parte da minha vida
a evitar pensar nesse dia.

1159
01:16:08,021 --> 01:16:11,149
Eu fui ao seu escritório naquela manhã.

1160
01:16:11,817 --> 01:16:14,361
Foi o dia mais intenso da minha vida.

1161
01:16:14,444 --> 01:16:19,324
Sem dúvida nunca me senti
tão abalado em minha vida.

1162
01:16:19,408 --> 01:16:26,123
Uma das coisas que me lembro daquele dia
foi de você ter me pedido o celular

1163
01:16:26,748 --> 01:16:28,375
e você ter tirado uma foto de mim.

1164
01:16:28,959 --> 01:16:29,960
E eu…

1165
01:16:31,587 --> 01:16:34,631
… Eu me pergunto por que você fez isso.

1166
01:16:34,715 --> 01:16:38,719
É muito raro
termos a oportunidade de captar algo

1167
01:16:38,802 --> 01:16:42,222
no momento mais importante
da vida de alguém.

1168
01:16:42,306 --> 01:16:43,932
Quando a vês de novo,

1169
01:16:44,016 --> 01:16:48,353
quer seja uma semana
ou um ano depois, não importa, você tem…

1170
01:16:48,437 --> 01:16:49,855
Há um salto no tempo.

1171
01:16:50,355 --> 01:16:52,024
E, nesse salto temporal,

1172
01:16:52,733 --> 01:16:57,195
você vivencia a força da cura
e da recuperação.

1173
01:16:58,322 --> 01:17:01,074
Bem, eu não olho para a foto

1174
01:17:01,575 --> 01:17:03,327
há quatro anos.

1175
01:17:04,286 --> 01:17:09,666
Mas imprimi-a
porque eu queria te mostrar e olhar para ela.

1176
01:17:20,302 --> 01:17:23,138
- Você não olha para ela há quatro anos?
- Não.

1177
01:17:34,816 --> 01:17:36,151
No bom sentido…

1178
01:17:41,490 --> 01:17:45,786
… parece que não há nada falso em mim.

1179
01:17:47,788 --> 01:17:50,499
- Tenho um ar muito sereno.
- Pois você tem.

1180
01:17:50,582 --> 01:17:52,167
É muito bizarro.

1181
01:17:52,959 --> 01:17:54,711
Mas se calhar

1182
01:17:55,545 --> 01:17:57,464
é porque destruiu…

1183
01:18:00,467 --> 01:18:02,260
… tudo o que não importava.

1184
01:18:02,344 --> 01:18:05,639
Destruiu o que você pensava precisar,
mas não precisava.

1185
01:18:05,722 --> 01:18:09,643
É a imagem de uma pessoa
que passou por muito

1186
01:18:09,726 --> 01:18:13,271
e que deu a volta por cima e está bem,

1187
01:18:13,355 --> 01:18:16,233
de uma forma nada dramática,
o que me agrada.

1188
01:18:17,234 --> 01:18:20,445
Representa vitória,
embora possa não parecer.

1189
01:18:34,084 --> 01:18:39,214
PROCESSAMENTO DA PERDA

1190
01:18:39,297 --> 01:18:44,970
O Processamento da Perda é uma ferramenta
que nos permite processar uma perda.

1191
01:18:45,554 --> 01:18:47,681
A maioria das pessoas é ruim nisso.

1192
01:18:47,764 --> 01:18:51,810
Não só elas são ruins em gerenciar uma perda,
ficando deprimidas,

1193
01:18:51,893 --> 01:18:55,605
mas antes mesmo da perda
já estão preocupadas com isso.

1194
01:18:55,689 --> 01:18:59,651
O objetivo é conseguir o chamado
"poder da desvinculação".

1195
01:18:59,735 --> 01:19:03,822
É conseguir ir atrás de algo,
mas estar disposto a não tê-lo.

1196
01:19:03,905 --> 01:19:08,118
Podemos querer muito isso,
mas estar dispostos a perdê-lo.

1197
01:19:08,702 --> 01:19:13,373
Primeiro, você escolhe algo
a que te sintas ligado demais.

1198
01:19:13,457 --> 01:19:17,586
Pode ser uma pessoa, um emprego,
algo pequeno. Não importa.

1199
01:19:17,669 --> 01:19:21,006
Algo que você reluta em largar.

1200
01:19:21,089 --> 01:19:24,426
Você tem medo de que, se você o largar,
algo horrível aconteça.

1201
01:19:25,302 --> 01:19:26,303
Já sabe?

1202
01:19:27,012 --> 01:19:28,138
Pronto.

1203
01:19:30,891 --> 01:19:33,435
Imagina você agarrando essa coisa.

1204
01:19:33,518 --> 01:19:36,354
Se não for material, não importa.

1205
01:19:36,438 --> 01:19:41,193
Imagina você só agarrando ela
como se fosse um galho de uma árvore.

1206
01:19:43,111 --> 01:19:46,031
É assustador. Você tem medo de largá-la.

1207
01:19:47,324 --> 01:19:49,242
Mas largas na mesma.

1208
01:19:49,326 --> 01:19:51,369
Quando você a solta, você começa a cair.

1209
01:19:51,453 --> 01:19:54,581
Mas não é uma sensação ruim.

1210
01:19:54,664 --> 01:19:58,710
É uma queda lenta e gentil,
para tua surpresa,

1211
01:19:59,377 --> 01:20:00,921
mas você está caindo.

1212
01:20:01,421 --> 01:20:06,426
Você diz: "Estou disposto a perder tudo".

1213
01:20:07,093 --> 01:20:09,596
Você tem que dizer em silêncio.

1214
01:20:09,679 --> 01:20:12,933
Você quer sentir o que está dizendo.

1215
01:20:13,016 --> 01:20:17,687
Quando você diz isso, você cai na superfície
de um sol que estava por baixo

1216
01:20:17,771 --> 01:20:19,523
e teu corpo arde.

1217
01:20:20,232 --> 01:20:22,275
Nesse momento, você perdeu tudo

1218
01:20:22,359 --> 01:20:26,822
porque o que possui é o teu corpo físico.

1219
01:20:26,905 --> 01:20:32,536
Se teu corpo queimou,
você é só um raio de sol entre outros.

1220
01:20:32,619 --> 01:20:35,539
Você está irradiando em todas as direções.

1221
01:20:35,622 --> 01:20:41,753
Você está irradiando uma sensação
de amor, de dádiva, que flui de ti.

1222
01:20:42,546 --> 01:20:48,051
Então você olha em volta e vê ao seu redor
um número infinito de sóis

1223
01:20:48,134 --> 01:20:52,013
iguais àquele onde você está,
todos eles irradiando.

1224
01:20:52,097 --> 01:20:55,433
Então você ouve os sóis dizendo em uníssono:

1225
01:20:55,517 --> 01:20:57,686
"Nós estamos em todo lugar."

1226
01:20:58,520 --> 01:21:00,397
É o mundo dos sóis.

1227
01:21:00,480 --> 01:21:03,024
Aqui você só pode dar, não pode tirar.

1228
01:21:03,108 --> 01:21:06,152
Você não pode se agarrar a nada, é impossível.

1229
01:21:07,487 --> 01:21:09,155
Pode abrir os olhos.

1230
01:21:10,448 --> 01:21:11,449
E então?

1231
01:21:12,492 --> 01:21:13,368
Foi bom.

1232
01:21:13,994 --> 01:21:16,830
- Você quer dizer mais alguma coisa?
- Sim.

1233
01:21:16,913 --> 01:21:20,625
Eu sou muito bom em não criar vínculos

1234
01:21:20,709 --> 01:21:25,422
com empregos, identidades ou raiva.

1235
01:21:25,505 --> 01:21:28,508
Consigo chegar lá
e usar as ferramentas.

1236
01:21:28,592 --> 01:21:32,804
Mas, no que toca a relações românticas

1237
01:21:32,888 --> 01:21:35,807
ou membros da minha família que adoro,

1238
01:21:35,891 --> 01:21:38,602
a ideia de os perder

1239
01:21:38,685 --> 01:21:40,770
é algo com que me debato.

1240
01:21:40,854 --> 01:21:44,733
Pensa assim: não queres romper o vínculo.

1241
01:21:44,816 --> 01:21:50,655
Só queres aproximar-te da desvinculação
quando tens medo de os perder.

1242
01:21:50,739 --> 01:21:55,243
A maioria das pessoas
nunca esteve sem vínculos na vida.

1243
01:21:55,327 --> 01:21:59,998
Só o facto
de poderem aproximar-se disso já é útil.

1244
01:22:00,081 --> 01:22:04,336
Não é possível para um humano…
Nem seria bom não ter nenhum vínculo.

1245
01:22:04,920 --> 01:22:06,296
Isso faz muito sentido.

1246
01:22:06,379 --> 01:22:09,633
- O objetivo não é não termos vínculos.
- Não.

1247
01:22:09,716 --> 01:22:13,303
É trabalhar para que a perda
de uma pessoa, sítio ou coisa

1248
01:22:13,386 --> 01:22:17,807
não pode acabar com nossa existência
e nos faça sentir incompletos.

1249
01:22:17,891 --> 01:22:18,975
Exato.

1250
01:22:22,479 --> 01:22:27,943
Não quero deixar nada por dizer
porque não quero que isso me consuma.

1251
01:22:28,026 --> 01:22:32,030
Quando compartilhamos nossos medos e dor,

1252
01:22:32,113 --> 01:22:34,741
nos sentimos mais livres de certa forma.

1253
01:22:34,824 --> 01:22:37,911
Eu uso o Processamento da Perda e ajuda.

1254
01:22:38,411 --> 01:22:42,248
Quero ser um monge e dizer:
"Com as ferramentas, tudo desaparece."

1255
01:22:42,332 --> 01:22:44,125
Mas ainda sofro todos os dias.

1256
01:22:44,209 --> 01:22:45,669
- Sabe?
- Sim.

1257
01:22:45,752 --> 01:22:47,963
Ainda sinto falta do meu irmão.

1258
01:22:48,046 --> 01:22:50,924
E você vai continuar a ter
por muito tempo.

1259
01:22:51,007 --> 01:22:52,968
Mas vê as coisas por este lado.

1260
01:22:53,593 --> 01:22:56,846
A morte não é algo permanente.

1261
01:22:57,347 --> 01:22:59,933
Você pode ter medo da morte, não importa,

1262
01:23:00,016 --> 01:23:03,061
desde que sintas
que há algo depois da morte.

1263
01:23:03,561 --> 01:23:04,729
O renascimento.

1264
01:23:04,813 --> 01:23:07,565
A ideia de que o renascimento é possível

1265
01:23:07,649 --> 01:23:12,529
desde os confins do mundo,
dos confins da vida,

1266
01:23:12,612 --> 01:23:15,991
e que você pode voltar a dar vida a algo

1267
01:23:16,074 --> 01:23:19,202
é o mais perto que podemos estar de Deus.

1268
01:23:21,788 --> 01:23:27,127
Sim, eu entendo.
É só uma realidade e a vida continua.

1269
01:23:28,044 --> 01:23:32,215
Mas são poucas as pessoas
que eu realmente não quero perder.

1270
01:23:36,594 --> 01:23:38,513
Também não quero te perder.

1271
01:23:41,599 --> 01:23:42,934
E agora?

1272
01:23:43,018 --> 01:23:46,604
- Acho que deveríamos nos casar.
- Quero um acordo pré-nupcial.

1273
01:23:58,074 --> 01:24:01,286
- Aqui estão alguns.
- Isso é brutal.

1274
01:24:01,995 --> 01:24:02,996
Aqui estão.

1275
01:24:03,580 --> 01:24:08,084
Uma das coisas que estou desconstruindo
com este filme enquanto eu faço isso

1276
01:24:08,585 --> 01:24:12,088
é que você costumava pensar
que as pessoas que admiro

1277
01:24:12,172 --> 01:24:14,758
estavam absolvidas dos meus problemas.

1278
01:24:16,217 --> 01:24:17,177
Desculpa.

1279
01:24:17,761 --> 01:24:18,803
Eu percebo.

1280
01:24:18,887 --> 01:24:22,307
É um absurdo, eu sei. É absurdo mesmo.

1281
01:24:23,058 --> 01:24:25,435
- Você está rindo porque é absurdo.
- Sim.

1282
01:24:25,518 --> 01:24:31,024
Então. Acho que é bom que as pessoas vejam
que você, para mim, é alguém que criou isso

1283
01:24:31,107 --> 01:24:34,444
e é importante saber
que as pessoas que admiramos

1284
01:24:34,527 --> 01:24:38,281
não são imunes
aos problemas que nós temos.

1285
01:24:38,364 --> 01:24:43,161
Tu continua na luta de ser humano
assim como todo mundo.

1286
01:24:44,996 --> 01:24:51,127
Tu nunca és imune à dor,
à incerteza ou ao trabalho constante.

1287
01:24:51,211 --> 01:24:56,883
Acho que há algo lindo
em ver sua vulnerabilidade.

1288
01:24:57,467 --> 01:25:02,680
Para mim, isso mostra
que nunca vai ter ninguém que sabe tudo.

1289
01:25:02,764 --> 01:25:03,807
Sim.

1290
01:25:05,100 --> 01:25:06,810
É o segredo da vida.

1291
01:25:08,812 --> 01:25:11,106
- Até onde eu sei.
- O quê?

1292
01:25:11,189 --> 01:25:15,985
Aceitar que nunca vamos saber tudo.
Ninguém nunca vai saber tudo.

1293
01:25:16,069 --> 01:25:22,117
A felicidade depende de aceitarmos isso
e o que fazemos com isso.

1294
01:25:22,200 --> 01:25:25,370
Mas primeiro temos que aceitar, senão…

1295
01:25:25,453 --> 01:25:30,792
Você fica com uma coisa na cabeça
a que eu consigo dar a volta por cima e eliminar

1296
01:25:30,875 --> 01:25:32,252
e você não consegue.

1297
01:25:41,886 --> 01:25:44,389
Este é um momento espetacular.

1298
01:25:48,852 --> 01:25:52,772
Podem ficar aí parados
enquanto eu vou pra casa dormir?

1299
01:25:53,273 --> 01:25:56,484
Quando você voltar de manhã,
quero encontrar vocês tal e qual…

1300
01:25:56,985 --> 01:25:58,903
- É um pedido sensato?
- Sim.

1301
01:25:59,821 --> 01:26:00,822
Tá cansado?

1302
01:26:01,364 --> 01:26:04,784
- Sim, um bocado.
- Então vai deitar.

1303
01:26:34,731 --> 01:26:36,691
O que você vê quando fecha os olhos?

1304
01:26:39,402 --> 01:26:40,987
Vejo um oceano.

1305
01:26:42,197 --> 01:26:46,409
Estou em uma praia linda e as ondas…

1306
01:26:46,492 --> 01:26:50,413
Não são ondas enormes.
São daquelas ondas perfeitas.

1307
01:26:52,415 --> 01:26:55,126
Estão me percorrendo o corpo.

1308
01:26:57,795 --> 01:26:59,464
A água está quente ou fria?

1309
01:27:00,089 --> 01:27:01,090
Quente.

1310
01:27:09,307 --> 01:27:13,269
Você sabe o que minha mãe disse
quando meu irmão foi internado?

1311
01:27:13,770 --> 01:27:19,150
Disse:
"Quando ele entrou era uma criança…"

1312
01:27:19,234 --> 01:27:20,652
Ele tinha três anos.

1313
01:27:21,319 --> 01:27:23,363
"… mas três meses depois…"

1314
01:27:23,446 --> 01:27:25,740
Acho que ele morreu três meses depois.

1315
01:27:25,823 --> 01:27:27,533
"… ele era um homem adulto."

1316
01:27:30,119 --> 01:27:32,747
Ele passou por uma transformação.

1317
01:27:33,456 --> 01:27:37,377
Isso me fez sentir muito triste, mas também…

1318
01:27:41,464 --> 01:27:43,466
… muito respeito, eu acho.

1319
01:27:57,021 --> 01:27:59,190
- Você consegue vê-lo?
- O quê?

1320
01:27:59,274 --> 01:28:00,483
Estás a vê-lo?

1321
01:28:02,235 --> 01:28:05,113
Sim, mas não é bem…

1322
01:28:05,196 --> 01:28:08,950
Sinto que é o meu irmão, mas ele parece…

1323
01:28:09,033 --> 01:28:11,035
Ele parece ter a tua idade.

1324
01:28:20,336 --> 01:28:21,379
Ele diz

1325
01:28:22,463 --> 01:28:27,218
que não me avisou
com antecedência que ia morrer.

1326
01:28:29,095 --> 01:28:30,263
Está a dizer…

1327
01:28:34,642 --> 01:28:38,104
Está a dizer que a ele
não incomodou muito. Ele sabia.

1328
01:28:40,356 --> 01:28:41,983
Não sei como podia

1329
01:28:43,276 --> 01:28:44,319
ter-me dito.

1330
01:28:44,902 --> 01:28:46,362
Talvez, não sei.

1331
01:28:46,446 --> 01:28:49,866
Juro. Sei que é impossível,
mas estou com a sensação

1332
01:28:50,408 --> 01:28:52,285
de que estou a voar.

1333
01:29:01,419 --> 01:29:02,503
E sabe bem?

1334
01:29:03,463 --> 01:29:04,422
Sabe.

1335
01:29:10,261 --> 01:29:11,637
Posso sentar-me?

1336
01:29:12,472 --> 01:29:14,182
Estás a voar?

1337
01:29:15,391 --> 01:29:18,728
Espero que pare quando os meus pés…

1338
01:29:20,605 --> 01:29:21,939
Tens seguro para isso?

1339
01:29:22,023 --> 01:29:24,150
- Sim. Quer sentar?
- Sim.

1340
01:29:24,233 --> 01:29:25,985
Então senta, claro.

1341
01:29:29,489 --> 01:29:30,865
É um lindo quarto.

1342
01:29:36,746 --> 01:29:39,999
Esse é o meu grande desafio diário:
levantar da cama.

1343
01:29:42,627 --> 01:29:46,005
Se calhar é uma forma
de tentar ter controle sobre mim…

1344
01:29:47,799 --> 01:29:49,175
Não sei bem. É por quê?

1345
01:29:49,258 --> 01:29:50,385
Por isso tudo.

1346
01:29:50,468 --> 01:29:52,720
- Quer seus remédios?
- Sim.

1347
01:29:52,804 --> 01:29:55,306
Gosto do fundo como está.

1348
01:29:56,140 --> 01:29:58,393
Muita gente sonha

1349
01:29:59,102 --> 01:30:03,689
que descobre outro cômodo em sua casa.

1350
01:30:03,773 --> 01:30:06,651
Às vezes é uma coisa enorme.

1351
01:30:06,734 --> 01:30:10,613
No mundo dos sonhos, isso significa
que estamos mais conscientes.

1352
01:30:10,696 --> 01:30:12,782
Nossa visão do Universo se expandiu.

1353
01:30:12,865 --> 01:30:17,412
As pessoas sonham que há
um cômodo em sua casa que não existe

1354
01:30:17,495 --> 01:30:19,747
e isso representa a expansão da mente?

1355
01:30:19,831 --> 01:30:20,706
Sim.

1356
01:30:21,374 --> 01:30:22,458
Isso é loucura.

1357
01:30:22,542 --> 01:30:28,214
… Eu digo: "Faça exatamente o que eu disser.
Garanto que você vai se sentir melhor."

1358
01:30:28,297 --> 01:30:29,465
Tive uma ideia.

1359
01:30:29,549 --> 01:30:30,550
Diz.

1360
01:30:31,259 --> 01:30:33,428
Como já gravamos a primeira cena,

1361
01:30:34,345 --> 01:30:36,389
isso pode ser para a última cena.

1362
01:30:36,973 --> 01:30:43,187
Podemos dizer por que fiz o filme agora,
depois de tudo que passamos.

1363
01:30:45,440 --> 01:30:46,274
Boa.

1364
01:30:47,483 --> 01:30:49,318
Vê se… Sem pensar.

1365
01:30:49,402 --> 01:30:53,156
Vê se consegue dizer o princípio
e logo depois o fim.

1366
01:31:00,037 --> 01:31:01,706
Estou fazendo esse filme

1367
01:31:02,582 --> 01:31:07,211
porque quero fazer a terapia chegar
e as ferramentas que nela aprendi

1368
01:31:07,712 --> 01:31:12,425
ao maior número possível de pessoas
com um filme.

1369
01:31:23,561 --> 01:31:25,062
Fiz esse filme

1370
01:31:26,522 --> 01:31:28,024
porque eu amo Phil.

1371
01:31:29,817 --> 01:31:36,449
Porque eu amo a vida
que essas ferramentas me permitiram ter.

1372
01:31:40,328 --> 01:31:42,872
E não importa
o que eles podem pensar do filme.

1373
01:31:42,955 --> 01:31:45,124
Só importa que tenhamos concluído.

1374
01:31:47,502 --> 01:31:48,503
Juntos.

1375
01:31:50,254 --> 01:31:53,633
Eu me sinto mais próximo de você agora
do que quando começamos,

1376
01:31:53,716 --> 01:31:55,635
que me parece um bom sinal.

1377
01:31:55,718 --> 01:31:59,597
E eu também sou muito sortudo
por ter isso aos 74 anos.

1378
01:32:03,768 --> 01:32:04,769
Te adoro.

1379
01:32:05,436 --> 01:32:06,562
Também te adoro.

1380
01:32:10,483 --> 01:32:13,778
Ainda gostaria que você não descarregasse
pra cima de mim.

1381
01:32:26,082 --> 01:32:33,047
DEDICADO AOS NOSSOS IRMÃOS

1382
01:32:47,562 --> 01:32:49,772
Quando filmamos, meses atrás,

1383
01:32:49,855 --> 01:32:51,691
falaste numa relação

1384
01:32:51,774 --> 01:32:53,985
que estava no vai-não-vai há anos.

1385
01:32:54,068 --> 01:32:56,237
Então, em uma chamada,

1386
01:32:56,320 --> 01:32:58,739
você disse que tinha falado com a pessoa.

1387
01:32:58,823 --> 01:33:01,075
Queria te perguntar sobre isso,

1388
01:33:01,158 --> 01:33:02,660
mas só se você quiser conversar.

1389
01:33:04,245 --> 01:33:05,663
É incrível.

1390
01:33:05,746 --> 01:33:08,958
Ela é a pessoa de quem sou mais próximo.

1391
01:33:09,041 --> 01:33:10,668
Quando éramos mais jovens,

1392
01:33:10,751 --> 01:33:13,129
não queríamos um relacionamento, especialmente eu.

1393
01:33:13,212 --> 01:33:16,257
Não tinha vontade
para fazer aquilo dar certo.

1394
01:33:16,340 --> 01:33:17,216
Agora eu tenho.

1395
01:33:17,300 --> 01:33:19,135
Foi depois da nossa conversa?

1396
01:33:19,218 --> 01:33:21,304
Sim, isso ajudou-me.

1397
01:33:22,054 --> 01:33:25,641
- Fiquei um bocado envergonhado.
- Como assim?

1398
01:33:25,725 --> 01:33:28,644
Senti que estava a fazer algo

1399
01:33:28,728 --> 01:33:31,814
sem me comprometer, a meio-gás.

1400
01:33:31,897 --> 01:33:34,025
Por isso, ajudou-me muito.

1401
01:33:34,108 --> 01:33:37,945
Quem achas que tem mais medo
de tentar a sério?

1402
01:33:38,029 --> 01:33:38,863
Tu ou ela?

1403
01:33:38,946 --> 01:33:40,615
Eu, sem dúvida.

1404
01:33:40,698 --> 01:33:45,620
Achas que vais conseguir baixar a muralha

1405
01:33:45,703 --> 01:33:48,122
e pôr os teus medos de parte para tentar?

1406
01:33:48,205 --> 01:33:49,123
Queres isso?

1407
01:33:49,206 --> 01:33:51,917
Sim, vou fazer isso.

1408
01:33:52,001 --> 01:33:54,128
Qual seria o desfecho ideal?

1409
01:33:54,211 --> 01:33:56,464
O desfecho ideal seria resultar.

1410
01:33:57,923 --> 01:33:59,717
Esse seria o desfecho ideal.

1411
01:35:50,870 --> 01:35:55,875
Legendas: Susana Loureiro