1 00:01:11,020 --> 00:01:18,020 ¡Encantado de conocerlo! Hoy soy el entrenador del Sr. Kikuchi. Mi nombre es Rhea y espero tener noticias suyas. 2 00:01:18,020 --> 00:01:24,760 Gracias de antemano. Gracias de antemano. El entrenamiento de hoy. Te daré una explicación del proceso. 3 00:01:24,760 --> 00:01:30,280 si destino 4 00:01:30,280 --> 00:01:36,900 en la luna 5 00:01:36,900 --> 00:01:40,020 El Sr. Kikuchi se centró en el entrenamiento muscular. 6 00:01:41,039 --> 00:01:47,820 En esta ocasión te propondremos un programa de fitness que incorpora lo más cuerpo 7 00:01:47,820 --> 00:01:53,400 Muévase para aumentar su frecuencia cardíaca y aumentar el metabolismo general de su cuerpo. vamos 8 00:01:53,400 --> 00:02:00,280 El ejercicio y las capacidades físicas varían de persona a persona, y el entrenamiento los ojos de ng 9 00:02:00,280 --> 00:02:07,020 El objetivo no es sólo mejorar el rendimiento deportivo. reconsidera tu vida 10 00:02:07,020 --> 00:02:12,740 La imagen virtual se puede ampliar para adaptarse a las necesidades de cada usuario. Estoy deseando que llegue 11 00:02:12,740 --> 00:02:19,080 boca 12 00:02:19,080 --> 00:02:27,160 Sr. 13 00:02:27,260 --> 00:02:28,900 ¿Está bien este menú? 14 00:02:30,240 --> 00:02:37,080 Ah, ah, sí, ah, quiero mover mi cuerpo y aumentar mi metabolismo también. Estaba pensando 15 00:02:37,080 --> 00:02:43,830 Ahora que tengo más de 30 años, no hago suficiente ejercicio. Quiero mover mi cuerpo. 16 00:02:44,650 --> 00:02:45,650 gracias. 17 00:02:46,850 --> 00:02:49,330 Ya veo, si ese es el caso entonces es perfecto. 18 00:02:50,230 --> 00:02:51,990 Hagamos lo mejor que podamos juntos. 19 00:02:52,750 --> 00:02:53,750 Sí, sí. 20 00:02:54,750 --> 00:02:55,750 Haré lo mejor que pueda. 21 00:03:37,770 --> 00:03:44,250 Viste lo que acabas de ver, ¿verdad? Ahora el Sr. Kikuchi está aquí. Por favor inténtalo Sí 22 00:03:44,250 --> 00:04:05,910 crisantemo 23 00:04:05,910 --> 00:04:07,690 Sr. Ike, ¿está bromeando? 24 00:04:08,150 --> 00:04:09,150 ¿Eh? 25 00:04:09,850 --> 00:04:15,210 No, no soy lento para hacer ejercicio, pero viste cómo me muevo ahora, ¿no? 26 00:04:15,870 --> 00:04:21,010 Ah, lo siento. Bueno, intentémoslo de nuevo. Ah, sí. 27 00:04:21,010 --> 00:04:26,230 Bueno, intentémoslo de nuevo. 28 00:04:36,360 --> 00:04:37,520 ¿Lo intentamos de nuevo? 29 00:04:52,340 --> 00:04:59,240 No tengo sentido del ritmo. No lo sabía. Lo intentaré la próxima vez. 30 00:05:11,820 --> 00:05:13,220 Levanta las piernas correctamente 31 00:05:40,540 --> 00:05:47,120 No creo que hayas visto ningún baile, así que la próxima vez bailaré un poco. ¿Quieres estirarte? 32 00:05:47,120 --> 00:05:52,260 Por favor mírame de nuevo e intenta imitarme. 33 00:05:52,260 --> 00:05:56,640 grupo 34 00:05:56,640 --> 00:06:03,460 - y 35 00:06:03,460 --> 00:06:08,480 Por favor, estírate y respira profundamente. 36 00:06:16,140 --> 00:06:16,980 Vamos a jugar 37 00:06:16,980 --> 00:06:26,940 crisantemo 38 00:06:26,940 --> 00:06:33,940 Sr. Ike: Mi cuerpo está un poco rígido, por eso siento más estrés. ¿Pongo el chi en el aire? Sí, entonces esta vez. 39 00:06:33,940 --> 00:06:40,920 Por favor siéntate. Sí, Kikuchi-san, tu cuerpo es... 40 00:06:40,920 --> 00:06:44,900 Todavía parece difícil, ¿te gustaría que lo aflojara un poco más? Sí. 41 00:06:46,120 --> 00:06:48,340 ¿Puedo decírtelo por Nishio? 42 00:06:49,340 --> 00:06:55,880 Primero estiremos un poco las piernas. 43 00:07:01,640 --> 00:07:02,640 Es difícil, ¿no? 44 00:07:07,800 --> 00:07:09,520 Necesito relajarme. 45 00:07:15,720 --> 00:07:18,760 caigamos hacia adelante 46 00:07:18,760 --> 00:07:25,400 Cada vez más 47 00:07:25,400 --> 00:07:27,820 Completo 48 00:07:27,820 --> 00:07:36,540 cuerpo 49 00:07:36,540 --> 00:07:37,540 Es difícil, ¿no? 50 00:07:49,189 --> 00:07:55,050 Te daré mucha protección hoy. Sí. sumi No. Cuerpo duro. 51 00:07:56,130 --> 00:07:57,130 Justo aquí. 52 00:08:01,950 --> 00:08:07,930 Respira profundamente, exhala y avanza. 53 00:08:16,230 --> 00:08:17,370 Está creciendo. 54 00:08:33,130 --> 00:08:34,390 todo el cuerpo ba ki ba ki 55 00:08:34,390 --> 00:08:43,690 Devolver 56 00:08:43,690 --> 00:08:46,570 Entonces, ¿quieres volver? 57 00:09:06,450 --> 00:09:13,330 No parece rígido en absoluto, así que la próxima vez aflojaré también las articulaciones de la cadera. Estoy aquí 58 00:09:13,330 --> 00:09:18,870 Por favor, acuéstate y echa un vistazo. 59 00:09:18,870 --> 00:09:23,790 Bien hecho 60 00:09:23,790 --> 00:09:30,950 ri 61 00:09:30,950 --> 00:09:34,430 Lo siento, tengo las piernas rígidas, pero no hago suficiente ejercicio. 62 00:09:43,560 --> 00:09:49,660 Levanta las piernas por aquí. 63 00:09:49,660 --> 00:09:52,840 voy a ir 64 00:09:52,840 --> 00:09:56,960 dolor 65 00:09:56,960 --> 00:10:03,080 Por favor déjame saber si quieres. 66 00:10:03,080 --> 00:10:09,740 Por favor, respira profundamente. 67 00:10:13,260 --> 00:10:18,280 Me duele exhalar más 68 00:10:18,280 --> 00:10:24,000 ¿No es malo? 69 00:10:33,080 --> 00:10:35,860 es dificil y duele 70 00:10:35,860 --> 00:10:42,140 Lo guardaré por un tiempo desde aquí. 71 00:11:16,710 --> 00:11:19,430 ¿No duele? Está bien. 72 00:11:26,120 --> 00:11:32,740 Todo mi cuerpo ya está rígido aquí. 73 00:11:32,740 --> 00:11:43,880 en 74 00:11:43,880 --> 00:11:44,940 lo guardaré 75 00:12:12,459 --> 00:12:19,360 Hay tanta basura... tanto desperdicio. 76 00:12:19,360 --> 00:12:20,560 Supongo que se está acumulando. 77 00:12:34,890 --> 00:12:41,810 no te muevas 78 00:12:41,810 --> 00:12:42,810 por favor, por favor 79 00:13:07,689 --> 00:13:11,330 Es difícil ahora. 80 00:13:11,330 --> 00:13:28,890 grado 81 00:13:28,890 --> 00:13:30,110 estira las piernas 82 00:13:56,400 --> 00:14:03,060 Es porque los productos de desecho se acumulan en la linfa en todas partes. ¿No es esto? 83 00:14:03,060 --> 00:14:07,780 También hay linfa en los bordes. 84 00:14:09,670 --> 00:14:12,770 Tengo que aflojarlo mucho. 85 00:14:12,770 --> 00:14:20,590 papá 86 00:14:20,590 --> 00:14:21,610 Se está acumulando. 87 00:14:44,860 --> 00:14:51,680 También tengo linfa alrededor de la cara. 88 00:14:51,680 --> 00:14:57,420 ¿Puedes aflojar los bordes también? 89 00:15:09,120 --> 00:15:14,200 Puede que se afloje o no, ¿verdad? 90 00:15:14,200 --> 00:15:25,280 eso 91 00:15:25,280 --> 00:15:29,480 Sr. Kikuchi, ¿no está pensando en algo extraño en este momento? 92 00:15:30,160 --> 00:15:32,140 ¿No te sientes afortunado? 93 00:15:33,020 --> 00:15:36,560 Este es un masaje linfático adecuado. 94 00:15:40,680 --> 00:15:45,680 Estás haciendo esto para secarlo, ¿verdad? Por favor tómalo en serio. por favor, por favor 95 00:15:45,680 --> 00:15:52,540 Así que la próxima vez, para conseguir aún más efecto. 96 00:15:52,540 --> 00:15:56,840 Incluso si estás vivo y bien, morirás. 97 00:15:56,840 --> 00:16:03,780 Si, entonces este lado 98 00:16:03,780 --> 00:16:05,980 Bueno, lo haré. 99 00:16:24,290 --> 00:16:25,850 Pues bien, también lo contrario. 100 00:16:45,510 --> 00:16:47,110 Ya, señor Kuchi. 101 00:16:48,230 --> 00:16:54,920 Por favor, no actúes más por tu cuenta. Lo siento. ah Sólo estás mirando hoy. 102 00:16:55,860 --> 00:16:57,440 Yo también. 103 00:17:54,890 --> 00:17:58,270 Asegúrate de pintar todo correctamente. 104 00:18:31,470 --> 00:18:35,330 Mira, aquí se está poniendo difícil otra vez. Lo siento. 105 00:18:36,870 --> 00:18:39,670 Parece que hay muchos residuos acumulados allí. 106 00:18:42,670 --> 00:18:44,470 Tengo que presionarlo correctamente. 107 00:19:01,640 --> 00:19:08,360 Estoy tan enfermo y tengo mucho desperdicio de cerebro. no 108 00:19:08,360 --> 00:19:08,860 ¿Lo es? 109 00:19:08,860 --> 00:19:26,760 Ya 110 00:19:26,760 --> 00:19:30,640 No, ¿verdad? 111 00:19:48,389 --> 00:19:52,690 Hoy exprimamos toda la energía acumulada. 112 00:20:28,590 --> 00:20:29,590 Adiós 113 00:21:06,230 --> 00:21:09,270 Incluso yo no pude contenerme más, ¿verdad? 114 00:22:06,380 --> 00:22:10,520 ¿Quieres hablar conmigo? 115 00:22:10,520 --> 00:22:17,280 El desperdicio es fuerte en mi pecho 116 00:22:17,280 --> 00:22:18,280 ¿Estás ahí? 117 00:22:48,380 --> 00:22:51,240 Asegúrate de no presionarlo demasiado durante el movimiento. 118 00:23:35,440 --> 00:23:39,740 Si trabajas duro, debes hacer ejercicio y estirarte. No es posible. 119 00:23:39,740 --> 00:23:45,560 Saquémoslo todo ahora. 120 00:23:45,560 --> 00:23:47,840 Grande 121 00:23:47,840 --> 00:23:58,800 ki 122 00:23:58,800 --> 00:24:00,460 Demasiada cinta para encajar 123 00:24:33,080 --> 00:24:38,700 Asegúrate de poder sacarlo desde el interior. 124 00:24:59,880 --> 00:25:06,880 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Oh 125 00:25:06,880 --> 00:25:12,620 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 126 00:25:12,620 --> 00:25:12,620 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 127 00:25:12,620 --> 00:25:12,620 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 128 00:25:12,620 --> 00:25:12,780 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 129 00:25:12,780 --> 00:25:12,780 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 130 00:25:12,780 --> 00:25:12,780 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 131 00:25:12,780 --> 00:25:12,780 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 132 00:25:12,780 --> 00:25:13,780 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Ah ah ah ah ah ah ah ah ah 133 00:25:47,620 --> 00:25:50,260 ¿Es un límite? ¿Es un límite? 134 00:25:51,680 --> 00:25:54,520 ¿No es esto suficiente? 135 00:25:58,300 --> 00:26:00,160 ¿Estás trabajando duro? 136 00:26:19,080 --> 00:26:20,080 Mmmm 137 00:27:52,239 --> 00:27:55,040 Mmmm 138 00:27:55,040 --> 00:28:02,360 Mmmm 139 00:29:31,500 --> 00:29:32,500 Muchas gracias. 140 00:30:34,440 --> 00:30:36,420 Ah, me voy. ¿No? 141 00:30:36,800 --> 00:30:37,900 Una vez más, una vez más. 142 00:30:40,920 --> 00:30:42,840 ¿Quieres ir? 143 00:30:43,580 --> 00:30:45,200 Yo quiero ir. 144 00:30:48,810 --> 00:30:50,490 Por favor dame más 145 00:31:19,760 --> 00:31:26,380 Está saliendo mucho todavía. 146 00:31:26,380 --> 00:31:33,140 ¿Debo exprimir todos los residuos que aún salen? 147 00:31:33,140 --> 00:31:40,140 Ya he derramado la última gota 148 00:31:40,140 --> 00:31:40,640 por favor dime 149 00:31:40,640 --> 00:31:47,280 oscuro 150 00:31:47,280 --> 00:31:49,000 si 151 00:32:14,460 --> 00:32:21,260 Oye, a partir del mes que viene tenemos un entrenamiento más riguroso. De ahora en adelante 152 00:32:21,260 --> 00:32:27,500 ~ Por favor haga una reserva. Sí, haré una reserva hoy. 153 00:32:32,080 --> 00:32:35,700 Entonces, ¿hay algo que no pudiste ver con tus propios ojos? 154 00:32:36,360 --> 00:32:38,320 Ah, está bien. 155 00:32:39,040 --> 00:32:46,000 Así que hoy entrenemos nuestro core y elevemos nuestros pulmones. 156 00:32:46,000 --> 00:32:46,759 ¿Nos vamos? 157 00:32:46,760 --> 00:32:51,500 Sí. Por eso hoy hice una proteína especial. Entonces, 158 00:32:51,640 --> 00:32:54,540 Es así. 159 00:32:55,400 --> 00:32:59,020 Entonces por favor toma una copa. gracias. Disfrutaré teniendo esto. 160 00:33:23,020 --> 00:33:24,840 Masai-san, eres un buen bebedor. 161 00:33:26,100 --> 00:33:32,720 ingesta de proteínas, 162 00:33:32,720 --> 00:33:34,200 Me prepararé. 163 00:33:36,380 --> 00:33:41,020 Hoy entrené un poco con una pelota que rebota. Voy. 164 00:33:42,580 --> 00:33:47,440 Primero te mostraré una muestra, para que puedas mirarla e imitarla. Por favor. 165 00:33:55,050 --> 00:33:56,910 Comience con una libra durante 10 segundos. 166 00:33:59,130 --> 00:34:04,950 2 2 3 167 00:34:04,950 --> 00:34:11,449 2 opuesto en otra vez 1 168 00:34:11,449 --> 00:34:17,290 2 3 169 00:34:17,290 --> 00:34:22,909 2 5 170 00:34:25,040 --> 00:34:26,219 Siguiente 171 00:34:57,550 --> 00:35:01,010 Mantenga este estado durante 5 segundos. 172 00:35:56,330 --> 00:36:00,130 A continuación, intenta levantar la pelota. 173 00:36:13,930 --> 00:36:17,710 Mantengámoslo más allá del brazo. 174 00:36:50,760 --> 00:36:54,260 La próxima vez, Sr. Watari, inténtelo. Sí. 175 00:36:54,260 --> 00:37:00,200 Ya estoy sudando. 176 00:37:00,200 --> 00:37:06,980 Ya estaba sudando. 177 00:37:06,980 --> 00:37:16,700 Bueno entonces 178 00:37:16,700 --> 00:37:20,220 ¿Lo intentará el Sr. Watari a continuación? Sí. 179 00:37:21,840 --> 00:37:26,040 No soy muy bueno en alan ball, justo a mi lado. te apoyaré 180 00:37:26,040 --> 00:37:31,300 grupo 181 00:37:31,300 --> 00:37:36,720 Ruguru Ruto Dai 182 00:37:36,720 --> 00:37:42,520 Dibujemos un circulo 183 00:37:51,880 --> 00:37:56,040 Por favor, pon algo de fuerza en tu núcleo. Sí. 184 00:37:56,040 --> 00:38:02,800 Entonces, ¿por qué no intentas lo contrario? 185 00:38:02,800 --> 00:38:05,640 Sí, adelante. 186 00:38:05,640 --> 00:38:13,600 esta bien 187 00:38:13,600 --> 00:38:15,500 ¿Lo es? 188 00:38:16,660 --> 00:38:19,960 Si no entrenas tu núcleo, 189 00:38:20,880 --> 00:38:23,060 No puedo satisfacer a una mujer. 190 00:39:02,150 --> 00:39:06,050 Sí, puedes. 191 00:39:07,130 --> 00:39:08,130 Sí, se siente bien. 192 00:39:08,870 --> 00:39:15,750 Pon un poco de esfuerzo en ello. Fuerza. Si no entrenas tu núcleo adecuadamente, 193 00:39:15,750 --> 00:39:17,470 No puedes satisfacer a una mujer. 194 00:39:24,170 --> 00:39:26,250 Sí, se siente bien. 195 00:39:26,250 --> 00:39:32,810 ¿Se siente importante? 196 00:39:32,810 --> 00:39:36,230 ¿Cuántas veces más? ¿Lo hacemos dos veces más? Sí. 197 00:39:36,230 --> 00:39:42,930 Ah, gran trabajo. Sí. 198 00:39:42,930 --> 00:39:49,190 Bien, hagamos lo siguiente. Siguiente. 199 00:39:49,190 --> 00:39:51,450 Sí Sí. 200 00:39:54,530 --> 00:39:56,110 ¿Qué debo hacer con mi codo? 201 00:39:57,130 --> 00:40:04,110 Sólo ve aquí y pon tu estómago encima. Estómago por encima de esto 202 00:40:04,110 --> 00:40:05,110 ¿Lo es? Sí. 203 00:40:07,710 --> 00:40:13,950 Entonces, sí, sí. ¿Es esto? 204 00:40:14,410 --> 00:40:15,410 Así es. 205 00:40:20,940 --> 00:40:27,440 Puedo sostenerme con mi núcleo, hombre. 206 00:40:27,440 --> 00:40:34,240 El núcleo del cuerpo de una niña es importante, por eso es importante entrenarlo para satisfacer sus necesidades. No puedo decepcionarte 207 00:40:34,240 --> 00:40:39,720 vamos a apoyarte 208 00:40:39,720 --> 00:40:46,160 Sí, puedes hacerlo. 209 00:40:53,180 --> 00:40:59,740 Ya le he dado proteínas, pero aún queda mucho por hacer. Parece que ya no puedo desarrollar mi núcleo. 210 00:40:59,740 --> 00:41:05,740 Supongo que necesito algo de entrenamiento. 211 00:41:05,740 --> 00:41:13,680 Re 212 00:41:13,680 --> 00:41:19,620 La respiración también es importante a la hora de entrenar. Respira hondo. 213 00:41:44,400 --> 00:41:48,800 Inspira y exhala correctamente 214 00:42:03,150 --> 00:42:08,550 Es difícil entrenar tu núcleo, ¿no? 215 00:42:08,550 --> 00:42:14,590 Hola cuerpo 216 00:42:14,590 --> 00:42:21,370 Pero el maletero es importante. 217 00:42:21,370 --> 00:42:27,430 Realice movimientos suaves adecuados y luego reafirme esta zona. No tengo que hacerlo, pero 218 00:42:27,430 --> 00:42:30,730 Si se endurece, será un poquito. 219 00:42:31,450 --> 00:42:34,210 ¿Estás seguro de que no te equivocas? 220 00:42:34,210 --> 00:42:51,910 Eh, 221 00:42:52,090 --> 00:42:53,610 ¿No se está poniendo difícil aquí también? 222 00:43:02,090 --> 00:43:04,450 Los lugares difíciles son diferentes, ¿verdad? 223 00:43:40,460 --> 00:43:42,320 ¿Por qué sucede esto? 224 00:44:10,570 --> 00:44:14,530 Ni siquiera yo puedo soportar que me muestres algo difícil. 225 00:44:19,490 --> 00:44:26,030 Oye, no puedes bajar, así que 226 00:44:26,310 --> 00:44:27,570 Apágalo. 227 00:44:45,110 --> 00:44:50,670 Hoy espero que sigas mis consejos. 228 00:44:50,670 --> 00:45:00,650 veces 229 00:45:00,650 --> 00:45:04,790 Me levanté y miré y ya estaba de pie. 230 00:45:16,620 --> 00:45:19,180 Es una obviedad. 231 00:45:19,180 --> 00:45:25,580 et al. 232 00:45:25,580 --> 00:45:29,180 Por favor, levántese correctamente. 233 00:45:36,260 --> 00:45:38,680 Realmente está de pie. 234 00:46:07,320 --> 00:46:12,280 Dios mío, quieres fortalecer aún más tu núcleo, ¿verdad? 235 00:46:15,650 --> 00:46:22,270 Sí, pensé que iba a ser así de erótico. 236 00:46:22,270 --> 00:46:29,110 No puedo soportarlo. 237 00:46:29,110 --> 00:46:30,110 ¿O? 238 00:47:04,609 --> 00:47:09,930 Tengo muchas manchas. 239 00:47:09,930 --> 00:47:15,550 Tengo muchas manchas. 240 00:47:23,880 --> 00:47:30,840 Entrenemos nuestras piernas y fortalezcamos nuestro core. solo yo 241 00:47:30,840 --> 00:47:31,840 no 242 00:48:05,440 --> 00:48:10,900 Si fuera tan grande, no podría soportarlo. Eso es todo 243 00:48:44,020 --> 00:48:47,900 Simplemente ya no es suficiente. 244 00:49:41,710 --> 00:49:42,710 ¿Mamá no puede hacerlo? 245 00:50:26,759 --> 00:50:28,900 Oye, ¿ya no puedes moverte solo? 246 00:52:01,299 --> 00:52:07,320 Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm 247 00:52:30,060 --> 00:52:31,060 Buenos días. 248 00:53:02,160 --> 00:53:04,280 Intente levantar las piernas la próxima vez. 249 00:53:04,280 --> 00:53:13,940 chan 250 00:53:13,940 --> 00:53:20,880 Levanta las piernas y fortalece tu core. 251 00:53:20,880 --> 00:53:21,880 Por eso 252 00:53:30,890 --> 00:53:32,830 ¿Qué opinas? ¿Te sientes bien? 253 00:53:37,730 --> 00:53:41,210 sostener la cabeza firmemente 254 00:54:02,010 --> 00:54:08,930 Oye, no puedo soportarlo más. Lo pondré ahí. 255 00:54:08,930 --> 00:54:14,170 ¿Sabías que no sería bueno si te mudaras? 256 00:54:14,810 --> 00:54:15,810 Sí 257 00:55:01,640 --> 00:55:05,820 Es difícil entrenar tu núcleo. 258 00:55:11,760 --> 00:55:13,000 Por eso es tan importante 259 00:55:50,080 --> 00:55:53,480 buen humor 260 00:55:53,480 --> 00:56:02,600 Espera 261 00:56:02,600 --> 00:56:07,900 bueno 262 00:56:21,580 --> 00:56:28,400 Parece que puedo hacerlo, moverme por mi cuenta. 263 00:56:28,400 --> 00:56:29,400 yo yo 264 00:58:23,200 --> 00:58:25,060 ¿No es todavía difícil? 265 00:58:26,920 --> 00:58:28,480 Aún puedes ir, ¿verdad? 266 00:58:33,700 --> 00:58:34,260 si 267 00:58:34,260 --> 00:58:41,000 Puedes hacerlo, ¿verdad? 268 00:58:42,300 --> 00:58:43,300 sentirse bien 269 00:58:54,870 --> 00:58:56,270 sentirse bien 270 01:00:23,140 --> 01:00:25,840 déjalo salir de nuevo 271 01:01:41,540 --> 01:01:43,140 Tu núcleo es importante. 272 01:01:47,310 --> 01:01:52,790 Ah~bien~ah~bien~te 273 01:01:52,790 --> 01:01:55,450 ¿Te gusta Ildo? 274 01:01:57,070 --> 01:02:00,330 Ah, lo usaré tanto como pueda. 275 01:02:20,970 --> 01:02:25,950 Ponte de pie correctamente... con las caderas... 276 01:02:25,950 --> 01:02:30,830 ¿No puedes hacer nada? 277 01:02:32,190 --> 01:02:36,390 Ah, se siente tan bien 278 01:03:34,270 --> 01:03:35,670 Oh, 279 01:03:37,270 --> 01:03:38,270 bueno 280 01:04:21,680 --> 01:04:25,640 Va a salir muy bien. 281 01:04:25,640 --> 01:04:31,440 ¿No es así por ahí? 282 01:04:34,000 --> 01:04:39,380 ¿No podemos ir otra vez? 283 01:04:47,600 --> 01:04:48,880 Aunque me siento bien. 284 01:06:41,670 --> 01:06:42,770 ¿Aún no es suficiente? 285 01:06:43,730 --> 01:06:44,730 ¿Qué opinas? 286 01:06:46,650 --> 01:06:49,150 No tengo suficiente, ¿qué tal esto? 287 01:06:51,310 --> 01:06:58,310 Estoy sudando así tan fuerte 288 01:06:58,310 --> 01:06:59,310 Eso es todo. 289 01:07:11,650 --> 01:07:15,870 Pero no sirve de nada si te mueves, Nee-chan. 290 01:07:15,870 --> 01:07:21,310 y en lo más profundo 291 01:07:21,310 --> 01:07:25,430 es 292 01:07:41,070 --> 01:07:42,630 Por favor cuídame. 293 01:08:49,160 --> 01:08:50,340 es delicioso 294 01:09:24,219 --> 01:09:25,540 Es mi primera vez. 295 01:10:43,500 --> 01:10:48,780 ¡No puedo bajar cuando te veo tan enérgico! 296 01:10:48,780 --> 01:10:51,280 hablemos 297 01:11:12,460 --> 01:11:13,460 Mmmm 298 01:12:01,450 --> 01:12:02,450 Buenos dias 299 01:13:28,490 --> 01:13:30,290 mi espiritu esta lleno 300 01:13:45,400 --> 01:13:52,120 Un plan premium mejor para hacer ejercicio que el actual. Sí, pero desde entonces 301 01:13:52,120 --> 01:13:57,360 ¿Qué tal cambiar de mes a mes a ese plan? ¿Es ri? 302 01:13:57,580 --> 01:14:03,360 Sí, probablemente sea realmente efectivo para el núcleo...Siguiente por favor 303 01:14:03,360 --> 01:14:09,540 Espero verte de nuevo el mes que viene. 304 01:14:09,540 --> 01:14:13,980 ¿Es porque bebo todas las proteínas? 305 01:14:15,150 --> 01:14:16,290 Supongo que volveré a ir 306 01:15:15,280 --> 01:15:16,860 Por favor. Por favor discúlpeme. 307 01:15:19,640 --> 01:15:23,240 Hoy soy Kato y voy a probarlo por ti. gracias. 308 01:15:24,060 --> 01:15:25,060 bienvenido. 309 01:15:26,240 --> 01:15:33,180 Hoy tengo mucha energía y estoy cansado tanto de mente como de cuerpo. Pensé que sería genial si pudiera resolverlo. 310 01:15:33,180 --> 01:15:34,180 Yo vine. 311 01:15:34,340 --> 01:15:41,340 bienvenido. Ve a la habitación de Hiroshi y Hira. estoy a cargo del maestro Mi nombre es Rea. gracias. 312 01:15:45,260 --> 01:15:52,100 ¿Te gustaría que posara para ti en una película del oeste? Sí. Eh, esto, Ya había oído hablar de ello antes, pero esto... 313 01:15:52,100 --> 01:15:54,960 ¿El tamaño no es un poco más pequeño? 314 01:15:55,300 --> 01:16:01,240 Mmmm, no, está bien. Ah, ¿estás bien? 315 01:16:01,980 --> 01:16:06,060 Sí, entonces encaja perfectamente. Ah, ya veo. Sí, gracias. 316 01:16:08,000 --> 01:16:09,320 Pues bien, ve aquí. Sí. 317 01:16:15,690 --> 01:16:22,650 Luego, de ahora en adelante, imita la pose que hago y profundiza así. Respira y unifica tu mente 318 01:16:22,650 --> 01:16:29,570 Sigamos adelante. Cierra los ojos y ábrelos un poco. 319 01:16:29,570 --> 01:16:34,850 Primero, respira profundamente e inhala. 320 01:16:34,850 --> 01:16:37,450 vomitar 321 01:16:47,850 --> 01:16:49,530 Concentrémonos y sigamos adelante. 322 01:17:31,950 --> 01:17:33,810 ¿Cuál es tu problema actual? 323 01:17:35,410 --> 01:17:40,790 Es estresante. Es estresante. 324 01:17:40,790 --> 01:17:47,790 colorido 325 01:17:47,790 --> 01:17:53,750 Sí, así es, es pesado. 326 01:17:53,750 --> 01:18:00,650 Hoy es blanco y negro 327 01:18:00,650 --> 01:18:01,650 hazlo 328 01:18:06,500 --> 01:18:13,220 Se acumula mala circulación sanguínea, estrés y todo tipo de cosas. 329 01:18:13,220 --> 01:18:14,680 en mi corazón 330 01:18:34,060 --> 01:18:36,940 Estás haciendo melones ahora mismo, ¿verdad? Sí. 331 01:18:40,300 --> 01:18:47,120 ¿Puedes verlo con tus propios ojos? 332 01:18:49,280 --> 01:18:52,980 Hay dos melones flotando en el prado. 333 01:18:55,080 --> 01:18:57,940 Entonces, ¿qué quieres hacer? 334 01:20:35,100 --> 01:20:42,100 A continuación, revisemos su nivel de estrés. 335 01:20:42,100 --> 01:20:51,060 - 336 01:20:51,060 --> 01:20:58,060 Al poder estirarlo uniformemente, 337 01:20:58,060 --> 01:21:01,980 Comprueba cuánto estrés has acumulado. lo haré 338 01:21:06,510 --> 01:21:07,730 Un misil del corazón 339 01:22:32,110 --> 01:22:33,110 todavía en desorden 340 01:23:01,200 --> 01:23:02,200 chu chu te 341 01:23:52,840 --> 01:23:55,620 Parece que estás muy estresado. 342 01:24:34,470 --> 01:24:36,910 Dije eso, ¿verdad? 343 01:26:30,060 --> 01:26:31,540 Todo tu cuerpo está en desorden. 344 01:26:31,540 --> 01:26:39,040 hoy es 345 01:26:39,040 --> 01:26:41,780 voy a liberar todo 346 01:28:06,160 --> 01:28:07,160 es hermoso 347 01:28:39,310 --> 01:28:40,310 Terrible 348 01:29:39,940 --> 01:29:43,060 buenas noches 349 01:29:45,260 --> 01:29:46,260 Adiós 350 01:30:18,250 --> 01:30:21,170 ¿Sabes por qué estoy desnudo? 351 01:30:21,790 --> 01:30:23,350 ¿Qué? ¿Qué? 352 01:30:24,410 --> 01:30:26,570 Me destroza 353 01:33:08,280 --> 01:33:14,920 Mi boca se está convirtiendo en boca. 354 01:34:42,200 --> 01:34:45,040 Ai-chan 355 01:35:17,870 --> 01:35:18,870 ¿Es esto? 356 01:36:16,520 --> 01:36:19,220 Tengo que hacer algo con lo que estoy viendo. 357 01:37:58,760 --> 01:38:00,060 Hagamos algo con esta cerveza. 358 01:39:10,380 --> 01:39:12,140 Ya es así de difícil 359 01:40:24,099 --> 01:40:25,099 ¿Está bien? 360 01:42:18,960 --> 01:42:19,960 Espere un momento. 361 01:44:11,440 --> 01:44:13,380 Es hora. Sí. 362 01:44:16,480 --> 01:44:21,840 Bueno, me he cambiado de ropa, así que prepárate para correr la voz. Bien. Sí. 363 01:44:23,040 --> 01:44:24,300 No puedo moverme. 364 01:44:26,120 --> 01:44:29,580 Está bien moverse. Sí. 365 01:45:16,140 --> 01:45:18,720 ¿Puedo volver mañana? 366 01:45:19,740 --> 01:45:26,660 Por favor, vete a casa y luego báñate allí. entonces 367 01:45:26,660 --> 01:45:32,160 Te estaré esperando en la recepción después de que te cambies de ropa. Sí. 368 01:45:32,160 --> 01:45:38,680 Bueno, antes que nada, discúlpeme. 369 01:45:38,680 --> 01:45:39,680 si 370 01:45:47,730 --> 01:45:48,730 Sí, hola. 371 01:45:50,230 --> 01:45:57,210 encantado de conocerlo. encantado de conocerlo. Hoy, reseña personal del Sr. Hashimoto. 372 01:45:57,210 --> 01:46:00,630 Entrenador personal que se encargará de las clases. Esto es raro. 373 01:46:07,130 --> 01:46:12,110 gracias. gracias. Por favor entra. Por favor. Lo siento. gracias. 374 01:46:16,590 --> 01:46:17,790 Aquí lo tienes. Sí. 375 01:46:19,330 --> 01:46:26,150 Una vez más, a partir de hoy comenzará el entrenamiento personal del Sr. Hashimoto. Mi nombre es Leah y estaré a cargo del entrenamiento. 376 01:46:26,270 --> 01:46:31,450 gracias. gracias. Esta vez se trata de un nuevo registro. Gracias por dejarme hacer esto. 377 01:46:32,330 --> 01:46:37,170 Rhea brinda respaldo y apoyo total al Sr. Hashimoto. Voy a empezar. 378 01:46:37,930 --> 01:46:44,850 Escuché que esta vez estabas pensando en fortalecer tus músculos. Entonces decidí crear un menú por mi cuenta. 379 01:46:46,160 --> 01:46:53,040 Apoyo total a las necesidades nutricionales de los músculos. Voy a empezar a entrenar ahora. 380 01:46:53,040 --> 01:46:58,700 Hoy me centraré en mis bíceps y músculos abdominales. por favor 381 01:46:58,700 --> 01:47:03,080 Bombear requiere energía. 382 01:47:03,080 --> 01:47:11,600 Bueno entonces 383 01:47:11,600 --> 01:47:13,040 Hagamos lo mejor que podamos y sigamos adelante. 384 01:47:14,030 --> 01:47:17,630 Bueno, esta vez preparé proteínas especialmente, así que 385 01:47:17,750 --> 01:47:23,950 Por favor pruébalo. 386 01:47:24,370 --> 01:47:25,350 Oh, vamos 387 01:47:25,350 --> 01:47:33,390 lo tengo 388 01:47:33,390 --> 01:47:36,670 Correcto. Ah, sí. Tiene un sabor único y es delicioso. 389 01:47:38,090 --> 01:47:40,630 Lo preparé especialmente. Ah, muchas gracias. 390 01:47:41,630 --> 01:47:42,630 Está aquí. 391 01:47:44,480 --> 01:47:48,920 Ahora es el momento de ponerse la ropa de entrenamiento. ¿No es así? 392 01:47:49,140 --> 01:47:51,820 Por favor, por favor. Por favor utilice esta habitación. si, Muchas gracias. 393 01:53:00,780 --> 01:53:03,900 ¿Te gustaría hacer un entrenamiento de bíceps hoy? 394 01:53:04,680 --> 01:53:09,280 Tengo el equipo, pero desde que lo compré no sé cómo hacerlo. Eso no es lo que estoy haciendo. 395 01:53:10,280 --> 01:53:17,180 Primero te mostraré cómo hacerlo, así que lo haré. 396 01:53:17,180 --> 01:53:19,480 Si miras lo que pasó y reflexionas sobre ello, estarás bien. 397 01:53:38,850 --> 01:53:45,770 Mientras me concentro, me elogio por decir "Buen volumen". te entrenaré 398 01:53:45,770 --> 01:53:51,410 Si haces esto, tus músculos crecerán felizmente. 399 01:53:58,350 --> 01:54:01,710 Entonces, Sr. Hashimoto, ¿le gustaría probarlo también? Ah, sí. 400 01:54:38,430 --> 01:54:44,610 Pon algo de esfuerzo en ello 401 01:54:44,610 --> 01:54:48,630 Acércate más 402 01:54:53,610 --> 01:54:59,890 La proteína que acabo de tomar también ha ayudado a mis músculos. ¿Es por N? 403 01:54:59,890 --> 01:55:05,650 Ya está funcionando, eso es bueno. 404 01:55:05,650 --> 01:55:12,450 Poder aquí también 405 01:55:12,450 --> 01:55:18,150 Bonito parque Felicítate a ti mismo 406 01:55:18,150 --> 01:55:25,020 Lo mismo ocurre con tus músculos cuando los elogias. 407 01:55:53,640 --> 01:56:00,620 La próxima vez, intentemos ejercitar algunos músculos abdominales. linea 408 01:56:00,620 --> 01:56:06,720 Yo lo haré primero, así que apoya mis piernas. por favor hazlo 409 01:56:56,140 --> 01:57:00,900 A continuación, es el turno del Sr. Hashimoto. Yo tomaré la foto. 410 01:57:25,800 --> 01:57:31,140 Está bien hecho y se siente genial. 411 01:57:31,140 --> 01:57:35,540 ese tono 412 01:57:55,620 --> 01:57:56,620 si, 413 01:57:57,180 --> 01:58:03,780 Está bien. ¿Quieres tomarte un descanso? Sí. 414 01:58:47,680 --> 01:58:54,220 Es importante ser consciente y hacer las cosas solo, pero yo lo hago solo. y 415 01:58:54,220 --> 01:59:00,920 Me siento muy fuerte, por ejemplo, cuando levanto el press de banca. 416 01:59:00,920 --> 01:59:06,780 Es mucho más poderoso tener un asistente que hacerlo solo. 417 01:59:06,780 --> 01:59:09,120 eso es correcto 418 01:59:12,760 --> 01:59:17,680 Sólo quería decirte que te apoyaré. ¿No? 419 01:59:21,240 --> 01:59:28,240 Mira estos grandes pechos y traseros. Mira este gran trasero. 420 01:59:28,240 --> 01:59:29,240 ¿Por qué no? 421 01:59:30,240 --> 01:59:31,420 ¿Son tus músculos pectorales? 422 01:59:31,860 --> 01:59:38,760 Sí, buen volumen. Alábame. Buen volumen. 423 01:59:38,760 --> 01:59:40,620 machete 424 01:59:42,350 --> 01:59:47,930 No puedo soportarlo cuando veo esta gran cosa. 425 01:59:47,930 --> 01:59:50,510 ES PARQUE DIC 426 02:02:06,480 --> 02:02:12,500 Por favor elógiame más. Eres tan suave, ¿no? 427 02:02:13,080 --> 02:02:19,900 Hermoso y agradable periodo. 428 02:02:19,900 --> 02:02:21,700 El tiempo de espera es alto. 429 02:03:15,440 --> 02:03:16,440 o-ho-ho 430 02:04:29,290 --> 02:04:31,070 Tengo que cortarlo todo y arreglarlo. 431 02:06:38,250 --> 02:06:39,450 ¿Qué tal la vida? 432 02:06:40,370 --> 02:06:43,690 Mira, aquí está. 433 02:06:43,690 --> 02:06:57,650 chiha 434 02:06:57,650 --> 02:07:01,870 Es realmente grande, ¿no? 435 02:07:26,480 --> 02:07:27,480 lo estoy tirando 436 02:08:05,520 --> 02:08:06,520 ¿Eres débil aquí? 437 02:08:09,980 --> 02:08:13,740 Es una pena. Sólo sé más fuerte y estarás bien. 438 02:08:13,740 --> 02:08:21,880 es 439 02:08:21,880 --> 02:08:23,040 Sí, te apoyaré. 440 02:08:46,560 --> 02:08:52,640 Pero es mejor que dos personas se lamen entre sí que lamerse uno solo. Es muy efectivo. 441 02:08:52,640 --> 02:09:11,380 lamer 442 02:09:11,380 --> 02:09:12,380 ¿Quieres verlo? 443 02:11:01,740 --> 02:11:03,600 Este es el entrenamiento muscular definitivo 444 02:11:55,820 --> 02:11:56,820 Por favor entra. 445 02:18:34,610 --> 02:18:36,690 esta vez 446 02:18:45,320 --> 02:18:46,480 sentirse bien 447 02:22:57,800 --> 02:23:04,620 Supongo que la proteína de antes todavía funciona. 448 02:23:04,620 --> 02:23:10,780 No se puede evitar así. 449 02:23:10,780 --> 02:23:16,020 ¿Intento de nuevo bajarlo? Ahora. 450 02:23:16,020 --> 02:23:22,560 ¿Intentas mover la temperatura tú mismo? 451 02:24:11,310 --> 02:24:12,310 Lo siento 452 02:26:32,140 --> 02:26:33,280 ¿Está bien hacer una sola foto? 453 02:27:18,090 --> 02:27:21,530 Lo exprimiré hasta el final. 454 02:30:29,680 --> 02:30:30,680 Reserva para el próximo mes