1
00:00:13,839 --> 00:00:20,580
Terima kasih atas kerja keras anda. Terima kasih atas kerja keras anda. Sampai jumpa lagi.

2
00:00:20,580 --> 00:00:26,660
Bagaimanapun, kami akan bertemu pada hari Rabu depan pada pukul 10 seperti biasa.
Tolong, saya faham.

3
00:00:26,660 --> 00:00:31,920
Saya dengar anda berasa sunyi tanpa jurulatih anda minggu lepas.

4
00:00:33,820 --> 00:00:40,820
Alangkah bagusnya jika Coach Matsumoto datang.
Nama saya Coach Tsuji, tetapi saya tidak pandai.

5
00:00:40,820 --> 00:00:46,580
betul tu. Sila jawab semua soalan dengan betul.
saya tak boleh

6
00:00:46,580 --> 00:00:53,020
Jurulatih Matsumoto sangat serius dan semua orang mempercayainya, jadi itu benar.
Ia tidak seperti itu sama sekali

7
00:00:53,020 --> 00:00:58,300
terima kasih. Saya akan pulang ke rumah kemudian. betul tu.

8
00:01:10,800 --> 00:01:17,800
Saya tahu, saya tahu, saya tahu, saya hanya mahu tahu apabila tiba masa ini.
Saya perlu pergi ke pusat bilik.

9
00:01:17,800 --> 00:01:24,800
Tidak, jadi saya akan pergi dari sini. Jumpa lagi minggu depan.
Terima kasih atas kerja keras anda.

10
00:01:24,800 --> 00:01:31,800
saya penat. Jumpa lagi, Hanamiya.

11
00:01:31,800 --> 00:01:38,610
Adakah anda berhampiran rumah anda? Awak selalu berjalan, kan?
Ya, betul.

12
00:01:38,610 --> 00:01:45,490
Ah, betul, jika anda mahu, mengapa anda tidak membawanya?

13
00:01:45,490 --> 00:01:51,970
Ya, saya dihantar ke sini dari rumah ibu bapa saya, dan suami saya juga dalam perjalanan perniagaan.
Saya tidak boleh menghabiskan makan.

14
00:01:51,970 --> 00:01:58,970
Ya, tidak mengapa. Terima kasih banyak-banyak.

15
00:01:58,970 --> 00:01:59,990
Hmm

16
00:02:21,450 --> 00:02:23,270
Ya, ia hampir sampai.

17
00:02:23,270 --> 00:02:31,270
di sini

18
00:02:31,270 --> 00:02:37,890
Ia dekat, jadi mari pergi.

19
00:03:36,630 --> 00:03:41,050
Anda telah banyak berlatih, bukan? Tunggu sebentar.

20
00:03:41,050 --> 00:03:57,310
Hei

21
00:04:26,000 --> 00:04:32,400
Terima kasih banyak-banyak. Jika anda mahu, orang tempatan juga disertakan.
Maaf, saya ada sesuatu nak cakap.

22
00:04:32,400 --> 00:04:39,340
Ia hampir perpisahan. Tidak, tidak. Terima kasih kerana sentiasa menjaga saya.
Ya, tidak.

23
00:04:39,340 --> 00:04:46,200
Jika begitu, kenapa kita tidak keluar untuk latihan peribadi atau sesuatu?

24
00:04:46,200 --> 00:04:52,860
Adakah anda ingin belajar atau melakukan amalan persendirian bermula sekarang?

25
00:04:52,860 --> 00:04:57,940
Tapi tak apalah mulai sekarang.

26
00:04:57,940 --> 00:05:04,940
Terima kasih banyak-banyak. Kalau begitu, saya rasa saya patut minta tolong pada awak. Itu akan menjadi ucapan terima kasih saya.

27
00:05:04,940 --> 00:05:11,940
Saya memakainya sama sekali kerana saya sentiasa popular dan saya tidak berkata apa-apa.
Tidak ada perkara seperti itu.

28
00:05:11,940 --> 00:05:14,740
Jika anda mahu, sila berbuat demikian. Maaf mengganggu awak.

29
00:05:25,200 --> 00:05:26,880
Tolong tanam di sini. ya.

30
00:05:29,020 --> 00:05:33,740
Ini rumah tengah.

31
00:05:37,540 --> 00:05:40,740
Baiklah, di sini anda pergi. Ah, maafkan saya.

32
00:05:49,160 --> 00:05:56,080
Ah, tetapi ia adalah bilik yang bergaya. Tidak, tidak, tidak sama sekali. Maaf
Neraka, mereka tidak menghidangkan teh pun. Oh, semua

33
00:05:56,080 --> 00:06:00,720
Tolong jangan risau. Um, berapa kali kita akan berlatih hari ini?
Adakah anda melakukannya?

34
00:06:01,520 --> 00:06:03,100
Hari ini, ya.

35
00:06:04,220 --> 00:06:08,580
Saya juga ingin melihat lambungan. Oh, Tos? Hmm, macam mana?
Saya tidak pandai melakukannya walaupun saya melakukannya.

36
00:06:09,320 --> 00:06:15,780
dah dapat. Ia adalah satu lontaran. Saya tertanya-tanya jika saya boleh melakukannya di sini. Baik, buatlah
Adakah anda ingin melihatnya? tolonglah. Ya, tolong.

37
00:06:18,860 --> 00:06:22,570
Ah, kalau begitu saya pergi tukar baju. Oh, pergilah
Jom.

38
00:06:57,150 --> 00:07:04,130
Lebih baik saya pukul awak.
Jangan risau.

39
00:07:04,130 --> 00:07:08,390
Tolong, adakah anda baik-baik saja dengan itu?

40
00:08:01,280 --> 00:08:08,200
Jadi, adakah ia OK? Maaf kerana membuat anda menunggu. Tolonglah.
Ini Te

41
00:08:08,200 --> 00:08:11,220
Ia mungkin kabel atau sesuatu. Ah, terima kasih banyak-banyak.

42
00:08:15,980 --> 00:08:16,980
Baiklah,

43
00:08:21,640 --> 00:08:28,210
Tolonglah. Ya, mari kita lakukannya. ya. Baiklah, pertama
Adakah kita mulakan dari lambungan? Ya, tolong.

44
00:08:28,630 --> 00:08:29,630
Adakah siling baik?

45
00:08:29,650 --> 00:08:35,909
Ia sedikit rendah walaupun. Baiklah, mari kita lakukan tanpa ditolak ke siling.
jom pergi. ya. Okay, jom pergi. Se-tidak.

46
00:08:37,309 --> 00:08:38,309
Okay.

47
00:08:38,750 --> 00:08:39,870
Se-tidak.

48
00:08:41,630 --> 00:08:47,970
Alangkah baiknya jika anda boleh berdiri tangan anda dan bergerak dengan lembut.
ya. Saya akan menggunakan imej yang menggunakan keseluruhannya. Se-tidak.

49
00:08:49,290 --> 00:08:50,750
Ah, baguslah, perasaan saya sekarang.

50
00:08:51,890 --> 00:08:53,570
Kalau begitu, saya rasa saya boleh pergi membaca juga.

51
00:08:54,290 --> 00:09:01,240
Adakah anda ingin mencubanya? Ya, tolong. saya akan pergi. Se-tidak
Betul, Hanami-san.

52
00:09:01,240 --> 00:09:08,040
Saya tinggi dan mempunyai imej yang cukup baik tentang diri saya jatuh.
Ya, tidak mengapa.

53
00:09:08,040 --> 00:09:13,780
Saya akan pergi dengan perasaan lemah.

54
00:09:13,780 --> 00:09:20,680
Ia sangat bagus, dan perasaan bergoyang juga cukup baik.
saya akan pergi,

55
00:09:20,800 --> 00:09:26,220
Itu menakjubkan, bukan?

56
00:09:26,940 --> 00:09:33,500
Saya berasa lebih baik sekarang, terima kasih banyak.
Jadi jom sertai.

57
00:09:33,500 --> 00:09:40,320
- Saya telah menunggang di sisi yang baik -

58
00:09:40,320 --> 00:09:47,200
Terima kasih banyak-banyak.

59
00:09:47,340 --> 00:09:48,340
Ia indah

60
00:09:56,750 --> 00:09:59,770
Tolonglah, tiga kali lagi. Adakah anda bersedia? ya.

61
00:10:03,010 --> 00:10:04,890
Se-tidak.

62
00:10:06,570 --> 00:10:07,750
Se-tidak.

63
00:10:08,610 --> 00:10:10,810
Ya, saya telah menjadi lebih baik.

64
00:10:11,610 --> 00:10:12,990
Se-tidak.

65
00:10:14,570 --> 00:10:19,290
Ia seperti menyilang tangan dengan seluruh badan. ya. saya akan pergi. Lihat!
Daripada.

66
00:10:20,790 --> 00:10:21,790
Macam ni lah.

67
00:10:22,490 --> 00:10:25,030
Bentuknya agak bagus. terima kasih.

68
00:10:26,280 --> 00:10:33,280
Baiklah, mari kita kekal sihat dan hidup dengan baik. Baiklah, sedikit lagi
Turunkan pinggul anda dan

69
00:10:33,280 --> 00:10:35,940
Saya fikir sendiri, oh, itu hebat. saya datang. Se-tidak.

70
00:10:40,780 --> 00:10:45,720
Ia adalah pergerakan lembut yang menggunakan seluruh badan untuk menerima dan memegang. Lihat!
Daripada.

71
00:10:50,600 --> 00:10:52,460
Jom jadi lebih lembut dan lembut.

72
00:10:53,180 --> 00:10:54,180
Se-tidak.

73
00:11:00,390 --> 00:11:06,970
Mari kita bekerjasama dengan lebih erat lagi. Sedap rasanya.

74
00:11:09,830 --> 00:11:10,830
Saya sedikit letih.

75
00:11:12,070 --> 00:11:13,450
Saya datang ke sini sedikit berpeluh.

76
00:11:14,190 --> 00:11:15,710
saya minta maaf. Saya meminjamnya. terima kasih.

77
00:11:19,330 --> 00:11:22,070
Jadi, boleh tak kalau saya tengok rumah awak?

78
00:11:22,530 --> 00:11:23,530
Tolong serahkan kepada saya.

79
00:11:23,950 --> 00:11:24,950
tolonglah.

80
00:11:27,749 --> 00:11:32,130
Jadi, bolehkah melakukannya dari posisi melambung? ya.

81
00:11:37,830 --> 00:11:38,830
saya setuju.

82
00:11:39,790 --> 00:11:43,870
Saya sangat menyedari hakikat bahawa saya sedang menurunkan pinggul saya.
Rasanya macam tu kan? ya.

83
00:11:44,750 --> 00:11:46,830
Ia mungkin atau mungkin tidak jauh lebih baik daripada biasa.

84
00:11:51,650 --> 00:11:58,620
Apabila anda membiasakannya, anda akan secara beransur-ansur memahami cara menggunakan badan anda.
Ya, tetapi. Pada mulanya, badan masih kaku.

85
00:11:58,620 --> 00:12:04,320
Ia mula menjadi lebih sejuk, jadi ia berasa baik. awak okay tak?

86
00:12:04,320 --> 00:12:11,060
Pada mulanya, otot saya tidak terlalu ketat, jadi saya rasa tidak mengapa.

87
00:12:11,060 --> 00:12:17,240
Ia tidak stabil lagi, tetapi ia sukar.

88
00:12:17,240 --> 00:12:24,100
Betul, saya rasa lebih baik menggunakannya setiap hari.
Ya, tetapi...

89
00:12:24,100 --> 00:12:27,600
Saya tidak tahu sama ada itu benar atau tidak. Baiklah,
Tapi saya akan buat yang terbaik.

90
00:12:32,880 --> 00:12:36,240
Jadi lain kali, bolehkah saya meminta anda melakukan penerimaan juga?

91
00:12:36,440 --> 00:12:37,940
Ah, ia adalah bahagian penerimaan. ya.

92
00:12:38,980 --> 00:12:43,320
Adakah wajar untuk berasa seperti ini?

93
00:12:44,760 --> 00:12:45,760
betul tu.

94
00:12:48,200 --> 00:12:52,840
Mungkin lebih baik jika anda boleh muatkan pinggul anda sedikit lagi.

95
00:12:55,760 --> 00:12:59,100
Ya, itu bagus. Terasa seperti bergoyang-goyang dari sisi ke sisi.

96
00:12:59,100 --> 00:13:05,420
Saya harap anda akan baik-baik saja walaupun anda datang ke kiri atau ke kanan pada bila-bila masa.

97
00:13:05,420 --> 00:13:12,380
Senang rasanya dapat berehat. Ia indah.

98
00:13:12,380 --> 00:13:19,240
itu hebat. Pergerakan menegak juga diperlukan, jadi ia agak mendatar.

99
00:13:19,240 --> 00:13:25,400
Mari cuba goncangkannya bukan sahaja secara menegak, tetapi juga secara menegak.
Ya, ia berasa sangat baik.

100
00:13:25,400 --> 00:13:30,140
gerakan

101
00:13:30,140 --> 00:13:39,580
Ki

102
00:13:39,580 --> 00:13:43,800
Itu indah, bukan?

103
00:13:43,800 --> 00:13:47,580
Ya, memang begitu.

104
00:14:02,440 --> 00:14:03,440
Adakah ia seperti ini?

105
00:14:03,920 --> 00:14:07,460
betul tu. Ia telah menjadi lebih lembut.

106
00:14:09,800 --> 00:14:13,980
Bukankah ia menjadi lebih fleksibel dan keras?
saya setuju.

107
00:14:15,140 --> 00:14:17,800
Sejak kebelakangan ini, orang ramai mengatakan bahawa badan saya semakin kaku dan kaku.

108
00:14:20,700 --> 00:14:24,220
Saya pun dah mula kaku sikit.

109
00:14:32,590 --> 00:14:37,110
Saya tidak dapat menahan lagi. Sila tunggu sebentar.

110
00:14:37,110 --> 00:14:42,570
Apa yang berlaku?

111
00:14:42,570 --> 00:14:46,790
Saya tidak tahan dengan apa yang berlaku.

112
00:17:54,030 --> 00:18:00,990
Lagipun, ia adalah jemputan, bukan?

113
00:18:00,990 --> 00:18:01,910
Itu tidak benar.

114
00:18:01,910 --> 00:18:09,270
Godaan

115
00:18:09,270 --> 00:18:16,070
Bukankah itu yang anda maksudkan? Saya tidak menjemput awak.

116
00:18:16,070 --> 00:18:22,970
Ia memalukan. Bukankah itu yang anda ajak diri anda lakukan?
Tidak.

117
00:18:22,970 --> 00:18:23,970
Yo

118
00:18:25,030 --> 00:18:27,270
Saya tak tahan kalau awak tunjuk macam tu.

119
00:18:27,270 --> 00:18:32,370
macam ni

120
00:18:32,370 --> 00:18:40,730
ia adalah

121
00:18:40,730 --> 00:18:42,470
Ia memalukan kerana saya tidak tahu banyak tentangnya.

122
00:18:56,940 --> 00:18:58,360
Itu bagus, kan?

123
00:19:40,200 --> 00:19:41,440
Ini terlalu menyusahkan.

124
00:20:13,230 --> 00:20:15,190
Saya mahu melihatnya.

125
00:20:15,190 --> 00:20:27,910
bila

126
00:20:27,910 --> 00:20:28,910
Adakah seluar anda terbuka?

127
00:20:45,140 --> 00:20:46,320
Oh oh oh

128
00:23:27,210 --> 00:23:28,210
selamat malam

129
00:24:46,000 --> 00:24:47,000
Itu sahaja

130
00:25:52,970 --> 00:25:54,630
Sila hulurkan tangan anda dengan segera.

131
00:31:42,890 --> 00:31:43,890
Terima kasih kerana menonton.

132
00:36:39,720 --> 00:36:40,720
Terima kasih kerana menonton.

133
00:50:46,570 --> 00:50:47,570
Saya akan tunggu awak.

134
01:00:16,620 --> 01:00:20,160
Saya baru sahaja menghabiskan latihan itu. apa khabar?
adakah awak

135
01:00:21,000 --> 01:00:27,600
Saya mencuba regangan yang awak ajar saya pada hari yang lalu sendirian.
Ya, tetapi saya tidak faham sama sekali.

136
01:00:27,600 --> 01:00:32,620
Ah, begitukah? Kenapa tidak anda lihat sahaja?

137
01:00:33,180 --> 01:00:38,580
Saya akan membantu anda dalam apa cara sekalipun. Terima kasih banyak-banyak.

138
01:00:53,260 --> 01:00:54,520
Sila pergi ke tingkat dua. ya.

139
01:00:57,960 --> 01:01:01,020
Adakah anda telah melakukan regangan dalam rupa ini?

140
01:01:01,400 --> 01:01:07,520
betul tu. Saya cuba yang terbaik, walaupun. Ya, apa
betul tu. saya tak tahu.

141
01:01:09,120 --> 01:01:10,720
Harap faham.

142
01:01:12,000 --> 01:01:13,000
terima kasih.

143
01:01:14,520 --> 01:01:16,060
Baiklah, ini biliknya.

144
01:01:52,880 --> 01:01:59,260
Saya fikir ia ada di sini, tetapi ia agak

145
01:01:59,260 --> 01:02:01,700
Saya tidak pasti sama ada ia berkembang atau tidak.

146
01:02:06,350 --> 01:02:08,750
Ia akan membantu jika anda hanya boleh melihat.

147
01:02:14,410 --> 01:02:21,270
Ia ada di sekitar sini. Nah, perkara itu penting.

148
01:02:24,110 --> 01:02:30,250
Aku tak berapa faham perasaan dekat sini. saya tak tahu
adakah ia

149
01:02:34,670 --> 01:02:41,250
Saya benar-benar akan mencubanya juga. Ya, saya lakukan.
Apa yang berlaku apabila

150
01:02:41,250 --> 01:02:47,230
Saya faham sedikit, tetapi masa untuk mengalahkan mereka bersama-sama akan menjadi cepat.
daripada

151
01:02:47,230 --> 01:02:53,050
Adakah di sekitar sini? Ia semakin berkembang.

152
01:02:53,050 --> 01:02:56,190
Ah, betul.

153
01:03:01,700 --> 01:03:04,580
Badan saya mungkin menjadi kaku.

154
01:03:04,580 --> 01:03:11,240
Sikit-sikit

155
01:03:11,240 --> 01:03:17,280
Bolehkah saya menggerakkan kaki saya ke belakang? Ya, regangkan kaki anda lurus.
Jom tengok

156
01:03:34,250 --> 01:03:41,230
Sebenarnya, ia agak berkesan jika anda melakukan apa yang anda lakukan sekarang dengan menundukkan kepala.
Ia adalah.

157
01:03:41,230 --> 01:03:45,650
Betul. Hei, saya rasa saya akan mencubanya. Ya, sekejap sahaja
Sila cuba.

158
01:03:47,150 --> 01:03:48,230
Berbaring telentang.

159
01:03:49,230 --> 01:03:51,890
Jadi, adakah ini perasaan anda?

160
01:03:52,150 --> 01:03:53,150
Ah, betul, betul.

161
01:03:53,670 --> 01:04:00,330
Anda memahaminya dengan baik. Saya rasa ia tumbuh sedikit.

162
01:04:04,110 --> 01:04:05,830
Bukankah pelik ia semakin membesar?

163
01:04:07,250 --> 01:04:08,950
Mungkin ia adalah sesuatu seperti itu.

164
01:04:15,390 --> 01:04:16,390
Hei,

165
01:04:17,670 --> 01:04:24,890
terbalik

166
01:04:24,890 --> 01:04:26,590
Saya akan mencubanya. ya.

167
01:04:31,630 --> 01:04:32,630
Adakah ini?

168
01:04:38,680 --> 01:04:45,560
Ia sangat ketat dan saya bermain bola tampar di sini.

169
01:04:45,560 --> 01:04:52,360
Sendi pun penting kan? Bahagian atas badan juga sangat fleksibel.
Adalah idea yang baik untuk mengekalkannya, jadi ia pasti benar.

170
01:04:52,360 --> 01:04:59,240
Ya, saya faham bahawa anda bercakap dari kursus kucing.

171
01:04:59,240 --> 01:05:06,020
Saya mengatakan ini kerana saya pernah melakukan yoga mudah sebelum ini.

172
01:05:06,020 --> 01:05:07,020
Bagaimana perasaan anda?

173
01:05:07,640 --> 01:05:13,160
Ia kelihatan sempurna. Saya membayangkan meregangkan bahagian belakang untuk menutupi seluruh kawasan.
Bolehkah kita mencubanya?

174
01:05:13,160 --> 01:05:16,660
Ia berkembang dengan banyak, bukan?

175
01:05:16,660 --> 01:05:23,500
Rasa macam betul-betul membesar.

176
01:05:23,500 --> 01:05:24,500
sudikah anda

177
01:05:24,840 --> 01:05:29,460
Saya akan melihatnya. Saya akan membantu orang yang boleh melihat dengan lebih dekat.

178
01:05:43,470 --> 01:05:44,470
Apa pendapat anda?

179
01:05:45,510 --> 01:05:52,450
Adakah ia selesai? Sedap rasanya. Saya agak keliru, jadi sentuh.
Beritahu saya

180
01:05:52,450 --> 01:05:53,570
Boleh dikatakan juga?

181
01:05:54,210 --> 01:06:00,850
Ya, maafkan saya. awak okay tak?

182
01:06:01,130 --> 01:06:04,270
Tak apa tolong

183
01:06:43,720 --> 01:06:46,620
Ah ah ah ah ah ah

184
01:06:46,620 --> 01:06:54,500
Oh

185
01:07:19,820 --> 01:07:21,380
Saya pasti akan menjemput anda.

186
01:08:02,190 --> 01:08:03,250
Awak tak tinggalkan saya ke?

187
01:08:03,770 --> 01:08:05,070
Yang saya tidak akan tinggalkan!

188
01:08:06,930 --> 01:08:08,370
Bukankah ia pasti di luar?

189
01:16:12,460 --> 01:16:17,660
Tetapi kamu benar-benar tidak menjemput saya?

190
01:16:17,900 --> 01:16:23,900
Saya tak ajak dia keluar, saya dah kahwin kan?

191
01:16:47,530 --> 01:16:48,530
Ya, saya akan pergi.

192
01:16:55,350 --> 01:16:56,350
memang bagus.

193
01:16:57,310 --> 01:16:59,970
1 terakhir dibuka. Semoga berjaya, selamat maju jaya.

194
01:17:02,550 --> 01:17:03,550
memang bagus.

195
01:17:06,990 --> 01:17:09,450
Adakah anda akan membuka satu lagi? Satu lagi terbuka.

196
01:17:12,990 --> 01:17:13,990
kembalilah.

197
01:17:14,910 --> 01:17:15,910
Terakhir.

198
01:17:18,380 --> 01:17:24,800
Terima kasih atas kerja keras anda. Tangga agak sukar.
betul tu

199
01:17:24,800 --> 01:17:31,200
Ia pasti penting, jadi saya meletakkan tangga keluar.
Ia akan banyak berubah.

200
01:17:31,200 --> 01:17:37,480
Terima kasih atas kerja keras anda. Terima kasih atas kerja keras anda. Betul, Coach.

201
01:17:37,480 --> 01:17:40,260
Mengapa kita tidak pergi minum teh apabila anda kembali?

202
01:17:41,340 --> 01:17:47,460
Tak apa, tak apa, saya minta awak ikut saya berlatih.
Baiklah, memandangkan ia adalah masalah besar, saya akan menerimanya.

203
01:17:47,860 --> 01:17:49,480
tolonglah. terima kasih.

204
01:18:18,150 --> 01:18:19,310
Apa yang berlaku?

205
01:23:11,880 --> 01:23:14,200
Sila tahu bahawa jika anda menunjukkan kepada saya ini, saya tidak akan bertahan.
Hmm

206
01:24:08,590 --> 01:24:09,770
Adakah anda benar-benar akan keluar?

207
01:34:17,230 --> 01:34:23,690
Saya akan melakukannya dengan segera, jurulatih. Terima kasih atas kerja keras anda.

208
01:34:23,690 --> 01:34:25,290
Apa yang awak buat?

209
01:34:26,150 --> 01:34:33,110
Saya ingin melatih kaki saya sedikit, tetapi lelaki ini menarik saya.
Nah, saya tidak memahaminya dengan baik.

210
01:34:33,110 --> 01:34:36,990
Tetapi saya fikir ia adalah menu yang cukup bagus. Adakah itu benar?

211
01:34:38,030 --> 01:34:39,150
Boleh tak?

212
01:34:40,970 --> 01:34:43,710
Tolong beritahu saya jika anda suka.

213
01:34:47,480 --> 01:34:50,320
Tetapi di manakah anda cuba menguatkan otot anda?

214
01:34:51,060 --> 01:34:57,580
Seperti yang dijangka, otot kaki saya lemah di kawasan ini.

215
01:34:58,960 --> 01:35:01,300
Ah, dekat sini.

216
01:35:03,400 --> 01:35:06,760
Boleh tak kalau saya tanya awak sekejap?

217
01:35:07,060 --> 01:35:08,060
Sahkan? ya.

218
01:35:09,160 --> 01:35:10,940
Ia ada di sekitar sini.

219
01:35:12,280 --> 01:35:13,920
Di sekitar sini? ya.

220
01:35:14,750 --> 01:35:21,030
Saya tidak begitu memahami otot di bahagian atas, jadi ini

221
01:35:21,030 --> 01:35:27,150
Saya ingin menguatkan persekitaran saya dan melakukan latihan otot.
Ya, tetapi apa?

222
01:35:27,150 --> 01:35:29,130
Bukankah ada perkara yang baik?

223
01:35:29,890 --> 01:35:36,810
Ini juga merupakan rentetan rumah, jadi ia mudah.
Saya mahu boleh

224
01:35:36,810 --> 01:35:42,210
Betul, mencangkung.

225
01:35:43,700 --> 01:35:50,500
Otot di bahagian bawah badan sangat besar dalam semua sukan.
Mengapa anda tidak mencubanya dahulu?

226
01:35:50,500 --> 01:35:57,380
Baiklah, mari kita pergi ke hadapan dan lihat borang.
Adakah anda datang? ya,

227
01:35:57,380 --> 01:35:57,880
Tolonglah

228
01:35:57,880 --> 01:36:05,680
macam ni

229
01:36:05,680 --> 01:36:12,100
Rasanya okay

230
01:36:12,100 --> 01:36:15,520
Adakah begitu? Oh, betul. Terasa baik.

231
01:36:25,140 --> 01:36:26,140
ya,

232
01:36:34,440 --> 01:36:40,380
betul tu. Lebih baik menyentuh kaki anda seperti ini.
betul tu. dah dapat.

233
01:36:41,550 --> 01:36:44,710
Tongkat punggung anda

234
01:36:44,710 --> 01:37:01,830
punggung

235
01:37:01,830 --> 01:37:06,210
Tolak diri anda dan pegang dada anda sebanyak mungkin.

236
01:37:29,770 --> 01:37:35,570
Adakah ia seperti ini? Terdapat bahagian dalam borang yang besar.
Saya penat, kan?

237
01:37:35,570 --> 01:37:42,490
Lagipun, latihan kaki itu sukar, bukan?
Apa yang kita tidak boleh buat?

238
01:37:42,490 --> 01:37:49,290
Tapi saya rasa agak sukar, jadi saya akan siarkan di sini.

239
01:37:49,290 --> 01:37:55,790
Saya mempunyai bola larian, tetapi saya tidak tahu cara menggunakannya.
Betul ke saya tak tahu nak buat apa?

240
01:37:55,790 --> 01:37:57,590
Bola imbangan yang cukup baik

241
01:37:58,320 --> 01:38:05,060
Saya baru nak kenalkan awak, tapi tolong.
Selepas itu

242
01:38:05,060 --> 01:38:10,700
Mula-mula mari kita lihat peraturan di sini dan sekali lagi.

243
01:38:10,700 --> 01:38:17,580
Mari letakkan tangan kita di atas lantai dan ia akan kelihatan seperti ini

244
01:38:17,580 --> 01:38:24,440
Adakah begitu? betul tu.

245
01:38:24,440 --> 01:38:28,040
Bergerak ke sana ke mari menggunakan

246
01:38:28,879 --> 01:38:32,320
Pukul menggunakan pinggul anda

247
01:38:32,320 --> 01:38:38,060
Potong tali secara menyerong.

248
01:38:38,060 --> 01:38:43,400
macam ni

249
01:38:43,400 --> 01:38:53,220
perasaan

250
01:38:53,220 --> 01:38:54,240
Adakah begitu?

251
01:39:17,740 --> 01:39:24,740
Bagaimana dengan acara permulaan?

252
01:39:24,740 --> 01:39:31,400
Imbangan bola Baik Jadi jadi Jadi begitu

253
01:39:31,400 --> 01:39:37,380
Adakah begitu, jurulatih? Saya juga ingin menguatkan teras saya.

254
01:39:37,380 --> 01:39:44,060
Tidakkah ada perkara baik yang boleh berubah? Apabila bercakap mengenai inti,
Itu sahaja.

255
01:39:44,060 --> 01:39:46,160
Masa tu bola imbangan masuk.

256
01:39:47,690 --> 01:39:53,930
Begitu sahaja, dia melangkah ke atas saya, dan kali ini saya tidak menyentuhnya.

257
01:39:53,930 --> 01:40:00,930
Beginikah rasanya? Ia seperti yang berlaku sebelum ini apabila keadaan itu berlaku.

258
01:40:00,930 --> 01:40:06,150
Depan dan belakang

259
01:40:06,150 --> 01:40:09,990
Ya, rasanya sedap.

260
01:40:09,990 --> 01:40:16,530
Ia agak berkesan, bukan?

261
01:40:16,530 --> 01:40:17,530
betul tu

262
01:40:18,360 --> 01:40:20,780
Ini berfungsi dengan baik.

263
01:40:26,720 --> 01:40:28,720
awak okay tak? tak apa.

264
01:40:31,840 --> 01:40:34,640
Ia agak sukar, bukan?

265
01:40:36,880 --> 01:40:40,280
Tetapi saya perlu berlatih dengan betul.

266
01:40:46,570 --> 01:40:53,530
Saya sukar bernafas, tetapi keseimbangan saya baik.

267
01:40:53,530 --> 01:40:58,150
Paul: Seronok. Adakah penting untuk berseronok? ya.

268
01:40:58,150 --> 01:41:05,110
Entah bagaimana kedudukan itu

269
01:41:05,110 --> 01:41:08,870
Itu sahaja, tetapi saya fikir ia menyeronokkan sedikit.

270
01:41:13,770 --> 01:41:18,890
Saya tertanya-tanya jika itu sesuatu yang anda tidak boleh lihat pada menu.
adakah ia ya

271
01:41:18,890 --> 01:41:25,710
Ah,

272
01:41:25,990 --> 01:41:29,570
Hei, apa yang awak buat di sini?

273
01:41:30,910 --> 01:41:37,830
Sila tunggu sebentar.

274
01:41:37,830 --> 01:41:41,710
Tetapi saya tidak boleh tahan ini. Bagaimana anda melakukannya?

275
01:41:54,710 --> 01:41:56,990
Jika anda menggoncang pantat anda, itu sahaja!

276
01:42:16,400 --> 01:42:21,720
Tidak mungkin ia bercampur-campur, bukan?
Sikit-sikit

277
01:42:21,720 --> 01:42:30,780
ini

278
01:42:30,780 --> 01:42:33,460
Tolong tunjukkan saya sudah

279
01:43:05,200 --> 01:43:06,200
Tolong bantu saya sekali lagi

280
01:43:49,980 --> 01:43:55,240
Terima kasih atas kerja keras anda.

281
01:44:17,520 --> 01:44:24,440
Cuba imbangkan dengan borang imbangan ini.
Tolong, lihat muka saya

282
01:44:24,440 --> 01:44:26,120
Apakah keseimbangan?

283
01:44:49,580 --> 01:44:50,580
Juga

284
01:45:28,720 --> 01:45:29,720
Apa pendapat anda?

285
01:49:37,420 --> 01:49:38,420
Saya pun penat

286
01:51:35,480 --> 01:51:36,480
Ia mudah untuk diminum

287
01:54:28,240 --> 01:54:34,720
Baiklah, jadi hari ini kita akan berlatih menerima terbang.
bolehkah kita? menerima terbang,

288
01:54:34,820 --> 01:54:41,760
Saya tidak pandai melompat ke dalam sesuatu. Baiklah, betul. berlatih
Nah, saya rasa agak sukar untuk melompat ke tempat yang sukar.

289
01:54:41,760 --> 01:54:48,660
Kerana ia menyakitkan. ya. Jadi, saya akan menutup rambut saya.
Taman tikar direka bentuk supaya ia boleh ditanggalkan.

290
01:54:48,660 --> 01:54:53,220
Bolehkah kita berlatih menyelam hari ini menggunakan katil?
Ya, saya faham.

291
01:54:54,120 --> 01:55:00,840
Saya fikir ia menakutkan pada mulanya, tetapi apabila saya berlutut, ia tidak berfungsi sama sekali.
Tidak mengapa. ya. nak buat apa? Baiklah, kita bertenang.

292
01:55:00,840 --> 01:55:02,540
Selepas melutut. Ah, betul.

293
01:55:03,280 --> 01:55:04,280
Baiklah, mari kita melangkah.

294
01:55:04,780 --> 01:55:08,040
saya datang. ya. Tolong angkat bola. ya. Se-tidak.

295
01:55:09,040 --> 01:55:10,040
Ah, baguslah.

296
01:55:12,840 --> 01:55:13,840
Sedap rasanya.

297
01:55:16,380 --> 01:55:17,600
Apa pendapat anda? Bukankah ia menakutkan?

298
01:55:18,180 --> 01:55:21,720
Ah, saya masih di atas katil, jadi saya akan angkat sedikit lutut saya.

299
01:55:22,490 --> 01:55:27,890
Saya akan cuba lain kali. Katil itu pada mulanya empuk.
Jadi mungkin idea yang baik untuk mengambil risiko dan melompat masuk.

300
01:55:28,290 --> 01:55:30,770
ya. Se-tidak.

301
01:55:32,990 --> 01:55:39,830
Nah, lengan saya

302
01:55:39,830 --> 01:55:41,730
Ia agak sesuai kerana panjangnya.

303
01:55:42,490 --> 01:55:46,990
Saya boleh melakukannya dengan sekuat tenaga saya. Angkat tangan jauh-jauh
Saya rasa begitu.

304
01:55:47,750 --> 01:55:50,190
Okay, tekan je. Se-tidak.

305
01:55:52,460 --> 01:55:52,820
itu bagus

306
01:55:52,820 --> 01:56:01,920
Tolonglah

307
01:56:01,920 --> 01:56:08,720
Ya, saya akan pergi.

308
01:56:08,720 --> 01:56:12,660
Bagaimana dengan itu?

309
01:56:13,540 --> 01:56:16,280
Apa yang berlaku?

310
01:56:17,420 --> 01:56:20,760
Hei, saya mempunyai sedikit firasat. awak okay tak?

311
01:56:23,950 --> 01:56:29,150
Di sekitar sini. Ini adalah kisah di sebalik ini. Di sebalik ini.

312
01:56:33,750 --> 01:56:37,410
awak okay tak? Boleh saya lihat di sekitar sini?

313
01:56:37,970 --> 01:56:40,010
Perlukah saya melihat lebih dekat? ya.

314
01:56:42,770 --> 01:56:45,490
Ini dia. Ini dia.

315
01:56:55,850 --> 01:57:02,710
Tetapi bolehkah? Bagaimana dengan lampiran ini?
Shibi Recha

316
01:57:02,710 --> 01:57:09,510
Saya rasa kebas. Ya, saya berasa kebas.
adalah kesimpulan

317
01:57:09,510 --> 01:57:15,790
Ini mungkin masalah besar, tetapi ia berkembang sedikit.
Ah

318
01:57:15,790 --> 01:57:21,710
Boleh tak? Adakah lebih baik untuk menghulurkannya?

319
01:57:26,480 --> 01:57:31,000
Tetapi saya tidak boleh bergerak. Pendek kata, mari kita lihat.

320
01:57:31,860 --> 01:57:35,020
Adakah anda keberatan jika saya melihat? Itu betul-betul baik.

321
01:57:37,220 --> 01:57:39,440
Tidak mengapa jika saya melihat lebih dekat?

322
01:57:40,120 --> 01:57:41,120
Berdekatan.

323
01:57:41,920 --> 01:57:43,340
Datang ke suatu tempat.

324
01:57:46,580 --> 01:57:47,800
Ia ada di sekitar sini.

325
01:57:48,540 --> 01:57:50,440
kawasan ini.

326
01:57:56,880 --> 01:58:03,880
Adakah anda keberatan jika saya datang lebih dekat?
Mungkin lebih baik berbuat demikian

327
01:58:03,880 --> 01:58:04,880
saya tak boleh.

328
01:58:05,460 --> 01:58:08,280
Saya sangat teruja, jadi saya tidak fikir begitu.

329
01:58:26,840 --> 01:58:32,100
Ia berlaku apabila saya tiba-tiba bersenam.

330
01:58:32,100 --> 01:58:35,040
Saya rasa ia tersusun.

331
01:58:35,040 --> 01:58:50,760
tampal

332
01:58:50,760 --> 01:58:52,480
Saya akan menghantar kepada anda apa yang saya bercakap tentang.

333
01:58:54,040 --> 01:58:57,040
Mungkin kaki saya hanya letih.

334
01:58:57,040 --> 01:59:02,820
Ho

335
01:59:02,820 --> 01:59:11,100
Gu

336
01:59:11,100 --> 01:59:15,560
Lebih baik berbuat demikian, bukan?

337
01:59:25,160 --> 01:59:32,000
Adakah anda letih dan sakit di kawasan ini? Di situlah saya penat.
Yo dekat sini

338
01:59:32,000 --> 01:59:34,960
Saya sangat penat

339
01:59:57,450 --> 02:00:02,430
Saya ada menyiarkan ini, bukan?

340
02:00:02,430 --> 02:00:09,410
Wah, sakitnya

341
02:00:09,410 --> 02:00:16,410
Nah, ini adalah tempat yang baik. Naik bas sahaja.

342
02:00:16,410 --> 02:00:19,910
Saya tidak tahu sama ada ia akan datang, tetapi saya mempunyai perasaan bagaimana untuk menahannya.

343
02:00:34,030 --> 02:00:34,870
Saya akan menyentuhnya.

344
02:00:34,870 --> 02:00:43,690
juga

345
02:00:43,690 --> 02:00:44,690
Dan?

346
02:00:47,710 --> 02:00:50,650
Saya rasa sesuatu yang pelik di bahagian atas.

347
02:01:18,020 --> 02:01:22,880
Tidak mengapa jika anda meletakkan kereta pop di sana juga.
- bunyi

348
02:01:54,980 --> 02:02:00,280
Aku rasa macam dah longgar sikit.

349
02:02:00,280 --> 02:02:10,720
lakukan

350
02:02:10,720 --> 02:02:16,380
Adakah begitu?

351
02:05:35,969 --> 02:05:37,550
Tak bagus kan?

352
02:05:38,710 --> 02:05:44,190
Saya rasa ia mengganggu...

353
02:05:44,190 --> 02:05:50,190
Jurulatih juga memikirkan tentang saya... agaknya.

354
02:05:50,190 --> 02:05:54,490
saya tak suka...hah?

355
02:05:56,870 --> 02:06:00,250
Itu bukan kesnya. Sila lihat ini.

356
02:06:04,360 --> 02:06:06,340
Saya sayang awak, Namiya.

357
02:06:09,080 --> 02:06:15,580
Walaupun gurauan macam tu. Tidak, tidak, saya serius. perkahwinan
Jom buat.

358
02:06:17,020 --> 02:06:18,020
Itu sahaja.

359
02:06:18,280 --> 02:06:20,020
Dia berkata dia sangat serius mengenainya.

360
02:06:23,820 --> 02:06:26,140
Adakah anda serius?

361
02:06:27,240 --> 02:06:28,240
ya.

362
02:06:28,620 --> 02:06:31,120
Saya betul-betul serius.

363
02:07:28,940 --> 02:07:29,980
Adakah anda benar-benar menyukainya?

364
02:07:30,980 --> 02:07:32,300
Ya, saya suka

365
02:08:18,250 --> 02:08:20,030
Ia semakin sukar dan lebih sukar

366
02:17:40,079 --> 02:17:41,079
dinding mandila

367
02:21:44,650 --> 02:21:45,650
Saya mahu lari