1 00:01:40,169 --> 00:01:45,750 İzlediğiniz için teşekkür ederiz. 2 00:01:57,320 --> 00:01:58,360 İzlediğiniz için teşekkür ederiz. 3 00:02:32,360 --> 00:02:38,000 İzlediğiniz için teşekkür ederiz. 4 00:04:01,120 --> 00:04:05,760 Açım ama sanırım bu biraz zorlu. 5 00:04:11,470 --> 00:04:18,370 Beklendiği gibi bacakların hareketi yüksekliğe göre kısadır. Hayır değil ama biraz daha fazlası. 6 00:04:18,370 --> 00:04:23,970 Eğer durum buysa, biraz daha fazla çubuk gücüne ve biraz daha fazla desene sahip olacaksınız. Vücudun üst kısmından yukarı ve aşağı doğru gider. 7 00:04:23,970 --> 00:04:26,450 Sonuçta nefestir. 8 00:04:27,750 --> 00:04:34,250 Anlıyorum. Nefes alma şeklinizi değiştirirseniz vücudunuz da değişecektir. Bu konuda giderek daha iyi oluyorum, ama... 9 00:04:34,290 --> 00:04:40,490 Ama sonuçta nefes sadece ağızla ilgilidir. Sadece tüm vücut değil. 10 00:05:00,980 --> 00:05:06,880 O halde burada bir standımız var, lütfen gelip bizi orada ziyaret edin. Lütfen bana hikayeni anlat. 11 00:05:11,310 --> 00:05:14,130 Eğer hava da soğuksa, zaten soğuksa o zaman havluyu kullanmak zorunda kalacağım. Oraya gidersen harika olur. 12 00:05:15,810 --> 00:05:16,810 Evet. 13 00:05:19,250 --> 00:05:21,090 Evet merhaba. Merhaba. 14 00:05:22,710 --> 00:05:23,950 Şimdi zamanı geldi mi? 15 00:05:24,250 --> 00:05:25,830 Evet, sorun değil. Teşekkürler. 16 00:05:27,290 --> 00:05:32,490 Bana yardım edebilirsen harika olur diye düşündüm, o yüzden evet. 17 00:05:33,290 --> 00:05:39,370 Bir süreliğine buradayım ve eğitim kampına gidiyorum. Konuşuyormuş gibi hissediyor musun? Doğru, şimdi eğitim kampına geliyorum. 18 00:05:39,450 --> 00:05:40,450 Evet. 19 00:05:40,920 --> 00:05:47,800 Oyuncular için röportajlar ve önerilerimiz Sonucu önceden taahhüt edin. 20 00:05:47,800 --> 00:05:54,080 Sizi eğitimle tanıştırmaktan mutluluk duyacağım duygusuyla aradım. Bana izin verdiğin için teşekkür ederim 21 00:05:54,080 --> 00:06:00,940 Çok teşekkür ederim. Lütfen bana isminizi söyleyin. 22 00:06:00,940 --> 00:06:07,600 Emin misin? Aşağıdaki isim gayet iyi. Bu Ayaka. En sevdiğiniz isimle 23 00:06:07,600 --> 00:06:08,600 çok teşekkür ederim 24 00:06:09,610 --> 00:06:11,870 Şimdi öğrenci misin? 25 00:06:12,330 --> 00:06:14,610 Evet hangi üniversite? 26 00:06:15,270 --> 00:06:21,050 Burası Denden Üniversitesi'nin spor bölümü. 27 00:06:21,050 --> 00:06:24,190 Evet Evet Evet Şu anda ayakkabı giyiyor musunuz? 28 00:06:24,610 --> 00:06:31,570 Şu an 19 yaşındayım, bu da demek oluyor ki birinci sınıf öğrencisiyim. Evet, bu harika. Ünlü, değil mi? 29 00:06:31,570 --> 00:06:37,730 Evet, okulun spor açısından çok ünlü olduğunu düşünüyorum. çok 30 00:06:39,630 --> 00:06:43,370 Biraz sıcak değil mi? Üstümü çıkarmalı mıyım? Çıkar şunu. Masu mu? 31 00:06:43,870 --> 00:06:47,490 Bu. Peki ya oyuncular? 32 00:06:48,450 --> 00:06:55,330 Yüzme kulübü konusunda oldukça heyecanlıyım. 33 00:06:55,330 --> 00:06:57,310 İşte bu, ama mayoyla. 34 00:06:58,130 --> 00:07:00,090 Harika değil mi? Hayır, hayır, hiç de değil. 35 00:07:01,730 --> 00:07:05,770 Lütfen bana bu konuda daha fazla bilgi verin. Evet. 36 00:07:08,490 --> 00:07:13,370 Ben 100 m kurbağalama yarışında uzmanım. Ah! 37 00:07:14,030 --> 00:07:20,290 Evet. Peki daha çok kısa bir mesafeye mi benziyor? Sağ? Bu doğru. Uzun sürmeyecek. O halde uzun zaman oldu. 38 00:07:20,290 --> 00:07:20,789 Yüzme? 39 00:07:20,790 --> 00:07:27,690 Evet kurbağalama. Anlıyorum. Bugün burada ne yapıyorsun? Canın sıkıldığı için mi yaptın bunu? 40 00:07:28,050 --> 00:07:34,750 Bugün üniversiteler arası turnuvaya hazırlanıyoruz. Hımm, 41 00:07:34,910 --> 00:07:41,780 Buna özel eğitim diyebilirsiniz. Evet, eğitim kampı için buradayım ve sonbaharda da burada olacağım. Hmm. 42 00:07:41,780 --> 00:07:46,600 Bu doğru. Kendinize olan güveniniz konusunda ne hissediyorsunuz? 43 00:07:46,600 --> 00:07:53,540 Bilmiyorum, gerçekten zirveye çıkmak istiyorum. 44 00:07:53,540 --> 00:07:59,720 Ama her şeyden önce ön eleme turuna çıkmayı başarabilirsek harika olur. 45 00:07:59,720 --> 00:08:02,120 Anlaşıldı 46 00:08:04,910 --> 00:08:11,730 Nefes alıyor olmam el salladığım anlamına geliyor ve kollarım ve bacaklarım çok güçlü. 47 00:08:11,730 --> 00:08:16,990 Her iki bacağımı da kullanabiliyorum ama kollarımın açısı vb. 48 00:08:17,150 --> 00:08:24,110 Bacaklarınızı açabildiğiniz kadar açmak gibi biraz anlam. 49 00:08:24,110 --> 00:08:28,310 Bunun farkındayım ve yapıyorum. Ellerde falan herhangi bir hareket var mı? Böylece? 50 00:08:28,730 --> 00:08:29,730 Kolay. 51 00:08:30,970 --> 00:08:32,210 Bu biraz utanç verici. 52 00:08:33,130 --> 00:08:34,130 Peki o zaman buna benzer bir şey. 53 00:08:34,960 --> 00:08:37,299 Evet, bunun gibi 54 00:08:37,299 --> 00:08:42,919 Evet, bir şey gördüm. 55 00:08:42,919 --> 00:08:48,780 Her ne kadar göremesem de koltuk altlarım bile çok güzel görünüyor. Sorun değil mi? Açsan bile. 56 00:08:48,780 --> 00:08:55,680 Bunun sadece bir an, biraz daha, sadece beş saniye olduğunu söylemekten utanmayın. 57 00:08:55,680 --> 00:09:00,980 Öyle görünüyor ki o kısımlarda sıkışıp kalmak istiyorum. Bir sorun vardı. 58 00:09:00,980 --> 00:09:03,640 İçini açsan bile 59 00:09:05,640 --> 00:09:12,500 Evet evet çok güzel değil mi? Hayır, lütfen bunu yapmayı bırak. Hayır. Gerçekten evet, bunu söylemeye korkuyorum. 60 00:09:12,500 --> 00:09:18,380 Evet anlıyorum. Evet. 61 00:09:18,380 --> 00:09:25,360 Evet anlıyorum. Muhtemelen önemli bir olaydır. Evet, öyle düşünüyorum. 62 00:09:25,360 --> 00:09:31,300 Ama evet, ne düşünüyorsun? Düz parmak oldukça zor gibi görünüyor. Hayır, bilmiyorum. 63 00:09:32,410 --> 00:09:37,830 Zorluk seviyesi derken zor ama Shirayuki de bunlardan biri 64 00:09:37,830 --> 00:09:44,670 Bir kez bile ayağımı tekmeleyemiyorum. 65 00:09:44,670 --> 00:09:51,450 Evet, kuralları çiğniyorum ve bunun farkında bile değilim. söyleyemem 66 00:09:51,450 --> 00:09:58,130 İşte böyle hissettiriyor. Bu tür halüsinasyonların kuralları vardır. Tamam o zaman, tamam. 67 00:09:58,130 --> 00:10:04,930 Ellerinizi hareket ettirmeyi ve vücudunuzu hareket ettirmeyi içeren pek çok şey var. Her ikisini de hareket ettirmeniz gerekiyor. 68 00:10:04,930 --> 00:10:10,050 Bu ayarlamayı yapmanın zor olduğunu anlıyorum. 69 00:10:10,050 --> 00:10:16,890 Ayaka'nın bugün giydiği su kıyafeti muhteşem. Evet ama bu özel 70 00:10:16,890 --> 00:10:22,690 Bu üreticinin yaptığı bir şey mi? Bu doğru. Çünkü hissediyor 71 00:10:22,690 --> 00:10:29,370 Zamanı olabildiğince hızlı yakalamak için kaslarımı da sallamam gerekiyordu. Ya da bir şey 72 00:10:29,370 --> 00:10:30,370 beğenmedim 73 00:10:32,010 --> 00:10:35,890 Sana bu şekilde gelip gitmenin nasıl bir his olduğunu göstersem bile. Ra demek doğru mu? 74 00:10:36,530 --> 00:10:42,730 Bir defile gibi değil ama hayır, hayır, hayır. Hayır, bu sadece normal bir şey. Hayır, buna benzer bir şey. Bu bir lider. 75 00:10:42,730 --> 00:10:45,490 Bir kez ayağa kalksanız bile nasıl bir mayo kullandığınızı merak ediyorum. Sorun yok mu? 76 00:10:46,170 --> 00:10:52,950 Evet, bu harika. Bu böyle. 77 00:10:52,950 --> 00:10:59,390 Bu harika. Harika bir tarz. Hayır, hayır, kesinlikle hayır. gerçekten gerçekten 78 00:11:00,880 --> 00:11:04,040 Lütfen daha yakından bakmama izin verin. Anlıyorum. 79 00:11:04,040 --> 00:11:10,300 Sonuçta oldukça geniş bir alan, sınırına kadar. 80 00:11:10,300 --> 00:11:16,100 Sanki eriyormuş gibi bir his var. Anlıyorum. 81 00:11:16,100 --> 00:11:21,600 Yu-chan, lütfen dur. 82 00:11:21,600 --> 00:11:28,260 Biraz bu kadar yakındı. Yakındı. Hayır, sorun değil. 83 00:11:28,260 --> 00:11:31,330 Tamam, bir kez daha yapabilir misin? Senden elini kaldırmanı istedim. Ha? 84 00:11:32,670 --> 00:11:33,670 Evet. 85 00:11:34,870 --> 00:11:35,870 Bu biraz farklı. 86 00:11:36,470 --> 00:11:37,470 Sonuçta yakın. 87 00:11:38,590 --> 00:11:39,830 Çok harika. Evet. 88 00:11:42,030 --> 00:11:46,430 Artık sorun yok. Bir dahaki sefere arkana bakmama izin ver. Sorun yok mu? Arka? Evet. 89 00:11:50,230 --> 00:11:51,230 Anlıyorum. 90 00:11:58,080 --> 00:12:04,220 Bir nevi punk yarışına benziyor, değil mi? biraz yakın Kötü değil mi? 91 00:12:05,960 --> 00:12:08,600 Liflere ve kumaşlara daha yakından bakmam gerektiğini düşündüm. 92 00:12:11,280 --> 00:12:12,280 Anlıyorum. 93 00:12:13,520 --> 00:12:18,580 Oldukça kaliteli kumaş kullanıyorlar. Lütfen düzgün bir şekilde hazırlanın. Te. 94 00:12:21,700 --> 00:12:22,980 Yakından ve kişisel olarak birkaç fotoğraf çekeceğim. 95 00:12:49,670 --> 00:12:56,620 Şimdi yapmamız gereken süreyi artırmak. 96 00:12:56,620 --> 00:13:03,240 Peki, bir çeşit konsantrasyon gerektirmiyor mu? Bu doğru. Evet Evet Teşekkür ederim Evet 97 00:13:03,240 --> 00:13:05,600 Peki o zaman? 98 00:13:06,160 --> 00:13:07,160 Ne? 99 00:13:07,200 --> 00:13:13,160 Birdenbire, işte buradayız, ha? İlk olarak görüşme masası var. Tamam mı? 100 00:13:13,480 --> 00:13:15,700 Bir şeyler almayı çok isterim, değil mi? 101 00:13:16,060 --> 00:13:22,020 Bunu bana nezaketle verdiğine göre, anlıyorum. Teşekkür ederim. Ah, izin ver onu alıp senin için saklayayım. Peki o zaman. 102 00:13:22,020 --> 00:13:23,120 Ah, evet 103 00:13:23,920 --> 00:13:29,020 Onu sana sonra vereceğim. Evet anlıyorum. ayaklar Kapalıysa sorun yok. Evet. 104 00:13:31,040 --> 00:13:32,040 Teşekkürler. 105 00:13:33,020 --> 00:13:39,720 Bir dakika bekleyin, tamam, bu genellikle yaptığım antrenman sahnesidir. Birinin benim için ayarlanmasını istediğimi düşündüm. 106 00:13:39,840 --> 00:13:45,840 Evet, evet. Bu durumda verebileceğiniz bazı tavsiyeler var. Durumun böyle olup olmadığını merak ettim ve genellikle yaptığım gibi biraz stres yapmaya karar verdim. 107 00:13:45,840 --> 00:13:47,560 Ya sana bir şey gösterseydim? 108 00:13:48,800 --> 00:13:50,660 Burada mısın? Evet. 109 00:13:53,790 --> 00:14:00,710 Ben biraz yorum eklerken, işte biraz domates, o yüzden hızlıca bir göz atalım. Sorun yok mu? evet evet 110 00:14:00,710 --> 00:14:07,710 Lütfen Çarşamba günü izleyen insanlara bir göz atın. 111 00:14:07,710 --> 00:14:12,570 İşaret ettiğiniz küçük çocuktan da ona bakmasını isteyin. Keşke yapabilseydim. 112 00:14:29,410 --> 00:14:32,390 Ben bu şekilde yapıyorum. 113 00:15:04,310 --> 00:15:06,510 Genişleme aşamasındayım. 114 00:15:50,050 --> 00:15:52,170 Bu harika, çok yumuşak 115 00:16:02,510 --> 00:16:03,510 İnanılmaz! 116 00:16:08,210 --> 00:16:09,750 Biraz arkanızdan fotoğraf çeksem olur mu? 117 00:16:11,670 --> 00:16:13,130 Fotoğraf çekmesen de olur. 118 00:16:16,490 --> 00:16:17,510 Bu harika. 119 00:16:22,930 --> 00:16:25,730 TAMAM. 120 00:16:27,090 --> 00:16:28,090 Teşekkürler. 121 00:16:30,640 --> 00:16:35,920 Bacaklarınızın esnekliği gerekli olacak. Evet Bu gerekli. Başka ne? 122 00:16:37,540 --> 00:16:42,300 Evet, ama durun, bunu da yapacak mısınız? İşte. Bu yüzden. 123 00:17:01,540 --> 00:17:03,160 Bu harika! Bacaklarımı daha iyi hissedebiliyorum. 124 00:17:03,160 --> 00:17:11,040 Bu 125 00:17:11,040 --> 00:17:21,319 evet 126 00:17:21,319 --> 00:17:22,359 Pek çok yerde etkili olduğu görülüyor. 127 00:17:32,520 --> 00:17:33,520 Çok teşekkür ederim. 128 00:17:35,660 --> 00:17:38,300 Sırtınızı uzatın. 129 00:17:44,220 --> 00:17:44,820 İnanılmaz 130 00:17:44,820 --> 00:17:51,780 Çok yumuşak 131 00:17:51,780 --> 00:17:52,780 Bu doğru. 132 00:18:19,920 --> 00:18:21,320 Bu beni her zaman rahatsız ediyor. 133 00:18:31,040 --> 00:18:33,820 Daha sonra kıçınızı bu şekilde yukarı aşağı hareket ettirin. Evet Bu doğru. 134 00:18:35,460 --> 00:18:38,240 Pekala, kaçmaya çalışmalıyım. 135 00:18:52,330 --> 00:18:56,270 Böyle hissettiriyor. Evet var. bu. 136 00:18:57,110 --> 00:18:58,110 Evet, 137 00:18:58,990 --> 00:18:59,990 Teşekkürler. 138 00:19:01,770 --> 00:19:03,090 Başka bir şey var mı? 139 00:19:03,890 --> 00:19:04,890 Diğerleri mi? 140 00:19:05,110 --> 00:19:12,110 Evet. Ancak başka şeyler de var. ze 141 00:19:12,110 --> 00:19:14,370 Lütfen, lütfen. Kalça eklemleri üzerinde etkili gibi görünen bir şey. 142 00:19:22,000 --> 00:19:28,920 Bu şekilde en dibe kadar gideceğim. Ah, kesinlikle Peki o zaman ciddi olalım. ciddiyet 143 00:19:28,920 --> 00:19:31,660 Bu yüzden? Evet tam zamanlı çalışabilirim. Evet. 144 00:19:33,980 --> 00:19:36,660 Bu bana gösteriş yapıyormuşum gibi hissettiriyor. 145 00:19:38,360 --> 00:19:43,920 Ellerinizi iki elinizin üzerinde, dizlerinizin üzerinde ve ellerinizin üzerinde tutmak daha iyidir. Değil mi? 146 00:19:44,320 --> 00:19:47,360 Onu giyemem. Onu giyemem. 147 00:19:48,120 --> 00:19:51,020 Tamamen aşağıya koyacağım. 148 00:20:13,420 --> 00:20:14,620 Peki hem altı hem de üstü kaynıyor mu? 149 00:20:15,760 --> 00:20:19,120 Hiç ısınmıyor. Böyle. 150 00:20:21,420 --> 00:20:26,940 Harika değil mi? 151 00:20:45,590 --> 00:20:46,990 Yukarı veya aşağı hareket ettirmek doğru mu? 152 00:21:03,150 --> 00:21:04,150 Çok teşekkür ederim. 153 00:21:10,970 --> 00:21:13,110 Pek çok yerde etkili olduğu görülüyor. 154 00:21:15,220 --> 00:21:16,220 Bu kas antrenmanı. 155 00:21:18,100 --> 00:21:19,680 Çok iyi anlıyorum. Teşekkürler. 156 00:21:21,280 --> 00:21:23,640 Her gün bu şekilde eğitiliyorlar. Kabul ediyorum. 157 00:21:24,380 --> 00:21:25,380 Anlaşıldı. 158 00:21:27,800 --> 00:21:31,540 Hey, Ayaka-san bir dahaki sefere turnuvaya gelmek istiyor. Öyleydi değil mi? Sonbahar. 159 00:21:32,660 --> 00:21:37,120 Aslında küçük bir eğitim yöntemi öneriyoruz. Evet öyle. 160 00:21:37,820 --> 00:21:38,820 kanun. Evet. 161 00:21:40,320 --> 00:21:44,400 Gerçek performans için gerekli konsantrasyonu geliştirmeye yönelik eğitim sunuyoruz. Bir plan yapıyorum. 162 00:21:46,000 --> 00:21:47,020 Nefes alma yöntemi? 163 00:21:47,880 --> 00:21:53,280 En son spor bilimi konularını biraz denemek iyi bir fikirdir. Öyle mi? 164 00:21:55,760 --> 00:22:02,660 Kollarınızı açın ve burnunuzdan derin bir nefes alın. 165 00:22:02,660 --> 00:22:03,660 Katılın. 166 00:22:05,820 --> 00:22:07,460 Kafanın arkasında, bu şekilde. 167 00:22:09,900 --> 00:22:16,780 Derin bir nefes al ve evet de 168 00:22:16,780 --> 00:22:23,780 Her durumda yapmaya devam etmek istediğim şey bu. İleri düzey eğitimin anlamı budur. 169 00:22:23,780 --> 00:22:28,880 Nefes alma yöntemi olarak faydalı olabileceğini düşündüm. 170 00:22:28,880 --> 00:22:35,420 Acaba bunu kendim yapabilir miyim? 171 00:22:35,420 --> 00:22:36,960 Öyle hissettiriyor 172 00:22:37,820 --> 00:22:44,680 Evet, bunu sadece nefes alarak yapabilirsiniz, o halde hadi yapalım. Boynum kırılmış olmasına rağmen hala 173 00:22:44,680 --> 00:22:51,300 Nefes almaya devam etmemi istedi. Eh, evet. Evet. Hayır, Evet değil. Az önce ne dedim? 174 00:22:51,620 --> 00:22:58,160 Birinin boynu ısırılmış gibi görünüyor. Evet, yine de beni ara Sigara içmeye devam etmenizi istediğim bir eğitim programı. 175 00:22:58,760 --> 00:22:59,760 Evet. 176 00:23:00,920 --> 00:23:02,360 Peki sen ne düşünüyorsun? 177 00:23:02,800 --> 00:23:04,080 Hayır, ne? 178 00:23:06,780 --> 00:23:13,720 Eğer denerseniz buraya yazarım. Şu an muhteşem. hareket 179 00:23:13,720 --> 00:23:20,360 Titriyor musun? Evet biraz sarsıldım. Ancak bu tür bir ajitasyonun gerçek performansta oldukça etkili olacağını düşünüyorum. 180 00:23:20,360 --> 00:23:25,780 Evet evet kesinlikle büyük bir artış. Bu konuda ne hissediyorsun? Buraya tıklayın. içinde 181 00:23:25,780 --> 00:23:32,760 Meme uçlarımı sallayarak konsantre olurken nefes almaya devam ettim. Yukarı bile çıkamayacağımı hissediyorum. 182 00:23:32,760 --> 00:23:33,860 Biraz ani bir şey 183 00:23:36,040 --> 00:23:40,720 Ne olduğunu merak ediyormuşum gibi hissettim. 184 00:23:40,720 --> 00:23:47,280 Ufak tefek de olsa gidebildiğiniz kadar uzağa gitmekte sorun yok Etkili 185 00:23:47,280 --> 00:23:54,100 Lütfen antrenörümüze bir göz atın. Ayrıca bunun sorumluluğunu da üstlenebilirsiniz. 186 00:23:54,100 --> 00:24:01,020 Sana parayı sonra vereceğim, hadi yapalım. Asri. Köküne 187 00:24:01,020 --> 00:24:02,280 Düşünceli olmak da önemlidir. 188 00:24:05,980 --> 00:24:12,100 Bu, desteklediğimiz eğitimin bir parçası. 189 00:24:12,100 --> 00:24:15,480 Ellerimi nasıl yoldan uzak tutabilirim? 190 00:24:15,480 --> 00:24:21,780 Bunu yapsan bile 191 00:24:21,780 --> 00:24:28,240 Aklınızı, eğitiminizi veya daha doğrusu akıl sağlığınızı kaybettiyseniz. Ayrıca eğitim için 192 00:24:28,240 --> 00:24:29,880 Çünkü bu seni etkileyecek 193 00:24:35,149 --> 00:24:37,610 Gerçekten iyi bir adam, değil mi? 194 00:24:37,870 --> 00:24:44,790 Tamamen sorun değil, herkes küçülüyor ve tükeniyor. 195 00:24:44,790 --> 00:24:51,790 Buraya gideceğim. Şimdi lütfen ayağa kalkın. Evet o zaman. 196 00:24:51,790 --> 00:24:57,170 Hemen yapacağım. 197 00:25:27,280 --> 00:25:29,500 Bu eşleşiyor mu? 198 00:25:30,880 --> 00:25:32,020 Eşleşiyor mu? 199 00:26:03,170 --> 00:26:04,250 Bu kese bir meme ucu mu? 200 00:26:36,750 --> 00:26:43,050 Meme uçları dik olan tek kişi olmak, hâlâ konsantre olmakta zorluk çektiğim anlamına geliyor. Bu doğru değil. 201 00:26:43,050 --> 00:26:47,310 Peki bunu ekipman kullanarak yapalım, değil mi? Teçhizat? 202 00:27:15,600 --> 00:27:17,680 Bu tarafta da zirveyi kullanacağım. 203 00:27:51,210 --> 00:27:58,110 Kasık olarak kullanırsanız etkisi daha da büyük olacaktır. Deneyin 204 00:27:58,110 --> 00:27:59,110 hadi 205 00:29:04,429 --> 00:29:10,890 Bununla keserseniz temizlemenize gerek kalmaz. 206 00:29:10,890 --> 00:29:17,330 Zili yükselteceğim, bu yüzden biraz daha çabalayacağım. hadi 207 00:29:42,100 --> 00:29:48,900 Hadi Banzai'ye gidelim. 208 00:30:50,960 --> 00:30:54,020 Kamera: Neden böyle fotoğraflar çekiyorsun? 209 00:32:31,179 --> 00:32:38,160 Bu konuya odaklanmakta zorluk çekiyorum. 210 00:32:38,160 --> 00:32:41,820 Antrenmanınızın etkinliğini artırmak için kullanın. 211 00:34:25,100 --> 00:34:26,739 O zaman seni tekrar teşvik edeceğim. 212 00:35:16,810 --> 00:35:19,150 Bu yüzden daha da güçlü olacağım. 213 00:36:17,680 --> 00:36:18,680 Oraya tekrar gitmem hiç iyi olmaz. 214 00:37:18,819 --> 00:37:24,760 Bir sonraki videoda görüşmek üzere 215 00:37:24,760 --> 00:37:29,200 Hadi yapalım 216 00:39:19,340 --> 00:39:25,160 Orada o kadar çok kez bulundum ki, o kadar çok kez orada bulundum ki, o kadar çok kez orada bulundum ki. Ben de uyandım. Ah hayır, gerçekten. 217 00:39:26,160 --> 00:39:31,720 O halde lütfen endişelenmeyin, yerini değiştirin ve hayır deyin. Tekrar gidelim. Yer değiştirmeli miyiz? Hadi gidelim, gidelim 218 00:39:31,720 --> 00:39:33,780 Haydi. Nerede? İşte burada. Evet 219 00:39:34,800 --> 00:39:36,120 Ben de oraya gideceğim. Evet. 220 00:39:37,780 --> 00:39:38,780 Evet. 221 00:39:40,540 --> 00:39:42,380 Burası zaten hazır. Vay, bu harika. 222 00:39:43,140 --> 00:39:48,040 Düzgün bir şekilde uyanın. Hayır, hayır, bu çok açık. Yağmur yağmaya başlasa bile. Yapacağım. 223 00:39:51,240 --> 00:39:54,300 O halde, daha önce yaptığımız şeye devam edelim. İşte bu. Bu taraftan Yap. 224 00:39:56,260 --> 00:40:03,240 Daha sonra anahtarı açın 225 00:40:03,240 --> 00:40:04,240 Yapacağım. 226 00:42:07,500 --> 00:42:08,500 Hala sende mi? 227 00:46:14,670 --> 00:46:19,150 Bunu denedim çünkü endişelenmeme gerek kalmadan konsantre olmamı sağlıyor. Denemek ister misin? Ha? 228 00:46:20,130 --> 00:46:21,130 Ha? 229 00:46:22,530 --> 00:46:23,530 Ah, 230 00:46:24,850 --> 00:46:27,090 Bir bakıma yakın. 231 00:46:28,090 --> 00:46:33,090 Eğer yaparsan, sana göndereceğim. 232 00:46:36,030 --> 00:46:37,330 Ne düşünüyorsun? 233 00:46:40,150 --> 00:46:41,790 O da göğüslerime dokunuyor. 234 00:46:59,530 --> 00:47:01,430 Bende öyle bir şey yok. 235 00:47:02,410 --> 00:47:03,410 Hadi gidelim. 236 00:47:04,070 --> 00:47:06,770 Kardeşim, lütfen sakin ol. Eh, ha, o zaman ha? 237 00:47:07,890 --> 00:47:13,070 Kaldırmanıza gerek kalmayacak, bu yüzden sorun değil. Daha sonra kaldırmak zorunda kalmayacaksınız. Şi Çünkü gün ortasındayken zayıf bir hamle yapacağım. 238 00:47:14,210 --> 00:47:15,210 Peki o zaman 239 00:47:16,250 --> 00:47:17,750 Bunu al. 240 00:47:19,430 --> 00:47:26,430 Bu normaldir, ancak diğer insanlardan daha iyi olamaz. Ah, Evet, ne 241 00:47:26,430 --> 00:47:27,430 Öyle mi? 242 00:47:28,420 --> 00:47:32,440 Neler oluyor? Burası Afrika. Kalbini eğit. lütfen 243 00:55:10,440 --> 00:55:13,720 Yine biraz mutlu görünüyorsun. 244 00:57:00,460 --> 00:57:01,460 evet 245 01:06:21,290 --> 01:06:22,610 İyi hissediyorum, evet, bu harika, değil mi? 246 01:19:57,480 --> 01:20:01,140 Sanırım biraz serbest bıraktım ama sorun değildi. Veya? 247 01:20:01,780 --> 01:20:08,580 Ne olduğunu bilmiyordum ama sorun değil. 248 01:20:08,580 --> 01:20:14,440 Konsantrasyonumun arttığını düşünüyorum. 249 01:20:14,440 --> 01:20:21,000 Umarım bundan sonraki yarışmalarda elinizden gelenin en iyisini yaparsınız. Söylemek istediğiniz bir şey var mı? Dahil 250 01:20:21,000 --> 01:20:22,840 Niyet mi? 251 01:20:29,100 --> 01:20:30,420 Üzgünüm, elimden geleni yapacağım. 252 01:21:20,810 --> 01:21:21,810 bende bu var 253 01:21:54,670 --> 01:22:00,250 Bir defa tamamen aynıdır, daha doğrusu büyüyüp büyür. su 254 01:22:00,250 --> 01:22:07,170 başlayan tarzı seviyorum 255 01:22:07,170 --> 01:22:08,170 Kiyaro 256 01:22:41,350 --> 01:22:42,350 İzlediğiniz için teşekkür ederiz. 257 01:23:21,900 --> 01:23:28,780 Eğitim kampında mısın? Evet, yüzme antrenmanı yapıyorum. Küçük bir kongreye katılın 258 01:23:28,780 --> 01:23:35,320 Elimden gelenin en iyisini yapıp yapmadığımı merak ediyorum. Elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Öyle mi? 259 01:23:35,320 --> 01:23:41,080 Ama bir köpeğin tırmalayabilmesi şaşırtıcı değil mi? Ben bir köpeği tırmalayabilirim. Tür yok Neden ortaya çıkmıyor? 260 01:23:41,440 --> 01:23:48,300 Yüzmediğinden emin misin? Yoksa suyun üstünde mi yüzüyor? Olası sırtüstü tahliye 261 01:23:48,300 --> 01:23:49,780 Antrenmanlarda yaptığımız o yüzen şey. 262 01:23:54,320 --> 01:23:57,260 Aklıma gelen tek yer burası. Sadece yüz. Ah, o zaman hayatta kalmaktan geriye ne kaldı? Yapabilir misin? 263 01:23:57,680 --> 01:24:03,200 Bir zamanlar bu şekilde hayatta kalmıştım. Denize git. doğru Öyle mi? 264 01:24:03,800 --> 01:24:10,520 Evet, okyanusa büyük ölçüde kapıldım ve eve dönmek zorunda kaldım. Fiziksel gücünüzün azaldığını hissettiğinizde olan budur. 265 01:24:10,520 --> 01:24:11,520 Bunu yapıp eve gideceğim. 266 01:24:13,980 --> 01:24:16,200 Bu faydalı oldu, değil mi? Bu harika. 267 01:24:33,640 --> 01:24:40,260 Lütfen bana bir pil ver. Evet, buraya otur. Sorun değil, biraz zaman alacağım. 268 01:24:40,260 --> 01:24:46,260 Personel yakında gelecek, bu yüzden lütfen bir süre bekleyin. Alabilir miyim? Evet, üzgünüm. Lütfen kusura bakmayın. Evet. 269 01:24:46,260 --> 01:24:53,120 Evet Merhaba Merhaba Merhaba 270 01:24:53,120 --> 01:24:59,900 Evet, bazı tarihi olayları izledim. Bir eğitim kampına katılabildim. 271 01:25:02,700 --> 01:25:04,980 Evet, öğrenci misin? 272 01:25:05,200 --> 01:25:12,040 Toplumun bir üyesi misiniz? Anlıyorum. Öncelikle lütfen bana adınızı ve okulunuzu söyleyin. 273 01:25:12,040 --> 01:25:13,800 Sana okulun adını sorsam olur mu? 274 01:25:14,140 --> 01:25:20,900 Adım Mao, 20 yaşındayım. 275 01:25:20,900 --> 01:25:27,840 Çok prestijli bir okulda okudum, değil mi? Güzel Sanatlar Bölümü nedir? 276 01:25:28,240 --> 01:25:33,220 Bunun ders çalışmakla ya da başka bir şeyle alakası yok. Ah, o zaman tavsiye falan üzerine girdim. Öyle mi hissettiriyor? Evet. 277 01:25:33,980 --> 01:25:35,060 Bu harika değil mi? 278 01:25:36,000 --> 01:25:37,000 Elimden geleni yaptım. 279 01:25:38,080 --> 01:25:45,000 Anlıyorum. Çok prestijli. Tavsiye üzerine girdiniz sanırım. His. bu doğru. Eğer 20 yaşındaysanız şu anda kaç yaşındasınız? 280 01:25:45,000 --> 01:25:46,600 Ne? Şu anda ikinci sınıf öğrencisiyim. 281 01:25:47,900 --> 01:25:48,900 Anlıyorum. 282 01:25:49,620 --> 01:25:56,120 Öğrencilik hayatınız eğlenceli mi? Öyle. Ama çok fazla pratik gerektiriyor Sporla ilgili. 283 01:25:58,440 --> 01:25:59,780 Bunu uzun zamandır mı yapıyorsun? 284 01:26:00,000 --> 01:26:06,580 Yüzmeye anaokulunda başladım ve o zamandan beri yapıyorum. Sonuç olarak 285 01:26:06,580 --> 01:26:12,520 Yapı oldukça uzun değil mi? Uzun zaman oldu. Peki ne kadar zaman oldu? Yıl? 286 01:26:12,760 --> 01:26:18,700 Evet, aslında kelebekler konusunda iyiyimdir. 287 01:26:18,700 --> 01:26:25,440 Kroll'a transfer oldum ama... 288 01:26:25,440 --> 01:26:26,440 Öyle mi? Evet. 289 01:26:27,280 --> 01:26:34,200 Tarama kelebekten daha fazla zaman alır Güzel olacağını düşündüm ve biraz değiştirmeye karar verdim. 290 01:26:34,200 --> 01:26:36,380 Bu alışılmadık bir model mi? 291 01:26:36,800 --> 01:26:43,000 Hayır, durumun böyle olduğunu düşünmüyorum. Bu doğru. Sonuçta o kişi. Bölgede oldukça fazla insan var. 292 01:26:43,000 --> 01:26:49,920 Buna serbest tür deniyor, değil mi? Keşke kolayca anlayabilseydim 293 01:26:49,920 --> 01:26:56,620 50 metre, yani nispeten kısa bir mesafe mi? 294 01:26:57,180 --> 01:26:58,660 Bu sadece gidiş-dönüş bir yolculuk. 295 01:27:00,080 --> 01:27:01,700 Bu 25 metrelik gidiş-dönüş havuz anlamına mı geliyor? 296 01:27:02,100 --> 01:27:03,100 Ha? 297 01:27:03,680 --> 01:27:05,420 Normalde 25 değil mi? 298 01:27:05,720 --> 01:27:07,400 50 falan değil mi? 299 01:27:07,780 --> 01:27:13,580 Bilmiyorum ama. Ben bunun 25 m'lik normal bir havuz olduğunu sanıyordum. Ben de öyle dedim. Ama ilkokulda ne yapacağımı bilmiyorum. 300 01:27:14,660 --> 01:27:19,120 Çok farklı yerler olabilir. Mahallem geliyor Ta ve ark. 301 01:27:20,180 --> 01:27:22,200 Bölgesel farklılıklar. Bölgesel farklılık olabilir. 302 01:27:23,930 --> 01:27:30,610 Sonuçta uzun süre yüzme antrenmanı yapmak zorunda kaldım ve bacaklarım oldukça güçlüydü. Tokasu 303 01:27:30,610 --> 01:27:37,490 Oldukça fazla, kesinlikle suyun altında. 304 01:27:37,490 --> 01:27:42,890 Bunun omuzlarınıza çok fazla yük bindirdiğini sık sık duyuyorum ama siz ne düşünüyorsunuz? Öyle mi? 305 01:27:43,770 --> 01:27:47,010 Acıyor mu, acıyor mu? 306 01:27:47,250 --> 01:27:53,790 Acıtmıyor. Hemen acı vermez. Oldukça uzun zaman alıyor. Baktığımda su da acı veriyor. 307 01:27:53,790 --> 01:27:56,250 Yorulmaya başladım. İltihap mı? 308 01:27:57,190 --> 01:28:00,950 Anlaşıldı. Zor, değil mi? 309 01:28:02,810 --> 01:28:05,930 Çok pratik yaparsanız öğrencilik hayatınızdan keyif alıyor musunuz? 310 01:28:07,310 --> 01:28:14,170 Hımm, ne diyebilirim? Pratik yapmak çok eğlenceli Zevk 311 01:28:14,170 --> 01:28:15,170 sabırsızlıkla bekliyorum ama 312 01:28:16,220 --> 01:28:23,220 Çok fazla oynayamıyorum, bu yüzden bu yönü eğlenceli. Belki daha önce görmemiştim ama sonra tipik bir üniversite öğrencisine özgü bir şey söyleyeceğim. 313 01:28:23,220 --> 01:28:24,220 Mümkün değil mi? 314 01:28:24,480 --> 01:28:30,380 Erkek arkadaşım pek fazla yapmıyor, sanırım etrafındaki çocuklar yüzünden. Böyle bir şey söylemenin tam zamanı değil mi? 315 01:28:30,700 --> 01:28:37,700 Böylece? Peki ya annem? Erkek arkadaşım yok. Görüyorum ki erkek arkadaşım yok. 316 01:28:37,700 --> 01:28:42,300 Şimdi nerede? Henüz değil. 317 01:28:47,700 --> 01:28:52,780 Lütfen görüşme masrafları konusunda bana yardım edin. Söyleseniz de söylemeseniz de. 318 01:28:52,780 --> 01:28:59,520 Ne demek istiyorsun? Ne demek istiyorsun? 319 01:29:17,260 --> 01:29:19,660 Gelip biraz daha yakından baksan güzel olmaz mıydı? 320 01:29:20,320 --> 01:29:26,980 Çentik çentiğe oldukça yakın değil mi? 321 01:29:27,460 --> 01:29:34,160 Sadece bazı değişiklikler görmek istedim. Anlıyorum. Lütfen bekleyin 322 01:29:34,160 --> 01:29:40,800 Bu, bu özelliklere sahip bir mayo. 323 01:29:40,800 --> 01:29:46,400 Bekle, bu eşleşiyor mu? Giyme şekliniz eşleşmelidir. Hey 324 01:29:56,000 --> 01:30:00,320 Bunun aklımdan çıktığını sanmıyorum. 325 01:30:00,320 --> 01:30:04,140 Mayoya ne denir? 326 01:30:05,100 --> 01:30:09,940 Bu sadece normal bir mayo. Bana arkanı gösterebilirsin. Öyle mi? 327 01:30:10,840 --> 01:30:12,660 Arkada neler oluyor? 328 01:30:15,400 --> 01:30:17,460 Peki ya baskı ve nasıl silinir? 329 01:30:17,820 --> 01:30:24,620 Oldukça iyi bir saha, değil mi? Oldukça iyi bir saha. Giysilerimin lekelendiğini hissediyorum ve onları çıkarmakta zorlanıyorum. 330 01:30:24,620 --> 01:30:29,380 Bunun bir şeye zarar vermediğinden emin misin? 331 01:30:29,820 --> 01:30:34,260 Onu nasıl ısırırsın? Bunu nasıl yapıyorsun? Rüzgar nedir? 332 01:30:35,040 --> 01:30:41,800 Nasıl bir rüzgar olacağını merak ediyordum ve biraz gergindim. Yeniden yaratın! 333 01:30:41,800 --> 01:30:43,140 İyi değil mi? 334 01:30:43,840 --> 01:30:49,810 Hayır, farklı bir şey görürseniz lütfen biraz sonra tekrarlamama izin verin. çok teşekkür ederim 335 01:30:49,810 --> 01:30:56,510 Güzel bir mayo giyiyorum. Yarıklı bir şey mi? 336 01:30:56,510 --> 01:30:58,410 Böyle söyleyebileceğin bir şey var mı? 337 01:30:58,990 --> 01:31:03,290 Her ihtimale karşı yapıyorum. Genellikle bunu nasıl yaparsınız? 338 01:31:04,150 --> 01:31:10,670 Bunu yalnızca iyi insanlar yapar, o yüzden lütfen normal şekilde yapın. 339 01:31:13,850 --> 01:31:16,170 Bunun gibi uzanan bir şey. ah. 340 01:31:18,190 --> 01:31:19,750 Tamam aşkım. Bunu böyle yap. 341 01:31:22,930 --> 01:31:29,630 güç. Koltuk altları gerçekten çok güzel. Güç ister, her şey. Hayır, her zaman önemlidir. bu, 342 01:31:29,790 --> 01:31:36,490 İyi bakılıyor mu? Hayır, her ihtimale karşı. zaman Beni etkileyecek mi? Değil. 343 01:31:37,470 --> 01:31:38,830 Ancak durum böyle değil. 344 01:31:40,230 --> 01:31:44,020 Yukarıdakileri işleyin. Buradaki mesafe de biliniyor. Veya? 345 01:31:44,280 --> 01:31:45,600 Ben bunu hiç anlamıyorum. 346 01:31:46,800 --> 01:31:48,320 Çok güzel. 347 01:31:49,320 --> 01:31:53,780 Bunu söyle 348 01:31:53,780 --> 01:32:02,500 arasında 349 01:32:02,500 --> 01:32:08,740 Ayrıca alt gövde önemli olduğundan 350 01:32:08,740 --> 01:32:10,760 Arabaya benzeyen bir adam. 351 01:32:12,120 --> 01:32:18,640 Micchan, bacaklarımı böyle açmak gibi şeyler yapıyorum, oldukça iyi. Kesinlikle çok zor 352 01:32:18,720 --> 01:32:25,000 Bu benim için büyük bir yük olacak, tamam mı? Yanımda fotoğraf makinem var. 353 01:32:25,000 --> 01:32:31,960 Çevrem oldukça dar olduğundan bu şekilde hareket etmem gerekiyor. C-chan, 354 01:32:32,060 --> 01:32:37,840 Bu oldukça fazla. Ah, ağzını bu kadar derin açacak mısın? 355 01:32:38,140 --> 01:32:44,080 Bırakalım, değil mi? Zeminin en kenarına bırakalım. Evet? Gerçekten buraya geliyorum. 356 01:32:44,080 --> 01:32:50,560 Bu oldukça zor görünüyor. 357 01:32:50,560 --> 01:32:57,480 Normalde yukarı aşağı hareket etme şekliniz bu mu? 358 01:32:57,480 --> 01:33:00,760 Bunu yap 359 01:33:00,760 --> 01:33:07,460 Arkadan 360 01:33:07,460 --> 01:33:11,140 Sana da göstersem olur mu? Evet, arkadan. O muydu? 361 01:33:11,520 --> 01:33:13,620 Aynı adam neden bu kadar rahatsız olduğunu merak ediyordu. 362 01:33:13,620 --> 01:33:21,180 bu 363 01:33:21,180 --> 01:33:28,100 Oldukça etkili. 364 01:33:28,100 --> 01:33:29,760 Evet, gerçekten zor. 365 01:33:38,700 --> 01:33:39,860 Yaklaşık 5 kez orada bulundum. 366 01:33:48,400 --> 01:33:49,400 inanılmaz. 367 01:33:49,580 --> 01:33:54,700 Bu harika. Bacaklarımın ve kalçalarımın harika bir bahar geçirdiğini hissettim. 368 01:33:55,440 --> 01:33:56,640 Burası acıyor. 369 01:34:01,580 --> 01:34:05,700 Zemini kullanmak daha mı iyi? Sırtınızı da esneten bir şey. Yapacağım. 370 01:34:07,780 --> 01:34:08,780 İlk başta sırtında mı? 371 01:34:10,260 --> 01:34:12,840 Sırtüstü pozisyonda da mevcuttur 372 01:34:12,840 --> 01:34:31,480 kat 373 01:34:31,480 --> 01:34:32,700 Evet, bu doğru. 374 01:34:44,560 --> 01:34:46,280 Kalça eklemleri önemli bir şeydir. 375 01:34:46,280 --> 01:34:51,940 Bu taraftan 376 01:34:51,940 --> 01:34:58,880 Hadi yapalım ve büyüyelim 377 01:34:58,880 --> 01:35:04,480 Bu da müthiş bir şekilde artıyor. Burası muhteşem. 378 01:35:04,480 --> 01:35:11,340 Buraların çevresi çok güzel. 379 01:35:11,340 --> 01:35:12,780 İşleniyormuş gibi hissediyorum 380 01:35:42,210 --> 01:35:44,520 Çok yumuşak, değil mi? İyi bir belin var mı? 381 01:35:51,800 --> 01:35:54,760 Bununla yukarı aşağı esneyebilecek mi? 382 01:35:55,700 --> 01:35:56,800 Yukarı ve aşağı uzanır. 383 01:35:59,720 --> 01:36:03,760 Kıçını bu şekilde yukarı aşağı hareket ettirebilirsin. 384 01:36:04,920 --> 01:36:06,120 Bu şey hareket ediyor. 385 01:36:06,860 --> 01:36:08,420 Bir hamle yapabilir misin diye merak ediyordum. 386 01:36:12,300 --> 01:36:17,420 Yukarı ve aşağı inanılmaz esneme 387 01:36:17,420 --> 01:36:23,160 Gerçekten hızlı büyüyor. Büyüyormuş gibi hissettiriyor. 388 01:36:54,990 --> 01:37:00,830 Bu şekilde organize ediliyor. Evet önemli. 389 01:37:00,830 --> 01:37:07,710 Ayrıca bacağını kaldıran da bu şekildedir. 390 01:37:07,710 --> 01:37:13,750 Tepede çok iş var, değil mi? 391 01:37:14,070 --> 01:37:19,290 Evet, biraz daha yakından bakmamın bir sakıncası var mı? 392 01:37:19,610 --> 01:37:20,610 Ne olacak? 393 01:37:33,040 --> 01:37:36,280 Bu durumda tutabilir ve yukarı aşağı hareket ettirebilirsiniz. Yoksa bir şey mi? 394 01:37:36,680 --> 01:37:39,300 Ayrıca taşıyabilirsiniz. Nasıl hissettiriyor? 395 01:37:40,000 --> 01:37:40,440 tamam 396 01:37:40,440 --> 01:37:49,800 karanlık 397 01:37:49,800 --> 01:37:53,360 Evet, diğer tarafa da gidebilir misin? Ben gideceğim. 398 01:38:18,540 --> 01:38:19,540 Bu harika. 399 01:38:20,320 --> 01:38:24,540 Yani bu her zaman böyle yapılır. her zaman yap Masu. 400 01:38:26,400 --> 01:38:27,400 Teşekkürler. 401 01:38:27,620 --> 01:38:28,620 Teşekkürler. 402 01:38:28,700 --> 01:38:33,340 Vay be, günlük antrenmanların nasıl gittiğini anlayabildim. Hey Çok sıcaktı. 403 01:38:36,160 --> 01:38:42,360 Gerçekten durum böyle mi? Evet, zihinsel güç, zihinsel güç Etkili görünüyor. Çünkü gerçekten gerginim. 404 01:38:42,980 --> 01:38:46,300 Belki ben de yapmak istiyorum. 405 01:38:47,080 --> 01:38:53,820 Aslında bu, birçok şeyin birleşimidir, ancak işte bunu nasıl yapacağınız: Ünlü bir nefes alma yöntemi var. 406 01:38:53,820 --> 01:39:00,360 İlk spor bilimi dersinde kollarınızı bu şekilde nasıl kaldıracağınız ve omuzlarınızı nasıl kaldıracağınız anlatılıyor. Her iki omuzunuz da yukarıdayken burnunuzdan derin bir nefes alın. 407 01:39:00,360 --> 01:39:07,260 Nefes alın ve ardından ağzınızdan nefes verin. Bunu yapmaya devam edin. 408 01:39:07,260 --> 01:39:14,200 Bu, oksijenin tüm vücuda daha verimli bir şekilde iletilebileceği anlamına gelir. Öyle bir şey var gibi. Ellerim bağlı. 409 01:39:14,200 --> 01:39:15,200 durumda 410 01:39:15,450 --> 01:39:21,530 Burnunuzdan alabildiğiniz kadar nefes alın ve ağzınızdan nefes verin. 411 01:39:21,530 --> 01:39:28,450 Her durumda bunu yapmaya devam edebilirseniz, bu çok basit. ağaç 412 01:39:28,450 --> 01:39:33,710 Acaba gerçek performansta faydalı olacak mı? yap 413 01:39:33,710 --> 01:39:40,590 Seni zayıf kılan şey nedir? Örneğin, nedir bu? 414 01:39:40,590 --> 01:39:47,480 Oldukça sıkışık bir nefes ama aynı zamanda harici bir uyarı sistemi. yoğun 415 01:39:47,480 --> 01:39:54,340 Buna yakın olmayabilir ama temelde Mao'nundur. Meme uçlarımla oynanırken 416 01:39:54,340 --> 01:40:00,720 Yine de elinizden gelenin en iyisini yapmanızı ve az önce yaptığınız nefes alma yöntemine devam etmenizi istiyorum. Ne demek istiyorsun? 417 01:40:01,000 --> 01:40:03,560 Az önce ne dedim? Ne dedim? 418 01:40:05,300 --> 01:40:09,680 Meme uçları mı? Evet, bunu neden söylüyorsun? 419 01:40:09,960 --> 01:40:11,640 Bir kez daha tekrarlayabilir miyim? Ne dedin? 420 01:40:11,920 --> 01:40:12,920 Üzgünüm. 421 01:40:13,690 --> 01:40:20,430 Onu koymalı mıyım? Evet, hâlâ konsantre olmaya ve nefes almaya ihtiyacım var. Hareket edebilsen bile, 422 01:40:20,430 --> 01:40:24,590 Bunu bana neden veriyorsun? 423 01:40:25,050 --> 01:40:31,810 Bu bir eğitim işbirliği oylaması. Hayır, bekle. 424 01:40:35,330 --> 01:40:37,790 Biraz arttı mı? 425 01:40:38,310 --> 01:40:41,470 Evet, işte burada, ama kesinlikle evet 426 01:40:42,490 --> 01:40:49,310 Eğitimimiz size iyi sonuçları garanti edecektir. Personel son derece yetenekli, bu yüzden öyle düşünüyorum. 427 01:40:49,310 --> 01:40:52,030 Ne düşünüyorsun? 428 01:40:53,970 --> 01:40:55,830 Kesinlikle tercüme edebileceğiniz doğru mu? 429 01:40:56,130 --> 01:40:59,130 Hatta antrenörümden yakına gelip beni desteklemesini bile istedim. Sorun yok mu? 430 01:41:00,410 --> 01:41:07,370 Tanıştığıma memnun oldum. Ben bir adamım. Evet, lütfen merhaba deyin. Bu doğru mu? 431 01:41:08,410 --> 01:41:09,410 Sorun yok mu? 432 01:41:09,590 --> 01:41:10,590 Ne yapmalıyım? 433 01:41:22,809 --> 01:41:23,930 Sadece yap 434 01:41:23,930 --> 01:41:31,370 Mi 435 01:41:31,370 --> 01:41:36,350 İmkansız görünüyorsa durmak doğru mudur? Sorun değil. Hey. 436 01:41:37,230 --> 01:41:44,170 Peki, hadi biraz deneyelim. O halde bir deneyin. Lütfen bir kez ayağa kalkın. 437 01:41:44,170 --> 01:41:50,070 Evet o zaman elimi bu şekilde uzatsam sorun olur mu? İki elini de tut, ah, doğru. 438 01:41:50,070 --> 01:41:56,270 Ne, ne, affedersiniz, ne, bu, hayır, bu? 439 01:41:56,270 --> 01:42:03,270 Sonuçta oldukça gıdıklanan insanlar var. O kadar hızlı ki nefret ediyorum. 440 01:42:03,270 --> 01:42:08,590 Kötü bir fikir değil mi? Bu yüzden hareket edemiyorum. Bunu böyle giy 441 01:42:10,200 --> 01:42:14,260 Aksi takdirde eğitim olmayacak, dolayısıyla bu ilk defa oluyor. 442 01:42:14,260 --> 01:42:19,240 Böyle bir şey giyen birini ilk kez mi görüyorsunuz? 443 01:42:19,620 --> 01:42:26,320 Bu önemli. Üzgünüm. Bu önemli. 444 01:42:26,320 --> 01:42:32,200 Artık vurduğunuza göre, kolunuzu daha önce olduğu gibi hareket ettirin. 445 01:42:32,200 --> 01:42:34,500 Yükselteyim mi? 446 01:42:35,530 --> 01:42:38,730 Ah, ama bunu kendi başına yapmaktan daha kolay olabilir. Kolay mı? 447 01:42:40,930 --> 01:42:45,670 Şimdi lütfen daha önce aldığınız nefese bir bakın. Burun kuru mu? Bu doğru, bu doğru. 448 01:42:51,410 --> 01:42:57,050 Lütfen biraz bekleyin. Hayır, lütfen biraz bekleyin. Lütfen burada biraz bekleyin. 449 01:42:58,110 --> 01:43:01,510 Görüyorsunuz, daha önce yaptığınız gibi nefes almaya devam etmelisiniz. 450 01:43:06,760 --> 01:43:10,680 Hey, lütfen kollarını düzgünce kaldır. 451 01:43:10,680 --> 01:43:17,160 Rekorumu genişletmek istiyorum, değil mi? 452 01:43:17,160 --> 01:43:20,340 Bunu yapmazsanız zihinsel gücünüz gelişmeyecektir. 453 01:43:20,340 --> 01:43:25,980 inatçı 454 01:43:25,980 --> 01:43:30,700 Elimizden geleni yapalım. Biraz daha çabalayalım. 455 01:44:50,770 --> 01:44:53,490 Lütfen elinizden gelenin en iyisini yapın. Evet, sadece biraz daha fazlası. Evet. 456 01:45:24,620 --> 01:45:25,620 Ah, gidebilirsin. 457 01:45:26,880 --> 01:45:29,880 Peki o zaman biraz ilerlemeye ne dersiniz? Yükselmek mi? 458 01:45:30,120 --> 01:45:31,120 Evet. 459 01:45:31,520 --> 01:45:34,060 İyi, güzel. Bunu kullan. 460 01:45:35,120 --> 01:45:36,120 İmkansız. Ha? 461 01:45:37,720 --> 01:45:38,720 Ne demek istiyorsun? 462 01:45:39,760 --> 01:45:40,860 Vazgeçmeye hazır mısın? 463 01:45:41,860 --> 01:45:47,700 Vazgeçeceğim. Kesinlikle imkansız. Bir toplantıda böyle şeyler söylemek sorun değil. Böylece? Gerçekten, kesinlikle. Bu doğru. 464 01:45:48,640 --> 01:45:50,900 Bir turnuvada şikayet edemezsin, değil mi? Evet, bu doğru. 465 01:46:28,080 --> 01:46:29,400 Elimden geleni yapacağım. 466 01:46:29,400 --> 01:46:45,400 Zhang 467 01:46:45,400 --> 01:46:46,400 Bunu mu kastediyorsun? 468 01:47:35,080 --> 01:47:36,080 Biraz çaba harcamanız gerekti mi? 469 01:47:38,380 --> 01:47:45,300 Hayır ama bu Nechan'ın çok çalıştığının kanıtı. Evet 470 01:47:45,300 --> 01:47:52,080 Evet, evet, evet, evet, bir miktar etkisi var gibi görünüyor. Ne? 471 01:47:52,080 --> 01:47:59,080 Böyle devam etmek istiyor musun? Hayır, hayır, hayır, hayır, evet, ayağa kalkın. ayağa kalk ve ayağa kalk 472 01:47:59,080 --> 01:48:00,280 Elinden gelenin en iyisini yap 473 01:48:07,980 --> 01:48:14,400 Sakinleşip ona durmasını mı söylemeliyim? 474 01:48:14,400 --> 01:48:17,700 Bunu düzgün bir şekilde yapalım 475 01:49:04,940 --> 01:49:05,940 İyi misin? 476 01:49:06,180 --> 01:49:11,000 Sorun değil. Bir şey beni korkuttu ama sorun değil. Sorun değil mi? 477 01:49:11,860 --> 01:49:18,840 Artık bunu yapamayacağımı hissediyorum ama gerçek şu ki yine de bundan daha iyi. Sadece birkaç adım daha 478 01:49:18,840 --> 01:49:21,180 Yüklediğiniz bir şey var mı? 479 01:49:21,400 --> 01:49:27,540 Hayır, şu anda mayo giyiyordum. 480 01:49:27,540 --> 01:49:34,500 Hayır, hayır, hayır, doğrudan değil. 481 01:49:34,500 --> 01:49:36,880 Ayrıca herhangi bir kurs da bulunmamaktadır. Hayır, bekle bir dakika. Bakmak. 482 01:49:38,060 --> 01:49:43,120 Bir dakika bekle. Bak, bak. Ah, taştığında, taştığında Aynaya karşı tenimi hissedebiliyorum. 483 01:50:11,280 --> 01:50:12,940 Sabırlı olmam gerekiyor. 484 01:51:36,350 --> 01:51:38,710 Özel yağ. Ne? Özel bir yağ var mı? 485 01:51:39,030 --> 01:51:40,810 Korkutucu. Ne? 486 01:51:41,790 --> 01:51:43,870 Bir dakika bekle. İyi, iyi, iyi. Ne? 487 01:51:44,890 --> 01:51:51,470 Mayomun kirlenmesinden hoşlanmıyorum. Ah, ne tür bir yara. O Haklısın. Petrol var. 488 01:51:52,010 --> 01:51:53,270 Peki o zaman lütfen affedersiniz. 489 01:51:56,530 --> 01:52:03,390 Bunu giymeliyim. Bunu takmazsan işe yaramaz. Öyle. Takmazsan kolun hemen kapanacak, değil mi? 490 01:52:05,660 --> 01:52:06,340 Lütfen kusura bakmayın. 491 01:52:06,340 --> 01:52:13,340 Biraz soğuk 492 01:52:13,340 --> 01:52:16,540 İstiyor musun? O zaman soğuk. 493 01:52:28,100 --> 01:52:30,060 Onu boyayıp yayacağım. 494 01:54:45,000 --> 01:54:51,860 İmkansız değil. Bir dahaki sefere bunu kullanacağım. 495 01:54:51,860 --> 01:54:52,860 Sorun değil mi? 496 01:54:53,660 --> 01:54:59,740 Bu özel bir ekipmandır. Teçhizat? Teçhizat. Biz buna böyle diyoruz. Rüzgarda 497 01:54:59,740 --> 01:55:06,100 Bunu burada yapmamız doğru mu? 498 01:56:28,200 --> 01:56:35,000 Bu böyle, bu böyle, iyiye gidiyor. gidiyorum 499 01:56:35,000 --> 01:56:36,000 Yoksa? 500 01:57:39,210 --> 01:57:46,110 Duyarlılık artıyor değil mi? 501 01:57:46,110 --> 01:57:51,330 Yeni ekipmanınızı kullanarak biraz araştırma yapmak ister misiniz? 502 01:58:24,960 --> 01:58:26,160 Bu harika olacak. 503 02:01:37,849 --> 02:01:42,610 Bu harika. İyi misin? 504 02:01:45,430 --> 02:01:47,530 Harika bir tepki geldi. 505 02:02:04,670 --> 02:02:05,670 Konuşabiliyor musun? 506 02:02:06,550 --> 02:02:13,390 Anne, bacaklarını biraz açsan olur mu? Burası harika. çok güzel 507 02:02:13,390 --> 02:02:14,390 Sen kız değil misin? 508 02:02:17,390 --> 02:02:21,730 Mayom bile gerçekten ıslanıyor. 509 02:02:53,640 --> 02:02:59,900 Eğitmenin penisini yerleştirirken. 510 02:02:59,900 --> 02:03:02,560 Nasıl konsantre olabiliyorsunuz? 511 02:03:15,150 --> 02:03:17,590 Ne düşünüyorsun? 512 02:03:18,890 --> 02:03:21,270 Durum bu mu? 513 02:03:55,760 --> 02:04:02,360 azar azar azar azar azar azar azar azar azar azar azar azar azar azar 514 02:04:02,360 --> 02:04:09,360 Azar azar Azar azar Azar azar Azar azar Azar azar Azar azar Azar azar Azar azar 515 02:04:09,360 --> 02:04:14,460 azar azar 516 02:04:14,460 --> 02:04:24,832 Bir 517 02:04:24,830 --> 02:04:25,830 Ne? 518 02:45:20,080 --> 02:45:20,939 Bu doğru mu? 519 02:45:20,940 --> 02:45:27,320 Evet, bazı harika şeyler ortaya çıktı ama Toria 520 02:45:27,320 --> 02:45:34,260 Sonuncusu vardı, yani evet unuttum. Evet ah, doğru 521 02:45:34,260 --> 02:45:41,160 Evet bu eğitim için çok teşekkür ederim. 522 02:45:41,160 --> 02:45:44,320 Nasıl olduğuma dair herhangi bir duygusal hissin var mı? 523 02:45:44,900 --> 02:45:48,460 Alt bedenim güçlendi. 524 02:45:50,890 --> 02:45:52,090 Zayıfladım. 525 02:45:56,050 --> 02:46:02,590 O halde lütfen biraz zaman ayırın ve sonbahar yarışmasında elinizden gelenin en iyisini yapın. Teşekkürler. 526 02:48:19,060 --> 02:48:20,720 Lütfen oturun. 527 02:48:33,009 --> 02:48:37,750 Vay, sadece pratik yapmak içinmiş gibi görünüyor. 528 02:48:38,630 --> 02:48:42,750 Evet, yeni bitirdim. İlk önce ne yapmalıyım? Yaptın mı? 529 02:48:43,670 --> 02:48:50,650 İlk önce antrenman kampı menüsü üzerinde çalıştım, yakın zamana kadar da bireysel antrenman kampı menüsü üzerinde çalışmaya başladım. Evet, pratik yapıyordum. 530 02:48:50,650 --> 02:48:57,550 Vay, hepinizin yaptığından sonra bu çok fazla esneme oldu. Evet 531 02:48:57,550 --> 02:49:01,090 Anlıyorum. Neyse öncelikle biraz konuşalım. 532 02:49:06,410 --> 02:49:07,790 Sana ajandan bahsetmemin bir sakıncası var mı? 533 02:49:08,250 --> 02:49:15,110 Evet, ben Naru Mi'yim. Üniversitem bir spor üniversitesidir. 534 02:49:15,110 --> 02:49:21,750 4. yılımdayım Evet Evet Evet 22. yılımdayım Ah, anlıyorum. 4. yılımdayım. Evet süper prestijli 535 02:49:21,750 --> 02:49:24,230 Burası bir üniversite, değil mi? 536 02:49:24,470 --> 02:49:30,530 Evet, spor gibi şeylerden çok farklı görüntüler alıyorum. Evet, doğru, evet Olimpiyat sporcuları vb. 537 02:49:30,530 --> 02:49:33,790 Sanırım ben de o geleceğin bir parçasıyım. 538 02:49:36,730 --> 02:49:43,710 Evet alışınca güzel oluyor. Vay, gerçekten harika bir hafızam var. Bunu duyduğumda muhteşem bir vücut şekline sahip olduğunu hatırladım. 539 02:49:43,710 --> 02:49:50,710 Yaptım ama gerçekten utanç vericiydi. Bu komik 540 02:49:50,710 --> 02:49:54,110 Evet, lütfen çok yakından fotoğraf çekmeyin. 541 02:49:55,490 --> 02:50:01,730 Evet yüzmede dalış yapıyorum. Dalış seçimi Eller mi? Evet anlıyorum. 542 02:50:01,730 --> 02:50:04,150 Bugün seninle ilk kez tanıştım. 543 02:50:23,829 --> 02:50:30,750 Pratik yapabileceğiniz yerler sınırlıysa, 544 02:50:30,750 --> 02:50:37,750 Bunun nedeni çoğu zaman otele gitmediğim sürece pratik yapamamamdır. Oldukça zor, değil mi? 545 02:50:37,750 --> 02:50:44,670 Tesislerin gerçekten derin olduğu ve suyun da gerçekten derin olduğu doğrudur. Hmm, sanırım sıradan bir havuz. 546 02:50:44,670 --> 02:50:50,870 Bunu yapamadığım için burada oldukça fazla ekipmanım var. Her yerden öğrenciler geldi. 547 02:50:50,870 --> 02:50:57,810 Sorun şu ki, çok fazla kadın oyuncu var. 548 02:50:57,810 --> 02:51:04,580 Erkek oyuncuların da çok olduğu doğru değil mi? Evet, bence de bir tane var. 549 02:51:04,580 --> 02:51:11,400 Öğretmenler ve antrenörler kadından çok erkek olabilir. Birkaç antrenör 550 02:51:11,400 --> 02:51:17,520 Değilse, o zaman sorun olmadığını düşünüyorum. 551 02:51:17,520 --> 02:51:23,880 Bunlar hakkında konuşmak ya da endişeleriniz hakkında konuşmak zor. 552 02:51:23,880 --> 02:51:30,780 Öyle bir şey var. Bakıyorum kesinlikle aynı cinsiyet değil. Öyle düşünmüyorum. 553 02:51:34,660 --> 02:51:38,260 Hey, burası en sıcak yer değil mi? Bu şekilde saklanıyor. 554 02:51:40,100 --> 02:51:43,800 Biraz sıcak. Lütfen bu ceketi ve parkayı bir süreliğine bırakın. Bir arama yapalım mı? Ha? 555 02:51:44,020 --> 02:51:45,020 Bu bir döküntü bekçisi mi? 556 02:51:46,360 --> 02:51:47,199 Bu mu? 557 02:51:47,200 --> 02:51:48,280 Ah, burada bir dolap var. 558 02:51:49,000 --> 02:51:52,600 Eğer istersen onu saklarım. Peki bu doğru mu? 559 02:52:07,130 --> 02:52:14,090 Neye dikkat ediyorsun? 560 02:52:17,030 --> 02:52:23,990 Bir şeye atladığımda görünüşüm oldukça iyi. 561 02:52:23,990 --> 02:52:30,630 İvmeyi kaybetmemeye veya puanları azaltmamaya çalışın 562 02:52:30,630 --> 02:52:31,850 Bununla uğraşmam gerekecek. 563 02:52:36,810 --> 02:52:40,610 Aynı duruşla ve güzel bir duruşla atlamaya çalışın. Masu. 564 02:52:42,310 --> 02:52:44,910 Sadece bir an. Kabul ediyorum. 565 02:52:47,350 --> 02:52:49,870 Bir anlık büyük bir olay mı? 566 02:52:53,590 --> 02:52:56,510 Son derece iyi bir konsantrasyona ihtiyacınız olduğunu mu düşünüyorsunuz? 567 02:52:57,070 --> 02:53:01,190 Bu doğru. Bu anlık bir savaş, bu yüzden başarısız olmanıza izin vermeyin. 568 02:53:09,849 --> 02:53:16,650 Sıradan bir mayo değil. Yarışmalar için tasarlandı. Bu bir teori değil ama 569 02:53:16,650 --> 02:53:21,610 Sana bir kez göstersem sorun olur mu? Evet, aynen böyle. Hareketsiz dursam bile 570 02:53:21,610 --> 02:53:28,270 Eğer kullanamıyorsan, bu harika 571 02:53:28,270 --> 02:53:30,330 Bu harika. Bu hangisi? 572 02:53:30,670 --> 02:53:32,150 Ünlü bir üreticiden mi? 573 02:53:33,390 --> 02:53:40,330 Bu yaygın bir üreticinin ürünüdür. Bu, yurtdışında Japonya'da üretilen bir üründür. 574 02:53:40,330 --> 02:53:47,210 Çok büyük bir alana sahip bir Japon şirketi. biraz 575 02:53:47,210 --> 02:53:48,590 Yakında değil mi? 576 02:53:50,270 --> 02:53:57,270 Suya inişi etkilemeyecek gibi görünüyor, dolayısıyla dayanıklılık açısından iyi. Böylece? Şok edici 577 02:53:57,270 --> 02:54:03,990 Aynı zamanda çok geniş. Görüyorum. Böyle bir his var. Yakın. kapat kapat sonuç 578 02:54:03,990 --> 02:54:10,730 Çok güzel bir şekilde bir araya getirilmişler. Nereye bakıyorsun? dişler 579 02:54:10,730 --> 02:54:16,950 Tasarıma biraz daha yakın. 580 02:54:16,950 --> 02:54:23,910 Evet, biraz karmaşık. 581 02:54:23,910 --> 02:54:27,330 Gerçekten çok hoş. Çok teşekkür ederim. 582 02:54:30,269 --> 02:54:37,210 Şu anda dördüncü yılımdayım, dolayısıyla bir sonraki turnuva benim son turnuvam olacak. 583 02:54:37,210 --> 02:54:44,070 Hey. Bu yüzden bir dahaki sefere finale kalabilmemin harika olacağını düşündüm ve bu yüzden azimle devam ettim. Dayanıyorum. Anlıyorum. 584 02:54:44,470 --> 02:54:46,210 Finale kaç kişi katılabilir? 585 02:54:47,010 --> 02:54:50,710 Finalde yaklaşık 12 kişi yer alacak. 586 02:54:51,610 --> 02:54:58,610 Ülkenin her yerinde var. Umarım elinizden gelenin en iyisini yaparsınız. Elinden gelenin en iyisini yap Yapacağım. Bu geleceğin madalyasıydı. 587 02:54:58,610 --> 02:54:59,610 Mümkün olabilir ama sanmıyorum. 588 02:55:22,279 --> 02:55:23,279 Şimdi mi? 589 02:55:24,680 --> 02:55:25,940 Sadece atmosfer yüzünden sorun değil. 590 02:55:31,640 --> 02:55:35,740 Yuka-san şu anda arkadaki mayosunu göremiyordu. Peki arkamda mısın? 591 02:55:36,140 --> 02:55:39,660 Arkamda mısın? 592 02:55:42,180 --> 02:55:46,920 Bu harika 593 02:55:46,920 --> 02:55:53,820 Bu resmi doğru 594 02:55:53,820 --> 02:56:00,640 Bu resmi bir mayo ama lütfen daha yakından bakın. Utanç verici mi? 595 02:56:00,640 --> 02:56:04,110 Daha az yeni maddeye sahip olmak avantajlı mıdır? 596 02:56:05,270 --> 02:56:06,270 Bu doğru. 597 02:56:07,190 --> 02:56:08,650 suya dayanıklılık. 598 02:56:09,670 --> 02:56:11,530 Çok yiyor. 599 02:56:14,010 --> 02:56:18,550 Çok yakın. Çok iyi anlıyorum. Teşekkürler. 600 02:56:19,470 --> 02:56:21,650 Dümdüz ileri bakarsan sorun olmaz. Evet. 601 02:56:24,550 --> 02:56:26,250 Yani hemen, tamam, birazcık. 602 02:56:28,260 --> 02:56:33,680 Sana her zaman yaptığın bazı numaraları göstermek istedim. Peki ne yapmalıyım? Bir şey mi var? 603 02:56:34,760 --> 02:56:41,700 Herhangi bir şey yapmak doğru mudur? Her şey yolundadır, evet, her şeyden önce Bunu göremediğim için çok utanıyorum. 604 02:56:41,700 --> 02:56:48,540 Bu yapman gereken bir şey değil mi? ayakkabı 605 02:56:48,540 --> 02:56:49,540 Evet gibi 606 02:56:57,060 --> 02:56:59,060 Neden arkadan fotoğraf çekiyorsun? 607 02:56:59,640 --> 02:57:02,580 Hayır, ne tür bir mayonun hareket etmene izin verdiğini merak ediyorum. 608 02:57:04,580 --> 02:57:05,820 O kadar da tuhaf değil. 609 02:57:07,480 --> 02:57:14,080 Anlaşıldı. Peki o zaman, bunu yaptıktan sonra bir şey 610 02:57:14,080 --> 02:57:15,240 Bunu yapacak mısın? 611 02:58:00,510 --> 02:58:07,420 Bacaklarımı esnetmek gibi başka ne yapabilirim? Ah, bunun gibi 612 02:58:07,420 --> 02:58:08,420 Öyle hissettiriyor. 613 02:58:09,600 --> 02:58:12,020 Tamam aşkım. Siz de sırtüstü mü yatıyorsunuz? 614 02:58:12,880 --> 02:58:14,860 Ah, bir de sırt üstü yatan biri var. 615 02:58:36,770 --> 02:58:43,690 Elinizi dizinizin arkasına koyuyormuşsunuz veya omzunuza bastırıyormuşsunuz gibi mi geliyor? Kol kola böyle şeyler yaptıklarını gördüm. 616 02:58:43,690 --> 02:58:43,970 Hımm, değil mi? 617 02:58:43,970 --> 02:58:55,030 utanç 618 02:58:55,030 --> 02:59:00,810 Zor ama gerçekten iyi olduğu ortaya çıkıyor. Öyle mi? 619 02:59:00,810 --> 02:59:07,340 Sadece uzanıyorum. Sadece uzanıyorum. Evet, gerçekten büyük hissettiriyor. 620 02:59:07,340 --> 02:59:09,840 Bu doğru mu? 621 02:59:10,180 --> 02:59:12,100 kapat, kapat 622 02:59:35,180 --> 02:59:36,180 Üst kısmı daha iyi, belim. 623 02:59:36,860 --> 02:59:37,860 Öyle mi? 624 02:59:38,080 --> 02:59:39,080 Bu şekilde yükselecek. 625 02:59:42,420 --> 02:59:43,460 Bu harika. 626 02:59:45,880 --> 02:59:50,680 Mayonuzla hareket etme şekliniz neredeyse vücudunuzun su altında olması gibi. 627 02:59:51,840 --> 02:59:55,980 Uygun mu? Uygun. Bu evet Bu bir mayo. 628 02:59:57,100 --> 02:59:58,920 Kolayca hareket eder. 629 03:00:05,930 --> 03:00:07,130 Bu iyi değil mi? Teşekkürler. 630 03:00:08,990 --> 03:00:15,310 Peki ya diğer şeyler? Kalça eklemlerine yönelik egzersizler üzerinde çalıştığım bir şey. Bir tane var mı? Ah, evet. Bu muhtemelen doğrudur. 631 03:00:15,710 --> 03:00:16,710 Herhangi bir sorunuz var mı? 632 03:00:16,810 --> 03:00:23,750 Anladım. Bana biraz tavsiye verebilirseniz gerçekten minnettar olurum. Profesör mü? sana öğretebileceğim bir şey 633 03:00:23,750 --> 03:00:24,750 Ama öyle değil. 634 03:00:40,789 --> 03:00:47,230 Bu alan inanılmaz bir şekilde büyüyor. 635 03:00:47,230 --> 03:00:53,310 Yaklaşıyor Yaklaşıyor 636 03:00:53,310 --> 03:00:56,750 Şu anda gerçekten etkili ve büyüyor. 637 03:00:56,750 --> 03:01:03,470 Ama bu iyi. 638 03:01:03,470 --> 03:01:06,890 Tıpkı eğitim köpeği gibi. 639 03:01:10,700 --> 03:01:14,920 Anladım. Şimdi aynı şeye arkadan bakın. Arkadan yapsam sorun olur mu? Arkadan mı? 640 03:01:15,160 --> 03:01:17,040 Evet. Arkadan mı? 641 03:01:18,380 --> 03:01:18,700 Bu 642 03:01:18,700 --> 03:01:28,580 duygu 643 03:01:28,580 --> 03:01:29,580 Öyle mi? 644 03:01:29,600 --> 03:01:32,020 Evet Evet Evet. Bu harika. 645 03:01:35,100 --> 03:01:38,880 Neden aşağıdan fotoğraf çekiyorsun? Hayır, kasların hareketini görebiliyorsun. Gerçekten mi. 646 03:01:39,600 --> 03:01:40,940 Bu doğal olarak gerçekleşir. 647 03:01:46,220 --> 03:01:47,220 Anlıyorum. 648 03:01:47,460 --> 03:01:48,460 Evet. 649 03:01:52,240 --> 03:01:54,420 Yaklaşık üç kez daha. Üç kez mi? 650 03:01:55,540 --> 03:01:56,840 Oldukça zor. 651 03:02:00,280 --> 03:02:01,380 Evet, üç kez. 652 03:02:03,340 --> 03:02:04,340 Evet, teşekkür ederim. 653 03:02:05,260 --> 03:02:06,880 Hayır, bu muhteşem. 654 03:02:08,170 --> 03:02:09,170 Günaydın. 655 03:02:10,770 --> 03:02:13,470 Peki o zaman seninle bir kez daha otursam olur mu? Evet. 656 03:02:14,370 --> 03:02:20,970 Anlıyorum. Ben de bunu son antrenmanda söylemiştim. Çıkacağını hissediyor musun? 657 03:02:21,350 --> 03:02:22,350 Evet. 658 03:02:22,530 --> 03:02:24,930 Nasılsın? Şu anda herhangi bir zorluk var mı? 659 03:02:26,310 --> 03:02:27,750 Herhangi bir sorununuz veya raporunuz var mı? 660 03:02:28,610 --> 03:02:35,510 Bu bir sorun. Nedir? Konsantrasyon gibi şeyler. elbette. pratik yapmak Sonuçlar. 661 03:02:35,710 --> 03:02:37,150 Aslında bunu göstermenin bir anlamı yok. Evet. 662 03:02:39,130 --> 03:02:43,490 Ünlü nefes alma tekniğini kullanarak kollarınızı kaldırın. 663 03:02:43,490 --> 03:02:50,270 Göğsünüzü büyütmek için kollarınızı kaldırın ve başlarınızı birbirine katlayın. 664 03:02:50,270 --> 03:02:57,030 Sıkıca yukarı doğru itin ve burnunuzdan derin bir nefes alın. Ağzından tükürmek 665 03:02:57,030 --> 03:03:03,010 Durum ne olursa olsun bunu yapmaya devam ederseniz, 666 03:03:03,010 --> 03:03:10,010 Eğitim için harika olduğunu ve sınavı geçme şansını artırdığını söylüyorlar. Kırık. Giy şunu. 667 03:03:10,010 --> 03:03:12,650 Şimdi sorun yok mu? 668 03:03:13,390 --> 03:03:16,850 Evet, şu andan itibaren? 669 03:03:17,190 --> 03:03:23,750 Muhtemelen bundan sonra bunu normal bir şekilde yapabilirsiniz, değil mi? Şu anda olduğu gibi. Bu yüzden söyledim. 670 03:03:23,750 --> 03:03:30,670 Bileğimi incitmek zorunda kalmama rağmen yine de o aramayı yapamadım. 671 03:03:30,670 --> 03:03:31,750 Nefesini açmanı istiyorum. 672 03:03:33,820 --> 03:03:35,180 Bu eğitim mi? 673 03:03:35,420 --> 03:03:36,420 Ah, evet, evet, evet. 674 03:03:37,100 --> 03:03:40,520 Ha? Meme uçlarına dokunulurken nefesini düzenlemeye çalıştığını söyledi. 675 03:03:41,380 --> 03:03:43,660 Meme uçlarınıza dokunulduğunda nefesinizi kontrol edebiliyor musunuz? 676 03:03:44,840 --> 03:03:45,840 Ne demek istiyorsun? 677 03:03:46,120 --> 03:03:48,080 Bir dakika bekle. Yaptım. Ne demek istiyorsun? 678 03:03:48,560 --> 03:03:51,840 Hayır, kesinlikle böyle bir eğitim yapın. Bunun mümkün olup olmadığını merak ediyorum. 679 03:03:53,280 --> 03:03:55,740 Bu, eğitim finansmanı olarak kullanılacak. 680 03:03:56,740 --> 03:03:57,740 Eğer denersen. 681 03:03:59,340 --> 03:04:01,060 Harika ve güzel. 682 03:04:02,960 --> 03:04:09,700 Yakın olmaları da olayın direncinden kaynaklanıyor. İşlenmiş olabilir. Peki, bir göz atalım. 683 03:04:09,700 --> 03:04:16,100 O kısım çok utanç verici. 684 03:04:16,100 --> 03:04:22,740 Bu önemsiz bir sorun değil ama sorunu artırıyor. 685 03:04:22,740 --> 03:04:29,640 Elbette kuruluşumuzdan biraz para isterim. liste 686 03:04:29,640 --> 03:04:31,940 Görevlendirildiğimi sicilime yazmak istiyorum. 687 03:04:34,510 --> 03:04:41,410 Neden bir göz atıp değişip değişmediğine bakmıyorsunuz? İşlerin değişmek üzere olduğu doğru mu? Evet. 688 03:04:41,410 --> 03:04:48,330 Bunu birçok canlı gösteriye getiriyorum. Değişiyor. Değişiyor. 689 03:04:48,330 --> 03:04:54,370 Hareket etmek istiyorsan hareket et. 690 03:04:54,370 --> 03:04:58,170 Kıpırdama, kıpırdama? 691 03:04:58,850 --> 03:05:00,210 Bu? Bu mu? 692 03:05:09,420 --> 03:05:14,500 Bu harika değil mi? Daha önce hiç görmemiştim. Sağ? 693 03:05:42,700 --> 03:05:44,360 Burada durmam sorun olur mu? 694 03:05:44,580 --> 03:05:46,640 Matın üzerinde durabilir misin? 695 03:05:50,320 --> 03:05:50,700 Peki o zaman 696 03:05:50,700 --> 03:06:00,160 başlangıç 697 03:06:00,160 --> 03:06:02,040 Seninle tanışmak isterim. Evet. 698 03:06:26,730 --> 03:06:32,090 Gerçekten utanıyorum ama bu gerçekten çok değişiyor. Bu 699 03:07:30,039 --> 03:07:31,460 Ah? Bu? 700 03:07:36,240 --> 03:07:41,160 Bana çok tanıdık bir his veriyor. Evet, bu doğru. Bu kadar hızlı mı? Bu doğru mu? 701 03:07:41,840 --> 03:07:48,480 Bunun konferansa doğrudan etki edeceğini düşünüyorum. 702 03:07:48,480 --> 03:07:54,800 Keşke yapabilseydim ama konsantre olamıyorum. 703 03:07:54,800 --> 03:08:01,120 Bu konsantrasyonla ilgili, masajla ilgili, aynı zamanda yemekle de ilgili. 704 03:08:42,640 --> 03:08:49,640 Biraz ısındığını hissediyorum. Şimdi ekipmanı kullanacağım. haberci 705 03:08:49,640 --> 03:08:50,640 bende de var 706 03:09:26,640 --> 03:09:27,640 Ne düşünüyorsun? 707 03:09:31,840 --> 03:09:36,220 Ya sallayabilirsin ya da sallayamazsın. 708 03:09:36,220 --> 03:09:42,060 Atmosfer değişmeye başladı. 709 03:10:03,880 --> 03:10:09,060 Bu istifleyici kart, başım dönmesin diye. Rehberiniz olabilir miyim? 710 03:10:09,060 --> 03:10:09,759 Gündemde mi? 711 03:10:09,760 --> 03:10:12,380 Evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, evet, Bu doğru, bu doğru, bu doğru, bu doğru, bu doğru, 712 03:10:14,180 --> 03:10:15,600 Bu doğru. 713 03:10:17,020 --> 03:10:21,580 Bu doğru 714 03:10:51,340 --> 03:10:52,620 Nasıl? İyi misin? 715 03:10:55,360 --> 03:10:57,460 Sorun değil. 716 03:11:03,200 --> 03:11:07,080 Ne düşünüyorsun? 717 03:11:21,000 --> 03:11:25,480 Lütfen kendiniz için de bir tane oluşturmaktan çekinmeyin. lütfen 718 03:11:25,480 --> 03:11:30,860 Hem geleceği hem de önünü keserek yapabilirsiniz. 719 03:12:26,480 --> 03:12:33,260 Belki sorun yoktur ama iyi hissettiriyor. İyi hissettiriyor. 720 03:12:33,260 --> 03:12:38,920 Bir sonraki yere gideceğim, tamam mı? 721 03:12:39,400 --> 03:12:41,080 Sara'ya gitmek ister misin? 722 03:12:41,560 --> 03:12:46,820 Bir süreliğine buraya gelmek isterim. Evet. 723 03:12:46,820 --> 03:12:53,800 Anladım. Bilmiyorum. Bir dakikalığına özür dilerim. 724 03:12:53,800 --> 03:12:54,800 Ha? 725 03:12:55,370 --> 03:12:56,370 Bir dakika bekle, bekle. 726 03:12:56,910 --> 03:12:58,670 Neden? Neden? Neden kapatıyorsun? 727 03:12:59,130 --> 03:13:00,670 Bu önemli. Ne? 728 03:13:01,650 --> 03:13:04,170 Bir dakika bekle, bekle. 729 03:13:05,550 --> 03:13:10,790 Biliyor musun, giderek daha hassas oluyorum. Lütfen sabırlı olun. Tahammül Yeniden. Bu 730 03:13:10,790 --> 03:13:17,610 Ancak hareket edemiyorum. kötü ses 731 03:13:17,610 --> 03:13:18,610 Bu nedir? 732 03:13:19,310 --> 03:13:20,310 Artık dayanamıyorum. 733 03:13:27,000 --> 03:13:32,660 Lütfen sizi gururlandıran bir görselle kalbinizi olabildiğince büyütmeye çalışın. Gerçekten çok utanıyorum ama. 734 03:14:14,610 --> 03:14:18,370 Sanırım göğsünü uzatmanda sorun yok. 735 03:14:37,070 --> 03:14:38,070 Ne? DSÖ? 736 03:14:39,010 --> 03:14:40,010 DSÖ? 737 03:14:41,450 --> 03:14:46,030 soğuk 738 03:15:36,060 --> 03:15:37,060 Gülen ses 739 03:16:12,240 --> 03:16:13,240 Nefes almayı unutuyorum 740 03:23:45,470 --> 03:23:48,970 Bu neyden çıktı? 741 03:24:00,780 --> 03:24:07,160 Bunun ne olduğunu bilmiyorum. 742 03:24:07,160 --> 03:24:11,960 Hava sıcak ama lütfen durun. Biraz daha uzun. 743 03:24:11,960 --> 03:24:17,160 Ne düşünüyorsun? Sadece Traceyt'in hikayesini dinlemek olsa bile. 744 03:24:17,160 --> 03:24:24,160 Konuşmaktan sıkıldıysanız devam edin. 745 03:24:24,160 --> 03:24:29,460 Aklınızı işe koyarken konsantre olun. 746 03:24:30,280 --> 03:24:31,280 Bir şeyin nasıl yapılacağını öğrenmek için eğitim. 747 03:24:33,840 --> 03:24:35,900 Cennete ve dünyaya odaklanırken konsantre olabilir misiniz? 748 03:24:36,460 --> 03:24:39,180 Bu konuda ne hissediyorsun? Deneyin. 749 03:24:40,220 --> 03:24:42,100 Ne? Sonuçta bu seks. 750 03:24:44,340 --> 03:24:45,900 Öyle değil mi? 751 03:24:47,280 --> 03:24:50,800 Siz beğendiyseniz antrenör de ilgilenecektir. Bu yüzden. 752 03:24:52,160 --> 03:24:53,520 Ne düşünüyorsun? 753 03:24:54,740 --> 03:24:56,180 Gerçekten büyük değil mi? 754 03:24:56,580 --> 03:24:57,519 Büyük mü? 755 03:24:57,520 --> 03:24:59,460 Ne düşünüyorsun? Görmek ister misin? 756 03:25:00,780 --> 03:25:01,780 Ha? 757 03:25:06,520 --> 03:25:10,960 Elimi çok fazla geri çektim. 758 03:25:10,960 --> 03:25:15,260 İşte bu! 759 03:25:33,170 --> 03:25:40,150 Ueda yakında gelecek yıl yapılacak Olimpiyatlarda yarışacak. Manuel olarak seçim yapabilmek kabul edilemez. 760 03:25:40,150 --> 03:25:46,430 Gerçekten buna alışmak istiyor musun? Gerçekten buna alışmak istiyor musun? Biriktiğinde 761 03:25:46,430 --> 03:25:53,270 Sorun yok mu? 762 03:26:11,860 --> 03:26:13,600 Burada yüzümden daha çok görünüyor. 763 03:26:45,000 --> 03:26:46,000 Çok teşekkür ederim. 764 03:32:28,490 --> 03:32:31,570 genellikle 765 03:33:10,109 --> 03:33:11,570 Ne kadar ilaç almalıyım? 766 03:35:00,910 --> 03:35:01,910 Çok teşekkür ederim. 767 03:40:07,760 --> 03:40:08,760 çok teşekkür ederim. 768 03:40:37,230 --> 03:40:38,230 Evet, teşekkür ederim 769 03:48:53,480 --> 03:48:54,480 Çok teşekkür ederim. 770 04:06:25,870 --> 04:06:26,870 Sağ? Sağ?