1
00:02:59,400 --> 00:03:01,360
大家好，我是工藤。

2
00:03:03,660 --> 00:03:06,040
那天非常感謝您。

3
00:03:10,620 --> 00:03:11,720
你怎麼認為？

4
00:03:14,260 --> 00:03:15,260
非常感謝。

5
00:03:18,060 --> 00:03:19,600
啊，是的。

6
00:03:22,920 --> 00:03:23,920
是的。

7
00:03:26,080 --> 00:03:27,200
這是真的嗎？

8
00:03:28,650 --> 00:03:29,650
非常感謝。

9
00:03:30,330 --> 00:03:31,330
是的。

10
00:03:33,270 --> 00:03:35,610
我會盡力幫助你。

11
00:03:39,410 --> 00:03:40,410
謝謝。

12
00:03:41,230 --> 00:03:42,230
是的。

13
00:03:42,750 --> 00:03:43,750
請原諒。

14
00:03:46,010 --> 00:03:48,170
啊，那很好。

15
00:03:48,870 --> 00:03:49,870
哦，

16
00:03:53,930 --> 00:04:00,760
那天我遇到的人是……請借錢給我。
這對我幫助很大。

17
00:04:00,760 --> 00:04:07,640
我們繼續上課。是的，那很好。好在，終於到了可以一睹為快的時候了。
現在場地已經佈置好了。

18
00:04:07,640 --> 00:04:14,460
爺爺的公司不會破產，我就放心了。
這一切都多虧了由香。

19
00:04:14,460 --> 00:04:21,360
當然，如果你不覺得自己有太多的責任，那就變成問題了。
可能

20
00:04:21,360 --> 00:04:28,330
這是自然的，所以適度就好，但也沒關係。
不過我的量夠兩個人用了。

21
00:04:28,330 --> 00:04:29,590
沒關係，因為我有錢。

22
00:04:31,810 --> 00:04:32,810
謝謝。

23
00:05:03,400 --> 00:05:08,580
啊啊啊

24
00:05:08,580 --> 00:05:15,060
啊啊啊啊啊

25
00:05:41,520 --> 00:05:48,500
還是不夠啊啊啊啊啊

26
00:05:48,500 --> 00:05:55,460
啊啊啊啊啊啊啊啊

27
00:05:55,460 --> 00:05:57,980
啊啊啊啊啊啊啊啊

28
00:06:17,640 --> 00:06:19,140
我們出去吧？我們出來吧？

29
00:06:19,480 --> 00:06:26,440
就這樣進來啊啊啊啊

30
00:06:26,440 --> 00:06:33,440
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

31
00:06:33,440 --> 00:06:37,240
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

32
00:06:37,240 --> 00:06:40,140
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

33
00:06:40,140 --> 00:06:42,060
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

34
00:06:42,060 --> 00:06:42,060
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

35
00:06:42,060 --> 00:06:42,060
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

36
00:06:42,060 --> 00:06:42,460
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

37
00:06:42,460 --> 00:06:43,460
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊

38
00:06:47,340 --> 00:06:48,340
呃，你還好嗎？

39
00:06:48,380 --> 00:06:51,100
我可以走了，我可以走了。再來一次，再見。

40
00:06:51,960 --> 00:06:52,960
現在，

41
00:06:53,280 --> 00:06:54,500
這很困難。

42
00:06:55,220 --> 00:06:57,420
好吧，不，不再是了。不，為什麼？

43
00:06:57,660 --> 00:07:02,460
我做不到。這並非不可能。不，那是不可能的。但是，
我會盡力嗎？哦，不。

44
00:09:07,469 --> 00:09:13,750
你這人怎麼回事？你看起來就是這樣。啊，那個可以給我貸款的人。
我要在這裡和你見面。看。

45
00:09:14,190 --> 00:09:18,110
以防萬一，我想用我自己的錢來見見你。

46
00:09:18,930 --> 00:09:19,930
嗯，嗯？

47
00:09:21,110 --> 00:09:22,170
今天你回家晚嗎？

48
00:09:23,430 --> 00:09:28,230
福岡，有點遠。

49
00:09:30,490 --> 00:09:31,710
明天開始返程。

50
00:09:33,870 --> 00:09:34,870
福岡？

51
00:09:36,230 --> 00:09:37,230
明天？

52
00:09:41,740 --> 00:09:42,740
我明白。

53
00:09:44,400 --> 00:09:45,400
收到。

54
00:09:46,680 --> 00:09:47,720
這是正確的。

55
00:09:48,580 --> 00:09:51,380
我會盡快回家。是的。

56
00:09:52,160 --> 00:09:54,340
我想我得走了一會兒。

57
00:09:55,140 --> 00:09:57,880
我會再聯絡你。是的。我去吧。

58
00:11:00,650 --> 00:11:03,730
這是你今天第一次嗎？

59
00:11:05,150 --> 00:11:12,150
是的，這是我第一次。啊，是這樣。一點點訓練。
不同的做事方式

60
00:11:12,150 --> 00:11:18,970
我要教你這個，所以站起來看看。
可以嗎？是的，這很難。

61
00:11:18,970 --> 00:11:23,330
這很好，不是嗎？

62
00:11:24,570 --> 00:11:29,790
我從這裡開始，而不是這裡。

63
00:11:30,520 --> 00:11:37,500
就這樣按住這個黑暗的地方，抱在胸口。

64
00:11:37,500 --> 00:11:44,160
訓練內線，所以要注意內線。

65
00:11:44,160 --> 00:11:45,540
感覺就像

66
00:12:02,360 --> 00:12:06,020
請靠近一點看一下。是的，非常感謝。

67
00:12:06,020 --> 00:12:12,680
觸摸

68
00:12:12,680 --> 00:12:18,780
或許你看一下就會明白。

69
00:12:18,780 --> 00:12:24,160
你想觸摸它嗎？是的，只要碰一下就完全沒問題。

70
00:12:24,160 --> 00:12:28,640
雖說是胸部，但卻是一塊很大的胸肌。

71
00:12:30,479 --> 00:12:36,660
沒事，會動的

72
00:12:36,660 --> 00:12:40,000
這裡

73
00:12:40,000 --> 00:12:46,280
讓我們一次完成所有工作

74
00:12:46,280 --> 00:12:50,520
深度訓練可以實現深度治癒。

75
00:12:50,520 --> 00:12:55,120
它正在增長 是的，它正在增長。

76
00:12:58,420 --> 00:13:01,180
轉動一下就很容易理解了。

77
00:13:01,180 --> 00:13:09,300
做了

78
00:13:09,300 --> 00:13:10,300
我們要不要嘗試一下？

79
00:13:28,400 --> 00:13:33,080
身體慢慢回到這裡

80
00:13:33,080 --> 00:13:48,440
胸部

81
00:13:48,440 --> 00:13:51,360
對肌肉內側施加力量

82
00:14:13,199 --> 00:14:20,040
謝謝你在訓練中的辛勤工作。我以前常參加體育運動。
我是

83
00:14:20,040 --> 00:14:26,480
你說你有這樣的身材是嗎？我是說，我打過棒球。

84
00:14:29,390 --> 00:14:36,270
那時我已經訓練了很多，但是
我一停止進食，我的身體就變得越來越小。

85
00:14:36,270 --> 00:14:43,090
您過去的體重是多少？

86
00:14:43,090 --> 00:14:47,670
您的體脂百分比是多少（公斤）？

87
00:14:48,470 --> 00:14:49,470
是很久以前的事了嗎？

88
00:14:50,350 --> 00:14:56,810
過去，它的重量約為65公斤，約12或3桿。

89
00:14:59,100 --> 00:15:03,460
這真的很難，不是嗎？但是

90
00:15:03,460 --> 00:15:09,420
沒關係，我有肌肉記憶。

91
00:15:09,420 --> 00:15:16,220
從現在開始，我要好好訓練3個月左右。
回去。這是真的嗎？

92
00:15:16,220 --> 00:15:23,160
我們一起訓練一下好嗎？我當時也是這樣的。
一樣大

93
00:15:23,160 --> 00:15:27,380
我想變得比那時更大。
我想這麼做。

94
00:15:31,870 --> 00:15:37,050
但就是這樣，你必須吃飯。
但是

95
00:15:37,050 --> 00:15:43,870
在此之前，我們先從肌肉開始。

96
00:15:43,870 --> 00:15:50,810
你必須不要破壞你的肌肉。
東西

97
00:15:50,810 --> 00:15:57,750
我會盡力在訓練時不打破它。
下午我們也會在一起。

98
00:15:57,750 --> 00:15:58,409
你想做嗎？

99
00:15:58,410 --> 00:16:05,390
是的，請做第一個深蹲。我給你看一個例子。
請看一下來自

100
00:16:05,390 --> 00:16:11,750
是的，把屁股伸出身後。

101
00:16:11,750 --> 00:16:18,610
下降到底部 是 低於一點點

102
00:16:18,610 --> 00:16:23,530
最好是一直往下走，往下走對屁股比較好。
來自

103
00:16:23,530 --> 00:16:26,470
正確地下降到底部

104
00:16:30,500 --> 00:16:37,440
上半身向前或向後過度彎曲。
不是太多，就在不久前

105
00:16:37,440 --> 00:16:44,020
身體前傾一點？是的，你的背部挺直、乾淨。

106
00:16:44,020 --> 00:16:48,420
很難保持背部挺直。

107
00:16:48,420 --> 00:16:55,340
好吧好吧，那我們就試試看。

108
00:16:55,340 --> 00:16:59,460
這確實是事實，不是嗎？

109
00:17:08,600 --> 00:17:11,900
屁股再多一點點就好了

110
00:17:29,370 --> 00:17:30,390
站得高高的。

111
00:17:32,250 --> 00:17:33,910
當心。這很難，這是一個平衡問題。

112
00:17:37,990 --> 00:17:38,990
事情變得艱難了嗎？

113
00:17:40,250 --> 00:17:42,370
我會給你一點幫助，所以我還是要走。是的。

114
00:17:44,670 --> 00:17:46,350
是的，它會很難下降。拜託，拜託。

115
00:17:50,510 --> 00:17:54,550
將腳壓在地上，站起來。

116
00:18:00,420 --> 00:18:02,340
再多一點，再多一點。哦，不錯。

117
00:18:06,300 --> 00:18:07,300
很熱。是的。

118
00:18:08,020 --> 00:18:08,859
緊嗎？

119
00:18:08,860 --> 00:18:11,840
這是相當艱難的。艱苦過後的訓練
對。

120
00:18:14,060 --> 00:18:15,140
使勁逼自己。

121
00:18:47,250 --> 00:18:48,250
嘿！

122
00:19:32,080 --> 00:19:38,580
噢，確實如此，我真的很熱。我可以把它拉長嗎？

123
00:19:39,560 --> 00:19:46,460
站起來比較好，站起來嘴巴也比較好。

124
00:19:46,460 --> 00:19:52,000
我怕跑出去，所以我伸直腿，緊緊抓住。

125
00:19:52,000 --> 00:19:58,600
說到腿筋，它們太緊了！

126
00:19:58,600 --> 00:20:04,510
你說的是大腿後側的肌肉嗎？
我正在寫信給李。

127
00:20:04,510 --> 00:20:10,290
記住倉鼠

128
00:20:10,290 --> 00:20:13,130
大

129
00:20:13,130 --> 00:20:19,970
我的大腿肌肉也很強壯。

130
00:20:19,970 --> 00:20:26,830
大腿肌肉是臀部的肌肉。

131
00:20:26,830 --> 00:20:29,110
這證明深蹲對你的臀部有效。

132
00:20:44,399 --> 00:20:51,200
雖然很溫暖，但很有效。

133
00:20:51,200 --> 00:20:53,880
是的，這證明它有效。

134
00:21:02,320 --> 00:21:09,200
因為你說它很熱，因為你說它很熱。

135
00:21:09,200 --> 00:21:13,000
不是因為不太好才有趣嗎？

136
00:21:14,400 --> 00:21:21,120
沒關係，很棒，很好

137
00:21:21,120 --> 00:21:24,680
你的屁股是真的嗎？

138
00:21:26,260 --> 00:21:32,660
如果從現在開始訓練更多，就會變得更緊。
越緊越好。

139
00:21:34,760 --> 00:21:40,220
有點潮濕。汗？

140
00:21:40,820 --> 00:21:45,740
有點潮濕。

141
00:21:47,260 --> 00:21:48,660
你在幹什麼？

142
00:21:51,060 --> 00:21:53,900
我出很多汗。

143
00:22:03,280 --> 00:22:10,180
沒關係，沒關係，沒關係。這也是一種訓練。這也是一種訓練。
吳

144
00:22:10,180 --> 00:22:17,180
這就是為什麼我說沒關係，你不必感到尷尬。

145
00:22:17,180 --> 00:22:21,980
如果你聽我的話就沒關係。我也在訓練。

146
00:22:41,600 --> 00:22:46,420
沒關係，你不能再做深蹲了。

147
00:22:46,420 --> 00:22:52,660
我督促自己做一個善良的孩子。

148
00:22:52,660 --> 00:22:59,180
儘管如此，我還是很興奮

149
00:22:59,180 --> 00:23:02,120
很有活力

150
00:23:05,070 --> 00:23:07,450
訓練的時候有發生過這樣的事情嗎？

151
00:23:08,330 --> 00:23:09,430
我不能這麼說。

152
00:23:09,430 --> 00:23:16,350
肌肉粗壯

153
00:23:16,350 --> 00:23:22,270
不過，小頭也很粗。

154
00:23:22,270 --> 00:23:28,630
G

155
00:23:28,630 --> 00:23:31,710
正在學習

156
00:23:35,760 --> 00:23:42,360
這是吉姆，我要像個好脾氣的孩子一樣喝很多鞋。
好不好？

157
00:24:34,480 --> 00:24:36,860
啊啊啊啊啊

158
00:25:28,270 --> 00:25:33,830
由於沒有定期訓練，我有點虛弱。
你有那麼弱嗎？

159
00:25:35,170 --> 00:25:36,710
嗯，我來訓練你。

160
00:27:12,360 --> 00:27:13,360
發生了什麼事？

161
00:27:13,980 --> 00:27:15,200
發生了什麼事？

162
00:30:39,240 --> 00:30:40,240
太棒了

163
00:31:59,690 --> 00:32:00,690
真的

164
00:38:44,970 --> 00:38:45,970
是的

165
00:53:07,180 --> 00:53:08,180
你覺得怎麼樣？

166
00:53:09,160 --> 00:53:10,160
好吃嗎？

167
00:53:10,600 --> 00:53:11,840
很好吃。

168
00:53:30,760 --> 00:53:36,360
我還補充了蛋白質，感覺很糊狀。
我已經做了

169
00:55:19,880 --> 00:55:20,880
我叮叮噹噹。

170
00:55:24,500 --> 00:55:26,420
感覺很好。

171
00:55:31,060 --> 00:55:37,440
好痛。

172
00:55:38,720 --> 00:55:44,160
好痛。好痛。我感覺有什麼硬硬的東西擊中了我的胃。

173
00:55:51,150 --> 00:55:52,170
你想讓我對此做什麼？

174
00:55:55,090 --> 00:56:00,090
我希望你感覺良好。

175
00:58:32,089 --> 00:58:33,089
驚人的眨眼

176
00:59:04,400 --> 00:59:05,520
屁股朝這邊

177
01:01:24,240 --> 01:01:25,240
讓我靠近一點

178
01:02:04,400 --> 01:02:05,020
我感覺很好

179
01:02:05,020 --> 01:02:11,980
志

180
01:02:11,980 --> 01:02:14,380
乳頭和乳頭在一起

181
01:02:42,000 --> 01:02:48,920
這是一個炎熱的一天。天氣還很熱。

182
01:02:48,920 --> 01:02:55,840
你還得走，所以請放輕鬆。

183
01:02:55,840 --> 01:03:01,900
這就是心意

184
01:03:01,900 --> 01:03:03,480
持久

185
01:03:33,160 --> 01:03:34,160
你想表現出一些理智嗎？

186
01:03:39,060 --> 01:03:46,000
還不去，下次再說。

187
01:03:46,000 --> 01:03:51,940
回到前面

188
01:03:51,940 --> 01:03:58,160
我去了那裡，又堅持了一會兒。

189
01:03:58,160 --> 01:03:59,980
提供資訊就可以了

190
01:04:50,060 --> 01:04:51,060
好像是最後一次

191
01:06:26,990 --> 01:06:29,390
走的時候不說走好，就不好了。
喲

192
01:08:19,340 --> 01:08:20,340
感謝您的觀看。

193
01:09:17,069 --> 01:09:22,210
我要去訓練我的背部。只需觸摸你的背部即可。

194
01:10:01,160 --> 01:10:08,140
但快樂的肩膀等等。

195
01:10:08,140 --> 01:10:10,800
看起來他穿著盔甲，對吧？

196
01:10:11,300 --> 01:10:13,140
是這樣嗎？

197
01:10:14,300 --> 01:10:15,780
請付出一些努力

198
01:10:35,790 --> 01:10:42,650
確實是眼睛的身體，但也像是……一隻腳？

199
01:10:45,670 --> 01:10:52,330
我的腳也……真的很硬。

200
01:10:53,710 --> 01:10:58,250
感覺它本身就是一個活物。

201
01:11:31,169 --> 01:11:35,030
多麼了不起的英雄啊！他真的很了不起。

202
01:11:47,730 --> 01:11:51,290
然後訓練就結束了。

203
01:12:16,680 --> 01:12:17,680
我討厭那個

204
01:12:46,860 --> 01:12:47,860
是的

205
01:17:16,170 --> 01:17:17,170
我想要感覺更好

206
01:22:39,920 --> 01:22:41,080
讓我們一起感覺更好

207
01:43:25,230 --> 01:43:26,230
它消失了。

208
01:56:53,100 --> 01:56:54,300
抱歉，我只是需要動點腦。

209
01:57:30,520 --> 01:57:32,900
今天的人就是這樣。

210
01:59:30,860 --> 01:59:31,860
非常感謝。