1
00:00:14,070 --> 00:00:16,950
به نظر من اگر این لباس تنگ تر بود بهتر به نظر می رسید.

2
00:00:16,950 --> 00:00:28,610
این

3
00:00:28,610 --> 00:00:30,810
من تعجب می کنم که آیا بزرگنمایی وجود دارد که بتوان از آن استفاده کرد

4
00:00:30,810 --> 00:00:37,610
آه،

5
00:00:37,630 --> 00:00:38,630
اوه بود!

6
00:00:39,590 --> 00:00:41,170
من چنین ماهیچه هایی ساخته ام

7
00:00:42,169 --> 00:00:43,390
بیا رنگش کنیم

8
00:01:16,270 --> 00:01:21,050
آه، سلام. سلام. این ساکورامو است که من رزرو کردم.
آه من منتظرت بودم

9
00:01:22,510 --> 00:01:28,330
همانطور که انتظار می رفت، عضلات او واقعا شگفت انگیز هستند. اوه، اینطور است؟ من
این شگفت انگیز است. چگونه؟

10
00:01:28,330 --> 00:01:31,830
لطفا وارد شوید. لطفاً مرا ببخشید.

11
00:01:35,230 --> 00:01:36,230
بله،

12
00:01:36,730 --> 00:01:43,290
ببخشید لطفا بله لطفا اینجا کلیک کنید

13
00:05:29,300 --> 00:05:35,620
خیلی ممنون. اول از همه لطفا این را بنوشید.
این چیه؟

14
00:05:36,120 --> 00:05:41,940
من این را نوشیدم و در آن زمان با پروتئین مخصوص تمرین کردم.
وقتی این کار را انجام می دهید، متابولیسم شما بسیار خوب است.

15
00:05:41,940 --> 00:05:42,940
خیلی ممنون

16
00:05:58,440 --> 00:06:05,340
خوشمزه است و نوشیدن آن آسان است. متشکرم.
از چی

17
00:06:05,340 --> 00:06:12,320
بیایید با ایستادن و انجام حرکات کششی شروع کنیم.
یک معمای غیرمنتظره در حین تمرین رخ داد.

18
00:06:12,320 --> 00:06:16,980
می ترسم گیج شم، ازت خواستم رو به دیوار باشی و دستاتو پشتت بذاری.
با

19
00:06:16,980 --> 00:06:23,800
پاهای خود را کمی از هم باز، به اندازه عرض شانه در بالا و پاهای خود را در مقابل خود قرار دهید.

20
00:06:23,800 --> 00:06:30,780
لطفا آرام آرام تمرین کنید. بدنم واقعا سفت شده
به آرامی و بدون توقف نفس بکشید

21
00:06:30,780 --> 00:06:37,720
به آرامی نفس بکشید. به آرامی از داخل نفس بکشید.

22
00:06:37,720 --> 00:06:44,680
دم و بازدم را به آرامی انجام دهید

23
00:06:44,680 --> 00:06:48,380
آن را بیرون بیاورید و دوباره در آن قرار دهید. آیا احساس می کنید کمی کشیده شده است؟

24
00:06:48,640 --> 00:06:49,960
رشد می کند

25
00:06:52,970 --> 00:06:59,870
به آرامی، آهسته، بسیار آهسته دراز کنید.
مفاصل شانه و چیزهایی از این قبیل

26
00:06:59,870 --> 00:07:06,490
به من نگاه می کنی؟ من به تو نگاه می کنم، ماهیچه های پاهایت را دراز می کنم.

27
00:07:06,690 --> 00:07:13,630
بله، درست است، فقط به آرامی نفس بکشید.

28
00:07:13,790 --> 00:07:20,650
دراز کنید و به آرامی نفس بکشید.
چیزی در مورد بدن من ...

29
00:07:20,650 --> 00:07:21,850
داره پیر میشه

30
00:07:39,980 --> 00:07:41,860
بیا دفعه بعد با هم چت کنیم

31
00:07:51,930 --> 00:07:58,850
بنابراین، دستم را دراز کردم و این کار را کردم. غیر ممکن

32
00:07:58,850 --> 00:08:02,450
من به رشد آن ادامه خواهم داد. به آرامی خب پس من به کمک نیاز دارم
من می بینم.

33
00:08:03,830 --> 00:08:04,830
به آرامی

34
00:08:20,220 --> 00:08:27,220
به آرامی داخل شکم خود دم کنید و در حالی که به آرامی کشش دارید بازدم کنید.
بعدا انجامش میدم من

35
00:08:27,220 --> 00:08:28,220
واقعا در حال رشد است.

36
00:08:49,470 --> 00:08:56,110
من معمولا آن را کشش نمی دهم، بنابراین به آرامی و آهسته آن را دراز می کنم.
بیایید آن را انجام دهیم.

37
00:08:56,110 --> 00:09:02,270
به آرامی کشش دهید

38
00:09:02,270 --> 00:09:09,210
بیا دوباره همدیگر را ببینیم، دوباره استفراغ کنیم و وقت بگذاریم.

39
00:09:09,210 --> 00:09:15,890
بدنم شروع به گرم شدن کرد و عرق کردم.

40
00:09:15,890 --> 00:09:17,670
حالم خوبه

41
00:09:18,780 --> 00:09:19,920
واقعاً مهم است.

42
00:09:21,580 --> 00:09:26,600
نظر شما چیست؟

43
00:09:27,020 --> 00:09:32,760
خیلی داره گرم میشه من معمولا از آن استفاده نمی کنم
زیرا از عضلات استفاده می کند.

44
00:09:33,680 --> 00:09:35,760
انگار ماهیچه هایم کشیده می شوند.

45
00:09:36,520 --> 00:09:38,820
خب من میخوام 8 تا عکس برام بذاری لطفا

46
00:09:40,500 --> 00:09:47,360
لطفا طول لگن و موقعیت لگن خود را بهبود ببخشید.

47
00:10:10,829 --> 00:10:12,670
بله پایین کمر

48
00:10:12,670 --> 00:10:18,610
پاک کردن

49
00:10:30,310 --> 00:10:33,650
این عالی است. موثر است.

50
00:10:33,650 --> 00:10:39,790
مراقب عضلات شکم خود باشید

51
00:11:02,880 --> 00:11:07,000
محور من کمی دور است. من سعی می کنم محورم را در ذهن داشته باشم.

52
00:11:07,000 --> 00:11:15,380
همچنین

53
00:11:15,380 --> 00:11:22,400
بو

54
00:11:22,400 --> 00:11:28,820
من به این محور بسیار آگاهم.

55
00:11:33,930 --> 00:11:35,210
دوباره سرگیجه دارم

56
00:11:37,170 --> 00:11:40,590
کاملا مستقیم. هوشیار باشید.

57
00:11:41,630 --> 00:11:42,630
حالت خوبه؟

58
00:11:42,950 --> 00:11:49,690
بدنم شروع به تغییر کرد. درست است

59
00:11:49,690 --> 00:11:52,590
بلافاصله. مستقیم به جلو است. مستقیم.

60
00:11:55,170 --> 00:11:57,350
مستقیم. مستقیم.

61
00:11:58,570 --> 00:11:59,810
آن را دراز کنید.

62
00:12:06,830 --> 00:12:09,730
من زیاد عرق نمیکنم

63
00:12:34,930 --> 00:12:40,530
راست است، راست است، راست است، راست است، راست است، راست است.

64
00:12:40,530 --> 00:12:47,050
فوراً است.

65
00:12:47,050 --> 00:12:53,290
مستقیم مستقیم

66
00:13:05,500 --> 00:13:06,740
من می توانم آن را انجام دهم، شگفت انگیز است.

67
00:13:18,360 --> 00:13:23,940
خب پس بیایید جلو برویم و مفاصل ران خود را کشش دهیم.

68
00:13:25,720 --> 00:13:27,080
لطفاً فوراً به رختخواب بروید.

69
00:13:35,359 --> 00:13:37,240
در واقع اینجاست. بله

70
00:13:38,480 --> 00:13:42,100
باسن خود را بیرون بیاورید، آن را باز کنید و با پای راست خود شروع کنید.

71
00:13:43,780 --> 00:13:44,780
به درد نمیخوره؟

72
00:13:45,020 --> 00:13:46,020
درد داره

73
00:13:48,040 --> 00:13:54,120
بله، باسنم را نشان می دهم.

74
00:14:09,000 --> 00:14:10,000
این شگفت انگیز است.

75
00:14:12,260 --> 00:14:14,640
کمی بیشتر صبر کنید.

76
00:14:37,750 --> 00:14:38,910
به شدت در حال رشد است.

77
00:14:40,890 --> 00:14:44,210
واقعا برای متابولیسم مفید است. بله متابولیسم بسیار خوبی دارد.
هست.

78
00:15:10,630 --> 00:15:11,970
واقعا سریع حرکت میکنه

79
00:15:12,810 --> 00:15:18,330
درک بدن کمی سخت است. مراقب این رشد باشید.

80
00:15:20,570 --> 00:15:26,510
در اینجا نیز به شدت در حال رشد است. قطعا متفاوت است. تفاوت
بله؟

81
00:15:27,630 --> 00:15:29,290
حواستان به رشد در اینجا نیز باشد.

82
00:15:32,070 --> 00:15:33,510
نفس عمیق بکش.

83
00:15:37,450 --> 00:15:38,810
اینجا هم رشد میکنه؟

84
00:15:48,969 --> 00:15:53,030
واقعا سریع حرکت میکنه لطفا آن را محکم فشار دهید.

85
00:16:18,970 --> 00:16:21,010
چنین چیزی برای آموزش کار نمی کند.

86
00:16:21,010 --> 00:16:28,950
بو

87
00:16:28,950 --> 00:16:29,950
همچنین شگفت انگیز است

88
00:16:38,000 --> 00:16:41,680
اگر این مشکل را حل نکردید،

89
00:16:41,680 --> 00:16:46,740
این یک تجربه یادگیری نیست، این یک پیروزی است.

90
00:16:46,740 --> 00:16:51,360
بدن در دست

91
00:16:51,360 --> 00:16:54,280
چان

92
00:16:54,280 --> 00:17:01,260
و کارآموز

93
00:17:01,260 --> 00:17:05,220
لطفا این کار را بکنید. پس من هم نمی گذارم این مشکل را حل کنی.

94
00:17:08,300 --> 00:17:15,020
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

95
00:17:15,020 --> 00:17:21,260
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
اوه

96
00:17:37,040 --> 00:17:38,040
آها ها ها

97
00:18:50,020 --> 00:18:55,580
من الان دارم عرق می کنم پس دوست ندارم و خجالت آوره.

98
00:18:55,580 --> 00:19:02,140
اشکالی ندارد

99
00:19:02,140 --> 00:19:09,360
هست

100
00:19:09,360 --> 00:19:12,240
من واقعاً می خواهم کمی آموزش انجام دهم.

101
00:19:21,220 --> 00:19:23,220
آموزش بعداً به آن رسیدگی خواهد کرد.

102
00:19:55,980 --> 00:20:00,700
آه آه آه آه آه آه

103
00:20:28,370 --> 00:20:29,750
معمولا چگونه این کار را انجام می دهید؟

104
00:20:31,350 --> 00:20:36,310
واقعا امیدوارم از بین نرفته آیا می خواهید بایستید؟

105
00:21:10,629 --> 00:21:14,930
من آن را به درستی انجام خواهم داد

106
00:21:32,290 --> 00:21:38,450
نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه نه.

107
00:21:38,450 --> 00:21:45,090
مدا من

108
00:21:45,090 --> 00:21:51,376
نه، نه، نه، نه.

109
00:23:09,360 --> 00:23:16,280
آن را با هم بیرون بیاورید و خیس بخورید.

110
00:23:16,280 --> 00:23:22,280
آیا این یک بیمارستان شگفت انگیز نیست؟

111
00:23:22,280 --> 00:23:29,200
لطفا بی حرکت بایستید.

112
00:24:04,990 --> 00:24:07,630
خیلی خسته ام، خیلی خسته ام

113
00:24:43,720 --> 00:24:45,000
من به زودی می روم

114
00:24:47,000 --> 00:24:49,240
من مست هستم. من مست هستم.

115
00:24:53,320 --> 00:24:55,320
من هم خونه هستم

116
00:25:23,370 --> 00:25:23,850
بیشو بیشو

117
00:25:23,850 --> 00:25:37,950
آب

118
00:25:37,950 --> 00:25:44,070
من میرم دور هم جمع بشم

119
00:26:44,040 --> 00:26:45,100
من گرسنه ام

120
00:27:18,440 --> 00:27:19,440
بیایید آن را پردازش کنیم.

121
00:27:20,180 --> 00:27:22,020
ببین معلومه

122
00:27:29,360 --> 00:27:30,700
اوه، عجب

123
00:27:31,480 --> 00:27:32,880
در کنار هم انباشته می شود.

124
00:27:34,360 --> 00:27:35,880
اینطور نیست.

125
00:27:36,680 --> 00:27:37,780
داره میاد پایین

126
00:29:17,419 --> 00:29:24,220
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
آه آه آه آه آه آه آه

127
00:29:24,220 --> 00:29:26,900
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

128
00:31:08,430 --> 00:31:09,430
احساس آرامش می کنم

129
00:31:38,199 --> 00:31:43,080
هوممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

130
00:33:35,500 --> 00:33:37,000
کوچا کوچا است

131
00:35:05,260 --> 00:35:09,720
سعی کنید آن را با استفاده از آن بر روی شانه های خود برای تعادل پخش کنید.

132
00:35:09,720 --> 00:35:16,640
پس از استفاده از آن

133
00:35:16,640 --> 00:35:23,620
آن را با دو دست باز کنید و ببینید چه می خواهید.

134
00:35:23,620 --> 00:35:24,620
ماسو؟

135
00:35:48,940 --> 00:35:49,940
خوشمزه است؟

136
00:46:14,480 --> 00:46:15,480
ممنون که تماشا کردید

137
00:47:21,200 --> 00:47:26,680
این تصمیم من بود، بنابراین احساس می کردم نمی توانم آن را انجام دهم.
من قدرت بدنی ندارم من می بینم.

138
00:47:27,540 --> 00:47:34,400
فهمیده شد. سپس امروز مقداری عضله در دهان و دهانم خواهم ساخت.
بیایید هسته خود را برای این منظور تربیت کنیم.

139
00:47:34,660 --> 00:47:36,280
بله، تمام تلاشم را خواهم کرد. بله

140
00:48:10,520 --> 00:48:14,040
اوه تازه تمیزش کردم

141
00:48:57,130 --> 00:48:58,370
من دارم خیلی خسته میشم

142
00:49:00,130 --> 00:49:01,170
سرگرم کننده است.

143
00:49:08,230 --> 00:49:14,630
من در پایین تنه ام عضلات بزرگی دارم، بنابراین اگر آنها را تمرین کنم وزنم از بالاتنه سنگین تر می شود.
من خواهم کرد.

144
00:49:31,960 --> 00:49:34,240
بله از آهسته تا بسیار زیاد.

145
00:49:42,220 --> 00:49:44,140
آیا اثر چربی سوزی را درک کردید؟

146
00:49:44,400 --> 00:49:45,400
بله، می فهمم.

147
00:49:48,500 --> 00:49:50,160
ماهیچه ها. بله

148
00:49:51,660 --> 00:49:52,660
این سرعت خوبی است.

149
00:49:53,640 --> 00:49:56,540
بهتر است ضربان قلب خود را بیش از حد افزایش ندهید زیرا چربی بیشتری می سوزاند.

150
00:50:22,920 --> 00:50:23,920
دشوار است.

151
00:51:24,880 --> 00:51:30,380
ببخشید، من دوباره شروع به احساس عجیب کردم.

152
00:53:39,310 --> 00:53:40,310
خیلی ممنون

153
00:54:08,940 --> 00:54:09,940
آره آره

154
00:54:54,960 --> 00:54:56,620
آیا دوباره احساس عجیبی دارید؟ اینجا

155
00:54:57,700 --> 00:55:01,520
وای فقط یه بار لطفا آن را بگیرید.

156
00:55:05,880 --> 00:55:07,620
آیا دوباره آن را جمع کرده اید؟ هوم

157
00:55:10,000 --> 00:55:10,320
عجب

158
00:55:10,320 --> 00:55:19,700
-،

159
00:55:19,700 --> 00:55:21,340
آیا این در حال حاضر خیس نیست؟

160
00:55:22,160 --> 00:55:23,160
بی شو بی شو.

161
00:55:29,439 --> 00:55:31,620
اینجا انقدر حس خوبی داشتی؟

162
00:55:31,620 --> 00:55:45,560
مالش دادن

163
00:55:45,560 --> 00:55:46,860
آیا به شما احساس خوبی می دهد؟

164
00:55:48,900 --> 00:55:51,460
لطفا اینجا را هم لمس کنید

165
01:03:43,440 --> 01:03:44,780
بله، بله

166
01:04:21,550 --> 01:04:23,070
من می خواهم شما را ملاقات کنم.

167
01:05:15,820 --> 01:05:16,820
هنوز راه درازی در پیش داریم.

168
01:19:31,950 --> 01:19:37,350
دوباره اتفاق عجیبی افتاد و من دوباره احساس عجیبی کردم.
آیا اینطور است؟

169
01:19:38,430 --> 01:19:45,270
وقتی اینطوری ازش استفاده میکنم حس عجیبی دارم

170
01:19:45,270 --> 01:19:46,170
من برم یه چیزی بخورم

171
01:19:46,170 --> 01:19:53,050
از این طریق

172
01:19:53,050 --> 01:19:54,930
چه چیزی را در مورد این استفاده دوست دارید؟

173
01:19:55,450 --> 01:19:58,290
بله، نمی توان کمکی کرد.

174
01:20:00,270 --> 01:20:01,570
خیلی خوبه، هر طور دوست دارید استفاده کنید.

175
01:20:07,330 --> 01:20:08,370
کوستی است.

176
01:20:09,430 --> 01:20:13,810
این لباس مورد علاقه من است.

177
01:20:17,690 --> 01:20:18,010
کو

178
01:20:18,010 --> 01:20:26,910
اس

179
01:20:26,910 --> 01:20:27,910
تی است.

180
01:20:30,600 --> 01:20:31,600
هوم

181
01:21:05,550 --> 01:21:06,550
خیلی ممنون.

182
01:21:42,670 --> 01:21:43,670
Steinica است

183
01:23:19,720 --> 01:23:20,816
هر کدام

184
01:23:57,680 --> 01:24:01,400
آیا دستگاهی وجود دارد که به طور موثرتری روی عضلات کار کند؟

185
01:24:27,000 --> 01:24:33,700
کمی بهت فرصت میدم استراحت کنی دیر اومدی؟

186
01:24:33,960 --> 01:24:39,480
آره دیر اومدم من تعجب می کنم.

187
01:24:57,450 --> 01:24:58,450
بله

188
01:26:16,270 --> 01:26:18,570
من واقعا احساس خوبی دارم

189
01:34:26,700 --> 01:34:29,120
خارج از ساعات کاری چه می کنید؟

190
01:34:29,460 --> 01:34:34,440
تازه اومدم خونه ام می خواهم بدنت را بیشتر تمرین کنی. بیش از حد
و

191
01:34:34,800 --> 01:34:40,280
درست است، این چیزی است که من به یاد دارم. مال من؟

192
01:34:40,980 --> 01:34:45,580
من واقعاً آرزو می کنم که چنین پاسخی وجود داشته باشد که شکسته نشود.

193
01:34:46,400 --> 01:34:48,040
آیا این کافی نبود؟ بله.

194
01:34:58,600 --> 01:35:05,420
آه آه آه آه آه

195
01:35:05,420 --> 01:35:09,760
آه آه آه آه آه آه آه آه

196
01:36:40,490 --> 01:36:41,490
آها ها ها

197
01:43:25,550 --> 01:43:27,500
آیا شما آماده اید؟ این شگفت انگیز است!

198
01:44:01,100 --> 01:44:02,420
شگفت انگیز است. شگفت انگیز است.

199
01:46:00,680 --> 01:46:02,680
هوم

200
01:46:37,290 --> 01:46:38,290
خوشمزه

201
01:47:51,820 --> 01:47:57,980
بیایید خوش فرم شویم و لباس هایمان را آماده کنیم.

202
01:47:57,980 --> 01:48:04,260
لطفا از این فراتر بروید

203
02:01:24,780 --> 02:01:25,780
لطفا نگاهی بیندازید